Список дел на выходные: Список из 52 дел, которыми можно заменить скучные воскресенья на год вперёд

Содержание

Список из 52 дел, которыми можно заменить скучные воскресенья на год вперёд

Если по секрету, эту статью я пишу так же, как провожу воскресенья. Час ночи, я лежу на диване с ноутбуком на животе и щурюсь от света экрана. Говорят, что для того, чтобы понять убийцу, нужно действовать как убийца. Значит, для того чтобы понять, как заменить бесполезное лежание на диване, нужно лежать на диване. Логично? Нет, но какая разница. Главное, что я в это верю и так мне лучше думается. И вот список дел, которые стоит делать вместо этого:

  1. Сходите в магазин за покупками на неделю.
  2. Отсортируйте в менеджере задач дела на неделю.
  3. Найдите в Tinder или другом сервисе нового человека и отправьтесь с ним на свидание.
  4. Устройте книжный марафон и прочитайте книгу за один день.
  5. Приберитесь в квартире.
  6. Выйдите на улицу и пройдитесь пешком до места, в котором никогда не были.
  7. Позвоните старому знакомому или бывшему однокласснику и предложите встретиться.
  8. Погрузитесь в подкасты и послушайте интересных людей.
  9. Изучите настольную игру и поиграйте с друзьями.
  10. Научитесь жонглировать. Почему бы и нет?
  11. Удалите ненужные файлы с компьютера.
  12. Начните вести дневник и сделайте первую запись.
  13. Узнайте что-то абсолютно новое для себя. К примеру, есть ли вода на других планетах Солнечной системы?
  14. Приготовьте еду на неделю вперёд и разложите её по контейнерам.
  15. Сходите на тренировку. Всё гениальное просто.
  16. Устройте своей второй половинке идеальный день.
  17. Сделайте что-то новое со своим имиджем. К примеру, рискните попробовать новую причёску.
  18. Научитесь делать бумажные самолётики.
  19. Найдите новую музыку.
  20. Выберите новый язык и начните его учить.
  21. Позвоните близким людям, с которыми вы давно не общались.
  22. Найдите волонтёрскую организацию в своём городе и отправьтесь туда поработать бесплатно.
  23. Научитесь делать массаж.
  24. Отдайте ненужные вещи на благотворительность.
  25. Достаньте из шкафа старую приставку и вспомните детство.
  26. Возьмите велосипед и прокатитесь за город.
  27. Найдите крутой рецепт и приготовьте что-то новое.
  28. Вспомните своё последнее обещание и выполните его.
  29. Откройте рейтинг лучших фильмов на «Кинопоиске» и начните просматривать все фильмы сверху вниз.
  30. Выйдите из дома без единой мысли и импровизируйте.
  31. Отправьтесь в салон красоты и засуньте руки в аквариум с рыбками. Услуга называется «фиш-массаж».
  32. Сделайте что-то, что кажется вам постыдным, на глазах у незнакомых людей в незнакомом районе. Но без нарушений закона.
  33. Напишите настоящее письмо близкому человеку.
  34. Займитесь своим хобби.
  35. Почистите холодильник.
  36. Сходите в библиотеку и возьмите там книгу, которая вам понравится.
  37. Напишите список вещей, которые вы хотите сделать за свою жизнь.
  38. Отправьтесь фотографировать красивые места своего города.
  39. Найдите школу йоги и опробуйте её.
  40. Попробуйте научиться медитировать.
  41. Научитесь карточному трюку.
  42. Напишите письмо и отправьте его себе в будущем.
  43. Начните готовить подарки на Новый год.
  44. Выберите музыкальный инструмент и начните учиться на нём играть.
  45. Исследуйте страны мира и решите, куда вы хотите отправиться.
  46. Напишите список из 10 дел, которые хотите попробовать.
  47. Найдите мероприятия по своим интересам и отправьтесь туда.
  48. Отключитесь от всех электронных штук и проведите день в офлайне.
  49. Сделайте подарок близкому человеку.
  50. Отожмитесь максимальное количество раз и постарайтесь улучшить этот результат.
  51. Постройте убежище из подушек.
  52. Разрушьте убежище из подушек.

Теперь у вас есть список из 52 вариантов, как провести воскресенье. Этого хватит на весь следующий год. Потом мы придумаем ещё, причём с вашей помощью. Оставляйте свои варианты в комментариях, и мы внесём их в следующий пост!

Что можно делать на выходных? 70 дел на выходные

Мы всю неделю, начиная с тяжелого понедельника, ждем выходных. Но когда наступает свободное время мы скучаем, либо тратим его бестолково, а потом жалеем. На выходных у тебя душа требует праздника, тело отдыха, а попа приключений? Что можно делать и как развлекаться на выходных? План для лучшего выходного дня.

Нет ничего приятнее вечера пятницы, субботы и воскресения. Это дни, когда ты делаешь все что угодно, следуя своим собственным порывам. Выходные – это маленькая идеальная жизнь, которая является твоей отдушиной в рабочей или учебной неделе. Но не все выходные проходят так, что мы довольны. Очень часто мы сожалеем, что бессмысленно и бестолково провели свободное время.

В выходные можно заняться много чем, главное распланировать и придумать то, чем будешь заниматься. Мы приведем тебе список дел, а ты выбирай сам, что больше по душе и другим частям тела. Как развлекаться в свободное время на выходных? Куда сходить, что делать и как куролесить?

Naitian Tony Wang , Unsplash

Что можно делать на выходных?

1. Отправляйся на прогулку куда глаза глядят. Это может быть парк, улицы или другое место.

2. Поищи интересные мероприятия, которые происходят в твоем городе на выходных.

3. Почитай книгу или послушай аудиокнигу. Выбирай развлекательные или образовательные по своему вкусу.

4. Устрой настоящий пикник с приятелями, фрисби, шашлыками, девушками и пивом.

5. Сходи на спортивную площадку. Там всегда играют в футбол, баскетбол или занимаются воркаутом.

Sergey Sokolov , Unsplash

6. Займись своим любимым хобби или найди новое увлечение.

7. Приготовь что-нибудь клевое и вкусное на своей кухне.

8. Запишись в тренажерный зал, чтобы заниматься в компании симпатичных и спортивных людей.

9. Наведи порядок дома или затей перестановку.

10. Сделай дело, которое всегда откладывал, но давно мечтал выполнить.

11. Составь список планов на ближайший месяц, полгода, год, пять лет.

12. Начни учить новую специальность, которая может стать основной в ближайшей перспективе.

13. Сходи на природу, где сможешь насладиться тишиной и своими мыслями.

Sergey Sokolov , Unsplash

14. Собери друзей и отправляйтесь куда-угодно гулять.

15. Отправляйся в баню, бассейн, аквапарк или устрой спа-процедуры дома в ванной.

16. Что можно делать на выходных? Выспись. Выходные – это отличное время, чтобы отдохнуть.

17. Освой базовые элементы йоги, чтобы сделать тело более гибким и здоровым, а душу спокойнее. Медитация и йога – это путь к самопознанию.

18. Покатайся на велосипеде, коньках, лыжах, лошади или машине.

Sergey Sokolov , Unsplash

19. Устрой фотосессию, получив много новых фото. Фотографируй свою подружку, устроив жаркую фотосессию.

20. Отправляйся на встречу с близкими или друзьями, которых давно не видел.

21. Сходи в кино, на выставку, концерт или фестиваль.

22. Установи приложение для знакомств, а затем сходи на свидание.

23. Попробуй экстремальные виды спорта, чтобы провести выходные максимально энергично.

24. Отправляйся в поход по барам, посетив несколько за вечер.

25. Послушай музыку, спой караоке и потанцуй от души.

Aditya Ali , Unsplash

26. Посмотри целый сезон сериала, который давно мечтал.

27. Путешествуй, пусть даже в соседний город, где всегда будет много новых впечатлений.

28. Смастери и попробуй сделать что-то своими руками.

29. Поиграй компьютерные или настольный игры.

30. Отправляйся в настоящий поход.

31. Устрой себе шоппинг, прогулявшись по магазинам.

32. Займись единоборствами или побей грушу.

Logan Weaver , Unsplash

33. Изучи навыки выживания в сложные времена и при чрезвычайных ситуациях.

34. Отправляйся на охоту или рыбалку.

35. Изучи психологию, тайм-менеджмент, риторику и другие полезные навыки.

36. Выберись на пробежку, попав в местный беговой клуб.

37. Найди способ сократить расходы, а также заработать денег. Найди подработку.

38. Научись танцевать, рисовать или делать что-то подобное интересное.

39. Отправляйся в места, где ты никогда не был.

Devon Hawkins , Unsplash

40. Освой любую полезную программу на компьютере.

41. Займись внешним видом, приведя себя в порядок.

42. Составь резюме и поищи новую работу.

43. Поиграй с домашним животным или детьми, при их наличии.

44. Устрой свою личную жизнь, знакомясь и ходя на свидания.

45. Почитай полезные и интересные сайты, например наш сайт mensby.com

46. Составь карту желаний или карту визуализации.

47. Познакомься с людьми не из своего круга и компании, а совсем другими и необычными. Это расширит твой кругозор.

Mike Von , Unsplash

48. Устрой настоящую вечеринку или сходи на чужую.

49. Отправляйся любоваться закатом, рассветом или звездным небом.

50. Измени свой график жизни, спланировав жизнь иначе.

51. Смотри развлекательные передачи, чтобы поднять себе настроение на выходных.

52. Начинай изучать иностранный язык или что-то другое важное.

53. Отдохни от суеты и дел, ничего не делая в выходные.

54. Почини что-нибудь или сходи в гараж.

55. Посети спортивное мероприятие или состязание, поболев за любимую команду.

Alexander Jawfox , Unsplash

56. Увлекись спортивным ориентированием, геокешингом или купи металлоискатель.

57. Выпей немного бухла в одиночестве или в шумной компании.

58. Открой для что-то новое.

59. Изучай звездное небо, либо займись составлением генеалогического дерева.

60. Заведи блог в интернете или канал на YouTube.

61. Отправляйся на дачу, затопи баню, погуляйте в компании друзей и симпатичных цыпочек.

62. Стань волонтером и помоги близкому.

63. Придумай как кардинально поменять жизнь к лучшему.

64. Пройди онлайн-курс, который тебе интересен.

65. Найди единомышленников, которые горят схожими целями и идеями.

66. Отправляйся тусить и куралесить, чтобы выходные запомнились.

Mariya Oliynyk , Unsplash

67. Попробуй что-то новое, что никогда не умел.

68. Поиграй на музыкальном инструменте или научись играть на нем.

69. Сделай что-то спонтанно, что придет в голову.

70. Помечтай, пофантазируй и подумай о будущем. Мечты сбываются.

Что можно делать на выходных? Что угодно. Важно, чтобы тебе не было жалко потраченного времени. Используй с умом свое свободное время, чтобы выходные стали настоящей перезагрузкой для новой недели. Ты хорошо поработал на неделе, а теперь настало время хорошо отдохнуть.

14 вещей, которые можно успеть сделать на выходных

Выходные — это конец недели и долгожданное время для отдыха. В Швеции, например, суббота — единственный день, когда детям разрешают есть конфеты. Для тех, кто не хочет половину дня провести в кровати или за уборкой квартиры, мы подготовили список из 14 вещей, которые сделают субботу и воскресенье полезными днями.

1. Назначить встречу с человеком, с которым давно не виделись
© Wiktor Karkocha/ unsplash.com

Пригласите старого друга в гости или сходите в кафе, обменяйтесь новостями и тёплыми эмоциями. На такое не жалко потратить вечер субботы или воскресенья.

2. Разобрать шкаф и избавиться от ненужных вещей

© GIPHY

Китайцы говорят: «Старое не уйдёт, новое не придёт». Поэтому займитесь разбором шкафа и ящиков в столе. Ненужное — выбросите. Одежду, которую не носите, соберите в отдельный пакет, отдайте на благотворительность или на переработку.

3. Заняться растяжкой
© i yunmai/ unsplash.com

Учёные выяснили, что этот тип активности помогает увеличить выработку нейромедиатора, который отвечает за расслабление нервной системы. Посвятите 15 минут банальным упражнениям и почувствуйте прилив новых сил.

4. Приготовить блюдо по новому рецепту

© GIPHY

Побалуйте себя чем-то новеньким, найдите простое в приготовлении, но вкусное блюдо. Выходные — хорошая возможность, чтобы поесть что-то, кроме готовых завтраков и бизнес-ланчей.

5. Отправиться на прогулку
© Nicola Fioravanti/ unsplash.com

Учёные утверждают, что часовая прогулка на свежем воздухе повышает энергию и бодрит не хуже кофе. Отправляйтесь в парк или за город, возьмите с собой друзей и близких, устройте пикник. Главное не зависеть от погоды, в любом времени года найдутся свои прелести.

6. Почитать книгу или посмотреть фильм

© GIPHY

Свободный вечер того стоит. Устройтесь поудобнее и отключитесь от лишних мыслей, позвольте сюжету «захватить» вас, а нерешённые вопросы оставьте на понедельник.

7. Передвинуть мебель в комнате
© John Mark Arnold/ unsplash.com

Не передвигайте тяжелый шкаф или кровать, просто поменяйте местоположение стульев и маленьких вещей в комнате, чтобы освежить интерьер.

8. Заложить капсулу времени

© GIPHY

Соберите в коробку памятные мелкие вещи, напишите письмо себе самому через десять лет и положите коробку в дальний угол. Не обязательно закапывать в землю, можно просто запечатать коробку так, чтобы её нельзя было открыть, не разорвав.

9. Потанцевать

© GIPHY

Весной и летом в парках проводятся открытые уроки танцев. В другие времена года потанцевать можно в танцевальной школе на бесплатном пробном занятии. Замечательная возможность подвигаться и познакомиться с новыми людьми!

10. Найти новое хобби

© GIPHY

В крупных городах множество курсов, на которых учат всему — от выпечки тортов до программирования. Если не хотите тратить деньги, то можно освоить навык с помощью руководств в интернете.

11. Составить список целей

© GIPHY

Возьмите ручку, листок бумаги и напишите список целей, которых хотите достичь за период времени (месяц, год). Послужит разгрузкой для мозга и мотивацией к успеху!

12. Позагорать

© GIPHY

Загорелая кожа выглядит здоровее, а загорелое тело — стройнее. А ещё солнечный свет хорош для либидо. Лето прекрасно тем, что можно прийти на городской пляж, раскинуть коврик на даче или забраться на крышу собственного дома и принимать солнечные ванны. Только не забудьте, что загорать надо правильно.

13. Провести время с любимым человеком

© GIPHY

Если вы оба работаете, то наверняка всю неделю видитесь лишь по утрам и вечерам. И не успеваете насладиться компанией друг друга. Проведите целый день только вдвоём, сходите в парк аттракционов, покатайтесь на вейкборде или езжайте на пикник в парк. А ещё можно не выходить из дома, есть пиццу и смотреть любимые сериалы. Вот, кстати, 100 сериалов, на которые не жаль потратить время.

14. Провести время с детьми
© likeyou.io

Почитайте вместе сказки, попробуйте сделать фокусы, поиграйте в настольные игры или смастерите что-нибудь своими руками. Например, вот такую стильную маску:

Главный залог хорошего отдыха — полноценный сон. Почитайте статью «Несколько верных советов, как высыпаться и вставать бодрым по утрам», тогда даже понедельники будут заряжены энергией!

Подпишитесь на нашу страницу в фейсбуке, там много веселых видео и добрых открыток.

Подпишитесь на наш инстаграм, и вы первыми узнаете, что вышел новый пост.

Составляем список дел для дачи на майские выходные | Дачница выходного дня

Половина майских праздников впереди, которые большинство из дачников обязательно проведет на своем участке, балуя себя банькой, шашлычков и, конечно, дачными работами, от которых никуда не деться. Хотя я лично знаю дачников, для которых дача — это возможность отдохнуть, а утруждать себя посадками они не собираются. Но статья будет не для них, а для тех кто привык на даче трудиться и выращивать урожай собственными силами.

Забота о плодовых деревьях

Если вы являетесь противником химии, то против вредителей есть другой действенный и полезный метод, под названием «сидераты». Если засеять близлежащую территорию ими, то вы привлечете на свой участок трудолюбивых пчелок и отпугнете разных вредных насекомых.

Есть такой всем знакомый цветок, как настурция и она отлично помогает защищать деревья от тли, а значит рядом с деревьями можно посадить ее и вместе с пользой вы получите дивную красоту.

Посадка овощей в открытый грунт

Май самое время начать посадки овощей в грунт — это касается тех, что не боятся холодов. К примеру, морковь, салат, редис, зелень можно сажать спокойно. Если вдруг внезапно похолодает, то им это будет не страшно.

Также в мае высаживаются позднеспелые сорта капусты. Можно сажать свеклу, но смотрите, чтобы рядом не рос мангольд или шпинат, так как они отвратительно соседствуют друг с другом.

Уборка

Ну, и, конечно, важно собрать все разбросанные ветки, опалую листву и сжечь. Под листвой и в ветках скорее всего скрываются вредители, а они вам точно совершенно не к чему на участке.

Убираем зимнее укрытие и подвязываем растения, например, виноград.

Подкормки

Подкармливаем деревья и кустарники, цветы и все, что за зиму не получало должного питания, а сейчас в этом нуждается.

Всем приятных и плодотворных выходных.

Список дел на выходные — Я пишу для креативных людей. — LiveJournal

Список дел на выходные

Сегодня мой бложек побудет вот прям совсем дневником, если не сказать больше — ежедневником! У меня накопилось большое количество дел. Некоторые ждут своей очереди еще с лета. В общем, я посвящаю вас, дорогие френды, во все свои дела ближайших 48 часов!
Итак…

1) Доделать заказ #1
2) Доделать заказ #2
3) Отправить почтой пресс для лэмпворка.
4) Заехать за брюками к Ульяне
5) Отфоткать (бее) и выложить на ЯМ и Этси новый комплект бусин
6) Сшить чехол на диван
7) Доделать акк с отзывами
8) Вымыть окна
9) Выбросить остатки досок
10) Купить в икее что-нибудь для интерьера для поднятия настроения
11) Обработать фотки (сделано)   и написать пост про музей
12) Сделать обновление в рабочих инстаграмах
13) Домыть пол средством из тутового масла (сделано)
14) Завезти в Галерею Бижу новые бусины

а потом меня понесло и список дополнился не просто делами ближайших дней, а тупо всеми подряд отложенными, забытыми и подвешенными в воздух задачами :

15) Отрисовать первые два сюжета для нового инста-проекта
16) Смонтировать видео из Казани (не прошло и шести месяцев, ага)
17) Вырезать звезды и выбросить ту фигню, из которых их буду вырезать
18) Прикрепить табличку с названием улицы
19) Сшить маме пододеяльник
20) Перефоткать заглавные фотки всех имеющихся комплектов бусин
21) Сфоткать все украшения и выложить на ЯМ и Этси
22) Выложить еще несколько работ на Ебее
23) Завести инстаграм и фейсбук для нового проекта
24) Оформить шапку ютуб-канала чисто про лэмпворк (а еще зарегать его в двух экземплярах — русский и английский)
25) Освободить мастерскую, раскатать линолеум, занести все обратно
26) Сохранять спокойствие 🙂

Если сделаю хотя бы 30% из задуманного, будет очень круто !
В качестве эксперимента буду или вычеркивать то, что сделано, прямо в этом посте, или записывать в комментах:)

Всем доброй ночи!

Ах, да… если мне кто-нибудь даст советы, как отравить жука, который ест дерево и чем отмыть пятна от аквастопа не стекле и подоконниках — буду очень признательна!

Десять интересных дел для людей, которые хотят отойти от шаблонов

9 марта 2019

30460 просмотров

Алина Родина
PR-менеджер, блогер. Автор проекта о том, как стать исследователем собственной жизни vlevo.com.ua В свободное время пишет стихи и участвует в театральных постановках на английском языке. О себе:Про все что слышу и ловлю глазами,Про жизнь, любовь, заветные мечты…Мне в прозе мало слов, я думаю стихамиИ отрываюсь в них от будней суеты.
  • vlevo.com.ua
  • facebook.com/alina.rodina.56
  • Часто ли на вопрос «Как дела?», ты слышишь банальное: «Все как обычно: дом-работа…» и нечего человеку больше рассказать. Печально 🙁 Особенно если этот человек — ты сам.

    Нужно срочно исправлять ситуацию и отыскать интересные дела и занятия, которые придутся тебе по душе. Оправдания в виде «нет времени», «нет денег» не принимаются. По своему опыту могу сказать, что есть множество интересных дел, на которые не нужно тратиться, и которые помогут привнести в жизнь новые краски и расширить эмоциональный опыт. В этой статье я решила отойти от стандартных банальностей, вроде «начать изучать иностранный язык», «встретить закат/рассвет» или «поехать на выходные за город». Взамен, предлагаю попробовать сделать что-то действительно необычное. Ниже список из десяти вещей, которые я опробовала на себе.

    1. Назад в детство

    Вспомните, какая у вас была самая любимая книжка или сказка в детстве. Найдите ее и прочтите. Помимо приятных воспоминаний она может подарить вам совершенно неожиданные открытия.

    Недавно, перечитывая «Незнайку на Луне», я обнаружила, что это самая не детская и удивительная книга-инструкция для выживания в смутные времена c помощью пиар-технологий (может, поэтому я и стала работать в пиаре?:)). Не поленитесь, посвятите день чтению своих любимых детских книг . Возможно, в них вы найдете взаимосвязь с собой теперешним.

    2. Новые дороги

    Поставьте перед собой задачу — найти и испробовать пять новых маршрутов на работу. Наверняка, каждое утро вы добираетесь одним и тем же путем, выходите из дома, включаете автопилот и вперед. Попробуйте отойти от своей привычной траектории движения хотя бы на неделю. Каждый день находите новый вариант, как добраться до нужного места. Таким образом, за неделю у вас в арсенале будет уже аж пять новых маршрутов. Для чего это нужно? Во-первых, как утверждают физиологи, такие упражнения хороши для нашего мозга и развивают пространственную память. Во-вторых, эти «исследования» помогут получить новые впечатления, сменить декорации, наполнить утро новыми красками и кто знает, что или кого вы встретите на своем новом пути 🙂

    Для тех, кому тяжело просыпаться раньше и нет времени на утренние эксперименты, могу предложить свою любимую вечернюю забаву: иногда после работы я выхожу на автобусную остановку и вместо того, чтобы дождаться своей маршрутки, сажусь на первую же попавшуюся и еду до конечной…Таким образом я исследую новые локации своего города, даю себе физические нагрузки в виде пеших прогулок, а еще мне очень нравится эффект лотереи, ведь ты никогда не знаешь, куда сегодня тебя занесет. И — да, не забывайте фотографировать свои вылазки!

    3. «Попробуй!» — шепнула Мечта!

    Попробуйте какую-нибудь новую для себя деятельность: рисовать, вышивать бисером, лепить из глины, заняться йогой, играть в бильярд, написать рассказ или пост для блога, пробежать марафон — да что угодно, лишь бы это было в удовольствие. Задумайтесь, есть ли что-то такое, что всегда хотелось попробовать сделать, но постоянно откладывалось на потом? Бросьте себе вызов и сделайте это! Вы станете гораздо более интересным человеком, чем раньше. Новые хобби и занятия дают нам много эмоций и впечатлений, расширяют круг знакомств, раскрывают нас с новых сторон.

    Так, за последний год я открыла для себя три новых любимых дела: рисовать (пишу маслом), играть в театре и писать статьи в собственный блог. Самое интересное, что меня эти занятия всегда привлекали, но внутри был страх: «не смогу», «не умею», «у меня не получится», а потом взяла и просто попробовала.

    Если вам тяжело определиться со своим хобби, задайте себе вопрос: «Допустим, я получил так много денег, что хватит на всю жизнь и не нужно больше работать ради зарплаты, чем тогда я хочу и буду заниматься?»

    4. Письма счастья

    Если бы вас попросили написать письмо абсолютно незнакомому человеку, чем бы вы с ним поделились что бы пожелали, какое бы напутствие дали? Подумайте над этими вопросами пять минут и… напишите. Можно еще и нарисовать что-нибудь:) Положите это письмо в чей-нибудь почтовый ящик, оставьте на сидении в автобусе, на лавочке или где душа пожелает. Я свои пиcьма счастья оставляла в контейнере для буккроссинга в одном из киевских парков.

    Фото: lori.ru

    Помимо приятного ощущения, что ты кому-то подарил хорошее настроение и улыбку своими откровениями, эта практика также очень полезна в качестве самоанализа. Ведь то, что мы желаем в письме кому-то другому, наверняка, подсознательно хотим притянуть и к себе.

    5. Даешь Марио!

    Поищите в закромах старую приставку (по типу SEGA, Dendy), соберите друзей и сыграйте вместе в «танки», «марио», «мортал комбат». Мой сотрудник несколько раз приносил к нам на рабочие сабантуи Х-бокс, и надо же, сколько радости вызывает победа в «сражениях» у взрослых дядь и теть! 🙂 Такое времяпровождение может быть отличной альтернативой стандартному застолью.

    6. Весточка в будущее

    Напишите письмо самому себе в будущее. Я верю, что свое будущее можно запрограммировать на все только самое хорошее, а практика написания письма в будущее может стать отличным упражнением, настраивающим на достижение всех сокровенных желаний и целей. В интернете есть множество сервисов, позволяющих послать себе e-mail с отложенной датой. Главное дату доставки выбери не краткосрочную, а хотя бы через 2-3 года. Когда пишешь себе такое письмо, невольно представляешь, каким ты стал, чего достиг, чем занимаешься и что имеешь. Так формируется четкая картинка будущего, и каким ты хочешь себя видеть через пару лет.

    Когда я писала собственное письмо, осознала важную вещь: мое счастье и все то, что я себе желаю иметь, напрямую зависит от меня теперешней. В этот момент я почувствовала огромную ответственность перед самой собой. А еще я нашла сервис, который позволяет записать видеопослание себе в будущее

    Когда делаешь такое видео, ощущаешь себя героем фантастического фильма. С нетерпением жду своего письма из прошлого:)

    7. Остановись, мгновенье, ты прекрасно!

    Устройте себе выходные без телефона, интернета, ноутбука и других гаджетов. Отключитесь от всех электронных штук, проведите выходные в офлайне. Проживите эти два дня под девизом: я здесь, я существую!

    Недавно пересматривала видео одного известного американского комика Луи Си Кея, где он рассказывал, почему запрещает своим детям иметь мобильные телефоны. Очень запомнилась его фраза: когда нам скучно, мы начинаем тыкать в свой гаджет, когда нас переполняют эмоции и чувство радости от увиденного, мы обязательно хотим это сфотографировать на мобильный. Получается, мы даже не можем нормально погрустить или порадоваться на полную катушку, прочувствовав каждую мелочь.

    8. День ванильного неба и капуччино со взбитыми сливками

    Придумайте себе праздник, посвятите день чему-то необычному. Устройте, например, день перешагивания через ступеньку или день пускания мыльных пузырей, а еще можно устроить день разрисованных ладоней — в общем, все, что душа пожелает. Можно праздновать в одиночку, а можно объединиться с друзьями или коллегами. Для вдохновения посмотрите этот необычный календарный сайт http://kalen-dar.ru.

    9. Стих о самом достойном человеке в мире

    Напишите стихотворение о себе. Не умеете сочинять? Я тоже так думала. Просто попробуйте! Для облегчения задачи воспользуйся программами, которые помогают подбирать рифму:
    http://rifmus.net
    http://rifma-online.ru

    10. Свой музыкальный клип

    Сделайте собственный клип на любимую песню. Как? Включаешь трек, закрываешь глаза и воображаешь картинку. Представьте себя героем этой песни: что вы делаете, где находитесь, что происходит вокруг?

    Дальше все просто, берете камеру (можно воспользоваться мобильным) и снимаете. Монтаж видео можно сделать в MovieMaker, который, обычно, установлен в стандартном пакете Windows. Накладываете музыку и вуаля. Вот один из моих клипов который я сделала из нарезок имеющихся видео в телефоне.

    Знаете другие способы проводить время ярко?

    Напишите о них в комментариях, поделитесь опытом. Если соберетесь сделать что-то из моего списка, расскажите о впечатлениях. Исследуйте, отходите от шаблонов и живите интересно прямо сейчас. Не ждите, что однажды что-то случится или кто-то войдет в вашу жизнь и, наконец, сделает вас счастливым.

    Учитесь делать свое счастье своими руками!

    Саморазвитие #Креативность #списки 

    10 полезных дел на майские выходные — Wonderzine

    ольга лукинская

    Праздничные выходные в этом году не такие уж долгие, а погоду обещают то жаркую, но дождливую, то солнечную, но прохладную. Но даже если вы никуда не улетаете и не едете за город, а остаётесь дома — провести праздники можно продуктивно и с пользой. Мы подготовили простые советы для тех, кто никуда не уехал на майские праздники. 

    Разберите наконец шкафы

    На то, чтобы постирать пуховики и упаковать свитера, вечно не хватает времени — в итоге в шкафах образуется хаос, а вещам становится тесно. Долгие выходные — отличная возможность, чтобы разобрать содержимое шкафов с одеждой, разом или по одному сегменту в день. Заодно определитесь, какие вещи вы совсем не надевали, и подготовьте их, чтобы отдать на благотворительность или продать. Чтобы было не скучно, заниматься разбором можно под любимую музыку или сериал, не требующий особой сосредоточенности. Как лучше подготовить гардероб к лету, мы недавно рассказывали в этом материале. 

    Избавьтесь от ненужной косметики

    Залежи в шкафчиках ванной или косметичках тоже стоит разобрать. Промойте и просушите кисточки и аппликаторы и расставьте их так, как будет удобнее использовать — например, по размеру, или просто поместив самые любимые поближе. Хранить старую тушь, пудру или румяна, особенно если вы давно ими не пользуетесь, не стоит — со временем в косметике размножаются бактерии, так что от продуктов сомнительной давности лучше безжалостно избавиться. А вот относительно новым, но заброшенным в дальний угол средствам можно дать ещё один шанс — возможно, вы ими не пользуетесь просто потому, что они не попадались под руку. 

    Постирайте одеяла и шторы

    Ещё одно дело, до которого у многих не доходят руки, — стирка и сушка громоздких вещей. Стирать подушки и одеяла, как и пуховики, лучше всего, закинув в машинку теннисный мяч — он помогает взбить и распределить содержимое. Тёплые одеяла после полного высыхания можно упаковать на лето в вакуумные пакеты, в таком виде они будут занимать совсем мало места и не начнут накапливать пыль. Шторы можно не сушить отдельно, а развесить после стандартного машинного отжима: они расправятся под собственной тяжестью. 

    Составьте план на лето 

    «Вроде бы вчера был май, но завтра начнётся сентябрь, а мы ничего не успели» — если вы из года в год оказываетесь в такой ситуации, пора её менять. Откройте календарь и распишите выходные на все летние месяцы: планируйте бранчи с теми, кого давно не видели, поездки в парки и походы в кино с обязательной прогулкой на свежем воздухе. Не стоит поддаваться перфекционизму и планировать слишком много — есть риск не успеть на две выставки, тренировку и встречу за один день и расстроиться из-за этого. Но одно или два интересных события на каждые выходные — гарантия того, что лето будет запоминающимся. 

    Читайте то, что давно откладывали

    Если сложная или просто очень объёмная книга давно ждёт своей очереди — возьмитесь за неё сейчас. Или, наоборот, почитайте для разнообразия что-то лёгкое и развлекательное. Если вы привыкли читать в транспорте с экрана, а дома давно лежит бумажный том, за который не получается взяться, длинные выходные тоже могут стать подходящим случаем. Если не знаете, что почитать, напоминаем о наших рубриках «Книги» и «Книжная полка», где о новинках и просто хорошей литературе рассказывают редакция и наши героини. 

    Изучите переулки своего района

    Если вы каждое утро идёте привычным маршрутом к метро или садитесь в машину у подъезда, а возвращаетесь с работы поздно — с большой вероятностью вы плохо знаете район, где живёте (особенно если ваше детство прошло в другом месте). Майские выходные — отличный способ прогуляться и изучить местность; вполне возможно, вы обнаружите новое кафе для завтраков, какой-нибудь малоизвестный музей, место с отличными видами или просто поймёте, что дорога пешком до ближайшего кинотеатра или любимого бара занимает не так уж много времени в сравнении с такси. 

    Приведите в порядок растения

    Озеленение квартиры — простой способ сделать воздух чище, а настроение лучше. Возиться с землёй любят не все, но это занятие может оказаться неожиданно медитативным; к тому же это редкая в наши дни активность без участия экранов и гаджетов, а значит, у вас отдохнут глаза. Обрежьте засохшие листья, уберите сорняки; если растение нужно пересадить в более крупный горшок, наденьте перчатки, выберите большое освещённое пространство на полу и застелите его газетами или плёнкой — потом будет гораздо проще убрать рассыпавшуюся землю. 

    Устройте день спа

    В обычном ритме мало кто успевает делать даже десятиминутные маски — и вот во время долгих выходных дома можно оторваться. Ванна с пеной или контрастный душ, маски для волос, пилинг для лица и тела, самомассаж — подойдёт всё, что доставляет радость лично вам. В конце концов, именно сейчас можно намазаться кремом, который нравится, но слишком долго впитывается. Если не хочется возиться с процедурами дома — запишитесь на массаж или сходите в баню. 

    Приготовьте что-нибудь сложное — или нет

    Испеките пирог, приготовьте что-нибудь из мексиканской кухни или поэкспериментируйте с коктейлями — еда должна приносить радость, хотя неплохо, если она будет ещё и здоровой. Если хочется вкусной еды, но нет желания готовить, съездите на рынок и купите свежие сезонные овощи и фрукты — скорее всего, они окажутся ароматнее магазинных. Наконец, если вы готовите каждый день и вам надоело — отдохните, закажите еду с доставкой и даже не подходите к плите в ближайшие дни.

    Отоспитесь

    Выспаться на выходных обещают себе многие, но план часто срывается из-за внезапных вечеринок или запойного просмотра сериалов — срабатывает сигнал, что завтра не нужно рано вставать. И всё же стоит пожалеть свой организм и дать ему необходимый отдых. Даже если дневной сон или уход в постель в десять вечера кажется чем-то детским, лучше поступать так, как требует организм — поверьте, никто вас за это не засмеёт и не осудит. Мы рассказывали о гигиене сна: чтобы спать качественно, лучше делать это в тишине и темноте и ложиться пораньше. Голышом или в пижаме — дело ваше, только не перегревайтесь. 

    Фотографии: ИКЕА, TR — stock.adobe.com, antiksu — stock.adobe.com

    Контрольный список выходных для продуктивной недели

    Расслабляться в выходные — это здорово, но с тех пор, как я начал использовать этот контрольный список выходных, у меня были самые продуктивные недели!

    Если вы похожи на меня (и большинство мам), вы с нетерпением ждете возможности немного отвлечься от рутины на выходных. Вам не нужно упаковывать школьные обеды, будильники можно поставить, но на потом, и хотя вы, вероятно, занимаетесь спортом и другими делами, как мама-такси, вы чувствуете умиротворение, зная, что выходные разрушают повседневную жизнь. будничная мука.

    Этот пост может содержать партнерские ссылки, использование которых не требует дополнительных затрат, но может принести мне комиссию. Чтобы прочитать мое полное раскрытие, перейдите сюда.

    Я намеренно беру выходные по субботам.

    Да, вы меня правильно поняли. Я взлетаю. Если я не хочу что-то делать или посещать мероприятие, я этого не делаю. Я не беспокоюсь о выполнении какой-либо работы, если мне этого не хочется. Я даже вздремну, когда мои дети поспят в течение часа и перезарядятся.

    Эта практика была лучшим, что случилось с моей неделей.

    Потому что теперь я знаю, что если я буду работать всю неделю, то каждую субботу у меня будет один момент для себя. И да, дела нужно делать, события всплывают, и я не всегда могу вздремнуть, но просто зная, что это мой «выходной», я изменил свое мнение об остальной части недели и задачах, которые нужно сделать. .

    Связанный пост: Как вписать заботу о себе в свой день

    Магазин сопутствующих товаров

    Zen as F*ck (Журналы Zen as F*ck)

    8 долларов.99 14,99 $

    (4005)

    Ланч-бокс Mix + Match: 27 000 полезных комбо…

    5,63 $ 19,95 $

    (26)

    Из морозилки на стол: 75+ простых рецептов из цельных продуктов…

    21,99 $

    (270)

    Наполеон Динамит

    14,99 $

    (4420)

    Поваренная книга выживания в школьный год: полезные рецепты…

    16 долларов.12 24,95 $

    (49)

    Почини и забудь Еда в медленноварке с морозильной камерой: 150 Приготовить…

    14,99 $

    (23)

    Контрольный список для стартапа: 25 шагов к масштабируемому быстрорастущему…

    16,79 $

    (147)

    Полное раскрытие: Роман

    12,99 $

    (72)

    Реклама от Amazon

    Самый продуктивный день недели

    Воскресенье, как правило, мой самый продуктивный день в неделе.

    Моя неделя начинается с воскресенья (как и в календаре), а не с понедельника. Воскресенье я рассматриваю как еще один день, чтобы собраться с мыслями и еще один день, который я могу использовать, чтобы настроить свою неделю на успех.

    Я обнаружил, что, если я буду придерживаться этого контрольного списка подготовки к выходным, я действительно смогу быть продуктивным в выходные, не чувствуя стресса по этому поводу, сделать массу дел и сделать свою жизнь менее напряженной в течение недели.

    Намеренно выделяя время на выходных для выполнения простых задач, я экономлю ЧАСЫ в течение недели и сберегаю столько стресса, пытаясь во всем разобраться.

    Лучший распорядок дня на выходных для повышения продуктивности

    Вы можете оставить большую часть этого контрольного списка только на воскресенье или перенести его на выходные, чтобы не пытаться втиснуть все в себя. Несмотря на то, что суббота — мой «выходной» день, я все равно использую его для работы над проектами. или сделать покупки в магазине, чтобы в воскресенье я мог «готовиться к игре».

    Я разделил то, что нужно сделать, на 4 категории;

    Еда и еда

    Расписание и цели

    Поручения и дела

    Уборка и дом

    Это позволяет мне разбивать дела, которые нужно сделать, и находить лучшее время для их выполнения.Вот пример того, как я распределяю свои выходные и на каких задачах я сосредотачиваюсь, чтобы сделать неделю максимально продуктивной

    Пятница:

    Чистка холодильника:

    • По пятницам оставшийся вечер, поэтому я просматриваю и выстраиваю то, что у нас осталось, чтобы мы могли собрать воедино сегодняшнюю и остальную еду выходных. Это также помогает мне настроиться на отличный сеанс планирования еды, потому что я знаком с тем, что у нас есть.

    Связанная запись: Создание системы планирования питания

    Задачи Обзорной недели:

    • Я думаю, что важно выделить время, чтобы подумать о своей неделе, заплатить себе за все, что было сделано, и оценить, что еще нужно сделать.В любом случае, мы включаем слишком много в наши списки ежедневных задач, поэтому интересно посмотреть, что меняется от недели к неделе, решить, действительно ли нам нужно это делать или почему мы продолжаем откладывать это, и выбрать 1-2 задачи, которые нужно поставить. наш список «вырисовывающихся домашних дел».

    Создать расписание на следующую неделю:

    • В пятницу вечером во время телесеанса (можете ли вы сказать, что это мое любимое время для многозадачности?) Я также начинаю планировать следующую неделю. Это помогает, потому что я знаю, как выглядит наша неделя, в какие дни нам нужно упаковать ужин, чтобы идти, или не готовить обед.Мне нравится делать это до того, как я планирую питание, чтобы не тратить время на поиск еды на день, когда она нам не нужна. Я смотрю на свою доску дат Trello, чтобы узнать, что будет дальше, вношу все события и встречи, которые мы не можем изменить, и записываю их в календарь. Затем это позволяет мне увидеть, сколько времени у нас есть на этой неделе для других проектов, развлечений или работы над целями!

    Создать план питания:

    • Я также составляю свой план питания в пятницу вечером, когда дети ложатся спать, и мы с мужем садимся на еженедельное свидание в Netflix (что на самом деле означает, что он засыпает на диване, а я составляю наш план питания).Поскольку ингредиенты, которые у нас есть под рукой, свежи в моей голове, это очень просто! Я создаю свой план питания, используя тематические вечера (пойдите, возьмите это замечательное руководство о том, как тематические вечера экономят ТАК много времени) и мой шаблон планирования еды, чтобы распланировать неделю.

    Связанный пост: Здоровое питание в морозилке на месяц

     

    Организация списка покупок:

    • Поскольку план питания еще свеж в моей голове, я трачу еще 10 минут и составляю свой список покупок (опять же, пока я смотрю телевизор и отдыхаю после недели).Я просматриваю свои купоны, планирую, в какие магазины я пойду, и проверяю, записано ли все, что мне нужно.

    Суббота:

     

    Планирование задач на следующую неделю:

    • Когда я пью утренний кофе, мне нравится планировать, как будет выглядеть следующая неделя. Обычно субботнее утро у нас медленное, без будильника, и, поскольку все остальные дома, я могу какое-то время обходиться без малышей, ползающих по мне, и мой мозг снова работает.А так как я закончил вчера вечером и уже подумал о том, что не было сделано на этой неделе, и записал, что нужно сделать на этой неделе, я лучше представляю, сколько времени у меня есть для работы над важными задачами. Я пересматриваю свои приоритеты и каждый день выбираю только 3 задачи, которые хочу выполнить. Я не пытаюсь переусердствовать и настраиваю себя на неудачу, добавляя все. Вместо этого я использую метод Эйзенхауэра и выбираю то, что важнее всего и что нужно сделать, чтобы заполнить свое время.

    Связанная статья: Очистите свой разум и уменьшите стресс за 3 простых шага

    Оценка цели:

    • В это время я также оглядываюсь на свои доски Trello и ежеквартальные цели, чтобы определить, на какой задаче я хочу сосредоточиться.Я ставлю перед собой небольшие цели (тренироваться 5 раз в неделю, не брать в дом сладких закусок, планирую 2 самостоятельных поделки с детьми и т. д.) и записываю их в свой ежедневник. Это помогает мне больше концентрироваться в течение недели и на самом деле двигаться к своим целям, а не просто ДРУГИМ делом, которое не выполняется. Каждый вечер перед сном я просматриваю свои списки и удостоверяюсь, что у меня есть одно задание каждый день, которое продвигает меня к моим целям, поэтому заранее спланированное это сэкономило мне время и позволило мне действовать преднамеренно.

    Связанная запись: Лучший способ организовать свои цели

    Продуктовые магазины:

    • Хотя я хожу в магазин хотя бы еще раз в течение недели, я делаю покупки по субботам. Большинство людей думают, что я сумасшедшая, потому что я могу пойти, когда это не так занято в течение недели, но причина, по которой я этого не делаю, заключается в том, что по субботам МОЙ МУЖ ОСТАЕТСЯ ДОМА С ДЕТЬМИ (Могу ли я получить аминь!). Я люблю покупать купоны, люблю покупать продукты, и, честно говоря, для меня это хобби.Так что по выходным я провожу час или около того и наслаждаюсь тем, что провожу время в одиночестве и не отвлекаюсь в магазине.

    Грядущая домашняя задача:

    • Я не ловкий и не хитрый, и я ненавижу делать проекты по дому. Не поймите меня неправильно, я люблю организовывать дела, но я должен быть действительно мотивирован, чтобы добиться цели. Назначив субботу моим днем ​​«просто делай чертов проект», это заставляет меня что-то делать. Так как это мой «выходной» день, я обычно работаю только над тем, что мне хочется, а это значит, что многие дела продолжают откладываться (серьезно… кто-то только что пришел ко мне домой и поместил эти фотографии в рамку!) Готово.Это прекрасное время, чтобы навести порядок, убрать что-то во дворе или залатать дыру, которую мой малыш так любезно оставил в стене.

    Прачечная по выходным:

    • Так как обычно все дома, мы обязательно делаем много стирки (так что я не единственный, кто убирает вещи). У меня есть система, по которой я загружаю белье в день, поэтому на выходных у нас остаются простыни или остатки белья.

    Связанный пост: Лучшая процедура цифровой чистки для мам

    Самовывоз:

    • Новый распорядок дня, который мы начали, — субботний утренний сбор.Ставим 20-минутный таймер, все расходятся по зонам, а мы выпрямляемся. Это позволяет нам убрать беспорядок, который был неуместен всю неделю (и давайте будем честными, он вернется через несколько дней) и просто придать дому ощущение спокойствия. Это еще одна инициатива, в которой я стараюсь не быть единственным, кто делает все по дому, и все идет хорошо! Мне не нравится превращать субботу в огромный день глубокой уборки «давайте все почистим», но хорошая уборка делает это не так уж плохо, пока я все еще выпрямляюсь.

    Воскресенье:

    Приготовление еды:

    • Каждое воскресенье я готовлю обильную еду, что занимает около 2 часов. Я готовлю все обеды моего мужа, кексы и закуски для детей, а также некоторые блюда в мультиварке, чтобы упростить ужин. Так как я уже составил свой план питания, моя сборочная конвейерная подготовка не занимает у меня слишком много времени и экономит мне ЧАСЫ в течение недели.

    Связанный пост: 5 советов, как приготовить еду за 2 часа или меньше

    Подметание и влажная уборка:

    • После того, как я приготовил еду, моя кухня имеет тенденцию быть немного грязной и как граната взорвалась.На полу валяются яблочные корки, повсюду крошки, мука и просто то, что нужно оттереть. Я хорошо убираюсь на кухне, подметаю и мою шваброй все полы внизу. Опять же, я подметаю через день, что уже является частью моей уборки, но мне нравится мыть пол по воскресеньям, потому что мой муж может развлекать маленьких людей, пока я могу делать это, не беспокоясь.

    Просмотр с семьей:

    • За ужином, по воскресеньям, мы проводим семейное собрание, на котором мы обсуждаем, как выглядит наша неделя, какие задачи должны быть выполнены, и убеждаемся, что все согласны с тем, что нужно закончить сегодня вечером, чтобы настроить неделя на успех.Это включает в себя вторичную уборку, упаковку сумок и всего, что нужно для занятий спортом, а также специальное время для всей семьи (мы большой дом-монополия), чтобы мы могли убедиться, что общаемся друг с другом до того, как начнется сумасшедшая неделя!

    Связанный пост: Лучший способ собраться перед школой

    Шаблоны целей на выходные и контрольный список

    Я знаю, что могу сойти с ума в своем доме, но на то есть веская причина! Наличие списков позволяет легко ориентироваться и точно знать, что нужно сделать!

    Итак, чем поможет этот контрольный список выходных?

    Все!

    Используя контрольный список выходных, вы концентрируетесь на небольших задачах, которые двигают стрелку вперед.Я предлагаю распечатывать его каждую неделю или класть в защитный лист на холодильник, чтобы вы могли просто отмечать его маркером.

    Наличие контрольного списка на выходные в холодильнике или в командном центре вашей семьи позволяет вам делегировать задачи (потому что мама, нам не нужно делать все самим) и сразу видеть, на что вам следует потратить время дальше.

    Я подготовил для вас бесплатную загрузку со всем необходимым для создания собственного контрольного списка подготовки к выходным! Один из них уже заполнен для вас вещами из моей рутины выходного дня, которые вам тоже могут понадобиться! Я также собрал пустой, чтобы вы могли добавить вещи, которые нужны вашей семье, чтобы убедиться, что это сделано конкретно!

    Нравится:

    Нравится Загрузка…

    Родственные

    Доброе утро, суббота: 7 простых задач, которые нужно делать каждую субботу

    Что может быть лучше пятницы? Суббота! Выходные – самое ожидаемое время недели. Это единственное время, когда мы можем делать важные мелочи.

    Итак, в этом посте я буду говорить о вещах, которые вы должны начать делать по субботам (субботние дела), чтобы получить максимальную отдачу от выходных, чтобы ваша неделя была продуктивной.

    Важные дела каждое хорошее субботнее утро (распорядок дня выходного дня)

     

    Просыпайтесь пораньше и убирайтесь в доме/комнате:

    Доброе субботнее утро! мой утренний распорядок начинается с пробуждения очень рано утром. Раннее пробуждение означает, что у вас больше времени в течение дня. Честно говоря, мне лучше работать в чистой среде. Откройте окна и впустите внутрь свежий воздух. Уберите свою комнату, вымойте ванную, уберите свое рабочее место и помолитесь в субботу утром.

    Если вы еще не помыли посуду, сделайте ее. Я также люблю стирать по субботам, поэтому я так и делаю, а также слежу за тем, чтобы все складывалось и клалось на свои места. Не забудьте положить обувь на солнце. Это тоже очень важно.

    Это сэкономит вам время в будние дни и вы сможете сосредоточиться на более важных вещах.

     Планируйте свою неделю

    Это моя любимая часть, планирование. Я люблю сесть и написать все свои цели и список дел на неделю.Таким образом, я смогу отслеживать свой прогресс и продуктивно провести неделю. Этот планировщик жизни, который можно распечатать, всегда делает планирование очень простым и увлекательным.

    Когда вы делаете это, убедитесь, что вы ставите реалистичные цели и ничего не откладываете на потом. Как только вы начнете планировать, поверьте мне, ваша жизнь станет гораздо более организованной, и вы станете сверхпродуктивным.

    Вот как спланировать отличную неделю

    1. Просмотрите свой календарь

    Проверьте свой календарь и посмотрите, какие важные дела вы должны сделать на следующей неделе.Это мысленно подготовит ваш разум и даст вам представление о том, что включить в свой недельный план.

    2. напишите свой список дел

    Вы должны потратить не менее 10 минут на то, чтобы записать, что нужно сделать в течение недели. Убедитесь, что вы расставляете приоритеты. Наиболее важные задачи должны быть выделены и решены в первую очередь.

    Будучи студентом колледжа и блоггером, мой список дел обычно содержит такие задачи, как:
    • написать новый пост в блоге
    • создать графику
    • завершить все заметки
    • изучить предыдущие заметки и т. д.

    Нет ничего лучше, чем отметить задачу в списке дел.Я люблю записывать свои задачи в свой планировщик, но иногда я записываю их на свой телефон, чтобы мне постоянно напоминали о них.

    Некоторые из моих любимых приложений

    Notion: Notion спасает жизнь. Я буквально мысленно делаю все свое цифровое планирование. от ведения дневника до календарей контента, 80% моей жизни организовано в Notion. вы можете проверить мою настройку понятия, чтобы иметь представление о том, о чем я говорю, и получить весь мой шаблон понятия.

    Любой . до : это очень простое приложение, которым очень легко пользоваться.Вы просто записываете свою задачу и даже можете устанавливать напоминания. Хорошая часть в том, что это бесплатно.

    Asana : в то время как многие люди используют его для записи ежедневных задач, я посвятил его только вопросам ведения блога. Мне нравится планировать здесь свои посты в блоге и записывать идеи для блогов.

    Google календарь : это еще одно замечательное приложение для планирования. Вы можете пометить задачи цветом, что сделает их более привлекательными и упростит отслеживание задач в течение недели.

    3.ставь реалистичные цели на неделю

    Когда вы записываете то, чего хотите достичь, это мотивирует вас на их достижение. Всегда ставьте перед выходными 3-5 целей, которые вы хотите выполнить, и старайтесь их достичь. Таким образом, вы будете более сосредоточены.

    Я написал более подробный пост о том, как спланировать свою самую продуктивную неделю!

    Побалуйте себя:

    В воскресенье нужно начать заботиться о себе!

    Ваша кожа, должно быть, выглядела грубой и усталой из-за стресса, который вы пережили в течение недели.Вы должны принять ванну с пеной, побриться, отшелушить кожу, вымыть волосы и сделать маску для лица. Такие мелочи поднимают настроение.

    Вы почувствуете себя счастливее и будете выглядеть красивее. Я также люблю делать маникюр и педикюр, а затем, когда я закончу, я надеваю чистую, удобную одежду и смотрю фильм или просматриваю YouTube. Вот как вы можете провести лучший спа-день дома, а также ознакомиться с моими процедурами по уходу за собой и кожей.

    Спланируйте свой наряд на неделю:

    — это не только отличная возможность сэкономить время, но и возможность тщательно подобрать одежду, которая заставит вас выглядеть стильно, но профессионально.это также дает вам возможность узнать, нужно ли вам стирать белье на этой неделе. так что выберите свои наряды и расположите их на одной стороне вашего гардероба. работай умнее, а не усерднее

    Приготовление еды

    Многие люди любят это делать, потому что это экономит им много времени. Если вы один из них, то убедитесь, что вы делаете это в выходные дни, чтобы вам не пришлось беспокоиться об этом в течение недели.

    Я люблю ходить по магазинам. Я иду на рынок и покупаю свежие овощи, которые буду использовать в течение недели, а также специи и травы.Таким образом, я не пойду на рынок до следующей недели.

    Выключи все гаджеты и медитируй

    Я люблю медитировать. Это одно из моих любимых занятий. Я предпочитаю медитировать ночью, прямо перед сном или всякий раз, когда я один. Медитация помогает вам задуматься о своей жизни. Это поможет вам восстановить концентрацию и сохранить продуктивность. Я также упоминал, что вы думаете о лучших идеях во время медитации?

    В предстоящее доброе субботнее утро выключите всю электронику и медитируйте не менее 30 минут.Поверьте мне, вы увидите улучшения в своей жизни и станете более продуктивными в течение недели.

    Уделите время семье и близким

    семья всегда должна быть на первом месте. после того, как вы сделали все вышеперечисленное, оставшееся время у вас должно быть для сближения. посещение родственников и друзей не всегда возможно в будний день, особенно если вы работаете с 9 до 5 или даже учитесь, поэтому используйте эту возможность, чтобы навестить их, спланировать веселые прогулки с друзьями или даже позвонить им всем по телефону.прилагая небольшие усилия, вы обязательно сблизитесь.

    у вас закончились идеи, чем развлечься с семьей и друзьями?

     20 интересных занятий для всей семьи, которые вы можете попробовать сегодня:

    Устроить пикник
    Прогуляться по городу с друзьями
    Устроить вечеринку
    Сходить в музей или зоопарк
    Устроить фотосессию с друзьями

    попробуйте вместе выпечку или приготовление пищи
    сходите на пляж или в парк отдыха
    в поход
    сходите в кино

    устроить киномарафон дома
    пройтись по витринам
    вместе сделать прическу
    подъехать на вечеринку или концерт
    вместе потренироваться в спортзале

    играть в настольные игры или любые другие глупые игры, такие как «Правда или вызов»
    вместе учиться новому навыку
    говорить о прошлых событиях и возвращаться назад
    выходить на улицу и заводить новых друзей
    посадить новое дерево или цветок или просто начать маленькое вместе садимся
    идем плавать

    Заключительные мысли о добром утре субботы

    Надеюсь, вам понравился этот пост так же, как и мне, когда он был написан.Распорядок дня на выходные и список дел по субботам сделают вашу жизнь намного проще, а выходные — более продуктивными.

    Я знаю, что у вас есть еще несколько свободных минут, поэтому вот несколько постов, которыми мы сейчас наслаждаемся:

    какой из них вы пробовали раньше? У вас есть режим выходного дня? что ты делаешь в будние дни? дайте мне знать

    Делиться заботой!

    17 вещей, которые нужно сделать в воскресенье, чтобы сделать неделю более продуктивной

     

    Воскресенье часто бывает горьким.С одной стороны, это все еще выходные, поэтому хочется насладиться ими в полной мере. С другой стороны, у вас есть воскресная хандра в предвкушении того, что вам придется вернуться на работу в понедельник.

    Воскресенья всегда были для меня борьбой, потому что я люблю планировать продуктивную неделю, а это значит, что есть немало продуктивных дел. Но я также хочу расслабиться и насладиться последним днем ​​свободы!

    Самое замечательное, что вам не нужно выбирать! Я разработал распорядок для продуктивного воскресенья, который позволяет мне планировать неделю вперед, а также находить время для отдыха.

    В этом посте я расскажу о 17 продуктивных занятиях в воскресенье, которые помогут вам провести неделю лучше и продуктивнее!

     

    17 Чем заняться в воскресенье, чтобы сделать неделю более продуктивной

    В этом посте есть партнерские ссылки, что означает, что я могу получить небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас. Для получения дополнительной информации см. мою полную политику раскрытия информации здесь .

     

    Начните свой день с позитивной ноты

     

    По воскресеньям может быть такая борьба.Я знаю, что должен быть продуктивным и планировать на неделю вперед. Но в то же время это последний день выходных. Я хочу наслаждаться этим!

    Поэтому я всегда люблю начинать воскресенье с позитивной ноты. В некоторые недели это может означать вставать и встречаться с другом за поздним завтраком. В другие недели это может означать просто позволить себе поспать и неторопливо начать день.

    Начав выходной день с того, что мне нравится, я всегда гораздо более склонен к тому, чтобы после этого избавиться от продуктивных дел.

     

    Планируйте и покупайте продукты на неделю

     

    Воскресенье в нашем доме всегда день покупок!

    Во-первых, мы с моим парнем планируем питание на неделю. Это означает, что нужно посмотреть, какая еда у нас уже есть, и выяснить, как мы можем использовать ее для еды. Затем мы планируем питание и выясняем, что еще нам нужно купить.

    После того, как мы составили список покупок, воскресенье — это день, когда мы идем в продуктовый магазин и выполняем другие необходимые поручения.

    Я знаю, что некоторые люди ненавидят ходить по магазинам за продуктами, но на самом деле нам очень нравится ходить за продуктами вместе, так что это обычно веселое занятие для нас!

     

    Вымойте холодильник

     

    Поскольку в воскресенье мы покупаем продукты на неделю, это также идеальный день для очистки холодильника. Когда я убираю продукты на неделю, я обычно проверяю, есть ли просроченные продукты, которые нужно выбросить, и проверяю, вытерты ли все полки.

    Обычно мы не позволяем еде пропадать зря. Но давайте будем реалистами, мы все виноваты в том, что время от времени покупаем эти фрукты или овощи с самыми лучшими намерениями, а затем полностью забываем о них!

     

    Приготовьте любую необходимую еду

     

    Воскресенье — всегда отличный день, чтобы приготовить еду на неделю!

    Я не большой любитель готовить, поэтому, если я что-то готовлю, я обычно делаю это большой партией на неделю.Это также делает жизнь намного проще, поэтому нам не нужно беспокоиться о приготовлении обеда каждый божий день.

    Приготовление еды особенно удобно для тех, кто ведет активный образ жизни! Поскольку вы все время в пути, у вас, вероятно, нет времени готовить каждый день. Приготовление пищи может быть спасением!

     

    Закончите стирку

     

    Не знаю, как вы, а мне всегда нравится начинать неделю с пустой корзиной для белья.

    В воскресенье я стираю все простыни и полотенца.Затем я обязательно постираю, высушу и уберу всю грязную одежду.

    Это просто одна из тех задач, о которых я не хочу волноваться, когда вернусь домой после долгого рабочего дня в понедельник.

     

    Проверьте погоду и спланируйте одежду

     

    По утрам перед работой мой разум всегда в тумане. Клянусь, утром я выбираю одежду в два раза дольше, чем накануне вечером.

    Воскресный вечер — хорошее время, чтобы взглянуть на погоду и в целом спланировать свои наряды на неделю.

     

    Наведите порядок в доме

     

    Беспорядок в доме может вызвать у меня серьезное беспокойство, поэтому в целом мне нравится поддерживать порядок. Но особенно мне нравится начинать рабочую неделю с чистого дома. Я знаю, что когда я начну возвращаться к рабочей неделе, я не захочу делать уборку, как только вернусь домой. По воскресеньям стараюсь все это убрать.

     

    Проведите семейное собрание

     

    Воскресенье — идеальное время для семейного собрания.Это прекрасное время, чтобы напомнить друг другу о любых мероприятиях, происходящих в течение недели, или о вечерах, когда вы будете дома поздно. Это также хорошее время, чтобы поговорить о любых задачах, которые необходимо выполнить.

    Это также определенно время, чтобы поднять любые области разногласий или стресса, которые затянулись.

    В зависимости от размера и структуры вашей семьи, семейное собрание может быть просто быстрым общением в начале каждой недели.

     

    Проверьте свой бюджет

     

    Выходные – это время недели, когда мы тратим больше всего денег.Это потому, что в это время мы устраиваем свидания, встречаемся с друзьями или уезжаем на выходные. Это также, когда мы делаем покупки в магазине и выполняем поручения.

    Из-за этого я всегда люблю проверять свой бюджет в воскресенье. Это дает мне хорошее представление о моем финансовом положении. И если я превысил бюджет по какой-либо из своих категорий расходов, это говорит мне о том, что на предстоящей неделе мне нужно быть бережливым.

    Статья по теме: Как составить месячный бюджет (даже если вы ненавидите составлять бюджет!)

     

    Очистите папку «Входящие»

     

    В понедельник утром уже достаточно обломков.Но становится еще хуже, когда я сажусь за ящик, полный электронных писем.

    Мне нравится фильтровать некоторые из этих писем в воскресенье вечером, чтобы сделать утро понедельника немного проще. Я забочусь об удалении любых электронных писем, которые мне определенно не нужны, или быстро обрабатываю те, которые можно удалить после быстрого чтения или задачи, которая занимает всего минуту или две.

     

    Просмотрите свой календарь на неделю

     

    Каждую неделю мое расписание немного меняется, поэтому я всегда люблю сесть в воскресенье и перепроверить свое расписание.Я просматриваю свои встречи на неделю, любые планы с друзьями и проверяю у своего парня, какие у него планы на вечера.

    Я также дважды проверяю, есть ли у нас какие-либо планы на выходные, потому что тогда некоторые из моих обычных задач на выходные нужно будет сделать в другой день!

     

    Планируйте свои цели на неделю

     

    Когда я знаю, как выглядит мое расписание на неделю, я сажусь и планирую некоторые цели на неделю. Для меня это обычно означает заполнение всего свободного времени подработкой.

    Все постоянно меняется. В некоторые месяцы у меня достаточно свободного времени, чтобы каждую неделю писать пост в блог. В некоторые месяцы это один раз за весь месяц.

    В дополнение к моим обычным сообщениям в блоге у меня также обычно есть один или два специальных проекта, над которыми я работаю, так что сейчас я планирую это!

    Все свои общие планы я делаю в Asana.

     

    Составьте список дел на понедельник

     

    После того, как я пересмотрела свое расписание и запланировала цели на неделю, пришло время составить список дел на понедельник! Я всегда пишу свои списки дел, по крайней мере, накануне вечером, поэтому я никогда не карабкаюсь на день.

    Я составляю все свои списки дел в ежедневнике. Вы можете посетить мой обзор лучших планировщиков на этот год, чтобы узнать, какой мой любимый планировщик на данный момент!

     

    Проведите немного времени на улице

     

    Теперь, когда наконец-то снова установилась хорошая погода, я провожу много времени на улице. Мы с Брэндоном любим гулять с собакой по воскресеньям или гулять в местном парке для собак.

    В нашем городе также есть много площадок и мероприятий на свежем воздухе, поэтому мы всегда следим за ними.

     

    Найдите время для отдыха

     

    Воскресенье может быть отличным днем ​​для планирования продуктивной недели, но это также последний день, когда можно расслабиться перед рабочей неделей. Поэтому по воскресеньям я обязательно выделяю время для отдыха!

    Для нас это обычно означает завершение наших продуктивных задач ближе к вечеру, чтобы у нас была пара часов, чтобы просто насладиться окончанием выходных.

     

    Подготовьтесь к утренней рутине

     

    Если у вас есть утренняя рутина, которой вы следуете в течение недели, это потрясающе! Но я знаю, что для многих из нас характерно то, что у нас есть утренняя рутина, которую мы хотели бы выполнить, но потом мы довольно быстро сбились с пути.

    Посмотрите на воскресенье как на новое начало! Конечно, может быть, на прошлой неделе вы нарушили свой утренний распорядок. Но вы можете начать снова в понедельник с обновленной мотивацией.

    И вы можете сделать это еще проще, подготовив все накануне вечером.

    Например, когда я занимаюсь йогой по утрам, я расстилаю свой коврик для йоги накануне вечером. Я также готовлю кофеварку и все остальное, что мне понадобится с утра.

     

    Ложитесь спать пораньше

     

    По выходным я всегда ложусь спать слишком поздно.Я чувствую, что я здесь не один!

    И поскольку я всегда боюсь идти на рабочую неделю, не выспавшись, я стараюсь ложиться спать пораньше по воскресеньям, чтобы подготовиться к рабочей неделе.

     

    Заключительные мысли

     

    Воскресенья имеют плохую репутацию, но они не обязательно должны быть плохими новостями.

    Я уверен, что многие из вас не в восторге от идеи использовать воскресенье (он же ПОСЛЕДНИЙ день, чтобы насладиться выходными) для продуктивных дел на неделю.Поверьте мне, у меня УВЕРЕННО бывают такие выходные, когда я не хочу ничего делать, кроме как расслабиться.

    Но, как часы, я всегда сожалею об этом в понедельник утром, когда моя неделя начинается не с правильной ноги. Простое решение нескольких важных задач в продуктивное воскресенье имеет большое значение!

    Кроме того, я обязательно повеселюсь и отдохну там!

     

    Советы по составлению списка дел на выходные

    Привет, друзья, пришло время для еженедельной традиции под названием «Заверши это в пятницу».Правильно, пришло время организовать свой список дел на выходные. На этой неделе… я добавлю несколько советов для новых читателей и в качестве напоминания для тех из вас, кто уже давно присоединился ко мне в «Заверши это в пятницу». Надеемся, вам понравится!

    Совет №1. Развлекайтесь.   Для получения оптимальных результатов включите в свой список дел на выходные то, что вам нужно сделать, и то, чем вы будете заниматься ради развлечения. Выходные — это прекрасная возможность добиться прогресса в проектах, но они также созданы для отдыха и релаксации… так что вы готовы вернуться к своим будням, когда они снова наступят.Так что… убедитесь, что самое интересное – это восстанавливающее… то, что заставляет вас чувствовать, что у вас действительно были выходные.

    Совет № 2. Сделайте это выполнимым. Достаньте свой календарь, когда будете составлять список дел. Это поможет вам понять, сколько вы реально можете сделать. Обычно я оцениваю (мысленно), сколько времени это займет, чтобы понять, сколько я могу внести в свой список дел. Иногда приоритеты меняются, и вы не можете сделать все, и это нормально (и не за что себя корить!) Основная идея заключается в том, что вы успеваете больше (и получаете больше удовольствия), когда заранее планируете свой список дел. времени.

    Совет № 3: Сохраняйте мотивацию. Вы получите больше удовольствия и сделаете больше… если примете участие в акции «Заверши это в пятницу». Я поражен тем, как сильно это все еще мотивирует меня на то, чтобы что-то делать! Я стараюсь (когда это возможно) включать в свой список хотя бы одно дело, которое мне действительно нужно, чтобы сделал… но я мог бы отговорить себя, если бы не добавил это в свой список. Если вы хотите добавить немного дополнительного огня и мотивации в свой список дел на эти выходные, присоединяйтесь к нам на Finish It Friday.

    Хорошо… давайте поделимся нашими списками! Вот мой:

    Развлечение

    • Пробегите (3-1/2 мили) и примерно наметьте оставшуюся часть месяца. Мне осталось проехать чуть больше 20 миль за месяц.

    Выполнено

    • Планирование праздников + составление списков покупок и подарков.
    • Работа по упрощенному 101 проекту . Не менее четырех часов в субботу и/или воскресенье.
    • План меню + продуктовый магазин. Нужно сделать это пораньше и победить ажиотаж на День Благодарения!

    Хорошо… это мой список. Что в вашем списке дел на эти выходные?

    Хороших выходных!

    Поделись этой историей, выбери свою платформу!
    Эби Гарви — творческий эксперт по организации и основатель упрощения 101. Она создала 14 онлайн-классов по организации, которые преподает с 2007 года, помогая тысячам людей по всему миру стать организованными.Эби любит помогать людям вносить позитивные изменения в их жизнь с помощью ее онлайн-классов и организации электронных книг.

    Я попробовал 4 метода списка дел. Вот что сработало.

    Где ваша работа встречается с вашей жизнью. Смотрите больше от Ascend здесь.

    Вы знаете этого слизистого зеленого призрака из Охотников за привидениями ? Тот, что плавает и ест все, что попадается на глаза?

    Примерно это мне напоминает мой список дел.С каждым днем ​​он становится все больше и больше, и я отчаянно пытаюсь взять его под контроль. (У кого-нибудь завалялся лишний протонный пакет?)

    Так было не всегда. Мой мозг изменился в течение первого года обучения в колледже. Внезапно я почувствовал, что не могу запоминать вещи так же хорошо, как раньше. Было так много всего, за чем нужно было следить: домашняя работа, стажировки, внеклассные занятия, куда я клала ключи от машины. Примерно в это же время я начал экспериментировать с различными планировщиками и списками дел.

    К сожалению, мне так и не удалось полностью освоить понятие «производительность», по крайней мере, в целостной форме.Существует много способов оставаться организованным, и за многие годы я перепробовал большинство из них: ведение списка дел в блокнотах, ежедневниках, бумажных планировщиках, телефонных приложениях и сотнях цветных закодированный стикер, приклеенный к моему столу.

    Ничего не застряло… пока.

    В этом году я решил, что хватит. Я прошерстил архивы HBR в поисках лучших методов составления списков дел и пообещал попробовать четыре моих фаворита.

    В течение четырех дней я пробовал четыре разные стратегии.Каждое утро я собирался выполнить 12 задач, которые требовали одинакового количества усилий, времени и внимания, и восемь из которых было важно для меня выполнить к 17:00. Количество совещаний, которые я провел между понедельником и четвергом, немного различалось (я отметил, что это могло быть фактором). В конце каждого дня я измерял свою общую продуктивность и уровень стресса.

    Понедельник: Нет списка, только календарь.

    Как человек, которого часто преследует их список дел, идея порвать его в клочья звучала потрясающе, поэтому, когда я наткнулся на статью, в которой мне советуют сделать именно это, я был в восторге.«Перестаньте составлять списки дел», — пишет автор Дэниел Марковиц. «Они просто настраивают вас на неудачу и разочарование».

    Его идея проста. Вместо того, чтобы полагаться на стикеры или приложения для повышения производительности, используйте свой цифровой календарь, чтобы организовать свое время. Для каждой задачи, которую вы должны выполнить, оцените, сколько времени это займет, и запланируйте этот период заранее. Марковиц утверждает, что этот метод помогает вам лучше расставить приоритеты в своей работе, дает вам встроенные сроки и не дает вам расставлять приоритеты для сверхлегких задач.

    Я попробовал. Напоследок в пятницу я в последний раз просмотрел свой список и запланировал все задачи, которые хотел выполнить в понедельник. Я оставил несколько свободных мест на обед, просматривая электронные письма и любые задания в последнюю минуту, которые могут появиться.

    Заполнение моего календаря заранее дало мне реальное чувство контроля над своим временем. Но по ходу выходных я начал паниковать. Как тревожный человек, «Воскресные страшилки» настигли меня в субботу около 14:00. Я обнаружил, что постоянно открываю Outlook, чтобы посмотреть, что у меня появилось.Каждая задача, казалось, смотрела на меня через экран, шепча «скоро».


    Когда наступило утро понедельника, мне удалось собраться. Когда прозвучал первый звук *динь*, уведомляющий меня о том, что это моя задача, я был готов к работе. Мне не нужно было напрягать мозг, чтобы сообразить, какое задание взять на себя (огромное облегчение, особенно в понедельник утром), и я выполнил его за 10 минут до конца. Заблокированное время в моем календаре также уменьшило любое давление, которое я обычно чувствовал, отвечая на электронные письма или выполняя несколько задач одновременно.Тем не менее, мне пришлось переместить некоторые вещи из-за изменений в расписании в последнюю минуту.

    Моя наименее любимая часть этого метода: невозможность отметить выполненную задачу. Отметка задач буквально высвобождает дофамин в нашем мозгу, нейротрансмиттер, который заставляет нас чувствовать себя легкими и счастливыми — и ВАУ, как я скучала по этому чувству.

    Поставлено задач: 12
    Выполнено задач: 8

    Плюсы :

    • Пределы нерешительности
    • Подходит для планирования баланса между работой и личной жизнью
    • Держит вас в курсе дела

    Минусы :

    • Страшно смотреть на
    • Задачи могут быть переупорядочены при изменении расписания
    • Не отмечать завершенные задачи (или дофамин)

    Этот метод подходит для… людей, которые любят структуру, не боятся перегруженности календаря или любят планировать заранее.

    Сделал бы я это снова? Как бы мне ни нравилась идея измельчения моего списка дел, если бы я попробовал этот метод еще раз, я бы подошел к нему немного по-другому. Каждое утро я вел письменный список дел и планировал пункты из него в своем календаре. Таким образом, я получаю как структуру задач, ограничивающих время, так и удовлетворение от их вычеркивания.

    90 111 Вторник: ведите текущий список, но делайте в нем только «одну вещь».

    Наш мозг начинает перегружаться, как только у нас появляется больше семи вещей на выбор.Для меня это повторяющаяся проблема. Иногда мой список дел настолько длинный, что я полностью закрываюсь. Вместо того, чтобы определиться с задачей, которую нужно решить, я смотрю вдаль и думаю о нерабочих мыслях. (Если инопланетяне существуют, почему они до сих пор не связались с нами?)

    Тактика, которую я опробовал во вторник, которую я называю методом «сделай что-то одно», предположительно поможет мне преодолеть эту проблему. Эта стратегия описана в статье Питера Бергмана «Ваш список дел на самом деле слишком длинный». Основная концепция такова: держите свой список дел, но используйте его только в качестве справочного материала, а не чего-то, что можно отработать.Каждый раз, когда вы хотите взяться за какое-то задание, запишите его на стикере и приклейте на видное место. Затем скройте свой полный список и сосредоточьтесь. Как только вы закончите выбранную задачу, вычеркните ее из своего списка и начните снова.

    Идея здесь в том, что, выбирая одну задачу за раз, вы с большей вероятностью будете ее выполнять, а не вяло прыгать от задачи к задаче (или просто смотреть в никуда).


    Приходите во вторник, я выбрал свою первую задачу: исследовать идеи для нашей предстоящей презентации.Я записал его, спрятал список дел и приклеил стикер к стене перед собой, чтобы он оставался на виду. Каждый раз, когда мои мысли начинали блуждать, я возвращал взгляд к записке. Это немного напомнило мне медитацию: когда ваш ум начинает дрейфовать, вы возвращаетесь к ощущению своего дыхания, входящего и выходящего, и снова фокусируетесь на настоящем моменте. Думайте о стикере как о «моем дыхании» в этом сценарии. Его физическое присутствие помогло мне сконцентрироваться на текущей работе.

    Лучшая часть? После выполнения каждого задания я имел удовольствие отрывать стикер от стены и вычеркивать его из своего списка.Двойной дофамин!

    Поставлено задач: 12
    Выполнено задач: 11

    Плюсы:

    • Пределы нерешительности
    • Результаты в высоком фокусе
    • Высокая скорость выполнения задач
    • ДВОЙНОЙ ДОФАМИН

    Минусы:

    • Трудно вписаться в задачи, связанные с собраниями

    Этот метод хорош для… мечтателей, многозадачных людей или людей, которые легко отвлекаются.

    Сделал бы я это снова? Абсолютно. По сравнению с тактикой календаря, мне было труднее ориентироваться во времени на встречах и избегать перерывов. Но этот метод оказался более полезным, чем предыдущий, по крайней мере, для таких людей, как я, у которых проблемы с концентрацией внимания. Спустя всего один день я стала более уверенной в своем выборе, более продуктивной, и хотя я посетила больше совещаний, чем в понедельник, я смогла сделать больше и приступить к задачам, которые откладывала.

    Среда: Воспользуйтесь цифровым диспетчером задач.

    Пожалуйста, дайте мне знать, если вы относитесь к этому сценарию, потому что это происходит со мной все время: я буду небрежно пролистывать магазин приложений на своем телефоне, когда вижу новое блестящее приложение диспетчера задач. Я загружаю его с большими надеждами, думая, что это поможет мне наладить свою жизнь. И это так! На день… пока я не забуду, что он существует, и больше никогда его не открою.

    Тем не менее, в среду казалось правильным дать цифровым менеджерам задач шанс.В конце концов, электронные списки дел при правильном использовании обладают довольно привлекательным внешним видом. Модные позволяют планировать задачи, синхронизировать их с электронной почтой и создавать несколько списков одновременно.

    Для этого эксперимента я решил использовать приложение под названием Todoist. Когда вы гуглите «лучшие цифровые менеджеры задач», Todoist появляется одним из первых. Но все мы знаем, что поисковые системы не знают всего, поэтому я еще немного покопался, чтобы убедиться, что делаю правильный выбор. По данным The Muse и LifeHack.орг, я был.

    В Todoist было все, что я искал в цифровом планировщике: сортировка проектов (что позволяет вам организовывать задачи в разные группы), планирование задач (чтобы вы могли выполнять долгосрочное планирование) и повторяющиеся задачи (отлично подходит для вещей, которые у вас есть). делать каждый день). Многие другие приложения, такие как Trello и Asana, имеют аналогичные функции, но я смог протестировать их бесплатно с помощью Todoist.

    Чтобы оптимизировать свой опыт, я использовал все уникальные инструменты, которые может предложить Todoist, и это окупилось.


    Сначала я ввел в приложение все задачи, которые только мог придумать. Затем я использовал функцию сортировки проектов, чтобы организовать их по группам: социальные сети, статьи, видео и т. д. Функция цветового кодирования позволила мне присвоить смысл каждой задаче и расставить приоритеты в моих самых неотложных проектах. Я спросил себя: «Что я на самом деле собираюсь сделать сегодня?» Если я не планировал делать это, я использовал функцию планирования, чтобы назначить более поздний срок выполнения.

    Наконец-то я настроил повторяющиеся задачи.Было облегчением знать, что мне больше никогда не придется их планировать — приложение сделает это за меня. (Хотя вы можете сделать что-то подобное на большинстве цифровых календарей.)

    Стратегическое размышление о том, что я смогу сделать в заданные сроки, позволило мне обойти мою обычную нерешительность и сопровождающее ее беспокойство. Вместо того, чтобы смотреть на список из 30 задач, которые я потенциально мог бы выполнить в течение следующих пяти часов, я сузил его до 12 лучших, что было намного легче понять.Приложение также позволяло мне перетаскивать задачи вверх и вниз и переупорядочивать их по приоритету в течение дня.

    Поставлено задач: 12
    Выполнено задач: 11

    Pro:

    • Отлично подходит для организации множества задач (включая краткосрочные и долгосрочные)
    • Планирование повторяющихся задач освобождает мозг
    • Спасает деревья

    Минусы:

    • Трудно отследить выполняемые задачи
    • Меньше дофамина

    Этот метод подходит для… технарей, людей, которые любят пользоваться своими телефонами и которым нужно организовать МНОГО задач, или которые работают над различными проектами.

    Сделал бы я это снова?  Мне очень понравились уникальные функции цифрового приложения. Но уследить за всем, что я сделал, было сложнее — как только ты выполняешь задачу, она исчезает в эфире. (Платная версия Todoist решает эту проблему.) Нажатие галочки на экране также доставляло меньше удовольствия, чем вычеркивание задачи из моего бумажного списка — фактор, который, по-видимому, очень важен для меня. Наконец, цифровое приложение может показаться гламурной версией цифрового календаря: проще в использовании и визуально приятнее.Но, в конце концов, он предлагает аналогичные инструменты. В общем, я все еще предпочитаю бумажный список цифровому.

    Восхождение

    Еженедельный информационный бюллетень, чтобы помочь молодым специалистам найти свое место в мире труда и реализовать свои личные и карьерные цели.

    Четверг: Составьте три списка.

    В четверг я немного сошел с ума.Я составил ТРИ списка дел.

    В своей статье «Укрощение грандиозного списка дел» исполнительный коуч Эллисон Римм пишет, что одного списка дел недостаточно для управления нашей очень сложной жизнью. «Наши списки забиты срочными приоритетами, которые мы должны сделать немедленно, важными задачами, о которых мы боимся забыть, потому что у них нет конкретной даты выполнения, и базовыми задачами, которые мы добавляем в список, потому что нам приятно что-то вычеркивать, — объясняет она.

    По сути, в нашем списке дел больше задач, чем мы можем себе представить.Когда это происходит, мы попадаем в бесконечный цикл выполнения самых простых и срочных дел и не можем закончить самые важные. Вместо того, чтобы работать с одним длинным списком, Римм предлагает вести три. Список № 1 предназначен для важных несрочных задач (то есть вещей, которые вам нужно сделать в конечном итоге, но не сегодня). Список № 2 предназначен для задач, которые вам нужно выполнить сегодня. Список № 3 предназначен для задач, которые всегда были в вашем списке дел, но которые вы никогда не сделаете.

    Когда у вас будут все три списка, начните со списка №2.Запланируйте задачи, которые нужно выполнить сегодня, в своем календаре (аналогично тому, что я делал в понедельник). Затем возьмите список № 1 и запланируйте эти задачи на будущие даты. Планируя свои задачи по приоритету, вы признаете, что ваше время — ценный и ограниченный ресурс. Вы с большей вероятностью завершите значимую работу и выбросите работу, которая на самом деле не нужна.


    Писательский список №3 был, безусловно, лучшей частью этой тактики. Приятно признать: «Я никогда этого не сделаю.«Планирование долгосрочных задач доставляло мне такое же чувство удовлетворения, и я стал меньше беспокоиться о том, чтобы забыть о них.

    Составление списка № 2 было намного сложнее. Будь то две дополнительные встречи в моем календаре или тарелка успокаивающего чили, которую я съел на обед, эта тактика не давала мне поддержки в течение дня, как некоторые другие методы. Мне нужна дополнительная мотивационная поддержка, чтобы справиться с краткосрочными задачами, и этот подход, похоже, лучше подходит для долгосрочных задач.

    Поставлено задач: 12
    Выполнено задач: 8

    Pro:

    • Наводит порядок
    • Сокращает ваш список
    • Снимает беспокойство о будущих проектах

    Контр.:

    • Все планирование может стать непосильным
    • Не помогло мотивировать меня в данный момент
    • Легко потерять физические списки (если вы выберете этот метод)

    Этот метод хорош для…  людей, у которых есть конкурирующие приоритеты, которые любят вычеркивать из своего списка простые пункты (слишком много) или которым не нужна большая поддержка, чтобы оставаться сосредоточенным.

    Сделал бы я это снова? Лично я бы не стал использовать этот метод в долгосрочной перспективе. Мне нравится записывать свои списки на бумаге, и уследить за всеми тремя было сложно. Однако есть один гениальный аспект этого метода: список №3. Просмотрите свой список дел прямо сейчас и составьте список всех задач, которые вы, вероятно, никогда не выполните. Вы не пожалеете об этом.

    Каков мой вердикт?

    Метод «делай одно дело» позволил мне почувствовать себя более продуктивным и контролирующим, чем другие.Но это было действительно лучше всего для выполнения моих самых неотложных задач. Двигаясь вперед, я собираюсь объединить его с Todoist, моим цифровым менеджером задач, который лучше подходит для планирования важных задач, которые должны быть выполнены в будущем.

    Признаюсь: мой вердикт полностью основан на моих собственных предпочтениях, сильных сторонах и недостатках. Ни один метод на самом деле не лучше другого — то, что работает для вас, будет зависеть от ваших собственных причуд, привычек и того, чего вы пытаетесь достичь. Так что экспериментируйте! И не забудьте оставить свободное место в календаре, чтобы расслабиться.(Выгорание реально.)

    Помните: если вы не закончите все в своем списке дел сегодня, всегда есть завтра, или послезавтра, или послезавтра.

    Какой метод списка дел вам нравится больше всего? Напишите нам в Твиттере @HBRAscend!

    Добейтесь большего: попробуйте эти 10 простых советов для составления лучших списков дел

    Насколько эффективен ваш список дел? Помогает ли это вам планировать свой день? Подталкивает ли это вас к расстановке приоритетов для правильных задач? Или это бесконечный список вещей, которые вы еще не сделали, и теперь вы не собираетесь делать ни одну из них? Хороший список дел должен служить вам.Вы не должны быть в его власти.

    Лучшие списки дел каждый день направляют вас в правильном направлении и помогают сосредоточиться на самых важных задачах. При правильных стратегиях список дел может помочь вам достичь и более крупных целей. Вот что вам нужно знать, чтобы ваш список дел работал на вас.

    (Фото: Владимир Грищенко на Unsplash)

    1. Выберите правильное приложение (или бумагу)

    Первый шаг к созданию лучшего списка дел — решить, где его хранить.Важно, чтобы вам нравилось приложение или блокнот, который вы используете для своего списка дел, иначе вы можете не придерживаться его.

    Обратите внимание, я сказал «ноутбук»? Хотя размещение списка дел в приложении дает много преимуществ (и я перечислю их через мгновение), в бумаге нет ничего плохого! Если бумага работает на вас, прекрасно. Точно так же подойдет и простая электронная таблица или текстовый документ. Используйте инструмент, который подходит именно вам.

    Цифровые списки дел имеют ряд преимуществ перед бумажными, и полезно хотя бы знать, что они из себя представляют, даже если в конечном итоге вы будете использовать бумагу.Некоторые преимущества:

    • Их легко редактировать, а значит, вы можете быстро обновлять информацию,

    • В них встроены напоминания,

    • Их очень трудно потерять, потому что сам список обычно сохранены в облаке,

    • Вы можете сортировать свои задачи по приоритету, сроку выполнения или в алфавитном порядке, а

    • Вы можете назначать задачи другим людям и получать уведомления, когда они их завершат.

    Если вы ищете приложение для списка дел, какое из них лучше? Протестировав десятки из них, я чаще других рекомендую Todoist, Asana и Things.Но есть много других вариантов. OmniFocus удобен для людей, которые добавляют много деталей к своим задачам. Trello обращается к людям с визуальным мышлением. Microsoft To Do хорошо работает с Office и Windows 10. Google Tasks отлично подходит для интеграции с Google Workspace. Habitica может привлечь ваше внимание, если вам нравится геймификация. И так далее.

    2. Составьте более одного списка

    У вас не должно быть только одного списка дел. У вас должно быть несколько списков, которые охватывают основные категории вашей жизни, такие как рабочие задачи, личные дела и домашние дела.Наличие нескольких списков поможет вам сосредоточиться. Когда вы на работе, вы не хотите отвлекаться на свой личный список. Когда вы дома, вы не хотите обременять себя мыслями о своих рабочих обязанностях.

    Не сдерживайся. Составьте списки для всего, о чем вы думаете! Полезные останутся. Вы можете отказаться от всего, что в конечном итоге вам не пригодится.

    Некоторые другие идеи:

    • Покупки,

    • Когда-нибудь (где вы записываете неважные задачи, которые вы могли бы сделать когда-нибудь),

    • Выходные (для всего, что вы хотите сделать в выходные, но не не хочу отвлекаться в течение недели) и

    • Домашние дела для детей.

    Помните, что вы можете добавлять новые списки или переименовывать их в любое время.

    3. Записывайте свои задачи, как только вы о них думаете

    Когда вам приходит в голову новая задача, записывайте ее как можно быстрее. Добавление задач, когда вы думаете о них, мешает вам зацикливаться на них. Как только вы это запишете, вам больше не нужно будет его запоминать, так что вы можете очистить свой мозг от этой мысли.

    Если в вашем приложении есть сочетание клавиш для добавления новой задачи, изучите его.Если в вашем приложении есть ярлык для мобильного телефона, настройте его.

    Для тех, кто использует бумагу: держите рядом с собой кусочек бумаги во время работы, чтобы быстро записывать отвлекающие мысли, а затем копировать их в свои официальные списки дел, когда это удобно.

    Добавление сроков выполнения к задачам в вашем списке дел Asana поможет вам расставить приоритеты.

    4. Назначение сроков выполнения

    Каждый раз, когда у задачи есть срок выполнения, добавьте его. Увидев сроки выполнения задач, вы сможете расставить приоритеты.

    Не каждой задаче нужна жесткая и быстрая дата выполнения, но иногда ее все равно полезно добавить по двум причинам.

    Во-первых, большинство приложений для списков дел позволяют вам видеть, что нужно сделать сегодня, завтра и в конце недели, независимо от того, в каком списке они находятся. Таким образом, вы можете увидеть все, что нужно сделать сегодня, и понять, как прошел день. Пойду. Вы также можете воспользоваться моментом, чтобы перенести некоторые задачи, если вы чувствуете себя подавленным, просто глядя на все, что нужно сделать в течение следующей недели.

    Во-вторых, назначая сроки выполнения задач, вы эффективно планируете свою неделю, что является отличной стратегией тайм-менеджмента.

    5. Ежедневно пересматривайте свои списки дел

    Начинайте каждый день с того, что просматривайте свой список задач и оценивайте его целесообразность. Затем пересмотрите его.

    Если у вас запланировано слишком много задач на день, и вы знаете, что не сможете выполнить их все, вы настраиваете себя на неудачу.

    6. Ограничьте себя 3–5 задачами в день

    Каков ваш дневной лимит задач? Это зависит от того, какие задачи вы записываете и насколько сложно их выполнить.

    Большинству людей я рекомендую начинать с ограничения от трех до пяти задач в день.Может показаться, что это не так уж и много, но если вы сосредоточитесь на том, чтобы записать три самых важных дела, которые вам нужно сделать сегодня, вы можете обнаружить, что это уже слишком много.

    Почему бы не написать больше? Если вы записываете слишком много задач и не выполняете их все, вам придется отложить их на другой день. Это означает перераспределение приоритетов и изменение вашего списка, что является ненужной работой, которая вызывает стресс и может показаться обреченной на провал.

    Имея небольшое количество задач, вы с большей вероятностью их закончите.Чем больше вы закончите все свои задачи, тем лучше вы будете относиться к своим спискам дел в целом. Это позитивное чувство может подтолкнуть вас вперед.

    Ваши три-пять задач должны быть важными делами, которые вы должны выполнить. И не более двух из них должны быть рутинными задачами, вроде ежедневного приема лекарств. Сосредоточьтесь на своем намерении на день. Это то, что вы должны записать.

    Со временем отслеживайте, сколько задач вы отмечаете каждый день (лучшие приложения для ведения дел отслеживают это за вас), и вы поймете, какое количество задач вам нужно, если их не три-пять.

    Todoist отслеживает, сколько задач вы выполняете каждый день и неделю, и создает диаграмму, показывающую ваш прогресс.

    7. Включайте в свой список дел задачи, а не цели

    То, что вы пишете в своем списке дел, имеет значение. Ставьте в свои списки задачи, а не цели и задачи. Для этого нужно знать разницу между ними.

    Цели — это масштабные достижения или желаемые результаты. Обычно их трудно измерить. Например, «научиться свободно говорить на хинди.» Вносить это в свой список дел было бы не очень эффективно.

    Рекомендовано нашими редакторами

    Цели — это маркеры на пути к цели. Их гораздо проще спутать с задачами, потому что цели более конкретны и поддаются количественной оценке. Пример цели: «Уметь поддерживать разговор на хинди о моих любимых фильмах в течение трех минут».

    Так что же такое задачи? Задачи — это действия, которые вы предпринимаете для достижения цели. Разбейте цель, и у вас есть свои задачи.Очень часто это единичные события (хотя они могут повторяться). Заданием может быть «выучить три новых глагола на хинди» или «изучить хинди в течение 30 минут».

    Задачи, а не цели или задачи, входят в ежедневный список дел.

    8. Разделяйте цели и задачи

    В идеальном мире многие задачи, которые вы выполняете каждый день, будут преследовать большую цель. Вы должны знать, каковы ваши цели, но вам не нужно записывать их в свой ежедневный список дел.

    Вместо этого запишите свои цели и задачи в другом месте.Это все еще может быть в вашем приложении списка дел или блокноте, но не в списке, который вы просматриваете каждый день. Другие места, где вы можете записывать цели, — это ваш журнал или приложение для заметок.

    Время от времени возвращайтесь к своим целям. Проверьте их и пересмотрите. Просто не позволяйте им отвлекать вас от конкретных дел, которые вам нужно сделать сегодня.

    9. Часто просматривайте свой список дел

    Просматриваемый список — это используемый список. Эффективный список дел проведет вас в течение дня, а это значит, что вам нужно часто просматривать его.Просматривайте его каждое утро, чтобы мысленно подготовиться к предстоящему дню. Просмотрите его после обеда, чтобы знать, на чем еще вам нужно сосредоточиться до конца дня. Пересмотрите его в конце дня, чтобы перенести задачи, которые вы пропустили.

    Заведите привычку заранее просматривать все, что вы запланировали на предстоящую неделю, чтобы лучше планировать свое время и вносить коррективы.

    В течение дня, если вы начинаете теряться в том, что делаете, или нуждаетесь в отдыхе, посмотрите в своем списке дел что-нибудь маленькое и легкое (менее сложная задача, не требующая высокой концентрации) что вы можете решить в то же время.

    Чем больше вы просматриваете свой список, тем больше вы ему доверяете. Чем больше вы ему доверяете, тем меньше вам приходится помнить, какие задачи вы должны выполнить. Чем меньше вам нужно помнить, тем больше вы освобождаете свой разум, чтобы сосредоточиться на текущей задаче.

    10. Сделайте свой список дел доступным для сканирования

    Если вы часто просматриваете свой список дел, вы быстро поймете, насколько полезно сразу увидеть, что вам нужно.

    Используйте строгий язык или стенографию для написания своих задач. Многие приложения имеют рейтинг приоритета, звездочки, теги и другие детали, которые вы можете добавить к важным задачам, чтобы выделить их.Раскрасьте свои задачи, если это поможет. Применяйте значки, которые дают вам больше информации о задаче, например, требует ли она телефонного звонка или связана со здравоохранением. Независимо от того, как быстро вы просматриваете свой список дел, вы сможете получить много информации о том, что нужно сделать.

    Отметьте эти поля

    Большой список дел лежит в основе личной продуктивности. Как приятно найти приложение для управления задачами и процесс, который работает на вас. Отметка пунктов в вашем списке дает вам чувство выполненного долга и является ключевым элементом организации.Надежная система списков дел делает жизнь проще и менее напряженной.

    Нравится то, что вы читаете?

    Подпишитесь на информационный бюллетень Tips & Tricks , чтобы получить советы экспертов, чтобы получить максимальную отдачу от вашей технологии.

    Этот информационный бюллетень может содержать рекламу, предложения или партнерские ссылки. Подписка на информационный бюллетень означает ваше согласие с нашими Условиями использования и Политикой конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки на информационные бюллетени в любое время.

    7 способов составить лучший список дел и сделать больше

    Списки дел — отличный способ отслеживать невыполненные задачи, но они могут быть плохим мотиватором.Они часто оказываются слишком длинными, слишком короткими, слишком расплывчатыми, слишком запутанными, чрезмерно сложными, громоздкими, устаревшими и забытыми или даже слишком тщательно спланированными.

    Это не кажется сложной практикой — записывать несколько дел, которые вы хотите сделать каждый день, — но так часто бывает.

    Если вы обнаружили, что ваш простой список дел совсем не так, используйте один или несколько из этих семи приемов, чтобы создать лучший список дел.

    1. Обратите внимание на важность каждого дела в вашем списке

    Для многих из нас списки дел кажутся кандалами.Они делают нас несчастными и истощают нашу энергию, а не мотивируют нас делать больше.

    Арт Маркман, профессор психологии и маркетинга Техасского университета в Остине, говорит, что это потому, что наши списки дел слишком часто представляют собой набор скучных, стрессовых или банальных задач:

    Если вы каждый день сталкиваетесь с напоминаниями только о наименее приятных частях вашей работы, это, вероятно, подорвет вашу мотивацию приходить на работу.

    Если это похоже на ваш список дел, Маркман предлагает очень простое решение: переформулируйте свой список, чтобы он сосредоточился на вашей более важной цели на работе.Если вы свяжете задачи в своем списке дел со своей более важной целью, они будут казаться менее скучными и банальными, а более важными и мотивирующими.

    Попробуйте добавить к каждой задаче в списке дел предложение, объясняющее ценность выполнения этой задачи. Если вы можете четко определить, почему задача должна быть выполнена, вы почувствуете больше мотивации для ее выполнения.

    2. Удалить малозначительные/бесполезные задачи и приятные дела

    Еще одно преимущество определения ценности задач в вашем списке дел: это помогает вам найти задачи, которые, вероятно, не стоит делать.Если вы не можете понять, какую ценность принесет выполнение задачи, вам, вероятно, следует просто удалить ее из своего списка.

    Одна из самых распространенных проблем со списками дел заключается в том, что они перегружены. Когда вы постоянно добавляете новые задачи в свой список по мере их появления в вашей голове, вы часто получаете десятки или сотни задач.

    Каждый день вам приходится анализировать все эти предметы, чтобы решить, на чем сосредоточиться дальше. И каждый день растущий размер вашего списка вызывает у вас стресс.Возможно, вы никогда не пройдете их все.

    Удаление малоценных, бесполезных и приятных задач из вашего списка поможет вам создать лучший список дел, поскольку он сделает ваш список более управляемым, менее напряженным и более удобным для просмотра. Это держит ваши самые насущные и важные задачи в центре внимания и помогает вам не отвлекаться на задачи, которые не будут двигаться вперед.

    И если вы обеспокоены тем, что потеряете счет задач, на которые вы, возможно, в конечном итоге захотите выделить время, удалив их из своего списка, вы можете использовать такой инструмент, как MeisterTask, чтобы переместить эти задачи в их собственный список «когда-нибудь». которые вы можете просматривать время от времени, когда у вас закончатся дела.

    Это разделяет ваши списки важных и неважных дел, но позволяет вам отслеживать приятные дела, которые вы, возможно, захотите выполнить, когда работа идет медленно.

    3. Создавайте список дел на каждую неделю или каждый день

    Если вы удалили все бесполезные/малоценные и приятные задачи из своего списка дел и по-прежнему находите их непосильными, рассмотрите возможность использования одного из следующих методов расстановки приоритетов, чтобы создать отдельный список дел для каждую неделю или день:

    • MITs Zen to Done Лео Бабаута рекомендует начинать каждый день с выбора от одной до трех задач, на которых вы сосредоточитесь в этот день.Это ваши самые важные задачи (MIT), и вы не должны работать ни над чем другим, пока эти задачи не будут выполнены.
    • Метод Айви Ли . В конце каждого рабочего дня выберите шесть задач, на которых нужно сосредоточиться завтра, расположите их в порядке приоритета от 1 до 6, а затем работайте над этими задачами в порядке приоритета на следующий день, пока все шесть задач не будут выполнены.
    • 1-3-9 – В начале каждого рабочего дня выберите 13 задач, на которых нужно сосредоточиться в этот день: одна задача с высоким приоритетом, три задачи со средним приоритетом и девять задач с низким приоритетом.Сначала выполните задачу с высоким приоритетом, затем задачи со средним приоритетом и, наконец, задачи с низким приоритетом.

    В зависимости от объема ваших задач вы можете выполнять эти упражнения в начале каждого дня или в начале каждой недели. Если выполнение ваших задач занимает всего несколько часов, ежедневная работа подойдет. Если у вас в основном многодневные задачи, планируйте и расставляйте приоритеты еженедельно.

    При использовании этих методов полезно иметь инструмент списка дел, который позволяет легко перетаскивать ваши дела в разные дорожки.Например, вот как вы можете настроить MeisterTask для идеальной работы с методом 1-3-9.

    4. Разбивайте большие задачи на более мелкие задачи

    Один из самых быстрых способов перегрузиться при просмотре списка дел — это заполнить список чудовищными задачами, на выполнение которых уйдут недели.

    Допустим, одной из ваших задач является «спланировать редакционный календарь на 2020 год». Это масштабное мероприятие, состоящее из множества более мелких задач, таких как:

    • проводить исследование ключевых слов
    • проводить конкурентные исследования
    • аудит и каталогизация существующего контента
    • просмотреть список идей
    • запрашивать идеи у службы поддержки клиентов и отдела продаж
    • спросите клиентов об идеях
    • оценить все идеи
    • создать календарь

    Это работа за несколько недель, которую вы объединили в одну позицию списка дел.

    Вместо того, чтобы иметь в своих списках множество очень больших задач, потратьте некоторое время, разбивая эти большие задачи на мельчайшие выполнимые компоненты.

    Это не только облегчит планирование ваших дней и недель, но и принесет вам удовлетворение от того, что вы увидите больше завершенных пунктов в своем списке, что должно мотивировать вас продолжать работу по вашему списку.

    Легко разбивайте большие задачи с помощью MindMeister

    Начать

    5.Напишите список «Что я, вероятно, сделаю»

    Марк Форстер, автор многих книг о продуктивности, однажды провел эксперимент, в ходе которого он написал свой список дел на день, а затем убрал его в ящик стола. Форстер надеялся, что написания списка будет достаточно, чтобы он вспомнил, что в нем было, и все сделал.

    К сожалению, когда наступил конец дня, Форстер вытащил список из ящика и понял, что не выполнил ни одной задачи из списка!

    Размышляя над тем, почему эксперимент не удался, Форстер придумал другой подход: на следующий день он составил список того, что, по его мнению, он на самом деле должен был сделать.Это был скорее список прогнозов, чем обнадеживающий список желаний, который большинство из нас составляет для своих списков ежедневных задач.

    И снова Форстер убрал список в ящик стола. Но на этот раз ему удалось выполнить все задачи в списке — и все, даже не взглянув на них!

    Хитрость этого подхода, по словам Форстера, состоит в том, чтобы составить список в ответ на вопрос:

    Что я на самом деле думаю, что я буду делать сегодня?

    Этот вопрос меняет ваш подход к составлению списка дел на день.Вместо того, чтобы планировать на основе того, что вы надеетесь достичь , вы планируете на основе того, что, по вашему мнению, вы действительно достигнете , что поможет вам создать лучший и более реалистичный план.

    Используя этот подход, Форстер обнаружил, что он не только сделал больше в течение дня, но даже смог выполнить некоторые задачи, которые он откладывал в течение длительного времени.

    Если вы обнаружите, что ваша реальность редко совпадает с планом, который вы составляете заранее, попробуйте составить список дел в ответ на вопрос Форстера и посмотрите, как это повлияет на вашу продуктивность.

    6. Сделайте свой список дел общедоступным

    Хотя это может быть непрактично для каждого списка дел, еще один способ составить лучший список дел — сделать ваш список общедоступным, чтобы каждый мог его увидеть.

    Это то, что разработчик программного обеспечения Джо Реддингтон сделал в 2016 году, заявив, что «это было самое эффективное изменение моей производительности по крайней мере за два, а возможно, и за пять лет».

    Почему общедоступный список дел так сильно повлиял на продуктивность Реддингтона? Все дело в том, как он составлял свой список дел.

    Как только он обнародовал список и понял, что его могут читать другие люди, Реддингтон увидел вещи, которые он упустил из виду, когда список был частным. Он включал повторяющиеся задачи, письменные задачи в виде вопросов, а не утверждений, с которыми он мог действовать, и в его списке было много плохо написанных задач.

    Реддингтон просмотрел свой список и переписал многие из своих задач, а также удалил дубликаты. По словам Реддингтона, процесс переписывания задач таким образом, чтобы они были понятны другим людям, заставил его тщательно их обдумать и лучше определить:

    Когда вы пишете задание для прочтения другим, вы говорите им, что на самом деле должно произойти, но когда вы пишете это для себя, вы оставляете себе загадочную заметку.

    Даже если вы не хотите публиковать весь свой список дел, вы можете воспроизвести преимущества эксперимента Реддингтона, представив, что кто-то другой прочитает ваш список дел.

    Если вы будете писать свои задачи так, как будто их будет читать кто-то другой, это заставит вас сформулировать и определить их более четко, что облегчит и ускорит дальнейшие действия над ними.

    7. Нарисуйте список дел

    Хотите просто помнить, что вам нужно делать, вместо того, чтобы постоянно обращаться к списку? Если это так, у вас, вероятно, будет больше шансов вспомнить, что вам нужно сделать, если вы будете составлять свой список дел, а не просто записывать задачи.

    В исследовании 2016 года исследователи давали людям 40 секунд, чтобы они либо рисовали слова, либо записывали их несколько раз. После рисования/записи различных слов участников просили вспомнить слова. Те, кто рисовал слова, вспоминали более чем в два раза больше слов, чем те, кто их записывал.

    Исследователи считают, что разница может быть связана с тем, сколько различных навыков мы используем при рисовании. Мы должны представить предмет в уме, подумать о его физических свойствах, чтобы понять, как изобразить его на рисунке, и использовать моторику, чтобы нарисовать его на странице.

    Авторы исследования говорят, что эта комбинация может помочь нам лучше запомнить слово:

    Мы считаем, что польза заключается в том, что рисование помогает создать более связный след памяти, который лучше объединяет визуальную, двигательную и семантическую информацию.

    Так что, если вы обнаружите, что делаете недостаточно, потому что забываете, что запланировали на день, или тратите время впустую, просматривая свой список дел снова и снова в течение дня, попробуйте вместо этого нарисовать его.Возможно, вы удивитесь, насколько лучше вы помните все, что хотели сделать.

    Если рисование не является вашей сильной стороной, вы также можете попробовать использовать инструмент картирования разума, такой как MindMeister, для создания более наглядных списков дел.

    Визуальный характер интеллект-карты поможет вам создать в уме картину того, что вам нужно сделать, и вы также можете прикреплять изображения к своей интеллект-карте для еще большего количества визуальных подсказок, на которые можно ссылаться, когда вы пытаетесь вспомнить Что должно быть сделано.

    Начните создавать лучший список дел

    Хотя правильные методы, безусловно, могут помочь вам составить лучший список дел, правильные инструменты также могут помочь. Если вы ищете лучший инструмент для ведения дел, рассмотрите возможность совместного использования MindMeister и MeisterTask.

    Инструмент для составления карт разума MindMeister позволяет легко создавать визуальные списки дел, проводить мозговой штурм по задачам, которые вам нужно выполнить, и разбивать большие задачи на более мелкие компоненты.

    Затем, благодаря интеграции MindMeister-MeisterTask, вы можете отправлять свои задачи прямо в инструмент управления задачами MeisterTask, где вы можете планировать свои дни с помощью MIT или 1-3-9 и делиться своим списком дел с другими.

    Используя правильные методы и правильные инструменты, вы будете на пути к лучшему списку дел.

    Первоначально опубликованный в ноябре 2016 года, этот пост был дополнен некоторыми дополнительными советами о том, как составить лучший список дел.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.