С чего начинать саморазвитие: С чего начать саморазвитие личности

Саморазвитие. Это слово всё чаще и чаще можно услышать в современном обществе. И под словом «саморазвитие», как правило, понимается такой широкий спектр видов деятельности, что саморазвитием могут заниматься люди с совершенно разным мировоззрением, целями, ценностями и возможностями. Под словом «саморазвитие» сегодня подразумевается всё, начиная от накачивания мышц в спортзале до весьма странных религиозных ритуалов. Что же такое «саморазвитие», а самое главное, зачем им вообще нужно заниматься и как это сделать, чтобы принести пользу и себе, и окружающим?

В самом деле, многие ли задают себе вопрос «Зачем нужно заниматься саморазвитием?» Саморазвитие — это модный тренд, и тот, кто занимается саморазвитием, априори считается самодостаточным человеком, либо же стремящимся стать таковым. Но один из главных принципов здравомыслия гласит, что перед каждым своим действием нужно спрашивать себя о том, зачем мы это делаем и какую пользу это принесёт.

Все живые существа (и не только люди) так или иначе стремятся обрести счастье и желают избежать страданий. Разница лишь в том, что уровень и качество счастья у всех отличается. Сложно поспорить с тем, что удовольствие от вкусной (и чаще всего вредной) еды и удовольствие от творчества или помощи другим людям — дают нам ощущение счастья. Но вот с тем, что это счастье одинакового качества, согласиться уже сложно. Во-первых, в случае с вкусной и вредной едой удовольствие мы получаем в совокупности с вредом для здоровья, а во-вторых, счастье это кратковременное, и с точки зрения эмоций и ощущений довольно какое-то плоское. Так сказать, счастье формата 2D. Чего нельзя сказать про счастье, которое мы получаем от творчества с каким-то позитивным посылом или же от помощи другим людям — такое счастье приносит пользу всем окружающим, а самое главное, оно более продолжительно и более эмоционально насыщенно. Ну, со счастьем всё понятно — чем выше его качество, тем оно продолжительнее и приносит больше радости. Но какое это имеет отношение к саморазвитию? Самое прямое.

Чем дальше человек продвигается по пути саморазвития, тем выше становится уровень его счастья и, что немаловажно, тем меньше его счастье зависит от внешних условий. В современном мире под саморазвитием чаще всего понимается развитие на телесном уровне, реже на психическом и крайне редко на духовном. Никто, разумеется, не призывает вдохновиться примером кающегося разбойника из известного произведения Некрасова и «тело предать истязанию», спасая душу. Во всем нужно избегать крайностей, но акцент в саморазвитии только на телесный уровень — к сожалению, чаще всего приводит к духовной деградации. И как же определить, какой путь саморазвития является гармоничным? Главный признак того, что человек в плане саморазвития движется в верном направлении — это когда его счастье становится всё менее и менее зависимым от внешних условий.

Как заняться саморазвитием

Как заняться саморазвитием и с чего начать? Как уже сказано выше, саморазвитие может быть на трёх уровнях: телесном, психическом и духовном. И если один из этих аспектов в приоритете, а два других как бы между прочим, то такое саморазвитие нельзя назвать гармоничным. И один из главных аспектов саморазвития — это мотивация. Для чего человек стремится стать лучше? Чтобы впечатлить окружающих? Чтобы понравиться кому-то? Чтобы улучшить качество жизни? Чтобы стать более эффективным в учёбе, работе, спорте, семейной жизни? Если мотивация человека сугубо эгоистична — такое развитие тоже не будет гармоничным. Потому что мир так устроен, что в нём всё взаимосвязано, и не может один человек стать счастливым, когда все вокруг него — друзья, родственники, коллеги, соседи — глубоко несчастны. И ещё один признак верного пути к развитию — это когда реальность вокруг человека начинает меняться в лучшую сторону. Если человек замечает, что его саморазвитие понемногу меняет и жизнь окружающих в лучшую сторону, значит, он идёт верным путём. Поэтому прежде чем думать о том, как заняться саморазвитием, нужно сначала решить, для чего вам это нужно.

Если же мотивация уже найдена и она вас вдохновляет, следует начать с самого простого — начать менять свой образ жизни на более здоровый. Обратите внимание на своё питание, режим дня, проследите, на что вы тратите время. Постарайтесь составить какой-то распорядок дня, чтобы каждая его минута была посвящена тому, что приносит пользу вам и окружающим. Если вы осознанно подойдёте к этому вопросу, то сможете заметить, что у вас в течение дня, возможно, присутствует немало дел-«паразитов», которые просто «съедают» ваше время. Это может быть что угодно: телевизор, компьютерные игры, «зависание» в соцсетях или просто бесцельное блуждание по страницам интернета — очень, надо сказать, распространённая проблема в наше время. Замечали когда-нибудь, как быстро пролетает выходной день? И зачастую это происходит именно за компьютером: вот только что было утро, только зашёл проверить почту, а за окном уже темнеет.

Поэтому первое, что нужно сделать, — это составить хотя бы какой-то распорядок дня или же как минимум исключить наиболее затратные по времени действия, которые не приносят объективной пользы, а совершаются, скорее по привычке. Вы удивитесь, как много у вас станет свободного времени, когда к каждому своему действию вы будете подходить осознанно, честно задаваясь вопросом о том, какая в этом действии реальная польза. Также будет полезно пораньше ложиться и раньше вставать. Необходимые для полноценной жизни гормоны вырабатываются с 10 вечера до пяти утра. И желательно спать именно в это время. Особенно важно время до полуночи: есть мнение, что именно в это время происходит восстановление физических и психических сил организма, и, если это время человек бодрствует — тело и психика подвергаются истощению.

Далее следует обратить внимание на питание. И это имеет отношение не только к телесному уровню: давно замечено, что потребляемая нами пища сильно влияет на сознание. И если в рационе присутствует вредная, искусственная, рафинированная пища, а также пища, которая является результатом насилия над животными — мясо, рыба, яйца, морепродукты и так далее, — это будет крайне негативно влиять на наше сознание. Дело в том, что в организме человека всё взаимосвязано, и то, что попадает к нам в желудок и кишечник, разносится кровью по всему организму и в том числе поступает в мозг. Может ли мозг, отравленный какими-нибудь химикатами рафинированной пищи или гормонами и антибиотиками, которыми пропитана мясная пища, работать слаженно и эффективно? Вопрос риторический.

Что изучать для саморазвития

Итак, с начальным этапом саморазвития всё понятно. Нужно отрегулировать режим дня и питание. И уже даже одно это сделает вас более счастливым и здоровым. Но это — только начало. Как непосредственно заняться саморазвитием? Для этого нам нужна информация, которая на начальном этапе подскажет нам верный путь. Как уже сказано выше, саморазвитие — это очень модный тренд в нашем обществе, поэтому книг о том, как стать счастливым и успешным написано уже немало, и ещё больше будет написано в будущем. Насколько всем из них можно доверять? Попробуем разобраться.

Если понаблюдать за нашим обществом, то можно прийти к выводу, что мотивации людей в нём чаще всего сугубо эгоистичные. Поэтому и всякого рода саморазвитие тоже чаще всего преследует эгоистичные цели — стать здоровее, богаче, успешнее, и, как правило, любой ценой. Поэтому и современные книги о саморазвитии в большинстве своём написаны по принципу «спрос рождает предложение». Если людям гораздо интереснее, как стать богаче и успешнее, как сделать карьеру и так далее, то именно на это и будет ориентировано большинство литературы. Есть, разумеется, и достойные книги, но, как говорится, ложка мёда в бочке дёгтя.

Что же делать? Никто не призывает вовсе отказаться от чтения книг. Есть простой принцип: текст, из которого мы хотим почерпнуть какую-то информацию, должен быть проверен временем. И, исходя из этой теории, нужно читать наиболее древние писания, потому что, если текст уже пережил несколько веков, а то и тысячелетий, наверное, это не просто какая-то псевдофилософская писанина. С этой точки зрения наиболее актуальными будут ведические писания или же любые священные писания мировых религий. Впрочем, если это какие-то относительно молодые тексты, то к ним тоже много вопросов. Наиболее интересными в плане познания себя и окружающего мира будут такие тексты, как «Махабхарата» , «Рамаяна» , «Бхагавад-гита» (часть Махабхараты).

Также интересными могут быть буддийские священные тексты. К примеру, «Сутра о Цветке Лотоса Чудесной Дхармы» , которая считается квинтэссенцией Учения Будды. И сам Будда говорил о том, что эта сутра — «первая среди всех сутр». Очень вдохновляющим философским текстом можно назвать «Путь Бодхисаттвы» , написанный монахом-философом Шантидэвой. На начальном этапе такие сложные тексты могут показаться тяжёлыми для понимания. Тогда можно начать с чего-то более простого. К примеру, многие произведения Пауло Коэльо заставляют задуматься о жизни, о её ценностях, о поиске предназначения и так далее. Тоже самое можно сказать и о произведениях многих отечественных писателей времён царской России. Поэтому выбор невероятно велик, и каждый сможет найти то, что в его сердце получит отклик.

Как научиться саморазвитию

Как заняться саморазвитием и не «остыть» через пару недель, как это часто бывает? Это происходит по причине слабой мотивации. Сначала человек «загорается», а потом всё чаще его одолевают сомнения: «Зачем это нужно, всё итак неплохо, к чему эти усилия?» и так далее. Поэтому важна мотивация. На начальном этапе мотивация может быть очень простой: поправить здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и так далее. Но дело в том, что если вы выбрали адекватный путь развития, то этих целей вы достигнете очень быстро. Если вы только исправите своё питание, заменив его на более здоровое, откорректируете режим дня и станете вести себя более осознанно, то, как правило, проблемы со здоровьем, финансами и окружающими людьми в большинстве своём быстро решаются. И тут, как ни странно, возникает сложный период — что же делать дальше? Страдания прекратились — мотивации двигаться дальше нет. И здесь у человека два пути: он либо перестаёт развиваться (а как известно, если нет эволюции, наступает деградация), либо зарождает в своём сердце новую мотивацию — у него возникает стремление помочь другим на основании того опыта, который он приобрёл сам.

Когда человек встаёт на путь саморазвития и достигает того уровня, когда большая часть его собственных страданий прекратилась, это значит, что он может эффективно помочь другим. И на этом этапе часто бывает период фанатизма, когда человек стремится «всех догнать и всем причинить добро». В принципе, это, можно сказать, определённый этап развития. Затем человек понимает, что помощь нужна далеко не всем и многие счастливы во всех своих проблемах и страданиях и просто не хотят ничего менять. Поэтому не стоит всем фанатично навязывать путь саморазвития. Но если же вы видите, что человек страдает и готов что-то менять, то на основании своего опыта вы можете ему помочь. И мотивация помощи другим — это и для вас самих будет новый уровень развития, который позволит двигаться дальше — к новым горизонтам. В общем-то, ради этого изначально всё и затевалось — развиваться, чтобы быть эффективным в помощи другим людям.

Саморазвитие: с чего начать — Sprintally

Саморазвитие — это самостоятельный процесс самосовершенствования, благодаря цели, которая реализуется главным образом посредством приобретения новых и развития существующих навыков, а также путем преодоления вредных привычек.

Таким образом, саморазвитие (самосовершенствование) — это путь, который ведет вас к счастливой и здоровой жизни.

Самопомощь помогает вам развивать свою личность так, что даже окружающие вас люди становятся счастливее.

Если вы все-таки решили изменить свое «я» в лучшую сторону, вы должны быть готовы к различным изнурительным физическим и эмоциональным стрессам.

С чего начать саморазвитие

Чтобы начать жить жизнью своей мечты, жизнью, которой вы гордитесь и которой наслаждаетесь, вы должны стать лучшей версией себя, личности, которой вы должны быть.

Отправной точкой саморазвития является принятое решение и сделанный выбор.

Затем вам нужно выполнить следующие шаги, которые будут способствовать самосовершенствованию.

По мере продвижения вперед ваши приоритеты и пути личного развития могут измениться.

Например, сначала вы решаете изучать один вид деятельности, но по мере того, как вы углубляетесь и приобретаете профессионализм, вполне возможно, что придет понимание, что у вас действительно есть страсть к чему-то другому.

Когда вы встанете на путь саморазвития, вы заметите, что недовольные собой люди будут противостоять вам, отговаривать от ваших планов или пытаться сбить с толку.Не позволяйте им сделать это.

1. Решите, чего вы хотите достичь в жизни

Что ты хочешь от жизни? Возможно, это один из самых важных вопросов, который каждый должен задать себе.

Все люди чего-то хотят, но лишь немногие имеют сознательные цели и строят осмысленные планы.

Однако реальность такова, что если вы сами не решаете для себя, чего хотите достичь в жизни, кто-то другой сделает это за вас.

Рядом с вами есть люди, которые всегда пытаются навязать свое видение этой проблемы.

Но только вы можете решить, в каком направлении двигаться, и стоит ли выполнять рекомендации других.

Все люди вокруг вас будут направлены к этим людям, однако ваши родители будут иметь наибольшее влияние, во-первых, ваши родители, чьи советы чаще всего основаны на их собственном опыте.

Во-вторых, ваши друзья, многие из которых вообще не знают, чего хотят, и очень часто могут только сбить вас с пути.

В общем, конечно, вам нужно прислушиваться к словам вашей среды.Но не забывайте, что только вы являетесь человеком, который имеет право вести вашу жизнь, и поэтому никому не должно быть позволено перекраивать вашу судьбу в соответствии с чьим-либо сценарием. Это ваш выбор и ваша жизнь.

Если вы действительно не хотите поступать в университет по специальности, предлагаемой вашими родителями, имея вполне обоснованные причины и искреннее нежелание заниматься этим видом деятельности, то вам не следует этого делать.

Если вы знаете, для чего ваши наклонности, и вы можете хотя бы в общих чертах представить, как вам удастся их реализовать, то обязательно двигайтесь в направлении, близком вашему сердцу.

Если вы можете себе это представить, вы можете это сделать.

Уолт Дисней

Очень важно понимать, что «мы становимся тем, о чем думаем», и это выражение настолько верно, что даже трудно представить.

Это фундаментальный секрет вселенной, который можно описать другими словами: «Чтобы получить что-то, вы должны сначала дать».

Основой в этом случае является фокус вашего внимания. Если вы сосредоточитесь на негативных мыслях, вы получите отрицательные результаты.Сосредоточившись на позитивном мышлении, вы добьетесь положительных результатов, по крайней мере, рано или поздно.

Итак, приходите очень ответственно и узнайте для себя, чего вы хотите достичь в жизни, что вы хотите сделать, кем вы хотите стать?

2. Определите ваши проблемы и недостатки, которые можно исправить

Определите негативные или недостающие моменты в своей жизни, которые вы хотели бы исправить.

Например, вы можете сделать для себя вывод, что каждый день ложитесь спать поздно, курите, пьете, мало зарабатываете, имеете лишний вес, плохо одеваетесь и т. Д.

Узнав правду, составьте список своих проблем и недостатков. Этот список может включать в себя все, что вы хотите, но старайтесь учитывать только действительно актуальные проблемы, а не только те, которые упоминали другие люди.

Чтобы начать саморазвитие, вы должны понимать, что, собственно, вы должны развивать в себе.

Для каждого элемента в вашем списке набросайте небольшой план и причину его исправления.

Например, если вы хотите похудеть, причиной будет желание улучшить свою внешность, общее самочувствие, отношения с представителями противоположного пола, а также желание повысить самооценку.

Кстати, вы можете отметить необходимость записаться в тренажерный зал или бассейн, заниматься дома или бегать трусцой на улице.

Ваш ум способен рационализировать все, что угодно. Объяснив ему истинное положение дел и обоснованность возникших задач, он станет вашим верным слугой на пути личного развития.

Задайте себе следующие вопросы:

1. Есть что-то, что я хотел бы изменить?

   У меня есть квартира, моя работа, мне не нравится, когда отношения с моей девушкой находятся на грани разлуки, я испытываю стресс или беспокойство и т. Д.

2. Есть что-нибудь, что я хотел бы иметь?

   У меня нет девушек и близких друзей, я не путешествовал, нет карьерного роста, я мало зарабатываю, чувствую себя несчастным и т. Д.

3. Есть что-нибудь, что я должен отказаться?

   Я слишком часто пью, ем вредную пищу, плохо для родителей, которые проводят слишком много времени в социальных сетях, я слишком вспыльчив и т. Д.

4. Если я делаю то, что мне нравится?

   Начните планировать свою жизнь, научитесь расставлять приоритеты, становитесь активнее, занимайтесь хобби, читайте книги, находите лучшую работу и т. Д.

5. Если я хочу изменить?

   Измените плохое настроение, низкую самооценку, зависимость от других, мою собственную лень, беспокойство, негатив, ваши страхи и т. Д.

6. я так и не понял?

   Я недостаточно успешен, умен, у меня избыточный вес, я неудачник и т. Д.

Ответы на эти вопросы позволят вам сформулировать свои цели, которые необходимо реализовать.

3. Создать план саморазвития

На этом этапе вы начинаете подробно описывать, как двигаться к своей цели.

Создание плана саморазвития может показаться сложной задачей, но за ней нет ничего.

Самое важное позади, потому что вы уже поняли свои жизненные ориентиры. Как только вы поймете, чего хотите, позвольте своему разуму определить, каким образом вы можете реализовать свои цели.

Если вы ясно представляете себе судно саморазвития, выходящее из гавани с экипажем на борту и выбирающее курс своего плавания, в 99 процентах случаев из 100 оно сможет достичь пункта назначения.

По пути ваш покоритель проблем жизни может столкнуться с непредвиденными препятствиями, такими как истощение запасов топлива и необходимость их пополнения.

Возможно, ему придется ненадолго встать на якорь и обеспечить хороший отдых членам экипажа.

Несмотря на все это, капитан корабля не забудет о проложенном маршруте и, как следствие, пункт назначения будет достигнут.

Чтобы составить план действий, посмотрите информацию о возможных путях достижения вашей цели.И первое, что вы можете сделать, это найти нужную информацию с помощью поисковых систем в Интернете.

Если вы хотите начать бизнес в выбранной вами нише, составить план физической подготовки на дому или развить чувство стиля, проведите соответствующее исследование в интересующей вас области.

Включите в план действия, которые вы должны выполнять каждый день, каждую неделю или каждый месяц, чтобы реализовать свой план.

4. Начните двигаться к своей цели

Вы уже определили свою цель, и теперь вы знаете, как ее реализовать, поэтому начинайте каждый день выполнять те действия, которые приближают вас к ней.

На пути вашего саморазвития вы обнаружите, что хотите изменить в себе другие качества, и это прекрасно.

Например, когда умение стильно одеваться улучшается, вы можете заметить, что ваша прическа также требует изменений.

Процесс саморазвития, вероятно, будет трудным делом, однако практически любое новшество в вашей жизни поначалу приводит к некоторой путанице и конфронтации с обычными основами вашей жизни.

И все же помните, что пока вы сосредоточены на своей мечте, все остальное не имеет значения.

5. Оставайтесь на ходу

Мотивация похожа на принятие душа: вы не можете получить заряд неиссякаемой энергии до конца своих дней за один сеанс.

Чистое тело теряет это качество, если систематические процедуры не повторяются. То же самое можно сказать и о мотивации, которая должна периодически пополняться.

Если в какой-то момент вы решите нажать паузу в своем саморазвитии из-за своей собственной лени, вам будет довольно трудно вернуться на ранее пройденный путь, что заметит метель вашего безразличия.

9 советов по самосовершенствованию

1. Начните сейчас

Чтобы достичь высоких результатов, потребуется достаточно длительное время самосовершенствования, поэтому вам не следует ничего откладывать, но вам следует начать прямо сейчас.

Если вы сделаете первый шаг, вам будет сложно остановиться.

2. Начните с малого

Разбейте масштабные цели на промежуточные.

Когда вы поймете, что для постройки здания для личного развития вам не нужно сразу возводить стены, а вместо этого укладывать по одному кирпичу за раз, систематически повторяя эту простую процедуру, опасения по поводу неосуществимости плана будут развеяны.

В то же время, сосредоточившись на следующей промежуточной цели, не упускайте из виду конечный результат.

3. Учиться у других

Ваш собственный опыт — строгий учитель, поэтому не забывайте учиться на ошибках других людей, учиться на их успехах.

Если вы сможете найти наставника для саморазвития, ваша задача будет упрощена.

Стоит учесть, что учителя могут быть умственными, поэтому читайте больше книг, а также изучайте больше материалов для СМИ на интересующие вас темы.

4. Принять ответственность

Только вы, и никто другой, несете ответственность за ваш прогресс, за то, кем вы являетесь сейчас и на какой стадии вашего жизненного пути.

Поэтому ваша святая обязанность — выполнять действия, предусмотренные планом саморазвития, составленным.

Никто ничего не сделает для вас, и результат исключительно в ваших руках.

5. Оцените результаты

Сосредоточьтесь на том, чего вы уже достигли.

В результате личного развития вы раскручиваете маховик своих собственных возможностей, и каждая последующая промежуточная цель достигается все быстрее и быстрее.

6. Искренние намерения

Все, чего вы страстно хотите достичь, рано или поздно становится частью вашей реальности.

Определите свою страсть, прежде чем вы решите что-то сделать, и убедитесь, что вы действительно этого хотите.

Если цель не соответствует вашим желаниям, вы найдете бесконечные оправдания и создадите много препятствий, чтобы помешать вашему прогрессу.

7. Установите реалистичные цели

Установив нереальные цели, вы настроите себя на неудачу.Установив низкую планку, вы отказываете себе в удовольствии от достижений, в результате которых происходят лишь незначительные изменения.

Ваши цели должны быть высокими и в то же время достижимыми, в связи с чем определить для себя золотую середину.

8. Следуй своей страсти

Просто ужасно, когда вам приходится заниматься ненавистническими делами, поэтому делайте то, что соответствует вашим интересам и ценностям.

Выберите людей, которых вы хотите быть с собой. Следуй зову своего сердца, не избегая трудностей.

Станьте мастером живого искусства, когда другие не могут понять, живете ли вы, работаете или играете, потому что вы всегда сможете делать и то, и другое.

9. Никогда не сдавайся

Жизнь циклична, провоцирует взлеты и падения.

Когда вы искренне уверены, что занимаетесь любимым делом, но кажется, что все усилия напрасны, продолжайте двигаться вперед, несмотря ни на что, потому что быстрый прогресс не вечен.

Определите для себя удобный ритм и следите за ходом событий.

Саморазвитию нет конца. Вы можете учиться, меняться и улучшать всю свою жизнь.

Преимущества саморазвития

1. Развивая свои сильные стороны

Саморазвитие не только помогает вам приобрести новые навыки, но и способствует развитию существующих качеств.

Сосредоточившись на улучшении своих сильных сторон, вы можете сделать что-то не только хорошее, но и довести свой уровень способностей до уровня «Отлично».

2.Рост уверенности в себе

Принятие решения о развитии себя в той или иной области немедленно окажет положительное влияние на вашу уверенность в себе.

Как только вы достигнете своей следующей цели, приобретете другой навык или улучшите качество своей жизни, вы почувствуете прилив сил и энергии.

Чем больше вы продолжаете совершенствоваться, тем увереннее становитесь.

3. Повышение осведомленности

Саморазвитие тесно связано с уровнем осведомленности, который позволяет вам объективно смотреть на области вашей жизни, которые нуждаются в улучшении.

С осознанием вы можете понять, кто вы есть на самом деле, каковы ваши истинные ценности и какой жизнью вы хотели бы жить.

4. Выход из зоны комфорта

Саморазвитие в той или иной степени заставляет вас покидать привычную зону комфорта, выталкивая вас из привычного образа жизни, где все знакомо, спокойно и скучно.

Как правило, развитие связано с определенным уровнем боли. Но только так вы сможете почувствовать свой прогресс и улучшить свои навыки.

5. Улучшение на протяжении всей жизни

Выбрав путь саморазвития, вы больше не будете прежним и не сможете остановиться в самосовершенствовании.

Для вас это означает вашу способность меняться к лучшему настолько, что в самом начале вы даже не предполагаете, что это возможно, потому что полученный вами результат станет отправной точкой для реализации новых планов.

6. Новые функции

Саморазвитие откроет для вас новые возможности.Все, что от вас требуется, — это иметь желание признать и осознать их.

7. Улучшение качества жизни

Саморазвитие, в целом, способствует росту вашего уровня жизни.

Вы просто не становитесь лучше как личность, приобретая новые навыки. В результате ваших внутренних изменений все начинает меняться.

Вы получаете лучшее здоровье и благополучие, начинаете делать то, что любите, улучшаете свои отношения с другими, и сама жизнь перестает казаться чередующимися сценами работы и скучной жизни и приобретает имидж игры.

Пройдя через ряд препятствий и испытаний, вы становитесь счастливее, и однажды проблемы, которые кажутся вам на новом уровне мышления, могут вызвать улыбку на вашем лице.

План саморазвития

Вы когда-нибудь ездили в отпуск без предварительного планирования? Наверное, вряд ли.

Очень трудно наслаждаться поездкой, если вам постоянно нужно думать о том, где провести ночь, что поесть и куда двигаться дальше.

Намного легче путешествовать, когда у вас есть представление о месте назначения, а также план будущих действий.

Так же и с путешествием по жизни. Очень немногие люди уделяют время планированию, поэтому неудивительно, что в конце они задают себе вопрос: «Как я сюда попал?»

Вот почему так важно подготовить план заранее. Однако большинству людей легче игнорировать текущее состояние дел, чем пытаться внести необходимые изменения.

Существуют и другие преимущества наличия плана саморазвития. Если вы когда-нибудь почувствуете себя потерянным в жизни, вы можете просто заглянуть в свой план и напомнить себе, куда вы идете.

План личного саморазвития — это ваш жизненный гид, с помощью которого вы получаете контроль над своей судьбой и можете принимать более правильные решения.

План саморазвития поможет вам расширить свои знания, развить новые навыки или улучшить важные области вашей жизни.

Итак, что входит в план саморазвития?

1.Определите свои цели

Первый шаг — определить цели, которые действительно важны для вас.

Они могут быть связаны с карьерой, личной жизнью, здоровьем или желанием приобрести новый навык (например, выучить иностранный язык).

Что для тебя важно? Какие новые навыки вы хотите освоить? Какие достижения сделают тебя счастливым? У тебя есть несбывшиеся мечты? Хотели бы вы получить лучшую работу?

Запишите от 5 до 10 целей, которые важны для вас.

2.Расставлять приоритеты

Из всех целей, которые вы записали, какую из них вы считаете наиболее важной? Это станет главной стратегической задачей, на которой вы должны сосредоточить свое внимание.

Возможно, вы хотите заняться карьерным ростом, улучшить физическую форму или приобрести новые навыки.

Подумайте о навыках, которые, помимо их непосредственных преимуществ, оказывают положительное влияние на другие сферы жизни.

Например, если вы научитесь говорить красиво, результатом может стать повышение уверенности в себе, улучшение навыков общения и отношений с другими людьми, и даже успех в бизнесе (например, успешные деловые переговоры или достижение больших объемов продаж).

Поэтому взгляните на свой список и выберите одну цель, которая наиболее важна для вас и которую вы начнете реализовывать в первую очередь.

3. Установите срок для достижения цели

Если вы поставили перед собой цель, но не определили срок ее достижения, она останется просто буквами на белом листе.

Кроме того, если вы планируете реализовать крупномасштабный проект в короткие сроки, скорее всего у вас ничего не получится.

При планировании вы должны быть реалистичными, конкретными и использовать разумные временные рамки.

Вместо того, чтобы решиться стать долларовым миллионером через год, лучше поставить цель удвоить свой доход за тот же период.

Когда вы определились с реальными временными рамками, очень важно, чтобы вы серьезно относились к своим идеям. Если для вас план саморазвития — это просто клочок бумаги, то так оно и будет.

Вместо того, чтобы концентрироваться на проблемах и препятствиях, которые могут возникнуть, представьте себе истинное состояние эйфории, в котором вы оказались, достигнув своей цели.

Кроме того, вы можете предоставить вознаграждение за результат.

4. Определите свои сильные стороны

Каждый человек обладает обычными средними навыками, в то же время он обладает более сильными качествами, которые основаны на склонностях к определенному виду деятельности.

Какие у тебя преимущества перед другими людьми? Если вы не уверены в ответе, спросите об этом своих друзей и семью. Возможно, вы даже удивитесь, узнав о себе.

Ваши сильные стороны делают вас уникальными и особенными, поэтому для вас очень важно знать об этих качествах личности.

Возможно, вы собраны, терпеливы, настойчивы, общительны, сообразительны, смелы, понимаете все на лету, склонны увлекаться музыкой, спортом, программированием и т. Д.

Четко понимая свои сильные стороны, запишите те, которые помогут вам в достижении вашей цели.

5. Определите ваши слабые стороны

Ваше текущее поведение и существующие привычки могут как способствовать, так и препятствовать достижению вашей цели.

Если ваша цель — прожить до 100 лет, вам нужно бросить курить, перестать есть вредную пищу и перестать принимать все слишком близко к сердцу.

Запишите хотя бы 5 вредных привычек, от которых нужно избавиться.

6. Определите новые навыки

Если вы хотите иметь то, чего у вас никогда не было, начните делать то, чего никогда не делали.

Ричард Дэвид Бах

Другими словами, чтобы достичь того, чего вы никогда не достигли раньше, вам нужно развить навыки, которых у вас никогда не было.

Начните работать над этими навыками как можно скорее. Для этого определите, какие навыки и знания помогут вам в достижении вашей цели, и составьте их список.

7. Закон

Если вы хотите достичь крупномасштабной цели, у вас много работы.

Запишите не менее 3–5 наиболее важных дел, которые необходимо выполнить в течение определенного периода времени.

8. Получить поддержку

Кто может помочь вам реализовать ваши цели в ускоренном режиме?

Если вы хотите похудеть, вы можете связаться с тренером по фитнесу. Если вы хотите организовать бизнес, найдите выход для людей, которые имеют опыт работы в интересующей вас нише, но не будут вашими конкурентами (например, предприниматели из другого региона).Хочешь стать мастером слов — запишись на курсы публичных выступлений.

Составьте список людей, которые могут помочь вам в достижении ваших целей.

9. Прогресс

Лучший мотиватор для непрерывного движения вперед — это ваш собственный прогресс. Даже если это незначительно, вы получите порцию удовольствия и заряд энергии.

Важно оценить свои достижения, а также сделать выводы, которые можно улучшить. Если что-то пойдет не так, вы должны изменить используемую стратегию.

Запишите все выводы, основанные на результатах оценки результатов, которые будут определять необходимость соответствующих исправлений.

Ваша задача — заставить все доступные ресурсы работать на вас.

Полезные навыки для самосовершенствования

1. Изучение иностранных языков

В современном мире, в условиях массовой глобализации, знание иностранного языка может стать бесценным личным активом.

И хотя вы не должны ожидать, что через пару месяцев вы сможете свободно говорить на другом языке, даже знание его основ может быть очень полезным навыком в определенных ситуациях.

2. Медитация

Медитация — это практика созерцания, фокусирующаяся на одном объекте, который пришел с древних времен и возник на просторах Индии.

Медитация не похожа ни на что в этом мире и является уникальным, простым и в то же время сложным умением для некоторых людей.

Интересна не сама медитация, а ее результат, который проявляется в успокоении ума, повышении осведомленности, развитии лучшего понимания себя и всего, что происходит, избавлении от вредных привычек.

3. Тайм-менеджмент

Тайм-менеджмент — это технология организации времени и повышения эффективности его использования.

Легко тратить время, если у вас нет четкого плана того, как вы собираетесь выполнять задачи.

Используя методы управления временем, вы можете улучшить свою пунктуальность и профессионализм, выделив больше времени на те вопросы, которые действительно важны для вас.

4. Четкая речь

Умение грамотной и четкой речи, когда слова правильно сформулированы и наделены необходимым уровнем энергии, является недооцененным качеством, которое все еще может проявить себя во всей красе во время презентации, публичной речи, участия в встреча или интервью.

5. Умение одеваться со вкусом

Этот навык поможет вам создать наилучшее первое впечатление при встрече с людьми, такими как потенциальные объекты для любовных отношений, работодатели или клиенты.

6. Здоровое питание

Как говорится, ты есть то, что ты ешь. Поэтому употребление здоровой пищи, безусловно, улучшит ваше общее самочувствие, что так необходимо на пути к саморазвитию.

Вам не нужно садиться на изнурительную диету. Просто внесите необходимые изменения в свой рацион, улучшив качество пищи, которую вы едите, и исключив вредную пищу.

7. Спортивные упражнения

Энергия — это ключ к производительности, который выплавляется из металла регулярных тренировок.

Начните с постановки достижимых целей, которые лучше всего подходят для вас: регулярные прогулки на свежем воздухе, вечерние пробежки, поход в бассейн или тренажерный зал, занятия дома.

8. Боевые искусства

Совершенствование навыков владения своим телом в сочетании со способностью отражать враждебных людей не только развивает ваши физические способности, но и повышает уверенность в себе и душевное спокойствие.

9. Игра на музыкальном инструменте

Овладение умением играть на музыкальном инструменте поможет вам расслабиться после утомительного дня, а также оказаться в центре внимания, находясь в компании людей, если, конечно, это не контрабас.

10. Ищите свою страсть

Быть застрявшим под давлением невыносимой однообразной жизни — не лучшие условия для развития личности.

Чтобы оставить позади тусклую растительность жизни, найдите то, что действительно вас заводит, и никогда не отпускайте это из рук.

11. Оптимизм

Позитивный взгляд на окружающую реальность является мощным источником внутренней энергии как для вас, так и для окружающих вас людей.

Неуклонно развивая позитивное мышление, вы становитесь более продуктивными, сдержанными и уверенными в себе.

В конце концов, приятные события чаще случаются с оптимистичными людьми.

12. Навыки слушания

Умение слушать людей — основа успешного общения. Однако многие из нас привыкли прерывать, когда говорят другие.

Внимательное слушание может значительно повысить эффективность вашего общения и дать вам лучший ответ, когда придет ваша очередь говорить.

13. Чтение книг

Книга — это источник мудрости. Чем больше книг вы прочитаете, тем больше знаний вы усвоите.

14. Новое хобби

Найдите что-то новое и в то же время интересное для вас, например, новый вид спорта или досуга: фехтование, скалолазание, катание на коньках, танцы, веб-дизайн, итальянская кухня.

15. Посещаемость курсов

Курсы — отличный способ получить новые знания и навыки.

Это не должно быть долгосрочное обучение, и семинары также решают подобные проблемы.

могут помочь вам прийти к новым идеям, которые ранее не возникали у вас в голове.

16. Преодолевая свои страхи

У каждого человека в уютной квартире своего разума есть своя комната страха. Это может быть страх незащищенности, боязнь публичных выступлений, боязнь рисковать и т. Д.

Все существующие страхи удерживают нас в текущем положении, как препятствия для саморазвития.

Осознайте, что внутренний страх — это прожектор, освещающий области вашей жизни, в которых вы можете развиваться.

17. Раннее пробуждение

Встать с постели рано утром, то есть около 6 часов утра, рекомендуют многие тренеры по мотивации, такие как Энтони Роббинс, Робин Шарма и другие.

Это необходимо, по их мнению, для повышения их работоспособности и качества жизни.

18. Игнорировать токсичных людей

На каждого человека, как правило, большое влияние оказывают те 5 человек, с которыми он проводит больше всего времени.

Но куда бы вы ни пошли, неизбежно будут присутствовать люди с негативным мышлением, как по отношению к себе, так и к другим.

Не тратьте свое драгоценное время на таких персонажей, если вы чувствуете негативную энергию, которая исходит от них. Цени и люби себя.

19. Учитесь общаться с «трудными» людьми

Бывают моменты, когда невозможно избежать неприятных людей в общении, например, при исполнении служебных обязанностей.

Научитесь справляться с этими «трудными» объектами, поскольку такие навыки управления людьми будут очень полезным инструментом для вас на протяжении всей вашей жизни.

20. Учись отпускать прошлое

Есть ли какие-то обиды или неприятные воспоминания из прошлого, которые не хотят вас покидать? Если так, пришло время отпустить его со всех четырех сторон.

Тупик, в котором твой мозг сдерживает эту негативную и в то же время яркую эмоцию, мешает тебе двигаться вперед и стать лучшей версией самого себя.

Прости себя, забудь о прошлых событиях и продолжай свое путешествие.

21. Отдых

Ты слишком много работал в последнее время? В этом случае вы должны сделать перерыв, вы не робот с вечным двигателем.

Проводите свободное время каждую неделю. Расслабьтесь, отвлекайтесь, в результате чего вы получите заряд энергии, чтобы двигаться дальше.

Вы успешно подписались!

10 советов для личного саморазвития

Как вы, наверное, знаете из моего предыдущего общения с вами, личное саморазвитие имеет большое значение для меня. Я легко могу сказать, что эта отрасль спасла мне жизнь. Когда я жил в своей машине, продавая наземные бассейны в Луизиане, я достиг нового минимума. Я сидел в своей машине, размышляя, есть ли лучший способ.

Я вытащил кассету с Энтони Роббинсом, которую мне подарил друг. Я слышал это раньше, но я не слушал его.Мой разум был открыт, и время не могло быть лучше для меня, чтобы СЛУШАТЬ его сообщение … с этого момента моя жизнь стала «лучше». Я надеюсь, что это сообщение обнаружит, что вы размышляете над теми же вопросами, и что вы готовы «СЛУШАТЬ».

Эта тема может охватывать все, что связано с вашей трансформацией как личности. Это значит стать лучшим, кем вы можете быть, и раскрыть свой потенциал. Когда вы становитесь «лучшим» человеком, чем вчера (это не значит лучше, чем другой человек), ваша жизнь и ее обстоятельства улучшаются.Обычно это достигается путем внутреннего взгляда, а затем изменения внешнего вида.

Когда дело доходит до чего-то, планирование того, что вы намереваетесь сделать, имеет важное значение. Записать, что вы хотите, это первый шаг. Это не отличается, когда дело доходит до вашего личного саморазвития. План для этого. Держите это кратко и следите за тем, что происходит. Запишите результаты в дневник. Записывание того, что вы хотите и что вы получаете, проясняет ваш мыслительный процесс и укрепляет ваше намерение.

Вам разрешается изменять или корректировать свой план в любое время.Если вы не добьетесь успеха, выполняя шаги, указанные в плане, это ваш сигнал пересмотреть то, что вы сделали, или скорректировать свой план.

Вот 10 советов, которые нужно учесть для своего плана саморазвития

1. Начните сейчас
Сделайте что-нибудь со своим личным планом развития сегодня. Для достижения долгосрочных изменений потребуется некоторое время, поэтому вам нужно начать сейчас. Вы можете опираться на то, что вы делаете сегодня, завтра. Не становитесь профессионалом на страстном желании! 😉

«Вы не можете избежать ответственности завтрашнего дня, уклоняясь от нее сегодня.”
— Авраам Линкольн

2. Baby Steps
Чтобы составить план, необходимо включить шаги. Разбейте большую цель на самые маленькие компоненты. Запомните конечный результат, сосредоточившись на шагах меньшего размера.

3. Учиться у других людей
Вы можете извлечь выгоду из успеха других людей, и вы можете учиться на их ошибках. Ваш собственный опыт — суровый учитель, поэтому учитесь на чужих ошибках. Если вы сможете найти наставника или тренера, ваша задача будет легче.Прочитайте как можно больше книг. Вот мои 20 лучших книг, которые помогут вам максимизировать ваш личный план саморазвития.

Если вы не можете позволить себе покупать книги или не хотите тратить деньги, брать их в библиотеке или делать то, что я делал, когда я был бездомным … Я зависал в книжном магазине, читал столько, сколько мог из книга, запомни номер страницы, на которой я был, а затем на следующий день вернись и закончи.

4. Embrace Change
Мир постоянно меняется. Даже если вы ничего не сделаете, по умолчанию мир изменится.От этого нет выхода. Если бы люди и идеи не изменились, мы бы все жили в пещерах.

Ваш личный план саморазвития должен содержать информацию о том, как вы собираетесь измениться, какие действия вы предпримете? Только действие ведет к результатам. «Здесь я вижу лучше, чем слышу».

5. Будьте ответственны
Вы несете ответственность за свой прогресс. Вы несете ответственность за , что вы сегодня и , где вы сегодня.

Это означает, что ваша работа состоит в том, чтобы инициировать шаги, включенные в ваш личный план развития.Если вы не беспокоите, никто не будет. Это также означает, что вы владеете результатом, и никто больше не виноват. Бак останавливается здесь!

6. Будьте благодарны и осознайте свою ценность
Сосредоточьтесь на том, что у вас уже есть. Подумайте, как другие извлекают выгоду из того, что вы делаете. Если вы улучшите себя, эти преимущества увеличатся. Ваше личное развитие как для других, так и для вас.

7. Будьте преднамеренными
Все, что вы хотите, становится вашей реальностью. Найдите свое истинное намерение, прежде чем решиться что-то сделать, и убедитесь, что вы действительно хотите то, что говорите, что хотите.Если ваша цель и ваше намерение не совпадают, то вы придумаете множество оправданий и всевозможных ситуаций, чтобы помешать вашему прогрессу.

8. Испытайте себя
Ваши цели должны быть просто недосягаемы. Если вы достигаете невозможной цели, вы настраиваете себя на неудачу. Если вы придерживаетесь того, что легко, вы отказываете себе в удовлетворенности достижениями, и произойдут лишь минимальные изменения. Найдите эту золотую середину с непростой целью в своем личном саморазвитии

9. Следуй за своей страстью
Бесполезно делать то, что тебе не нравится. Выберите действия, которые вам нравятся и соответствуют вашим ценностям. Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео о ценностях, и вы увидите, как привести их в соответствие с вашим планом саморазвития.

Выберите людей, которые помогут вам, что вам нравится быть рядом. Убедитесь, что вы следите за своим сердцем, не убегая от сложных проблем. Станьте мастером в искусстве жизни, где люди не могут сказать, работаете ли вы или играете, потому что для вас вы всегда делаете и то, и другое!

10.Продолжайте движение и НИКОГДА не сдавайтесь
Жизнь работает циклично и движется в ритме. У вас будут взлеты и падения. Когда вы достигаете медленной точки или вещи, кажется, не двигаются, не сдавайтесь, продолжайте. Не существует такой вещи, как постоянное быстрое продвижение, и это означает, что ваш личный план развития должен быть достижимым и сбалансированным. Найди свой ритм и плыви по течению. Нет такой вещи как законченное личное саморазвитие. Вы можете продолжать учиться, изменяться и обновляться всю свою жизнь.

Я надеюсь, что вы «внимательно выслушали» это сообщение и начинаете, приспосабливаясь к улучшению своего личного плана саморазвития, применяя некоторые из описанных выше приемов! Какой был твой любимый?

П.С. — Если вам понравился этот список, пожалуйста, прокомментируйте ниже и дайте мне знать ваши мысли о следовании этим советам личного плана развития!

Саморазвитие: ключ к успеху

Саморазвитие заключается в постоянном улучшении вашей жизни и самого себя. Прочитайте эту статью!

Здравствуйте, мои дорогие читатели «Мотивационных советов»!

Сегодня мы поговорим о понятии, которое пугает всех несостоявшихся бизнесменов (по крайней мере, тех бизнесменов, которых я случайно знаю), и это понятие называется саморазвитием .

Саморазвитие? Ерунда! У меня вместо этого есть деньги!

Что касается меня, то успех и богатство не всегда являются синонимами.

Несмотря на то, что я был маленьким в сумасшедших 90-х, я хорошо помню так называемых Новых украинцев.

Они носили малиновые куртки, золотые якорные цепи на шеях быков, водили блестящие дорогие машины иностранных марок, но у всех их было одинаковое выражение лица коровы…

В 90-е годы огромные деньги обычно зарабатывали не умные, трудолюбивые и образованные люди, а наглые люди без каких-либо принципов.

Немного удачи, криминальных наклонностей, отсутствия совести и вуаля — вы заработали свой первый миллион!

Однако такие схемы работали только во времена смут и переходных периодов.

Как только ситуация нормализовалась, оказалось, что большинство «малиновых курток» не были готовы к таким изменениям.

Некоторые из них получили вражескую пулю; некоторые из них тратили впустую все на азартные игры; некоторые из них потеряли все, не сумев сделать свой бизнес легальным.

Лишь немногие из тех бизнесменов, которые знали , что такое саморазвитие , сумели остаться на плаву, сняли малиновую форму 90-х и стали респектабельными бизнесменами.

Как начать свой бизнес и быть независимым?

Тем не менее, даже те люди, которым удалось сохранить свои деньги, заработанные в период реструктуризации, часто оставались менее развитыми, чем морские раковины. Несмотря на то, что они носили дорогую обувь и устанавливали золотые унитазы в своих квартирах, они оставались на уровне раковины.

Я встречал этих ракушек, которые высовывались, слыша такие слова, как «психология», «саморазвитие» и «личностный рост», словно пытаясь сказать: «Оставь меня в покое, девочка, с такими разговорами! Я уже заработал достаточно денег, я крут! »

Что такое саморазвитие?

«Весь смысл жизни состоит в вечном покорении неизвестного и в вечном стремлении узнать больше».
Эмиль Золя

Саморазвитие заключается в постоянном улучшении вашей жизни и самого себя.

Многие люди, считающие себя весьма успешными и счастливыми, не развиваются, потому что не знают, как это можно сделать и что на самом деле означает понятие саморазвития.

Большинство из нас думает, что если вам удастся устроиться на хорошую работу, выйти замуж, завести детей, купить машину и собственный дом, и при этом у вас останется немного денег на развлечения, вы можете расслабиться и ничего не делать; ваш жизненный план был выполнен!

Однако здесь мы совершаем огромную ошибку.

Люди, которые не занимаются саморазвитием, несмотря на то, что обладают врожденными навыками и качествами для достижения вершины, могут быть названы преступниками!

Истории успеха известных людей состоят не в чистой удаче (хотя это также важный фактор), а во многих годах напряженной работы, совершенствования своих способностей и способностей, тщательного развития личности и т. Д.

Успешные люди никогда бы не стали такими, если бы перестали двигаться вперед после своего первого небольшого успеха.

Саморазвитие необходимо для:

• Жизнь в полной гармонии с собой и другими;
• Не только для успешной карьеры, но и для того, чтобы стать лучшим профессионалом в своей сфере;
• Достижение всех ваших целей;
• Избавление от своих комплексов и становление жизнью и душой вечеринки;
• Приобретая любовь и счастье;
• Имея не только искреннюю душу, но и совершенное тело;
• Жить своей жизнью в полной мере, чтобы потом не пожалеть о потраченных впустую годах.

Если вы действительно хотите полностью реализовать себя, вы должны учитывать несколько факторов:

1. Wit.

   Самый простой способ тренировать свой мозг — это читать книги. Они помогут вам развить эрудицию и аналитическое мышление, расширить кругозор и стать интересным собеседником.

2. символов.

   У всех людей есть как положительные черты характера, которые помогают им достичь всех целей, так и недостатки, от которых эти люди должны избавиться, если они не хотят, чтобы их использовали их враги.

3. Здоровье.

   Вы должны понимать, что даже совершенно здоровый по своей природе человек может превратиться в старческого и вялого существа, если он / она ест нездоровую пищу, не заботится о спорте, пьет как лошадь, курит как дымоход и ведет ужасное образ жизни.

   Вы должны инвестировать в свое здоровье, и тогда вы будете чувствовать себя прекрасно даже в старости.

4. Красота.

   Мне нравится поговорка: «Удача важнее, чем внешность».

   Однако я бы изменил его начало на: «Упорство важнее, чем внешний вид».

   Например, французы считают женщину красивой не тогда, когда у нее красивая внешность или фигура 90-60-90 годов, а когда она стильно одета и хорошо заботится о себе. Стройная фигура, маникюр, педикюр, аккуратная стрижка и грамотно подобранная одежда превратят любую женщину в красавицу.

5. Карьера.

   Дело в том, что получить высокую должность недостаточно; Вы должны стремиться к лучшим результатам и саморазвитию, совершенствовать свои знания и навыки и стать незаменимым членом команды.

   Только такие люди могут управлять огромными корпорациями и зарабатывать большие деньги, не опасаясь, что их уволят в будущем.

6. Внутренний мир.

   Нет сомнений, что это понятие довольно размыто, и вы можете дать другое название этому фактору, но вы не добьетесь успеха без него.

   Когда я говорю о саморазвитии вашего внутреннего мира, я имею в виду поездки, различные хобби, посещение кинотеатров, театров, музеев и выставок и все остальное, что может помочь вам расширить свой кругозор и эффективно провести время.

7. Любовь.

   Успешный человек — это не всегда бездушный человек, который всегда остается один.

   Вам не нужно игнорировать такое теплое и приятное чувство, как любовь, если вы стремитесь к успеху.

   Любите своих родителей и заботьтесь о них, дружите с братьями и сестрами, влюбляйтесь и создавайте свои семьи.

   Очень часто великие достижения делаются во имя любви и из-за желания дать все самое лучшее любимому человеку.

8. Имейте в виду, что саморазвитие — это постоянный процесс, не допускающий долгосрочных перерывов.

Полезная статья? Не пропустите новое!
Введите адрес электронной почты и получать новые статьи на почту

6 шагов для создания плана саморазвития

Что такое план саморазвития?

Это просто план игры или план для улучшения вашей жизни и себя.

Мы постоянно растем и учимся. Это помогает составить план. Обучение гораздо эффективнее, когда оно стратегическое.

Вы читаете книги, слушаете аудио и смотрите видео? Большинство из нас.

Они приближают вас к вашим целям? Давайте начнем работать над вашим планом игры…

Шаг 1. Начните с ваших приоритетов

Начните с того, чтобы задать себе эти 3 вопроса:

• Почему я хочу улучшить себя?
• Почему я хочу быть более продуктивным?
• Что самое важное в моей жизни?

Все остальное зависит от ваших ответов на эти три вопроса.

Они могут показаться очевидными вопросами, но вы должны убедиться, что действительно можете ответить на них. Вы когда-нибудь думали об этом?

Вы должны ответить на эти вопросы, прежде чем сможете установить свои цели, потому что ваши цели должны основываться на ответах.

Шаг 2. Превратите свои приоритеты в цели

Ваши приоритеты определяют ваши цели.
Каждый раз, когда вы ставите новую цель, спрашивайте себя, соответствует ли она вашим приоритетам. Каждая цель приведет вас ближе к вашим приоритетам или дальше.

Set S.M.A.R.T. цели. Я уверен, что вы слышали это раньше, но это потому, что это работает …

S pecific. М легкая. A пригодный для употребления. R ealistic. T Ime-Bound.

Подробнее о С.М.А.Р.Т. постановка цели: Как на самом деле достичь своих целей

Шаг 3: Разработайте свою стратегию

Вот где действительно начинается саморазвитие. Вам нужна стратегия.
Вы можете читать книги по самосовершенствованию в течение всего дня, но если они не связаны с вашими целями и приоритетами, действительно ли вы делаете много хорошего?

Вы должны разработать список для чтения / прослушивания / просмотра книг / аудио / видео, которые вы хотите записать.

Найдите лучший формат для вас. Некоторые люди любят переворачивать четкие страницы новой книги, другие слушают книги, пока они бегают. Или вам может понадобиться посмотреть видео, чтобы помочь вам сосредоточиться и учиться визуально.

Если я тебе нравлюсь, ты делаешь все три! Суть в том, чтобы найти свой любимый формат и воспользоваться им.

У вас всегда должен быть готов соответствующий список учений. Планируйте это заранее. Не ждите, пока вы закончите книгу, чтобы начать поиск новой книги.Планируйте заранее.

И будьте реалистами с информацией, которую вы принимаете. Если вам полезно читать несколько книг одновременно, делайте это, но если вы можете сосредоточиться только на одной книге за раз, читайте по одной за раз.

Вы можете планировать разные районы в разное время дня. Финансы утром, производительность вечером, здоровье во время ужина? Вы знаете, способны ли вы это сделать. Будь честен с собой.

Шаг 4: Создайте свой план

У вас есть свои приоритеты и цели.Теперь вы знаете свою стратегию. Давайте приведем это в действие.
Ваш план должен быть написан (как ваши цели), и он должен быть разбит.

Используйте эти 4 шага, чтобы создать свой план (мы будем использовать книги в качестве примера):

1. Запишите это. Запишите все, от книг, которые вы хотите прочитать, до целей, которые вы планируете достичь.
2. Разбей это. Выясните, сколько книг вам нужно читать каждый год и какие цели вы достигнете.
3. Снова разбейте. Разбейте его по месяцам, а затем по неделям. Тогда вы должны знать, сколько вам нужно сделать.
4. Создай свои дни. Мы будем входить в ежедневные ритуалы через минуту. А пока просто выясните, сколько вам нужно сделать каждый день.

Если вы состоите в браке, хорошо бы вместе составить план… и затем подправить свои индивидуальные планы.

Шаг 5. Разработка ритуалов

У вас должен быть полный план сейчас. Лучший способ реализовать ваш план — избавиться от него с небольшими ежедневными привычками.И вы захотите создать ритуалы.
Слово «ритуал» может заставить вас думать о религиозных действиях или церемониях, но это не то, о чем мы здесь говорим. Нам нужно уйти от рутины и работать над созданием ритуалов. Рутины скучны, они никогда не меняются и они не эффективны.

Вот как я определяю ритуал (я сохраняю это простым! Добро пожаловать.):

Ежедневная деятельность или группа занятий, которые ведут вас к вашим целям.

Когда вы планируете, используйте график. И запланируйте свои ритуалы.

Если вы состоите в браке, поделитесь расписанием со своим супругом. Мы с женой используем Календарь Google. У нас обоих есть iPhone, поэтому мы можем синхронизировать наши календари. Если один из нас добавляет событие, другой автоматически получает его. Perfecto!

У меня есть утренний ритуал и вечерний ритуал. Я бы порекомендовал оба. Они сработали очень хорошо для меня.

Шаг 6: Проверьте, перепроверьте и проверьте снова

Как и любой текущий план, ваш план саморазвития должен постоянно меняться.Он будет расти по мере вашего роста.

Измерение вашего прогресса является ключом к улучшению вашего плана.

Не думайте об этом как о проекте саморазвития, думайте об этом как о жизненном плане.

Ваш план самосовершенствования — это ваш путь к достижению ваших целей.

Я закончу с одной из самых распространенных пословиц о планировании, но подумайте об этом в контексте вашего жизненного плана:

«Если вы не в состоянии планировать, вы планируете потерпеть неудачу». -Бенджамин Франклин

Вы успешно подписались!