Выражать свои мысли правильно: Как научиться разговаривать красиво и четко формулировать свои мысли?

Содержание

Дмитрий Василотти о том, как правильно выражать свои мысли.

 

Умение просто и понятно выражать даже сложные мысли — один из самых ценных навыков управленца, лидера. Чем проще мозгу воспринять информацию, тем легче ему ее понять и тем больше доверия она вызывает.

При восприятии информации мозг в состоянии удерживать только 7±2 идеи одновременно. Большее количество идей он либо не воспринимает вообще, либо пытается объединить в группы, чтобы групп оказалось 7±2. Если идеи в группы объединить проблематично, мозгу сложно их воспринять.

Чтобы помочь собеседнику этого избежать, мы должны заранее структурировать информацию. Поэтому выражать мысли нужно структурировано, логично, кратко и лаконично.

Выражать мысли нужно структурировано.

Собеседник в любом случае будет структурировать информацию при восприятии. Чтобы ему было проще это делать, мы можем заранее структурировать ее в виде пирамиды. На вершине пирамиды – главная мысль. О чем мы будем говорить? Какую проблему собеседника мы решаем? К какому действию мы хотим собеседника побудить? В основании пирамиды – аргументация главной мысли.

Есть два способа спланировать, что мы хотим сказать собеседнику. Первый – сверху вниз. Начинаем с главной мысли — верхнего блока пирамиды. Под нее выстраиваем аргументацию.

Второй способ построения – снизу вверх. Выписываем все идеи, которые мы хотели бы высказать. Продумываем как они связаны друг с другом. Формулируем главную мысль как вывод из идей и связей.
Если так структурировать информацию, собеседнику будет проще нас воспринять.

Выражать мысли нужно логично.

Вспомните, если мы теряем логическую связь в чужих рассуждениях, у нас появляется недоверие, страх, что нас обманывают.
Давайте и мы не будем пугать собеседника, когда сами излагаем свои мысли. А для этого надо выражать мысли логически связанно.
Можно использовать следующие логические связи:

  • Следствие — из А следует С, потому что из А следует В и из В следует С.
  • Сравнение — А больше С, потому что А больше В и В больше С.
  • Структура — D состоит из А, В и С.
  • Хронология — сначала А, потом В, потом С.

Выдавая собеседнику не всю логическую цепочку, мы вынуждаем его либо напрягаться, чтобы самостоятельно всю ее достроить, либо просто нам не верить.

Выражать мысли нужно кратко и лаконично.

В современном мире время самый ценный ресурс. Проявляйте уважение к собеседнику — экономьте его время.

Если мы готовим речь, она должна занимать 3-5 минут. Если мы готовим письмо, текст должен помещаться на 1 лист А4. Более длинный текст могут не начать читать совсем, либо воспринять не весь. Уже к середине человек начнет терять концентрацию.

P.S. Написали? Еще раз проверьте (в тексте в целом, в каждом абзаце, в каждом предложении, в каждой фразе):

  • Цель: Зачем это написано? К какому действию мы побуждаем?
  • Понятность: Какую информацию хотим донести? Легко ли она воспринимается (понял ли бы такое сообщение 5-летний ребенок)?
  • Логичность: Обоснованы ли утверждения, приведены ли доказательства? Вызывает ли текст доверие?
  • Форма подачи: С каким эмоциональным окрасом написан текст? Приятно ли будет собеседнику это читать? Делаем ли мы собеседника “сильнее”, возвышаем его или принижаем?
  • Краткость: Можно ли то же самое написать короче?

Если вам нужно подготовиться к сложным переговорам, важной презентации, вы можете обратиться ко мне за помощью.

Узнаем как будет правильно выражать свои мысли

Каждому человеку полезно знать, как правильно выражать свои мысли. Слова имеют необычайную силу. Они становятся причиной войны, благодаря им рушатся цивилизации, происходят самые судьбоносные события. Если до собеседника грамотно донести нужную информацию, можно добиться любой цели в жизни. Искусство ораторства под силу любому интересующемуся новичку. В мире создано огромное количество литературы на тему коммуникации между людьми.

Недопонимание — проблема 21 века

Неудачно сказанная фраза часто становится поводом разжигания конфликта в семье, на работе, между народами. Важно при общении знать, как правильно выражать свои мысли. От непонимания собеседника рушатся семьи, принимаются неверные решения. Бывает, исправить ситуацию так и не получается.

Провалы на новых собеседованиях или в бизнесе связаны с неумением говорить. Озвучив мысли вслух в нужный момент, человек может занять высокий пост или порадовать близких. Непростая задача — устроить общественную дискуссию на любую тему. Но в любом деле нужно усердие.

Ни один оратор не родился с уже ясной головой и чётко поставленной дикцией. Все они учились в своё время сквозь страх и стеснение, преодолевая окружающее равнодушие. Легко смотреть как выступающий у микрофона быстро и связно произносит целые поэмы, рассказы, доносит насущную проблему до окружающих.

Чтобы стать мастером в любом деле, нужно начать делать ошибки. Только через собственные шишки приходит понимание того, как правильно выражать свои мысли. Переходить сразу нужно к практике, тогда будет гарантировано приобретение реального опыта. Помимо этого, изучают методы формирования четкого мышления.

Подготовка к речи

В начале обучения ораторскому мастерству опытные заводилы рекомендуют записывать свои мысли при любом удобном моменте. Будущую речь нужно обдумывать постоянно в поисках изъянов и некрасивых словосочетаний. Чтобы получить лишь один лист идеально связанного текста, у вас может уйти месяц каждодневных изысканий.

Письменно излагать мысли полезно, можно на следующий день оценить своё творчество со стороны. Порой будет казаться, что на листе отразилась полная чушь. Но делать скоропалительные выводы не стоит, а лучше позже взять и доработать текст. Не зря знаменитые поэты ждут месяцами музу, чтобы написать всего две строчки. Аналогично работает мозг любого человека.

Возможно, в дороге появится идея, но произнести мысли вслух будет как-то неудобно. На помощь придёт смартфон или классический листок бумаги. Поэты до сих пор пользуются чернилами, развивается мышечная память. Да и с такого носителя легче воспринимается написанное собственной рукой.

Диктофон и жесты

Чтобы узнать, как правильно выражать свои мысли, используют все доступные методы и средства. Не стоит ограничиваться рукописным текстом. Дополнительно можно записать свои заготовки на цифровой носитель. При современном уровне развития техники получается использовать видео со звуком. Так будет видно недочеты, позу и движения паразиты.

Лишние повторы слов лучше исключить. Излагать мысли нужно вкратце без использования шаблонов. Текст придётся заучить. Можно читать с листка, но такой оратор не воспринимается всерьёз. Грамотность — основа привлечения внимания.

На видео можно часто обнаружить, как руки пытаются найти карманы. Держать позу придётся до окончания дискуссии, и этот момент нельзя упускать из вида. Собеседник должен улавливать смысл разговора, а не наблюдать застенчивость и нелепые движения.

Мимика важна в любом разговоре, чтобы собеседник не уснул. Желательно выражать доброжелательность и серьёзность. Вечно улыбающееся лицо будет сравнимо с простотой и незаинтересованностью дел.

Дикция

Поставленная речь — залог половины успеха. Громкий и отчетливый голос всегда привлекает внимание толпы. А если собеседник один, то он точно не заскучает. Этому можно обучиться, если у человека нет физических дефектов гортани. Но на смысловое содержание звонкость тона никак не повлияет.

Практиковаться сначала лучше не в людных местах. Во время зачитывания речи рекомендуется громко орать. Лучше, если это будет происходить в поле или пустом зале. Так быстро изучают иностранное произношение. Существуют практические примеры, когда человек из одинокого поселения совершенно не имеет акцента, изучив чуждый язык.

Тональность голоса также важна, собеседник не должен воспринимать речь, напрягая слуховой аппарат. Монотонность недопустима, излагать мысли нужно всплесками и перепадами слов. Лучше если иногда появляются незначительные паузы, в этот момент слушатель старается собраться и продолжить общение. Вернуть внимание получается разбавочным материалом в виде заранее подготовленной шутки.

Грамотность

Чтобы правильно излагать мысли по избранной тематике, нужно в первую очередь вникнуть в основы предмета. Без понимания вопроса слова будут путаться, а подготовленный текст станет похож на работу дилетанта. Прочтение книг помогает исправить ситуацию.

Грамотному человеку доверия оказывается больше. В неделю нужно прочитывать по одному труду в избранной области минимум в 100 страниц. Подбирать литературу рекомендуется под руководством квалифицированного специалиста. Поднять свой словарный запас помогут русские классики.

Тренировка памяти и техники разговора

Недостаточно говорить на выбранную тему и понимать её, ещё нужно знать, как научиться правильно выражать свои мысли. Для этого работают над мышлением. Ведь одно дело высказать заученные заранее слова, а другое — грамотно провести беседу в нужном русле.

В процессе обсуждения проблемы приветствуется немногословность. Однако длительное молчание тоже никому не нужно. Во время периода болтливости собеседника можно вспомнить материал, собраться с мыслями.

Разговор поддерживают стандартными фразами, свидетельствующими о том, что вы слушаете.

Не рекомендуется отвлекаться и переводить взгляд в сторону. Лучше улыбнуться и покачать головой в знак согласия. Когда в мыслях снова наведен порядок, нелишним будет мягко перебить оппонента и начать говорить о более насущных вещах. Помогут поднять свой опыт в таких вещах случайные знакомства и обсуждение с первым встречным любого вопроса.

Побороть боязнь публичных выступлений

Умение выражать свои мысли крепнет во время массовых дискуссий. Каждому случалось выступать с докладом в классе перед сверстниками. Некоторым школьникам было очень дискомфортно во время своей речи. Побороть стеснение поможет только практика. Случайная публика в автобусе скажет только спасибо, если прочитать им любой отрывок из прозы.

На это тяжело решиться, и может получиться конфуз. Но опыт растёт пропорционально накопленным неудачам. При первых попытках рекомендуется помнить, что память человека короткая. Если даже выступление вызовет смех, на следующий день каждый слушатель погрузится в свои заботы и забудет не только слова, но и самого несостоявшегося оратора.

Зато на десятую попытку в голове возникнут правильные мысли, и их без труда можно будет донести толпе. Причиной спутанного сознания становится часто неуверенность в себе. Существует огромное число методик, поднимающих самооценку.

Как найти в себе силы

У многих новичков пропадает желание после первых попыток. Однако при неудачах нужно начать описывать происходящие события ранее. Концентрироваться на нелепых моментах не стоит, следует понять причину конфуза. Часто при публичных выступлениях попадается один негативный слушатель. Он как раз и портит весь настрой.

Задача оратора найти в толпе симпатизирующее лицо и начать излагать мысли как бы ему. Тогда спутаться языку не получится, а положительная энергия отразится через говорящего в зал. Однако начало тренировок лучше проводить в знакомой компании, чтобы не получить неприятности.

Помощь профессионалов

Воспользоваться посторонней помощью совершенно не зазорно. Накопленный опыт имеют лучшие ораторы, уже выступавшие публично. Психологи исправляют скованность характера за короткий срок.

Выбирать лучше известные и проверенные курсы роста самооценки. Но и забывать о ежедневной практике не стоит. Только реальное общение способно вывести человека из состояния улитки. Ни одна прочитанная умная книжка не повысит уровень мыслительного процесса так, как попытка заговорить с незнакомцем на интересующую именно вас тему.

Презентация «Учитесь правильно выражать свои мысли» (37 слайдов)

Слайды и текст этой онлайн презентации

Слайд 1

Учитесь правильно и красиво излагать свои мысли!
Советы тем, кто пишет сочинения

Слайд 2

Американский физик Джордж Тригг, будучи редактором журнала ThePhysical Rewiew Letters постоянно, но безуспешно пытался втолковать сотрудникам, что статьи должны быть грамотны. В конце концов он опубликовал несколько ехидных советов для не совсем грамотных сотрудников. Возможно, они пригодятся и вам.

Слайд 3

Джордж Тригг, американский физик

Слайд 4

Плохо зная грамматику, сложные конструкции должны употребляться с осторожностью.

Слайд 5

Что касается незаконченных предложений.

Слайд 6

Между нас говоря, падеж местоимения тоже важен.

Слайд 7

НЕ надо НИГДЕ НЕ использовать лишних отрицаний.

Слайд 8

КОТОРЫЕ являются придаточными предложениями, составлять надо правильно.

Слайд 9

МЫ хотим отметить, что менять лицо, от которого ведется изложение, АВТОР не рекомендует.

Слайд 10

ПРАВИРЯЙТИ по СЛАВАРЮ написание слов!

Слайд 11

Автор ИСПОЛЬЗУЮЩИЙ ПРИЧАСТНЫЕ ОБОРОТЫ не должен забывать о пунктуации.

Слайд 12

В письмах статьях докладах ставьте запятые при перечислении.

Слайд 13

СКАЗУЕМОЕ всегда ДОЛЖНЫ согласовываться с ПОДЛЕЖАЩИМ

Слайд 14

Вводные слова ОДНАКО всегда следует выделять запятыми!

Слайд 15

ДРУЗЬЯ обращения тоже надо как-то выделять!

Слайд 16

НЕ сокращ.!

Слайд 17

Проверьте в тексте пропущенных слов.

Слайд 18

Автор должен усечь насчёт статьи: хочешь не слабо засветиться – завязывай с жаргоном!

Слайд 19

Маленькое замечание о повторениях, КОТОРЫЕ иногда встречаются в статьях, КОТОРЫЕ печатаются и у нас, и за рубежом, КОТОРЫЕ иногда затуманивают мысль, КОТОРУЮ хотел высказать автор, о КОТОРЫХ мы и хотели сделать это замечание.

Слайд 20

По нашему глубокому убеждению, мы полагаем, что автор, когда пишет статью, определённо не должен использовать чересчур много ненужных слов, которые в действительности совершенно не являются необходимыми для того, чтобы выразить мысль.

Слайд 21

Будьте более или менее конкретны.

Слайд 22

Нанизывание существительных друг на друга приводит к затруднению понимания метода решения уравнения.

Слайд 23

Не используйте, запятые, там, где, они не нужны.

Слайд 24

Если хочешь быть правильно понятым, не используй foreign language и варваризмы. Ферштейн?

Слайд 25

Если неполные конструкции – плохо.

Слайд 26

А вы не забываете ставить вопросительный знак в конце вопросительных предложений.

Слайд 27

И, ради всего святого, ставьте восклицательный знак в конце восклицательных предложений

Слайд 28

Незнаешь, невидел, ненадо и небудешь писать НЕ с глаголом слитно!

Слайд 29

Кроме того, НЕ один автор, НИ понимающий, когда писать НЕ, а когда НИ, НИ заслуживает уважения.

Слайд 30

У слова «нет» НЕТУ форм изменения!

Слайд 31

Не забывайте про букву Ё, иначе не различить ПАДЕЖ и ПАДЕЖ, НЕБО и НЕБО, ОСЕЛ и ОСЕЛ, ВСЕ и ВСЕ, ПЕРЕДОХНЕТ и ПЕРЕДОХНЕТ.

Слайд 32

Повторно повторять все повторяющиеся однокоренные слова – это тавтология, ЛИШНЕЕ ИЗЛИШЕСТВО!

Слайд 33

Одного восклицательного знака вполне достаточно!!!

Слайд 34

И ещё, кстати, никогда, да-да, НИКОГДА не используйте лишних повторений.

Слайд 35

Склонять числительные можно СТО ДВАДЦАТЬ ПЯТЬЮ способами, но только один из них правильный

Слайд 36

Использование терминов, значения которых вы не понимаете, может привести к аффектированным инсинуациям в ваш адрес.

Слайд 37

Ни пуха ни пера!

Умение выражать свои мысли     точно, правильно и ярко — КиберПедия

       Название этого сложного умения имеет свою историю. Первоначально (в течение нескольких лет) Т.А. Ладыженская не упоминала о нем среди основных коммуникативных умений [Ладыженская 1964: 61-62]. Затем оно получило длинное наименование «умение выражать свои мысли точно, правильно с точки зрения литературных норм речи и по возможности ярко (но без ложного пафоса, искусственности и фразерства)» [Обучение русскому языку в 4-6 классах по новой программе 1970: 200]. Потом дважды редактировалось: 1) «умение правильно и «хорошо» выражать свои мысли» [Система обучения сочинениям 1973: 20] и 2) «умение отбирать оптимальные с точки зрения речевой задачи и условий общения языковые средства» [Методика преподавания русского языка в школе 2000: 282]. Другие авторы предлагают свои формулировки, например: «умение правильно и осознанно отбирать необходимые языковые средства для оформления высказывания» [Ипполитова 1998: 33].

       В учительской среде вначале это коммуникативно-речевое умение было воспринято как умение красиво выражать свои мысли. Такому пониманию способствовали слова «ярко», «хорошо». Окончательное название в формулировке Т.А. Ладыженской (умение отбирать оптимальные с точки зрения речевой задачи и условий общения языковые средства) и в формулировке Н.А. Ипполитовой (умение правильно и осознанно отбирать необходимые языковые средства для оформления высказывания) снимает стремление к красоте.

       Некоторые авторы призывают школьников говорить и писать красиво. Так, в одной из книг есть раздел «Учитесь говорить красиво» [Васильева, Пищева: 2002: 294]. В нем повествуется об орфоэпии, о нормах и вариантах произношения, но ничего нет о красивом произношении. Явно правильное называется красивым. Как здесь не вспомнить слова Б.Н. Головина о том, что основным признаком красивой речи является ее совершенство, «то есть правильность, точность, логичность и т. д. Ведь всякое совершенство красиво» [Головин 1965: 6].

Стремление писать сочинения красиво отмечается и у поступающих в вузы: «Чувства человека – это сокровищница с множеством бриллиантов, которые имеют большое количество граней. Один из бриллиантов – это зависть. Он отливает разными цветами. Разные цвета – разные оттенки чувств, которые хранятся в тайных уголках нашей души. Раскрыв для себя зависть, можно будет узнать все отвратительные, а может даже положительные стороны зависти. Зависть – это еще один цветок в букете внутренних качеств человека».

Л.О. Бутакова приводит этот фрагмент сочинения абитуриента как пример того, что автор не соотносит «положительную эмоциональную окраску используемых лексем, негативность собственной оценки и смысл предложения» [Бутакова 2001: 28]. В речевом поведении абитуриента просматривается вина школьного учителя, который не боролся за точность речи обучаемых, а может быть, и сам не видел, как необдуманное использование метафор и сравнений приводит к лишенным смысла красивостям. Впрочем, желание писать красиво появляется не только во исполнение требований учителей, но и по собственной инициативе юных авторов, в чем убеждает нас опыт писателей.

       К. Федин признавался, как для него была «необыкновенно трудна борьба со всякого рода словесной красивостью». «Соблазн красивости», «литературная корь» имела у него «возвратную форму» и проявлялась уже после того, как писатель вылечился от красивостей в предыдущих произведениях. Из романа «Города и годы» он приводит такой пример ненужной красивости: «Петербург шелушился железной шелухой». У писателя был список запрещенных к употреблению, мнимокрасивых слов, в частности, нега, лира, сладострастие [Федин 1980: 337-338].

       К. Паустовский в молодости писал стихи, в которых его увлекали «всяческие, даже бессмысленные красивости». С годами «стихи делались менее нарядными». И когда он понял, «что это мишура, цветы из хорошо раскрашенных стружек, сусальная позолота», перешел на прозу [Паустовский 1983: 29-32].

       Как видим, проблема убедить преподавателей не учить детей писать красиво, а детям доказать, что не стоит гоняться за красотой, не такая простая, как может показаться на первый взгляд.

       Для нашего дальнейшего повествования важно отношение М. Горького к «красивым» текстам. Ознакомившись с девятью книжками начинающих авторов-красноармейцев, он отметил: «Большинство авторов пытается писать «красиво» и для этого употребляет такие «образы», как, например, «Тысячью злых глаз фосфорится гора», … или: «Дробью рассыпается пулемет» – простодушный читатель может задуматься: как же это – стреляет пулями, а рассыпается дробью?» В заключение многоопытный писатель советовал: «Надобно учиться писать просто, точно, четко, тогда сама собою появится настоящая красота художественной правды» [Советы молодому автору 1965: 58-59].

       Ярким подтверждением тому служит такой пример. «Мотоциклисты в шлемах, как дьяволы в ночных горшках», – вряд ли Андрей Вознесенский в этом случае думал о красоте ночных горшков. Просто шлемы мотоциклистов очень напоминают по форме ночные горшки. Стремление к точности породило такое необычное сравнение. Оно не вызывает представлений о красоте, скорее, наоборот, но зато точно описывает похожие предметы.

       Значит, и школьников следует учить писать не красиво, а точно, тогда и появится та красота, о которой мечтают учителя русского языка. Представление же о красоте обычно связывается с употреблением в письменной речи учащихся эпитетов, сравнений, метафор, то есть тропов, переносных, образных выражений. Какими они должны быть, красивыми или точными?

       Известный лингвист А.А. Реформатский считал, что тропы основаны «на сходстве материальной характеристики: на цвете, форме, характере «зримых» движений, то есть на совокупности непосредственно воспринимаемых органами чувств (особенно зрения) сходств того, с чего переносится название, на то, куда это название переносится» [Реформатский 1967: 79]. Не случайно А.М. Горький отмечал: «Молодые писатели мало знают. Очевидно, поэтому они плохо усваивают сходства и различия между вещами, звуками, красками, явлениями природы» [Советы молодому автору 1965: 51].

       «Сравнение должно быть точным, как логарифмическая линейка, и естественным, как запах укропа», – утверждал И.Э. Бабель [Паустовский 1982: 138].

       Кратко расскажем о нашем эксперименте по обогащению сочинений школьников тропами [подробнее: Булохов 1969].

       Если исходить из признания, что тропы являются одним из важных средств передачи наиболее адекватной замыслу информации, то целесообразно обучать школьников не употреблению тропов, а умению видеть, слышать, отмечать у предметов и явлений качества, воспринимаемые различными органами чувств, полагая при этом, что тропы появятся в письменной речи учащихся сами собой, естественным путем, как результат точной и полной информации об окружающем школьников мире. Подобную мысль в свое время высказал   В.А. Добромыслов: «Каждая экскурсия в природу должна приводить к накоплению словарного материала для обозначения предметов и явлений в природе, красок, звуков, запахов, движений, должна дать большое количество сравнений и сопоставлений, из которых потом родятся и эпитеты, и метафоры» [Добромыслов 1939: 106].

       Таким образом, проблема решается не «в лоб», не путем изучения теории тропов и внедрения их (часто принудительного) в письменную речь учащихся, что встречается в практике школы наиболее часто, а обходным путем, через простое описание качеств внешнего мира, воспринимаемых разными органами чувств.

       В специальной литературе описаны прямой и косвенный пути, ведущие к усвоению знаний, умений, навыков. Прямой осуществляется на обычных уроках русского языка: учащиеся изучают теоретические сведения, выполняют упражнения, формирующие соответствующие умения и навыки. Прямой путь обогащения письменной речи изобразительно-выразительными средствами заключается в следующем. Школьников знакомят с теорией тропов и формируют на этой основе умения находить в чужом тексте эпитеты, сравнения, метафоры, олицетворения, полагая, что школьники, зная, как писатели используют тропы, будут стремиться к тому же. По этому принципу построены многие статьи, опубликованные в журнале «Русский язык в школе» [Перепелкина 1999; Полянских 2000; Кулебякина 2006]. Однако понимание роли грамматических, стилистических, поэтических категорий в чужих текстах не обеспечивает употребления их в собственной речи, в той степени, в какой надеются на это учителя и методисты.

       В подтверждение данного положения сошлемся на диссертационное исследование        О.Н. Шумкиной, изучавшей проблему обогащения метафорами речи младших школьников. Ее третьеклассники овладели теорией метафоры, научились находить тропы в чужих текстах, но трудно сказать, что дети стали употреблять эти изобразительно-выразительные средства в собственной письменной речи, хотя автор утверждает обратное: «Анализ сочинений учащихся показал их умение употреблять метафоры, сравнения в речи. Многие метафорические выражения из изученных художественных произведений, из текстов упражнений по русскому языку вошли в речевую практику учащихся. Отмечены случаи самостоятельно созданных метафор, большей частью олицетворений, что говорит о сформированности умений употреблять метафоры в речи» [Шумкина 2000]. Дети научились переносить из чужих текстов в свои чужие сравнения, метафоры, олицетворения, в употреблении же собственных метафор отмечены лишь отдельные случаи.

       По мнению А.В. Поляковой, «косвенный путь – это продвижение школьников в общем развитии», достижение нужных результатов, казалось бы, не зависящих от общего развития, через именно общее развитие учащихся [Полякова 1978: 4]. Выбранный нами прием является косвенным путем формирования умения выражать свои мысли точно, правильно, ярко.

       Эксперимент проводился в пятых классах в основном в связи с изучением имени прилагательного, открывающего широкий простор для работы в выбранном направлении.

       Разработанные в ходе экспериментального исследования типы упражнений соответствуют трем этапам изучения грамматической темы: ознакомление, узнавание, употребление.

       На этапе ознакомления создавались предпосылки для понимания в чужой письменной речи роли прилагательных, характеризующих качества, воспринимаемые органами чувств, а правильное понимание – первый шаг на пути создания условий для употребления. На этом этапе (один или несколько уроков) учащиеся должны были осознать следующие положения:

1) имена прилагательные используются для наиболее точного и полного описания предметов и явлений;

2) каждый предмет имеет несколько признаков, но из многих пишущий должен отбирать лишь те, которые в данном конкретном случае в глазах читателя точно и полно описывают объект.

Уточняющую роль прилагательных мы демонстрировали не только на материале отдельных предложений, извлеченных из текстов художественной литературы, но и на материале загадок, представляющих собой небольшие законченные литературные произведения. В качестве примера приводим в сокращенном виде несколько упражнений этапа ознакомления. Задания чисто грамматического плана здесь мы сняли, оставив лишь те, которые преследуют цели эксперимента.

 

А. Подумайте, какой признак предмета (цвет, звук, запах и т. д.) обозначает каждое прилагательное.

1. Илья Ильич проснулся утром в своей маленькой постельке. Щечки такие кругленькие, что иной шалун надуется нарочно, а таких не сделает (Гончаров).   2. На вершинах темных деревьев гнездятся хриплые галки (Паустовский). 3. В конце марта из Приазовья подули теплые ветры (Шолохов). 4. На рассвете я проснулся. С сосен капал теплый туман (Паустовский).       5. День выдался знойный, безветренный (Чехов).          6. Вблизи, в огромном пространстве долины, в прохладной и влажной свежести тумана, лежало голубое, прозрачное и глубокое озеро (Бунин). 7. Солнце садилось, неподвижный воздух был красноват и горяч (Паустовский).

       Б. Какие признаки обозначают имена прилагательные? Почему легко отгадать приведенную здесь загадку?

       Круглый, как мяч, с виду зеленый, в середине – красный. Сладкий, как сахар. (Арбуз.)

       В. К существительным яблоко, трава, снег, карандаш подберите определения по всем возможным признакам: а) по форме; б) по размеру, величине; в) по цвету; г) по вкусу; д) по запаху; е) по температуре; ж) по ощущению на ощупь; з) по звуку, издаваемому предметом; и) по весу; к) по принадлежности; л) по материалу; м) по цене и др.

           

Естественно, учащимся сообщалось, что качества, воспринимаемые органами чувств, можно описывать не только с помощью имен прилагательных, но и с помощью существительных, глаголов, наречий и других слов. Для иллюстрации этого положения использовался соответствующий дидактический материал, например:

 

       1. Звон якорных цепей…свистки пароходов, крики грузчиков – все эти звуки сливались в оглушительную музыку трудового дня (Горький). 2. В доме мало-помалу нарушалась тишина: в одном углу где-то скрипнула дверь; послышались по двору чьи-то шаги; на сеновале кто-то чихнул (Гончаров). 3. Море утихло и только изредка глухо вздыхало (Паустовский). 4. Только издалека доносились голоса офицеров, – они шли со всех сторон к дому на дюнах, смеясь и перекликаясь (Паустовский).

           

Основная задача второго этапа заключалась в том, чтобы научить школьников узнавать в предложенном тексте прилагательные, характеризующие качества, воспринимаемые органами чувств, и понимать их роль в речи. Поэтому изучение конкретного грамматического материала было подчинено задачам развития речи. Приводим материалы урока, на котором изучалось значение и правописание суффиксов —оват, —еват.

       Объяснение началось с рассмотрения картины В.М. Васнецова «Ковер-самолет».

– Какого цвета небо на этой картине? – спрашивает учитель.

– Небо серое.

– Определите точнее цвет неба.

       – Небо мутное и серое. Светло-серое небо. Мутно-серое.

       – А нельзя ли точно и одновременно экономно, то есть одним словом определить цвет неба?

       – Сероватое небо.

       – А как вы понимаете сероватое (небо)?

       – Значит, наполовину серое, не совсем серое.

       – Теперь сравните, какое прилагательное обозначает неполноту качества. В каком прилагательном меньше серого цвета: серое, сероватое?

       Учащиеся отвечают. Делается вывод о том, что суффиксы —оват, -еват вносят в прилагательное значение неполноты качества.

       Чтобы у школьников не сложилось неправильное представление о том, что суффиксы           -оват, -еват обозначают только неполноту цвета, записываются предложения с прилагательными: горьковатый, холодноватый, шероховатый, влажноватый и др.

– Просмотрите все записанные нами прилагательные с суффиксами -оват, -еват и скажите, неполноту каких качеств могут обозначать эти суффиксы?

       – Суффиксы -оват, -еват могут обозначать неполноту многих качеств: цвета, звука, температуры и т. д.

       – А зачем мы изучаем эти суффиксы?

       – Чтобы научиться точно описывать цвет, звуки, температуру и другие качества предмета.

Один и тот же предмет в различных ситуациях меняет свои качества, выглядит необычно. Нужно быть внимательным и наблюдательным, чтобы это заметить. Детям на материале отдельных предложений из художественной литературы предлагалось устно объяснить, от чего зависит, что привычные объекты окрашены в необычный цвет.

 

1. Над Гремячим Логом уже поднимались выше тополей розовые утренние туманы (Шолохов). 2. Над Прорвой часто висит дымка. Цвет ее меняется от времени дня. Утром – это голубой туман, днем – белесая мгла, и лишь в сумерках воздух над Прорвой делается прозрачным (по Паустовскому.). 3. В Урженском озере вода фиолетовая, в Сегдене – желтоватая, а в озерах за Прой – чуть синеватая. В луговых озерах летом вода прозрачная, а осенью приобретает зеленоватый морской цвет и даже запах морской воды. Но большинство озер черные. Цвет объясняется торфяным дном озер: чем старее торф, тем темнее вода (Паустовский).

 

После выполнения этого упражнения одним из заданий на дом было пронаблюдать, как меняется цвет неба при заходе солнца.

       В результате всей предшествующей работы дети были подготовлены к редактированию отдельных предложений из сочинений одноклассников.

 

1. Над голубой лентой Енисея висит серое небо. 2. С голубого неба хлопьями медленно падал изумрудный снег. 3. С высоты льется протяжная песня жаворонка. 4. Слышен звонкий шум деревьев. 5. На волейбольной площадке раздавались заунывные крики школьников. 6. День был жаркий и теплый, через открытое окно со стороны парка лилась тихая и не очень громкая музыка. 7. Над озером поднимался небольшой маленький туман.

 

Технологию редактирования отдельных предложений из сочинений учащихся проиллюстрируем следующим примером: «Вода в реке была теплая и прохладная».

Поскольку прилагательное теплая противоречит прилагательному прохладная, возможны следующие два варианта: «Вода в реке была теплая», «Вода в реке была прохладная». Но если учитывать, что пишущий употребил два определения к слову вода, то возможно сохранить два прилагательных при одном существительном, устранив лишь отмеченное противоречие. Тогда появится еще несколько вариантов, допустимость которых может быть определена контекстом: «Вода в реке была теплая и прозрачная», «Вода в реке была светлая и прохладная», «Вода в реке была теплая и мутная».

Приведенные упражнения на редактирование, развивая потребность в совершенствовании письменной речи, не способствуют в силу отсутствия контекста поиску единственно нужного варианта предложения, что так необходимо в практике собственной письменной речи. Поэтому мы стремились связать работу по редактированию отдельных предложений с контекстом.

Таким своеобразным контекстом, на фоне которого удобно редактировать отдельные предложения, в нашем эксперименте была картина.

 

Упражнение. Внимательно рассмотрите картину И.И. Левитана «Март». Отредактируйте следующие предложения так, чтобы они точно передавали содержание картины.

1. Стоит знойный день. 2. Справа стена низкого деревянного дома освещена горячими лучами солнца. 3. Вороная лошадь, запряженная в сани, стоит у крыльца дома. 4. Белый мягкий снег лежит под окнами.          5. Желтый дом кажется лиловым в лучах яркого солнца. 6. Бегут вдоль дороги отброшенные деревьями длинные оранжевые тени.

 

       В процессе редактирования мы стремились максимально приблизить содержание предложения к содержанию картины и требовали обосновать, исходя из «контекста», правильность предложенного варианта предложения.

       «Справа стена дома освещена горячими лучами солнца».

– Нужно яркими лучами, – предлагает ученик.

– Почему?

– Горячими лучи солнца бывают летом, а не в марте.

– Но яркое солнце может быть и в январе. Художник изобразил начало весны. Значит, для него важна не яркость солнца, а что-то другое, – возражает учитель.

Теплыми, – предлагают школьники еще один вариант редактирования.

– Правильно, но какими деталями картины вы можете подтвердить это?

– Тает снег на крыше. На дороге местами начинает показываться земля.

       Первые два этапа создают лишь понимание потребности в употреблении слов, обозначающих качества, воспринимаемые органами чувств, во многом обслуживая развитие пассивных речевых умений и навыков.

       На третьем этапе (употребление) школьники учились строить связный текст, исходя из хорошо отработанного в методике принципа посреднического характера письма. Любой текст (если это не записка для себя) служит посредником между пишущим и читающим. Поэтому писать следует так, чтобы читатель, никогда ранее не сталкивавшийся с данным предметом или явлением, мог только по тексту составить точное и полное представление об описываемом объекте. Упражнения этого этапа можно представить в следующих примерах.

 

1. Опишите домашнюю птицу или животное так, чтобы другой ученик по вашему описанию легко определил бы среди других принадлежащую вам птицу или животное.

       2. Напишите сочинение по картине К. Маковского «Дети, бегущие от грозы», так, чтобы читающий ваше сочинение не только увидел надвигающиеся тучи, но и услышал бы звуки, почувствовал запахи приближающейся грозы и немного испугался бы за судьбу детей.

 

       Возможность прибегать в сочинении по картине к описанию звуковых, обонятельных, температурных и прочих качеств обосновал К.Б. Бархин. Он так объяснял, почему возникает мысль об описании качеств, воспринимаемых органами чувств, при работе по картине: «Дополнение иногда диктуется желанием добавить к зрительному ряду момент слуховой, моменты, улавливаемые чувством обоняния, осязания, температуры и т. д., то есть желанием расширить возможности графического изображения» [Бархин 1936: 13].

       На уроке подготовки к сочинению по картине К. Маковского «Дети, бегущие от грозы» мы использовали магнитофонные записи, созвучные содержанию картины.

       Учитель: Какие детали картины говорят о том, что дует сильный ветер?

       Ученик: Ветер клонит высокую траву к земле, треплет волосы, рвет платок, раздувает платье.

Учитель: Всмотритесь в лица детей. Какое влияние оказывает шум ветра на состояние детей?

       Ученик: Им страшно. Ветер налетает порывами. Он шипит и свистит в траве, хлопает концами платка и подолом платья.

Учитель: Теперь закройте глаза и прислушайтесь к шуму ветра.

Учитель включает магнитофон, и минуты 2-3 учащиеся слушают звуки, издаваемые порывистым, все время усиливающимся ветром.

Учитель: Скажите, почему старшая девочка смотрит в сторону тучи? Только ли цвет тучи пугает детей?

Ученик: Нет, еще сверкает молния и гремит гром.

Учитель: Конечно, иначе бы художник не назвал свою картину «Дети, бегущие от грозы». Надвигается туча. Изредка молния ослепляет детей, слышатся глухие раскаты грома. Воет порывистый ветер. Чтобы представить себя на месте детей, давайте закроем глаза и прислушаемся к звукам, которые окружают детей.

Учащиеся в течение 2-3 минут прослушивают магнитофонную ленту, на которой записаны все приближающиеся раскаты грома и вой все время усиливающегося порывистого ветра. Некоторые учащиеся, открывая глаза, говорят: «Страшно».

Учитель: Какими словами мы опишем раскаты грома, шум ветра?

Коллективно составляются наброски будущих высказываний о характере ударов грома и шума ветра (Удары грома становятся вскоре резкими и сухими, как треск сломанной палки; Порывистый ветер шипит и свистит в траве и т. п.).

В качестве примера приводим сочинение среднего по развитию писательской компетенции ученика 5 класса сельской школы:

 

Перед нами картина Маковского «Дети, бегущие от грозы». Детей застала гроза в лесу. Их двое. Старшей девочке лет одиннадцать, младшей года три-четыре. Дует порывистый ветер. Он все усиливается и усиливается. Он рвет платок с головы, хлопает подолом платья. Зло свистит в траве. Свинцовая туча закрывает половину неба. Вот-вот хлынет дождь. Младшая девочка совсем обессилела, и старшая взяла ее себе на закорки. Девчушка крепко держится за шею сестры.

Ужас застыл на лицах девочек. А туча, словно чудовище, ползет по небу. Старшая сестра невольно оглядывается на тучу, которая вот-вот упадет и раздавит девочек. Глухие, как в бочку, удары грома подгоняют детей. Удары грома вскоре становятся резкими и сухими, как треск сломанной палки.

Страшно по двум жердочкам переходить ручей. Как бы не поскользнуться. Да и ветер шипит в густой высокой траве. Но деревня уже близко. Небо над ней еще не закрыто тучами. Вот обрадуются дети, когда их встретит встревоженная мать.

 

Наш опыт показал, что при использовании звукозаписей в процессе подготовки сочинений по картине нецелесообразно на каждой парте иметь репродукции в размере почтовой открытки. Все внимание учащихся должно быть сосредоточено на одной большого формата репродукции. В этом случае намного легче соединить зрительный ряд картины со звуковым рядом.

Использование магнитофонных записей оказывает заметное влияние на композицию ученических сочинений. В том случае, когда в процессе подготовки к сочинению не используются звукотехнические средства, учащиеся дополняют содержание картины предшествующими и последующими событиями, которые часто представляют основные звенья сочинений школьников. Применение магнитофонных записей уводит пятиклассников от описания по поводу картины к описанию картины. О возможных предшествующих и последующих событиях в этом случае некоторые учащиеся упоминают в одном-двух предложениях.

Использование звукотехнических средств обогащает картину звуковыми образами и приближает произведение живописи к школьникам, что находит свое выражение и в языке письменных работ учащихся.

Так в сочинениях, в процессе подготовки к которым использовались звукофильмы, школьники употребляют глаголы в настоящем времени, а в сочинениях, проведенных без применения звукофильмов, глаголы чаще употреблены в прошедшем времени.

Как видим, система упражнений строилась по принципу: от упражнений на определение в чужих текстах роли прилагательных изучаемых семантических групп через упражнения-правки, создающие потребность в употреблении, к упражнениям в связной письменной речи.

       В описанном эксперименте участвовало 377 учащихся из 15 классов 11 школ Нижнеингашского района Красноярского края.

       Итоги эксперимента мы подводили на материале ученических сочинений, написанных как непосредственно после изучения имени прилагательного, так и через год после изучения этой грамматической темы, потому что овладение тропами является длительным по времени и сложным психологическим процессом.

       Психолог В.П. Ягункова установила, что возрастные различия склонных к литературному творчеству учащихся 3-10 классов выражены не резко как в понимании, так и в применении эпитетов и метафор. Индивидуально-психологические различия в эксперименте В.П. Ягунковой перекрыли в значительной мере возрастные различия. Это дало исследователю право в известном смысле пренебречь возрастными различиями в понимании и применении эпитетов и метафор и сосредоточить внимание на индивидуально-психологических различиях [Ягункова 1962: 141-143]. На этом основании позволительно прогнозировать (особенно в массовой школе) незначительное от класса к классу увеличение цифровых показателей, характеризующих употребление тропов.

       Однако анализ содержания сочинений показал, что работа по описанию качеств, воспринимаемых органами чувств, развивает у школьников конкретное видение окружающего мира, наблюдательность, логическое мышление и на этой основе способствует заметному обогащение речи эпитетами, метафорами, сравнениями.

       Количество учащихся, не пользующихся тропами, в контрольных классах в 2 раза больше, чем в экспериментальных, непосредственно после изучения темы и в 4 раза больше через год после изучения имени прилагательного.

       Дети, учившиеся точно описывать окружающий мир в красках, звуках, обонятельных и иных восприятиях, в 1,81 раза больше употребляют различных видов тропов после прохождения темы и в 1,72 раза больше через год, в том числе неметафорических (оценочных) эпитетов, соответственно, в 1,97 и в 1,49 раза больше, метафор – в 1,76 и в 1,71 раза больше, сравнений – в 1,26 и в 2,36 раза больше.

       Учащиеся экспериментальных классов значительно реже пользуются стершимися метафорами. В их сочинениях шире круг глаголов и прилагательных, выступающих в роли метафор; значение одного и того же слова они переносят на большее количество предметов, употребляют метафоры, основанные на сопоставлении предметов и явлений по качествам, воспринимаемым органами чувств. Анализ употребления метафорических глаголов, прилагательных, существительных, деепричастий и причастий показывает, что процесс овладения переносным значением развивается в направлении от употребления стершихся метафор к употреблению слов с ярко выраженной метафоричностью, например, в словосочетаниях: золотистые пчелы, серебристый лед, седоватый туман, ноздреватый снег, грузные облака, прозрачное журчание ручья, прозрачный аромат, в предложениях: «Ручьи текли по дорогам, как будто куда-то торопились», «Кусты смородины как будто стыдятся своего запаха и прячутся за огородами».

       В письменных работах учащихся контрольных классов преобладают сравнения, которые в наше время перестали точно и полно изображать действительность. В сочинениях учащихся этих классов часты прямые заимствования из художественной литературы и около 10 % неудачных сравнений. В экспериментальных классах значительно больше сравнений, построенных на сопоставлении предметов и явлений по качествам, воспринимаемым органами чувств: «Ручьи текли по дорогам, как по желобам»; «У снегиря грудь красная, как яблоко»; «Журчание ручейков похоже на жужжание пчел»; «Черемуха так вкусно пахнет, как будто рядом душистый мед»; «Снег стал колючий, как крупная соль».

       Таким образом, описание качеств, воспринимаемых различными органами чувств, ведет к обогащению письменной речи школьников тропами в результате стремления пишущего к информации, отражающей точно и полно предметы и явления окружающего мира. Дети перестали прибегать к красивостям. Эпитеты, сравнения, метафоры в их сочинениях начали точно, полно и ярко представлять окружающую учащихся действительность.

Культура слова, умение ясно и красочно выражать свои мысли — это черта образованных людей, которые хорошо чувствуют слово и язык

В интервью HUBSpeakers Magazine Евгений Бутман рассказывает о своем опыте спикера и размышляет о проблемах сферы публичных выступлений в нашей стране.

Евгений Бутман — основатель и председатель совета директоров группы компаний IDEAS4RETAIL, а также основатель ритейл-проекта re:Store — является не только лектором Стартап Академии Сколково, но и востребованным спикером на ключевых конференциях, посвященных ритейлу и маркетингу. В интервью HUBSpeakers Magazine он рассказывает о своем опыте спикера и размышляет о проблемах сферы публичных выступлений в нашей стране.

Вы преподаете в Стартап Академии Сколково, и у вас там высокие индексы NPS (англ. Net Promoter Score — индекс определения приверженности потребителей, индекс готовности рекомендовать. — Прим. ред.). Вы сразу получили такие высокие оценки или какое-то время работали над этим?

Когда я начинал там выступать с лекциями, то даже не знал, что есть такой индекс NPS, и не стремился к тому, чтобы он был высоким. Так получилось. Я вообще над формальной стороной вопроса не работал, только над содержательной.

То есть, получается, вы не обращались к специалистам по голосу, презентациям?

Нет. Я никогда ни к каким специалистам по поводу того, что я делаю, не обращался. Сам как-то всему научился.

Обычно мне интересно, когда есть новые темы, которые совпадают с моими собственными ощущениями, идеями.

Хорошо. Как вы выбираете деловые мероприятия, где вам выступать?

Я не очень много выступаю. Я стараюсь смотреть, интересна ли мне тема, интересна ли мне аудитория и, если это совместная панель, совместное выступление, интересны ли мне другие спикеры. Смотрю на уровень мероприятия. Обычно мне интересно, когда есть новые темы, которые совпадают с моими собственными ощущениями, идеями. Тогда я с большим удовольствием выступаю.

Традиционно считается, что западные спикеры лучше отечественных, и, соответственно, их гонорар выше. На ваш взгляд, почему сложилось такое мнение?

Множество причин, наверно. У нас мало людей, которые, во-первых, могут интересно, содержательно рассказывать, а во-вторых, облекать это в форму, интересную для слушателя. Достаточно часто у нас и конференции, и лекции, и презентации превращаются в муку для слушателей — скучно, неинтересно, затянуто. Люди не умеют сами делать презентации, не умеют и не знают, как выступать, как готовиться.

В странах с развитым рынком существует множество возможностей повысить свою квалификацию в этом качестве, научиться этому. Там компаниям, имеющим развитый сбыт, нужны презентаторы, которые знакомят менеджмент, в том числе региональный менеджмент, с продуктом, технологиями, ценностями компании. В принципе эта система — объяснять словами, доносить до целевой аудитории, рассказывать — на Западе очень сильно развита, а у нас нет.

У нас в стране вообще, мне кажется, культура слова, умение ясно излагать свои мысли никогда не пользовалась почетом. И культура слова, умение ясно и красочно выражать свои мысли — это черта образованных людей, которые хорошо чувствуют слово и язык. Таких людей всегда немного. Например, люди, которые умеют четко и ярко выражать свои мысли, чаще становятся бизнесменами, руководителями. А на Западе люди, которые хорошо умеют говорить, могут зарабатывать этим своим качеством. У нас же это скорее атрибут людей неординарных.

У нас в стране вообще, мне кажется, культура слова, умение ясно излагать свои мысли никогда не пользовалась почетом.

А как вы думаете, у нас сейчас есть тренд на то, чтобы быть спикером, чаще выступать, выстраивать свой личный бренд, то есть придерживаться западной линии?

Мне кажется, это очень долгая дорога и сложный путь. За много лет я накопил большой опыт выступлений на конференциях и могу сказать, что такое средний спикер. Например, в половине случаев это человек, который вообще не готовится к выступлениям. У нас не принято готовиться к выступлениям, что меня каждый раз удивляет. Все-таки это работа и определенная ответственность.

Во-вторых, у нас отсутствует культура презентации, этому нигде не учат, в то время как на Западе это общее место, каждый учащийся в школе, в институте делает огромное количество презентаций. У нас долгие годы было чудовищное засилье презентаций, где страница сверху донизу была заполнена бесконечными словами, написанными убористым шрифтом без картинок, без образов, без визуализации. Человек стоит около экрана и нудным голосом читает то, что написано на слайде — вот обычный, среднестатистический спикер.

В-третьих, у нас нет культуры речи, когда человек может, с одной стороны, говорить грамотно и четко, а с другой — коротко, понятно и по сути. Чаще у нас говорят длинно про одно и то же, много раз повторяясь, не умея подобрать нужные слова. Если вы берете шесть любых спикеров и говорите им, что у каждого есть ровно пять минут, то с вероятностью 100 %, в любой комбинации, они не уложатся в отведенное время.

У людей нет чувства слова, нет чувства времени и понимания того, как коротко сформулировать мысль. Этому можно научить, но никто не учит. В школах у нас нет диспутов, риторики. Опять же — презентаций вербальных и невербальных, самопрезентаций. Учатся говорить у нас обычно в общении со сверстниками, которые сами говорят плохо и косноязычно, и с родителями, которые говорят на бытовом языке — неточно, неясно, комкая, обрезая слова и фразы.

Мне сильно помогло то, в какой семье я вырос. Мама у меня — филолог, папа — очень хороший рассказчик и хорошо всегда говорил. Помимо прочего, я долгое время работал продавцом, ведя огромное количество коммерческих переговоров. То есть я говорил целыми днями. Ежедневно я разговаривал с заказчиками и очно и по телефону, и у меня выработалась четкая, лаконичная манера выражать свои мысли.

Мне повезло, я многие годы работал с Apple, они всегда используют образные презентации. Никакого файла, забитого словами. Идея была в том, что презентация должна выглядеть таким образом, чтобы ее безо всяких комментариев можно было просто послать по почте и тот, кто ее откроет, сразу понял бы, о чем она, о чем каждый слайд. Это я тоже умею делать, научился за много лет. Мне кажется, если человек содержательный, то его можно немножко скорректировать, научить лучше выражать свои мысли. Но если человек не в состоянии быть ярким, интересным и доходчивым, то этому, наверно, уже не научишь.

… у нас отсутствует культура презентации, этому нигде не учат, в то время как на Западе это общее место, каждый учащийся в школе, в институте делает огромное количество презентаций…

Если вы берете шесть любых спикеров и говорите им, что у каждого есть ровно пять минут, то с вероятностью 100 %, в любой комбинации, они не уложатся в отведенное время.

…если человек содержательный, то его можно немножко скорректировать, научить лучше выражать свои мысли.

Есть ли у вас такие люди в компании, которые являются презентаторами-евангелистами, помимо вас?

У меня есть люди, которые умеют рассказывать. И в компаниях после моего ухода остались люди, которые умеют выступать публично, но, когда я рядом, им немного тяжеловато, потому что я сильный спикер, вполне уникальный. Не знаю, можно ли такое говорить в интервью, но, думаю, я вполне могу выступать наравне с ведущими спикерами, умею вытянуть любую панель, любую конференцию просто на умении это делать. Кроме того, у нас не требуется часто выступать, требуется нормальный язык для внутрикорпоративной коммуникации, чтобы люди могли нормально разговаривать, изъясняться и понимать друг друга без грубостей, косноязычия и матерщины. Культура речи довольно развита у нас в компании. Может быть, отчасти и потому, что я задаю определенную планку.

Сейчас модно нанимать амбассадоров бренда, например, так сделали S7, Аэрофлот. Они выбрали несколько медийных персон, а те рассказывают на разных конференциях, светских мероприятиях об этих компаниях. У вас есть что-то подобное?

Вы говорите про очень большие бренды, которые могут содержать гигантские маркетинговые подразделения и создавать внутри этих подразделений разные экзотические должности. Например, как вы говорите, посол бренда. Мне кажется, это все старые маркетинговые лекала.

Например, в Microsoft 12 евангелистов, и один отвечает за блокчейн, второй — за определенный пакет продуктов. Они постоянно выступают на конференциях в России и за рубежом, для партнеров и на внутренних корпоративных мероприятиях.

Мне трудно об этом судить. Я выходец из Apple, где был обычно один евангелист. Я понимаю, зачем Microsoft 12 или 112 евангелистов. Я не хочу здесь бросать тень на уважаемых коллег, они наверняка замечательные спикеры и прекрасно рассказывают про продукт, но вы хотите, чтобы я комментировал глобальные корпорации с глобальными подходами, а я не готов. Я представляю относительно компактную, среднего размера российскую компанию. Зачем я буду комментировать Аэрофлот или тем более Microsoft? Давайте поговорим о том, что происходит в реальной жизни, а Аэрофлот или Microsoft — это не реальная жизнь, это большие компании с безумными бюджетами. Давайте говорить о том, что есть в жизни. В жизни есть небольшие, средние компании, которые не могут себе позволить ни 12 евангелистов, ни бренд-амбассадоров, а живут разумной стандартной жизнью, где по одежке протягивают ножки. Давайте поговорим про это.

Чьи выступления вы могли бы рекомендовать послушать? Сейчас такой рынок спикеров: и космонавты, и спортсмены, и скульпторы даже есть. Может, вы кого-то, Веру Полозкову, например, порекомендуете? Не из вашей сферы.

Я не являюсь представителем профессии спикера. Да, у меня свой бизнес, я бизнесмен и, выступая на конференциях, являюсь спикером. Я не очень часто, скорее очень редко, слушаю других выступающих и никогда не даю оценок их работе, потому что в принципе я их не рассматриваю как спикеров. Я их рассматриваю как содержательных людей, которые рассказывают — лучше или хуже — о своей работе, жизни, деятельности. В этом смысле я никого порекомендовать не могу.

Я думаю, спикер — это скорее статус, нежели профессия. Потому что, как вы сказали, интересно послушать содержательного человека, который что-то сделал своими руками, а не просто передатчика. Хотя самые дорогие спикеры в России на сегодня — это журналисты.

Я тепло и с уважением отношусь к тем спикерам, которые являются моими коллегами, то есть предпринимателями или руководителями. Я плохо знаю мир спорта, спортсменов, поэтому, наверно, его недооцениваю. Например, я не считаю, что, в общем и целом, спортсмены могут быть хорошими спикерами. Если в предпринимательстве и управлении умение четко и ясно излагать свои мысли является частью работы, то в спорте к их работе вообще никакого отношения не имеет. То же самое относится к поэтам, актерам. Я считаю интересными людьми хороших писателей. Мне нравится слушать Улицкую, когда она выступает, — она глубокий человек. Что касается журналистов, то, положа руку на сердце, я считаю, что журналисты плохо рассказывают, плохо говорят. Мне не нравится в их выступлениях излишний драматизм, театральность. Я считаю, это все портит и искажает выступление. Это примерно то же самое, как актеры выступают порой с прижатой к сердцу рукой, слезами на глазах и прочим. Но актерство есть актерство.

Я тепло и с уважением отношусь к тем спикерам, которые являются моими коллегами, то есть предпринимателями или руководителями. Я плохо знаю мир спорта, спортсменов, поэтому, наверно, его недооцениваю. Например, я не считаю, что, в общем и целом, спортсмены могут быть хорошими спикерами. Если в предпринимательстве и управлении умение четко и ясно излагать свои мысли является частью работы, то в спорте к их работе вообще никакого отношения не имеет. То же самое относится к поэтам, актерам. Я считаю интересными людьми хороших писателей. Мне нравится слушать Улицкую, когда она выступает, — она глубокий человек. Что касается журналистов, то, положа руку на сердце, я считаю, что журналисты плохо рассказывают, плохо говорят. Мне не нравится в их выступлениях излишний драматизм, театральность. Я считаю, это все портит и искажает выступление. Это примерно то же самое, как актеры выступают порой с прижатой к сердцу рукой, слезами на глазах и прочим. Но актерство есть актерство.

Если у человека все в порядке в голове и есть внутренняя философия, убеждения, стержень, он в любом случае будет хорошо рассказывать.

Вы несколько лет назад открыли музей техники Apple в Москве, книгу написали еще раньше, как вы стояли у истоков re:Store. А есть ли у вас еще какие-то проекты, о которых не знает общественность. Про музей мы буквально случайно выяснили.

Это хобби скорее. Я написал книгу не о том, как я стоял у истоков re:Store, а о том, как я в принципе построил бизнес Apple в России. Тот бизнес, который сейчас есть, стоит на плечах компании, которую я построил. С того момента, как мы подписали контракт в 1996 году, и до 2011, когда я ушел, мы 15 лет строили этот бизнес. Не только в России, но и в близлежащих странах. Мы сделали настолько замечательные и удивительные вещи, что мне захотелось этим поделиться, и я написал книгу. Это был такой интересный опыт, и я сейчас гораздо лучше понимаю, как писать книги. Если бы у меня была полноценная готовность, я мог бы гораздо проще, гораздо легче написать еще несколько книг о бизнесе.

Музей — это была давняя идея. Я поддержал владельца коллекции Андрея Антонова, который был душой этого проекта, и мы создали этот музей, начали довольно глубоко разбираться, что такое вообще музейное дело, как устроен технический музей, а не гуманитарный, можем ли мы расшириться на другие области и т.д. К сожалению, тут мы столкнулись с обычной темой нехватки средств, но как-то мы сумели до кризиса 2014 года практически вывести музей на окупаемость за счет продажи билетов и сувениров, и это было практически самоподдерживающееся мероприятие. Сейчас я музеем не занимаюсь, потому что мне хватает своей работы, а Андрей Антонов в нем остался. Музей поддержала компания IBS, заботится о нем, за что им большое спасибо. Какие еще могут выйти проекты из моих увлечений, не знаю, пока не о чем рассказать, но как появятся, расскажу. Время от времени я увлекаюсь разными вещами, не связанными непосредственно с работой.

У нас, например, один из спикеров в 47 лет решил получить права пилота, сейчас как раз заканчивает курсы и летает на кукурузнике сам.

Я знаю несколько человек, которые сделали это в таком же возрасте или более зрелом. Это сейчас менее распространено, а в нулевые годы такие вещи были очень популярны: прыжки с парашютом, экстремальные виды спорта, получение лицензий на управление самолетом. Сейчас, мне кажется, немножко другая история, потому что бизнес требует гораздо большего вовлечения первых лиц. Сейчас время настало время профессионалов, а не любителей. А экстремальный спорт и лицензии на самолет — это все-таки про любителей.

То есть вы по большей части занимаетесь операционной деятельностью?

Операционной деятельностью все-таки занимается менеджмент, но я довольно активно участвую в жизни компании, это правда. Я, в общем, отвечаю на 100 % за стратегию, разработку и реализацию стратегии. Знаете, меня удивляет в руководителях компаний то, что они, например, готовы учиться в порядке хобби и увлечения, но гораздо меньше готовы учиться непосредственно своей профессии, в которой они работают. Так сложилось, тем не менее, у нас все самоучки.

А вас не удивляет, что руководители компании часто учатся у тех, у кого нет такого опыта, как у них? Например, руководитель нанимает тренера, чтобы тот обучил продажам, хотя сам занимается этим всю жизнь.

Ни один руководитель не может уметь все. Нужна определенная специализация, и тренинги по продажам — это не самая плохая история. Конечно, лучше, чтобы человек, обучая продажам, имел опыт продаж и точно понимал, где здесь узкие места. Это желательно. Но как раз в таком обучении или в том, что прибегают к помощи узких специалистов, ничего удивительно нет. Руководители, предприниматели должны уметь базовые или продвинутые знания в каждом сегменте управления: финансы, маркетинг, продажи, логистика, управление персоналом и т.д.

Как люди вообще узнают о ваших проектах? Допустим, вы открыли музей техники Apple. Вы где-то рассказываете об этом?

У меня есть Фейсбук, там у меня больше 3000 друзей и более 1000 подписчиков. В принципе, довольно большая аудитория.

То есть вы через Фейсбук взаимодействуете со своей аудиторией?

Да. Это такие вещи, которые не связаны с работой, поэтому и растет с заметной скоростью количество людей, которые хотят присоединиться к моему Фейсбуку, им интересно, что я делаю. Никакими другими сетями я не пользуюсь. Мне одной достаточно, потому что у меня и так времени мало!

Журнал «HUBSpeakers magazine» №1 (1) февраль 2017, страница 20

Как научиться выражать свои чувства

Справиться с этой задачей поможет дневник. Формулируя чувства на бумаге, вы одновременно пропускаете их через сознание и освобождаете, чтобы не копились внутри.

«Следующий шаг — внутренний диалог о чувствах, — объясняет Виллем Кайкен, руководитель психологического центра в Эксетере (Великобритания). — Часто мы даем чувствам логически неверную оценку, она заводит нас в тупик. Определите, что выбило вас из колеи, и смело меняйте формулировку. Например, типичная для автомобилистов ситуация: вас подрезали. Вы напуганы, разозлены.

Злость контролировать сложнее всего. Она запускается, когда мы чувствуем угрозу своему здоровью, самооценке, достоинству. Попробуйте поменять ход своих мыслей, замените: «Кто так водит? Он же мог меня убить…» на: «Может быть, он просто меня не заметил или слишком нервничает сегодня. В конце концов, все обошлось, никто не пострадал».

Прожить и повзрослеть

Каждое чувство имеет причину, смысл и чему-то нас учит. Психоаналитики называют эту обучающую функцию «структурированием психики». Когда человек обнаруживает, что какая-то из его потребностей не может быть удовлетворена, он испытывает не только злость, но и грусть. Именно она позволяет осознать, что в жизни господствует не принцип удовольствия, а принцип реальности, что границы есть и у тебя, и у людей вокруг.

Разочарование и печаль, когда мы не можем получать желаемое, учат нас уважать выбор другого человека и находить опору внутри себя. Это необходимый этап взросления, который часто игнорируется стремлением во всем видеть только хорошее и избегать негативных переживаний.

Научитесь принимать себя в разном настроении. Невозможно всегда быть жизнерадостным — периоды грусти, разочарования, крушения надежд свойственны каждому из нас. Помимо того что они делают нашу жизнь разнообразнее, они представляют собой бесценный опыт внутреннего взросления и переосмысления жизни. Поэтому если вы задаетесь вопросом, что делать с чувствами, позвольте им для начала просто быть.

Как научиться правильно разговаривать и четко выражать свои мысли

Как научиться правильно выражать свои мысли, а не произносить массу бессвязных фраз. Чтобы быть всегда на высоте, научитесь говорить правильно, логично и убедительно.

Как научиться формулировке мыслей

Как часто человеку не хватает слов, чтобы убедить собеседника или просто не теряться в суждениях. Иногда даже заранее заготовленная речь выливается в бессвязный поток слов. А потом нередко приходится жалеть о том, что неправильно сказал. Как говориться: «Хорошая мысля приходит опосля!» Чтобы этого не случилось, будем учиться грамотно подбирать фразы. Чтобы научиться быстро формулировать фразы, надо больше читать вслух. Забыли как это делается?

Открывайте книгу, читайте хотя бы одну страницу в день. Современный человек много времени проводит за компьютером. Читайте все, что находите в новостях или других текстах, но обязательно вслух.

Есть еще один прием: стоя на кухне, можно вслух объяснять, для чего нужна ложка, какая она на вид и так далее или какая у вас посуда, для чего предназначена. Смешно? Зато полезно для развития речи. Причем старайтесь описывать предметы грамотно, лаконично, красивыми оборотами. Можно излагать свои мысли на бумаге. Для этого заведите дневник или собственный блог. Свои незаписанные мысли вы можете на ходу изменить несколько раз, а на бумаге уже только один раз. Можете конечно переписать, но это уже исправление. Так и в разговоре, одна фраза может испортить всё, а назад уже не вернешься.

Попробуйте письменно вести дискуссию. Сначала анализируйте мысли оппонента, а потом выскажите ему свои аргументы. Все это записывайте на бумаге. Прочитав, вы сможете увидеть, как неправильно подбираете фразы, где делаете досадные ошибки. Подбирать синонимы к словам, тоже отличное упражнение. В такую игру хорошо играть всей семьей. Полезно для всех, кого вовлечете в игру.

Развить четкие речевые обороты помогут упражнения, которые можно выполнять, когда едете на машине, попадаете в пробки. Проговаривайте все, что видите, словно ведете шоу или выступаете перед аудиторией. Эти упражнения помогут научиться четко произносить любую речь.

Как стать умнее и мудрее

Развивайте умение выслушивать собеседника до конца, а потом отвечать ему не с наскока, а продумав ответ. Не стреляйте словами, не дослушав до конца. Какой можно сделать вывод: чем меньше говорите, тем меньше вероятность «вылепить» глупость. Пока выслушиваете собеседника, продумывайте ответ. Протянув время, можно добиться превосходства. В чем это выразится: Будете готовы ответить на самые неожиданные вопросы собеседника. Не будете разводить болтологию, ответ будет точен и логичен. Будете способны последовательно выразить свои мысли. Успеете в голове сформулировать тезисы и выдать их в разговоре, убедив оппонента в своей правоте. В конце беседы, без лишней воды, объясните всё, что хотели донести от себя. Если не хотите вести разговор, то надо с него соскочить или переключиться на другую тему так, чтобы было незаметно для собеседника. Например: «Знаешь, уже не помню как это было. Лучше расскажи как там Петька». «Ну ладно, это все не так важно. Давай поговорим о деле…» Это самые простые варианты. Можно продумать свои фразы, как перейти на другую тему.

Как пополнить словарный запас

Как же трудно слушать человека, который с трудом подбирает слова при разговоре. Здесь также поможет чтение книг, особенно классики. При чтении надо обращать внимание на обороты речи, запоминать их или записывать. Неплохо просто почитать обычный словарь. Чтобы запоминать слова, надо развивать память. Не надо специально что-то заучивать, хотя и это будет полезно. Но если вам срочно надо запомнить слово, то чаще вставляйте его в свою речь. Постепенно оно не станет вас пугать. Чтобы к вам прислушивались, учитывали ваше мнение, надо говорить уверенным голосом. Никакой растерянности, страха, только живой уверенный голос, правильная осанка и умные, доходчивые слова. Будьте интересны собеседнику. Если ему неинтересно, смените тему. Как этого достичь? Есть простой способ: Во время беседы не думайте о своем внешнем виде. Все внимание тому, что хотите сказать. Запишите свою речь сначала на диктофон, прослушайте. Потом запишите на камеру, снова прослушайте. Вы сразу заметите недостатки. Услышите, как много произносите слов-паразитов, как делаете слишком длинную паузу, «льете» много воды, как неуверенно звучит голос. Когда это проанализируете, начните постепенно бороться с недостатками.

Надо ли нравиться всем? Нет, не надо. Лучше быть самим собой, чем стараться всем понравиться. Если человек хочет всем нравиться, он начинает говорить льстивые слова. Из-за этого стремления о вас может сложиться не самое приятное впечатление.

Фаина Раневская когда-то сказала: «Лучше быть хорошим человеком, ругающимся матом, чем тихой воспитанной тварью». Будьте проще, естественнее, так быстрее вызовите доверие и свободно выразите свои мысли. Ваша речь должна не отталкивать, а удерживать внимание собеседника. Как не поддаваться на провокацию Вокруг нас так много словесных провокаторов, только успевай уворачиваться. Словесными провокаторами могут быть не только чужие, но и родные люди. Любимое занятие провокаторов – выводить людей на эмоции, чтобы самим оказаться властелином людей, которых довели до раздражительности. Провокаторы способны манипулировать людьми, лишая их здраво рассуждать, подавить его морально, заставить постоянно волноваться, оправдываться. Для них большое удовольствие — вызвать чувство вины. С помощью словесной провокации они могут выведать любую информацию, даже чужие секреты. Провокатор может легко подвести человека к действию, даже с опасностью для жизни. В их «умелых руках» заключена большая сила, но есть способы научиться им противостоять.

Как обезопасить себя от провокаторов Такие личности знают наши слабые места и пользуются этим. Как узнать провокатора? Личность слишком внимательно за вами наблюдает даже во время казалось бы дружеской беседы. Её глаза просто горят.

Наблюдая, провокатор сразу замечает, чем именно можно вас расстроить, привести в замешательство, сбить с толку. Их радости не будет предела, если это удалось. Они так будут делать до тех пор, пока наше неумение им противостоять будет над нами главенствовать. Значит надо найти методы, чтобы они оставили все попытки манипулировать. Но манипуляторы не будут с этим мириться, а начнут искать новые слабые места. Им не хочется терять свое превосходство, им желательно всегда быть хозяином ситуации. Как выработать стратегию поведения против манипуляторов Такие люди нужны для того, чтобы лучше понять себя, узнать о своих уязвимых местах, стать сильнее. Воспользовавшись их «подсказкой», постараемся выстроить защиту, выработать другую линию поведения, чтобы они не смогли заставать врасплох. Когда манипулятор хочет ввести вас в конфликтную ситуацию, не бросайтесь в ловушку. Посмотрите на происходящее словно со стороны. Это даст возможность подумать, а стоит ли лезть на рожон. Надо ясно осознать, что имеете дело с провокацией. Если пообщавшись с человеком вы каждый раз чувствуете себя растерянным, обиженным, уязвленным, хочется от него бежать, перед вам настоящий манипулятор. Манипулятор уважает только свое мнение и старается его навязать. Надо ли с ним вступать в конфликт? Не надо, ведь он только этого и добивается. Поставьте мысленно перед собой защиту, проявите отстраненность, особенно если провокатор начинает выводить вас из себя. Труднее справляться с коллегами по работе, ведь они чаще всего действуют за спиной. Такой стратег может распускать сплетни, чтобы продвинуться по службе. У него много целей. От такой личности лучше держаться подальше, но не упускать из поля зрения. Так удастся избежать его сетей. Есть еще «властолюбцы», которые путем «добрых» намерений хотят держать над вами власть. Их способность находить уязвимые места, очень велика. Но они прекрасно чувствуют, кем можно управлять, а кем нельзя. Они не будут трогать людей с сильной психикой, а слабых будут пытаться держать в подчинении. Не подпускайте к себе их слишком близко, держитесь от них на расстоянии. Стратегия поведения Столкнувшись с манипулятором знайте, что его цель — вывести вас из равновесия. Чтобы не стать объектом манипуляторов, надо выработать стратегию поведения: Спросите его прямо: «Правильно ли я понимаю, что ты меня провоцируешь на…»; Спокойно, без нервов скажите: «Мне неприятно, что ты при всех обсуждаешь мои ошибки»; Часто они не понимают никаких доводов, значит сохраняйте спокойствие в любой ситуации. Здесь очень поможет рекомендация: сосчитать до 10 или сделать 5-6 глубоких вдохов-выдохов. Это трудно выполнить, когда все внутри кипит, но необходимо. Это успокоит мысли, а значит, мы сможем обмануть ожидания провокатора. А это то, что требуется. Возможно он отстанет и переключится на других!

Красивая речь – ещё один путь к успеху Успешный человек должен уметь красиво говорить. Ораторский навык необходим для ведения переговоров, налаживания контактов, а также будет полезен в личной жизни. Свободное, грамотное владение речью придаст уверенности, повысит самооценку, позволит убедительно подействовать на собеседника. Что помогает научиться правильно говорить? На помощь придут разные техники.

Постановка правильного дыхания Если диафрагма развита плохо, то оратору трудно внятно и красиво произносить речи. Необходимо проделывать дыхательные упражнения: Плечи неподвижны, короткий легкий вдох для расширения нижней части грудной клетки. При этом немного приподнимается живот. Далее следует плавный выдох. Сначала придется держать контроль за дыханием, поместив ладонь на диафрагму. Правильное дыхание позволит равномерно распределить воздух, отчего речь будет произноситься четко и лаконично. Развитие дикции Взрослому человеку сложнее изменить уже выработанную дикцию. Для выработки внятного произношения можно использовать разные техники:

Скороговорки. 

Повторяйте каждый день сначала одну скороговорку, пока не дойдете до автоматизма, потом другую.

Техника на дыхание. 

Надувайте воздушные шарики, долго тянув на выдохе гласные звуки.

Запись на диктофон. 

Работайте над дефектами разговора пока они не исчезнут.

Артикуляция.

Гимнастика поможет сделать суждение выразительным и ясным

Проделывайте упражнения по 10-15 раз.

Улыбнитесь, произнесите звук «и».

Начните с 5, доведите до 25 секунд.

Открыв рот, перемещайте челюсти вперед и назад.

Руки скрестите на груди.

Туловище наклоните вперед, произносите звуки: «о, у, ы».

Голос постепенно понижайте, а гласные протяжно тяните.

Рот держите открытым, а кончиком языка поочередно прикасайтесь к каждому зубу.

Язык расслабьте, облизните губы.

Упирайтесь языком то в одну, то в другую щеку.

Повторяйте упражнение сначала с открытым, а потом с закрытым ртом.

Умеете ли вы строить предложения

Даже если человек знает много разных слов, но с трудом строит предложения, то слушать его скучно и неинтересно. Чтобы научиться строить предложения, чаще пересказывайте фильмы и книги друзьям или самому себе. Следите за речевыми оборотами, не лейте воду, говорите кратко, но доходчиво. Добавьте эмоций, последите за реакцией друзей. Если рассказываете плохо, неинтересно, то на их лицах сразу отразится отношение к вашему рассказу. Чтобы стать интересным собеседником поможет такая техника: в дневник записывайте впечатления от увиденного фильма, прочитанного рассказа. Делайте это как можно чаще, пока вам не понравятся те предложения, которыми излагаете свои мысли. Следите, чтобы слова-паразиты: «типа», «это», «так сказать» навсегда исчезли из вашего лексикона.

Как научиться логическому мышлению

Мыслить, высказываться логично, пожалуй самое трудное в разговоре. Логическое мышление дает возможность отделить в разговоре главное от второстепенного, полностью анализировать ситуацию. Если мысль ещё не созрела в вашей голове, не начинайте разговор.

Меньше внимание деталям.

Говорите кратко, четко, по делу.

Излишнее многословие затрудняют восприятие сказанного.

Постарайтесь не терять нить разговора, отвлекаясь на посторонние предметы.

Не говорите обрывками фраз.

Не думайте, что собеседник знает, что вы хотите до него донести, лучше сразу говорите ясно и четко.

При бедном словарном запасе трудно говорить логично.

Пополняйте свой словарный запас и умейте им пользоваться.

Записывайте красивые обороты классиков, перечитывайте их, запоминайте, чтобы вставить их в разговор.

Общайтесь с людьми, имеющих широкий кругозор, правильную, красивую речь.

Общаясь с личностями с бедным запасом слов, вы никогда не научитесь красиво вести диалог.

Тренируйте память.

Запоминайте чужие телефоны, дни рождения, складывайте цифры номеров машин, разгадывайте кроссворды.

Запишите в дневнике рассуждения после просмотра фильма.

Опишите с чувствами и эмоциями.

Спустя неделю снова опишите фильм.

Сравните оба описания, выделите мыслительные ошибки, поработайте над ними.

На форумах участвуйте в дискуссиях, даже в интернете.

Это поможет оточить ораторское искусство.

8 вещей, которые люди, которые не могут выразить свои чувства, хотят, чтобы вы знали

Я не люблю чувства. Честно говоря, если бы у меня был выбор, я бы, наверное, проигнорировал тот факт, что они вообще существуют. Выражение своих чувств заставляет меня чувствовать себя уязвимой, и я беспокоюсь, что рассказывая людям о своих чувствах, я могу оттолкнуть их. Если вы находитесь в той же лодке, у вас также может быть мысленный список вещей, которые люди, которые не могут выразить чувства, хотят, чтобы их друзья, семья и близкие знали.

Чтобы выяснить, почему вы так себя чувствуете, я поговорил с несколькими экспертами, чтобы выяснить, что вызывает такое поведение.Джошуа Клапоу, доктор философии, клинический психолог и ведущий The Kurre and Klapow Show , , рассказывает Elite Daily: «Технический термин, обозначающий трудности с определением и описанием эмоций, — алекситимия». Алекситимия определяется как у кого-то, у кого есть проблемы с определением и объяснением того, что они чувствуют.

Клапов отмечает, что некоторым людям трудно выразить словами что-то более сложное, чем «базовые» эмоции — печаль, радость или безумие, например. «Эти люди могут испытывать широкий спектр эмоций, но когда дело доходит до того, чтобы навесить на них ярлык, широкий спектр [помещается в эти несколько основных категорий]», — говорит он.

Для других людей борьба идет глубже, чем неспособность выразить свои чувства словами. Они могут даже не признавать свои собственные эмоции. Клапоу говорит: «[Они] могут не признавать или не осознавать, что сами испытывают эти чувства. опыт как эмоция разочарования».

Крайне важно отметить, что приведенные ниже пункты следует «квалифицировать как возможности, а не как абсолютные», по словам манхэттенского психолога доктора Ф.Джозеф Силона — это означает, что все люди разные. Силона говорит Elite Daily: «Причины, проблемы и лежащие в их основе мотивы, мысли и чувства [для людей, которые скрывают или пытаются выразить свои эмоции] будут сильно различаться от человека к человеку». Имея это в виду, вот список потенциальных вещей, которые следует учитывать в отношении людей, которые не знают, как выразить свои чувства, будь то вы или кто-то из ваших близких. Эти факторы верны не для всех, но они могут помочь вам лучше понять, что происходит под поверхностью.

1. Люди, которые не могут выразить свои чувства, могут быть очень чувствительными Shutterstock

Те, у кого проблемы с выражением своих чувств, могут быть чрезвычайно чувствительны даже к самым незначительным проблемам. Им может показаться утомительным постоянно справляться с этими эмоциями, поэтому они думают, что лучше всего просто ничего не говорить. Более того, они могут бояться быть отвергнутыми, если откроют свои эмоции.

«Отказ не только лишает сил; это подрывает вашу самооценку и меняет вашу способность принимать решения», — говорит Кларисса Сильва, ученый-бихевиорист, тренер по отношениям и создатель метода гипотезы вашего счастья.«Часто многие усваивают отказ, и это создает цикл заниженных ожиданий. Зачем решать то, что вы чувствуете, если вы уже [верите], что это будет отклонено?»

2. Они могут испытывать трудности с определением своих эмоций в первую очередь

Зачастую, когда люди изо всех сил пытаются выразить свои чувства, это происходит потому, что им трудно идентифицировать их — даже самим себе. «Осознавать свои эмоции может быть сложно, особенно для людей, которые не были настроены на свои эмоции в начале жизни или выросли в семьях, которые открыто не обсуждали мысли и чувства», — говорит Дженнифер Паннинг, лицензированный клинический психолог из Mindful Psychology Associates.Например, если в детстве ваша мать регулярно обесценивала ваши эмоции, вы можете «научиться подавлять эмоции или сосредотачиваться исключительно на логике [и] мыслях в ущерб [своим] эмоциям».

3. Они могут использовать сарказм, чтобы избежать конфликта

По словам Сильвы, некоторые люди предпочитают избегать конфликтов любой ценой. Она говорит: «Если выражение эмоций приведет к конфликту и хаосу вокруг вас, вы предпочтете не выражаться. Вы можете бояться собственного гнева, конфронтации или конфликта с другими.Сильва отмечает, что если вы относитесь к этому типу людей, вы можете даже использовать сарказм, чтобы избежать конфликта.

Силона добавляет: «Распространенный страх, часто связанный с трудностями в выражении эмоций, — это боязнь конфликта. Отрицательные, тревожные эмоции, такие как гнев или негодование, могут привести к страху прямого выражения этих эмоций, потому что они могут привести к конфликту». Поэтому вместо этого некоторые люди предпочитают держать свои эмоции при себе.

4. Возможно, они боятся уязвимости

«Чувствительность и попытки избежать эмоциональной уязвимости часто связаны с трудностями в выражении эмоций», — говорит Силона.Сильва добавляет: «Страх уязвимости — это, в конечном счете, страх быть отвергнутым или покинутым. Тебе уже причиняли боль раньше, поэтому ты пытаешься избежать повторения боли».

Выставлять себя напоказ вообще может быть довольно пугающе. Людям, у которых в прошлом был плохой опыт, может быть еще труднее открыться окружающим.

5. Выражение эмоций может восприниматься как признак слабости Shutterstock

Мы живем в мире, где расстроенность иногда может восприниматься как признак слабости.Сильва описывает отказ от своих чувств как «эмоциональный перфекционизм». Она говорит: «[Это] то, где вы думаете, что всегда должны быть рациональными и контролировать свои эмоции, чтобы не казаться слабым и уязвимым».

Здесь стоит отметить, что самовыражение никогда не должно казаться недостатком! Если вы чувствуете осуждение со стороны других, выражая им свои чувства, они не те люди, которые должны быть в вашей жизни.

6. Они могут надеяться, что другие интуитивно понимают, что они чувствуют

Люди, которые не выражают своих чувств, могут волшебным образом желать, чтобы другие поняли, что они расстроены, и исправить ситуацию, не сказав ни слова.Они хотят, чтобы их признали, но могут изо всех сил пытаться найти правильные слова, чтобы выразить то, что они чувствуют, когда они это чувствуют.

Клапоу говорит: «Им приходится очень много работать, чтобы читать сигналы вокруг себя. [Они также усердно работают, пытаясь] доверять людям, чтобы они давали им обратную связь о том, как они себя ведут, даже если они этого не видят». Однако он отмечает: «Они могут стать лучше, если будут доверять человеку достаточно, чтобы позволить ему дать ему обратную связь».

7. Невыраженные эмоции могут быть результатом обиды в прошлом

«Иногда невыраженные эмоции связаны с прошлой обидой, которая не разрешилась», — говорит Сильва.«Вы имеете дело с аспектами себя, которые не исследованы, и вы не можете выразить это другим».

Возможно, умер близкий родственник или токсическое расставание закрыло этого человека от выражения своих эмоций. Может быть, их предал друг, и они не могут себе представить, что им снова не будет больно, если они откроются кому-то другому. Даже не осознавая этого, они, возможно, построили стену вокруг своего сердца, чтобы защитить его.

Сильва говорит: «Это классическое подавление. Когда жизненное событие воспринимается человеком как травмирующее, иногда психика похоронит это событие, чтобы помочь вам справиться с травмой.Она продолжает: «Подавление — это сложный психологический процесс, призванный помочь справиться с травмой, происходящей подсознательно. Лучший способ справиться с репрессиями — обратиться к специалисту в области психического здоровья». Лицензированный терапевт может помочь людям докопаться до корней того, что может сдерживать их эмоционально.

8. Заставлять их выражать свои чувства, вероятно, не поможет

Если в детстве кому-то внушали, что его эмоции плохие или недействительные, «требуется много работы, чтобы заменить эти сообщения и более четко определить их чувства без стыда или осуждения», — говорит Паннинг.«Для некоторых научиться определять и чувствовать свои чувства сродни изучению нового языка». Вот почему принуждение кого-то вроде этого к попытке открыться — одна из наименее продуктивных вещей, которые вы можете сделать.

«Если клиент испытывает трудности в этой области, мы будем действовать с осторожностью и осторожностью, зная, что это может быть связано с сильными эмоциями, и [это] потребует времени, чтобы этот человек стал более уверенным в себе», — говорит Паннинг. . Вместо того, чтобы пытаться заставить кого-то открыться, что может заставить человека закрыться, будьте нежнее и позвольте ему попытаться выразить себя, когда он почувствует себя готовым.

Опять же, важно помнить, что эти точки различаются от человека к человеку. Но если у вас проблемы с выражением своих чувств или если вы знаете кого-то, кто борется таким образом, знание того, откуда они берутся, может помочь вам лучше понять, каково это пройти через это — и как помочь.

Эксперты:

Джошуа Клапоу, доктор философии, клинический психолог и ведущий шоу Курре и Клапоу

Кларисса Сильва , ученый-бихевиорист, тренер по взаимоотношениям и создатель метода Your Happiness

Др.Джозеф Cilona , Манхэттенский психолог

Дженнифер Паннинг , Лицензированный клинический психолог с осознанными психологическими партнерами

Эта статья была первоначально опубликована на

228 & Antonym 01.31.17. 1 сделать известным (как идею, эмоцию или мнение)

  • в истинной демократии человек может свободно выражать свое мнение
2 оказывать внешнее давление, чтобы вытеснить сок или содержимое
  • за исключением веселых мероприятий на фестивалях, в настоящее время люди не делают вина, выжимая винограда ногами
3 сообщать или передавать (как идею) в разум
  • поднятый вверх большой палец теперь общепризнан как жест , выражающий одобрение или поощрение
4 передать в соответствующих или красноречивых терминах
  • не могли бы вы выразить свое мнение о книге словами чуть более точными, чем «паршивый»?
5 представлять в видимой форме
  • высокие шпили экспресс из стекла и стали оптимизм эпохи
  • корпус,
  • воплощать,
  • воплощать,
  • экстернализация,
  • воплощенный,
  • инкорпорировать,
  • экземпляр,
  • манифест,
  • материализоваться,
  • персонализировать,
  • персонифицировать,
  • обосновать
1 определенного или точного вида
  • поход в супермаркет с экспресс цель покупки молока
2 настолько ясно выражено, что не оставляет сомнений в значении
  • учащимся не разрешается покидать территорию во время школьных занятий, если у них нет явного разрешения из кабинета директора
тот, который несет сообщение или выполняет поручение
  • адвокаты нанимают экспресс для доставки повесток
См. определение в словаре

Типы, причины, симптомы и лечение

Обзор

Зона Брока, отвечающая за способность говорить, и зона Вернике, отвечающая за выбор и понимание слов, обычно поражаются афазией.

Что такое афазия?

Афазия — это расстройство, при котором у вас возникают проблемы с речью или пониманием того, что говорят другие люди. Обычно это происходит из-за повреждения части вашего мозга, но также может произойти при состояниях, которые нарушают работу вашего мозга. Также существует несколько типов афазии. Расположение повреждения в вашем мозгу определяет тип вашей афазии.

Это состояние почти всегда является симптомом другой проблемы, такой как инсульт или черепно-мозговая травма.Это также может произойти как временный эффект таких состояний, как мигрень. Афазия часто поддается лечению, особенно когда основное заболевание поддается лечению или может излечиться само по себе.

В чем разница между афазией и дизартрией, дисфазией или апраксией?

Афазия — это состояние, которое имеет связь или частичное совпадение с рядом других расстройств и проблем, связанных с речью, таких как дизартрия, дисфазия и апраксия.

  • Афазия : Это общий термин для обозначения проблемы, связанной с мозгом, с языковыми способностями, включая речь или понимание речи других людей.Специалисты используют этот термин для обозначения полной или частичной утраты языковых способностей.
  • Дисфазия (dis-fay-zh-ah) : Это устаревший термин для обозначения частичной потери языковых способностей из-за проблемы, связанной с мозгом. Использование этого термина не распространено в большинстве мест. Основная причина, по которой он вышел из употребления, — это риск путаницы с термином «дисфагия» (см. ниже).
  • Дисфагия (dis-fay-gee-uh) : Медицинский термин для обозначения проблемы с глотанием. Способность глотать зависит от определенных мышц, которые проталкивают пищу, жидкость, лекарства и т. д.тебе в горло. Дисфагия может возникать при мозговых или нервных расстройствах или проблемах с самими мышцами.
  • Дизартрия : Это когда у вас проблемы с речью, потому что вы не можете полностью контролировать части рта, лица и верхних дыхательных путей. Это может привести к тому, что вы будете говорить слишком громко или тихо, с неравномерной скоростью, неправильно произносить слова или иметь необычные изменения высоты звука (переключение между высоким или низким голосом).
  • Апраксия : Это проблема, при которой вы не можете что-то сделать, даже если научились или делали это раньше.Примером может быть внезапное незнание того, как использовать ключ, чтобы открыть запертую дверь, даже если у вас нет проблем с описанием действия и вы все еще знаете, как работают замок и ключ. У людей с апраксией часто возникают проблемы с правильным произношением слов.

На кого это влияет?

Афазия может возникнуть у любого, у кого есть повреждения в областях мозга, которые контролируют вашу способность говорить или понимать речь других людей. Это чаще встречается у людей среднего и пожилого возраста, особенно из-за таких состояний, как инсульт, но также может произойти в любом возрасте.

Насколько распространено это состояние?

Афазия встречается редко: около 2 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают этим заболеванием, и ежегодно оно развивается еще у 180 000 человек. Это происходит очень часто при определенных условиях. Примером этого является инсульт, когда почти треть людей с этим заболеванием также имеют ту или иную форму афазии.

Как это состояние влияет на мой организм?

Поскольку это влияет на вашу способность общаться, люди с этим заболеванием часто чувствуют, что другим трудно их понять.Это может вызвать ряд проблем. Некоторые из них просто незначительные неприятности, например, невозможность попросить стакан воды. Другие могут стать опасными для жизни недоразумениями, например, невозможностью сказать кому-то, что у вас симптомы инсульта.

Симптомы и причины

Тип вашей афазии зависит от того, как она влияет на вашу способность говорить и понимать, что говорят другие. Эксперты определяют тип на основе того, связаны ли с вашей афазией проблемы с беглостью речи, повторением и пониманием.

Каковы симптомы афазии?

Существует несколько типов афазии и афазоподобных состояний. Хотя симптомы афазии имеют много общего, все же есть некоторые важные различия. Чтобы понять, как работает афазия, полезно немного узнать о двух конкретных частях мозга, которые работают вместе, когда вы говорите:

  • Зона Брока : Эта часть мозга получила свое название от французского врача, который обнаружил, что она управляет мышцами, которые мы используем, чтобы говорить.Это часть вашей лобной доли, обычно с левой стороны, прямо перед вашим виском.
  • Зона Вернике : Эта часть мозга получила свое название от немецкого невролога, который обнаружил, что она контролирует вашу способность понимать и выбирать правильные слова для использования во время разговора. Это часть височной доли, также обычно с левой стороны, прямо над ухом.

Эти две области мозга работают вместе, чтобы помочь вам говорить. Зона Вернике обрабатывает ваше понимание слов и выбирает, какие из них вы используете, а затем посылает сигналы в зону Брока.Когда зона Брока знает, какие слова использовать, она посылает сигналы мышцам, которые вы используете, когда говорите.

Основные виды афазии

Существует восемь основных типов афазии, и специалисты учитывают три основных фактора при определении того, какой вид у человека. Эти факторы:

  • Беглость . Они говорят гладко и легко? Соответствует ли их речь правильному темпу, тональности, произношению и грамматике? Они тоже могут писать без труда?
  • Понимание .Понимает ли человек, что говорят другие люди? Произносят ли они фразы и предложения, которые имеют смысл? Могут ли они также читать и понимать написанное?
  • Повторение . Есть ли у человека проблемы с повторением слов, фраз или полных предложений?

Афазия Брока

Также известная как «не беглая афазия» или «экспрессивная афазия», это одна из наиболее распространенных форм этого состояния. Люди с афазией Брока обычно имеют следующее:

  • Потеря беглости речи .Люди с афазией Брока с трудом составляют слова. Они могут повторять слова или простые фразы снова и снова (но с трудом или не могут повторить то, что вы им говорите). Люди с наиболее тяжелыми случаями не могут издавать никаких звуков (мутизм) или могут издавать только один звук за раз.
  • Понимание не нарушено . Люди с афазией Брока не могут говорить, но они все еще могут понимать, что говорят другие люди. Они также могут сказать, что что-то не так с их способностью говорить.
  • Борьба с повторением . Афазия Брока влияет на повторение, то есть у человека с ней могут возникнуть проблемы с повторением слов или фраз, которые вы ему говорите.
  • Другие симптомы: Повреждение области Брока, особенно в результате инсульта, часто также затрагивает близлежащую часть мозга, которая контролирует движение мышц. Из-за этого у людей с афазией Брока чаще наблюдается хотя бы некоторый паралич одной стороны тела.

Афазия Вернике

Также известная как «беглая афазия» или «рецептивная афазия», это также относительно распространенная форма афазии.Люди с афазией Вернике обычно имеют следующее:

  • Свободная речь . Это означает, что у них нет никаких проблем с физическим актом речи. Однако то, что они говорят, часто сбивает с толку или не имеет смысла. Люди с этим могут использовать неправильные слова или придумывать слова. Специалисты иногда называют это «словесным салатом».
  • Проблемы с пониманием . Люди с этим изо всех сил пытаются понять, что говорят другие. Они могут понимать очень простые предложения, но чем сложнее предложение или фраза, тем труднее их понять.
  • Борьба с повторением . Афазия Вернике влияет на повторение, а это означает, что человек с ней может с трудом повторять слова или фразы, которые вы ему говорите.
  • Другие симптомы . Область мозга Вернике находится рядом с частями мозга, которые влияют на ваше зрение, поэтому у людей с этим видом афазии также часто возникают проблемы со зрением. Люди с афазией Вернике также часто страдают анозогнозией (ан-о-сог-но-ж-э), состоянием, при котором ваш мозг не может распознать или обработать признаки имеющейся у вас медицинской проблемы.Это означает, что люди с этим часто не знают или не могут понять, что у них такая афазия.

Глобальная афазия

Это самая тяжелая форма афазии. Как правило, это следующие особенности.

  • Потеря беглости речи . Люди с глобальной афазией борются с физическим актом речи. Люди с наиболее тяжелыми формами этого заболевания могут издавать только короткие или отдельные звуки или вообще не издавать звуков (мутизм).Они также могут повторять слова или простые фразы снова и снова (это проблема беглости речи, так как им все равно будет трудно повторять слова или фразы, которые вы им говорите).
  • Проблемы с пониманием . Люди с этим изо всех сил пытаются понять, что говорят другие. Они могут понимать очень простые предложения, но чем сложнее предложение или фраза, тем труднее их понять.
  • Борьба с повторением . Глобальная афазия влияет на повторение, а это означает, что человек с ней может с трудом повторять слова или фразы, которые вы ему говорите.
  • Другие симптомы: Этот вид афазии возникает при состояниях, вызывающих серьезные повреждения головного мозга, таких как обширные инсульты или черепно-мозговые травмы. Повреждение обычно серьезное и затрагивает несколько частей мозга, вызывая другие серьезные симптомы, такие как односторонний паралич, слепота и многое другое.

Другие формы афазии

  • Транскортикальная моторная афазия : похожа на афазию Брока, но обычно не такая тяжелая. Ключевое отличие состоит в том, что у людей с этим нет проблем с повторением фраз или предложений, которые вы им говорите.
  • Транскортикальная сенсорная афазия : Этот тип похож на афазию Вернике, но обычно не такой тяжелый. Как и в случае с транскортикальной моторной афазией, описанной выше, люди с этим типом без проблем повторяют то, что вы говорите. Этот тип афазии часто встречается при дегенеративных состояниях головного мозга, таких как болезнь Альцгеймера.
  • Проводниковая афазия : Этот тип афазии влияет на беглость речи, но не на понимание. Люди с этим с трудом произносят слова, особенно когда пытаются повторить то, что вы им говорите.
  • Смешанная транскортикальная афазия : Эта афазия похожа на глобальную афазию, за исключением того, что люди с ней все еще могут повторять то, что им говорят.
  • Аномическая афазия : Люди с этим видом афазии с трудом подбирают слова, особенно названия предметов или слова, описывающие действия. Чтобы обойти эту проблему, они часто используют несколько слов, чтобы объяснить, что они означают, или вместо этого используют неспецифические слова, такие как «вещь».
Другие состояния, сопровождающиеся афазией или похожие на нее
  • Прогрессирующая первичная афазия (ППА) .Хотя в названии есть слово «афазия», на самом деле это дегенеративное заболевание головного мозга. Люди с этим заболеванием постепенно теряют способность говорить, писать, читать или понимать, что говорят другие. Это отличается от афазии, связанной с травмой или инсультом, которая не ухудшается со временем. Различные формы ППА возникают при таких заболеваниях, как лобно-височная деменция и болезнь Альцгеймера.
  • Алексия (словесная слепота) и аграфия (неспособность писать) . Повреждение частей вашего мозга, которые контролируют вашу способность говорить, также может повлиять на ваши способности к чтению и письму.Люди с алексией могут видеть слова, но не могут их распознать или прочитать. Люди с аграфией теряют способность писать. Это может происходить одновременно, но в редких случаях у людей может быть алексия без аграфии, то есть они могут писать слова, но затем не могут прочитать написанное.
  • Слуховая вербальная агнозия . Это состояние, при котором человек может слышать, как говорят люди, но не может распознать, что они слышат, что говорят другие люди. Это происходит, когда происходит нарушение в области мозга, которая обрабатывает звук или разговорную речь.

Что вызывает афазию?

Афазия может возникнуть при любом заболевании, которое повреждает мозг. Это также может произойти с проблемами, которые нарушают функции вашего мозга. Возможные причины этого включают:

Это заразно?

Афазия не заразна. Это может произойти при некоторых заразных состояниях, но ни одно из них не вызовет афазию.

Диагностика и тесты

Как это диагностируется?

Диагностика афазии включает в себя физикальное обследование, вопросы о вашем анамнезе, диагностическую визуализацию и тестирование и многое другое.В некоторых случаях поставщик медицинских услуг порекомендует провести несколько тестов, чтобы исключить другие состояния или причины, которые могут вызывать эффекты, подобные наблюдаемым при афазии. Некоторые примеры этого включают:

  • Сенсорные и нервные тесты . Эти тесты позволят убедиться, что проблемы со слухом или повреждение нервов не являются причиной проблемы, похожей на афазию.
  • Когнитивные тесты и тесты памяти . Эти тесты гарантируют, что проблема не в мыслительных способностях или памяти человека.
  • Диагностические и визуализирующие тесты . Эти тесты ищут поражения или признаки повреждения соответствующей части мозга.

Какие анализы будут проводиться для диагностики этого состояния?

При подозрении на афазию возможны несколько тестов. В большинстве случаев специалист по языку речи может помочь определить, какой тип афазии — если таковой имеется — у человека. Тесты также могут помочь в диагностике того, что вызвало афазию, и даже определить, излечима ли причина и какие методы лечения будут работать лучше всего.

Возможные тесты включают:

Управление и лечение

Как лечится афазия и есть ли лекарство?

К сожалению, прямого лечения афазии не существует. Тем не менее, это обычно лечится каким-то образом. Первым шагом в лечении афазии обычно является лечение состояния, которое ее вызывает. При таких состояниях, как инсульт, быстрое восстановление кровотока в пораженной области мозга иногда может ограничить или предотвратить необратимое повреждение.

В случаях, когда афазия возникает из-за временной проблемы, такой как сотрясение мозга, мигрень, судороги или какая-либо инфекция, афазия также часто бывает временной.Афазия обычно улучшается или полностью исчезает, когда вы выздоравливаете, и ваш мозг заживает со временем и лечением.

Людям с длительным или необратимым повреждением головного мозга, например, при тяжелом инсульте, логопед иногда может помочь улучшить языковые способности человека. Эти варианты терапии также могут помочь человеку лучше понять других и компенсировать афазию. В логопедии также могут участвовать лица, осуществляющие уход, и близкие, чтобы они знали, как лучше всего с вами общаться и помогать вам.

Какие лекарства или методы лечения используются?

Лекарства или методы лечения состояний, вызывающих афазию, могут сильно различаться. По этой причине ваш поставщик медицинских услуг является лучшим источником информации о возможных методах лечения, которые могут вам помочь. Они могут адаптировать варианты лечения к вашим потребностям и обстоятельствам. Они также рассмотрят любые основные состояния здоровья или предпочтения, которые могут повлиять на ваше лечение.

Осложнения или побочные эффекты лечения

Возможные побочные эффекты или осложнения, которые могут возникнуть, зависят от того, что вызвало это состояние в первую очередь, и от конкретных используемых методов лечения.Ваш поставщик медицинских услуг может объяснить потенциальные побочные эффекты или осложнения, наиболее вероятные в вашем конкретном случае. Вы также можете спросить их больше о том, что вы можете сделать, чтобы ограничить или даже предотвратить побочные эффекты.

Как позаботиться о себе или справиться с симптомами?

Афазия является признаком повреждения или серьезных нарушений в работе вашего мозга. Большинство состояний, вызывающих афазию, являются тяжелыми, а некоторые требуют неотложной медицинской помощи, угрожающей жизни. Из-за этого не стоит пытаться самостоятельно диагностировать афазию.Если у вас или у кого-то из ваших близких есть симптомы, похожие на афазию, вам следует позвонить по номеру 911 (или в местную службу экстренной помощи), чтобы немедленно получить медицинскую помощь.

Как скоро после лечения мне станет лучше?

Время, необходимое для выздоровления от афазии, зависит от того, что ее вызвало, как долго она может длиться и от применяемого лечения. Ваш поставщик медицинских услуг лучше всего расскажет вам о сроках, необходимых для того, чтобы вы почувствовали себя лучше и выздоровели.

Профилактика

Как я могу предотвратить афазию или снизить риск ее развития?

Афазия возникает непредсказуемо, поэтому предотвратить ее невозможно.Тем не менее, вы можете попытаться предотвратить условия, которые его вызывают, или снизить риск развития этих состояний. Некоторые из вещей, которые вы можете сделать, включают:

  • Соблюдайте сбалансированную диету и поддерживайте здоровый вес. Многие состояния, связанные со здоровьем кровообращения и сердца, особенно инсульт, могут повреждать участки мозга, вызывая афазию. Профилактика инсульта и подобных состояний является ключевым способом предотвращения возникновения афазии или снижения риска ее развития.
  • Не игнорировать инфекции .Глазные и ушные инфекции требуют быстрого лечения. Если эти инфекции распространяются на ваш мозг, они могут стать серьезными или даже смертельными, а также вызвать повреждение головного мозга, которое может привести к афазии.
  • Носите защитное снаряжение. Травмы головы могут вызвать повреждение головного мозга, которое приводит к афазии. Независимо от того, находитесь ли вы на работе или в свободное время, использование защитного снаряжения может помочь вам избежать черепно-мозговой травмы, которая может привести к афазии. Примеры защитного снаряжения включают шлемы и ремни безопасности (или другие средства безопасности транспортных средств).
  • Управляйте своим состоянием здоровья. Лечение хронических состояний может помочь предотвратить другие состояния, которые могут вызвать повреждение головного мозга и афазию. Примеры таких хронических состояний включают диабет 2 типа, высокое кровяное давление, эпилепсию и состояния, которые создают риск образования тромба, который может привести к инсульту.

Перспективы/прогноз

Каковы перспективы этого состояния и чего мне следует ожидать?

Перспективы афазии зависят от нескольких факторов.Ваш поставщик медицинских услуг может сказать вам, что, скорее всего, произойдет в вашем конкретном случае.

В некоторых случаях афазия является кратковременной проблемой и быстро проходит. Другим для полного выздоровления могут потребоваться недели или даже месяцы. К сожалению, афазия, возникающая из-за необратимого повреждения головного мозга, часто остается проблемой на всю жизнь. Логопедия может помочь улучшить симптомы афазии, но не может полностью устранить последствия этого состояния.

Жить с

Как мне позаботиться о себе?

Есть много способов, которыми люди с афазией могут помочь себе или обойти последствия этого состояния.

Люди с афазией также могут сделать следующее, чтобы позаботиться о себе:

  • Обратитесь к своему поставщику медицинских услуг в соответствии с рекомендациями . Последующее наблюдение может помочь контролировать ваше состояние и попытаться ограничить последствия.
  • Следуйте рекомендациям по лечению вашего врача . Примеры включают в себя прием лекарств в соответствии с предписаниями и посещение логопеда (если это рекомендует ваш лечащий врач).
  • По возможности ищите группы поддержки .Такие сообщества поддержки, как лично, так и онлайн, могут помочь вам учиться у других людей с афазией. Афазия также является проблемой общения, поэтому люди с ней часто чувствуют себя изолированными или одинокими. Эти группы могут помочь вам почувствовать связь с другими людьми, которые понимают вашу ситуацию и трудности.
  • Ищите альтернативные способы связи . Многим людям с афазией, особенно с афазией Брока, полезно общаться посредством письма, поскольку оно опирается на участки мозга, которые обычно не затрагиваются.
  • Технологии могут помочь . Мобильные устройства, такие как смартфоны и планшеты, могут помочь людям с афазией, предлагая им другие способы общения, не говоря вслух. Существуют даже приложения для этих устройств, специально разработанные для помощи людям с афазией (у Национальной ассоциации афазии есть страница «полезных материалов», включающая регулярно обновляемый список рекомендуемых приложений и устройств).
  • Носите с собой что-нибудь, что говорит другим о том, что у вас афазия . «Идентификатор афазии» или информационная карта могут облегчить общение в ситуациях, когда люди не знают вас или что у вас есть это заболевание.
Что я могу сделать, чтобы помочь близкому человеку с афазией?

Есть несколько советов для людей, у кого есть близкий человек с афазией. Некоторые из этих советов могут помочь облегчить жизнь близкому человеку и помочь ему установить контакт и общаться. Другие могут способствовать их выздоровлению или улучшить их адаптацию к своему состоянию. Некоторые вещи, которые вы можете сделать, включают:

  • Проявите терпение и понимание . Если у близкого человека афазия, усильте его, дав ему время для общения.Помогите им чувствовать себя в безопасности и воодушевленными. Позвольте им делать ошибки, не исправляя их, и дайте им время закончить речь, не прерывая и не заканчивая предложения. Помогите им, если они попросят об этом, но сначала пусть попробуют сами.
  • Найдите способы подключения . Афазия нарушает способность к общению, что часто приводит к ощущению тяжелой изоляции и одиночества. Вы можете иметь огромное значение, если будете общаться с любимым человеком так, как ему проще и удобнее.
  • Облегчить им общение. Привлеките их внимание, прежде чем начать говорить, поддерживайте зрительный контакт и уделяйте им все свое внимание, а также по возможности уменьшите фоновый шум (например, выключите телевизор). Предложите им альтернативные способы общения, такие как письмо, рисование, жесты или смарт-устройства, если они предпочитают и если это им помогает.
  • Обращайтесь с ними с уважением и достоинством. Люди с афазией могут смущаться или стыдиться своих трудностей с общением.Отношение к ним с уважением и достоинством может помочь в этом. Если им трудно понять, вы можете говорить с ними, используя более простые для понимания слова или предложения, или задавая вопросы «да/нет» (если они так предпочитают). Вам следует избегать говорить с ними снисходительно или говорить так медленно, чтобы это оскорбляло или причиняло боль. Вам также следует избегать громких разговоров, если вас об этом не попросят.

Когда мне следует обратиться за медицинской помощью?

Если вы постепенно заметите у себя симптомы афазии, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.Вам также следует поговорить со своим лечащим врачом, если у вас есть симптомы афазии, которые со временем ухудшаются. Это признак дегенеративного заболевания головного мозга, а не травмы или повреждения в результате таких состояний, как инсульт.

Когда мне следует обратиться в отделение неотложной помощи?

При внезапном появлении симптомов афазии следует обратиться за неотложной медицинской помощью. Когда симптомы афазии проявляются быстро или без предупреждения, это может быть признаком инсульта или другого опасного состояния, поэтому вам следует позвонить по номеру 911 (или в местную службу экстренной помощи), чтобы немедленно получить медицинскую помощь.

Вам также следует обратиться за помощью, если вы заметите какие-либо симптомы инсульта (независимо от того, возникают ли они вместе с симптомами афазии) у себя или у кого-либо рядом с вами. Эти симптомы включают:

  • Слабость, онемение или паралич одной стороны тела.
  • Невнятная или искаженная речь.
  • Опущение одной стороны лица или потеря зрения на один глаз.
  • Проблемы с глотанием.
  • Путаница, раздражительность или возбуждение.
  • Проблемы с концентрацией внимания, мышлением или запоминанием.
  • Внезапная сильная головная боль, которая мешает вам заниматься своими обычными делами.

Записка из клиники Кливленда

Афазия — это состояние, которое влияет на способность человека общаться с другими людьми, затрудняя речь или понимание того, что говорят другие люди. Из-за этого люди с ним обычно чувствуют себя одинокими, изолированными или напуганными. Хотя афазия может пройти сама по себе (особенно при лечении основных проблем), иногда это постоянное состояние.Однако люди с афазией могут научиться приспосабливаться к состоянию с помощью логопеда. Технологии также предлагают новые способы помочь людям с афазией общаться. Это означает, что люди, живущие с афазией, все еще могут строить связи и общаться с окружающими, а это означает, что люди с этим заболеванием все еще могут находить способы общаться и чувствовать себя понятыми.

Как выразить свои эмоции словами

Эмоции возникают регулярно, когда мы общаемся с другими или слышим или видим что-то убедительное.Некоторые выражаются, а некоторые остаются внутри. Некоторые люди не выражают свои эмоции словами не потому, что хотят, а потому, что им трудно найти слова, чтобы тактично сказать. Следовательно, умение выражать эмоции — это навык, которым может воспользоваться каждый. Умение говорить о своих более легких чувствах, таких как признательность, любовь, восторг, волнение и благодарность, помогает в создании нежных связей. Между тем, делиться негативными и неприятными чувствами, такими как стресс и тревога, помогает другим понять вас.Ясно, что выражение эмоций словами может наводить мосты и поддерживать или укреплять отношения, будь то личные, социальные и профессиональные. Это может повлиять на то, улучшатся ли отношения или пострадают. Кроме того, выражение своих эмоций словами может помочь вам лучше осознать себя и понять, как вы взаимодействуете с другими. В этом посте изложено несколько советов, которые помогут вам сформулировать свои эмоции словами.

1. Иметь светлый и позитивный тон открытия

Когда вы начинаете говорить с кем-то о своих чувствах, начните с чего-то легкого, насколько это возможно.Вы можете сначала поприветствовать их, если вы только что их видели. Между тем, если вы уже давно разговариваете и формулирование своих эмоций происходит в середине разговора, сначала скажите что-нибудь приятное о человеке и ваших отношениях, а затем честно расскажите о своих чувствах.

Вступительные заявления 

«Привет, Джон, хорошо, что мы провели это время вместе, так что я могу открыться».

«Я очень ценю всю вашу тяжелую работу. Давайте поговорим о некоторых важных деталях для улучшения нашего партнерства.”

2. Воздержитесь от использования сбивающих с толку описаний

Люди хотели, чтобы их поняли. Вот почему мы выражаем свои эмоции. Мы разгружаем наше бремя и надеемся, что другие позаботятся о нас и посочувствуют. Однако иногда другие не могут идентифицировать себя с нами или понять, что мы чувствуем из-за того, как мы выражаем свои эмоции. В определенные моменты вы можете обнаружить, что иронизируете, например, говоря: «Я в порядке», но глубоко внутри вы не в порядке, и вы тоже не выглядите хорошо. Кроме того, когда вас спросят, вы можете ответить «Я не знаю», просто чтобы дать краткий ответ, когда вы не в настроении анализировать и объяснять, что вы чувствуете.Если вы действительно хотите, чтобы вас поняли, вы должны четко выразить свои эмоции словами.

3. Используйте соответствующую лексику, чтобы назвать свою эмоцию.

Эмоции сложны, и выразить их словами может быть непросто, особенно если у вас нет для этого слов. Вы можете обнаружить, что называете свои эмоции просто «хорошими» или «плохими». или используя общие или расплывчатые термины, такие как счастливый, грустный или злой. В других случаях вы можете изменить описание своих эмоций, чтобы избежать негативных впечатлений.Тем не менее, важно признавать и называть свои эмоции специально, чтобы помочь вам и вашим близким понять вас. Чувства — это одно слово, и, используя наиболее точное слово для их описания, вы мгновенно заставите других представить, что вы на самом деле чувствуете. Чтобы убедиться, что вы правильно формулируете свои эмоции, развивайте свой эмоциональный словарный запас.

Пример:

Неясно — «Мне грустно».

Конкретный —  «Я чувствую себя обескураженным».

Неясно – Я чувствую себя хорошо.

Конкретный – « Я чувствую, что меня ценят».

4. Организуйте свои мысли, чтобы не объяснять сразу несколько чувств

Мы склонны запутанно описывать свои эмоции, когда их слишком жонглируют. Мы можем разделить наши первичные и вторичные эмоции одновременно. Однако важно сначала проанализировать свои сложные эмоции и отделить их друг от друга, чтобы описать их по отдельности. Помните, что первичная эмоция — это ваше первоначальное чувство к ситуации, а вторичная эмоция — это то, что вы почувствовали после первичной эмоции.Понимание разницы между этими эмоциями поможет вам и вашему собеседнику получить более полное представление о том, что вы на самом деле чувствуете внутри.

Пример:

«Я рад твоему повышению. Я просто чувствую себя немного разочарованным в себе, что я не прошел оценку. По правде говоря, я немного завидую».

«Я чувствую разочарование всякий раз, когда вспоминаю о страхе, стрессе и неудобствах, которые они причиняли мне в то время.” 

5. Укажите корень своих эмоций в одном предложении

Частью выражения эмоций является определение их источника. Чтобы другие поняли вас четко, укажите основную причину проблемы в одном предложении, насколько это возможно. Это полезно, если вы не хотите вдаваться в подробности, а просто хотите, чтобы заинтересованное лицо знало. Указав точную основную причину в одном предложении, вам будет легче обсудить вашу проблему.

Пример:

«Я разочарован, узнав о его решении.

«Я чувствую мотивацию, когда мои усилия признаются и я вижу, что проект продвигается».

6. Используйте «Я»-утверждения Утверждение

I помогает сделать ваше сообщение более искренним и сильным. Это показывает, что вы понимаете и берете на себя ответственность за свои эмоции. Это полезно, когда вы хотите поговорить о своих чувствах обиды или разочарования, не звуча обвинительно. Чтобы использовать высказывание «я», просто начните предложение со слова «я», за которым следует слово «чувствовать».”

Пример:

«Я разочарован отказом от моего предложения».

«Я чувствую благодарность, когда мой босс гладит меня по спине после выполнения моих задач».

7. Избегайте замены выражений «я чувствую» на «я думаю»

Еще одно сбивающее с толку описание, которое делают люди, пытаясь выразить свои эмоции словами, — это высказывание того, что они думают, а не то, что они действительно чувствуют. Часто люди путают мысли с чувствами.Поэтому важно отличать мысли от чувств. Мысли — это убеждения и факты, которые вам известны, а чувства — это ваше эмоциональное состояние или физические ощущения. Следовательно, если вы попеременно используете «Я чувствую», чтобы выразить то, что вы думаете, то вы вербализируете свою мысль, но не свои эмоции.

Пример:

(мысль)  (чувство и мысль)
«Я чувствую, что вы действовали за борт».  «Я чувствую себя обиженным и неуважительным, потому что вы действовали за борт.
«Я чувствую, что вы мне помогли».  «Я рад, что вы мне помогли».

8. Избегайте общих заявлений

Пустое утверждение обобщает. Он пытается охватить все ситуации, утверждая, что что-то применимо ко всему. Одна из причин, по которой люди конфликтуют и в конечном итоге спорят, когда делятся эмоциями, заключается в этом. Эмоция возникает из-за определенного события или первопричины в определенное время, а не из-за чего-то в целом.Поэтому не рекомендуется обобщать.

Пример:

 Неправильно Правильно
 «Меня раздражает мое партнерство с ним».  «Меня раздражает, когда он не соблюдает соглашение в нашем партнерстве».
 «Я чувствую воодушевление благодаря команде».  «Я чувствую воодушевление, увидев поддержку команды».

9.Повторите свои эмоции, используя новые слова

В определенные моменты разговора вам может понадобиться снова упомянуть свои эмоции. Когда вы это сделаете, используйте другое слово, но по-прежнему показывая общие черты этой эмоции. Это связано и согласуется с третьим приведенным выше советом о том, почему вам нужно расширять свой эмоциональный словарный запас. Чем больше вы знакомы со многими дескрипторами эмоций, тем легче вам выразить свои эмоции словами. Использование разных, но связанных с эмоциями слов придаст вашему сообщению больше воздействия и цвета.Это также предотвратит утомление ваших слушателей от повторного прослушивания одних и тех же слов.

10. Объясните, что вы чувствуете, ответив на вопросы почему

Если вам трудно объяснить первопричину ваших эмоций, было бы полезно спросить себя, почему вы чувствуете себя определенным образом. Это поможет вам понять и проанализировать вещи. Помните, что чем лучше вы понимаете свои эмоции, тем легче вам передать их другим.

11.При объяснении ситуации придерживайтесь фактов 

Всегда придерживайтесь фактов, описывая побуждающие события, текущую ситуацию и вызванные ею чувства. Это даст человеку, с которым вы разговариваете, яркую картину ситуации или поведения, на которое вы реагируете. Это также мешает вам звучать так, как будто вы выносите какие-либо суждения, а просто представляете вещи фактически. Для этого полезно использовать утверждения «когда ты».

Пример:

«Мне противно, когда вы подтвердили, что придете в 15:00, а прибыли в 17:30.

«Я взволнован, когда вы сказали, что мы будем разрабатывать новый продукт».

12. Предоставьте подробности, ответив на сформулированные вами вопросы

Если вы не знаете, какие детали сообщить слушателю, чтобы он лучше понял, что вы чувствуете, попробуйте поставить себя на его место. Подумайте, какие вопросы у них могут возникнуть к вам. Придумайте ответы на свои вопросы и извлеките из них детали. Тем не менее, убедитесь, что вы даете только важные детали и не выходите за рамки того, что должно быть кратким.

13. Упомяните, что вам не нужно «фиксировать»

Когда вы делитесь своими эмоциями, вы можете обнаружить, что другие автоматически думают, что им нужно что-то сказать, чтобы вы почувствовали себя лучше. В большинстве случаев они дадут совет или поделятся с вами своим мнением. Однако бывают обстоятельства, когда хочется просто выразить свои эмоции и быть выслушанным. В таких случаях вам может понадобиться четко сказать человеку, с которым вы разговариваете, что ему не нужно давать какие-либо советы.

Пример:

«Сегодня я чувствую себя немного подавленным, но все в порядке. Тебе не нужно, чтобы я чувствовал себя лучше».

«Я просто хочу поделиться своими чувствами, чтобы кое-что снять с моей груди. Мне сегодня как-то одиноко».

14. Используйте простой язык

Использование витиеватых слов может быть полезно в письменной форме, но в устной речи это может быть неэффективно, так как люди могут счесть это странным. Между тем, использование сложных или изощренных слов также не рекомендуется, поскольку другие могут не совсем понять вашу точку зрения.Выражение своих эмоций простым, знакомым языком — это хороший способ, потому что это практично и понятно. Ведь главная причина, по которой вы формулируете свои чувства, заключается в том, что вы хотели, чтобы вас поняли, а не произвели впечатление. Следовательно, выражая свои эмоции, делайте это прямо, честно и легко для понимания.

15. Практика

 Если вы не привыкли сообщать о своих эмоциях, поначалу вам может быть неудобно это делать. Преодолейте это, участвуя в разговорах, которые позволят вам выразить свои эмоции, не чувствуя себя неловко.Практика облегчит вам самовыражение.

 

LingualBox предлагает разговорный курс, на котором вы сможете комфортно говорить на английском языке. Вы также узнаете полезные выражения в повседневных разговорах, в том числе те, которые вам понадобятся при обсуждении ваших идей и чувств.

Выражать свои эмоции словами — это навык, которому стоит научиться, так как он сослужит вам хорошую службу. Это может помочь вам избавиться от некоторых вещей и помочь вам в решении проблем.Если все сделано правильно, вы почувствуете себя легче и ближе к людям, с которыми вы открыли свое сердце.

Зарегистрируйтесь сегодня на LingualBox, чтобы насладиться двумя бесплатными пробными занятиями. Начните учить английский сегодня, чтобы лучше общаться.

 

Другие статьи по теме:

Квантификаторы: как правильно использовать выражения «Много», «Много» и «Много»

Как использовать метафоры и сравнения при сравнении

Идиомы частей тела: что это такое и как их использовать?

Поделиться в FacebookПоделиться в Twitter
Автор
Кейси Гейл — внештатный писатель и цифровой издатель.Ее произведения в основном о путешествиях, культуре, людях, еде и общении.

3 типа афазии, которые могут возникнуть в результате инсульта

Афазия — это проблемы с речью, письмом или пониманием языка. Это происходит, когда вы повреждаете участки мозга, отвечающие за речь. К языковым областям мозга относятся лобная доля, височная доля и теменная доля.

Лобная доля контролирует ваши когнитивные (мыслительные) способности, височная доля обрабатывает воспоминания, а теменная доля отвечает за информацию о вкусе, осязании, движении и температуре.

Речевая функция сосредоточена в одном полушарии (половине) головного мозга, которое называется доминантным полушарием. Как правило, доминирующее полушарие мозга находится на противоположной стороне от вашей доминирующей руки (руки, которой вы пишете).

Афазия может возникнуть в результате любого повреждения головного мозга, такого как инсульт, черепно-мозговая травма, опухоль головного мозга или инфекция головного мозга. Из-за особенностей расположения кровеносных сосудов в головном мозге наиболее частой причиной афазии является инсульт.

В этой статье мы обсудим три вида афазии, которые могут возникнуть при инсульте.

Что такое афазия?

Афазия может по-разному влиять на речь, потому что есть несколько областей мозга, которые контролируют речь. Когда одна из языковых областей повреждена, но другие языковые области остаются здоровыми, некоторые языковые функции могут быть затронуты, в то время как другие остаются прежними.

Например, люди с афазией могут испытывать трудности с произношением слов.У них могут быть проблемы с пониманием языка или трудности с чтением или письмом.

Веривелл / Джей Ар Би

Существует ряд хорошо известных синдромов афазии, которые имеют свои собственные специфические модели речи и языка. Эти паттерны относятся к областям мозга, поврежденным при инсульте. Три наиболее распространенных типа афазии:

  • Афазия Брока
  • Афазия Вернике
  • Глобальная афазия

У пятнадцати процентов людей в возрасте до 65 лет, перенесших инсульт, развивается какая-либо форма афазии.Почти 45% людей старше 85 лет испытывают это.

Афазия Брока/моторная афазия

Эта форма афазии названа в честь человека, открывшего область мозга, отвечающую за создание речи. Афазию Брока иногда называют «моторной афазией». Этот термин используется, чтобы показать, что способность говорить повреждена, но другие языковые способности остаются в основном такими же.

Повреждение зоны Брока происходит, когда инсульт прерывает приток крови к доминирующей лобной доле головного мозга.Как правило, афазия Брока не позволяет человеку формировать четкие слова или предложения. Но это практически не влияет на способность понимать других, когда они говорят.

Если у вас афазия Брока, вы можете испытывать разочарование, потому что не можете превратить свои мысли в слова. Некоторые перенесшие инсульт с афазией могут сказать всего пару слов, чтобы выразить свои мысли. Специалисты называют этот тип языка телеграфной речью.

Некоторые кровеносные сосуды, пораженные при афазии Брока, также доставляют кровь к областям мозга, которые контролируют движения одной стороны тела.Обычно это происходит с правой стороны.

По этой причине афазия Брока часто сочетается с другими проблемами после инсульта. Эти проблемы включают гемипарез (слабость) или гемиплегию (паралич) правой стороны тела, алексию (неспособность читать) и аграфию (неспособность писать).

Резюме

Афазия Брока затрудняет самовыражение человека, но обычно он способен понимать речь. Поскольку инсульты, вызывающие афазию Брока, часто повреждают другие области мозга, у людей также могут возникать трудности с движением, чтением и письмом.

Афазия Вернике

Афазия Вернике названа в честь человека, открывшего области мозга, отвечающие за нашу способность понимать язык. Эти области расположены в височной доле. Люди с афазией Вернике не могут понять других или даже самих себя, когда говорят.

Однако речь афазии Вернике понять невозможно. Выжившие после инсульта, страдающие афазией Вернике, составляют предложения со словами, расположенными так, как будто они случайным образом.Этот тип языкового паттерна иногда называют логореей.

Когда кто-то испытывает афазию Вернике, он может сказать что-то вроде: «Моя дверь просвечивала сквозь лампу в небе». Это делает невозможным для слушателей понять, что человек пытается сообщить.

Когда люди с афазией Вернике говорят, они обычно чувствуют, что другие люди должны их понимать. Это вызвано их неспособностью осознать тот факт, что их язык теперь нарушен.

Пациенты с афазией Вернике могут узнать, что другие не могут понять их, когда они говорят. В результате они могут стать злыми, параноидальными и подавленными. Афазия Вернике — одно из наиболее эмоционально сложных состояний после инсульта.

Глобальная афазия

Это тип афазии, который возникает, когда повреждение мозга настолько распространено, что затрагивает как речевые зоны Брока, так и Вернике. Выжившие с глобальной афазией не могут понимать разговорную речь или вообще говорить.В некоторых случаях люди с глобальной афазией все еще могут общаться с помощью письменного языка.

Резюме

Афазия — это языковое расстройство, вызванное повреждением определенных участков мозга, отвечающих за речь. Травма может возникнуть из-за инсульта, черепно-мозговой травмы или инфекции головного мозга (энцефалита).

Три вида афазии — это афазия Брока, афазия Вернике и глобальная афазия. Все три мешают вашей способности говорить и/или понимать язык.

Слово из Веривелла

Нелегко жить с афазией. Важно участвовать в терапии, в том числе логопедии, когда вы восстанавливаетесь после инсульта.

Выжившие после инсульта и их близкие получают пользу от понимания тонких особенностей афазии. Это может помочь улучшить их общение и облегчить выздоровление.

Часто задаваемые вопросы

  • Каковы варианты лечения афазии?

    Лечение афазии обычно включает логопедическую терапию.Это помогает улучшить способность человека к общению тремя способами:

    • Помощь в использовании оставшихся языковых способностей
    • Максимальное восстановление языковых способностей
    • Изучение других способов общения (жесты, изображения, использование электронных устройств).

    Лечение можно проводить с помощью индивидуальной терапии или групповой терапии, обычно в условиях небольшой группы.

  • Что такое экспрессивная афазия?

    Термин «экспрессивная афазия» иногда используется для описания афазии Брока.Это связано с тем, что человек с афазией Брока часто может говорить короткими осмысленными предложениями, но не может использовать слова «и» и «то» в своем языке. Люди с экспрессивной афазией обычно могут понимать речь других.

  • Что такое рецептивная афазия?

    При рецептивной афазии человек может свободно говорить, но может не понимать, что говорит. Их речь может быть бессмысленной, и они могут быть не в состоянии читать и писать.Другие названия этого состояния включают афазию Вернике и беглую афазию.

  • Что такое речевой центр головного мозга?

    Зону Брока можно считать речевым центром головного мозга. Зона Брока, расположенная в лобной коре, играет жизненно важную роль в общении.

Шесть советов по чтению эмоций в текстовых сообщениях

«Как вы читаете эмоции в текстовых сообщениях?»

Легко, когда люди говорят что они злы, грустны или взволнованы, или если они добавляют эмодзи в конец сообщения.Но когда их нет? Учитывая, что даже общение лицом к лицу может сбивать с толку, нас не должно удивлять, что укороченные, пунктирные текстовые сообщения могут привести к катастрофическим недоразумениям.

Откуда мы знаем, что чувствует человек, когда он нам не говорит? Вот шесть советов, которые помогут вам лучше распознавать эмоции в текстовых сообщениях или, если это не удается, уберечь себя от поспешных выводов, основанных на скудных доказательствах.

1. Предполагать благие намерения

© Смайлик Арслана Шахида / Noun Project Реклама Икс

Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

Обычно текстовые сообщения короткие. У нас очень мало информации для работы. Смайлик или ряд восклицательных знаков могут помочь убедить нас в том, что текст предназначен для выражения положительных эмоций, но тексты не всегда включают эти дополнительные индикаторы эмоций. Плотный график наших друзей приводит к резким сообщениям; игривый сарказм нашего партнера не всегда воспринимается как игривый.

Имейте в виду, что тексты — сложный инструмент для передачи эмоций. У нас нет ни выражения лица, ни тона голоса, ни разговора, которые могли бы дать нам больше информации.

Если в тексте не сказано «Я зол», не думайте, что отправитель сообщения зол. Нам лучше читать тексты, предполагая, что у отправителя хорошие намерения. В противном случае мы можем столкнуться с множеством ненужных споров.

2. Развивайте осознание бессознательной предвзятости

В ходе моего исследования мне пришлось обучать многочисленные группы кодировщиков эмоций. Но даже обученные программисты, которые еженедельно встречаются для обсуждения несоответствий, не приходят к единому мнению о том, какая эмоция (или сколько эмоций) выражается.Люди просто не видят эмоции одинаково. У нас есть бессознательные предубеждения, которые заставляют нас делать разные выводы на основе одной и той же информации.

Например, каждый раз, когда я возглавляю команду программистов, мне напоминают, что мужчины и женщины могут по-разному интерпретировать эмоции других. Если Боб пишет: «Моя жена пропустила нашу 10-летнюю годовщину», мужчины склонны думать, что Боб рассержен, а женщины чаще думают, что Боб расстроен.

Я не претендую на то, чтобы точно знать, почему это так, но могу с уверенностью сказать, что на наши навыки распознавания эмоций влияют наши характеристики.Когда дело доходит до обнаружения эмоций в текстах, постарайтесь помнить, что на наши интерпретации влияют бессознательные предубеждения. Эмоции, которые мы обнаруживаем, могут отражать то, что нас окружает, точно так же, как они отражают информацию в тексте.

3. Исследуйте эмоциональный оттенок самих слов

Слова, которые люди используют, часто имеют эмоциональный оттенок. Подумайте о некоторых общих словах, таких как любовь, ненависть, чудесный, тяжелый, работа, исследование или котенок.

Если в тексте написано «Я люблю этого замечательного котенка», мы легко можем заключить, что он выражает положительные эмоции.Если текст гласит: «Я ненавижу эту тяжелую работу», это выглядит довольно негативно. Но если в тексте говорится: «Этот чудесный котенок — тяжелая работа», как мы думаем, какая эмоция выражается?

Одним из подходов к обнаружению эмоций, когда они кажутся смешанными, является использование метода «мешка слов». Это просто означает, что мы рассматриваем каждое слово отдельно. Насколько позитивны слова «котенок» и «замечательный»? А насколько негативны слова «тяжело» и «работа»? Глядя на то, насколько положительно и отрицательно каждое слово, мы можем определить преобладающую эмоцию, которую пытается выразить отправитель.Попробуйте этот метод мешка слов, когда вам трудно определить эмоцию в тексте.

4. Не думайте, что вы знаете, что чувствует человек

Текстовые сообщения не просто короткие. Они также неполные.

С текстовыми сообщениями мы практически гарантированно пропустим информацию. Когда мы читаем текст, мы не можем не попытаться заполнить пробелы той информацией, которая у нас есть. Мы автоматически начинаем думать о том, как бы мы себя чувствовали в ситуации, которую описывает автор сообщения.

К сожалению, существуют огромные индивидуальные различия в том, как люди себя чувствуют в той или иной ситуации. Например, если бы я вырос в бедности, зарабатывая 30 долларов в час, я мог бы чувствовать себя чертовски хорошо; но если бы я был генеральным директором компании из списка Fortune 500, 30 долларов в час могли бы вызвать у меня чувство неудовлетворенности или даже депрессии. Точно так же, если я спортсмен, занятие спортом, скорее всего, сделает меня счастливым; если я недотепа, занятия спортом могут быть очень раздражающими.

Эмоции, возникающие в данном контексте, сильно зависят от нашей уникальной точки зрения и опыта, из-за чего нам очень трудно угадать, что чувствует другой человек.Всегда перепроверяйте себя, чтобы увидеть, делаете ли вы выводы, основанные на какой-то эмоциональной информации, или вы делаете предположения, основанные исключительно на контексте, в котором находится человек.

5. Положитесь на теории эмоций

Теория эмоций есть у всех, не только у ученых. Другими словами, у всех нас есть представление о том, откуда берутся эмоции и что они означают. Это может помочь сознательно исследовать ваши собственные (возможно, бессознательные) предположения о том, как работают эмоции. Считаете ли вы, что такие чувства, как гнев и печаль, дискретны и отделены друг от друга? Или вы думаете, что они могут смешиваться?

В целях выявления эмоций в текстах полезно понимать, что оба эти утверждения в некоторой степени верны.Исследования показывают, что мы склонны испытывать большее количество дискретных эмоций, таких как страх, в ответ на определенные триггеры окружающей среды, такие как встреча с медведем в лесу. При этом исследования также показывают, что, когда мы испытываем одну негативную эмоцию, мы с гораздо большей вероятностью будем испытывать и все остальные негативные эмоции. Это свидетельство имеет важное значение для интерпретации эмоций в текстах. Если вы успешно определили, что человек грустит, вы можете быть почти уверены, что он также испытывает тревогу или гнев.

6. Найдите дополнительную информацию

Если вы воспользовались первыми пятью советами и все еще не понимаете, что такое эмоция в тексте, поищите дополнительную информацию. В приведенном выше примере жена Боба пропустила их 10-летнюю годовщину. Что, если бы вы попросили Боба рассказать вам больше? Боб может сказать вам, что его жена умерла, и поэтому она пропустила их годовщину. Внезапно мы можем убедиться, что Боб испытывает больше печали, чем гнева. Суть в том, что вы должны стараться избегать угадывания. Вам нужно задавать вопросы.

Конечно, ни один из этих советов, основанных на исследованиях, не может быть применим к конкретным людям или отношениям. Вот почему обнаружение эмоций в текстовых сообщениях — это не только наука, но и искусство. Вы можете быть уверены, что вашей подруге Джейн грустно, хотя она говорит, что чувствует себя прекрасно. Ты знаешь Джейн, и ты знаешь, какая она. Если вы внимательно и с любопытством читаете ее текстовые сообщения, вы узнаете правду о том, что она чувствует.

Афазия — Симптомы и причины

Обзор

Афазия — это состояние, которое влияет на вашу способность общаться.Это может повлиять на вашу речь, а также на то, как вы пишете и понимаете устную и письменную речь.

Афазия обычно возникает внезапно после инсульта или черепно-мозговой травмы. Но он также может возникать постепенно из-за медленно растущей опухоли головного мозга или заболевания, которое вызывает прогрессирующее необратимое повреждение (дегенеративное). Тяжесть афазии зависит от ряда условий, включая причину и степень повреждения головного мозга.

После устранения причины основным методом лечения афазии является речевая и языковая терапия.Человек с афазией заново изучает и практикует языковые навыки и учится использовать другие способы общения. Члены семьи часто участвуют в процессе, помогая человеку общаться.

Товары и услуги

Показать больше продуктов Mayo Clinic

Симптомы

Афазия является признаком другого состояния, например, инсульта или опухоли головного мозга.

Человек с афазией может:

  • Говорить короткими или неполными предложениями
  • Говорите бессмысленными предложениями
  • Заменить одно слово другим или один звук другим
  • Произносить непонятные слова
  • Не понимаю разговор других людей
  • Пишите бессмысленные предложения

Модели афазии

Люди с афазией могут иметь разные модели сильных и слабых сторон.

  • Выразительная афазия. Это также называется афазией Брока или афазией неплавной речи. Люди с этим типом афазии могут понимать то, что говорят другие люди, лучше, чем они могут говорить. Люди с этим типом афазии с трудом произносят слова, говорят очень короткими предложениями и пропускают слова. Человек может сказать: «Хочу поесть» или «Сегодня погулять в парке».

    Слушатель обычно может понять смысл, но люди с этим типом афазии часто осознают свои трудности в общении и могут расстраиваться.У них также может быть правосторонний паралич или слабость.

  • Комплексная афазия. Люди с этим типом афазии (также называемой беглой речью или афазией Вернике) могут легко и бегло говорить длинными сложными предложениями, которые не имеют смысла или содержат неузнаваемые, неправильные или ненужные слова. Обычно они плохо понимают разговорную речь и часто не осознают, что другие не могут их понять.
  • Глобальная афазия. Эта модель афазии характеризуется плохим пониманием и трудностями в построении слов и предложений.Глобальная афазия возникает в результате обширного повреждения языковых сетей мозга. Люди с глобальной афазией имеют серьезные нарушения выражения и понимания.

Когда обратиться к врачу

Поскольку афазия часто является признаком серьезной проблемы, такой как инсульт, обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас внезапно разовьется:

  • Трудно говорить
  • Проблемы с пониманием речи
  • Трудности с вспоминанием слов
  • Проблемы с чтением или записью

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем.Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

Причины

Наиболее частой причиной афазии является поражение головного мозга в результате инсульта — закупорка или разрыв кровеносного сосуда в головном мозге.Потеря крови в мозге приводит к гибели клеток мозга или повреждению областей, контролирующих речь.

Повреждение головного мозга, вызванное тяжелой травмой головы, опухолью, инфекцией или дегенеративным процессом, также может вызывать афазию. В этих случаях афазия обычно сочетается с другими типами когнитивных проблем, такими как проблемы с памятью или спутанность сознания.

Первично-прогрессирующая афазия — это термин, используемый для обозначения языковых затруднений, которые развиваются постепенно. Это связано с постепенным вырождением клеток мозга, расположенных в языковых сетях.Иногда этот тип афазии прогрессирует до более генерализованной деменции.

Иногда могут возникать временные эпизоды афазии. Это может быть связано с мигренью, судорогами или транзиторной ишемической атакой (ТИА). ТИА возникает, когда кровоток временно блокируется в области головного мозга. Люди, перенесшие TIA , подвергаются повышенному риску инсульта в ближайшем будущем.

Осложнения

Афазия может создавать многочисленные проблемы с качеством жизни, поскольку общение является важной частью вашей жизни.Проблемы со связью могут повлиять на ваш:

  • Работа
  • Отношения
  • Повседневная функция

Языковой барьер может привести к смущению, депрессии и проблемам в отношениях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.