Полезно ли воздержание: Половое воздержание: польза и вред

Содержание

Половое воздержание: польза и вред

Половое воздержание: польза и вред: Unsplash

Сексуальные отношения — неотъемлемая часть жизни мужчин и женщин. Возможность поддерживать регулярные контакты есть не всегда. Многие люди по разным причинам сталкиваются с половым воздержанием. Опасно ли отсутствие секса для здоровья или приносит пользу?

Польза воздержания для мужчин и женщин

Что такое половое воздержание? Воздержанием называют вынужденное или добровольное прекращение сексуальных контактов. Официальное определение воздержания включает отказ от вагинального, анального и орального секса. Некоторые люди практикуют воздержание, исключая только один или два вида сексуальной активности, объясняет доктор медицины Дэн Бреннан. Пауза в активной половой жизни может быть кратковременной или длительной, от чего и зависит ее влияние на организм.

Полезно ли воздержание? Прекращение сексуальной жизни несет пользу, если это добровольный и сознательный выбор человека. В таком случае отсутствие половых контактов может положительно отразиться на умственном и духовном развитии человека. В результате:

  • усиливается концентрация внимания;
  • повышается способность фокусироваться на важных задачах;
  • развивается умение контролировать свои желания;
  • происходит тренировка выносливости и терпения;
  • появляется дополнительная энергия.

В медицине считается, что молодым людям до 21 года полезно воздерживаться от сексуальных связей, поскольку к этому возрасту заканчивается период полового созревания, завершается формирование мозговых структур, налаживаются их взаимосвязи.

Польза воздержания для мужчин и женщин: Unsplash

Девочкам и мальчикам в подростковом возрасте сексуальное воздержание полезно, оно способствует гармоничному физическому и духовному развитию. В то же время образовательные программы, которые пропагандируют исключительно воздержание без акцента на других вопросах, таких как использование презервативов и способы предотвращения передачи ВИЧ, — слишком ограничены и неэффективны, как пишет Миранда Хитти в издании WebMD.

Какая польза от воздержания для мужчин? Для здорового мужского организма временное воздержание от секса может стать полезным:

  1. Обновление спермы. За 2–2,5 месяца мужская сперма полностью обновляется, что особенно важно для тех, кто собирается зачать ребенка. Согласно статье магистра биологических наук Л. Б. Доретто, сперматогенез у человека длится 30–74 дня.
  2. Яркие ощущения от полового акта. Возвращаясь к половой жизни после паузы, мужчины могут испытывать более интенсивные ощущения от секса.
  3. Восстановление энергии. Половой акт требует больших затрат энергии, а отказ от него позволяет сохранить ее и использовать в других целях.

Какая польза воздержания для женщин? Воздерживаясь от сексуальных отношений, женщина может получить такую пользу:

  1. Не переживать о незапланированной беременности. Отсутствие секса с партнером исключает возможность зачатия.
  2. Избежать негативных эмоций и стрессов. Если сексуальные контакты связаны с негативными переживаниями, то, отказавшись от них, можно избежать стресса.
  3. Направить энергию в нужное русло. Энергию, которая могла быть потрачена на секс с партнером, можно направить в работу, творчество, семью.

Добровольное прекращение половых отношений может положительно повлиять на жизнь мужчины и женщины.

Какой вред от полового воздержания?

Вынужденное прекращение сексуальной жизни связано с риском патологических изменений в организме. Воспаление предстательной железы, гормональный дисбаланс, нарушение обменных процессов — опасности для здоровья, которые могут развиться на почве воздержания от половых отношений у женщин и мужчин. Длительное отсутствие секса часто ведет к ухудшению психологического состояния.

Вот какие проблемы могут ожидать мужчину, который полностью отказался от секса:

  1. Снижение потенции. Если мужчина не занимается сексом 2–6 месяцев, у него снижается либидо, которое восстановить не всегда легко.
  2. Эректильная дисфункция. Из-за долгого отсутствия интимных отношений сужаются сосуды, ухудшается кровоснабжение тканей пениса, что может привести к импотенции. Риск повышается для мужчин старше 50 лет.
  3. Ухудшение качества спермы. Чем реже мужчина занимается сексом, тем меньше активных сперматозоидов находится в его сперме. Для поддержания качества семенной жидкости необходима регулярная эякуляция.
  4. Воспаление простаты. Отсутствие половых контактов может привести к развитию застойных явлений. Жидкость, которая застаивается в тканях предстательной железы, становится благоприятной атмосферой для размножения бактерий и ведет к воспалению.
  5. Психологические проблемы. Отсутствие сексуальных отношений ведет мужчин к стрессу и неврозу.

Влияние воздержания на организм всегда индивидуально. Одни с легкостью переживают месяц без секса и возвращаются к прежнему ритму, а другие испытывают стресс и вернуться после паузы к половой жизни часто бывает сложно.

Какой вред от полового воздержания: Unsplash

Так же и с женским организмом: для одних воздержание проходит незаметно, а для других оборачивается проблемами. Вот распространенные проблемы, которые связаны с отсутствием секса у женщин:

  1. Гормональный дисбаланс. Во время секса в кровь поступают гормоны и нейромедиаторы, нехватка которых приводит к гормональным сбоям. Из-за этого могут возникать мигрени, нарушения менструального цикла, работы щитовидной железы, обмена веществ.
  2. Раздражительность и невроз. Для многих секс становится источником положительных эмоций, а их недостаток ведет к стрессам и озлобленности. Как объясняет доктор медицинских наук Б. Каньицка, во время близости выделяется дофамин, который обеспечивает контроль над секрецией пролактина, гормона стресса.
  3. Проблемы в отношениях. Прекращение интимных отношений ведет к проблемам в семье и в поиске новых партнеров.

Половое воздержание может привести к негативным изменениям в организме, а также к стрессам и неврозам. Насколько серьезными и опасными могут быть эти изменения, зависит от индивидуальных особенностей организма.

У воздержания есть ряд плюсов и минусов. Польза отсутствия секса проявляется в случае сознательного отказа от него, а вред — при вынужденном прекращении интимных контактов. Чтобы найти золотую середину, нужно ориентироваться на собственные потребности и наблюдать за своей реакцией на сексуальную жизнь или ее отсутствие.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. B. Kanyicska. Prolactin: structure, function, and regulation of secretion // PubMed. — 2000. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11015620/
  2. Dan Brennan. What Is Abstinence? // WebMd. — 2021. — Режим доступа: https://www.webmd.com/sex/what-is-abstinence
  3. L. B.Doretto. Duration of spermatogenesis and identification of spermatogonial stem cell markers in a Neotropical catfish, Jundiá // PubMed. — 2019. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30391241/
  4. Miranda Hitti. Should Sex Ed Just Teach Abstinence? // WebMd. — Режим доступа: https://www.webmd.com/parenting/news/20050223/should-sex-ed-just-teach-abstinence#1

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/healthy-lifestyle/831901-vred-polza-polovogo-vozderzhaniya/

Что происходит с организмом во время воздержания🔞🙅🏼

О некоторых проблемах говорить вслух не принято. Поэтому о воздержании, особенно длительном, не скажет ни один человек. А меж тем часто возникают вопросы. Как влияет воздержание на организм? Вредно или полезно отсутствие секса?

Полное отсутствие интимных контактов принято называть воздержанием

Что дает воздержание

Полное отсутствие интимных контактов принято называть воздержанием. В его протекании выделяется несколько этапов.

  1. Начальный. Как только сексуальные контакты прекращаются, человек испытывает фазу покоя. Можно даже сказать облегчение.
  2. Мучительный. Первая фаза быстро сменяется этапом повышенного влечения. Человек испытывает сильное желание близости. Невозможность удовлетворить потребности приводит к появлению внутреннего дискомфорта.
  3. Сублимация. Этот этап детально описан у Фрейда. Австрийский психоаналитик считает, что все «мучения», продиктованные воздержанием, трансформируются в различные сферы жизнедеятельности.

Влияние воздержания на организм интересовало человека с древних времен. Современные сексопатологи утверждают, что отсутствие секса пагубно сказывается на состоянии здоровья. Но такое мнение разделяют не все люди. История приводит не один пример, указывающий на пользу от воздержания.

Влияние воздержания: в чем польза и где вред

Ученые так и не смогли окончательно решить, полезно или все-таки вредно отсутствие секса. Медики утверждают, что влияние воздержания зависит от индивидуальных особенностей человека. Люди с выраженным половым влечением очень тяжело воспринимают отсутствие интимной жизни. Именно они чаще всего сталкиваются со снижением умственной деятельности, повышением нервной возбудимости, ухудшением настроения.

Медики полагают, что от негативных последствий воздержания страдают люди, склонные к нервным расстройствам. Если у человека нормальная психика, то он вполне адекватно переносит отсутствие секса.


Воздержание у мужчин: за и против

Мужчин, вынужденных отказаться от секса, часто пугают импотенцией, снижением либидо. Им пророчат развитие неврастении. Но так ли это?

В чем польза

Многие специалисты считают временное воздержание полезным для мужчин. Они приводят следующие аргументы:

  1. Активная сублимация. Отказ от интимной жизни позволяет мужчине сохранить свою половую энергию. Эту мужскую силу можно перенаправить на другие задачи. Особенно ярко сублимация проявляется у людей, занятых творчеством. Воздержание с целью перенаправления энергии практиковали Ницше, Ньютон, да Винчи, Аристотель. Причем, как показывает история, они не сталкивались с негативными последствиями.
  2. Улучшение умственной и физической деятельности. Ученые установили, что семенная жидкость содержит витамин Е, фосфор, лецитин, цинк и многие другие вещества. Они необходимы организму. Если мужчина воздерживается от близости, то эти компоненты остаются в организме. Они питают мозг, улучшают физическое состояние, придают выносливость. Еще в Древней Греции спортсменам перед состязанием, чтобы сохранить и приумножить силу, запрещалась интимная близость. Активная половая жизнь способна привести к истощению организма мужчины.
  3. Продление молодости. Воздержание позволяет задерживать в организме полезные вещества, среди которых холестерин, лецитин, железо. Эти компоненты укрепляют нервную систему, противостоят авитаминозу и способны продлевать молодость.
  4. Профилактика сердечных болезней. Во время оргазма наблюдаются активизация кровообращения, учащение дыхания, ускорение сердцебиения. Это может быть опасно для мужчин в возрасте. Процессы, протекающие в организме во время секса, иногда приводят к инфаркту, инсульту. Врачи замечают, что те пациенты, которые отказываются от секса, реже страдают ишемической болезнью сердца.
  5. Защита от ИППП. Если мужчина воздерживается от близости, то тем самым он полностью защищает себя от неприятных болезней, передающихся только половым путем.

Чем вреден отказ от секса

Однако не стоит спешить отказываться от интимной жизни. Ведь есть и обратная сторона. Об отрицательном влиянии воздержания на мужчин известно следующее.

  1. Риск развития простатита. Регулярное наполнение и опорожнение простаты является эффективным методом профилактики этого заболевания. Именно так орган поддерживается в здоровом состоянии. Если мужской секрет застаивается в простате, то может начаться воспалительный процесс. Это приводит к появлению болей при мочеиспускании, ухудшению качества спермы.
  2. Психологический дискомфорт. Без секса мужчины становятся раздражительными, нервными. Иногда в них чувствуется подавленность, депрессия. Но врачи считают, что такие последствия обычно возникают в тех случаях, когда воздержание тесно переплелось с дополнительными факторами, негативно влияющими на нервную систему.
  3. Изменение гормонального фона. Если мужчина практикует длительное воздержание, то в его организме резко сокращается выработка тестостерона. Именно этот гормон отвечает за мужественность. Вместе со снижением синтеза тестостерона уменьшается продуцирование серотонина. Наблюдаются всплески адреналина.
  4. Временная эректильная дисфункция. Поскольку эректильная функция длительное время остается невостребованной, она постепенно сходит на нет. Такие последствия практически всегда обратимы. Как только мужчина начинает вновь жить половой жизнью, постепенно функция восстанавливается.

Влияние воздержания на женщину: плюсы и минусы

Если у женщины отсутствует интимная близость в течение долгого времени, то ей предсказывают нарушения в репродуктивной и нервной системах.


Польза воздержания

Специалисты акцентируют внимание на следующих преимуществах воздержания:

  1. Исключение нежелательно беременности. При отказе от секса женщина не забеременеет. Значит, повода для стресса нет.
  2. Отказ от контрацепции. Оральные контрацептивы способны оказывать весьма негативное воздействие на организм и приводить к появлению неприятных побочных эффектов. В случае воздержания женщина защищает себя от многих нежелательных последствий.
  3. Отсутствие половых инфекций. Речь идет о тех болезнях, которые передаются половым путем.
  4. Прогресс в творчестве и работе. Воздержание позволяет перенаправить сохраненную половую энергию в любое другие русло.

Вред для организма

Женское воздержание может привести к таким последствиям:

  1. Неуверенность. Если у женщины в течение долгого времени отсутствует интимная близость, то у нее снижается уверенность в себе. Появляется множество комплексов. В дальнейшем это может привести к проблемам в отношении с мужчинами.
  2. Гормональные изменения. Отсутствие интимной жизни чревато сбоями в синтезировании гормонов. У женщины увеличивается синтез тестостерона, который делает ее мужеподобной.
  3. Женские болезни. В малом тазу происходит застой крови. Это приводит к развитию воспалительных процессов в матке, яичниках, трубах. Длительное воздержание способно серьезно нарушить цикл и привести к выраженному ПМС.
  4. Психологические изменения. Неудовлетворенная женщина чаще испытывает раздражительность. Ее могут мучить депрессивные состояния, перепады настроения.

Вредно или полезно воздержание – каждый решает для себя сам. Например, при желании использовать сексуальную энергию для достижения высоких результатов в спорте, науке или творчестве временный отказ от секса будет полезен. Но длительное отсутствие интимной жизни может привести к серьезным нервным перенапряжениям.

Полезно ли половое воздержание перед боем

Самый желаемый результат для любого спортсмена — победа. И без разницы какого масштаба она — бой в главном карде UFC, чемпионат университета или школы, забег на олимпийских игр, где спортсмен представляет всю страну и.т.д. Атлет всегда должен находится в состоянии готовности, он должен быть в идеальной физической и психологической форме. Но на сегодняшний день нет единого мнения по поводу интересного вопроса: должен ли спортсмен воздерживаться от сексуальной близости перед боем?

Сегодня мы проанализируем разные точки зрение по этому поводу.

Причины полового воздержания перед боем

Есть несколько причин, почему бойцам рекомендуется воздерживаться от сексуальной близости:

  • Расслабляющий эффект;
  • Сохранение энергии, адреналина;
  • Сохранение уровня тестостерона;

Расслабляющий эффект

Нет сомнений, что половая близость синоним “релаксации”. Плохо ли это? Сама мысль о том, что человек воздерживается от секса, имеет больше негатива, чем полное воздержание. В ряде исследований наблюдается прочная связь между регулярным сексом и психическим здоровьем человека.

Гормональный упадок

Это один из главных аргументов полового воздержания. Следует знать, что сексуальная активность имеет краткосрочное и долгосрочное действие.

Теоретически, повышение тестостерона улучшают спортивные и физические показатели. Несколько недельное воздержание способствует значительному всплеску тестостерона.

После секса у мужчин бывает гормональный упадок, и сокращение мышц происходит заторможено, нежели в обычном состоянии. Последующие сутки после близости на 20% снижаются фактически весь функционал человека. Такие сведения были получены учеными Иллинойского университета, Чикаго, в конце XX века. половое воздержание сроком несколько недель — повышает у спортсмена гормональный уровень. Это гарантия повышения мышечной способности и прибавление агрессии, которую спортсмен с профессиональными волевыми качествами может переводить в спортивную. Исходя из этого можно сделать вывод, что половая близость за 24 — 36 часов до боя приносит урон спортсмену в психологической и физической форме. Это может помешать выступить на высоком уровне.

Мединский взгляд на воздержание

Существует медицинская теория: cекс пагубно действует на ритм сердца. Не зря медики советуют на время исключить половую близость тем, кто проходит реабилитацию после операции на сердце или тем, кто испытывает проблемы с сердечным ритмом. Немало зафиксировано случаев, когда у человека после полового акта сердечный ритм ухудшается. В отличие от человека, не занимающегося спортом, у атлетов сердце должно работать как швейцарские часы. Но у профессоров немецкого университета Людвига-Максимилиана есть иное мнение. Они уверяют, что половая близость перед соревнованиями нарушает стандартный сердечный ритм. Даже у атлетов и у людей со здоровым ритмом сердца. Этот момент отрицательно действует на артерии сердца и восстановительный процесс мышц. Происходит это вследствие того что соитие поднимает степень гормона, защищающего организм от стресса. Этот кортизол-гормон повышает апоптоз у человека, посредством этого появляется замедленность в действиях, слабость и утомляемость, немощность.

Мнения бойцов по поводу ограничения сексуальной близости

Среди бойцов единого мнения нет. Полусреднивес Колби Ковингтон верит, что стабильная половая близость до поединка полезна. «Вам определенно нужно сделать упражнения в спальне», — сказал Ковингтон. «Это укрепляет сердечно-сосудистую систему». «Да, ты потеряешь немного тестостерона, но в следующий раз ты его еще немного увеличишь». «Я думаю, что есть некоторая наука о воздержании, но, по какой-то причине, я кардио-король». А Мохаммед Али говорил, что нужно воздерживаться от соития до поединка. Боксер отказывался от половой близости за месяц-полтора до поединка «Секс дает мне ощущение спокойствия и эмоционального удовлетворения, а требуется быть агрессивным и нацеленным на битву до конца».

Мохаммед Али провел 61 бой. 56 раз он одержал победу.

Марти Лигуор, чемпион мира по легкой атлетике, был солидарен с Мохаммедом Али. “Секс делает меня счастливым, вот только люди, наслаждающиеся счастьем, не добиваются мировых спортивных рекордов” — говорил Марти.

Заключение

Подводя итог можно сказать, что половая близость отнимает силы, энергию. Посредством чего спортсмен может физически потухнуть. Но общепринятого мнения по этому поводу нет.

FAQ:

Именитые спортсмены, которые выступали за воздержание.

Мохаммед Али, легкоатлет Марти Лигуори.

Что из себя представляет Иллинойский университет?

Это второй по величине кампус в системе Иллионойского университета, занимается исследовательской деятельностью.

Какой, возможно, основной минус половой близость перед боем?

Секс может снизить соревновательную мотивацию.

Воздержание для мужчин польза и вред? Сенсация

На данный момент половое воздержание от мастурбации и секса входит в моду. Точнее сейчас идет некий тренд на эту тему. И все это не спроста. Ведь как выяснилось от воздержания мужчины получают колоссальную пользу. Если конечно они правильно воздерживаются.

Польза и вред воздержания от мастурбации и секса для мужчины

Большинство из тех людей которые практикуют воздержание отзываются о нем только положительно. Есть конечно некоторые негативные факторы, о которых будет рассказано чуть ниже. Но в целом этот очень полезная практика.

Польза воздержания от мастурбации и секса
  1. У вас появляется больше времени.
  2. Депрессия исчезает из вашей жизни.
  3. Улучшается память
  4. Вы становитесь более внимательным, осознанным.
  5. Речь улучшается.
  6. Мышечная сила прибавляется особенно если вы занимаетесь физическими упражнениями.
  7. Масса тела снижается. От 1 до 5 кг может уйти за месяц.
  8. Вам снятся множество снов.
  9. Интуиция усиливается
  10. Удача возрастает.
  11. Мотивации становится больше.
  12. Вы становитесь более уверенным человеком, и вся ваша неуверенность рассыпается.
  13. Боязнь людей пропадает. Вы становитесь более социально адаптированными.
  14. Настроение стабилизируется.
  15. С ногтей пропадут белые пятна.
  16. Кожа примет более привлекательный вид.
  17. Взгляд станет более озорным с особым блеском. Будет привлекательный взгляд.
  18. Зрение улучшится.
  19. Станет легко начинать общение с людьми. Вообще оно выйдет на новый уровень.
  20. Жизнь станет более радостной. Радость будут приносить банальные вещи, чтение книг, прогулка, катание на велосипеде и т.д.
  21. Сил будет больше и если вы направите их на повышение по карьерной лестнице, то вы непременно подниметесь.
  22. Процесс обучения станет продвигаться куда более лучше. Вы станете лучше учится. Это будет вызывать у вас радость.
  23. Сначала тестостерон увеличится, а потом придет в норму.
  24. Потенция поднимется.
  25. Вы станете более выносливыми к физической и психической работе.
  26. Станете более усидчивым.
  27. Половое влечение возрастет.
  28. Тревожность уменьшится или вообще исчезнет.
  29. Плохих мыслей станет по меньше.
  30. Волосы станут более черными. Если вы еще молоды, но у вас появились седые волосы, то они могут исчезнуть через 100 дней полового воздержания.

Таким образом воздержание для мужчин дает огромную пользу. Если вы задаетесь вопросом сколько времени полезно воздержание для мужчин, то здесь все зависит от целей. А вообще, чем дольше человек не сливает свое семя, тем лучше. Такие вот плюсы жизни без мастурбации.

 

 

Основные признаки долгого воздержания у мужчин:

  1. Решительность.
  2. Смелость.
  3. Высокая активность.
  4. Привлекательный вид.
  5. Блеск в глазах.
  6. Иногда может быть вспышки гнева.
  7. Сила.

Такие признаки говорят о том, что человек вероятнее всего находится на воздержании, но 100%-й гарантии это не дает.

Вред воздержания для мужчин

Теперь поговорим о том, что происходит с организмом мужчины при длительном воздержании, а конкретно о вреде долгого отказа от секса и мастурбации.

  1. Агрессия. Особенно сильно она может проявляться на первых порах. Потом она растворяется и человек ее может контролировать.
  2. Простатит. Возникает если человек неправильно воздерживается. Например, постоянно возбуждается, мечтает о сексе, представляет в фантазиях как он занимается любовью с женщиной, постоянно разглядывает эротические видео или картинки. Пялится на мимо проходящих женщин. В общем не контролирует себя. Он как бы хочет и терпит. А это вредно. В момент этих процессов сигнал идет к половой системе, вырабатывается секрет и другие жидкости, которые скапливаются и могут вызвать воспаление.
  3. Сперма при воздержании может стать гуще и ее будет мало. Это связано с тем что организму она пока не нужна и ее выработка снижается.

Таким образом если неправильно подходить к долгому воздержанию у мужчины без секса могут быть некоторые из этих негативных признаков.

В результате всего выше сказанного можно утверждать, что отсутствие интимной жизни оказывает положительное влияние на здоровье мужчины.

Воздержание от онанизма улучшает как психическое, так и физическое состояние организма. В большинстве случаев потеря семени ослабляет мужчину и делает его более уязвимым. Семя нужно лишь для зачатия ребенка. Поэтому используйте его только по назначению.

 

С уважением, проект Сила Воздержания!

Videnskab (Дания): опасно ли воздержание?

Вот что, по данным исследований, дает секс:

— улучшает сон;

— укрепляет иммунитет;

— помогает сжигать калории;

— укрепляет сердце;

— снимает стресс;

— действует как болеутоляющее;

— улучшает настроение;

— снижает риск преэклампсии;

— полезен для функций мозга;

— и даже снижает риск развития рака простаты.

Секс полезен для кожи

Когда женщины занимаются сексом, в их организме выделяется больше эстрогена.

Эстроген полезен для многого, например, этот женский половой гормон снижает риск развития болезни Альцгеймера и остеопороза.

Также эстроген способствует естественной выработке коллагена, который обеспечивает коже здоровье и эластичность.

Целибат вреден для здоровья? Не доказано

Во время секса в организме выделяются различные вещества, которые и приносят вышеназванную пользу для здоровья:

— эндорфины, которые укрепляют иммунитет и помогают снимать напряжение и стресс;

— окситоцины, которые действуют как болеутоляющее;

— эстроген, который, например, может препятствовать развитию болезни Альцгеймера.

Кандидат наук Клаус Юль Лёланд (Claus Juul Løland) из Лаборатории нейрофармацевтики и генетики Копенгагенского университета изучает биохимическое воздействие различных веществ на мозг. По его словам, есть все основания, чтобы заниматься сексом.

«Секс нужен для многого — не только для выживания вида. Физические упражнения сами по себе полезны для тела, а с точки зрения психологии верно, что секс активизирует центр вознаграждения, что, в свою очередь, стимулирует хорошее самочувствие и мотивацию», — говорит Клаус Юль Лёланд.

Тем не менее ученый сомневается, что воздержание приносит ощутимый вред.

«Я настроен скептически, но готов допустить такую возможность, если увижу соответствующие результаты добротного исследования», — говорит Клаус Юль Лёланд. Пока что, однако, ему такие исследования не попадались.

Целибат вреден для здоровья, если…

По словам Кристиана Граугора, сексуальное воздержание никогда не влекло за собой реальных физиологических последствий, и едва ли есть какие-либо научные доказательства существования особого смысла в запрете половых контактов, как требуют от спортсменов истерические тренеры перед важными спортивными соревнованиями.

«Дело, вероятно, касается идейно-исторических обломков древней медицины Гиппократа, когда сперма считалась особенно драгоценной и жизненно важной жидкостью. И это, конечно, не означает, что человек не может чувствовать себя хорошо и быть полным энергии, живя без секса в течение коротких или более длительных периодов. Здесь мы говорим о субъективных переживаниях, которые трудно измерить».

Таким образом, Мадс вполне может жить без секса без всякого вреда для себя.

Тем не менее есть ряд обстоятельств, при которых, по мнению Кристиана Граугора, недостаток секса может быть вредным для здоровья.

Например, если представить, что Мадс не сможет заниматься сексом из-за болезни, инвалидности или дисфункциональных отношений, то это вызовет стресс, который, по мнению профессора, в долгосрочной перспективе может представлять собой угрозу для здоровья.

Важнейшим моментом здесь является то, почему человек живет без секса: потому, что ему и без него хорошо, или потому, что его к этому принудили обстоятельства, подчеркивает Кристиан Граугор.

«Если у вас просто нет желания, нет никаких оснований думать, что вы можете заболеть. „Самое опасное» в жизни без секса — это, вероятно, общественные ожидания и идеалы, которые могут подвергать асексуала стрессу или просто расстраивать». 

Все про воздержание для мужчин: польза, вред, последствия

Хоть от занятий сексом есть своя польза, иногда мужчины и женщины от этого воздерживаются. Леди переносят такую практику намного легче, а вот воздержание для мужчин польза и вред – это весьма интересная и актуальная тема, которая является объектом обсуждения многих личностей.

Полезно ли воздерживаться мужчинам, сколько это делать, чтобы не навредить здоровью и как воздерживаться правильно – это стоит рассматривать ближе. Зная такие важные нюансы, можно не только уберечься от проблем со здоровьем, но и сделать его намного крепче.

Содержание материала:

Что считается нормой?

Половое воздержание у мужчин, которые живут с женщиной – это не такое уж частое явление. Если этот процесс все же наблюдается, то длиться он всего пару дней, что можно считать абсолютной нормой. Если мужчина воздерживается от полового контакта более недели или даже дольше, то это нельзя считать нормальным состоянием, оно скорее всего является патологическим. Конечно же, речь не идет о том, что есть необходимость удержаться от полового контакта из разных травм или заболеваний, здесь имеется ввиду воздержание абсолютно здоровых, молодых мужчин.

Как воздержание влияет на мужчин?

Организм каждого человека – это уникальная структура, поэтому длительное воздержание для одних является нормой, а другим приносит очень большой вред. Конечно же, во всем, как и в процессе воздержания от полового контакта, должна быть отмечена золотая середина, ведь только тогда можно миновать риска возникновения дополнительных проблем. Воздержание может сделать мужчину более спокойным или наоборот раздражительным, стать причиной проблем или восстановить здоровье.

Как Вы считаете, вредно ли воздержание для мужчин?

ДаНет

Плюсы и минусы

Если говорить на такую тему, как польза воздержания, то стоит отметить, что она все таки есть и заключается в следующих моментах:

  • возможность для организма отдохнуть и восстановиться;
  • после недлительного воздержания, и мужчина, и женщина смогут получить больше удовольствия в постели;
  • воздержание будет полезно тем, кому необходимо восстановить свое интимное здоровье.

Плюсы воздержания уже стали понятными для каждого, а вот вредно ли воздержание для молодого мужского организма следует еще выяснить. Да, вред от такой практики может быть достаточно большим, ведь если она является довольно длительной и при этом мужчина живет не один, то для его здоровья будет причинено больше вреда, чем пользы. Если слишком долго воздерживаться, то возникает вероятность того, что даже молодой мужчина может стать импотентом, столкнуться с различными болезнями и патологиями интимной сферы.

Это важно! Долгое воздержание ничего хорошего не обещает, оно может стать причиной возникновения серьезных проблем.

Последствия длительного воздержания у мужчин

К чему приводит слишком длительное отсутствие секса, некоторые представители сильного пола даже не догадываются. Так вот, если у мужчины нет секса длительное время, его могут настигнуть следующие последствия:

  • разного рода нервные расстройства;
  • появление заболеваний предстательной железы;
  • качество спермы значительно ухудшается;
  • половая система не получает достаточного количества кислорода;
  • возникновение застойного простатита, снижение либидо и эрекции;
  • развитие бессонницы.

Да, последствия таких экспериментов могут быть серьезными, но часто от них бывает и польза.

В каких случаях абстиненция полезна?

Если мужчина практикует месяц воздержания, то ничего хорошего в этом нет. Но все же, есть случаи, когда эта практика оказывается весьма полезной. Если говорить о пользе подобного процесса, то она носит следующий характер:

  • воздерживаясь от частого секса, можно достигнуть высот в учебе или на работе;
  • чтобы сексуальные отношения приобрели новых красок;
  • если нужно больше энергии потратить на какое-то другое дело;
  • при наличии разных полезней половой сферы у мужчин и женщин.

Особой пользы от не обоснованного сексуального воздержания нет, поэтому его и не стоит практиковать.

Совет! Если мужчина все же хочет немного отдохнуть от секса, то такой перерыв не стоит растягивать, нескольких дней подобной практики вполне достаточно.

Мнение сексологов

Квалифицированные сексологи не одобряют такую практику, как воздержание от сексуальных отношений. Это может быть очень вредно, как для мужского, так и для женского здоровья, а им рисковать не стоит. Конечно же, чем моложе организм мужчины, тем хуже на нем сказывается подобная практика. Нор если интимная сфера молодого мужчины сможет восстановиться быстрее, то в старшем возрасте достичь этого нереально.

Сексуальной воздержание для мужчины – это явно не то, что может принести значимую пользу. Именно поэтому делать такое ограничение частым не следует. Конечно же, есть и случаи, когда такая практика является крайне необходимой, но назвать их частыми нельзя. Если отсутствие полового контакта является недолгим, то ничего страшного в этом нет, а вот длительное мучение собственного организма может закончиться очень серьезными последствиями.

Если воздержание практикуется с целью улучшения показателей здоровья, то подходить к этому моменту необходимо правильно и своевременно. В период подобной практики, женщина точно не должна стараться возбудить мужчину, ведь на его здоровье это скажется крайне негативно.

Вывод

Лучше вести нормальную, регулярную половую жизнь и это точно будет намного лучше, чем какое-то воздержание. Конечно же, слишком много заниматься сексом тоже не стоит, на все должна быть своя мера, что и станет залогом хорошего интимного здоровья в дальнейшем. Воздерживаться от половой жизни неполезно здоровым людям и об этом говорят врачи в полный голос. Если прислушаться к мнению специалиста, то в плане сексуальной жизни все будет хорошо. Моменту воздержания, как и к вопросу длительных занятий сексом, нужно подойти взвешенно и спокойно, обдумав все за и против, ведь только тогда удастся не навредить.

Рейтинг автора

4

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

31

Загрузка…

 

О пользе сексуального воздержания для мужчин

Сейчас в обществе и даже среди врачей широко распространено мнение о том, что физиологическая польза воздержания это всего лишь средневековые религиозные суеверия и научное невежество, и это несовместимо с современными знаниями о физиологии.

Некоторые врачи используют эту идею для своей коммерческой выгоды и создают в обществе страх к воздержанию, которое якобы является причиной заболеваний нервной системы и пагубно влияет на общее состояние здоровья. На основании этого убеждения, врачи и психоаналитики подчас доходят до того, что советуют юношам воспользоваться услугами проституток, утверждая что риск подцепить венерическое заболевание несравним с пагубным воздействием на нервную систему от долгого воздержания.

Дальнейшее изучение этой статьи, однако, должно убедить любого здравомыслящего читателя, что все написанное выше – ложь, и что воздержание по сути не может навредить, а наоборот полезно; и что, когда и происходят какие-то проблемы со здоровьем у людей не ведущих половую жизнь, – то это лишь результат нездорового сексуального поведения. Учитывая тот факт, что сперма очень богата такими веществами как лецитин, холестерин, фосфор, становится ясно что потеря этих ценных субстанций, вместе с недостаточным питанием, и является причиной нарушений работы нервной системы и мозга, а никак не воздержание, вопреки абсурдным утверждениям продажных психоаналитиков.

Мы убедились, что секреции половых желез являются основой для жизненной энергии человека, как физической так и умственной. Это достигается благодаря реабсорбции спермы. Сохранение спермы означает сохранение половых гормонов и увеличению энергии, в то время как потеря спермы означает потерю гормонов и уменьшение энергии. Хронический дефицит половых гормонов приводит к появлению симптомов старения.Сперма – вязкая жидкость, имеющая щелочную реакцию, очень богата кальцием и фосфором, а также лецитином, холестерином, белком, железом, витамином Е и др. За одну эякуляцию мужчина теряет около 226 млн. сперматозоидов, которые содержат в себе большое количество лецитина, холестерина, белков и железа. Одна унция спермы по своей ценности равна 60 унциям крови. В связи с этим доктор Фредерик Маккэнн убежден, что семя действительно обладает огромным потенциалом, как это утверждали древние ученые.

Сперма содержит вещества высокой физиологической ценности, особенно для питания мозговой ткани и нервной системы. Известно, что всасывание спермы через стенку женского влагалища очень положительно сказывается на женском организме, то же самое должно иметь место в теле мужчины, в котором это семя сохранено. И наоборот, потеря спермы должна лишить организм витальной энергии и ценных веществ, необходимых для питания нервных клеток, таких как лецитин, который использовался терапевтически с большим успехом для вылечивания неврастении, как результат половых излишеств.

Вот некоторые факты, демонстрирующие пользу воздержания:

1. Химический состав спермы очень близок к составу клеток центральной нервной системы (особенно холестерин, лецитин и фосфор).

2. Чрезмерные потери семени (посредством мастурбации, половых актов, прерванных половых актов, половых актов с использованием противозачаточных средств) изнурительны и вредны для тела и мозга.

3. Чрезмерные ненамеренные потери семени (ночные поллюции, сперматорея и т.д.) пагубно влияют на нервную систему и могут вызвать неврастению.

4. Исследования показали, что оргазм на некоторое время угнетает нервную систему, а при злоупотреблении нередко приводит к хроническим нервным заболеваниям (половая неврастения)

5. Воздержание полезно для мозга (так как сохраняется ценный лецитин, являющийся одним из важнейших компонентов мозга). Многие великие гении практиковали воздержание, среди них Пифагор, Платон, Аристотель, Леонардо Да Винчи, Ницще, Спиноза, Ньютон, Кант, Бетховен, Вагнер, Спенсер и др.

6. Эксперименты профессора Брауна Сэкуарда и профессора Стеинака доказывают омолаживающий эффект мужского семени.

7. Ведущие физиологи, урологи, мочеполовые специалисты, невропатологи, психиатры, сексологи, гинекологи и эндокринологи подтверждают физиологическую ценность воздержания. Среди них Moll, Kraepelin, Marshall, Lydston, Talmey и другие.

Профессор фон Грубер Мюнхен, выдающийся сексопатолог, говорит, что абсурдно считать сперму как вредную, ненужную секрецию вроде мочи, которая требует регулярного выделения из организма. Сперма – это жизненная жидкость, которая не только повторно используется организмом во время полового воздержания, но благодаря этой реабсорбции, положительно сказывается на физиологическом здоровье, что подтверждают великие гении, практиковавшие полное воздержание большую часть своей жизни. Доктор Бернард С. Тэлми, выдающийся американский гинеколог, придерживается этой же точки зрения, и считает что сперма, в отсутствии возбуждающих факторов, полностью всасывается через семенные пузырьки, тем самым со временем делая воздержание легким и привычным.

Профессор Alfred Fournier, знаменитый физиолог, высмеивает идею “опасностей воздержания для молодого человека”, и что в течение многих лет его медицинской практики, он никогда не сталкивался ни с одним из таких случаев. Профессор Montegazza, с другой стороны, убежден в положительном влиянии целомудрия и на тело и на мозг. Доктор John Harvey Kellogg, приводит в пример многих известных атлетов Древней Греции (как Astylos, Dopompos и другие, упомянутые Платоном) практиковавшие полное воздержание во время их обучения, которое способствовало их необычному высокому уровню энергии. Профессор Furbringer, яркий немецкий исследователь, пишет: «Половое воздержание вопреки мнению современной медицины не является вредным для здоровья». Он пишет, что проблемы у холостяков возникают вовсе не из-за воздержания, а из-за мастурбации и других форм удовлетворения похоти. Krafft-Ebing, специалист по вопросам секса, считает «болезни воздержания» мифом.

Гинеколог, Loewenfeld, считает вполне возможным здоровому человеку жить в условиях полного воздержания без каких-либо побочных явлений. Профессор, эндокринолог F.G. Lydston университета Иллинойса: «Воздержание никогда не может быть вредным. Более того, сохранение семени в яичках часто положительно сказывается на физической и умственной энергиях» Chassaignac утверждает что чем более здоров человек, тем легче ему практиковать полное воздержание; только патологически больным, с нездоровой нервной системой людям, тяжело дается воздержание. Знаменитый исследователь, Acton, пишет, что распространенное заблуждение о воздержании как причине атрофии половых органов и импотенции – является серьезной ошибкой.

Убедительное доказательство преимуществ воздержания представлено исследованиями полового оргазма. Хэвелок Эллис, в его “Исследованиях в Психологии Пола”, ссылается на исследования доктора Ф.Б.Робинсона. Он отмечает, что когда жеребца впервые подпускают к кобыле, после короткого энергичного совокупления, жеребец часто теряет сознание, причину которой Робинсон видит в мозговой анемии, таким образом произведенной. Он упоминает один случай, когда после совокупления жеребец упал замертво. Молодые быки также часто теряют сознание после первой связи с коровой, и очень часто можно наблюдать молодого бычка, настолько измученного, что он уползает в тихий угол и лежит там в течении нескольких часов. Однако, у собак обморок во время совокупления не встречается, посколько половой акт у них длится дольше, к тому же у собак нет никаких семенных пузырьков. Что касается борова – то оргазм у этих животных настолько сильный, что кажется будто животное испытывает сильный болевой шок, от которого после совокупления не может отойти в течении нескольких часов. Havelock Ellis пишет:

“Поняв, насколько большое влияние оказывает детумесценция (прекращение эрекции после эякуляции и оргазма, прим.), мы можем объяснить возникновение серьезных последствий вслед за совокуплением. Молодые быки и жеребцы упали в обморок после первого соития; боровы могут серьезно пострадать после совокупления; жеребцы, как было сказано, даже умирали. У человека (мужчины) время детумесценции длится несколько дольше, однако известны многочисленные несчастные случаи после полового акта, являющиеся следствием сосудистых и мышечных спазмов, вовлеченных в процесс детумесценции.Обморок, рвота, позывы к мочеиспусканию нередко происходят у молодых людей после первого в их жизни совокупления. Эпилепсия случалась редко. Иногда случались поражения различных органов, даже разрыв селезенки. У мужчин зрелого возраста после полового акта происходило мозговое кровотечение, как результат неспособности сопротивляться высокому кровяному давлению. У пожилых мужчин половой акт нередко вызывал смерть, есть много примеров когда старики умирали после полового акта со своими молодыми женами или проститутками.»

Знаменитый русский генерал Скобелев умер во время совместного сожительства с молодой девушкой, возможно проституткой. Исследователь Робинсон обращает внимание на случай, произошедший с судьей, который умер вскоре после связи с девушкой в борделе, и на случай с человеком семидесяти лет, скончавшегося после полового акта с проституткой. Такие печальные случаи обычно происходят с пожилыми мужчинами в результате половой близости с молодыми девушками.

Актон, знаменитый исследователь в области медицины, пишет, что у некоторых людей оргазм сопровождается процессами, напоминающими легкую форму эпилепсии. После полового акта на некоторое время происходит изнеможение нервной системы. Это было также замечено во время наблюдения за кроликами, которые после каждого совокупления, падали в приступе легкой эпилепсии, закатывали глаза. Животные нередко совершали несколько спазматических конвульсий задними конечностями, задыхались некоторое время, пока нервная система не восстанавливалась. Актон упоминает о смертельных случаях, произошедших в борделях, как результат неблагоприятного влияния оргазма на нервной системе и на теле в целом, особенно у чувствительных людей.

Geddes и Thomson, в их книге, “Развитие Пола”, обращаются к факту, когда некоторые виды пауков погибают после оплодотворения самки. Такие же случаи случаются и у некоторых видах насекомых.

После полового акта у любого живого существа на некоторое время понижается порог сопротивления болезням, наступает утомление и понижение энергии.

«Размножение (воспроизводство) – это начало смерти. Потеря лецитина и фосфора с каждой потерей семени в любом случае ведет к временному дефициту этих веществ в организме, в результате чего прежде всего страдает нервная система и мозг. Психиатрические больницы переполнены больными, пострадавшими в результате чрезмерной половой активности. Недостаток лецитина очень пагубно сказывается на мозге, измерения показали его недостаток у всех психически нездоровых людей.

Величайшие гении древности и современности, достигли пика своего творчества именно во время вынужденного воздержания. В качестве примера можно привести Данте, написавшего «Божественную комедию» будучи в изгнании, Мигель де Сервантес написал Дон Кихота в тюрьме. Мильтон написал «Потерянный рай» будучи слепым, не имея возможность вести половую жизнь. Ньютон сохранил живость ума до 80 лет благодаря воздержанию, то же самое можно сказать и о Л. Да Винчи, Микеланджело и многих других великих гениях.

После каждой потери спермы вы теряете все самое лучшее в организме, каждая потеренная капля спермы будет компенсирована из вашей крови. Сперма должна быть заново поглощена организмом и стать материалом для формирования здоровых мышц, суставов, костей и мозга. Выбрасывая сперму, вы выбрасываете свою жизнь.

Когда Вы видите такие явления как паралич, апоплексию, ревматизм, болезни головного мозга, уставшее измученное лицо, сутулые плечи, когда молодые люди превращаются в стариков раньше времени, можете быть уверенными, что это результат чрезмерных потерь семени и пагубного влияния оргазма, злоупотребления половых сношений.

Вы будете наблюдать эти последствия вокруг себя. Последствия будут отрицаться, все болезни организма будут объясняться любыми другими причинами, но мы уверяем Вас, что ничто так изнуряющее не действует, как чрезмерная половая активность, и любое половое сношение – это излишество, если не несет в себе цель зачатия детей.

Последствия за неповиновение этому закону заключаются в сокращении жизни и увеличению заболеваний, примеры которых можно увидеть повсюду.

Согласно Актону, половой оргазм напоминает эпилептический приступ и в его проявлениях и в его эффектах. Умственная слабость и физическое изнеможение – всегда спутники полового оргазма. Актон говорит, что умеренную половую жизнь могут вынести без последствий только очень здоровые половозрелые мужчины. У молодых же людей все жизненные силы должны быть сохранены для роста и развития.

Доктор Раян пишет, что половой акт можно сравнить с ударом тока; под его влиянием оказывается и ум и тело, влияние настолько большое, что человек несколько секунд ничего не слышит и не видит, а некоторые люди даже расстаются с жизнью после полового акта. Именно поэтому половой акт опасен после тяжелых ран, кровотечений и т.п. Вот как описывает Rouband эффекты полового оргазма, сравнивая его с легким эпилептическим приступом:

Кровообращение ускоряется, биение артерий усилено, венозная кровь, заблокированная мышечными сокращениеми, увеличивает общую температуру тела, и этот временный застой, особенно в мозге, в результате сокращения мышц шеи и иногда отбрасыванием головы назад, вызывает резкое скопление крови в мозговой ткани, в это время восприятие окружающего мира теряется, способность к мышлению приостанавливается. Глаза приобретают характерный измученный, воспаленный вид. Часто глаза во время оргазма и вовсе закрыты спазмотически, чтобы избежать контакта со светом. Дыхание учащается, иногда прерывается, и может быть вовсе приостановлено спазматическими сокращениями гортани, и воздух, какое-то время сжатый, наконец испускается в виде стонов или обрывков слов. Челюсти, сильно сжатые, нередко травмируют зубы, губы или даже плечи партнера. Это безумное состояние длится очень короткий промежуток, однако этого времени достаточно, чтобы исчерпать силы организма, особенно человека.

Профессор Лидстон считает, что последствия половых излишеств схожи с последствиями мастурбации, в обоих случаях происходит изменение состава крови и общего метаболизма, как результат потери лецитина, холестерина, железа, кальция, фосфора и т.п. Сейчас распространено мнение, что в отличие от мастурбации, половой акт безвреден при любых условиях и в любых количествах. Однако Лидстон категорически против этого утверждения. Он считает, что половые излишества – самая распространенная причина многих болезней современного общества. Более того, по мнению профессора, половые излишества пагубно влияют не только на мужской, но и на женский организм.

Вот как описывает последствия половых излишеств Tissot:

Половые излишества нарушают деятельность практически всех органов… Нарушается пищеварение, потоотделение. Появляются ревматические боли, характерная слабость в спине (нарушение осанки), недоразвитость половых органов, нарушение аппетита, головная боль и т.п. Одним словом, ничто так не сокращает жизнь как злоупотребление половыми удовольствиями.

Доктор Тэлми заявляет, что частые половые акты приводят к анемии, астении мышц и нервов, неусвоению пищи, недоеданию, умственному истощению. Люди, чрезмерно увлекающиеся половыми удовольствиями, могут быть узнаны по их бледным, удлиненным, дряблым лицам, которые иногда особенным образом напряжены. Эти люди депрессивны и обычно совершенно непригодны для любой трудоемкой длительной физической или умственной работы.

Профессор фон Груббер, полагает что частые потери семенной жидкости приводят к «сокращению специфической внутренней секреции яичек», которые в противном случае попадали бы в кровоток. Депрессии, усталость и общее истощение, чувство давления в голове, бессонница, звон в ушах, пятна перед глазами, боязнь яркого света, дрожь, чрезмерное потоотделение, мышечная слабость, ослабление памяти, неврастения, неспособность к умственному и физическому труду, снижение эффективности пищеварения, – таковы по мнению профессора, последствия половых излишеств для мужчины.

Что же такое излишества? Любой половой акт, не несущий в себе цель зачатия детей, по сути, является излишеством. Человек сексуально извращен. Он – единственное животное, которое поддерживает проституцию, единственное животное, которое деморализовано всеми формами половых извращений, единственное животное, мужчина (самец) которого нападает на женщин (самку), единственное животное, где желание женщины не закон, единственный кто не использует свою сексуальную энергию в гармонии, как это задумано природой.
Из всех млекопитающих, лишь цивилизованный человек страдает от выдуманного самим же культа полового удовлетворения, нездоровых половых излишеств. Дикие животные спариваются только в определенные времена года, и только с целью воспроизводства. Цивилизованный человек практикует этот акт всегда, и в большинстве случаев без цели зачатия.

С другой стороны, как отмечает Хэвелок Эллис, более примитивные человеческие расы, ведущие более естественный образ жизни, являются намного более целомудренными и не страдают от половых излишеств. Это должно навести на мысль, что сексуальная жизнь цивилизованных мужчин является неестественной, и что чрезмерное проявление сексуальной активности среди них происходит вовсе не из-за естественного инстинкта, а из-за искусственных навязанных общественных стимулов, а также из-за высокобелковой диеты (вместе с недостатком физических движений), табака, алкоголя и кофе, сексуально стимулирующей литературы, кинофильмов, бесед и т.п. Именно это вполне может стать объяснением, почему у цивилизованных людей рождается неполноценное потомство намного чаще, чем у примитивных народов (дикарей), и животных.

Древние Спартанцы представляли собой народ с высоким уровень сексуальной этики, у которых была распространена практика воздержания от сексуальных излишеств. Мужчины и женщины жили обособленно, даже будучи в браке.

Чтобы сохранить целомудрие, которое Ликергус (законодатель Спарты) считал существенным для сохранения энергии Спартанской расы, он (Ликергус) запретил потребление мяса и других стимулирующих продуктов, и ввел вегетарианскую диету. Алкоголь был также под запретом. Ликергус также запретил прием пищи дома, чтобы народ Спарты принимал пищу только за коллективными общественными столами, таким образом управляя их диетой, он был в состоянии управлять их этикой. Народ Спарты прославился на весь мир своей нравственностью, храбростью, физической и умственной развитостью.

Преимущества воздержания | Санитарное просвещение

Есть много преимуществ в том, чтобы отказаться от половой жизни или отложить ее во время учебы в колледже.

У вас могут быть замечательные полноценные отношения без секса, пока вы не будете к этому абсолютно готовы! Почему? Рассмотрим следующее:

  • Успеваемость: Легче сосредоточиться на учебе. В конце концов, разве не для этого вы пришли в колледж?
  • Улучшение здоровья: Вероятно, у вас будет меньше физических и эмоциональных проблем.
  • Уверенность: Если отношения длятся без секса, велика вероятность, что это будут крепкие отношения.
  • Уверенность: Вы будете знать, что вы нравитесь другому человеку из-за вас, а не только из-за сексуального влечения.
  • Свобода от беспокойства: Вы не будете беспокоиться о нежелательной беременности и/или инфекциях, передающихся половым путем. Кроме того, будет меньше путаницы в отношениях, которые слишком быстро становятся интенсивными.
  • Хороший пример: Вы установите один для своих сверстников или младших братьев и сестер.
  • Меньше стресса: Будет время узнать больше о себе и своих чувствах.
  • Душевное спокойствие: Теперь вы не будете рисковать своим будущим ради нескольких минут удовольствия.
  • Простота: Вам не придется беспокоиться о противозачаточных средствах.
  • Безопасность: Безопаснее узнать человека поближе и подождать, пока вы не подумаете, что это именно тот человек, с которым вы, возможно, захотите провести остаток своей жизни.
  • Самоуважение: Вы будете знать, что способны постоять за то, что правильно для вас.

Это лишь некоторые из преимуществ откладывания половых отношений (воздержания). Для получения дополнительной информации поговорите со своим поставщиком медицинских услуг, свяжитесь с персоналом санитарного просвещения или найдите литературу в Службе здравоохранения студентов или на дополнительных сайтах литературы по вопросам здоровья (Wellness Center, Walnut Hall и Hobson Student Union).

Программы воздержания только до брака неэффективны и вредны для молодежи, подтверждает экспертная оценка

Новый обзор U.Политика и программы полового просвещения S. подтверждают вред программ воздержания только до брака (AOUM) и важность инвестиций во всестороннее половое просвещение. Тринадцать ведущих экспертов в области исследований и политики в области подростковой сексуальности, в том числе исследователь Института Гуттмахера Лора Линдберг, анализируют научные данные, накопленные за несколько десятилетий, и еще раз приходят к выводу, что программы AOUM неэффективны, стигматизируют и неэтичны.

В обзоре, опубликованном в журнале Journal of Adolescent Health , исследуется U.Многолетняя история финансирования программ AOUM правительством Южной Кореи. В нем также представлены данные об эффективности и потенциальном вреде программ AOUM, а также об эффективности и пользе более комплексных программ полового просвещения. Основываясь на этом массиве исследований, Общество здоровья и медицины подростков опубликовало обновленные рекомендации по политике и программам полового просвещения, подтверждая важность всеобъемлющих и основанных на научных данных подходов.

«В то время как сексуальное воздержание может быть здоровым выбором для некоторых подростков, программы воздержания только до брака весьма проблематичны», — говорит Лаура Линдберг, соавтор обзора и главный научный сотрудник Гуттмахера.«Эти программы скрывают важные знания о сексуальном здоровье и предоставляют неверную с медицинской точки зрения информацию, которая ставит под угрозу здоровое сексуальное развитие молодых людей».

Теоретически воздержание на 100% эффективно предотвращает беременность и ИППП. Однако многие подростки, которые намереваются практиковать воздержание, на самом деле не делают этого, и они часто не используют презервативы или другие формы контрацепции во время полового акта. Значительные научные данные, накопленные за последние 20 лет, показали, что программы AOUM неэффективны для предотвращения беременности или ИППП, а также не оказывают положительного влияния на возраст при первом половом акте, количество половых партнеров или другие виды поведения.

Несмотря на эти доказательства, правительство США потратило около 2 миллиардов долларов на внутренние программы AOUM за последние два десятилетия. Основываясь на имеющихся доказательствах, эксперты утверждают, что государственная поддержка этих программ подорвала сексуальное образование в США. Предыдущее исследование доктора Линдберга зафиксировало снижение числа сообщений американских подростков о получении формального полового просвещения по целому ряду тем, включая контроль над рождаемостью, в последнее десятилетие.

Программы

AOUM не только неэффективны, но и потенциально вредны для подростков.Эти программы часто пропагандируют гендерные стереотипы, связанные с негативным поведением в отношении сексуального здоровья. Они не предоставляют соответствующей информации о сексуальном здоровье сексуально активным подросткам и тем, кто уже беременен или воспитывает детей, и они стигматизируют сексуально активных молодых людей, подразумевая, что те, кто занимается сексом, менее достойны, чем их воздерживающиеся сверстники. Программы AOUM также маргинализируют и систематически игнорируют потребности молодежи из числа сексуальных меньшинств, в том числе ЛГБТК-подростков.

Более комплексные программы полового просвещения, с другой стороны, не только эффективны для предотвращения беременности и ИППП среди подростков, но также помогают молодым людям ориентироваться в том, как выстраивать отношения, вести переговоры с партнерами и становиться сексуально здоровыми взрослыми.

Специалисты по охране здоровья подростков подчеркивают, что доступ к полной и точной информации о сексуальном здоровье неоднократно признавался одним из основных прав человека. Правительства, поставщики медицинских услуг и преподаватели несут этическое обязательство предоставлять такую ​​информацию своим гражданам, пациентам и учащимся.

«Мы призываем Конгресс рассмотреть доказательства, поскольку они ведут переговоры о финансировании программ сексуального здоровья в следующем финансовом году», — говорит Меган Донован, эксперт по политике Гуттмахера. «Молодые люди имеют право на полную и точную информацию для поддержки их здорового сексуального развития.”

«Воздержание только до брака: обновленный обзор политики и программ США и их воздействия», подготовленный Джоном Сантелли и др., в настоящее время доступен в Интернете, как и «Политики и программы воздержания только до брака: Обновленный документ с изложением позиции Общества здоровья и медицины подростков». Обе статьи будут опубликованы в сентябрьском выпуске Journal of Adolescent Health за 2017 год.

8 плюсов и минусов воздержания — Green Garage

По определению, воздержание — это практика ограничения себя в каких-либо действиях, например в сексе или употреблении алкоголя, что часто соблюдается по медицинским или религиозным причинам.Что касается типа воздержания, который мы собираемся обсудить в этой статье, речь идет о том, чтобы не заниматься сексом, хотя в этой практике есть и хорошие вещи, и недостатки, связанные с ней. Вот плюсы и минусы воздержания:

Список плюсов воздержания

1. Предотвращает инфекции, передающиеся половым путем (ИППП).
Говорят, что ИППП стали причиной смерти эпохи «свободной любви» в 1960-х годах и до сих пор представляют реальную угрозу. Хотя уже существуют профилактические меры для предотвращения этих заболеваний, люди никогда не могут быть полностью защищены от них, если только они не решат воздержаться от секса.Несмотря на это, все еще есть шанс получить эти инфекции от сидений унитаза, полотенец и естественного дисбаланса фауны.

2. Это уменьшает количество отвлекающих факторов в вашей жизни.
Естественно, если вы практикуете воздержание, в вашей жизни будет меньше отвлекающих факторов, что особенно верно для людей с высоким половым влечением, которые иногда ставят их в ситуацию, когда они не могут сосредоточиться на своих повседневных задачах. Как видите, регулярный секс фактически заставит ваше тело вырабатывать больше половых гормонов, которые сделают вас более сексуально заряженными, чем если бы вы вообще не занимались сексом.Кроме того, сексуальные отношения будут отвлекать, а это значит, что вы сможете больше сосредоточиться на других важных вещах, не находясь в таких отношениях. Например, некоторые люди практикуют воздержание как часть своей религии, чтобы больше сосредоточиться на том, чтобы больше узнать о своих убеждениях и почувствовать себя ближе к Богу.

3. Предотвращает случайную беременность.
Воздерживаясь от секса, вы также можете избежать нежелательной беременности. Опять же, как и в случае с ИППП, этого можно действительно избежать, только практикуя воздержание, поскольку все известные методы контрацепции иногда могут не сработать.Однако на этот раз вы не сможете заразиться случайной беременностью с сиденья унитаза и т. д.

4. Это избавит вас от плохого сексуального опыта.
Занятие сексом сопряжено с возможностью того, что вы потеряете бдительность и сделаете себя очень уязвимыми психологически и эмоционально. Например, позволяя кому-то подойти к вам очень близко и увидеть себя обнаженным, вы открываете себя для разочарования и даже критики. А если только на одну ночь, то такая ситуация может быть очень обидной.Всегда есть вероятность, что вы найдете кого-то, кто не найдет вас привлекательным, что может задеть ваше эго. Более того, вы также можете оказаться в ситуации, когда вас заставят делать то, что вам неудобно делать, что приведет к неловкой ситуации.

Список недостатков воздержания

1. Из-за этого вы упускаете опыт.
Секс, естественно, доставляет удовольствие, и если у вас не было такого чувства, возможно, вы не встретили подходящего человека или у вас проблемы со здоровьем.Полностью отказываясь от секса, вы упускаете одно из величайших ощущений, которые способны испытывать люди. Помимо этого, секс является важным фактором, который поможет вам вырасти как личности. Со временем вы обнаружите, что секс изменит ваше восприятие мира и то, как вы смотрите на отношения. У вас также будет опыт, который вы сможете использовать, чтобы давать советы другим, у которых есть проблемы в этом аспекте. В конце концов, даже не занимаясь сексом, вы не имеете права говорить на эту тему.

2. Это усложнит отношения.
Для людей, воздерживающихся от секса, отношения могут быть очень сложными. Во-первых, для них будет большой проблемой найти кого-то, кто также готов быть в отношениях, практикуя воздержание. Хотя вы можете иметь похожих людей в религиозной группе, их количество ограничено, и найти родственную душу будет сложно. В то же время такой тип отношений будет менее интимным, ведь секс — это хороший способ для пар почувствовать себя ближе друг к другу, объединившись эмоционально.А с сильной эмоциональной связью они смогут пережить трудные времена в своих отношениях. С другой стороны, отсутствие такой связи создало бы разрыв между партнерами.

3. Это может привести к потере мотивации.
Воздержание позволяет людям расслабиться, но также может сделать их менее мотивированными, особенно когда секс побуждает их вставать по утрам, чтобы иметь возможность встретиться с кем-то, побуждает их выглядеть лучше и побуждает их учиться производить впечатление на других люди.По мнению философов, многие из величайших нововведений и достижений можно было бы приписать людям, пытающимся произвести впечатление на противоположный пол.

4. Это мешает вам иметь детей.
Конечно, при воздержании вы будете отказывать себе в рождении детей, а значит, не сможете осуществить то, чего на самом деле жаждут другие люди. Вы не сможете испытать, что такое быть родителем, не сможете принести жизнь в мир и не оставите после себя наследие.

Решение воздержаться от секса — серьезное решение, которое требует большой приверженности и повлияет на все аспекты вашей жизни. Хотя ваша сексуальная жизнь — очень личная вещь, было бы полезно получить полную информацию, прежде чем принимать такое важное решение. С перечисленными выше плюсами и минусами мы надеемся, что сможем помочь прийти к решению, увидев противоположные мнения об этой практике в мире, который в настоящее время движим сексом. Окончательное решение, в конечном счете, остается за вами, и, будучи хорошо информированным по этому вопросу, вы не ощутите давления с обеих сторон.

Об авторе
Брэндон Миллер имеет степень бакалавра. из Техасского университета в Остине. Он опытный писатель, написавший более ста статей, которые прочитали более 500 000 человек. Если у вас есть какие-либо комментарии или сомнения по поводу этого сообщения в блоге, свяжитесь с командой Green Garage здесь.

Сексуальное воздержание как противозачаточное средство: что нужно знать

Половое воздержание означает отсутствие полового акта. Воздержание работает как эффективная форма контроля над рождаемостью, устраняя все шансы на то, что сперматозоиды оплодотворят яйцеклетку.В отличие от других форм контроля над рождаемостью, которые работают для предотвращения беременности независимо от обмена половыми жидкостями, воздержание предотвращает попадание спермы во влагалище.

Луис Альварес / Getty Images

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), воздержание является единственным методом контроля над рождаемостью, который на 100% эффективен для предотвращения беременности, а также инфекций, передающихся половым путем (ИППП, ранее называвшихся заболеваниями, передающимися половым путем, или ЗППП).

Различные определения

Воздержание может означать разные вещи для разных людей.Полное сексуальное воздержание включает отказ от любых половых контактов, включая вагинальный, анальный или оральный секс.

Иногда люди могут относиться к воздержанию как к отказу от вагинального полового акта, но к другим сексуальным действиям. Однако сексуальную активность, которая не может привести к беременности, лучше всего определить как «половой акт». Примеры внешнего курса включают:

  • Оральный секс
  • Анальный секс
  • Сухое трахание (в одежде)
  • Мастурбация
  • Массаж
  • Поцелуи

Как и воздержание, занятия сексом на 100% эффективны для предотвращения беременности.Однако, если сперма случайно коснется вульвы во время полового акта, сперматозоиды могут попасть во влагалище и оплодотворить яйцеклетку, что приведет к беременности. В отличие от воздержания, заражение ИППП все еще возможно при невагинальных половых актах, включая анальный секс и оральный секс.

Для других воздержание означает воздержание от половых контактов в то время месяца, когда они могут быть наиболее плодовитыми. Лучшим описанием этой практики является «периодическое воздержание», которое считается методом естественного планирования семьи.

В отличие от полного полового воздержания, этот метод не на 100% эффективен для предотвращения беременности.

Плюсы и минусы воздержания

Есть много причин, по которым люди могут решить воздержаться, в том числе желание предотвратить беременность и ИППП, религиозные убеждения, медицинские соображения, ожидание подходящего партнера и ожидание брака.

Независимо от причины, выбор полового воздержания имеет некоторые преимущества и недостатки.

Преимущества
  • На 100% эффективен для предотвращения нежелательной беременности и ИППП.

  • Нет никаких медицинских или гормональных побочных эффектов.

  • Это ничего не стоит.

Недостатки
  • Может быть трудно практиковать воздержание в течение длительного периода времени.

  • Это может быть трудно выполнить, если вашего партнера нет на борту.

  • Если вы не прошли курс полового просвещения или не получили информацию о контрацепции, возможно, вы не готовы защитить себя от беременности или инфекций, передающихся половым путем, если/когда вы решите заняться сексом.

Разговор с партнером

Если вы решили воздерживаться, важно, чтобы вы обсудили свой выбор со своим романтическим партнером. Без вашей точки зрения партнер, не знающий ваших причин, может принять ваш выбор на свой счет. Кроме того, секс является важной частью многих отношений, и поддерживать воздержание в течение любого периода времени легче, когда на это согласны оба партнера.

Planned Parenthood предлагает несколько советов по проведению этого выступления, например:

  • Чувство уверенности в своем решении
  • Честность и ясность в отношении причин, по которым вы выбрали воздержание
  • Разговор с партнером перед потенциальным сексуальным контактом, а не в данный момент
  • Помнение и напоминание партнеру о том, что ваше решение может измениться со временем

Слово из Веривелла

Сексуальное воздержание — эффективный способ контроля над рождаемостью, но он требует обоюдного решения обоих партнеров.Это один из многих возможных эффективных вариантов контроля над рождаемостью. Имейте в виду, что если вы не занимаетесь полным сексуальным воздержанием, все еще возможно заразиться ИППП во время полового акта.

Программы воздержания не останавливают подростковую беременность или венерические заболевания: прививки

В США средний возраст начала половой жизни с начала 1990-х годов остается на уровне 17–18 лет, даже несмотря на то, что люди стали вступать в брак в более позднем возрасте. ФотоАльто/Фредерик Сиру/Getty Images скрыть заголовок

переключить заголовок ФотоАльто/Фредерик Сиру/Getty Images

В США средний возраст начала половой жизни с начала 1990-х годов остается на уровне 17–18 лет, несмотря на то, что люди стали вступать в брак в более позднем возрасте.

ФотоАльто/Фредерик Сиру/Getty Images

Воздержание от половой жизни — верный способ предотвратить беременность и избежать заболеваний, передающихся половым путем. Но программы, пропагандирующие воздержание, часто не могут помешать молодым людям заниматься сексом, пишут исследователи в сентябрьском номере Journal of Adolescent Health .

Такие программы, иногда называемые программами «воздержания только до брака», обычно пропагандируют моногамный, гетеросексуальный брак как единственно подходящий контекст для полового акта и как единственный надежный способ избежать нежелательной беременности и заболеваний, передающихся половым путем.

Это «не просто нереально, но и оставляет нашу молодежь без информации и навыков, в которых они нуждаются», — сказала Лаура Линдберг, соавтор отчета и научный сотрудник Института Гуттмахера, исследовательской группы репродуктивного здоровья, которая поддерживает аборты. права. «Мы подводим нашу молодежь, когда не предоставляем им полную и точную с медицинской точки зрения информацию».

Анализ подтверждает предыдущие выводы общественного здравоохранения о том, что образовательные программы, основанные только на воздержании, не снижают уровень подростковой беременности или венерических заболеваний.Более того, данные общественного здравоохранения показывают, что такие программы «мало продемонстрировали эффективности в оказании помощи подросткам в отсрочке полового акта», пишут авторы.

Когда американские подростки начинают заниматься сексом, они могут не использовать презервативы или другие формы контрацепции, в отличие от своих сверстников в других странах, которые имеют постоянный доступ к обучению и консультированию по вопросам контрацепции, говорится в отчете.

Поощрение воздержания до брака как единственного законного варианта для молодых людей «нарушает медицинскую этику и вредит молодым людям», говорит Линдберг, потому что такие программы обычно скрывают информацию о беременности и профилактике ЗППП и завышают риск неудачного использования контрацептивов.

Согласно отчету 2004 года, подготовленному для Палаты представителей демократов, формулировки, используемые в учебных программах, основанных на воздержании, часто усиливают «гендерные стереотипы о женской пассивности и мужской агрессивности» — отношение, которое часто коррелирует с вредными последствиями, включая насилие в семье, отмечается в отчете.

Новый анализ утверждает, что есть еще одна причина, по которой воздержание до брака становится все более нереалистичным: американцы в среднем женятся позже, а некоторые вообще не женятся, но они не ждут дольше, чтобы начать заниматься сексом.Средний возраст начала половой жизни с начала 1990-х годов остается на уровне 17–18 лет. Чистый эффект, заключает отчет, заключается в существенном увеличении добрачного секса.

Консервативные группы уже давно выступают за обучение воздержанию в государственных школах, указывая на меньшее количество исследований, которые поддерживают подходы, основанные на воздержании. Реагируя на отчет, генеральный директор организации «Обеспокоенные женщины в Америке» Пенни Нэнс отметила, что воздержание является единственной на 100% эффективной формой контроля над рождаемостью.

«Кажется, мы зашли так далеко влево, что начали заниматься беспорядочными половыми связями для наших детей», — сказала Нэнси в заявлении для NPR. «И, по крайней мере, мы сдаемся идее, что подростки будут сексуально активны. Мы, как культура, можем добиться большего».

Нэнси добавила: «Школы и защитники общественного здоровья обязаны перед родителями и верующими поддержать юную девушку или мальчика, которые хотят отсрочить сексуальное поведение. Брак и отсрочка секса, по крайней мере, до совершеннолетия — хорошие цели».

У.Правительство С. финансирует программы воздержания в школах и общественных организациях с начала 1980-х годов. Повышенное внимание к ним и их финансирование началось в рамках усилий по реформе системы социального обеспечения, предпринятых при администрации Клинтона. По словам Гуттмахера, за последние 20 лет федеральное правительство потратило около 2 миллиардов долларов на образование, основанное на воздержании.

Президент Трамп также дружелюбно относится к таким программам, назначив Валери Хубер, выступающую за образование, основанное только на воздержании, на должность в Министерстве здравоохранения и социальных служб.Администрация недавно урезала более 200 миллионов долларов из федерального бюджета на программы профилактики подростковой беременности. Между тем, бюджетное предложение администрации включает миллионы долларов на расширение «Программы обучения воздержанию и личной ответственности».

Такой подход нравится большей части консервативной базы Трампа. В заявлении для NPR Арина Гроссу, директор Центра человеческого достоинства при Совете по семейным исследованиям, сказала, что программы, основанные на воздержании, «обеспечивают оптимальное сообщение для подростков.Она сравнила подход с «другими моделями общественного здравоохранения, используемыми для борьбы с пьянством и употреблением наркотиков несовершеннолетними», которые направлены на то, чтобы воспрепятствовать такому поведению. обучение контрацепции и профилактике ЗППП

«Мы говорим людям не садиться за руль в нетрезвом виде, — говорит она. — Мы не учим их не садиться за руль. … Мы бы никогда не отказались от информации о ремнях безопасности, потому что они не знали бы, как защитить себя.»

Почему отказ от секса может быть ответом на эмоциональное благополучие

По мере того, как мы расширяем наше исследование сексуальности и себя, почему некоторые люди вообще воздерживаются от секса?

Добро пожаловать в Dazed Beauty Digital Spa. От роли плацебо в экстремальном оздоровлении до проблемы с нашей одержимостью каннабисом, здесь мы исследуем сложности индустрии хорошего самочувствия и то, как она может развиваться.

Секс полезен для здоровья. Доказано, что он не только укрепляет вашу иммунную систему, снижает кровяное давление и снижает риск рака простаты, но также может улучшить ваше настроение.Физическая близость, будь то с самим собой или в паре, может вызвать высвобождение химических веществ в мозге, включая дофамин, окситоцин и эндорфины, естественные борцы с болью, стрессом и беспокойством, в то время как после оргазма организм вырабатывает пролактин, который может привести к к ощущению расслабления.

Но секс всегда был полезен для здоровья. Однако только сейчас, с взрывом «велнеса», бренды начинают понимать, и это, наконец, продается как таковое. В 2017 году на долю мировой индустрии сексуального здоровья приходилось 39 долларов.42 миллиарда, и, согласно данным статистики MRC, к 2026 году это число вырастет до огромных 122,96 миллиарда долларов.

Уделяя особое внимание совершенствованию ума, тела и души, индустрия сексуального здоровья включает в себя все: от продуктов, в том числе роскошных смазок, наполненных эвкалиптом, и хрустальных яиц йони (для задействования как влагалища, так и чакр) до практик, включая неотантру — западную интерпретацию традиции индуистской и буддийской тантры. Терапия суррогатного партнера, при которой клиент и суррогатная мать работают посредством чувственных и сексуальных прикосновений при поддержке терапевта, все чаще признается законной частью медицинской сферы.Мы также наблюдаем рост влиятельных лиц в области сексуального здоровья, таких как Эйлин Келли (@KillaandaSweetThing) и Карли Шортино, ведущая и EP шоу Viceland Slutever, , которые продвигают открытый разговор о сексе и сексуальном здоровье в цифровой сфере. Эти защитники могут обеспечить сексуальное образование, которое их юная аудитория может не получить в школе, и поощряют их открыто и честно говорить о своих проблемах и опыте.

Секс как стремление к хорошему самочувствию — явный феномен тысячелетия.Так почему же тогда так много миллениалов отказываются? Согласно исследованию, опубликованному в «Архивах сексуального поведения», 15 процентов людей в возрасте от 20 до 24 лет, родившихся в 1990-х годах, сообщили, что у них не было сексуального партнера с 18 лет. Последнее поколение с таким же высоким уровнем воздержания, как и мы. сегодня было в 1920-х годах. Профессор психологии Джин Твенге, соавтор исследования в США, обнаружила, что те, кому сегодня за двадцать, в два с половиной раза реже занимаются сексом, чем поколение их бабушек и дедушек было в их возрасте.Похожая история есть и в Великобритании: Национальное исследование сексуальных отношений и образа жизни показало, что 23 процента молодых людей в возрасте от 16 до 24 лет не имели половых контактов в течение года, предшествующего исследованию.

Определение сексуального воздержания оспаривается и часто смешивается с «асексуальностью» и «целибатом». Асексуальность относится к сексуальной идентичности, при которой человек не испытывает сексуального влечения к другим, в то время как безбрачие часто имеет религиозный оттенок, когда человек или пара не участвуют в сексуальной активности, чтобы укрепить свои отношения с Богом.И наоборот, сексуальное воздержание характеризуется добровольным воздержанием от проникающего секса и часто связанных с ним действий. Так почему же так много молодежи воздерживается?

«Воздержание само по себе может придавать сил, открывая глаза людям, практикующим в одиночку, и парам, практикующим вместе»

Практика воздержания, по самому определению прекращения секса, может автоматически быть способом сдерживания любых предполагаемых негативных последствий, которые может вызвать сексуальная активность, таких как чувство отверженности, опустошенности, беспокойства, депрессии или физиологических проблем, таких как зависимость от секса или порно. .

Кейт Маккензи, сексопатолог из Колледжа терапевтов, занимающихся сексуальными отношениями и отношениями (COSRT), подходит к воздержанию с этой точки зрения: прекращение секса в холодном виде может быть для некоторых лучшим способом вернуть сексуальное и эмоциональное благополучие к здоровому балансу. Люди, работающие с сексуальной зависимостью, могут обнаружить, что «восстановить себя и свои границы и пересмотреть свою сексуальность с другой точки зрения может быть очень мощно», — говорит она.

Воздержание также может исходить из чувства самосохранения и защиты, особенно в то время, когда растет число сообщений о сексуальных домогательствах.Возьмем, к примеру, Дженни*. Дженни — женщина чуть за двадцать, которая, пережив сексуальное насилие, воздерживается в течение девяти месяцев, заявляя, что это отчасти «моё подсознание защищает себя» от потенциальной будущей травмы. Поскольку каждая пятая женщина в Великобритании подвергалась контактному сексуальному насилию в течение жизни, история Дженни не является чем-то необычным.

Серия интервью журналистки Кейт Джулиан о сексуальном воздержании показала, что «большинство [женщин] описывали воздержание не как то, что они приняли…… так же, как и то, к чему они оказались прикованы в результате травмы, беспокойства или депрессии». Для Дженни отказ от культуры, которая заставляет людей вести половую жизнь, придал ей силы. По ее словам, воздержание от секса также повысило ее собственное самосознание и самооценку, дав ей возможность понять, что значит для нее быть эмоционально готовой снова поставить себя в относительно уязвимое положение. Когда это время придет, она будет искать кого-то «по-настоящему уважительного», кто сможет «связаться со мной на каком-то уровне», помимо сексуального.

Но воздержание само по себе может придавать сил, служа откровением для людей, практикующих в одиночку, и пар, практикующих вместе, как с точки зрения понимания секса, так и сексуальных партнеров в более целостном свете. Для Журдана*, которому за двадцать и который уже год воздерживается от сексуальной жизни, воздержание помогает ему удалиться от гиперсексуализированного мира секс-культуры и средств массовой информации, которые увековечивают вездесущий мужской взгляд. «Технологии и средства массовой информации изменили взгляд на сексуальную активность, — говорит он.«потому что это так легко доступно, это разбавляет суть сексуальной активности. Некоторые люди отдавали свои тела кому-то, но в то же время не позволяли им смотреть в свой мобильный телефон».

«Если расширение сексуальных возможностей связано с выбором того, что делать со своим телом, поставьте галочку как в отношении сексуальной активности, так и в отношении сексуального воздержания»

Выход из этого мира мгновенного удовлетворения дает ему, по его словам, более долгосрочную перспективу. Кроме того, способность проявлять самоконтроль способствует его личностному росту и общему благополучию.«С духовной точки зрения, — говорит он, — речь идет о сохранении вашей священной энергии в целости. Людям нужно что-то, в чем можно найти удовлетворение, и воздержание — одна из таких вещей». Журдан также указывает, как воздержание повлияло на его режим тренировок: «Иногда отсутствие сексуальной активности может быть психологическим преимуществом [при поднятии тяжестей], потому что это поддерживает высокий уровень тестостерона».

Практика воздержания в паре также оказалась полезной. «Хотя сексуальное воздержание не имеет каких-либо серьезных физиологических последствий, оно приносит много эмоциональных и психологических преимуществ», — объясняет Бобби Бэнкс, коуч по отношениям, специалист по нейролингвистическому программированию и нейробиолог.Работая с клиентами, она видела, как воздержание используется как средство «укрепить чувство собственного достоинства, повысить уверенность в себе и снизить риск депрессии и нестабильного психического здоровья. Большинство моих клиентов на самом деле сообщают о возросшей близости, близости и доверии. Они могут лучше узнать друг друга и сосредоточиться исключительно на чертах, которые в первую очередь заставили их влюбиться».

Итак, как пара показывает свою привязанность друг к другу с помощью секса? Идея состоит в том, чтобы найти новые способы выражения вашей близости.Джой и Джастин Райли, которые записывают подкаст «Женатые миллениалы», перешли от регулярного секса как «действия по умолчанию» при знакомстве к трем годам добровольного воздержания. Решение было принято отчасти как средство укрепления коллективной идентичности пары и эмоционального понимания друг друга, вне «учения общества» о том, что секс должен быть в центре отношений.

В результате пара обнаружила, что их взаимное притяжение многогранно. «Между нами расцвела настоящая дружба, и мы узнали, что близость определяется не только сексом», — говорят они.Настоящее испытание самоконтроля и дисциплины, жизнь в одном доме и практика воздержания резко изменили динамику отношений Джой и Джастина, укрепив их благополучие как личностей, так и как единого целого. «Небольшой акт держания за руки или объятия на диване приобрел совершенно другое значение. Мы научились сообщать друг другу наши чувства и желания словами и действиями. Секс больше не был способом самовыражения по умолчанию».

«Сексуальное воздержание поднимает вопросы о том, что значит быть сексуально раскрепощенным.»

Кейт Маккензи разделяет это мнение, заявляя, что «сексотерапевт может порекомендовать потратить некоторое время на изучение чувственных удовольствий с помощью прикосновений, запахов, вкусов и звуков». Использование повседневных чувств для изучения новых аспектов сексуальности усиливает игривость и чувственность, демонстрируя привязанность ко всему телу и побуждая пару вместе отправиться в новое сексуальное приключение, как это сделали Райли. Это также показывает нам, что чувственность не всегда должна вести к половому акту, подчеркивая важность самоконтроля.В любом случае понимание жизненно важной роли разума в таких отношениях позволяет лучше осознавать личное и коллективное благополучие.

Сексуальное воздержание поднимает вопрос о том, что значит быть сексуально раскрепощенным. Если расширение сексуальных возможностей связано с выбором того, что делать со своим телом, то и сексуальная активность, и сексуальное воздержание должны быть отмечены этим пунктом. Секс и воздержание в конечном итоге стали зеркальным отражением друг друга в современном обществе. Сексуальные приключения могут улучшить эмоциональное самочувствие одних, а сексуальное воздержание — других.Поскольку воздержание увеличивает сексуальное самосознание с эмоциональной точки зрения, как это произошло в случае с Дженни и Журдан, яйца йони и хрустальные фаллоимитаторы могут повысить сексуальное самосознание с физической точки зрения. Поскольку пары проявляют привязанность через физическую близость, они также находят новые способы делиться любовью, воздерживаясь. Секс и воздержание не являются полярными противоположностями и не исключают друг друга. И Дженни, и Журдан не планируют воздерживаться навсегда; оба будут заниматься сексом, если представится возможность с кем-то, с кем им будет комфортно.

Значит, всем воздержаться? Конечно нет. Но должны ли делать это те, кто хочет чувствовать себя уполномоченным, принятым и поддерживаемым в своем выборе? Абсолютно.

Center for Young Women’s Health

Ключевые факты
  • Воздержание означает отсутствие каких-либо сексуальных контактов.
  • Воздержание – лучшая защита от ИППП и беременности.
  • Вас никогда не должны принуждать к сексу.

Все больше и больше подростков выбирают воздержание, потому что они хотят быть на 100% уверенными в том, что не заразятся ИППП (инфекции, передающиеся половым путем) и не забеременеют.Даже подростки, которые уже занимались сексом, берут на себя обязательство воздерживаться.

Что такое воздержание?

Воздержание означает, что вы не вступаете в половую связь. Половой акт означает, что вы занимаетесь «сексом» с партнером. Секс может быть вагинальным, оральным или анальным. Если кто-то воздерживается, это означает, что он ни с кем не вступает в половую связь.

Почему подростки предпочитают воздерживаться?

Многие подростки выбирают воздержание, потому что знают, что это лучшая защита от ИППП и на 100 % эффективная защита от беременности.Другие выбирают воздержание из-за религиозных убеждений или собственных ценностей.

Желают ли большинство подростков, занимавшихся сексом, подождать?

Да. На самом деле, 3 из 4 девушек, которые занимались сексом, хотели бы, чтобы они ждали дольше, прежде чем вступать в половую связь.

Что мне сказать, если меня принуждают заняться сексом?

Хорошие отношения — это хорошее общение. Поговорите с человеком, с которым вы встречаетесь, и ясно объясните свои ценности и то, чего вы действительно хотите. Не стесняйтесь того, что вам неудобно делать.Дело в том, что вам не нужно никому говорить, почему вы не хотите заниматься сексом. Хорошо быть честным с человеком, с которым вы встречаетесь, в том, что вы планируете воздерживаться. Таким образом, не будет никаких ожиданий, и вы оба сможете избежать ситуаций, которые могут затруднить воздержание, например, похода на вечеринку, где есть алкоголь, или одиночества в пустом доме.

Мой партнер постоянно говорит мне: «Если бы ты любил меня, ты бы занялся со мной сексом».

Не дайте себя обмануть этой строкой! Любовь к кому-то не просто дает ему разрешение на секс.Передумать и заняться сексом, когда вы действительно этого не хотите, — это подвести себя, и это не гарантирует, что ваш партнер тоже останется с вами. В конечном счете, если кто-то хочет расстаться с вами только потому, что у вас не будет секса, он того не стоит.

Как мне поговорить с родителями о сексе?

Вы можете подумать, что ваши родители будут последними в вашем списке людей, с которыми вы будете говорить о сексе, но помните, что когда-то они тоже были подростками и, вероятно, столкнулись со многими теми же проблемами, с которыми вы сталкиваетесь сейчас.На самом деле ваши ценности основаны на отношении ваших родителей к вещам. Разговор с родителями может помочь вам понять свои чувства. Возможно, вы захотите начать разговор со своими родителями о давлении со стороны сверстников. Вы могли бы упомянуть, что, по вашему мнению, на подростков оказывается сильное давление, чтобы они занимались сексом. Затем вы можете спросить их, что они думают о сексе и подростках. Родители знают, что взрослеть нелегко. Если есть возможность, родители могут оказать большую помощь и поддержку. Важно помнить, что нужно говорить о своих чувствах со взрослым или другом, с которым вам комфортно, с кем-то, кому вы можете доверять.

Можно ли заразиться ИППП или забеременеть без вагинального полового акта?

Вы можете заразиться ИППП при вагинальном, анальном или оральном сексе. Вы также должны знать, что некоторые ИППП (например, ВПЧ) передаются при тесном кожном контакте в области гениталий. Да, можно забеременеть без полового акта, если мужчина эякулирует (сперма выходит из полового члена) рядом с вашим влагалищем.

Существуют ли другие риски, связанные с сексом?

Да. Помимо того, что вы рискуете заразиться ИППП или забеременеть, секс, когда вы не готовы, может вызвать у вас плохое самочувствие, а также поставить под сомнение ваши отношения.

Как узнать, готов ли я к сексу?

Узнать, когда вы готовы заняться сексом, может быть сложно, потому что ваше тело может чувствовать, что вы готовы. Вы можете чувствовать себя очень романтично со своим партнером и испытывать желание заняться сексом. Это совершенно нормально, но вы также должны прислушиваться к своим мыслям и убеждениям, чтобы решить, когда настало подходящее время. Если вы нервничаете или не уверены, подождите, пока не сможете сделать выбор, в котором уверены. Напомните себе, что воздержание — единственный 100% способ избежать беременности и ИППП.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.