Что делать если я стесняюсь девушек: «Как не стесняться девушки?» – Яндекс.Кью

Любой из нас периодически стесняется, чувствует себя неловко. Это абсолютно нормальное явление, но вот чрезмерная стеснительность может сильно мешать в профессиональной и личной жизни. Существуют эффективные способы, которые помогут вам преодолеть внутренние барьеры и выйти на новый уровень.

1. Опишите все проблемные ситуации, которые вызывают у вас стеснение

Проанализируйте ситуации, которые вызывает у вас внутренние переживания. Разберите подробно каждый случай, что именно ставит вас в тупик. Будьте внимательны и конкретны. Например, вы можете стесняться во время общения с людьми. Тут важно уточнить, с какими конкретно людьми: незнакомыми, девушками или парнями, руководителями. Когда вы разбираете проблему на детали, то она становится не такой сложной. После того, как вы распишите все ситуации, расположите их в порядке возрастания и начните работать над незначительной проблемой. Так вы постепенно сможете преодолеть самые трудные проблемы.

2. Составьте список своих сильных сторон

Причина стеснительности кроется в заниженной самооценке. Лучше всего повысить самооценку поможет список ваших сильных качеств. Не преуменьшайте свои достоинства, выписывайте все свои сильные стороны даже самые незначительные. Например, вы не умеете долго рассказывать истории, зато вы умеете хорошо слушать других. Это тоже важное качество, которое может пригодиться в любых ситуациях.

3. Поставьте себе цель

В борьбе со стеснением лучше всего поможет четко сформулированная цель. Когда вы будете знать ради чего вы делаете усилия над собой, тогда у вас появится больше мотивации пройти этот путь. Отличным толчком может стать желание получить повышение на работе. Для этого вам нужно проявить себя, больше взаимодействовать с руководством, взять на себя ответственность за результат. Так шаг за шагом вы сможете избавиться от проблемы. А если вы не знаете, как правильно ставить цели и реализовывать их, то посмотрите бесплатный курс «Цели и результат».

4. Выходите из зоны комфорта

Стеснительность не исчезнет за один день, это долгий процесс по тренировке своих навыков и искоренению плохих привычек. Лучше всего ускорит этот путь несколько упражнений:

• Действуйте от обратного. Представьте, что ваша стеснительность, это некая программа, которую можно перезагружать. Как это работает: вы на вечеринке и вам совсем не хочется общаться. Измените своё настроение, раскрепоститесь, подойдите к самому веселому столику и начните разговор. Если во время разговора вы чувствуете себя на втором плане, то начните задавать активно вопросы и поменяйтесь ролями.
• Общайтесь с незнакомцами. Ваше стеснение никуда не уйдет, пока вы не начнете тренироваться и разговаривать с незнакомыми людьми. Каждый день пытайтесь заговорить с кем-то на улице, в магазине или в транспорте. Этого человека вы вряд ли повторно встретите в жизни, поэтому смело тренируйте свои навыки.
• Готовьтесь перед важным разговором. Если вы планируете подойти познакомиться с человеком, но чувствуете смущение, то поговорите со своим другом и скажите ему все то, что хотите произнести незнакомцу. После этого заговорить будет намного проще.

Стесняться чего-либо это нормальная реакция. И даже если кто-то заметит, что вы начали краснеть от стресса, то говорите об этом в шутливой форме, не придавая особого значения. Так вы быстрее успокоитесь и окружающие не будут акцентировать на этом внимание.

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Стеснение — это то, что мешает тебе жить полной жизнью. То, что ограждает тебя стеной от всего мира.

Многие на вид успешные парни оказываются самыми стеснительными. И для них заговорить с незнакомой девушкой — панический страх. Как перестать стесняться девушек?

Девушки любят уверенных в себе парней.

Содержание статьи: «Как перестать стесняться девушек»

1. Почему ты стесняешься?
2. Как перестать стесняться?

Это качество нужно развивать. Как же побороть стеснительность?

У меня есть рабочая модель поведения с девушкой! Покори, завоюй, не бойся потерять! Посмотри мои видеоуроки, как это сделать. А сегодня поговорим, как перестать быть стеснительным.

Почему ты стесняешься?

1. Воспитание.

С самого детства тебе говорили не высовываться, быть во всем, как все. Приучали, что то, что ты хочешь, слишком дорого, не для тебя. Что нужно много работать (много, а не качественно), чтобы это получить. И что тем, у кого это есть, сильно повезло.

Тебя не воспитывали как лидера, мужчину, самца, достигатора.

Никто не рассказывал тебе, как быть крутым и прокачанным. Ты вырастаешь и все еще не знаешь, как быть номером один в жизни.

Ты умеешь только быть, как все.

Еще тебе внушали, что девочки — это слабый пол. Их нельзя обижать, им нужно уступать и делать все, чтобы девочка была довольна. И ты действуешь, как учили, и забрасываешь их цветами.

А в итоге тебя френдзонят, и у тебя ничего не получается. И ты начинаешь стесняться пробовать снова. А еще тебе рассказывали, что девочкам нравятся хорошие парни. И ты, весь такой прилежный и замечательный, а тебе не дают.

2. Самооценка.

Самооценка — очень хрупкая вещь. Стоит несколько раз потерпеть неудачу, и она уже падает. Допустим, тебе отказала девушка, которая тебе очень нравилась. А потом еще одна, и еще. И все.

Ты уже не веришь в собственную привлекательность. Начинаешь копаться в себе, искать причины, почему тебе отказывают. Ощущаешь себя закомплексованным неудачником, который никому не интересен.

Нужно помнить, что отказ нескольких девушек — это не приговор. Чем больше ты пробуешь, тем лучше.

А каждый отказ закаляет тебя.

Как только ты осознаешь это и пропустишь через себя, жить сразу станет намного легче. Не делай трагедию и не впадай в депрессию при малейшей неудаче. Верь в себя!

3. Страх.

Еще одна причина, по которой ты можешь стесняться — это страх ошибиться, сделать что-то не так. Ты думаешь, что будешь выглядеть смешным в глазах девушки, боишься опозориться или сказать что-то не то. Что она посчитает тебя глупым или странным.

Таких причин страха может быть множество. И для тебя будет лучше, если ты сразу определишь их и начнешь над этим работать.

Даже если 10% твоих страхов осуществятся, ничего страшного не произойдет, никто не умрет, жизнь не остановится.

Каждый раз, как страх проникает в тебя, собирай яйца в кучку и подходи к девушке. От этого ты станешь только сильнее.

4. Перфекционизм.

Для любого мужчины абсолютно нормальным является желание быть лучше всех. Но именно такой подход к жизни очень часто загоняет нас в ловушку, которую мы строим себе.

Ничего плохого не случится, если однажды ты не будешь лучше кого-то. Не стоит воспринимать это как трагедию.

Твой перфекционизм мешает тебе, если ты думаешь, что нужно все делать либо идеально, либо никак. Ты лишаешь себя тысячи возможностей, которые открываются перед тобой каждый день.

Как перестать стесняться?

1. Осознай, что между вам нет отличий.

Тебе нужно понять, что девушка — такой же человек, как и ты. У нее могут быть такие же страхи, сомнения и комплексы, как и у тебя.

Это только с виду неприступная красавица кажется такой самоуверенной и гордой. На деле ее терзают разные мысли. Она точно так же переживает, что о ней подумают посторонние люди, какое впечатление она производит на мужчин, не считают ли ее слишком легкомысленной или странной.

Помни об этом, и ты здорово облегчишь себе жизнь. Все различия и преграды только в твоей голове. Все, что тебе нужно — это достать их оттуда. 

Вместо того, чтобы бояться, что тебя отошьют, подойди и познакомься.

2. Занижай значимость.

Один из самых главных факторов, по которым ты боишься общения с девушками. Ты бессознательно завышаешь их значимость.

Ты заранее считаешь каждую красивую девушку лучше и круче тебя. Тебе становится страшно подойти и заговорить. 

Ты боишься, что недостаточно хорош, недостаточно умен, недостаточно зарабатываешь. Накручиваешь себя и ставишь себя ниже ее.

Допустим, ты знакомишься с не слишком симпатичной девушкой. Общаться с ней на удивление легко. Знаешь, почему? Потому что ты не делаешь культ из ее внешности, и ее значимость для тебя априори занижена.

Так вот красивые девушки не виноваты в том, что они родились такими. Любая из них может оказаться скромнее, милее и спокойнее той, к которой не страшно подойти.

3. Больше общайся с девушками.

Допустим, ты с самого детства привык общаться и дружить с парнями. И на работе у тебя по большей части мужской коллектив. Неудивительно, что любой контакт с девушками будет вызывать у тебя чувство дискомфорта.

Твоя новая цель заключается в том, чтобы как можно больше времени проводить с девушками.

Запишись на какие-то курсы, начни ходить в места, где обычно собираются девушки. Выходи из зоны комфорта. Кроме того, у тебя будет шанс лучше изучить женскую психологию, узнать их привычки, повадки, образ мышления.

Все это обязательно пригодится тебе, когда ты решишь познакомиться с той самой. 

4. Обзаведись подругой.

Найди себе боевую подругу, которая поможет преодолеть все страхи и сомнения. Я сейчас говорю не о девушке, которую ты будешь соблазнять и рассчитывать на отношения или секс.

Я говорю о настоящей подруге, с которой ты сможешь делиться мыслями. У которой сможешь спросить совет, кто расскажет тебе чуть больше о женщинах. И, возможно, ты станешь лучше их понимать.

Помимо всего прочего, ты будешь практиковаться в общении с девушкой. А лучше приходи ко мне, и я тебе все по полочкам разложу. И расскажу, как мужик мужику.

5. Найди пример для подражания.

Таким примером может быть твой друг, хороший знакомый, тренер, гуру, называй его, как хочешь.

Это должен быть такой человек, который не боится и не стесняется общения с девушками. Который знает, когда и что нужно сказать, как произвести впечатление. Что сказать, чтобы девушка не отказала. Например, я 🙂

В те моменты, когда ты будешь наблюдать за его поведением, многое станет понятнее. Ты чему-то ты научишься, что-то возьмешь на заметку.

Ты же знаешь, что наше окружение очень сильно влияет на нас. 

Рядом должен быть тот, кто будет вдохновлять тебя. 

6. Не сиди дома.

Отлипни от дивана. Возьми свою задницу и вынеси ее на улицу! Да, так надо. Да, без этого никак.

Ты должен постоянно где-то быть, посещать лекции, мероприятия, тусить с друзьями, гулять, узнавать что-то новое.

Только в таком случае ты сможешь побороть свои комплексы и страхи. Старайся как можно чаще общаться на улице с незнакомыми людьми. Спрашивай дорогу, время, да что угодно. Практика поможет тебе преодолеть страх перед общением. 

Главное — постоянно двигаться вперед, развиваться, мотивировать самого себя. 

7. Начни знакомиться с девушками.

От того, что ты посмотришь видео на ютуб, дочитаешь эту статью или миллион других статей ничего не изменится.

Хватит сидеть дома и дрочить! Выходи на улицу и знакомься. Как? Я расскажу тебе на моих программах. 

Можешь для начала познакомиться с кем-то в интернете, если боишься вживую. Но начини впускать женщин в свою жизнь! Ты будешь понимать их, и твоя стеснительность станет уходить.

7 способов как перестать стесняться красивых девушек

Как перестать стесняться девушек? Когда ты только вступаешь во взрослую жизнь и учишься общаться с противоположным полом, для тебя этот вопрос актуален как никогда. Все-таки, именно твое стеснение мешает тебе как можно быстрее познать женскую сущность и научиться соблазнять девушек.

Вообще, «стеснение» – слишком общее понятие. Если попробовать заглянуть за кулисы этой проблемы, то ее можно будет разложить на несколько составляющих.

Сейчас я не буду этого делать, а лучше приведу список советов и правильных убеждений, которые помогут тебе раз и навсегда покончить со стеснением.

Если ты не просто прочитаешь эти советы, а внедришь каждый из них в свою жизнь, то обещаю, что совсем скоро от этого стеснения не останется и следа.

Пойми, что они такие же, как и ты

Руки, ноги, голова – все это есть и у тебя тоже. Каждая из этих девушек росла, развивалась, узнавала все новое. Разве ты чем-то отличаешься от них?

Наибольшая часть девушек, которых ты видишь на улице, в университете и в любых других местах имеет такие же страхи и комплексы, как у тебя. Та самая красотка, на которую оборачивается вся улица, идет и думает о том, что она сегодня как-то странно выглядит. Хотя по факту это не так.

У нас в России как-то был проведен эксперимент. Собрали группу из 30-ти совершенно случайных людей и поместили их в одну комнату, не рассказав даже о сути эксперимента. Спустя 30 минут, каждого из них опросили на предмет тех мыслей, которые у них возникали. Оказалось, что каждый из них боялся лишь того, что окружающие могут подумать о нем как-то странно. 30 взрослых людей вели себя скованно, боясь друг друга!

Стеснение – довольно интересное свойство человека, которое мешает ему нормально жить и общаться с окружающими. Так может, не стоит стесняться тех, кто каждый день проходит мимо тебя и тоже стесняется? 

Понижай их значимость

Еще одна причина, по которой ты стесняешься девушек, это их завышенная значимость в твоих глазах. Ты считаешь, что каждая из них лучше и ценнее тебя. Что общение с ними – это уже есть нечто ценное и то, ради чего нужно стараться.

Могу предположить, что с не очень красивыми девушками твое общение складывается гораздо проще.

Так что тебе мешает общаться так же легко и с более красивыми? Тот факт, что они такими родились? Это уж кому как «повезло».

Если ты хочешь перестать стесняться девушек, то научись понижать их значимость.

Вся их внешняя красота – это результат каких-то усилий с их стороны. А ты попробуй представлять каждую из них утром, когда они только просыпаются. Неумытое лицо, отсутствие макияжа, лохматая «прическа» – все эти «проблемы» испытывает по утрам каждая из девушек.

Есть одна техника, которая поможет тебе понизить значимость. Рассказываю очень кратко:

1. Вспоминаешь, как ты общаешься с девушками, не наделенными красотой. Скорее всего, в твоем воображении это будет довольно тусклая картинка (чего не скажешь про общение с красотками). Ты не будешь акцентировать внимание на ее груди или короткой юбке, а будешь смотреть в глаза и просто разговаривать.
2. Запоминаешь эту «модель» общения и используешь в разговоре со всеми девушками!

Как видишь, все очень просто. 

Вырабатывай уверенность

За что тебя можно любить?

Ответь на этот вопрос прямо сейчас и не переходи к чтению, пока не ответишь на него четко.

Все-таки читаешь дальше? 

Хорошо, тогда я расскажу тебе очень важную фишку: ты должен выписать на листок не только свои внутренние качества и достижения, но еще и те моменты в поведении, которые по твоему мнению должны возбуждать девушек.

За что она может хотеть с тобой секса? Возможно, у тебя пронзительный взгляд, который каждая из девушек характеризует, как «смущающий»?

Твоя задача – найти в своем поведении эти моменты и держать в своей голове при каждом общении с девушкой. Перед тем, как ты перестанешь стесняться девушек и научишься помнить о своих плюсах прямо во время общения, пройдет некоторое время. Но оно того стоит!

Помести себя в «женскую зону»

Если ты привык учиться/общаться в мужском коллективе, то неудивительно, что ты боишься девушек.

Теперь твоя задача – поместить себя в те условия, в которых будет много девушек.

Запишись на йогу, танцы, курсы поваров или другое. Составь список из 100 возможных увлечений и оставь 10 самых «женских».

Когда ты будешь каждый день пребывать в большой женской компании, то настолько быстро к ним привыкнешь, что стеснение снимет как рукой в ближайшие 2-3 месяца.

Кроме того, когда ты каждый день находишься в компании девушек, «запах» девушек чувствуется другими незнакомками, и они сами стараются поддержать с тобой общение. Чем не повод поместить себя в «женскую зону»? 

Заведи себе подругу

Не девушку, которую ты будешь соблазнять. Нет!

Твоя цель – завести именно подругу и создать с ней хорошие отношения без мыслей о сексе. Где ты ее возьмешь – дело твое.

Но скажу, что такой опыт многого стоит, поскольку регулярное общение с какой-либо девушкой научит тебя больше понимать противоположный пол, и снимет все комплексы и барьеры в общении.

Соверши что-нибудь из ряда вон выходящее

Спой песню или станцуй в метро или в любом другом оживленном месте.

Или придумай для самого себя упражнение в стиле «подойти к незнакомой девушке и уговорить ее купить тебе цветок» или «поцеловать девушку в щечку после взятия номера».

Когда ты совершишь это действие, в твоей голове произойдет некий щелчок. Ты изменишь свои убеждения и поймешь, что все твои стеснения до настоящего момента были лишь иллюзией, и что стесняться девушек вовсе не стоит.

Заведи товарища-пикапера

Когда ты будешь видеть живой пример человека, который легко и непринужденно общается с девушками и вытворяет порой наглые вещи, то тебе будет проще самому избавиться от комплексов.

Как известно, человек быстро меняется, когда рядом с ним есть живой пример. И если твоя цель – перестать стесняться девушек, то обязательно внедри этот совет.

Как вариант: накопи деньги и сходи на пикап-тренинг. За пару недель от твоего стеснения не останется и следа. Еще и навыки знакомства и соблазнения получишь. 

Разумеется, это не все, что поможет тебе перестать стесняться девушек. Важно помнить еще и про то, что какую-то роль играют твои навыки знакомства и соблазнения.

Получи 9 уникальных видео-уроков о том как легко и без страха общаться с очень красивыми девушками!

Что делать если стесняешься идти к гинеколоу?

У многих девушек возникает страх перед осмотром у врача гинеколога в г. Лобне. Особенно пугает, что гинекологом окажется мужчина. Это непреувеличение. На форумах можно найти сотни обсуждений про осмотры у врачей гинекологов. И если одна прекрасная половина девушек реагирует нормально, то другая чувствует дискомфорт на приёме у специалиста.

Необходимо осознавать, что гинеколог – это врач, а осмотр гениталий – его работа. В конце концов, приём осуществляется у человека, который учился и получил диплом. И это не нужно забывать.

Анализируя мнения девушек на форуме, можно сделать вывод: все страхи идут из головы. В этом случае рекомендуется почитать советы гинекологов или пообщаться с психологом. В 90% случаев это помогает справиться со страхом.

Рекомендации по осмотру у врача гинеколоа:

1. Больше всего милы дамы боятся мужчин-гинекологов. Женщины испытывают сильное смущение. Это стеснение мешает специалисту проводить осмотр. Поэтому перед посещением гинеколога, надо постараться отвлечься. Например, подумать о том, как вы проведёте вечер с любимым человеком. Главное – не забивать голову ненужной информацией. Но если на то пошло, можно поменять гинеколога.
2. Если появились «месячные», то желательно отложить визит к врачу. Но заранее нужно предупредить специалиста. В этом нет ничего зазорного.
3. Гинекологи предпочитают, чтобы интимное место было выбрито и не имело специфического запаха. И лучше перед осмотром не ходить в туалет. Если всё же захотелось справить нужду, то в последующем лучше воспользоваться влажной туалетной бумагой.
4. Не стоит заходить на приём с мамой или мужем. Это будет отвлекать не только вас, но и врача.
5. Желательно брать махровое полотенце или пелёнку, чтобы положить на кресло, где будет осмотр.

Для многих девушек визит к гинекологу является испытанием. На это есть ряд причин. Бывает, что в процессе осмотра гинекологи могут позволить нелесные высказывания в адрес пациенток. Но чаще всего, женщины отказываются идти из-за болезненного осмотра. Поэтому важно выбрать хорошего и квалифицированного специалиста.

Так что, не стоит бояться осмотра у врача гинеколога в медицинском центре г. Лобне. Лучший вариант – не паниковать, а принять успокоительное средство за 2 часа до визита и расслабиться. Тогда приём пройдет быстро и незаметно.

Как перестать стесняться: советы психолога

В различных жизненных ситуациях мы можем вести себя замкнуто, стесняться что-либо сделать или сказать не так. Как правило, эти чувства приносят сильный дискомфорт, осложняют общение с окружающими и противоположным полом. Психолог Анетта Орлова объясняет, почему мы так себя ведем, и как перестать стесняться.

Почему мы стесняемся?

Застенчивость обычно является следствием нашего желания быть лучше всех и страха что-то сделать не так. Но, как вы понимаете, невозможно быть идеальным всегда и во всем. Как результат – мы делаем какие-то, как нам кажется, проступки, замечая которые начинаем стыдиться и даже ненавидеть себя. Нередко на почве завышенных требований к себе и внутренней критичности появляется страх реализовываться, заявлять о себе.

Кто-то трактует стыд как биологическую эмоцию, кто-то говорит о том, что это биосоциальное явление. Стоит понимать, что стеснение — это проявление нашей природной сущности, это чувство испытывают все люди без исключения. Но вот чего стесняется или стыдится каждый из нас, зависит от нашего социального опыта: воспитание родителей, школа, первые отношения и пр.

Есть у застенчивости и еще одна причина — негативный опыт в прошлом. Когда, к примеру, значимые люди повели себя некорректно по отношению к вам: посмеялись, рассказали кому-то о вашем промахе, грубо отозвались о результатах вашего труда и т. д.

Читайте также: Как пережить расставание.

Как перестать стесняться: советы

• Попробуйте применить технику очищающего экрана.

Если в вашем прошлом есть негативный опыт, который заставляет вас стесняться новых действий, то вам поможет это несложное упражнение. Закройте глаза и представьте перед собой экран, на котором проигрывается неприятная сцена. Отвернитесь от экрана, глубоко вдохните, затем поверните лицо обратно к экрану и выдохните воздух тонкой струйкой. При этом представляйте, как воздух смывает неприятное изображение с его поверхности. Затем повернитесь в другую сторону и резко выдохните остатки воздуха. Проделывайте упражнение до тех пор, пока картинка перед глазами не поблекнет.

• Снижайте критичность по отношению к себе и к окружающим людям.

Застенчивым людям необходимо стараться подмечать во всех лучшие качества, хвалить и принимать, прощать и понимать. И, конечно, учитесь забывать негативный опыт и отпускать неприятные ситуации.

• Подмечайте достоинства окружающих, не обращайте внимания на недостатки.

Дело в том, что когда мы осуждаем всех вокруг, повышается и наша критичность по отношению к себе. К тому же нам кажется: «Если я вижу ошибки других, то и во мне все обязательно ищут и видят лишь изъяны». Соответственно, повышается уровень наших притязаний к себе, и чем больше требований предъявляется, тем сложнее выходить из «сумрака» и начинать общение. Напряжение в подобном случае может становиться настолько сильным, что желание выключиться из общения будет активнее любых других мотивов.

Читайте также: Как преодолеть кризис среднего возраста, если вы одиноки?

Стеснительность и отношения

• Сайты знакомств и социальные сети помогают стеснительным людям устанавливать контакт с окружающими.

Монитор компьютера, расстояние, пространство родного дома позволяют нам скрывать стеснение и чувствовать себя более комфортно при первичном контакте. Но дальше необходимо расширять границы общения: переходить на телефонные разговоры или Скайп, а затем встречаться лично. И здесь страх, стеснение, стыд, сомнение выходят на первый план, мы просто не знаем, как перестать стесняться. Ведь что такое стыд? Это тревога, которая живет внутри нас, и навязанные извне стереотипы об идеальном образе. Если человек считает, что может потерять уважение в глазах собеседника и в своих собственных глазах, то, естественным образом, начинает замыкаться и испытывать невыносимый дискомфорт.

Читайте также: Знакомства с мужчинами: стратегия успеха.

• Не считайте каждые отдельные отношения эксклюзивными.

Попробуйте относиться к общению проще, даже с неким азартом. Не дорисовывайте в мыслях картинку «и жили они долго и счастливо». Ведь в этом случае появляется острая необходимость стать для привлекательного человека самым умным, находчивым, добрым, сообразительным. Почему? Потому что когда мы считаем кого-то эксклюзивным, то стараемся понравиться на все 100, активируется внутренняя критичность, которая не дает расслабиться. Попробуйте встречаться и общаться ради самого процесса, а не гнаться за результатом…

• Хвалите собеседника, интересуйтесь его мнением.

В переписке, при общении по телефону, при личной встрече стоит подмечать конкретные моменты и чаще хвалить собеседника: «С тобой очень интересно, ты так весело рассказываешь истории из своей жизни», «У тебя такая добрая улыбка» и пр. Можно также чаще употреблять такие выражения как: «Если я правильно тебя понимаю…», «А как ты считаешь…». Ведь если четко заявлять свою позицию, появится необходимость жестко ее отстаивать, и тогда возрастет цена ошибки.

Попробуйте воспользоваться этими несложными советами, меньше критикуйте других и себя, и вы сможете перестать стесняться во многих важных для вас ситуациях.

Читайте также: Что сделать, чтобы избавиться от женского одиночества.

Похожие статьи

Как не стесняться раздеться на пляже если ты не идеальна

Десять советов как перестать стесняться своего тела в купальнике

1. Меньше думаем — больше делаем. Многие проблемы надуманы и находятся исключительно в голове. Если вы недовольны своим телом, то нужно что-то делать: уменьшить калорийность пищи, число трапез в день, начать заниматься спортом. Если просто вздыхать и рассуждать о своих недостатках, то ничего не изменится. В этом случае воспринимайте свое тело как должное, а не ищите в нем изъяны. Чем больше об этом рассуждать, тем больше происходит зацикливание на проблеме и негативе.


2. Не ищите оценки своего тела со стороны окружающих. Вы будете удивлены, но если оглянуться вокруг на пляже, то вы увидите что девушек вокруг с телом далёким от стандартов красоты будет около 45-53%. У 20-30% фигура будет в пределах нормально, и только у 12-15% близкой к идеальной. По-большому счету вы мало чем отличаетесь от большинства девушек и вряд ли кто-то будет внимательно рассматривать ваши недостатки, потому что есть собственные.


3. Развиваем чувство уверенности в себе. Комплексы и стеснения появляются из-за сомнений и неуверенности в себе. Если человек воспринимает себя адекватно и лишён предрассудков он чувствует себя уверенно и спокойно. Будьте увереннее окружающих и тогда сомневаться в себе будут другие, а не вы. Особенно это справедливо для людей перешагнувших 30 летний рубеж. В этом возрасте мечты об идеальной фигуре должны полностью развеяться и прийти понимание того, что в большинстве случаев мечта об идеальном теле — это миф.


4. Заручитесь поддержкой человека, чье мнение для вас важно. Лучше всего если это будет любимый мужчина. Наверняка он воспринимает вас такой как есть со всеми телесными недостатками. Если ему нравится ваше тело и он делает по этому поводу комплименты — значит все как надо. Мнение близких и их поддержка куда как важнее нежели мнение незнакомых людей. Они забудут о вас через пару минут, поэтому нет никакого смысла что-то им доказывать.


5. Сходите позагорать на нудистский пляж для повышения самооценки. Это очень смелый поступок, потому что он сразу разрушает массу стереотипов. Например, идеальных форм и фигур не бывает, мое тело самое ужасное. После такого опыта не страшно ничего. Быть самой собой гораздо важнее, чем стремиться к заоблачным высотам.


6. Подбираем купальник в размер. Главная ошибка здесь — пытаться выглядеть лучше чем есть на самом деле. В первую очередь это всевозможные бикини, мини-наряды, желание утянуть свои формы. Фальшь заметно сразу и она притягивает к себе излишнее внимание. Важно чувствовать себя в купальнике комфортно и свободно. Лучший вариант для девушки имеющей сложности с весом — это закрытый купальник нейтральных тонов. Его нужно рассматривать как привычную одежду, а не способ выделиться из массы. Не нужно оголять то, к чему есть претензии и акцентировать на этом внимание.


7. Создайте образ счастливого человека. Отдых на пляже — это расслабленное состояние неги и спокойствия, где нет места суете и нервозности. Обустройте место отдыха: шезлонг, коврик, зонт, напитки. Человек, который умеет наслаждаться и радоваться жизни вызывает зависть независимо от того какой у него вес и фигура.


8. Измените отношение к своему телу и стиль жизни. Проблемы с весом и недовольстве собой — это следствие проблем в жизни, часто хронических. В первую очередь это стресс на работе или неприятности в личной жизни, отсутствие любимого человека. Тело часто отражает происходящее, хотя и бытует мнение что счастливый человек — крупный и плотный, потому что не отказывает себе в удовольствиях. Испорченная фигура — зеркальное отражение событий в жизни.


9. Совершенствуйтесь. Если недовольны собой — меняйтесь. Выйдите из привычной зоны комфорта и начните что-то делать системно. Например, поменяйте рацион, ограничьте себя в определенных продуктах, найдите время на прогулку. Главное старт, а дальше втянитесь.


10. Не доводите ситуацию до критической. Лишние килограммы склонны к накоплению. Это проблема не одного сезона, а 2-3. Если нет времени и сил заниматься собой на фитнесе или в тренажёрном зале, то хотя бы поддерживайте ситуацию на стабильном уровне. Для этого хватит бассейна, регулярных пеших прогулок, активных действий в течение дня. Чем старше и ленивее человек, тем сложнее принять свои ошибки, начать их исправлять. Не доводите ситуацию до провальной. Это по силам каждому человеку.

30-дневная мультипрограмма «АнтиВес»

В медицинском центре «БАГЕНА мед» внедрен новаторский подход по лечению ожирения и избыточного веса. Имеет место совмещение двух параметров — эффективное лечение ожирения и мощное…

Цена: 300 BYN

Дети и застенчивость — Better Health Channel

Застенчивый ребенок тревожится или заторможен в незнакомых ситуациях или при общении с другими людьми. Застенчивый ребенок, скорее всего, будет нервно скован, если чувствует, что он «выставлен на всеобщее обозрение», например, при встрече с новым человеком или необходимости выступать перед другими. Застенчивому ребенку гораздо удобнее наблюдать за происходящим со стороны, чем присоединяться к нему.

Большинство детей время от времени стесняются, но жизнь некоторых серьезно ограничивается их застенчивостью.Дети, страдающие крайней застенчивостью, могут вырасти из нее по мере взросления или могут вырасти и стать застенчивыми взрослыми. Родители могут помочь своим детям преодолеть легкую застенчивость. В тяжелых случаях может быть рекомендована профессиональная помощь.

Осложнения застенчивости

Постоянная и серьезная застенчивость может снизить качество жизни ребенка во многих отношениях, в том числе:

• Ограниченные возможности для развития или практики социальных навыков.
• Меньше друзей.
• Ограничение участия в веселых и полезных мероприятиях, требующих взаимодействия с другими, например, в спорте, танцах, драме или музыке.
• Повышенное чувство одиночества, незначительности и снижение самооценки.
• Снижение способности полностью раскрыть свой потенциал из-за страха быть осужденным.
• Повышенная тревожность.
• Смущающие физические эффекты, такие как покраснение, заикание и дрожь.

Застенчивость тоже имеет положительные стороны

Застенчивость связана с рядом положительных форм поведения, в том числе:

• Успеваемость в школе.
• Вести себя и не попадать в неприятности.
• Внимательно прислушиваюсь к другим.
• За простотой ухода.

Возможные причины застенчивости

Некоторые из возможных причин застенчивости, часто работающие в сочетании, могут включать:

• Генетика — аспекты личности могут определяться, по крайней мере частично, наследственным генетическим составом человека .
• Личность — эмоционально чувствительные младенцы, которых легко запугать, с большей вероятностью вырастут застенчивыми детьми.
• Приученное поведение — дети учатся, подражая своим самым влиятельным образцам для подражания: своим родителям. Застенчивые родители могут на собственном примере «учить» детей застенчивости.
• Семейные отношения — дети, которые не чувствуют себя надежно привязанными к своим родителям или которые испытали непоследовательный уход, могут быть тревожными и склонными к застенчивому поведению. Чрезмерно заботливые родители могут научить своих детей сдерживаться и бояться, особенно новых ситуаций.
• Отсутствие социального взаимодействия — дети, которые были изолированы от других в течение первых нескольких лет своей жизни, могут не обладать социальными навыками, которые позволяют легко общаться с незнакомыми людьми.
• Жесткая критика — дети, над которыми дразнят или издеваются над значимыми людьми (родители, братья и сестры и другие близкие члены семьи или друзья), могут иметь тенденцию к застенчивости.
• Страх неудачи — дети, которых слишком много раз толкали за пределы своих возможностей (а затем заставляли чувствовать себя плохо, когда они не «соответствовали»), могут возникнуть страх неудачи, который проявляется как застенчивость.

Порочный круг

Если ребенок ведет себя застенчиво в социальной ситуации, он может впоследствии ругать себя за свое поведение.Этот упрек самому себе может сделать их более осознанными и осуждающими себя и фактически повысить вероятность того, что в будущем ребенок будет вести себя застенчиво. Со временем их уверенность и чувство собственного достоинства могут начать падать. Чем менее уверен ребенок в себе, тем больше вероятность того, что он будет вести себя застенчиво.

Отношение родителей имеет решающее значение

Родители очень влияют на жизнь своих детей — вероятно, гораздо больше, чем думают родители. Предлагаются следующие варианты:

• Будьте осторожны, не называйте своего ребенка «застенчивым».Дети (и взрослые) склонны жить в соответствии с ярлыками, которые им навешивают другие.
• Не позволяйте другим называть вашего ребенка застенчивым.
• Никогда не критикуйте и не издевайтесь над своим ребенком, когда он стесняется. Будьте благосклонными, сочувствующими и понимающими.
• Предложите ребенку рассказать о причинах своей застенчивости — чего они боятся?
• Расскажите ребенку о случаях в вашей жизни, когда вы были застенчивыми, и как вы их преодолевали. Поскольку маленькие дети часто считают своих родителей идеальными, признание своей застенчивости поможет ребенку почувствовать себя лучше и уменьшить его общее беспокойство.
• Будьте общительны. Смоделируйте уверенное поведение и подавайте пример.

Стратегии для родителя

Родитель может побудить своего ребенка быть более общительным. Стратегии зависят от конкретного ребенка и обстоятельств, но могут включать в себя:

• Поделитесь личными стратегиями преодоления застенчивости, которые вы усвоили за долгие годы. Практикуйте эти стратегии со своим ребенком.
• Расскажите ребенку о многих преимуществах того, чтобы не стесняться.Приведите примеры из собственной жизни.
• Поощрять общительное поведение. Хвалите ребенка, когда он справляется с незнакомой ситуацией или знакомится с новым человеком, не прибегая к стеснению.
• Попробуйте поставить цель вместе с ребенком. Стремитесь делать небольшие, постепенные шаги и хвалите их за прогресс. Например, поздороваться с другим ребенком может быть большим первым шагом.
• Сознательно вводите ребенка в новые ситуации. Сначала стремитесь к небольшим изменениям в поведении и постепенно наращивайте их.Например, наградите ребенка, если он поздоровается с новичком. Поддерживайте.
• Убедитесь, что вашему ребенку позволено преуспеть в том, что у него получается лучше всего. Хвалите их за приобретенные навыки.

Профессиональная помощь

Если застенчивость вашего ребенка особенно истощает, вы можете обратиться за профессиональной помощью к психологу или психологу. Варианты лечения включают:

• Управление стрессом.
• Стратегии релаксации.
• Консультации.
• Обучение социальным навыкам.

Куда обратиться за помощью

• Ваш врач (для направления к специалистам).
• Психолог.
• Материнская линия Тел. 132 289.
• Телефон доверия для детей Тел. 1800 551 800.

Что нужно помнить

• Застенчивый ребенок тревожится или заторможен в незнакомых ситуациях или при общении с другими людьми.
• Большинство детей время от времени стесняются, но жизнь некоторых ограничивается их застенчивостью.
• В тяжелых случаях может потребоваться профессиональная помощь.

Застенчивость (для подростков) — Nemours Kidshealth

Некоторые люди приветствуют новые впечатления и новых людей. Они с нетерпением ждут любой возможности пообщаться. Они часто первыми представляются и легко вступают в разговор. Другие люди тихие и застенчивые и предпочитают медленно разогреваться по отношению к новым людям или ситуациям.

Что такое застенчивость?

Застенчивость — это эмоция, которая влияет на то, как человек себя чувствует и ведет себя с другими.Застенчивость может означать чувство дискомфорта, застенчивости, нервозности, застенчивости, робости или неуверенности. Стеснительные люди иногда замечают такие физические ощущения, как покраснение или потерю речи, дрожь или одышку.

Застенчивость — это противоположность непринужденности к себе в окружении других. Когда люди стесняются, они могут стесняться сказать или сделать что-то, потому что они не уверены в себе и не готовы к тому, чтобы их заметили.

Реагировать на новые вещи

Новые и незнакомые ситуации могут вызвать чувство застенчивости — например, первый день в школе, знакомство с новым человеком или первое выступление перед группой.Люди с большей вероятностью будут стесняться, когда не знают, как действовать, не знают, как отреагируют другие, или когда на них обращено внимание. Люди на реже, на , будут стесняться в ситуациях, когда они знают, чего ожидать, чувствуют уверенность в том, что делать или говорить, или находятся среди знакомых людей.

Как и другие эмоции, чувство застенчивости может быть легким, средним или интенсивным — в зависимости от ситуации и человека. Тот, кто обычно или часто стесняется, может думать о себе как о застенчивом человеке.Застенчивым людям может потребоваться больше времени, чтобы привыкнуть к переменам. Они могут предпочесть то, что им знакомо.

Стеснительные люди часто не решаются попробовать что-то новое. Они часто предпочитают наблюдать за другими, прежде чем присоединяться к групповой деятельности. Обычно им требуется больше времени, чтобы привыкнуть к новым людям и ситуациям.

Иногда быть тихим и замкнутым — это признак того, что кто-то от природы застенчив. Но так бывает не всегда. Быть тихим — не всегда то же самое, что и стесняться.

Почему некоторые люди стесняются?

Застенчивость частично является результатом унаследованных человеком генов. На это также влияет поведение, которому они научились, то, как люди реагируют на свою застенчивость, и жизненный опыт, который у них был.

• Генетика. Наши гены определяют наши физические характеристики, такие как рост, цвет глаз, цвет кожи и тип телосложения. Но гены также влияют на определенные черты личности, включая застенчивость. Около 20% людей имеют генетическую тенденцию к застенчивости.Но не у всех с генетической склонностью к застенчивости развивается застенчивый темперамент. Жизненный опыт также играет роль.
• Жизненный опыт. Когда люди сталкиваются с ситуацией, которая может заставить их стесняться, то, как они справятся с этой ситуацией, может повлиять на их будущую реакцию на подобные ситуации. Например, если застенчивые люди постепенно начинают подходить к новому, это может помочь им стать более уверенными в себе и чувствовать себя комфортнее. Но если они чувствуют себя втянутыми в ситуации, к которым они не готовы, или если их дразнят или издеваются, это может сделать их еще более застенчивыми.

  Примеры, которые подают другие люди, также могут повлиять на то, научится ли человек быть застенчивым или нет. Если родители застенчивого ребенка проявляют чрезмерную осторожность или чрезмерную опеку, это может научить ребенка избегать ситуаций, которые могут быть неудобными или незнакомыми.

Застенчивая сила

Многие люди хотят уменьшить свою застенчивость. Но люди, которые от природы застенчивы, также обладают талантами, которые сами по себе могут не ценить. Например, из-за того, что застенчивые люди предпочитают слушать разговор, они иногда становятся действительно хорошими слушателями (а какой из друзей этого не ценит ?!).

Застенчивые люди также могут становиться чувствительными к чувствам и эмоциям других людей. Из-за своей чувствительности и умения слушать многие застенчивые люди особенно заботятся о других и интересуются их чувствами. Люди часто считают их лучшими друзьями.

Конечно, некоторые люди хотят чувствовать себя менее застенчивыми, чтобы получать больше удовольствия от общения и общения с другими. Если вы пытаетесь стать менее застенчивым, вспомните:

• Преодоление застенчивости требует практики. Застенчивые люди склонны давать себе меньше шансов практиковать социальное поведение. Неудивительно, что люди, уклоняющиеся от общения, не чувствуют себя столь же социально уверенными, как общительные — у них меньше практики! Чем больше вы практикуете социальное поведение, тем легче оно становится и тем естественнее для вас.
• Делайте медленные, уверенные шаги вперед. Медленное движение — это нормально. Но обязательно идти вперед. Отступление от любых ситуаций, которые могут вызвать у вас застенчивость, может усилить застенчивость и сохранить ее на уровне, который трудно преодолеть.Укрепляйте уверенность, делая один маленький шаг вперед.
• Неловко чувствовать себя нормально. Все иногда делают. Стеснительные люди часто боятся чувствовать себя неловко или неудобно. Но не позволяйте этому мешать вам делать то, что вы хотите. Возможно, вам будет неловко просить обожателя на первое свидание. Это совершенно естественно. Скажет ли ваша любовь «да» или «нет» — это не зависит от вас. Но совсем не спрашивать означает, что вы никогда не добьетесь этого свидания. Так что все равно дерзайте!
• Знайте, что вы можете это сделать. Многие люди учатся управлять своей застенчивостью. Знайте, что вы тоже можете.

Когда застенчивость чрезмерна

Большинство застенчивых от природы людей могут научиться управлять своей застенчивостью, чтобы она не мешала им заниматься любимым делом. Они учатся относиться к новым людям и ситуациям. Они развивают дружелюбие и уверенность и преодолевают застенчивость.

Но для некоторых людей застенчивость может быть чрезмерной, и ее трудно преодолеть. Когда чувства застенчивости настолько сильны, они мешают человеку общаться, участвовать в уроках и общаться.Вместо того, чтобы согреться через некоторое время, у человека с крайней застенчивостью возникает чувство застенчивости, которое перерастает в сильный страх. Это может заставить человека избегать социальных ситуаций и воздерживаться от пробовать что-то новое или заводить новых друзей. Из-за крайней застенчивости разговаривать с одноклассниками или учителями может быть неудобно и казаться невозможным.

Поскольку крайняя застенчивость может мешать общению, она также может влиять на уверенность в себе и самооценку человека. И это может помешать кому-то воспользоваться возможностями или попробовать что-то новое.Сильное чувство застенчивости часто является признаком состояния тревоги, называемого социальной фобией . Людям с социальной фобией часто требуется помощь терапевта, чтобы преодолеть крайнюю застенчивость.

Кто-то с социальной фобией или крайней застенчивостью может преодолеть это! Это требует времени, терпения, смелости и практики. Но это того стоит. В результате вы наслаждаетесь большим количеством друзей, веселитесь и чувствуете себя увереннее.

Будьте верны себе

Мы не можем изменить нашу истинную внутреннюю природу (а кому бы это хотелось?).Если у вас от природы застенчивый стиль или если застенчивость сдерживает вас, возможно, вам придется поработать над развитием чувства непринужденности в отношениях с новыми людьми.

Большинство людей считают, что чем больше они практикуют общение, тем легче это становится. Отработка социальных навыков, например, напористости; беседа; и дружелюбный, уверенный язык тела — могут помочь людям преодолеть застенчивость, укрепить уверенность в себе и получать больше удовольствия от повседневных дел.

Должен ли я поступать в женский клуб, если я застенчивый? 13 советов для интровертов — College Girl Smarts

Присоединение к женскому обществу — такой захватывающий опыт для многих женщин студенческого возраста.Но для более замкнутых или замкнутых девушек это может быть довольно сложно.

Если вы более застенчивы и обсуждаете, стоит ли вам вступать в женское общество, вот 13 советов для интровертов, которые помогут вам извлечь максимальную пользу из своего женского общества.

* Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Покупка продукта или услуги через аффилированного лица принесет мне небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей Политикой отказа от ответственности для получения дополнительной информации об использовании партнерских ссылок на этом сайте.

Да! Буквально любая женщина в колледже может пройти набор в женское общество и вступить в женское общество, независимо от того, интроверты они или экстраверты.

Вы не должны позволять тому факту, что вы застенчивы или замкнуты, удерживать вас от присоединения к женскому обществу. Никогда не знаешь, может ли присоединение к женскому обществу быть тем единственным толчком, который нужен , чтобы выбраться из своей скорлупы.

Не говоря уже о возможностях присоединения к женскому обществу, например:

• Возможности для лидерства
• Возможности нетворкинга
• Дружба на всю жизнь
• Повышение вовлеченности в кампусе
• Возможности для создания резюме

Но понятно, что быть интровертом в женском обществе сопряжено со своими проблемами, такими как:

• Трудно заводить друзей в женском клубе
• Чувствовать себя опустошенным после событий в женском клубе
• Трудно открыться девушкам из вашего женского общества
• Чувствовать себя обделенным или ревновать к другим девушкам из вашего женского общества
• Трудности в получении возможностей для лидерства
• Трудность произвести впечатление при приеме на работу в женское общество
• Бояться задавать вопросы во время спешки
• Вылететь во время набора в женское общество

Итак, как вы можете преуспеть в качестве застенчивой девушки в женском обществе и преодолеть вышеуказанные проблемы?

Вот что вам нужно знать…

1.Переосмыслите свои ожидания относительно того, что значит быть в женском обществе

Прокручивая Instagram или просматривая истории Snapchat, кажется, что студенческая жизнь предназначена только для девочек, которые (1) офигительно красивы и (2) экстраверты.

Тем не менее, количество женских обществ намного больше, чем , и многие женские общества становятся намного более разнообразными, чем когда-либо прежде.

Женское общество призвано объединить реальных женщин с разным происхождением, взглядами и личностями, которые разделяют те же ценности и цели, что и отделение женского общества, частью которого они являются.

Вам также могут понравиться: 7 качеств, которые вы можете предложить женскому обществу, которые выделят вас

Так что не позволяйте профилям женского общества в социальных сетях удерживать вас от вступления в женское общество.

Это просто главный ролик, и женское общество — это гораздо больше, чем просто красотка или вечеринка с парнями из братства.

Но вам нужно сделать этот прыжок веры и присоединиться к женскому обществу , чтобы понять, в чем именно заключается жизнь женского общества.

2.Будьте девушкой, которая протягивает руку — даже если это страшно!

Как интроверт, вы, возможно, изо всех сил пытаетесь найти друзей в своем женском обществе. Особенно, если вы не из тех людей, которые нравятся людям. Так что ты можешь сделать?

Будьте тем, кто протянет руку помощи!

И я знаю, это звучит пугающе, делая первый шаг, но никогда не знаешь, какая дружба может возникнуть в результате одноразового свидания за чашкой кофе с сестрой из женского общества или девушкой из твоего класса.

Я встретил свою лучшую подругу в моем женском обществе, потому что она написала мне в Instagram, прося меня вместе пообедать в столовой на территории кампуса.

И с тех пор мы дружим, хотя мы оба закончили колледж, а она уехала учиться в аспирантуру.

Итак, вот моя задача для вас: Прямое сообщение одной девушке из вашего женского общества в неделю и попросить ее выпить с вами кофе или заняться с вами в библиотеке.

Если она не отвечает или отказывается, не принимайте это на свой счет.

Просто продолжайте тянуться и начинайте общаться с девушками из вашего отделения. Чем больше вы себя выставляете, тем легче будет становиться.

И прежде чем вы это узнаете, у вас будет горстка девушек, с которыми вы потенциально можете потусоваться до / после главы или пойти на мероприятия женского общества.

3. Станьте ближе к своей женской семье

Одна из лучших составляющих женской жизни — получение большого женского общества и женского общества , которое можно назвать своим.

Это в значительной степени ваши лучшие друзья из женского общества.

Так что постарайтесь всегда оставаться на связи со своей женской семьей.

Точно так же, как вы должны общаться с девушками из вашего женского общества, чтобы пообщаться, вы должны прилагать усилия, чтобы проводить время с членами вашей женской семьи на постоянной основе.

Вот несколько предложений:

• Пригласите свою женскую семью на ужин раз в неделю до или после главы
• Пригласите свою женскую семью на вечер кино или ночевку
• Забронируйте комнату для учебы в кампусе и назначьте дату учебы в женском клубе
• Пригласите свою семью из женского общества пойти по магазинам для набора женского общества или отделений женского общества
• Пригласите членов своей семьи собраться вместе перед официальным или полуформальным
• Устройте двойные свидания с членами вашей женской семьи и их значимыми другими

Вы также можете проверить Изучите эти 15 больших маленьких идей свиданий из женского общества , чтобы узнать больше о способах связи с вашей женской семьей.

4. Работайте над установлением и поддержанием качественных дружеских отношений

Как интроверту, вы должны понимать и осознавать, что ваш опыт женского общества будет отличаться от опыта экстраверта. Это означает, что у вас может быть не так много друзей в вашем женском обществе.

Но ничего страшного! Необязательно дружить со всеми в женском обществе, чтобы преуспеть.

На самом деле, вы можете получить больше от жизни в женском клубе, если в вашем обществе будет горстка качественных друзей, чем тонна друзей, с которыми вы совсем не близки.

Имея меньше друзей, но имея более качественную дружбу, вы можете почувствовать более глубокую связь со своим женским обществом, чем наличие множества поверхностных дружеских отношений, которые заставляют вас чувствовать себя слишком тонким.

Эти более качественные дружеские отношения могут также привести к тому, что вы будете участником свадебных вечеринок сестры в женском клубе, будете приглашены в поездки на выходные только для девочек, а также дружбу на всю жизнь, которая продлится после женской жизни и окончания колледжа.

5. Думайте о своем потенциале роста, а не о своих «слабостях»

Более застенчивый или замкнутый круг может заставить вас чувствовать себя ограниченным потенциальным новым участником или сестрой из женского общества.

Вы можете подумать:

• Как я могу выделиться во время набора женского общества , когда есть так много других девушек, которые более общительны, чем я?
• Что я могу внести в свое женское общество, если я стесняюсь брать на себя руководящие роли и нервничаю?
• Что, если я потрачу свои денег на то, чтобы быть в женском обществе только для того, чтобы не завести друзей из-за того, что я стесняюсь?
• Что, если меня бросят женские клубы во время приема на работу из-за моей застенчивости?
• Почему, если я не считаю идеальным женским обществом Big , потому что меня сдерживает моя застенчивость?

Все эти страхи и опасения, хотя и действительны, не должны быть причиной, по которой вы не пытаетесь вступить в женское общество.

В конце концов, женские общества ищут женщин, которые подходят или имеют потенциал, чтобы хорошо подходить для своего отделения.

Пока вы остаетесь искренним и искренним на протяжении всего процесса приема на работу, подходящее женское общество найдет вас.

Итак, вместо того, чтобы думать о вашей застенчивости или интровертированных качествах как о слабостях, которые могут помешать вам присоединиться к женскому обществу или максимально использовать его жизнь, подумайте обо всех возможностях, которые может предоставить женское общество, например:

• Возможность вырваться из своей оболочки
• Возможность присоединиться к группе поддерживающих женщин
• Возможность изменить ситуацию в кампусе вашего колледжа и в вашем сообществе
• Возможность познакомиться с женщинами в вашем университете из самых разных стран Разнообразие знаний
• Возможность получить лидерский опыт
• Возможность иметь наставника

Вам также может понравиться: 10 вещей, которые следует учитывать при выборе женского общества

6.Посещайте как можно больше мероприятий

Как интроверт, я тоже знаю, насколько подавляющим и утомляющим может быть посещение мероприятий и одновременное проведение времени с большим количеством людей.

Однако посещение мероприятий — буквально лучший способ познакомиться с новыми женщинами в вашем женском обществе и показать своему отделению, что вы активная и преданная сестра.

Если вам так удобнее, попробуйте посещать мероприятия женского общества с кем-нибудь из членов вашей женской семьи, который может помочь вам познакомить вас с другими сестрами.

Или напишите девушке из вашего класса обещаний и узнайте, не хочет ли она поехать на мероприятие. Таким образом, у вас будет с кем поговорить и пройтись по дороге на мероприятие.

Однако будьте осторожны, чтобы не переборщить с этим советом.

Хотя быть активным в студенческом общежитии — это хорошо, вы не хотите, чтобы ваши оценки ухудшались из-за того, что вы проводите больше времени на мероприятиях студенческого общества, чем на учебе. Вместо этого вам нужно поработать над расстановкой приоритетов, какие события значат для вас больше всего.

Например, вам может быть невыгодно посещать каждое мероприятие по связям с общественностью, но это мероприятие, проводимое раз в месяц, обязательно должно быть записано в вашем календаре.

7. Участвуйте в мероприятиях женского общества

Как упоминалось в совете №6, участие в мероприятиях женского общества имеет свои преимущества.

Предлагая поездки сестрам из вашего женского общества, вы выставляете себя на всеобщее обозрение, что в результате может помочь вам завести больше друзей и родственников из вашего женского общества.

В машине вы можете расслабиться под музыку и пообщаться со своими сестрами из женского общества.

8. Будьте девушкой, которая обращается к новым участникам

Одна из самых сложных вещей в жизни интроверта в женском обществе — это оставаться вне его или чувствовать себя изолированным.

Если вы испытали это в своем женском обществе, будучи новым членом или посвященной сестрой, то почему бы не стать тем, кто позаботится о том, чтобы все чувствовали себя включенными, особенно новые члены.

Когда я был новым участником женского общества, в первый семестр у меня не было много друзей.

Мне казалось, что многие сестры и потенциальные большие люди не замечают меня, потому что я был более тихим по своей природе, я не пил, не тусовался и не интересовался братствами.

Но во втором семестре я приложил усилия, чтобы достучаться до всех участников нашего весеннего курса, и в итоге сблизился с двумя девушками из-за этого.Один из них даже стал моим близнецом по женскому обществу.

Вам также может понравиться: Справочник по терминологии семьи из женского общества

9. Постарайтесь посещать занятия с другими сестрами из женского общества

Всегда приятно иметь в классе кого-то из знакомых, но еще лучше иметь в классе одну или две сестры из женского общества.

Посещая занятия с сестрами из женского общества, у вас всегда будет с кем поработать в группе или с кем учиться в библиотеке и о чем поговорить перед собраниями отделения женского общества.

10. Присоединяйтесь к команде лидеров

Отличный способ вырваться из своей раковины застенчивой девушки из женского общества — получить руководящую роль.

И хотя может показаться страшным выставлять себя напоказ, положение на руководящей должности может:

• Будьте отличным дополнением к вашему резюме
• Помогите вам установить связь с большим количеством сестер в вашем женском обществе. кандидат на высшие руководящие должности в исполнительном совете или Всегреческом совете

11.Зарезервировать место для учебы для сестер

В колледже может быть трудно найти качественное место для учебы в библиотеке или кофейне на территории кампуса.

Если вы хотите завести новых друзей в женском клубе и одновременно выполнять учебу, резервирование места для учебы для вас и ваших сестер из женского общества — отличный способ добиться и того, и другого.

Например, раз в неделю вы можете зарезервировать большую комнату для занятий в библиотеке на территории кампуса на максимально разрешенное время.

Затем вы можете опубликовать в группе Facebook или группе сообщение вашего женского общества и сообщить своим сестрам, где вы находитесь и как долго.

Сестры, разочарованные в попытках найти место для учебы, увидят ваше сообщение и будут вам благодарны!

Однако, если по какой-то причине никто не появится, не расстраивайтесь.

Продолжайте делать это раз в неделю, и, надеюсь, ваши сестры поймут это, и, возможно, со временем вы создадите собственную встроенную учебную группу с девушками из вашего женского общества.

12. Предложить помощь сестрам, нуждающимся в помощи

Колледж очень тяжелый. И каждая сестра из женского общества в разное время сталкивается с разными проблемами.

Если вы видите, что сестра пишет в социальных сетях о чем-то, с чем она борется, например о потере любимого человека, недавнем разрыве или падении оценок, обратитесь к ней и просто дайте ей знать, что вы здесь для нее, если ей нужно. что-нибудь.

Может быть, даже предложить пригласить ее на ужин или помочь ей подготовиться к следующему тесту.

Чем больше вы обращаетесь к сестрам, нуждаются ли они в помощи или просто в компании, тем больше в главе вас узнают как верную сестру и тем больше вы начнете выходить из своей скорлупы.

13. Помните, что школа на первом месте

Хотя социальная бабочка в женском обществе имеет свои преимущества, это может нанести ущерб вашим оценкам, если вы упустите из виду своих ученых.

В конце концов, помните: вы находитесь в женском обществе только потому, что учитесь в колледже. То есть, колледж идет с до жизни женского общества.

Если у вас плохие оценки, вы не сможете в полной мере наслаждаться жизнью в женском клубе и потенциально можете получить академический стажировку в своем женском обществе или, что еще хуже, ваше членство будет прекращено.

Так что, как интроверт, желающий присоединиться к женскому обществу, надоедает то, чему вы посвящаете свое время.

Вместо того, чтобы стремиться посещать каждое отдельное мероприятие, чтобы познакомиться с новыми сестрами из женского общества, постарайтесь посещать одно или два мероприятия в месяц вместе с любыми необходимыми собраниями или мероприятиями отделения.

Или вместо того, чтобы тусоваться с сестрами каждый вечер, постарайтесь проводить с ними время по выходным или превратить их в продуктивных свиданий для учебы.