Психология язык жестов и мимики: Изучение эмоций мимики и жестов по фотографии. Язык жестов: руки

Содержание

Язык жестов: мимика влияет на настроение, поведение и карьеру | Психология жизни | Здоровье

Рассказывает наш эксперт – психолог Татьяна Журавлева

Информация без слов

Все мы постоянно и, возможно, сами того не подозревая, передаем окружающим и воспринимаем от них массу информации через жесты, мимику, определенные позы. Часто это происходит на подсознательном уровне.

Например, завидев издали знакомого и приятного вам человека, вы улыбаетесь и приветственно машете рукой. Или, напротив, инстинктивно вытягиваете вперед руки, когда вам что-то угрожает. И подобных примеров множество. Но оказывается, с помощью мимики и жестов можно целенаправленно воздействовать на других людей или защищаться от их влияния.

Тайные знаки

Известно, что наше самочувствие и настроение зависит от переживаемых эмоций. От улыбки шефа могут «вырасти крылья», а его нахмуренное лицо при обсуждении рабочих проблем может вызвать у подчиненного приступ гипертонии. Мимика, телодвижения – зеркало наших эмоций, и важно, чтобы оно не оказалось кривым.

Не стоит, общаясь на работе с коллегой или клиентом, для подтверждения силы своих аргументов выдвигать вперед ручку, карандаш – такой жест воспринимается как сигнал агрессии. А вот поднятая ладонь выполняет функцию стоп-сигнала. Если вы замечаете, что ваш собеседник откинулся на спинку стула да еще скрестил руки перед собой – это говорит о том, что интерес к разговору заметно угас. Вообще лучшая поза для рабочих диалогов – слегка наклонившись к собеседнику. Гораздо больше доверия к вам он будет испытывать и при так называемой «игре в зеркало» – то есть если время от времени вы будете повторять его позу.

Кстати, последний прием идеально подходит и для семейных диалогов. Если близкий вам человек чем-то расстроен, старайтесь слушать его, слегка склонив голову набок и не с озабоченным, а с доброжелательным выражением лица – это знак поддержки и понимания.

Приемов для правильного бессловесного общения через мимику и жесты множество. Освоить их технику можно на специальных курсах, занятиях с психологом или самостоятельно – на эту тему издано немало книг. Стоит или нет осваивать язык жестов – решать вам. Это так же, как с иностранным: одни совершенствуются в нем постоянно, считая, что без него никуда, другие же уверены, что в повседневной жизни хватит и пары десятков фраз.

Сам себе режиссер

Через мимику и жесты можно управлять и собственными эмоциями. Вспомните, когда у вас отличное самочувствие, хорошее настроение, о позитивном внутреннем настрое красноречиво говорят прямая спина, расправленные плечи, легкая походка, улыбка. И напротив: сморщенный лоб с упрямой складкой между бровей, опущенные уголки губ – явные свидетели возникших проблем.

Существуют специальные техники для продуктивного «диалога с самим собой».

Вам предстоит трудный день и уже с утра дурное настроение? Подойдите к зеркалу, встаньте прямо, поднимите голову, улыбнитесь себе. Останьтесь на несколько секунд в такой позе. Вы почувствуете себя гораздо лучше и увереннее.

Вообще, психологи советуют не ограничиваться «разовыми пробами», а отрабатывать определенные навыки, которые помогут и в работе, и в личной жизни. Неплохо, например, регулярно выполнять одно из универсальных упражнений.

Расслабьте мышцы лица, слегка приподнимите уголки губ, встаньте перед зеркалом и смотрите прямо в глаза воображаемому собеседнику. Затем произнесите какую-нибудь фразу. Доведя этот навык до автоматизма, вы почувствуете, что стало легче общаться с окружающими, у вас появится большая уверенность в себе, а она лишней не бывает.

Читайте в соцсетях!

Психология жестов и мимики человека

Психология мимики, язык мимики

   Ученые утверждают, чем чаще человек врет, тем сложнее увидеть! Но, несмотря на это существуют особый язык жестов и мимики, о котором нужно знать.

Человек, разговаривающий с вами, при передаче ложной информации, он испытывает волнение, обратите внимание на его взгляд, движения и голос. Вы увидите, как поменяется его речь, поведение и движения.

При изучении языка мимики, особое внимание стоит обратить на темп и тембр голосовых параметров человека и речевых.

Когда человек произносит ложную информацию, у него сразу меняется интонация, происходит заметное замедление или ускорение, бывает растягивание речи. Тембр голоса меняется, появляются высокие ноты или наоборот охриплость внезапная. У человека дрожит голос, некоторые даже заикаются.

Взгляд

У человека бегающий взгляд — перед вами человек неискренен, так трактуется этот возможный признак психология мимики. Иногда, это признак растерянности, стеснительности, неуверенности, но определенно, это признак того, что достоверность информации этой сомнительна и ее стоит проверить. Человек всегда прячет и отводит глаза, когда он испытывает неловкость и стыд, от своей лжи. Хотя при пристальном взгляде будьте также осторожны, собеседник тоже может лгать. При пристальном взгляде на собеседника, в мимике, это факт того, что говорящий наблюдает за реакцией человека, которого слушает. Человек, говорящий неправду, контролирует, как воспринимается его неверная информация, сомневается или все же, верит?

Улыбка

Для того, чтобы научится с помощью психологии мимики, видеть неискренность человека, очень важно обращать внимание на его улыбку! Многих людей, которые врут, выдает на лице легкая улыбка. Это не касается людей, которые веселы и жизнерадостны всегда, у них такой стиль общения. Именно, улыбка, которая неуместна в разговоре, должна вас настораживать. Часто, посмеиваясь, так человек пытается скрыть свое внутреннее переживание, когда он пользуется ложью.

Для того чтоб распознать по мимике ложь, вам необходимо внимательно смотреть на собеседника. Вы увидите, как у лжеца немного напряжены лицевые мышцы, это характерное явление. Такое выражение лица длиться в течение нескольких секунд, хотя это бывает и на протяжении всего разговора. Американские исследователи утверждают, что напряжение лицевых мышц мгновенное, это самый верный признак неискренности вашего собеседника.

Реакция непроизвольная кожи и других частей лица, которые человек не в силах контролировать, также показатель лжи. Такие как, непрерывное моргание глаз, меняется цвет кожного покрова – собеседник бледнеет, или краснеет, могут дрожать губы, очень расширены зрачки. Также обращайте внимание на различные другие проявленные индивидуальные эмоции, которые сопровождаются при обмане.

Как с помощью языка жестов и мимики распознать улыбку обмана? Губы, будто оттянуты слегка назад от верхних и нижних зубов, образуется продолговатая линия губ, в итоге улыбка неглубокая, она неискренняя и не красивая. Улыбка, которая искренняя, она к лицу каждому человеку, она украшает и с ней человек богат и успешен!

Глаза

Вот пример, как глаза могут сказать об обмане. Если человек искренен с вами, две трети времени вашего общения, он будет смотреть вам в глаза на протяжении всего разговора. Если человек, лжет, он встретится с вами глазами, всего одну треть времени вашего общения. Когда, врет мужчина, он рассматривает пол, женщина, любуется потолком.

Не согласованность в работе мышц лица, также признак лжи собеседника. Все знают, что на левой стороне лица и правой, отображаются наши чувства, на одной из сторон, они выражены слабее, а на другой сильнее.

Психология жесто

в

Многие люди могут подсознательно выдавать языком жестов свою ложь, вы никогда не поймаете профессионального мошенника, политика, или грамотного руководителя, на лжи, наблюдая за ними, потому что эти люди прекрасно о них знают, работают и постоянно контролируют свою мимику и жесты. Вам это пригодиться в повседневной жизни, в общении с коллегами на работе или в других местах, где вы проводите свое время.

Чешет нос

Человек, который пытается вас обмануть, при разговоре, почесывает и потирает мочки ушей, почесывает нос, но помните, что нос, может часто и так чесаться.

Неестественная улыбка

Собеседник пытается неестественно улыбаться, такая улыбка встречается часто, человек насильно пытается улыбаться.

Держится за что либо, приводит себя в порядок

При разговоре, человек постоянно трогает свои волосы, за что-то держится, стоящее рядом, например, стул, стол.

Ни с того, ни с сего, человек начинает наводить порядок, разлаживать все по полочкам, сортировать, перекладывать в другие места, за этими действиями, он пытается скрывать ложь.

Прикрывает рот, уклоняется

Собеседник старается прикрыть свой рот, или держит руку у горла или рта. Этот жест — сигнал, того, что человек врет. Туловище человека уходит назад, уклоняется внезапно, как будто качнуло при езде в транспорте. Также, если человек кусает ногти или губы, задумайтесь о правдивости услышанных историй!

Дрожь

У собеседника, странная непонятная дрожь, он ее пытается сдержать, а она все не прекращается. Сегодня очень часто, можете увидеть, как человек при разговоре, поправляет воротничок, или шнурки. Иногда, рука, само собой, неосознанно человеком, оказывается возле паховой области. Часто меняется поза говорящего человека, такое впечатление, что он никак не может удобно расположиться на стуле или диване.

Частый кашель и затяжки

Частый кашель говорящего человека, также знак о неправдивости, как будто, кто-то не дает ему говорить, мешает и отговаривает его ото лжи.

Курящий человек, очень часто делает затяжки, оказывается, и сигареты могут рассказать о человеке многое.

Закрытые позы

Человек скрывает и прячет всюду свои руки, где есть возможность, это также жест лжи. Делает маленькие шажки или переходит с одной ноги на другую, такое впечатление, как будто он замерз и не знает как ему согреться.

Отгораживаясь от вас, собеседник, скрещивает руки и ноги, так ему легче вас обманывать.

Наклоняет голову вниз, либо назад – это большое желание от вас спрятаться и закрыться.

Задержка дыхания

Мужчинам, свойственно, во время обмана, задерживать свое дыхание. Собеседник, может сидеть с полузакрытыми или закрытыми глазами – он испытывает очень большое чувство вины. Но не путайте, состояние усталости, когда человек хочет спать, и еле смотрит на вас.

Сначала тихо, потом громко

Человек, говорящий не правду, вначале говорит тихо, как будто шепчет, после чего, удивляя всех присутствующих, говорит чересчур громко.

Капельки пота

На лице человека, который врет, могут выступать капельки пота. Также, этот жест используют, если человек расстроен или в гневе, он пытается охладить свой пыл, отодвигая воротник.

Осторожно читайте язык жестов и мимики

Жесты лжи, считают специалисты незаметными и легкими, и их не сравнить с теми, которыми мы пользуемся каждый день, чешим себе ухо или нос.

Женщинам, свойственно маскировать свои жесты, иногда это выглядит как заигрывание или поправка косметики, поэтому, женщинам, намного легче мужчин ввести в заблуждение.

Иногда, все же жесты и мимика, могут утверждать о разном их значении, не каждый правильно их читает, будьте очень внимательны, когда человек чешет нос, или уводит взгляд, не всегда, это ложь.

Если же вы знаете давно человека и хорошо, тогда будет не сложно распознать ложь.

 

Читайте также:

Впереди еще много интересных и развивающих статей! Не пропусти!

Язык жестов с точки зрения психологии. Что такое кинесика

Самая важная составляющая общения – коммуникация, то есть обмен информацией. Если спросить, что играет главную роль в этом обмене, то большинство опрошенных назовут слова, речь, язык. И ошибутся. Речевые или, как говорят психологи, вербальные средства, конечно, участвуют в общении, но на их долю приходится не более 20 % передаваемой информации. А остальные 80-90 % передаются с помощью невербалики, главным образом языка жестов, мимики и пантомимики.

Что такое кинесика

Преобладание неречевых средств в общении только на первый взгляд кажется удивительным. А если подумать, то несложно понять, что наши телодвижения, позы, мимика не просто оформляют общение, а несут основную часть информации. Ведь один только взгляд, улыбка, движение брови или взмах рукой могут изменить значение речевого высказывания на прямо противоположное. Например, выражение «Какой ты умный!» далеко не всегда комплимент. А слова «Какой же ты дурачок!» не обязательно являются оскорблением.

Движения, как средства общения, часто называют жестами. Такая широкая трактовка этого понятия привычна и принята в обыденной речи. Но в социальной психологии жестами называют лишь сравнительно небольшую часть коммуникативных движений. А в отношении их всех чаще используют понятие «кинетические средства» или «кинемы» по аналогии с фонемами – частицами речевых средств.

Кинетические средства – это движения или любые визуально различимые изменения, которые происходят в организме человека и несут информацию о его состоянии. Например, покраснение кожи лица – свидетельство смущения или гнева, а побледнение – страха или слабости. Наука, изучающая роль телодвижений и жестов в общении, называется кинесикой.

Существует три группы кинем, которые имеют свои особенности и играют разную роль в передаче информации.

Врожденные экспрессивные движения

Все невербальные средства «старше» речевых, но и среди них есть свои долгожители. Древнейшими кинетическими средствами являются так называемые экспрессивные реакции или экспрессивные движения, которые имеют врожденный, рефлекторный характер.

К экспрессивным реакциям относятся видимые невооруженным глазом изменения, происходящие с человеком при переживании им различных эмоций. Природа экспрессивных движений физиологическая, они обусловлены тем, что под влиянием того или иного настроения меняются и физиологические процессы: гормональный фон, работа сердечно-сосудистой, пищеварительной, двигательной системы, характер потоотделения и т. д.

Если эти изменения проявляются внешне, то они служат достоверным источником информации об эмоциональном состоянии индивида. Например, переживание чувства страха сопровождается выбросом адреналина в кровь и учащением сердцебиения. Из-за прилива крови к сердцу ухудшается снабжение ей головного мозга – человек бледнеет, может испытывать слабость, головокружение, даже потерять сознание. Мышечная слабость в свою очередь проявляется в треморе – дрожании конечностей. Выброс адреналина приводит и к изменению зрачков – они становятся большими, заполняющими почти всю радужку.

В состоянии гнева, напротив, человек часто краснеет. О том, кто находится в ярости, часто говорят, что ему кровь бросилась в голову. И это именно так. В отличие от того, кто переживает страх, у разозленного человека зрачки сужаются. Его мышцы напрягаются – сжимаются кулаки, а на скулах появляются желваки.

К врожденным экспрессивным движениям, участвующим в процессе общения, относят следующие реакции:

  • тремор – дрожание конечностей;
  • кожно-гальваническую реакцию – потоотделение;
  • мурашки по телу, как следствие раздражения и активизации волосяных луковиц, расположенных под кожей – реакция атавистическая, доставшаяся нам от волосатых предков;
  • изменение размера зрачков;
  • изменение ритма и частоты дыхания;
  • побледнение и покраснение кожных покровов;
  • плач;
  • улыбку и смех.

Особенность врожденных экспрессивных реакций в их рефлекторном характере, поэтому человек не может ими управлять и с трудом контролирует. Так, мы не можем покраснеть или побледнеть по собственному желанию, если, конечно, не вызвать соответствующее воспоминание. Но мало кто переживал в жизни такую ситуацию, чтобы при одном только воспоминании о ней бросало в краску.

Поэтому кинетические средства несут самую правдивую информацию. Исключением является улыбка, которая тоже относится к врожденным экспрессивным движениям. Она настолько ценится в общении, что человек научился ей управлять, правда, не до конца. В улыбке участвуют не только мышцы вокруг губ, но и глаза, в том числе их выражение, своеобразное напряжение мышц, изменяющее разрез глаз. Поэтому неискренняя, дежурная улыбка, в которой не участвуют глаза – это ничего не значащий акт вежливости, демонстрация зубов без кариеса. Такую улыбку еще называют голливудской.

Чтобы получить правдивую информацию о состоянии партнера и его отношении к теме разговора и собеседнику, нужно не просто знать значения экспрессивных движений, но и быть наблюдательным человеком. Впрочем, частично эту информацию мы получаем неосознанно, на интуитивном уровне, поэтому часто не можем объяснить, почему нам нравится или не нравится какой-то человек.

Пантомимика, мимика, позы

В следующую группу кинетических средств общения входят мимические и пантомимические движения. Они очень разнообразны и тоже несут информацию, прежде всего, об эмоциональном состоянии человека, его отношении к партнеру и оценке ситуации общения.

Например, хорошо демонстрирует эмоциональное состояние походка. В унылом, грустном, подавленном настроении человек движется медленно, его плечи и голова опущены, руки безвольно свисают вдоль тела, а ноги с трудом отрываются от земли, поэтому шаркают. А в хорошем, бодром настроении человек идет энергично, его шаги четки и уверенны, хорошо заметна отмашка руками, а голова поднята вверх.

Особенности пантомимики

Все наши телодвижения в значительной степени связаны с физиологическими процессами, не исключение и пантомимика. Например, когда человеку страшно, он испытывает чувство холода, поэтому непроизвольно сжимается, втягивает голову в плечи, обхватывает себя руками. Движения его становятся экономными, так как он старается «спрятаться» — быть незаметным, занимать как можно меньше места.

А вот гнев, сопровождающийся повышенным мышечным тонусом, является причиной резких, размашистых и часто плохо скоординированных движений. Человек может делать сильные рубящие движения ладонью, стучать кулаком по столу или по своей ладони, грозить указательным пальцем. Во время письма у разгневанного человека ручка бывает прорывает бумагу из-за слишком сильного нажима и резких движений.

Напротив, в хорошем доброжелательном настроении человек совершает плавные, округлые движения. Он спокоен, поэтому в движениях нет резкости, и ничего не боится, значит, открыт миру.

Несмотря на связь с физиологией, человек может управлять своими движениями и контролировать пантомимику и мимику. Именно эта область кинесики является основной для построения сценического образа у актеров, для передачи настроения и характера персонажей.

Управлять своими движениями учатся и политики под руководством психологов. Это важно, чтобы уметь скрыть свои намерения или продемонстрировать нужное отношение к партнеру и теме разговора.

Мимика

Мимика, как средство общения, играет столь важную роль, что дети учатся ее понимать буквально с рождения. 2-3-месячный малыш уже улыбается в ответ на улыбку мамы и плачет, когда она сердито хмурится.

У человека 18 основных мимических мышц, и они, участвуя в коммуникативном процессе, способны произвести бессчетное количество разнообразных движений. Описать все выражения лица нереально, тем более мимика – это отражение индивидуальности личности, и она уникальна у каждого человека. Мимические движения создают первое впечатление о человеке, ведь при встрече мы прежде всего обращаем внимание на лицо.

Понимая значение мимики, человек учится ей управлять, следить за выражением своего лица. Но постоянно держать под контролем все мимические движения невозможно, и истинные чувства и намерения все равно хоть на мгновение, но прорываются сквозь искусственную маску. Вот на мгновение человек прикусил нижнюю губу или непроизвольно облизнул ее – это свидетельство о беспокойстве. А вот слегка дрогнул уголок губ с одной стороны – это выражение презрительного сомнения или скептического отношения.

Особую роль в мимике играют глаза, которые передают, пожалуй, самую искреннюю информацию о состоянии человека. Поэтому люди прежде всего обращают внимание на глаза своего собеседника. По ним можно определить настроение, готовность помочь или желание отомстить. А как блестят, буквально сияют глаза, когда человек влюблен и смотрит на объект своей симпатии! Вот лишь несколько значений выражений и движений глаз, знание которых помогут вам понять вашего собеседника.

  • Если человек непроизвольно отводит взгляд, опуская глаза вниз – то он лжет, недоговаривает или что-то скрывает.
  • Если же, отводя глаза, ваш собеседник направляет взгляд вверх, но он просто не знает что вам сказать, не знает ответ на ваш вопрос, но не хочет, чтобы вы об этом догадались.
  • Если зрачки глаз внезапно расширяются, то что-то вашего партнера сильно напугало.
  • Если зрачки сужаются, а глаза буквально превращаются в щелки, да еще и губы сжимаются, будьте осторожны – человек, с которым вы общаетесь, разгневан.
  • Если глаза вашего партнера блестят и он внимательно изучает ваше лицо, то этот человек заинтересован разговором или вами лично.
  • Если глаза неподвижны и словно остекленели, а собеседник смотрит в одну точку, то это свидетельство потрясения или глубокой задумчивости.
  • Если в процессе разговора ваш партнер отводит взгляд и начинает рассматривать предметы обстановки или пейзаж за окном, то стоит подумать о прекращении общения или смене темы разговора – ваш собеседник потерял к нему интерес.

Это, конечно, далеко не все сигналы, которые передают глаза, но сказанного достаточно, чтобы понять, насколько важно обращать внимание на их выражение.

Позы

Несмотря на то, что позы – это статические положения тела, они все равно относятся к кинесике. То, какую позу человек принимает во время разговора, свидетельствует о его отношении к ситуации общения и к партнеру.

Если люди, занимающиеся организацией коммуникативного процесса, знают роль движений в общении и следят за ними, то на позы внимание обращают значительно меньше. Исключением является самая известная поза, которую называют закрытой: человек скрещивает руки на груди, переплетает пальцы или перекрещивает ноги, закрываясь тем самым от собеседника. Эта поза еще называется защитной, хоть правильнее ее назвать позой дистанцирования. Ее принимают не только в той ситуации, когда человек опасается партнера по общению или чувствует неуверенность перед ним, но и тогда, когда хотят дистанцироваться от неприятной ситуации. Например, часто со скрещенными на груди руками сидит преподаватель на экзамене и явно не потому, что боится студентов.

Но кроме этой общеизвестной позы есть множество других. Например, «поза ферта», когда человек стоит, упершись руками в бока. Это демонстрация самоуверенности и превосходства, нередко наигранного, если индивид хочет казаться более уверенным, чем на самом деле.

Есть позы демонстрации своей сексуальной роли. У мужчин это стойка с ногами шире плеч и руками в карманах, или когда большие пальцы рук засунуты за ремень брюк. У женщин это поза, сидя и положив нога на ногу. А уж если дама покачивает одной ногой, то она явно рассматривает своего собеседника как потенциального сексуального партнера, возможно, и неосознанно.

Жесты и их особенности

Если рассматривать жесты в узком смысле слова, то они считаются третьей, самой специфической группой кинетических средств. Особенность жестов в том, что они имеют не психофизиологическую, а социальную основу, то есть являются продуктом групповой культуры. Дети их осваивают в процессе социализации, а представителям иной культуры приходится запоминать значение жестов так же, как и значение слов иностранного языка.

Жестов меньше, чем, например, пантомимических движений, но они несут более разнообразную по характеру информацию. Кроме эмоционального состояния и оценки, с помощью жестов можно передать разнообразные идеи и понятия, в том числе знаки, например, цифры. Можно выразить даже абстрактные категории: любовь – составленное из больших и указательных пальцев рук сердечко; победа – поднятые вверх большой и безымянный палец в виде латинской буквы V и т. д.

Жестами сопровождают обращение к Богу – крестное знамение у христиан или умывающий жест ладонями у мусульман. А знак «козы» — выставленные вперед указательный палец и мизинец – отвращает зло. Есть жесты приветствия, прощания, жесты поддержки и неприятия, жесты поощрения и наказания. А какое разнообразие оскорбительных жестов!

Жесты, рожденные в одних культурах, могут быть не поняты представителями других народов или неформальных групп.

  • Так, распространенный в последнее время жест OK – соединенные в кольцо большой и указательный пальцы – пришел из американской культуры, где он означает: «все в порядке». Но у германцев, например, этот жест значит «ноль», у японцев – это «деньги», а у народов Передней Азии вообще оскорбительный жест.
  • Привычное нам выражение одобрения – поднятый вверх большой палец – тоже не везде имеет такое значение. В Германии – это просто «один», а в Греции соответствует по значению поднятому вверх среднему пальцу, то есть является фаллическим символом.

Учитывая такое разнообразие жестов и их значений в различных странах, становится понятно, что изучения языка жестов не менее важно для взаимопонимания, чем изучения языка слов.

Язык телодвижений и жестов, выражений глаз и мельчайших нюансов эмоциональных состояний – это огромный пласт древнейших средств коммуникации. Он настолько древен и имеет такие глубокие природные корни, что понятен даже животным, особенно тем, что живут рядом с нами. Постижение науки кинесики не только позволит вам чувствовать и понимать своих собеседников, но и самим стать мудрее.

Язык тела: как выглядеть уверенным в себе?

О языке тела написано много. Психологи утверждают, что жесты выдают истинное состояние и намерения человека – о чем думает, чего боится… Понимая это, многие научились руководить собой и сигнализировать на языке жестов ту информацию, которая им выгодна.

Улыбка

В нашей культуре не укоренилась привычка постоянно улыбаться. Более того, считается, что смайл, который не сходит с лица, является признаком фальши, а об американской улыбке слагаются анекдоты.

Конечно, мы не будем вам советовать улыбаться без причины, но отметим, что приветливая расслабленная мимика играет большую роль в создании образа уверенного в себе человека.

Глаза в глаза

Уверенный человек не прячет глаза, спокойно выдерживает взгляд собеседника. Очень важно смотреть в глаза во время беседы, так как это убеждает оппонента в том, что вы искренни и уверены в своих словах.

Расправленные плечи

Уверенный в себе человек не сутулится. Стоит всего лишь расправить плечи, чтобы излучать силу и производить на окружающих положительное впечатление.

Руки и ноги

Классика жанра – скрещенные руки. Этот жест толкуется большинством людей однозначно как жест защиты. Вы демонстрируете окружающим, что не хотите общаться или же тема разговора вам неприятна. Эта поза является одной из самых неудачных на переговорах.

Нога на ногу – тоже защита, но данная информация касается только мужчин. Если таким образом сидит женщина – это просто следование этикету.

Мельтешение

Многие во время разговора постоянно вертят что-то в руках, скрещивают пальцы, или же постоянно касаются лица и проводят рукой по волосам.

Это, безусловно, отвлекает от чувства страха и беспокойства, которое сжигает вас изнутри. Однако на собеседника подобные телодвижения производят неприятное впечатление.

Во-первых, они явно показывают, что вы нервничаете. А во-вторых, заражают окружающих такой же нервозностью.

Понравиться всем невозможно, однако в определенных ситуациях нам необходимо произвести приятное впечатление на окружающих. Неважно, где мы находимся – на собеседовании, переговорах или же на свидании, уверенность в себе и позитивный настрой всегда помогут склонить чашу весов в нашу пользу.

Каково мнение специалистов HR-службы «Атланты»? Мы попросили их прокомментировать данную тему и поделиться своим мнением.

Бизнес-тренеры «Атланты»


о языке мимики и жестов

Чужая душа – потемки! Мы живем в мире людей, разнообразие и причудливость характеров которых и вдохновляет, и пугает. Узнать, что человек замышляет, чего хочет, как он действительно к нам относится, да и просто наладить с ним контакт – все эти вопросы возникали почти у каждого думающего гражданина. 🙂

Но научиться считывать истинные намерения людей – выполнимая задача. Все об этом слышали, многие смотрели сериал «Обмани меня», восхищались доктором Лайтманом и думали: «Вот бы мне так». Тем, кто фильм не смотрел, советуем посмотреть. А пока выясним два первоочередных, на наш взгляд, вопроса.

Почему язык тела так информативен?

Если мы не имеем дело со специально обученными людьми (разведчиками, шпионами, профессиональными аферистами, ораторами) то жесты, позы и телодвижения являются неосознанными, не контролируемыми. Они выдают истинные мотивы, которые человек скрывает. При этом словесное сопровождение может быть каким угодно.

Вот что влияет на запоминание информации и на возникновение доверия к человеку:

  • невербальная информация – 55%
  • интонация – 38 %
  • смысл слов – 7 %

Когда человек говорит речь, в которой убеждает нас в своей правоте и при этом делает отрицательные жесты, мы на бессознательном уровне не верим ему, хотя слова звучат очень правильные.

Например, уста говорят «Да», а при этом голова совершает жест «Нет». Мы наблюдаем это удивительное явление очень часто. И когда видим это, нам уже понятно, как строить свои планы по отношению к этому человеку.

Бывает, что наблюдаешь несоответствие слов и жестов уже просто из «технического» интереса. У нас не возникает вопроса, можем ли мы доверять человеку. Человек уже САМ нам все сказал, конечно, не желая этого.

Как научиться понимать язык жестов?

1. Наблюдаем за незнакомыми людьми

В транспорте, на улице, в магазинах смотрите кто как стоит, с какой скоростью идет, какие жесты делает при разговоре по телефону, какие движения совершает, общаясь со своим собеседником. Все это пища для размышлений, но, главное, не зацикливайтесь.

ЯЗЫК ЖЕСТОВ ОЧЕВИДЕН И ПРОСТ, в нем нет глубоких подводных камней. Если человек совершает отталкивающее движение, то именно это оно и обозначает. Если во время разговора человек как бы тянется к вам, делая просто наклон тела в вашу сторону, а не от вас – не сомневайтесь в его симпатии и хорошем отношении.

2. Наблюдаем за своими собеседниками. Привыкнув к наблюдению за большим количеством людей, вы однажды увидите насквозь и своих собеседников. Это будут ваши клиенты, близкие, друзья. Вы научитесь говорить и наблюдать одновременно. Читая жесты, вы можете направлять ход беседы в интересующее вас русло, выводить собеседника на желаемый результат, управлять ситуацией.

3. Самое интересное – наблюдаем за собой.

Наступит день, когда вы поймаете себя на том, что тот или иной жест вас выдал. «Ой», – подумаете вы, – «хорошо, что мой собеседник ничего не знает о языке жестов!». 🙂

Агентство недвижимости «Атланта» желает вам счастья и гармонии!

Язык глухих в картинках: как сказать «спасибо», «извините» и «любовь» | Здоровая жизнь


Каждый человек во время разговора использует невербальные сигналы, которыми подсознательно дополняет или опровергает сказанное. Такие сигналы непроизвольны, но при должной тренировке можно научиться их контролировать и распознавать проявления мимики других людей.

Психология жестов и мимики человека изучает особенности использования жестов, различные комбинации, возможности предупреждения эмоциональной реакции. Понимая основные типы реакций и научившись их различать, человек сможет определить правду ли говорит его собеседник, его настоящие эмоции.

Значение жестов

В психике человека значение невербальных сигналов — жестов и мимики — заложено в сфере бессознательного. Люди могут не обращать внимания на свои и чужие попытки передавать информацию, но подсознательно распознают их. Для более точного чтения посылов необходимо изучать их значение в соответствии с культурной средой, к которой принадлежат собеседники.

Несмотря на распространенность значений большинства мимических реакций, в некоторых культурах общепринятые жесты могут иметь противоположное значение. Так, кивок головой обычно означает согласие, но в отдельных культурах — отрицание.

Язык тела изменяется в зависимости от пола говорящего, возраста, социального статуса и других личностных характеристик. Общение с помощью жестов ограничено: движениями можно передать только базовые эмоции, но невозможно показать тонкости отношения. Поэтому язык тела используется для дополнения, усиления эмоциональной окраски речи. Сознательное использование жестов, контроль мимики — результат волевого усилия, направленный, в основном, на стремление скрыть вранье.

Нельзя путать язык тела и жестовый язык. В отличие от бессознательных мышечных реакций, жестовый язык — полноценная языковая единица, используемая для нормальной коммуникации. Использование жестового языка позволяет людям с нарушениями слуха и речи общаться, успешно социализироваться.



Тело может рассказать

Язык тела осуществляется произвольно, неосознанно. Им управляет подсознание, поэтому подделать их нереально. Умение расшифровывать его позволяет продуктивно провести переговоры или собеседования. Изучая язык тела важно обращать внимание на движения рук, положение тела и мимику лица. От переживаемых эмоций мышцы расслабляются, выдавая истинные чувства.

ЧИТАТЬ Как развить интуицию: научные и эзотерические методы

При изучении языковых телодвижений следует обращать внимание, о какой культуре идет речь. В разных странах один и тот же жест трактуется в противоположном смысле. По одной невербалике сложно судить об эмоциях и чувствах оппонента. Движения передают только базовые эмоции для усиления экспрессии.

Жесты

Жесты – это движения, которые передают тревоги и переживания человека. Они позволяют прочесть, что происходит в душе человека в данный момент. Активная жестикуляция указывает на позитивное настроение, заинтересованность в собеседнике и дружелюбие. По избыточным движениям можно судить о неуверенности в себе, обеспокоенности, нервозности. В психологии много внимания уделяют жестам рук. Именно ими человек выдает то, что не способен передать словесно.

Мимика

Не обращая внимания на то, о чем идет разговор, по мимике можно распознать настоящие эмоции оппонента. Например, расширенные веки, поднятые брови означают интерес. Искривление губ и оттягивание их уголков назад – радость. Спокойствие в глазах и немного поднятые уголки губ указывают на счастье.

Если у человека хмурое лицо, расширены ноздри, покрасневшее лицо и сжатые губы, значит, он в гневе. Тусклые глаза и опущенные уголки губ – в скорби.

Полностью открытые глаза собеседника означают, что у него живой характер, прикрытые – сильное утомление или равнодушие. Прямой взгляд на оппонента трактуется как заинтересованность в нем, доверие ему, открытость, прищуренный – как хитрость, злой умысел, коварство. Человек смотрит сбоку – не доверяет и сомневается, снизу (если голова склонена) – агрессивен. Смотрит снизу и согнута спина – он покоряется. Взгляд сверху вниз говорит о чувстве превосходства и презрительном отношении к партнеру.

Позы и походка

Положение тела и походка тоже показывают, что скрывает человек или недоговаривает. Например, если он сидит или стоит, держа руки в боки, выдвинув руки вперед, а большие пальцы при этом спрятаны в карманы (или за пояс), значит, он агрессивен. Если партнер высоко поднял голову, выставил подбородок вперед, пальцы рук соединены, но ладони разведены, значит, он уверен насчет своей правоты. Когда собеседник хочет сменить тему разговора, он стоит и опирается на предмет (дверь, стена, стол). Ерзание на стуле или диване, частая перемена поз указывает на беспокойство и страх.

Если человек шагает широко, значит, он – лидер, уверенный в себе, амбициозный и целеустремленный. Шаги короткие бывают у расчетливой и сдержанной личности. По шаркающей походке можно судить об отсутствии воли. По вальяжной – о самовлюбленности. При ходьбе человек размахивает руками – он активный, уверенный в себе. Руки спрятаны в кармане – обладает скрытым характером.



Научные исследования

Изучением языка тела и стремлением дать характеристику жестам обладали еще представители Древнего Рима. Наука, образованная на основании наблюдений исследователей, назвали кенесикой. Наибольший вклад в ее развитие внесли:

  1. Дж. Балвер. Создал фундаментальный труд, посвященный жестикуляции, в частности, движениям рук.
  2. И. Ф. Лафатер. Изучал физиогномику, проводил сравнительный анализ эмоций и жестов.
  3. Г. К. Лихтенберг. Издал несколько трудов, в которых подробно разбирал идеи Лафатера, называя их поверхностными и далекими от реальности.
  4. Ч. Белл. Исследовал нервную систему, изучал соответствие черт лица испытываемым эмоциям. Вывел закономерность между эмоциональной реакцией и мускульной активностью.
  5. Ч. Дарвин. Изучал соответствие выражения лица эмоциональной реакции.
  6. Ф. Бэкон. Пришел к выводу, что существует особый язык тела, понимаемый всеми народами мира.
  7. Ф. Лоуэн. В своей книге о психологии тела изложил основы психосоматических проблем

Психологи и социологи верят, что язык тела может стать универсальным средством общения между людьми разных социальных групп.



Правда ли это?

Многие люди скептически относятся к такому вопросу, как невербальное общение. Жесты, мимика воспринимаются как нечто естественное и машинальное. Но именно учитывая данный факт, можно говорить об объективности невербального механизма. Психологи посвятили множество научных работ данному вопросу. Но если для скептиков и это не является аргументом, достаточно провести самостоятельное наблюдение. Так, например, научившись расшифровывать мысли и чувства своих родных и близких, позже вы сможете видеть насквозь посторонних. Конечно, не стоит забывать, что есть исключения из правил. Так, человек может занимать ту или иную позу просто в силу привычки. Кроме того, нельзя исключать, что он плохо себя чувствует или же на нем неудобная одежда. На поведение человека может оказать значительное влияние температура воздуха. Таким образом, не стоит недооценивать роль невербального общения. Тем не менее перед тем как делать окончательные выводы, стоит внимательно проанализировать условия, в которых происходит беседа.



Основные сегменты тела

Оценивая значение позы и движений, нужно обращать внимание на сегмент тела, подающий сигналы. Каждый отдел отвечает за определенную проблематику:

  • глаза — выражение страха, связанного с личными отношениями;
  • рот — сложности при коммуникации, страх отвержения;
  • шея — негативные эмоции, злоба, агрессия;
  • грудная клетка — подавление эмоциональных реакций, сдержанность, самоконтроль;
  • диафрагма — социальная тревожность, волевые усилия, чувство удовлетворенности;
  • зона желудка — ощущение опасности, внешней угрозы;
  • таз и паховая область — истинные чувства, интимная заинтересованность.

Оценивая реакцию отдельных сегментов тела, необходимо всегда сопоставлять движения в целом. Настороженность должны вызывать рассинхронность движений разных отделов: человек не может совладать со своим телом и оно выдает его обман.



Как быстро выучить язык жестов на русском


Русский жестовый язык (РЖЯ) имеет свою собственную лексику и грамматику

С русским жестовым языком (РЖЯ) возникает проблема другого плана. Чтобы изучить его, нужно знать особенности лингвистической системы, которая отличается от других ЖЯ лексически и грамматически. Главное – то, что грамматика русского ЖЯ отлична от русского разговорного из-за сложного морфологического преобразования слов.

Кроме того, большинство жестов РЖЯ взято из немецкого, австрийского, французского жестовых языков, поэтому его лексика близка к международной.

Несмотря на такие тонкости, в РЖЯ присутствует немало русских слов. Начальные буквы этих слов показываются пальцевой азбукой (дактилирование), например, дни недели.

К сведению. Изучающим РЖЯ важно знать, что в русском дактильном алфавите представлены 33 буквы. Они соответствуют буквам русского алфавита и воспроизводятся с помощью пальцев и движений руки.



Жесты закрытости, замкнутости

Для полноценной психологической оценки человека по телодвижениям и жестам необходимо отличать стеснительность и целенаправленную скрытность. О нежелании общаться, страхе и неприязни говорит:

  1. Скрещивание рук на груди. В положении сидя человек также может скрещивать ноги, выставляя колено вперед. Это свидетельствует о желании отгородиться броней, оказаться как можно дальше от собеседника, недоверии и неприязни.
  2. Зажатость, расположение рук на коленях. Поза защиты, стремление побыстрее закончить разговор.
  3. Притопывание, постукивание пальцами, перебрасывание предметов из руки в руку. Стремление отвлечь внимание от себя, избежать негативной реакции.

Для многих людей позы, выражающие скрытость, являются удобными, и они бессознательно принимают их во время разговора с доверенными людьми. Но во время делового общения их следует избегать, чтобы не вызвать непонимания.

Как выучить жестовый язык слов

Теперь можно разучивать самые распространенные слова и фразы. Выучить весь язык будет сложно, но постепенно вы расширите свой словарный запас.

В целом обучение языку жестов мало чем отличается от других языков. Первым делом запоминай самые ходовые слова, которые будут требоваться чаще других.

Как правило, хватает 500-1000 слов, чтобы понимать и общаться с людьми на иностранном языке на базовом уровне. Здесь принцип тот же. Найдите список таких слов и фраз, которые рекомендуют изучать в первую очередь, и переложите на язык жестов.

Первым делом изучите слова, которые используете чаще всего. Приветствие, прощание, извинения, благодарность, популярные вопросы. Потом самостоятельно определите вектор движения в зависимости от того, на какие темы вы чаще всего общаетесь.

Проговаривайте все слова ртом – артикуляция играет большую роль для понимания.

Добрый день

Погладьте тыльную сторону левой руки дважды по направлению к себе. После этого сложите пальцы обоих рук в мордочку уточки, направьте ее «носик» наверх, тыльной стороной пальцев к собеседнику.

Меня зовут…

Покажите указательным пальцем на себя правой рукой. А потом несколько раз погладьте тыльную сторону левой руки быстрым движением.

Для обозначения имени используйте дактильную азбуку – составьте свое имя из отдельных знаков.

Пожалуйста

Данное слово означает просьбу о помощи. Довольно простой и очевидный жест, который даже не придется запоминать. Сложите руки, соединив ладони. Немного подвигайте им, как во время мольбы.

Спасибо

Жестовый язык сопровождается артикуляцией, и движения должны совпадать со следующими слогами:

  1. «спа» – правую руку сожмите в кулак, и коснитесь лба костяшками.
  2. «сибо» – рука костяшками касается подбородка.

Мне нужна помощь

Здесь уже сложнее – нужно сделать три движения:

  1. Покажите указательным пальцем правой руки на себя.
  2. Сделайте жест из мизинца, среднего и указательного пальца, ударьте рукой в воздухе перед собой.
  3. Раскрытыми ладонями ударьте друг об друга – их ребра должны стукнуться, как будто вы показываете крестик.

Надеемся, что эта фраза никогда вам не пригодится, но если увидите подобный жест – придите на помощь нуждающемуся.

Который час?

Формально вы должны проговаривать губами время сколько».

Поднимите раскрытые пальцы ко рту и пошевелите ими, потом постучите ими по левому запястью, где обычно бывают часы.

Потом поднимите правую руку перед собой с раскрытыми пальцами, кончики которых направлены вверх. И пошевелите ими.

Я люблю тебя

Простая фраза, которая будет понятна и без перевода. Покажите на себя, на собеседника, потом поцелуйте кончики пальцев и прикоснитесь ими к сердцу.

До свидания

Еще один очевидный жест, которому вы научитесь за секунду. Поднимите правую руку на уровень лица, а потом помашите рукой. Но не в стороны, а как бы сжимая в ней резиновый шарик.

В данном видео вы найдете все фразы, описанные выше – посмотрите как они выглядят и проверьте насколько правильно вы выполняли жесты.

Жесты, помогающие распознать ложь

Главное, к чему стремиться любой изучающий язык тела — умение определять ложь в речи собеседника. О нечестности говорят:

  1. Частые прикосновения к лицу, почесывания лба и носа, прикрывание рта рукой. Человек буквально пытается помешать себе говорить ложь, закрыть лицо, избегая прямого осуждающего взгляда.
  2. Поглаживание, почесывание шеи. Говорит о лжи, вызванной страхом или непониманием. Такие жесты часто демонстрируют подчиненные при разговоре с начальником.
  3. Прикосновение к мочке уха. Во время коммуникации прикосновение к ушам означает, что человек не верит в услышанную информацию, но старается не подавать виду.
  4. Быстрые частые улыбки, облизывание губ. Означает волнение, желание скрыть обман.

Несоответствие жестов произнесенным словам свидетельствует о лжи, но нужно учитывать индивидуальные особенности. Возможно, диссонанс вызван анатомическими особенностями, является последствием заболевания. Также характерно несоответствие движение и слов у иностранцев, которые плохо знают язык и пытаются дополнять слова жестами.

Жесты, предупреждающие об агрессии

Важно своевременно распознавать жесты агрессии и угрозы — это дает возможность вовремя предупредить конфликт и уйти с прямой линии атаки собеседника. Агрессивный настрой проявляется:

  1. Сжиманием кулаков. Собеседник говорит спокойным тоном, его поза расслаблена, но руки постоянно сжимаются в кулаки — явный сигнал сдерживаемой злости.
  2. Кулаки упираются в поверхность стола, бедра или прижаты к талии — прямая угроза, готовность к нападению.
  3. Руки спрятаны за спину. Человек буквально пытается удержать себя в руках, не проявлять агрессии.
  4. Поджатые губы, сильно сжатые челюсти. Выражают презрение, недовольство собеседником.
  5. Почесывание тыльной стороны шеи и затылка. Ожидание нападения, демонстрация готовности к обороне.

Если во время разговора человек дергает верхней губой, раздувает ноздри, прищуривает глаза — он готов к открытому противостоянию, демонстрирует превосходство над соперником, угрожает.

Советы психологов

Опытный психолог способен считывать жесты и мимику даже очень скрытного человека и оценить его эмоциональное состояние независимо от вербальной информации. Для людей, незнакомых с тонкостями невербальных сигналов, поначалу сложно одновременно следить за двумя каналами информации. Начать можно со следующих приемов:

  • отмечать движения, которые человек воспроизводит чаще всего и сопоставлять с произносимыми словами;
  • задавать собеседнику наводящие и уточняющие вопросы, переспрашивать одну и ту же информацию по нескольку раз;
  • не разглядывать собеседника прямо, отводить взгляд, чтобы не вызвать подозрений;
  • поймав человека на лжи, не высказывать претензии сразу, не прерывать повествование — возможно, первые выводы окажутся неверными;
  • развивать наблюдательность, учиться сопоставлять информацию.

Научиться понимать язык тела помогут специальные книги, из которых можно почерпнуть теоретическую информацию, и постоянная практика. Чтобы научиться читать разных людей, следует постоянно тренировать способность изучать эмоциональные реакции, движения, другие невербальные сигналы. Важно сравнивать сигналы, выделять общий ряд символических жестов. Это поможет в дальнейшем не задумываясь распознавать сигналы тела.

Как распознавать жесты?

Чтобы получить полную картину о соответствии жестов и мимики словам человека, нужно оценивать значение всех движений:

  1. Походку. По тому, как собеседник входит в помещение, можно оценить степень уверенности и самооценку: широкий шаг, уверенная походка — целеустремленность и амбициозность, шаркающая походка — отсутствие воли и стремлений, медленная вальяжная походка — самовлюбленность и демонстративность.
  2. Положение рук во время движения и сидения. Прижатые к телу локти говорят о замкнутости, необщительности, широкие жесты, размахивание руками при разговоре — открытость, коммуникабельность. Прикосновение к собеседнику — желание войти в зону ближайшего доверия, стремление подчинить.
  3. Направление взгляда. Положение глаз показывает, насколько собеседник заинтересован в разговоре и стремлении отстоять свою точку зрения. Направленный вниз взгляд — человек говорит правду, направленный вверх — придумывает на ходу.
  4. Осанку. Выпрямленная шея и поднятый вверх подбородок говорят об общей уверенности человека, склоненная голова — знак покорности, робости.
  5. Направление корпуса. Наклоненный вперед корпус означает заинтересованность в разговоре, симпатию к собеседнику, стремление сократить эмоциональную дистанцию, войти в доверие.

Если во время разговора человек часто меняет положение, его мнение неустойчиво. Он готов принять чужую точку зрения, подчиниться собеседнику.

Закрытые жесты

Знание психологии тела поможет вам понять, что человек напряжен и не настроен общаться. Когда человек напуган, чувствует дискомфорт или неприязнь к собеседнику, он, сам того не осознавая, начинает «обороняться». Это проявляется посредством таких жестов:

  • Скрещенные на груди руки. Это демонстрация неуверенности в себе или неприязненного отношения к собеседнику.
  • Скрещенные ноги (или поза «нога на ногу»). Может свидетельствовать о недоверии, а в сочетании со скрещенными руками значение удваивается. Стоит отметить, что многие находят эту позу удобной. Но в деловой беседе этой позы лучше избегать, так как собеседник может трактовать ее неправильно.
  • Руки, прижатые к телу или лежащие на коленях — это неполный барьер. Поза демонстрирует недоверие или негативное отношение к собеседнику.
  • Манипуляции с вещами. Если человек постоянно вертит в руках ручку, держит блокнот, вцепился в сумку, значит, он пытается огородиться от вас.
  • Съеживание. Плотно прижатые к телу руки, сомкнутые ноги, сутулые плечи — все это признаки того, что человек пытается защититься от вас.
  • Руки в карманах. Это признак отстраненности от собеседника.

Мужские и женские жесты

Во время разговора женщины склонны чаще жестикулировать, если предмет обсуждения им приятен. Обсуждая малоприятные вещи или разговаривая с неприятным собеседником, женщины инстинктивно стремятся отойти, сжаться, стать меньше. Они прижимают руки, склоняют голову, отворачиваются. Выражая заинтересованность, женщины стараются подойти ближе, их жесты открыты, ладони повернуты к собеседнику.

Мужчины реже выражают раздражение через жестикуляцию. Их настроение проще оценить через позу: расслабленная поза говорит о доверии, открытости, стремлении продолжить разговор. Сгорбленность, сведение плеч, выставление перед собой рук — формирование своеобразного заслона от неприятного собеседника.

Выражение симпатии с помощью жестов

Изучая язык тела и жестов, человек легко может понимать заинтересованность в интимных и романтических отношениях. Телодвижения женщин, привлекающих внимание мужчин, активно выражены:

  • демонстрация запястий, поворачивание внутренней стороны ладоней вверх;
  • встряхивание волосами, накручивание локона на палец;
  • облизывание, прикусывание губ;
  • прикосновение к бедрам, щиколоткам;
  • направление носков обуви в сторону мужчины.

Мужчина, показывая заинтересованность в отношениях с женщиной, подсознательно старается демонстрировать лучшие качества:

  • вытягивается вверх, расправляет плечи;
  • постоянно поправляет галстук, манжеты и воротник рубашки;
  • проводит руками по бедрам, коленям.

У представителей обоих полов заинтересованность в интимных отношениях выдает изучающий взгляд. Он скользит по фигуре привлекающего человека сверху вниз, задерживаясь на вырезе декольте и уровне бедер.

Психология мимики и жестов, виды и значение

Низкая самооценка у человека с точки зрения психологии

Мимика лица психология жестов насчитывает множество описаний того, что они обозначают. Положение тела и рук в пространстве во время общения, особенности рукопожатий, движений головой и мимики – это часто используемые эмоции жесты и люди наблюдают их в процессе межличностного общения каждый день.

Наклоны туловища

Внимание! В межличностном общении наклон туловища – это всегда телесная реакция на сигнал от мозга. Так мозг подает импульс о необходимости обезопасить себя. Поэтому такие реакции не могут быть наигранными.

Положение туловища стоя

Если люди общаются стоя, то можно заметить многократные изменения положения туловища собеседников. Когда человек сидит, облокотившись на спинку стула или кресла, его корпус не подает столько невербальных сигналов.

Если слова собеседника вызывают у человека неподдельный интерес, он будет время от времени наклоняться вперед, опасаясь пропустить что-то важное. Когда человек рассказывает о своих успехах, он непроизвольно расправляет плечи, и его туловище прогибается вперед.


Горд собой

Находясь в большой компании, человек бессознательно наклоняет туловище в сторону того, кто ему наиболее симпатичен. Если он оказался в незнакомой компании или чувствует прохладное к себе отношение со стороны большинства присутствующих, его туловище будет сжиматься (он будет втягивать голову в плечи, сутулиться) – ему хочется стать меньше, незаметнее. Так организм старается защитить себя от потенциальной угрозы.

Положение рук

Если человек скрестил руки на груди, это говорит о его потребности в сохранении своей энергии. Эта поза будет называться закрытой. Психологическая наука говорит о том, что, оказавшись в незнакомом месте, человек чувствует себя неуютно, поэтому обхватывает плечи руками. Кроме того, скрещивание рук на груди является признаком негативного отношения к собеседнику или сомнения.

Внимание! Использование этого жеста может быть признаком обмана. Если обманывает взрослый, схема использования данного жеста может быть стертой: потирание запястья, прижимание к груди книги.

О враждебности или разочаровании говорит вид сцепленных в замок пальцев рук. При этом степень выраженности негативных чувств напрямую связана с тем, насколько высоко расположены сцепленные кисти рук. Кроме того, если человеку есть, что скрывать, то во время общения он может держать руки глубоко в карманах.

Когда человек чем-то обеспокоен, старается сдерживать одолевающую его бурю чувств, он обхватывает одной рукой предплечье или запястье другой руки за спиной. Пряча руки, индивид старается спрятать стресс.

Жесты головы

Мимический кивок головой расценивается как альтернатива положительному ответу. Покачивание головой означает несогласие и отрицательный ответ.

Внимание! Вербальный ответ может не соответствовать движениям головы. Если человек соглашается с собеседником, но при этом покачивает головой из стороны в сторону, верить нужно не словам, а невербалике.

Мимика лица

Мимика лица, психология эмоций, настроение тесно взаимосвязаны. Наблюдение за изменением выражения лица в процессе разговора позволяет понять, как партнер относится к беседе.

Дополнительная информация. Человек может сдержать смех или слезы, то есть скрыть от окружающих радость или обиду, разочарование. Но вот контролировать движения бровей люди не могут, поэтому скрыть удивление, страх или злость не удается.


Страх

Рукопожатия

В России рукопожатие используется при встрече в качестве приветствия, при завершении общения – в качестве прощания. Также этот жест используется в официально-деловой сфере при поздравлении с тем или иным профессиональным достижением.

У обладателя сильной воли рукопожатие крепкое, руку для этого действия он подает ладонью вниз. Неуверенные люди используют вялое рукопожатие, подавая руку ладонью вверх. Слабое рукопожатие говорит о том, что собеседник старается держать дистанцию в отношениях.

что язык тела расскажет об отношениях?

Мы так часто подбираем слова, но мало беспокоимся о том, что наше тело за нас говорит. А зря. Тем более, что язык тела особенно важен в отношениях. Различные исследования показывают, что 55% информации при общении передается через зрительный контакт, позы, движения рук и даже ног. Большая часть общения протекает невербально и часто бессознательно.

Разберемся, на каком языке говорят счастливая и несчастливая пары.

Интенсивный зрительный контакт

Партнер чаще и дольше, чем другим, смотрит вам в глаза? Это хороший знак, подтверждающий, что у него к вам большой интерес и сильная привязанность.

Теперь наоборот — попробуйте обратить внимание на то, как часто вы сами смотрите на своего партнера и как вы себя при этом чувствуете. Отводите глаза или испытываете неловкость? А может быть, вам как раз приятно удерживать взгляд? Если вам неудобно долго смотреть другому в глаза, возможно, следует разобраться в причине.

Что делают руки?

Если вы все еще держитесь за руки даже после многих лет отношений, это свидетельствует о близости. Любое ласковое прикосновение — показатель того, что вы все еще разжигаете пламя друг в друге — вы буквально не можете разжать пальцы.

Тем не менее есть различия и в рукопожатии: насколько близки ваши руки? Они слегка касаются друг друга или ваши пальцы переплетаются? Чем меньше дистанция, тем более интимные чувства вы испытываете.

Вести за руку

Кому-то нравится идти за своими любимыми. К сожалению, иногда это означает, что один ведет, другой же становится ведомым. Конечно, иногда ходить так очень приятно, но если у вас такая манера вошла в привычку, возможно, пора подумать о распределении ролей в паре.

Быть рядом или обладать?

Как правило, положение рук говорит многое: если кто-то часто сидит или стоит со скрещенными руками, это обычно признак напряжения, которое вы, возможно, даже не осознаете.

Когда партнер постоянно обхватывает талию партнерши, если они куда-то идут, он ведет себя как собственник. А вот положить руку на плечо во время прогулки или когда вы сидите вместе — это ласковый жест: любимый хочет быть рядом.

Губы не только для поцелуев

Возможно, вы часто неосознанно сжимаете или кусаете губы или замечаете то же у партнера? Это сообщение, которое посылает тело, указывая на напряжение, стресс и нервозность.

СМС от ног

Не следует забывать и про нижнюю часть тела, потому что даже положение ног может давать интимные подсказки. Оно показывает, как кто-то чувствует себя в нашем обществе.

Если другой не только позволяет вам касаться его ступней ступнями, но даже сознательно двигается ближе, это значит, что партнер чувствует себя комфортно. Однако если вы стремитесь установить дистанцию, это может быть признаком отчуждения, отдаления друг от друга.

Чем больше партнер ищет контакта глазами, руками или ногами, тем больше интереса он к вам проявляет. Если вы заметили, что сигналы тела стали ослабевать, возможно, вам следует поговорить об этом, ведь не обо всем, что происходит в паре, можно догадаться по взгляду или положению ступней.

Язык тела и мимика. Психология

Правда или ложь? О чем думает и что переживает собеседник? Какие особенности поведения могут раскрыть ложь? Ответы на эти и многие другие вопросы — в нашем приложении. Распознай лжеца!

Правда или ложь?
В нашей жизни встречается как честность, так и ложь. Ложь легко увидеть на улице, магазине, в телеэкране за просмотром новостей. Почему люди лгут? У каждого свои причины. Политики нанимают консультантов, которые помогают им выглядеть честными и искренними. Но бывает, что даже самые надежные люди время от времени врут. Мотивы обмана у всех могут быть разными. Разобраться вам поможет приложение о языке жестов “Обмани меня”.

По мнению ученых, человек за день может соврать до 20 раз. И далеко не каждый раз он это сам осознает. А понять это поможет это приложение по распознаванию невербальных жестов.

О чем думает человек?
В современном мире для того, чтобы определить обман, используют детектор лжи (полиграф). К сожалению, полиграф нельзя взять на свидание с парнем/девушкой, его странно было бы использовать партнерам по бизнесу, да и при общении родителей с детьми детектор лжи был бы неуместен (и его точность, по некоторым источникам, не превышает 80%).

По каким признакам можно определить ложь?
Иногда неведение — счастье. Подумайте, действительно ли вы хотите знать, когда люди вам лгут? Даже близкие люди. Используя невербальный язык взаимоотношений и изучая психологию эмоций можно узнать много нового и о людях, которых мы видим каждый день. К примеру, 98% подростков врут своим родителям, а 80% людей говорят “безобидную ложь” каждый день. Теория лжи — это довольно обширная тема, но стоит принять это как факт — каждый человек врет в той или иной степени.

Методы из этого приложения применяются многими сферами: полицией, службами безопасности, судебными психологами, специалистами по НЛП, профайлерами и т.д. Данное приложение может быть полезно для руководителей, школьников, студентов и всех тех, кто хочет разбираться в психологии лжи и лучше понимать людей. Изучайте азбуку жестов и учитесь распознавать ложь по этому приложению!

Человек мыслит и разговаривает всем телом. Для определения признаков лжи в данном приложении рассматриваются многие виды языка тела, среди которых:
• Направление взгляда
• Касание губ
• Виды рукопожатий
• Положение ног
• Ложь по телефону

Издавна люди хотели знать, что на уме у собеседника. Узнать, о чем он думает. Со временем сформировалось целое направление, получившее название “физиогномика”. С помощью данного приложения вы научитесь читать язык тела и жестов, узнаете, как мыслит человек, а также сможете узнать лжеца по выражению лица.

Некоторые специалисты утверждают, что научиться распознавать ложь может абсолютно каждый человек! Для этого нужно лишь изучить язык телодвижений. Это правда! Благодаря кропотливой работе, вы научитесь распознавать мысли и эмоции людей по их жестам и микромимике. И через время вы овладеете языком неречевого общения. К сожалению, а может быть, и к счастью, не существует абсолютно надежных способов разоблачить обман. Но благодаря данному приложению вы сможете лучше понимать людей, выстроить доверительное отношения, научитесь управлять своими эмоциями. Если вы часто выступаете на публике, ведете переговоры — это поможет вам расположить к себе слушателей и поспособствует вашему личностному росту.

Не всегда имеется возможность использовать язык жестов, увидеть руки или ноги человека, которые о многом бы рассказали. Например, когда вы сидите за столом или едете в транспорте — все же остается вариант раскрыть обман — по глазам собеседника. Но мы рекомендуем рассматривать признаки, по возможности, только совокупно. А также смотреть на контекст и окружающую обстановку. Т.к. жесты лжеца могут оказаться лишь признаком, что человеку холодно и он скрестил руки. Или у него аллергия и поэтому он постоянно чешет нос.

У вас появились идеи как улучшить приложение? Будем рады о них узнать: [email protected]

Не читай по губам! Язык тела превосходит лицо для передачи сильных эмоций

Будь то триумф или сокрушительное поражение, возбуждение или агония, язык тела более точно передает сильные эмоции, согласно недавнему исследованию, которое ставит под сомнение преобладание выражений лица как индикатора того, что человек чувствует.

Исследователи из Принстонского университета сообщают в журнале Science, что выражение лица может быть двусмысленным и субъективным, если рассматривать его независимо друг от друга. Исследователи попросили участников исследования определить по фотографиям, испытывают ли люди такие чувства, как потеря, победа или боль, только от выражения лица или языка тела или от того и другого.В некоторых случаях выражение лица, связанное с одной эмоцией, сочеталось с телом, испытывающим противоположную эмоцию.

В четырех отдельных экспериментах участники более точно угадывали изображенную эмоцию на основе языка тела — отдельно или в сочетании с выражением лица — чем только по контексту лица. Старший научный сотрудник и профессор психологии Принстона Александр Тодоров сказал, что эти результаты бросают вызов клиническому и общепринятому предположению, что лицо лучше всего передает чувства.Действительно, несмотря на результаты, большинство участников исследования встали на сторону лица, когда их спросили, как они оценивают чувства. Исследователи назвали это заблуждение «иллюзорным лицевым аффектом».

«Мы обнаружили, что крайне положительные и крайне отрицательные эмоции максимально неразличимы», — сказал Тодоров, который работал с первым автором Гиллелем Авиезером, профессором психологии Еврейского университета в Иерусалиме, проводившим работу в качестве постдокторанта под руководством Тодорова, и Яаковом Тропе. профессор психологии Нью-Йоркского университета.

«Люди не видят разницы, хотя думают, что могут», — сказал Тодоров. «Субъективно люди думают, что могут заметить разницу, но объективно у них есть [случайный] шанс определить правильно. Идея этого исследования заключается в том, что в языке тела содержится много информации, которую люди не обязательно осознают».

Статья в журнале Science опровергает популярные теории о том, что выражение лица является универсальным индикатором эмоций. Наиболее известные, по словам Тодорова, были разработаны психологом и почетным профессором Калифорнийского университета в Сан-Франциско Полом Экманом, чья работа была экранизирована в телесериале «Обмани меня».»

Вместо этого движения лица могут быть «гораздо более размытыми», чем это объясняют эти теории, сказал Тодоров. В частности, он и его коллеги предполагают, что когда эмоции достигают определенной интенсивности, сложность выражения лица теряется, подобно «увеличению громкости стереодинамиков до такой степени, что оно становится полностью искаженным», — сказал он.

«В лице гораздо больше двусмысленности, чем мы предполагаем», — сказал Тодоров. «Мы предполагаем, что лицо передает то, что у человека на уме, что мы можем распознать его эмоции.Но это не обязательно так. Если мы удалим все другие контекстуальные подсказки, мы, возможно, не будем так хорошо различать эмоциональные подсказки».

Джамин Хальберштадт, профессор психологии Университета Отаго в Новой Зеландии, сказал, что работа по-новому демонстрирует, что физические признаки эмоций более разнообразны и зависят от переживаемых эмоций, чем предполагают господствующие теории. Хальберштадт знаком с исследованиями Принстона, но не играл в них никакой роли.

Основываясь на теориях выражения лица, можно интуитивно понять, что сильные эмоции будет даже легче интерпретировать по лицу, чем тонкие эмоции, сказал Хальберштадт, изучающий когнитивно-эмоциональные взаимодействия.Однако исследования Тодорова, Авиезера и Тропе показывают, что мимические движения в какой-то момент становятся вторичными по отношению к телу.

«До того, как я прочитал эту статью, я бы подумал, что тело дает только контекстуальные подсказки», — сказал Хальберштадт. «Это не говорит о том, что телесный контекст помогает интерпретировать выражение эмоций — это говорит о том, что телесный контекст является выражением эмоций. И лицо показывает общую интенсивность чувства, но не передает то, что именно чувствует человек.Тело — это место, откуда поступает достоверная информация во время интенсивных переживаний».

Принстонское исследование вводит дополнительный элемент в интерпретацию эмоций, который ученые «должны учитывать», сказал Хальберштадт. В частности, методы допроса и проверки безопасности, такие как программа проверки пассажиров с помощью методов наблюдения (SPOT) Управления транспортной безопасности США, были разработаны на основе исследования выражения лица. Однако работа Тодорова и его коллег предполагает, что, возможно, был упущен из виду один важный элемент тела.

«Это исследование действительно ставит под сомнение главенство лица в эмоциях», — сказал Хальберштадт. «Реальные эмоциональные выражения гораздо более неоднозначны, тонки и податливы, чем вы думаете из исследования. Любое применение теории эмоций, которое опирается или предполагает, что эмоциональные выражения в основном связаны с лицом, должно быть пересмотрено в результате такого рода исследований».

Для своего исследования исследователи из Принстона использовали стоковые фотографии людей на шести эмоциональных «пиках»: боль, удовольствие, победа, поражение, горе и радость.В первом эксперименте трем группам по 15 человек показывали только выражение лица, положение тела или лицо и тело вместе соответственно. Шансы участников, которые видели лицо, были верны только 50 на 50, тогда как те, кто видел только тело или лицо и тело вместе, были гораздо более точными.

Тем не менее, эти респонденты также продемонстрировали высокую степень иллюзорного аффекта лица: 53 процента людей, которые видели фотографии тела и лица, сказали, что полагались на лицо. Из группы, для которой фотографии были описаны, но не показаны, 80 % заявили, что будут полагаться исключительно на лицо при определении изображенной эмоции, а 20 % будут смотреть на лицо и тело вместе.Никто не указал, что будет судить только по языку тела.

Во втором эксперименте фотографии были обработаны таким образом, что лица из одного эмоционального пика, такого как победа, были соединены с телом из противоположного пика, такого как поражение. В этих случаях участники чаще определяли эмоцию как связанную с телом.

В третьем эксперименте участники оценили различные лица, попадающие в шесть эмоциональных категорий, с неоднозначными результатами. На самом деле, сообщают авторы, респонденты больше интерпретировали положительные лица как отрицательные, чем отрицательные.Затем эти лица случайным образом накладывались на тела в ситуации победы или боли, победы или поражения. Опять же, участники исследования обычно угадывали ситуацию в соответствии с тем, что они почерпнули из тела, а не лица.

В финальном эксперименте участников просили имитировать выражения лиц на фотографиях для победы и поражения. Эти образы накладывались на соответствующие или противоположные телесные образы победы или поражения. Затем отдельная группа людей должна была определить чувство, отображаемое на каждом изображении.Как и в предыдущих экспериментах, язык тела чаще влиял на респондентов, которые маркировали негативное чувство, когда победившее лицо находилось на теле поражения, и наоборот.

Во всяком случае, по словам Тодорова, полученные данные способствуют более целостному взгляду на понимание того, как люди физически выражают свои чувства.

«Это исследование включало очень четкие случаи положительного и отрицательного опыта, и все же люди не могут отличить их от лица», — сказал Тодоров.

«Существует множество сигналов, которые помогают нам в социальной среде, но мы часто думаем, что лицо имеет особый статус, что мы можем по нему так много сказать», — сказал он.«На самом деле это говорит нам гораздо меньше, чем мы думаем».

Статья «Подсказки тела, а не выражения лица, различение сильных положительных и отрицательных эмоций» была опубликована в журнале Science 30 ноября и поддержана грантом Национального научного фонда 0823749.

Что говорит ваш язык тела?

Представим сценарий: это сотни тысяч лет назад, и два пещерных человека впервые встречаются в лесу. Разговорный язык еще не изобретен, поэтому наша пара примитивов должна полагаться на что-то еще, чтобы определить статус друга или врага, — на язык тела.Поза, зрительный контакт и выражение лица активно передают страх, гнев, спокойствие или интригу и многое другое. Интерпретация языка тела может буквально означать разницу между жизнью и смертью. Теперь перенесемся в сегодняшний день. Люди продвинулись вперед, разработали сложные словесные языки и удивительные технологические прорывы. Но одна вещь, которая осталась с нами, — это использование нами языка тела.

Сегодня язык тела продолжает оставаться важной частью нашего общения. Он может подчеркивать и дополнять разговорную речь или по-прежнему быть эффективным индикатором настроения и состояния без вербального общения.И вот уже несколько десятилетий психологи и другие академические специалисты изучают язык тела, в том числе выражение лица, чтобы увидеть, есть ли общие черты, индикаторы и предикторы, которые можно найти в языке человеческого тела.

Какие существуют виды невербального общения? Вот краткое описание восьми основных форм:

.
  1. Движения тела – это могут быть жесты рук, кивки или покачивания головой и даже легко узнаваемый жест «большой палец вверх».
  2. Осанка – то, как человек стоит или сидит, может отражать настроение и отношение.
  3. Личное пространство (проксемика) — количество физического пространства между людьми, когда они общаются, может отражать близость, тревогу и т. д.
  4. Физический контакт — акт прикосновения может передавать различные эмоциональные состояния.
  5. Зрительный контакт – прямой или косвенный, может передать степень вовлеченности, уровень комфорта и даже намек на честность/нечестность.
  6. Выражение лица — основной показатель настроения и обычно легко читается.
  7. Параязык — связан с громкостью или тоном, применяемым к вокализации для создания акцента, тревоги и т. д.
  8. Физиология — физические аспекты, которые могут указывать на эмоциональное состояние, такие как нервное потоотделение, слезы, учащенный пульс и т. д.

Изучение языка тела

В начале 1950-х годов антрополог Рэй Бердвистел ввел термин «кинесика» для описания изучения позы, жестов, выражения и движения как формы общения. Бёрдвистелл считал, что все движения тела могут передавать смысл. В результате своих исследований он подсчитал, что в социальном взаимодействии или разговоре только от 30 до 35 процентов контекста или смысла взаимодействия передается произнесенным словом.

В шестидесятые годы клинический психолог по имени доктор Пол Экман начал исследовать выражение лица. В то время считалось, что выражение лица определяется культурой, окружающей человека. Экман путешествовал по миру, посещая даже отдаленные племена, и показывал участникам исследования фотографии мужчин и женщин с разными эмоциональными лицами. Что Экман обнаружил, так это то, что везде, куда бы он ни пошел, люди по большей части интерпретировали выражение лица одинаково.Улыбка была счастливой, хмурая — злой и т. д.

Что касается невербальных взаимодействий и их влияния на личное общение, то исследование психолога Альберта Меграбяна привело к интересной теории. Мехрабиан разработал правило 7-38-55, которое гласит:

  • 7% сообщений, относящихся к чувствам и отношениям, заключаются в произнесенных словах.
  • 38% сообщений, относящихся к чувствам и отношениям, являются паралингвистическими (то, как произносятся слова).
  • 55% сообщений, касающихся чувств и отношений, выражается выражением лица. 1

Работа Мехрабяна важна, потому что она показывает, что понимание «значения» в общении не зависит исключительно от вербального общения.

Основной вывод из всего этого заключается в том, что эксперты в целом согласны с тем, что большая часть смысла в общении лицом к лицу передается через язык тела или невербальные средства.

Роль языка тела в современном обществе

Спустя сотни тысяч лет невербальное общение по-прежнему является важной частью нашего взаимодействия.Для сотрудников правоохранительных органов, медицинских работников и других лиц, которые ежедневно взаимодействуют с общественностью, эффективное владение идентификацией и интерпретацией языка тела не только важно для их работы, но и может иметь решающее значение для сохранения их и тех, с кем они имеют дело. с, безопасно.

Понимание языка тела также является ценным навыком в современном деловом мире. Это помогает сформировать первое впечатление, позволяет человеку «читать комнату» и реагировать соответствующим образом, чтобы поддерживать или пытаться изменить взаимодействие, чтобы изменить настроение или эмоциональное состояние человека или группы людей.

Важно отметить, что на язык тела влияет культура. Определенные физические движения могут иметь определенное значение в одной культуре и совершенно другое значение в другой культуре. Например, в западной культуре ранее упомянутое «большой палец вверх» указывает на положительный, утвердительный ответ. Но в ближневосточных странах поднятый вверх большой палец считается крайне грубым.

Другим аспектом языка тела, в частности выражением лица, является то, что известно как микровыражение.По данным PaulEkmanGroup.com:

«Микровыражения — это выражения лица, которые возникают в течение доли секунды. Эта непроизвольная эмоциональная утечка обнажает истинные эмоции человека».

По словам Экмана, микровыражения происходят за полсекунды и бессознательно раскрывают эмоцию, которую субъект пытается скрыть. Экман продолжает объяснять, что микровыражения важны, потому что:

  • Они возникают у всех и обычно без ведома субъекта.
  • Их нельзя предотвратить.
  • Знание того, как правильно определять микровыражения, помогает в обнаружении лжи.

Экман определил семь микровыражений лица, которые легко распознать и интерпретировать. Они:

  • Сюрприз
  • Страх
  • Отвращение
  • Гнев
  • Счастье
  • Грусть
  • Презрение

Экман показал, что при надлежащем обучении люди могут лучше замечать, когда эмоция только начинается, когда эмоция скрывается и когда человек не осознает, что он на самом деле чувствует. 2

Отправка сигналов

От личных отношений до интенсивных взаимодействий язык тела играет жизненно важную роль во всей нашей жизни. Для профессионалов способность точно читать и интерпретировать язык тела может помочь в предотвращении или раскрытии преступлений и злоупотреблений. Для остальных из нас лучшее понимание и уважение к языку тела может помочь нам более успешно взаимодействовать друг с другом. Потому что, когда мы можем правильно видеть и понимать сигналы, мы можем реагировать соответствующим образом.

Ссылка:
1 https://www.businessballs.com/communication-skills/mehrabian-s-communication-theory-verbal-non-verbal-body-language/
2 https://www.paulekman .com/resources/микро-выражения/

Выражения лица в большей степени влияют на результаты разговора, чем движения тела, в виртуальных средах, опосредованных аватарами

  • Штойер, Дж. Определение виртуальной реальности: измерения, определяющие телеприсутствие. Дж. Комм. 42 , 73–93 (1992).

    ОБЪЯВЛЕНИЕ Статья Google ученый

  • Бейленсон, Дж. Н. и Бласкович, Дж. Аватары. В Encyclopedia of Human-Computer Interaction 64–68 (изд. Bainbridge, W.) (Berkshire Publishing Group, Great Barrington, 2004).

    Google ученый

  • Бласкович, Дж. и др. Технология иммерсивной виртуальной среды как методологический инструмент социальной психологии. Психология. Инк. 13 , 103–124 (2002).

    Артикул Google ученый

  • Trivedi, V. How to Speak Tech (Apress, Нью-Йорк, 2019 г.).

    Книга Google ученый

  • Constine, J. Facebook анимирует фотореалистичные аватары, имитирующие лица пользователей виртуальной реальности. TechCrunch . https://techcrunch.com/2018/05/02/facebook-photo-realistic-avatars/ (2018).

  • Рот, Д., Уолдоу, К., Стеттер, Ф., Бенте, Г., Латощик, М. Э. и Фурманн, А. SIAMC: социально иммерсивная коммуникационная платформа, опосредованная аватаром. В: Труды 22-й конференции ACM по программному обеспечению и технологиям виртуальной реальности 357–358 (2016).

  • Рот, Д., Бенте, Г., Куллманн, П., Мал, Д., Пурпс, К. Ф., Вогели, К. и Латощик, М. Э. Технологии для социальных дополнений в виртуальной реальности, воплощенной пользователем. В: Материалы 25-го симпозиума ACM по программному обеспечению и технологиям виртуальной реальности 1–12 (2019).

  • Бенте, Г., Рюггенберг, С., Кремер, Н. К. и Эшенбург, Ф. Сеть, опосредованная аватаром: увеличение социального присутствия и межличностного доверия в сетевом сотрудничестве. Гул. коммун. Рез. 34 , 287–318 (2008).

    Артикул Google ученый

  • Смит, Х. Дж. и Нефф, М. Коммуникативное поведение в воплощенной виртуальной реальности. В; Материалы конференции CHI 2018 г. по человеческому фактору в вычислительных системах 1–12 (2018 г.).

  • Ривз, Б. и Насс, К. Уравнение СМИ: как люди относятся к компьютерам, телевидению и новым медиа как к реальным людям и местам (издательство Кембриджского университета, Кембридж, 1996).

    Google ученый

  • Хэнкок, Дж. Т., Ландриган, К. и Сильвер, К. Выражение эмоций в текстовом общении. В: Труды конференции SIGCHI по человеческому фактору в вычислительных системах 929–932 (2007).

  • Авиезер Х., Троп Ю. и Тодоров А. Целостная обработка личности: лица с телами рассказывают всю историю. Дж. Перс. соц. Психол. 103 , 20–37 (2012).

    ПабМед Статья Google ученый

  • Авиезер, Х., Тропе, Ю. и Тодоров, А. Сигналы тела, а не выражение лица, позволяют различать сильные положительные и отрицательные эмоции. Наука 338 , 1225–1229 (2012).

    ОБЪЯВЛЕНИЕ КАС пабмед Статья Google ученый

  • Экман, П. Дифференциальная передача аффекта с помощью сигналов головы и тела. Дж. Перс. соц. Психол. 2 , 726–735 (1965).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Шилдс К., Энгельхардт П. и Итсваарт М. Обработка информации об эмоциях лица и тела: исследование движений глаз. Познан. Эмот. 26 , 699–709 (2012).

    ПабМед Статья Google ученый

  • Ван ден Сток, Дж., Ригхарт, Р. и де Гелдер, Б. Выражение тела влияет на распознавание эмоций по лицу и голосу. Эмоции 7 , 487–494 (2007).

    ПабМед Статья Google ученый

  • Бояновски Э. и Гриффитс К.Оружие и зрительный контакт как подстрекатели или ингибиторы агрессивного возбуждения при взаимодействии полиции и гражданина. J. Appl. соц. Психол. 12 , 398–407 (1982).

    Артикул Google ученый

  • Драммонд, П. и Бейли, Т. Зрительный контакт вызывает покраснение независимо от отрицательного аффекта. J. Невербальное поведение. 37 , 207–216 (2013).

    Артикул Google ученый

  • Экман, П.& Friesen, WV. Обнаружение лжи по телу или лицу. Дж. Перс. соц. Психол. 29 , 288–298 (1974).

    Артикул Google ученый

  • Мартинес Л., Фальвелло В., Авьезер Х. и Тодоров А. Влияние мимики и языка тела на быстрое восприятие динамических эмоций. Познан. Эмот. 30 , 939–952 (2016).

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Гуаданьо, Р., Бласкович Дж., Бейленсон Дж. и Макколл К. Виртуальные люди и убеждение: влияние агентности и поведенческого реализма. Медиапсихология. 10 , 1–22 (2007).

    Google ученый

  • фон дер Пюттен А., Кремер Н., Гратч Дж. и Канг С. «Неважно, кто вы!» Объяснение социальных эффектов агентов и аватаров. Вычисл. Гум. Поведение 26 , 1641–1650 (2010).

    Артикул Google ученый

  • Рот Д., Клейнбек, К., Фейгл, Т., Мучлер, К. и Латощик, М.Е. За пределами репликации: усиление социального поведения в многопользовательских виртуальных реальностях. В материалах Proceedings of the 2018 IEEE Conference on Virtual Reality and 3D User Interfaces 215–222 (2018).

  • Рот, Д., Кульманн, П., Бенте, Г., Галл, Д. и Латощик, М. Э. Эффекты гибридного и синтетического социального взгляда в взаимодействиях, опосредованных аватарами. В: Материалы Международного симпозиума IEEE по смешанной и дополненной реальности 2018 г. Приложение 103–108 (2018 г.).

  • Рот Д., Лугрин Дж. Л., Галахов Д., Хофманн А., Бенте Г., Латощик М. Э. и Фурманн А. Реализм аватара и качество социального взаимодействия в виртуальной реальности. В: Труды конференции IEEE 2016 г. по виртуальной реальности и трехмерным пользовательским интерфейсам 277–278 (2016).

  • Герреро, Л. Наблюдатель оценивает невербальную вовлеченность и непосредственность. В The Sourcebook of Nonverbal Measures: Going Beyond Words 221–235 (под ред. Манусова, В.) (Лоуренс Эрлбаум, Mahwah, 2005).

    Google ученый

  • Келлерман Дж., Льюис Дж. и Лэрд Дж. Смотреть и любить: влияние взаимного взгляда на чувства романтической любви. Дж. Рез. Перс. 23 , 145–161 (1989).

    Артикул Google ученый

  • Канг С. Х. и Гратч Дж. Изучение социальной реакции пользователей на поведение интервьюеров, консультирующих компьютер. Вычисл. Гум. Поведение 34 , 120–130 (2014).

    Артикул Google ученый

  • Кан С. Х. и Ватт Дж. Х. Влияние реализма и анонимности аватара на эффективное общение через мобильные устройства. Вычисл. Гум. Поведение 29 , 1169–1181 (2013).

    Артикул Google ученый

  • О, С. Ю., Байленсон, Дж., Кремер, Н.& Ли, Б. Пусть аватар сделает вашу улыбку ярче: эффекты улучшения выражения лица в виртуальной среде. PLoS ONE 11 , e0161794. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0161794 (2016 г.).

    КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Эррера, Ф., О, С.Ю. и Бейленсон, Дж.Н. Влияние поведенческого реализма на социальные взаимодействия внутри совместных виртуальных сред. Виртуальный аугмент ПРИСУТСТВИЕ. Настоящий. 27 , 163–182 (2020).

    Артикул Google ученый

  • Вальтер, Дж. Межличностные эффекты при компьютерном взаимодействии: реляционная перспектива. Комм. Рез. 19 , 52–90 (1992).

    Артикул Google ученый

  • Амбади, Н. и Розенталь, Р. Полминуты: предсказание оценок учителей на основе тонких срезов невербального поведения и физической привлекательности. Дж. Перс. соц. Психол. 64 , 431–441 (1993).

    Артикул Google ученый

  • Бабад, Э. Предположение о дифференцированном отношении учителей к учащимся и ученикам с низкой успеваемостью на основе тонких срезов их поведения на публичных лекциях. J. Невербальное поведение. 29 , 125–134 (2005).

    Артикул Google ученый

  • Фельдман, Р. Невербальное раскрытие обмана учителя и межличностного аффекта. Дж. Образование. Психол. 68 , 807–816 (1976).

    Артикул Google ученый

  • Жак, Н., Макдафф, Д., Ким, Ю. Л. и Пикард, Р. Понимание и прогнозирование связи в разговорах с использованием тонких срезов выражений лица и языка тела. В: Proceedings of the International Conference on Intelligent Virtual Agents 64–74 (Springer, 2016).

  • Бабад Э., Берньери Ф.& Rosenthal, R. Когда меньше информации более информативно: диагностика ожиданий учителя по кратким образцам поведения. Бр. Дж. Образ. Психол. 59 , 281–295 (1989).

    Артикул Google ученый

  • Реннунг М. и Гериц А. С. Просоциальные последствия межличностной синхронности. З. Психол. 224 , 168–189 (2016).

    ПабМед ПабМед Центральный Google ученый

  • Рамсейер, Ф.и Чахер, В. Невербальная синхронность в психотерапии: скоординированные движения тела отражают качество и результат отношений. Дж. Консалт. клин. Психол. 79 , 284–295 (2011).

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Хоув, М. и Райзен, Дж. Все дело во времени: межличностная синхронность увеличивает принадлежность. Соц. Когнит. 27 , 949–960 (2009).

    Артикул Google ученый

  • Тарр, Б., Слейтер, М. и Коэн, Э. Синхрония и социальная связь в иммерсивной виртуальной реальности. науч. Респ. 8 , 3693. https://doi.org/10.1038/s41598-018-21765-4 (2018).

    ОБЪЯВЛЕНИЕ КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Вон, А., Бейленсон, Дж., Стататос, С. и Дай, В. Автоматически определяемое невербальное поведение предсказывает креативность в сотрудничающих парах. J. Невербальное поведение. 38 , 389–408 (2014).

    Артикул Google ученый

  • Шмидт, Р., Морр, С., Фицпатрик, П. и Ричардсон, М. Измерение динамики интерактивной синхронии. J. Невербальное поведение. 36 , 263–279 (2012).

    Артикул Google ученый

  • Якобони, М. Подражание, эмпатия и зеркальные нейроны. год. преп.Психол. 60 , 653–670 (2009).

    ПабМед Статья Google ученый

  • Капелла, Дж. Н. Об определении координации разговора и взаимопонимании. Психология. Инк. 1 , 303–305 (1990).

    Артикул Google ученый

  • Мортон, А. Структуры разума: ограничения здравого смысла концепции ментального (Oxford University Press, Оксфорд, 1980).

    Google ученый

  • Фитцпатрик, П. и др. Взаимосвязь между теорией разума, распознаванием эмоций и социальной синхронностью у подростков с аутизмом и без него. Перед. Психол. 9 , 1337. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.01337 (2018).

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Ламсден, Дж., Майлз, Л. и Макрэ, К. Восприятие синхронии: разные штрихи для разных людей? Восприятие 41 , 1529–1531 (2012).

    ПабМед Статья Google ученый

  • Ramseyer, F. & Tschacher, W. Невербальная синхронность движений головы и тела в психотерапии: разные сигналы по-разному связаны с исходом. Перед. Психол. 5 , 979. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.00979 (2014).

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Бейленсон, Дж. Защита невербальных данных, отслеживаемых в виртуальной реальности. JAMA Pediatrics 172 , 905–906 (2018).

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Вон, А., Бейленсон, Дж. и Янссен, Дж. Автоматическое обнаружение невербального поведения предсказывает обучение в диадных взаимодействиях. IEEE Trans. Оказывать воздействие. вычисл. 5 , 112–125 (2014).

    Артикул Google ученый

  • Ван, К., Курилло, Г., Офли, Ф. и Байчи, Р. Оценка точности отслеживания позы в первом и втором поколениях Microsoft Kinect. В: Труды Международной конференции по информатике здравоохранения 2015 г. 380–389 (2015).

  • Чезераччу, Э., Савача, З. и Кобелли, К.Сравнение безмаркерных и маркерных технологий захвата движения посредством одновременного сбора данных во время походки: доказательство концепции. PLoS ONE 9 , e87640. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0087640 (2014 г.).

    ОБЪЯВЛЕНИЕ КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Xu, X., McGorry, R., Chou, L., Lin, J. & Chang, C. Точность Microsoft Kinect™ для измерения параметров походки во время ходьбы на беговой дорожке. Осанка походки 42 , 145–151 (2015).

    ПабМед Статья Google ученый

  • Яблоко. О передовой технологии Face ID. https://support.apple.com/ru-ru/HT208108 (2019 г.).

  • Лачер, Л. и Бил, К. Использование разногласий для понимания и модерации сотрудничества и командной работы. В: Труды 49-го технического симпозиума ACM по компьютерному образованию 1107–1107 (2018).

  • Гольдберг Л. Структура фенотипических черт личности. утра. Психол. 48 , 26–34 (1993).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Хэнкок, Дж. и Данхэм, П. Новый взгляд на формирование впечатления в компьютерной коммуникации: анализ широты и интенсивности впечатлений. Комм. Рез. 28 , 325–347 (2001).

    Артикул Google ученый

  • Ханикатт, Дж., Кнапп, М. и Пауэрс, В. О знании других и предсказании того, что они говорят. Запад. Дж. Общ. речи. 47 , 157–174 (1983).

    Артикул Google ученый

  • Дэвис М. и Гарднер Д. Частотный словарь современного американского английского (Routledge, Abingdon, 2010).

    Google ученый

  • Маккроски, Дж. и Маккейн, Т.Измерение межличностного влечения. Речевая моногр. 41 , 261–266 (1974).

    Артикул Google ученый

  • Дэвис, Д. и Перковиц, В. Последствия отзывчивости в диадном взаимодействии: влияние вероятности ответа и доли ответов, связанных с содержанием, на межличностное влечение. Дж. Перс. соц. Психол. 37 , 534–550 (1979).

    Артикул Google ученый

  • Бургун, М.Количество противоречивой информации в групповом обсуждении и терпимость к двусмысленности как предикторы привлекательности задачи. Речевая моногр. 38 , 121–124 (1971).

    Артикул Google ученый

  • Франклин С., Гибсон Д., Робертсон П., Полманн Дж. и Фралиш Дж. Параллельный анализ: метод определения значимых главных компонентов. Дж. Вег. науч. 6 , 99–106 (1995).

    Артикул Google ученый

  • Пеннебейкер Дж. В., Бойд Р. Л., Джордан К. и Блэкберн К. Развитие и психометрические свойства LIWC2015 (Техасский университет в Остине, 2015 г.).

  • Тома, К. и Хэнкок, Дж. Что скрывается за этим: лингвистические следы обмана в профилях онлайн-знакомств. Дж. Комм. 62 , 78–97 (2012).

    Артикул Google ученый

  • Пеннебейкер, Дж.и Грейбил, А. Модели использования естественного языка: раскрытие информации, личность и социальная интеграция. Курс. Реж. Психол. науч. 10 , 90–93 (2001).

    Артикул Google ученый

  • Ву, К. и др. Отдельные нейронные репрезентации физической боли и социального отторжения. Нац. коммун. 5 , 5380. https://doi.org/10.1038/ncomms6380 (2014).

    ОБЪЯВЛЕНИЕ Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Пеннебейкер, Дж., Мейн, Т. и Фрэнсис, М. Лингвистические предикторы адаптивной утраты. Дж. Перс. соц. Психол. 72 , 863–871 (1997).

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Джон, О. П. и Сривастава, С. Таксономия черт Большой пятерки: история, измерение и теоретические перспективы. В Handbook of Personality: Theory and Research 102–138 (редакторы Первин, Л. и Джон, О.П.) (Гилфорд Пресс, Нью-Йорк, 1999).

    Google ученый

  • Ланг, Ф., Джон, Д., Людтке, О., Шупп, Дж. и Вагнер, Г. Краткая оценка «большой пятерки»: устойчива ко всем методам опроса, кроме опроса по телефону. Поведение. Рез. Методы 43 , 548–567 (2011).

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Летцринг, Т., Wells, S. & Funder, D. Количество и качество информации влияют на реалистичную точность суждений о личности. Дж. Перс. соц. Психол. 91 , 111–123 (2006).

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Колар, Д., Фандер, Д. и Колвин, К. Сравнение точности суждений о личности со стороны самого себя и знающих других. Дж. Перс. 64 , 311–337 (1996).

    КАС пабмед Статья Google ученый

  • Биокка, Ф., Хармс, К. и Грегг, Дж. Сетевое сознание измеряет социальное присутствие: экспериментальная проверка факторной структуры и одновременной достоверности В: Proceedings of the 4th Annual International Workshop on Presence 1– 9 (2001).

  • Хармс, К. и Биокка Ф. Внутренняя согласованность и надежность показателя социального присутствия объединенных в сеть умов.В: Труды 7-го ежегодного международного семинара по присутствию 246–251 (2004 г.).

  • Эльгенди М., Пикон Ф., Магненат-Тальманн Н. и Эбботт Д. Оценка скорости движения руки с помощью камеры Kinect: предварительное исследование на здоровых субъектах. Биомед. англ. Онлайн 13 , 88 (2014).

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Мерфи, К. Машинное обучение: вероятностная перспектива (MIT Press, Кембридж, 2012).

    МАТЕМАТИКА Google ученый

  • Вахид, А., Мюкшел, М., Нойхаус, А., Сток, А. и Бесте, К. Машинное обучение обеспечивает новые нейрофизиологические функции, которые прогнозируют производительность для подавления автоматических реакций. науч. Респ. 8 , 16235. https://doi.org/10.1038/s41598-018-34727-7 (2018).

    ОБЪЯВЛЕНИЕ КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Холл, М. Выбор функций на основе корреляции для машинного обучения (Университет Вайкато, 1999 г.).

  • Гайон И., Уэстон Дж., Барнхилл С. и Вапник В. Отбор генов для классификации рака с использованием машин опорных векторов. Маха. Учить. 46 , 389–422 (2002).

    МАТЕМАТИКА Статья Google ученый

  • Батлер Э., Ли Т. и Гросс Дж. Регулирование эмоций и культура: являются ли социальные последствия подавления эмоций культурно-специфичными? Эмоции 7 , 30–48 (2007).

    ПабМед Статья Google ученый

  • McMahon, J., Pouget, E. & Tortu, S. Руководство по многоуровневому моделированию диадных данных с бинарными результатами с использованием SAS PROC NLMIXED. Вычисл. Стат. Анализ данных. 50 , 3663–3680 (2006).

    MathSciNet пабмед ПабМед Центральный МАТЕМАТИКА Статья Google ученый

  • Кенни Д.и Джадд, К. Последствия нарушения предположения о независимости в дисперсионном анализе. Психология. Бык. 99 , 422–431 (1986).

    Артикул Google ученый

  • Вальтер Дж. и Базарова Н. Неверная атрибуция в виртуальных группах: влияние распределения участников на корыстные предубеждения и вину партнеров. Гул. коммун. Рез. 33 , 1–26 (2007).

    Google ученый

  • Таялан, Х., Шанти, А. и Париди, Т. Гендерные различия в социальном присутствии, наблюдаемые в деятельности по электронному обучению. Procedia Soc. Поведение науч. 67 , 580–589 (2012).

    Артикул Google ученый

  • Бейленсон, Дж., Йи, Н., Мергет, Д. и Шредер, Р. Влияние поведенческого реализма и реализма форм лиц аватара в реальном времени на вербальное раскрытие, невербальное раскрытие, распознавание эмоций и соприсутствие в диадное взаимодействие. Телеоператор Присутствия. Виртуальная среда. 15 , 359–372 (2006).

    Артикул Google ученый

  • Шмидт, Р. К. и Ричардсон, М. Дж. Динамика межличностной координации. В Координация: нейронная, поведенческая и социальная динамика 281–308 (под редакцией Фукса, А. и Йирса, В.К.) (Springer, Берлин, 2008 г.).

    Google ученый

  • Дафт Р.и Ленгель, Р. Требования к организационной информации, богатство медиа и структурный дизайн. Управ. науч. 32 , 554–571 (1986).

    Артикул Google ученый

  • Шорт Дж., Уильямс Э. и Кристи Б. Социальная психология телекоммуникаций (Wiley, Hoboken, 1976).

    Google ученый

  • Холлер Дж. и Уилкин К.Общение на общих основаниях: как совместно используемые знания влияют на речь и жесты в повествовательной задаче. Ланг. Познан. Обработать. 24 , 267–289 (2009).

    Артикул Google ученый

  • Хостеттер, А. Когда жесты общаются? Метаанализ. Психология. Бык. 137 , 297–315 (2011).

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Грахе, Дж.E. & Bernieri, FJ. Важность невербальных сигналов в оценке взаимопонимания. J. Невербальное поведение. 23 , 253–269 (1999).

    Артикул Google ученый

  • Бенте, Г., Эшенбург, Ф. и Алкер, Л. Влияние имитации взгляда на социальное присутствие, восприятие человека и атрибуцию личности в общении с помощью аватара. В: Материалы 10-го ежегодного международного семинара по присутствию (2007 г.).

  • Гарау, М. и др. Влияние реализма аватара и контроля взгляда на воспринимаемое качество общения в общей иммерсивной виртуальной среде. В: Труды конференции SIGCHI по человеческому фактору в вычислительных системах 529–536 (2020).

  • Пенья, Дж. и Хэнкок, Дж. Анализ социально-эмоционального и функционального общения в многопользовательских онлайн-видеоиграх. Комм. Рез. 33 , 92–109 (2006).

    Артикул Google ученый

  • Вальтер, Дж.Б., Андерсон, Дж. Ф. и Парк, Д. В. Межличностные эффекты при компьютерном взаимодействии: метаанализ социального и антисоциального общения. Комм. Рез. 21 , 460–487 (1994).

    Артикул Google ученый

  • Ривз Б., Ейкелис Л. и Каммингс Дж. Дж. Использование медиа в психологии медиа. Медиапсихология. 19 , 49–71 (2016).

    Артикул Google ученый

  • Уолтемейт, Т., Хюльсманн Ф., Пфайффер Т., Копп С. и Ботч М. Создание среды виртуальной реальности с малой задержкой для моторного обучения. В Материалы 21-го симпозиума ACM по Программное обеспечение и технологии виртуальной реальности 139–147 (2015).

  • Стандарт IEEE для протокола точной синхронизации часов для сетевых систем измерения и управления. В IEEE Std 1588-2008 (пересмотр IEEE Std 1588-2002) 1–300 (2008).

  • Янсен Дж. и Балтерман Д.C. Ориентированные на пользователя измерения задержки видео. В Материалах 23-го семинара ACM по поддержке сетевых и операционных систем для цифрового аудио и Видео 37-42 (2013).

  • Там, Дж., Картер, Э., Кислер, С., и Ходжинс, Дж. Видео увеличивает восприятие естественности во время удаленных взаимодействий с задержкой. В CHI’12 Extended Abstracts on Human Factors in Вычислительные системы 2045–2050 (2012).

  • Язык тела, а не мимика, широкий

    изображение: выражения под номерами 1,4,6 показывают лицо теннисиста, проигравшего очко; выражения под номерами 2,3,5 показывают игрока, выигравшего очко).Тесты показывают, что те, кто смотрит только на выражение лица, не могут определить, что такое истинная эмоция. посмотреть больше 

    Кредит: Reuters: Используется с разрешения

    Иерусалим, 29 ноября 2012 г. – Если вы думаете, что, изучая выражение лица человека, можете судить о том, выиграл ли он джек-пот в лотерею или проиграл все на фондовом рынке, – подумайте еще раз. Исследователи из Еврейского университета в Иерусалиме, а также из Нью-Йоркского и Принстонского университетов обнаружили, что, несмотря на то, на что могут указывать ведущие теоретические модели и общепринятые мнения, это просто не работает.

    Скорее, они обнаружили, что язык тела дает лучшую подсказку при попытке судить о том, пережил ли наблюдаемый субъект сильные положительные или отрицательные переживания.

    В исследовании, опубликованном на этой неделе в журнале Science , исследователи представили данные, показывающие, что зрители в тестовых группах были сбиты с толку, когда им показывали фотографии людей, переживавших в реальной жизни очень интенсивные положительные и отрицательные переживания. Когда зрителей попросили оценить эмоциональную окраску лиц, которые им показывали (то есть позитивность или негативность лиц), их догадки оказались в пределах случайности.

    Исследование проводилось под руководством доктора Гиллеля Авизера с факультета психологии Еврейского университета вместе с доктором Яаковом Тропе из Нью-Йоркского университета и доктором Александром Тодоровым из Принстонского университета.

    Чтобы проверить восприятие очень интенсивных лиц, исследователи предоставили испытуемым группам фотографии десятков очень интенсивных выражений лица в различных реальных эмоциональных ситуациях. Например, в одном исследовании они сравнивали эмоции профессиональных теннисистов, выигравших или проигравших очко.Эти картинки идеальны, потому что ставки в таких играх чрезвычайно высоки с точки зрения экономики и престижа.

    Чтобы точно определить, как люди узнают такие изображения, Авиезер и его коллеги показали разные варианты изображений трем группам участников: 1) полное изображение с лицом и телом; 2) тело с удаленным лицом; и 3) лицо с удаленным телом. Примечательно, что участники могли легко отличить проигравших от победителей, когда они оценивали полную картину или только тело, но они были на уровне случайности, когда оценивали только лицо.

    По иронии судьбы, участники, которые смотрели полное изображение (лицо и тело), ​​были убеждены, что именно лицо выражало эмоциональное воздействие, а не тело. Авторы назвали этот эффект «иллюзорной валентностью», отражая тот факт, что участники говорили, что видели четкую валентность (то есть либо положительную, либо отрицательную эмоцию) в том, что было объективно недиагностическим лицом.

    В ходе дополнительного исследования Авиезер и его сотрудники попросили зрителей изучить более широкий спектр реальных ярких лиц.К ним относятся интенсивные позитивные ситуации, такие как радость (увидеть свой дом после роскошного ремонта), удовольствие (переживание оргазма) и победа (выиграть критическое очко в теннисе), а также негативные ситуации, такие как горе (реакция на похоронах). ), боль (пирсинг соска/носовой области) и поражение (потеря критического теннисного очка).

    Опять же, зрители не смогли отличить лица в положительных и отрицательных ситуациях. Чтобы еще больше продемонстрировать, насколько двусмысленны эти напряженные лица, исследователи «насадили» лица на тела, выражающие положительные или отрицательные эмоции.Разумеется, эмоциональная валентность одного и того же лица на разных телах определялась телом, меняясь от положительного к отрицательному в зависимости от тела, с которым они появлялись.

    «Эти результаты показывают, что когда эмоции становятся чрезвычайно интенсивными, разница между положительным и отрицательным выражением лица стирается», — говорит Авиезер. «Выводы бросают вызов классическим поведенческим моделям в нейробиологии, социальной психологии и экономике, в которых не сходятся различные полюса положительной и отрицательной валентности.»

    Авиезер добавляет: «С практическо-клинической точки зрения результаты могут помочь исследователям понять, как выражения тела и лица взаимодействуют во время эмоциональных ситуаций. Например, люди с аутизмом могут не распознавать выражения лица, но, возможно, если их научить обрабатывать важные телесные сигналы. , их производительность может значительно улучшиться».

    ###



    Отказ от ответственности: AAAS и EurekAlert! не несут ответственности за достоверность новостных сообщений, размещенных на EurekAlert! содействующими учреждениями или для использования любой информации через систему EurekAlert.

    Изучите приемы, улучшающие невербальное общение и язык тела

    Эффективный язык тела имеет решающее значение для успеха. Интересно, что существует естественный диапазон способностей людей к языку тела: у многих это хорошо, у других — довольно плохо, в то время как небольшое количество людей действительно исключительны.

    Как и любой другой навык, язык тела можно тренировать . Его можно улучшить, чтобы поднять вас на этот поистине исключительный уровень.

    В этой статье мы разбиваем передовые научные практики на ряд действенных инструментов, которые вы можете применять в своей повседневной жизни: за оставленные положительные впечатления.Вы также узнаете, как носовое дыхание может помочь вам лучше общаться. Да, именно так – носовое дыхание.

    И многое другое.

    Наша цель в этом посте — помочь вам развить навыки языка тела, чтобы вы могли пополнить ряды поистине исключительных людей.

    Дополнительное примечание: если вы думаете, что уже входите в число лучших из лучших, помните, что мы склонны предвзято считать, что мы в чем-то лучше, чем средний человек (хотя на самом деле это не так). ).Это называется предубеждение иллюзорного превосходства. Проверьте себя, прежде чем разрушить себя! И почитайте об этом здесь .

    Все, что вы здесь прочтете, полностью подтверждено опубликованными научными исследованиями. Мы просмотрели сотни статей из областей психологии, неврологии и биохимии. Эта информация была лично проверена нашей командой докторов наук, так что вы можете быть полностью уверены в рекомендуемых действиях.

    Первый совет

    Если вы хотите улучшить свое общение, первое, что вы должны сделать (конечно, после прочтения этой статьи), — это просмотреть 20 самых популярных выступлений TED.

    Если вы можете сделать хоум-ран, как номер один, сэр Кен Робинсон или любой из 19 лучших, вы, вероятно, в хорошей форме. Нет необходимости читать дальше. Но для остальных 99% мы думаем, что эта статья для вас. Для вас 99%, читайте дальше.

    источник: твиттер.ком

     

    Язык тела TED

    Если подумать, то сотни, если не тысячи различных выступлений TED и TEDx циркулируют в наших лентах социальных сетей (на самом деле, 2500 TED и более 90 000 TEDx — и их количество растет с каждым днем). Так что же делает Топ-20 такими хорошими?

    Мы считаем, что есть две причины. Во-первых, сообщение обычно довольно интересное. Это не проблема. Но вторая, более увлекательная причина заключается в следующем: они демонстрируют идеальный язык тела .

    Большинство из нас не думает об этом (ну, мы думаем об этом, просто неосознанно; подробнее об этом ниже), но лучшие коммуникаторы, люди, которые ослепляют нас и оставляют неизгладимое впечатление, являются мастерами невербального общения. .

    На самом деле, нас скорее ошеломит идеальный язык тела, чем идеальный контент или сообщения. Эту тему затрагивали многие известные ученые, в том числе знаменитая книга, написанная экспертом по коммуникациям Альбертом Меграбяном.

    Урок №.1 : Невербальное общение имеет гораздо большее значение, чем вербальное.

    Мысленный эксперимент  

    Вот мысленный эксперимент, чтобы проверить это. Допустим, мы могли бы вернуться в прошлое до одного из главных выступлений TED и произнести точную письменную речь другому человеку. Это будет дословно, слово в слово. Но теперь давайте представим, что их язык тела — это плохое зрелище.

    Они делают следующее (обратите внимание, примите это как очевидный урок того, что НЕЛЬЗЯ делать):

    • они стоят, поставив ноги на одно место на сцене
    • те несколько раз, когда они двигаются, это жестко и неестественно
    • выражение их лица не меняется от момента к моменту
    • вместо того, чтобы смотреть в глаза разным зрителям или даже смотреть в толпу, их взгляд устремлен либо в пол, либо в потолок
    • те несколько раз, когда они жестикулируют во время речи, это скрещивание рук на груди

    Входит ли это новое выступление в топ-20? Ни шанса!

    Язык тела и невербальная коммуникация играют ключевую роль.И все же большинство людей не думают об улучшении этого набора навыков. Если вы хотите быть успешным предпринимателем — черт возьми, если вы хотите быть успешным, и точка — вам нужно стать мастером языка тела. Это так просто. В таком случае, почему бы не поработать над его улучшением?

    В этом посте мы предлагаем ряд различных уроков, целей, инструментов и методов, которые вы можете использовать для улучшения языка тела и невербального общения.

    Так как по этому поводу можно так много сказать, мы решили сделать пост из двух частей.

    Что вообще такое эффективный язык тела?

    Эффективный язык тела означает много разных вещей. Но мы предлагаем руководящее правило, которое можно применить ко всем нашим инструментам и методам.

    Это просто и лежит в основе всех коммуникаций, как невербальных , так и вербальных. Это: Сопоставьте свое состояние с состоянием другого человека.

    Поясним. Причина, по которой у нас есть общение, заключается в том, что мы, удивительный социальный вид homo sapiens, можем входить в общие психологические состояния с другими.

    Введите: мозг! Общие психологические состояния в конечном счете означают общих состояний мозга .

    Когда вы используете различные сигналы языка тела, ваша цель должна состоять в том, чтобы сопоставить состояние вашего мозга с состоянием других людей. Язык тела — это больше, чем вербальное общение, — это мощный способ синхронизации и отражения нейронной активности других людей. Это происходит через сеть в мозгу, называемую системой зеркальных нейронов (подробнее об этом в части 2).

    источник: дизайннейро.ком

    Конечно, мы не можем заглянуть в головы людей (или свои собственные), чтобы увидеть, работают ли наши Зеркальные Нейроны в унисон.

    (Хотя в стороне, этот вид технологии нейробиоуправления, NFT, безусловно, не исключен, поскольку мы смотрим в ближайшее будущее. Фактически, клинические исследователи начали использовать этот тип лабораторного NFT для обучения социальным навыкам. у людей с диагнозом аутизм, и это доказало свою эффективность, поскольку люди демонстрируют улучшения в таких вещах, как имитация и распознавание эмоций.См. здесь и здесь, чтобы прочитать об этом, если вам интересно).

    Но до тех пор, пока Илон Маск не решит, что хочет привнести это в нашу жизнь, вы все еще можете делать вещи, которые увеличат шансы на создание этой зеркальной реакции мозга. Это простой, но важный урок:

    .

    Урок №. 2: Синхронизированные движения/выражения приводят к синхронизированным состояниям мозга.

    Вы, вероятно, делаете это все время — мы называем это имитацией . И это сильное человеческое поведение.Мы углубимся в это во второй части.

    Теперь давайте перейдем к особенностям эффективного языка тела.

     

    Четверка языка тела в общении («Да пребудут с вами четверки»)

    Как вы, наверное, догадались, язык тела — штука сложная. Многие очень умные люди изучают его в течение очень долгого времени, сотни академических исследовательских журналов публикуют тысячи статей в год. Это много информации!

    Здесь мы распаковываем всю эту информацию в небольшие задачи, которые вы можете использовать в своей повседневной жизни в качестве предпринимателя.

    Мы объединяем задачи в четыре основных способа улучшить язык тела:

    Артикул 1

    1. Глаза и лицо
    2. Дыхание

    Статья 2

    1. Положение тела
    2. Жесты

    Часть 1 посвящена более детальным аспектам языка тела, а именно глазам/лицу и дыханию. Часть 2 будет посвящена более широким аспектам языка тела, а именно позе тела и жестам.

     

    1. Глаза и лицо

    В первую очередь человек будет смотреть в наши глаза и лицо. Мы эволюционировали как вид, чтобы понять, что эта область так много говорит о человеке. На самом деле у нас есть специальная система в мозгу, называемая веретенообразной областью лица или FFA, которая готова в любой момент обрабатывать информацию, поступающую от глаз и лица.

    Интересное примечание: FFA настолько чувствителен к обнаружению лиц, что мы склонны «видеть» лица даже там, где их нет, например, в автомобилях, кухонной технике или картофеле.Помните об этом в следующий раз, когда вам покажется, что вы видите лицо, формирующееся в облаках, знайте, что это просто FFA вашего мозга играет с вами злые шутки.

    источник: garysautomotive.com | pinterest.com

    1а. Установите зрительный контакт с другими (но не смотрите)

    Встреча взглядами с другим человеком может сделать опыт более личным и интимным. Это может даже заставить вас чувствовать себя немного уязвимым и неудобным, потому что, как бы вы ни скрывали то, что говорите словами, глаза всегда говорят правду.

    Если вы отводите взгляд или не смотрите ему в глаза, мозг другого человека подает сигнал тревоги, чтобы уведомить его о том, что вы, должно быть, что-то скрываете или лжете, или что вам нельзя доверять в том, что вы говорите.

    Зрительный контакт, как правило, хороший. Но это не значит делать это постоянно. Вместо этого вы должны делать то, что мы называем « прерывистым зрительным контактом ». При общении с другим человеком смотрите ему в глаза 60-70% времени.

    Другой 30-40% , не стесняйтесь открыть глаза и осмотреться.Исследования показывают, что идеальное число для одного случая зрительного контакта (или осмотра вокруг) составляет от 90 158 3 до 5 90 159 секунд. Смешайте это время для обоих, давая в целом немного больше времени, чтобы запереть глаза по сравнению с осмотром.

    Давайте проведем тест, чтобы убедиться в этом. Когда вы устанавливаете зрительный контакт с актером на видео, спросите себя, в какой момент вы начинаете чувствовать себя некомфортно или неловко? Вы тоже попадаете в этот 3-5-секундный диапазон?

    источник: youtube.com

    А как насчет моментов, когда вы открываете глаза? Где вы должны осмотреться?

    Что здесь отлично работает, так это смотреть вместе на физический объект и делиться своим взглядом с человеком.

    Предположим, вы обсуждаете с сотрудником коммуникационную стратегию для вашего бизнеса. Некоторые цифры появляются на странице или экране. Что вы можете сделать, так это направить внимание другого человека на фигуры. Попросите их посмотреть на график. Посмотрите на него вместе в течение нескольких секунд (3-5 секунд), а затем вернитесь к зрительному контакту. Продолжайте в том же духе с тем, что кажется наиболее естественным в данный момент.

    источник: растворить.com

    Это микроповедение называется совместным вниманием, и также известно, что оно повышает доверие и симпатию между людьми (исследование, проведенное ведущим ученым Майклом Томоселло, говорит, что оно также является основой всей человеческой культуры и сотрудничества).Для получения дополнительной информации об улучшении концентрации и внимания ознакомьтесь с проверенной формулой для улучшения концентрации и внимания.

    Сочетайте совместное внимание с правильным количеством зрительного контакта, и вы удвоите свои шансы произвести положительное впечатление.

    Дополнительный совет : лучше всего учиться совместному вниманию у детей. Они невероятно хороши в этом навыке и делают это все время. Мы, кажется, теряем навыки, когда мы стареем.

     

    1б. Выражайте эмоции на лице

    Эмоции являются важной частью невербального общения.Считается, что у всех людей есть шесть основных эмоциональных состояний. Прежде чем смотреть на изображение ниже, можете ли вы догадаться, что это такое? Каждая эмоция имеет свое выражение лица:

    источник: blog-schizophrene.fr

    Как только вы начнете лучше осознавать изменяющиеся выражения лица, вы сможете начать их контролировать.

    Например, вы можете приучить себя показывать больше (или меньше) определенного выражения, в зависимости от эмоции, которую вы хотите передать в своем общении.

    Обратите внимание на компанию под названием Affectiva и их демонстрационное приложение (для Android и iOS), которое позволяет отслеживать ваши личные эмоции. Программа использует алгоритмы машинного обучения (ранее собранные из 5,5 миллионов видеокадров лиц) для отображения выражения лица, которое показывает человек в каждый момент времени.

    Используйте это, чтобы отслеживать ваши выражения и вести текущий журнал ваших личных данных лица.

    источник: аффективное приложение

    1с.Если вы улыбаетесь, улыбайтесь по-настоящему

    Улыбка может быть настоящей или фальшивой. Если вы улыбаетесь во время общения, будьте уверены, что это настоящий .

    Фальшивая улыбка не сулит людям ничего хорошего во время общения. Притворщики, как правило, считаются ненадежными, менее симпатичными, и они также более подвержены риску возникновения депрессивных и тревожных состояний.

    Кроме того, другие исследования показывают, что, когда вы демонстрируете настоящую улыбку, вы на самом деле чувствуете себя счастливее.Это отличная теория в науке об эмоциях, которая называется гипотезой лицевой обратной связи .

    Чтобы быть полезным, нужно сначала уметь различать улыбки.

    источник: thejournal.ie

    Как вы можете видеть на рисунке справа, фальшивая улыбка задействует относительно небольшое количество мышц, в основном вокруг рта (так называемая скуловая мышца). Они изгибают внешние края рта вверх. На картинке слева настоящая/честная улыбка , также называемая улыбкой Дюшенна в честь невролога 19-го века Гийома Дюшенна, включает почти 17 отдельных лицевых мышц, в том числе вокруг глаз, что заставляет их «морщиться» в верхней части лица. внешние углы.Следовательно, почему это называется «улыбаться» или «улыбаться глазами».

    Людям, которые более застенчивы, следует обратить на это особое внимание. Если вы застенчивы, вы, скорее всего, фальшиво улыбнетесь. Хорошая новость, однако, заключается в том, что когда люди раскрываются и чувствуют себя более комфортно, их настоящие улыбки проявляются.

    Отличным примером этого является то, что люди пьют алкоголь (правда, не слишком много — мы говорим о 1-2 рюмках).

    Даже низкие дозы алкоголя изменяют определенные мозговые процессы. Эти измененные состояния мозга делают человека более удобным и выразительным в социальных ситуациях.

    Этот профессиональный фотограф запечатлел, как резко меняется выражение лица людей, когда они естественным образом меняют фальшивую улыбку (без алкоголя) на настоящую (2-3 бокала вина). Кроме того, заметили, как они стали более привлекательными?

    Вы можете видеть, как мышцы вокруг глаз (круговая мышца глаза) сморщивают эту внешнюю часть лица и подтягивают нос.

    Выпейте бокал-другой вина, и этот блеск Дюшенна!

    источник: photographyvines.ком

    Еще один отличный способ отличить фальшивую улыбку от настоящей — пройти этот тест. Это скажет вам, насколько хорошо вы различаете улыбки. Большинство людей набирает около 14/20. Как ты это сделал? Помните: смотрите в глаза.

     

    2. Дыхание

    Наше дыхание тесно связано с нашим нервным и психологическим функционированием. Тревожный или расстроенный человек дышит намного быстрее, что иногда приводит к гипервентиляции.

    Невероятно, но исследования показывают, что люди с более тревожным или невротическим характером дышат быстрее, чем менее тревожные.

    Гипервентиляция приводит к тому, что выдыхается больше CO2, чем может произвести организм. Этот дисбаланс вызывает каскад физиологических симптомов, один из которых влияет на эмоциональный центр мозга, что приводит к усилению беспокойства. Это беспокойство вызывает более глубокое дыхание, и возникает опасный цикл.

    Правильное дыхание часто является самым быстрым способом успокоиться.

     

    2а. Делайте релаксацию/медитативное дыхание до (и во время) социальных взаимодействий

    Если вы можете вызвать спокойствие через дыхание, преимущества безграничны.

    Существует множество упражнений, приложений, учебных пособий и классов, посвященных осознанности и медитативному дыханию. Вот только 6 приложений для дыхания, которые вы можете использовать:

    Также ознакомьтесь с учением под названием Сударшан Крия, серией дыхательных техник, которые являются частью многих различных йогических и медитативных практик. Вот обучающее видео, чтобы вы начали.

    Вам может быть интересно, как все это связано с языком тела и невербальным общением.Это очень важно.

    Дыхание улучшает невербальную коммуникацию (в основном мимику), поскольку стимулирует блуждающий нерв . Блуждающий нерв является важнейшим соединением парасимпатической нервной системы, системы «отдыха и пищеварения» (в отличие от симпатической системы, или системы «борьбы и бегства»).

    Он соединяется с несколькими участками мозга и тела, включая ствол мозга, желудок, кишечник, сердце, печень, почки, легкие, шею, уши и язык.

    источник: teachmeanatomy.info

    Когда ваш блуждающий нерв стимулируется дыханием, это активирует вашу систему социальной активности :

    • Вы проявляете меньшую активность в мозговом центре тревоги (в частности, в миндалевидном теле)
    • Ваши внутренние органы переходят в режим «отдыха и переваривания» (способ тела сообщить вам, что социальная среда безопасна)
    • Вы повышаете свою способность слушать, демонстрируете точную эмоциональную экспрессию и четко озвучиваете (помните, что блуждающий нерв соединяется с лицом, головой и ушами)

    Бонус : Вы можете стимулировать блуждающий нерв и другими способами.Обратите внимание, как все это восходит к дыханию?

    • Пение (особенно религиозное хоровое пение)
    • Йога и медитация (главным компонентом которых является дыхание)
    • Смех (много глубокого дыхания с хорошим смехом)
    • Упражнение (опять же, много глубокого дыхания с хорошей тренировкой)
    • Полоскание горла и жевание жевательной резинки (в этом наука нова, так что относитесь к этому с недоверием… мы будем информировать вас по мере поступления новых данных!

    Ванны с холодной водой (рекомендованы Тимом Феррисом и Тони Роббинсом, хотя наука об этом также довольно нова… об этом еще не все!)

     

    2б.Дышите носом, а не ртом

    Для любого из этих дыхательных упражнений мы рекомендуем делать носовое дыхание , а не дыхание ртом. Большая часть поглощения кислорода во время дыхания происходит во время выдоха. Дыхание проходит через ноздри намного медленнее, чем через рот (более мелкие отверстия). Пропуская воздух через ноздри, процесс поглощения кислорода становится намного эффективнее.

    Ротовое дыхание ограничивает количество кислорода, поглощаемого при каждом выдохе, из-за чего вы чувствуете, что не можете сделать полный вдох.В результате ваше тело будет компенсировать это чрезмерным дыханием (и, возможно, гипервентиляцией).

    Носовое дыхание вызывает спокойствие, поддерживая оптимальный поток O2 и CO2. Вот почему так много различных упражнений по медитации осознанности и йоги способствуют дыханию через нос.

    Резюме

    Давайте подытожим, что мы уже узнали об улучшении языка тела. Нам нужно было запомнить два важных урока и правила:

    • Урок №.1 : Невербальное общение имеет гораздо большее значение, чем вербальное.
    • Урок №. 2: Синхронизированные движения/выражения приводят к синхронизированным состояниям мозга.

    Нам нужно было запомнить правило:

    • Сопоставьте свое состояние с состоянием другого человека (чтобы активировать зеркальные нейроны!)

    И у нас были более конкретные тактики для языка тела, связанные с лицом и дыханием:

    • Установите зрительный контакт с другими (но не смотрите)
    • Выражение эмоций на лице
    • Если ты улыбаешься, улыбайся по-настоящему
    • Стимуляция блуждающего нерва посредством дыхания
    • Дышите носом, не дышите ртом

     

    Со всем этим вы уже на полпути к тому, чтобы стать следующей звездой TED! Чтобы пройти весь путь, прочитайте часть 2 этого поста, где мы обсуждаем, как можно использовать позы и жесты, чтобы помочь улучшить ваши навыки языка тела.Не забудьте поделиться этим со своими друзьями, чтобы они также могли улучшить свой язык тела и невербальное общение при взаимодействии с вами.

     

    Какая часть общения невербальная?

    Все мы слышали, что 90% общения происходит невербально, но есть ли доля правды в этой поговорке? Когда кто-то читает стенограмму страстной речи политика, действительно ли он пропускает большую часть сообщения? Хотя аудитория может уловить суть сказанного, при переводе всегда будет что-то упущено, если невербальная коммуникация не будет передана.И наоборот, невербальное общение может пролить свет на скрытую правду в сообщении.

    Информация больше не ограничивается печатью. Он распространяется через социальные сети, телевидение, блоги и другие каналы коммуникации. Профессионалы, заинтересованные в коммуникационной карьере, должны заботиться не только о том, что говорится, но и о том, как это говорится. Давайте посмотрим, какая часть общения является невербальной, и как профессионалы со степенью бакалавра искусств в области коммуникации могут использовать невербальные сигналы, чтобы улучшить свою личную и профессиональную жизнь.

    Формула 55/38/7

    Цифра 90% взята не из воздуха. Альберт Мехрабян, исследователь языка тела, первым разложил компоненты беседы лицом к лицу. Он обнаружил, что общение на 55% происходит невербально, на 38% — голосом и на 7% — только словами. Отсюда возникла идея о том, что подавляющее большинство коммуникаций осуществляется невербально, но означает ли это, что менее 10% информации передается в устной речи?

    Оказывается, приведенная выше формула была разработана с определенной целью: сравнение компонентов лица и голоса для расшифровки отношения человека.По словам Мехрабяна, «когда существуют несоответствия между установками, передаваемыми вербально и позно, постуральный компонент должен доминировать в определении предполагаемой общей установки». Является ли 90% общения невербальным? Нет, информация передается устно, но в разговоре лицом к лицу язык тела и выражение лица могут оказать невероятное влияние на интерпретацию информации.

    В своей «Полной книге по языку тела» Аллан и Барбара Пиз проанализировали тысячи записанных переговоров о продажах 1970-х и 1980-х годов и обнаружили, что большую часть влияния на ход переговоров оказывает язык тела.Они также рассмотрели, как человек с самым сильным аргументом обычно побеждает в переговорах по телефону, но не всегда в беседах лицом к лицу. Хотя мысль о том, что 90% общения осуществляется невербально, можно опровергнуть, язык тела человека и наше первое впечатление о нем могут сильно повлиять на принятие нами решений.

    Сила языка тела

    Теперь, когда мы знаем, что невербальные сигналы играют важную роль в общении, как мы можем использовать язык тела и тон для более эффективного общения? Возможно, что более важно, как мы можем предотвратить ложное влияние невербальных форм общения на наше восприятие других?

    Произвести хорошее первое впечатление

    Если вас интересует карьера в сфере коммуникаций, вы узнаете истинную ценность первого впечатления.Аллан и Барбара Пиз также утверждают, что когда мы встречаем людей в первый раз, мы быстро оцениваем их дружелюбие, напористость и внешний вид. Без единого произнесенного слова, даже не осознавая этого, люди используют невербальное общение, чтобы оценивать людей.

    Согласно формуле 55/38/7, почти 40 % отношения человека передается голосом посредством тона и интонации, поэтому постарайтесь убедиться, что ваш тон соответствует любому сообщению, которое вы пытаетесь передать. Вы также можете попробовать говорить более низким голосом.Исследования показали, что люди, говорящие низким голосом, считаются более авторитетными и компетентными, чем те, кто говорит более высоким тоном.

    Хотя люди редко осознают свой язык тела и выражение лица, есть несколько способов поведения, которые человек может изменить, чтобы улучшить свои коммуникативные навыки. Например, исследования показали, что человеку требуется сознательное усилие, чтобы нахмуриться, глядя на улыбающегося человека — улыбка буквально заразительна. Исследования также показывают, что и мужчин, и женщин больше привлекают люди, которые чаще смотрят в глаза и чаще улыбаются.Улыбка и достаточное количество зрительного контакта могут помочь вам эффективно передавать информацию во время первого впечатления и долгое время после него.

    Жесты рук могут не только выражать ваши мысли, но и выражать ваш энтузиазм и увлеченность темой. По словам эксперта по языку тела доктора Кэрол Кинси Гоман, «жестикулирование может помочь людям формировать более четкие мысли, говорить более краткими предложениями и использовать более декларативный язык». Как и в случае с тоном, постарайтесь, чтобы ваши жесты соответствовали тому, что вы говорите, иначе люди заметят несоответствие и с меньшей вероятностью будут вам доверять.

    Интерпретация языка тела

    Язык тела также может дать представление об эмоциональном состоянии человека. Например, вы, вероятно, уже знаете, что тот, кто скрещивает руки на груди, насторожен или недоволен, даже если утверждает обратное. Чтение языка тела похоже на изучение второго языка и может помочь отделить восприятие от реальности.

    По словам доктора Джеффа Томпсона, мы можем лучше расшифровать невербальные сигналы, если запомним три элемента невербальной коммуникации: контекст, кластеры и конгруэнтность.Мы уже рассмотрели конгруэнтность — сравнение произносимых слов с языком тела и тоном. Применение контекста означает лучшее понимание настройки. Например, знание того, что кто-то беспокоится, может объяснить, почему он выглядит напряженным во время фейерверка. Наконец, использование кластеров означает использование не одного, а нескольких выражений или движений, чтобы повлиять на нашу интерпретацию языка тела человека.

    Общение — это гораздо больше

    Какая часть общения невербальная? Это может быть не ровно 90%, но невербальная коммуникация — зрительный контакт, улыбка, жесты — сильно влияет на то, как люди интерпретируют информацию и реагируют на нее.Это важный урок для всех, кто интересуется карьерой в сфере коммуникаций, и это только верхушка айсберга.

    Техасский университет Пермского бассейна предлагает онлайн-программу бакалавриата в области коммуникации, которая обучает теориям коммуникации в отношении человеческих взаимодействий, групп и организаций, межкультурных взаимодействий, а также средств массовой информации и социальных сетей. Независимо от того, работаете ли вы над карьерой в журналистике, спичрайтинге или социальных сетях, наша онлайн-программа может дать вам навыки, необходимые для четкой и глубокой передачи вашего сообщения.

    Узнайте больше об онлайн-программе бакалавриата Пермского бассейна UT в области коммуникации.

    Источники:

    https://www.nytimes.com/2006/09/24/books/chapters/0924-1st-peas.html

    https://www.psychologytoday.com/us/blog/beyond-words/201109/is-nonverbal-communication-numbers-game

    https://www.psychologytoday.com/us/blog/attraction-evolved/201906/deep-impact-asserting-authority-low-pitched-voice

    https://www.psychologytoday.com/us/blog/cutting-edge-leadership/201206/there-s-magic-in-your-smile

    https://www.forbes.com/sites/ashleystahl/2017/09/13/5-body-language-tips-for-success/#295ea5246419

    11 лучших книг по языку тела, оцененных и прошедших рецензии (2021 г.) Если вы совершите покупку по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.


    Это лучшие книги по языку тела, оцененные и проанализированные.

    Кроме того, посмотрите мою книгу-руководство по социальным навыкам, навыкам общения и уверенности в себе.

    Лучшие книги по языку тела

    1.Лучший выбор в целом
    2. Лучший выбор для выявления лжи и обмана
    3. Лучший выбор в качестве полного справочного словаря
    4. Лучший выбор для улучшения СВОЕГО СОБСТВЕННОГО языка тела
    5. Лучший выбор для понимания выражений лица
    6. Лучший выбор для бизнеса

    Лучшие книги по чтению языка тела

    1. Полная книга по языку тела
    2. Что говорит каждое тело
    3. Словарь языка тела
    4. Раскрытие эмоций
    5. Улучшите свои социальные навыки

    Лучшее книги по улучшению собственного языка тела

    1.Вы говорите больше, чем думаете
    2. Громче, чем слова
    3. Улучшите свои социальные навыки
    4. Сила языка тела


    Лучший выбор в целом

    1. Полная книга по языку тела

    3 9 Автор : Барбара Пиз, Аллан Пиз

    Это отличная книга о языке тела. В нем рассказывается как о том, как читать реплики, так и о том, как настроить собственный язык тела. Он содержит МНОГО иллюстраций, которые очень помогают.

    Можно было бы и поподробнее, а юмор местами довольно детский.Но из-за того, насколько он всеобъемлющий и хорошо проработанный, но при этом не являющийся техническим, было легко выбрать его в качестве моего лучшего выбора.

    Купите эту книгу, если…

    1. Вы хотите что-то, что охватывает все это.
    2. Вам нужно что-то простое для чтения.
    3. Вам нужна книга с большим количеством иллюстраций (Лучшие иллюстрации книг, которые я просмотрел)

    НЕ покупайте эту книгу, если…

    1. Вы хотите что-то конкретно о бизнесе.Если да, прочтите «Громче, чем слова».
    2. Вы хотите что-то еще более всеобъемлющее. Если да, прочтите «Словарь языка тела».
    3. Вы хотите что-то конкретное по выявлению обмана. Если да, прочтите «Что говорят все тела».

    4,5 звезды на Амазоне.


    Лучший выбор для разоблачения лжи и обмана

    2. Что говорит каждое тело

    Автор: Джо Наварро этот больше ориентирован на конфликт, обман, обман и т. д.Полная книга более применима в повседневной жизни, поэтому я отношу ее к своим главным рекомендациям, а эту — к второстепенным.

    Некоторые вещи кажутся очевидными, но это относится ко всем книгам по языку тела. Поэтому это мой лучший выбор по лжи и обману.

    Купите эту книгу, если…

    Вы хотите лучше разбираться в людях, которые могут вас обмануть

    НЕ покупайте эту книгу, если…

    дневное взаимодействие.Вместо этого возьмите «Полную книгу по языку тела». Если вы хотите что-то, что охватывает социальное взаимодействие с точки зрения синдрома Аспергера, я бы порекомендовал «Улучшить свои социальные навыки».

    4,6 звезды на Amazon.


    Лучший выбор в качестве полного справочного словаря

    3. Словарь языка жестов

    Автор: Джо Наварро

    Эта книга буквально является словарем, в котором вы можете посмотреть, что означает каждый мыслимый жест.

    В отличие от предыдущей книги Наварро «Что говорят все тела», здесь речь идет не только о выяснении чьей-то лжи, но и о всех видах языка тела.

    Я бы не рекомендовал это как первую книгу, а скорее как справочник, к которому можно вернуться.

    Купите эту книгу, если…

    Вам нужен справочник всех мыслимых видов жестов.

    НЕ покупайте эту книгу, если…

    Вы ищете первое прочтение. Во-первых, прочтите «Полную книгу по языку тела», если вам нужны общие навыки, или «Что говорит каждое тело», если вы хотите лучше распознавать ложь.

    4.6 звезд на Амазоне.


    Лучший выбор, как улучшить СОБСТВЕННЫЙ язык тела

    4. Вы говорите больше, чем думаете

    Автор: Джанин Драйвер

    Книга великолепна. В отличие от других книг, эта фокусируется только на том, как настроить собственный язык тела. Написано прекрасно, но иллюстрации могли бы быть и получше.

    Купите эту книгу, если…

    Вы хотите улучшить свой собственный язык тела, но не заинтересованы в том, чтобы лучше читать других

    НЕ покупайте эту книгу, если…

    Вам нужны хорошие иллюстрации.Если да, приобретите «Полную книгу по языку тела» (в которой также рассказывается, как работать с собственным языком тела, но менее подробно).

    4,5 звезды на Амазоне.


    Следующий уровень понимания выражений лица

    5. Выявленные эмоции

    Автор: Пол Экман

    Я читал эту книгу много лет назад и до сих пор возвращаюсь к ней для справки. Это не стандартная книга по языку тела — она сосредоточена исключительно на выражениях лица и эмоциях, которые они представляют.

    Книга о том, как читать очень мелкие нюансы на лицах людей. Это помогло мне стать более чутким и считается культовым методом чтения эмоций людей.

    4,5 звезды на Амазоне.

    Купите эту книгу, если…

    Вам нужна лучшая книга по распознаванию выражений лица людей.

    НЕ покупайте эту книгу, если…

    Вы хотите что-то о языке тела в целом.


    Лучший бизнес-выбор

    6.Громче, чем слова

    Автор: Джо Наварро

    Джо Наварро действительно доит свое прошлое в качестве агента ФБР, и он написал не менее 5 книг на эту тему. Но книги действительно хороши, так почему бы и нет.

    Эта книга посвящена пониманию сигналов языка тела в деловой обстановке. Это очень похоже на «Что говорят все тела», поэтому нет необходимости читать оба.

    Купите эту книгу, если…

    Вам нужна книга о языке тела, ориентированная на бизнес.

    НЕ покупайте эту книгу, если…

    Вы хотите улучшить язык тела в целом. Вместо этого прочтите «Полную книгу о языке тела».

    4,6 звезды на Amazon.


    Если у вас синдром Аспергера

    7. Улучшите свои социальные навыки

    Автор: Даниэль Вендлер

    Эта книга о социальных навыках в целом и стала своего рода культовой книгой для людей с синдромом Аспергера. В ней есть глава о языке тела, и поэтому я тоже добавляю ее в этот список.

    Также обратите внимание, что многим людям с синдромом Аспергера также нравится «Полная книга по языку тела», потому что она настолько всеобъемлющая.

    Прочтите мой обзор «Улучшите свои социальные навыки» в моем руководстве по социальным навыкам .


    8. Сила языка тела

    Автор: Тоня Рейман

    Это неплохая книга, но те, что в начале руководства, лучше.

    Пройдите этот тест и узнайте, как вы можете улучшить свою социальную жизнь

    Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях.Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.

    Начать викторину.

    В то время как эти книги больше подходят для тех, кто действительно хочет овладеть языком тела, эта больше для мейнстрима. Также гораздо больше внимания уделяется чтению противоположного пола.

    Не хватает иллюстраций.

    Купите эту книгу, если…

    Вы хотите получить менее подробное представление о языке телодвижений или хотите лучше освоить язык тела, связанный со свиданиями.

    НЕ покупайте эту книгу, если…

    Вы хотите что-то более глубокое. Тогда «Полная книга по языку тела» лучше.

    4,4 звезды на Amazon.


    9. Язык тела

    Авторы: Харви Сеглер, Джейкоб Джергер

    Есть намного лучшие книги по языку тела, чем эта. Это не ужасная книга, просто в ней нет ничего нового.

    Я бы рекомендовал лучшие книги этого руководства.

    4.0 звезд на Амазоне.


    10. Секреты языка тела

    Автор: Philippe Turchet

    Это хорошая книга по языку тела, но есть книги получше (например, в начале этого руководства), которые более действенны .

    Он охватывает все обычные вещи, например, как понять, что другие имеют в виду, и как улучшить собственный язык тела. С другой стороны, у него отличные иллюстрации, поэтому я думаю, что он заслуживает места в этом списке.

    3,18 звезды на Goodreads. Амазонка.


    11. Не говоря ни слова

    Автор: Кася Везовски

    У этой книги высокие рейтинги на Amazon, но она оказалась посредственной. Изучив отзывы на Amazon и сравнив их с отзывами в Goodreads, я почти уверен, что отзывы на Amazon фальшивые.

    В этой книге рассказывается обо всем, что и в других книгах, а также рассказывается о микровыражениях из Emotions Revealed.

    Есть гораздо лучшие книги на эту тему, но поскольку эта книга имеет искусственно завышенный рейтинг, я подумал, что упомяну ее в этом руководстве, чтобы у вас была возможность услышать мое мнение о ней.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.