Советы психолога как сохранить любовь на расстоянии: Отношения на расстоянии — 13 советов психолога от эксперта

Содержание

Отношения на расстоянии — 13 советов психолога от эксперта

Есть много причин по которым двое любящих людей живут в разных городах или даже странах. Это достаточно серьезное испытание. По статистике такие отношения могут длиться 2-3 года, но не более. Как же сохранить любовь на расстоянии на долгие годы, а в идеале съехаться впоследствии в одном месте? Читайте ниже советы психолога.

Итак, как максимально безболезненно пережить этот период, когда вы со второй половинкой разделены километрами. В чем именно сложность таких отношений? В том, что когда вам так необходим ваш близкий человек, вы не можете его увидеть, получить его поддержку и любовь. Максимум на что вы можете рассчитывать – это видеозвонок по скайпу.

3,7% жителей России находятся в отношениях на расстоянии, а в США – целых 4,3%.

Содержание статьи:

Стоит ли игра свеч или есть ли смысл?

Многие пары, у которых на горизонте намечаются “ удаленные отношения” не могут понять есть ли вообще какой-либо смысл их поддерживать. Или лучше не создавать подобного рода связи. Чтобы выяснить этот вопрос следует проанализировать следующие аспекты:

  1. Как долго вы знакомы
  2. Насколько вы уже близки
  3. Были ли у вас совместные планы на будущее
  4. Есть ли определенный срок, на который вам нужно расстаться и насколько он долог

Кроме того, некоторым парам так и не судьба пережить разлуку, даже если им очень хотелось бы оставаться вместе. От чего это зависит? Есть 2 типа привязанностей.

  • 1 тип – называется надежный. При таком типе привязанности человек уверен в себе, может находиться в одиночестве без особых проблем, не зависит от оценок и постоянного подтверждения любви к нему. Так же ему отлично удается поддерживать баланс между близостью и независимостью с партнером.
  • 2 тип – тревожный. Такие люди с большими сложностями переносят расставание с близкими, нуждаются в постоянном одобрении второй половинки. В долгой разлуке они ощущают себя потерянными.Когда пассия далеко, они начинают заниматься самокритикой, а затем в любимом человеке и вообще в отношениях пытаются найти недостатки, таким образом разрушая их. Буквально слетают с катушек в отношениях на расстоянии.Было исследовано 600 пар и выяснено, что если хотя бы один из партнеров принадлежит к надежному типу, то есть шансы пережить “удаленку”.

Как сохранить любовь – советы психолога

Что вам поможет:

Самым важным и одновременно банальным советом психолога, чтобы сохранить отношения на расстоянии является общение. Общайтесь и созванивайтесь как можно чаще, лучше каждый день. В наше время очень легко стало поддерживать связь с любимыми даже на дальних расстояниях.

С помощью мобильного интернета вы круглосуточно можете переписываться онлайн. Также не забывайте о таком удобном мессенджере, как скайп и чаще созванивайтесь в режиме видеозвонка, чтобы видеть любимого и слышать его интонацию во время разговора.

  • Позаботьтесь о не дорогостоящей связи

Лучше всего если у вас будет возможность связаться друг с другом в любой момент. Скайп на смартфоне, планшете или другой бесплатный мессенджер будет весьма кстати. Так будет создаваться ощущение, что вы вовсе не разделены километрами расстояния.

  • Разрушительные свойства контроля

Стоит хорошенько осознать, что даже в обычных отношениях излишний контроль и принуждение к отчетности влияет негативно. А когда вас разделяют сотни, тысячи километров недоверию нет места. Это будет строить между вами барьер и охлаждать ваши чувства. Да и зачем нужен человек, которому не можете доверять?

Обменяйтесь милыми безделушками друг друга, чтобы они напоминали вам о второй половинке. Идеально будет, если эти вещи сохранят ваш запах. Эта маленькая хитрость несет в себе глубокий смысл. Запоминание запаха любимого человека нужно для того, чтобы он оставался для нас близким.

Когда забывается запах родного человека, то он становится для нас чужим. Вроде головой и понимаешь, что это твой любимый, но душой и телом к нему уже не стремишься.

Неожиданный плюс

К явному положительному моменту можно отнести перерастание отношений в глубокую связь, когда люди начинают общаться на расстоянии. К такому выводу пришли ученые Корнелльского университета.

Вся хитрость кроется в том, что “удаленные” пары с большим желанием делятся друг с другом мельчайшими подробностями своей жизни, а также начинают ценить каждую минуту проведенную вместе вживую. Наоборот, обычные пары зачастую пренебрегают этим моментом.

Случай из практики: Быть или не быть?

“Вот уже год, как мы живем с мужем порознь”- рассказывает Лера. “Мужу предложили выгодный контракт в Сан-Франциско, а я осталась в Москве и периодически езжу в Берлин в командировку. Сначала было очень непривычно без обычного совместного быта, разбросанных носков и незакрытого тюбика от зубной пасты. Вот уж никогда бы не подумала, что буду скучать по таким вещам!)

Есть и такие минусы, что когда один из нас болеет, то некому заботиться о партнере или в другие тяжелые периоды не можешь оказать должной поддержки. Но в последнее время мы стали заметно ближе. Часами болтаем по скайпу, обсуждаем все интимные мелочи жизни. Я бы даже сказала, что этот временный разрыв сделал наши отношения более глубокими.”

  • Займитесь интересным делом 

Чтобы заглушить тоску, хорошо было бы заняться каким-нибудь новым увлечением. Занимаясь новой интересной работой, вы погрузитесь в нее и таким образом отвлечетесь от грустных мыслей.

  • Встречайтесь как можно чаще

По возможности регулярно устраивайте встречи. Пусть даже это будет раз в полгода. Планируйте их заранее и не откладывайте то, что было задумано. Так как такие встречи вы можете позволить себе не так часто, стоит их хорошенько продумать.

Из двух вариантов: 1 раз в полгода в течение двух недель и раз в месяц по 2 дня предпочтительнее будет второй. Потому что за полгода много воды утечет, и, даже поддерживая связь по телефону, вы почувствуете себя уже немного как чужие люди.

  • Не скупитесь на комплименты

Это очень важная деталь в отношениях через километры. Ведь, разговаривая в живую, мы передаем свою любовь не только голосом, но и жестами, мимикой, взглядом, можем обнять человека. А, общаясь по телефону, все что у нас остается – это интонация и обилие нежных прилагательных. Можно даже назвать это сюсюканьем.

Включайте свою фантазию и пускайте в ход самые неожиданные нежные слова. Если не использовать эту возможность, то в разговорах будет чувствоваться холодность и отстраненность. И не бойтесь переборщить, в данной ситуации чем больше, тем лучше.
Выражайте свои чувства. Не скупитесь на добрые, теплые слова.

  • Выбирайте место встречи на нейтральной территории

Если говорить о месте встречи, то вы можете ездить друг к другу в гости. Также неплохой вариант – на нейтральной территории. Например, она живет в Питере, а он в Лондоне, а встретиться можно в Берлине – городе который находится где-то посередине между ими обоими. Так ни у кого не будет претензий и обид, почему кто-то один все время ездит или наоборот.

  • Если долго не виделись, не стоит ждать от встречи слишком многого

Не ждите от встречи после долгого перерыва ярких страстных сцен, какие снимают в фильмах. Все-таки реальная жизнь отличается от кино. Чем дольше вы находились в разлуке, тем скованнее вы будете себя чувствовать в компании с любимым. А виной всему опять же запах.

Лишь 2% окружающей информации человек извлекает посредством обоняния. Но в отношениях эти 2% играют очень важную роль. Чтобы почувствовать человека своим, необходимо как говориться принюхаться к нему. Если ваши рецепторы вас не подведут и вспомнят знакомые нотки запаха, то это отлично. Но в худшем случае, возможно, на это потребуется какое-то время.

  • Делайте что-то вместе

Даже находясь в разных странах, можно найти совместное занятие, которое сделает вас ближе. Например, поход в магазин за продуктами. Наш современный мир делает это возможным. Подключитесь к скайпу и вперед. Можно даже приготовить одинаковую еду на ужин. Этот совет помимо того, что сблизит вас, еще устранит проблему, когда вы уже не знаете о чем поговорить. Кажется, что уже все темы обсудили по нескольку раз. А у вас появится еще одна.

Что делать не желательно:

  • Не провоцируйте скандалы

Старайтесь не выяснять лишний раз отношения и не устраивать крупные ссоры. На расстоянии такие скандалы переживаются болезненнее. Но и не держите в себе обиду. Если что-то умолчите, то ваши отношения будут уже холоднее.

  • Не вызывайте ревность и не ревнуйте сами

Ревность не красит и обычные отношения, а вот в любви на расстоянии она просто убийственна. Если у партнера появятся хоть малейшие намеки на неверность второй половинки, то всему конец. Ведь согласитесь, нет никакого смысла сохранять отношения с человеком, которого постоянно нет рядом, да еще и пренебрегает верностью.

Поэтому, если в вашей бурной жизни происходят какие-либо подозрительные вещи, лучше не сообщать об этом своей пассии. Посчастливилось пообщаться с известным музыкантом? Или вы вчера тусовались в большой компании и за вами выстроилась целая толпа ухажеров? Это конечно, скрасило ваши серые будни.

Но если вы всерьез хотите дождаться своего единственного, который сейчас за тридевять земель, то ни в коем случае не посвящайте его в эти подробности. Если бы речь шла о нормальных отношениях, то в таких поступках нет ничего предосудительного. (Если вы, конечно, на самом деле не развлекались с кем-то из толпы.)

Но вот в “удаленке” все усугубляется, поэтому не портите нервы своему возлюбленному. Да и сами не накручивайте себя мыслями о его изменах. Вы находитесь в таком положении, что должны доверять на 100%. Если нет явных признаков неверности, то просто выбросьте все эти мысли из головы.

Не ревнуйте. Ревность убивает любовь, а ревность на расстоянии превращает отношения в круговорот подозрений и оправданий. Если не способны забыть о ревности, то лучше расстаться и не изводить себя и вашего партнера.

  • Не злоупотребляйте ложью

Из предыдущего пункта не стоит делать поспешный вывод, что главное в отношениях на расстоянии – это придумать идеальное оправдание. Почему ты вчера не смогла созвониться на ночь или все время не договаривать что-то. Если отношения строятся на лжи, то они долго не протянут.

Рано или поздно все тайное становится явным, даже если ваш благоверный и находится очень далеко.
Чтобы не разрушить отношения на расстоянии, не лгите друг другу. Когда любимый человек находится далеко от тебя, велик соблазн что-то недосказать или приукрасить.

Но если позволять себе лгать, то это войдет в привычку. И когда вы уже будете вместе, эта привычка проявит себя, что, безусловно, внесет разногласия в ваши отношения.

  • Не зацикливайтесь на страданиях от разлуки

Понятно, что такое положение вещей не самое радужное. Но если вы оба приняли решение переждать этот период жизни, чтобы потом вместе съехаться, то проживите его достойно: не нужно убиваться, живите полной жизнью.

Не делайте в квартире храм из фото и вещей бойфренда, не проводите все вечера в тоске и мыслях о нем. Лучше сходите куда-нибудь с подругами или займитесь чем-то полезным. Иначе через месяц-два вы уже с отвращением будете думать о возлюбленном. Да-да именно так. Потому что наш мозг устроен таким образом, что пытается избежать негатива. А ведя себя, как мумия в музее, вы зацикливаетесь на страданиях.

Помните, хоть ваш избранник и находится в данный момент далеко от вас, жизнь не остановилась до момента вашей встречи. Она продолжается и нужно научиться жить полной жизнью пока без любимого человека.

Если же вы будете предаваться унынию и тоске, то рано или поздно вы захотите отдалиться от человека, который приносит вам столько страданий.

  • Если есть выбор – скажите нет отношениям на расстоянии

Из двух зол выбирайте наименьшее. Если вам действительно дорог этот человек, может стоит задуматься, чтобы жить вместе? Даже вопреки карьере, учебе в престижном месте или может возможно совершить невозможное? Например, поехать в другую страну вместе.

С иностранцем

Старайтесь найти общее в ваших взглядах и обычаях. Такие экзотические вещи, как внешность, язык, манера одеваться интригуют и притягивают только первое время. А вот создавать семью и растить детей всегда проще с понятным и похожим человеком. Попробуйте изучить культуру, традиции, не говоря уже о языке, чтобы казаться “своим” человеком. Не употребляйте излишне часто такие противопоставления, как “у нас” и “у вас”.

Истории, опыт, отзывы

Обречены ли “далекие” отношения на провал?

Татьяна и Дэвид

Я родом из Одессы, он из Лондона. Оба жили полгода в Таиланде, где и познакомились. Когда пришлось вернуться в родные страны появились сложности.

Во-первых, мы очень скучали. Я даже не думала, что настолько сильно можно привязаться к человеку. Так как я 5 лет до этого не состояла в серьезных отношениях, то уже забыла что такое привязанность к человеку.

Во-вторых, было сложно и непривычно жить то вместе, то порознь. Только наладишь совместный быт, как уже пора разъезжаться. Живем мы таким образом вот уже 3 года и пока не определились в какой стране съехаться.

В Великобритании жизнь дорогая, в Украине нужно знать язык, а Дэвид его не знает. Таиланд нам тоже не очень-то подходит. В данный момент находимся в размышлениях по этому поводу. Единственное, что уже точно определено, так это то что мы будем вместе. Так что не верьте чужим словам и наговорам, что отношения на расстоянии невозможны надолго, да к тому же еще и с иностранцем.

Оксана и Александр

Мы познакомились с Сашей в Москве в ночном клубе. Сразу же у нас вспыхнуло глубокое чувство. Чем больше мы общались, тем лучше понимали друг друга. Ни у меня, ни у него не было раньше такой душевной близости. Но оказалось, что он уже 2 года работает постоянно в Амстердаме и дела у него там идут неплохо.

Моя карьера журналистом в Москве тоже шла в гору. Поэтому мы решили общаться между странами. Конечно, было нелегко, но любовь наша поддерживала нас. Мы поженились, родилась дочка Ева. Сейчас в данный момент я уже готовлю документы, чтобы переехать в Амстердам. Посчастливилось и мне тоже найти там подходящую работу.

Множество пар смогли пережить это нелегкое испытание и даже укрепить свою связь. Поэтому и у вас тоже получится. Если же вы испытываете трудности в применении этих советов самостоятельно, то можете обратиться к психологу на консультацию онлайн за индивидуальным советом и рассмотрением вашей конкретной ситуации.

Поделитесь этой информацией в соц. сетях

Как сохранить любовь и отношения на расстоянии: советы психолога

Отношения на расстоянии — очень тяжелый тип отношений, но мы подскажем, как сохранить любовь.

Мнения относительно отношений на расстоянии расходятся. Некоторые считают, что это невозможно, другие – всеми силами пытаются сохранить любовь.

Отношения на расстоянии: как сохранить любовь — советы психолога

Отношения на расстоянии считаются очень сложными для обоих партнеров. В чем же заключается сложность? Неважно ждете вы или ждут вас, необходимо преодолевать тоску, хранить верность, и терпеть невыносимую боль разлуки с любимым. Такая любовь очень выматывает человека. Хочется поддержки, объятий, теплых слов, но милый далеко. Считается, что это одно из самых сложных испытаний.

Разногласия в таких отношениях переносятся сложно, ко всему этому добавляются обиды за то, что нужный человек не может в эту минуту быть рядом. И вместо привычной близости, вы получаете только звонки и краткие сообщения. По статистике такая разлука не длится более 2-3 лет, а дальше чувства начинают гаснуть, и 95% пар расходятся. Если же отношения продолжаются больше 3-4 лет, то нужно быть осторожным, потому что они могут распасться в любой момент.

Чтобы сделать разлуку с любимым не такой мучительной, следуйте советам психологов, как сохранить любовь и отношения на расстоянии, описанным ниже:

  1. Общение. Самым главным для сохранения любви на расстоянии, остается все-таки общение. Как можно чаще пишите с помощью электронной почты, мессенджеров, разговаривайте по телефону, skype. Ведь имеет большое значение постоянно поддерживать связь, чтоб вторая половинка не была обделена вниманием и чувствовала, что она занимает важное место в вашей жизни. Конечно же, лучше поговорить с любимым по телефону, потому что сообщения не передают интонации голоса человека и все написанное может быть растолковано неправильно. И, как следствие, возникают ссоры.

Совет психолога. Не ждите повода, чтобы позвонить или написать первой. Пошлите первым короткую смс-ку про свои чувства, спросите как дела. Этот незначительный жест принесет много пользы. Разговаривайте о мелочах, хлопотах по дому, незначительных случившихся ситуациях, так как будто вы находитесь на расстоянии вытянутой руки. Не обязательно планировать или думать как все будет, когда вы воссоединитесь, это может наоборот вызвать еще большую тоску за прикосновениями и сожаление, что партнер не рядом. Такие беседы способствуют укреплению связи двух любящих сердец, сохранению отношений на расстоянии.

Расстояние
  1. Совместные дела. Люди, которые живут вместе, постоянно делают определенные вещи вдвоем. Примером может быть просмотр одного и того же фильма или передачи, прочитайте одинаковую книгу. Переговариваясь по скайпу или телефону, приготовьте совместно ужин. Необычным может быть создание ежедневного плана в интернете и каждый из партнеров может проследить, чем будет заниматься любимый весь день.
  2. Не обманывайте друг друга, чтобы сохранить любовь и отношения на расстоянии. Ложь в отношениях ни к чему не приводит. Узнав, что тебя обманывают, расставание будет неизбежно. Партнер начинает врать, потому что думает, что все равно правда не будет раскрыта и ее никто не сможет проверить. Однако, как только встречается пара, остановить ложь уже не возможно и все запутывается в очень тугой клубок, который распутать бывает невозможно. Прежде чем врать, подумайте, или нужно вам это и стоит ли в такой ситуации дальше продолжать отношения.

    Не обманывайте, когда находитесь далеко

  3. Преимущество разлуки. Подумайте о плюсах отношений на расстоянии. Вы не срываетесь на любимого из-за бытовых мелочей, можете больше времени проводить с семьей и друзьями, не «воспламеняетесь» из-за показавшейся вам грубости в сообщении. Каждая встреча желанна, полна эмоций. Вы сможете сохранить свою индивидуальность, находясь далеко, друг от друга, чего нет у пар, которые каждый день проводят вместе.
  4. С пониманием относитесь к недоразумениям. В порыве гнева случайно можно нагрубить партнеру. Может из-за проблем на работе, беспокоит какое-то незаконченное дело и т.д. Как говорится попасться под горячую руку. Не принимайте все всерьез. Подумайте и поймите, что это случилось не специально. Нужно принимать и поддерживать любимых в непростых ситуациях.
  5. Удивляйте и дарите подарки, чтобы сохранить любовь и отношения на расстоянии. Делайте неожиданные подарки друг другу. Сделайте самостоятельно фотоальбом с вашими совместными фотографиями, и перешли по почте. Напишите письмо на бумаге. Закажите ее любимые цветы с доставкой на дом. Делайте самые неожиданные и приятные вещи, тогда время ожидания пройдет быстрее и незаметно. Подарите на воспоминание какую-то свою вещь, как талисман. Каждый раз, когда любимый его видеть, то будет думать о вас.
  6. Ревность и недоверие не позволят сохранить отношения на расстоянии. С ревностью очень трудно бороться, а на расстоянии бывает невозможным. Поэтому даже и не думайте начинать. Полное доверие к партнеру и никаких расспросов: где был, почему задержался, не позвонил и т.д. Если хоть один из пары не готов это сделать, то лучше расстаться. Если этого не сделать сразу, то вы все равно разлучитесь, но перед тем потреплете себе нервы от вечных отговорок и оправданий, или же вариант разрыва из-за другого человека. Еще одним моментом будет просмотр соцсетей. Никогда такого не делайте, это вызовет бурю негативных эмоций. Просто доверяйте любимому, другого выхода нет. Помните, что жизнь не останавливается, продолжайте развиваться и делать все как обычно.

    Доверяйте

  7. Используйте любую возможность, чтоб увидеться. Отношения не могут развиваться без встреч. Используйте разные способы, чтоб встретиться, даже если это будет всего на несколько часов. Составьте график поездок и придерживайтесь его. Спланируйте тщательно свои планы, и тогда у вас останется больше времени, чтоб побыть вдвоем. Не надо собирать большие чемоданы, долго готовиться, просто оставьте несколько необходимых вещей у своей второй половинки. Если по какой-то причине вы не можете видеться часто, то нужно взять себе за правило, видеться «не реже, чем…какой-то определенный период, оптимальный для вас». Психологи советуют выбирать нейтральное место встречи. Это связано с тем, что кто-то один будет мучиться и ждать, когда же он или она приедет. А так создается комфортная обстановка для обеих сторон. Даже, если встреча получится через пару месяцев, вы должны запланировать конкретную дату, а не сказать, что может получиться тогда-то.
  8. Займитесь собой. Один из вариантов отвлечься во время отношений на расстоянии – присмотреться к себе. Приведите фигуру в порядок, поменяйте образ, прикупите новых вещей и воплотите все ваши мечты относительно внешнего вида.

Совет психолога. Посвятите время походам в салоны и спортивные центры. Начните бегать по утрам. Заведите маленького щенка, который будет сопровождать вас на прогулках. Научитесь находить положительные моменты в жизни в данной ситуации.

Не забывайте уделять внимание и себе

Расставание не будет длиться вечность. Вы приятно удивите своего возлюбленного при возвращении: своей фигурой, уверенностью в себе, может быть кулинарными способностями и даже новыми талантами. Все это только укрепит вашу любовь и сделает совместную жизнь яркой и не однотипной.

  1. Наметить дела. Составьте себе список необходимых дел во время ожидания, который вы должны выполнить до приезда второй половинки. Найдите себе новое увлечение, источник вдохновения, развивайте свои умения, научитесь рисовать и напишите картину. Так вы проведете это время с пользой.

Нужно ли сохранять отношения на расстоянии? Ответ однозначный, когда молодые люди давно вместе и женаты. Длительная командировка должна только укрепить их отношения.

Но, если вы недавно начали встречаться, и кому-то предстоит уехать, то нужно задать себе пару вопросов. «Готовы ли вы вкладывать силы для поддержания отношений?», «Быть без любимого длительное время?», «Уверены ли вы, что именно с этим человеком вы хотите прожить всю жизнь?». Цель таких вопросов дать вам понять или нужно вам все это, сделать свой выбор осознанно.

Хорошие отношения – это не только чувства, а еще длительная и тяжелая работа. И трудиться над ней должны оба, как мужчина, так и женщина. Каждый день партнеры обязаны вкладывать что-то в свои отношения. Недаром семью ассоциируют со строительством дома. Как он складывается по кирпичику, так и строятся отношения. Именно поэтому, утверждают психологи, что связь людей, которые прошли испытание длительной разлуки, выдержат любые преграды, и они будут счастливы вдвоем всю жизнь.

Видео: Сохраняем отношения на расстоянии

Любовь на расстоянии – возможна ли она, и как сохранить отношения на расстоянии?

Любовь на расстоянии – стоит ли окунаться в это чувство? Есть ли будущее у такой любви? Иногда сердце не спрашивает и откликается, что с этим делать? Не все так плохо и тысячи людей по всему миру прошли этот уникальный опыт и соединили свои судьбы.

Возможна ли любовь на расстоянии?

Существует ли любовь на расстоянии? Почему нет? Любовь она разная и такая случается и это даже не редкость. Множество людей смогли встретить свою судьбу благодаря возможностям, которые предоставляет виртуальное пространство, или случайным встречам в поездках, пусть не у всех случилось быть вместе, но есть те, кто преодолел все препоны разлуки и обрел настоящую любовь.

Сколько живет любовь на расстоянии?

Отношения на расстоянии — это редкие встречи как подарок судьбы, грустно и романтично одновременно? Если срок у такой любви? Кто-то в таком режиме живет всю жизнь, другие не выдерживают и предпочитают реальные, пусть и не такие романтичные отношения, но человек рядом. Но те, кто пережил любовь на расстоянии всегда хранят в сердце образ того, с кем были эти скупые, но такие эмоциональные встречи. Есть в этом какая-то незавершенность и притягательность.

Отношения на расстоянии – совет психолога

Как сделать полноценными отношения на расстоянии – советы психолога:

  • быть другом, партнер должен испытывать желание быть ближе и общаться на разные темы, которые для него важны;
  • не говорить о том, что разделяет, а искать темы, которые сближают и объединяют;
  • важно проявлять искренне свои чувства – нежные слова, как замена прикосновениям;
  • выбрать для обоих нейтральную территорию, где можно иногда по возможности встречаться, это может быть точка на карте показывающая преодоление половины расстояния, стремление навстречу друг к другу, каждый преодолевает свою половину расстояния – это так романтично.

Стоит ли начинать отношения на расстоянии?

Проверка чувств расстоянием или как пережить отношения на расстоянии, может их и не стоит начинать? Иногда такой опыт нужен и из него могут выйти полноценные отношения, а вдруг – это судьба, никто не знает, поэтому если сердце говорит «Да!» — нужно довериться ему, чем позже корить себя, что даже не пыталась. Это так, нужно немного смелости и уверенности в своих чувствах.

Признание в любви на расстоянии

Признание в любви парню на расстоянии носит больше романтизированный характер, но мужчинам нравится когда их избранница пишет письма или стихи о тяжести разлуки. Благодаря тому, что влюбленные были разделены огромным расстоянием мир услышал много красивых стихов, прозы, романов – это всегда трогает душу, поэтому не стоит бояться выражать свое признание романтичным образом, порывы души всегда прекрасны.

Как развить отношения на расстоянии?

Любовь на расстоянии – благодаря всемирной сети мир соединился в одну точку в пространстве, можно не выходя из дома завести отношения? Но есть ли будущее у тех, кто по ту сторону экрана? Для притяжения души нет границ, вопрос в том, когда любовь случилась как развить и как разнообразить отношения с парнем на расстоянии? Несколько советов, но все индивидуально и важно экспериментировать:

  1. Отношения нужно воспринимать как реальные, словно человек рядом, интересоваться, спрашивать, уметь слушать, быть заинтересованной.
  2. Не нужно бояться показывать свою индивидуальность, четность – залог искренних отношений.
  3. Встреча – должна случиться, как бы это не было страшно.
  4. Выстраивание доверия друг к другу – самая важная составляющая долгосрочных отношений, пока нет реальной встречи и понимания что вы – пара, места бурным проявлениям ревности не должно быть, это может отпугнуть.

Как сохранить любовь на расстоянии?

Что может быть сложнее для чувств, чем любимый человек на другом краю света, или в другом городе, как сохранить отношения на расстоянии? Никто не скажет, что это просто, поэтому важно использовать все возможные способы:

  • держать друг друга в курсе всех событий, выбрать способы связи, благо современный мир помогает быть «условно» рядом все 24 часа в сутки, можно использовать интернет-ресурсы, видео звонки, чаты;
  • выделить в своем графике, расписании дни, когда можно прилететь, приехать к своей половинке и пусть это будут лишь сутки, но они так будут эмоционально насыщены и волшебны, если к ним подготовиться, но даже если это будет спонтанно тоже замечательно;
  • общение на разные темы, проговаривание тревожащих моментов помогут быть близкими людьми даже на расстоянии;
  • важно вдохновлять друг друга постоянно – и все получится.

Отношения на расстоянии – как расстаться?

Как порвать отношения на расстоянии — этим вопросом задаются пары, исчерпавшие весь эмоциональный ресурс. Тяжело и эмоционально и физически, когда так важны прикосновения и моменты близости. Что делать в случае принятия решения расстаться:

  1. Для начала дать себе возможность проанализировать еще раз свои чувства. Решающий фактор для расставания это самое ненавистное расстояние или причина – сам партнер, остыли чувства к нему. Признаться себе в правде – это больно, но и целительно.
  2. Составить список «за» и «против» таких отношений, чего больше?
  3. Может проблема решаема? Существует какой-то выход быть ближе и чаще? Если нет – то расставание неизбежно.
  4. Сказать партнеру честно о своем решении расстаться, без оглядки назад и попытки дальше существовать в таком режиме отношений. Главное не устраивать сцен, быть благодарным партнеру за то время, что провели когда то вместе и поддерживали друг друга на расстоянии.
  5. Начинать выстраивать свою жизнь, позволить себе новые отношения. Жизнь продолжается.

Кино о любви на расстоянии

Расстояние убивает любовь – так ли это? Наверное, если души не были связаны, то это и не любовь была и расстояние здесь не при чем? Любовь на расстоянии – отличный психологический сюжет для кинофильма и с успехом пользуется у многих режиссеров, любящих снимать драмы о любви. Фильмы про чувства на расстоянии:

  1. «10 000 км: Любовь на расстоянии / 10 000 km». Сержио и Алекс живут в Барселоне, они крепкая пара, их страсть после 7 лет совместной жизни такая же яркая. Алекс предлагают работу-мечту всей ее жизни в Лос-Анжелесе и девушка соглашается. Год друг без друга, смогут ли Алекс и Сержио сохранить чувства?
  2. «На расстоянии любви / Going The Distance». Шесть недель безумно красивого романа между главными героями и ей нужно возвращаться в Сан-Франциско, а Гаррет живет в Нью-Йорке. Эрин и Гаррет пытаются преодолеть расстояние любви.
  3. «Дом у озера / The Lake House». Любовь на расстоянии и километры здесь не при чем, он в прошлом, она в будущем, всего каких-то 2 года разделяют их, они пишут друг другу письма, у них одна собака на двоих, и дом у озера. Они все преодолеют, ведь настоящая любовь не знает границ.
  4. «Как сумасшедший / Like Crazy». Анна и Джейкоб – студенты, и чтобы быть дольше с ним она нарушает условия студенческой визы, и по приезду в Англию сталкивается с иммиграционной службой, Анна больше не может попасть к своему возлюбленному в Нью-Йорк.

Книги о любви на расстоянии

Любовь проверяется временем и расстоянием – эта истина еще недавно считались верхом мудрости и большой нравственности, эпоха романтизма прошла и является ли любовь и семейные отношения на расстоянии проверкой истинности чувств? Это все индивидуально, но хочется верить, что это по-прежнему так. А вдохновиться и прочувствовать каково это, можно прочитав следующие книги:

  1. «Анжелика и ее любовь» А. Голон, С. Голон. Бессмертная классика всех времен и народов. Любовь прекрасных мужчины и женщины на расстоянии. Они связаны навсегда в сердце и никакие препятствия не способны разрушить эту любовь.
  2. «Лучшее средство от северного ветра» Д. Глаттауэр. Две одинокие души в мировой паутине сети нашли друг друга, из письма – нескончаемый поток мыслей и чувств. Но что если взять и встретиться в реальной жизни, вдруг магия чувства раствориться в северном ветре?
  3. «Где ты?» М. Леви. Она – Сьюзен, а он – Филипп, друзья с детства «не разлей вода» не заметили как их дружба стала нечто большим и это пугает Сьюзен, она бежит от любви в край ураганов, но можно ли убежать от сильных чувств?
  4. «Виктория» К. Гамсун. Любовь двух людей на расстоянии бывает и такой: Они – представители разных социальных сословия и это тоже расстояние длиною в пропасть, любить и знать что не суждено быть вместе.
  5. «Не верю. Не надеюсь. Люблю» С. Ахерн. Они пишут друг другу письма, между этими письмами делают карьеру, рожают детей, разводятся и в 50 лет понимают насколько сильно любили друг друга всю жизнь и хотят быть вместе.

 

Как сохранить отношения на расстоянии: советы

Любовь, привязанность, зависимость… У каждого из нас свое название тому чувству, которое живет в сердце. Часто люди считают, что настоящий любви не страшны преграды и расстояния. Но, как показывает жизненный опыт, судьба сама расставляет всё на свои места.

Разлука для влюбленных сердец может произойти по ряду причин: образование, работа, переезд в другой город… Проверка отношений расстоянием – это очень сложное испытание для пары. У каждой медали есть две стороны, так и в отношениях через километры тоже есть свои плюсы и минусы.

Минусы

Самая большая сложность – это продолжать сердечные отношения без любимого человека рядом. Вам придется снова научиться быть одиноким человеком – делать покупки и готовить только для себя, посещать праздники и вечеринки в гордом одиночестве, рассказывая сильно любопытствующим людям о разлуке с любимым или просто посылая их в светлое будущее.

Следующая сложность – это воздвижение партнера на пьедестал, так как не видя его каждый день, вы забываете о плохом, а вспоминаете только о хорошем, в результате может возникнуть мысль, что вы жили рядом с идеальным человеком.

Также неприятный момент – отсутствие физической близости. Вроде любимый человек есть, отношения тоже имеются, а обнять – некого, не говоря уже о сексе.

А еще один скользкий момент – изменения в характере, которые неизбежны при длительном расставании и влиянии работы и близлежащего окружения. Человек, перебравшись в другой город, с его и ритмами и темпами жизни, меняет свои жизненные приоритеты и очень часто и отношение к близким людям.

Поэтому, если не продумать способы общения, чтобы жить жизнью друг друга, можно постепенно стать чужими и расстаться самым естественным образом.

Плюсы

Если вы истинный оптимист, то знаете наверняка, что в любой ложке дегтя можно найти и бочку меда.

Проверка расстоянием помогает вспомнить, зачем вообще вам эти отношения. Страсти начинают захлестывать, как в самом начале, и все редкие встречи приобретают вкус праздника.

Еще один важный фактор – появляется время на самосовершенствование, то есть посещение всевозможных семинаров и тренингов, языковых курсов, спортзалов, и, конечно, на стремительное продвижение по карьерной лестнице.

Кстати, долгожданная встреча – это еще и стимул, например, влезть в любимые джинсы.

И последний, но достаточно жирный плюс – это увидеть на расстоянии то, что не удалось вблизи. Вы думали, что он прагматик, а он вам шлет хвалебные оды в стихах; он считал вас нецелеустремленной, а вы уже дважды сменили место работы.

Однозначно, расстояние очень влияет на отношения пары, поэтому вопрос организации встреч имеет такую актуальность для влюбленных.

Советы для совместных встреч и отношений влюбленных на расстоянии

Совет 1. Активно используйте дары современных технологий. Электронная почта, социальные сети, скайп, аська, телефон и другие средства коммуникации – на войне, как говорится, все средства хороши.

Совет 2. Не забывайте о классическом варианте переписки – ведь так приятно взять в руки письмо, надушенное его или ее ароматом, увидеть слова нежности, написанные собственноручно объектом обожания.

Совет 3. Не нойте о тяжести разлуки, лучше прорисовывайте в своих фантазиях прелести встречи и дальнейшей совместной жизни. Это положительном образом скажется на вашем обоюдном настроении, и общение будет приносить радость, а не грусть.

Совет 4. Будьте мелочными – делитесь подробностями своей жизни. События из вашей жизни и жизни общих знакомых, впечатления, эмоции, увлечения, огорчения – рассказывайте и интересуйтесь, это поможет видеть происходящее глазами вашего возлюбленного или возлюбленной.

Совет 5. Абсолютное доверие, без всяких проверок или упреков. Ну и сами старайтесь не давать поводов для ревности. Помните, ревность – это не любовь, это низкая самооценка.

Совет 6. Поддерживайте сексуальное влечение. Не стесняйтесь быть желанным и фривольно фантазировать. Эта часть общения очень сближает и подогревает интерес друг к другу.

Совет 7. Навещайте друг друга. Ищите возможности встречаться чаще, эти встречи вы потом будете вспоминать с улыбкой.

Совет 8. Обязательно планируйте будущие встречи до мелочей. Кто к кому, когда и насколько – эти вопросы однозначно требуют обсуждения. Я знаю, что многие пары стараются ездить друг к другу по очереди, или, если у кого-то одного это постоянно не получается, тогда делят расходы на дорогу пополам. Регулярность, в том числе и встреч, очень важна для отношений.

Совет 9. Чтобы избежать разочарований, необходимо обсудить статус ваших отношений. Если у вас серьезные планы на вашего спутника, то, чтоб он оправдал ожидания, его стоит поставить об этом в известность.

Совет 10. Оговаривайте конкретный срок жизни на расстоянии. Когда знаешь точную дату встречи, легче считать дни разлуки.

***

В наше время свободных отношений очень сложно встретить единственную любовь на всю жизнь. Но если вы испытываете к человеку чувство, нужно попытаться его удержать, преодолевая всевозможные препятствия. Закаляйте свои чувства, и тогда вам будет, о чем рассказать своим внукам.

Отношения на расстоянии — советы психолога как сохранить любовь

Для каждого человека отношения очень важны. Люди строят их вместе. Пара не может быть счастливой, если один из пары не заинтересован в своих отношениях. Сохранение крепких доверительных отношений очень важно для построения будущей семьи. Каждый из нас влюблялся хотя бы раз. И это абсолютно нормальное и одно из самых замечательных чувств человека. Но как же быть, если ваша половинка находится далеко от вас? Многие задаются вопросом, как же сохранить такие отношения и стоит ли? Тема данной статьи – отношения на расстоянии. Ниже мы обсудим все минусы и плюсы такого рода отношений.

Свою вторую половинку можно встретить где угодно. Любовь очень коварная штука (в хорошем смысле). И не обязательно, что это произойдет в городе, в котором вы живете. Возможны ли вообще отношения на расстоянии. Ответ – возможны. Вы можете полететь на отдых в другую страну и встретить там любовь всей своей жизни, просто загорая на пляже. Вы можете учиться в другой стране и начать встречаться с каким-нибудь человеком там. Но вам в любом случае придется вернуться домой. Познакомиться и влюбиться можно и в интернете. Так как сейчас интернет занимает большую роль в нашей жизни, и многие люди проводят многие часы, общаясь в социальных сетях, то и найти свою половинку они могут там. Один из главных плюсов таких отношений – ты влюбляешься не во внешность человека, а в его характер. Чувства появляются только после общения с человеком. Но даже тут вы находитесь на расстоянии. А близость в любых отношениях очень важна. И что же тогда делать? Для этого ниже будут приведены полезные советы.

Советы

Сохранение отношений на расстоянии возможно. И, на самом деле, это зависит только от вас самих. Для себя вы точно должны решить, готовы ли вы к таким отношениям или нет. Если вы уверены в своем решении, то ниже будут приведены некоторые советы как поддерживать отношения на расстоянии:

Один из главных советов – постоянное общение

Раз уж вы находитесь далеко друг от друга, то поддерживать постоянное общение – единственный вариант. Другого просто напросто не остается. Можно созваниваться каждый день, а если это дорого, то можно проводить время в скайпе. Это отличный вариант, особенно если у вас есть веб-камера. Так вы сможете скрасить свое общение. Так как вы будете видеть своего собеседника, его эмоции, улыбку, смех. Есть еще такая программа как Teamspeak. С помощью нее вы также сможете общаться круглосуточно. Эта программа требует лишь наличие микрофона, который так дорого не сто

Учитесь выражать эмоции и чувства

Так как общение не происходит вживую, то следующий совет – не стесняйтесь выражать свои эмоции и чувства. Кривляйтесь, смейтесь, делайте и говорите что хотите. Не стесняйтесь. Пишите красноречивые сообщения. Ведь общение чаще всего происходит по телефону или через социальные сети. Ваша половинка должна видеть и понимать, что вы таким образом выражаете свои эмоции, которые он или она не могут увидеть вживую. Если вы будете общаться в своей обычной манере, то таким образом, вы будете казаться холоднее и отстраненнее. Так как в повседневном общении наши эмоции выражаются чаще всего не словами, а различными выражениями лица. Но ведь собеседник по телефону не может их увидеть, поэтому и следует менять манеру своего общения.

Найдите общие интересы

Определите свои общие интересы, чтобы было как можно больше тем для общения.

Делайте что-то вместе

Когда люди встречаются, то они очень много времени проводят делая что-то вместе. На расстоянии это также можно устроить, ведь одно только общение может надоедать. Да и нужно находить постоянно новые темы для обсуждения. Вы можете одновременно смотреть и обсуждать фильм, разговаривая по скайпу. Можете проводить время играя в игры по сети.

Не заостряйте свое внимание на расстоянии между вами

Не пытайтесь во всем контролировать своего партнера. Ведь не важно, как далеко находится ваша половинка. Если уж он или она полюбит другого человека, то это может произойти где и как угодно. И дело тут не в расстоянии. Так что не стоит лишний раз себя накручивать.

Совет психолога: не бойтесь делать первые шаги

Не бойтесь писать первыми. Не ждите пока вам напишет ваш возлюбленный, сделайте это сами. Этой действие занимает считанные секунды, но приносить радость всем. Научитесь находить пользу во всем. При отношениях на расстоянии у вас есть очень много свободного времени. Займитесь собой, своим саморазвитием. Начните ухаживать за собой, встречаться и общаться с друзьями.

Никто не говорит, что отношения на расстоянии это легко. Поддерживать их очень сложно, особенно поддерживать отношения с мужчиной на расстоянии. Так как есть постоянные волнения и сомнения. Расстояние в отношениях – этот всегда тяжело. Поэтому каждый человек должен точно решить для себя стоит ли это того или нет. Если решение положительное, то вышеперечисленные советы помогут подержать отношения. Но одна из важнейших вещей, на которых держаться отношения на расстоянии – это сила ваших чувств. Так что все зависит только от вас самих.

Видео по теме статьи:

https://www.youtube.com/watch?v=nfGZi-TvCjI

Отношения на расстоянии советы психолога. Как сберечь любовь и отношения на расстоянии: советы психолога

Все более — менее счастливые отношения основываются на определенных составляющих, таких как: совместимость (психологическая, физиологическая, эмоциональная и др.), общее мировоззрение, и желательно общая география. Но часто так складывается, что паре приходится жить на два города или страны, или парень и девушка знакомятся на расстоянии и эти отношения начинают развиваться.

Как же развиваются отношения на расстоянии?

Психологи выделяют 4 основные этапа отношений на расстоянии.

Период влюблённости в отношениях на расстоянии

Когда накрывает волной эмоциональная эйфория и чувство легкости, все мысли о человеке, который вам нравится. Вы звоните или пишете этому человеку, общаетесь с ним, возникает чувство, словно бы этот человек читает все ваши мысли, чувствует вас и ваше настроение. Это время душевного воодушевления, узнавания друг друга, проявления взаимного интереса ко всему, что происходит в жизни другого человека.

В начале отношений на расстоянии, например знакомства и возникновения влюбленности по интернету или телефону, люди совершают ошибку, влюбляясь в придуманный ими образ, а не в реального человека. А образ и реальный человек могут кардинально отличаться. Может возникнуть разрыв между вашими ожиданиями и реальным человеком.

На этапе знакомства и дальнейшего развития отношений на расстоянии постарайтесь изучить личность человека со всех возможных сторон. Для этого завязывайте с ним такие темы разговора, где вы могли бы получить наиболее развернутое мнение о его взглядах на жизнь.

Задавайте такие вопросы, которые помогут вам сложить мнение о его мировоззрении. Уделяйте внимание на его субъективной оценке того или иного поступка или ситуации, рассказанной им или вами.

Чтобы не разочароваться в отношениях на расстоянии старайтесь не слишком доверять словам человека, которого не видели раньше, и не знаете чем этот человек живет на самом деле. Это вас немного защитит от душевных и других травм, которые могут возникнуть в отношениях на расстоянии.

В отношениях на расстоянии часто происходит проверка взаимных ожиданий

Здесь закладывается фундамент будущих отношений и начинается притирка характеров. Главная цель этого этапа отношений на расстоянии — это совпадение интимных инстинктов и возникновение эмоциональной душевной связи.

Хорошо, если на этом этапе отношений вы можете проводить вместе максимум своего времени. Тогда вы сможете вполне узнать друг друга уже по-настоящему, а не исходя из каких-то придуманных образов и выяснить все намерения на будущее. На этом этапе отношений на расстоянии или закладывается образ совместного счастливого будущего, или он не закладывается вовсе.

Трудности на этом этапе отношений на расстоянии

В любых отношениях 70 — 80% информации люди получают не вербально, считывая некоторую информацию о человеке с «языка тела», а не исходя из слов.

В отношениях на расстоянии получается, что вы теряете до 80% информации друг о друге и «знаете» друг друга только на 20%. Не узнавание друг друга из — за эмоциональной закрытости, которая может проявиться при вашей встрече. Причинами такой закрытости могут выступать неудачный прошлый опыт в отношениях или если придуманный образ не совпал с реальным человеком


Чрезмерные ожидания или несоответствие ожиданий. Пример таких сверх ожиданий может быть ваше представление о возникновении волшебной любви с первого взгляда, и предложения руки и сердца, еще толком не разобравшись в своих чувствах.

Еще на этом этапе отношений на расстоянии всегда возникает страх неопределенности, когда сейчас всё хорошо, но что будет дальше, когда мы разъедемся? После первого совместного времени вместе отношения на расстоянии или сложились и закрепились в определенной форме, например, мужчина ездит к женщине раз в месяц в ее город, иногда раз в пол — года.

Или же отношения на расстоянии не сложились из-за психологической, сексуальной, эмоциональной, культурной несовместимости и уже начался кризис в отношениях.

Но случается и так, что именно на этом этапе пара может пожениться. Если появляется концепция совместного будущего и поначалу всё действительно хорошо, есть абсолютная верность, есть глубокое доверие, есть понимание эмоциональных потребностей друг друга, любовь, забота, нежность и внимание. Но пара продолжает жить на два города и их встречи происходят редко.

В течение первого года таких отношений на расстоянии любовь поддерживает психологическая инерция и отношения еще очень крепки, но по прошествии года в таких отношениях на расстоянии начинает нарастать внутренняя конфликтность.

Отношения на расстоянии и неизбежный рост внутренней конфликтности

Отношения на расстоянии разрывает изнутри сами природа этих отношений. С решением вопроса о совместном географическим положении оба партнера затягивают и в итоге, проблематичность их отношений всё растет и усиливается, в паре начинает скапливаться внутреннее недовольство.

Концепция совместного будущего начинает постепенно подтачиваться временем, ослабляться и разрушаться.

Некоторые пары практически все проблемы решают, занимаясь сексом. При отношениях на расстоянии это просто невозможно, поэтому все взаимные конфликты не получают эмоциональную разрядку. Растет внутренняя проблематичность этих отношений.

Главные принципы любых взаимоотношений, особенно супружеских — это ценность и общность. В отношениях на расстоянии постепенно начинает стираться ценность любимого человека (ведь вокруг вас много других), и ваша некогда огромная психологическая общность тоже начинает постепенно ослабевать.

В отношениях на расстоянии очень часто возникает недоверие к партнеру. Это недоверие подкрепляется взаимным контролем и попытками проследить за местоположением любимого человека.

Охлаждение и кризис в отношениях на расстоянии

Кризис в отношениях на расстоянии мог возникнуть и на втором и на третьем этапе этих отношений. Однако на четвертом этапе этот кризис практически неизбежен, а именно в 95% случаев возникает кризис. Кризис накапливается постепенно в течение трех лет отношений на расстоянии.


Качество данного кризиса зависит от психологической грамотности мужчины и женщины, от количества совершенных психологических ошибок обоих партнеров и от степени сексуального напряжения, которое постепенно нарастает в отношениях на расстоянии.

Ошибки влюблённых в отношениях на расстоянии

Часто пары совершают типичные ошибки на кризисном этапе отношений на расстоянии. Вместо того, чтобы вместе прийти к решению возникших проблем в отношениях, чтобы быть в дальнейшем более счастливыми, включается ожесточеннейшая критика личности другого человека.

Оба партнера не понимают, что в этой ситуации виноваты не вы лично и не другой человек, а сама логика развития отношений на расстояний, которая приводит большинство пар именно к такому сценарию.

В основном, критикуются не отдельные ваши поступки или проступки, а вся ваша личность целиком. Звучат классические фразы «Ты таким был всегда, есть и будешь!», кроме этого звучат взаимные абсурдные, бредовые обвинения.

Не случайны здесь конечно и сексуальные измены. При встрече партнеры чувствуют не желание обнять друг друга, а неестественное чувство скованности, эмоциональная нестабильность, язык тела становится «холодным», то есть появляются закрытые позы.

Не стоит слишком обнадеживаться насчет исключительности ваших отношений на расстоянии. Абсолютное большинство отношений на расстоянии, если мужчина и женщина не съезжаются и не начинают жить вместе в течение 2-3 лет, обречено на развал.

В течение трех лет отношений на расстоянии приходит понимание неправильности таких отношений, по крайней мере вы понимаете, что так не может быть всю жизнь.

Сама логика отношений на расстоянии приводит большинство пар именно к расставанию. Поэтому, чтобы сохранить отношения на расстоянии необходимо сделать эти отношения как можно менее кратковременными.

Отношения на расстоянии надо постараться сберечь в случаях, когда ваш муж уезжает на небольшой срок в командировку, например. Чтобы сохранить ваши чувства, когда ваши отношения на некоторое время на расстоянии, почаще общайтесь, делитесь всем происходящим в вашей жизни, и эмоциями тоже, запаситесь терпением и настройтесь на ожидание.

Поможет вам в этом настрой на то, что ваша разлука должна быть только полезной для ваших отношений. Но если вы уже в отношениях на расстоянии, и оба понимаете, что вы созданы друг для друга, то не тратьте время зря, начните жить вместе и будьте счастливы!

Мы с детства убеждаемся, что настоящим чувствам не страшны ни бури, ни грозы, ни длительная командировка одного из супругов или иммиграция. Даже если влюбленные разделены тысячами километров, это не повод грустить и страдать от одиночества, отыскивая отзывы на женских форумах о неудачных попытках и негативном опыте в отношениях на расстоянии.

О прочной связи, построенной на доверии и душевной близости, написано много песен. Среди них, наверное, самая известная — «Катюша», что согревала сердца советским бойцам в холодных окопах во времена Второй мировой войны. Стихи Михаила Исаковского о простой девушке, которую не пугает перспектива временной разлуки с возлюбленным, ведь » пусть он землю бережет родную, а любовь Катюша сбережет», так понравились народу, что в 2015 году песня заняла тринадцатое место в российском хит-параде популярных стихотворных строк.

Любовь с иностранцем или история о том, как доказать парню любовь и сохранить верность вопреки пересудам и частому отсутствию объекта страсти — традиционный сюжет сказок и былин. Вспомните строки любимой с детства «Сказки о царе Салтане» Александра Сергеевича Пушкина, который, описывая отношения на расстоянии советы давал как вести себя с любимым и как пережить разлуку. Согласно рекомендациям, девушке следует себя беречь, но и про возлюбленного не забывать.

Царь Салтан, с женой простяся,
На добра-коня садяся,
Ей наказывал себя
Поберечь, его любя.

А. С. Пушкин. «Сказка о царе Салтане, о сыне его славном и могучем богатыре князе Гвидоне Салтановиче и о прекрасной царевне Лебеди», 1831 год

Великий русский поэт, безусловно, был гением, поэтому к советам столь опытного покорителя женских сердец стоит прислушаться. Тем более, что мы, люди двадцать первого века, хорошо знакомы с техническим прогрессом.

Умение пользоваться мессенджерами, електронной почтой и скайпом, возможность послать сообщение в любую точку мира без необходимости гнать гонца с вестями, делает жизнь современного человека проще и легче.

К тому же после изучения рекомендаций как поддерживать и как разнообразить отношения любовников на расстоянии, которые дает нам психология, любить и создавать дистанционные отношения не так страшно. Возможно ли быть счастливым вместе, если между вами сотни или тысячи километров?

Плюсы встреч по выходным

Плюсы отношений подобного формата очевидны:

Минусы романа на дистанции

О минусах, как правило, стараются умалчивать, чтобы не спугнуть свою «птицу счастья». Всегда хочется верить, что распространенные проблемы среди подобных пар вас не коснуться и вопрос как вернуть и спасти отношения никогда не будет актуальным для столь прочной связи.

Но не стоит тешиться иллюзиями. Осведомлен — значит вооружен.

  1. Первая трудность состоит в том, что не каждый из нас знает, как поддерживать любовь на расстоянии. Очаг страсти нуждается в подпитке, ярких эмоциях, душевной близости, иначе он незаметно угаснет.
  2. Также следует учесть необходимость идти на уступки, сопоставляя графики, чтобы выкроить «окошко» для встречи. Долгая разлука, чувство неопределенности, что способно вызвать тревогу и ощущение одиночества.
  3. Среди недостатков также финансовая сторона вопроса. Где взять деньги на многочасовые телефонные разговоры, обмен подарками, перелеты или расходы на транспорт?
  4. Ревность, порождаемая расстоянием и недостатком общения. К тому же потребность в регулярном сексе и наличие моря красивых девушек или парней вокруг объекта вашей страсти порождает подозрительность и недоверие. Почему не брала трубку? С кем целый час разговаривал?
  5. Как правило, после преодоления всех этих трудностей, когда пара начинает жить вместе и кажется, что все плохое позади, оказывается, что между вашими представлениями о возлюбленном и реальным человеком есть большая разница. Причина кроется в иллюзиях, в которые мы сами укутываем образ избранника, а также в недостатках, которые были не так заметны во время редких страстных встреч.

Что делать? Как пережить разлуку и держать себя в форме, не поддаваясь негативным эмоциям?

Секреты счастливой семьи

Как наладить полноценное общение пары и как строить отношения на расстоянии советы психолога, что подойдут всем желающим создать прочный семейный союз:

Прежде всего осознай собственные цели и ожидания от партнера. Будь откровенна, прислушайся к себе и скажи, что ты думаешь об отношениях на самом деле, устраивают ли они тебя, делают жизнь комфортной и счастливой или, наоборот, создают трудности?

Готова ли ты смириться с недостатками партнера, прощать и принимать, таким как есть, не пытаясь «вылепить» из него собственную Галатею? Вспомни, как печально закончились подобные попытки для Пигмалиона. С легкой руки Афродиты статуя ожила, но оставалась к юноше холодна.

Важно вовремя обсудить границы и правила сожительства, создать некий семейный статут, который поможет избежать многих разногласий и конфликтов. Например, общение с друзьями противоположного пола для девушки может быть нормой, а вот парнем такое поведение возлюбленной может расцениваться как флирт, что непременно приведет к ссоре, вспышками ревности и взаимным претензиям.

Не копите взаимные претензии. Необходимо научиться спокойно обсуждать проблемы пары, договариваться и искать компромисс. Имейте в виду, что проблемы могут накапливаться, поэтому их следует вовремя решать.

Обсуждайте свои планы, делитесь ожиданиями и мечтами. Делайте что-то совместно. Смотрите вместе кинофильмы, обменивайтесь цитатами с любимой книги, готовьте одновременно обед, играйте в сетевые игры. Чувства нуждаются в развитии, а не в консервации. Старайтесь подогревать интерес, вести себя активнее.

Но сохраняйте баланс. Важно поддерживать партнера в трудную минуту, быть отзывчивым, но не навязчивым.

Не стоит упрекать в недостатке внимания или пытаться всячески контролировать жизнь избранника. Как говориться, держите партнера на долгом поводке, он самый прочный.

Составьте список общих правил, создайте свои маленькие ритуалы и традиции. Например, вечернее чаепитие или сказка на ночь. Все то, что сближает людей и делает километры между вами менее заметными.

Будьте внимательны к мелочам. Приятные сюрпризы, милые подарочки, ласковые прозвища и сладкие утренние сообщения — отличные методы поддержки эмоциональной связи. Не скупитесь на комплименты и восхищение достижениями избранника, хвалите и вдохновляйте на маленькие каждодневные «подвиги». Поддержка и тепло — лучшее доказательство истинности ваших чувств.

В прочных отношениях нет места ревности и недоверию. Если доверия между партнерами нарушено или избранник осознанно провоцирует супругу, давая повод для подозрительности для «эмоциональной встряски» или «проверки чувств», то стоить пересмотреть свои ценности и задуматься над перспективностью такого романа.

Насколько прочная связь между вами?

Если мужчина не звонит что делать? Возможно, он просто не хочет общаться с девушкой, но не готов сказать об этом напрямую и боится причинить боль. Как понять, что пора уходить, разрывая все связи с человеком раз и навсегда? Стоит ли давать второй шанс человеку на расстоянии и как избежать танцев на граблях?

Сначала необходимо разобраться с понятием эмоциональной зависимости. По словам психолога Роксаны Башаровой:

Зависимость — отчаянная погоня за вечно ускользающим объектом привязанности.

Даже мысли о расставании приводят зависимого человека в ужас. Он готов буквально на все, лишь бы партнер оставался с ним.

Если мужчина не звонит или отказывается встретиться, это целая трагедия для эмоционально зависимой дамы сердца.

Важно учесть, что эмоциональная «зацепка» не свидетельствует о ценности или качестве брака. Как правило, зависимость порождается неудовлетворенными потребностями, которые мы надеемся компенсировать с помощью объекта своей страсти.

Вопреки распространенному стереотипу, эмоционально зависимыми становятся не только депрессивные и склонные к мазохизму личности. Зачастую страдают те, кто отчаянно мечтают об идеальной любви, заняты поисками того единственного и неповторимого, своей «второй половинки» и готовы проектировать собственные ожидания, надежды буквально на первого встречного.

Как разорвать замкнутый круг бесперспективного союза? Секрет прост. Необходимо хорошо понимать и принимать себя, а также научиться удовлетворять собственные потребности самостоятельно, без посторонней помощи.

Как это ни странно, но чем меньше дефицита внутри человека, тем больше радости и удовольствия он получает от семейной жизни. В полноценной личности нет «зацепки» для формирования эмоциональной зависимости, что освобождает путь к созданию прочной и счастливой семьи.

Здравствуйте, дорогие читатели! Жизнь всегда проверяет отношения на прочность. Видимо, настала ваша очередь. Радоваться этому или огорчаться – решать вам. Я бы выбрала первый вариант, для этого есть множество предпосылок. Однако, унять плохое настроение, грусть, тоску и постоянную нехватку близкого человека – довольно серьезная задача.

Позитивные стороны

Понимаю, что сейчас скорее всего жизнь вам кажется мрачной. Пришлось расстаться с парнем или девушкой, пока не понятно что будет дальше. Это не навсегда – и это очень должно вас радовать. За это время вы оба сможете понять насколько вы дороги друг другу и перейти на новую ступень. Вы уже столько пережили, неужели какие-то километры смогут вас разлучить?

По статистике, 95% пар расстаются после долгой разлуки, но ваш шанс попасть в эти 95% — 50 на 50. Вы либо окажетесь в числе этих несчастных людей, либо нет. Очень многие люди, которые предназначены друг другу всегда оказываются вместе. И если у вас были сомнения, то отношения на расстоянии помогут вам взглянуть трезво на ситуацию.

Вы многое поймете. Сможете решить можно ли и нужно . Даже если вы придете к неутешительным выводам – это будет всего лишь повод . Хотя, я уверена, что у большинства из тех, кто читает эту статью, конечно же, все получится!

Все из разлук обязательно кончаются встречей и для вас это будет самым значимым событием в жизни, вслед за которым пойдет новая, совершенно белая полоса. Нужно лишь следовать очень простым рекомендациям.

Нет скандалам

Некоторые люди настолько огорчены произошедшей ситуацией, что окружающих в том, что они в нее попали. Будет сложно, но постарайтесь избавиться сейчас от обвинений в сторону мужа или любимого человека в том, что вам пришлось расстаться и он, выбирая между вами и работой (или иной причиной, которая вызвала расставание) отдал предпочтение не вам.

Запомните, уезжать всегда намного легче, чем оставаться. Новая обстановка, люди, места. Человек очень легко отвлекается от неприятностей. Вы рискуете стать одной из неприятностей, которая только раздражает своим негативным настроем. С вами перестанут контактировать. Переключиться на что-то новое и положительное не составит труда.

Избегайте дурного настроения и обвинений в адрес уехавшего.

Звонки в скайпе, сообщения в Viber, WatsApp или Вконтакте не возбраняются. Напротив. Находите время на общение. Пишите как проводите день, рассказывайте о интересных происшествиях, говорите, что соскучились. Не стесняйтесь демонстрировать свои чувства. Они будут приятны мужчине или женщине.

Не думайте, что если он или она уехали, то весь разум поглотила новая обстановка. Вы все равно остаетесь частью его или ее жизни. Не бойтесь отвлечь. Возможно вам не сразу ответят на сообщение, но месседж обязательно заставит вторую половинку улыбнуться.

Сейчас отличное время для того, чтобы излить душу на полную катушку. Пишите то, чего никогда бы не сказали будь он или она рядом – насколько вы цените отношения, присутствие конкретного человека в вашей жизни, делайте . Разлука – не обязательно нечто негативное. Она дает время многое понять, осмыслить. Это отличный повод описать все, что вы испытываете.

Уделите время себе

Человек обязательно вернется, зато у вас есть время на то, чтобы стать для него более . Занимайтесь спортом, отдыхайте так, как вам нравится. Старайтесь точно также отвлечься.

Могу предложить вам несколько книг о любви на расстоянии, чтобы усилить веру в то, что ваша история закончится очень хорошо. «Одиночество в сети » Януша Вишневского, «Королек – птичка певчая » Решада Гюнтекина, «Не верю. Не надеюсь. Люблю » Сесилии Ахерн, «Лучшее средство от северного ветра » Даниэля Глаттауера, «Где ты » Марка Леви или «Музей невинности » Орхана Памука.

Ну вот и все. Не забывайте подписываться на рассылку. До новых встреч и удачи.

Мужчины и женщины создают пары и встречаются на расстоянии, но не все из них знают, как сохранить любовь при таком характере отношений. Партнёры разъезжаются по разным городам, не имея возможности быть рядом. Как же сохранить связь и остаться вместе, несмотря на сотни километров разлуки?

8 способов сохранить отношения на расстоянии

Регулярно приезжайте друг к другу
Находите возможность встречаться чаще, выкраивая выходные на работе или учёбе. Откладывайте деньги на билет заранее, чтобы в момент, когда захочется увидеться, вы сели на самолёт и улетели. Обсуждайте новый визит и планируйте совместные выходные.

При общении на расстоянии важно поддерживать контакт постоянно, иначе это чревато ссорами и недопониманием. Немаловажным фактором является страстный и запоминающийся секс. Чтобы не смотреть «налево», во время разлуки вы не должны быть «голодной».

Создайте своеобразные традиции времяпрепровождения. В конце месяца ходите в кино, в субботу посещаете любимый ресторан, в воскресенье проводите весь день в постели. Научитесь жить новой жизнью, которая не будет скучной, важно сохранять баланс путём активных действий и «ничегонеделанием».

Старайтесь ценить время совместных встреч, экономьте его на дороге. Путешествуйте без багажа, вы не будете терять времени на его получение. Храните большую часть вещей у партнёра, чтобы долго не собираться в дорогу.

Путешествуйте вместе. Договаривайтесь заранее посетить соседние города. Встречайтесь в аэропорту и наслаждайтесь живописной природой или памятниками архитектуры.

Научитесь разговаривать
Не обязательно в каждом телефонном разговоре обсуждать имена будущих детей или строить грандиозные планы. Общайтесь об обыденном. Расскажите, что приготовили на ужин, как прошёл день и какую книгу читаете сейчас. Фокусируйтесь на незначительных вещах, которые являются частью повседневного бытия.

Планируете сделать перестановку в квартире? Отлично! Обсудите различные варианты с партнёром, выслушайте мнение и приступайте к задуманному. Данный метод позволяет соединить людей, появляется чувство общего дома – того, чего вы оба ждёте.

Оставайтесь в курсе событий друг друга, не забывайте регулярно списываться и созваниваться. Хорошо, если у обоих имеется «Скайп», так вы сможете видеть партнёра и его счастливую улыбку при виде вас. Пишите короткие, но содержательные смс, созванивайтесь раз в 2 часа, поддерживайте контакт. Вкладывайтесь в отношения, чтобы искра не угасла, и не пропал интерес.

Не допускайте перерывов в 2-3 дня между разговорами, даже если находитесь в ссоре. Когда мужчина и женщина находятся на расстоянии, недопонимания случаются на 40% чаще. За эти дни общение потеряет значимость. Это логично, поскольку партнёры учатся находиться друг без друга.

Если вы много работаете и физически не можете выходить в «Скайп» в любое время, составьте своеобразное расписание. В нём распишите собственную занятость и свободные часы спутника. Договоритесь, что каждый вечер в 20:00 будете общаться, согласуйте время по желанию сторон. На работе выдался пятиминутный перерыв? Позвоните просто сказать «Привет!». Счастье в мелочах, окружайте себя ими.

Будьте честными
Создавайте привязанность, основанную не на внешних факторах, а на личных ценностях. Первые заключаются во мнении окружающих: «Меня не поймут, если я изменю партнёру». К последним относятся нерушимые принципы: «Измена для меня неприемлема». Различайте понятия, ставьте приоритеты и действуйте.

Внимательно относитесь к подозрительным просьбам со стороны мужчины. Не идите на поводу у того, кто просит вас врать родителям или коллегам. Не позволяйте собой манипулировать. Если подобные действия становятся частью общения, появляется недоверие.

Узнавайте друг друга
Старайтесь узнать спутника лучше. Он увлекается футболом и рассказывает об этом? Запомните, чтобы потом иметь возможность сделать сюрприз. Интересуйтесь любимыми блюдами, понравившимися фильмами и личностными качествами. Это поможет вам узнать друг друга лучше, чтобы создать нерушимую связь. Не думайте о расстоянии, общайтесь так, будто находитесь в 20 минутах езды. Находите новые темы для обсуждений и общайтесь часами напролёт.

Оказывайте всестороннюю поддержку
Окажитесь рядом в трудные минуты, даже если придётся отложить собственные дела. Таким способом вы покажете мужчине, что он любим, и вы им дорожите. В телефонном разговоре обращайте внимание на голос, возможно, спутник чем-то расстроен и нуждается в поддержке. В противном случае партнёр научится справляться со сложностями самостоятельно, вы ему станете неинтересны.

Взаимная зависимость мужчины от женщины и наоборот идёт в разрез с собственными эгоистическими соображениями. Влюблённые люди готовы сделать всё ради второй половинки. Поддерживая друг друга на расстоянии, вы сможете образовать ту самую нерушимую связь.

Взаимозависимость — это не только постоянные жертвы, она предполагает компромиссы и долгосрочные процессы. Так, если мужчине не нравится, что его спутница курит, он может ей об этом сказать. Дама, в свою очередь, должна постараться исключить пагубную привычку.

Без преданности нет связи на расстоянии. Оставайтесь честны перед собой и партнёром, не ходите «налево» и не флиртуйте с другими. Не прячьтесь под масками и будьте искренней, делитесь личной информацией. Социологи выявили связь между частым общением путём электронных писем и возрастающим доверием партнёров.

Будучи в сотнях километров друг от друга повышает подозрительность людей. Стройте доверительные отношения и не давайте поводов для упрёков. Без верности связь на расстоянии поддерживают только лицемерные люди без моральных устоев. Не уподобляйтесь им, иначе зачем вы выбрали в спутники жизни именно этого мужчину?

Избегайте искушений, старайтесь не общаться с новыми знакомыми в лице противоположного пола. Допустили оплошность? Расскажите мужчине правду, он имеет право знать. Выждите время и признайтесь, правда важна для отношений.

Занимайтесь делами одновременно
Ужинаете? Позвоните мужчине, пусть присоединяется. Расстояние не должно влиять на обыденные вещи, совместными делами вы построите незримый мост, соединяющий ваши города.

Отличным вариантом станет планирование обеда. Договоритесь, что сегодня каждый из вас готовит плов. Если же партнёр не силён в готовке, спланируйте одновременный поход в кафе или Макдональдс, где съедите по сытному Биг-тейсти. Подойдёт абсолютна любая еда, поскольку она сближает и дарит положительные эмоции.

Договоритесь вечером посмотреть один и тот же фильм, как в те моменты, когда вы были рядом. Обсуждайте героев и инсценируйте увиденное на собственный лад, превратите кинопросмотр в весёлый процесс.

Ещё один прекрасный вариант: соедините предыдущие советы в один, приготовьте еду, включите кино, выходите в «Скайп» и наслаждайтесь вечером! Регулярные совместные занятия обыденными вещами сближают.

  1. Авиакомпании предлагают бонусные программы. Они позволят вам накопить мили, чтобы чаще летать к мужчине, не тратясь на билет. При регулярных перелётах, вы сэкономите кругленькую сумму.
  2. Подключитесь к услугам связи, позволяющим вести телефонные беседы по 50, 100, 200 бесплатных минут за день.
  3. Придумайте творческий способ вести отчёт до новой встречи.
  4. Общайтесь с друзьями, родственниками, коллегами. Вы не должны проходить через постоянное одиночество.
  5. Старайтесь больше фотографироваться. Ежедневно отправляйте весёлые снимки партнёру, требуя таких же взамен. Меньше грустите.
  6. Как уже было упомянуто ранее, связь на расстоянии подразумевает частые недопонимания. Интерпретируйте слова мужчины правильно во избежание дальнейших конфликтов.
  7. При долгой разлуке испытайте секс по телефону или побалуйтесь в «Скайпе».
  8. Найдите общие увлечения, создайте сайт и раскручивайте его. Отличным вариантом послужит страница «ВКонтакте» или интернет-издание на разносторонние тематики.

Влюблённым горы по колено, а расстояние не помеха. Ежедневно общайтесь по телефону, делитесь фотографиями и обсуждайте насущные дела. Приготовьте ужин каждый в своём городе, включите фильм и наслаждайтесь просмотром. Поддерживайте друг друга в любой ситуации, храните верность и будьте честны с собой. Приезжайте в гости так часто, как позволяет время. Любите друг друга и будьте счастливы!

Видео: как сохранить любовь на расстоянии

В современный век интернет-технологий отношения на расстоянии становятся делом более обыденным. Сейчас за один вечер можно познакомиться с человеком из любой точки планеты и начать общаться в прямом эфире не только посредством голоса и текста, но и с применением видеосвязи. Однако проблемы, свойственные отношениям на расстоянии десятки и сотни лет назад, остаются актуальными и сегодня. Виртуального общения всегда оказывается недостаточно, как минимум, для одного из партнеров. И романтические прогулки, и интимная близость случаются с крайне незавидной периодичностью. Хотя общение на этих встречах идет намного живее, легче и насыщеннее, чем в однообразных разговорах по Skype.
Плюсы и минусы дистанционных отношений
Безусловно, в отношениях на расстоянии есть и свои плюсы. В них невероятно долго можно сохранять чувства влюбленности и страсти, поскольку они всегда формируются там, где объем получаемого нами существенно уступает объему желаемого. Лаура и Петрарка, Элоиза и Абеляр, леди Гамильтон и адмирал Нельсон… История знает массу примеров, когда отношения разделенных влюбленных настолько поражали своей пылкостью и романтичностью, что о них слагали легенды и поэмы.
В общении на расстоянии есть некоторый элемент романтичности, сказочности. Вы словно создаете наполовину реальный, наполовину виртуальный параллельный мир, отличный от повседневной действительности. Ваш партнер по дистанционному общению всегда будет сохранять некоторую неразгаданную загадку. Его или ее лучшие качества на расстоянии всегда будут видны лучше, чем недостатки. Каждое мгновение интимной близости будет казаться одним из ярчайших эпизодов всей вашей жизни.
Пожалуй, на этом плюсы отношений на расстоянии заканчиваются. Минусов можно назвать гораздо больше:
  • постоянный недостаток тактильного и интимного общения;
  • любой заинтересованный представитель противоположного пола, живущий рядом с вашим партнером, будет иметь существенное преимущество над вами;
  • редкие встречи сопряжены с большими затратами временных и финансовых ресурсов;
  • в случае решения о совместной жизни одному из партнеров придется бросать работу, учебу, друзей, родственников и многие вещи начинать строить с нуля;
  • представления партнеров друг о друге остаются иллюзорными: они имеют смутное представление о том, как каждый из них ведет себя в бытовой жизни, в преодолении житейских трудностей, в больших компаниях людей, в экстремальных ситуациях и т.д.;
  • вы точно не знаете, какой образ жизни ведет ваш партнер, когда вас нет рядом;
  • находясь вдали друг от друга, люди с меньшей охотой берут на себя обязательства, характерные для живущих вместе пар;
  • если чувства или планы одного из партнеров меняются, то другая сторона может узнать об этом далеко не сразу;
  • если вы планируете заводить детей, отношения на расстоянии — не лучшая почва для этого;
  • повседневная рутина в жизни вашей и вашего партнера создает огромный риск того, что отношения так никогда и не перейдут на следующую стадию.
Но, пожалуй, главный минус отношений на расстоянии – их нельзя назвать полноценными отношениями. Для того чтобы они приобрели более менее серьезный статус, в них обязательно должен появиться план. План решения вопроса об организации совместной жизни. У вас с вашим партнером должна быть достаточно четкая договоренность о том, какие действия, как именно и в какие сроки вы оба предпримите для того, чтобы покончить с вашим разделенным положением. Если этого плана не будет, пожелания так и останутся пожеланиями, а ваши отношения, замороженные на начальной стадии, начнут угасать.
Конечно, если у вас богатая фантазия, склонность к самовнушению и эмоциональном мазохизму, то фантомный образ большой и недостижимой любви вы можете проносить через всю жизнь. Но это лишь мифологические картины – их строить куда проще, чем реальные отношения.
Статистика говорит, что романы двух разделенных пространством людей существуют лишь в течение ограниченного промежутка времени. Если в отношениях на расстоянии не происходит качественных изменений в сторону резкого сокращения этого расстояния, то они иногда внезапно, иногда почти незаметно для обоих приходят к своему завершению.

Поэтому, если вы состоите в отношениях, где вас с партнером разделяют сотни или тысячи километров, не откладывайте — поговорите с ним или с ней. Спокойно и серьезно обсудите, какие у вашего романа есть перспективы, что вы оба можете предпринять, чтобы решить имеющуюся проблему. И в какие сроки. И если этот разговор не приведет к формулированию взаимных обязательств на ближайшее и не очень будущее, то примите для себя, что шансы получения вашими отношениями серьезного продолжения весьма призрачны. Обращайте свой взор во внешний мир и настраивайте себя на открытость к новым знакомствам. Желательно с теми, кто живет поближе.

Что делать, если у вас отношения на расстоянии

Причины

Когда вы мечтаете о браке с любовью всей своей жизни, вы, вероятно, не представляете себе жизнь отдельно. Однако реальность иногда бывает суровой: часто междугородные отношения неизбежны. Получается, что вы выходите замуж/женитесь, но подолгу проживаете в разных городах (или даже странах). Независимо от того, являетесь ли вы (или ваш супруг) военнослужащими, имеете ли работу в разных городах или у вас семейные обязанности, которые мешают вам общаться друг с другом, существует множество причин, по которым это неудачное положение может стать вашим единственным вариантом.

Хотя в таких отношениях вам может быть неприятно, сложно и даже совершенно одиноко, помните: успешно перенести подобное вполне возможно. Если оба супруга проявляют постоянную и сильную любовь, а также доверяют друг другу – ваша семья может справиться с чем угодно. Как мы знаем, небольшой дружеский совет никогда не повредит, поэтому поразмышляйте над следующими советами психологов в отношении того, как сохранить крепкий брак на расстоянии, независимо от обстоятельств. Многое сводится к образу ваших мыслей, в том числе к тому, что вы думаете о браке, и к плану оставаться на связи и в конце-концов воссоединяться. Итак, обо всем по порядку.

Читайте также: Супружеские взаимоотношения в семье: проблемы и особенности

Этапы отношений на расстоянии

Ответив на вопрос, могут ли быть отношения на расстоянии, рассмотрим на какие этапы их можно разделить. Но здесь так же не все однозначно, в одном случае они могут начаться со знакомства, а в другом – возникнуть в уже устоявшихся отношениях.

В психологии выделяют 4 стадии отношений на расстоянии:

  1. Влюбленность. Партнеров накрывает состояние эйфории, все мысли только друг о друге, жизнь кажется прекрасной! На этом этапе виртуальное общение зашкаливает все возможные лимиты, сообщения и звонки 24/7, влюбленные как будто читают мысли друг друга.

Но главная опасность отношений именно такого формата в том, что в большинстве случаев мы влюбляемся не в реального человека, а в придуманный, созданный в воображении образ. Чтобы избежать подобной ситуации, нужно постараться изучить личностные качества с разных сторон. Старайтесь затронуть  в общении темы не только романтического характера, но и жизненно важные, чтобы понимать, как партнер поведет себя в той или иной ситуации, какие у него цели и приоритеты.

  1. Проверка взаимных ожиданий. Главная особенность данного этапа в том, что именно здесь начинается притирка характеров, формирование душевно-эмоциональной связи. Поэтому важно максимально сократить время разлуки и организовывать реальные встречи. При первом очном общении возможно проявление эмоциональной закрытости из-за не узнавания друг друга, ведь в голове создан совершенно другой образ. Поэтому здесь отношения либо закончатся, либо перейдут на совершенно другой качественный уровень.

Бывает, что именно на этой стадии возникает желание узаконить отношения, потому что партнеры видят друг друга через «розовые очки», а продолжительная разлука спасает от проявления в отношении  друг к другу негативных черт характера. Такая идиллия может длиться около года, но по прошествии этого времени начинает нарастать внутренняя конфликтность.

  1. Внутреннее недовольство, обоснованное природой происхождения отношений. Партнерам не хватает физического контакта, это ведет к накапливанию внутреннего недовольства, которое в итоге выплескивается через сообщения, звонки, или еще хуже во время редких встреч. Таким образом вместо эйфории и удовольствия, партнеры получают ссоры и раздражение друг от друга. Отсутствие физической близости лишает пары возможности эмоциональной разрядки, в силу чего внутренняя проблематичность нарастает, и отношения разрушаются.

Невозможность очного общения приводит к тому, что ценность любимого человека начинает стираться в мировоззрении партнера, что неизбежно провоцирует понимание ненужности этих отношений. Плюс к этому возрастает недоверие, ревность, и как следствие появляются претензии, упреки, которые не приведут  ни к чему хорошему.

  1. Кризис в отношениях на расстоянии. Появление этой стадии неизбежно, в силу самой природы этих отношений. В среднем кризис наступает через три года, и итогом может стать как охлаждение чувств, так и переход на новый уровень взаимопонимания. Главное учитывать, что в возникновении конфликта виноват не партнер, не вы, а специфика отношений. Важно научиться совместно решать эту проблему, слушать и слышать друг друга.

Так стоит ли заводить  виртуальные отношения на расстоянии, обречены они на провал или имеют право на существование?

Стоит ли начинать отношения на расстоянии

Прежде всего, напомню, что, как правило, все романтические отношения изначально — это отношения на расстоянии (если у вас есть опасения по поводу такого формата, то, возможно, эта мысль немного вас подбодрит). В наши дни никто не начинает знакомство со свадьбы и совместного проживания (крайние случаи я в расчет не беру), а первая встреча и первичное общение все чаще происходят в интернете, а не в реальном мире. Период узнавания друг друга, сопряженный с поисками общих точек соприкосновения, выработкой правил взаимодействия, формулировкой запретов и приходится на тот самый «разъездной» формат, когда партнеры по большей части встречаются либо где-то в публичных местах, либо на территории, принадлежащей каждому из них, либо — онлайн.

В этом смысле отношения на удаленке (по крайней мере, в начальной фазе), в сущности, не так сильно отличаются от очного формата. Пожалуй, стоит отметить, что при общении на расстоянии может сильнее проявляться эффект розовых очков — когда мы смотрим на партнера не реалистично, а предпочитаем полагаться на собственные фантазии о нем: на первых порах этот эффект поддерживается не только гормонами, но и тем, есть ли у нас возможность перейти в поле реального взаимодействия или нет.

В остальном дистанционные отношения точно так же способны подарить нам коктейль самых разных, порой противоречивых ощущений и эмоций, ради которых (не в последнюю очередь) мы и ищем романтического партнера: эйфория, восторг, удивление, сомнение, страх, ярость, счастье.

Но через некоторое время перед партнерами в каком бы формате они ни встречались, неизменно встает вопрос: а что дальше?

Как можно заключить брак на расстоянии?

Давайте сразу ответим на вопрос: «Как официально зарегистрировать брак на расстоянии?» Ответ вас огорчит: никак. Запись акта гражданского состояния в книгу регистрации, выдача свидетельства о браке и паспортов со штампами осуществляется только в личном присутствии обоих брачующихся. Однако не стоит расстраиваться, ведь заявление на роспись можно подать и удаленно. Более того, молодожены могут подать заявления по-отдельности, и это регламентировано законом. Такая возможность позволяет «встать в очередь» заранее, за три и более месяцев до определенной даты, и за это время пара вполне сможет воссоединиться и пожениться.

Как заключить брак на расстоянии, а именно, подать заявление? Если жених и невеста являются гражданами РФ, находятся на территории страны, но в разных городах, им необходимо составить отдельные заявления по образцу и заверить их у нотариуса. Если один из молодоженов находится в местах лишения свободы, достаточно будет удостоверения от начальника места содержания под стражей или исправительного учреждения. Заверять заявление не нужно, если оно направлено через единый портал муниципальных и госуслуг.

Регистрация брака в ЗАГСе с иностранным гражданином также может быть выполнена удаленно: через портал госуслуг или МФЦ. Для этого иностранец должен предоставить паспорт, справку о том, что он не состоит в браке, или свидетельство о разводе с предыдущим супругом. Также необходимо учитывать законодательство другой страны: подходит ли гражданин по возрасту, нужно ли ему официальное разрешение на вступление в брак и пр

.

Неожиданный плюс

К явному положительному моменту можно отнести перерастание отношений в глубокую связь, когда люди начинают общаться на расстоянии. К такому выводу пришли ученые Корнелльского университета.

Вся хитрость кроется в том, что “удаленные” пары с большим желанием делятся друг с другом мельчайшими подробностями своей жизни, а также начинают ценить каждую минуту проведенную вместе вживую. Наоборот, обычные пары зачастую пренебрегают этим моментом.

Грустные времена 2

Любовь, которая обитает за тысячи километров, очень изматывает каждого в паре. Ведь порой так хочется почувствовать крепкое плечо и объятия любимого человека, но он находится очень далеко, и прикоснуться к нему просто невозможно. И, казалось бы, самый уютный и привычный мир потихоньку разваливается на части. А если еще в этот момент происходят ссоры, то переживать намного сложнее. Ведь кроме недомолвок еще просыпается чувство обиды на человека, которого сейчас рядом нет. И самый главный противник в этой ситуации — расстояние, которое мешает грамотно находить выход из ситуации, слушать друг друга и разрешать конфликты.

Если сравнивать отношения на расстоянии с обычным романом, когда объект любви находится рядом, то сохранять их намного сложнее. Ведь благодаря частым встречам, совместному времяпрепровождению и общению «глаза в глаза», отношения укрепляются и развиваются с каждым днем. Но люди, находящиеся в отношениях на расстоянии, такую роскошь позволить себе не могут. Но все ли так печально на самом деле?

Как сохранить любовь – советы психолога

Что вам поможет:

Самым важным и одновременно банальным советом психолога, чтобы сохранить отношения на расстоянии является общение. Общайтесь и созванивайтесь как можно чаще, лучше каждый день. В наше время очень легко стало поддерживать связь с любимыми даже на дальних расстояниях.

С помощью мобильного интернета вы круглосуточно можете переписываться онлайн. Также не забывайте о таком удобном мессенджере, как скайп и чаще созванивайтесь в режиме видеозвонка, чтобы видеть любимого и слышать его интонацию во время разговора.

  • Позаботьтесь о не дорогостоящей связи

Лучше всего если у вас будет возможность связаться друг с другом в любой момент. Скайп на смартфоне, планшете или другой бесплатный мессенджер будет весьма кстати. Так будет создаваться ощущение, что вы вовсе не разделены километрами расстояния.

  • Разрушительные свойства контроля

Стоит хорошенько осознать, что даже в обычных отношениях излишний контроль и принуждение к отчетности влияет негативно. А когда вас разделяют сотни, тысячи километров недоверию нет места. Это будет строить между вами барьер и охлаждать ваши чувства. Да и зачем нужен человек, которому не можете доверять?

Обменяйтесь милыми безделушками друг друга, чтобы они напоминали вам о второй половинке. Идеально будет, если эти вещи сохранят ваш запах. Эта маленькая хитрость несет в себе глубокий смысл. Запоминание запаха любимого человека нужно для того, чтобы он оставался для нас близким.Читайте также:  Как отговорить человека от суицида – страшная правда

Когда забывается запах родного человека, то он становится для нас чужим. Вроде головой и понимаешь, что это твой любимый, но душой и телом к нему уже не стремишься.

Физический контакт

К сожалению, пары на удаленке совсем лишены возможности касаться друг к друга. Но желание тактильных ощущений, как и сексуальное влечение, никуда не уходят, компенсировать отсутствие физической близости помогают разные девайсы.

Прикосновения

Физически ощутить присутствие другого человека помогут фитнес-браслеты. К примеру, у Mi Band можно добавить друг друга в друзья и с помощью функции Nudge посылать на них сигналы.

Вы жмете на кнопку в приложении Mi Fit, браслет партнера начинает вибрировать, а на экране загорается иконка с сердечком. Похожая фишка есть у Apple Watch, через которые можно посылать друг другу сообщения с биением сердца.

Передавать такие «приветы» лучше неожиданно: это что-то типа спонтанного проявления любви, которое поднимает настроение.

Если хочется купить отдельный девайс для удаленного взаимодействия, присмотритесь к парным лампам, с помощью которых можно перемигиваться вечерами. Еще один вариант — синхронизированные кольца, которые будут передавать прикосновения партнера.

Секс

В секс-шопах продаются специальные игрушки для пар. Например, комплект Lovense, куда входят женский и мужской девайсы, которые соединяются друг с другом с помощью компьютера или смартфона.

Партнеры могут выбирать синхронный режим, в котором игрушки повторяют движения друг друга и одновременно меняют скорость и мощность. Еще можно управлять девайсами вручную, в этом случае один человек, как на диджейском пульте, настраивает ритм, силу вибрации, скорость вращения для игрушки партнера.

Если не получается найти время на синхронную встречу, можно сохранить понравившийся сеанс и использовать его в любое время.

Еще в приложении есть чат и видеосвязь, но, чтобы чувствовать себя спокойней, лучше использовать более защищенные приложения, допустим, Telegram.

Понятно, что полноценную сексуальную жизнь невозможно вести удаленно, но нужно поддерживать ее всеми возможными способами. Главный принцип — не бойтесь быть откровенными и честными, а иногда не стесняйтесь говорить пошлости.

На удаленке все слова, фразы и интонации еще более значимы, чем в жизни. Будьте готовы идти на эксперименты и показать себя, это очень полезный опыт, нам он помог лучше раскрыть и понять друг друга.

Смотреть вместе

В свободное время почти все парочки смотрят кино и сериалы. Организовать совместный просмотр удаленно тоже не проблема. Обняться и укрыться одним пледом, к сожалению, не получится, но добиться эффекта присутствия все-таки можно.

Самое простое решение — созвониться в Skype и одновременно включить фильм. Это легко, но неудобно. Синхронно запустить видео практически невозможно, а по мере просмотра рассинхрон только увеличится из-за того, что вы начнете ставить фильм на паузу, чтобы обсудить момент или ненадолго отойти.​Фильм на паузе, обсуждаем момент

Ребята советуют смотреть фильмы в Syncplay. Это десктопная программа для совместного просмотра. Вы создаете общую комнату, запускаете одинаковые файлы на обоих компьютерах, а программа через сервер синхронизирует хронометраж и паузы.

У сервиса есть встроенный чат, сообщения всплывают вверху экрана, так что можно комментировать фильм по ходу. Кстати, о комментариях. Для них все-таки пригодится созвон. Можно запустить видеозвонок на смартфонах или на ноутбуках, чтобы вместе хохотать на смешных моментах и бояться на страшных.

Чтобы синхронно смотреть ролики с YouTube пригодятся веб-сервисы, например, Gaze или Togethr TV. Они работают по тому же принципу, что и Syncplay, только для запуска нужен не файл, а ссылка на видео.

Делиться любимыми треками

Для того чтобы вместе слушать музыку и шейрить плейлисты, лучше оформить семейную подписку. Так выйдет дешевле. Музыкальный сервис может быть любым: Apple Music, «Яндекс.Музыка», YouTube Music.

Советы

  • При отношениях на расстоянии легче поссориться, потому что за письменным сообщением не всегда угадывается истинная интонация. Не видя друг друга, проще наговорить обидных вещей, хотя слова ранят точно так же. Будьте особенно внимательны к тому, как вы интерпретируете слова партнера (он может подразумевать совсем не то, что вы думаете) и что вы говорите в гневе.
  • Старайтесь сохранять позитив. Не стоит сдаваться из-за мелкого недоразумения. Вероятно, проблем не избежать, ведь у вас не всегда будет возможность видеть выражение лица партнера и слышать тон его голоса. Проявляйте упорство и всегда налаживайте отношения. Всегда помните о том, почему вы полюбили своего партнера. Не придавайте ошибкам слишком большого значения — все мы люди.
  • Все, что нужно, — это проводить с партнером качественное время. Возможно, из-за разницы в часовых поясах вы можете разговаривать друг с другом лишь в определенное время. Если так, позаботьтесь о том, чтобы эти разговоры были действительно приятными.
  • Придумайте творческий способ вести обратный отсчет до вашей следующей встречи и поделитесь им с любимым человеком. Например, сделайте на компьютере фотокалендарь и каждый день добавляйте к нему новую картинку и несколько слов о том, что вы любите и цените в партнере.
  • Для тех, кто учится в школе и находится в отношениях на расстоянии: «ФейсТайм» может быть отличным решением, особенно по ночам.
  • Не пытайтесь выяснять отношения в переписке — это нередко приводит к недопониманию.
  • Если вам предстоит много летать к партнеру, сразу же вступите в бонусную программу авиакомпании. Бонусы будут накапливаться пропорционально расстоянию, пройденному за каждый полет, и, возможно, со временем вы наберете их достаточно еще на один или два перелета.
  • Посылайте партнеру свои фотографии при каждой возможности. Обменивайтесь спонтанными снимками. Это порадует вас обоих.
  • Доверьтесь кому-нибудь. Если рядом будет друг или член семьи, вы не будете чувствовать одиночества.
  • Если вы едете к вашим родителям, то попробуйте найти попутчиков. Вы также можете скинуться на бензин, что будет вам на руку.

Любовь на расстоянии: 7 забавных способов сохранить ваши отношения живыми и здоровыми

Прежде чем мы двинемся дальше, давайте проясним кое-что: отношения на расстоянии могут и часто бывают успешными. Тем не менее, вы и ваш партнер столкнетесь с уникальными проблемами. Например:

С другой стороны, мы должны учитывать некоторые преимущества любви на расстоянии:

Технологии изменили все

Конечно, во времена лошадей и повозок это могло быть практически невозможно, но теперь у нас есть Wi-Fi.Оставаться на связи и делиться новостями о жизни никогда не было так просто.

Вас не волнуют мелочи

Многие пары расскажут вам, как сильно они ссорятся из-за работы по дому, поручений и счетов. Когда вы не живете вместе, мирское не мешает. Когда вы не живете в одном городе, обыденное редко обсуждается.

Напряжение и волнение всегда присутствуют

Вам никогда не придется беспокоиться о том, что вещи станут слишком привычными.Ваши отношения наполнены безостановочными слезными прощаниями и восторженными приветствиями. Кроме того, скучать по кому-то может поддерживать страсть.

Потенциал для более глубокого доверия

Сначала это может показаться странным. Но когда вы не видите своего партнера все время, вы должны развивать глубокое и устойчивое доверие. Если нет, это никогда не сработает.

Интересное сочетание парочки и независимости

В отношениях на расстоянии вы получаете лучшее из обоих миров.Вы в основном живете как одинокий человек. Тем не менее, вы испытываете мощную связь партнерства.

7 забавных способов сохранить вашу любовь на расстоянии живой и здоровой

1. Делитесь маленькими моментами 

Хорошо это или плохо, из мелочей складывается наше путешествие. Не позволяйте этим событиям оставаться незамеченными или не обсуждаться. Вас освободили от обязанностей присяжного всего через час? Напишите своему партнеру и поделитесь новостями. Испытываете стресс из-за визита к стоматологу? Сообщите своей любви и дайте им шанс успокоить вас.Оставайтесь вместе через взлеты и падения, через мили.

2. Сюрпризы обычной почтой

Одним из утерянных сокровищ любви на расстоянии является обычная почта. Удивите своего партнера открыткой, посылкой, любовным письмом или чем-то еще, что может украсить его день. После одной забавной посылки каждый поход к почтовому ящику становится приключением!

3. Флирт

Неожиданность и волнение, упомянутые выше, могут усилиться, если вы добавите флирт. Вы можете «тыкать» на Facebook.Или вы можете дразнить через текстовое сообщение. Как насчет сексуального предложения для вашей следующей личной встречи? Флирт — это весело, независимо от того, как далеко вы находитесь.

4. Делитесь опытом на расстоянии

Выберите книгу, которую вы оба будете читать одновременно. Выберите фильм для просмотра и обсуждения после него. Запустите программу тренировки и сравните записи. Благодаря Skype вы даже можете петь и танцевать вместе! Каким творческим опытом вы можете поделиться со своей любовью на расстоянии?

5.Оставь у них частичку себя

Может быть, есть рубашка, которую любит носить ваш партнер. Возможно, вы нарисовали для него или нее шедевр. Выберите что-то значимое и оставьте это в доме вашего партнера. Он будет служить ежедневным напоминанием о вашей связи.

6. Ставьте лайки, делитесь и комментируйте

Социальные сети изменили то, как мы взаимодействуем на больших расстояниях. Не отставайте друг от друга. Поддерживать друг друга. Отмечайте друг друга. Будьте влиятельной парой в социальных сетях!

7.Общаться!

Общая нить шести приведенных выше предложений — общение. Конечно, это жизненно важная составляющая любых отношений. Однако личное общение может восприниматься как должное. Когда у вас нет преимущества ежедневного личного контакта, каждое взаимодействие становится более значимым. Итак, считайте!

Оставить ответ →

9 способов стать лучшим партнером в отношениях на расстоянии

Партнерам на расстоянии часто приходится больше работать над своими отношениями, чем парам, которые живут вместе или близко друг к другу.

И хотя такое расположение иногда может быть трудным, дополнительные усилия могут действительно окупиться в долгосрочной перспективе.

Итак, что вы можете сделать, чтобы стать лучшим партнером в LDR? Мы спросили пары и терапевтов, какие действия или привычки имеют большое значение в отношениях. Вот что они нам рассказали.

1. Общайтесь последовательно, но с частотой, удобной для вас обоих.

Для некоторых пар это может быть установленное время для разговоров два раза в день, один раз перед сном или несколько вечеров в неделю.Другие могут предпочесть более свободную структуру регистрации. Выработайте ритм, который позволяет вам обоим чувствовать себя в безопасности в отношениях, но при этом оставляет время для других важных частей вашей жизни, таких как семья, друзья, работа, хобби и свободное время. Затем постарайтесь придерживаться того, что вы решили.

«Каждая пара уникальна — некоторым помогает установить время для разговора, в то время как другим это может показаться слишком контролирующим», — сказала HuffPost психолог Ребекка Лесли из Living Fully Psychological Services, которая находилась в LDR до замужества.«Важно, чтобы вы и ваш партнер были на одной волне, когда дело доходит до общения. Проведите открытый и честный разговор о том, что работает для вас и почему это работает для вас».

Партнеры в LDR должны вести беседы о том, как они хотят общаться, считает психолог Ребекка Лесли.

И не думайте, что вам нужно весь день вести переписку только ради того, чтобы поговорить; для некоторых пар такое общение может быть излишним.

«Почаще общайтесь, но не переусердствуйте», — говорит Симоне Ферьеро, иллюстратор и художник комиксов, находящийся в LDR.«Каждому нужно личное пространство для уединения, чтобы перезарядиться или заняться любимым делом. Постоянный контакт с вашим партнером может быть ошибкой, и это может истощить отношения в долгосрочной перспективе».

2. Будьте честны со своим партнером, когда вам не до разговоров.

В некоторые дни вы можете быть слишком истощены, отвлечены или переполнены, чтобы успеть на часовую ночную встречу по Skype — и это тоже нормально. Просто будьте откровенны со своим партнером в том, что происходит, чтобы он не принял это на свой счет, когда вы попросите прервать разговор или перенести его на другое время.

«Если вы не собираетесь присутствовать и действовать преднамеренно, когда разговариваете вместе, лучше вообще этого избегать», — сказала клинический психолог Тереза ​​Маскардо, основатель исследовательской терапии. «В противном случае вы можете непреднамеренно задеть чувства своего партнера и заставить его чувствовать себя неуважительно».

Когда вы физически не вместе, то, что вы говорите во время этих звонков (и как вы это говорите), имеет дополнительный вес — к лучшему или к худшему.

«Слова имеют силу», — сказал Стивен Марафино, который в настоящее время состоит в браке на расстоянии со своим мужем.«То, как вы разговариваете друг с другом, может оказать большое влияние на день друг друга».

3. Если ваш партнер пропускает звонок или не отвечает вам сразу же, дайте ему презумпцию невиновности.

Даже самые надежные партнеры среди нас иногда ошибаются. Когда они это сделают, помните, что это, скорее всего, была честная ошибка, и дайте своему партнеру немного снисходительности.

«Бывают случаи, когда телефон вашего партнера садится или он засыпает и забывает ответить на сообщение», — сказала Лесли.«Доверие к своему партнеру — ключ к отношениям на расстоянии. Без доверия ваш мозг, скорее всего, задастся множеством вопросов «а что, если». Доверие помогает чувствовать себя более спокойно в отношениях на расстоянии».

4. В следующий раз обязательно запланируйте визит.

Ограничения на поездки в связи с COVID-19 и изменение руководящих принципов общественного здравоохранения затрудняют планирование чего-либо на будущее. Хорошей новостью является то, что в настоящее время многие авиакомпании предлагают гибкие правила отмены и перебронирования билетов.Планирование вашей следующей совместной поездки — и возможность вести обратный отсчет до следующей (надеюсь!) встречи — должно облегчить перенос расстояния.

«Это позволит вам обоим планировать и иметь что-то, чего можно ожидать с нетерпением», — сказала терапевт по вопросам брака и семьи Анабель Басульто, которая в настоящее время состоит в отношениях на расстоянии. «Вы можете планировать и составлять бюджет расходов на поездки. Самое интересное — предвидеть следующую встречу».

5. Придумайте веселые занятия, которыми можно заниматься вместе на расстоянии.

Дополните ваши обычные звонки и видеочаты совместными занятиями, которыми вы можете наслаждаться вместе.

«Одна вещь, которая меня действительно удивила, это то, как весело было делать что-то вместе, по отдельности», — сказала Мисси Имс, которая более двух лет состояла в отношениях на расстоянии со своим нынешним мужем. «Нам бы нравилось смотреть одни и те же сериалы или фильмы, а потом обсуждать их».

«Постоянный контакт с вашим партнером может быть ошибкой, и это может истощить отношения в долгосрочной перспективе.

— Симона Ферьеро, иллюстратор и художник комиксов

В дополнение к вечерам Netflix, подумайте о том, чтобы разбавлять некоторые другие занятия, такие как совместное приготовление одной и той же еды, выпечка ваших любимых угощений или игра в настольные игры онлайн, — сказал терапевт Хуан Ольмедо из Avanza. Терапевтическая практика.

6. Научитесь говорить на языке любви вашего партнера на расстоянии.

Является ли язык любви вашего партнера качественным временем, словами подтверждения, физическим прикосновением, актами служения или получением подарков? Если вы не знаете ответа, направьте их на онлайн-викторину.Затем спросите их, какие конкретные жесты заставят их почувствовать наибольшую заботу.

Поскольку вы не живете под одной крышей, вам может понадобиться немного творчества. Маскардо предложил несколько идей для каждого языка любви, чтобы вы могли начать.

  • Качественное время : «Запланируйте вдумчивое свидание в Zoom со своим партнером», — сказала она. «Отправьте им Uber Eats и постарайтесь сделать это время особенным и отличным от ваших повседневных звонков».

  • Слова поддержки : Отправьте им ободряющее электронное письмо с напоминанием о том, какие они умные и способные, перед важной презентацией на работе.Или прокомментируйте, как хорошо выглядят их волосы или какая милая их улыбка, когда они присылают вам селфи. «Будьте как можно более конкретными», — сказал Маскардо. «Постарайтесь подробно рассказать, что вы любите и цените в них. Например, вместо того, чтобы говорить: «Вы такой добрый», скажите: «Мне нравится, как ты всегда улыбаешься и здороваешься с людьми, когда они проходят мимо тебя на улице».

  • Физическое прикосновение можно бросать вызов на расстоянии. Поскольку вы не можете на самом деле обнять их, подержать за руку или помассировать спину, «пошлите им что-нибудь для физического комфорта, когда вы не можете быть рядом — например, гравитационное одеяло, мяч для снятия стресса или пушистую подушку». — предложил Маскардо.

  • Акты обслуживания : Найдите способ облегчить их нагрузку или сократить их список дел. «Это может потребовать дополнительных исследований, если вы находитесь в другом городе», — сказал Маскардо. «Например, вы можете предложить запланировать доставку их белья для стирки».

  • Получение подарков : Отправьте партнеру по почте продуманный подарок — на день рождения, праздник, годовщину или просто так. И помните, что забота и усилия, затраченные на выбор товара для них, важнее его цены.«Это не должно быть причудливым или дорогим, чтобы считать», — сказал Маскардо. «Это может быть книга или свеча, которые, по вашему мнению, им понравятся. Покажите, что вы обращаете внимание на их интересы и предпочтения».

7. Прежде чем пытаться решить их проблемы, спросите, ищут ли они решения или просто хотят высказаться.

Когда ваш партнер рассказывает вам о проблеме, которая возникла у него с другом, коллегой или родственником, вы можете подсознательно подтолкнуть его к предложениям о том, как он мог бы справиться с ситуацией.Но если ваш партнер просто хочет, чтобы вы выслушали и подтвердили его чувства, ваш вклад может иметь неприятные последствия. Вместо этого спросите заранее, что им нужно от вас.

«Это может быть проблемой в отношениях, когда один партнер хочет «исправить это» или решить проблему, а другой хочет лучше понять ее или просто выговориться», — сказал Олмедо. «Другими словами, синхронизируйтесь с тем, что нужно вашему партнеру в данный момент».

8. Используйте технологии для подключения нетрадиционными способами.

Когда лайфстайл-блогер Торера Джордж четыре года жила в LDR со своим нынешним мужем, их любимое приложение называлось «Пара».У него была функция, которая позволяла двум людям одновременно касаться своих экранов и делать «поцелуи больших пальцев».

«Когда наши большие пальцы касались одного и того же места, мы оба ощущали вибрацию, — сказал Джордж. «Это сделало меня таким счастливым, и я с нетерпением ждал этой дрянной игры с большим пальцем. Использование технологий каким-то образом может определенно сблизить вас».

9. Попытайтесь выяснить дату окончания отношений на расстоянии.

Придумайте план, когда и как вы перейдете от большого расстояния к совместной жизни или, по крайней мере, ближе друг к другу.Хотя план может со временем измениться, знание того, что у вас есть общая цель, даст вам обоим некоторое душевное спокойствие.

«Наличие конечной даты дает вам повод с нетерпением ждать и работать», — сказала Лесли. «Это также делает проблемы на большом расстоянии более терпимыми, потому что вы знаете, что это ограничено по времени».

Любовь на расстоянии — это серия HuffPost, посвященная отношениям на расстоянии и тому, как заставить их работать, особенно во время пандемии COVID-19.Мы дадим советы как для романтических отношений, так и для дружбы, а также советы о том, как сохранить крепкую связь, несмотря на расстояние.

Как сохранить отношения на расстоянии: советы психолога

Молодые парни и девушки часто думают, что самое главное – найти свою вторую половинку. Но, на самом деле, свадьбой заканчиваются только мыльные оперы и сказки: в жизни все только начинается со свадьбы. И это «все» не всегда означает исключительно счастливое будущее.Конфликты и недоразумения случаются в каждой семье, и, к сожалению, не все пары могут их преодолеть. Что можно сделать, чтобы сохранить теплые отношения и любовь на долгие годы?

Общие правила гармоничных отношений

Никто не может дать универсального совета, который гарантированно всем поможет. Но все же некоторые правила подскажут, как сохранить отношения с украинками для замужества.

1. Влюбленность еще не залог счастья

Все мы слышали, что любовь может многое преодолеть, но это чувство не следует путать с обычным увлечением, интересом и страстью.Любовь – это все-таки более глубокое понятие, которое подразумевает уважение друг к другу и доверие. И страсть не всегда перерастает в любовь.

Планируя серьезные отношения, всегда соберитесь с мыслями и постарайтесь трезво взглянуть на образ жизни, прошлое, семью и привычки своего избранника. Вы должны понимать, что все это, так или иначе, проявится в вашей совместной жизни. Более того, не все отношения стоит спасать.

2. Залог крепких отношений – совместное времяпрепровождение

Свидания, совместная жизнь и даже воспитание детей — это далеко не все, что объединяет пару.Хорошо, если вас объединяет не только быт, но и представления об отдыхе, планы на будущее, какие-то увлечения. Знаете, почему на работе, в смешанном коллективе почти всегда начинается романтика? Совместная деятельность сближает людей. Конечно, совсем не обязательно работать со своей второй половинкой, но лучше, если у вас будут какие-то общие занятия:

  • путешествующий
  • посещение тренажерного зала или бассейна
  • интеллектуальные игры и т. д.

Как сохранить отношения на расстоянии: простые советы

Оставаться рядом на расстоянии сотен километров всегда тяжело.И вряд ли это удастся сделать в течение многих лет. Если выяснится, что вы со своей второй половинкой живете в разных городах, всегда нужно искать варианты, которые позволят вам быть вместе. На расстоянии люди приобретают новые знакомства, новые интересы, и чем больше времени прошло, тем сложнее удержаться в жизни друг друга.

Но если вам все же придется какое-то время жить отдельно, стоит учесть следующие моменты:

  • Старайтесь поддерживать связь — чаще используйте видеозвонки, делитесь фотографиями и т. д.
  • Расскажите друг другу, как прошел ваш день, поделитесь повседневными мелочами — создайте впечатление присутствия.
  • Старайтесь не ревновать по пустякам — на расстоянии невозможно контролировать то, что на самом деле делает другой человек. Это только вызовет напряжение в отношениях.
  • Стройте планы на будущее — неважно, просто свидание это или совместный отдых, главное, чтобы у вас обоих было чувство перспективы.

На самом деле понять, как поддерживать отношения, не так уж и сложно, и мы надеемся, что вы сможете применить все это на практике.

25 надежных советов для отношений на расстоянии, по мнению экспертов

РидофранцGetty Images

Отношения на расстоянии сложны. Хотя у вас могут быть сильные чувства к партнеру, длительные периоды времени врозь и отсутствие физической близости могут подвергнуть любую пару испытанию на прочность. Решение вступить в отношения на расстоянии является важным решением, и пары должны четко понимать свои ожидания, чувства и границы, прежде чем двигаться дальше в этом типе отношений.Общение, доверие и эмоциональная близость должны заложить основу для того, чтобы пара могла продолжать расти, даже если они далеко друг от друга.

Хорошей новостью является то, что отношения на расстоянии , а не невозможны! «Непростые времена требуют некоторой гибкости, которая является отличительной чертой успешных отношений. Хотя трудно не находиться в непосредственной физической близости, это возможность углубить и обогатить отношения способами, которые вы, возможно, не могли сделать раньше. » говорит раввин Шломо Слаткин, М.С., лицензированный клинический профессиональный консультант и сертифицированный терапевт по отношениям Imago в TheMarriageRestorationProject.com. Отношения на расстоянии дают возможность узнать своего партнера на более глубоком уровне, укрепить эмоциональную близость и поддерживать прочную связь. «Это также будет испытанием на прочность ваших отношений», — говорит Слаткин.

К счастью, мы живем в 21 веке и у нас есть технологии, поэтому существует множество способов поддерживать общение и интимную связь с вашим партнером на расстоянии.Ежедневные телефонные звонки, видеочаты и планирование виртуальных свиданий — это лишь некоторые из способов, которыми вы можете оставаться рядом со своей второй половинкой. И если искра когда-нибудь начнет угасать, у нас есть множество советов от экспертов, чтобы сохранить ваши отношения свежими, захватывающими и близкими (да, даже физически!). Вот умные советы от экспертов и редакторов Prevention.com , которые помогут вашим отношениям на расстоянии выжить в долгосрочной перспективе.

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Оставайтесь на связи благодаря ежедневным звонкам и проверкам.

Хотя общение важно для всех отношений, открытое общение с вашим партнером особенно важно для пар, состоящих в отношениях на расстоянии, говорит Карла Мари Мэнли, доктор философии, клинический психолог и автор. «Многие отношения на расстоянии ухудшаются, когда партнеры забывают участвовать в небольших ритуалах, которые укрепляют здоровую связь. Важно помнить, что маленькие приятности, такие как нежный звонок на ночь или любовное сообщение для пробуждения, имеют большое значение», — говорит она.

2 И используйте полный спектр способов поддерживать связь.

Райан Джевеки, психолог, директор психологического отделения All Points North Lodge, предлагает использовать различные способы общения помимо телефонного звонка. » Отправляйте фотографии и видео в течение дня, делитесь мемами, которые заставили вас смеяться, дайте ссылку на статью, которая наводит на размышления, или отправьте посылку по почте», — говорит он. «Смешивая это, вы сохраняете все интересным и веселым и избегаете превращения акта общения в скучную рутину.»

3 Видеочат с вашим партнером еженедельно.

Общение имеет важное значение для налаживания отношений на расстоянии, но видеть лицо своего партнера особенно важно для поддержания связи, говорит Фрэн Уолфиш, психолог, семейный психотерапевт из Беверли-Хиллз и Нью-Йорка, автор книги The Self. — Осведомленный родитель , постоянный эксперт детского психолога в сериале «Врачи », CBS TV и партнер по фильму на WE TV.По словам Уолфиша, посредством видеочата пары могут читать язык тела, сигналы лица и дополнительные сообщения, которые говорят нам, что на самом деле чувствует другой человек. «Цель состоит в том, чтобы узнать, что нравится ей, и передать то, что нравится вам».

4 Пишите рукописные письма.

Писать письма — занятие не из прошлого! «В написанном от руки письме есть что-то особенное и личное, и как семейный консультант я обнаружила, что люди часто могут быть более уязвимыми в своем письме», — говорит Джессика Смолл, М.А., LMFT, лицензированный брачный и семейный терапевт, работающий по программе «Растущее самоконсультирование и коучинг». «Получать что-то от своего партнера по почте — это весело, захватывающе и кажется чем-то осязаемым, за что можно держаться в разлуке».

5 Найдите творческие способы связи.

Чтобы сохранить отношения свежими и захватывающими, придумайте несколько творческих способов связаться со своим партнером. «Если вы хотите провести ночь в кино, благодаря Amazon Prime, Netflix и другим потоковым сервисам вполне возможно организовать свидание в Skype или Zoom, пока вы вдвоем смотрите Netflix и расслабляетесь», — говорит Кристофер Райан Джонс. Псих.D. психолог и сексопатолог, член Американской психологической ассоциации (APA) и ведущий подкаста Sex Therapy с доктором Кристофером Райаном Джонсом. Он также предлагает удивить вашего партнера цветами, шоколадом или другими продуманными подарками, которые он оценит за много миль.

6 Устройте вечер виртуального свидания.

Хотя просмотр фильма в то же время, что и ваш партнер, является очевидным способом провести виртуальное свидание, существует множество других захватывающих вариантов, которые пары могут использовать для создания романтических отношений, находясь физически порознь.Тара Оверзат, доктор философии, онлайн-консультант по психическому здоровью в Getting Overzat, рекомендует вместе насладиться едой в Zoom или вместе совершить виртуальную экскурсию по музею, например Лувру. «Даже когда вы в разлуке, важно выкроить время для особого дела, которое вы могли бы делать вместе», — говорит она.

7 И создавать тематические свидания.

То, что вы далеко от своего партнера, не означает, что вы не можете повеселиться на свидании.Выберите тематическое свидание несколько раз в месяц, чтобы действительно освежить свое виртуальное свидание. Варианты бесконечны, но подумайте о дегустации вин, приготовлении пасты или рисовании.

8 Попробуйте провести оценку личности пары.

Алиша Свейд, лицензированный брачный и семейный терапевт из Калифорнии, рекомендует, чтобы пары, живущие на расстоянии, вместе проводили оценку личности пары, например, Better Love Assessment или SYMBIS Assessment.«Эти оценки помогут вам обсудить, как ваши личности работают вместе, чтобы создать невероятные и уникальные отношения», — говорит Свейд. «Они также рассказывают, где у вас могут быть ловушки, с которыми вы можете бороться, и обсуждают способы преодоления этих препятствий. Это позволит установить более эмоциональную связь и близость, а также укрепить отношения в целом».

9 И устраивайте регулярные «мозговые штурмы».

«Свидание для мозгового штурма» — это когда пары обсуждают, что работает, а что сложно в отношениях на расстоянии, — объясняет Карин Лоусон, психолог.Д., лицензированный психолог Флориды, занимающийся частной практикой. «Цель вашего мозгового штурма — решить проблему вместе с (а вот и командная работа), чтобы выяснить, что нужно подправить», — говорит она. «Это может означать частоту контактов, способ общения, то, о чем вы говорите и т. д. Суть в том, чтобы также подчеркнуть ваши сильные стороны как пары и отдать должное тому, что работает».

10 Составьте список ведер отношений.

Создание списка желаний может быть интересным способом объединить пары в достижении их целей и усилить волнение.Конечно, вы можете заполнить список желаний долгосрочными целями, такими как сближение, но вы также можете сделать его простым и заполнить его интересными занятиями. Например, может быть, ваш список желаний включает поездку в Мексику, пробежку полумарафона или посещение кулинарного мастер-класса. Небо это предел!

11 Найдите общие занятия.

«Даже если вы далеко друг от друга, важно делать что-то вместе, помимо простого разговора по телефону или использования FaceTime», — говорит Джевецкий, добавляя, что пары, живущие на расстоянии, могут синхронизировать свои действия, такие как утренний кофе, обед, просмотр шоу или совместные игры.«Совместные занятия будут поддерживать вашу вовлеченность и интерес друг к другу, а также не дадут вашим отношениям зайти в тупик», — говорит он.

12 Сохраняйте половую близость.

Хотя создать сексуальную жизнь без физической связи может быть сложно, это, конечно, не невозможно, говорит Каролина Патаки, доктор философии, лицензированный брачный и семейный терапевт, клинический сексолог и сертифицированный сексопатолог. «Важно приложить усилия, чтобы быть открытыми и честными друг с другом в отношении ваших потребностей, чувств и желаний.Благодаря нашим технологическим достижениям вы можете поддерживать сексуальную связь», — говорит она, добавляя, что парам, живущим на расстоянии, следует попробовать виртуальный секс. «Секс может стать для вас способом сблизиться со своим партнером и разделить удовольствие и веселье». 13 Попробуйте парный вибратор.

«Расстояние не означает, что близость исчезла», — говорит Джонс. Вы можете поднять виртуальный секс на новый уровень с парным вибратором. «К счастью, есть такие компании, как We-Vibe, которые производят потрясающие продукты, которыми ваш партнер может управлять из любой точки мира», — говорит он, имея в виду We-Vibe Sync.«Это действительно может оживить ситуацию, когда вы находитесь вдали от своего партнера».

14 Прочтите книгу о сексе.

Пары, живущие на расстоянии, могут одновременно читать книгу о сексе, предлагает Свейд. «Сексуальная близость имеет решающее значение в отношениях, и особенно тяжела в отношениях на расстоянии», — говорит она. «Во время разлуки чтение книги о сексуальной близости в отношениях может помочь укрепить сексуальную близость». Самое главное, пары могут обсудить книгу вместе.«Чтение книги может помочь завязать разговоры, которые помогут паре общаться о сексе здоровым и продуктивным образом», — говорит она.

15 Установите ожидания.

С учетом расстояния пары должны обсудить свои ожидания и желания в отношениях. «Управляйте нездоровыми привычками, общаясь и беря на себя ответственность за свои страхи, потребности и надежды», — говорит Патаки. «Вы оба должны четко понимать, чего вы ожидаете друг от друга во время этих отношений на расстоянии.»

16 И будьте честны в своих желаниях и потребностях.

Пары, состоящие в отношениях на расстоянии, должны быть честными в своих желаниях и потребностях, говорит Саба Харуни Лурье, лицензированный брачный и семейный терапевт и основатель Take Root Therapy, практики групповой психотерапии в Лос-Анджелесе. «Если вы боитесь что-то попросить, сообщите своему партнеру, что вы немного нервничаете из-за того, что поднимаете эту тему», — рекомендует она. «Надеюсь, вы и ваш партнер сможете услышать друг друга без суждений и прийти к компромиссу.»

17 Не забывайте открыто обсуждать любые проблемы.

Мэнли говорит, что в отношениях на расстоянии может возникнуть соблазн отделить друг друга или избежать обсуждения надоедливых вопросов. «Здоровые отношения на расстоянии процветают, когда партнеры верят, что могут безопасно обсуждать свои заботы и заботы», — говорит она. «Романтика имеет тенденцию становиться сильнее, и пары чувствуют себя более связанными, когда они сталкиваются с хорошими и не очень хорошими временами в команде.»

18 И не забудьте установить правила и стандарты.

В дополнение к установлению ожиданий и границ, Патаки предлагает установить некоторые основные правила. «Говорите об эксклюзивности, свиданиях с другими и так далее, чтобы вы оба могли ясно представлять себе, на каком уровне вы находитесь друг с другом», — говорит она. «Поймите свой уровень приверженности и то, что это значит для каждого из вас. Лучше быть открытыми друг с другом обо всех этих вещах».

«Доверие — основа всех хороших отношений, — объясняет Уолфиш.«Как только доверие установлено и вы чувствуете себя в безопасности, запреты уменьшаются и освобождают нас, чтобы мы могли расслабиться, быть собой и быть свободными в контексте связи». Уолфиш говорит, что пары, живущие на расстоянии, могут построить доверительные отношения посредством последовательного общения, в частности, посредством видеочата. «Основой для развития доверия может стать общение на расстоянии через Skype», — говорит она.

20 Планируйте встречи друг с другом.

«Если возможно, посещайте его регулярно», — предлагает Смолл.«Возможность проводить личное время вместе очень важна, потому что это позволяет вам обоим интегрироваться в жизнь друг друга и получить представление о том, на что будет похожа совместная жизнь». Личные визиты создают возможности для физической близости, которая является важным аспектом отношений.

Поскольку вы все равно будете путешествовать, чтобы увидеть друг друга, почему бы не поменяться местами и не встретиться со своим партнером в действительно классном месте? Запланируйте поездку-сюрприз, и ваше долгожданное воссоединение пройдет лучше, чем вы могли ожидать.

22 Прежде чем покинуть их, спрячьте подарок в их доме.

Когда у вас появится возможность навестить своего партнера, оставьте ему небольшой сюрприз, чтобы он нашел его после вашего ухода. Купите небольшой подарок или напишите содержательную записку и спрячьте ее где-нибудь в доме. Они будут так счастливы найти его позже!

23 И обменяйтесь вещами перед уходом.

Когда вы действительно скучаете по своему партнеру, возьмите с собой одну из его вещей.Это может быть что угодно, но забавный лайфхак — повесить футболку или толстовку вашего партнера на подушку, и вы можете обнять его и представить, что это он ночью. Они будут чувствовать себя очень близко.

Есть большая вероятность, что пары, живущие на расстоянии, в конечном итоге захотят сблизиться, поэтому Патаки рекомендует установить временную шкалу. «Люди жаждут прикосновений и контакта. Будьте честны друг с другом в том, что каждый из ваших графиков и ожиданий продвигается вперед», — говорит она.«Задавайте друг другу трудные вопросы и будьте готовы идти на компромисс и приспосабливаться, не боясь просить о том, что вам нужно».

25 Напомните своему партнеру, почему вы его любите.

Хотя это может показаться интуитивно понятным, Мэнли говорит, что пары, живущие на расстоянии, должны не забывать говорить своему партнеру, почему они любят его и благодарны за него. «Исследования показывают, что благодарность является важным ключом к отношениям, и это тем более важно для романов на расстоянии, которые могут иметь свою долю проблем», — говорит она.«Найдите время, чтобы сообщить своему партнеру — по крайней мере, несколько раз в неделю, если не несколько раз в день, — насколько вы искренне благодарны за любовные отношения».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

10 советов для отношений на расстоянии — Morgan Johnson Relationship Counseling, PLLC

Итак, чем больше вы сосредоточитесь на этих 6 заботливых и эмпатических действиях, тем лучше будет ощущаться ваша связь.И чем больше вы настраиваетесь, пока вы физически находитесь вместе в одном и том же пространстве, тем более изолированными будут ваши отношения от разрушающего отношения конфликта, когда вы порознь.

У моих друзей, Оливии и Кертиса Руш, были прекрасные мысли по поводу общения, пока один человек находится в туре, потому что Курт играет в группе The Bright Light Social Hour, поэтому Оливия обычно находится в Остине, работая в аспирантуре по социальной работе, пока он на дороге. Я хочу подчеркнуть, что все люди разные, когда дело доходит до частоты общения во время тура — некоторым людям нужно каждый день несколько раз в день, но другим хорошо каждые несколько дней с добавлением сообщения на утро/спокойной ночи. там.Оливия поделилась:

«Иногда может быть сложно разговаривать по телефону каждый день, когда ребята в разъездах, но мы обязательно пишем друг другу сообщения с добрым утром каждый день и отмечаемся в течение дня. Мы отправляем друг другу фотографии забавных или интересных вещей, которые мы видим в течение дня, и стараемся общаться по FaceTime каждые пару дней. Хотя Кертису не нравится водить машину, он ОБОЖАЕТ играть шоу, и я очень рад видеть это. Для меня время в разлуке позволяет мне сосредоточиться на учебе, пообщаться со старыми друзьями и другими вещами, которые я люблю.

Мы хранители сердец наших возлюбленных — чем более доступными, отзывчивыми и эмоционально вовлеченными мы будем, тем надежнее будут наши узы. Курт добавил, что «думать об объятиях» — это то, что помогает ему, когда он в отъезде, что на самом деле растопило мое маленькое сердце вожатого. Если цель эмоциональной настройки действует как золотая нить в разговорах, у вас будет лучший шанс преодолеть некоторые трудности LDR.

3. Найдите семейного консультанта, который проводит интенсивы.

Особенно, если вы живете в разных местах и/или хотели бы в конечном итоге решить, следует ли вам переезжать в одно и то же место, я настоятельно рекомендую найти семейного консультанта, с которым вы можете периодически встречаться. Как я уже упоминал, я предлагаю таким парам пакет услуг, который позволяет нам оценить сильные стороны и точки роста отношений, составить план того, как заботиться обо всех, пока играет роль расстояние, и в конечном итоге определить, следует ли, когда и как следует действовать. собрать всех в одно место. Если вы ищете такого специалиста в своем городе, возможно, вам повезет найти терапевтов, обученных методам Готтмана, эмоционально-ориентированной парной терапии (EFT) или психобиологическому подходу к парной терапии (PACT).

Если вы живете в том же месте, но один или несколько из вас часто путешествуют на большие расстояния, я все же рекомендую установить отношения с консультантом по семейным парам. Если в отношениях в целом все идет гладко, и вам просто нужна помощь в том, чтобы понять, как справляться с дистанцией, интенсив также может быть идеальным способом работы! Вы можете принять участие для оценки и некоторой стратегической работы, ориентированной на решение, чтобы помочь всем получить лучший опыт во время разлуки.

Пока мы здесь, если вы являетесь партнером, который в конечном итоге остается дома, пока ваш любовник путешествует, я не могу порекомендовать вам найти своего собственного индивидуального консультанта и/или подумать о присоединении к группе поддержки, особенно если она когда-либо будет было нарушением норм отношений (т.например, «измена», «измена») и/или ваша проводка привязанности выглядит более тревожной/озабоченной. У меня есть много ресурсов и блогов, если вы ищете дополнительную информацию о том, как восстановить доверие.

4. Потренируйтесь с циклами подключения, отключения и повторного подключения.

Я хотел бы поделиться цитатой моей подруги Калли Питкок, блестящей студентки семинарии и опытной жены военного. Когда я спросил ее, в чем заключается секрет выживания в командировках, она ответила:

«Перед разлукой мы работаем над созданием воспоминаний и связей (отправляемся в путешествие, вместе посещаем психотерапевта, устраиваем специальные вечера для свиданий…).Во время разлуки ожидайте переживания расстояния и пробелов в общении… Воссоединение часто [сопровождается] сильным ожиданием и желанием физического воссоединения, за которыми быстро следует расстояние и дискомфорт в повседневной жизни. Существует длительный период реинтеграции в зависимости от продолжительности разлуки. Мы возвращаемся к запланированным датам воспоминаний и разрешаем накосячить и наступить на цыпочки. Это американские горки, приливы и отливы соединения и разъединения».

Когда я думаю об этом мудром ответе, я не могу не думать о докторе Уилсоне.Определение отношений Джин Бейкер Миллер: непрерывный цикл связи, разъединения и воссоединения. Партнеры, которых я вижу, выполняющие LDR или периоды на большом расстоянии, кажется, больше всего преуспевают и избегают наибольшего беспокойства, когда им комфортно с мыслью, что они не всегда будут на связи (или разъединении). Вы можете попробовать спросить: как мы можем позаботиться о себе и друг о друге, когда мы на связи? В переподключении? В связи?

18 советов от экспертов, как наладить отношения на расстоянии

Вы не можете помочь тому, в кого вы влюбляетесь (или нравитсяе).Это просто случается. Точно так же вы не можете просто щелкнуть выключателем и решить выключить эти чувства, даже если вы найдете идеальную работу на другом конце страны.

Никто не вступает в отношения, надеясь, что они будут на расстоянии (если вы это сделаете, нам, вероятно, следует поговорить). Но, если вы окажетесь в одном из них, вам просто нужно максимально использовать в корне дерьмовую ситуацию, чтобы заставить отношения работать.

Отношения на расстоянии особенно сложны, потому что вам приходится почти исключительно полагаться на общение, чтобы поддерживать вашу связь, и это может потребовать больше усилий, чем обычные отношения, говорит Рэнди Шредер, доктор философии, автор книги «Простые привычки для семейного счастья ». .«Цель каждых приносящих удовлетворение отношений — иметь сильное «единство». Пары, которые поддерживают отношения на расстоянии, должны понимать, что потребуется больше усилий, чтобы оставаться на связи, чтобы предотвратить даже небольшие трещины в фундаменте их [отношений]».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Посмотрите на это с другой стороны: положительная сторона дистанции заключается в том, что и вы, и ваш партнер почувствуете вдохновение для укрепления других аспектов отношений, таких как доверие и общение.LDR предоставляют прекрасную возможность использовать открытое общение для установления и достижения ваших целей в отношениях, поскольку вам в основном нужно планировать все — даты видеозвонков, отпуск и т. Д., — добавляет Шредер. В конечном счете, у вас может сложиться более конкретное видение ваших отношений, чем у пар, живущих в одном месте и воспринимающих свою близость как должное.

Конечно, быть на расстоянии нелегко, и есть масса проблем, с которыми вы сталкиваетесь, о которых другим парам даже не нужно думать, например, сколько времени пройдет, пока вы не увидите друг друга. другой снова и как часто вы должны говорить.

Это не значит, что это невыполнимо — множество пар преодолели дистанцию ​​и успешно вышли на другую сторону. Но означает, что означает, что вам нужно составить план игры, чтобы сохранить связь в целости и сохранности. Впереди 18 советов, как наладить отношения на расстоянии.

1. Установите некоторые основные правила.

Это не совсем сексуально, но на самом деле это нужно сделать, говорит Джоселин Чарнас, доктор философии, клинический психолог из Манхэттена.В противном случае вы работаете в серой зоне.

«Чрезвычайно важно установить реалистичные и здоровые ожидания, — говорит она. Это означает, что нужно указать, как часто вы планируете общаться, когда вы будете пытаться видеться (раз в месяц? каждые шесть недель?), будете ли вы встречаться с другими людьми и, если вы встречаетесь с другими людьми, если вы Не спрашивай, не говори политику.

«Нет правильного или неправильного ответа, но проблемы возникают, когда эти вещи не обсуждаются», — говорит Чарнас.

2. Убедитесь, что у вас общие цели… помимо проживания в одном месте.

Хотя вы не должны терять чувство независимости, если вы действительно видите долголетие в ваших отношениях на расстоянии, вы должны работать над достижением долгосрочных целей со своим партнером (кроме того, чтобы просто решить, что вы хотите жить рядом друг с другом). в будущем). Может быть, это совместное начало нового проекта или накопление денег, чтобы вместе инвестировать в таймшер. «Соглашение о трех-пяти основных целях может укрепить пару, поскольку они работают вместе для достижения этих важных целей», — говорит Шредер.

Убедитесь, что вы их тоже записали, так как это сделает эти цели более осязаемыми, добавляет Шредер. «Наличие конкретных, записанных целей также приводит в действие план действий, который заложит позитивную основу для настоящей связи, а также для будущего».

3. Планируйте творческие даты.

Расстояние явно является проблемой при планировании дат. Я имею в виду, ты просто не можешь планировать встречу в ресторане в 19:00. Но это не значит, что ваши свидания не могут быть захватывающими.По словам Шредера, все дело в том, чтобы придумать нестандартные способы, которые помогут вам оставаться вовлеченными и оставаться на связи.

Может быть, вы оба можете играть в UNO онлайн во время видеочата друг с другом, или вы можете попросить своего партнера помочь купить новый домашний декор, пока вы общаетесь и просматриваете веб-страницы. Существует так много творческих способов взять типичные физические даты и изменить их так, чтобы их можно было сделать по телефону или по видеосвязи.

4. Найдите время, чтобы путешествовать вместе.

Это не обязательно должен быть недельный отпуск по всему миру.Вместо этого вы можете запланировать более короткие выходные и исследовать новый город, который станет прекрасным местом встречи для вас обоих.

«Приятное, захватывающее общение происходит, когда партнеры обсуждают планы будущих поездок и, в конце концов, в отпуске выражают свои чувства посредством нежных прикосновений, заботливого зрительного контакта и теплых слов, что приводит к гораздо более приятным и счастливым отношениям», — говорит Шредер. Тем не менее, это требует разумного планирования для обеих ваших частей, поэтому имейте в виду, что эти мини-отпуска также могут служить связующим звеном для вас и вашего малыша.

5. Создайте список ведер отношений.

«Даже на расстоянии LDR могут делиться желаниями о том, чем они хотят наслаждаться вместе на протяжении всей своей жизни. Создание плана мечты со списком целей объединит пару на всю жизнь», — говорит Шредер. Совместная работа над списком желаний — это, по сути, приготовление идей для будущих свиданий, которые вы хотите когда-нибудь провести. Ваш список желаний не должен быть полон больших, долгосрочных планов, вместо этого должны быть более простые идеи, такие как совместное посещение бродвейского шоу в один прекрасный день или совместный забег на 5 км.Список будет полон идей, которые искренне интересуют вас обоих. Это сделает ваши отношения веселыми и не позволит вам слишком зацикливаться на более серьезных целях отношений.

6. Положитесь на свою систему поддержки семьи и друзей.

Это не приукрашивание: отношения на расстоянии сложны, особенно когда вы видите, что другие пары живут своей лучшей жизнью, и вы начинаете желать, чтобы ваш S.O. жил ближе к тебе.

Но обращение к семье, друзьям или онлайн-сообществам за поддержкой может сделать этот стресс немного более терпимым.Шредер говорит, что будь то совет или просто плечо для обучения, связь с вашей системой поддержки может помочь вам чувствовать себя лучше в более сложных моментах пребывания в LDR.

Возможно, вы обнаружите, что, , как и люди, участвовавшие в этом опросе, расстояние делает общение лицом к лицу еще более особенным:

7. Отправка голосовых записей.

Так легко неправильно истолковать текст и даже то, сколько времени нужно, чтобы получить ответ.Например, вы можете легко предположить, что ваш партнер отшивает вас, хотя на самом деле он застрял на встрече. (На самом деле это применимо к любым отношениям, но вероятность недопонимания еще выше, когда речь идет о физическом расстоянии).

Исправление? Попробуйте отправить друг другу голосовые записи с помощью текстового сообщения. «Просто слышать голос любимого человека, даже если он ничего не говорит, успокаивает», — говорит лицензированный клинический психолог Рамани Дурвасула, доктор философии, автор книги «Должен ли я остаться или уйти?».

И по возможности используйте FaceTime или видеочаты вместо звонков. «Возможность видеть друг друга дает вам весь спектр общения», — говорит лицензированный брачный и семейный терапевт Лесли Доарес, автор книги «Программа прочного брака ». «Это также помогает не отвлекаться на другие вещи в течение вашего ограниченного времени». (P.S. Многозадачность во время чата — это большой запрет).

8. Говорите только тогда, когда вам есть что сказать.

Нет никакой реальной причины, по которой вам нужно разговаривать со своим партнером 24/7 только потому, что вы его не видите.

Подумайте об этом так: если бы вы жили вместе или просто проводили много времени вместе, у вас было бы много тихих моментов. Дурвасула говорит, что отношения на расстоянии на самом деле не имеют таких встроенных элементов, но вам нужны они, чтобы сделать время, когда вы разговариваете (и видите друг друга), более ценным.

Кроме того, это может показаться полной рутиной, если вы чувствуете, что вам нужно звонить или отправлять текстовые сообщения несколько раз в день. Так что приберегите эти чаты до тех пор, пока вы не захотите поговорить с . Вы получите от них гораздо больше удовольствия.

9. После разговора записывайте мелкие детали.

Это важно. Когда вы разговариваете или отправляете текстовые сообщения, обратите внимание, когда ваш S.O. говорит вам, что у них что-то намечается, например, визит к врачу, встреча с начальником или визит родителей. Затем поместите его в свой телефонный календарь и следите за новостями.

Например, если у них важная встреча, отправьте простое сообщение «Удачи сегодня!» текст заранее, а затем спросите, как все прошло потом. «В успешных отношениях партнеры, как правило, не выбиваются из поля зрения и не думают о чем-то», — говорит психолог Пол Коулман, PsyD.(Что-то, что может быть труднее найти, когда вы оба буквально вне поля зрения друг друга).

Конечно, вы кое-что забудете (вы же человек!), но последующая проверка показывает, что вы думаете о партнере, и это важно.

10. Устроить «свое» шоу.

Может быть, вы оба увлекаетесь Бакалавр или хотите пройти Офис в миллионный раз. Что бы это ни было, назначьте еженедельное свидание, чтобы посмотреть его вместе.

«Совместный просмотр шоу или фильма создает общую возможность, которая помогает сблизить вас», — говорит Доарес. «Это также может придать некоторую структуру отношениям, потому что это постоянное свидание». Вы можете отправлять текстовые сообщения или разговаривать/звонить в FaceTime по телефону во время просмотра — это лучшая вещь, чем лежать на диване.

11. Видеочат для секса.

Минута молчания за изобретение видеочата. Теперь использование видео для секса по телефону зависит от вашего уровня комфорта, но у вас обоих есть потребности, которые требуют встречи.Итак, позовите своего партнера на сексуальную ночную сессию или инвестируйте в секс-игрушку для пар, которой вы можете управлять из любого места. «Видео делает это еще лучше, потому что вы можете видеть друг друга, и это заставит вас чувствовать себя более связанными», — говорит Доарес.

12. Планируйте встречи заранее.

В ваших жизнях много движущихся частей, и может быть сложно понять, как вы увидите друг друга в следующий раз.

Так что планируйте хотя бы несколько свиданий заранее, чтобы никогда не оставлять друг друга в неведении, когда вы снова встретитесь.«Получение этих дат в календаре имеет решающее значение, чтобы дать вам обоим что-то, чего можно с нетерпением ждать», — говорит Дурвасула.

13. Обмен вещами.

Физические вещи сложны, когда вы живете так далеко друг от друга, поэтому купите футболку или свитшот, которые вы сможете надевать по очереди, и отправляйте их туда и обратно по почте (знаете, Sisterhood of the Traveling Pants — стиль), или, может быть, книгу, которую вы оба можете читать по очереди. Идея состоит в том, чтобы поделиться вещами друг друга, как если бы вы оба жили в одном районе.

Эти вещи поднимут ваши отношения, поскольку они демонстрируют усилия, могут дать вам тему для разговора или даже дать вам возможность прижаться к тому, что пахнет точно так же, как они. Еще одно преимущество: вы можете отправить небольшие дополнительные угощения, такие как шоколад, или напоминания о себе в посылке, говорит Дурвасула.

14. Спрячьте подарки на свои места.

Это огромный облом, когда вам приходится расставаться после визита, поэтому Дурвасула рекомендует растянуть опыт, оставив что-то позади.На самом деле подарком может быть что угодно. Может быть, это книга, которая, по вашему мнению, им понравится, записка с описанием того, что вам понравилось во время вашего визита, или конфеты на их подушке.

Что бы это ни было, оставленный сувенир поможет «сохранить ваше присутствие», говорит Дурвасула.

15. Напомните себе, почему вы им доверяете.

Когда вы не видите друг друга на регулярной основе, ваш разум легко сходит с ума, когда вы не можете связаться с ними. «Любое чувство неуверенности может усилиться в отношениях на расстоянии, потому что вы не можете просто «зайти», — говорит Доарес.

Итак, когда вы почувствуете себя в полной безопасности в своих отношениях, найдите время, чтобы записать, почему ваш партнер такой замечательный и заслуживающий доверия. Затем прочитайте то, что вы написали, когда у вас случился истерик.

Имейте в виду: «Признайте свои чувства [если вы чувствуете себя неуверенно], но знайте, что они являются вашим восприятием, а не обязательно правдой», — говорит Доарес. Проповедовать!

16. Расскажите, почему вы в этом.

Помните, быть в LDR — это выбор, который делаете вы оба, а не то, что вы должны делать.

«То, как человек думает или чувствует по поводу ситуации, влияет на его удовлетворенность ею», — говорит Доарес. Легко погрязнуть в том, что вы застряли в далеко не идеальной ситуации, но постарайтесь сосредоточиться на положительных моментах и ​​на самом деле озвучить их своему партнеру. Типа, вы не будете в этой ситуации вечно, вы любите их по какой-то причине, и быть вместе — даже если это означает, что пока что порознь — лучше, чем вообще не иметь друг друга.

Суть здесь не в том, чтобы игнорировать проблемы, а в том, чтобы рассматривать их в перспективе, — говорит Доарес.И никаких серьезных разговоров не требуется, просто простое: «Эй, я просто хочу, чтобы ты знал, что я люблю тебя, и ты так стоишь всего этого» может иметь большое значение.

17. Предусмотрите дату окончания.

Честно? У вас будут времена, когда вы будете очень разочарованы всей этой дальнобойностью. Но знание того, что все это когда-то закончится, может действительно помочь, говорит Чарнас.

Может быть, вы закончите школу через год или договорились съехаться к определенному сроку.«Полезно знать, что если вы сможете продержаться какое-то время, наступит конец», — говорит Чарнас. «Это значительно сложнее, когда это просто характер ваших отношений».

18. Занимайся своими делами

Вы могли бы сидеть дома, злясь на то, что отношения на расстоянии — это ваша реальность, особенно если вы пытаетесь этого избежать. Или вы можете выйти и жить своей жизнью. «Важно заниматься своими делами, — говорит Чарнас.«Это то, что важно во всех отношениях — единение и разлука».

Независимость в LDR должна быть написана заглавными буквами, говорит она. И хотя это может показаться автоматически встроенным в вашу ситуацию, на самом деле это не так. «Если вы вкладываете всю свою энергию в партнера на расстоянии, вы с большей вероятностью почувствуете чувство одиночества и изоляции», — объясняет Чарнас. Так что запишитесь на новое занятие в тренажерном зале или отправьтесь на выходные в поход с друзьями.

Прогулка и знакомство с новыми вещами в конечном итоге сделают вас и ваши отношения более сбалансированными.И в этом нуждается каждая пара, даже физически разлученная.

Корин Миллер Корин Миллер — внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях образа жизни. Его работы появляются в журналах «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т. д. Жасмин Гомес Заместитель редактора по стилю жизни Жасмин Гомес — помощник редактора по образу жизни в журнале Women’s Health. Она освещает темы о здоровье, фитнесе, сексе, культуре и крутых продуктах.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Причины эмоциональной дистанции в парах — Психология RWA

Ваш партнер не инвестирует время и усилия в отношениях, доме или семье так, как они использовал к? Избегали ли они близости? Были ли они некоммуникабельными и эмоционально отстранен в течение значительного периода времени?

Мы все нуждаются в любви и привязанности, и поэтому трудно, когда мы чувствуем эмоционально отключен от нашего романтического партнера, и большинство наших разговоров стать транзакционным.

Эмоциональная дистанция обычное явление в отношениях. Может быть это эмоционально недоступное поведение является нормой для вашего партнера или вырос за то время, что вы были вместе.

Является ли ваш партнер склонность выписываться всегда была частью отношений или более недавняя разработка, есть много причин, по которым они могут не присутствовать в полной мере. В статье этого месяца я исследую причины, по которым происходит эмоциональный дрейф, некоторые из которых связаны с вашим партнером и что-то связанное с вашими отношениями.

Это может не на самом деле быть проблемой

В своей книге Брачные правила гуру отношений Гарриет Лернер отмечает, что не существует «правильной» степени близости или расстояния. который подходит каждой паре или даже подходит одной паре на все времена. Расстояние не всегда означает, что отношения находятся на шатком основании. Вот несколько объяснений вашего партнера уход, который не является признаком надвигающейся катастрофы для отношений.

Ваш партнер хочет провести время наедине

Многие пары, особенно с маленькими детьми, у них мало или совсем нет времени для себя. Некоторые люди пытаются чтобы побыть наедине, надев наушники или отключившись, погрузившись в себя в телевизионных шоу, Интернете или своих телефонах. Если вы подозреваете в этом случае спросите своего партнера, нужно ли ему время наедине, а затем обсудите, как вы можете поддерживать друг друга, чтобы получить немного в вашей занятой жизни.

Не пытайтесь превратить кошку в собаку

Лернер также напоминает нам, что мы не можем создать в нашем партнере что-то, чего не было там в первую очередь.Возможно, вы объединились с кем-то, кто является частным человек, который не хочет подводить итоги в конце каждого дня и иметь глубокие и «значимые» на регулярной основе. Полезная аналогия — подумать о некоторых людях. как кошки, а другие как собаки. Ваш партнер может иметь больше похожий на кошачий темперамент, выбор быть с вами одну минуту, а затем иметь сильную потребность искать свое собственное пространство рядом.

Опять же, нет проблем, если мы не принимаем потребность нашего партнера в отделении лично, но принять их уход от нас как часть их существенной кошачье, то есть что-то про их а не про нас .

Ваш партнер находится в состоянии стресса или депрессии

Люди часто реагируют на высокий уровень стресса и эмоциональных бедствие, удаляясь. Отчужденность вашего партнера может быть просто его способом пытаясь пережить трудные времена, поскольку временный выезд является обычным явлением способ для многих людей справиться со стрессом. Если в вашей профессиональной и/или личной жизни партнера, спросите его, как он себя чувствует и обсудите возможные варианты, чтобы помочь им уменьшить или справиться со стрессом.

Депрессия — более серьезная проблема, которая вряд ли решить в краткосрочной перспективе, если не лечить. Если вы считаете, что ваш партнер может быть в депрессии, мягко предложите обратиться к терапевту или психиатру профессионально, без давления или нытья их.

Расстояние как знак опасности для отношения

Когда расстояние сигнализирует об опасности? Расстояние может быть красным флажком, сигнализирующим о проблемах отношения, когда партнер, который когда-то был эмоционально вовлечен, теперь отступил от отношения в течение значительного периода времени.Есть несколько причин почему это могло произойти.

Эмоциональная дистанция как симптом нездоровой динамики отношений

Преследование и дистанцирование являются нормальными и распространенными способами для пар относиться к одному другой, когда они находятся в состоянии стресса. Проблема возникает только тогда, когда шаблон преследования и дистанцирования становится укореняются, и преследователь и дистанцирующийся становятся болезненно поляризованными.

Цикл преследования и избегание обычно начинается тогда, когда один из партнеров (т. преследователь) становится все более недовольным своим партнером, чувствуя, что его потребность в близости не удовлетворяется.Как правило, постоянные усилия по получению их партнеру не удалось раскрыться или приблизить его или ее. Преследователь может ответить становятся более критичными или обиженными, поэтому сигнализируют своему партнеру, вербально или невербально, что они неадекватны. Их партнер (теперь дистанцирующийся) затем уходит, опасаясь, что любая попытка взаимодействия или участие откроет дверь для большей критики или недовольства. Их уход делает преследователя еще более отчаянным, усиливая его преследование поведение, которое заставляет дистанцирующегося еще больше отдаляться.

Как только этот неблагополучный шаблон устоялся, он чрезвычайно устойчив к изменениям.

Ваш партнер теряет или потерял это любящее чувство.

Знак того, что ваши отношения находятся в серьезной беде, когда расстояние вашего партнера превратились в каменную стену, что означает, что они в основном удалились от отношения, так что вы просто не можете связаться с ними. Ваш партнер может отказаться поговорить о важном аспекте вашей совместной жизни и/или просто перестал вкладывать время и силы в отношения.

Важно понять, что ваш партнер возвел эту эмоциональную стену по какой-то причине или причины. В ходе отношений произошли события, которые заставил вашего партнера чувствовать себя эмоционально небезопасным с вами. Как люди, когда мы чувствуем эмоциональную угрозу в отношениях мы будем строить стены отношений, которые выражаются в теле язык, слова и отношение, которые помогают нам чувствовать себя в безопасности. Эти стены защищают нас от уязвимость раскрытия нашей внутренней жизни другим.Это само собой разумеющееся что если ваш партнер был обижен и разочарован, проще просто закрыться, чем снова рисковать такой болью.

Если ваши отношения достиг такого состояния, требуется много работы, чтобы реанимировать его. Пары консультирование обычно необходимо, чтобы начать процесс исцеления, который затем прокладывает способ для вас и вашего партнера восстановить эмоциональное взаимодействие.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.