Бесят советы: «Раздражают советы, даже если я с ними согласна»

Содержание

Почему непрошенные советы родителей так сильно всех бесят

«Ты преувеличиваешь», «У нас тоже так было, мы сделали вот это, и всё прошло», «Ой, да тебе нужно просто третьего родить, сразу забудешь про эти глупости» — подобные фразы лично для меня мощнейшие триггеры злости. Иногда хочется сделать татуировку на лбу с надписью: «Все дети разные. И родители — тоже!».

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Особенно уверенно укладывают всех в прокрустово ложе своего родительского опыта многодетные по современным меркам родители, чьи дети сделаны по одной модели: родились с не противоположными друг другу темпераментами, все нейротипичны, относительно здоровы и так далее. Когда ты воспитал трёх-четырёх детей, устроенных по очевидным закономерностям, кажется, что прекрасно знаешь, как воспитывать детей. Но три-четыре и даже пять (да хоть десять) — так себе выборка на самом деле. А когда советы раздают родители одного ребёнка, это особенно мило.

Вот, например, в одной группе поддержки кормящих мам задают вопрос, ну из тех, что там задают почти каждый день. «Педиатр, родственники и муж говорят, что после года грудное вскармливание не имеет смысла, но я бы хотела кормить дольше. В чём преимущества ГВ после года?».

Классически в комментариях дают много ссылок на исследования, статьи или коротенько объясняют своими словами. Или делятся лайфхаками из личного опыта. И обязательно кто-то в комментариях напишет: «Ну вы что, после года как раз появляется настоящее наслаждение от кормления грудью, это рай и самый лучший период в отношениях с ребёнком!». И стоит только написать, что удовольствие это приносит, мягко скажем, не всем, тут же появляются мамы и консультанты по грудному вскармливанию, которые начнут закидывать советами и оценками в духе «да у тебя просто захвата нормального не было». Посоветуют обратиться к десятку специалистов, вплоть до хироманта.

В общем, посыл такой: не получаешь удовольствия от кормления грудью — ты просто что-то делаешь не так. Исправь это!

Почему большинству этих милых людей (они правда милые и действуют из лучших побуждений) не приходит в голову, что из-за индивидуальных особенностей для кого-то процесс кормления грудью может быть неприятным или как минимум нейтральным. Без райского удовольствия. Просто потому, что у них врождённая повышенная тактильная чувствительность и сосание одного соска, сопровождаемое кручением второго, скажем, не приводит их в восторг. А ещё, к примеру, у человека может быть хронический и неизлечимый аутоиммунный воспалительный процесс, делающий любые прикосновения к коже неприятными, тем более такие интенсивные и навязчивые, как у годовалого грудничка. Да мало ли что может ещё быть по-другому.

И так во всём. Отдавать детей в сад или нет. Идти в первый класс с шести, семи или восьми лет. Нужно ли отдавать в музыкальную или художественную школу и так далее. По каждому из этих вопросов у многих родителей есть своё экспертное мнение, основанное на личной «статистике». Есть — и хорошо, но ровно до тех пор, пока родитель не мчится с этим мнением наперевес к каждому, кто находится в замешательстве.

Правда в том, что воспитание ваших детей делает вас экспертами исключительно в воспитании ваших детей. И только. Экспертиза всего остального возможна, только если вы специалист в этой области. Возрастная и общая психология, анатомия, теории развития. Если вы это знаете, есть шанс, что ваше экспертное мнение действительно весомо. И хорошо ещё помнить простую вещь: дети — тоже люди, просто маленькие. А все люди — очень разные, поэтому любые уравнивания с детьми не работают.

Кадр из мультфильма «Похождения императора 2»

Почему непрошенные советы родителей так сильно всех бесят: melfm — LiveJournal

Пожалуйста, не надо так

«Ты преувеличиваешь», «У нас тоже так было, мы сделали вот это, и всё прошло», «Ой, да тебе нужно просто третьего родить, сразу забудешь про эти глупости» — подобные фразы лично для меня мощнейшие триггеры злости. Иногда хочется сделать татуировку на лбу с надписью: «Все дети разные. И родители — тоже!».

Читайте оригинальный текст на сайте mel.fm

Особенно уверенно укладывают всех в прокрустово ложе своего родительского опыта многодетные по современным меркам родители, чьи дети сделаны по одной модели: родились с не противоположными друг другу темпераментами, все нейротипичны, относительно здоровы и так далее. Когда ты воспитал трёх-четырёх детей, устроенных по очевидным закономерностям, кажется, что прекрасно знаешь, как воспитывать детей. Но три-четыре и даже пять (да хоть десять) — так себе выборка на самом деле. А когда советы раздают родители одного ребёнка, это особенно мило.

Вот, например, в одной группе поддержки кормящих мам задают вопрос, ну из тех, что там задают почти каждый день. «Педиатр, родственники и муж говорят, что после года грудное вскармливание не имеет смысла, но я бы хотела кормить дольше. В чём преимущества ГВ после года?».

Классически в комментариях дают много ссылок на исследования, статьи или коротенько объясняют своими словами. Или делятся лайфхаками из личного опыта. И обязательно кто-то в комментариях напишет: «Ну вы что, после года как раз появляется настоящее наслаждение от кормления грудью, это рай и самый лучший период в отношениях с ребёнком!». И стоит только написать, что удовольствие это приносит, мягко скажем, не всем, тут же появляются мамы и консультанты по грудному вскармливанию, которые начнут закидывать советами и оценками в духе «да у тебя просто захвата нормального не было». Посоветуют обратиться к десятку специалистов, вплоть до хироманта.

В общем, посыл такой: не получаешь удовольствия от кормления грудью — ты просто что-то делаешь не так. Исправь это!

Почему большинству этих милых людей (они правда милые и действуют из лучших побуждений) не приходит в голову, что из-за индивидуальных особенностей для кого-то процесс кормления грудью может быть неприятным или как минимум нейтральным. Без райского удовольствия. Просто потому, что у них врождённая повышенная тактильная чувствительность и сосание одного соска, сопровождаемое кручением второго, скажем, не приводит их в восторг. А ещё, к примеру, у человека может быть хронический и неизлечимый аутоиммунный воспалительный процесс, делающий любые прикосновения к коже неприятными, тем более такие интенсивные и навязчивые, как у годовалого грудничка. Да мало ли что может ещё быть по-другому.

И так во всём. Отдавать детей в сад или нет. Идти в первый класс с шести, семи или восьми лет. Нужно ли отдавать в музыкальную или художественную школу и так далее. По каждому из этих вопросов у многих родителей есть своё экспертное мнение, основанное на личной «статистике». Есть — и хорошо, но ровно до тех пор, пока родитель не мчится с этим мнением наперевес к каждому, кто находится в замешательстве.

Правда в том, что воспитание ваших детей делает вас экспертами исключительно в воспитании ваших детей. И только. Экспертиза всего остального возможна, только если вы специалист в этой области. Возрастная и общая психология, анатомия, теории развития. Если вы это знаете, есть шанс, что ваше экспертное мнение действительно весомо. И хорошо ещё помнить простую вещь: дети — тоже люди, просто маленькие. А все люди — очень разные, поэтому любые уравнивания с детьми не работают.

ВАМ МОГУТ ПОНРАВИТЬСЯ ЭТИ ТЕКСТЫ:

5 способов снова начать доверять своему ребёнку (если он уже вам соврал)

Почему школьное дежурство всё-таки может приносить пользу

4 фразы, которые ни в коем случае нельзя говорить детям перед ЕГЭ и ОГЭ

10 советов родителей, к которым не нужно прислушиваться

Эта статья — часть проекта «Один на один». В нём мы говорим об отношениях с собой и окружающими. Если вам близка тема — поделитесь своей историей или мнением в комментариях. Будем ждать!

1. «В твоём возрасте пора уже жениться и завести детей»

Адресату сообщения может быть и 20, и 40 лет, но смысл один: его жизненный путь не соответствует общепринятому. Средний сценарий выглядит так: получить образование, найти работу, сыграть свадьбу, через год‑два родить первого ребёнка, потом задуматься о втором. Мелочи вроде того, что вы просто не встретили подходящего человека, никого не интересуют. Если встретили, но не поставили штамп в паспорте, это расценивается как жизненная трагедия. А если вы уже в браке, но никак не хотите размножаться, и того хуже.

Когда на одной чаше весов лежит социально приемлемый сценарий, а на другой — личное счастье, лучше подумать о себе.

Нет никаких причин кидаться в первые попавшиеся отношения, лишь бы никого не разочаровывать. Люди в целом вступают в брак всё позже . В современном мире шансы найти свою любовь высоки в любом возрасте, в том числе за счёт расширения географии и каналов поиска. И даже если все хорошие варианты сейчас заняты, скоро многие из них разведутся — так говорит статистика.

С детьми всё обстоит немного по‑другому. 40, конечно, — новые 20, но фертильность работает по старой схеме. Женская способность к зачатию начинает стремительно ухудшаться после 37 лет, мужская — после 40 и чуть медленнее. Поэтому, если откладываете деторождение на потом, нужно уделять внимание обследованиям. Но в любом возрасте решение завести ребёнка должно быть осмысленным, иначе вместо одного счастливого человека вы рискуете получить несколько несчастных.

2. «Вы уже столько встречаетесь! Надо либо расставаться, либо жениться»

В этом совете сразу два слабых места. С одной стороны, если ваши отношения прекрасны и обоих всё устраивает, зачем что‑то менять. Причина такого решения не важна, и вы не должны за него оправдываться.

С другой стороны, если отношения перестали развиваться, с ними, возможно, действительно не всё в порядке. Только вот выбор предлагается странный. Если мысль о свадьбе вам даже не приходила в голову, а партнёр чем‑то не устраивает, жениться явно неудачная затея. Бракосочетание и рождение детей не способны починить отношения, если они уже сломаны.

3. «В отношениях главное — терпение. Просто потерпи»

Даже если люди буквально созданы друг для друга, у них иногда возникают противоречия. Они ссорятся, приводят аргументы, ищут варианты, устраивающие обоих, пережидают вместе тяжёлые периоды. Слово «терпение» можно с натяжкой применить лишь к последнему, да и то речь скорее о ситуации, а не о партнёре и его поведении.

Если способность стойко переносить боли, беды, скорби, несчастья — главное в ваших отношениях, то это плохие отношения. Не думайте, что все вокруг живут так же. Оставляя всё как есть и не решаясь на разрыв, вы сами продлеваете агонию.

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

4. «Не спорь. Просто согласись и сделай по‑своему»

Этот совет вроде как призван сохранить в семье худой мир — тот, что лучше доброй ссоры. На деле сложно представить ситуацию, в которой он может быть полезен. Разве что если партнёры решили голосовать на выборах за разные партии.

Когда вопрос касается совместной жизни и требует обсуждения (раз уж назрел спор), самодеятельность ни к чему хорошему не приведёт. Партнёрство предполагает переговоры.

5. «Зачем переезжать? Оставайся. Где родился, там и пригодился»

Родители могут отговаривать от переезда по разным причинам. Например, они искренне убеждены, что на текущем месте вы обустроитесь лучше: в своей Москве будете линейным работником, а здесь скоро отдел возглавите, «только дядя Паша на пенсию уйдёт». Или не верят в ваши способности. Или просто переживают, что будут скучать, но не умеют правильно выразить чувства.

Но если вы понимаете, что готовы поискать своё счастье в другом месте, начинайте готовить почву. Жизнь слишком коротка, чтобы самостоятельно ставить себе ограничители.

Стоит помнить: переезд — непростое приключение. Есть люди, которые срываются с места спонтанно и достигают головокружительных успехов. Но лучше подготовиться и всё просчитать: оценить шансы найти работу, накопить деньги на первое время и заодно прикинуть, что делать, если ничего не выйдет.

6. «Даже не думай бросать работу. Повезло, что хотя бы такая есть! Не нравится? Ну и что, никому не нравится»

Карьерные стратегии старшего и молодого поколений различаются. Для представителей первого характерно долго работать на одном месте, продвигаясь от должности к должности. Молодёжь же более мобильна и легче меняет компании.

Если человек за всю жизнь трудился лишь в двух‑трёх местах, которые кардинально не различались, ему может казаться, что все фирмы на одно лицо. Ему сложно поверить, что работа может приносить удовольствие. Что есть хорошие компании с адекватным руководством, нормальным окладом и прочими приятными вещами. Но об этом можно никогда не узнать, если всё время сидеть в одном и том же ужасном месте.

Конечно, не стоит уходить в никуда — решение должно быть обдуманным. Но проработать всю жизнь в филиале ада из‑за страхов так себе затея.

7. «Опять свои игрушки покупаешь? Пора повзрослеть»

Наивно говорить, что возраст — социальный конструкт, который ничего не решает. Вам может быть 20 в душе, но если суставам уже 40, они об этом напомнят. Тем не менее очень странная практика, свойственная старшему поколению, — бросать жить и начинать доживать практически сразу после 30.

Вы в любом возрасте можете кардинально сменить имидж и жизненные приоритеты, перекрасить волосы и квартиру, обзавестись экстравагантным хобби или отправиться в кругосветку.

И уж точно не имеют отношения к дате в паспорте развлечения и непрактичные покупки — если, конечно, они сделаны после оплаты всех обязательных счетов, а не вместо. Человек с полной коллекцией фигурок из фантастического сериала может быть намного ответственнее и разумнее, чем его ровесник со «взрослым» хобби.

8. «Никогда не проси о помощи, так ты показываешь свою слабость»

Если вы человек, а не робот, иногда вы с чем‑то не справляетесь. И в такой ситуации нормально просить о помощи и принимать её. Особенно если от результата ваших действий зависит успех общей задачи. Например, если вы не вписываетесь в дедлайн и это вредит рабочему проекту, лучше привлечь коллег, чем всех подвести.

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

9. «Послушай старших, они лучше знают»

Кажется, что после 20 лет этот совет давать перестанут. Ну хотя бы после 30. На деле всегда найдётся тот, кто родился раньше вас, и именно его предлагается слушать. Причём неважно, что он из себя представляет.

Разумеется, число прожитых лет имеет не так много значения. Размышляя, чью рекомендацию принять, стоит опираться на опыт советчика, его знания, умения и на то, живёт ли он такой жизнью, которой хотели бы жить вы.

10. «Зачем тебе идти к психологу? Просто найди себе занятие»

Ментальное здоровье долгое время оставалось запретной темой, потому что бросало тень на человека. Кажется, что если ты пойдёшь к специалисту, который лечит голову, то все подумают, что ты сумасшедший. Хотя существует много болезней, расстройств, пограничных состояний и просто последствий травм (иногда нанесённых теми же родителями), которые никак не мешают человеку быть адекватным и достойным членом общества. Но они очень ухудшают качество его жизни.

Между тем обесценивание проблем только мешает их решать. Например, людям в депрессии часто советуют «просто отвлечься», найти хобби или собраться, ведь многим ещё хуже. Хотя при таком состоянии нужны таблетки и долгая работа с психологом, чтобы как минимум научиться заново каждое утро вставать с постели.

Болеть неприятно, но нормально. Вам же не стыдно идти в травмпункт, если у вас сломана нога. Не затягивайте с походом к специалисту, если чувствуете в этом потребность.

Дают ли родители вам похожие советы? Какие раздражают больше всего? Поделитесь в комментариях. 

Читайте также 🧐

7 советов психологов для уставших мам, которых бесит все, включая собственного ребенка

Мамы редко признаются в том, что им трудно быть мамами и что за счастливыми фото в соцсетях прячутся однообразные будни, злость из-за детских криков и вечного беспорядка и раздражение оттого, что ребенок претендует на 100 % твоего времени.

Эта статья не о том, как воспитывать детей, а о том, как поддержать себя. AdMe.ru рекомендует не игнорировать свои чувства и эмоции, а отнестись к ним внимательно. Вот несколько способов преодолеть состояние, когда родительская энергия на нуле.

1. Как проявляется родительское выгорание

С появлением ребенка любой родитель ощущает, что больше себе не принадлежит. Например, вы хотели принять душ, а малыш проснулся и заплакал. Вроде ничего страшного, но если такие ситуации происходят постоянно долгое время, то накапливается усталость, которая со временем может перерасти в нервное истощение, когда все валится из рук, ни на что нет сил, а ребенок раздражает тем, что ему постоянно что-то от вас нужно. Ощущение «я плохая мать» добавляет ко всему этому еще и чувство вины, а окружающим ваши жалобы кажутся надуманными: у вас же есть стиральная машина и памперсы, а раньше в поле рожали — и ничего.

Но нервная система — такой же орган, как и все остальные, и он тоже может заболеть. Хроническая усталость часто приводит к эмоциональному выгоранию. Это состояние включено в Международную классификацию болезней и имеет несколько стадий: от раздражения по пустяковым поводам до полной апатии. И хотя универсальных способов отремонтировать себя не существует, но направления, в которых нужно действовать, есть.

2. Возьмите себя «на ручки»

Обычно мы готовы поддержать всех вокруг, а для самих себя у нас остаются лишь команды вроде «соберись, тряпка!» и вина за очередной эмоциональный срыв. Но чувство вины истощает и обессиливает, а все изменения к лучшему происходят только на подъеме душевных сил, на волне веры в себя и желания жить. Когда подступают раздражение или гнев, психолог Людмила Петрановская рекомендует прислушаться к собственным чувствам и 

не винить себя, а от души пожалеть.

Спросите себя, как вы можете сейчас позаботиться о себе, что сделать, — не потому что это нужно, а потому что хочется и приятно. В конечном счете забота о себе — это забота о близких, ведь для того, чтобы делиться с другими своей энергией, нужно сначала ее получить. Помните, как в самолете? «Сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом — на ребенка».

3. Переключите внимание с ребенка на себя

За исключением самых первых месяцев, когда мама и малыш неразрывно связаны, нет необходимости пренебрегать своими потребностями и строить жизнь вокруг ребенка. Психолог Людмила Петрановская пишет: «Вы имеете право уходить по делам, а ваш ребенок имеет право из-за этого расстраиваться. Вы имеете право заводить новых детей, а ребенок имеет право ревновать к ним. Вы имеете право развестись, а ребенок имеет право страдать из-за этого. Вы имеете право изменить место жительства и образ жизни, а ребенок имеет право протестовать и скучать по привычному».

Вы имеете право жить своей жизнью, и это ребенок должен приспособиться к вашему способу жить. Именно такова заложенная природой программа: следовать за своим взрослым и ориентироваться на него. Ведь это взрослые заводят детей, а не наоборот.

Психолог Катерина Мурашова говорит, что современные родители воспитывают и развлекают своих детей по максимуму, забывая дать им время побыть с самими собой и научиться занимать себя самостоятельно. Живите своей жизнью. Родитель — это не единственная роль, а может быть, даже не главная.

4. Не стремитесь быть идеальной. Вместо этого будьте достаточно хорошей матерью

Исследования показывают, что родители, которые стремятся дать ребенку все лучшее, выгорают быстрее. Стремление соответствовать идеалу отнимает столько сил, что родители начинают относиться к детям равнодушно и даже жестоко. Именно «идеальные» матери вопят на своих плачущих детей в супермаркете: «Хватит меня позорить!» — потому что детская истерика так мучительно не совпадает с выдуманной картинкой, выстроенной в голове.

Выигрывают те, кто сдается с самого начала. Такие родители признают, что они неидеальны, а универсальных правил воспитания не существует. Что бы вы ни делали, всегда будут ошибки. Достаточно хорошая мать просто делает все, что в ее силах, прислушивается к себе и старается быть в контакте с ребенком, признавая, что она не может все контролировать и за все нести ответственность.

5. Понизьте стандарты

Не сравнивайте себя с инстамамами, пересмотрите собственные ожидания и требования к себе. В чем их можно смягчить? Что можно делегировать, а чего можно не делать вообще? Может, хватит одной уборки раз в 2 недели, а вместо того, чтобы готовить самой, вы иногда будете заказывать еду с доставкой на дом? Или попросите соседку-пенсионерку за небольшую плату отводить дочку на танцы? Возможно, пора забить на мелочи вроде пятна на школьной форме или неглаженой рубашки.

Мама и блогер Хейли Хенгст пишет о том, что материнство похоже на миллион шаров, которыми вы должны жонглировать. Некоторые из них неизбежно упадут. Никто не может справиться со всем в одиночку. Просите о помощи, это нормально.

6. Найдите источник энергии

Родители вкладывают много эмоций и сил в воспитание детей, и если эти ресурсы не восстанавливаются, то возникают дисбаланс и то самое родительское выгорание. Ищите способы пополнить запасы энергии: сходите куда-то без ребенка, делайте то, что вам нравится, не ждите, когда близкие догадаются, что вам нужна помощь, а просите о ней, тратьте на себя время и деньги — счастливая мама для ребенка в сто раз важнее, чем очередная новая игрушка.

Психолог Лаура Мазза, мама 3 детей, пережившая послеродовую депрессию, и автор блога «Мама в бегах», пишет: «Когда становишься матерью впервые, это похоже на торнадо, который заглатывает вас, а потом выплевывает. Брать няню, спать, скидывать малыша на партнера или отправлять ребенка в постель, чтобы уделить время себе, нормально. Вы все еще отдельный человек. Вам не нужно изнурять себя, лишь бы быть хорошей матерью. Мы все не справляемся. Даже ваша знакомая с хорошими волосами».

Если чувствуете, что вы на пределе и ни на что нет сил, обратитесь к психологу. Можно также позвонить на телефон доверия.

7. Оставайтесь на связи с ребенком

Возможно, в вашем детстве, когда вы злились, грустили или плакали, ваши родители не находили в себе ресурса, чтобы вместо упреков и нотаций просто обнять и утешить. Но вы можете передать своим детям другой образец поведения.

Когда ваш кризис останется позади, подумайте, что вы могли бы изменить в отношениях с ребенком. Независимо от того, будете ли вы тренировать эмпатию, применять теорию привязанности или найдете собственный путь, важно дать ребенку понять, что любые его чувства, даже негативные (страх, ревность, неуверенность, раздражение, грусть), абсолютно законны и что вы поможете ему прожить их. Потому что

благополучие ребенка зависит не от материальных условий, в которых он живет, а от отношений, в которых он находится.

Больше информации по теме родительского выгорания

А как вы справляетесь с родительской усталостью?

Иллюстратор Natalia Tylosova специально для AdMe.ru

Алла Боголепова о непрошеных рекомендациях как о способе унизить ближнего — Газета.Ru

На прошлой неделе я сделала то, чего обещала себе не делать никогда, никогда, никогда в жизни. Я дала совет человеку, который меня об этом не просил. Нет, я, конечно, сопроводила свое грехопадение всеми возможными реверансами: позволь посоветовать, извини, что непрошеный, я могу ошибаться… Но на самом деле это ничего не меняет: я влезла в чужую жизнь со своим бесценным мнением, которого никто не спрашивал.

А ведь я знаю, как это бесит. Я как раз из того поколения, для которого понятие личных границ не является чем-то естественным. Для наших родителей его не существует, наши дети с ним родились, а мы, кто застал и Страну Советов, и эпоху интернета, — где-то между. Мы жили, задерганные советами родни, соседей и посторонних людей, которые считали совершенно нормальным оценивать, критиковать и говорить, что нам делать и как поступать. Мы еще помним времена, когда сказать не то что родственнику, а даже чужому, особенно если он старше: «Это не ваше дело» — было немыслимой, запредельной грубостью, хамством и проявлением черной неблагодарности. Мы умели гасить свое кипящее раздражение аргументами «со стороны виднее» и «мне же добра хотят». Они старше, они опытнее, они «знают жизнь». В определенном смысле нас сформировала парадигма «бьет значит любит»: критикует — значит заботится. Лезет с советами — значит проявляет внимание. Значит что? Значит злиться нельзя. Потому что на любовь, внимание и заботу злятся только неблагодарные сволочи.

Знаете, как я называю непрошеные советы? Я называю их «придатки». А знаете, почему? Разумеется. В России не существует ни одной женщины, которая хотя бы раз не услышала обращенное к ней: «Юбчонку-то подлиннее надела бы, придатки же застудишь, дура, а тебе еще рожать!».

Отчего-то именно судьба наших яичников волновала всех подряд — от приподъездных бабок до незнакомых мужчин. Никто никогда не говорил: «Мой посуду в резиновых перчатках, а то испортишь руки». Или: «Не тащи пудовые сумки из магазина, сорвешь спину». Руки, ноги… главное — придатки! Говорить об этом было не стыдно — стыдно было огрызаться.

Собственно, это стыдно и сейчас. Стыдно и как-то неловко говорить: «Я твоего совета не просил» и «Меня не интересует, что вы об этом думаете». Стыдно, что скажут в ответ: не умеешь принимать критику, не приемлешь других мнений, скандальное ты и глупое существо. В конце-то концов, ну не хочешь следовать советам, так не следуй, поступай как считаешь нужным. Чего беситься: сделай вид, что выслушал, вежливо поблагодари и поступи по-своему. К чему все эти вопли про нарушение границ, зачем столько эмоций, что за дикая реакция, дело-то житейское. Что, убудет с тебя, если ты покиваешь в ответ на свекровино «борщ надо варить с фасолью» или интернетное «немедленно кастрируйте вашего кота, а то станет метить»? Не клади фасоль, не кастрируй, скажи спасибо и иди своей дорогой.

А вот убудет, понимаете.

Потому что любой непрошеный совет по сути своей является double bind, «двойным посланием», то есть разновидностью психологического и эмоционального насилия, которое как тот суслик — ты его не видишь, а он есть. Чего бы это ни касалось, придатков, борща или кота, или, возможно, вещей более масштабных, самоназначенный советчик исходит из одного-единственного убеждения: он «сверху». Грубо говоря, он — взрослый, а вы — ребенок. Еще грубее: он умный — вы дурак. А раз он «сверху», значит, он сильнее. И вмешается в вашу неразумную жизнь по праву сильного. Объяснит идиоту, как правильно. Исключительно из заботы о нем, идиоте. «Вы мне нравитесь, поэтому скажу: сведите ваши тату, пока не поздно». «Ты очень красивая, поэтому прекращай жрать на ночь». «Я люблю тебя и не хочу, чтобы ты страдала от крушения иллюзий про свой якобы талант, поэтому иди работать кассиршей в супермаркет». Ну и классическое: «Вы так хорошо пишете, подтяните орфографию, будет еще лучше». В сущности, все это — взаимно противоречащие указания, находящиеся на разных уровнях коммуникации. Вербальный уровень декларирует заботу, уважение и даже любовь. Невербальный просто-таки вопит: я умнее, я главный, я имею право менять тебя по собственному желанию, а ты, как более слабый, должен подчиняться и быть благодарным. У тебя нет личных границ, которые я, сильный и умный, не могу проломить. И ты мне ничего не сделаешь. В общем — я здесь власть.

Мы не отслеживаем такие вещи, не проговариваем их каждый раз, когда сталкиваемся с непрошеными советами. Но раздражение и злость, как их ни подавляй, все равно возникают, и корни их именно тут, в чужой попытке навязать свою волю, в принижении, в проламывании границ и запрете испытывать по этому поводу какие-либо эмоции, кроме благодарности.

А с чего, скажите, быть благодарными? Вот хоть за те же самые придатки. Ну серьезно, неужели вы верите в то, что посторонним людям не наплевать на вашу способность к деторождению? Они что, кровно в нем заинтересованы? В вашей легкой беременности и крепком потомстве? Нет, им просто приятно почувствовать себя «сверху»: ты выглядишь как проститутка, ты дура и ты неблагодарная — вот, собственно, и вся информация, которую выдают нам радетели за здоровье чужих внутренних органов. Попробуйте убрать из любого совета манипулятивную составляющую про «я желаю тебе добра» — и останется голый скелет: я умный — ты дурак.

А что, простой и дешевый способ поднять свою самооценку за счет ближнего.

Именно это, если уж совсем честно, я и сделала на прошлой неделе, и никакие кружева в виде «позволь дать совет» и «надеюсь, я ошибаюсь», этого не скроют. А еще гадкая попытка слить на другого человека свои негативные эмоции. Ведь почему еще одни люди лезут с советами к другим? Потому что «я не могу смотреть, как ты совершаешь ошибку», «я просто должна это сказать» и прочие «я всю ночь не спала». Не можешь — не смотри. Взрослые люди умеют контролировать свои желания и эмоции — вот это они «должны», а вовсе не лезть туда, куда их лезть не просили.

Они вовсе не так безобидны, эти ненужные советы. Неважно, мелкие они или касаются вещей действительно серьезных: пока вы его не попросили, любой совет есть инструмент разрушения. Если вы достаточно сильны, чтобы поставить советчика на место — то всего лишь ваших отношений. Если нет — то вашей самооценки, ваших границ и в конечном итоге вашей личности. Выбирая, как реагировать на доброхотов, мы в конечном итоге выбираем, что разрушить. И знаете что? Уж лучше пусть отношения. Черт с ними. Я выбираю себя. И вам советую.

Психолог дал советы матерям, срывающимся на своих детей

Когда ангелочек бесит, займись шерингом злости

«Когда дочка плачет из-за колик, я просто прихожу в бешенство от этих криков! А после очередного приступа я вижу, как дочка мирно спит, смотрю на нее и рыдаю. Не понимаю, что я за зверь такой, как могу так реагировать на плач своего ребенка? И тогда я ненавижу себя!» — делится с мамашами-форумчанками Юлия из Санкт-Петербурга. Таких «ужасных матерей», как называет себя Юлия, оказалось немало: под ее криком души появилось 200 комментов с подобными признаниями.

«Я сама прошла через это, — успокаивает ее землячка Екатерина. — Буквально 2 месяца назад у меня уже состояние психоза было. Меня дико раздражал собственный ребенок, я даже пару раз крикнула на него, а он губки поджал и еще сильнее кричать стал. Потом я уже плакала вместе с ним…». Мария из Нижнего Новгорода вторит им: «У большинства из нас такие проблемы, мне иногда прямо жить не хочется, когда я ее спать не могу уложить, часто впадаю в истерики, кричу на нее, хочется удавиться за такое поведение, и не понимаю, почему я такая злая в порыве этих капризов, будто в меня вселяется кто-то…».

Здесь же мамы делятся советами, как быть в такой ситуации:

«Моя опытная мама подсказала способ контролировать эмоции. Если чувствую, что накатывает злость, кладу ребенка на кровать и выхожу минут на 5, успокоюсь и только тогда возвращаюсь к ребенку». А вот еще рекомендация: «Отправьте бабушку или мужа погулять с ребенком хотя бы на часок, сами примите ванну, поспите или сходите куда-нибудь развеяться. Если рядом никого нет, а вы очень злитесь на ребенка, то выйдите в другую комнату и отдышитесь, распахните окно, глотните свежего воздуха, успокойтесь и возвращайтесь к ребенку — ничего, если пять минут он покричит без вас».

Психолог Евгений Зингер объяснил, что ситуация, когда мама злится на своего малыша, совершенно нормальна для любой женщины, и ее невозможно избежать. Ситуацию надо рассматривать с разных позиций и в зависимости от возраста ребенка.

Если это происходит по отношению к малышу до года, то основных причин несколько.

— Надо учитывать, что после родов у женщины очень сильно меняется стиль жизни. Зачастую (если в семье нет няни и горничной) маме приходится жертвовать многими вещами, которые были для нее очень важны в прежней, бездетной жизни: встречами с подругами, работой, творчеством, фитнес-клубом, уходом за собой… Да и просто возможностью выйти на улицу и делать то, что хочется. Любой человек, попадая в такие условия, будет, несомненно, злиться. Это, может, и не тюрьма в буквальном смысле, но нечто похожее: те ограничения, на которые женщина пошла вроде бы осознанно, вызывают у нее тем не менее внутренний протест. Второй фактор вспышек злости: у человека, который мало спит и устает, во много раз повышается агрессивность, это доказано научными экспериментами. Третий фактор. Женщина не робот, а живой человек, у нее есть еще и муж, и, возможно, другие дети, и свои мама и папа… И все это влияет на ее настроение, которое не всегда бывает радужным.

Фото: vitvesti.by

Если все это наложить на ситуацию: три часа ночи, женщина поспала всего пару часов, а ее «ангелочек» орет и никак не хочет успокаиваться, хотя мама перепробовала все способы… Женщина не понимает, что еще она может сделать, чтоб он не плакал… Это нормально, что человека охватывает гнев.

— Значит, этим мамочкам мы можем сказать: это не означает, что вы плохая мать!

— Конечно, это свойственно всем матерям. В приватных беседах со мной многие женщины признавались: я порой так ненавижу своего ребенка, что готова долбануть его; готова орать, и кровавые картинки перед глазами возникают… Притом что уже спустя полчаса я смотрю на него и думаю, как такое вообще могло прийти мне в голову? Это же моя жизнь, мой любимый ребеночек.

— Но где та граница, которую нельзя перейти в своей злобе на ребенка? Вдруг мама не справится со своим гневом…

— Злость как эмоция, которая возникает у матери, абсолютно естественна, и она нормальна, когда ребеночку и год, и три, и пятнадцать… Но есть принципиально важный момент. Одно дело — внутри себя чувствовать злость, другое дело — как я ее выражаю. В этом смысле способ выражения злости должен быть адекватен тому, с кем мы имеем дело. Одно дело — это грудничок, другое дело — двухлетний малыш. Третье дело — это мой любимый муж и четвертое — продавщица колбасного отдела. Психологическое здоровье — это как раз в том числе и возможность адекватно выбирать способы выражения себя в соответствии с ситуацией. Другими словами, злиться на ребенка абсолютно нормально, а вот бить его в такие моменты — ненормально.

— А куда девать эту самую внутреннюю злость?

— Первое правило: не стыдиться своей злости, шерить ее (делиться, проговаривать с кем-то. — Авт.), и в этом случае гнев будет уходить. Например, позвонить в этот момент подруге и вылить на нее свое негодование: «Слушай, представляешь, мой-то уже полчаса орет и никак не успокоится!». 2–3 минуты такого шеринга — и градус ярости спадет. Второе: нужно находить способы разгружаться, освобождать себя от ребенка на какое-то время, давать себе то, что нравится, то, от чего ты получаешь удовольствие. Отдыхать, восполнять свои жизненные ресурсы. А вот как это делать, у каждого свои методы и предпочтения.

Мы спросили у психолога, в каком случае женщине уже стоит обратиться к специалисту? Вот что он пояснил:

— Дети часто совершают поступки, которые вызывают в нас недовольство, но способы объяснить им это будут разными в зависимости от возраста ребенка. Например, объяснить что-либо грудничкам криком, словами не получится. Задача мамы в грудничковом периоде — контейнировать, то есть укладывать эмоции свои и ребенка в «контейнер», в данном случае это означает, что мать не просто терпит плач ребенка, а понимает и принимает его, воспринимает злость малыша не как агрессию, направленную против себя, а как его защитную реакцию, позволяющую привлечь внимание мамы.

Поэтому самое главное тут понять, помнит ли мама, что а) она сейчас имеет дело с ребенком и б) сколько ему лет? Если она ловит себя на мысли, что вот я сейчас «прибью» его, кину в него чем-нибудь, — это явно неадекватное выражение злости. Помощь специалиста требуется, если женщину посещают вспышки гнева, во время которых она теряет контроль.

Далее. Часто мама казнит себя за то, что ребенок, как она считает, чувствует ее злость и ее недовольство им. Второе основание для обращения к психологу — если ее беспрерывно мучает чувство вины, именно разрушающее чувство вины, которое долго не проходит (вину как таковую мы все чувствуем время от времени). Потому что в конечном итоге ребенку от этого только хуже.

В моменты раздражения на ребенка женщина должна стремиться к тому, чтобы понять (а поскольку злость этому помешает, то надо выйти в другую комнату и остыть, взглянуть на ситуацию со стороны), есть ли повод гневаться на свое чадо, или у женщины в жизни что-то происходит, и она просто вымещает на нем свою досаду. Если повод есть — например, малыш капризничает, размазывает кашу по столу или полчаса натягивает штаны, а она куда-то торопится, — то в этой ситуации (подчеркну, если мама психологически устойчива!) она может удержать свою злость внутри себя и достаточно спокойным тоном сказать ребенку: «Я сейчас на тебя злюсь, мы с тобой договаривались об этом и об этом, а ты делаешь вот это и вот это. Я недовольна, и мне это совершенно не нравится». Она может злиться на 300%, а выдаст ребенку 25% — то есть соразмерно тому, с кем она имеет дело. И очень важно, чтобы она это делала. Это помогает ребенку чувствовать границы дозволенного, что можно, а что нельзя.

А если вы трезво оценили себя и ситуацию и увидели, что повода для гнева нет, если у вас не получается соизмерять свою злость и способность ребенка ее воспринимать, если вы беспрерывно чувствуете себя плохой матерью, если вообще ничего к ребенку не чувствуете или если малейший его каприз вызывает ярость и хочется его ударить, то, возможно, без помощи психолога здесь не обойтись.

Вы все меня бесите! 9 советов для тех, кого раздражают коллеги


Наталия Широкова

Напрягают коллеги? Бывает. Если такое случается эпизодически, возможно, вы просто устали. Но если коллеги раздражают постоянно, день за днем, отравляя вам жизнь своим присутствием, — это серьезный повод для беспокойства. И вот почему.

Если вы испытываете обиду и огорчение, гормоны стресса активизируют центральную нервную систему, из-за чего повышается мышечное напряжение, частота сердечных сокращений и артериальное давление. Если гнев и разочарование становятся хроническими, в организме накапливается кортизол. Его избыток вызывает повышенную тревожность и беспокойство. Эндорфины, которые отвечают за чувство радости, в буквальном смысле иссякают, и в результате наши отношения с людьми еще сильнее ухудшаются.

В общем, если коллеги раздражают — надо срочно что-то предпринять. Что именно? Выбрали несколько советов из наших книг.

Приходите пораньше



Сверхчувствительные люди

Коллеги часто раздражают нас, потому что лишают ощущения собственного пространства и контроля над жизнью. Чтобы снизить этот эффект, постарайтесь начинать день в одиночестве, с минимумом отвлекающих факторов. Хорошо приходить в офис пораньше, чтобы к моменту появления коллег спокойно приступить к делам. В этом случае вы, возможно, сможете и уйти пораньше, до наступления часа пик, или получите шанс прогуляться днем в одиночестве.

Избегайте

Если сама работа вам по душе, а коллеги нет, попробуйте сократить количество времени, которое вы с ними проводите. Обсудите с руководством возможность частично выполнять работу дома. Сейчас все больше людей работают удаленно, и эффективность при этом не падает, а даже растет (можете привести в пример МИФ — мы все работаем из дома).


Даже в пределах одного офиса можно найти место подальше от неприятных коллег. — Источник

Если этот вариант не пройдет, все равно сокращайте время нахождения в коллективе: назначайте как можно больше встреч вне офиса, выезжайте в гости к клиентам или удаляйтесь из общей комнаты в переговорку, когда она свободна.

Вспомните о весах



Личные границы

Возможно, коллеги раздражают вас, потому что вы проводите с ними слишком много времени. Вспомните о весах. Работа (включая общения с коллегами) на одной чаше, а что на другой? Если нет баланса между работой и личной жизнью, мы болезненно реагируем на всё, что связано с офисом.

Попробуйте уменьшить долю работы в вашей жизни.

Начинайте с маленьких шагов: уходите с работы вовремя, общайтесь вне коллектива, обедайте вне офиса, встречайтесь с друзьями, не работающими в вашей сфере. Отдыхая от несносных коллег, вы сможете воспринимать их спокойнее.

Вы можете просто пересесть?

В вашей компании есть отделы, где обстановка лучше, чем в вашем? Неважно, работаете вы в Google, которая постоянно попадает в «100 лучших компаний для работы», или в Xerox, которая попала в список десяти худших мест, — всегда есть большая разница между худшими и лучшими командами внутри вашей организации.

Часто бывает легче найти новую работу в той же компании, чем увольняться. Как человек, знающий фирму изнутри, вы, скорее всего, обладаете точной информацией, где обстановка менее токсична. Подумайте о том, чтобы перебраться туда.

Анализируйте свои мысли

Все дело в проекции — психологическом явлении, представляющем собой приписывание собственных качеств другим людям. Если вы любите себя, то благосклонны ко всему миру, если ненавидите себя, то и весь мир тоже. Когда вы положительно воспринимаете себя, отношения с людьми улучшаются, а при низкой самооценке — наоборот.

Попробуйте такое упражнение: превращайте ваше утверждение в противоположное, заменив в нем человека, по отношению к которому вы чувствуете обиду и гнев, на самого себя. Например, замените мысль «Мои коллеги должны больше уважать меня» на противоположную: «Я должен больше уважать моих коллег».

Помните, что мнение о вас других людей — это просто проекция их суждений.

Точно так же когда вас кто-то огорчает, это обычно связано с вашим мировоззрением и гораздо меньше — с поведением другого человека.

Сбавьте темп



Как выжить среди м*даков

Коллеги критикуют вас, задирают, проявляют агрессию? Реагируя тем же самым, вы только подзадориваете их. Попробуйте метод «сбавленного темпа». Заставьте их ерзать и мучиться, дрессируйте в них умение ждать. Скорее всего, они отстанут от вас и сместят внимание на кого-нибудь более «отзывчивого».

Замечали, как действуют коллекторы и сотрудники служб поддержки? Чем больше раздражен собеседник, чем громче он кричит, чем сильнее ругается и оскорбляет, тем дольше нужно ждать, прежде чем ответить на его вопрос, и тем спокойнее и медленнее должна быть речь.

Если кто-то нападает на вас (не важно, в личном общении, по телефону или в переписке) — сделайте паузу. Заставьте ждать. А потом ответьте — тихо, спокойно и ме-е-е-едленно.

Извинение за 1%

Если вы часто конфликтуете с коллегами, поможет этот прием. Вспомните, что в любом конфликте участвуют две стороны. Даже если вы виноваты в ссоре всего на 1% (хотя бы фактом своего существования), признайте это, примите на себя ответственность за свою часть вины — и просто извинитесь.

Этот шаг облегчает вашему оппоненту возможность сделать то же самое — выразить сожаление о своем вкладе в ссору. Но даже если он этого не сделает, вы обеспечите себе спокойное состояние разума. Ведь вам удалось открыть свое сердце, отказаться от обвинений в адрес другого человека и принять на себя ответственность за свои действия.

Fuck-you-money



Философия хорошей жизни

В англоязычных странах утвердилось понятие «fuck-you-money». Оно подразумевает, что у вас есть накопления, позволяющие в любой момент послать бросить свою нынешнюю работу — без страха соскользнуть в финансовую пропасть. Например, сбережения, равные последнему годовому доходу. Их наличие означает свободу. И что еще важнее, эти деньги позволяют вам видеть и думать объективно.

Если ситуация на работе становится все сложнее, постарайтесь снизить постоянные траты, расходы, издержки и начать копить. Тогда в критический момент вы сможете попрощаться с противными коллегами без страха за свое будущее.

Прощение: ключ к внутреннему спокойствию

Многие великие учителя говорят, что прощение — ключ к физическому и душевному здоровью. Обвиняя кого-то, вы становитесь жертвой. А жертва не может быть здорова. Луиза Хей, автор книги «Исцели свою жизнь», пишет, что мы в буквальном смысле разрушаем клетки своего тела, когда испытываем обиду и негодование.

Пусть ваши коллеги не самые приятные люди и ведут себя отвратительно. Простите их. Прощая, мы освобождаем себя и получаем величайший дар: умиротворение и радость.

Хорошие взаимоотношения в коллективе — один из важнейших факторов удовлетворенности своей работой. Чем сильнее ваше желание преодолеть сложности, тем выше вероятность успеха. Но если вы вложили много сил в улучшение ситуации, и ничего не помогает, — можно просто уволиться. У вас всегда есть выбор.

По материалам книг «Сверхчувствительные люди», «Личные границы», «Философия хорошей жизни», «Как выжить среди м*даков»

На обложке поста кадр из фильма «Вы все меня бесите», источник — ruskino.ru

«Безумные советы гения» Джастина Чаппла помогают поварам делать больше с меньшими затратами


Чат с поваром: Джастин Чаппл

Играя на интересе людей к веселым, но функциональным кулинарным хитростям, Джастин Чаппл и команда журнала Food & Wine начали создавать видеоролики несколько лет назад. Они оказались настолько популярными, что сериал «Советы безумного гения», который сейчас входит в четвертый сезон и почти 100 видеороликов, породил новую поваренную книгу. Автор Чаппла в его роли старшего редактора тестовой кухни в Food & Wine, «Советы безумного гения: более 90 экспертных советов + 100 вкусных рецептов» (29 долларов.95, Oxmoor House) расширяет границы и творчески подходит к рецептам и использованию повседневных кухонных принадлежностей, таких как решетки для выпечки, алюминиевая фольга, терки, марля и сковороды.

Чаппл, который в настоящее время работает над своей второй кулинарной книгой «Just Cook It», которая будет опубликована Houghton Mifflin Harcourt в 2018 году, живет в Нью-Йорке со своим мужем и двумя собаками.

В. Как вы начали готовить?

A. Я действительно работал в розничной торговле, и однажды проснулся и сказал: ну, я хочу готовить.Я выросла на кухне вместе с бабушкой. Решила пойти в кулинарную школу. Я учился во Французском кулинарном институте (ныне Международный кулинарный центр) в Нью-Йорке и начал работать в ресторанах. Я был поваром. Через друга я связался с Food & Wine. Я начал с маркетинга и помогал производить Food & Wine Classic в Аспене. Вот так я выбрался из ресторанов. Я работаю в Food & Wine уже семь лет.

В. Как работа на тестовой кухне повлияла на ваш подход к приготовлению пищи?

А. Это совсем не ресторан. Все нужно записать, будь то «убавить огонь» или «добавить немного лимонного сока». Люди полагаются на эту информацию, когда начинают использовать рецепты, которые мы разрабатываем.

То, как это влияет на то, как я готовлю дома, я узнаю так много из разных уголков мира, от шеф-поваров и из разных источников. Легко быть дома и готовить то, что вы знаете, но приготовление еды Дэвида Чанга или таких авторов кулинарных книг, как Ина Гартен, изучение того, что они делают, меняет мой способ готовки.

В. Какой ингредиент вы добавили на кухню по работе?

A. Если я вернусь к началу, использование чего-то вроде мисо было для меня очень чуждо, когда я только начал работать в Food & Wine, но я начал видеть, что многие повара используют это, и я видел в этом приправа, которую можно было использовать по-разному, поэтому я начал использовать ее дома.

В. Вы — лицо видео Mad Genius, которые относятся к жанру Pinterest и food hacks.Как вы начали снимать видео?

A. Я начал это около пяти лет назад. За последние полтора года они стали более популярными. На тестовой кухне мы только начали знакомиться с миром обучающих видео. Мы хотели изобрести их заново, чтобы сделать их более увлекательными. Я придумал несколько дурацких идей для обучающих видео, которые не были полностью странными. Это были вещи, которым я научился, работая в ресторанах, но домашние повара не использовали их дома.

Q.Самый необычный трюк, который вам удалось обнаружить?

A. Я научился делать с решеткой для выпечки гораздо больше, чем я мог себе представить. Думаю, это потому, что я всегда использовал решетки для выпечки, но всегда для приготовления на них или охлаждения печенья.

Я понял, что это намного полезнее, чем предполагалось. Вы можете использовать его, чтобы закрепить что-нибудь, например, заставить мой бекон вплетаться в книгу, а также для приготовления. Например, в книге я использую решетку для нарезки яиц.Эта одна идея породила кучу других идей. Я использую ту же идею для приготовления гуакамоле.

В. Есть ли у вас любимый совет?

A. Измельченное (замороженное) масло для изготовления различных кондитерских изделий. Я понял это, потому что кто-то учил меня измельчать замороженное масло, чтобы сделать печенье. Вы можете сделать это с печеньем, но на самом деле с любым другим тестом, для которого нужно нарезать масло мукой. Теперь по той же технике делаю тесто для пирога.

Q.Что вы хотите, чтобы люди вынесли из того, что делились этими советами и книгой?

A. Вы всегда можете сделать больше с меньшими затратами. Нет смысла покупать тонны оборудования. Вы можете сделать так много с тем, что у вас уже есть.

В. Что вы держите под рукой, чтобы в последнюю минуту встретить гостей и гостей праздника?

A. Во время праздников я всегда делаю большую партию шоколадной коры. Сделать это действительно просто. Просто растопите немного шоколада и полейте его начинкой.Я делаю это, даю полностью застыть и разбиваю на части, затем бросаю в полиэтиленовые пакеты. из него получается десерт быстрого приготовления и забавное угощение. Вы можете бросить его на красивое блюдо и разложить для гостей.

Есть еще кое-что, на что вы можете оставить себе место, когда к вам приходят люди. Я всегда люблю держать дома под рукой макароны. Вы можете добавить в пасту что угодно, чтобы превратить ее в полноценный обед. Просто держите дома несколько спагетти и несколько обычных сыров, таких как пармезан и чеддер, и тогда вы сможете приготовить простой макарон с сыром.Если у вас есть сковорода с макаронами, вы можете приготовить буханку с макаронами, которая в основном представляет собой пирог с макаронами.

Рецепт

Pasta Bundt Loaf

Все советы и рекомендации, которые нужно знать о безумных голодных Spurtles — Калорик

Обзоры в: Набор Kalorik Mad Hungry Spurtle просто необходим! Эти «все» инструменты — самая трудная рабочая посуда на вашей кухне, они созданы, чтобы перемешивать, просеивать, раскладывать, складывать и т. Д. Уберите свои столешницы и освободите место для единственных кухонных принадлежностей, которые вам когда-либо понадобятся.

Что такое Spurtle?
Шпертель был изобретен в Шотландии 16 века для перемешивания овсянки. Современные прорывы — дело рук Люсинды Скала Куинн, шеф-повара, писателя, телеведущей и бывшего исполнительного директора по кулинарии Марты Стюарт.

Шпертель уникален в своем мастерстве. Каждый из них имеет уникальный удлиненный дизайн, предназначенный для решения самых сложных кулинарных задач. Размешайте супы и рагу. Намажьте бутерброды арахисовым маслом или майонезом. Легко раздавить помидоры для домашнего соуса или авокадо для гуакамоле.Заморозьте десерты и пирожные до идеальной гладкости или нарежьте и подавайте запеканки, такие как лазанья, запеченные зити и фриттаты. Взбить яйца, процедить макароны и просеять муку. С легкостью очистите кухонный комбайн до последней капли джема или песто.

Набор из четырех частей Mad Hungry Acacia Wood Spurtle, изготовленный из высококачественной древесины акации, отличается легкостью, прочностью и антимикробностью, но при этом достаточно нежным, чтобы не повредить посуду. Ручки Spurtle имеют эргономичную конструкцию, обеспечивающую комфорт и захват, а их элегантный вид делает их отличным дополнением к вашему столу.

Полезные советы

The Original S purtle
— Аккуратно сложите тесто для торта или суфле, не выдувая его
— Размять картофельное пюре, бананы или другие мягкие продукты
— Разбить авокадо для вкусного гуакамоле или помидоры для домашних соусов для макарон
— Элегантно подавать восхитительно блюда и добавить завершающие штрихи к вашему столу

средний
S лот S пурпурный

— Просейте муку и сухие ингредиенты
— Разделите желтки или взбейте яйца, как эксперт
— Процедите макароны после кипячения и равномерно распределите соус Mini S purtle
— Ледяной пирог по-декадентски
— Намажьте масло, маргарин , или сливочный сыр на тосты
— Намажьте авокадо на свежий домашний хлеб для вкусных тостов с авокадо
— Попробуйте ингредиенты во время приготовления Skinny Spurtle
— Удалите еду из узких банок и небольших контейнеров
— Возьмите небольшие оливки, каперсы и маринованный лук
— Очистите труднодоступные щели кухонного комбайна или блендера, не оставляя продуктов позади


Уход за шпорами
Брызги легко чистить, просто следуйте этим шагам:
— Никогда не кладите деревянные брызги в посудомоечную машину
— Ручная стирка теплой водой с мягким мылом
— Всегда позволяйте брызгам высохнуть после каждого стирка перед хранением
— Используйте минеральное масло пищевого качества для восстановления отделки древесины


Приготовление шпателем

Возможности рецептов безграничны благодаря универсальности Spurtles.


Spurtles — яичные яйца!

Киш



Ваши гости захотят приготовить пирог с заварным кремом от шеф-повара, попробовав этот вкусный рецепт пирога с заварным кремом. Взбейте, взбейте, нарежьте и перемешайте все ингредиенты для этой яичной закуски с помощью Mad Hungry Original Spurtle.
Это Гуак О’Клок


Святой гуакамоле! Original Spurtle позволяет быстро и легко приготовить этот домашний рецепт гуакамоле.Зачерпните, разомните и смешайте все ингредиенты с авокадо, чтобы получился освежающий полдник.

Печенье, Шпертл, партия, сделанная на небесах

Овсяное печенье с шоколадной крошкой

СОВЕТЫ О БРАКЕ — Без ума от брака

Иногда мы надеемся на лучшее, а иногда ожидаем худшего. Мы люди. Идет с территорией. Важен наш доминирующий образ мышления.Тем не менее, что интересно, определенный уровень пессимизма может защитить нас от ошибок и неправильных решений. Однако пессимизм далеки от…

Согласно исследованиям, люди с оптимистичным взглядом на жизнь живут дольше и получают лучшее качество жизни. (https://www.psychologytoday.com/us/basics/optimism). Человек с оптимистичным взглядом на жизнь видит более светлую сторону жизни, принимает надежду, благодарен и считает, что он достоин любви, счастья и успеха.Вот пять причин…

Если вы хотите лучшей и счастливой жизни, а кто не хочет, то ежедневно придерживайтесь этих четырех позиций. (Между прочим, эти четыре позиции также окажут положительное влияние на ваши отношения с вашей второй половинкой, потому что ваш партнер увидит вас в новом свете и его больше привлечет…

Вы постоянно беспокоитесь о том, что думают люди и как они отреагируют на ваши решения? Вы слишком обеспокоены получением или потерей их одобрения? Вы ловите себя на том, что слишком доставляете людям удовольствие? Если вы хотите более счастливой жизни и более здоровых отношений, перестаньте беспокоиться о том, о чем думают люди…

Мы зависим от своих семей.Начиная с раннего возраста, они формируют то, кем мы становимся, вероятно, больше, чем мы думаем. Семьи похожи на кусочки пазла, где каждый кусочек играет свою роль в зависимости от его обязанностей в семье. Иногда случаются определенные вещи, которые ломают куски…

Дамы, если вы не думаете, что у вас есть сила, подумайте еще раз. Восстановите свою силу сегодня! Вот пять способов обрести внутреннюю силу и позволить свету сиять. Практикуйте самообслуживание, ежедневно Ставить себя в приоритет и выбирать заботу о себе — это один из самых быстрых способов восстановить…

Поиск одобрения и одобрения со стороны партнера истощает и усугубляет отношения.Хотя приятно получать одобрение от партнера, мы никогда не должны нуждаться в нем, чтобы чувствовать себя хорошо или уважаемыми; это должно исходить изнутри, и это так для эмоционально здорового человека….

Фото Мэдисон Лаверн на Unsplash Знаете ли вы, что каждый день у нас возникает от 12 до 50 тысяч мыслей? И что мы испытываем хотя бы одну эмоцию почти каждый момент бодрствования? Это очень много для тела и разума. Настоящий вопрос в том, правим ли мы этими…

Не всегда легко мотивировать супруга.Трудно понять, как помочь им найти лучшую работу или карьеру, начать тренироваться, похудеть, стать более позитивным, выбраться и жить больше или составить бюджет и заняться финансовым планированием. Сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить, вы можете получить…

Смех влияет на ваше общее состояние здоровья и благополучия. Конечно, это клише. Но смех — лучшее лекарство (если только врач не прописал вам лекарства; всегда следуйте его указаниям :-).Сила смеха Смех поднимает настроение, снижает эмоциональное напряжение и чувство депрессии….

Советы по декорированию Lockdown — Без ума от дома

Доброе утро и добро пожаловать на рекламную паузу в среду. Прошло некоторое время с тех пор, как у нас был один из них, но на этой неделе я объединился с Barclays Mortgages, чтобы составить список простых вещей, которые вы можете сделать дома в этот период. Это произошло в результате исследования *, проведенного Barclays, которое показало, что двое из пяти из нас считают, что изоляция улучшила наши навыки самоделки, и половина из нас планируют переоценить наши дома, когда это закончится, чтобы посмотреть, потратятся ли время и усилия то, что мы инвестировали в наши дома, поможет нам, если мы решим продать их в какой-то момент в будущем.

золотой потолок на madaboutthehouse.com

Согласно исследованию, некоторые из нас проводят в среднем четыре дня, выполняя работу по дому и в саду, при этом многие говорят, что использовали время для выполнения всех тех дел, которые они откладывали месяцами (даже годами).

Двадцать один процент опрошенных считают, что выполняемая ими работа могла добавить к стоимости их собственности до 2000 фунтов стерлингов, при этом 11 процентов полагали, что это могло быть до 5000 фунтов стерлингов.Два процента (по всей видимости, в основном мужчины) считают, что прибавили более 200 000 фунтов стерлингов! Я понятия не имею, что они делали, но я думаю, что это определенно правда, что поддержание внешнего вида вашего дома и поддержание интерьеров в хорошем состоянии с помощью таких вещей, как покраска и ремонт, определенно может повысить ценность — тысяча здесь, пара тысяч там и все это нарастает. Хотя, возможно, и не до 200 000 фунтов стерлингов.

Ли Чизвелл, глава Barclays Mortgages, сказал: «Из-за блокировки люди воспользовались возможностью, чтобы подумать, как они могут повысить стоимость своей собственности с помощью небольшого количества работ« сделай сам ».На этот раз — разумное решение — потратить время на улучшение своей собственности и выполнение тех работ, которые уже давно были в вашем списке ».

Самые популярные работы включают общее озеленение и обслуживание, а также создание грядок для овощей, хотя некоторые из наиболее амбициозных из нас — вырубка деревьев и окраска домов, а также стрижка живых изгородей и починка заборов.

покрасьте края дверей в тон стенах и создайте стену галереи

Каждый десятый сказал, что покрасил внешний вид своей собственности, что, учитывая, что 35 процентов покупателей принимают окончательное решение исключительно на основе внешнего вида, может быть хорошим использованием времени.Один из моих соседей так и поступал. По профессии он художник, но строительные леса были доставлены в карантин через два дня, и он проводил все это время с тех пор, как шлифовал и красил, и нежно насвистывал себе под лучами солнца.

Дело в том, что это его работа, но это, очевидно, не остановило остальных из нас, любителей: 57% респондентов заявили, что берут на себя задачи, которые обычно оставляют профессионалам. Действительно, одной моей подруге удалось починить протекающую раковину, когда она поняла, что не может позвонить ни сантехнику, ни своему отцу.Ей удалось открутить сливную трубу внизу, прочистить все и снова прикрепить. Эй, больше никаких утечек. Она много говорила об этом. Я имею в виду очень многое.

Итак, как знают постоянные читатели, я не претендую на то, чтобы отличить один конец травинки от другого, поэтому я определенно оставлю эту внешнюю работу профессионалам, когда они смогут вернуться. Или «Безумный муж» в краткосрочной перспективе. Но я знаю, как добавить эстетической ценности, так что давайте зайдем внутрь и рассмотрим, что вы можете сделать своими руками.

Покрасьте потолок

золотой потолок на madaboutthehouse.com

Недаром потолок часто называют пятой стеной. Если вы потратили столько времени на поиски цвета для стен, зачем портить его, наклеивая белый цвет на потолок? Вы не носите белый топ со всем, что есть в вашем гардеробе, поэтому подумайте, какой цвет действительно подойдет к стенам. Это может быть то же самое в маленькой комнате, чтобы она выглядела больше, возможно, бледная версия того же оттенка стен или даже мягкий контраст — очень бледно-розовый с зелеными, синими или шоколадными стенами.Хотя вы можете покрасить потолки матовой эмульсией, попробуйте использовать яичную скорлупу или даже глянцевый блеск, чтобы свет отражался.

Покрасьте деревянную конструкцию под цвет стен

стены и изделия из дерева в опавшей сливе от Atelier Ellis

Грузины всегда сочетали дерево и стены, так что это не новая идея, хотя после многих лет белой деревянной отделки она снова выглядит современно. Это создаст успокаивающий эффект, поскольку множество белых линий отвлекают взгляд и привлекают внимание к краям комнаты.Этот метод может сделать стены более высокими и, следовательно, потолок выше, но убедитесь, что вы используете яичную скорлупу или глянцевую краску, чтобы приклеить к дереву.

Переделать некоторые жалюзи, повторно используя старые детали

штора с тикающей полосой от Penny Tompkins

Декор для окон часто бывает дорогим, поскольку у многих из нас окна нестандартных размеров. Если у вас есть жалюзи, которые вам больше не нравятся или которые не подходят к декору, попробуйте разобрать их и повторно использовать механизмы, чтобы все, что вам нужно было сделать, это переделать материальную часть.

Раскрасьте те плитки, которые вы всегда ненавидели, или переделайте фартук

расписных плиток от Энни Слоан в стиле Марианны Коттерилл

Плитки могут быть дорогими и неудобными для замены, и вам, вероятно, понадобится квалифицированный специалист, чтобы помочь вам. Но вы можете раскрасить плитку, используя простые чаши или линейку, чтобы создать новый узор. Вам понадобится как минимум два слоя и дайте им полностью высохнуть. Чтобы полностью защитить плитку после этого, вам нужно будет добавить слой лака, который требует до 14 дней для полного высыхания.

Покрасьте края дверей, чтобы создать интерес

крашеная дверная коробка в моей старой запасной

Это действительно хороший способ добавить немного интереса, не переусердствуя. Осторожно приклейте ленту-лягушку к краям двери с обеих сторон и закрасьте край жирным цветом, чтобы вы видели его только тогда, когда дверь открыта. Вы можете подобрать цвет комнаты, в которую открывается дверь, или добавить яркий контрастный оттенок для удовольствия.

Сообщите мне, пробовали ли вы или планируете попробовать что-либо из этого.Я не могу обещать, что они принесут столько же пользы, как покраска фасада вашего дома, но они сделают его красивее для жизни.

* Исследование, проведенное Censuswide в апреле 2020 года при опросе 2000 репрезентативных респондентов по всей стране

Для получения дополнительной информации о Barclays посетите веб-сайт www.barclays.com

Кейт Уотсон-Смит

Я журналист, который пишет об интерьерах в основном для The Financial Times, но я также регулярно пишу для The Independent и The Daily Mail.Мой дом был в Living Etc, HeartHome и описан в The Wall Street Journal и Corriere della Sera. Я также веду консалтинговое агентство по дизайну интерьера Без ума от вашего дома . Добро пожаловать в мой безумный дом.

8 советов по поиску в Google. Вы сойдете с ума, о чем не догадывались раньше.

Если вы хотите активизировать свою поисковую систему, воспользуйтесь этими советами по поиску Google, чтобы найти именно то, что вам нужно, не просматривая тонны результатов.

Использование Google кажется достаточно простым, правда?

Вы вводите то, что ищете, в строку, а затем ждете наносекунду, прежде чем вам будут представлены миллионы результатов, соответствующих вашим критериям поиска.

Хотя эти страницы и страницы с релевантными результатами, безусловно, впечатляют, они также довольно ошеломляющие. Вот почему 90% из нас даже не утруждают себя просмотром первой страницы результатов поиска, когда что-то ищут.

Однако мы все застряли в этом удручающем цикле:

Мы вводим поисковый запрос и не видим именно то, что мы ищем, на первой странице. Итак, мы пробуем другое сочетание слов, но все больше раздражаемся из-за того, что не находим то, что нам нужно.

Конечно, вы могли бы сжать кулаки и проклясть Google за то, что он не может читать ваши мысли (когда, честно говоря, он способен делать почти все остальное).

Или вы можете взять на себя ответственность за тот факт, что может быть лучший способ для поиска нужной вам информации.

8 советов по поиску в Google: вы сойдете с ума, о чем не догадывались раньше

Хорошая новость: есть множество простых приемов (осмелимся ли мы называть их взломами?), Которые можно использовать для дальнейшей адаптации результатов поиска в Google и немедленного предоставления нужной информации без бесконечной прокрутки или перестановки ключевых слов.

Любопытно?

Мы прикинули.

Давайте рассмотрим несколько советов, которые помогут вам ориентироваться в бесконечном море результатов поиска как абсолютный профи.

1. Поиск содержания на определенном сайте

Допустим, вы знаете, где находится информация, которую ищете, но не знаете, как ее найти.

Например, возможно, вы помните, как читали этот замечательный пост о лидерских качествах в блоге Toggl.

Используя простую команду поиска, вы можете указать Google на поиск только сайта Toggl по содержанию, которое вы ищете, вместо того, чтобы заставлять Google сканировать все веб-сайты в Интернете в поисках аналогичного содержания.

Как ты это делаешь?

Просто введите термин «сайт:» перед поисковым запросом, сразу за которым следует название сайта, на котором вы пытаетесь выполнить поиск (включая .com), а затем ваше ключевое слово. Не ставьте пробелы между двоеточием и сайтом, который вы ищете

Итак, если вы хотели найти эту публикацию Toggl о лидерстве, вы должны ввести в строку поиска следующее:

сайт: Toggl.com лидерские качества

Сообщение в блоге, которое вы запомнили, появляется в самом верху списков — это означает, что вы можете щелкнуть прямо в нем, не просматривая десятки разных сообщений на других сайтах.

Видите, как легко это было? И все, что для этого потребовалось, — это небольшое добавление к началу ваших поисковых запросов.

2. Поиск по хештегам

В современном мире, в котором постоянно существует связь, большая часть информации живет в социальных сетях. Однако их поиск может быть обременительным.

К счастью, Google позволяет искать непосредственно по хэштегам. Для этого просто введите хэштег, который вы хотите найти, в строку поиска, включая знак решетки.

Например, если вы ищете контент в социальных сетях, связанный с лидерством, вы должны ввести следующее:

# руководство

Это приведет к появлению сообщений в социальных сетях, содержащих ваш соответствующий хэштег.

Конечно, вы также можете использовать первую уловку для поиска в определенной социальной сети (например, site: twitter.com) типа контента, который вы ищете.

3. Найдите сайты, связанные с теми, которые вам уже нравятся

У вас уже есть сайты, которые вы знаете, любите и часто посещаете. Разве не было бы замечательно, если бы вы могли найти другие похожие сайты, которые стоит посетить?

Хорошие новости: вы можете!

Чтобы найти похожие сайты, просто введите термин «related:» в начале поискового запроса, а затем укажите сайт, который вы уже знаете и любите (помните, между двоеточием и поисковым запросом не должно быть пробелов!).

Предположим, вы всегда посещаете The Atlantic, чтобы узнать о новостях, и хотите найти не менее классные СМИ. Введите в строку поиска следующее:

связанные: theatlantic.com

Вы увидите список публикаций, похожих на The Atlantic, так что вы сможете найти еще больше источников и контента, которые соответствуют вашим потребностям и находят отклик у вас.

4. Исключить слова из поиска

Вы точно знаете, что хотите искать, но вы также знаете, что это то, что может легко ввести Google в заблуждение и выдать кучу результатов, не совсем отвечающих требованиям.

Может быть, вы хотите найти больше информации о том, как эффективно отслеживать свое время — без использования множества различных инструментов и программных опций (которые, как вы знаете, обязательно появятся).

Google позволяет вам полностью исключить термины из поиска. Итак, если вам действительно нужна только информация об отслеживании времени, а не рекламные акции для различных инструментов, вы можете исключить из поиска такие термины, как «инструмент» и «программное обеспечение».

Для этого вы ставите знак минус перед словами, которые не хотите включать.Это означает, что ваш поиск будет выглядеть примерно так:

советы по учету времени -инструменты -программное обеспечение

Этот прием особенно полезен, когда вы ищете слово, имеющее несколько значений, например слова, которые также являются названиями фильмов и книг.

5. Используйте подстановочный знак

Никто не совершенен. Иногда у нас есть общее представление о том, что мы хотим искать, но не вся картина.

Вот типичный пример: вы слышали песню, которая вам понравилась, но смогли уловить только пару слов из текста.Вы хотите выполнить поиск по названию песни, но не можете ввести какую-либо часть текста целиком.

Использование подстановочного знака (который представляет собой просто звездочку) служит в качестве заполнителя. По сути, он сообщает Google, что вы знаете, что там должно быть больше слов — вы просто не знаете, что это такое.

Итак, если у вас есть несколько слов из текста, вы можете искать те, которые используют звездочку, где вы знаете, что у вас есть пробелы:

колеса * и круглая лирика

Google воспользуется этой информацией, чтобы получить результаты, которые точно соответствуют тому, что вы искали, несмотря на то, что вы упустили несколько важных слов.

Обратите внимание, что этот трюк работает не только с текстами песен. Вы можете использовать звездочку в любом случае, когда вы работаете без важной информации.

6. Поиск точной фразы

Это противоположная сторона спектра по сравнению с советом, который мы только что обсудили: вы точно знаете, что ищете, и хотите, чтобы Google возвращал результаты, которые точно соответствуют вашим поисковым запросам.

В этом случае вы можете указать Google искать только этот точный термин, заключив его в кавычки.

Допустим, вы планируете ретрит для своей команды в Калифорнии и хотите найти идеи для занятий, которые вы могли бы сделать в этой области (и не обязательно где-либо еще).

Чтобы найти именно этот контент, введите что-то вроде:

«Тимбилдинг Калифорния»

Эти кавычки сообщают Google, что нужно искать результаты, содержащие именно эту фразу, поэтому вы встречаете идеи, которые идеально подходят для того, что вы ищете.

7. Поиск изображения в обратном направлении

Иногда то, что вы ищете, вообще не связано с текстом. Вместо этого у вас есть только изображение, о котором вы пытаетесь узнать больше.

Google позволяет выполнять поиск по изображениям почти так же легко, как и по тексту.

Щелкните вкладку для поиска изображений, и вы увидите значок камеры в строке поиска. Когда вы нажимаете эту камеру, у вас есть возможность либо загрузить изображение, либо вставить URL-адрес изображения.

Щелкните для поиска, и Google проанализирует отправленное вами изображение, а затем выдаст результаты, содержащие или похожие на изображение, которое вы искали.

8. Поиск определенного типа файла

Может быть, вы вообще не пытаетесь найти веб-сайт, а вместо этого пытаетесь найти отчет в формате PDF, на который вам нужно сослаться для проекта, над которым вы работаете.

Вы пытались выполнить поиск по названию и другим ключевым словам, но в ваших результатах постоянно появляются различные веб-страницы и другие элементы, которые не относятся к тому PDF-файлу, который вы ищете.

Вы можете еще больше уточнить свой поиск, выполнив поиск только по конкретному типу файла, который вы ищете (в данном случае, PDF). Для этого вы используете следующий поисковый оператор:

тип файла: pdf

После этого поискового оператора введите ключевые слова для конкретного типа PDF-документа, который вы пытаетесь найти. Google покажет только те результаты, которые заканчиваются на этот конкретный тип файла.

ПРИМЕЧАНИЕ: Это работает не только с PDF-файлами! Вы можете ввести любой тип файла сразу после оператора поиска (опять же, без пробелов).

Станьте мастером поиска в Google

Там много информации. Это отличная вещь, но она также может усложнить поиск того, что вам нужно. Легко быть ошеломленным нерелевантными результатами вместо сайтов и списков, имеющих прямую связь.

К счастью, есть несколько различных советов и приемов, которые вы можете применить, чтобы уточнить поиск и приблизиться к информации, которая вам действительно нужна. К ним относятся (но, конечно, не ограничиваются):

  • Использование «site:» для поиска, в частности, на одном веб-сайте
  • Использование # перед поисковым запросом для поиска по хэштегам
  • Использование related: для поиска сайтов, похожих на те, которые вам уже нравятся
  • Использование «-» для исключения определенных терминов из поиска
  • Использование «*» в качестве заполнителя для отсутствующей информации
  • Использование кавычек для поиска точной фразы
  • Использование функции поиска изображений Google для поиска по изображению, а не по тексту
  • Использование «filetype:» для отображения результатов, относящихся только к определенному типу файлов.

Это далеко не полный список советов, которые можно использовать для улучшения результатов поиска, но они определенно помогут вам начать работу.После небольшой практики вы сможете найти именно то, что вам нужно, без бесконечной прокрутки.

Руководство

Mad Skills Motocross 3: 13 советов, приемов и стратегий для победы в большем количестве гонок и публикации лучших результатов

Turborilla — компания, известная своими велосипедными играми, в частности играми из серии Mad Skills — Mad Skills BMX и Mad Skills Motocross. Эта игра, которую мы расскажем, относится к последней серии, и теперь она доступна как для устройств iOS, так и для Android.

Признанный настоящими любителями мотокросса и обладающий широким набором функций и реалистичной физикой в ​​игре, Mad Skills Motocross 3 — это последняя часть популярной серии, в которой также представлены различные гоночные режимы PvE и PvP, сотни трасс и реалистичные звуковые эффекты и обещание «бросить вызов вам, как никакая другая гоночная игра», потому что, как также подчеркивается в описании, мотокросс «не должен быть легким».«Вы также можете настроить свой байк и своего персонажа различными способами, и ребята из Turborilla регулярно обновляют игру, добавляя новые треки и новые события.

Mad Skills Motocross 3 — непростая игра, хотя поначалу понимание основ кажется достаточно простым. Но прежде чем вы отправитесь на трассу и посмотрите, насколько хорошо вы сможете выступить против своей первой группы противников с искусственным интеллектом, мы предлагаем вам ознакомиться с нашим подробным руководством Mad Skills Motocross 3, которое включает 13 советов, в основном предназначенных для начинающих и игроков среднего уровня.

Однако, если вы опытный игрок, вы также можете узнать что-то новое или вспомнить что-то, что вы, возможно, забыли на этом пути. Тем не менее, продолжайте читать, если вы хотите выигрывать более стабильно и улучшать свои лучшие результаты!

1. Основы мотокросса Mad Skills 3

Хотя мы можем считать Mad Skills Motocross 3 казуальной игрой, она намного глубже, чем вы думаете. Нет, он не поставляется с реальными мотоциклами и реальными гонщиками для мотокросса, но в каждой гонке в режиме карьеры с противниками ИИ, начиная с тура по Германии, ваш пользовательский персонаж участвует в гонках против четырех других гонщиков на фиксированный курс — мы говорим фиксированный, чтобы отличать их от «процедурно сгенерированных» курсов, где каждое крик или другое препятствие является случайным.

Каждый из ваших мотоциклов оценивается в зависимости от их мощности, как показано на квалификационном экране перед каждой гонкой, но вам не нужно беспокоиться о времени квалификации — гонка начинается со всеми пятью гонщиками на стартовой решетке и вашими соперниками. не начнет двигаться, пока вы не нажмете зеленую кнопку в левой части экрана. Это относится к педали газа на вашем велосипеде, с красной кнопкой на этой стороне, позволяющей при необходимости нажать на тормоза.

Справа вы увидите стрелку вверх и стрелку вниз; вы будете использовать эти кнопки, чтобы сместить баланс шин вашего велосипеда.Нажатие на стрелку вверх позволяет вам делать сальто вперед в воздухе, а нажатие на стрелку вниз позволяет делать сальто назад — нажатие этих кнопок, когда ваш велосипед находится на земле / на поверхности, просто позволяет вам удерживать его или выполнять колесико.

Для каждой из этих гонок вам будет предложено выполнить три задачи или испытания, которые будут служить основой вашей награды — чем больше испытаний вы выполните, тем больше монет и репутации вы заработаете. Монеты — это общая валюта игры, которую можно использовать для улучшения вашего велосипеда, а Репутация позволяет вам повысить уровень вашего игрока.У вас есть возможность удвоить свою награду в конце гонки, посмотрев рекламное видео.

Если говорить о вариантах, то эти задачи по большей части необязательны — чтобы получить награду, вам нужно будет финишировать в тройке лучших или, другими словами, на подиуме. Неспособность финишировать в тройке лучших аннулирует любые награды, которые вы могли заработать, выполняя испытания, поэтому важно стремиться к этому каждый раз, когда вы участвуете в гонке в режиме карьеры.

Однако не нужно беспокоиться, если вам не удастся попасть в тройку лучших, так как вы всегда можете переиграть гонку, пока не выполните все испытания, и вы все равно можете выиграть монеты и получить больше репутации в повторяющихся повторах, если ты на подиуме.(На правой стороне также есть кнопка, расположенная над стрелками вверх и вниз, которая позволяет мгновенно перезапустить гонку. Это очень полезно в случае сбоя, что может случиться довольно часто, особенно во время первых нескольких часов игры!)

Помимо монет и репутации, вы также можете выиграть золото, которое является премиальной валютой игры, хотя мы обсудим, как вы можете выиграть больше золота, чуть позже в этом руководстве. Но пока мы можем сказать вам, что режим карьеры, вероятно, будет тем режимом, к которому вы будете получать доступ большую часть времени на начальном этапе, так как это, безусловно, отличный способ заработать различные валюты в игре и повысить свой уровень игрока. а также фарм для всех ресурсов, которые мы упомянули до сих пор.

2. Не слишком старайся выполнить все три задания

Как мы уже упоминали при обсуждении основ Mad Skills Motocross 3, важная вещь в гонках в режиме карьеры — это подиум. Это означает, что вам не следует слишком сильно стараться выполнить все три испытания (как показано в левой части экрана гонки) за один присест. Поскольку награды за каждое задание являются одноразовыми наградами за первое выполнение, вы можете просто сосредоточиться сначала на достижении этой тройки лучших, а если задачи слишком сложны, вы можете сохранить их для повторов и, если необходимо, заполняйте их по одному.

Например, выполнение определенного количества сальто вперед или назад во время гонки может быть довольно сложной задачей, и даже если вы сделаете это успешно, вы можете немного потерять позиции по сравнению с противниками. Между тем, завершить гонку с определенным количеством секунд в воздухе довольно легко и можно завершить органично.

Это означает, что вы можете сначала выполнить последнее задание, а затем вернуться к другим, когда будете повторять гонку. Вы можете переиграть гонки в любое время, даже после того, как вы завершили эту гонку или весь тур, поэтому не слишком давите на себя.

3. Кажется, каждый гонщик с искусственным интеллектом финиширует в одно и то же время

Помимо того факта, что треки в Mad Skills Motocross 3 не генерируются случайным образом, еще одна вещь, которая, как мы заметили, остается неизменной для каждого повтора, — это время последнего прохождения каждого из гонщиков AI. Это может быть задействовано во время гонок, в которых вам нужно выиграть гонку на такое количество секунд.

Эта конкретная задача может быть трудной временами, но, приняв во внимание последнее время, когда занял второе место, вы получите лучшее представление о том, как поступать во время повтора, и если для этого вам потребуется обновить свой байк, чтобы выиграете с большим отрывом, тогда вам следует пойти дальше и внести эти изменения, как они называются.

И с одинаковым временем для каждого повтора приходят одинаковые результаты — вы можете заметить, что другие гонщики сделают флип в том же месте и либо преуспеют, либо проиграют, при этом результат остается одинаковым для всех повторов. Точно так же вы можете заметить, что один или два гонщика собираются в большом ралли ближе к концу, и всегда в один и тот же момент гонки. Приняв к сведению эти события и тенденции, вам будет легче скорректировать свою стратегию в следующий раз, когда вы попробуете эту гонку в режиме карьеры.

4. Овладейте искусством удержания велосипеда после переворота или езды на вилле

Как вы, возможно, догадались, прочитав несколько первых советов, в этой игре вы не будете участвовать исключительно в мотокроссе по прямой. Бывают случаи, когда вам нужно будет перевернуть свой байк, а в других случаях вас могут попросить сделать вилли, при которой в течение нескольких секунд вы едете исключительно на задних или передних шинах / колесах вашего мотоцикла.

Обычно это является частью испытания, но также могут быть случаи, когда выполнение сальто необходимо, чтобы набрать достаточный импульс и прибавить скорости после приземления, вместо того, чтобы просто получить некоторое время в эфире и зависнуть в воздухе на несколько секунд. , что может замедлить вас после приземления.

Это означает, что вы должны научиться удерживать велосипед, нажимая стрелку вверх или вниз в нужный момент. Поначалу это будет непросто из-за быстрого темпа гонок, но вы сможете понять это и освоить его, когда поиграете в Mad Skills Motocross 3 какое-то время. (Управлять мотоциклом после езды на заднем колесе особенно сложно, так что это то, что вы, возможно, захотите сделать в будущих гонках!)

5. Взбейте!

После завершения всех квалификационных гонок в Германии вы не только разблокируете канадские гонки в Mad Skills Motocross 3 — вы также сможете взлетать на мотоцикле, поскольку игра уведомит вас, когда вы достигнете этого этапа.В большинстве случаев вам нужно будет взмахнуть велосипедом, чтобы выполнить некоторые задачи, но в противном случае они не улучшат вашу скорость и не позволят вам получить дополнительное эфирное время — они просто нужны для дополнительных очков стиля. (в переносном смысле, конечно, не буквально), и дать вам чем-то еще заняться, пока вы находитесь в воздухе.

Хотя это может показаться простым, когда игра показывает вам, как хлестать велосипед, сам процесс значительно сложнее; для этого нужно больше, чем просто провести пальцем слева направо, от педали газа до кнопок наклона вперед / назад и назад.Во-первых, вам нужно делать это медленно и следить за значком байкера на педали газа — вы поймете, что делаете это правильно, если значок перемещается вперед, пока вы проводите пальцем слева направо.

Это означает, что вам нужно будет нанести удар хлыстом сразу после прыжка; если вы сделаете это слишком рано или слишком поздно, значок байкера останется на месте, пока вы выполняете стандартное сальто назад. Чтобы совершить правильную посадку, вам также нужно будет отскочить назад — это можно сделать, просто проведя пальцем справа налево, пока вы не окажетесь в точке, где вы сможете безопасно приземлиться.

Еще раз повторю: хлестание велосипеда не ускорит его и не поможет вам закрепиться, а во всяком случае, это отрицательно скажется на вашем времени, по крайней мере, немного. Но если вы стремитесь к полному завершению, вам нужно будет делать это время от времени, и делать это правильно!

6. Остерегайтесь прямых участков и спусков

Одна вещь, которая отличает мотокросс от других видов гонок, заключается в том, что он может быть настолько нелогичным. В то время как в большинстве видов гонок прямые — это места, где водитель обычно находится на легкой улице и имеет много места, чтобы обогнать других гонщиков и увеличить их скорость, но в Mad Skills Motocross 3 дело обстоит иначе.Фактически, вы заметите, что ориентироваться по прямым поверхностям, в основном спускающимся под гору, обманчиво сложно.

Большинству игроков на самом деле может быть легче лететь в воздухе, чем ехать по прямой спускающейся дорожке, и это потому, что вы можете заметить, что ваш байк непроизвольно едет на заднем колесе, даже если вы не отрываетесь от нескольких секунд полета. . Это случается даже иногда, когда вы ускоряетесь от стартовой линии — ваш байк автоматически наклоняется назад, когда вы движетесь вперед, и это неизменно приводит к разливу, если вы не будете достаточно быстры, чтобы наклониться вперед и изменить импульс.

По правде говоря, мы не уверены на 100 процентов, почему это так в игре, но поскольку физика должна быть реалистичной, это то, что есть — то, что сначала может показаться простым, на самом деле является самым трудным, и вам нужно быть начеку, чтобы избежать нежелательного сбоя!

7. Выполните ежедневные цели

Если вы хотите заработать больше монет и репутации помимо того, что вы получаете в гонках в режиме карьеры, вам следует выполнить ежедневные цели, к которым вы можете получить доступ, нажав кнопку «24 часа» в верхней части экрана, рядом с значок велосипеда.Здесь вы увидите свои цели на день, которые сбрасываются каждый день в 9:30 утра по восточному времени и должны быть выполнены, что совершенно очевидно, в течение следующих 24 часов, прежде чем они снова сбрасываются.

Обычно это то, чего вы можете достичь, органично играя в игру, хотя это действительно помогает просматривать ваши ежедневные цели, чтобы вы имели представление о том, на чем сосредоточиться во время следующей гонки — например, игра может попросить вас победить трех Квалифицируйтесь в гонках в режиме карьеры, соревнуйтесь в режиме чемпионата или выполните пять сальто назад и / или сальто вперед.Обычно они награждают вас 45 репутацией и 20 монетами, а если вы выполните все свои ежедневные цели, вы получите бонусную награду в размере 50 репутации, 25 монет и 5 золотых монет.

Одна важная вещь, о которой следует помнить при попытке выполнить свои ежедневные цели — если вы не закончите гонку, в которой вы пытаетесь достичь цели, все, что вы сделали во время этой гонки, не будет учитываться. Например, если вы пытаетесь выполнить 5 целей сальто назад и можете сделать четыре сальто назад во время забега до его перезапуска, эти сальто назад НЕ будут учитываться! Мы бы сказали, что это понятно, потому что, если вы сможете таким образом обыгрывать систему, выполнение ежедневных заданий не будет таким сложным, как должно быть.

8. Зарабатывайте больше золота, выполняя достижения

Мы рассказали вам, как можно заработать больше монет и репутации, но как насчет этих золотых монет? Это премиальная валюта, и она может быть очень полезной для экономии времени на частичные обновления — конечно, если вы не злоупотребляете своим золотом и не слишком полагаетесь на мгновенные обновления вместо ожидания.

Во-первых, вы можете повысить уровень своей репутации, но поскольку это не даст вам слишком много валюты, вы можете вместо этого сосредоточиться на выполнении достижений, которые похожи на цели — только они долгосрочные и не имеют установленного срока.Вы можете просмотреть свои достижения и обменять свое золото, нажав на аватар своего шлема в верхней части экрана, а затем нажав на вкладку «Достижения» внизу.

Какие достижения вы можете выполнить, чтобы заработать больше золотых монет? Они могут охватывать весь диапазон от выполнения такого количества сальто назад и сальто вперед в нескольких гонках (опять же, вам нужно будет завершить гонки, чтобы сальто было засчитано), до регистрации такого количества секунд эфирного времени. Более простые достижения не принесут вам слишком много золота — те, которые мы упомянули, стоят всего 3 золота каждое.

Но более сложные или требующие много времени Достижения могут стоить 10 золотых или больше, и именно здесь «необязательные» испытания больше не станут такими необязательными. Например, вы можете получить 10 золотых за достижение Germany Sweep Achievement — это завершение всех квалификационных гонок в Германии и всех испытаний в каждой из гонок.

Это не только золотые монеты, которые вы можете заработать, выполняя достижения — вы также можете собирать специальные наборы снаряжения — Global Sweep, что означает завершение всех гонок и всех испытаний во всех странах, доступных в игре, наградит вас Полный комплект снаряжения Thor.Мы объясним снаряжение более подробно позже в этом руководстве, но мы бы сказали, что это небольшая приятная награда (учитывая, что снаряжение недоступно по умолчанию) за 100-процентное прохождение в Mad Skills Motocross 3.

9. Обязательно обновляйте свои велосипеды регулярно

По мере того, как вы завершите больше гонок и, следовательно, больше стран, вы будете открывать более редкие и более мощные мотоциклы, но пока вам нужно будет сосредоточиться на велосипедах, которые у вас есть в настоящее время, начиная с Bike 1 и Bike 2, которые вы будете соответственно будет использоваться в основном в Германии и Канаде.Вы можете оборудовать и снять любой из имеющихся у вас мотоциклов в любое время, но в перерывах между гонками вы захотите найти хорошее применение своим обычным и золотым монетам, улучшив их — вы можете получить доступ к меню велосипеда, нажав на кнопку с двумя велосипедами вверху экрана.

В каждом велосипеде есть несколько частей, которые вы можете модернизировать, а именно: пластик, руль, двигатель, выхлоп, подвеска, шины, колеса и блок управления двигателем. Обновление этих деталей повлияет на общую мощность, скорость, ускорение, управляемость вашего велосипеда. , Тяга и вес — например, обновление вашего двигателя улучшит общую мощность, скорость и ускорение, в то время как обновление планки улучшит управляемость и тягу, а также снизит вес — для каждого показателя чем выше, тем лучше, за исключением веса, где вы будете хотите уменьшить его, чтобы улучшить другие характеристики, такие как управляемость и тяга.Вы сможете увидеть статистику, которая улучшится и насколько, прежде чем выполнять обновление.

Велосипедные детали начинаются как обычные и могут быть повышены до статуса «Редкий», «Эпический» и, в конечном итоге, «Легендарный», и вы можете использовать свои обычные или золотые монеты для их улучшения. Использование первого потребует от вас подождать некоторое время, прежде чем детали будут доставлены и доступны для оснащения, в то время как использование второго немедленно доставит детали и позволит вам немедленно их экипировать. Вы также можете посмотреть рекламное видео, чтобы сократить время доставки, обычно на 20 минут, хотя есть большая вероятность, что в какой-то момент у вас будет более чем достаточно золотых монет, что позволит вам выполнить свою справедливую долю мгновенных обновлений.

Какие части вы должны обновлять раньше других? В конце концов, вы можете обновить все свои детали, но если вы захотите, мы бы предложили сосредоточиться на двигателе и блоке управления двигателем, так как они обычно одинаково влияют на общую мощность, скорость и ускорение, а также на подвеску, что приводит к в увеличении скорости и ускорения, но также в улучшенной управляемости и вашем руле, что снижает вес, а также улучшает ускорение и управляемость.

10. Настройте свой байк и внешний вид вашего персонажа исключительно эстетично

Помимо обновления деталей вашего велосипеда, вы также можете изменить его внешний вид, нажав на значок ведра с краской в ​​меню «Велосипеды» — попав туда, вы можете выбрать из множества спонсоров и схем окраски, а также изменить цвет ливреи вашего велосипеда, как а также его отдельные части.Повлияет ли это на характеристики вашего велосипеда? Краткий ответ на этот вопрос — «нет». Это обновления детали, которые влияют на различные характеристики вашего велосипеда, но если вы просто меняете цвет двигателя, руля или чего-то еще, это, естественно, не повлияет на ваши показатели общей мощности, управляемости, скорости или ускорения. .

Это действительно помогает изменить ситуацию и разрушает монотонность гонок на одном и том же байке, когда он выглядит одинаково в каждом заезде, но кроме этого, не ожидайте каких-либо улучшений каких-либо реальных характеристик.Точно так же вы также можете выбрать между двухтактным или четырехтактным двигателем в этом разделе, но, что интересно, это никак не повлияет на вашу общую мощность, скорость и ускорение, как вы думаете. Это просто еще одно косметическое изменение вместе с новыми цветами краски для различных частей.

На аналогичной ноте вы можете нажать на всадника в верхней части экрана, где вы можете обновить экипировку своего гонщика, то есть его шлем, перчатки, куртку, брюки и т. Д. Вы также можете выбрать из ряда различных спонсоров и цветовых схем, но это тоже не приведет к каким-либо статистическим изменениям.

Здесь все чисто косметическое с точки зрения воздействия, и это также относится к спонсорам / наборам снаряжения, которые могут быть разблокированы только после прохождения определенной страны или всех локаций в игре. Это означает, что если вы сможете разблокировать набор экипировки Тора для прохождения всех стран, гонок и испытаний в Mad Skills Motocross 3, все характеристики останутся неизменными для всех.

11. Соревнуйтесь в чемпионате страны

После того, как вы завершите все квалификационные гонки в данной стране, вы получите право на участие в ее чемпионатах, которые покончат с гонщиками, управляемыми ИИ, и по сути представляют собой турниры с участием игроков-людей, каждый из которых имеет определенные недостатки — для Например, в Чемпионате Германии вы можете использовать только Велосипед №1, и есть только две трассы, на которых вы можете соревноваться, с максимум 100 игроками, допущенными к участию в чемпионате.

Существует также вступительный взнос для каждого турнира чемпионата — для Германии вам нужно заплатить 60 монет, чтобы войти, а также главный приз как в обычных монетах, так и в репутации. (Главный приз Германии — 750 монет и 425 репутации — это довольно много, особенно для последних, и отличный способ повысить уровень!)

Как и другие события в игре, чемпионаты по странам — это ограниченные по времени события, но, в отличие от других, они длятся всего четыре часа задолго до окончания.Это означает, что у вас так мало времени, чтобы установить наилучшее возможное время на каждом из двух треков и подняться в рейтинге, чтобы получить лучший возможный приз с точки зрения монет и репутации. В дополнение к этому у вас будет только максимум три минуты, чтобы побить свое предыдущее лучшее время на каждой из дорожек — вам нужно будет заплатить несколько монет, чтобы получить больше времени.

Учитывая эти ограничения, лучшее, что можно сделать в этих национальных чемпионатах, — это модернизировать свой байк между заездами.Конечно, вы можете обновить свой велосипед только на определенное количество раз, а имеющиеся недостатки не позволят вам переключиться на более быстрый и лучший велосипед. Но именно это делает чемпионаты страны такими сложными — ограниченное время (во многих отношениях) и тот факт, что, в отличие от других соревнований, правила стараются уравновесить всех участников.

12. Чего можно ожидать от режима многопользовательских событий?

Помимо чемпионатов страны, о которых мы упоминали выше, есть два основных типа многопользовательских гонок, к которым вы можете получить доступ через меню многопользовательских событий.Первым из них является Jam Mode, который обычно проводится бесплатно для всех и длится около недели. Для некоторых из этих событий может потребоваться разблокировка определенного велосипеда, но если вы участвуете в открытой гонке, в которой нет требований к велосипеду, вас могут ожидать более жесткие соревнования, если у вас есть только несколько разблокированных велосипедов.

Преимущество этого режима в том, что вы не ограничены определенным количеством минут на трек. Когда говорится «неограниченная игра», вы можете воспроизводить гонку сколько угодно часто, пока не улучшите свое время, хотя вам, естественно, придется сделать некоторые обновления и, как предлагает игра, «сохранять спокойствие», если вы » Я пробовал несколько раз и не смог улучшить свой лучший результат.

Доступ к гонкам Jam доступен на вкладке «События» в разделе «Многопользовательские события», и не все из них могут быть открыты одновременно; вам, возможно, придется подождать, пока некоторые из них откроются, прежде чем вы сможете прыгнуть!

Второй из двух многопользовательских режимов, к которым вы можете получить доступ в этом меню, — это режим дуэли, и в отличие от семидневных гонок по джему и четырехчасовых чемпионатов страны, сезоны в режиме дуэли проходят в течение нескольких месяцев, и вы можете выиграть награды за достижение определенных этапов трофеев, как показано в нижней части экрана.

В зависимости от качества мотоцикла оппонента вы можете зарабатывать трофеи за победу, но вы также можете потерять трофеи при поражении, причем количество трофеев снова зависит от того, насколько хорош ваш противник. Здесь у вас будет две минуты, чтобы показать лучшее время, чем у другого гонщика, и, в отличие от чемпионатов страны, вы не можете купить дополнительное время! Какое бы ваше лучшее время ни было, две минуты сохранятся, и у вас больше не будет шансов, когда время истечет.

Таким образом, это может быть режим с более высокими ставками и более высоким давлением, но если вы достаточно терпеливы, если вы остаетесь холодным, несмотря на дополнительное давление, и если вы потратите некоторое время, чтобы перегруппироваться после череды проигрышей, вы можете легко переходите из одной лиги в другую и получайте приятные призы за эти вехи трофеев / повышение в лиге.

13. Вы можете обменивать золотые монеты на обычные монеты в магазине

Наконец, давайте обсудим внутриигровой магазин Mad Skills Motocross 3, который на самом деле может быть хорошим местом, чтобы приобрести себе некоторые вкусности, особенно дополнительную валюту. Обычно мы не обсуждаем внутриигровые магазины, но если у вас мало обычных монет, вы можете обменять свое золото на пакеты монет; 40 золотых стоят 1000 монет, 1000 золотых стоят 2500 монет, и так далее, пока вы не достигнете 400 золотых за 10000 монет.

У вас также есть возможность платить реальными деньгами за пакеты Gold, самый дешевый из которых стоит 3 доллара за 100 золотых, а самый дорогой — 50 долларов за 2500 золотых.Рядом с этим вы увидите возможность посмотреть рекламное видео в обмен на 5 золотых — это действительно немного, но если вы продолжите смотреть рекламу на регулярной основе, со временем все это может накапливаться.

Кроме того, вы можете заметить предложение Pro Pass в верхней части экрана магазина, которое позволяет вам избавиться от рекламы, получая мгновенный бонус в 400 золотых, открывая широкий спектр опций настройки и давая вам 120 золотых в день. . Pro Pass бесплатен в течение первых трех дней и стоит 3 доллара в неделю, если вы решите оставить его, и, если вы спросите нас, может быть стоит сохранить его в течение нескольких недель, хотя бы за бесплатное золото, которое вы можете собирать каждый день. основание.

Вот и все! На этом мы завершаем наш гайд по Mad Skills Motocross 3. Если вам посчастливилось узнать больше советов или приемов по игре, напишите нам!

Связанные

Помогаем ребенку справиться с гневом

Гнев — нормальная и полезная эмоция. Он может сказать детям, когда все идет не так, как надо.

Но гнев может стать проблемой, если гневное поведение ребенка выходит из-под контроля или становится агрессивным.

Почему ваш ребенок так зол?

Существует множество причин, по которым ваш ребенок может казаться более злым, чем другие дети, в том числе:

  • видеть, как другие члены семьи спорят или злятся друг на друга
  • проблемы дружбы
  • подвергаются издевательствам — у Anti-Bullying Alliance есть информация о запугивание
  • проблемы с учебой или экзаменами
  • чувство сильного стресса, беспокойства или страха по поводу чего-то
  • совладание с гормональными изменениями в период полового созревания

Вам или вашему ребенку может быть не очевидно, почему они злятся.В таком случае важно помочь им понять, что может вызвать их гнев.

Прочтите наши советы по общению с детьми.

Вместе победим гнев

Объединитесь со своим ребенком, чтобы помочь ему справиться с гневом. Таким образом, вы дадите своему ребенку понять, что проблема в гневе, а не в нем.

С детьми младшего возраста это может быть весело и творчески. Дайте гневу имя и попробуйте его нарисовать — например, гнев может быть вулканом, который в конце концов взорвется.

То, как вы реагируете на гнев, может повлиять на реакцию вашего ребенка на гнев. Если вы решите эту проблему вместе, это поможет вам обоим.

Помогите ребенку обнаружить признаки гнева

Возможность раннего выявления признаков гнева может помочь вашему ребенку принять более позитивные решения о том, как с ним справиться.

Расскажите, что чувствует ваш ребенок, когда начинает злиться. Например, они могут заметить, что:

  • их сердце бьется быстрее
  • их мышцы напряжены
  • они сжимают зубы
  • они сжимают кулак
  • их живот взбивает

Советы по гневу для вашего ребенка

Работайте вместе, чтобы выяснить, что вызывает гнев.Обсудите полезные стратегии управления гневом.

Вы можете посоветовать своему ребенку:

  • сосчитать до 10
  • уйти от ситуации
  • дышать медленно и глубоко
  • сжимать и разжимать кулаки, чтобы ослабить напряжение
  • поговорить с доверенным лицом
  • пойти к уединенное место, чтобы успокоиться

Если вы заметили у ребенка первые признаки гнева, скажите об этом. Это дает им возможность опробовать свои стратегии.

Поощрять регулярные активные игры и упражнения

Сохранение активности может уменьшить или остановить чувство гнева.Это также может быть способ улучшить чувство стресса, беспокойства или депрессии,

Для детей старшего возраста или молодых людей это могут быть простые занятия, такие как:

  • короткая прогулка
  • бег трусцой
  • езда на велосипеде

Подробнее о физической активности для детей и молодежи.

Будьте позитивными

Положительный отзыв важен. Хвалите старания вашего ребенка и свои собственные старания, какими бы незначительными они ни были.

Это укрепит у вашего ребенка уверенность в своей способности справляться со своим гневом. Это также поможет им почувствовать, что вы оба учитесь вместе.

Когда обращаться за помощью при гневе у детей

Если вы обеспокоены тем, что гнев вашего ребенка вреден для них или окружающих, вы можете поговорить с:

  • GP
  • патронажным врачом
  • школьной медсестрой

При необходимости терапевт может направить вашего ребенка к врачу. местная служба охраны психического здоровья детей и молодежи (CYPMHS) для получения помощи у специалистов.

CYPMHS используется как термин для обозначения всех служб, которые работают с детьми и молодыми людьми, испытывающими трудности с их эмоциональным или поведенческим благополучием.

Вы также можете направить ребенка самостоятельно, не посещая терапевта.

Подробнее о получении психиатрических услуг.

Дополнительная помощь и поддержка при гневе у детей

Чтобы получить дополнительную поддержку при гневе у детей, вы можете позвонить в службу поддержки родителей YoungMinds по бесплатному телефону 0808802 5544 (9.С 30:00 до 16:00, с понедельника по пятницу).

На веб-сайте YoungMinds также есть:

MindEd для семей содержит информацию о гневе и агрессии у детей.

Если у вас есть дети старшего возраста, узнайте больше о том, как разговаривать с подростками и как справляться с ними.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.