Общаюсь с девушкой но не могу понять ее отношение к себе: дружу с человеком уже пол года, подруга по переписке….?» – Яндекс.Кью — «Семья и Школа»

Содержание

как сохранить отношения на расстоянии с помощью технологий — Личный опыт на vc.ru

Мы в «Лайв Тайпинг» делаем приложения для людей и любим рассказывать о технологиях, которые помогают людям в разных нестандартных ситуациях. Наш коллега Влад и его девушка Кристина полтора года встречались удаленно. В статье вы найдете их советы о том, какие гаджеты и сервисы помогут поддерживать отношения парам, которые разлучены коронавирусом.

{«id»:120664,»type»:1,»typeStr»:»content»,»showTitle»:false,»initialState»:{«isActive»:false},»gtm»:»»}

{«id»:120664,»gtm»:null}

251 164 просмотров

Когда Влад и Кристина начали встречаться, он жил в Омске, а она — в Петербурге. Прежде чем ребята смогли съехаться, прошло полтора года, все это время они поддерживали отношения на расстоянии и здорово прокачались в этом вопросе.

Чтобы не отдалиться друг от друга и постоянно быть на связи, пара использовала разный софт, девайсы и интернет-сервисы. К сожалению, в период карантина многие не могут быть рядом с близкими, лайфхаки наших героев помогут таким людям поддерживать связь и более комфортно пережить вынужденную разлуку.

Если вы решили поддерживать отношения на расстоянии, будьте готовы, что формат вашего общения в сети изменится. Все сообщения, фотографии и видео — это своеобразный блог, который вы ведете для одного человека. В рамках этого блога нужно говорить обо всем, что с вами происходит.

Здесь важно давать как можно больше деталей: чем вы сегодня занимались, с кем общались, что видели, что понравилось, что расстроило. Важно, чтобы человек, который находится далеко, мог лучше вас понять и прочувствовать, чем вы живете.

Общение

Мессенджеры

Не используйте один и тот же мессенджер, чтобы переписываться с коллегами, клиентами и второй половинкой. Рано или поздно это невольно создаст лишнее напряжение.

Представьте: у вас десятки рабочих переписок в Telegram, почти целый день вы находитесь в онлайне и отвечаете на важные сообщения, а личная переписка уходит на второй план. Иногда сообщения от близких висят неотвеченными по несколько часов.

Если отбросить чувства, то такая ситуация кажется нормальной: личная жизнь не должна мешать работе. Но в глазах партнера все выглядит немного иначе. По сути, он часами наблюдает, как вы сидите онлайн и игнорируете его сообщения. Даже самому понимающему человеку рано или поздно станет обидно и одиноко.

Отдельный мессенджер избавляет от лишнего негатива. Когда вы заходите в него, вы даете понять: «Я онлайн именно для тебя». Выбирайте мессенджер, в котором у вас и вашего партнера меньше всего активных контактов.

Это может быть популярный мессенджер из другой страны, которым у нас мало кто пользуется, или мессенджер, про который все подзабыли пересев на WhatsApp и Telegram. Например, ICQ — проверьте, он пережил редизайн и стал довольно классным.

​Можно переписываться и в Zepeto, но лучше поискать что-то поудобнее

Голосовые сообщения

Войсы от коллег и друзей раздражают многих, но с любимым человеком все иначе. Когда нет возможности встретиться вживую, слышать голос друг друга приятно.

Видеосвязь

Видеть друг друга очень важно, поэтому постарайтесь регулярно созваниваться по видеосвязи. Необязательно каждый день часами сидеть перед ноутбуком и вести долгие беседы. Звонок в Skype или Zoom создает иллюзию, что вы проводите вечер дома, как обычная пара.

Вы можете готовить ужин, а потом одновременно есть его перед камерой и болтать, или заняться каждый своими делами, периодически перекидываясь фразами. Все это время будет казаться, что любимый человек правда находится в комнате.

Иногда мы не выключали Skype, когда ложились спать. Это очень приятно, кажется, что ты действительно засыпаешь рядом с любимым человеком, слышишь, его дыхание и как он ворочается во сне.

Кристина

преподаватель английского

Кино и музыка

Смотреть вместе

В свободное время почти все парочки смотрят кино и сериалы. Организовать совместный просмотр удаленно тоже не проблема. Обняться и укрыться одним пледом, к сожалению, не получится, но добиться эффекта присутствия все-таки можно.

Самое простое решение — созвониться в Skype и одновременно включить фильм. Это легко, но неудобно. Синхронно запустить видео практически невозможно, а по мере просмотра рассинхрон только увеличится из-за того, что вы начнете ставить фильм на паузу, чтобы обсудить момент или ненадолго отойти.

​Фильм на паузе, обсуждаем момент

Ребята советуют смотреть фильмы в Syncplay. Это десктопная программа для совместного просмотра. Вы создаете общую комнату, запускаете одинаковые файлы на обоих компьютерах, а программа через сервер синхронизирует хронометраж и паузы.

У сервиса есть встроенный чат, сообщения всплывают вверху экрана, так что можно комментировать фильм по ходу. Кстати, о комментариях. Для них все-таки пригодится созвон. Можно запустить видеозвонок на смартфонах или на ноутбуках, чтобы вместе хохотать на смешных моментах и бояться на страшных.

Чтобы синхронно смотреть ролики с YouTube пригодятся веб-сервисы, например, Gaze или Togethr TV. Они работают по тому же принципу, что и Syncplay, только для запуска нужен не файл, а ссылка на видео.

Делиться любимыми треками

Для того чтобы вместе слушать музыку и шейрить плейлисты, лучше оформить семейную подписку. Так выйдет дешевле. Музыкальный сервис может быть любым: Apple Music, «Яндекс.Музыка», YouTube Music.

Игры

Играйте вместе

Сейчас есть огромный выбор мультиплеерных игр для ПК, консолей или смартфонов. Даже если вы не геймеры стоит присмотреться к этим продуктам и выбрать что-то, что интересно обоим.

В игре есть классная возможность взаимодействовать друг с другом и делать что-то вместе: строить дом, делать патроны, охотиться на оленя и готовить его. Видеть персонажей друг друга и находиться рядом в виртуальном мире — очень интересная практика.

Крутая тема для разлученных парочек — это survival или sandbox-игры. Когда вы пытаетесь выжить вместе, это сближает. А еще это идеальный вариант, чтобы развлечься в пандемию.

Например, советую 7 Days To Die и Don’t Starve — классное кооперативное выживание с огромным разнообразием. Ну и конечно же, Minecraft. Если еще не играли, попробуйте построить свой мирок там.

Список игр от Кристины и Влада:

Don’t Starve, 7 Days To Die, Minecraft — идеально на время пандемии.

The Way out, Divinity Original Sin 2 (погрузиться с головой часов на сто).

Diablo 3 — для PlayStation.

WoW, Fortnight и другие мультиплеерные игры, которые можно найти в топе Twitch — для ПК.

Tales Of Wind, Zepeto и любые игры из категории Play online together — для смартфонов.

Когда женщина не пускает в дом в игре​ 7 Days To Die

Делайте стримы

Стриминг подойдет и для игр, и для повседневной жизни: можно показывать любимому человеку, как вы готовите еду, гуляете по городу или занимаетесь чем-то, что важно и интересно.

Приватные live-стримы с доступом по ссылке можно делать через YouTube. Но есть одна загвоздка: нужно внимательно следить за музыкой на фоне, иначе трансляцию забанят из-за нарушения авторских прав.

Для игровых стримов подойдет Twitch, но уютно уединиться там не получится, так как все трансляции сервиса публичные.

Запускать стримы практически в один клик можно через Geeforce Experience (для владельцев видеокарт Nvidia) или через Stream labs OBS.

Стримы в Single Player это довольно интересно. Иногда я специально просила Влада их запустить, когда он играет, чтобы поболеть за него. Еще можно во время просмотра написать что-то в чат, получается еще один момент взаимодействия.

Подарки и сюрпризы

В удаленных отношениях все строится на микромоментах, очень важно, чтобы оба партнера постоянно проявляли чувства, были активными и находили способы удивлять друг друга.

Поднять настроение может даже внезапный стикер или войс, а чтобы порадовать любимого человека чем-то материальным, подойдет любой сервис доставки и даже перевод через мобильный банк.

Иногда стоит пойти дальше и сделать более оригинальный сюрприз.

Например создатели сервиса Sandsign предлагают удивить близкого при помощи надписи на песке. Вы придумываете фразу — а исполнители пишут ее на живописном пляже в экзотической стране и фотографируют.

Влад придумал шикарный сюрприз, заказал надпись-признание в любви на песке через сервис Sandsign.

В почту мне пришло письмо с фотографией и ссылка на видео, которое снято реальными людьми на тропическом пляже. Было необыкновенно приятно видеть признание и слышать шум волн.

Чтобы стать еще ближе и проникнуться романтикой прошлого тысячелетия, можно написать настоящее бумажное письмо. Если не хотите делать это самостоятельно, используйте специальный сервис, в котором ваш электронный текст напишут от руки и красиво оформят.

Общие планы

Разлука — это временно, чтобы не забывать об этом, обсуждайте совместное будущее, делитесь мечтами о том, каким оно будет. Чтобы мечты еще и сбывались — превращайте их в четкие планы.

Все это время Влад и Кристина создавали списки и заметки в Notion и Evernote, их можно редактировать и составлять вместе.

В заметки стоит вносить все, что кажется важным и интересным: страны, которые хочется посетить, мебель, которую нужно купить, рестораны или мероприятия, которые хочется посетить вдвоем.

Сейчас мы продолжаем вести заметки и актуализировать списки. Что-то исчезает, а что-то добавляется. Мы расширили наш блокнот по разным темам и планируем в нем многие аспекты своей жизни.

Физический контакт

К сожалению, пары на удаленке совсем лишены возможности касаться друг к друга. Но желание тактильных ощущений, как и сексуальное влечение, никуда не уходят, компенсировать отсутствие физической близости помогают разные девайсы.

Прикосновения

Физически ощутить присутствие другого человека помогут фитнес-браслеты. К примеру, у Mi Band можно добавить друг друга в друзья и с помощью функции Nudge посылать на них сигналы.

Вы жмете на кнопку в приложении Mi Fit, браслет партнера начинает вибрировать, а на экране загорается иконка с сердечком. Похожая фишка есть у Apple Watch, через которые можно посылать друг другу сообщения с биением сердца.

Передавать такие «приветы» лучше неожиданно: это что-то типа спонтанного проявления любви, которое поднимает настроение.

Если хочется купить отдельный девайс для удаленного взаимодействия, присмотритесь к парным лампам, с помощью которых можно перемигиваться вечерами. Еще один вариант — синхронизированные кольца, которые будут передавать прикосновения партнера.

Секс

В секс-шопах продаются специальные игрушки для пар. Например, комплект Lovense, куда входят женский и мужской девайсы, которые соединяются друг с другом с помощью компьютера или смартфона.

Партнеры могут выбирать синхронный режим, в котором игрушки повторяют движения друг друга и одновременно меняют скорость и мощность. Еще можно управлять девайсами вручную, в этом случае один человек, как на диджейском пульте, настраивает ритм, силу вибрации, скорость вращения для игрушки партнера.

Если не получается найти время на синхронную встречу, можно сохранить понравившийся сеанс и использовать его в любое время.

Еще в приложении есть чат и видеосвязь, но, чтобы чувствовать себя спокойней, лучше использовать более защищенные приложения, допустим, Telegram.

Понятно, что полноценную сексуальную жизнь невозможно вести удаленно, но нужно поддерживать ее всеми возможными способами. Главный принцип — не бойтесь быть откровенными и честными, а иногда не стесняйтесь говорить пошлости.

На удаленке все слова, фразы и интонации еще более значимы, чем в жизни. Будьте готовы идти на эксперименты и показать себя, это очень полезный опыт, нам он помог лучше раскрыть и понять друг друга.

Безопасность

Можно по-разному относиться к отслеживанию местоположения второй половинки, но на удаленке такая опция может пригодиться для безопасности. Если кто-то из вас живет в чужом городе совсем один, будет не лишним, чтобы партнер знал, где именно вы находитесь.

Если оба не против, можно использовать Life360 — приложение, которое позволяет отслеживать местоположение пользователя и отправлять уведомления о том, что вы вышли с работы или вернулись домой. На iPhone такая функциональность есть во встроенном приложении «Локатор».

Как не сойти с ума

За полтора года общения на расстоянии у Влада и Кристины появился собственный свод правил, благодаря которым их отношения развивались и становились крепче.

Нужны сильные чувства

Вряд ли вы найдете в себе силы строить долгие отношения на расстоянии, если у вас нет настоящих чувств и планов на совместную жизнь. Если все несерьезно — бегите.

Главное — честность

Без честности отношения продлятся недолго. Находиться в разлуке и без того тяжело, а невысказанные обиды только усугубят ситуацию. Чтобы такого не случилось, обсуждайте свои взгляды, привычки и обиды, рассказывайте, как вы относитесь к разным спорным вещам.

За эти полтора года мы проработали столько моментов, что когда я наконец переехал, мы уже хорошо знали друг друга, потому что честно обсудили многие вещи.

У нас была такая идея, что нужно быть предельно искренними. Потому что на расстоянии сложно сдетектить, как чувствует себя другой человек. Еще было правило, что если есть какая-то обида, то нужно разобраться с ней в тот же день, чтобы не копить негатив.

Не ждите, что будет как в офлайне

Неважно, какие технологии вы используете, главное понимать, что удаленные отношения не могут быть такими же, как обычные. Чтобы не разочаровываться, это нужно просто принять.

Многим вещам мы предавали гораздо больше значения, чем если бы это происходило в офлайновых отношениях. На расстоянии нехватка близости ощущается очень сильно, поэтому иногда нужно заставлять себя делать какие-то вещи, которые ты бы не стал делать при других обстоятельствах.

Постарайтесь увидеться вживую

Примерно через полгода терпеть разлуку становится сложно, и люди начинают отдаляться. Поэтому, если есть такая возможность, нужно планировать хотя бы небольшие встречи.

Чтобы они прошли интересно и насыщено, стоит сразу запланировать какие-то активности, но не переусердствуйте и оставьте дни для импровизации и время, чтобы просто бездельничать вдвоем.

Первый месяц после встречи будет сложным. Потребуется больше внимания друг к другу, чтобы войти в прежний ритм и смириться с новой разлукой.

Не закрываться

Игнор — самое страшное оружие удаленных отношений, пережить его сложней, чем открытую грубость. По этой причине ссоры на удаленке протекают иначе, чем обычно.

В реале вы можете дуться и молчать какое-то время, но на расстоянии так лучше не делать. Когда вы игнорируете партнера, он не видит вас и остается один на один с самыми мрачными мыслями. Поэтому нужно как можно скорей взять себя в руки и начать разговор.

Если эмоции захлестнули и хочется побыть в одиночестве — предупредите об этом. Не пропадайте молча.

Когда есть обида, нужно выпытать максимум информации и понять, что именно пошло не так. Возможно, придется общаться несколько часов, главное — добиться результата и избавиться от негативного осадка.

Как только вы первый раз поговорите честно, это войдет в привычку, следующая ситуация пройдет легче. Честность станет частью вашей жизни.

Нужен свой ритм

У каждой пары есть привычки и ритуалы, например, совместные ужины или прогулки по выходным. На удаленке ритуалы тоже нужны: созвоны, просмотры фильмов или стримы лучше планировать заранее. Это успокаивает и дает уверенность в завтрашнем дне.

Использовать этот опыт

Во многом отношения на расстоянии ничем не отличаются от обычных. Поэтому некоторые привычки стоит перенести в свою дальнейшую совместную жизнь. Принцип честности и открытости будет выручать и дальше, а способность планировать сделает жизнь удобней.

То, что мы преодолели, — это колоссальный опыт и теперь нам гораздо проще действовать во многих ситуациях. К тому же сейчас мы довольно легко можем переживать короткие разлуки, потому что знаем, как себя вести.

Поделитесь своей историей

Вы были в отношениях на удаленке и смогли их сохранить и приумножить? Ждем ваших советов в комментариях!

как понять, есть ли любовь?

Здравствуйте. Примерно 3 года назад, я начал встречаться с одной девушкой. Мы друг друга очень любили и буквально все завидовали тому как мы о друг друге заботимся и какие у нас отношения. После года наших отношений мы сильно поссорились, из-за того, что я с милостями общался со своей подругой, которую знал пару лет и мы привыкли так общаться. Я на тот момент почему-то совсем не думал о том, что следует это прекратить. После этого случая моя девушка стала постоянно злиться и отстраняться. В итоге мы поссорились, сильно поругались и расстались говоря друг про друга не самое хорошее. Мы столько всего наговорили, что мне было очень хреново недели две, а затем это чувство заполнила злость на неё и я активно начал искать себе новую девушку. Выбор пал на одну подругу, часто с ней начал гулять и она вроде бы мне нравилась, но вспомнив бывшую девушку, эта подруга была несравнима с ней. И я прекратил ухаживать. После этого как-то получилось, что мы начали снова общаться с бывшей и наше общение началось не так будто мы заново общались, а будто продолжили. Во время этого общения мы оба начали понимать, что друг к другу что-то чувствуем. По ней было видно, что я ей искренне нравлюсь, но у меня было смешанное чувство обиды с последней ссоры вместе с тёплым чувством. Я подумал что встречаться с такими отношениями сложно и решил, что лучший выбор вести себя как козёл, чтобы она во мне разочаровалась и я ей разонравился. Но спустя время она снова меня полюбила, узнав это я ещё больше запутался. Спустя пару дней из-за совсем плохого настроения, я рассказал, что я специально себя так вёл и что мне казалось, что у нас ничего не получится. Мы пытались с ней встречаться, но получалось так, что по ней было видно что она меня любит и она хотела любви и ласки. Но в то же время у меня до сих пор осталось это непонятное чувство…

Когда она была со мной рядом или показывала любовь, я не мог ей дать того же, у меня будто переключался рубильник в голове, после которого мои мысли о том, как хочется чтобы она была рядом переходили на мысли о том, что мне не по себе её целовать или проявлять свои чувства, будто она влюблённая в меня подруга, которая отчаянно от меня хочет любви. А после того, как мы ссорились или просто без причины, мне снова хотелось всячески её любить и тому подобное. В итоге за все отношения было только дня 2, когда этот переключатель не срабатывал и я вёл себя адекватно. Потом мы решили расстаться по моей инициативе, так как я не мог давать ей ту самую любовь, на которую я способен и не хотел чтобы она мучилась. Пару раз вообще переставали общаться из-за ссор но вскоре всё равно начинали общаться и в это время казалось обоим что почти забыли друг друга, а продолжая общение снова между нами что-то появлялось. Какое-то время назад я ей сказал, что нужно попробовать нам не общаться пару месяцев, что так невозможно, когда она меня любит и мучается, а я у себя в голове её тоже люблю, но в жизни реализовать свою любовь или даже сказать что-то ласковое не кривя душой не могу. Мне было очень стыдно всё это время, что я из-за какой-то причины не могу высвободить эту любовь из головы. И вот во время нашего не общения я пытался лучше узнать одну знакомую, с которой в хорошем раскладе мог бы встречаться т.к. мы договорились, что можно будет попробовать с другим встречаться, думали что это нам поможет. Но в ней я искал всё, что я любил или люблю в бывшей, и в итоге отказался от идеи через силу встречаться или продолжать общение. Через пару месяцев мы написали друг другу и оказалось, что она уже встречается с другим. Для меня это было предательство, в первую очередь, потому что до этого она мне говорила что не может без меня и ей никто не нужен и не нравится из круга общения, что она готова ждать если у меня получится нормально полюбить её. Я понимал, что это из-за меня, что ей было настолько тяжело, что она просто не могла ждать, пока я всё же смогу её полюбить, несмотря на её слова о том что ни с кем кроме меня не сможет встречаться. Я был очень на неё обижен и я ей начал врать, что я хорошо общаюсь с девочкой и что у меня есть друзья и вообщем у меня всё хорошо. Делал я это чтобы она меня смогла забыть опять же через злобу. На самом деле я сидел целыми днями дома, потому что у меня нет тех, кого я бы мог назвать друзьями, а в моём круге общения находятся мягко говоря не интеллигенты, поэтому уж лучше одному, чем с ними. Я думал о ней целыми днями, мне любой вид из окна напоминал о наших отношениях, места где мы сидели, её дом. Я не мог не думать как она может встречаться с другим, я был у неё первый и она говорила что сама не может представить кого то в роли её парня кроме меня. Нескончаемый поток ужасных мыслей сводил меня с ума, я думал о всех тех хороших моментах, которые были между нами и представлял что там был не я, а её новый парень, думал о том, что все мои мечты с ней, исполнит новый парень а не я. У нас с ней много общих знакомых, меня любят её родители и её любят мои, мне нравятся все её достатки и почти все недостатки, которые только её дополняют. Я думал может это какое-то сексуальное влечение, но мне бы хотелось тогда с ней только этого, но я хочу с ней жить, хотел бы пожениться с ней, потому что таких как она я не встречал, для меня это можно сказать сочетание качеств и внешности. И вот где то месяц после изматывания моего мозга представлениями о том как они целуются, занимаются сексом или просто радуются друг другу, я решил написать ей письмо, в котором я рассказал что я на самом деле врал о том, что у меня всё хорошо и что она мне очень дорога, и своим плохим отношением я хотел чтобы она меня разлюбила и была наконец счастлива, что мне все эти 2 года было очень стыдно за то, что я не могу ей дать. Вообщем я рассказал ей всё что мог, в расчёте на то, что она примет это как извинение, потому что она мне говорила, что до сих пор держит обиду на меня. До этого она мне говорила, что счастлива своему парню и что я сам виноват что её упустил. В итоге после прочтения, она сказала что всё равно ко мне что-то чувствует и что она начала с ним встречаться из-за отчаяния и пусть по словам она мне сказала, что ей сейчас легче но, зная её, она может его бросить чтобы встречаться со мной(но я не уверен на 100%). Мне очень захотелось быть с ней но проблема в том, что у меня до сих пор в голове что-то не так, кажется, что если будем встречаться, то наши отношения будут казаться какими-то изношенными и кажется что нам будет неинтересно или я снова не смогу показать свою любовь. Большую часть времени, я мечтаю чтобы она была рядом и мы творили весёлую хрень как у нас было в первые отношения, хочу той непринуждённой любви, когда мы оба видим что любим друг друга и не думаем о плохом. Но в другое время я будто другой человек и меня эти мысли не так заботят, кажется что я к ней возможно ничего и не чувствую. Я не могу понять себя и понять свои мысли. Моя проблема в том что я не могу понять всё же люблю её или нет, ведь это будет для неё очередной удар, если она бросит его надеясь на мою любовь, а я снова не смогу раскрыть свои чувства. Заранее спасибо за помощь.

Никита

 

 

Никита, спасибо тебе за  письмо!
Удивило, как подробно ты можешь рассказывать про то, что с тобой происходило — разделяя разные чувства, описывая надежды и опасения. Тема, которую я бы хотела обсудить в ответе, — про близкие отношения со значимым другим.
Как я понимаю, девушка, про которую ты рассказываешь в письме, очень важна тебе, и невозможно отпустить ее, но и идти в отношения — тоже сложный шаг. Быть в таком подвешенном состоянии очень не просто.
Меня затронуло то, как ответственно ты подходишь к отношениям, думаешь о партнере, сочувствуешь, когда близкой девушке тяжело. Это вызывает уважение. У этого есть и обратная сторона — забота о другом может сковывать, ограничивать в предъявлении себя в отношениях. Что приходит в голову, так это то, что в близких отношениях много спонтанного, и очень сложно все просчитать. И это риск. Любой союз может распасться, закончиться. И тут уже большой вопрос — стоит ли вообще тогда вкладываться в отношения с другим, если они могут закончиться тогда, когда сам не ждешь этого? А если стоит — то зачем быть вместе? Радость, удовольствие, близость с другим, возможность разделять важные моменты с партнером, развитие, поиск общих интересов… список у каждого свой, ради чего стоит быть вместе.
Никита, когда я читала твое письмо, я увидела ситуацию, которую ты описываешь как некоторую невозможность сделать выбор, двинуться с промежуточной точки. Отказаться от отношений с девушкой — шаг, на который трудно решиться. Но и идти в отношения тоже сложно. Что я могу сказать тебе в этой ситуации? Не истощай себя постоянными просчетами и мыслями о будущем. Это не всегда эффективно. Попробуй немного позаботиться о себе, вспомни, что радует тебя и наполняет силами. Без энергии очень трудно понять, куда двинуться. Есть вероятность, что полной уверенности, что ты двигаешься в верном направлении, и не появится. Не часто человек, находящийся в паре, уверен на 100%, что это именно те отношения, которые ему нужны. Даже в самые идеальные союзы прокрадываются сомнения — и это нормально.

Если быть внимательным к себе, то можно заметить, что иногда одновременно хочется и быть с человеком и никогда его больше не видеть. Вспоминаю, как ты описывал свои чувства к девушке после первой ссоры — обида и тепло одновременно. Есть специальное слово для обозначения сочетания парадоксальных чувств в контакте с другим человеком — амбивалентность.
И с этой самой амбивалентностью очень непросто разобраться. Она часто появляется в близких отношениях. Можно разбираться подробнее — разделяя, что именно настораживает и обижает в другом, а что притягивает и вызывает нежность и тепло. Важно то, что плохое не отрицает хорошее, и наоборот. Могут быть оба полюса, и выбор тогда совершается, взвесив ценность отношений, в целом.

Бывает так, что сомнения и напряжение с другим парализуют и лишают ясного понимания, что делать.

В подобных ситуациях свою любовь трудно выражать.
В заключении, я бы написала тебе про то, что очень важно поддерживать себя в трудных и тупиковых ситуациях — чуть больше опираться на себя, вспоминать свои сильные стороны, и меньше пугать себя различными мыслями и проживать то, что происходит, открыто.

С уважением, Александра Плетнева, клинический психолог, психотерапевт, специалист по работе с подростками и взрослыми.

Почему люди могут внезапно исчезнуть из вашей жизни, ничего не сказав?

Ничего не предвещало беды, а человек, ничего никому не сказав, просто исчезает из вашей жизни. Знакомое явление? Вы ищете проблему в себе, но, быть может, дело совсем не в вас? «Гостинг» (от англ. ghost  — приведение) — превращение в призрака, проще говоря, исчезновение одного человека без какой-либо определенной причины из жизни другого. 

Это явление наиболее популярно в социальных сетях, потому что именно там легче всего исчезнуть из каких бы то ни было отношений без объяснения причин. Ведь в соцсетях чувство ответственности у человека значительно ниже, хотя встречаются исключения. Почему так происходит, нам объяснила психолог-профайлер Наталья Семенова. 

Как проявляется гостинг

Обычно гостинг проявляется как обрыв общения и игнорирование партнёра. 

— Вы можете познакомиться в сети с симпатичным и интересным для вас человеком, некоторое время общаться, можете даже встретиться и иметь какие-то отношения, а потом он резко прекращает отвечать на ваши звонки, сообщения в мессенджерах и социальных сетях. Вы, конечно, в недоумении, испытываете неприятное чувство тревоги, переходящее в злость, практически «пасетесь» на страницах злодея, следите за временем, когда он был в сети, кому он поставил лайк, где оставил комментарий, какую фотографию выложил. Вы понимаете, что человек жив-здоров, но вы для него как будто перестали существовать. Вот это и есть настоящий гостинг, суть которого сводится к игнорированию любых ваших проявлений, — объясняет специалист. 

Причины

Надо понимать, что в гостинге всегда есть два человека, которые с разной степенью ответственности создают условия для такого отношения друг к другу. 

Запомните, что жертвой гостинга может стать только тот человек, который допускает его по отношению к себе. Михаил Лабковский, современный психолог, доходчиво объяснил: «Если вам не нравится, как ведет себя мужчина, не надо искать оправданий его поведению. Ситуация, в которой «он не перезвонил», для здоровой девушки означает конец отношений, для нездоровой — начало любви». 

— Причины гостинга для обоих кроются в их собственных неврозах. Один человек с неврозом, решив прекратить связь, считает, что не обязан ни перед кем отчитываться или он не может набраться смелости придумать адекватную причину и сказать, что партнёр ему больше не интересен и отношения закончены. Таким образом, он защищается от потенциальных обвинений и нападок, а также неудобных вопросов, надеясь, что его поймут по его поступкам (игнорированию). Второй же партнер с неврозом и неадекватной самооценкой начинает искать в себе причины и стенать в душевных муках, вопрошая, например: «Почему со мной так поступили, может, я что-то не так сделал?». В общем, главная причина гостинга – нездоровый взгляд на отношения между людьми, неспособность понять цель общения и, конечно же, невроз, который надо корректировать при помощи психолога или психотерапевта, — поясняет она. 

Как исправить гостинг у самого себя

Если вы грешите гостингом, то вам необходимо понять, что, создавая такую ситуацию, вы рискуете испортить себе жизнь. Такая стратегия – проявление не только трусости, но и непорядочности. Осознайте, что, прощаясь без объяснения причины, вы делаете больно другому человеку, а если вы это понимаете, то вы просто неполноценный человек, маньяк, которому нравится причинять страдания. Вы сами даете партнеру и свидетелям вашего поступка (а их больше, чем вы предполагаете) основания относиться к вам, как к «нехорошему» человеку. Когда-нибудь это может привести к неприятностям, о которых вы даже не подозреваете: вам могут отказать в визе, не взять на работу, не ответить на чувства, некачественно оказать услугу, обмануть и так далее. Мир очень тесен. 

— Если хотите прекратить отношения, напишите письмо или сообщение подобного содержания: «Вася, ты хороший парень, но я не люблю тебя. Твоей вины в этом нет, похоже, я запуталась. Прости, пожалуйста, но мы не можем больше продолжать наше общение ни в каком формате. Еще раз прости, не требуй от меня объяснений, их у меня нет». Да, человеку будет больно, но это быстро пройдет, и если он адекватный, то он будет вас уважать еще больше, а если нет, то вы об этом обязательно узнаете в ближайшее время, — продолжает рассказывать Наталья.

Как вести себя с такими людьми?

По словам специалиста, если вы стали жертвой гостинга, то самое главное — это понять, что человек просто хочет прекратить с вами отношения. Чем быстрее вы это осознаете и примете, тем быстрее это явление закончится в отношении вас. Ведь нельзя игнорировать того, кто уже понял, что его игнорируют. Уберите подальше чувство собственной важности, такое может произойти с кем угодно. Причина того, что вас игнорируют, в вашем неврозе: если вас игнорируют, значит, у человека нет к вам интереса. Если бы вы ему были интересны, он бы нашел несколько минут в день написать вам, а в конце дня обязательно бы пообщался лично. Он не может быть настолько занят, чтобы забыть про ваше существование, если вы его «зацепили». Здесь часто возникает вопрос: по прошествии какого времени с момента исчезновения мы должны понять, что это конец отношений? 

— Я могу сказать, что неделю, при условии, если человек не выходил в сеть и не был в той зоне, где сети нет вообще никакой. Но в последнем случае вас обязательно предупредят, что, возможно, будут недоступны (геологи или военные, например). Если же человек бывал в сети, но не читал ваши сообщения или читал их, то по прошествии трех дней о нем можно и даже нужно забыть, даже если он объявился. Хочу предупредить, что бывает гостинг «с особой жестокостью». Это когда вас в основном игнорируют, но изредка могут отправить сообщения типа: как ты, давно не общались, куда пропал, или в комментариях написать комплимент. Настоятельно рекомендую не воспринимать всерьез эти вылазки, так делают либо те, кто ищет не отношений с вами, а удовлетворения своего больного самолюбия, либо невротики, которые хотят убедиться, что вы еще живы и не заказали им киллера, — говорит она. 

Случай из практики

С такой проблемой к Наталье обращаются часто, как минимум раз в неделю появляется новый клиент, столкнувшийся с этим явлением. 

— И это очень хорошо, потому что во всех случаях мы решаем вопрос положительно. Человек быстро приходит в себя, начинает ощущать радость жизни. И, самое главное, после пережитой травмы на душе у него не висит камень обиды, который тащит на дно жизни. Чаще обращаются жертвы гостинга, но бывает, за консультацией идут сами товарищи, практикующие его в отношении других. Но эти вопросы тоже решаемы, — отмечает психолог. 

Оказалось, что однажды на консультацию к нашему специалисту  пришел молодой человек лет 25, который пожаловался, что девушки его не понимают. Парень обладает мягким характером, воспитанный, из приличной семьи, образованный и имеющий хорошую работу. По его словам, стоит ему только пригласить понравившуюся девушку на свидание в кафе, она сразу считает, что у них отношения. Он вяло начинает общаться по телефону и в мессенджерах, как принято, посылает сердечки, иногда соглашается на второе свидание, если девушка выступает инициатором. А потом, как правило, разочаровывается в даме, потому что она ему не подходит по тем или иным причинам. 

— Он еще какое-то время «тянет муму», так же посылает сообщения, даже иногда общается на интимные темы, но понимает, что эта девушка не подходит ему для длительных отношений: то образования не хватает, то книги не читает, то она намекает, что её интересуют состоятельные парни, то про бывших рассказывает, в общем, причин много. А он как порядочный человек ищет идеал, хочет, чтобы цепляло, хочет влюбиться. Что делать с девочками, которые ему не подошли, он не знает, поэтому часто практикует гостинг. По его мнению, порядочная девушка не будет «бомбить» его сообщениями и сразу распознает такой сигнал, как отсутствие желания продолжать общение. Но в последнее время он столкнулся с тем, что девушки открыто пишут ему гадости, выставляют в сеть его фото и рассказывают, что он их обманул, а некоторые угрожают расправой, — отмечает она. 

В общем, молодой человек испытывает сильную подавленность из-за своего нежелания брать на себя ответственность за свои действия. 

— Как раз над этим мы и работаем. Уверена, как только он научится это делать, он не только прекратит свою порочную практику и обретет душевное равновесие, но и встретит достойную девушку. Ведь всё взаимосвязано. Мой совет: любите себя, и всё у вас будет хорошо, а если не получается, обращайтесь к психологу, — подытоживает она.

Автор: Анна Соболева

Как поставить девушку на место? Что делать, когда девушка наглеет?

Когда ты захочешь найти себе подружку для отношения и секса, то можешь обнаружить неприятный факт ее отвратительного поведения. Почему девушка наглеет? Почему подружка выносит мозг? Почему женщина капризничает? Почему обижается и дуется?

Потому что ты девушку избаловал или кто-то это сделал до тебя. Порой девушки ведут себя как настоящая стервы и мегеры. Из мягкой, хорошей и пушистой подружки превращаются в неприятную сучку. Девушки наглеют, манипулируют, ставят ультиматумы или устраивают скандалы. Кто-то делает так сразу, другие девушки показывают коготки позднее.

Содержание статьи

Почему девушка устраивает скандал, капризничает и наглеет?

Когда девушка перегибает палку, то для этого есть определенная причина. Ее поведение — это результат того, что девушку не научили правильно общаться с мужчинами. Ее разбаловал ты лично или мужики до тебя.

Девушка устраивает ссору, чтобы сходить на желаемое кино или в определенное место. Девушка капризничает, если ты собрался с друзьями погулять без нее. Девушка дуется и требует дорогой подарок на праздник. Девушка устраивает истерику, если ты поступил не так, как хотела она.

Дело в том, что как только девушка чувствует мужскую слабость, она начинает им пользоваться. Она будет давить на различные чувства, чтобы повлиять на мужчину. Она начнет подстраивать его под себя. Она будет давить, манипулировать и прогибать настолько, насколько мужчина позволит.

История одного подкаблучника, который считал себя настоящим мужчиной

Один мой товарищ позволял жене хамское поведение, манипулирование и вынос мозга. Он хотел быть лучшим мужчиной и выполнял все ее прихоти. Он потратил кучу денег, нервов и времени на исполнение ее желаний. После их расставания у него остался кредит на покупку ей тачки. Но мужик был гордый и все оставил ей после развода.

Девка прогнула его, использовала и потом выгнала. Его жена настолько сделала из него подкаблучника и слабака, что перестала уважать. Она начала ему изменять до того, как они еще расстались. Все закончилось отвратительно.

Почему девушка прогнула мужчину настолько и бросила, хотя вначале его сильно любила? Он сам позволил девушке унизить себя. Он показал себя как тряпка и слабак. А бабы любят только сильных мужиков, а не хлюпиков. Как только образ достойного и сильного мужчины был разрушен, женщина разлюбила и ушла налево. Она наставила ему рога с другим, по ее мнению, настоящим мужиком.

Что делать, когда девушка наглеет? Как поставить девушку на место?

Практически любой скандал, каприз и манипуляция – это проверка на то, что женщине позволено. Девушки отличные психологи и сами видят кого можно прогнуть под себя, а с кем подобные шутки плохи.

Девушка постоянно скандалит? Девушка пытается манипулировать? Девушка капризничает? Девушка угрожает расставанием? Девушка регулярно обижается и дуется? Девушка использует секс как средство манипуляции? Как вести себя с девушкой, которая пытается на тебя давить?

1. Покажи девушке кто главный

Лидер в отношениях – это тот, кто может порвать их в случае необходимости. Спокойно объясни девушке то, что тебе неприятно это слышать. Тебе сложно или даже невозможно строить отношения с женщиной, которая поступает так. Не показывай свой страх потерять девушку, иначе потеряешь ее еще быстрее. Покажи своим поведением то, что легко можешь найти себе другую подружку, которая будет еще лучше.

2. Накажи девушку за плохое поведение

У тебя куча рычагов воздействия на подружку. На каждую ее выходку реагируй соответственно. Ограничь с ней общение, больше игнорируй, не трать на нее деньги, не дари ничего, будь холоден, чаще гуляй с друзьями и без нее проводи время. Никаких свиданий и романтики, пока не поймет.

3. Покажи свое разочарование и спокойствие

Девушки сразу видят, когда мужчина начинает охладевать к ним. Скажи, что не ожидал такого поведения, поступков и ее неприятных черт характера. Покажи свое разочарование и отторжение. Не устраивай ссоры, а веди себя спокойно. Чем увереннее, спокойнее и холоднее ты, тем страшней капризничающей девушке.

4. Покажи агрессию девушке и напугай ее

Часто девушки думают, что могут вести себя отвратно и поднимать на мужчину голос. Когда девушка ведет себя плохо, то не сдержись в гневе или раздражении. Разозлись, разбей кружку, стукни кулаком по стене. Выйди из себя. Если девушка пытается тебя стукнуть, то отшлепай ее по попе, но не сильно.

Покажи девушке агрессию своего внутреннего зверя. Она должна видеть, что ты не пай-мальчик для битья. Девушка должна понимать, что связываться с тобой опасно. Ты мужик. Ты самец. Ты больше и крупнее ее. Ты сильнее и мужик, а поэтому ты главный. Покажи ей наличие своих яиц и силы духа.

5. Заставь ревновать

Как поставить девушку на место? Вокруг миллион девушек, которых ты можешь охмурить. Общайся в компаниях, где есть много девушек. Ходи в тренажерный зал, на бег, в бассейн. Посещай места, где есть много красивых и сочных цыпочек. Когда девушка увидит, что ты можешь быстро найти себе девушку, то сдавит обороты. Девушка не пуп земли, а вокруг есть много телочек, которые с удовольствием составят тебе компанию.

6. Намекни на возможное расставание

Девушка наглеет? Намекни на возможную недолговечность таких отношений. Ты не можешь находиться в токсичных отношениях, где вы оба несчастливы. Как мужчина ты будешь вынужден взять ситуацию в свои руки, чтоб разрубить этот Гордиев узел. Дай девушке понять, что такие отношения не норма, а ты можешь просто уйти.

Намекни на то, что в любой день можешь разорвать бесперспективные отношения, которые идут ко дну. Не позволяй себе соглашаться на те отношения, где ты часто несчастлив. Если отношения не приносят радость и счастье, то зачем все это? Пусть девушка задумается.

7. Расстанься со склочной бабой

Иногда девушки не понимают ничего. У них в крови стервозность. Мучиться с ней всю жизнь, а она будет тебе выносить мозги до самой смерти? Зачем все это, если есть много позитивных, горячих и клевых девушек? Подруга не понимает ничего и продолжает гнуть свою линию? Зачем тебе истеричная, недовольная и глупая баба? Найди себе позитивную, улыбчивую и красивую девушку.

Почему женщина капризничает и наглеет? Потому что ты ее избаловал. Покажи девушке свою мужественность, а она покажет тебе свою женственность в ответ.

Что ты делаешь, когда у твоей девушки все время есть отношение?

… Hemera Technologies/AbleStock.com/Getty Images

В последнее время кажется, что ваша девушка могла бы сыграть роль Ворчуна — без бороды — в «Белоснежке и семи гномах». Поскольку раньше она была девушкой, которая заставляла тебя чувствовать себя принцем, трудно понять, что делать. В то время как некоторые плохие отношения со временем проходят, другие являются признаком дефекта характера, который может заставить вас усомниться в отношениях.

1 Установите границы

Назовите свои пределы, советует заместитель главного редактора Psych Central Маргарита Тартаковская в статье «10 способов построить и сохранить лучшие границы». Важно определить свои пределы, будь то умственные, эмоциональные, физические или духовные. Скорее всего, отношение вашей девушки вас расстраивает. Помогите себе справиться с ситуацией, дав ей понять, что вы больше не будете участвовать в разговоре, когда она в следующий раз изменит свое отношение.Затем подкрепите свои слова, сказав: «Мы можем поговорить позже, когда ты будешь в лучшем настроении», когда она в следующий раз проявит к тебе неуважение.

2 По душам

Если ваша девушка всегда в плохом настроении, когда вы вдвоем, сядьте и спросите ее, почему это так. Укажите, что она не выглядит счастливой, когда вы проводите время вдвоем, и узнайте, понимает ли она, почему она всегда такая неприятная. Вы можете узнать, что она напряжена из-за семейного вопроса, или у нее могут быть проблемы с вашими отношениями, которые она не может решить.Если повезет, очистка воздуха также поможет прояснить ее плохое отношение.

3 Держитесь на расстоянии

Если поведение вашей девушки по-прежнему вызывает у вас затруднения, отодвиньте вас на некоторое расстояние, чтобы дать ей возможность подумать, действительно ли она хочет проводить с вами время. Займите свое время другими делами, например, соорудите на заднем дворе яму для костра, которую вы всегда хотели, или присоединитесь к группе парней в парке, чтобы поиграть в футбол. Когда вы вдвоем, она может заморозить свое плохое отношение, поскольку начинает чувствовать, что вы не заинтересованы в том, чтобы быть козлом отпущения за проблемы в ее жизни.

4 Пересмотрите свои отношения

Иногда грубое отношение может перейти черту в эмоциональное насилие. Признаки такого насилия включают в себя крики, насмешки, чрезмерное командование, угрюмость и отказ от любви, говорит исследователь Вера Мурадян, доктор философии, в статье «Жестокое обращение в интимных отношениях: определение множественных измерений и терминов», опубликованной Национальным Исследовательский центр по предотвращению насилия в отношении женщин. Однако независимо от того, жестока ваша девушка или нет, вам следует подумать, хотите ли вы продолжать отношения с кем-то, кто не заботится о вашем эмоциональном благополучии, когда вы вместе.Помните, что свидания — это своего рода пробный запуск, и примите тот факт, что ваша девушка может просто не подойти вам.

15 советов, как разорвать нездоровые отношения

Разорвать отношения может быть невероятно сложно, какими бы ядовитыми они ни были. Частично это связано с простыми биологическими причинами, поскольку некоторые научные исследования показали, что влюбленность активирует те же области мозга, что и кокаин.

Сканирование мозга любовников и людей, страдающих кокаиновой зависимостью, показывает повышенную активность в центрах удовольствия мозга (в первую очередь дофаминовых центрах) и сниженную активность в лобных долях, которые являются областью, отвечающей за познание.Это означает, что, хотя влюблённость может заставить нас чувствовать себя хорошо, она также может сильно повлиять на наши суждения.

Именно поэтому любовь иногда можно сравнить с зависимостью. В любви, как и в зависимости, могут быть негативные побочные эффекты, такие как насилие или газлайтинг. Но, несмотря на все эти плохие обстоятельства, по-прежнему бывает трудно избавиться от романтического влечения и чувства любви.

Если вы чувствуете себя в ловушке отношений, которые, как вы знаете, нездоровы, рассмотрите эти 15 советов, как избавиться от них навсегда:

1.Распознайте проблему

Осознание — первый шаг. Изучите сами или подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом или консультантом о том, что представляет собой нездоровые отношения. Тщательно, внимательно и объективно взгляните на свои отношения и будьте честны с собой.

Задайте себе эти вопросы:

  • Эти отношения служат моему высшему благу?
  • Влияют ли эти отношения негативно на другие сферы моей жизни?
  • Эти отношения наносят ущерб моей самооценке?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, подумайте о прекращении отношений или обсудите их со специалистом.

2. Позвольте себе чувствовать Отпустить обычно не просто. Разрыв отношений может быть болезненным, даже если они не служили вашему высшему благу. Уважайте любое чувство горя, которое у вас может быть, и позвольте себе чувствовать эти эмоции, а не пытайтесь их подавить. Примите горе как часть опыта и дайте себе время, необходимое для исцеления.

3. Откройте для себя урок

Многие люди, уходящие из токсичных отношений, испытывают чувство вины или стыда, так как считают время, проведенное в отношениях, пустой тратой времени.Однако каждый человек, который приходит в нашу жизнь, может нас чему-то научить. Вместо того, чтобы смотреть на ваши отношения как на потраченное впустую время, постарайтесь извлечь из них урок. Чему этот человек научил вас? Что вы выносите из отношений? Как вы изменились как личность и как вы могли бы поступить по-другому в следующий раз?

В жизни уроки часто повторяются до тех пор, пока они не будут усвоены. Извлеките урок из этих отношений, и вы с меньшей вероятностью перенесете тот же урок в ваши следующие отношения.

4. Создать разделение

Может быть трудно дистанцироваться от того, с кем вы привыкли проводить так много времени, но обычно это необходимо, если вы хотите уйти от отношений. Это не означает, что вы не можете поддерживать дружбу со своим бывшим, но, как правило, лучше дать обеим сторонам некоторое время на восстановление, прежде чем пытаться проводить время вместе как друзья.

5. Отпустите сувениры

Может возникнуть соблазн сохранить все старые реликвии прошлых отношений.Однако это может помешать вам двигаться дальше по жизни. Если вам необходимо сохранить старые любовные письма, корешки билетов в кино, фотографии или романтические подарки, вы можете хранить их где-нибудь вне поля зрения, пока не будете готовы двигаться дальше.

6. Снимите очки любви

Любовь часто затуманивает ваше восприятие, что иногда мешает увидеть кого-то таким, какой он есть на самом деле. Если вы действительно хотите выйти из нездоровых отношений, вы должны быть готовы снять любовные очки и объективно взглянуть на человека.Подумайте о том, чтобы поговорить с близким членом семьи или другом или даже найти психотерапевта, который поможет вам беспристрастно взглянуть на отношения.

Нередко удерживать только хорошие воспоминания о бывшем и полностью игнорировать плохие воспоминания. Сохраняйте свою точку зрения, помня обе стороны опыта. Напоминайте себе о хороших временах, но не забывайте о плохих временах, иначе вы можете в конечном итоге забыть, почему вы разорвали отношения в первую очередь.

7. Напишите письмо своему бывшему

Подумайте о том, чтобы написать все свои чувства в письме, даже если вы не собираетесь его отправлять.Вы можете передать это письмо своему бывшему партнеру или уничтожить его, когда закончите. Смысл письма в том, чтобы позволить вам высвободить свои чувства. Письмо или ведение дневника могут помочь вам задуматься об отношениях в целом, а также дать вам возможность улучшить свое психическое и эмоциональное благополучие.

8. Сосредоточьтесь на расширении своих возможностей

Старайтесь изо всех сил переключить внимание с отношений на себя. Подумайте о том, чтобы попробовать что-то новое или направить свою энергию на хобби, которым вы пренебрегали.Воспоминание о том, почему отношения были нездоровыми, и сосредоточение внимания на том, чего вы действительно хотите от отношений, может дать вам силы.

Самое главное, работайте над своими отношениями с самим собой. Сосредоточьтесь на воспитании любви и уважения к себе. Напомните себе, что вы достойны любви и достойны здоровых отношений.

9. Перепишите свою историю

Мы часто склонны придавать вес нашей идентичности нашим самопровозглашенным жизненным историям. Мы верим, что мы то, что мы постоянно говорим себе.Изучите свою историю и перепишите ее более убедительно, чтобы начать вносить позитивные изменения в свою жизнь.

Если вы постоянно говорите себе, что потеряли родственную душу и вам суждено быть одному, вам может быть трудно удержать отношения, которые больше не служат вам. Переформулируйте свою историю и подумайте о том, что эти отношения, возможно, были лишь одним из шагов на пути к еще лучшим отношениям в будущем.

10. Практика прощения

Отпустите любые чувства вины или сожаления, связанные с отношениями.Простите себя за все, что произошло в прошлом, потому что вы больше не можете это изменить. Вы можете только двигаться вперед и учиться у него.

Будьте готовы простить и своего бывшего партнера. Отпустите любую обиду, которая у вас есть по поводу отношений. Посмотрите на своего партнера с состраданием и сочувствием и поймите, что все люди подвержены ошибкам.

11. Живите настоящим моментом

Жизнь существует в настоящий момент. Выбирайте жить настоящим, а не погружаться в ностальгию.Часто люди остаются в отношениях, которые больше не являются здоровыми, потому что они цепляются за прошлое. Оценивайте свои отношения по тому, как они обстоят сейчас, а не по тому, какими они были когда-то.

12. Принять то, что есть

Мы должны уметь принимать вещи такими, какие они есть, если хотим двигаться вперед. Многие люди остаются в нездоровых отношениях, надеясь, что они смогут каким-то образом изменить своего партнера. Важно помнить, что вы не можете никого изменить, особенно если у них нет желания изменить себя.Если отношения не работают для вас, у вас есть выбор уйти и двигаться дальше. Это то, что вы можете изменить.

13. Внесите свой вклад в дело, которое вам небезразлично

Если вам трудно отпустить прошлое, подумайте о том, чтобы заняться делом, которым вы увлечены. Это может не только занять ваше время и разум, пока вы обрабатываете чувства и отпускаете отношения, но также может помочь переключить ваше внимание на что-то большее, чем вы сами. Исследования показали, что волонтерство может значительно улучшить общее самочувствие.Это может обеспечить перспективу и помочь вам чувствовать себя хорошо, поскольку вы также помогаете своему сообществу.

14. Практика самообслуживания

Самое главное, работайте над своими отношениями с самим собой. Сосредоточьтесь на воспитании любви и уважения к себе. Напомните себе, что вы достойны любви и заслуживаете здоровых отношений. Отпустить непросто, и нередко после болезненного разрыва мы забываем о собственном физическом и эмоциональном здоровье. Горе может быть невыносимым, и мы можем начать пренебрегать своими потребностями.

Помоги себе, каждый день заботясь о себе. Достаточно времени для отдыха. Ешьте питательную пищу. Предаваться. Примите горячую ванну. Получите массаж. Что бы это ни было, просто сделайте что-нибудь для удовлетворения ваших личных потребностей.

Кроме того, практикуйте сострадание к себе. Двигаться дальше может быть большим и страшным шагом, поэтому будьте нежны с собой, пока вы исцеляетесь и создаете новую жизнь после этих отношений.

15. Принять непостоянство жизни

Навсегда — вводящий в заблуждение термин.Единственная константа, существующая в жизни, — это изменение. Несмотря на наши усилия, мы действительно не можем держаться за что-либо в жизни вечно. Все — друзья, семья и отношения — приходят и в конце концов уходят.

Когда приходит время чему-то закончиться, вместо того, чтобы цепляться за то, чего больше нет, осознайте, что природа жизни непостоянна, и попытайтесь принять ее. Цените хорошие моменты, которые у вас были, дорожите этими воспоминаниями и отпускайте их в обмен на новые впечатления.

Знайте, когда обращаться за помощью

Первые несколько мгновений, дней или недель после расставания могут показаться изнурительными.Для некоторых прекращение отношений означает потерю идентичности, поддержки и нормальной жизни. Прекращение отношений, даже токсичных, может быть невероятно сложным и эмоционально истощающим. Однако вам не обязательно делать это в одиночку. Знайте, когда обращаться за поддержкой, если она вам нужна.

Если чувство горя, стыда, вины или другие негативные эмоции сохраняются и начинают влиять на вашу повседневную жизнь после прекращения отношений, подумайте о том, чтобы найти квалифицированного терапевта или консультанта, который поможет вам обработать и признать свои чувства здоровым способом.Квалифицированный специалист в области психического здоровья может помочь вам изучить прошлые отношения в безопасном месте без суждений, пока вы работаете над достижением более полного самоощущения после того, как отношения закончились.

Даже если вы чувствуете, что после разрыва важной связи в вашей жизни нет никакой надежды, помните, что вы можете исцелиться и заслуживаете здоровых отношений, которые отвечают вашим потребностям и дополняют вас и ваше счастье.

Каталожные номера:

  1. Лахат, И.(2014, 9 июля). Мозг выглядит одинаково, когда мы влюблены или накурены кокаином. Получено с http://www.businessinsider.com/the-brain-looks-the-same-high-on-love-or-cocaine-2014-7
  2. .
  3. Табассум, Ф., Мохан, Дж., и Смит, П. (2016). Ассоциация волонтерства с психическим благополучием: анализ жизненного цикла национального лонгитюдного исследования населения в Великобритании. BMJ Открытый, 6 (8). doi:10.1136/bmjopen-2016-011327

[идентификатор циклонаслайдера = «отпустить слайд-шоу-2»]

© Copyright 2016 GoodTherapy.орг. Все права защищены.

Предыдущая статья была написана исключительно автором, указанным выше. GoodTherapy.org не обязательно разделяет любые высказанные взгляды и мнения. Вопросы или опасения по поводу предыдущей статьи можно направлять автору или размещать в виде комментария ниже.

неуважительных подростков или подростков — 5 эффективных способов покончить с отношением сегодня!

Чувствуете ли вы, что ваши неуважительные подростки и подростки нуждаются в корректировке отношения?

Дверь открывается, и входит подросток.Вы чувствуете их прибытие, потому что энергия в воздухе полностью меняется. Вы почти чувствуете, как кожа на руках и затылке начинает покалывать .

Отсюда можно пойти одним из двух способов.

Будет либо «быстрый побег», когда ребенок попытается избежать зрительного контакта и мчится в свою комнату, не вступая в какие-либо нормальные человеческие взаимодействия. (Это почти то, что я предпочитаю)

ИЛИ

За топотом ног последует резкое падение сумки с книгами на пол или стол.Начнется чрезмерно преувеличенный вздох , за которым последует хмурый взгляд в сторону братьев и сестер, собак или любого другого живого существа в непосредственной близости. Любые попытки вмешаться будут встречены закатыванием глаз или молчанием. Возможно, они могли бы пробормотать себе под нос «тьфу» или «что-то еще», когда они направились прямо к холодильнику.

А мы думали, что ужасные двойки раздражают.

Имея дело с неуважительными подростками и подростками и их отношением (а также с их раздвоением личности) может быть неприятно.Это немного похоже на игру в русскую рулетку. В любой данной встрече вы не уверены, вырвется ли что-то опасное или все это будет большим беспокойством по пустякам.

Бывают моменты, когда вы все еще видите отблески того милого ребенка, который раньше держал вас за руку, свободно обнимал и прижимался к вам на диване. В такие моменты вы ловите себя на том, что хотите притянуть их к себе, надеясь продержаться еще немного.

Но как только вы думаете, что у вас есть крепкая хватка на них, они отталкивают.

Это сложно и сбивает с толку — для вас обоих.

Танец юности сложен. Наши подростки и подростки, кажется, полны решимости заставить нас двигаться в такт их капризной музыке. Но если мы освоим эти пять шагов, мы можем обнаружить, что можем вернуть наши домашние хозяйства к гораздо более гармоничному ритму.

5 способов обращения с неуважительными подростками или подростками

1. Распознавайте, когда они нажимают на ваши кнопки рот это может быть так трудно держать его вместе.

Одна из моих любимых историй рассказана мамой двух девочек-подростков, которая, как мне казалось, была настолько полна солнечного света и терпения, что никогда не растеряла бы его со своими детьми. Однажды утром она и ее семья сидели у бассейна и завтракали. Ее старшую дочь раздражала какая-то подростковая драма, и она вымещала ее на всех за столом, из-за чего еда становилась все более неприятной. Разговор продолжал обостряться, пока маме наконец не надоело, она взяла свою кофейную чашку и швырнула ее прямо мимо головы дочери в бассейн.

«Я действительно хотела бросить это тебе прямо в голову», — сказала она. «Тебе повезло, что я люблю тебя достаточно, чтобы скучать».

Это не одобряет бросание вещей в наших детей, но это отличный пример того, как искусно они нажимают на наши кнопки, и что даже лучшие из нас не всегда смогут проявить сдержанность, которую мы должны.

К сожалению, когда мы сопоставляем их интенсивность с собственным разочарованием, гневом и криками (и швырянием вещей), это только подливает масла в огонь их внутреннего беспокойства.И мы становимся невольным образцом для подражания , подкрепляя то же поведение и действия, от которых мы пытаемся их оттолкнуть.

2. Сохраняйте спокойствие

Когда это возможно, даже если это может потребовать огромной сдержанности с нашей стороны, лучше всего поддерживать нормальную громкость и тон голоса. Установите для них правила взаимодействия. Объясните, что вы будете рады выслушать или поговорить с ними о проблеме, если они смогут сделать это более разумно.

Они хотят быть главными и надеются заманить вас на свою территорию, где у них есть преимущество.Отказ соответствовать их уровню интенсивности Defcon Five позволяет вам вернуть себе контроль, и этого может быть достаточно, чтобы обезоружить ситуацию.

Если они все еще не могут собраться, дайте им немного места и времени, чтобы остыть. Вернитесь к этому вопросу позже, когда все не будет так эмоционально заряжено. Но убедитесь, что они знают, что вы не сбрасываете их с толку и не даете им сорваться с крючка. Вы даже можете установить конкретное время, например, после ужина или предстоящих выходных.

В любом случае, вы перешли от борьбы за власть к чему-то менее нестабильному и более продуктивному.

3. Не принимайте близко к сердцу

Подростки и подростки являются экспертами и точно знают, как использовать слова в качестве оружия. Они понимают, как нанести наибольший ущерб даже самыми простыми словами.

Как их родители, мы почти ежедневно становимся мишенями в их непрекращающейся битве против всего мира. Вау, это может быть болезненно, но мы должны понимать, что это не личное.

Подростковый возраст наполнен суматохой . Гормоны бушуют, тела меняются иногда запутанно и неудобно, а их мозг еще не полностью развит, чтобы помочь им справиться со всем этим.

Они тоже застряли в этом месте, где приближается взрослость и стремятся к большей независимости, но в то же время отчаянно ищут одобрения всех в своей жизни от родителей до сверстников.

Все мы когда-то были ими. Попытайтесь вспомнить, как это было для вас в это время. Вы наверняка сказали что-то или, может быть, много вещей своим родителям, о чем сожалеете. Но поскольку вы пришли из достаточно здоровой семьи, вы и ваши родители выжили и, вероятно, в наши дни поддерживаете хорошие отношения.

По большей части угрюмое поведение наших подростков и подростков является простым защитным механизмом . Они напуганы и неуверенны, и часто именно в это время наши дети бунтуют больше всего. Это было верно, даже когда они были моложе. Они проверяют нас, ищут подтверждение того, что мы будем любить их, несмотря ни на что.

Так что, даже если они самые уродливые, мы должны встречать их там, где они есть, с любовью.

4. Укрепляйте правила и уважение

Теперь мы можем проявлять к нашим детям яростную любовь, не позволяя им давить на нас.Мы все должны принять близко к сердцу следующие слова: «Безусловная любовь не означает, что вы должны безоговорочно мириться с плохим поведением».

Благодать становится важным инструментом в подростковом и подростковом возрасте, но не меньшее значение имеет и установление ограничений. Они еще дети и им не только нужно, но и часто хочется границы . Это помогает им узнать, чего ожидать от вас и чего вы ожидаете от них.

У них может быть плохое настроение, и они могут злиться на нас. Мы должны дать им пространство для всех этих эмоций.Тем не менее, они нуждаются в нас, чтобы направлять их в том, как правильно выражать эти эмоции и каковы правила, когда дело доходит до их поведения.

Хотя телевидение, социальные сети и многие другие виды влияния, которым подвергаются наши дети старшего возраста, могут служить плохим примером, мы должны быть уравновешивающим голосом, подчеркивающим, что неуважительное обращение с другими людьми неприемлемо. Я часто отвечаю своим детям, когда они разговаривают со мной или даже друг с другом в грубой форме, что «мы семья, и мы разговариваем друг с другом добрыми словами.

Для нас также совершенно нормально сообщать нашим подросткам и подросткам, когда они задели наши чувства. Заставлять их думать о том, как то, что они говорят и делают, влияет на других, жизненно важно, когда речь идет о развитии эмпатии.

Если они хотят, чтобы с ними обращались как со взрослыми, они должны вести себя как взрослые. Мы показываем им, как это выглядит, определяя, как выглядит неуважение и причинение вреда, и последовательно применяя последствия, когда они пересекают черту.

5, Пропустить лекции

Теперь, когда дело доходит до применения этих последствий, может быть ТАК заманчиво рассказать им все причины, по которым то, как они действуют, нелепо.

Наши подростки часто убеждены, что они самые умные люди в мире. Ирония в том, что они думают так, потому что их мозг не полностью развит. Они находятся на этапе жизни, когда они более склонны к импульсивному поведению, и им трудно осознать долгосрочные последствия своих решений.

Это может сводить с ума, что наши умные дети, кажется, внезапно стали немыми, а их отношение «мне все равно» просто требует серьезной встряски.К сожалению, мы могли бы быть величайшими ораторами со времен Александра Гамильтона , но мы НИКОГДА не собираемся убеждать их смотреть на вещи по-нашему. Даже если это, очевидно, правильный путь  😉

Вместо того, чтобы тратить время и сводить себя с ума, я возвращаю вас к шагу 4

Ни один ребенок на планете еще не ушел с родительской лекции и внезапно не испытал прозрение о ценности работы по дому или выполнения домашней работы. Мы не собираемся уговаривать их быть менее эгоцентричными или ответственными.

Но у нас есть и другие способы создать мотивацию, которую мы ищем.

Секрет нашего успеха не в том, чтобы доказать их правоту или неправоту. Это не обязательно должна быть борьба или кричащая схватка. Это просто установление ожиданий и обеспечение последствий.

Они не выполняют свою работу по дому  

Сообщите им, что вы будете вычитать стоимость вашей рабочей силы из их пособия. О, и поскольку выполнение работы других людей требует от вас сверхурочной работы, это будет дорого.

Домашнее задание не сдается или оно выполнено небрежно

Сообщите им, что привилегии l например, сотовые телефоны, время у телевизора, внеклассные мероприятия и прогулки с друзьями — все это нужно заслужить… хорошими оценками.

Они не хотят устраиваться на работу

Каждый доллар, который вы тратите на предметы первой необходимости для них, теперь должен быть равен доллару от них. Это означает их счет за мобильный телефон, фильмы с друзьями, бензин и страховку для их автомобиля.

Вы поняли идею, и они тоже.

 Сила похвалы

Наконец, давайте не будем забывать, что похвала тоже может быть мощной.

Когда наши дети проявляют зрелость в разрешении ситуации, начиная уважительную беседу или даже зная, когда им нужно несколько минут, чтобы успокоиться, прежде чем говорить с нами, мы обязательно должны сообщить им, что мы гордимся ими .

Под всем этим сарказмом наш милый ребенок все еще где-то там.Они нуждаются в нас сейчас, больше, чем когда-либо, даже если они говорят нам обратное. Так что держитесь там, несмотря на вздохи, закатывание глаз и сарказм. Однажды придет спасибо , и это будет стоить каждой битвы, как сраженной, так и покинутой.

Другие публикации, которые помогут вам вырастить подростков и подростков

Технические правила для подростков и подростков – инструменты для родителей в современном мире

10 способов построить прочные отношения с вашим подростком (или подростком)

Десять вещей, которые каждая мама хочет от нее Tween Girl To Know

Есть ли у вас какие-либо другие советы по обращению с неуважительными подростками и подростками?

3 разговора о деньгах, которые вам и вашему партнеру нужно вести

Когда дело доходит до любви, многие из нас находятся в постоянном поиске «правильного человека».«Правильный человек привлекателен и добр, разделяет наши интересы в достаточной степени, ладит с нашими друзьями и семьей и заставляет нас чувствовать себя особенными. Когда мы, наконец, встречаем этого человека, мы чувствуем, что должны просто знать. Это они; это кажется правильным.

Но, выбирая кого-то, с кем потенциально можно провести жизнь, многие из нас игнорируют один важный компонент: деньги.

Давно известно, что деньги являются основной причиной стресса в отношениях — вероятно, потому, что для многих пар это запретная тема.Может быть, вы не уверены в своем финансовом положении, и обсуждение этого с вашим партнером заставит вас смириться с реальностью серьезной ситуации. Возможно, вы встречаетесь всего несколько месяцев и боитесь, что поднятие такой «настоящей» темы испортит вам хорошее времяпрепровождение. Или, может быть, вы просто никогда не думали обсуждать финансы с партнером и думали, что все само собой получится.

Но финансовая совместимость сыграет огромную роль в успехе ваших отношений.Деньги будут влиять на любой выбор, который вы и ваш партнер решите сделать или не сделать. Вы собираетесь купить дом, завести детей, рано уйти на пенсию? Каждая из этих вещей требует значительного объема финансового планирования, и если вы не находитесь на одной странице или не разделяете одни и те же ценности, когда дело доходит до денег, это вызовет проблемы в будущем.

Но давайте проясним: финансовая совместимость не означает, что вам нужно искать партнера с таким же финансовым положением, как у вас, или что вам нужно выгнать кого-то на обочину, потому что он не зарабатывает достаточно денег.Скорее, такая совместимость имеет гораздо большее отношение к вашему отношению к деньгам и их привычкам.

С небольшим потребительским долгом можно справиться, но если бы вы узнали, что ваш партнер задолжал компании-эмитенту кредитных карт десятки тысяч долларов, вы бы это пережили?

Когда дело доходит до денег, общение имеет ключевое значение

Я спросил Талаат и Тай Макнили, пару консультантов по финансам из His & Her Money, что, по их мнению, является самой большой проблемой, с которой сталкиваются пары, когда дело доходит до их финансов.«Мне неприятно это говорить, но все почти одинаковы», — смеясь, ответил Талаат. «Обычно это серьезный сбой в общении. Будь то общение между собой или общение с реальностью». Тема денег такая же, как и все остальное в ваших отношениях: все сводится к умению общаться.

Определение вашей финансовой совместимости может начаться только с одного — разговора. На каком бы этапе отношений вы ни находились, никогда не поздно начать обсуждать деньги.Для начала вот три разговора, которые вам нужно (по крайней мере, в конечном итоге) провести.

Сопутствующее

1. Беседа «Вот как выглядят мои деньги»

Прежде всего: если вы и ваш партнер не знаете, какова ваша финансовая ситуация, у вас будет почти невозможное время на составление карты. план вашего финансового будущего. Первое, что вам нужно сделать, это раскрыть финансовое положение каждого из вас.

Это процесс, который Эрин Лоури из Broke Millennial называет «обнажением финансового положения»: «Обмен номерами не означает, что мы внезапно поменяли PIN-коды банкоматов и побежали открывать совместный банковский счет.Вместо этого он предоставил основу, на которой мы могли создать гипотетические сценарии того, как обращаться с деньгами, если мы решим пожениться (важный разговор после [нескольких] лет знакомства)».

В ходе этой беседы вы обсудите все основы: сколько вы зарабатываете (чистый доход), сколько вы должны (студенческие кредиты, кредитные карты и другие долги), а также сколько вы тратите и откладываете (вплоть до того, насколько интенсивно вы составляете бюджет или планируете ли вы его вообще). Талаат Макнили рекомендует начинать разговор с себя и вести разговор непринужденно: «Вы можете привести себя в качестве примера — может быть, вы только что выплатили студенческий кредит или счет за месяц, так что вы можете сказать: «Чувак, я буду таким рад, когда я сделал с этими студенческими кредитами…У вас есть студенческие кредиты? У меня есть сумма Х, а у тебя?» Это способ для вас понять или, по крайней мере, заглянуть в то, во что вы можете ввязаться, если отношения будут развиваться».

Сейчас самое время обратить внимание на все, что может вас беспокоить в финансовом положении вашего партнера, например, на долги. Лоури обязательно упомянула об этом, когда у нее был очень важный разговор со своим партнером: «Долг по студенческому кредиту не является для меня препятствием, но задолженность по кредитной карте — это красный флаг и серьезная причина для беспокойства.«Небольшой потребительский долг может быть управляемым, но если бы вы узнали, что ваш партнер задолжал компании-эмитенту кредитных карт десятки тысяч долларов, вы бы это пережили?

И помните, что обмен идет в обе стороны — все, что вы хотите узнать о своем партнере, он должен узнать то же самое о вас. Если вы сами накопили значительную сумму долга, вы должны честно сказать им об этом. Гораздо проще заранее сообщить им, сколько вы должны, и придумать план действий, чем ждать, пока ваш долг взлетит до неуправляемой суммы.Ни один из вас не должен быть совершенным, но вы должны быть на одной волне — и быть открытыми для совместной работы над текущими или будущими денежными проблемами.

2. Беседа «Каковы наши финансовые цели»

Здесь вы и ваш партнер подробно расскажете не только о том, как выглядят ваши деньги сейчас, но и о том, как выглядит ваш план в отношении ваши финансовые привычки и цели совместимы друг с другом.

Скажем, вы всегда мечтали о собственном доме и хотите сделать это как можно раньше.Вы можете отказаться от крупных расходов, таких как отпуск или оплата аренды жилья в более красивом районе, пока вы не накопите достаточно, чтобы покрыть первоначальный взнос — ваш партнер согласен с планом? И наоборот, предположим, что у вашего партнера есть большие денежные цели — эти цели вас также интересуют и вы готовы пойти на жертвы, чтобы достичь их?

Реальность такова, что даже если вы и ваш партнер не объедините финансы в ближайшее время — или когда-либо — их финансовое положение повлияет на ваше.

Макнили — отличный пример того, как научиться общаться и идти на компромисс: в начале их брака у Талаата были долги, а у Тай — нет. Но они решили расплатиться с ним в приоритете и избавились от него в первый же год брака. «Мы пошли на множество компромиссов и внесли множество изменений, — сказал мне Тай. «Нам пришлось много говорить «нет». Мы были молодожёнами, но ели дома, и много раз не выходили из дома, но нам не было скучно, понимаете? Это было то, что мы хотели сделать, потому что мы знали, что конечной целью было избавление от долгов.”

Опять же, ничего страшного, если ваши денежные цели не совсем совпадают в данный момент. Вы просто должны быть готовы идти на компромиссы, чтобы добраться до места, которое сделает вас обоих счастливыми и удовлетворенными в финансовом и ином плане.

3. «Как мы собираемся объединить финансы?» Разговор

А точнее: Финансы будем объединять? Некоторые пары решают открыть совместный банковский счет, как только решат, что это надолго; некоторые решают хранить свои деньги отдельно на всю жизнь.

Блогер по личным финансам Дезира Оджик из Half Banked говорит, что вам не нужен совместный банковский счет как паре, но вам, по крайней мере, нужна совместная таблица бюджета. «Независимо от того, как вы структурируете свои счета, если вы разделяете полномочия по принятию решений в отношении денежного пула, совместная электронная таблица является бесценным инструментом, помогающим отслеживать эти деньги и куда они идут», — пишет она. «Допустим, вы не готовы делиться учетными записями, но вы и ваш партнер решаете, что вдвоем вы потратите 500 долларов на общую еду в месяц.Если у вас настроена электронная таблица, вы можете отслеживать свои расходы (серьезно, просто делайте это) каждый раз, когда покупаете что-то, что считаете частью этого бюджета. Пополнение запасов бананов? Полностью уходит в продовольственный бюджет. Делаете ногти? Возможно нет.»

Реальность такова, что даже если вы и ваш партнер не объедините финансы в ближайшее время — или когда-либо — их финансовое положение повлияет на ваше. Например, погашение долга является еще одной важной финансовой целью. Если у них есть куча долгов, которые нужно выплатить, вам, возможно, придется решить, что вы можете экономить в определенных областях расходов, чтобы помочь им достичь этой цели.Даже если вы разделите все 50/50, им, вероятно, придется сократить свои расходы, чтобы погасить долг быстрее, и вы можете почувствовать необходимость последовать их примеру.

Если на то пошло, совмещать финансы или нет, зависит главным образом от личных предпочтений. Вы можете чувствовать, что вам нужно защитить себя, держа свои финансы отдельно. Другие, однако, могут предпочесть создать совместные учетные записи, чтобы максимально упростить ситуацию. Несмотря на это, вам все равно нужно быть на одной странице, когда дело доходит до составления бюджета, потому что весьма вероятно, что подавляющее большинство вещей, на которые вы тратите деньги, будут общими.

Когда вы начнете эти разговоры, конечно, зависит от вас и ваших конкретных отношений, но многие возразят, что лучше раньше, чем позже. И знайте, что вы не можете уйти ни от одного из этих разговоров с твердым планом вашего совместного финансового будущего — но это не главное. Если вы не торопитесь, чтобы освободить место для кого-то в своей жизни, вам лучше поверить, что они повлияют на ваши финансы, а вы на их. Чем активнее вы будете начинать открытые разговоры на эти темы, тем лучше вы будете в долгосрочной перспективе.

ДАЛЕЕ: Как одна пара спасла свой брак, задав друг другу простой вопрос

Хотите больше подобных советов? Новости NBC BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жить. Подпишитесь на нашу рассылку.

Что делать, если вы и ваш начальник не ладите

Даже самые лучшие отношения в офисе заходят в тупик, но если страдают отношения с начальником, работа может быть особенно сложной.Может быть, вы потеряли их доверие, или вы в последнее время не сходились во взглядах, или, может быть, вы никогда не ладили. Какой бы ни была причина, как вы можете построить связь, которая больше, чем «просто нормально»? Какие шаги вы можете предпринять, чтобы улучшить взаимодействие? И бывают ли моменты, когда вам приходится смириться с тем, что отношения могут никогда не стать лучше?

Что говорят эксперты
Положительные, продуктивные и здоровые отношения с начальником имеют решающее значение для вашего профессионального успеха, говорит Линда Хилл, профессор Гарвардской школы бизнеса и соавтор книги Быть боссом: 3 императива для того, чтобы стать Великий лидер .Находясь в хороших отношениях со своим руководителем, вы помогаете «соответствовать приоритетам организации, понимать ее ограничения и получать доступ к ресурсам, которые вам нужны для достижения цели», — говорит она. Работа — это не соревнование за популярность, но «реальность такова, что мнение вашего босса о вас имеет значение», — говорит Жан-Франсуа Манцони, профессор управленческой практики в INSEAD. Это важно по «функциональным причинам» из-за «контроля или влияния вашего начальника на вознаграждения, такие как специальные задания, ваша видимость и вознаграждение.Но это имеет значение и по психологическим причинам. «Мы запрограммированы на то, чтобы угождать авторитетным фигурам, — говорит он. «Когда ты не нравишься своему боссу, это болезненно». Вот несколько стратегий взаимодействия с вашим менеджером, чтобы получить то, что вам нужно, поддержать успех вашего босса и преуспеть в своей работе.

Диагностируйте проблему — если она есть
Если у вас есть подозрение, что ваш босс не заинтересован в вас, первый вопрос, который вы должны задать, по словам Мандзони, — уверены ли вы, что проблема в вас.«Возможно, ваш начальник холодный, отстраненный или более сдержанный человек, который не производит особого положительного впечатления», — говорит он. Он предлагает вам «постараться выяснить, направлено ли конкретное раздражение на вас». Если ваш начальник взаимодействует с вами не так, как с вашими коллегами, то да, «вероятно, это что-то о вас». В этом случае, говорит он, вам нужно спросить себя: работаю ли я над проблемами, над которыми хочет работать мой босс, так, как они хотят, чтобы я над ними работал? Я игнорировал их отзывы? Я сделал что-то, чтобы потерять их доверие?

Возьмите на себя ответственность
Если вы сделали что-то, что подорвало авторитет вашего начальника или подорвало его доверие, вы должны взять на себя ответственность.По словам Хилла, «вы должны быть тем, кто им владеет». Признайте свою вину и извинитесь. Хорошая новость заключается в том, что даже натянутые профессиональные отношения можно восстановить. Суть в том, чтобы «убедить своего босса, что вы хотите работать над чем-то» и «попросить помощи, чтобы вернуться в нужное русло», — говорит Манцони. Будьте терпеливы, добавляет он, — потребуется время, чтобы вернуть его хорошее мнение. «Большинство начальников ценят сотрудников, которые усердно работают, имеют хорошие намерения, просят о помощи и доводят дело до конца», — говорит он. «Худший сотрудник — это одаренный человек, который не выкладывается на полную.

Согласование целей
После определения проблемы вам нужно работать над решением. Если вы «не уверены в том, чего ожидает ваш начальник, самое время уточнить», — говорит Хилл. «Мы хотим, чтобы наши начальники проявляли инициативу», но на вас лежит ответственность за «установление двустороннего разговора», в котором их приоритеты совпадают с вашими, говорит она. «Это партнерство». Проблемы возникают, когда вы думаете, что их ожидания необоснованны, – говорит Манцони. «Иногда возникает ощущение, что боссы сражаются не в тех битвах, поэтому мы их не любим.«Вместо того, чтобы зацикливаться на этом, вы должны попытаться увидеть вещи с их точки зрения. Подумайте о «мире, в котором живет ваш босс, где эти приоритеты имеют смысл». А затем «подайте сигнал своему боссу», что вы «выполняете программу».

Сосредоточьтесь на позитиве
Согласование себя с планом вашего начальника может потребовать корректировки отношения с вашей стороны. Скорее всего, вы не скрываете своих «негативных эмоций», — говорит Манцони. «Ваш босс знает, что он вам не нравится. Может быть, не до такой степени твоего пренебрежения, но он это знает.«Чем больше вы зацикливаетесь на раздражающих привычках и наклонностях вашего начальника, тем больше страдают отношения. Манцони предлагает намеренно изменить свое мышление, «пытаясь найти позитив». Сосредоточьтесь на сильных сторонах вашего начальника, а не на его слабостях. Кроме того, «приложите все усилия, чтобы уменьшить интенсивность вашего раздражения или антагонизма». Здесь, опять же, полезно сопереживать, говорит Хилл. «Попробуйте встать на место своего босса и посмотреть на мир с его точки зрения», — говорит она. «Понять ее приоритеты» и требования, с которыми она сталкивается.Важно помнить, что «ваш начальник тоже человек».

Подключиться
Еще один способ наладить взаимопонимание с начальником – общаться с ним на человеческом уровне. Манцони предлагает поговорить с менеджером на темы, не связанные с работой. «Найдите тему, которая создаст связь», — говорит он. «Попробуй выяснить, что волнует твоего босса». Это спортивная команда? Филателия? Конкретная музыкальная группа? Вам не нужно симулировать интерес, если у вас его нет на самом деле, но если вы узнаете, кем является ваш начальник как личность, и найдете подлинные совпадения интересов, это поможет вам глубже понять, что ими движет, говорит Хилл.«Пригласите ее на кофе или на обед», — говорит она, чтобы вы могли узнать друг друга на личном уровне. Тем не менее, если личные отношения непростые, не форсируйте их, говорит Хилл. — Ничего страшного, если у тебя нет химии.

Обратитесь за советом к своему начальнику
«Спросить совета — это хороший способ улучшить мнение человека о вас», — говорит Манцони. «Это показывает, что вы уважаете их суждения и их интеллект. Это также увеличивает их инвестиции в вас». Но просить у босса совета или помощи — дело деликатное, — говорит Хилл.«Вы не хотите, чтобы ваш начальник думал, что вы делегируете ему полномочия или возвращаете ему проблему», — говорит она. «Убедитесь, что босс знает, что вы обращаете внимание на его давление». Сформулируйте свою просьбу как «прося их совета», чтобы «помочь вам все обдумать». Покажите, что вы все еще готовы работать. «Скажи: «Вот как я думаю о вещах. Вот компромиссы, которые я рассматриваю». Имейте в виду, что если вы попросите совета, вы должны следовать ему.

Сделайте так, чтобы ваш босс хорошо выглядел
Лучший способ наладить крепкие отношения с вашим боссом — это делать свою работу и делать ее хорошо, но этого может быть недостаточно, говорит Хилл.Идите дальше, предвосхищая потребности своего начальника и предлагая решения проблем. Это облегчит им жизнь. Хотя подлизываться не рекомендуется, «всегда разумно сделать так, чтобы ваш босс хорошо выглядел», — говорит Манцони. Сделайте комплимент своему боссу перед коллегами. Продемонстрируйте лояльность к видению вашего босса. Не будь подхалимом и не будь нечестным. Если вы восхваляете свою начальницу или бросаетесь на ее защиту во время беседы с кулером, «вы должны иметь это в виду», — говорит он.

Подумайте о том, чтобы двигаться дальше… или нет
Работа на начальника, который вам не нравится, «демотивирует и обесценивает», — говорит Хилл.«Люди описывают это как испытание в горниле». Когда ваши отношения с начальником кажутся безнадежными, и вы сделали все, что в ваших силах, чтобы улучшить их, подумайте о поиске новой работы или, по крайней мере, нового менеджера. «Если вы не можете доверять своему начальнику, возможно, пришло время избавиться от него», — говорит она. Хотя «это не обязательно означает, что вы должны покинуть компанию». В качестве альтернативы, говорит Мандзони, «вы могли бы стать немного более толстой и думать:« Это тоже пройдет »». В конце концов, «начальники приходят и уходят», и это «хорошая тренировка» для работы с трудной личностью.«Вы узнаете, как работать на пике карьеры, несмотря на неоптимальные отношения с вашим начальником», — говорит Мандзони. «Вы разовьете устойчивость».

Принципы, которые следует помнить

Сделать:

  • Сопереживайте своему начальнику, чтобы лучше понять его приоритеты и давление, которому он подвергается
  • Постройте личные отношения со своим начальником, вовлекая его в разговоры на темы, выходящие за рамки работы
  • Спросите у вашего босса их руководство и совет; это показывает, что вы уважаете их суждение и интеллект

Нельзя:

  • Предположим, что отношение вашего начальника к вам личное.Выясните, насколько ваш начальник ведет себя с вами иначе, чем с другими людьми.
  • Напомнить о раздражающих привычках вашего босса. Сосредоточьтесь на его положительных чертах.
  • Слишком рано сдаваться и искать новую работу. Работа с трудной личностью помогает вам повысить сопротивляемость.

Практический пример № 1. Сочувствуйте точке зрения вашего менеджера и просите его совета
Когда Дэвид Нейлор работал в маркетинговой компании, новый менеджер Эл (имя изменено) был назначен руководителем отдела продаж.Эти двое не сразу нашли общий язык. «Он казался немного агрессивным и не хотел слушать предложения — мои или чужие», — говорит Дэвид.

Вместо того чтобы злиться, Дэвид изо всех сил старался сопереживать Алу. «Я вспомнил, каково это — перейти в новую организацию, почувствовать, что тебя осуждают, и хотел заявить, что нанять тебя было хорошим решением».

Дэвид попросил совета у Ала. «Хорошие люди обычно реагируют положительно и менее оборонительно, когда чувствуют, что помогают вам», — говорит он.Дэвид сказал Алу, что хотел бы помочь ему реализовать его планы для команды, но он не мог найти лучший способ сделать это, и ему нужно было руководство. «Я спросил его о том, что он считает текущими трудностями и сильными сторонами [команды]. Я спросил его, что, по его мнению, больше всего нас сдерживает», — говорит он. «Затем я спросил его о том, чего он хочет достичь».

Они говорили о том, что может сделать Дэвид, в том числе о том, какую роль он может сыграть в том, чтобы повлиять на команду, чтобы переориентировать ее внимание. «Удивительно, как отношение Ала, точка зрения и даже язык его тела изменились по мере того, как мы продвигались по этому разговору», — говорит он.

После этого разговора Дэвид убедил Ала, что он привержен реализации стратегии. «Каждый раз, когда я добивался прогресса, я связывал это с нашим предыдущим обсуждением и говорил что-то вроде: «Еще один шаг в плане сделан». Я думаю, такие комментарии давали ему уверенность в том, что я все еще согласен с ним. ”

Когда представилась возможность, он поддержал Ала, согласившись перед коллегами, когда Ал сказал «что-то стоящее». Дэвид считает, что «очень важно публично соглашаться» и поддерживать человека, которому вы подчиняетесь.«На этих публичных форумах формируется так много мнений; это не место для создания негатива».

Сегодня Дэвид является исполнительным вице-президентом 2logical, обучающей компании по развитию мышления, базирующейся в Рочестере, штат Нью-Йорк. Он говорит, что остается другом Ала. «Наши жизни разошлись в разные стороны, но когда я провожу его, я все равно обнимаю его. И мы обедаем или обедаем несколько раз в год».

Практический пример № 2. Предугадывайте потребности своего начальника и ищите способы наладить личные связи
Чарли Лидс, менеджер по продукту в Powerlinx, онлайн-сети, которая помогает малым и средним предприятиям находить торговых партнеров, подчиняется непосредственно главе компании продукта.Чарли говорит, что его отношения с боссом Йони «начались хорошо», но он был полон решимости «сделать их лучше».

Первое, что сделал Чарли, это спросил Йони, могут ли они встречаться для коротких проверок каждые две недели. Их первая встреча была «хорошей беседой», которая длилась около 15 минут. «Йони подвергла меня конструктивной критике, которую я сразу же начал применять к своей работе, и мы обсудили, какими должны быть мои следующие две недели и как они повлияют на наши более масштабные планы», — говорит Чарли. «Результат принес пользу нам обоим: я знал, на чем сосредоточиться, а Йони знал, что он может ожидать увидеть.

Во время этих непрекращающихся разговоров, говорит Чарли, он старается помнить о том, под каким давлением находится Йони. Он всегда спрашивает, можно ли что-нибудь взять с тарелки Йони. «Обычно он либо рад дать мне что-то, либо хочет, чтобы я продолжал делать то, что я уже делаю. Я просто пытаюсь облегчить ему жизнь», — говорит Чарли.

Со временем Чарли наладил отношения с Йони, расспрашивая о его семье. «У меня нет детей, но нетрудно спросить о чужих», — говорит он.Он также искал вещи, которые Йони, кажется, любит делать. Например, он знает, что Йони любит читать. «Нам обоим нравятся книги, по которым можно чему-то научиться, поэтому мы смогли сблизиться из-за этого. Я только что одолжил ему свой экземпляр книги Джона Бергера « Contagious ».

Чарли чувствует, что его связь с Йони крепка. «Построение отношений с начальником становится менее сложной задачей, если вы активно ищете способы сделать это», — говорит он.

«Мне 18 — ты не можешь указывать мне, что делать!» Ваш взрослый ребенок нарушает домашние правила?

Многие родители борются со своими новоиспеченными взрослыми детьми, которым только что исполнилось 18, отказываются следовать правилам дома и размахивают словами: «Я взрослый.Вы не можете указывать мне, что делать», — баннер каждый раз, когда родитель сталкивается с проблемой нарушения правил или неуважения.

Для многих семей переход от подросткового возраста к взрослой жизни является одним из самых трудных как для родителей, так и для ребенка. Почему это так?

Частично причина в том, что подростки постарше часто твердо стоят одной ногой во взрослом мире, но при этом сохраняют точку опоры в своем детстве. Они хотят быть взрослыми, когда им это удобно. Другими словами, они хотят автономии и способности принимать взрослые решения, но они могут быстро вернуться к роли «ребенка», когда они хотят или нуждаются в чем-то от родителя, например, в использовании автомобиля или постоянной финансовой поддержке.

Важно знать, что это не все из-за манипуляций с их стороны. Отчасти это страх быть полностью одиноким вместе со всем, что это влечет за собой.

Если вам сейчас тяжело с молодым человеком, вы не одиноки. Многие из родителей, с которыми мы общаемся через нашу службу родительского коучинга, говорят, что время сразу после окончания средней школы особенно сложное. Трудно понять, как реагировать на вашего ребенка, когда он нарушает правила дома или ведет себя неадекватно. Если ваш ребенок собирается в колледж, вы, вероятно, не хотите раскачивать лодку так близко к отъезду вашего ребенка.Вы можете опасаться, что ваши отношения могут быть навсегда испорчены или что будущему их ребенка будет нанесен необратимый ущерб.

Я разговариваю со многими родителями, которые мирятся с поведением, которое они не стали бы терпеть, когда их ребенку было еще 17 лет, потому что они беспокоятся о возможных долгосрочных последствиях любых последствий, которые они могут реализовать, и хотят «закончить на хорошей ноте». до того, как их ребенок запустится.

Это понятная точка зрения, поскольку друзья и родственники чаще всего предлагают в качестве последствия «выбросить ребенка».В результате часто родители просто чувствуют себя бессильными.

Итак, что может сделать родитель в этой ситуации? Вот три способа, которыми вы можете «правильно оценить» проблему и восстановить родительский авторитет в спокойной и позитивной манере.

Признайте, что ваш ребенок взрослый — со всеми вытекающими последствиями

На самом деле важно признать, что ваш ребенок уже взрослый. С этим сдвигом приходят определенные свободы, но также и определенные обязанности.

Став взрослым, вашему ребенку позволено делать любой выбор, который он или она выберет, даже если этот выбор плохой или не тот, с которым вы обязательно согласитесь.Вы не можете контролировать выбор, который делает ваш ребенок, сейчас или в любое другое время, но вы можете контролировать, как вы решите реагировать на этот выбор.

Определенный выбор сопровождается естественными последствиями, которые, как правило, становятся более серьезными, когда вы становитесь взрослым. Если вы взрослый, например, нарушите закон, вам могут грозить более высокие штрафы или тюремное заключение, в отличие от предъявления обвинений или условного осуждения, если вы несовершеннолетний. Ваши последствия также могут быть тверже, потому что, в конце концов, все, что вы даете или обеспечиваете своему ребенку после того, как ему исполнится 18 лет, является привилегией , включая крышу над головой.

Используйте то, что вы даете своему ребенку, как следствие/мотиватор

Я не говорю, что вы должны выбрасывать своего уже взрослого ребенка, когда он нарушает правила или не оправдывает ожиданий. Но можно продолжать использовать то, что вы даете своему ребенку, как следствие или мотиватор.

В качестве примера возьмем несоблюдение комендантского часа. Во-первых, комендантский час — это нормально, даже если вашему ребенку больше 18 лет. Как объясняет Джеймс Леман в статье «Правила, границы и дети старшего возраста, часть I », может быть полезно больше думать о «госте в доме». чем «семья».” Если бы у вас был гость, который не спал всю ночь, как долго вы позволили бы ему остаться с вами? Большинство людей, воспользовавшихся ситуацией таким образом, довольно быстро изнашивались.

Это не должно быть чем-то другим, потому что это ваш ребенок. Итак, может быть, вы дадите ему знать, что собираетесь запереть входную дверь к определенному времени. Если к тому времени его не будет дома, ему нужно будет найти другое место для ночлега. (Это всегда остается на усмотрение родителей.Вы лучше знаете своего ребенка.)

Вы также можете настроить его таким образом, что если он будет дома после комендантского часа или останется на ночь где-то еще, ему нужно будет позвонить вам к определенному времени. Если он этого не сделает, то, возможно, он потеряет свои водительские права или мобильный телефон на определенное время.

Ваша родительская роль должна развиваться от менеджера до консультанта

Когда ваш ребенок маленький, вы можете думать о себе как о менеджере. Вы вовлечены в ее повседневную жизнь очень практическим образом.Но по мере того, как ваш ребенок растет и становится взрослым, вы все больше становитесь консультантом, — объясняет Дебби Пинкус в своей статье «Взрослый ребенок, живущий дома? Как управлять, не сойдя с ума. Это означает, что вы говорите со своим ребенком о том, что происходит, как консультант для бизнеса. Как родитель, вы должны отступать все больше и больше с течением времени, потому что ваш ребенок уже взрослый. Вы можете быть полезными и отмечаться, но лучше не давать непрошенных советов.

Это не означает, что вы не считаете своего ребенка ответственным.Вам все еще нужно определить границы и сообщить ей, что вы собираетесь их придерживаться. В то же время вы также оказываете ей больше уважения и автономии.

Планируйте заранее, когда будете иметь дело с поведением вашего ребенка

Как и в случае с младшими детьми, может быть полезно проявлять инициативу: планировать возможные сценарии до того, как они произойдут, и составить список безотказных последствий, которые, как вы знаете, вы готовы выполнить.

Не угрожайте вещами, такими как выбрасывание вашего ребенка или вызов полиции, если вы не уверены, что сможете довести дело до конца.Я разговаривал со многими родителями, которые прибегали к подобным угрозам, но, когда пришло время, не могли этого сделать. В конце концов они потеряли всю власть, которая у них была. Не выбирайте радикальный вариант, если он вам не подходит: вместо этого найдите то, что вы готовы сделать, что также повлияет на вашего ребенка.

В конце концов, вы просто хотите, чтобы ваш ребенок делал лучший выбор, верно? Использование угроз без намерения довести дело до конца обычно имеет неприятные последствия. Итак, простое решение: «Имейте в виду, что вы говорите, и говорите, что вы имеете в виду.«Просто не всегда легко. В конце концов, единственный, кто может решить, где лежат ваши пределы и границы, — это вы сами.

Связанный контент: Когда ваш подросток говорит: «Мне почти 18 — вы не можете говорить мне, что делать!»

Обучение детей уважению | Обучение детей уважению

Мы часто забываем, что дети не рождаются со встроенным чувством уважения к другим. Наших детей нужно учить уважению.

Подумайте об этом, дети рождаются, чтобы манипулировать своим миром, чтобы удовлетворить свои потребности, и они делают это в основном с помощью плача.Плач естественен и уместен для младенцев — так они сообщают, что голодны, промокли или нуждаются в поддержке.

Но по мере того, как дети становятся старше, наша работа, как родителей, заключается в том, чтобы научить их уважительным способам удовлетворения своих потребностей. И плач, манипулирование и неуважение, безусловно, не являются уважительными способами добиться этого.

К сожалению, многих детей не научили уважению или они предпочитают не уважать, даже если они знают лучше. Действительно, часто можно увидеть, как дети и подростки спорят со взрослыми (или полностью их игнорируют), используют нецензурную лексику, сдерживают отношение, не соблюдают манеры и не уважают власть имущих.К сожалению, это стало нормой для многих детей и подростков.

По моему мнению, YouTube, фильмы, музыка и видеоигры прославляют неуважительное, злое и грубое отношение к другим. В результате нам как родителям приходится больше работать, чтобы научить наших детей уважению.

Что еще более важно, многие родители не создали в своих семьях прочной культуры ответственности. Часть проблемы заключается в том, что родители часто заняты, что затрудняет немедленный ответ нашим детям.Посмотрим правде в глаза, легче пустить все на самотек, когда вы устали и испытываете стресс от такой тяжелой работы.

Наконец, я считаю, что многим родителям трудно смотреть на своих детей в реальном свете. Я не могу переоценить, насколько важно быть готовым смотреть на своих детей реалистично, отмечая как их сильные, так и слабые стороны. Реалистичность позволяет вам видеть неподобающее поведение и реагировать на него, а не оправдываться или игнорировать его.

Как вы можете изменить культуру в собственном доме, если неуважительное поведение только начинается или уже стало образом жизни? Вот девять вещей, которые вы можете сделать сегодня как родитель, чтобы начать уважать своих детей.

1. Помните, что ваш ребенок вам не друг

Дело не в том, что ваш ребенок любит вас или даже благодарит вас за то, что вы делаете. Важно помнить, что ваш ребенок вам не друг. Он твой ребенок. Ваша задача — научить его эффективно функционировать в мире и вести себя уважительно по отношению к другим, а не только к вам.

Когда вы думаете, что ваш ребенок может переступить черту, хорошим практическим правилом будет спросить себя: «Позволил бы я соседу говорить мне такие вещи? Позволил бы я незнакомцу? Если ответ отрицательный, не позволяйте и вашему ребенку делать это.

Когда-нибудь, когда ваш ребенок станет взрослым, ваши отношения могут стать больше похожими на дружбу. Но пока ваша работа заключается в том, чтобы быть его родителем, его учителем, его тренером и устанавливающим ограничения, а не приятелем, которому все сходит с рук.

2. Противостоять неуважению рано и часто

Хорошо, если это возможно, бороться с неуважительным поведением как можно раньше. Если ваш ребенок груб или неуважителен, не закрывайте глаза. Вмешайтесь и скажите:

«В этой семье мы так друг с другом не разговариваем.

Воздействие, когда ваши дети маленькие, окупится в долгосрочной перспективе. Как родитель, очень важно, если вы видите, что ваш ребенок проявляет неуважение, признать это, а затем попытаться пресечь это в зародыше.

Кроме того, если ваш ребенок вот-вот вступит в подростковый возраст (или в другой потенциально трудный период), подумайте о будущем. Некоторые родители, которых я знаю, уже планируют, как они будут реагировать на поведение, когда их дочь с СДВ (которой сейчас 11 лет) станет подростком. Они учатся навыкам, чтобы подготовиться к их взаимодействию с ней в более позднее время.Эта подготовка может только помочь им, когда они вместе продвигаются вперед как семья.

3. Родитель как команда

Для вас и вашего второго родителя полезно быть на одной волне, когда речь заходит о поведении вашего ребенка. Убедитесь, что один из вас не допускает неуважительного поведения, пока другой пытается заступиться. Сядьте вместе и обсудите свои правила, а затем придумайте план действий — и список возможных последствий, — если ваш ребенок нарушит правила.

Связанное содержание: Когда родители не согласны: как быть родителем в команде

4.Научите своего ребенка базовым навыкам социального взаимодействия

Это может показаться старомодным, но важно научить ребенка основным манерам, например говорить «пожалуйста» и «спасибо». Когда ваш ребенок будет иметь дело со своими учителями в школе или получит свою первую работу и сможет прибегнуть к этим навыкам, это будет иметь большое значение.

Поймите, что использование хороших манер — простое «извините» или «спасибо» — также является формой эмпатии. Это учит ваших детей уважать других и признавать их влияние на других людей.Если подумать, неуважительное поведение противоположно сопереживанию и хорошим манерам.

5. Будьте уважительны, когда исправляете своего ребенка

Если ваш ребенок проявляет неуважение, исправляйте его уважительно. Кричать и расстраиваться, а также иметь собственное отношение к их мнению бесполезно. Расстройство только усиливает их неуважительное поведение. Правда в том, что если вы позволяете их грубому поведению влиять на вас, трудно быть эффективным учителем.

Вместо этого вы можете отвести ребенка в сторону и дать ему четкое представление о том, что приемлемо. Вам не нужно кричать на них или смущать их.

Один из наших друзей отлично владел этим родительским навыком. Он отводил своих детей в сторону, говорил что-то тихо (обычно я понятия не имел, что это было), и обычно это немедленно меняло их поведение.

Используйте эти инциденты как обучающие моменты, спокойно отводя детей в сторону, делая ваши ожидания твердыми и ясными и выполняя их с соответствующими последствиями.

Связанный контент: Как дать детям эффективные последствия

6. Установите реалистичные ожидания в отношении поведения вашего ребенка

Если вы реалистично относитесь к моделям поведения вашего ребенка, это может означать, что вам нужно снизить свои ожидания. Не планируйте большую поездку со своими детьми, например, если они не любят ездить в машине. Если у вашего ребенка проблемы в больших компаниях, а вы планируете мероприятие на 30 человек, вы, скорее всего, вызовете у всех разочарование и, возможно, ссору.

Часто бывает полезно установить ограничения заранее. Например, если вы собираетесь пойти поужинать, четко объясните своим детям свои ожидания. Четкие ожидания помогут вашему ребенку вести себя правильно и в некотором смысле заставят его чувствовать себя в большей безопасности. Они поймут, чего от них ожидают, и узнают о последствиях, если не оправдают этих ожиданий. Если они достигают ваших целей, безусловно, отдайте им должное, но если они этого не сделают, следуйте любым последствиям, которые вы для них установили.

7. Уточните границы, когда все спокойно

Когда вы находитесь в ситуации, когда ваш ребенок ведет себя неуважительно, это не самое подходящее время, чтобы много говорить об ограничениях или последствиях. Позже вы можете поговорить с ребенком о его поведении и ваших ожиданиях.

8. Обсудите неуважение, когда ваш ребенок спокоен

Если ваш ребенок ведет себя неуважительно или грубо, расскажите о том, что произошло, когда все успокоится. Поговорите о том, как это можно было бы решить по-другому.Спокойный разговор – это возможность для вас выслушать ребенка и лучше понять его проблему. Старайтесь оставаться объективным. Вы можете сказать:

«Представьте, что все это записала видеокамера. Что я увижу?»

Это также идеальное время, чтобы ваш ребенок описал, что он мог бы сделать по-другому.

9. Не принимайте поведение вашего ребенка на свой счет

Одна из самых больших ошибок, которую могут совершить родители, — это принять поведение своего ребенка на свой счет.Правда в том, что вы никогда не должны попадать в эту ловушку, потому что подросток по соседству делает то же самое со своими родителями. И дочь вашего двоюродного брата делает то же самое со своими родителями. Все дети конфликтуют с родителями. Ваша роль состоит в том, чтобы как можно более объективно относиться к поведению вашего ребенка.

Когда у родителей нет эффективных способов справиться с такими вещами, они могут потерять контроль и испугаться. В результате они часто чрезмерно или недостаточно реагируют на ситуацию.Когда они слишком остро реагируют, они становятся слишком жесткими. И когда они недостаточно реагируют, они игнорируют поведение или говорят себе, что это «просто фаза». В любом случае это не поможет вашему ребенку научиться более эффективно управлять своими мыслями и эмоциями. И это не научит его быть более уважительным.

Заключение

Поймите, что если вы не смогли вовремя вмешаться со своими детьми, вы можете начать в любое время. Даже если ваш ребенок постоянно проявляет неуважительное поведение, вы можете начать вмешиваться и устанавливать эти четкие ограничения.

Дети действительно хотят ограничений, даже если они протестуют. И будут протестовать! Сообщение, которое они получают, когда вы вступаете и устанавливаете ограничения, заключается в том, что о них заботятся, что их любят, и что вы действительно хотите, чтобы они были успешными и могли хорошо функционировать в мире. Наши дети не скажут нам сейчас спасибо, но это нормально. Дело не в том, чтобы заставить их поблагодарить нас, а в том, чтобы поступать правильно.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.