Почему муж не может долго кончить: Муж долго не может закончить

Содержание

Почему мужчина не может кончить: причины, решение проблемы

К отсутствию оргазма у мужчины могут привести разные причины — психологические и физиологические. Например, проблема может возникать из-за эмоционального состояния молодого человека. Также влияют и другие факторы: наличие стресса, образ жизни, состояние здоровья, употребление медикаментов или алкоголя. Чаще всего справиться с этой проблемой можно самостоятельно. В редких случаях необходима консультация специалиста.

1 Причины отсутствия оргазма

На то, как быстро кончает молодой человек, влияет его изначальное состояние. Если еще до полового акта мужчина чувствовал себя плохо, ощущал слабость, то оргазм он может не испытать.

Нормально, если человек не испытывает оргазма в следующих случаях:

  • Пребывает в состоянии алкогольного опьянения. Этиловый спирт блокирует нервные рецепторы, из-за чего тактильные ощущения сильно притупляются. Проблема исчезнет сама собой, если не употреблять алкогольные напитки на регулярной основе.
  • Устал, сильно хочет спать. Если молодого человека клонит в сон, то вряд ли он испытает удовольствие от секса. Желательно дать ему отдохнуть, и тогда все функции восстановятся.
  • Испытывает постоянный стресс. Нервное напряжение мешает мужчине вести нормальную жизнь, в том числе половую. Необходимо избавиться от проблемы, успокоиться, вернуться к спокойному образу жизни, и человек снова сможет испытывать оргазм.

Молодой человек может терпеть и не кончать специально, чтобы продлить половой акт. Если долго сдерживаться, то в итоге достичь оргазма получается не всегда.

Реже причиной отсутствия семяизвержения являются проблемы со здоровьем. Они могут быть следующими:

Проблема Описание и характеристика
АноргазмияПатология способна развиваться у мужчин абсолютно любого возраста. Причины бывают и физиологическими, и психологическими
Инфекции мочеполовой системыЧаще всего присутствует и другая симптоматика: жжение, зуд, боль, затрудненное мочеиспускание, выделения, налет на головке, неприятный запах и тому подобное. Воспалительный процесс, вызванный патологиями мочеполовой системы, может стать причиной задержки спермы в семявыводящих протоках
Патологии эндокринных железПри наличии проблем, связанных с эндокринной системой, у человека нарушается выработка гормонов. Присутствуют и другие признаки: снижение либидо, ожирение, перепады давления, быстрая утомляемость и прочее

Некоторые медикаментозные препараты (антидепрессанты, нейролептики, лекарства против высокого кровяного давления, мочегонные средства) имеют побочные эффекты, в числе которых и отсутствие оргазма.

Не стоит забывать и о психологическом состоянии парня. Если мужчина будет сильно переживать, нервничать, стесняться девушки или не доверять ей, то кончить у него не получится. Сексуальная близость пары не должна проходить в напряженной обстановке, чтобы молодой человек смог расслабиться и сосредоточиться на собственных ощущениях.

В некоторых ситуациях отсутствие оргазма бывает у мужчин, которые очень не уверены в себе. В этом случае нужно помочь парню повысить самооценку: сделать ему комплимент на тему внешности, сказать что-то приятное о его личностных качествах, напомнить о своих чувствах к нему.

Почему мужчина может кончить во сне: причины возникновения поллюции

2 Решение проблемы

Если эта проблема присутствует в сексуальных отношениях достаточно долго, то следует обратиться к врачу. Особое внимание нужно уделить другой симптоматике.

Когда мужчина неспособен кончить, то есть и другие признаки, свойственные той или иной патологии.

Решить эту ситуацию самостоятельно можно только в тех случаях, когда пара точно уверена, что дело в психологическом состоянии молодого человека.

Важно заострить внимание на следующих нюансах:

  • Как часто бывают конфликты, ссоры, скандалы в отношениях. Если такие ситуации редкостью не являются, то парень может испытывать эмоциональный дискофморт рядом со своей партнершей и из-за этого во время интимной близости не достигать оргазма.
  • Что происходит в жизни юноши. Если мужчина ведет бурную социальную жизнь, много работает или учится, то причиной может стать эмоциональное напряжение. Ему следует отдохнуть, расслабится, побыть наедине с собой или партнершей.
  • Как часто в паре бывает секс.
    Если интимная близость между парнем и девушкой происходит слишком часто, то причина, возможно, кроется в этом. Некоторые мужчины обладают низким либидо, и чрезмерное количество секса не приносит им большого удовольствия.

В тех ситуациях, когда мужчина не может кончить из-за напряжений в отношениях с женщиной, следует обратиться к семейному психологу или сексологу. Специалисты помогут паре разобраться в себе и друг друге.

Ни в коем случае нельзя упрекать мужчину в том, что он не может кончить. Наверняка парень и так переживает из-за отсутствия оргазма. Замечание девушки не принесет никакого результата, а лишь усугубит проблему, отразившись на самооценке человека.

Мужчина не может кончить со мной — МедВопрос и консультация врача

Дискуссия — Оргазм

Добрый день. Пол года встречаюсь с мужчиной, вместе мы не живем, поэтому (как я думала) сексуальной связи у нас на начальном этапе практически не было. Первый контакт был очень страстным, у него на работе, не запланировано, спустя около месяца отношений. Это было очень эмоционально и мне показалось, что мы очень подходим друг другу, если бы не одно но — контакт был длительным, но он так и не кончил. Я списала это на «первый раз», да и раньше он говорил мне о том, что ему нужно больше времени, поскольку он обрезан и чувствительность снижена. Ну, в общем, я не придала этому значения. Второй раз у нас случился недели через две, уже дома, в комфорте. История повторилась — все хорошо для меня, он же — не кончает. После этого долгое время у нас вообще ничего не было, этот вопрос мы не обсуждали. Практически три месяца у нас не было связи. Потом я выяснила, что он мне изменял. Он признался, ссылался на эксперименты, на то, что просто не мог определиться с выбором. Мы пережили это, я его приняла, моральные отношения, спустя некоторое время у нас наладились, а вот в плане секса — остались. Какое- то время я вообще не могла его к себе подпустить, да и он переживал и не настаивал. 2 недели назад произошла первая после измены связь — и опять провал. Мы говорили об этом — он ссылается на всякие мелочи, типа «диван не удобный/ногу свело», но я понимаю, что есть проблема и у него и у меня. Мы испытываем друг к другу серьезные чувства, отношения наладились, я доверяю ему. Мы строим общие планы и двигаемся в направлении совместной жизни и семьи и не готовы закончить отношения из- за сложностей в постели. Не можем принять то, что эта проблема не решаема, когда люди хотят быть вместе. Я знаю, что с другими женщинами он подобных проблем не испытывал, только со мной, может быть проблема во мне? Он признался, что когда не испытывает чувств к партнеру, то достигает оргазма быстрее. А когда чувства глубокие, то полностью концентрируется на партнере и забывает о себе. Я не знаю, на сколько это может быть правдой. Помогите, пожалуйста советом.

Все, что ты не знала о мужском оргазме

Казалось бы: что может быть проще мужского оргазма? И вроде прилагать особых усилий для достижения пика наслаждения мужчине не требуется. Но все не так просто, как кажется на наш, женский, взгляд.

1. Его оргазм не так прост, как кажется

Процесс сексуального возбуждения у женщин осуществляется посредством клитора, влагалища и матки, а у мужчин задействованы половой член, предстательная железа и семенные пузырьки.

Процесс мужского оргазма можно разделить на несколько стадий.

1. Стадия возбуждения: прилив крови, эрекция, ускорение сердцебиения, приподнятие и увеличение в размере яичек, возбуждение сосков.

2. Фаза плато: дальнейшее увеличение размера пениса и яичек, полное поднятие яичек, багряный цвет головки (не всегда), секреция Куперовых желез, гипервентиляция.

3. Фаза оргазма: сперма и сопровождающие флюиды выбрасываются из семявыносящего протока, семенных пузырьков и предстательной железы, скапливаясь в основании мочеиспускательного канала рядом с простатой.

Далее происходит тонический спазм мышц, увеличение кровяного давления и частоты дыхания, плотное закрытие сфинктера мочевого пузыря, ритмичные сокращения простаты, перинеальных мышц и выброс спермы. Мужчина ощущает некоторую затуманенность сознания.

4. Фаза разрешения: потеря эрекции, опускание яичек и расслабление мошонки, полная приостановка мышечных спазмов и прилива крови, понижение сердечного ритма и кровяного давления.

2. Оргазм без эякуляции и множественный оргазм — не мифы, а патология

Существуют два основных отличия мужского оргазма от женского: первое — мужчины при оргазме эякулируют, т. е. выбрасывают сперму; второе — после эякуляции им требуется отдых для восстановления, в то время как женщина, продолжив половой акт, может получить повторные оргазмы.

Однако мужчины, как и женщины, могут испытывать множественные оргазмы, но в случае мужчин — это является патологией и поводом обратиться к врачу.

По мнению кандидата медицинских наук, сексолога Сергея Агаркова, мужской множественный оргазм указывает на проблему в мозге: у такого мужчины может быть маниакально-депрессивный психоз или какое-то поражение мозга, вызванное травмой или опухолью.

Также у здорового мужчины оргазм всегда сопровождается эякуляцией, т. е. выбросом спермы.

Если у мужчины происходит оргазм без эякуляции — это указывает на какое-то неврологическое заболевание, при котором эякуляция происходит внутрь мочевого пузыря.

Правда, есть еще одно объяснение мужскому оргазму без выброса спермы — он его просто симулирует!

3. Воздержание — сильнейший афродизиак

Женщины наверняка замечают, что мужские оргазмы после вынужденного воздержания — например, после командировок — особенно интенсивны.

А если еще и флиртовать периодически с собственным мужем по телефону или в аське… Эта тактика отлично работает и в то время, когда мужчина рядом.

Достаточно дразнить мужчину в течение дня, давая ему понять, что ты просто умираешь, как сильно хочешь заняться с ним любовью.

Сексологи, например, рекомендуют как бы случайно обнажить перед ним грудь, когда ты одеваешься утром, спеша на работу, или позвонить ему днем в офис, прямолинейно рассказав о своих сексуальных желаниях.

Умные женщины знают, как посеять зерно вожделения, которое впоследствии выльется в сильный мужской оргазм.

Однако длительное воздержание может только навредить здоровью. Долгое отсутствие секса у мужчины может привести к нарушению эрекции и проблемам с семяизвержением.

Некоторые врачи даже считают, что, если мужчина испытывает менее шести оргазмов в месяц, у него возрастают шансы заболеть раком… молочной железы.

4. Оттягивание финального момента усиливает оргазм

Как для женщин, так и для мужчин, работает правило: чем длительней прелюдия, тем сильнее оргазм. Особенно прелюдия важна для мужчин старше тридцати лет.

Но, в то же время, инстинкт толкает мужчин на то, чтобы беспрерывно «осеменять».

Задача хорошей любовницы заключается в умении сдерживать наступление оргазма у мужчины, чтобы секс продлился достаточное время для построения того напряжения, которое затем перейдет в яркий финал.

Чтобы создать атмосферу для длительного, расслабляющего секса, профессионалы советуют начинать с медленных, чувственных поглаживаний спины.

Разные отдаляющие финал тактики должны быть привнесены в предварительную игру. Отлично работают и небольшие перерывы в сексе.

Позиция «женщина сверху» тут отлично подойдет, поскольку помогает мужчине сдерживать желание кончить.

Существует отличный пролонгирующий метод, который называется «техника сжатия». Как только оргазм покажется неизбежным, нужно сжать основание пениса рукой, а затем возобновить секс.

5. Спонтанный секс — сильный оргазм

Сексуальное возбуждение — загадочная и очень сильная вещь. Иногда спонтанный порыв прыгнуть в омут с головой, предавшись бешеной страсти, может привести к сильнейшему оргазму.

Это заложено самой природой: секс без лишних церемоний дает проявиться мужскому животному инстинкту.

Спровоцируйте мужчину на секс: это может быть близость в лифте, в купе поезда, в гостях при незапертой двери или на пороге собственной квартиры после его возвращения домой с работы, когда он ничего не ожидает.

В последнем случае будет лучше, если женщина заранее подготовится, доведя себя самостоятельно до нужной кондиции, тогда быстрого секса в финале будет достаточно для незабываемого оргазма не только для него, но и для нее.

А если мужчина является инициатором спонтанного секса, партнерше имеет смысл оказать вначале некоторое сопротивление, так как больше всего на свете мужчина любит побеждать.

6. Его нельзя отвлекать

Как говорилось выше, мужской оргазм имеет несколько стадий. Сначала сперма выталкивается из яичек и приостанавливается вместе с эякуляторными флюидами в области под предстательной железой.

Этот промежуток времени некоторые сексологи называют «эякуляторной неизбежностью», имея в виду, что даже если в этот момент в комнату войдут родственники, бывшая подружка или даже Папа Римский, оргазм все равно случится, словно ничего и не произошло.

Вторая стадия происходит секундами позже и является, собственно, самой эякуляцией.

По возможности, не стоит прерывать концентрацию мужчины в период этих двух стадий.

Использование разных сексуальных техник, с которыми вы оба знакомы и любите, в этот момент вполне приемлемо.

Но не стоит делать что-то резкое и неожиданное — это только отвлечет внимание мужчины и красота момента будет утеряна. Это не время для страстных движений и постельного креатива.

7. Его главная эрогенная зона — член

Когда возбуждение достигает критической отметки и оргазм неизбежен, у мужчины активна одна единственная «эрогенная зона» — член.

Это вовсе не означает, что мужчинам не нравятся ласки и поцелуи. Очень даже нравятся. Но, когда дело касается оргазма, все внимание женщины должно быть сконцентрировано на пенисе.

Когда мужчина хочет добиться качественного, сильного оргазма, он инстинктивно выбирает позы, при которых член лучше всего стимулируется и где осуществляется самое плотное сжатие.

Именно поэтому лучшими любовницами являются женщины, хорошо знакомые с упражнениями Кегеля. Практикуя эти упражнения, можно научиться сокращать мышцы влагалища.

Если женщина повторяет подобное во время секса, то мужчине кажется, что его член словно сжимают рукой.

8. У мужчин есть особые эрогенные зоны

Да, во время оргазма все внимание мужчины сконцентрировано в области члена. Но есть и другие чувствительные зоны, стимуляция которых может приблизить оргазм.

Конечно же, они у каждого свои. И часто мужчины не любят сразу признаваться в своих предпочтениях, немного стесняясь их.

Одной из таких зон являются яички. Некоторые женщины боятся к ним прикасаться, потому что думают, что это причинит мужчине боль.

На самом деле боль ощущается только при сильном ударе, а вот поглаживание этой области, как правило, доставляет мужчинам большое удовольствие.

Есть мужчины с чувствительными сосками, как у женщин. Некоторых возбуждает, если партнерша сосет его пальцы.

Еще одна из самых чувствительных зон у мужчин — промежуток между анусом и мошонкой. Сексологи рекомендуют стимулировать эту зону в момент оргазма.

9. Его оргазм зависит от вашего удовольствия

Скажем сразу, что этот пункт не является стопроцентной истиной для всех мужчин. Однако для многих оргазм — как награда за хорошо выполненную задачу.

В данном случае под задачей имеется в виду удовлетворение женщины. Драйв, который мужчина ощущает в постели, напрямую связан с удовлетворением потребностей… его собственного эго.

Именно поэтому для многих мужчин очень важен оргазм женщины — это его награда за отлично сделанную работу; а собственный оргазм при этом остается на втором плане.

У такого отношения мужчины к сексу есть свои негативные стороны.

Например, если партнерша по каким-либо причинам не может испытать оргазм, секс для мужчины становится самым настоящим мучением, морально изматывающим и понижающим его самооценку.

В таких ситуациях сексологи рекомендуют женщинам давать мужчинам отдыхать, проявляя инициативу в сексе.

Доставьте ему удовольствие, став ведущий в сексе и позволив ему быть ведомым.

Специалисты рекомендуют почаще меняться местами друг с другом, чередуя роли активного и пассивного партнера.

10. Оргазм мужчины зависит и от настроения

Самый большой секрет мужского оргазма заключается в том, что в этот момент обнажается вся беззащитность и уязвимость мужчины.

Именно поэтому мужчины так зависят от окружающей обстановки: если что-то идёт не так, они мгновенно могут потерять эрекцию.

Многие, например, не могут кончить из-за проблем на работе. А из-за сильного стресса головка полового члена становится сухой и болезненной.

11. Он тоже нуждается в любви

На самом деле, многие мужчины ищут в сексе то же самое, что и женщины, а именно любовь, расположение партнера, эмоциональную близость.

И хотя мужчины не любят проявлять свои эмоции, в момент оргазма они не могут ничего скрыть.

Большинство мужчин не могут сдержать сильные стоны и мышечные судороги, а некоторые могут начать рычать, кусаться, плакать и даже грязно ругаться.

В момент оргазма ему, скорее всего, понравится, если вы будете прижимать его ближе к себе за ягодицы и смотреть на него с восхищением и любовью.

Почему мужчина не может долго закончить

Задержка эякуляции – половая дисфункция, характеризующаяся проблемами своевременного семяизвержения.

Мужчина полноценно чувствует сексуальное возбуждение, но даже при стимуляции члена не может достигнуть желаемой эякуляции.

Психическая или физическая неудовлетворенность может привести к трудностям выброса семенной жидкости.

Долгий секс – проблема или достоинство?

Нет такого мужчины, который не сталкивался с проблемой в постели хотя бы один раз в жизни. Если парень не смог кончить единожды, то беспокоится не о чем.

Если конфуз повторяется из раза в раз, то визит к специалисту не стоит откладывать.

По данным статистики, около 5% мужчин характеризуются задержкой эякуляции. Многих из них этот момент не тревожит, поскольку они оправдываются способностью к длительному сексу.

Куда страшнее для каждого мужчины преждевременное семяизвержение и тем самым неудовлетворение своей партнерши. Но с точки зрения медицины, обе проблемы считаются отклонением от нормы и требуют лечения.

Отсутствие или задержка эякуляции, как и преждевременное завершение, приводят к душевным переживаниям, комплексам и, даже страху перед новым половым актом.

Раздражительность накапливается из-за стыда перед женщиной, что может привести к разладу половых отношений.

Основные причины задержки эякуляции

Невозможность нормально кончить проявляется по разным причинам.

Временного характера могут быть такие причины:

  • алкогольное опьянение, прием наркотических веществ;
  • депрессии, нервные переживания и стрессовые состояния;
  • переживания о межличностных отношениях;
  • отсутствие желания к партнерше, разочарование в ней, как женщине;
  • для эмоциональных мужчин занятие сексом без любви может привести к появлению проблем с эякуляцией.

Физические причины, через которые наблюдается постоянная задержка эякуляции:

  • процесс достижения оргазма контролируют нервы и при их повреждении возникают задержки;
  • врожденные пороки мочеиспускательной системы;
  • наличие венерической инфекции;
  • заболевание сахарным диабетом;
  • сердечно-сосудистые недуги;
  • сбой на гормональном фоне (да, как ни странно, это характерно и у мужчин).

Как помочь при проблемах эякуляции?

Если причины возникновения задержки эякуляции несерьезные, то она со временем нормализуется сама по себе. В таком случае рекомендуется полностью отказать от вредных привычек.

Частые занятия спортом также пойдут на пользу, поскольку при физической нагрузке в зале наблюдается большой всплеск тестостерона.

Если половые акты (не исключение мастурбация) происходят очень часто, то следует немного убавить их периодичность.

Если общие рекомендации не помогают, то под проблемой скрывается более серьезная причина и требуется лечение.

Чтобы побыстрее избавиться от дискомфортного состояния лучше обратиться к врачу.

Неспособность кончить на фоне нервов и переживаний устраняют приемом лекарственных трав. Также полезны фиточаи, которые стимулируют кровообращение и тем самым благотворно влияют на мужскую силу.

При наличии воспалительных процессов в организме рекомендуют отвары лекарственных трав.

Если причина эякуляторной проблемы кроется в приеме препаратов, то после консультации с врачом назначается другая терапия без побочных действий.

Заметьте, что официального средства для лечения задержки эякуляции не существует, но есть препараты, что активно способствуют ее стимуляции.

Последствия проблем с эякуляцией

При наличии синдрома длительного секса или полном отсутствии семяизвержения у мужчины нарушается нормальная половая жизнь. Как следствие этого, появляются стрессы, раздражение и нервозы, а, главное, боязнь новой сексуальной близости.

Немаловажно вовремя постараться устранить дисфункцию, поскольку в дальнейшем это чревато бесплодием.

Превентивные меры

  • Полный отказ от употребления алкоголя, наркотиков и табакокурения.
  • Интенсивные занятия спортом.
  • Нормализация сна и присутствие полноценного отдыха.
  • Избегание стрессовых ситуаций, конфликтов со своей партнершей.
  • Проявлять сексуальное общение с женщиной в виде прелюдии.
  • Периодическая диагностика организма на наличие заболеваний.

Не всегда проблемы с эякуляцией страшны, как представляются. Возможно, недуг носит лишь психологический характер.

Психологи рекомендуют создать эффект наоборот – представить, что необходимо воздержаться от семяизвержения. Как правило, это ускоряет разрядку и приближает эякуляцию.

Крымский сексолог рассказывает, почему под алкоголем у мужчин возникают проблемы с семяизвержением | Наша Газета Крым

Андрей Любарский отвечает на вопросы читателей НАШЕЙ

В редакцию НАШЕЙ пришел вопрос от читательницы. 

— Здравствуйте! Мой молодой человек не может кончить в состоянии алкогольного опьянения. Это связано с алкоголем или я его физически не привлекаю?

Оказалось, что эта тема волнует не одну девушку. Мы связались с сексологом Андреем Любарским и он «разложил все по полочкам». 

Алкоголь помогает начать, но не всегда удается закончить

Молодые люди очень часто употребляют алкогольные напитки низкого качества. Они не проходят должной фильтрации, в результате чего в организме возникает интоксикация. Вредные вещества снижают чувствительность нервных окончаний, следовательно, половой акт длится намного дольше, а в некоторых случаях может и вовсе не завершиться. Даже чрезмерное употребление пива может привести к такому эффекту. Спиртное помогает возбудиться, но «качественного» секса может не получиться. 

— Бывали случаи, когда мужчина даже засыпал во время полового акта. Был даже такой случай, когда человек уснул во время выполнения кунилингуса. Я настоятельно не рекомендую употреблять алькоголь перед занятием сексом. 

Некрасивых женщин не бывает, бывает мало водки

Андрей Любарский рассказал НАШЕЙ об одном эксперименте, который когда-то провели ученые. Молодым людям показали фотографии случайных девушек. Мужчины в трезвом состоянии должны были выбрать самых привлекательных. Они остановили свой выбор на нескольких женщинах. После этого им налили определенное количество спиртного. В этот раз круг охваченных вниманием девушек расширился. Оказывается, что под алкоголем люди действительно кажутся друг другу привлекательными. Человек не может различить ассиметрию лица, поэтому видит других более красивыми. 

Не стоит превращать любовь в спорт

Женщина должна понимать, что со временем мужчина начинает нуждаться в новых ощущениях. Если он не достигает семяивержения с ней, то может начать поиски способов удовлетворения в другом месте. С новым партнером оргазм достигается нередко сразу же. Если же девушка будет работать над собой, не только над техникой и умениями в постели, но и над внутренним состоянием, она сможет вернуть в отношения эту новизну. Стать «новым» партнером. Не стоит превращать занятия любовью в спорт. Ведь если постоянно думать только о том, как достичь «разрядки», может потеряться весь интерес и пропасть химия между людьми. 

Вердикт — никакого алкоголя

— Если мужчина страдает преждевременным семяизвержением, первый вопрос, который ему задает сексолог: «Как часто вы употребляете алкоголь?» В медицине уже давно известно, что спиртные напитки позволяют продлить половой акт. Все же, злоупотреблять этим не стоит, лучше всего заниматься сексом без алкоголя. 

8 вещей, которые вы не обязаны делать в постели

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Мария Константиниди

Мы привыкли не замечать давление: ни атмосферное, ни общественное. Ромкомы показывают нам, как влюблённые страстно занимаются сексом на рояле и кончают одновременно. Многочисленные статьи из глянца постоянно заставляют нас усомниться в себе как в любовнике, буквально крича на нас заголовками вроде «Вы уверены, что она получила оргазм?!». Да и навязчивые картинки из порно никак не дадут спокойно заниматься сексом: «Почему я не могу кончить, как она?», «У всех такие большие члены?», «Я должна так стонать?».

Эти и ещё примерно миллион вопросов постоянно крутятся у нас в голове во время просмотра порно. И рано или поздно вы воспроизводите увиденное поведение или начинаете комплексовать, потому что не можете его воспроизвести.

Как мы выяснили в своих научных (или не очень) изысканиях, даже на модных московских секс-тренингах коучи часто воспроизводят модель «секс равно манипуляция». Под манипуляцией здесь может иметься в виду что угодно: от замалчивания конфликта внутри пары до теплящейся надежды об ответных ласках.

Мы вспомнили несколько очень распространённых практик секса, которые для одних кажутся базовыми и не требующими дополнительных оговорок, а для других становятся неприятной неожиданностью или, что ещё хуже, обязательной к выполнению «разнарядкой сверху».

Оральный секс одновременно навязывается нам культурой и ужасно стигматизирован. Девушкам, если они хотят выглядеть достаточно раскрепощёнными, нужно обязательно учиться глубокому горловому минету, иначе ни один мужчина рядом надолго не задержится — так говорят нам глянцевые журналы. В то же время вспомните, как травили Элджея после того, как его девушка Настя Ивлеева рассказала в интервью о том, что он делает ей куннилингус. Здесь можно долго рассуждать о том, как на стигматизацию орального секса повлияла российская тюремная культура, но это тема отдельной научной работы.

Из исследования авторов книги «Секс: от нейробиологии либидо до виртуального порно» Дарьи Варламовой и Елены Фоер становится понятно, что мужчины куда чаще являются принимающей стороной в оральном сексе. О чём это нам говорит? Во-первых, многие мужчины даже не задумываются об удовольствии партнёрши (сюрприз!). Во-вторых, девушки боятся поднять голову (в буквальном смысле) и отстоять своё право на удовольствие. Девушки тратят деньги на курсы по минету, покупают смазки, давятся слезами — и всё ради того, чтобы партнёру было хорошо.

Удивим вас, но это совершенно необязательно. Конечно, есть тысячи и тысячи девушек, которым минет приносит наслаждение, но маловероятно, что кому-то сильно нравится, когда ему почти вырывают волосы, пока он давится членом.

В обратную сторону это тоже работает: мужчины точно так же могут отказаться от куни! Тут, несомненно, важно проговаривать, что, как и почему будет работать в паре. Но главное — не ощущать себя обязанным предоставить своё тело в качестве мастурбатора другому человеку. Секс — это весело и круто, а вовсе никакая не обязаловка.

Стоит ли рассказывать, что анальный секс является чуть ли не большим рычагом манипуляций с обеих сторон, чем оральный? Однако никакой вид секса не починит ваши отношения, не наладит коммуникацию и не заставит партнёра «привязаться» к вам. Поэтому, пожалуйста, не занимайтесь анальным сексом (как с принимающей, так и с подающей стороны), если это вам не нравится или вы так пытаетесь решить проблемы в партнёрских отношениях.

И надеемся, в 2019 году никому не надо объяснять, что анальный секс (как и любой другой, впрочем) не может состояться без согласия и обстоятельного разговора?

Некоторые могут быть в постели очень громкими, а некоторые — не издавать ни звука. Но не стоит шеймить кого-то из-за уровня децибел!

Откуда у нас вообще появилась мысль, что в постели обязательно стонать? В основном из кино и порно, конечно.

Все мы выросли в порно-культуре, поэтому считаем, что во время секса девушка должна извиваться, кричать и вообще вести себя так, будто в неё вселился дьявол. «Настоящий» мужчина же должен тяжело дышать и сохранять максимальную тишину.

Все эти и другие странные требования к себе можно забыть: кричите, мычите, молчите, пойте Марсельезу. Если вам и вашему любовнику/любовнице комфортно, то всё супер.

Лайфхак для молчунов и их партнёров: если одному из пары некомфортно заниматься сексом в тишине, попробуйте включить какую-нибудь приятную музыку или порно. Для особых случаев крайне рекомендуем «Вечер с Владимиром Соловьёвым» (шутка).

«Ты что, не кончил(а)?» — у нас очень оргазмоцентричная культура секса. Но сюрприз-сюрприз: если вы не пытаетесь зачать ребёнка (то есть у вас нет цели, чтобы сперма попала во влагалище и сперматозоид оплодотворил яйцеклетку), то оргазм вам, в общем-то, не особо и нужен. Несомненно, это очень приятное дополнение, но старайтесь больше отдаваться процессу и, может быть, даже слегка отодвигать оргазм ради наслаждения своего и партнёра. Ведь секс — это не гонка, а приятная поездка до соседнего города.

Оргазм хоть и не обязательная, но приятная часть секса. Тем не менее статистика женского оргазма довольна грустная: как минимум 54% девушек имитируют оргазм во время секса. К тому же, по утверждению автора книги «Точка наслаждения: путь к женскому оргазму» Лори Минц, меньше трети женщин могут получить оргазм лишь от пенисо-вагинального контакта. Удивительно, но факт: женщина не обязана кончать от члена! Попробуйте во время секса подключить игрушки или руки (партнёра или свои) к стимулированию клитора — покажите партнёру, какие прикосновения вам нравятся, направляйте его. Не стесняйтесь, поверьте, он/она тоже хочет, чтобы вам было приятно!

Парни, опять-таки насмотревшись порно, часто любят шлёпнуть партнёра по попе. И вроде бы ничего плохого в этом нет, но если вам не нравится (вообще или конкретно сейчас), то не бойтесь об этом сказать. То же касается любых ударов, плевков и прочего. Ещё никто не умирал от того, что предварительно спросил разрешения на нечто подобное — факт!

Будьте чуткими: спокойно, не давя, спросите партнёра, можно ли кончить ему на определённую часть тела. У него/неё есть право отказаться, но за спрос денег не берут! В свою очередь, принимающая сторона не должна бояться высказаться против: ничего удивительного в том, что вам не хочется стирать с себя холодную липкую сперму. К тому же порно-культура внушила нам, что камшот — это некий ритуал унижения. Если вам нравится чувствовать на себе сперму партнёра — это круто, но всё же убедитесь, что вы не пытаетесь просто угодить ему.

Все отмазки про «в презервативе ничего не чувствую» могут идти куда подальше, серьёзно. И уж тем более не стоит заниматься сексом без защиты во время one night stand или в открытых отношениях.

На рынке есть миллион разных видов презервативов, в том числе супертонкие и безлатексные, просто нужно найти подходящие! Предложите партнёру вместе прогуляться до секс-шопа и выбрать то, что понравится вам обоим.

Да, ведущие подкаста про секс призывают одуматься и не заниматься сексом. Если вы плохо себя чувствуете, устали или просто не в настроении, не стоит соглашаться на секс только потому, что «давно не было», «ну у меня уже встал» и так далее. Повторимся: секс — это веселье и удовольствие, а не принуждение.


Ведите себя естественно, не думайте о том, как выглядите со стороны, или о том, что надо побелить потолок (для этого можно, например, тренировать осознанность и навыки присутствия в моменте с помощью медитации). В общем, наслаждайтесь. Не бойтесь своих желаний и не забывайте о контрацепции.

Лайфхакер может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикации.

Читайте также 👉👌🤦‍♀️

В сексе точно нет места эгоизму

Самый странный период нашей жизни постепенно подходит к концу, а вот привычки, которые мы успели выработать, пока сидели дома, остаются. Кто-то начал больше заниматься спортом и потерял кучу подписчиков из-за видео с отжиманиями, кто-то изобрел 20 рецептов приготовления макарон. У меня даже есть знакомый, который учит сербско-хорватский. Все это прекрасно, но я думаю, в этот план по усовершенствованию самих себя нам бы не мешало включить еще один пункт – научиться удовлетворять своего партнера.

Я не сомневаюсь, что вы и без того неплохо справляетесь, но всегда есть к чему стремиться. Как заявляет доктор, психолог и автор книги об оргазме Becoming Cliterate Лори Минц, большинство гетеросексуальных мужчин регулярно испытывают оргазм. Ее слова подтверждает статистика. Согласно исследованию 2017 года, 95 % гетеросексуальных мужчин и лишь 65 % гетеросексуальных женщин регулярно кончают, когда занимаются сексом. Для сравнения, 86 % лесбиянок заявили, что они систематически испытывают оргазм. Не буду комментировать эти данные, ведь они говорят сами за себя и намекают, что пора стать чуточку внимательнее к своей девушке, когда вы занимаетесь с ней сексом. 

Доктор Минц считает, что в первую очередь следует помнить о том, что классный секс – это путешествие, в котором важен сам процесс, а не пункт назначения.

Доставить удовольствие можно и без члена

Наверное, никакая часть тела не вызывает такого общественного интереса, как член. Никто же не шутит про руки или ноги, никто не рисует их на заборах. А вот пенис… он точно не обделен вниманием, поэтому давайте хотя бы в постели не сосредотачиваться исключительно на нем. При написании книги доктор Минц проводила исследование, в ходе которого спрашивала у женщин, каким способом они чаще всего достигают оргазма. От пенетрации способны кончить только 4 % опрошенных. 

«Ни для кого не секрет, что самому удовлетворить себя значительно проще. Так вот, только 1 % женщин мастурбируют, помещая что-то во влагалище, – отмечает Лори. – Когда мы наедине с собой, мы достигаем оргазм наиболее удобным и эффективным для нас способом. Но стоит нам оказаться в постели с мужчиной, мы начинаем думать, что должны получить удовольствие как-то иначе».

«Чтобы кончить, мужчине необходимо задействовать пенис, но это такой вид удовлетворения подходит далеко не всем женщинам. Нужно, чтобы мужчины наконец поняли, что член – не основной способ довести женщину до оргазма. Пальцы, язык и вибратор справятся с этим куда лучше».

Вы не отбойный молоток

Половое становление многих пришлось на 2000-е, когда порно и фильмов о потере девственности выпускалось больше чем нужно. Все они, понятное дело, не имели ничего общего с реальностью и были набором странных клише, вытеснить которые из умов мужчин не удается до сих пор. Многие все еще уверены, что любая женщина кончит от интенсивного и долгого коитуса. Хотя в действительности это изматывающая пытка, а не классный секс. От такого эффект будет разве что нулевым. Это как закинуть все ингредиенты для вафель в миксер и два часа их взбивать в надежде, что через какое-то время смесь превратится в ароматный десерт. 

На самом деле многим женщинам попросту больно, когда вы запихиваете в них свой агрегат. Здорово, конечно, что он у вас внушительных размеров, но имейте в виду, что в деле его оценят не все девушки. Минц говорит, что в ходе опроса выяснила, что 30 % женщин испытывали дискомфорт и даже боль в ходе последней пенетрации. В 2012 году этой теме было посвящено подробное исследование. Так вот, 50 % женщин, что испытывали дискомфорт во время секса, ничего не сказали своим партнерам. 

Секс и психотерапевт: Стивен Снайдер, доктор медицины:

Проблемы с эякуляцией и двойной стандарт оргазма

Мужчины, у которых проблемы с эякуляцией, — это группа неправильно понятых.

Проблемы с оргазмом у мужчин и женщин действительно очень похожи. Как я объяснял в своей статье «Совет для мужчин, испытывающих трудности с эякуляцией», оргазм на самом деле является всего лишь рефлексом. Мужчины и женщины, люди различаются по так называемому «порогу оргазма» — сколько стимуляции им нужно для достижения оргазма.

Мы прошли долгий путь в понимании женских оргазмов. Теперь люди понимают, что некоторым женщинам просто нужно гораздо больше стимуляции для достижения оргазма. С ней все в порядке. Вот как она устроена.

Но наши знания о трудностях мужчин с оргазмом немного отстают. Многие пары по-прежнему оказывают давление на партнера-мужчину, доводя его до оргазма, и беспокоятся, что с ним что-то не так, если он не может этого сделать.

В предыдущей статье я показал вам четыре правила, которым нужно следовать, если вы хотите, чтобы мужчине было легче достичь оргазма.

Сегодня пойдем немного дальше. . .

Спроси его, как он мастурбирует

Как сексопатолог, если вы хотите помочь мужчинам, у которых есть проблемы с эякуляцией, вам нужно спокойно спросить их, как они мастурбируют.

Мужчины, у которых возникают проблемы с эякуляцией, склонны мастурбировать определенным образом. Детали могут отличаться. Но работая с сотнями мужчин, у которых возникли проблемы с эякуляцией во время секс-терапии за последние 30 лет, я заметил некоторые закономерности.

Вот самые распространенные:

1: «БЫСТРО»

Многие мужчины, у которых возникают проблемы с эякуляцией, очень быстро двигают рукой во время мастурбации. Особенно прямо перед оргазмом. Чтобы увидеть примеры этого, просто посмотрите на некоторых порнозвезд-мужчин в действии.

Многие порнозвезды-мужчины испытывают проблемы с эякуляцией. Посмотрите внимательно, и вы увидите, что многим из них в конце концов приходится мастурбировать собственный член, чтобы достичь оргазма. Если вы посмотрите на их руки, вы часто увидите очень быстрое движение — что-то вроде размытия.

То же самое и со многими женщинами, которые могут достичь оргазма сами по себе, но не с партнером. Им нужен очень быстрый гребок — это то, что они легко могут сделать сами, но партнеру это сделать не так-то просто.

То же самое и для мужчины, у которого проблемы с эякуляцией. Ему часто нужно действовать быстро в конце — что, очевидно, намного проще сделать собственными руками, поскольку вы можете быть уверены, что не навредите себе в процессе.

2: «ПРИНУДИТЕЛЬНЫЙ»

Второй элемент техники мастурбации для многих мужчин, испытывающих проблемы с эякуляцией, заключается в том, что они стремятся с силой сжимать пенис — сильнее, чем влагалище может сжимать пенис, и сильнее, чем партнер может осмелиться сжимать его.

Мужчины, у которых нет проблем с эякуляцией, как правило, мастурбируют гораздо слабее. Они также могут использовать лубрикант, так как кожа полового члена любит что-то влажное.

Но для большинства мужчин, испытывающих проблемы с эякуляцией, ослабление руки не поможет. Чтобы достичь оргазма, вам нужна действительно крепкая хватка.

Большинство мужчин, которые применяют этот вид силовой техники во время мастурбации, также скажут вам, что они лучше держатся за сухую руку без смазки.Это представляет собой очевидный недостаток, когда речь идет о эякуляции во влагалище вашего партнера.

3. «FRENULUM»

Во время мастурбации большинство мужчин имеют тенденцию сильно сосредотачиваться на части полового члена, называемой «уздечкой», которая находится на нижней стороне, близко к кончику. Мужчины, у которых возникают проблемы с эякуляцией, часто особенно сильно концентрируются на этой точке.

Нижняя сторона мужского полового члена в основном покрыта пузырчатой ​​пленкой для защиты уретры. Этой защитной тканью природа снабжает и мужчин, и женщин.И для обоих полов эта пузырчатая пленка имеет тенденцию быть эротичной.

Уретра женщины и пузырчатая пленка, которая ее защищает, расположены в верхней части ее влагалища. Отсюда возникла так называемая «точка G.»

Самая чувствительная часть пузырчатой ​​пленки у мужчин обычно находится прямо под головкой его пениса — всего в паре этажей ниже верхнего этажа Флэтайрон-билдинг. Для большинства мужчин это волшебное место. Именно здесь большинство мужчин, у которых возникают проблемы с эякуляцией, склонны сосредотачивать все это быстрое и сильное внимание во время мастурбации.

Во время полового акта его уздечка в основном зарыта глубоко во влагалище его партнера, где не наблюдается особых действий. Так что, если у него проблемы с эякуляцией и который научился нуждаться в интенсивной стимуляции уздечки, вполне вероятно, что у него могут быть проблемы с эякуляцией во время проникающего секса.

——–

Если вы знаете эти три основных элемента — БЫСТРЫЙ, ПРИНУДИТЕЛЬНЫЙ и FRENULUM — легко понять, почему половой акт может быть проблемой для мужчины, у которого проблемы с эякуляцией.

Влагалище женщины обычно не может двигаться очень быстро.Он не может проявить большой силы. И по большей части самая чувствительная часть его пениса, его уздечка, зарыта глубоко во влагалище, где не получает особой стимуляции.

Так что с этим можно сделать?


Можно ли преодолеть проблемы с эякуляцией, изменив технику мастурбации?

Вы могли подумать, что все, что нужно мужчине, у которого есть проблемы с эякуляцией, для решения этой проблемы, — это изменить свою технику мастурбации. гладить его пенис медленнее, с меньшей силой и с большим вниманием ко всему стержню, а не только к уздечке.

Часто стоит попробовать. И иногда это действительно помогает.

Но не всегда все так просто. Вот почему:

Многие мужчины, которые в конечном итоге используют какой-либо вариант техники БЫСТРО — ПРИНУДИТЕЛЬНО — ФРЕНУЛУМ, используют ее, чтобы компенсировать тот факт, что у них высокий порог оргазма. Они развивают эту технику мастурбации, потому что им нужно ее — чтобы компенсировать их высокий порог оргазма.

Таким образом, помимо корректировки техники мастурбации, многие мужчины обнаруживают, что им также необходимо изучить методы хорошего секса с партнером, которые мы обсуждали в предыдущей статье.

О принятии таким, какой вы есть

Но вот в чем дело: высокий порог оргазма для мужчины обычно не является чем-то, что он контролирует или изменяет.

Так же, как женщина, которой нужно много стимуляции для достижения оргазма. Единственный способ получить удовольствие от секса с ней — это принять ее такой, какая она есть. То же и с мужчиной.

Как я обсуждаю в своей книге Love Worth Making , принятие — это «витамин А» для хорошего секса. Без достаточного количества витамина А далеко не уедешь.

В следующих статьях мы обсудим еще больше методов лечения этого состояния. Но помните, никакие техники не имеют больших шансов на успех, если вы не принимаете друг друга в постели такими, какие вы есть.

Это всегда должно быть первым.

Автор Стивен Снайдер, доктор медицины

Секс и психотерапевт: Стивен Снайдер, доктор медицины:

В наши дни советы по сексу, как правило, касаются техники, но не чувств.Может быть, это объясняет, почему так мало пар в моей практике секс-терапии, кажется, приходят с каким-либо представлением о том, что такое хороший секс.

Мы — самое сексуально чрезмерно открытое общество в истории. Порнография везде. Мы знаем названия половых актов, о существовании которых наши бабушка и дедушка даже не подозревали. Но разве сегодня пары больше довольны в постели?

Сомневаюсь. Одно исследование, проведенное Институтом Кинси , показало, что почти четверть взрослых американских женщин, состоящих в гетеросексуальных отношениях, были сильно обеспокоены своей сексуальной жизнью.

Техника секса против сексуальных эмоций

Эмоции — самая важная часть секса. Но немногие пары задумываются о своих эмоциях, занимаясь любовью.

Как сексопатолог Тот, кто дает советы по сексу и отношениям, чтобы зарабатывать на жизнь Я долгое время искал книгу, чтобы порекомендовать своим пациентам, которая поможет им узнать об эротических чувствах.

Наконец, после долгих лет бесплодных поисков, я наконец решил написать его сам.

На протяжении многих лет я делилась набросками многих глав с сотнями людей и пар, которые консультировались со мной по вопросам сексуального характера.

По мере того, как я писал книгу на протяжении многих лет, я заметил, что пациенты начинают поправляться быстрее. Именно тогда я понял, что натолкнулся на что-то хорошее.

Я был рад возможности продать книгу на аукционе издательству St Martin’s Press и поработать с одними из лучших профессионалов своего дела.

И теперь мне доставляет огромное удовольствие поделиться с вами книгой:

Во многих отношениях это книга противоположная, поскольку в ней очень мало информации о технике секса, сексуальной науке или новинках, таких как тройнички и кинк.

Вместо этого книга фокусируется, как луч лазера, на сексуальных эмоциях: на том, что вы на самом деле чувствуете или не чувствуете, когда занимаетесь сексом.

Следующее видео более подробно объясняет, о чем я говорю:

Помимо твердости и влажности

Мастерс и Джонсон годами изучали сексуальную реакцию, но их наблюдения ограничивались физическими реакциями, такими как частота сердечных сокращений, мышечный тонус, твердость и влажность.

Но вы можете быть совершенно жесткими или мокрыми и при этом заниматься очень скучным сексом.

Вот то, что я говорю пациентам в моем офисе искать, если вы хотите быть уверены, что действительно возбуждены:

1. Вы теряете изрядное количество очков IQ.

Если кто-то проведет вам тест на IQ во время пикового возбуждения, вы бы не справились с ним. Тестировщику может быть сложно заставить вас обратить внимание на вопросы.

Хороший секс определенно делает тебя глупее. А отличный секс может сделать вас совершенно глупым.

Когда вы возбуждены, ваше внимание привлекает секс.Вы перестаете думать о счетах, заботах, обязанностях — обо всем своем портфеле обычных забот.

Ваше чувство времени может немного сбиться. (Сексуально возбужденные люди, как правило, опаздывают на встречи).

2. Вы становитесь несколько более ребячливыми.

Сексуальное возбуждение ставит вас в более примитивное и эгоистичное состояние ума. Это делает вас менее терпеливым и снисходительным.

Вы плохо переносите разочарование. Вы становитесь несколько незрелыми.(Хорошо, иногда много незрелых!)

Если телефон звонит во время занятий любовью, вам все равно, кто звонит и чего они хотят.

Вы можете чувствовать себя очень близким со своим партнером, но это эгоистичная близость. Вам не очень интересно слушать подробности того, как прошел их день.

Вы просто хотите, чтобы они уделяли вам все свое внимание и рассказывали, какие вы замечательные.

3.Вы чувствуете себя прекрасно.

Возбуждение кажется особенным. Проверка.

Хороший секс заставляет нас чувствовать себя хорошо. Вот откуда мы узнаем, что это хороший секс.

При хороших занятиях любовью у нас возникает чувство: «Да, это я. А вот и я. Вы нашли меня.» Мы чувствуем связь со своим самым глубоким и подлинным «я».

Приятное чувство. «Да, ты нашел меня. Я обо мне. Спасибо, что нашли меня. Спасибо, что привезли меня домой, где я действительно живу.’

Проблемы с сексом у пожилых мужчин, снижение оргазма, эякуляция

Не волнуйтесь. Ты не одинок. «Многие парни от 50 и старше испытывают трудности с оргазмом и эякуляцией», — говорит доктор Луан Уэстон, сексопатолог. Одно исследование показало, что эта проблема затрагивает до 16 процентов мужчин в возрасте 60 лет, 23 процента мужчин в возрасте от 65 до 74 лет и 33 процента мужчин от 75 лет и старше.

Хорошая новость в том, что эти трудности обычно разрешимы. Первый шаг — понять, в чем проблема. К вероятным виновникам относятся:

Старение. «С возрастом мужчины замечают, что их пенис нуждается в большей стимуляции, чтобы вызвать эякуляцию», — говорит сексопатолог доктор Деннис Сагру. «Это нормально, но часто сбивает с толку». Старение также ослабляет мышцы тазового дна, сокращение которых вызывает эякуляцию. Когда эти мышцы слабеют, сперма вытекает, и оргазм может доставить мало удовольствия.

Состояние здоровья. Неврологические состояния (диабет, параплегия, рассеянный склероз) могут повредить нервы, контролирующие оргазм. Операция по поводу доброкачественного увеличения простаты не влияет на оргазм, но устраняет эякуляцию.

Наркотики. Антидепрессанты печально известны снижением сексуальной активности. Алкоголь больше всего связан с эректильной дисфункцией, но у некоторых мужчин он вызывает проблемы с оргазмом. Другие препараты также могут способствовать, например, болеутоляющие (Алев, Напросин), успокаивающие (Ксанакс, Валиум), а также многочисленные препараты для измерения артериального давления и психиатрические препараты.

Экономьте деньги: получайте скидки для членов AARP на поездки, покупки и многое другое

Стресс. Сексотерапевты говорят, что с проблемой могут быть связаны несколько факторов эмоционального стресса: гнев на любовника, страх беременности или половых инфекций или фундаменталистское воспитание. «Я видел проблемы с эякуляцией, связанные со строгим католическим, протестантским и еврейским воспитанием», — говорит Уэстон. «Это не религия. Это фундаментализм».

«Курьер» отношение. Занятия любовью включают в себя доставлять и получать удовольствие, но некоторые мужчины считают, что их единственная работа — доставлять их. «Когда мужчина уделяет слишком много внимания опыту своего партнера и недостаточно своему собственному, он теряет эротический фокус, что может мешать оргазму и эякуляции», — говорит сексопатолог доктор Марти Кляйн.

Преждевременная эякуляция: причины и методы лечения — Новости здоровья потребителей

Насколько быстро слишком быстро?

Вам не нужен секундомер, чтобы решить, есть ли у вас проблема с преждевременной эякуляцией.Если вы достигаете оргазма раньше, чем действительно этого хотите, это достаточно преждевременно. Тем не менее, в определении Международного общества сексуальной медицины отмечается, что мужчины, страдающие преждевременной эякуляцией, «всегда или почти всегда» достигают оргазма в течение примерно трех минут после начала секса. Если и вы, и ваш партнер довольны своей сексуальной жизнью, не имеет значения, займет ли это одна минута или 20. Но просто для информации, среднее время от возбуждения до эякуляции обычно составляет от пяти до 10 минут.Если вы не держитесь достаточно долго, чтобы удовлетворить себя или вашего партнера, пора что-то с этим сделать.

Такое часто бывает?

Преждевременная эякуляция — очень распространенная проблема. По некоторым оценкам, в настоящее время жалобы имеют около 30 процентов американских мужчин. Однако некоторые мужчины могут не осознавать, что у них есть проблема, потому что их партнеры не хотят говорить об этом. Обычно преждевременная эякуляция (также называемая непроизвольной эякуляцией) — это временное состояние среди молодых, неопытных мужчин или людей, начинающих новые отношения.

Причины этого?

В большинстве случаев преждевременная эякуляция вызвана одной из двух причин: возбуждением или тревогой. Первые несколько раз, когда молодой неопытный мужчина занимается сексом с партнером, ему может быть трудно контролировать свою реакцию — это кажется непроизвольным, как на автопилоте. Обычно практика приводит к совершенству. Он (и его партнерша) также могут бояться того, что они делают неправильно, или опасаться, что их поймают с поличным, поэтому секс часто бывает поспешным и неудовлетворительным.В некоторых случаях проблема не проходит со временем. Климакс может быстро начаться в молодости, а затем превратиться в бессознательную, физически укоренившуюся привычку, сохраняющуюся в дальнейшей жизни.

Если проблема возникает во взрослом возрасте, вероятно, это связано с беспокойством (хотя фактор возбуждения может вернуться, если, например, вы занимаетесь сексом после длительного перерыва или с новым партнером). Любое количество вещей может вызвать беспокойство во время секса, в том числе желание избежать беременности, стресс на работе или в других сферах вашей жизни, а также страх, что вы не можете доставить удовольствие своему партнеру.Преждевременная эякуляция редко бывает вызвана физическими расстройствами, но возможные причины включают рассеянный склероз, чрезмерную чувствительность полового члена, повреждение нервов и другие неврологические проблемы.

Что делать, если я хочу продержаться дольше?

В целом, постарайтесь лучше осознавать свое тело и то, как вы реагируете во время секса, от начального возбуждения, через «плато», когда вы полностью возбуждены, до момента достижения оргазма. Сделайте глубокий вдох; это помогает прервать реакцию на стресс и заставляет расслабиться.Кроме того, старайтесь быть активными всем телом во время секса — используя ласки всего тела и негенитальные прикосновения — вместо того, чтобы зацикливаться на своем пенисе.

Избегайте наркотиков и алкоголя. Хотя они могут замедлить вашу реакцию, они также помешают вам развить осознание тела, которое позволит вам навсегда решить проблему. Размышления о других вещах — например, о футболе или о своем последнем проекте на выходных — тоже могут быть контрпродуктивными по той же причине.

Вы также можете попробовать один из этих приемов:

  • Мастурбация.Секс в одиночестве за два-четыре часа до важного события помогает некоторым мужчинам добиться более сильной и продолжительной эрекции во второй раз.
  • Техника остановки и запуска. Пока вы экспериментируете сами или занимаетесь сексом со своим партнером, сделайте небольшой перерыв, когда вы собираетесь достичь своей «точки невозврата» и кульминации. Попробуйте расслабиться примерно на 20 или 30 секунд, а затем начните снова.
  • Метод сжатия. Это похоже на метод остановки и начала, но когда вы делаете перерыв, попробуйте сжать кончик или середину пениса большим и указательным пальцами в течение нескольких секунд.Прекратите сжимать, подождите примерно 30 секунд, а затем продолжайте заниматься любовью, как прежде. Это помогает многим мужчинам отложить оргазм.
  • Нижнее положение. Многим мужчинам легче продлить занятия любовью с женщиной сверху, потому что вам не нужно поддерживать свой вес, и вы можете больше расслабляться. Эта поза также может снизить чувствительность у некоторых мужчин. Если вы еще не пробовали, поэкспериментируйте и посмотрите, поможет ли это вам.
  • Кремы обезболивающие. Эти кремы, нанесенные на кончик полового члена примерно за 30 минут до секса, могут сделать половой член менее чувствительным и замедлить эякуляцию.Обязательно смывайте крем перед сексом, потому что некоторые исследования показали, что обезболивающие кремы могут вызывать потерю эрекции или онемение влагалища. И помните, что всегда полезно сначала поговорить со своим врачом, прежде чем использовать какой-либо медицинский продукт.

Большинство сексопатологов согласны с тем, что после нескольких недель практики один из этих методов может помочь примерно 95 процентам мужчин почувствовать себя лучше и дольше.

Что делать, если ничего из этого не помогает?

Не забывайте, что у вас есть другие возможности доставить удовольствие своему партнеру.Большинство женщин (около 75 процентов) испытывают оргазм при стимуляции клитора. Пальцы и игрушки — прекрасная замена в этом случае, как и оральный секс; просто спросите ее, что ей нравится, и продолжайте пытаться, пока не выберете правильную технику.

Поскольку физической причины быстрой эякуляции обычно нет, попробуйте поработать со своим главным половым органом — мозгом. Возможно, вам будет достаточно нескольких сеансов с сексопатологом, чтобы научиться справляться со своими тревогами и расслабиться, часто с помощью дыхательных упражнений с управляемыми образами.

Попробуйте разные методы; обычно одним из этих предложений будет решение. Если вы не заметите никаких улучшений в течение нескольких месяцев, возможно, у вас есть физическая проблема или более глубокая эмоциональная проблема, которую нужно решить во время терапии или консультирования пар. Ваш врач или терапевт также могут порекомендовать антидепрессанты — одним из их печально известных побочных эффектов у обоих полов является снижение либидо и задержка оргазма.

Также стоит отметить, что одно исследование обнаружило настоящую причину, по которой многие женщины ненавидят преждевременную эякуляцию у партнера, и дело не в том, что половой акт был слишком коротким.Вместо этого они обнаружили, что их партнеры были настолько сосредоточены на задержке эякуляции, что пренебрегали поцелуями, ласками и другой сексуально стимулирующей близостью, необходимой женщинам для удовлетворения в постели.

Список литературы

Клиника Мэйо. Преждевременная эякуляция. http://www.mayoclinic.com/health/premature-ejaculation/DS00578

Настоящая причина, по которой женщины ненавидят преждевременную эякуляцию. Time.com.

Американская урологическая ассоциация :: Определение преждевременной эякуляции эякуляции Международным обществом сексуальной медицины.http://www.auanet.org/content/

Cleveland Clinic. Преждевременная эякуляция. http://my.clevelandclinic.org/disorders/premature_ejaculation/urology_overview.aspx

Почему я не могу кончить? Затруднение эякуляции 101

Образ мужчины, который стреляет, а затем засыпает, настолько укоренился в нашей коллективной психике, что трудно представить себе, что есть парни, для которых оргазм с партнером труден — или даже невозможен. Как 32-летний Л.Писатель А. Джеймс говорит об этом: «Существует миллион шуток, которые пристыжают парней, которые слишком быстро срываются, поэтому почти страннее заниматься сексом, который идет вам на пользу, — но, поскольку вы не приедете, она думает, что делает что-то не так».

Джеймс далеко не один. За последние несколько недель я поговорил с несколькими мужчинами, которым трудно кончить, — некоторые в любом контексте, но, как правило, только с партнерами. Некоторые из этих ребят испытывают трудности из-за ситуативных условий. Например, антидепрессанты печально известны своими побочными эффектами сексуального характера — одно исследование показало, что 93 процента мужчин и женщин, принимавших кломипрамин, испытали частичную или полную аноргазмию в качестве побочного эффекта.Другие, однако, винят пресловутую «смертельную хватку» или «бетонный член», предполагаемое состояние, вызванное фанатичным мастурбатором, при котором член приучается к ощущениям через частые сеансы соло. В результате — по крайней мере, так гласит теория — становится труднее достичь оргазма с помощью вагинального секса, поскольку большинство кисок не так плотно, как сжатый кулак.

• Читать дальше: Виагра, Сиалис и эякуляция: побочные эффекты отсроченного мужского оргазма

Но, увы, перефразируя Томаса Хаксли, синдром мертвой хватки — прекрасная теория, убитая уродливым фактом: «Мертвая хватка» нереальна — не совсем так.Некоторые практикующие использовали термин «синдром монотонной мастурбации» для описания специфики, с которой некоторые парни дрочат, но никто искренне не верит, что слишком сильная прокрутка испортит секс с партнером. Опять же, большинство случаев, с которыми имеют дело профессионалы, похоже, связаны с антидепрессантами.

Могут действовать и чисто психологические факторы. Кевин, 32-летний банкир из Сиэтла, говорит, что выйти в одиночку легче, «как функция получения нужного вида / количества стимуляции, так и наличия времени для работы над этим без давления со стороны кого-то другого.Двадцатисемилетний писатель Итан из Остина добавляет: «Это вызывает беспокойство, поэтому соло — не проблема».

Невозможность выйти вызывает у некоторых мужчин тревогу, стыд и проблемы в отношениях. Двадцатичетырехлетний Роберт из Ирландии говорит, что это подорвало его уверенность, «особенно как инвалида, который уже испытывает некоторую тревогу по поводу моей мужественности в результате моих физических ограничений и неспособности работать». Итан соглашается: «Из-за этого отношения на одну ночь и краткосрочные свидания стали действительно сложными».

Проблемы могут возникнуть и в длительных отношениях.Трудности, с которыми Кевин столкнулся с достижением оргазма, относительно новы, но они вызвали разочарование у всех. «Моей жене кажется, что она непривлекательна или чего-то еще не хватает, и я расстраиваюсь из-за того, что мне приходится справляться с нашими ожиданиями». То же самое и с Марком, 26-летним водителем службы доставки из Вирджинии: «Это определенно заставило одну из моих партнеров почувствовать себя неуверенно, как будто она была недостаточно привлекательной».

Тем не менее, большинство парней, с которыми я разговаривал, наслаждались сексом, а некоторые даже считали, что их состояние имеет свои преимущества.Как говорит Грег, инженер-программист из Ирландии, ему около 20 лет: «Определенно есть положительная сторона в том, что вы чувствуете, что хорошо работаете для своего партнера!» И, конечно же, наличие партнера, способного идти в долгий ящик, — это то, что среди гетеросексуалов называется «проблемой высокого класса». Фактически, это главный критерий хорошего партнера-мужчины — больше, чем длина или обхват, парень, который способен выдержать оргазм своего партнера, является золотым стандартом для гетеросексуального секса.

Тем не менее, все еще может быть неудобно, учитывая, что типичное повествование о гетеросексуальном половом акте заканчивается мужским оргазмом.«Если человек меня не знает, он думает, что что-то не так, — говорит Итан. «Одна девушка спросила, гей ли я, и в один из первых раз, когда я переспал с девушкой, она расплакалась, потому что думала, что она плохо разбирается в сексе».

Это интересная инверсия обычного сценария, в котором женщине трудно кончить, а парень склонен рассматривать это как вызов. Может быть, иногда это может быть жарко, но я бы сказал, что секс не в лучшем виде, когда цель — что-то, кроме взаимного удовольствия и близости.Но из-за наших сценариев секса некоторые парни доходят до крайностей, чтобы сделать вещи более «нормальными». Итан, например, говорит, что научился имитировать оргазмы.

Так что же делать парням с такой сексуальной ситуацией? Некоторые меняют свои привычки мастурбации. «Я перепробовал все материалы для тренировки чувствительности с таких сайтов, как curedeathgrip», — объясняет Энтони, инженер из Кентукки, которому чуть за тридцать. «Я купил светильник, но перестал пользоваться им примерно через три раза — какая боль убирать.Теперь, если я знаю, что собираюсь заняться сексом с кем-то в конце недели, я перестану мастурбировать в понедельник ».

Однако с теми, кто имеет дело с симптомами СИОЗС, дела обстоят сложнее. Джеймс считает, что Веллбутрин отлично справляется с его депрессией, и поэтому: «Я принимаю компромисс с побочными эффектами, потому что мне нравится чувствовать себя живым». Он также обнаружил эффективные обходные пути. «Я много разговаривал со своим партнером, — говорит Джеймс, — и всегда есть спортивное удовольствие от оргазма простаты». Со своей стороны, Кевин и его жена обнаружили, что разговоры о ситуации помогают.«Это немного ослабило давление вокруг того, что мы оба ожидали».

Одна вещь, которую я хочу здесь прояснить, заключается в том, что, как и любой другой вид телесных изменений, неспособность кончить с партнером является проблемой только в том случае, если она причиняет вам страдания. В моей прошлой жизни, когда я был аспирантом, изучающим сексуальность и здоровье, мы много говорили о процессе, называемом «медикализация», который относится к тому, как определенные поведения и атрибуты рассматриваются как медицинские проблемы, при этом лечение обычно включает в себя лекарства или другие вмешательства. .

Не поймите меня неправильно — наркотики чертовски хороши. Но то, что от чего-то есть таблетка, не означает, что это обязательно нужно исправлять. Показательный пример: были предприняты десятки попыток создать «женскую виагру», чтобы вылечить то, что теперь широко известно как «расстройство женского сексуального возбуждения» (которое раньше называлось просто фригидностью). Таблетка для более здоровой сексуальной жизни? Здорово! Проблема в том, что как только мы начинаем определять определенные параметры как здоровые, все остальное становится нездоровым и плохим, что приводит к сильному самосознанию.Не то, что в идеале следует чувствовать во время секса!

Давайте также помнить, что многие женщины не могут ладить с партнерами, и что самое надежное решение этой проблемы — говорить об этом, пробовать что-то новое, а если все остальное терпит неудачу, напоминать нашим партнерам, что мы не проект, который нужно исправить, или гора, которую нужно покорить. Отсутствие полового члена во влагалище — это нормально. И не весь секс должен быть ориентирован на оргазм.

Или, как выразился Роберт: «Ничто так не помогло, как решение не переоценивать кумминг так сильно.”

Ваши самые загруженные вопросы о Сперма , ответы

Мой парень никогда не испытывает оргазма, когда я на него схожу

В первый раз, когда я напала на своего парня, он сказал, что это было потрясающе, но я не смогла довести его до оргазма. Это происходило постоянно каждый раз, когда я на него нападала. Он говорит, что я проделываю отличную работу, и теперь приписывает свою неспособность к оргазму, когда я его опускаю, отсроченную эякуляцию.Хотелось бы верить, что это правда, но в то же время меня беспокоит, что это моя игра. Мы находимся в отношениях на расстоянии, поэтому всякий раз, когда мы занимаемся сексом по телефону, и он мастурбирует, он, кажется, заканчивает очень быстро, и однажды, когда мы ехали в поезде и становились немного обидчивыми, он сказал, что закончил, когда я никогда даже не кончил. коснулся его пениса. Мы перепробовали почти все, но ничего не работает. Может быть, это действительно отсроченная эякуляция, или мой очень приятный парень просто избавил меня от боли, зная, что я не умею хорошо разбираться в мыслях? Не беспокойтесь об этом.У многих женщин создается впечатление, что все парни легко отделываются во всех смыслах. Но это неправда. Пенис может выглядеть как переключатель включения-выключения, но это намного сложнее. Когда доходит до оргазма для парней, это буквально разные поглаживания для разных людей.

Секс — это не только оргазм — ни для женщин, ни для мужчин. Есть много вещей, которые нравятся парням, и которые их не отвлекают, и у каждого парня все по-своему. Я искренне сомневаюсь, что твой парень лжет, когда говорит, что ты потрясающий, когда ты на него нападаешь.И «отсроченная эякуляция», вероятно, просто его неуклюжий извиняющийся способ сказать: «Это потрясающе, но я не понимаю, почему я не могу прийти таким путем».

Честно говоря, это ничего не значит, что он может быстро прийти в себя, делясь горячими грязными разговорами через веб-камеру. Звучит жарко. А вы знаете, сколько у этого парня практики с рукой? Сотрите это — вы, вероятно, не хотите знать…

Я хочу спросить об одном человеке, в которого я был влюблен какое-то время.Мы дружим уже долгое время, и после того, как несколько месяцев назад я разорвал свои предыдущие отношения, я попросил этого парня на свидание, и результат был в конечном итоге отрицательным (после того, как он сказал да, затем повернулся и сказал, что мы должны оставайся платоническим). Несколько недель назад я пригласил нескольких друзей пойти на мой день рождения, и появился этот парень, и мы время от времени разговаривали, чтобы напомнить о вечеринке. Он был очень внимателен, активно получал удовольствие от нашей беседы и поддерживал физический контакт со мной (например, держал меня за руку или за поясницу), пока мы разговаривали.Затем на следующий день он спросил, может ли он пригласить меня на свидание, и, подумав некоторое время, прежде чем я ответил, я наконец сказал да. Через несколько дней он сказал, что у него есть немного свободного времени, и мы запланировали вечер среды. Но за несколько часов до этого он написал СМС и сказал, что действительно болен, но все еще хочет меня видеть и пойдет к врачу, чтобы убедиться, что я ничего не поймаю. Он продолжал писать сообщения с извинениями и сообщать, что вместо этого мы собираемся поехать куда-нибудь в воскресенье. Когда наступило воскресенье, он сказал, что был занят на выходных, просто устал и хотел спать.Тем не менее, он все еще просил меня видеть. Когда я спросил, есть ли у него какие-нибудь планы на вечер пятницы, он сказал, что должен быть свободен, но было слишком рано говорить, и оставил все как есть. Пятница пришла и прошла, и я не слышал от него о том, чтобы пойти на свидание. Я не знаю, что мне делать в этот момент. Он сказал, что ему интересно, и я ничего о нем не слышал, но на всех моих страницах в социальных сетях ему нравятся мои посты и он комментирует мои недавние фотографии. Я сделал ошибку, преследуя его? Я не взорвал его телефон текстовыми сообщениями, и я не был уверен, стоило ли мне спрашивать, были ли мы еще в пятницу вечером.Я думаю, у нас действительно была связь, и я действительно думаю, что он тоже это чувствовал. Следует ли мне перестать тратить время зря? У моего друга-парня была такая же проблема: он встретил женщину и пригласил ее на кофе. Она сказала, что хотела бы увидеть его на выходных. Итак, он ответил. Она извинилась и сказала, что занята, но сказала, что «с удовольствием» встретится через неделю. Через неделю он снова написал. Потом у нее была рабочая поездка. Он ждал еще неделю. То же самое. Снова и снова. Итак, я скажу вам то, что я ему сказал:

Вы не знаете, что еще происходит в жизни этого человека.Он мог встречаться с кем-то другим. Он мог разорвать сложные отношения. Он мог быть тиндером на случайных связях. Он мог воссоединиться с бывшим. Или он действительно мог быть очень занят жизнью, работой, семьей, друзьями, своей коллекцией моделей самолетов или Netflix. Вы просто не знаете.

Но вот две вещи, которые вы знаете:

  1. Ты ему нравишься. Этот парень не просто ведет себя «вежливо», отвечая на СМС и по электронной почте и прося вас перенести время. Он, наверное, хочет тебя видеть.
  2. Вы ему не так сильно нравитесь, что он готов перенести другие свои планы.
    1. И это в основном все, что вы знаете.

      Я бы не сказал, что вы зря потратили свое время, но скажу, что я надеюсь, что вы уловили сообщение — и что теперь вы не тратите слишком много времени на его преследование. Вы сделали добросовестное усилие. Вы дали ему понять, что заинтересованы, и попытались строить планы. Мяч уже некоторое время катится по его стороне корта.

      Думаю, ты думаешь о нем больше, чем он думает о тебе. Так что ты тоже можешь меньше думать о нем. Не гоняйся за ним. Посмотрите вокруг и посмотрите, кто еще там. Если он вернется к вам, тогда разберитесь с ним. Но на самом деле он не сбивает с толку. Он очень ясно показывает вам, что (по крайней мере, прямо сейчас) вы не являетесь его приоритетом.

      Меняется ли у мужчин после родов жены чувство секса, то есть ощущение его пениса во влагалище, потому что, может быть, влагалище жены расшаталось? Или мужчины этого не замечают, и секс чувствует для них то же самое? Краткий ответ: Да, мужчины обычно замечают изменения, потому что тело женщины обычно меняется.

      Очевидно, существует множество вариантов. При вагинальных родах множество факторов определяют, как тело женщины — и влагалище — могут измениться, а могут и не измениться: размер ребенка, обстоятельства фактических родов, время, прошедшее с момента рождения, степень разрыва или растяжения. , количество предыдущих родов, сила мышц таза и проведенные врачом процедуры. Если женщина рожает через кесарево сечение, во влагалище обычно очень мало изменений. Несмотря ни на что, создание человеческой жизни — это чудесный естественный процесс, и он будет иметь какое-то влияние, несмотря ни на что.

      В большинстве случаев, когда у новой матери есть время на поправку (и, возможно, даже на то, чтобы выспаться), секс будет немного другим. Тела приходят в норму, и изменения обычно не драматичны, хотя, опять же, существует значительный диапазон. Многие женщины действительно становятся более «раскованными», и парню может потребоваться время, чтобы привыкнуть. Но в подавляющем большинстве случаев мужчины не перестают внезапно получать удовольствие от секса только потому, что чье-то влагалище кажется немного другим. В сексе так много всего, кроме простого размера пениса и герметичности влагалища.И то, что что-то кажется другим (даже если это означает «слабее»), не означает, что это хуже. Конечно, бывают крайние случаи — и, конечно же, все мы, мужчины и женщины, имеем разные уровни терпимости к размеру, стесненности или просто ощущениям. Но разве большинство женщин внезапно возненавидят секс после того, как насладятся им, только потому, что пенис их партнера немного согнут влево? Или был чуть менее толстым? Со временем тела меняются. Секс тоже. То же самое и со всем остальным в жизни.

      У вас есть вопрос к Логану о сексе или отношениях? Спросите его здесь.

      Следите за сообщениями Логана в Twitter.

      Логан Хилл Логан Хилл, ветеран New York, Vulture и GQ, двадцать лет освещал искусство для таких изданий, как Elle, Esquire, Rolling Stone, The New York Times, This American Life, TimesTalks, Wired и других.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Если кто-то принимает «навсегда», чтобы достичь оргазма

      В партнерском сексе некоторым людям — мужчинам и женщинам — требуется много времени, чтобы достичь оргазма. Иногда это ситуативно. Если вы пьяны, утомлены, испытываете боль, принимаете антидепрессанты или переживаете эмоциональный стресс, это может занять больше времени, чем обычно. Но некоторым людям обычно или всегда требуется время, которое может вызвать неуверенность в себе и конфликты в отношениях.

      Если вы тот, кто берет «навсегда»:

      • Поднять настроение . Вы можете испытать оргазм. Большинство сложностей можно решить с помощью подходов, сделанных своими руками. Если они не приносят достаточной пользы, секс-терапия почти всегда решает проблему.
      • Не извиняйся. Реорганизовать . При извинении признается проблема, но ничего не делается для ее решения. Вместо этого внимательно посмотрите на свою жизнь и занятия любовью и попытайтесь определить факторы, которые могут повлиять на вашу способность испытывать оргазм.
      • Используйте смазку. Слюна, растительные масла и коммерческие лубриканты усиливают удовольствие от чувственного прикосновения и часто ускоряют оргазм. Коммерческие лубриканты продаются в аптеках без рецепта. Посмотрите рядом с презервативами.
      • Правильные заблуждения . Многие мужчины и женщины считают, что женщинам «следует» достигать оргазма во время полового акта. Однако многочисленные исследования показывают, что только 25 процентов женщин достигают достоверного оргазма только от вагинального полового акта. Три четверти женщин нуждаются в прямых ласках клитора: нежных, растянутых, хорошо смазанных массажах рук и / или куннилингусе.(Джентльмены: клитор расположен на дюйм или два выше влагалищного отверстия ниже верхнего соединения влагалищных губ.) Несколько недавних исследований согласны с тем, что основная причина, по которой женщины испытывают трудности с оргазмом, заключается в том, что их любовники не обеспечивают достаточного массажа клитора и куннилингус.
      • Лимит алкоголя . Первый глоток растормаживает. Алкоголь заставляет людей с большей вероятностью сказать «да» сексуальным приглашениям. Но последующие напитки угнетают нервную систему и могут подавить оргазм.По мере того как люди стареют, подавление оргазма, вызванное алкоголем, становится все более вероятным. Если оргазм является для вас проблемой, ограничьтесь одним напитком в течение часа или около того после полового акта. Наркотики, лекарства от тревожности и другие препараты, изменяющие настроение, также могут саботировать оргазм. Принимаете ли вы какие-либо препараты, которые могут подавить оргазм? Поищите в Интернете и спросите своего врача и / или фармацевта. Если да, спросите своего врача, можете ли вы перейти на другое лекарство.
      • Принимаете СИОЗС? Спросите Wellbutrin .СИОЗС, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, являются наиболее популярным классом антидепрессантов. К ним относятся Прозак, Золофт, Паксил, Целекса, Лексапро, Ципралекс, Сероксат, Лувокс и Люстрал. Известно, что СИОЗС вызывают побочные сексуальные эффекты, особенно трудности с оргазмом. Если вы его примете, спросите своего врача, можете ли вы перейти на Веллбутрин (бупропион), столь же эффективный антидепрессант со значительно меньшим риском побочных эффектов сексуального характера.
      • Глубоко расслабься . Стресс мешает оргазму.Перед тем, как начать горизонтальный танец, примите горячую ванну или душ — это очень расслабит. Кроме того, включите в свою жизнь режим управления стрессом: ежедневные упражнения, медитацию, йогу, воспроизведение музыки или что-нибудь еще, что заставляет вас чувствовать себя спокойным, свежим и эмоционально обновленным.
      • Занимайтесь любовью в тот же день . С возрастом, по мере того как день прогрессирует, эротическая энергия часто спадает. Попробуйте заняться сексом раньше днем. Это тоже помогает многим юным влюбленным.
      • Проводите больше времени в сольном сексе .Самоудовлетворение учит, что вас заводит, и доводит до оргазма. Для большинства людей частота мастурбации до оргазма увеличивается, а вместе с ней возрастает и возможность испытывать оргазм.
      • Проанализируйте свое определение пола . Подавляющему большинству людей не составляет труда достичь оргазма в одиночку. Обратите особое внимание на тип прикосновения и эротические фантазии, которые сбивают вас с толку. Сравните эту стимуляцию с тем, что вы получаете во время партнерской игры. Если они значительно различаются, научите своего любовника уделять больше внимания тому, что вы делаете для себя.Сексуальный коучинг часто пугает, но это не обязательно. Если вы хотите большего, скажите «да» или «ах». Если хочешь меньше, скажи «нет, пожалуйста» или просто промолчи.
      • Попробуйте другую позу для полового акта . Многим мужчинам легче достичь оргазма в одних позах, чем в других. Экспериментируйте.
      • Изменить половой акт . Многие женщины, испытывающие проблемы с оргазмом во время полового акта, могут достичь оргазма во время действия, если немного его изменит. В положении «женщина сверху» мужчина может положить кулак на соединение тазов, а женщина может опереться на него, что обеспечивает прямую стимуляцию.Или она может использовать руку или вибратор. При сексе с задним входом мужчина может дотянуться до клитора, чтобы ласкать его.
      • Попробуйте использовать вибратор во время секса с партнером . Многим женщинам, испытывающим трудности с оргазмом, действительно помогают вибраторы. Вибрирующие рукава для пениса помогают многим мужчинам.

      Если «навсегда» принимает любовник:

      • Примите все вышеперечисленное .
      • Обратитесь за помощью.
      • Побуждайте влюбленных сосредоточиться на своих удовольствиях .Некоторые люди, которые надолго отвлекаются от оргазма, представляя, насколько усталыми, скучающими и раздраженными должны быть их любовники. Убедите своего партнера, что вы не смотрите на часы, не скучаете и не нетерпеливы, что вам действительно нравится доставлять удовольствие и удовлетворение, независимо от того, сколько времени это займет.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *