Как вернуть девушку если она не хочет отношений со мной
Ева Усольцева полностью раскрыла тему: «как вернуть девушку если она не хочет отношений со мной» и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.
Как вернуть любимую девушку после расставания, если чувства остыли, а она разлюбила и не хочет отношений?
К сожалению, только герои сказок встречаются, влюбляются с первого взгляда и живут вместе до конца своих дней. В реальности отношения часто рушатся по разным причинам. Как вернуть девушку, если именно она стала инициатором разрыва?
Найти универсальный ответ на этот вопрос невозможно. Это сложная задача, во многих случаях требующая значительных усилий. Попробуем разобраться, как растопить самое холодное женское сердце и как вернуть девушку после расставания.
Важную роль в выборе стратегии возобновления отношений играет причина расставания. Именно от нее зависит, как вернуть любимую девушку и насколько трудно это будет сделать. Все негативные факторы можно условно разделить на три группы:
- Легкое непонимание. Что происходит в женской голове неизвестно никому, кроме ее обладательницы. Если расставание произошло после небольшого конфликта или истерики, то решить проблему можно без значительных усилий. Как вернуть бывшую девушку? Выждать время и сделать первый шаг.
- Значительные причины. К таковым относят ложь, неуважение, пренебрежение интересами, многочисленные запреты, вредные привычки и т.д.
- Непреодолимые противоречия. За этим сухим словосочетаниям скрываются ситуации, на которые невозможно закрыть глаза. Измены, предательство, рукоприкладство – то, после чего реабилитироваться весьма непросто.
Молодым представительницам прекрасного пола редко свойственна стабильность в нежных чувствах. Если, несмотря на это, парень принял твердое решение вернуть любимую девушку после расставания, то ему придется набраться терпения и смелости. Следует заранее продумать план. Конечно, соблюдать его с точностью нет необходимости, но четкая тактика является преимуществом.
Опять-таки нежелание мириться возникает под влиянием различных факторов. Если ты задаешься вопросом «как вернуть девушку, если она не хочет отношений со мной», нужно правильно определить этот негативный фактор. Как понять, что девушка тебя разлюбила?
Если любимой стало скучно, темы для разговоров иссякли, то она может принять решение уйти. Есть средство, как вернуть девушку, которую ты любишь, – попробовать проникнуться ее интересами. Послушать ее музыку, прочесть обожаемую ей книгу или записаться в спортивный кружок. Главное – чувство меры. В том, как вернуть девушку, если она ушла, важно не потерять собственную индивидуальность.
Многие представительницы прекрасного пола негативно относятся к вредным привычкам. Курение, алкоголь, а тем более наркотики вызывают отторжение у самых любящих. Могут раздражать и другие привычки. Перед тем, как вернуть любимую девушку, иногда достаточно просто встать на путь исправления.
Борьба с самим собой не должна сопровождаться сильным напором – так можно и отпугнуть любимую. Достаточно быть вежливым, галантным, проявлять внимание. Умолять и унижаться после расставания не стоит ни при каких обстоятельствах, даже если она разлюбила.
Когда девушка не хочет больше видеть тебя
Начальный период любых отношений всегда наполнен яркими красками. Новизна впечатлений подогревают огонь в сердцах влюбленных. С течением времени чувства могут терять свой запал. Чтобы предупредить подобный исход, отношения регулярно надо питать свежими эмоциями, но как вернуть девушку, если у нее остыли чувства?
На расстоянии представительница прекрасного пола иногда понимает, приняла поспешное решение. Поэтому на первых этапах после расставания, если остыли чувства, лучше не возникать в поле зрения, избегать любого контакта.
Вернуть любимую девушку позволят романтические свидания. Ужин на крыше дома, отправленный букет цветов, привязанная к дверной ручке связка воздушных шаров вот способы, как вернуть отношения с девушкой после расставания.
Раньше любимая радовалась каждой встрече, а теперь проходит мимо, не глядя в твою сторону? Как вернуть любовь девушки, если она разлюбила? Наиболее правильно после расставания будет напомнить ей счастливое время, проведенное вместе. Перед тем, как вернуть чувства девушки к себе, нужно постараться установить дружеский контакт. Совместные переписки, прогулки по городу или поход в кино не должен сопровождаться романтическими проявлениями. Как только любимая привыкнет к новому другу, нужно, будто случайно, напоминать ей прелесть отношений. Отвести ее на место первого свидания, включить ту самую песню, подарить символическую вещицу.Просто быть рядом с любимой после расставания в качестве друга тоже вариант. Приходить на помощь, давать советы, проводить время вдвоем. Рано или поздно любимая оценит надежность и сильное плечо рядом. Однако этот вариант для терпеливых, и не всегда срабатывает. Задержаться во «френдзоне» после расставания можно на долгие годы.
Еще один совет, как вернуть любимую девушку, если она тебя разлюбила, – совершать ради нее поступки. Речь идет не о дорогих подарках или огромных букетах цветов. Лекарство, привезенное во время болезни, осуществление ее детской мечты о котенке, надпись под окном после расставания трогают женское сердце глубже.
Возникший на горизонте соперник способен выбить из колеи самых стойких. Тем более, если предпочла строить отношения с ним. Как вернуть девушку, если она ушла к другому:
- Оценить сильные стороны противника. Основная задача после расставания – понять, чем он взял любимую. Не стоит зацикливаться на внешности, нужно грамотно оценить его интересы, чувство юмора, уровень интеллекта. Собрать сведения помогут странички в соцсетях и общие знакомые.
- Оценить слабые стороны конкурента. Все мы не идеальны, а значит, избранник любимой не лишен недостатков. Их нужно обнаружить и использовать против него после расставания.
В решении вопроса о том, как вернуть отношения с девушкой, которая ушла к другому после расставания, приходится прибегать к грязным методам. Избранник имеет репутацию изменщика? Дай любимой знать об этом, но желательно не сам, а через третьих лиц. Он глупо шутит, а ты отличаешься прекрасным чувством юмора? Пошути над ним в большой компании так, чтобы все вспоминали долго. Обойди его в спорте, по количеству прочитанных книг или в работе. Будь лучше в чем угодно, хоть в поедании бутербродов.
Доверие, доверие и еще раз доверие – это то, без чего не обходятся здоровые и крепкие отношения. Оно завоевывается годами, но потерять его можно за считанные минуты. Часто парни, которые пишут «расстался с девушкой, но хочу ее вернуть», признают собственную вину в сложившейся ситуации. Переписки в телефоне, чужие волосы на сидении авто или вечеринка с друзьями под предлогом поездки на дачу приводит к тому, что чувства остыли, любимая девушка разлюбила или не отношений после расставания.
Как вернуть доверие девушки? Только вновь и вновь доказывая свою честность и искренность. Стоит забыть о лжи, возможно, придется дать ей пароль от телефона, согласиться на условие поднимать трубку с первого раза. Такие проверки после расставания унизительны, но иногда лишь так получается доказать прозрачность намерений и вернуть любимую девушку.
Советы психологов по возобновлению отношений после расставания
Для получения индивидуальной «инструкции» следует обратиться к специалисту. Как вернуть девушку после расставания — психология изучила этот вопрос со всех сторон. В рамках приема доктор поможет:
- Понять, действительно ли это нужно? Если в парне говорят не чувства, а уязвленная самооценка и желание отомстить, то психолог отговорит его от попыток вернуть любимую девушку после расставания. Ведь в данном случае этот путь – разрушительный.
- Поможет разобраться с ошибками. Советы психолога, как вернуть девушку, базируются на допущенных оплошностях. Доктор выявит их и расскажет, как не допускать их дальше.
- Разберет личность любимой. Психолог оценит поступки и поведение любимой девушки, поймет ее характер.
Если посещать профессионала нет желания, то возможно руководствоваться некоторыми основными правилами самостоятельно. Во-первых, не затягивать разлуку. Вернуть любимую девушку спустя 3 месяца и более после расставания сложно. Скорее всего, у нее уже остыли чувства, и она совсем тебя разлюбила.
Более плачевно обстоят дела после расставания с женой. Однако этапы ее возвращения почти не отличаются от советов, как правильно и быстро вернуть девушку. Если в паре есть дети, то они могут стать союзниками в том, чтобы вернуть любимую девушку после расставания.
Сначала крайне важно не допустить официального получения развода. Часто именно расторжение брака становится для женщины финальной точкой в отношениях. Однако и это не говорит о том, что женщина разлюбила мужа. Часто на женщину давит общество, она не хочет развода, что, несомненно, на руку супругу.
Влияние звезд на характер человека известно издревле. Зная ключевые черты знака Зодиак, вернуть любимую девушку легче.
Представительниц прекрасного пола, рожденных под этим знаком, отличает целеустремленность и жесткость характера. Однако они не лишены романтизма и сентиментальности, любят искреннее восхищение в свой адрес. Как вернуть девушку Овна? Пробудить ней чувства трогательными письмами, провести с ней свидание под дождем или посмотреть душещипательный фильм. Растрогавшегося Овна нужно брать в оборот «тепленьким».
Знак зодиака Овен по календарю
Тельцы – народ упрямый, приземленный и трудолюбивый. Перед тем, как вернуть девушку Тельца, стоит отмести все романтические мысли. Такие дамы ценят настойчивость, упорство и обращают внимания не на слова, а поступки.
Близнецы всегда мечутся между двух, а иногда и целым десятком, огней. Их мнение меняется молниеносно, а уловить их настроения бывает сложно. Как вернуть девушку Близнеца? Стремиться к той же легкости в общении и быту, а главное, уметь слушать. Ведь именно по неугомонной болтовне можно определить Близнеца в толпе.
Раки ранимы, романтичны, мечтательны. Если обидеть представителя знака, то прощение будет получить непросто. Рак склонен прятаться от окружающих в своей «скорлупе». Перед тем, как вернуть девушку Рака, стоит наладить с ней близкий дружеский контакт и войти к ней в доверие.
Характерные черты девушки Рака
Слабое место любой Львицы – лесть и комплименты. Даже откровенный подхалимаж не насторожит девушку. Кроме того, Львицы обожают шик и красоту. Как вернуть девушку Льва? Приехать к ее дому на шикарном авто, восхвалять ее небесную красоту ночь на пролет и в довершении под завистливые взгляды наблюдателей подарить что-то поразительное.
Этот земной знак не склонен витать в облаках и оценивает вещи холодным умом. Эту женщину не пронять стихами под луной, игрой на гитаре или свечами в спальне. Перед тем как вернуть девушку Деву, приобретите практичный подарок. Любимая оценит мясорубку, хорошие часы или энциклопедию домашнего хозяйства.
Если ты задумался о том, как вернуть девушку Весы, то приготовься быть напористым. Эта дама всегда и во всем сомневается, перебирая варианты часами. Для принятия решения на нее нужно аккуратно надавить аргументами.
Характеристика знака зодиака Весы
Стрельцы очень любят живое общение. Необходимо проявить себя в беседе. Быть остроумным, ярким, «душой компании». Это обязательно привлечет бывшую.
Как вернуть девушку Скорпиона — сказать трудно. Дама обидчива, злопамятна и непременно захочет отомстить. Следует набраться терпения и быть максимально осторожным.
Представительницы знака холодны и скрытны. Перед тем как вернуть девушку Козерога после расставания, лучше досконально разобраться в ее мотивах. Кроме того, знак склонен к самоедству и депрессии. Как вернуть девушку Козерога? Оказаться рядом в момент лирической грусти и подставить крепкое плечо.
Творческая, экстравагантная натура любит ярких и талантливых мужчин. Если ты не играешь на скрипке, словно бог, не печешь булочки лучше всех или не выиграл конкурс на самый красивый галстук – проходи мимо. Как вернуть девушку Водолея? Проявить свою индивидуальность, актерский талант и включить обаяние.
Характерные черты девушки Водолея
Сложный скрытный знак, раскусить который не всегда удается. Под маской внешней беззаботности скрывается холодный ум, расчетливость и душевная ранимость. Как вернуть девушку Рыбы? Добраться до самой сути ее души и убедить, что с тобой безопасно.
Не будем отрицать, что довольно часто у парней возникает мысль, что нужно сделать все возможное, чтобы вернуть свою любимую девушку. Особенно, если чувства к ней искренние и со временем не угасают. Как не наломать дров, и что стоит учитывать, переходя к активным действиям, расскажет видео:
Безусловно, каждый человек может совершить ошибку в жизни. И часто понимание этого приходит слишком поздно, когда уже очень трудно, а иногда и невозможно, что-либо вернуть назад. Поэтому всегда чрезвычайно обидно, когда такие промахи допускаются в личных отношениях. Именно поэтому вопрос, как вернуть любимую девушку, является совсем непраздным. Но, к сожалению, единого четкого руководства по этому случаю нет и быть не может. Ведь в каждом конкретном случае требуется индивидуальный подход и, самое главное, огромное желание вернуть любимую девушку.
Когда приходит понимание того, что в сфере личных жизни совершена большая ошибка, главное не впадать в панику и не делать глупостей. Пытаясь найти ответ на вопрос, как вернуть девушку, которую любишь, нужно, прежде всего, осознать то, чего делать категорически нельзя, чтобы не оттолкнуть от себя свою избранницу навсегда. Если парень или мужчина хочет вернуть любимую девушку, то шанс восстановить отношения существует только тогда, когда он не будет:
- впадать в глубокую депрессию и пытаться вызвать жалость,
- надоедать девушке постоянными объяснениями в любви,
- постоянно дарить подарки и цветы,
- манипулировать подругами и близкими друзьями,
- стараться ее забыть, несмотря на то, что в душе сохранились глубокие чувства.
Советы психолога по поводу возврата былых отношений заключаются в том, что человек, осознавший свою ошибку, должен, прежде всего, разобраться в собственном поведении. Для этого специалисты рекомендуют понять глубину причины, которая привела к расставанию. Нужно понимать, что некоторые поступки не забываются и не прощаются. Поэтому, когда парень бросил девушку и считает свой поступок обоснованным, то, несмотря на то, что любовь в душе сохранилась, будущее отношений будет под большим вопросом. Но в случае, если парень осознает, что, общаясь с избранницей, он допустил ошибки, то вопрос, как вернуть любимую девушку, может читаться вполне закономерным и обоснованным.
После принятия решения о необходимости возврата любимой обязательно нужно действовать безотлагательно. Следует найти возможность встретиться с девушкой и пообщаться с ней, хотя бы на нейтральные темы. При этом даже если избранница выскажет какие-либо обиды, нужно постараться ее простить. Ведь когда парень бросил незаслуженно и беспричинно, душевные раны остаются надолго. Очень важно при встрече постараться признаться в своих ошибках. Как считают психологи, такой ход укажет девушке на то, что вы нуждаетесь в том, чтобы восстановить любовную связь и очень дорожите чувствами любимой.
Если так случилось, что ваша избранница не согласилась на встречу, не торопите ее. Любое давление с вашей стороны окажет вам очень плохую службу и усугубит ситуацию. Но с другой стороны не следует полностью исчезать с ее поля зрения. Сохраняйте дистанцию и поверьте, придет момент, когда вы, наблюдая за ней стороны, поймете, как вернуть любимую женщину.
Однозначно ответить на вопрос, как вернуть девушку, которую любишь, не сможет ни один специалист. Это связано с огромным разнообразием жизненных ситуаций. К примеру, очень сложно вернуть избранницу, когда она разлюбила, хотя воспользовавшись советами психолога вполне возможно. Другой вопрос, нужно ли это делать? Но бывает и так, что парень незаслуженно обидел девушку и бросил ее. После этого, замучившись угрызениями совести и осознав, насколько сильна его любовь, он захотел вернуть избранницу. В этом случае его желание вполне объяснимо.
В каждой конкретной ситуации советы психолога могут быть разными. Но в любом случае после расставания с девушкой, понадобится приложить немалые усилия, чтобы она заинтересовалась вами. И возможно для этого придется сменить не только свое поведение, но и поменять имидж в целом. Другими словами, помогите себе тем, что станьте мужчиной, которого хочет видеть рядом с собой ваша бывшая избранница. Хочется отметить, что можно способствовать возвращению любимой, пробудив у нее чувство ревности. Но будьте очень осторожны и не переусердствуйте, так как свои легким поведением можно только усугубить ситуацию.
Ситуации, когда парень бросил девушку встречаются в жизни очень часто. Следует понимать, что для представительниц прекрасного пола осознание факта «он меня бросил» всегда болезненно и такое состояние переживается чрезвычайно тяжело. Некоторые специалисты утверждают, что довольно часто без психологической помощи в таких случаях не обойтись, особенно в том случае, если мужчина не желает общаться по этому поводу. Но, как только зарубцуются душевные раны после расставания с любимым, девушка сама вряд ли захочет общаться с мужчиной. Поэтому в таких случаях вернуть любимую девушку очень сложно, а иногда и невозможно.
Но не следует отчаиваться, так как любой психолог может дать действенные советы, следует только к нему обратиться. Нужно понять, что девушка, после того как парень бросил, действительно, не хочет быть рядом с ним. И если он будет пытаться с ней общаться, то это вызывает у нее только негативные эмоции. То есть, любые просьбы типа «прости меня» только приводят ее отдалению. Любой специалист, давая советы по поводу того, как вернуть девушку, которую любишь, называет такой период «воздвижением непреодолимой стены» в отношениях. Советы психолога в этом случае заключаются в терпении и спокойствии. Для того чтоб пообщаться с брошенной девушкой, часто приходится ждать очень долго.
Опускать руки не следует и девизом к достижению цели должно стать: «Для меня очень важно вернуть девушку, пока она не ушла к другому». Советы психолога учитывают то, что чувства в душе девушки, которую бросил парень не могут исчезнуть быстро. Любовь не ушла, просто природная гордость не позволяет принять извинения мужчины, и поэтому она не хочет быть рядом с избранником и всячески избегает встреч ним. Следовательно, пока парень надоедает ей своим вниманием, она его будет постоянно отвергать. А стоит ему исчезнуть с поля зрения избранницы приблизительно на месяц, то после его повторного появления, она обязательно согласится на встречу, на которой можно будет расставить все точки над «i».
По статистике ситуации, когда парень бросил девушку, встречаются намного чаще, но, тем не менее, желание вернуть избранницу намного сильнее в противоположном случае. Девушки бросают своих избранников по самым разным причинам. Иногда они уходят молча, но намного чаще в силу природных особенностей женского характера перед расставанием высказывают свои претензии.
Безусловно, больше шансов на возврат любимой дает второй вариант. Ведь в этом случае рекомендации специалиста заключаются в том, чтобы помочь человеку изменить себя так, как хочет девушка. Брошенному парню, просто нужно осознать: «Меня девушка бросила, потому что…». А дальше просто действовать по плану, но при этом разумно, чтобы не превратится в настоящего подкаблучника. Важно понимать, что по-другому вернуть любовь девушки, которая ушла, просто не удастся вернуть.
Но как поступать в ситуации, когда девушка разорвала отношения, ничего не сказав. К примеру, расставание произошло, она не хочет общаться с вами и не желает ничего объяснять. Это очень тяжелый случай, так как первым всегда возникает подозрение в том, что ваша любимая предпочла вас другому. Но это не всегда так. Поэтому, можно попытаться побороться, чтобы вернуть любовь девушки, которая ушла. Наиболее частые причины, по которым девушки бросают парней:
- чрезмерная ревность,
- проявление трусости,
- абсолютная предсказуемость,
- исполнение всех желаний и абсолютная доступность.
Прежде всего, важно попытаться разобраться, что могло в ваших отношениях не устраивать любимую, но общаться с ней по этому поводу не стоит. Это сложно, но когда вы действительно испытываете искренние любовные чувства, то в этом вопросе вам поможет ваша интуиция. Задайте вопрос: «Насколько сильно я хочу мне вернуть девушку, и смогу ли я простить ее поступок». Если ответ будет отрицательным, то лучше ничего не предпринимать, а принять расставание, как свершившийся факт, и начать жизнь с чистого листа.
Итак, если вы сказали: «Я хочу вернуть девушку», и осознали все свои ошибки, нужно немедленно начинать действовать, пока ваша избранница не ушла к другому навсегда. Во-первых, нужно искоренить те черты, с которыми девушка не может смириться. Не стоит волноваться, ведь от этого вы станете только лучше, помогите себе в этом сами. Все это время пока будет проводиться работа над собой, с избранницей не следует встречаться. Она должна увидеть в вас при встрече уверенную и независимою личность. По истечении определенного времени нужно найти возможность пообщаться, и поверьте, вряд ли она откажется от этого. Во время беседы нужно обязательно:
- улыбаться,
- разговаривать благожелательно и на позитивной волне.
Следует помнить, что первый разговор должен быть недолгим. Общаться нужно, таким образом, чтобы она не заподозрила, что вы стремитесь ее вернуть. Важно не касаться темы разрыва отношений, нужно дать время и этим помочь ей осознать то, насколько вы изменились. Это позволит пробудить интерес и при очередной встрече она сама затронет тему возможности возврата отношений.
Самой тяжелой ситуаций для парня, является уход девушки, когда она предпочла его сопернику. Но этот факт не всегда означает, что из души ушла любовь, поэтому шанс вернуть избранницу, хоть и небольшой, но имеется. До того, как предпринимать какие-либо действия задайте себе вопрос: «Меня бросила любимая, но хочу ли, чтобы она вернулась ко мне на самом деле». Ответ должен быть абсолютно искренним, ведь вам придется в случае успеха, обязательно простить любимую. А это, как утверждают специалисты, способен сделать далеко не каждый мужчина.
Когда вы поставили цель вернуть девушку, которая предпочла вас другому, то:
- Во-первых, ни в коем случае нельзя проявлять к избраннице агрессию. К примеру, абсолютно не нужно во время случайных встреч упрекать ее.
- Во-вторых, нельзя высказывать претензии и к своему сопернику и уж точно категорически запрещено заниматься рукоприкладством. Этим вы не только не поможете, но и настроите против себя избранницу, так как на фоне жалости к человеку любовные чувства могут разгореться сильнее.
Важно понимать, что все ваши усилия могут быть напрасными, когда девушка разлюбила вас и полюбила другого человека. Но если она чувствует к нему только симпатию, то попытайтесь пробудить снова интерес своей уверенностью и независимостью. Ведь именно эти черты, по мнению специалистов, являются наиболее привлекательными для представительниц прекрасной половины человечества. Пожалуй, как поступать в каждом конкретном случае, должна подсказать интуиция. Но очень важно не стремиться к тому, чтобы излишне много общаться с избранницей, так как она сочтет это как навязчивость.
Но как только возникнет чувство, что вы смогли пробудить интерес в душе девушки, и она готова вернуться к вам, то нужно начать проявлять ей максимальное внимание. Устраивайте ей романтические вечера, дарите цветы и подарки. Наполните жизнь любимой сюрпризами и радостными событиями, тем самым помогите ей понять, что вам очень комфортно рядом с ней. Учитывая то, что у нее имеется новый парень, это будет делать непросто, поэтому придется проявить всю свою фантазию. А о существовании соперника просто не вспоминайте, главное, чтобы ваше поведение было естественным и не навязчивым.
Мужчины по своей природе несколько эгоистичны, и от них часто можно услышать фразу: «Хочу вернуть свою девушку». Но, ставя такую цель перед собой, нужно понимать, что возобновить прежние отношения нельзя, а можно построить новые. Необходимо осознать факт того, что, женщины, которых бросил мужчина, или они сами ушли от него, всегда настроены радикально. От них крайне редко можно услышать фразу: «Хочу вернуться к бывшему любимому». Поэтому если вы действительно желаете вернуть девушку, нужно настроиться на то, что завоевывать ее придется заново. Нужно возвращаться в жизнь своей избранницы постепенно и ненавязчиво, принося вместе с собой исключительно положительное настроение и приятные эмоции. Помогите ей осознать, что вы тот человек, с которым она действительно будет счастлива.
Как вернуть девушку после расставания если она не хочет с тобой общаться и знать?
Если отношения были серьезными, понадобится больше времени, чем после нескольких встреч. Но и затягивать на недели молчание не стоит. Неплохо организовать «случайную» встречу – вежливо поздороваться и идти дальше, продемонстрировав, что не планируете докучать.
Метод убеждения не поможет, пока вы сами не определитесь, что не так было в отношениях. Нельзя замыкаться в себе, тоскуя дни напролет и впадая в депрессию. Важно вести активную жизнь, но не в спальне: верните былое хобби.
Занятия спортом позволят поработать над собой физически, что будет оценено девушкой по достоинству. Так же, как способом вернуть свою любимую девушку после недолгого перерыва можно начать появляться в тех местах, где она бывает чаще всего. Но и в преследователя превращаться не стоит.
Разрешите рассмотреть ей лучшие качества в себе, акцентируя внимание на тех, что когда-то заставили сделать выбор в вашу пользу. Чтобы вернуть любимую жену, так де полезно заставить ее немного поревновать, но не перегибая палку. Уловка сработает, если парень в отношениях был полностью поглощен любимой — и она ушла, не выдержав постоянного его присутствия.
Увидев, что вновь заполучить любовь не так-то просто, девушка предпримет встречные шаги. Можно казаться равнодушным, но дружески настроенным, не распыляя комплименты при беседе. Настало время меняться ролями. На вечеринке не будьте навязчивым – пусть теперь она подойдет первая.
Избегайте прикосновений со своей стороны, предоставляя любимой партию соло. Если разрыв произошел от недостатка внимания, следует показать, что в мире нет никого лучше дамы сердца. И вы способны уделять такое количество времени, какое понадобится. При разговоре желательно смотреть прямо в глаза, упоминая важные тезисы диалога на следующий день. Этим вы покажете, что способны слушать и слышать.
Искренность сыграет хорошую службу, поскольку девушки интуитивно чувствуют фальшь. Продемонстрируйте ответственность и перестаньте ревновать к первому встречному. Не забудьте извиниться, если стремитесь вернуть возлюбленную – станьте мужчиной и попросите прощения за нанесенную обиду.
Случается так, что вторая половинка решает разорвать отношения.Какой мотив неважно, то ли девушка ушла к другому, то ли просто от вас устала. Любите и хотите вернуть? Тогда надо действовать! Sovetchik.org даст вам несколько практичных советов.
Если девушка приняла решение разорвать длительные отношения, на это должны быть весомые причины. Давайте разберемся, что же может побудить такое решение и главное, как вернуть девушку?
Рекомендуем почитать: Как понравиться девушке
Зачем уходишь, или почему девушка не хочет отношений?
Каждый парень, которого когда либо бросала девушка, наверняка задавался вопросом “почему моя девушка не хочет отношений, я же её так люблю”. А надо ли такие отношения? А причину поискать? Задумывались ли вы когда то об этом?
Девушка может уйти от парня, если в отношениях парень вел себя не правильно, не уделял девушке должного внимания, не заботился о ней а главное, девушка не чувствовала себя любимой и желанной. В отношениях парень должен занимать роль лидера, быть самым надежным, внимательным и заботливым для своей второй половинки.
Следует учитывать, что отношения, которые имеют длительную историю существования рано или поздно должны приводить к созданию семьи. Отношения, которые начаты очень давно и не развиваются, так сказать, зависли в одном состоянии, обязательно приведут к провалу. Кроме того, предложение о создании семьи должно исходить непосредственно от мужчины, а не выглядеть так, будто женщина выпросила его.
Но бывают ситуации, когда отношения в паре сохраняются прежние, никаких особых изменений не происходит, но вдруг она ошеломляет своего парня новостью об уходе к другому мужчине. Как же поступить в такой ситуации? Как вернуть бывшую девушку?
Девушка ушла к другому: что делать в такой ситуации?
Девушку, ушедшую из долгих и серьезных отношений, нужно обязательно пытаться вернуть, разумеется если мужчина считает это необходимым. Ни в коем случае не высказываться плохо и оскорбительно о ней при друзьях и родных, потому что после перемирия вы все быстро забудете, а вот у друзей сложится неприязненное отношение к вашей возлюбленной.
Переходим к главному: каким образом вернуть девушку?
Прежде чем возвращать девушку, следует попытаться понять причину её ухода, хотя бы элементарно поговорив с ней. Разговаривать следует при личной встрече, а не в телефонном разговоре или переписке. Если девушка не хочет отношений и упорно не согласна идти на контакт, категорически отказываясь от разговора, попробуйте её чем-то удивить, расположить к себе.
Есть несколько вариантов, как расположить девушку к разговору, если она не хочет вас видеть:
- в качестве сюрприза можно курьером доставить девушке цветы, которые она любит, шары или живых бабочек;
можно ожидать девушку возле ее работы, ночевать под ее подъездом, однако, это не самые здравые меры и они не дадут хорошего результата;
Если она пошла на контакт с вами, при разговоре первым делом нужно попытаться установить истинную причину такого решения. Возможно девушка вовсе не ушла к другому парню, а просто прошли чувства. Если все-таки девушка откровенно признается, что у нее появилась новая любовь, ни в коем случае не нужно оскорблять девушку, кричать на нее и начинать запугивать.
Отнеситесь к восприятию такой новости спокойно, уравновешено, уточните, есть ли шанс все исправить и спасти отношения. Если не видите к себе никакой заинтересованности и девушка отказывается давать второй шанс отношениям, наверное, следует отступить и отвлечься на работу, отдых или любимое увлечение.
Не нужно торопить девушку с принятием решения, дайте время все еще раз хорошо обдумать и решить, а тем временем пытайтесь вновь расположить её к себе.
Практика показывает, что девушки, которым в отношениях приходилось часто сталкиваться с неприятными ситуациями, терпеть оскорбления, безразличие, уходят обычно один раз и навсегда. Следует попробовать достойно принять решение девушки об окончании отношений и предоставить ей право самостоятельного выбора.
Если все предпринятые попытки что-либо исправить оказались безуспешными, подумайте о том, что действительно, ваша девушка не хочет отношений а вы, возможно, еще не встретили своего человека и все еще впереди.
Не расстраивайтесь и всегда надейтесь на лучшее, возможно девушка специально избрала такую тактику, чтобы что-то поменять в ваших отношениях.
Напоследок хотелось бы добавить – в любой ситуации, которая касается ваших личных отношений с девушкой, слушайте свое сердце. Оно вам подскажет намного больше любых советов. Все подобные рекомендации основаны на психологии и человеческих факторах, но не забывайте о том, что люди любят сердцем!
Автор статьи: Ева Усольцева
Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.
✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оценка 5 проголосовавших: 4Как вернуть бывшую девушку, если она не хочет общаться?
Возвращать любимого человека – сложный и трудоемкий процесс. Не жди, что все произойдет быстро. Да и вообще это вполне может и не случиться. Когда девушка заканчивает отношения, избегает общения с тобой, она часто дает понять, что ты ее сильно обидел. Теперь твоя очередь — думать чем обидел.
Сразу настройся на то, что возвращать будет любимую не просто, придется изрядно потрудиться. Пойми, что ты во многом виноват, раз твоя девушка бросила тебя и замолчала. Есть вероятность того, что она очень долго и мучительно пыталась тебе объяснить, что в ваших отношениях происходит, что ей не нравится, не подходит в тебе, но ты ее не слышал, все равно продолжал делать по-своему, игнорировал ее желания. Поэтому устав от твоего равнодушия, игнорирования ее интересов, она пошла на крайнюю меру – просто ушла, замолчав. А и вправду, что толку ей было говорить, если она была не услышана, подумай сам? Теперь, когда с ее стороны наступила тишина, ты можешь остаться наедине со своими мыслями, размышляй, вспоминай, анализируй, оценивай, твоя очередь мучиться от обид, негодования, неразберихи в произошедшем.
В первую очередь совет тебе такой: не торопись названивать ей и надоедать. Вам обоим сейчас нужна тишина и время на обдумывание. Не стоит рубить с плеча и ей, и тебе. Девушки часто предпринимают те или иные действия на эмоциях, спонтанно. Вполне вероятно, что твоя девушка остынет и переменит отношение к тебе, вашим отношениям, ситуации. Если же продолжать накручивать ее, при этом не повинившись, ты только ухудшишь ваши взаимоотношения. Пусть пройдет хотя бы неделя. Никаких контактов ни в соцсетях, ни по телефону, ни посредством смс. Не ищи с ней встреч, даже в общих компаниях, на работе или учебе. Дайте друг другу отдохнуть от себя. Расставание часто дает влюбленным возможность осознать, как они нужны друг другу. А может быть и так, что ты сам за время тишины поймешь, что тебе и самому эти отношения вовсе ни к чему. Ты можешь в этом случае еще оказаться в ситуации, когда придется разрывать отношения самому, если девушка решит к тебе вернуться. А это тоже не так-то просто.
Спустя время, когда ты все осознаешь и поймешь, можешь начинать искать общения с возлюбленной. Только пойми – тебе придется, говоря с ней, просить прощения. А если ты все же не чувствуешь своей вины, то опять-таки делать этого не стоит.
Итак, ты ей звонишь – она не берет трубку или чего — хуже поменяла номер. В соцсетях она тебя заблокировала. При встрече разворачивается, молча уходит. Видать, не слабо ты ей насолил. И все же и в этой ситуации есть варианты с ней переговорить. Ты можешь действовать через ее близких. Самый близкий друг девушки – ее мама. Если ты с ней в хороших отношениях, найди возможность переговорить с мамой бывшей девушки и все объяснить ей. Уговори ее переговорить с дочерью. Если убедишь маму в том, что ты любишь ее дочь, она сделает свое дело – будет говорить с дочерью о тебе и рано или поздно дочка под натиском любимой мамы сдастся. Еще ты можешь сделать экстравагантный поступок, не стесняясь окружающих. Это тоже может тронуть твою девушку, впечатлить и изменить ее решение относительно ваших взаимоотношений.
Вам также может быть интересно
Как вернуть девушку, если она не хочет общаться?
Если твоя девушка не хочет общаться с тобой, это может означать очень многое: она может быть обижена, она может быть разочарована, она может запутаться, может и разлюбила, у нее могут быть большие проблемы в жизни, со здоровьем. Тебе следует для начала разобраться с тем, что творится у нее на душе, что ее мучает, что она хочет сказать своим молчанием. Не додумывай за нее, а попытайся понять.
Итак, девушка перестала с тобой общаться. Что же случилось? Не стоит сразу думать, что она тебя разлюбила, что не хочет быть с тобой. Подумай лучше о том, что у нее могли возникнуть большие проблемы, разрешение которых сейчас для нее важнее даже ваших отношений. Как бы для тебя жестоко это ни звучало, так бывает и это возможно. Случаются серьезные проблемы со здоровьем родственников либо самой девушки, причем бывают такие болезни, о которых неудобно говорить. К примеру, девушка попадает в неловкую ситуацию, таким образом, если отвечать тебе на звонки и сообщения, то нужно рассказать, что происходит, а она не может об этом говорить или не в силах, не в состоянии. Бывает так, что если продолжить общение, то нужно будет и встретиться с тобой, а при встрече объятия, поцелуи, а она в своем состоянии, не может целоваться, обниматься. Поэтому пытается не отвечать, ведь что-то нужно говорить, если ты позвонишь, как обосновать, что она не может увидеться? Имей в виду этот момент.
Перед тем как читать дальше, посмотрите это видео:
Девушка может не общаться с тобой из-за обиды. Ты должен хорошо подумать над тем, что могло ее обидеть, чем ты мог ее задеть. Вряд ли обида беспричинная. Она может казаться тебе необоснованной, но то, что она есть и с точки зрения твоей девушки имеет право на существование, это факт. Девичьи обиды часто кажутся парням странными, необоснованными, беспочвенными. Парни не способны порой даже понять, откуда растут ноги у той или иной обиды его девушки. В этой ситуации не просто, но если сильно порыться в ваших отношениях, то вы все же поймете, где трещинка, где сучок, где зазоринка. Это может быть все, что угодно: взгляд на улице на красивую девушку, не позвонил своей девушке вовремя, не ответил, обманул, пошел на вечеринку один, грубо ответил и даже что-то еще более неожиданное может стать причиной ее обиды. Исправь ситуацию. Если действительно виноват, попроси прощения. Если не можешь попросить лично, потому что она не отвечает, то попроси прощения поступком. К примеру, ты можешь выложить слово «прости» из горящих свечей перед ее окнами, выслать ей песню сообщением со словами прощения, сделать презентацию из фото, на которых можешь наложить слова о прощении, выставить ее у себя на странице в соцсети. Это должен быть жест, который она точно оценит и увидит, увидят и оценят ее друзья, твои друзья. Девчонки любят между собой похвастать сюрпризами своих парней. Поверь, ей будет приятно, что ты осознаешь свою вину, готов к примирению, делаешь первый шаг.
Бывает, что девушка запуталась в своих чувствах, в ваших с ней отношениях и уходит в сторону, чтобы разобраться в себе и отношениях. Дай ей это время. Не суетись, не навязывайся, не надоедай звонками. Выдержи паузу. Пусть все осмыслит самостоятельно. И ее решение будет в этой ситуации скорее принято в твою пользу, в пользу ваших отношений, нежели в ситуации, когда ты без передышки будешь звонить ей, надоедать, нести бесконечно чушь.
Очень советую изучить книгу Сергея Садковского, Олега Идеала и Алены Волк — «Как вернуть бывшую девушку». Поищите по названию и авторам в поисковых системах. Например Олег Идеал Как вернуть бывшую девушку или зайдите на их сайт exback.ru.
Вам также может быть интересно
Если девушка больше совсем не хочет общаться? — Как вернуть любимую девушку…
“Как вернуть девушку если она не хочет отношений? Что делать, если она не отвечает на мои звонки и не выходит на связь? Реально ли вернуть девушку в этом случае?”
Бывшая девушка не выходит на связь только в трех вариантах. В первых двух вариантах есть, что исправить, чтобы она снова начала с тобой общаться. Третий значительно сложнее, но и в нем тоже реально сделать всё необходимое, для того, чтобы её вернуть.
Вариант первый – она сильно на тебя обижена, злится, может быть даже ненавидит. Это как ни странно – ХОРОШИЕ НОВОСТИ. И вот почему: от любви до ненависти один шаг, у неё к тебе очень сильное чувство, пусть и негативное, но сильное, ты ей небезразличен и на этом чувстве можно правильно сыграть, если хочешь её вернуть.
Очень часто даже играть не нужно, её САМУ может переключить и она тебе напишет: НЕ МОГУ БЕЗ ТЕБЯ. Дальше уже действуй по ситуации;) (то есть пригласи её в гости на чашку горячего страстного ”чая”, потом как я говорил в видеокурсе – из любовников в серьезные отношения).
Вариант второй – она боится с тобой общаться, потому что боится сорваться и “наделать с тобой глупостей”. Именно этих глупостей, разумеется, тебе и надо, чтобы она наделала, если ты хочешь её вернуть. В этом случае, нужно просто продолжать пробиваться к ней, пока она не сломается. И значит шансы её вернуть — гораздо лучше, чем ты даже можешь себе представить. Будь непробиваемым танком и ты её добъешься (единственное, что на связь нужно выходить так, как я говорю на третьей неделе курса, а не умоляя и не признаваясь в любви, ведь ты наверное уже знаешь, если читал и слышал то что я говорю, почему умолять и просить её о чем-либо нельзя ни в коем случае). Если ещё этого не знаешь, прослушай мой 20-минутный бесплатный аудиофрагмент о том, что нужно, а что нельзя делать, если хочешь её вернуть ЗДЕСЬ: адрес-ссылки).
Вариант третий, чуть более сложный – ты ей настолько безразличен, что ей плевать. Этот вариант самый опасный. Та редкая ситуация, когда я не уверен, что действительно что-то можно сделать. Правда есть один момент: очень часто это – первый или второй вариант под прикрытием третьего. То есть, ей не НА САМОМ ДЕЛЕ НА ТЕБЯ ПЛЕВАТЬ, а она просто ДЕЛАЕТ ВИД, что ей плевать, что реально никак не соответствует истине. Знаешь, есть такая расхожая фраза: “Я бежала за Вами изо всех сил три дня и три ночи, чтобы рассказать Вам как вы мне безразличны”.
Могу тебя успокоить и обрадовать – таких случаев большинство, то есть примерно 85%. Обычно, если ей действительно всё равно, она скорее возьмет трубку и скажет что-нибудь безразличным холодным тоном. Ей не нужно от тебя прятаться, если никаких чувств к тебе нет. Если она прячется, то скорее всего она либо обижена на тебя, либо боиться снова влипнуть в отношения с тобой.
Так что, поверь, тот факт, что она не хочет отвечать на твои звони, ничего не меняет. Один из способов сделать так, чтобы она снова вышла на контакт – написать ей письмо, трафарет которого есть в первой неделе моего видеокурса (подробности здесь).
В ПОДАВЛЯЮЩЕМ большинстве случаев этого оказывается достаточно.
А если не поможет, то письмо устроено так, что после него НОРМАЛЬНО спросить почему ты не отвечаешь и получить ответ. И ты все узнаешь и дальше будешь действовать по ситуации (подробности опять же в видеокурсе).
Я очень рекомендую тебе воспользоваться моим авторским видеокурсом “Как вернуть девушку?“. Ты будешь знать, что делать если девушка не хочет с тобой общаться и сможешь полностью перестроить твои отношения с ней.
Удачи в возвращении любимой,
Данила.
Как вернуть любимую, бывшую девушку
Практически каждый парень или мужчина встречался с проблемой не взаимных отношений и хотел бы знать, как вернуть любимую, бывшую девушку, после расставания, если она разлюбила и ушла от вас к другому парню. Это на самом деле большая проблема, но если вы будете следовать нашим советам психологов, то сможете решить данную проблему раз и навсегда, чтобы больше к ней не возвращаться.
В статье вы узнаете, как вернуть любимую, бывшую девушку, после расставания, если она разлюбила, какие есть секреты и способы чтобы ее вернуть и создать нормальные, надежные и счастливые отношения с ней. Ведь если девушка не хочет, нет смысла ее силой заставлять вернуться, так как счастливых отношений на этом не построишь.
Как вернуть любимую девушку
Чтобы вернуть любимую девушку, нужно просто захотеть ее вернуть и понять любите ли вы ее. Часто страсть и неосознанная увлеченность к девушке, затуманивает разум и не дает понять чувства это или привязанность. Поэтому если вы не сможете продержаться неделю без любимой девушки, то подумайте, почему она ушла от вас.
Чтобы вернуть любимую девушку, вам нужно изменить себя, а не заставлять ее вернуться, вы не должны унижаться, даже если она нашла другого парня, ведите себя спокойно и расслабленно и тогда она сама уйдет от нового парня и вернуться к вам, так как поймет, что только вы, ей подходите. Тогда она, а не вы будет стараться вернуть вас. Не будьте слишком грубы и позвольте ей искупить свою вину и вернуться. Узнайте: как вернуть девушку, которую любишь.
Как вернуть бывшую девушку
Чтобы вернуть бывшую девушку, не нужно сразу после расставания искать другую девушку. Если вы по-настоящему любили, то вам даже и не захочется искать другую девушку. Поэтому просто продолжайте жить, вспоминать и любить девушку, развиваться, добиваться успеха и тогда, она к вам вернется, если по своей природе она предназначена вам и если она мудрая и умная девушка.
Чтобы вернуть бывшую девушку, нужно оставаться достойным парнем, не опускаясь ниже своих достоинств, ниже девушки. Когда вы начинаете пытаться ее вернуть, унижаться и даже применять силу, то вы теряете способность быть настоящим мужчиной, а девушке нужен сильный, поэтому будьте мужчиной и все получиться.
Как вернуть девушку после расставания
Чтобы вернуть девушку после расставания, выясните, любили ли вы и почему вы позволили ей уйти. Быть может вы, просто перестали уделять ей внимание и соблазнять ее. Так как любить и дарить внимание девушке нужно не только на первых свиданиях, а всю жизнь, тогда ваши отношения будут надежными и счастливыми.
Чтобы вернуть девушку после расставания, нужно помнить, что если вы встречаетесь с девушкой и изменяете ей, то у вас не будет времени на то, чтобы создать счастливые и долгие отношения на всю жизнь с одной девушкой. Вот почему предстоит выбор, либо найти одну девушку и посвятить ей свою жизнь и прожить счастливо и ярко или же всю жизнь потратить на бессмысленные погони за девушками. Узнайте: как вернуть бывшего парня.
Как вернуть бывшую девушку, если она разлюбила
Чтобы вернуть девушку, если она разлюбила, вам нужно понять, почему она разлюбила и исправить свои ошибки. В основном девушка вас разлюбила потому, что вы ее также разлюбили и перестали воспринимать ее как любимую девушку. Не изменяйте девушке и тогда, у вас все будет в порядке с отношениями, а значит, вы добьетесь в жизни счастья и успеха. Если в семейной жизни что-то не так, то вы ничего не добьетесь и не будете счастливы.
Поэтому запомните, чтобы вернуть девушку, если она разлюбила, сделайте так, чтобы соблазнить ее и снова влюбить ее в себя. Для этого потребуется немало времени и вам стоит принять решение рискнуть ради любимой девушке или начать искать другую, которую сегодня вы вряд ли найдете. Цените тех девушек, которые сами находят вас тогда, когда вы заняты любимым делом, так как такие девушки были посланы природой, чтобы вы выбрали ту, которая вам действительно подходит.
Как можно вернуть бывшую девушку
Обычно такие девушки не часто приходят в нашу жизнь и поэтому очень просто понять, что та девушка, которая появилась через несколько лет, когда вы ее даже не искали, а занимались саморазвитием и достижением успеха и есть та душа, которая стремиться к вашей душе. Такой девушке не жалко подарить все, что у вас есть, так как в любом случае, она будет с вами, пока вы не начнете изменять и рассеивать свою душу на чужих девушек.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
Descargar Musica УШЛА К ДРУГОМУ Как ВЕРНУТЬ ЗА 4 ШАГА Если Девушка Жена Разлюбила Пропали Чувства и Расстались Gratis.
УШЛА К ДРУГОМУ, Как ВЕРНУТЬ ЗА 4 ШАГА Если Девушка / Жена Разлюбила, Пропали Чувства и РассталисьУШЛА К ДРУГОМУ, Как ВЕРНУТЬ ЗА 4 ШАГА? Если Девушка / Жена Разлюбила, Пропали Чувства и Расстались Тренинг «Как вернуть девушку / жену» — verni-love.ru/ Тренинг «Лидерское соблазнение» — sasha-angel.ru/ ВК: vk.com/sasha_angell FB : facebook.com/trener.angel Instagram: sasha_angell ОК : ok.ru/sasha.angell Вы расстались с девушкой / женой и ты хочешь её вернуть, бывают ситуации, когда при этом также выясняется факт, что она ушла к другому мужчина или общается с кем-то. В этот момент мужчину отхватывает паника, эмоции , ему хочет…
КАК ВЕРНУТЬ БЫВШУЮ, ЕСЛИ СЛИЛ ВСЕ (Подробное руководство)
Возврат бывшей в безнадежной ситуации… Тренинг «Как вернуть девушку / жену» — verni-love.ru/ Тренинг «Лидерское соблазнение» — sasha-angel.ru/ ВК: vk.com/sasha_angell FB : facebook.com/trener.angel Instagram: sasha_angell ОК : ok.ru/sasha.angell Бросила девушка или жена? Как вернуть бывшую девушку / жену и восстановить отношения? Что делать, если девушка / жена не хочет быть вместе по причине, что не любит, пропали чувства или возможно ты в чем-то обидел ее? Главное тут не опускать руки и не впадать в отчаянье, ведь даже в самых…
Как вернуть чувства девушки После расставания, если она остыла или разлюбила
Материалы как вернуть бывшую тут: poslesexa.ru/backfree/ (ДОСТУП ОГРАНИЧЕН!) АКТУАЛЬНОЕ ВИДЕО ТУТ: youtu.be/8fFduBJzc3A Грамотные советы как вернуть чувства девушки, любимой девушки после расставания, если она остыла или разбила тебя. Всегда остаются чувства, и при грамотном поведении их можно активировать. Как это сделать, я рассказываю в данном видео. Очень сложно убрать чувства полностью, да и уходят они сами довольно таки долго. Вернуть чувства можно и через год и дальше более долгий срок. И помни: у нас богатый опыт и самый…
Как вернуть чувства девушки или жены к себе, если она остыла или разлюбила
Записаться на консультацию: ► petrov-backlove.com/ или vk.com/dslugin ►☎+7-921-951-70-41 с 10 до 21.00 по МСК в Viber, Whats App или по мобильному Уверен, что все вышеперечисленные методики помогут тебе вернуть чувства бывшей девушки или жены. Ведь все они относятся к непрямым методам воздействия, когда девушка влюбляется в тебя естественным образом, без использования какой-либо магии и приворотов. Казалось бы, ситуация непростая, но из нее можно и нужно найти выход. И такое развитие событий мне прекрасно знакомо, и я знаю, как вернуть…
Девушка разлюбила… Что делать Как вернуть бывшую, если у неё пропали чувства
Если девушка разлюбила, может показаться, что с этим ничего нельзя сделать. На самом деле это совсем не так! Чувствами, как бы это странно не звучало, можно управлять. Таким же образом, как ее действия спровоцировали всплеск твоей зависимости, ты тоже можешь вести себя таким образом, чтобы вызвать её интерес. Как именно? Как раз об этом рассказываю в видео. Индивидуальные консультации: Сайт — язнаю.com.ua Inst — instagram.com/kamone_a/ Tel — +380990529760 Telegram — @kamone_a Поддержать канал можно по реквизитам ниже: Webmoney -…
КАК ВЕРНУТЬ ЛЮБОВЬ ЖЕНЫ, если она разлюбила 💔 Как вернуть у жены чувства к мужу
exback.ru/vernut/di/zhenu — КАК ВЕРНУТЬ ЛЮБОВЬ ЖЕНЫ, если она разлюбила? 💔 Как вернуть у жены чувства к мужу? По ссылке пошаговая инструкция о том, как вернуть любовь Контакты Сергея Садковского: Ватсап: +79264227192 vk.com/exbacksergey Как вернуть любовь жены к мужу советы психолога видео Всем привет. Меня зовут Сергей Садковский. И в этом видео я расскажу о том, как вернуть у жены чувства к мужу с точки зрения психологии. Жена разлюбила, как вернуть ее любовь? Конечно очень грустно, когда жена охладела, либо стало негативной. И нужно…
Как не Возвращать Бывшую Любимую Девушку. Реальный Метод
Многие парни мучаются от того, что их бросила девушка, которая являлось смыслом их жизни и без которой они совершенно не могут жизни помыслить. Как справиться с этим болезненным состоянием Я отвечаю в этом видео. РСП разведенка бывшая любимая девушка всё это то, что толкает нас на погибель. как вернуть девушку, вернуть девушку, как вернуть любимую, как вернуть жену, вернуть жену, как вернуть любимую девушку, вернуть любимую, бросила девушка, приворот, как вернуть бывшую девушку, любовь, вернуть бывшую, как вернуть бывшую, как вернуть…
ЧТО В ГОЛОВЕ У БЫВШЕЙ ОНА ХОЧЕТ… (Часть 4) Как вернуть девушку / жену, если бросила или разлюбила
ЧЕГО ХОЧЕТ БЫВШАЯ И КАК ЕЁ ВЕРУТЬ? (Часть 4) Если разлюбила, пропали чувства или поссорились Заказ книги «Лайфстайл успешного мужчины» — sasha-angel.ru/book/ Тренинг «Как вернуть девушку / жену» — verni-love.ru/ Тренинг «Лидерское соблазнение» — sasha-angel.ru/ ВК: vk.com/sasha_angell FB : facebook.com/trener.angel Instagram: sasha_angell ОК : ok.ru/sasha.angell Бросила любимая девушка или жена? Как понять почему она ушла и какие цели от расставания преследовала? Что сейчас в голове у бывшей? С чего сейчас стоит начинать её возврат…
Как вернуть бывшую девушку или жену, даже в безвыходной ситуации
✅ Мой WhatsApp для консультаций ► +7 (987) 414-27-44 ✅ Видео-курс «Как вернуть жену или девушку» ► kak-vernul.ru/man/ ➡️ Отзывы клиентов ► kak-vernul.ru/man/otzyv.htm Меня зовут Владислав Аксёнов. Я эксперт в сфере психологии и отношений. С 2008 года помогаю восстановить отношения и вернуть любимую жену или девушку, даже в сложных ситуациях. Мои курсы и консультации прошли более 12 000 человек. Моя миссия — делать людей счастливее. Я помогаю не просто вернуть любимого человека, но и построить гармоничные и счастливые отношения. Я верю,…
♥ ВЕРНУТЬ ДЕВУШКУ, КОТОРАЯ РАЗЛЮБИЛА УШЛА К ДРУГОМУ
Как вернуть девушку после расставания ✔ Разбор вашей ситуации: xxxforum.org ►У нас есть еще каналы, список на сайте: entr.ru/ ►Сайт Штукенции shtukensia.com/ Подпишись на каналы ♥ Отношения ♥ и на личный канал: youtube.com/ShtukensiaLOVE youtube.com/Shtukensia ———————————————————————————— ღ Вконтакте: vk.com/shtukensialove # Инстаграм: instagram.com/VeraShtukensia @ Твиттер: twitter.com/Shtukensia ———————————————————————————— ЗНАКОМСТВА, ПЕРВОЕ СВИДАНИЕ: youtube.com/playlist?list=PL3BnUQKJSKBp9-EfSmr-Byr9hJIRHbvhl ВСЕ…
РАССТАЛИСЬ С ЛЮБИМОЙ ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР возврата жены
РАССТАЛИСЬ С ЛЮБИМОЙ? ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР возврата жены Тренинг «Как вернуть девушку / жену» — verni-love.ru/ — По поводу всех вопросов пишите в ВК: vk.com/sasha_angell в FB : facebook.com/trener.angel в Insta: instagram.com/sasha_angell/ в ОК : ok.ru/sasha.angell Тренинг «Лидерское соблазнение» — sasha-angel.ru/ Разбираем, как вернуть любимую жену , после расставания и сохранить семью. Данное видео будет также полезно мужчинам, которые хотят вернуть бывшую девушку, если она вас бросила или ушла к другому. автор: Саша Ангел
БЫВШАЯ САМА тебя будет ВОЗВРАЩАТЬ! -100% факты
Почему бывшая точно вернётся к тебе.. Тренинг «Как вернуть девушку / жену» — verni-love.ru/ Тренинг «Лидерское соблазнение» — sasha-angel.ru/ ВК: vk.com/sasha_angell FB : facebook.com/trener.angel Instagram: sasha_angell Когда бывшая девушка или жена раскается и начнёт делать шаги? С чего начинать возврат бывшей девушки или жены, если она не любит и больше не хочет быть вместе? О чем думает бывшая девушка / жена, когда расстаётся с тобой? Как общаться с бывшей девушкой / женой после расставания,если она обиделась и не отвечает на…
КАК ЕЕ ВЕРНУТЬ, ЕСЛИ ОНА УШЛА К ДРУГОМУ
У меня часто спрашивают, как добиться взаимных чувств, как стать девушке больше чем другом, как сделать так, чтобы она за тобой бегала 🔴 Получить ответ на свой вопрос можно на моем БЕСПЛАТНОМ вебинаре: viktorsamcov.ru/33 🔸 Подписывайтесь на канал и жмите колокольчик: youtube.com/c/ВикторСамцов КАК ЕЕ ВЕРНУТЬ, ЕСЛИ ОНА УШЛА К ДРУГОМУ? Как добиться девушки, если ты не спец в психологии отношений. Красиво добиться девушку можно, этому я учу на своих вебинарах и курсе. Если ты во френдзоне, это не значит, что нет пути назад. Даже, если…
Как вернуть девушку? Полная инструкция для брошенных парней.
Сегодня я решила поделиться с Вами своими взглядами на извечный вопрос — “Как вернуть девушку?”. К сожалению, в отличии от красивых фильмов со счастливым концом, в нашей повседневной жизни не все складывается так гладко, как нам хотелось бы. И отношения между мужчиной и женщиной тому не исключение.
Как вернуть девушку?
Очень часто мы не задумываемся о плачевных последствиях, к которым могут привести наши необдуманные поступки, а потом грызем ногти и всячески пытаемся вернуть любимую девушку или парня. Но не обязательно какие-то поступки могут служить причиной разрыва отношений, зачастую поводом расстаться является нечто такое, что продолжается длительный срок, переполняя чашу терпения одного из партнеров в итоге выливаясь в столь плачевный результат. Именно этой ситуации я и хотела бы посвятить сегодня пару слов.
Итак, что мы имеем? А имеем мы следующий печальный факт — вы все же расстались, и инициатором разрыва стала Ваша девушка (иначе Вы бы не пытались ее вернуть).
Тут есть два варианта.
1) Девушка объяснила причину разрыва.
2) Она просто резко оборвала всяческие отношения с Вами без всяких объяснений(как правило у нее появился новый молодой человек либо она хочет что-то радикально поменять в свое личной жизни).
Второй вариант мы рассмотрим в следующем ликбезе, который целиком и полностью посвящен теме “Как отбить девушку?” Хотя, если честно, второй вариант — это частный случай первого. Другими словами, ничего просто так не случается! По-видимому, как это не прискорбно признавать, Вы оказались не совсем тем человеком, которого бы она хотела видеть рядом с собой. Но факт остается фактом. Вы расстались и Вы хотите вернуть свою любимую!
Давайте попробуем разобраться, что нам делать и как вернуть былые отношения(если это вообще возможно). Предупреждаю сразу, вернуть девушку — дело очень и очень сложное и неблагодарное, ведь Вам придется во многом поступиться своим “Я”, Вам придется очень много работать над собой, но самое главное — даже если Вам удастся измениться, Вы будете обязаны оставаться таким всегда(пока Вы вместе). Если мне не удалось Вас запугать, то давайте разбираться, что Вам необходимо сделать, дабы добиться своей самой заветной цели на данный момент и вернуть свою женщину под свое крыло.
Важно понять, смысл того, что Вам необходимо сделать, чтобы вернуть любимую, можно описать одной фразой — “Вы должны стать таким мужчиной, которого она хотела бы видеть рядом с собой”. Но, увы, сделать это куда сложнее нежели написать. Но все же попытаться можно.
Итак, вот что я бы посоветовала Вам сделать в первую очередь:
1) Вы обязаны понять причину разрыва любовных уз (например: вы за ней бегали; вы были равнодушны; вы доставали ее своей ревностью либо наоборот, вы давали ей массу поводов для ревности; вы были несерьезным по отношению к ней; она хотела от вас нечто большего, чем вы могли ей дать на тот момент…)
Здесь, лучше Вас ситуацию не знает никто. Поэтому, сядьте и спокойно не спеша(такие дела одним наскоком не делаются), взяв лист бумаги и ручку, напишите полный список, что по-вашему(по ее) мнению послужило причиной вашего разрыва. Не бойтесь писать много, это все первостепенно важно.
Вспомните, наверняка она частенько упоминала вскользь что-то вроде “ты такой несерьезный”, “хватит меня ревновать к каждому встречному”, “как деньги на пабы с друзьями, так есть, а….., так и рубля не выпросишь”, “ты мало со мной проводишь время” или в конце-концов “ты меня не любишь!”. Но вы это не слышали, точнее не хотели слышать. Вам это было просто неудобно. А вот теперь пришел час расплаты 😉
2) Кто-то из вас должен радикально измениться и этот кто-то — ВЫ! Ведь Вы вздумали ее вернуть, а не она Вас. А сейчас самый важный и самый сложный момент — сделать работу над ошибками.
Прежде всего Вы должны понять, сможете ли Вы исправиться(если проблема в Вас) или сможете смириться с причиной вашего расставания(если проблема в вашей девушке). Разумеется, самым удобным и простым вариантом могло бы быть простое обоюдное обсуждение всех нюансов, мол я будут таким-то и таким-то, а ты, в свою очередь, будь такой-то и такой-то, но, к сожалению, это бывает крайне редко, поэтому, это не наш случай и останавливаться на нем мы не будем.
3) Теперь, когда Вы знаете точные причины разрыва отношений, когда Вы перебороли самого себя(перестали быть ревнивым, супер-плейбоем, жадным, равнодушным, лишенным чувства юмора, злым и т.д.), Вам необходимо найти предлог, а лучше всего организовать случайную дружескую встречу. Не мне Вам рассказывать, как это делается 🙂
Важно запомнить, что при встречи — НИКАКИХ выпытываний, просьб и унижений!!! Не ройте себе могилу! Помните, Вы — абсолютно другой человек, и это она должна понять без Вашей помощи!!! Никаких намеков, что, мол Вы изменились и стали таким о котором она всю свою жизнь мечтала. Нет! Она сама должна прийти к этому, и именно в этом случае, Вас, возможно, ждет успех в вашем стремлении вернуть любимую девушку.
Кроме этого, не допускайте слабинку, мол, “я без тебя не могу жить” или “я начал бухать из-за нашего расставания” и тому подобное. Это лишь усугубит Ваше непростое положение, и в очередной раз польстит нашему женскому самолюбию. Наоборот, покажите, что у Вас вовсе не все так и плохо(без фанатизма), что жизнь продолжается и Вы с оптимизмом смотрите в завтрашний день…
4) Вы самоуверенный, амбициозный, привлекательный молодой человек, который пользуется успехом у женщин, у которого грандиозные планы на ближайшее будущее, который не привык отступать и у которого прекрасное чувство юмора! Нет? Вы не такой? Что ж, придется поработать над собой. Или Вы думали, что все так просто? Нет, уж. Вернуть девушку — дело архи-сложное, ведь Вам придется переделывать самого себя, а это, увы, подвластно — единицам!
Ведь Вам придется оставаться таким — удобным для нее ВСЕГДА! А вы сможете поступиться своими интересами? Сможете, если надо, втоптать свое ЭГО в грязь? Если да, то дерзайте. Возможно у Вас все получится. Единственный минус, что Вы уже никогда(пока Вы вместе) не сможешь быть тем Андреем(Сашей, Димой…), каким Вы были до встречи с ней, которого любили Ваши друзья и многочисленные подруги. Не забывайте про это.
5) Устройте 2-3 таких спонтанных встречи, постоянно подчеркивая, что Вы человек из пункта №4! Пусть в Ваших беседах проскакивают ваши реплики, мол “А ты знаешь, я только сейчас понял, что ревность — это глупость и если человек тебя любит, то нет повода в нем сомневаться” или “как сейчас смешно вспоминать каким я был равнодушным”.
Но говорите это так, чтобы это было не наиграно, показав тем самым, что Ваши прошлые отношения были прекрасным уроком Вам на будущее, для Ваших следующих серьезных отношений. Ох, как нас женщин это коробит и заставляет задуматься, а не сделали ли мы ошибку, расставшись с таким человеком.
6) Обязательно отметьте момент, что Вы благодарны судьбе за то, что Вы когда-то были вместе, что Вы очень много взяли из этого не совсем успешного опыта и что Вы ни о чем не жалеете!(Хотя, конечно жалеете, еще как жалеете. Но она об этом не должна знать). Не логично? Подождите, сейчас я Вам дам еще один — более нелогичный на первый взгляд совет 🙂
7) Ненароком, пророните, что мол у Вас намечаются новые серьезные отношения с отличной девушкой-красавицей. Правда Вы не уверены, что готовы к этим отношениям, ведь Вы еще не совсем оправились после недавнего расставания, но считаете, что попробовать стоит. Абсурд, скажете Вы? Не совсем.
Мы женщины, в большинстве своем, так устроены, что одно упоминание о сопернице (пусть даже, если речь идет о бывшем парне) приводит нас в легкое замешательство, плавно переходящее в бешенство. Если Вы думали, что женщинам не свойственен эгоизм, то Вы крупно ошибались.
8) Теперь, когда Вам удалось зацепить ее за живое, самое время исчезнуть из ее поля зрения. Да-да! Никаких звонков, СМС, встречь. Никакого напоминания о своей личности. Советую Вам на данном этапе забыть девушку хоть на пару дней. А что же дальше? А дальше Вы сами все поймете.
Если она первая даст о себе знать, то можно сказать с уверенностью 95%, что Вам удалось вернуть свое “счастье” 😉 Ну, а если нет, то, возможно, перед очередными тщетными попытками, стоит просто сесть и хорошо подумать, а стоит ли вообще лезть на амбразуру? Стоит ли унижаться? Достойна ли она Вас?
Подумайте и посмотрите в кого Вы превратились. Вы нравитесь себе таким? Может хватит ныть и унижаться? Может пришло время посмотреть на окружающий мир под другим углом? Будьте настоящим мужчиной!
Здесь важно понять один момент. Если девушка, действительно, испытывала(испытывает) к Вам какие-то чувства + если Вы действительно сделали правильные выводы и работу над ошибками, то наврядле она захочет отдать Вас другой.
Ведь, в глубине души, Вы для нее самый родной и любимый, который за нее дрался, который дарил на дни рождения 101 розу, войдя через балкон, который знает все ее капризы и тайны. Вам просто удалось своими поступками спрятать этого “хорошего парня” за спину этого — “плохого”, который не замечал новой стрижки, который частенько не умел слушать и не делился своими проблемами, который редко делал подарки и не умел поддержать в трудную минуту… Если это так, и Вы готовы “перевернуть горы” ради своей любимой девушку, если Вы способны радикально измениться и понять, что эти жертвы — ничто, по сравнению, с непреодолимым желанием быть рядом с ней, то я уверена, что все у Вас получится и Вы сможете вернуть свою любимую девушку!
Но помните, мы женщины прекрасно умеем распознавать фальшь и отличать желаемое от действительного! А теперь немного отсебятины. Возможно не такой радужной, какую Вы хотите услышать.
Прежде чем задаться вопросом “Как вернуть девушку?” 100 раз подумайте, а оно Вам нужно?! Почитайте форумы, поищите рекомендации тех людей, которые сталкивались с этой сложной задачей, поговорите с опытными друзьями и Вы удивитесь, что подавляющее большинство Вам в один голос скажет “Не стОит наступать на одни и те же грабли и дважды входить в одну и ту же реку!” И они будут, по-своему, правы.
Жизнь продолжается и Вы однозначно встретите ту единственную и неповторимую, которая будет Вас обожать и с которой у Вас будет все по другому, возможно нет так, как было с этой, которую Вы сегодня пытаетесь вернуть. Возможно без тех же страстей, ссор и страстных объятий на заднем сидении такси.
Возможно без этих бессонных ночей, проведенных под ее окнами, в ожидании своей возлюбленной с очередного свидания с каким-то ботаником, на которое она пошла Вам на зло, после Вашей утренней ссоры, дабы позлить Вас(А Вы злились, Вы умирали от ревности и готовы были ее разорвать на 1000 кусочков за то, что она, су…а такая, так обошлась с Вами. Но почему-то при виде ее, вся злость куда-то улетучилась, а вместо нее Вас охватило нестерпимое желание ее крепко-крепко обнять, расцеловать и никогда не отпускать).
Но поверьте мне, это все лишь минутная слабость, которая разрывает Вам мозг и дает эту ужасную установку “Верни ее, ведь она самая лучшая и второй такой ты больше никогда не найдешь”. Бред, вранье, неправда! Найдешь и не просто лучше, а намного лучше, а главное — достойную тебя и которую будешь достоин ты.
Не дайте Вашему внутреннему голосу сделать из Вас бессильного параноика с идей фикс. В любом случае, решать Вам, что Вам больше по нраву. Да и я не в праве Вам советовать, ибо каждый из нас выбирает свой путь. Но помните, я Вас предупредила 🙂
источник
Как эффективно подойти к партнеру по вопросам взаимоотношений
Чтобы пары могли эффективно общаться и вместе решать проблемы, партнеры должны сосредоточиться на своих соответствующих ролях и обязанностях в качестве слушающего или говорящего партнера.
В моей статье на GoodTherapy.org, опубликованной в прошлом месяце, я написал об обязанностях слушающего партнера по обеспечению эффективного общения. В этой статье я буду обсуждать обязанности собеседника.
В качестве собеседника или инициатора у вас есть несколько вариантов решения проблем. Один из них — атаковать вашего партнера списком жалоб таким образом, чтобы показать, что вы не верите, что что-то изменится. Если это ваш выбор, ваш партнер, скорее всего, будет защищать себя ответным огнем с аналогичным списком жалоб или эмоциональным отключением, чтобы избежать дальнейшей критики и эскалации конфликта. Как вы, наверное, уже испытали, нападение на партнера не способствует достижению вами двоих реального понимания различий друг друга.
Когда пары сталкиваются с образцом нападения и / или избегания поведения, они эмоционально реагируют на жалобы и критику друг друга. Партнеры часто испытывают смешанные чувства гнева и обиды. Более того, они, скорее всего, чувствуют неуважение и жестокое обращение со стороны другого партнера, в то время как в свою очередь ведут себя неуважительно. В этом порочном круге мало доброй воли, понимания мыслей и чувств друг друга или желания обсуждать разные точки зрения или точки зрения.
Я предлагаю вам рассмотреть другой вариант: отказаться от эмоциональной реакции, занять активную позицию и подготовиться к разговору с партнером.
Ниже приведены вопросы, которые следует задать себе, прежде чем начать разговор со своим партнером:
- Что для вас самое важное? Выберите одну тему для разговора. Придерживайтесь своей темы на протяжении всего разговора.
- Каковы ваши намерения в разговоре? Вы хотите, чтобы ваш партнер лучше вас понимал? Вы хотите стать ближе к своему партнеру? Вы хотите извинений? Или вы хотите наказать партнера? Если вы очень расстроены, вы можете подождать, пока не успокоитесь и не подумаете о своих намерениях.
- Какое сообщение вы хотите, чтобы ваш партнер услышал? Что вы хотите, чтобы ваш партнер понял о вас?
- Как вы хотите, чтобы ваш партнер чувствовал себя после разговора? Вы хотите, чтобы ваш партнер чувствовал себя ближе к вам и надеялся на ваше совместное будущее? Или вы хотите, чтобы ваш партнер чувствовал себя виноватым, стыдным и / или злым или обиженным?
- Как вы можете передать свое сообщение так, чтобы вероятность того, что ваш партнер действительно услышит вас, была максимальной? Как лучше всего обсудить вашу проблему?
Вот еще несколько моментов, которые следует учесть перед тем, как сесть со своим партнером и поговорить о том, что для вас важно:
- Используйте язык «я» вместо языка «вы».Если разговор больше о вас, чем о вашем партнере, вашему партнеру легче сосредоточиться на том, что вы говорите.
- Не атакуй своего партнера. Расскажите о своих чувствах и подумайте о своей теме.
- Не защищайся. Говорите о том, что для вас наиболее важно.
- Постарайтесь составить пять положительных утверждений для каждого отрицательного утверждения. Не забудьте сказать, что вы цените в своем партнере.
В принципе, как вы хотите рассказать о своей проблеме? Запишите свои баллы, чтобы сосредоточиться.Выберите подходящее время и место, чтобы представить свою идею новым и более эффективным способом. Убедитесь, что вы спросили своего партнера, когда ему / ей лучше начать. Кроме того, не забудьте сказать партнеру, что вы хотите, чтобы он / она выступил инициатором в более позднее время, и что вы готовы активно слушать то, что говорит ваш партнер.
Практика начала разговора на важную тему может улучшить вашу способность эффективно общаться с партнером.
© Copyright 2013 GoodTherapy.орг. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Ирене Хансен Саварезе, LMFT
Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.
Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.
Подтвердите, что вы человек.
Что делать, когда старый любовник подключается к вам в сети?
Что бы вы сделали? Важная романтическая фигура из вашего прошлого находит вас в социальной сети в Интернете.Возможно, это была твоя первая любовь. Эта обновленная связь напоминает о страсти и энтузиазме молодежи — до детей, финансовых проблем и среднего возраста. В своем воображении вы возвращаетесь во времена, когда еще не было проблем с карьерой, проблем с ипотекой и редеющих волос, во времена ожиданий, оптимизма и большей энергии. Что бы вы сделали? Неправильно ли поддерживать контакт в сети? Это неправильно иметь отношения с текстовыми сообщениями? Где вы проводите линию? По какой линии можно определить, что это неуместные отношения?
Неверность занимает одно из первых мест в списке проблем, побуждающих пары искать терапию для взаимоотношений.Как терапевт, проработавший с парами более 25 лет, я вижу, как пары борются с последствиями романов. Как правило, оба партнера испытывают сильную боль, работая над восстановлением своего брака и восстановлением доверия. Большинство пар могут преодолеть бурю с помощью терапии, добрых намерений и мотивации спасти брак.
В последнее время социальные сети стали игроком в треугольнике, когда люди находят старое пламя или школьную любовь, которая исчезла из их жизни последние 15 лет.История стала широко известной. Сначала воссоединившиеся влюбленные рады найти друг друга в сети и наслаждаться новой «дружбой» и воссоединением. Никакой угрозы браку нет. Новому супругу рассказывают об отношениях в сети, и в этом нет ничего плохого. Но постепенно отношения возвращаются к романтике. Теперь женатый партнер борется со старыми эмоциями, которые снова возбуждаются, и начинает чувствовать вину. Они пытаются решить это самостоятельно, не рассказывая своему нынешнему супругу о своих чувствах, но обнаруживают, что притягательность прежнего романа становится все сильнее.Они решают встретиться за кофе. Они не говорят об этом своему нынешнему супругу, потому что не хотят беспокоить его. Секреты продолжают расти, пока не превращаются в ложь. Они целуются, и начинается роман. Он заканчивается, когда их нынешний товарищ натыкается на текстовые сообщения или электронную почту. Еще несколько лжи следует, когда преступник сталкивается с попыткой ограничить супружеский ущерб. В это время нынешний супруг обижен неверностью, а также ложью и отрицанием. Ложь становится хуже обиды. Когда они приходят ко мне в кабинет на терапию, они работают над устранением повреждений и исправлением элементов брака, которые не работали до романа.Работы предстоит много.
Когда я рассматриваю выбор, сделанный преступником на пути, мне становится ясно, как ситуация могла бы измениться к лучшему. Вот мой совет по пунктам выбора. Как только вы начнете испытывать чувства к другому человеку, сообщите об этом своему партнеру, даже если это раскрытие причиняет вам боль, смущение или дискомфорт. Проведите долгие разговоры со своим супругом. Ожидайте, что разговор будет трудным. Будьте готовы поговорить о любых несчастьях, которые могут просачиваться в ваши отношения.Недовольство, в котором раньше не было слов, теперь получит имена.
Названия этих неудовлетворенности — стресс, денежные проблемы, проблемы с работой, проблемы с воспитанием детей или другие семейные проблемы. Из-за этих трудностей партнеры попадают в чужие объятия. Они ищут выхода из требований жизни, и старое пламя загорается ярким сияющим светом избавления. Избавление недолговечно. Когда-то яркий свет, который выглядел как маяк надежды во время шторма, был больше похож на кракена, ведущего к скалистым берегам затонувшего корабля.
Мой рекомендуемый вариант выбора выглядит достаточно логичным в ретроспективе, но если вы находитесь в этой ситуации сейчас, это не выглядит так просто. Если в вашей жизни происходит что-то, о чем вы не можете сказать своему партнеру, значит, отношения уже испортились. Обсудите свой выбор с близким другом или консультантом. На карту поставлено нечто большее, чем избавление от стресса. Возможно, вы делаете выбор, который навсегда изменит вашу жизнь. Большинство людей, которые изменили своим супругам, впоследствии говорят, что они хотели бы забрать это обратно.Выбирай с умом.
© Copyright 2012 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Памелой Липе, MS, LP, Эксперт по теме «Отношения и брак»
Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.
Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.
Подтвердите, что вы человек.
советов для построения здоровых отношений
любовь и дружба
Хотите чувствовать себя любимым и связанным со своим партнером? Эти советы помогут вам построить и сохранить здоровые, счастливые и приносящие удовлетворение романтические отношения.
Построение здоровых отношений
Все романтические отношения проходят через взлеты и падения, и все они требуют работы, приверженности и готовности адаптироваться и меняться вместе с вашим партнером.Но независимо от того, только начинаются ваши отношения или вы вместе уже много лет, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы построить здоровые отношения. Даже если вы пережили много неудачных отношений в прошлом или раньше пытались разжечь огонь романтики в ваших нынешних отношениях, вы можете найти способы оставаться на связи, находить удовлетворение и наслаждаться прочным счастьем.
Что делает отношения здоровыми?
Каждые отношения уникальны, и люди объединяются по разным причинам.Часть того, что определяет здоровые отношения, — это разделять общую цель в отношении того, какими именно вы хотите видеть отношения и в каком направлении они должны развиваться. И это то, что вы узнаете, только если поговорите со своим партнером глубоко и честно.
Однако есть и некоторые общие черты, присущие большинству здоровых отношений. Знание этих основных принципов может помочь сохранить ваши отношения значимыми, интересными и интересными, независимо от целей, над которыми вы работаете, или проблем, с которыми вы сталкиваетесь вместе.
Вы поддерживаете значимую эмоциональную связь друг с другом. Каждый из вас заставляет другого чувствовать себя любимым и эмоционально наполненным. Есть разница между чувством любви и чувством любви. Когда вы чувствуете себя любимым, это заставляет вас чувствовать, что ваш партнер принимает и ценит его, как будто кто-то действительно получит вас. Некоторые отношения застревают в мирном сосуществовании, но без истинного эмоционального отношения партнеров друг к другу. Хотя на первый взгляд союз может показаться стабильным, отсутствие постоянной вовлеченности и эмоциональной связи только увеличивает дистанцию между двумя людьми.
Вы не боитесь (уважительного) несогласия. Некоторые пары тихо разговаривают, в то время как другие могут повышать голос и сильно не соглашаться. Однако ключ к прочным отношениям — не бояться конфликта. Вы должны чувствовать себя в безопасности, чтобы высказывать то, что вас беспокоит, не опасаясь возмездия, и уметь разрешать конфликт без унижения, унижения или настаивания на своей правоте.
Вы поддерживаете отношения и интересы за пределами страны. Несмотря на заявления о романтической фантастике или фильмах, никто не может удовлетворить все ваши потребности. На самом деле, ожидание слишком многого от партнера может оказать нездоровое давление на отношения. Чтобы стимулировать и обогатить ваши романтические отношения, важно поддерживать свою индивидуальность вне отношений, сохранять связи с семьей и друзьями, а также поддерживать свои хобби и интересы.
[Читать: Заводить хороших друзей]
Вы общаетесь открыто и честно. Хорошее общение — ключевая часть любых отношений.Когда оба человека знают, чего хотят от отношений, и чувствуют себя комфортно, выражая свои потребности, страхи и желания, это может повысить доверие и укрепить связь между вами.
Влюбиться или оставаться влюбленным
Большинству людей кажется, что влюбленность просто случается. Чтобы оставаться в любви — или сохранять этот опыт «влюбленности», — это требует приверженности и работы. Однако, учитывая вознаграждение, оно того стоит. Здоровые, безопасные романтические отношения могут служить постоянным источником поддержки и счастья в вашей жизни как в хорошие, так и в плохие времена, укрепляя все аспекты вашего благополучия.Принимая меры сейчас, чтобы сохранить или возродить свой опыт влюблённости, вы сможете построить значимые отношения, которые сохранятся — даже на всю жизнь.
Многие пары сосредотачиваются на своих отношениях только тогда, когда есть определенные, неизбежные проблемы, которые необходимо преодолеть. Как только проблемы решены, они часто переключают свое внимание обратно на карьеру, детей или другие интересы. Однако романтические отношения требуют постоянного внимания и приверженности, чтобы любовь процветала. Пока для вас важно здоровье романтических отношений, они потребуют вашего внимания и усилий.А выявление и устранение небольшой проблемы в ваших отношениях сейчас часто может помочь предотвратить ее перерастание в гораздо большую проблему в будущем.
Следующие советы помогут вам сохранить этот опыт влюбленности и сохранить ваши романтические отношения здоровыми.
Совет 1: проводите время лицом к лицу
Вы влюбляетесь, глядя и слушая друг друга. Если вы продолжите смотреть и слушать с таким же вниманием, вы сможете сохранить опыт влюбленности в долгосрочной перспективе.У вас наверняка остались теплые воспоминания о том, когда вы впервые встречались с любимым человеком. Все казалось новым и захватывающим, и вы, вероятно, часами просто болтали вместе или придумывали новые интересные вещи, чтобы попробовать. Однако со временем из-за требований работы, семьи, других обязательств, а также из-за того, что у всех нас есть время для себя, становится все труднее находить время вместе.
Многие пары обнаруживают, что личный контакт в первые дни свиданий постепенно заменяется поспешными текстами, электронными письмами и мгновенными сообщениями.Хотя цифровое общение отлично подходит для некоторых целей, оно не оказывает положительного воздействия на ваш мозг и нервную систему так же, как личное общение. Отправлять текстовое или голосовое сообщение партнеру со словами «Я люблю тебя» — это здорово, но если вы редко смотрите на него или у вас есть время сесть вместе, он все равно будет чувствовать, что вы не понимаете или не цените его. И вы станете более отстраненными или разобщенными как пара. Эмоциональные сигналы, необходимые вам обоим, чтобы почувствовать себя любимыми, можно передать только лично, поэтому независимо от того, насколько загружена жизнь, важно выкроить время, чтобы провести вместе.
Старайтесь регулярно проводить время вместе. Независимо от того, насколько вы заняты, выделяйте несколько минут каждый день, чтобы отложить в сторону свои электронные устройства, перестать думать о других вещах и по-настоящему сосредоточиться на своем партнере и установить с ним связь.
Найдите то, чем вам нравится заниматься вместе, , будь то общее хобби, уроки танцев, ежедневная прогулка или сидение за чашкой кофе по утрам.
Попробуйте что-нибудь новое вместе. Совместное выполнение новых дел может быть интересным способом наладить общение и сохранить интерес.Это может быть так же просто, как посетить новый ресторан или отправиться в однодневную поездку в место, где вы никогда раньше не бывали.
Сосредоточьтесь на том, чтобы весело провести время вместе. Пары часто более веселые и игривые на ранних этапах отношений. Однако об этом игривом отношении иногда можно забыть, поскольку жизненные проблемы начинают мешать или накапливаются старые обиды. Сохранение чувства юмора действительно может помочь вам пережить трудные времена, снизить стресс и легче справиться с проблемами.Подумайте о забавных способах удивить своего партнера, например, принести домой цветы или неожиданно заказать столик в его любимом ресторане. Игра с домашними животными или маленькими детьми также может помочь вам восстановить связь со своей игровой стороной.
Делайте вместе то, что приносит пользу другим
Один из самых действенных способов оставаться рядом и на связи — это совместно сосредоточиться на том, что вы и ваш партнер цените вне отношений. Волонтерство для дела, проекта или общественной работы, имеющей значение для вас обоих, может сохранить отношения свежими и интересными.Он также может познакомить вас с новыми людьми и идеями, предложить возможность вместе решать новые задачи и предоставить новые способы взаимодействия друг с другом.
Помимо снятия стресса, беспокойства и депрессии, выполнение дел для пользы другим доставляет огромное удовольствие. Люди запрограммированы помогать другим. Чем больше вы будете помогать, тем счастливее будете себя чувствовать — как по отдельности, так и в паре.
Совет 2. Оставайтесь на связи посредством общения
Хорошее общение — фундаментальная часть здоровых отношений.Когда вы испытываете положительную эмоциональную связь со своим партнером, вы чувствуете себя в безопасности и счастливы. Когда люди перестают хорошо общаться, они перестают хорошо общаться, и времена перемен или стресса действительно могут вызвать разрыв. Это может показаться упрощенным, но пока вы общаетесь, вы обычно можете справиться с любыми проблемами, с которыми сталкиваетесь.
Расскажите партнеру, что вам нужно, не заставляйте его угадывать.
Не всегда легко говорить о том, что вам нужно. Во-первых, многие из нас не уделяют достаточно времени размышлениям о том, что действительно важно для нас в отношениях.И даже если вы знаете, что вам нужно, разговор об этом может вызвать у вас чувство уязвимости, смущения или даже стыда. Но посмотрите на это с точки зрения вашего партнера. Обеспечить комфорт и понимание того, кого вы любите, — это удовольствие, а не бремя.
[Читать: Эффективное общение]
Если вы знаете друг друга какое-то время, вы можете предположить, что ваш партнер довольно хорошо понимает, о чем вы думаете и что вам нужно. Однако ваш партнер не умеет читать мысли. Хотя ваш партнер может иметь какое-то представление, гораздо полезнее прямо выражать свои потребности, чтобы избежать путаницы.
Ваш партнер может что-то почувствовать, но это может быть не то, что вам нужно. Более того, люди меняются, и то, что вам было нужно и хотело, например, пять лет назад, сейчас может сильно измениться. Поэтому вместо того, чтобы позволять обиде, непониманию или гневу расти, когда ваш партнер постоянно ошибается, возьмите за привычку говорить ему именно то, что вам нужно.
Обращайте внимание на невербальные сигналы вашего партнера
Большая часть нашего общения передается через то, о чем мы не говорим. Невербальные сигналы, которые включают зрительный контакт, тон голоса, позу и жесты, такие как наклон вперед, скрещивание рук или прикосновение к чьей-либо руке, передают гораздо больше, чем слова.
Когда вы сможете уловить невербальные сигналы или «язык тела» вашего партнера, вы сможете сказать, что он на самом деле чувствует, и сможете соответствующим образом отреагировать. Для того, чтобы отношения складывались хорошо, каждый человек должен понимать невербальные сигналы своего партнера и своего партнера. Ответы вашего партнера могут отличаться от ваших. Например, один человек может найти объятия после напряженного дня любовным способом общения, а другой может просто захотеть прогуляться вместе или посидеть и поболтать.
Также важно убедиться, что то, что вы говорите, соответствует вашему языку тела.Если вы говорите: «Я в порядке», но стискиваете зубы и отводите взгляд, то ваше тело явно сигнализирует о том, что с вами все в порядке.
Когда вы получаете положительные эмоциональные сигналы от вашего партнера, вы чувствуете себя любимыми и счастливыми, а когда вы посылаете положительные эмоциональные сигналы, ваш партнер чувствует то же самое. Когда вы перестанете интересоваться своими эмоциями или эмоциями партнера, вы нарушите связь между вами, и ваша способность к общению пострадает, особенно в стрессовые моменты.
Будьте хорошим слушателем
Хотя в нашем обществе много внимания уделяется разговору, если вы научитесь слушать так, чтобы другой человек чувствовал себя ценным и понятым, вы сможете установить более глубокую и прочную связь между вами. .
Есть большая разница между слушанием таким образом и простым слушанием. Когда вы действительно слушаете — когда вы заняты тем, что говорится, — вы слышите тонкие интонации в голосе вашего партнера, которые говорят вам, что он на самом деле чувствует и какие эмоции пытается передать. Хороший слушатель не означает, что вы должны соглашаться со своим партнером или менять свое мнение. Но это поможет вам найти общие точки зрения, которые помогут вам разрешить конфликт.
Управляйте стрессом
Когда вы находитесь в состоянии стресса или эмоционально подавлены, вы с большей вероятностью неправильно интерпретируете своего романтического партнера, отправите сбивающие с толку или отталкивающие невербальные сигналы или впадете в нездоровые модели поведения, связанные с рефлексами коленного рефлекса.Как часто вы подвергались стрессу, вылетали из-под контроля любимого человека и говорили или делали то, о чем позже сожалели?
Если вы научитесь быстро справляться со стрессом и вернуться в спокойное состояние, вы не только избежите таких сожалений, но также поможете избежать конфликтов и недопонимания — и даже поможете успокоить своего партнера, когда нарастает гнев.
Совет 3: Поддерживайте физическую близость
Прикосновение — фундаментальная часть человеческого существования. Исследования на младенцах показали важность регулярных нежных контактов для развития мозга.И преимущества не заканчиваются в детстве. Приятный контакт повышает уровень окситоцина — гормона, влияющего на привязанность и привязанность.
Хотя секс часто является краеугольным камнем серьезных отношений, он не должен быть единственным методом физической близости. Не менее важны частые ласковые прикосновения — держаться за руки, обниматься, целоваться.
[Читать: Лучший секс с возрастом]
Конечно, важно быть чутким к тому, что нравится вашему партнеру. Нежелательные прикосновения или неподходящие предложения могут заставить собеседника напрячься и отступить — именно то, чего вы не хотите.Как и во многих других аспектах здоровых отношений, это может зависеть от того, насколько хорошо вы сообщаете партнеру о своих потребностях и намерениях.
Даже если у вас есть тяжелые рабочие нагрузки или маленькие дети, о которых нужно беспокоиться, вы можете помочь сохранить физическую близость, выделив какое-то обычное время для пары, будь то свидание или просто час в конце дня. когда можно сидеть и говорить или держаться за руки.
Совет 4. Научитесь отдавать и принимать в отношениях
Если вы ожидаете получить то, что хотите, в 100% случаев в отношениях, вы настраиваете себя на разочарование.Здоровые отношения строятся на компромиссе. Однако каждый человек должен поработать, чтобы обеспечить разумный обмен.
Признайте, что важно для вашего партнера
Знание того, что действительно важно для вашего партнера, может иметь большое значение для построения доброй воли и атмосферы компромисса. С другой стороны, также важно, чтобы ваш партнер осознавал ваши желания, а вы четко их заявляли. Постоянное пожертвование другим за счет собственных нужд только вызовет негодование и гнев.
Не делайте «победу» своей целью
Если вы подходите к партнеру так, что все должно быть по-вашему, иначе будет трудно достичь компромисса. Иногда такое отношение возникает из-за того, что ваши потребности не были удовлетворены, когда они были моложе, или из-за того, что годы накопленного негодования в отношениях достигли точки кипения. Хорошо иметь твердые убеждения в чем-то, но ваш партнер тоже заслуживает того, чтобы его выслушали. Уважайте другого человека и его точку зрения.
Научитесь уважительно разрешать конфликт.
Конфликт неизбежен в любых отношениях, но чтобы отношения оставались прочными, оба человека должны чувствовать, что их услышали. Цель не в том, чтобы победить, а в том, чтобы поддерживать и укреплять отношения.
Убедитесь, что вы сражаетесь честно . Сосредоточьтесь на проблеме и уважайте другого человека. Не начинайте спорить о вещах, которые нельзя изменить.
Не нападайте на кого-то напрямую , но используйте выражения «я», чтобы сообщить о своих чувствах.Например, вместо того, чтобы сказать: «Ты заставляешь меня чувствовать себя плохо», попробуйте «Мне плохо, когда ты это сделаешь».
Не смешивайте старые аргументы . Вместо того, чтобы оглядываться на прошлые конфликты или обиды и винить в этом, сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать здесь и сейчас, чтобы решить проблему.
Будьте готовы простить. Разрешение конфликта невозможно, если вы не хотите или не можете прощать других.
Если вспыхнет настроение, сделайте перерыв . Прежде чем сказать или сделать то, о чем вы пожалеете, уделите несколько минут, чтобы снять стресс и успокоиться.Всегда помните, что вы спорите с любимым человеком.
Знайте, когда что-то нужно отпустить. Если вы не можете прийти к соглашению, соглашайтесь не соглашаться. Чтобы спорить, нужны два человека. Если конфликт ни к чему не приведет, вы можете отказаться от него и двигаться дальше.
Совет 5. Будьте готовы к взлетам и падениям
Важно осознавать, что в любых отношениях есть взлеты и падения. Вы не всегда будете на одной и той же странице. Иногда один партнер может бороться с проблемой, которая его беспокоит, например, со смертью близкого члена семьи.Другие события, такие как потеря работы или серьезные проблемы со здоровьем, могут повлиять на обоих партнеров и затруднить отношения друг с другом. У вас могут быть разные представления об управлении финансами или воспитании детей.
Разные люди по-разному справляются со стрессом, и недопонимание может быстро перерасти в разочарование и гнев.
[Прочтите: выживание в трудные времена путем повышения устойчивости]
Не перекладывайте свои проблемы на партнера. Жизненные стрессы могут сделать нас вспыльчивыми.Если вы справляетесь с большим стрессом, может показаться, что с партнером легче выговориться, и даже безопаснее будет на него огрызнуться. Подобная борьба поначалу может показаться облегчением, но постепенно отравляет ваши отношения. Найдите другие более здоровые способы справиться со стрессом, гневом и разочарованием.
Попытка навязать решение может вызвать еще больше проблем . Каждый человек справляется с проблемами и проблемами по-своему. Помните, что вы команда. Продолжая двигаться вперед вместе, вы сможете преодолеть трудные моменты.
Вспомните ранние стадии ваших отношений. Поделитесь моментами, которые сблизили вас двоих, исследуйте момент, в котором вы начали расходиться, и решите, как вы можете работать вместе, чтобы возродить этот опыт влюбленности.
Будьте открыты для изменений. Перемены в жизни неизбежны, и они произойдут, будь вы с ними или с ними бороться. Гибкость необходима для адаптации к изменениям, которые всегда происходят в любых отношениях, и она позволяет вам расти вместе как в хорошие, так и в плохие времена.
Если вам нужна помощь извне в отношениях, обратитесь вместе. . Иногда проблемы в отношениях могут показаться вам слишком сложными или непосильными, чтобы вы могли справиться с ними как пара. Терапия для пар или общение с близким другом или религиозным деятелем могут помочь.
Авторы: Лоуренс Робинсон, Мелинда Смит, магистр медицины, и Жанна Сигал, доктор философии.
Что такое безответная любовь?
Бывают моменты, когда мы испытываем сильные романтические чувства к кому-то только для того, чтобы узнать, что они не думают о нас так же.Это называется безответной любовью — любовью, которая не возвращается и не вознаграждается. Это односторонний опыт, который может вызвать у нас чувство боли, горя и стыда.
Вы можете подумать, что легко определить, является ли любовь безответной, но это не всегда ясно и может вызвать большое замешательство и эмоциональные потрясения. Узнайте, на что обращать внимание и как справиться с ситуацией.
Иллюстрация Брианны Гилмартин, Verywell.Типы
Безответная любовь может принимать разные формы, в том числе:
- Любить того, кто не отвечает на эти чувства.
- Сожалею по тому, кого нет в наличии.
- Взаимное влечение между людьми, состоящими в других отношениях.
- Желание иметь бывшего после того, как отношения закончились.
Признаки безответной любви
Есть признаки, которые могут помочь вам понять, что происходит, и отвечает ли ваша любовь к кому-то взаимностью. Люди описывают чувство, будто они получают «смешанные сигналы» от любовного интереса, но обнаруживают, что на самом деле это безответная любовь.
Вы обращаетесь для связи
Вы единственный человек, который пытается общаться? Вы единственный, кто пытается поговорить с другим человеком, чтобы узнать, как проходит день, или узнать, какие важные события происходят в его жизни?
Когда вы единственный, кто находит время, чтобы связаться с другим человеком, поговорить с ним о вещах или узнать об их жизни, это может быть признаком того, что эта любовь безответна.
В динамике исцеления два партнера, которые заботятся друг о друге, мотивированы на то, чтобы соединиться друг с другом и разделить паттерн плавного, здорового общения.Обмен энергией между партнерами в здоровых отношениях кажется сбалансированным, не позволяя одному человеку нести ответственность за установление связи.
Исследования показали, что люди, отвергающие привязанность других людей, часто испытывают чувство вины. Отвергающие склонны рассматривать потенциальных любовников как неразумных, обманчивых и раздражающих — потенциальные любовники, с другой стороны, склонны рассматривать своих отвергающих как загадочные и непоследовательные.
Вы жаждете физического прикосновения
Вы хотите прикоснуться к другому человеку, держаться за руки, поцеловать или обнять? Наше стремление к общению включает в себя физический контакт, и когда люди одинаково привлекают, обе стороны стремятся к соединению на физическом уровне.
Если вы обнаружите, что вы всегда инициируете любое физическое прикосновение, или что когда вы пытаетесь установить физическое соединение, вы встречаете сопротивление или другой человек отстраняется, это может сигнализировать о том, что это одностороннее стремление.
Вы ставите человека на пьедестал
Часто в ситуациях безответной любви один человек ставит другого на пьедестал. Любовный интерес воспринимается как почти идеальный, и любые недостатки легко объяснимы. В безответной любви редко устанавливаются здоровые границы.
Когда люди строят здоровые романтические отношения, они оба по-прежнему могут видеть недостатки, уязвимости или недостатки друг друга. Здоровые отношения позволяют людям совершать ошибки и использовать эти возможности для установления более тесных связей.
Каждая сторона может видеть и слышать друг друга и свои уязвимые места. В динамике безответной любви только эмоционально вложенный человек может видеть и слышать другую сторону. В безответной любви нет взаимного здорового признания друг друга.
Им никогда не нужно время, чтобы узнать вас
Чтобы узнать другого человека, нужно время. Со временем партнеры в здоровых отношениях вместе переживают опыт, задают вопросы и прилагают усилия, чтобы понять и узнать друг друга. В динамике безответной любви эмоциональное вложение только с одной стороны.
Вы можете обнаружить, что всегда задаете вопросы, инициируете контакт и прилагаете усилия, чтобы пригласить человека к разговору или опыту.В свою очередь, другой человек может вообще ничего о вас не знать, никогда не задавать вам вопросов или, казалось бы, приглашать вас к любому содержательному разговору о вас, например, о ваших желаниях, интересах, целях или хобби.
Вы можете стремиться к тому, чтобы другой человек узнал вас, но кажется, что возможности поделиться с ним никогда не появятся.
Как вылечить разбитое сердце
Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы успешно двигаться вперед после горя безответной любви. Сейчас это может показаться невозможным, особенно когда вы начинаете процесс исцеления, но знайте, что это требует времени и может произойти исцеление.
Хотя безответная любовь может быть очень болезненной, она может дать нам возможность расти неожиданными способами.
Благодаря подобному опыту вы сможете лучше понять свои потребности, свои модели отношений и то, как стать здоровым и позитивным партнером в будущем.
Найдите время, чтобы скорбеть
Безответная любовь обычно вызывает глубокое горе и чувство отвержения. Когда мы эмоционально вложены в кого-то, а они, кажется, не думают о нас так же, мы можем сомневаться в своей ценности или задумываться, будем ли мы когда-нибудь чувствовать себя любимыми.
Очень важно уделить время тому, чтобы скорбеть о своей потере. Вы, конечно, не одиноки в своем опыте, так как многие люди сталкивались с ситуациями, в которых их любовь к другому человеку не встречала взаимности.
Бросьте вызов мыслям, которые могут закрасться, говоря вам, что с вами что-то не так или что вас недостаточно. Существует множество причин, по которым на любовь нельзя ответить взаимностью, которые не имеют ничего общего с вашей ценностью или тем, что вам «достаточно».
Оставайтесь занятыми
Трудно преодолеть боль отвержения, если вы живете и размышляете о своем горе.Это не означает, что вы должны полностью избегать размышлений о том, что произошло, но найдите способы оставаться занятыми, чтобы не зацикливаться на негативных мыслях.
Проводите время с друзьями, которые могут предложить поддержку. Со временем вы обнаружите, что боль утихает, и вы можете лучше оглянуться на переживания с большей объективностью.
Понимание паттернов
Это может быть ваш первый опыт безответной любви или вы обнаружите, что это для вас образец.Во многом то, как мы рассматриваем и переживаем отношения взрослых, связано с тем, что мы узнали в детстве, что мы наблюдали и что нас учили о любви и отношениях.
Стиль привязанности может повлиять на то, как мы развиваем и поддерживаем взрослые романтические отношения. Привязанность, как описал знаменитый психолог Джон Боулби, — это глубокая и прочная эмоциональная связь, которая связывает людей друг с другом. В первую очередь упоминается в динамике родитель-ребенок, и все больше исследований показывают, что стиль привязанности имеет немаловажное отношение и к нашим взрослым романтическим отношениям.
Понимание вашего стиля привязанности может позволить вам понять ваши собственные модели взаимоотношений, ваши потребности и способы установления более здоровых связей.
Инвестируйте в себя
Когда вы испытали безответную любовь, вполне вероятно, что вы излили много эмоциональной энергии на другого человека, и это может вызвать у вас чувство истощения. Чтобы двигаться вперед здоровым образом, очень важно реинвестировать энергию в себя, свои интересы, хобби и свои личные цели.
Когда мы испытываем безответную любовь, наше самоощущение может потеряться, поскольку наше самоощущение часто может быть сильно связано с нашим любовным интересом и нашим постоянным стремлением к тому, чтобы они ответили нам этой любовью.
- Проведите инвентаризацию своих интересов, вещей, которые приносят вам чувство покоя и радости, и вещей, которые делают вас вы .
- Оценивайте свои цели и ценности и сознательно позволяйте своим решениям и поведению отражать эти части вас самих.
Когда обращаться за помощью
Работа с безответной любовью, разрывом или другим типом проблем в отношениях может привести к сложным чувствам печали, гнева, а иногда и депрессии. Если вы изо всех сил пытаетесь справиться из-за безответной любви или какой-либо другой проблемы в отношениях, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью.
Психотерапевт может помочь, если вы:
- Попытайтесь вернуться к привычному распорядку дня.
- Испытывать чувство депрессии при расставании.
- Размышляйте над отрицательными эмоциями.
- Есть мысли о самоубийстве или членовредительстве.
- Изучите закономерности, которые способствуют плохим романтическим отношениям.
Слово Verywell
Безответная любовь причиняет боль, но ее можно исцелить, вырасти и уйти от этого опыта. Важно не принимать на свой счет отсутствие чувств другого человека — вероятно, это больше связано с ним, чем с вами. Как только вы сможете принять реальность ситуации, вы сможете получить расстояние и перспективу, которые позволят вам двигаться дальше и начать строить взаимные отношения.
Любви в условиях изоляции: как пары могут справиться с COVID-19 | Центр новостей
Для многих любовь долгое время ассоциировалась с цветами, конфетами и отсчетом часов, пока они снова не увидят свою любовь или вторую половинку.
В эпоху коронавируса? Как и в любой другой сфере жизни, механика романтики изменилась. Новые партнеры с нетерпением ждут друг друга после нескольких недель перерыва из-за карантина; давние сожительствующие и супружеские пары проводят вместе больше времени, чем когда-либо, укрепляя связи для многих, в то время как некоторые могут использовать передышку, увидев лицо своего (не очень) любимого человека.И пандемия добавила новую морщинку для разведенных или разлученных родителей, которые разделяют опеку над своими детьми.
Как бы то ни было: кризис COVID-19 повлиял на многие романтические отношения, говорит профессор UNLV по семейной и семейной терапии Кэтрин М. Хертлейн.
Мы поговорили с профессором, чтобы разобраться в стратегиях навигации по многим граням романтики в это беспрецедентное время.
Как изоляция от COVID-19 может повлиять на общение, секс, финансы и другие области романтических отношений?
Общим для всех этих аспектов взаимоотношений является то, что изоляция от коронавируса принесла многим горе из-за драматических изменений в нашей повседневной жизни.Тем временем наши механизмы преодоления — тусовка с друзьями, покупки в торговом центре, тренировки в тренажерном зале — были оторваны от нас.
Для некоторых людей это означает нарушение сна, в то время как для других это может означать поведение избегания, трудности с концентрацией внимания или депрессию. Все это может привести к конфликту в отношениях.
Более того, изоляция привела к изменению ролей во взаимоотношениях. Возможно, один партнер внезапно стал основным опекуном, пока дети вернулись из школы, а другой стал единственным кормильцем, потому что его партнер был уволен.Конфликт может возникнуть или усугубиться, если пары не могут контролировать это определение.
Другое дело, что изменение распорядка может повлиять на сексуальную жизнь пары. Когда дети постоянно рядом и все в целом вызывает больше стресса, это может повлиять на принятие решений и время, проведенное вместе в паре. И когда пара вместе, они могут испытывать сильное давление, чтобы получить удовлетворительный опыт, что, естественно, препятствует получению удовлетворительного опыта.
Чем эти вопросы различаются в зависимости от того, состоят ли пары в отношениях на расстоянии, встречаются, но не живут вместе, или состоят в браке / сожительстве?
Я думаю, что пары, которые живут раздельно, возможно, были лучше подготовлены к тому, чтобы справляться с социальным дистанцированием, потому что их отношения с точки зрения ролей и количества времени, в течение которого они видятся друг с другом, существенно не изменились так сильно, как пары, которые видят друг друга все. время.У пар, живущих отдельно, уже есть некоторые стратегии и встроенные методы переговоров, чтобы справиться с этим.
Кроме того, пары, разделенные географически, уже должны были найти способы заставить технологию работать на них и выработать навыки общения друг с другом на расстоянии.
Однако одним из недостатков является то, что пары, живущие на большом расстоянии, не имеют возможности полагаться друг на друга или развивать чувство прикосновения, как это делают пары, живущие вместе.Когда мы работаем с парами, мы учим их совместному регулированию и внимательности. Мы говорим с ними о физиологическом возбуждении и о том, что в паре есть способы, которыми ваш партнер физиологически считывает ваши внутренние эмоции, а его тело физиологически реагирует на вас. Мы можем научить вас стратегиям, как избавиться от физиологического возбуждения лично, и в большинстве случаев это может быть легкое физическое прикосновение или что-то довольно легкое, успокаивающее или успокаивающее. У нас нет такой возможности с парами, которые находятся в сети и не вместе.
Какие стратегии пара может использовать для облегчения / разрешения конфликта во время самоизоляции?
Эта ситуация привела к более высокому уровню конфликтов. Может быть, возникают индивидуальные проблемы, или, может быть, пара участвует в том, что мы называем ситуативным насилием в паре. Это когда драка перерастает в физическую с парой, которая обычно не является физической. Итак, первое, что вам нужно сделать, это определить, присутствует ли высокий риск.
Второе, над чем мы должны работать, — это снижение тревожности.Это о вашей индивидуальной тревоге. Во время работы с клиентами я замечаю, что сейчас в их телах в целом наблюдается повышенное напряжение. Вместо того, чтобы просто уходить от этого, мы говорим о том, чтобы распознать это, почувствовать это, знать, что это есть, и понять, что это общее чувство напряжения влияет на ваше общение с людьми. Поскольку вы действуете из этого сгорбленного, напряженного места, вам нужно уменьшить это беспокойство, чтобы вы могли продуктивно общаться.
Мы также учим пары осознанности, которая помогает создать близость и улучшить общение. На самом деле есть пара ссылок на видео, которые проведут вас через упражнения на осознанность с парами. Речь также идет о признании того, что ваш партнер делает все возможное, используя то, что у него есть в данный момент, и действует из добрых намерений. Я отсылаю пары к книге Маккея и Фаннинга под названием «Сообщения» о коммуникации и о том, как вести переговоры в рамках четырехэтапного процесса.
И я думаю, вы также должны признать свое горе и справиться с ним. Вы не должны делать это изолированно; вы можете сделать это как пара, чтобы развить более близкие отношения со своим партнером.
С точки зрения улучшения сексуальной связи, вместо того, чтобы возлагать большие надежды на сверхмощные моменты, сведите это взаимодействие к чему-то тонкому в течение всего дня. Может быть, вы просто потираете спину, держитесь за руки или целый день сидите рядом друг с другом. Это постоянная физическая связь, вместо того, чтобы делать упор на более важные моменты.
Как люди с детьми могут поддерживать партнерские отношения, если они не могут обязательно пойти на «свидание»? Как родители-одиночки могут продолжать встречаться во время пандемии?
Лучшие пары гибкие и креативные. Это возможность для вас и вашего партнера нестандартно мыслить о том, как устанавливать связи в течение дня. Вы можете играть во многие игры.
Одно из вмешательств, которое я даю своим парам, называется «свидание в электронной фантазии». В этом сценарии один человек должен пригласить своего партнера на воображаемое свидание.Другой — Ungame, который задает вопросы о вашей жизни и вашем восприятии. И есть множество веб-сайтов, в том числе один, в котором есть 36 вопросов, которые помогут вам влюбиться. Если вы хотите выйти в Интернет и заняться чем-то, есть способы развивать и укреплять близость.
Еще мы можем выключить наши телефоны. Я знаю, что есть такой упор на связь. И теперь этому никогда не кончится — эта граница между домом и работой снята. Однако вы можете вернуть его, выключив телефон на ночь.
Одиноким людям, которые хотят встречаться, просто нужно четко сформулировать свои ожидания. При знакомствах в Интернете в обычных обстоятельствах есть функция, позволяющая людям нажимать на определенные критерии, которые они ищут. Это может быть действительно сложно, потому что, во-первых, я думаю, что есть много скептицизма по поводу того, действительно ли то, как люди устанавливают флажки, соответствует их личности. Существует множество исследований, в которых говорится о том, как люди знакомятся в Интернете с людьми, которые не были тем, кем они были бы.Это также становится действительно ограничивающим. Если вы встречаетесь с людьми лично, у вас нет того же самого процесса проверки — вы не раздаете людям анкету, прежде чем начнете с ними разговаривать. Вы органично развиваете эти связи. Так что я бы сказал, если вы собираетесь заниматься онлайн-знакомствами, отлично! Но просто поймите, что исходя из выбранных вами ящиков, вы можете ограничить свою стопку.
Вот небольшая оговорка: когда мы разговариваем с людьми с помощью текста и печатаем текст, мы, как правило, многое раскрываем, потому что пытаемся описать нашу среду — мне грустно, или я расстроен, или в любом другом случае.Когда мы это делаем, это сближает нас с людьми, и мы чувствуем себя намного ближе к ним гораздо быстрее, чем в автономных условиях. Вот почему люди говорят, что влюбились после месяца общения в Facebook — дело не столько в человеке, сколько в том факте, что вы сделали все эти разоблачения, не осознавая, что делаете это.
Если вы собираетесь общаться с людьми в цифровом формате, не заблуждайтесь, к концу этого вы будете тесно связаны с этим человеком.Однако вы должны быть уверены, что внимательно относитесь к раскрытию информации, чтобы не заводить связи с неправильными людьми.
Как работают разделенные семьи в это время: например, если вы разведены с совместной опекой, как вы убедитесь, что поступаете правильно, если у вашего бывшего партнера другое мнение?
Когда мы общаемся и с нашими партнерами, и с детьми, мы хотим убедиться, что понимаем мотивацию происходящего.Это не так: «Ну, тебе нужно держаться на расстоянии, так что не приглашай свою девушку, потому что она мне не нравится». Это социальная дистанция, чтобы мы могли защитить наших детей от болезней. Я много разговаривал с парами вокруг, просто меняя мотивацию.
Например, у меня был случай, когда мама и папа разошлись во мнениях по поводу того, что парень дочери приедет во время карантина. Папа думал, что все в порядке, пока они были на расстоянии шести футов друг от друга, а мама вообще не хотела, чтобы парень подходил.
Вы должны привести пары к общей точке. В данном случае общей точкой было благополучие детей. Что мы пытаемся сказать: достаточно ли 6 футов, достаточно ли 17 футов? Придумайте компромисс и проявите осторожность, что обычно означает использование самых консервативных оценок. Мы не формулируем это как правила партнеров против правил партнеров — вот тут-то и вмешивается эго. Мы пытаемся договориться о том, что лучше всего отвечает интересам детей. В этом случае они согласились разрешить парню дочери навестить ее, когда пандемия закончится.
В социальных сетях появлялись сообщения о бывших, которые пытались облегчить одиночество или, в некоторых случаях, пытались разжечь романтические отношения. Является ли это обычным явлением, когда люди переживают трудные времена в своей жизни, и если да, то почему?
Да, это становится поводом для контакта с тем, кто ускользнул — 100 процентов.
Их мотивация может быть неподдельной. Люди могут сказать вам, что это потому, что «я не хочу чувствовать себя таким одиноким», или это было альтруистично, так что «я хотел проверить вас.«Иногда дело в манипуляциях. Иногда они ждали повода поговорить с вами, и теперь они его получают. Это действительно зависит от патологии человека и его истинной мотивации в обращении.
Если вы психологически способны установить границы этих отношений и можете сказать: «У меня все хорошо. Спасибо. Как дела?» иметь этот разговор. Если вы не можете установить эту психологическую границу, вы должны установить физическую границу и не отвечать.
Что касается насилия со стороны интимного партнера, как карантин может повлиять на эти случаи и как пары могут справиться с этим?
Я думаю, что это приведет к увеличению количества случаев ситуативного насилия в парах, которые мы наблюдаем, и я думаю, что парам будет действительно сложно ориентироваться в этом, потому что они не смогут получить необходимые ресурсы.Часто люди, попавшие в конфликтную ситуацию, могут выйти из дома и пойти на работу. Теперь вы уже не видите, как люди так часто делают.
Что касается реакции на это, вы должны убедиться, что у вас есть тайм-аут, даже если вы не думаете, что он вам нужен. Исследования показывают, что людям нужно как минимум 20 минут, чтобы успокоиться, прежде чем они физиологически снова начнут разговор. Я говорю клиентам 45 минут, но главное убедиться, что вы вернетесь обратно после того, как успокоитесь. Итак, я предлагаю потратить 45 минут, чтобы у всех было время уйти в безопасное место, а затем снова собраться и поговорить.Если вам нужно больше времени, пара может договориться о большем количестве времени — хотя вы не можете просто оставлять кого-то в подвешенном состоянии. Люди имеют право вернуться к разговору, если вы сделаете перерыв.
И помните: сделайте 45-минутный перерыв, прежде чем вы подумаете, что он вам нужен. К тому времени, когда вы подумаете, что вам это нужно, будет уже слишком поздно.
Слышали ли вы истории о людях, чьи обстоятельства неожиданно изменились из-за карантина?
У меня есть пара, которая отделялась до тех пор, пока из-за пандемической изоляции все не вышло из воды.В этом случае мы заключаем договор о разводе отношений (который также можно использовать с парами, которые находятся вместе, чтобы помочь реструктурировать их отношения). Он описывает роль каждого человека друг в друге и с детьми, а также то, что разрешено проводить вместе и встречаться.
Я не думаю, что пандемия приведет к большему количеству разводов, потому что массовая безработица означает, что никто не может позволить себе уехать. Я думаю, мы увидим больше договоренностей, в которых пары естественным образом физически отделяются друг от друга в своем пространстве и эмоционально отделяются друг от друга, если они не смогут этого сделать, переехав.
Я предлагаю парам снять неопределенность со стола вместо того, чтобы ждать, пока пандемия прекратится, и сказать своему партнеру: До августа наши отношения будут выглядеть так. Таким образом, двусмысленность исключена, роли определены, и вы будете знать, как долго это продлится. И если изоляция закончится раньше, она закончится раньше. Но если нет, то вы что-то сделали, вместо того, чтобы задумываться каждую неделю и пытаться обновить свое соглашение. Придумывайте свои собственные проклятые правила.
Dr.Шесть правил разговора и слушания Фила
Правило № 3: Установите мотивГоворите ли вы или слушаете, вы должны четко понимать, почему что-то говорится. Мотив и сообщение важны. Если у вас есть муж, который говорит: «Ты как испанская инквизиция. Ты все время задаешь мне эти вопросы и все время приставляешь меня», вам нужно посмотреть, что стоит за этими словами. Он пытается заставить вас чувствовать себя виноватым из-за того, что он не хочет, чтобы вы что-то видели? Или вы пытаетесь контролировать слишком большую часть его жизни, потому что не уверены в себе? Отвечая на эти вопросы, вы выясните мотив и сможете двигаться дальше.
Правило № 4: Общайтесь друг с другом
Вы и ваш партнер должны согласиться проверять сообщения друг друга и отвечать честно. Больше никаких б.у. Спросите своего партнера: «Действительно ли то, что вы говорите, соответствует вашим ощущениям? Это правда?» Помните, что задавая вопрос, вы должны быть готовы услышать истинный ответ. И вы должны быть готовы пройти такой же тест сами. Если спросят: «Так ты действительно в порядке?» имейте смелость сказать: «Нет, я не такой», когда на самом деле это не так. Задайте партнеру вопросы, которые подтвердят его или ее чувства.
Правило № 5: Будьте активным слушателем
Большинство людей являются пассивными слушателями. Если вы собираетесь стать активным слушателем, вам нужно овладеть двумя важными инструментами. Известный психолог Карл Роджерс назвал их «Отражением содержания» и «Отражением чувств». Я не согласен со многим из того, чему учил Роджерс, но этим он попал в самую точку.
Отражение содержания говорящего означает, что вы слушаете человека; затем вы даете ему или ей обратную связь, которая проясняет, что вы получаете фактическое сообщение, но, как вы увидите, дело не только в фактах.Вот пример того, как кто-то получает информацию, но не видит сообщения:
A: «Извините, я опоздал. Когда я выходил из дома, моя собака выбежала на улицу и была сбита машиной».
B (отражает содержание): «Так вашу собаку сбила машина?»
A: «Верно».
B: «Он мертв?»
A: «Угу».
B: «Так что вы сделали с телом собаки?»
В этом примере человек B доказывает, что человек A был услышан, что отвечает фундаментальной потребности A. Но B явно упустил суть.
Чтобы быть активным слушателем в эмоционально значимой ситуации, B должен делать больше, чем просто отражать фактическую информацию, которую передал A. Отражение чувств говорит вашему партнеру не только о том, что его услышали, но и о том, что вы «подключились» к его жизни и каким-то образом пережили ее, что очень важно для его удовлетворения. Отражение чувств звучит так:
A: «Извините, я опоздал. Когда я выходил из дома, моя собака выбежала на улицу и попала под машину».
Б (отражает чувство): «О, черт возьми, ты, должно быть, ужасно себя чувствуешь.»
A:» Хорошо, я знаю. У нас была собака 12 лет, и мои дети очень любили ее ».
B:« Я уверен, что они, должно быть, так расстроены; Мне жаль, что вы переживаете это ».
Возможность отражать чувства, а не только содержание, имеет важное значение для успеха вашего общения.
Правило № 6: Оцените свои фильтры
Когда вы и Я участвую в разговоре, я не могу контролировать, насколько хорошо вы общаетесь; я могу контролировать только то, насколько хорошо я получаю то, что вы мне говорите. Я могу быть настороже, если я буду обращать внимание на вещи, которые могут исказить сообщения, которые вы мне отправляете — я назовите их фильтрами.Чтобы быть хорошим слушателем, вы должны знать свои фильтры. Может быть, вы входите в конкретный разговор с повесткой дня. Может быть, вы осуждаете говорящего и вообще ему не доверяете. Может ты злишься. Любой из этих психологических фильтров может сильно исказить то, что вы слышите.
Фильтры заставляют вас принимать решения заранее. Возможно, вы предвзято относились к своему партнеру и решили, что он гончая, что он вас больше не любит. Результат: что бы он ни говорил вам, вы будете искажать это, чтобы соответствовать тому, о чем вы уже думаете, чувствуете и во что верите.
Проведите инвентаризацию ваших фильтров. Если вы не знаете о них, вы можете победить лучший коммуникатор в мире, потому что вы искажаете сообщение, независимо от того, насколько хорошо оно было отправлено.
Далее: Получите шпаргалку с лекарствами от разговоров.
Когда вы слишком много жертвуете в отношениях?
Ваша супруга приходит домой с работы и взволнованно сообщает вам, что ей только что предложили повышение — в другом штате.Вы бросаете работу и уезжаете из семьи в неизвестный город, чтобы она могла реализовать свои карьерные амбиции? Тебе следует?
Близкие отношения требуют жертв. Фактически, многие люди включают жертвоприношение в само определение того, что значит по-настоящему любить другого человека — и действительно, исследования показали, что пары более счастливы и с большей вероятностью сохранят свои отношения, если партнеры готовы жертвовать друг для друга. Иногда эта жертва может изменить жизнь, например, решение перейти в другое состояние, чтобы быть со своим партнером; в других случаях это может быть что-то маленькое и кажущееся обыденным, например, просмотр боевика вместо выбранной вами комедии.
Благодарность GGSC спонсируется Фондом Джона Темплтона в рамках нашего проекта Expanding Gratitude.Хотя жертва неизбежна, когда приходит время, это не всегда легко. Я часто обнаруживаю, что взвешиваю свою потребность быть верным себе — почему я должен отказываться от того, чего хочу? — против моего желания быть хорошим партнером и делать все возможное, чтобы мои отношения работали — , если это важно для него, я должен поддерживать его .
Рекламное объявление ИксMeet the Greater Good Toolkit
От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.
Жертвоприношение также поднимает вопросы о власти: если вы счастливы жертвовать в начале отношений, а ваш партнер не отвечает взаимностью, вы можете оказаться в ситуации, когда от вас всегда ждут, что вы сдадитесь и сдадитесь. время этот несбалансированный образец жертвоприношения может привести к дисбалансу сил в ваших отношениях — рецепт долгосрочного несчастья и негодования.
Короче говоря, исследования социальных психологов, таких как Эмили Импетт, Пол Ван Ланге и Кэрил Русбулт, показывают, что жертва ради кого-то, кого вы любите, может показать им вашу заботу и может даже заставить вас чувствовать себя хорошо. Но их исследования также показывают, что если вы обнаруживаете, что всегда жертвуете — или чувствуете себя вынужденным принести жертву — то вам следует действовать осторожно. Основываясь на этом исследовании, я предлагаю семь вопросов, которые вы, возможно, захотите задать себе, решая, стоит ли жертва того.
1. Насколько вы привержены делу? Это человек, с которым вы планируете провести вечность, или у вас все еще есть оговорки? По словам Ван Ланге, приверженность может быть одним из самых важных факторов, предшествующих жертвованию. Чтобы большая жертва того стоила, вы должны быть уверены в своих отношениях и в совместном будущем. Конечно, нет ничего определенного, но жертва становится намного приятнее, когда она помогает приблизить вас к человеку, с которым вы хотите провести остаток своей жизни.
2. Будет ли ваш партнер делать то же самое для вас? Жертвоприношение двустороннее: пока вы решаете, переехать ли через всю страну, чтобы позволить вашему супругу получить повышение по службе, ваш супруг должен решить, жертвовать ли своим повышением, чтобы позволить вам сохранить свою работу. Итак, пока вы обсуждаете, стоит ли жертвовать, исследования Ван Ланге и его коллег показывают, что важно задаться вопросом, проявил ли ваш партнер такую же степень приверженности и сейчас проходит тот же мыслительный процесс.Был ли ваш партнер готов жертвовать ради вас в прошлом или выражал готовность жертвовать в будущем? В текущей ситуации вы работаете вместе, чтобы понять, что лучше всего, или ваш партнер просто ожидает, что вы измените свою жизнь, чтобы приспособиться к его? Если ваш партнер считает, что именно вы должны выбрать жертву, не принимая на себя такую же ответственность, подумайте дважды.
3. Кто-то из вас хочет этого больше? Когда ситуация требует жертвы от вас или вашего партнера, вы оба не можете быть в равной степени вовлечены в результат.Возможно, ваш партнер действительно хочет присутствовать на воссоединении своей семьи, и, хотя вам не нравится пропускать рабочее мероприятие, вы знаете, что ваши коллеги поймут, и воссоединение семьи — это разовое мероприятие. Разбираясь в ситуации, убедитесь, что вы оба четко понимаете свои собственные желания и приоритеты.
4. Знает ли ваш партнер, что это жертва? Нет необходимости тереть вашу потенциальную жертву о лицо вашего партнера или использовать это против него, но если ваш партнер не осознает, что вы считаете свой поступок жертвой, он или она не сможет оценить вашу жертву. самоотверженность.Кроме того, не осознавая, что вы несете издержки ради отношений, ваш партнер может не понять, когда вы хотите, чтобы она ответила на услугу в следующий раз, когда потребуется жертва. Наконец, важно знать, не согласен ли ваш партнер с вами и не считает ли ваши действия жертвой. Ваш партнер выразил благодарность за вашу готовность жертвовать? Исследования, которые я провел с Эмили Импетт, показывают, что выражение благодарности свидетельствует о признании жертвы. Если вы не получили благодарности, возможно, ваш партнер принимает вас как должное.
5. Есть ли лучшее решение? Вместо того, чтобы просто выбирать из имеющихся вариантов, вы должны работать со своим партнером, чтобы увидеть, есть ли решение, которое не потребует больших жертв от кого-либо из вас. Если ваш партнер хочет, чтобы вы отправились в тропический отпуск, и вы действительно хотите погрузиться в архитектуру древних городов, возможно, небольшое исследование откроет место, где вы можете сделать и то, и другое. Конечно, это не всегда вариант, но даже в ситуациях, когда нет четкого компромисса, может быть способ уменьшить влияние жертвы.
6. Можете ли вы вести переговоры? Хотя близкие отношения требуют, чтобы вы давали, когда что-то нужно, это не значит, что вы и ваш партнер не можете договориться, что подходит вам обоим. Например, вы можете решить это так, чтобы поесть в ресторане, который вам нравится, и пойти в фильм, который хочет посмотреть ваш партнер. Это может сработать даже для больших жертв. Вы можете переехать в новый город, но согласитесь, что в бюджете на поездку будут отложены деньги, чтобы вы могли лететь домой, чтобы навестить свою семью несколько раз в год.
7. Что вас мотивирует? Во многих отношениях это самый важный вопрос, который вам нужно задать себе. Исследования показывают, что люди приносят жертвы по разным причинам, и не все из них приводят к долгому счастью.
Вы путешествуете по пересеченной местности, чтобы сделать своего партнера счастливым и поддерживать отношения, или вы просто пытаетесь избежать конфликта? Жертвы, мотивированные избеганием, могут подорвать счастье и удовлетворение в отношениях.Если вы жертвуете, чтобы избежать конфликта, вы можете подумать: Что ж, мне может быть плохо, но, по крайней мере, мы не будем ссориться и наши отношения не пострадают . Оказывается, это не так: недавнее исследование Эмили Импетт показывает, что, когда люди верят, что их партнер пожертвовал собой по причинам, которые психология называет «мотивацией избегания», они чувствуют себя менее удовлетворенными отношениями.
Есть альтернатива: когда вы жертвуете ради счастья своего партнера, это потенциально может увеличить доверие и счастье.Люди, которые жертвуют из соображений, «мотивированных подходом» — ради долгосрочной коллективной выгоды в паре или для того, чтобы помочь осуществить мечты вашего партнера, — как правило, более счастливы и имеют более удовлетворительные отношения.
Хотя принесение в жертву, чтобы сделать партнера счастливым, может быть хорошим делом, это может стать проблемой, если вы обнаружите, что постоянно жертвуете из желания быть «хорошим» партнером и удовлетворять своего партнера ценой собственного счастья. Люди, которые постоянно ставят нужды других выше своих собственных — ситуация, известная как «безграничное общение», в долгосрочной перспективе могут заплатить за это своей самооценкой и психическим здоровьем.Жертва — отличительный признак близких отношений, но она не должна вести к пренебрежению собственными потребностями.
Аналогичным образом, вы должны спросить себя, была ли ваша жертва мотивирована желанием помочь партнеру или удерживать жертву над головой партнера. Психолог Александр Коган показал, что искренняя помощь — это здорово, но использование жертвы в качестве разменной монеты в отношениях может привести к негодованию со стороны вашего партнера.
Кроме того, хотя в переговорах с партнером нет ничего плохого, решение пойти на жертву и затем молча ожидать, что ваш партнер упадет в следующий раз, может означать разочарование для вас обоих.