Мужчина в 30 лет как должен выглядеть: 20 вещей, которые каждый мужчина должен научиться делать до 30 лет

Содержание

Внешний вид мужчины в 30 лет. Гардероб мужчины старше тридцати. Психологическая характеристика тридцатилетнего

Мужчине, чтобы выглядеть стильно и красиво, важно помнить о правилах подбора цветов, о комбинировании предметов гардероба, о важности выбора своего размера одежды. А также о том, что куда и с чем надеть. И еще о многом…

1. Правильный размер — это самое важное и необходимое условия умения одеваться.

2. Как известно , мужчин привлекают женщины в красном — самом страстном и пылком из цветов. Женщин, в свою очередь, привлекают мужчины, предпочитающие синий в одежде.Женщин привлекают мужчины, предпочитающие синий в одежде.
3. Если вы носите костюм , убедитесь, что рубашка светлее пиджака. Это идеальный способ сделать вашу фигуру визуально более стройной.

4. Вам нужны костюмы для любой ситуации и вы не хотите тратить впустую деньги? Тогда ограничьте ваш базовый гардероб темно-синим, серым (для подавляющего большинства случаев) и черным (для редких официальных мероприятий).

5. Для 92% женщин имеет значение , насколько хорошо одет мужчина.

6. Не засовывайте джинсы в ботинки. Вместо этого подверните их на один-два оборота. Во-первых, ваша отличная обувь будет видна полностью. Во-вторых, подворачивать штаны, сегодня — это модный тренд.

8.Не носите солнечные очки на голове. Это расшатывает оправу, и впоследствии они будут плохо сидеть.

9. Стирайте деним по возможности реже. Частые стирки делают эту ткань слабой и обесцвечивают.

10. Создавайте акценты в одежде. Шарф, галстук, нагрудный платок — это идеальные аксессуары для создания цветового ударения.

11. Чем темнее ваша кожа , тем более яркие и теплые тона в одежде вы можете использовать.

Носите джинсы более темного оттенка, чем рубашка или футболка.
12. Одно- или двух-пуговичный пиджак стройнит фигуру.

13. Хотите выглядеть стройнее — избегайте горизонтальных полосок в одежде в любом виде.

14. Носите джинсы более темного оттенка, чем рубашка или футболка. Так вы будете выглядеть выше.

15. Невысоким парням следует избегать мешковатой и слишком свободной одежды. Это еще больше скрадывает рост.

16. Носите носки достаточной длины, чтобы нога не оголялась при сидении. Кстати, яркие носки сегодня один из мощных трендов в мужском стиле.

17. Старайтесь правильно сочетать по цвету в одном комплекте такие металлические аксессуары, как часы, запонки, зажим для галстука, пряжка ремня.

18. Длина вашего галстука должна быть такова, чтобы достигать верхней части пряжки ремня.

19. Носите нагрудный платок. Это придаст индивидуальности вашему образу. Комбинируйте его цвет с цветом галстука.

20. Мужчинам с большой широкой фигурой лучше предпочесть однобортный пиджак, нежели двубортный.

21. Подвернутые брюки чинос и ботинки дезерт (desert boots) — прекрасное сочетание.

Не стоит оставлять расстегнутыми на спортивной рубашке больше двух-трех пуговиц.

22. Не стоит оставлять расстегнутыми на спортивной рубашке больше двух-трех пуговиц.

23. Клетчатую рубашку хорошо сочетать с однотонным галстуком серого или черного цвета, либо такого же оттенка, что и клетка на рубашке.

24. Если вы чувствуете гармонию цветов, можете попробовать другие варианты.

25. Не носите одну и ту же кожаную обувь два дня подряд. Это продлит срок ее службы.

26. Двойной деним – джинсы и джинсовая рубашка — хорошо работают вместе только в том случае, если верх на один-два тона светлее низа.

27. Многие знают, что нужно оставлять нижнюю пуговицу на пиджаке расстегнутой. Однако не все знают, что это правило относится и к кардигану.

28. Независимо от того в каком стиле вы одеты — формальном, смарт кэжуал или просто кэжуал, — рукав рубашки неизменно должен выглядывать из-под рукава пиджака.

29. Сочетайте цвета в одежде, ориентируясь на насыщенность. Светло-серый костюм гармонирует с не слишком насыщенным оттенком галстука. Темный костюм — с более насыщенным, соответственно.

30. Темно-коричневые броги и темно-синие джинсы — классическое сочетание, проверенное временем.

31. Сочетание в одежде белого цвета и кремовых оттенков создают довольно дорогой визуальный эффект.

32. Никогда не позволяйте воротнику рубашки оставаться неотглаженным.

Рукав рубашки всегда должен выглядывать из-под рукава пиджака.

33. Свободно висящий на шее шарф — хороший способ сгладить впечатление от выпирающего живота и сделать вас стройнее, в целом.

34. Сочетайте ширину галстука с размером и шириной лацканов пиджака.

35. Не носите формальный классический пиджак отдельно от костюма (с чем носить мужской пиджак).

36. Выходите почаще из «зоны комфорта» — пробуйте иногда вещи нового для себя стиля. Вполне вероятно, что вы откроете новые возможности в одежде.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Последнее обновление: 10.11.2018

Женщины намного раньше чувствуют, что у них появляются признаки старения. У мужчин же толстая и более жирная кожа, упругое тело. Это дает нам возможность чувствовать себя юношами в среднем до 30 лет. Но это не означает, что у нас не бывает физиологических причуд тела, когда мы становимся всё старше. Во многом это связано с уровнем тестостерона, который уменьшается где то на 1% каждый год. Без тестостерона уровень жира в теле увеличивается, а мышечная масса и уровень энергии уменьшается.

Так как такой процесс старения на данном этапе развития человечества пока что необратим, у нас есть несколько вариантов, как можно добавить юности твоему телу, взгляду и поведению. Как мужчине выглядеть моложе после 30, 40, 50 лет? — Слушать и наблюдать свое тело.

Улучшаем тело

Улучшаем стиль

Секреты молодости известных мужчин

Управление волосяным покровом

Когда ты достигнешь своих 30 лет, пучки волос начнут расти у тебя из ниоткуда. Уши, нос, грудь и спина. Если в юношеском возрасте это могло быть не так заметно, то теперь ты всё больше приближаешься к виду дикого гризли.

Чтобы хоть немного стать похожим на человека, важно знать о современных способах избавления от лишней растительности. К ним относят пинцет, восковые полоски и лазерную эпиляцию. Конечно, это может звучать для тебя весьма брезгливо и «по-женски», но давай ты избавишься от предрассудков и подумаешь о своем комфорте. Если наличие волос мешает тебе в некоторых местах, почему же не избавится от них, неважно каким методом?

Тонкие линии и гусиные лапки

Мужская кожа стареет совсем по другому, чем женская. Мужчины как правило имеют большие мышцы лица, а морщины проявляются чаще всего вокруг глаз, на лбу и там где каждый мужчина хмурится — в точке между бровями. У мужского пола также меньше жировой ткани в области щек. Это приводит к тому, что при наличии тренировок в зрелом и пожилом возрасте твое лицо может выглядеть весьма тощим. Косметологи советуют использовать высококачественный витамин C на основе сыворотки для осветления кожи. Это естественный и приятный способ придать молодости твоему лицу.

Расширяющаяся талия

Даже закоренелые любители гимнастики падут жертвой возраста. Что не делай, талия все равно будет расширятся с каждым годом. Хоть метаболизм и замедляется, но механика увеличения веса работает по другому.

Основой этой проблемы, опять-таки является снижение уровня тестостерона. Это приводит к невозможности сохранения той мышечной массы, что была в молодости. И организм вместо этого накапливает жировые отложения.

Казалось бы, сократи количество калорий и проблема будет решена. Но проблема в том, что многие диеты для мужчин только замедляют твой метаболизм и это не дает желанного результата. Помимо очевидных мер, таких как сокращение сахара и насыщенных жиров в рационе, нам нужно также выбирать продукты, которые ускоряют обмен веществ и повышают уровень тестостерона. Самый лучший вариант — это растительные, богатые клетчаткой продукты: кешью, семена тыквы, квиноа, нут, брокколи и цветная капуста.

Возрастные пятна

В какой то момент, твоя кожа станет понемногу обесцвечиваться. У некоторых мужчин руки покрываются светло-коричневыми пятнами. Очень важно научится правильно загорать на солнце и на протяжении жизни следить за своим телом под его лучами. Часто мужчины относятся к солнцезащитному крему, как к чему то абсолютно бесполезному. Как показывает практика, потом приходиться расплачиваться неприятным состоянием кожи за такое поведение. Почаще используй увлажняющий крем, витамин А, и специальные солнцезащитные крема. Твоя кожа отблагодарит тебя, а настроение и самочувствие будет всегда в норме.

Ленивые кости

Нам часто кажется, что кости — это фиксированные ткани, будто камни. Но они такие же живые ткани, и нуждаются в движении. После 30 лет мы теряем подвижность костей и суставов, что влияет на нашу осанку и повышает риск развития травмы. Большинство мужчин ощущают это в виде болей в спине, что еще усугубляет сидячий образ жизни.

Знаменитый тренер Далтон Вонг советует сконцентрировать тренировки в это время на верхней и нижней части спины, ягодицах и подколенных сухожилиях. Это обеспечит тебе устойчивую структуру костного аппарата. А для увеличения подвижности обязательно необходимо убрать из рациона сахар, пшеницу, белый рис и начать принимать омега-3 жирные кислоты для снижения жесткости болей в суставах.

Теперь перейдем к одежде.

Рабочая куртка королевского синего цвета

Неструктурированный пиджак

У большинства мужчин сфотографированных на Pitti Uomo, есть одна общая черта (помимо их любви к личным портным), независимо от их возраста. Это их привязанность к отличительной черте болшинства — мягким плечам у блейзеров. Неструктурированные и мягкие плечи являются относительными терминами. Тем не менее такие пиджаки слишком явно выделяются среди своих «братьев». Основные преимущества таких пиджаков — это удобство, меньшая формальность и огромная уместность для теплой погоды. На фото Алессандро Скуарци показывает, как его можно интересно использовать.

Теперь перейдем к секретам молодости известных мужчин.

Они обладают популярностью, почти всегда на виду. И вопрос молодости и бодрости касается их не только, как личное пожелание, но как и требование соответствовать определенному образу. Можно даже сказать, что такая внешняя ответственность, к которой принуждают их поклонники является для них наилучшим благом и стимулятором. Кто его знает, как бы они выглядели без надобности появляться на людях.

Может прозвучать разумный вопрос — а существуют ли какие-либо секреты молодости? В плане, что то такое, о чем знают немногие, или секреты, которые нельзя доказать экспериментальным научным способом. И ответ разумного автора будет звучать так — конечно нет никаких секретов. Есть только воля, дисциплина, разум и развитая медицина. То что мужчине дарит силу, то её и сохраняет.

Основная проблема современной цивилизации в том, что мы слишком рано стареем и слишком поздно умираем. Почему не умереть поздно, но бодрым и азартным.

Рэнди Гербер, 54 года

Рэнди Гербер — бывший предприниматель в сфере ночных клубов, а сегодня собственник нескольких марок духов. Как и его жена Синди Кроуфорд, он регулярно занимается собой. Рано утром — пробежка по пляжу в Малибу, иногда солнечные ванны на этом же пляже и регулярные поездки на велосипеде с другом Джорджом Клуни. Какие здесь могут быть секреты. Постоянные физические нагрузки, любимая жена и хорошие друзья.

Кевин Бейкон, 58 лет

Сейчас Кевину уже 58 лет, и он отец двух двадцатилетних детей. Но его острые скулы и вздернутый нос остаются теми же, что и в молодости. Еще одна особенность его организма — почти полное отсутствие волос на лице. Он любит вегетарианскую еду и много фитнеса — туристические походы, свободные веса, гимнастику. Сложно сказать, в чем основная причина его такого молодого вида. Но на фитнес и легкий завтрак стоит обратить внимание.

Джефф Голдблюм, 63 года

Джефф Голдблюм — один из самых старых мужчин в этой подборке. В свои 63 он женат на девушке вдвое моложе его — Эмили Ливингстон, олимпийская гимнастка. И представь, он стал папой, аж в свои 62 года. С таким событием даже, если не хочешь — помолодеешь.

Он один из немногих известных личностей в возрасте, который не сделал себе пластическую операцию. Постоянно носит одежду от Prada и , которая естественно добавляет ему задора молодости. Питание Джеффа состоит из фруктов, овощей, цельнозерновых и постного белка. В физической нагрузке он проходит в день минимум 10 000 шагов. Простые привычки, которым может следовать каждый. Но молодая жена гимнастка, наверное, играет основную роль в чувстве молодости.

Брюс Спрингстин, 67 лет

Брюс Спрингстин — известный американский рок- и фолк- музыкант прошел путь от наркомана фастфуда в середине 1980-х до того спортивного 67-летнего мужчины, что ты видишь на фото. Большую роль в этом сыграл его личный тренер, который следил за выполнением нормы в 4-6 миль бега три раза в неделю, работой с весами и на гребном тренажере. Добавь сюда вегетарианскую диету и ты поймешь, что старость — это прежде всего осознанный выбор человека. Старым быть вообщем то не обязательно.

Дейн Дехаан, 30 лет

Дейн Дехаан — американский актер, который удивляет всех своим видом в 30. Когда смотришь его роль 5-10 лет назад, не понимаешь, меняется ли вообще его возраст. При определенном гриме и одежде он вообще может выдавать себя за несовершеннолетнего. В чем секрет? По его словами — это просто хорошие гены. Ну посмотрим каким он будет в 50-60 лет. Если эффект сохранится, то ученым генной инженерии наверное стоит его исследовать.

Вигго Мортенсен, 57 лет

Мортенсен — многим известный именно по трилогии Властелина Колец, которая трогает сердца почти всех мужчин на Земле. Но он никогда не играл в голивудскую игру, никогда не бился за Оскар. Он живет в Мадриде с 47-ми летней актрисой Ариадной Хиль, рисует, фотографирует, пишет стихи, запускает издательство. Одним словом живет как герой эпохи Возрождения наслаждаясь каждой минутой и не гонясь за лаврами. При этом в свои 57 он выглядит на все 40. Может для этого просто нужно заниматься тем, что нравится?

Александр Скарсгард, 40 лет

В вопросе возраста прежде всего следует обратить внимание на службу Скарсгарда в шведской морской пехоте, где он провел 15 месяцев и был известен на нескольких беговых дистанциях. Также он за свою биографию кочевал к Южному полюсу с Принцем Гарри, таким образом проведя три недели плавания в Атлантическом океане. Насыщенная жизнь, активные тренировки, путешествия и азарт — вот чему можно поучится в шведской звезды.

Джейми Фокс, 48 лет

Раньше у Джейми были проблемы с алкоголем, которые мешали назвать ему себя действительно здоровым мужчиной. Но с 2008 года у него каждодневные интенсивные тренировки по 45 минут с свободными весами, пару сессий баскетбола и никакого алкоголя. Плюс диета, которая похожа на питание всех вышеуказанных мужчин — низкое содержание углеводов, высокое содержание клетчатки и рыбы в рационе. Результат видно на фото, от 48 можно смело отнимать 8-10 лет.

Киану Ривз, 52 года

Киану Ривз всегда выглядел моложе своих лет. Как всегда загадочный и малословный недавно он объяснил, что для него значат боевые искусства, которые он узнал при подготовке к «Матрице» и «47 ронинов». Да, он продолжает практиковать Тай Цзы и рассматривает его как ключ к физическому и духовному здоровью и благополучию. Здесь Киану прав, как и все прошлые поколения мастеров Тай Цзы. Тот кто понял философию и значение этого искусства для человека — вряд ли перейдет к другой боевой дисциплине.

Фаррелл Уильямс, 43 года

Некоторые поклонники Фаррела считают его загадочным Бенджамином Баттоном. Ведь в свои 43 года у него практически отсутствуют какие либо следы такого возраста. Но по его словам все проще, он каждый день умывает лицо холодной водой и использует несколько специальных кремов. Я не думаю, что этого достаточно для того, чтобы быть молодым, но эти советы нужно включить в свой список.

P.S. Формируя свой гардероб, мы часто недооцениваем влияние стиля на личное самочувствие и восприятие нас другими людьми. Одежда давно перестала играть чисто практическую роль. Отныне, каждая вещь — сообщение. Сообщение, которое позволяет управлять собой и другими. Если ты хочешь совершенствовать свои навыки управления людьми, зарегистрируйся в онлайн школе менеджеров и предпринимателей Владимира Тарасова, и получи бесплатный доступ к копилке социальных технологий , созданных на основе работ Сунь-Цзы, Николло Макиавелли, Генри Форда, Роберта Оуэна и Фредерика Тейлора. Изучи, что такое эстетическое и этическое дистанцирование, научись различать и использовать себе во благо мелочи и детали в поведении других людей, узнай какие тренды в изменении социума несет цифровая революция.

01.06.2018

Хватит экспериментировать

Мода меняется, а стиль остается. «Нет никаких жестких правил и быстрого преображения для тех, кому исполнилось 30 лет», говорит стилист Фредди Кемп. «Индустрия моды уделяет очень много внимания молодежи, фетишизирует ее. По этой причине гоняться за трендами, когда тебе 25 лет, гораздо проще. Предполагается, что к возрасту 35 лет человек уже должен понять, что для него лучше. Так легче избавиться от всякого смущения».

Так что меньше интересуйтесь односезонными трендами и придерживайтесь изделий с проверенной репутацией. К тому же тридцатилетним неосмотрительность в одежде обычно обходится дороже.

Делайте упор на качество, не на количество

К настоящему моменту вы, надо полагать, уже сформировали полностью функциональный гардероб, возможно, из недорогих вещей. В любом случае, вам не нужно покупать больше одежды. Вместо этого направьте денежные средства на немногочисленные, но более затратные приобретения, даже если для этого потребуется экономить на протяжение нескольких месяцев.

Покупать меньше, но лучшего качества вот основной принцип в этом возрасте, советует стилист. Идея заключается в том, чтобы постепенно обновлять гардероб, наполнять его вещами, которые будут выглядеть лучше и прослужат дольше.


Удвойте ставку


Сформировать гардероб это еще не все. Игра не заканчивается. Кроме того, что нужно выйти на новый, более качественный уровень, вам следует добавить «пакеты расширения» в виде различных вариантов вещей, которые вы носите чаще всего.

«Пришло время сузить круг выбора и определиться с самыми любимыми предметами гардероба», говорит Кемп. «Вы должны стать чуть ли не лицом предпочитаемого вами бренда, будь то джинсовой одежды или ». Достижение разблокировано: это ваш «фирменный стиль».

Откажитесь от определенных типов покроя

Если вам удается избежать «уютного» животика, тогда вам еще можно носить скроенную по фигуре одежду. Но какими бы дорогими ни были вещи, есть что-то убогое, даже инфантильное в слишком облегающей одежде в определенном возрасте.

Выбирайте немного свободные джинсы, более широкие лацканы и в строгом стиле, которые скрывают лишние килограммы. В такой одежде вы не только будете выглядеть взрослыми, но и не вырастите из нее.


Сохраняйтесь подольше и преуспевайте


Самое хорошее, что можно сделать для своего стиля оставаться в форме. Не примите это за проявления бодишейминга с нашей стороны или за пропаганду тренажерного зала. Неудобная правда заключается в том, что, по мнению большинства, стильный мужчина это мужчина, который если не накачанный, то, по крайней мере, подтянутый. Практически любая одежда выглядит на них хорошо. Даниэл Крэйг в свои 49 лет не продолжал бы сниматься в роли агента 007,

Сделайте более формальной свою повседневную одежду


Возраст не повод полностью вычеркнуть из своей жизни модные веяния и тем более списывать себя на сушу с корабля стиля. Речь идет о том, что вашей визитной карточкой должны стать покрой и ткани, а не кричащие стили, расцветки и наклейки: меньше крайностей, больше качества.

«Надо, чтобы люди хвалили покрой или ткань, из которой он сшит, а не его блестящую отделку», говорит Кемп. Приучайте себя к элегантности в повседневной одежде.

Сделайте свою праздничную одежду более повседневной


Что касается двадцатилетних, то между праздничной и повседневной одеждой они проводят четкую грань: одно дело костюм для особых случаев, и другое дело повседневная экипировка.

В тридцать лет это различие становится более расплывчатым, чем нижняя строка букв в таблице для проверки зрения. Внезапно становится понятно, почему блейзер необходимый предмет гардероба, равно как и идея покупки костюма, в котором вы никогда не появитесь в офисе. Будут свадьбы. Много свадеб.

Большинство молодых людей начиная свою карьеру ничего не знают о том, как стильно одеваться и для чего это нужно. Футболки и толстовки – главные вещи их гардероба.

И совершенно напрасно. Ведь одежда – это первый шаг на пути успеху. Многие скажут, что не одежда делает человека. И это так. Но, правда и то, что по одежке встречают.

Если ваши вещи со вкусом подобраны, аккуратны и отглажены, окружающие будут воспринимать вас более серьезно. А это, в свою очередь, даст вам фору в профессиональном росте.

Как выглядеть модно?

Чувство стиля и уместность – главный принцип хорошего внешнего вида. Но как этого добиться? Соблюдайте нижеописанные правила, и со временем вы поймете, что нужно делать, чувство стиля само придет к вам.

Что нужно знать:

  1. Базовые вещи – основа гардероба, то вокруг чего все строится. Такими вещами могут быть: белая классическая рубашка, пара брюк черного цвета, темные джинсы в классическом стиле, футболка или поло сдержанных тонов.
  2. Цветовая гамма. Если вы еще не нашли свой стиль, то лучше остановиться на монохромных цатах, это: черный, белый, серый, графит и т.д. Одежда в этой гамме всегда выглядит дороже, скрывает недостатки, и в то же время вы не рискуете выглядеть смешно.
  3. Чистота и опрятность. К сожалению, большинство мужчин забывают об этом. А зря. Ведь аккуратный и выбритый мужчина более успешен и в карьере, и в личной жизни.
  4. Правильная обувь . Ни один, костюм не будет хорошо смотреться хороших туфель. Главное условие – дорогая кожаная обувь. Второе условие — туфли обязательно должны подходить к одежде по стилю.
  5. Строгий классический костюм. Любой мужчина обязательно должен иметь такой костюм, даже если он работает на заводе. Ведь в жизни каждого бывают особые случаи. Наиболее уместным здесь будет классический однобортный костюм черного или серого цвета. Важный нюанс – костюм должен хорошо сидеть. Что бы этого добиться скорей придется воспользоваться услугами частной мастерской.
  6. Старайтесь выглядеть старше. Согласитесь, ведь нелепо выглядит 50-летний мучника в рваных джинсах и растянутой футболке. Такого человека трудно воспринимать серьезно, а для успеха в профессии – это необходимо. Поэтому старайтесь выглядеть немного старше своих лет. Попробуйте и убедитесь, как сильно это влияет на отношение к вам людей.
  7. Учитывайте случай. Перед тем как одеться обязательно следует учитывать, то куда вы собираетесь. Одежда всегда должна соответствовать случаю. Повседневный, офисный, клубный и вечерний гардероб имеют существенные отличия.
  8. Замените джинсы брюками. Это не значит, что следует вовсе отказаться от джинсов, просто при любом удобном случае старайтесь вместо джинсов надевать черные брюки в стиле casual, это добавить солидности.
  9. Не стоит зацикливаться на модных тенденциях , ведь далеко не все из этого вам подходит. На первых парах лучше отдать предпочтение классике и со временем выработать свой стиль.
  10. Никогда не носите старые изношенные вещи.
  11. Аксессуары очень важны . Такие детали как сумка, портмоне, портсигар, часы и т.д. порой говорят о вас больше чем любая другая вещь. Очень много людей, особенно женщин, обращают внимание именно на эти мелочи.

Как одеваться мужчине, чтобы выглядеть модно и стильно рассказывается на видео:

Одежда на каждый сезон

Зима

С приходом зимы часто возникает вопрос, как одеться тепло, удобно и в то же время стильно?

Здесь помогут:

  1. Теплые куртки и брюки из вельвета. Это мягкий, теплый, износостойкий материал, прекрасно подходящий для холодного периода.
  2. Пальто из драпа или кашемира, надежно защищают от холода, выглядят стильно. Подходят практически под любую одежду. Выберите пальто в темных или серых тонах, и оно станет незаменимой частью вашего гардероба.
  3. Теплые горные ботинки будут не уместны на переговорах, но в полене подойдут как повседневный вариант для холодного сезона.
  4. Куртка – овчинка – вполне подходящая зимняя одежда на каждый день. Если такая куртка выполнена в классическом стиле, она будет уместна даже для деловых мероприятий.
  5. Зимние пальто – классика жанра. Оно прекрасно сочетается с офисным костюмом и с джинсами. Единственное условие – пальто не должно быть в спортивном стиле, выбирайте строгий классический вариант.

Осень и весна

Это период межсезонья, когда погода бывает не предсказуемой, но выглядеть стильно вы обязаны даже в это время.

Осенью и весной будут уместны:

  • Твидовые пиджаки — универсальная одежда для повседневного ношения. Такой пиджак имеет целый ряд преимуществ: стройнит, освежает лицо, на нем не видны мелкие дефекты, подходит практически под любую одежду в стиле casual.
  • Драповые демисезонные пальто прекрасно подходят для официальных мероприятий: деловые встречи, бизнес-ланчи, ужины, похороны и т.д.
  • Легкие и теплые ботинки-челси, стильные и универсальные, прекрасно подойдут под джинсы и теплую куртку.
  • Водонепроницаемые ботинки-броги. Такая обувь будет уместна как офисный зимний вариант. Главное условие – темный цвет и минимум деталей.
  • В весенний период допустимо внести в гардероб немного больше светлых тонов и цветных акцентов.

Лето

Здесь вашими лучшими друзьями станут:

  1. Пара удобных топсайдеров. Это стильно, удобно, красиво, но главное – не жарко. Кроме того, такая обувь подхоит практически ко всему.
  2. Футболки из абсорбирующей ткани станут не заменимыми во время отдыха, пребывания на курорте или даче. Такие футболки высыхают во время ношения.
  3. Летний льняной костюм в светлых тонах будет уместен вовремя неофициальных мероприятий, отдыха, встреч с друзьями. Естественно, такая одежда не подойдет для офиса или деловой поездки.
  4. Для работы в летний период допустимо надеть легкий светлый костюм в классическом стиле. Он может быть выполнен из натуральных тканей с добавлением синтетики, из обуви лучше выбрать — туфли-оксфорды. Если позволяет дресс-код вашего офиса, то можно одеться в стиле свободной пятницы, это светлая рубашка с коротким рукавом и легкие классические брюки в темных тонах.
  5. Солнцезащитные очки в классическом стиле. Важный момент – очки обязательно следует подбирать с учетом строения лица.

Внимание! В летний период стоит исключить их своего гардероба обтягивающие и синтетические вещи. Отдайте предпочтение натуральным тканям, светлым тонам, свободному крою.

На видео описываются 12 правил стиля, которые должен знать каждый мужчина:

Возраст имеет значение

В 30 лет

К тридцати годам мужчина входит в возраст солидности, на первое место выходит карьера и положение в обществе. И это не может не отразиться на гардеробе.

Как должен выглядеть гардероб 30-летнего мужчины:

  1. В этом возрасте следует отдать предпочтение классическим вещам. Должны уйти в прошлое рваные джинсы, дешевые футболки, громоздкая обувь.
  2. Одежда обязательно должна быть качественной и хорошо сидеть. Если мешковатый свитер неплохо смотрится на парне 20-ти лет, то на 30-летнем мужчине он выглядит неуместно.
  3. З0 лет – это время инвестиций в качественные вещи. Фирменные джинсы, классический костюм, клубный пиджак, несколько пар кожаных туфель, белые и голубые рубашки – вот основа гардероба. Остальные детали добавляются в соответствии со стилем, профессией и образом жизни.
  4. В этом возрасте еще можно экспериментировать со смешением стилей и расцветок, так как 30 лет – это время идеального баланса между молодостью и зрелостью.

В 40 лет

По достижению 40-летнего рубежа гардероб мужчины претерпевает кардинальные изменения.

То, что было уместным в 30, совершенно недопустимо в 40 лет.

Основные характеристики гардероба:

  1. Гардероб 40 –летнего мужчины – это отражение его статуса и достижений. Веяния моды уходят на второй план.
  2. Цветовая палитра должна соответствовать возрасту. Отдайте предпочтение сдержанным цветам: серому, синему, оливковому, фиолетовому.
  3. Консервативность – главный ориентир. В этом возрасте желательно придерживаться консерватизма при выборе одежды и аксессуаров, главный упор следует сделать на качество. Лучше приобрести одну пару дорогих брюк, чем 2-3 пары дешевых.
  4. Одежда должна подходить к фигуре. Так как к этому возрасту большинство мужчин все-таки набирают несколько килограмм, поэтому не стоит выбирать слишком приталенные и обтягивающие вещи.
  5. По достижении 40-летнего рубежа лучше отказаться от черного цвета. Кажа в этом возрасте становиться более тонкой и бледной, а черный цвет только подчеркнет это. Отдайте предпочтение светлым оттенкам: белому, голубому, синему, серому.

В 50 лет

50 лет – это время обновления и пересмотра своего гардероба , прежние тенденции сохраняются, но, возможно, понадобится внесение новых штрихов.

Основные тенденции:

  1. На первый план должна выйти сдержанность, простота и качество. В основном это касается повседневной одежды. Так как с деловыми костюмами и так все понятно.
  2. Цветовую гамму можно оставить той же, что и в 40 лет, единственная поправка – исключите яркие цвета и принованные вещи даже из летнего гардероба.
  3. Повседневный гардероб 50-летнего мужчины должен включать: темные классические брюки, джинсы, светлые рубашки, футболки-поло, не строгий пиджак подходящие и к брюкам и к джинсам, несколько классических пальто.
  4. Аксессуары в этом возрасте следует подбирать с особой тщательностью: кожаные пояса, стильные шарфы и кашне, портмоне, зонты, запонки, должны быть наилучшего качества из того что вы может себе позволить. Если позволяет бюджет, приобретите фирменные аксессуары, они прослужат гораздо дольше и при этом сохранят достойный вид.

Посмотрите видео, в котором рассказывается, как нельзя одеваться мужчине:

Кокой бы стиль в одежде вы не предпочли, опрятность и хороший вкус – его основа. Причем это должно быть постоянной привычной, а не случным событием.

Внимание! Совершенно недопустимо позволять себе несвежее белье, рваные носки и пятна на рубашке. Не стоит оправдывать неряшливый вид недостатком средств.

Хороший вкус и чувство стиля не купишь за деньги, а вот выглядеть неаккуратно можно и при большом бюджете.

Главное, что требуется вашему гардеробу – внимание. К сожалению, это то чего нахватает большинству мужчин.

Наслаждайся повышенным вниманием противоположного пола, выгляди лучше своих одногодок и простудись на похоронах врагов. Некоторые люди выглядят на 10, 20, 30 лет моложе своих сверстников. В чем кроется секрет вечной молодости?

Тебе стукнуло N лет. Это время, когда ты слишком стар, чтобы быть молодым, и слишком молод, чтобы быть старым. Наслаждайся жизнью. Как сохранить привлекательность на долгие годы и выглядеть моложе?

В современной век люди живут долго, но не всегда хорошо выглядят. Некоторые не плохо сохраняют свою молодость, а другие быстро стареют и разваливаются. Посмотри на некоторых звезд кино или музыкальной сцены, а особенно на тех, кто ведет здоровый образ жизни. Они выглядят на 10, 20, 30 лет моложе своих сверстников. Это сделка с дьяволом или здесь что-то иное?

Каждый человек хочет выглядеть молодым, здоровым и красивым как можно дольше. В чем секрет вечной молодости и отличного самочувствия мужчины? Как выглядеть моложе своих лет? Несколько простых и недорогих советов, чтобы сохранить внешность и здоровье лучшим образом.

1. Кремы для мужчины

«Что может быть прекрасней старых друзей, старых книг, старого вина и молодых женщин?» Жюльен де Фалкенаре

Как выглядеть молодо мужчине? Не забывать о креме. Многие мужчины пренебрегают кремами, а зря. Их кожа быстро стареет и становиться похожа на лицо моряка, который бороздил полжизни по морям и океанам. Не пожалей денег на свой внешний вид и молодость. Для лица следует купить дневной и ночной крем. Иногда руки выдают возраст лучше лица, поэтому крем для рук также необходим. Раз в неделю, после душа, наноси крем для тела. Ты будешь не только лучше выглядеть, но и чувствовать. Прощайте ранние морщины, усталое лицо и нездоровый вид!

2. Здоровый образ жизни мужчины

«Невоздержанная молодость передает старости изношенное тело» Марк Туллий Цицерон

Как выглядеть молодо мужчине? Пора позаботится о себе самому. Темные круги под глазами, постоянная усталость, вялость, невнимательность, пониженная жизненная активность – это следствия нездорового образа жизни. Хороший сон, полезная еда и минимизация вредных привычек все исправят.

3. Внешний вид мужчины

«Люди всегда спрашивают меня «Сколько тебе лет?». Знаете, что? Я не думаю, что важно, в какой день ты родился. Думаю, моя страсть к музыке и участие в рок-группе не даст мне состариться, я собираюсь быть подростком всю мою жизнь» Брайан Молко

Как выглядеть молодо мужчине? Все дело во внешнем виде. Смени очки на линзы. Обнови гардероб, в соответствии с модой и тенденциями. Выглядеть как потертый жизнью старпер уже не модно. Мужчины в возрасте уже давно следят за своей внешностью. Они не стесняются быть стильными, модными и смелыми. Обнови гардероб. Ты удивишься, как молодо и круто станешь выглядеть.

4. Волосы мужчины

Как выглядеть молодо мужчине? Бороться и контролировать растительность. Щетина, борода, усы и длинная прическа старит каждого. Хочешь сбросить от 1 до 10 лет за полчаса? Побрейся и постригись. Волосы, торчащие из ушей, носа или на шее, говорят о взрослении. Для удаления этих нелепых волос не требуется много времени. Есть специальные триммеры для облегчения ухода за внешностью для мужчины.

5. Движение вперед

«Каждый, кто перестает учиться, стареет, — не важно, в 20 или 80 лет, — а любой другой, кто продолжает учиться, остается молодым. Самое главное в жизни – это сохранить мозг молодым» Генри Форд

Как выглядеть молодо мужчине? Не стоять на месте. Как только ты перестал развиваться, двигаться вперед, закостенел мыслями – ты постарел. Не переставай учиться, путешествовать, познавать мир, исследовать новое, совершенствовать умения и изучать иностранные языки. Сохраняй мозг молодым.

6. Спорт и мужчина

«Вот он, рецепт вечной молодости: надо просто чтобы ни один из дней твоей жизни не был похож на прочие» Макс Фрай

Как выглядеть молодо мужчине? Заниматься спортом. Спорт – это наше все. Тренировки в спортзале или дома позволят быть всегда в форме. Это хорошая осанка, уверенность, здоровье и красивый внешний вид. Повышенный приток крови хорошо скажется на успехах в сексе.

7. Счастье в жизни

«Те, кто любят по-настоящему, никогда не стареют; они могут умереть в преклонном возрасте, но они уходят молодыми» Артур Уинг Пинеро

Как выглядеть молодо мужчине? Быть счастливым. Несчастные люди быстро стареют, да и выглядят плохо. Постарайся найти любовь, друзей, хобби и цели в жизни. Помни о семье и близких. Сделай счастливыми их, а они ответят тебе взаимностью.

Выглядеть молодо и красиво – это не дань моды, а дань полноценной жизни до глубокой старости. Наслаждайся повышенным вниманием противоположного пола, выгляди гораздо лучше своих одногодок и простудись на похоронах врагов.

Как мужчине сохранить здоровье на долгие годы

7 простых правил, которые медики рекомендуют соблюдать всем мужчинам.

По наблюдениям медиков, мужчинам необходимо больше думать о своем здоровье. Хотя примерно 60 процентов всех пациентов медучреждений – это женщины, но болезням более подвержены мужчины. Сегодня руководитель Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Ирина Трубицына дает рекомендации специально для мужчин.

– По статистике, мужчины живут меньше женщин, болеют тяжелее, острее реагируют на стрессы, хуже переносят боль. И в интимной сфере они также уязвимы. Плохая экологическая обстановка, неправильное и несбалансированное питание, химикаты, консерванты, каждодневные излучения электробытовой техники (компьютер, мобильный телефон и т. д.), нерегулярная половая жизнь с разными партнерами, которая грозит появлением риска заражения различными половыми инфекциями. Подобные обстоятельства современного мира постепенно меняют физиологию мужчины.

Чтобы мужчине сохранить здоровье на долгие годы, медики советуют твердо следовать следующим правилам.

  • Регулярное посещение уролога и никакой самодеятельности в лечении

Благодаря средствам массовой информации у многих сложилось представление, что основным симптомом заболевания органов мочеполовой сферы являются боль и рези при мочеиспускании. Однако того же простатита существует множество форм, и бессимптомная является одной из самых коварных. К заболеванию могут приводить и косвенные факторы, такие как курение, малоподвижный образ жизни, стрессы.

К сожалению, мужчины в большинстве своем относятся к своему здоровью довольно халатно. Лечатся, принимая лекарства по советам друзей и знакомых, из рекламы и т. д. Поскольку в каждом случае причины и проявления заболевания абсолютно различны, очень важно понимать, что лечение должно подбираться для каждого индивидуально. И назначить правильное лечение может только врач.

  • Утром – 5–10 минут зарядки. Больше двигаться, чаще ходить пешком

От движения зависит интенсивность кровообращения и обмена веществ в предстательной железе. Кроме того, железа от сокращений тазовой мускулатуры получает массирующий эффект. А еще во время занятий физкультурой происходит изменение внутрибрюшного давления, которое также положительно влияет на мочеполовую систему.

  • Обязательное обращение к врачу после сомнительной половой связи

Обычно мужчины думают, что если ничего не беспокоит и никаких симптомов не проявляется, то они совершенно здоровы. На самом же деле все гораздо сложнее: многие инфекции протекают бессимптомно. Период, пока микробы не проявляют активности, называется вирусоносительством. Причем мужчина чувствует себя хорошо, но при этом является источником заражения для своей партнерши.

Многие воспалительные процессы, которые раньше можно было без труда обнаружить, сейчас изменили свой характер и теперь перешли в скрытую, бессимптомную форму. Науке известно более 30 скрытых половых инфекций, по вине которых зачастую и возникают многие проблемы. Наиболее распространенные и опасные из них – ВИЧ, гонорея, вирус папилломы человека (ВПЧ), сифилис, хламидиоз, генитальный герпес.

Если после сомнительной связи никаких явных симптомов не проявляется, не стоит расслабляться, а лучше обязательно обследоваться. В случае необходимости лечения его важно довести до конца – недобитый микроб затаится в организме и через какое-то время аукнется хроническим простатитом или чем-то еще столь же неприятным.

  • Следить за уровнем тестостерона

В отличие от женщин у мужчин резкого падения уровня половых гормонов с возрастом не происходит. Так, основной из них – тестостерон – снижается постепенно, примерно на 1 процент в год после 45 лет. Однако сегодня дополнительному снижению уровня тестостерона способствуют традиционное злоупотребление алкоголем, недолеченные болезни (сахарный диабет, артериальная гипертензия, обструктивная болезнь легких и др.).

При недостатке этого гормона у мужчин могут появиться изменения со стороны нервной системы, снижается работоспособность, настроение, теряется интерес к жизни. Поскольку тестостерон является основным анаболическим гормоном, его дефицит приводит к снижению мышечной массы и тонуса тканей, а также к увеличению количества жира и развитию остеопороза. Со стороны вегетососудистой системы у мужчин могут возникать те же расстройства, что и у женщин: потливость, приливы, повышение давления, чувство нехватки воздуха.

В таких случаях назначают заместительную гормональную терапию, чтобы компенсировать возрастную нехватку тестостерона. Сегодня синтезированы безопасные препараты для заместительной терапии у мужчин, они выпускаются в виде ампул с жидкостью для внутримышечного введения.

На фоне гормональной терапии у мужчин исчезают неприятные психологические и физические симптомы, они выглядят и чувствуют себя гораздо моложе. Принимать тестостерон надо не каждому представителю сильного пола, для этого есть специальные показания. Узнать об этом поможет анализ крови на уровень тестостерона и простатспецифический антиген (ПСА), а также консультация у терапевта, уролога и эндокринолога.

Никотин вызывает спазмы кровеносных сосудов, ухудшая питание жизненно важных органов.

  • Ограничить алкоголь

Возможно, не стоит совсем отказывать себе даже в бокале сухого вина, но соблюдать умеренность в этом вопросе обязательно.

  • После 45 лет регулярно, дважды в год, сдавать кровь на онкогенную безопасность

Среди урологических болезней самые опасные и распространенные – это рак предстательной железы и доброкачественная гиперплазия предстательной железы. Они не только укорачивают жизнь, но и значительно снижают ее качество.

Исследование GfK: главные причины хорошо выглядеть

Сколько времени люди в России и других странах мира тратят на внешний вид и что их мотивирует

Исследование GfK, проведенное в 22 странах мира, определило, что женщины тратят в среднем почти пять часов в неделю на уход за собой (ванна, одежда, прическа, макияж, другие процедуры), в то время как мужчины уделяют своей внешности лишь чуть более трех часов. Что мотивирует людей выглядеть хорошо?

60 процентов из опрошенных GfK 27 тыс. человек признались, что хорошо выглядеть их мотивирует желание чувствовать себя увереннее; 44 процента хотят произвести приятное впечатление на людей, с которыми встречаются впервые, а 40 процентов своим внешним видом хотят показать хороший пример своим детям.

Топ-3 причин выглядеть хорошо в процентном соотношении оказался примерно одинаковым для мужчин и женщин. Однако самый популярный мотивирующий фактор – желание чувствовать себя уверенно – чаще все же указывали женщины (67 процентов), чем мужчины (52 процента). Произвести приятное впечатление на первой встрече и показать своим детям хороший пример хотели бы примерно одинаковое количество мужчин и женщин.

Мужчины хотят понравиться, женщины – выразить себя  

Среди мужчин на 4 и 5 местах в списке «мотивов» для ухода за собой оказались причины, имеющие любовный подтекст — желание угодить своей «второй половине», либо произвести хорошее впечатление на людей противоположного пола или тех, кого они находят привлекательными (37 и 36 процентов соответственно). Женщин же, напротив, больше мотивирует желание выразить свою индивидуальность и ощущение контроля над собой, которое дает хороший внешний вид (оба пункта по 40 процентов).

Топ-3 мотивов меняется с возрастом

Желание увереннее себя чувствовать – главная причина для ухода за собой, так считают респонденты из всех возрастных групп. Неудивительно и то, что участники опроса моложе 30 лет на 2 и 3 места поставили такие причины для ухода за внешностью как стремление произвести на кого-либо хорошее впечатление при первой встрече и желание понравится представителю противоположного пола либо человеку, который их привлекает. Респонденты старше 30 хотят внешним видом показать хороший пример своим детям – этот фактор оказался на 2 месте по частоте упоминаний в этой возрастной группе. Что касается участников опроса от 50 лет и старше, на 3 место здесь выходит желание порадовать своего супруга или партнера.

Итальянцы тратят на уход за собой больше всего времени; жители Китая – меньше всего

По количеству времени, потраченному на уход за собой (ванна, бритье, одежда, прическа и макияж) лидируют итальянцы: в среднем более пяти с половиной часов в неделю. Следом идут Аргентина и Америка, где на банно-косметические процедуры уходит чуть более пяти с четвертью часов в неделю. Меньше всего времени на свой внешний вид тратят в Китае: менее трех часов в неделю; в Южной Корее респондентам на уход за собой в среднем хватает чуть более трех с четвертью часов.

Россия оказалась в числе европейских стран, где на уход за собой тратят меньше всего времени

Распространенное мнение о том, что женщины тратят много времени на внешний вид, похоже, не подтверждается в отношении России. Среди европейских стран, жители которых тратят меньше всего времени на уход за собой, Россия оказалась в лидерах, вместе с Бельгией, Нидерландами, Турцией и Великобританией. Российские мужчины тратят на приведение внешности в порядок всего 3,5 часа в неделю, женщины – 4,9 часа. При этом, например, для Турции эти цифры – 3,2 и 4,6 часа соответственно, для Бельгии – 3,9 и 4,6 часа.

Об исследовании

В онлайн-исследовании GfK приняли участие более 27 тыс. респондентов в возрасте 15 лет и старше из 22 стран мира. Полевой этап исследования завершился в июне 2015, полученные данные были взвешены для отображения демографического состава онлайн-населения в возрасте 15+ (в России: 16+). Страны, принявшие участие в исследовании: Аргентина, Австралия, Бельгия, Бразилия, Канада, Китай, Чехия, Франция, Германия, Гонконг, Италия, Япония, Мексика, Нидерланды, Польша, Россия, Южная Корея, Испания, Швеция, Турция, Великобритания и США.

1Вопросы, заданные участникам исследования: «Перед Вами список причин, по которым люди стремятся хорошо выглядеть. Для каждого из них укажите, является ли оно для Вас основной, не слишком значительной или вовсе не является причиной того, что Вы стараетесь выглядеть наилучшим образом.

1. Чтобы уверенно себя чувствовать
2. Потому что это важно для моей карьеры
3. Потому что этого от меня ожидают
4. Чтобы мной восхищались и меня уважали другие люди
5. Чтобы радовать моего мужа / жену или партнера
6. Чтобы произвести хорошее впечатление на людей, с которыми я встречаюсь в первый раз
7. Чтобы выразить свою индивидуальность
8. Чтобы показывать хороший пример своим детям
9. Чтобы производить хорошее впечатление на представителей противоположного пола или на тех людей, которые меня привлекают
10. Это позволяет мне чувствовать, что я контролирую себя

Download (PDF)

ПСА в крови. Что это значит и о чем оно говорит.

Анализ крови на ПСА — лабораторный анализ крови, цель которого определить количество простата специфического антигена (ПСА) в крови мужчины. ПСА это белок вырабатываемый в организме мужчины предстательной железой. Повышенный ПСА в крови мужчины, говорит о неправильной функции предстательной железы и должен являться первым «звоночком» для мужчины. Когда ПСА повышен, это не обязательно говорит о наличии раковой опухоли в железе, это так же может говорить о каких-либо воспалительных процессах в простате.

ПСА тест и его результаты являются поводом для лечащего уролога для дальнейших действий в лечении / диагностики пациента. Сдача крови на ПСА входит в стандартный список процедур в рамках диагностики простаты в Европейском Центре Простаты.


Нормальное ПСА

Организм мужчины устроен таким образом, что простата с возрастом растет в размерах — это естественно. Вместе с простатой растет и значение ПСА, измеряется ПСА в нанограммах на миллилитр. Поэтому когда мы говорим о «нормальном уровне ПСА», важно понимать о пациенте какого возраста идет речь.Таблица с нормальными значениями ПСА соответственно возрасту:

Возраст мужчиныНормальное значение общего ПСА
до 40 лет1,4 нг/мл
40 -49 лет2,5 нг/мл
50-59 лет3,5 нг/мл
60-69 лет4,5 нг/мл
70-79 лет6,5 нг/мл

Повышенный ПСА, в комбинации с другими обследованиями: МРТ простаты, ректальное обследование, ТРУЗИ, может послужить для лечащего уролога поводом направить пациента на биопсию простаты.

Очень редко встречаются пациенты, речь идет о примерно 1% случаев, когда и при низком / нормальном ПСА существует шанс того, что пациент болен раком простаты. Практика показывает, что в таких случаях речь идет о агрессивных формах рака простаты.

Само по себе повышенное ПСА не говорит о наличии рака простаты. Однако урологические клиники Германии ведут статистику и разработали следующую таблицу, в которой проведена параллель между значением ПСА и шансом на обнаружение рака предстательной железы во время биопсии простаты. Статистика основана на обследовании 2267 мужчин:

Значение ПСАШанс на рак простаты
меньше чем 2.0 нг/мл7.1%
между 2.0 и 3.9 нг/мл18.7%
между 4.0 и 5.9 нг/мл21.3%
между 6.0 и 7.9 нг/мл28.6%
между 8.0 и 9.9 нг/мл31.7%
больше 10.0 нг/мл56.5%

По статистике, у 13% мужчин старше 55-ти лет, значение ПСА в крови превышает 4 нг/мл, но это не означает, что они больны раком предстательной железы. Как было сказано ранее, повышенное ПСА может быть вызвано как раком простаты, так и аденомой простаты (доброкачественная гиперплазия), простатитом, инфекциями в мочеполовой системе.

Немецкий урологический стандарт — при показателе ПСА выше 10 нг/мл, показана остеосцинтиграфия костей скелета

Европейский Центр Простаты

Достоверную информацию о характере заболевания: аденома простаты или рак простаты, можно получить только после проведения биопсии простаты. На сегодняшний день, биопсия предстательной железы является единственным методом, который на со 100% гарантией может определить характер новообразования.


ПСА общий и свободный

Анализ крови на ПСА, при диагностике рака простаты используется как онкомаркер. Существует 2 значения ПСА в крови: свободный и связанный, сумма двух значений это ПСА общий.Соотношение свободного ПСА в общему выражается в процентах и выглядит примерно так: ПСА общий — 5,54 ; ПСА свободный — 0,98 ; % свободного ПСА 18. Референтное значение >15%.

Чем ниже процентный показатель, тем больше шанс того, что повышенный ПСА был вызван опухолью злокачественного характера (раком простаты). Если показатель ниже 10-15%, то это должно послужить причиной направить пациента на дальнейшие обследования: УЗИ, ТРУЗИ, МРТ, биопсию простаты. 


Как сдавать кровь на ПСА

В нашей практике мы часто сталкиваемся с разногласиями стандартов, которые приняты на просторах СНГ и в Германии. При проведении урологических обследований в нашем центре, при сдаче крови на ПСА, мы придерживаемся следующих стандартов: 

  • ПСА можно сдавать не ранее чем через 4 недели после проведения биопсии простаты
  • не ранее чем через 4 недели после окончания курса приема антибиотиков
  • ПСА необязательно сдавать натощак, однако желательно избежать прием жирной пищи
  • за два дня до анализа избегать физических нагрузок, сексуальной активности
  • не подвергать организм эмоциональному стрессу за несколько часов до сдачи анализа

Как часто нужно сдавать кровь на ПСА

Немецкие урологи рекомендуют мужчинам старше 40-ка лет ежегодные урологические обследования, которые включают в себя и тест крови на ПСА, особенно это касается мужчин, у близких родственников (брат, отец) которых встречались случаи заболевания раком простаты.


ПСА после простатэктомии

После проведения простатэктомии (удаления простаты при раке), значение ПСА должно стремиться к нулю. По мнению наших радиологов, значения ПСА выше 0,2 нг/мл после удаления простаты, говорят о рецидиве рака предстательной железы.

Самое современное медицинское диагностическое обследование на сегодняшний день — ПСМА ПЭТ КТ. Данное обследование позволяет выявить даже небольшие очаги распространения раковых клеток простаты.


Цена анализа на ПСА

Как быть хорошо одетым мужчиной в свои 30 — OnPointFresh

Нравится нам это или нет, но нас обычно судят по первому появлению. Хотя совет «одеваться по возрасту» на первый взгляд может показаться грубым суждением, на самом деле это означает «одевайтесь по тем случаям, которые, скорее всего, будут иметь место на вашем нынешнем этапе жизни».

В подростковом возрасте — или даже в колледже — у вас не было такой большой ответственности. Серьезные события, такие как собеседования в аспирантуре, собеседования при приеме на работу, формальные дресс-коды, свадьбы, корпоративные мероприятия и даже романтические свидания, происходили не так часто, как в 30 лет.

Тогда для повседневного ношения достаточно было носить футболку и несколько мешковатых джинсов. В 30 лет правила меняются, и игровое поле становится более зрелым .

Сегодня мы покажем вам, как именно вы можете улучшить свой стиль, чтобы произвести больше впечатления вместе взятых .

Можете ли вы по-прежнему круто одеваться в свои 30?

Когда вам исполнится 30 или, возможно, вы уже находитесь в нем, вы можете почувствовать потребность полностью изменить себя как личность.Вы можете бояться этого, думая («Могу ли я по-прежнему одеваться в стилях, которые мне нравятся? Могу ли я по-прежнему носить стиль уличной одежды или альтернативный стиль?»).

Существует огромное заблуждение, что только потому, что вам за 30, вы не можете одеваться сексуально. Что теперь ты должен одеваться как скучный взрослый. Это совершенно неправильно.

В 30 лет вы все еще можете иметь удивительный и интересный стиль, возможно, не такой, как в молодости, но немного другой.

Секрет того, как стильно одеваться в 30 лет, заключается в том, чтобы улучшить и усовершенствовать стиль, который вы любили носить в 20 лет.

Вот несколько примеров мужчин в возрасте 30 лет, которые улучшили свой стиль.

ASAP RockyYounes Bendjima

Так что неважно, какой стиль вы хотите улучшить в свои 30 — будь то стиль уличной одежды или более элегантный стиль, – не думайте, что ваш возраст является ограничением.

Как одеваться в стиле кэжуал в 30 лет — идеи нарядов

Для повседневного гардероба комфорт — это основной аспект одежды, а также общее впечатление от наряда.

Некоторые оттенки могут создать или разрушить весь ансамбль, поэтому более зрелые мужчины часто избегают ярких, привлекающих внимание цветов или узоров, часто ужасаясь их «безвкусице» или отсутствию утонченности.

Вот несколько идей стиля, которые вы можете использовать для повседневного минималистского гардероба:

Удобное шерстяное пальто, джинсы с кромкой и белые кроссовки — всегда приятное сочетание. Приобретите эти предметы первой необходимости в холодных нейтральных тонах, и ваш гардероб скажет вам спасибо.

Многослойность всегда хорошая идея, особенно если верхняя часть тела немного меньше. Это может дать немного пропорции, если у вас тяжелый низ.

Кому-то нужна шерсть. Или причудливую куртку в стиле милитари.Любая текстура добавит роскоши любому наряду. Это также увеличивает объем вашего тела благодаря правильно подобранному типу ткани, которая льстит вашей фигуре.

Вы можете сочетать его со свободными брюками и вашими любимыми кроссовками, чтобы создать стильный образ в стиле кэжуал 30-х. Или вы можете надеть рваные джинсы и ботинки для пустыни. Да, по возрасту!

Возможно, вы захотите попробовать что-нибудь покрасивее и получить его из смесового материала. Такая стильная атмосфера, особенно в сочетании с коричневыми ботинками..или даже ваши простые старые патроны.

Ключевым фактором являются сдержанные цвета с акцентом на прочную основу и высокое качество изделий.

Независимо от того, как вы решите их стилизовать, серые толстовки с круглым вырезом — одна из лучших вещей, в которую вы можете инвестировать. Выберите несколько нейтральных цветов, таких как те, что показаны выше, поскольку их можно сочетать с большинством оттенков твой гардероб.

Вы можете одеть их вверх или вниз, как вам будет угодно. Откажитесь от джинсов и наденьте темно-синие брюки чинос, чтобы создать более стильный образ.Начните постепенно заменять джинсы другими типами брюк.

Как носить деловую одежду в возрасте 30 лет

Ваш лучший друг в этом разделе — темно-синий блейзер. Возьмите несколько замечаний от этого парня выше — причудливый блейзер в сочетании с более традиционными нейтральными цветами, такими как темно-синий и серый, — отличный способ оживить ваши официальные наряды.

Подготовьтесь к ежедневным поездкам на работу! Опять же, многослойность — ключ к лучшим пропорциям.

Тренчи и пальто необходимы в каждом гардеробе, если вы могли заметить.На самом деле вы можете согласовать цвета со всеми слоями и создать плавный градиент черного и белого цветов или что-то еще, что вы предпочитаете.

Да, темное на светлом тоже хорошо смотрится. Выбирайте длинные пальто с какой-либо текстурой, например, из твида или шерсти, которые могут придать вашему ансамблю объем и форму.

Кроме того, если вы только начинаете собирать свою коллекцию, постарайтесь собрать как можно больше нейтральных предметов. Это уменьшит головную боль, которая у вас возникнет, когда выясните, что надеть.

Также стоит отметить, что обувь является важной частью всего образа — постарайтесь приобрести качественную обувь, а не кроссовки (например, дерби).

Всего несколько пар подходящих цветов придадут вам уверенности, необходимой для любых карьерных скачков.

Привет комбо Henley + Chinos, о котором вы даже не подозревали! Да, правильно — если правильно сложить и получить приемлемую длину, этот наряд может выглядеть классическим и обтекаемым.

Прохладные цвета приятны для глаз, и их легко укладывать. Если у вас есть модные туфли без задника, то это идеальный наряд для пары!

И это конец нашего руководства! Надеюсь, вы получили некоторое представление о важности переодевания, особенно на этапе вашей жизни, когда все возможности врываются в вашу жизнь.

Помните, что неизгладимое впечатление оставляет долгий путь, и что великие вещи рождаются из хорошего чувства стиля. Удачи, и пусть это произойдет!

19 предметов одежды, которыми должен владеть каждый мужчина в возрасте 30 лет

Вы находитесь на странном перекрестке, возможно, у вас все еще есть много вещей, которые вы носили в колледже, но они выглядят устаревшими и немного детскими, так что, возможно, вы ищете обновить свой гардероб до уровня взрослой жизни.

У нас есть для вас прикрытие, вот 19 предметов одежды, которые вы, вероятно, должны иметь или постараться получить.

1) Хорошо облегающий костюм с учетом вашей фигуры

Начнем с самого очевидного! Если вам за 30, у вас, скорее всего, есть карьерный путь, по которому вы идете, и хорошо сидящий костюм является обязательным условием для такого молодого специалиста, как вы. Желательно в темно-синем или сером цвете.

2) Повседневный блейзер

Давайте будем честными, обычная рабочая мода становится все менее и менее формальной, поэтому повседневное ношение костюма может заставить вас торчать, как больной палец.

Блейзеры — идеальный выбор, когда вы хотите, чтобы он соответствовал офису, но не подавлял людей полностью сидящим на заказ костюмом.

3) Классные и дорогие часы

Хорошо, они не обязательно должны быть СУПЕР-СУПЕР дорогими, но важно иметь часы, которые можно носить в особых случаях.

Часовая индустрия прошла долгий путь, вы можете получить удивительные вещи по очень разумным ценам, и это здорово, когда есть что передать из поколения в поколение.

4) Классические туфли из качественной кожи

Иметь хотя бы одну пару качественных классических туфель черного или коричневого цвета – это выгодное вложение, о котором вы не пожалеете.

Эти плохие мальчики прослужат вам десятилетия, а так много качественных мастеров, производящих удивительные туфли ручной работы, у вас довольно широкий выбор.

5) Пара качественных ботинок

Пара прочных мужских ботинок отлично подходит для повседневной носки, когда вы просто гуляете по городу или выполняете тяжелую работу.

Сапоги стали незаменимой вещью для многих парней в зимне-осенний сезон. Приобретите себе пару, которая прослужит вам долгие годы!

6) Белые кроссовки Perfect Summer

Ах, лето.Когда вы греетесь в тепле солнца, вы и сами хотите сиять и выглядеть ярко. Нет лучшего способа сделать это, чем купить качественную пару белых туфель. Так много вариантов для любой ценовой категории, вы не ошибетесь!

7) Настоящее теплое зимнее пальто

Время выглядеть стильно и время быть функциональным.

Настало время быть и тем, и другим. В разгар зимы, когда метет снег и кажется, что на щеках сосульки, вам нужно пуховое зимнее пальто, которое действительно согреет вас!

8) Нарядное зимнее пальто

Длинные пальто, пальто, как бы вы их ни называли, имейте под рукой по крайней мере одну пару на дни, когда холодно, но это не холодный холод  до такой степени, что вам нужно выпустить свою тяжелую зимнюю артиллерию.

9) Настоящая спортивная сумка

Хорошо, тебе сейчас 30 лет, по стандартам большинства людей ты считаешься взрослым. Пришло время обзавестись настоящей спортивной сумкой и перестать таскать все вокруг со своими старыми вещами из колледжа!

10) Пара темных джинсов, которые вы любите

Пара темных мужских джинсов, которые идеально сидят по фигуре, они у вас есть какое-то время, поэтому они идеально сидят на вашем теле, и они выглядят просто идеально, и чувствует себя тоже идеально . Эти джинсы прослужат вам долгие годы.

11) Ежедневная повседневная куртка

Знаете ли вы дни, когда вы не носите полные костюмы и смокинги? (Надеюсь, не каждый день).Вы должны иметь свою повседневную одежду на точке. Купите себе надежную куртку, которую вы сможете надеть в более обыденные дни нашей жизни.

12) Большое количество повседневных рубашек

Хенли, оксфорды, рубашки на пуговицах и поло. Что бы вы ни предпочитали, купите себе большое количество em и сделайте его своим фирменным образом.

13) Винтажная кожаная куртка

Есть ли на свете что-нибудь, что выглядит круче старой винтажной кожаной куртки с легкими потертостями и небольшим количеством пыли? Ага, не подумал.Не покупайте себе блестящую пластиковую модель, выбирайте натуральную кожу и настоящий винтаж.

14) Идеальная футболка

Надеюсь, теперь вы знаете, какие футболки подходят вам и вашему типу фигуры.

Материалы, которые вы предпочитаете, покрой, который вы предпочитаете, и т. д. Это важно, поскольку футболка является основой гардероба каждого парня. Всегда держите в шкафу достаточное количество идеальной футболки!

15) Смокинг

Хорошо, может быть, вы будете носить это много, может быть, вы будете носить его раз в год или два, независимо от того, вы никогда не будете не готовы к модной вечеринке снова!

16) Хорошо облегающая повседневная толстовка с капюшоном

Если вы похожи на меня, вы любите толстовки.Материал, комфорт, просто бездельничайте в воскресенье в своей уютной толстовке с капюшоном или прогуливайтесь в спортзал.

Что бы вы ни делали со своей толстовкой, всегда держите наготове качественную толстовку, которая вам подойдет.

17) Качественный кожаный бумажник

Ладно, ребята, пришло время убрать ваш бумажник-трансформер, который вы купили в Wal-Mart (хотя он чертовски крут), вы будете выглядеть довольно глупо, доставая его, чтобы заплатить за клиентов еда.

18) Настоящая рабочая сумка

Пожалуйста, скажи мне, что ты не берешь рюкзак на работу.Пожалуйста. Приобретите себе НАСТОЯЩУЮ рабочую сумку.

19) Шорты, которые вам не стыдно носить

Мужчины обычно делятся на две категории: парни, которые никогда не носят шорты, и парни, которые носят шорты… везде… несмотря ни на что.

Мы можем начать что-то новое, будь парнем, который носит подходящие шорты в тех случаях, когда это необходимо! Выглядите потрясающе весной и летом, и, пожалуйста, никаких шорт до щиколоток.

Как должен одеваться мужчина в 30 лет

Гардероб мужчины должен претерпевать небольшие изменения по мере того, как он становится старше и берет на себя разные роли в жизни.Чтобы помочь вам выглядеть великолепно в любом возрасте, в этом году мы предложим руководства по тому, как одеваться стильно и непринужденно в возрасте 20, 30, 40, 50, 60 и старше.

В свои 20 лет мужчина много творит и экспериментирует со своей карьерой, привычками и отношениями, а также со своим стилем.

В свои 30 он начинает строить и укреплять то, что запустил в предыдущее десятилетие своей жизни.

Несмотря на то, что современные 30-летние мужчины не всегда так прочно обосновались во взрослой жизни, как в прошлые времена, это все еще десятилетие, когда парни, по крайней мере, пытаются развернуться и двигаться в этом направлении.К настоящему времени вы должны в основном знать, кто вы есть — в каком направлении вы хотите двигаться и как вам нравится одеваться.

Итак, это десятилетие, когда вы можете начать опираться на то, что вы узнали, экспериментируя со своим личным стилем в свои 20 лет. Вы улучшите качество и посадку своих любимых базовых вещей и соберете из своего гардероба что-то подходящее мужчине на подъеме.

Повседневная одежда в 30 лет: потребности и желания

Как мы уже говорили в первой части этой серии, «повседневный» гардероб не обязательно лишен формальностей — это просто то, что вы носите вне работы для личного удовольствия, будь то удобные джинсы или элегантные костюмы.

То, что вы носите, когда вы просто «вы», многое говорит о вас людям. Это будет одним из важных определяющих факторов того, как ваши друзья и сверстники воспринимают вас.

Итак, о чем должен думать мужчина в возрасте 30 лет в отношении стиля, особенно по сравнению с мужчинами других возрастов и поколений?

1. Fit

Если вы не очень удачливы, или очень целеустремленны, или и то, и другое, ваше тело, вероятно, изменилось с тех пор, как вам исполнилось 20 лет. учитывать при одевании.

Большой трио — хорошее время, чтобы пройтись по шкафу и избавиться от старой одежды. Можно с уверенностью поспорить, что у вас есть некоторые вещи, которые на самом деле не подходят, потому что они со временем уменьшились или вы выросли, и вы захотите избавиться от искушения носить их постоянно.

Это также годы, когда, если вы еще этого не сделали, вы должны окунуться в роскошь одежды, сшитой на заказ.

В зависимости от ваших средств вы, конечно, не сможете позволить себе гардероб, состоящий из сшитых на заказ костюмов и рубашек, и вы можете отлично выглядеть без них.Но вы должны, по крайней мере, установить отношения с портным, который вам нравится, и попросить его (или ее) подогнать готовую одежду под ваши конкретные размеры.

С возрастом ваши сверстники будут лучше одеваться, а индивидуальный покрой всей вашей одежды, даже повседневной, поможет вам оставаться на шаг впереди. Это также гарантирует, что ваше тело всегда выглядит наилучшим образом, независимо от того, в какой форме оно находится.Ваши 30 лет, конечно, не сделали вас скучным, но пришло время немного постоянства как в вашей личности, так и в ее внешнем отражении. Один день, одетый как гранж-рокер в рваных джинсах, а на следующий — как денди в аскотском костюме, вы будете выглядеть ненормально.

У вас должен быть — или вы должны работать над его разработкой — внешний вид, который вам удобен в качестве стандартного стиля или стиля «по умолчанию». Вам не нужно ограничивать себя, но вы, вероятно, уже должны знать, предпочитаете ли вы носить джинсы, брюки чинос или шерстяные брюки в качестве брюк в нерабочее время, и предпочитаете ли вы рубашки с традиционным отложным воротником («платье» рубашки) или что-то более спокойное.

Это также хороший возраст, чтобы завести несколько «фаворитов». Приобретите пару любимых (и, возможно, стареющих) предметов одежды, по которым ваши друзья знают вас. Отрегулируйте и отремонтируйте их по мере необходимости, чтобы они оставались в вашем обычном гардеробе долгие годы. Это будет утешительным пробным камнем как для вас, так и для всех остальных.

Возможно, самое главное, это возраст, когда очень важно иметь личность — как внутреннюю, так и гардероб, чтобы представлять ее — это отдельно от вашей трудовой жизни. Не будьте парнем, который ходит в офис в хаки и синей рубашке, а в субботу надевает хаки и синюю рубашку на бейсбольный матч.

Это может показаться незначительным беспокойством, но наличие «я», которое отделено от того, чем вы зарабатываете на жизнь, оказывает большое влияние на ваше счастье и уровень стресса. Ваша одежда должна быть чем-то приятным, в чем вы расслабляетесь, а не напоминанием о вашей работе (даже если вы любите свою работу).

3. Gravitas

Мы обычно оставляем слово «достоинство» для джентльменов постарше (вы увидите его, например, в нашей статье об одежде для 40-летних), но мужчина в 30 лет хочет, чтобы его одежда добавляла определенный социальный вес.

Наступает возраст — и в тот или иной момент он почти всегда наступает в 30 лет, — когда уже невозможно спутать с веселым 20-летним парнем, живущим в городе. Вместо того, чтобы одеваться еще более непринужденно и «причудливо» в попытке выглядеть моложе, примите эту веху с классом и даже с энтузиазмом; излучая немного серьезности, люди начинают относиться к вам более серьезно и позволяют вам занять более влиятельную роль.

Это возраст, когда вам должно быть комфортно носить пиджак чаще, чем без него, носить кожаные туфли вместо кроссовок и завязывать галстук, не задумываясь об этом.У вас должна быть стрижка, которую можно сделать перед собранием совета директоров или судьей без дополнительной подготовки, кроме быстрого причесывания. У вас должны быть приличные часы.

Такие маленькие признания взрослой жизни необходимы для того, чтобы выглядеть как человек, которому комфортно быть тем, кто он есть, а не как человек, который скучает по тому, кем он был.

Повседневный образ для 30-летних

В 20 лет ваш стиль определялся множеством вариантов: расслабленный или прямолинейный? Яркие цвета или оттенки земли? Модерн или классика?

К настоящему моменту вы должны в основном забыть о двоичных файлах.Это возраст, когда вы должны иметь базовый стиль и стараться его расширить. Если у вас еще нет базового стиля , найдите его — вы можете начать листать GQ и Esquire в поисках приличных, довольно популярных образцов взрослой моды или просто отправиться в путешествие по классическим стилям. магазины мужской одежды, такие как Brooks Brothers.

Вот лишь несколько образов, которые должен уметь носить каждый мужчина за 30, и одежда, которая для этого понадобится:

1.Повседневный костюм

Надеюсь, у вас уже есть подходящий деловой костюм, даже если он не входит в ваш рабочий гардероб. (А если у вас его еще нет, купите: однотонный угольно-серый или темно-синий, однобортный пиджак, зазубренные лацканы, приталенный крой.)

К 30 годам пришло время добавить в гардероб повседневный костюм. также. Он имеет более светлый цвет и часто имеет какой-то рисунок: средне-серый шаркшин, синяя или серая клетка Глена, коричневый твид.Вы поняли идею.

Это то, что вы надеваете на более приятные, более консервативные светские мероприятия: воскресную церковь и бранчи, свадьбы (когда в приглашении нет более строгого дресс-кода), бар-мицвы для детей друзей и так далее.

Это твой способ показать миру, что ты взрослый, даже когда тебе весело. У этого также есть то преимущество, что он очень хорошо смотрится на вас, если вы подогнали его под свои личные размеры, и это отличает вас от всех парней, носящих классические рубашки и брюки.

Так купите себе костюм, который вы не сможете надеть на работу в юридическую фирму или финансовый офис. Убедитесь, что никто не примет его за переделанную деловую одежду. И получайте удовольствие, выглядя остро в нем.

2. Постоянно меняющаяся спортивная куртка

К 30 годам вы должны носить куртку чаще, чем не носить ее. Это не обязательно должна быть формальная куртка — вы можете быть довольно непринужденной с такими вещами, как вельвет, яркие цвета и яркие узоры в нерабочее время — но она должна быть.

Лучшая форма – это, конечно же, классический спортивный пиджак или блейзер. Он дает вам тот же «широкие плечи, узкую талию», что и пиджак от костюма, но с меньшей формальностью. Для начала, темно-синий блейзер, шерстяной твид и мягкий цветной вельвет или бархат — хорошая тройка для гардероба новичка.

Активно расширяйте свою коллекцию любыми способами, которые лучше всего подходят вашему бюджету и вашим покупательским привычкам. Человек с ограниченным бюджетом может очень хорошо себя чувствовать, покупая в комиссионном магазине куртки, близкие к его размеру, и заставляя портного делать необходимые корректировки.

В дополнение к спортивным курткам и блейзерам, это также хороший возраст, чтобы иметь (или работать над) коллекцию стильных пальто и верхней одежды. Если у вас нет пары вариантов для верхнего слоя, исправьте это. Нарядное шерстяное пальто подойдет для самых модных вечеров, а для менее официальных мероприятий у вас есть варианты, такие как джинсовые и кожаные куртки, повседневные куртки в стиле милитари, шерстяные охотничьи пальто, бушлаты, кардиганы и многое другое.

3. Летняя повседневная одежда

Большинство костюмов и жакетов традиционно называют «трехсезонной одеждой» в индустрии моды.Они будут удерживать ваш гардероб с середины сентября до начала мая в умеренном климате северного полушария (мужчины в более экзотических местах, очевидно, должны немного приспособиться).

Иметь что-то стильное для жарких летних месяцев – важный шаг в мужском гардеробе.

Летние образы для стильных взрослых на самом деле не так уж сложны, но они включают в себя предметы одежды, которые многие мужчины никогда не удосуживаются купить или которые они покупают дешево, когда покупают. У вас должна быть хотя бы пара рубашек с короткими рукавами, подходящих для людей постарше: поло хороши, как и рубашки с пуговицами спереди и отложными воротниками.

Вам также понадобятся легкие брюки (хаки и белые хлопчатобумажные брюки являются традиционными), кожаные мокасины, канотье или другая обувь без шнурков и, возможно, сандалии с кожаными ремешками, такие как Birkenstocks, для более повседневных мероприятий.

Чтобы по-настоящему поднять настроение, есть классические южные стили, такие как костюмы в полоску и белые кеды. Конечно, это не обязательная часть мужского гардероба, но хороший способ провести лето. А льняные костюмы, пиджаки, брюки и даже рубашки — это баловство, которым мужчина обязательно должен себя баловать с возрастом.Только не перепутайте постельное белье; если вы носите льняной костюм, наденьте хлопчатобумажную рубашку.

Три вещи (и одна привычка ухаживать за собой), которыми должен владеть каждый мужчина в возрасте 30 лет

1. Подходящие часы для делового костюма

Это не обязательно должны быть роскошные часы за 3500 долларов, но вам нужны часы из надлежащего металла или кожаный ремешок. Есть очень красивые часы от таких брендов, как Timex и Victorinox, по цене от 100 долларов (любимые недорогие часы Бретта — Armogan’s Spirit of St.Луи), а за немного больше можно получить что-то довольно причудливое.

Сделайте его простым, классическим и не слишком громоздким, и если вы хотите облегчить себе задачу подбора в будущем, приобретите браслет, который можно заменить на несколько ремешков без использования отвертки. Таким образом, вы можете переключаться между черным кожаным ремешком и коричневым кожаным ремешком в соответствии с туфлями и ремнем, которые вы носите.

2. Респектабельный бумажник

Больше не нужно вытаскивать потрепанный бумажник, взорванный квитанциями, пожалуйста.Пришло время иметь что-то тонкое, кожаное и неповрежденное. Обрезайте его содержимое так часто, как вам нужно, чтобы оно не испортило линию ваших брюк.

И абсолютно никаких нейлоновых или спортивных кошельков на липучках в вашем возрасте, за исключением «безопасных» или дорожных кошельков, пристегивающихся к телу, когда вы путешествуете за границей.

3. Обувь на все случаи жизни

Как минимум, мужчина может обойтись всего двумя-тремя парами обуви, но они должны быть именно такими, чтобы их было легче носить и- порвите, если у вас есть еще несколько на выбор.

Вам действительно нужна пара простых черных кожаных туфель для деловых встреч и официальных мероприятий, как минимум одна пара коричневых кожаных туфель, если вы хотите выглядеть более непринужденно, но все же нарядно, и два-три варианта повседневной одежды для светской жизни. .

Инвестируйте в качество и не стесняйтесь добавлять в коллекцию. Действительно ли хорошая пара лодочек, которые вы носите только три месяца в году, стоит 100 долларов или больше? Безусловно, если они отлично смотрятся, когда вы их носите.

4. Стрижка по-взрослому

Сможете ли вы взглянуть в зеркало, провести расческой по волосам и быть готовым к самому важному интервью в вашей жизни?

Если нет, то пора сменить прическу. Вы не хотите что-то, что требует тонны обслуживания и способно развалиться в беспорядок из клубков или соломенных концов, если вы уйдете со временем. Это также подходящий возраст, чтобы начать отказываться от красителей, если вы использовали их в молодости — независимо от того, седеете вы или нет.Это твои волосы; владеть им.

Точно так же будьте честны, когда начинаете лысеть. Сделайте короткую классическую стрижку, которая не пытается зачесать или наслоить поверх лысины, или сделайте современную стрижку и сбрейте ее целиком. Все, что не стыдно, прекрасно, но избегайте ползучего зачеса, как чумы.

Образы, которых должен всегда избегать 30-летний мужчина

Сдавайся сейчас и даже не пытайся — это несколько вещей, которые тебе никогда не следует надевать после того, как ты перешагнул черту.Если вы носите это, вы делаете это неправильно:

  • «Спортивная» экипировка (вне спортзала). Under Armour или вересково-серые футболки, сетчатые шорты, майки, спортивные штаны, тренировочные штаны, спортивная обувь — перестаньте носить их вне спортзала. Никто не примет вас за студента колледжа в вашем возрасте, так что вы просто выглядите как человек, который так и не научился одеваться лучше, чем студент колледжа. Если вы не тренируетесь, нет причин носить спортивную одежду.
  • Подиумная мода. Пора перестать следовать передовым тенденциям моды, если вы когда-либо это делали. Нет ничего плохого в том, чтобы выглядеть модно, если вам это нравится, но откажитесь от экспериментов. Причудливые сочетания цветов и стилей, дикие ткани и узоры, а также прически, на укладку которых уходит час с лишним килограмма, трудно осуществить, даже если вы молодой человек, и почти невозможно, когда вы начинаете преуспевать в возрасте. .
  • Галстуки без жакета. Серьезно, нет ничего, что говорило бы «Я работаю в кабинке» громче и яснее, чем брюки, классическая рубашка и галстук без пиджака.Хотите выглядеть так, как будто ваша жизнь уже закончилась? Тогда не надевайте рубашку с воротником и галстук, не надев также пиджак.
  • Футболки команды. Если вы не на самой игре, вы слишком стары, чтобы носить хоккейную, футбольную или футбольную майку. Другие виды спорта тоже скоро исчезнут, пока мы этим занимаемся.

Кроме того, пусть ваш вкус и социальные обстоятельства определяют ваши списки «да» и «нет». Если вы общаетесь с очень вычурной толпой, где экспериментальная мода de rigueur , возможно, держитесь подальше от консервативной классики, такой как темно-синий блейзер с брюками цвета хаки.Если вы общаетесь с приятелями из юридической фирмы, яркая клетчатая куртка и кроссовки Converse, вероятно, не подойдут.

Руководствуйтесь здравым смыслом, но, прежде всего, верьте в свое самоощущение — знайте, кто вы есть, и одевайтесь соответствующе.

______________________2 ____________________________

, написанные Antonio Centeno
Учредителем, настоящие мужчины Реальный стиль
Нажмите здесь, чтобы схватить мои бесплатные электронные книги на мужской стиль

Лучшие проблемы со здоровьем для мужчин на каждом возрасте

20 —

У мужчин в возрасте 20 лет не так много возрастных проблем со здоровьем, что делает это десятилетие действительно легким временем, чтобы позвонить, когда дело касается их здоровья.Однако такое отношение непобедимости может привести к привычкам и поведению, которые могут создать серьезные проблемы со здоровьем в будущем. Вот некоторые из них, на которые стоит обратить внимание.

  • Алкоголь: Один из самых высоких показателей пьянства среди студентов университетов в возрасте от 20 до 20 лет. Пьянство, даже в молодом возрасте, может спровоцировать сердечные заболевания в более позднем возрасте. Важно, чтобы мужчины в возрасте от 20 до 20 лет, решившие выпить, относились к этому ответственно и воздерживались от запоев.
  • Пропуск медицинских осмотров: Многие молодые люди не обращаются к врачу, пока у них не возникнут проблемы. Пропуск плановых осмотров может означать, что небольшие проблемы останутся без лечения, пока они не станут серьезными и более трудными для лечения. Всем мужчинам важно регулярно проходить медицинский осмотр у своего лечащего врача, чтобы убедиться, что все в порядке.
  • Плохое питание: Двадцатилетние мужчины обычно имеют довольно высокий метаболизм, что делает их физически здоровыми, даже если они плохо питаются.Употребление фаст-фуда и пиццы, а также недостаток фруктов и овощей могут привести к проблемам со здоровьем в 30 лет. Важно придерживаться богатой питательными веществами диеты, а не думать только о весе.

30–40 лет

Мужчины в возрасте от 30 до 40 лет должны уделять особое внимание профилактике, особенно когда речь идет о сердце. Привычки, сформированные в эти годы, могут подвергать мужчин повышенному риску сердечных заболеваний в конце 40-х и начале 50-х годов.

  • Холестерин: Мужчины старше 35 лет должны проверять уровень холестерина каждые пять лет.Уровень холестерина тесно связан с риском сердечных заболеваний, и мужчины старше 45 лет подвергаются наибольшему риску.
  • Стресс: Карьера, финансы и семейные обязательства дают мужчинам много возможностей испытывать стресс в своей жизни. Мужчины в состоянии стресса подвергаются повышенному риску развития высокого кровяного давления, диабета 2 типа и болезней сердца или даже сердечного приступа. Важно защитить свое тело и разум с помощью регулярных упражнений и навыков преодоления стрессовых ситуаций.
  • Артериальное давление: Мужчинам рекомендуется проверять артериальное давление каждые три-пять лет до достижения ими 40-летнего возраста, после чего они должны проверять его каждый год. Поскольку высокое кровяное давление протекает бессимптомно, многие мужчины не знают, что оно у них есть, и единственный способ узнать об этом — пройти обследование. Неконтролируемое высокое кровяное давление может привести к сердечному приступу, инсульту, сердечной или почечной недостаточности.

50+

Мужчинам в возрасте 50 лет и старше следует уделять особое внимание своему личному риску различных видов рака.Хотя рак толстой кишки является одним из наиболее распространенных видов рака у пожилых мужчин, семейный анамнез и образ жизни оказывают значительное влияние на риск развития рака у мужчин. Важно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы определить уровни риска и необходимые обследования.

  • Рак толстой кишки: Начиная с 50 лет мужчины должны проходить обследование на рак толстой кишки, так как это вторая по значимости причина смерти от рака среди мужчин и женщин в США. Более 90% случаев рака толстой кишки возникают у людей старше 50 лет, и рак гораздо легче поддается лечению, если его выявить на ранней стадии с помощью скрининга.
  • Простата: Мужчины должны проходить скрининг на рак простаты, начиная с 50 лет. Почти у половины мужчин в возрасте 50–60 лет наблюдается увеличение простаты, которое как минимум вызывает дискомфорт, а в худшем случае может привести к раку. Увеличенная простата считается наиболее распространенной проблемой со здоровьем среди мужчин старше 50 лет, поэтому важно следить за здоровьем простаты у лечащего врача.
  • Здоровье сердца: Важно продолжать следить за здоровьем сердца, поскольку болезни сердца являются основной причиной смерти мужчин в возрасте 45–54 лет.Плохое питание, стресс и отсутствие физических упражнений в молодости могут обернуться проблемами с сердцем в этом возрасте, поэтому мужчины должны оценить свой уровень риска со своим врачом, чтобы определить частоту скрининга таких вещей, как холестерин, артериальное давление и общее состояние сердечно-сосудистой системы.

Обязательно ознакомьтесь с нашим руководством по регулярному уходу за мужским телом.

Один из самых важных шагов, которые вы можете предпринять на пути к более здоровому будущему, — обратиться к правильному лечащему врачу.Регулярные визиты к лечащему врачу, которому вы доверяете, помогут вам воспользоваться возможностями профилактического ухода и изменить образ жизни. Используйте опрос MyHealthKC «Найти врача», чтобы получить список местных поставщиков медицинских услуг, выбранных специально для вас.

Вот суровые истины, которые парни узнают, когда им исполняется 30 лет

Большой счет 3:0 может стать поводом для большого праздника. Это прекрасное время, чтобы подумать о том, где вы находитесь в жизни, и поставить цели на будущее. Для многих это также когда вы начинаете замечать боли, которых никогда не было раньше, и когда похмелье становится намного, намного хуже.

В треде на Reddit мужчины поделились некоторыми знаниями, которые они почерпнули в свои 30, включая уроки романтики, дружбы, здоровья и семьи.

То, как вы относитесь к своему телу, догоняет вас

От yo_Mtv_Raps_waz_dope: «Употребляйте много кокаина в свои 20 лет и ожидайте, что к 30 годам у вас будет высокое кровяное давление и ранние проблемы с сердечной аритмией. Мой врач сказал мне, что моя сердечно-сосудистая система На 15-20 лет старше своего возраста, что означает, что я, вероятно, могу ожидать серьезных последствий в свои 60 лет, таких как инсульты, внезапная сердечная недостаточность и т. д.Если бы я мог поговорить со мной, 26-летней, я бы сказал: «ПОЖАЛУЙСТА, ПЕРЕСТАНЬТЕ ПРИНИМАТЬ КОКАИН». Найдите другое дерьмо, которое сделает вас счастливыми, и оставьте вечеринку позади. Трудно выбраться, но вы увидите, как все эти люди, которые сдались в свои 20 лет, начнут умирать через 10-15 лет. Рак, сердечные приступы и разорение».

От elusiveshame: «Ваше тело замедляется при восстановлении, и вы более склонны к травмам из-за того, что легко могли бы сделать, когда вам 20 лет. У вас может развиться непереносимость определенных продуктов (молочных, острых, кислых и т. д.), и вам придется изменить свои пищевые привычки.»

От iknowiknow138: «Вернуться в форму ГОРАЗДО труднее, чем ОСТАВАТЬСЯ в форме.» «Никому нет дела до вещей, которые, по вашему убеждению, жизненно важны»

Никто не судит вас так строго, как вы думаете

От disco54: Я тратил много времени на беспокойство о том дерьме, которое не имело значения, когда я был моложе. Никому нет дела до 90%+ вещей, которые, как ты убеждаешь себя, жизненно важны».

Из NuclearMaterial: «Это может быть сурово думать о том факте, что никто не заботится о большинстве вещей, которые происходят в вашей жизни, но это также довольно освобождает.Когда поймешь это, ты сможешь снять с себя большое давление.»

От Just_Lawfulness: «Никто не наблюдает за тобой, потому что всем на тебя наплевать. Это очень раскрепощает и значительно снижает мою социальную тревожность.»

Ваша дружба изменится

От drbp: «Для одиноких парней в возрасте 30 лет ваша группа друзей начинает исчезать. Поначалу мне было тяжело принять этот переход. Конечно, они все еще ваши друзья, но когда они начинают жениться, заводить детей, уезжать и т. д., у вас просто не остается той команды, которая была у вас раньше.В каком-то смысле это хорошо, потому что заставляет быть более независимым, но иногда мне не хватает этой части моей общественной жизни. Это также меняет ваше отношение к свиданиям. Я определенно ищу больше партнера и друга, чем просто поверхностные связи. Опять же, это, наверное, хорошо.»

От AcesSkye: «Мне 32 года. Я начал заниматься скалолазанием пару лет назад, и это был отличный способ завести новых друзей и знакомых. Это дает вам повод оставаться в форме, путешествовать, строить доверительные отношения с людьми, а местный рок-тренажер отлично подбадривает меня в середине недели.Это не для всех, но главное: найдите хобби, которое вам нравится, и занимайтесь им. Там будут и другие чудаки вроде тебя.»

Некоторые отношения не рассчитаны на длительные отношения

От Корсависа: «Я придерживаюсь мнения, что люди, особенно подружки/парни, приходят в твою жизнь в определенное время и будет иметь какой-то эффект бабочки на вас. Неизбежно БУДЕТ что-то, что вы сделаете из-за них, что изменит ход вашей жизни. А также есть время, когда им суждено уйти, и это также может быть фактором, который ведет вашу жизнь в определенном направлении.Вам решать, какое направление и какое влияние они окажут.»

У вас будут другие отношения с родителями

Многие участники ветки вспомнили моменты, когда они поняли, что их мама и папы — просто люди, признали, что они не идеальны, и признали, что иногда, только иногда, они могут знать, о чем говорят. годы идут.

От Cr4zychris: «Вы достигнете момента в своей жизни, когда ваши родители состарятся и в конце концов им понадобится ваша помощь, нужна она вам или нет. Это будет одна из самых трудных вещей, которые вы когда-либо делали, видеть свою мать/отца. отказываться от того, кого ты уже даже не узнаешь.Тебе душераздирающе и им стыдно, но быть рядом (не просто в компании, а проснуться посреди ночи, чтобы поменять катетер или вытащить из ванны) ), , находясь рядом с в последние несколько лет, принесет столько утешения.Не забывай о людях, которые тебя воспитали.»

Подписаться на Мужское здоровье

Филип Эллис Филип Эллис — независимый писатель и журналист из Соединенного Королевства, освещающий вопросы поп-культуры, отношений и ЛГБТК+.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

10 удивительных вещей, которые происходят в 30 лет, согласно науке

Согласно новому исследованию, в 30 лет вы наконец становитесь взрослым.

Академики из Кембриджского университета говорят, что переход к полноценному взрослому человеку гораздо сложнее, чем мы думаем.

Изменения в мозге и нервной системе продолжают происходить и после 18 лет — формального маркера взрослой жизни — это означает, что средний человек не достигает зрелости (с точки зрения мозга) до 30 лет или старше.

Это может объяснить, почему в возрасте 23 лет мы подумали, что это отличная идея — выпить восемь бутылок водки и Red Bull в школьный вечер…

Вот десять других волшебных вещей, которые, согласно науке, срабатывают на третьем десятилетии жизни:

Вы достигли своего когнитивного пика

 

Это миф, что 20-летние обладают всеми способностями. Они просто более громкие и реагируют на это.

Но за хвастовством 20-летний ум не имеет ничего общего с его 30-летним эквивалентом, который занят созданием бури непреходящей интеллектуальной силы.

Во-первых, ваша способность распознавать лица достигает пика в возрасте 32 лет.

Это навык, о котором никто из нас особо не задумывается, но на самом деле он весьма специфичен и разнообразен. На самом деле, некоторые ученые считают, что это сверхспособность, которая задействует уникальную систему человеческого мозга.

Тогда есть шахматы. Исследование 2011 года показало, что гроссмейстеры достигают наибольшего успеха в возрасте 31 года. Решение проблем, абстрактное мышление, стратегия и целеустремленность: все это становится само собой разумеющимся.

Ты можешь стать гением

Если вам интересно, почему вы до сих пор не стали ответом Эйнштейну в 21 веке, держите эту мысль — это просто вопрос времени.

В документе Национального бюро экономических исследований Америки за 2014 год показано, что пик научной гениальности приходится на возраст от 30 до 30 лет.

Большинство известных изобретателей и ученых добились прорыва в своей карьере именно в этот период, выяснили экономисты.

Подробнее: Почему в 40 лет вам стоит отправиться в групповое путешествие

Мария Кюри была удостоена Нобелевской премии по физике за свою работу по радиоактивности (вместе со своим мужем Пьером) в возрасте 36 лет, а Зигмунд Фрейд ввел термин «психоанализ» незадолго до своего 40-летия.

Генри Форду было почти столько же лет, когда он основал Ford Motor Company в Детройте в 1903 году.

Почему тебе 30? Исследователи говорят, что это потому, что на данный момент вы собрали достаточно информации в своей области, но при этом у вас достаточно жизненного опыта, чтобы подвергнуть сомнению предполагаемые убеждения.

Это означает, что вы можете совершить радикальный скачок, необходимый для формирования новых революционных идей. Легко.

Вы будете счастливее, чем когда-либо прежде

Да, этот неуловимый нектар счастья на всю жизнь достигает своего апогея в 30 лет.

Одно исследование показало, что люди не чувствуют себя по-настоящему счастливыми до 33 лет из-за того, что они живут настоящим моментом и меньше беспокоятся.

Около 70% опрошенных достигли своего пика счастья тогда, по сравнению с 6% в студенческие годы и 16% в детстве.

Более половины из нас считают, что жизнь намного веселее, когда нам немного за 30. Это этап, который предвещает больше оптимизма и меньше стресса, чем раньше (вероятно, потому, что мы научились не обращать на это особого внимания).

«К этому возрасту невинность утрачена, но наше чувство реальности смешивается с сильным чувством надежды, духом «может сделать» и здоровой верой в наши собственные таланты и способности», — говорит психолог Донна Доусон.«Нам еще предстоит развить цинизм и усталость от мира, которые приходят с годами».

У вас появляются друзья на всю жизнь

Говорят, что вы заводите друзей по какой-то причине, на время или на всю жизнь. И эта последняя категория вступает в свои права после 30 лет.

Исследование, проведенное в 2015 году в журнале Psychology and Aging , показало, что мы склонны сводить к минимуму наши социальные сети в возрасте 30 лет и старше; но дружба, которая длится, как правило, более качественная и долговечная.

Используя данные 30-летнего исследования, исследователи говорят, что мы вкладываем больше усилий в приятелей, которые важны для нас в наши 30: наши круги перемещаются от количества к качеству.

Подробнее: Почему современные взрослые ставят перед собой новые жизненные цели

Отчасти это потому, что мы лучше познаем себя на третьем десятилетии жизни.

Таким образом, дружба не столько связана с культивированием определенной идентичности (средством примерки разных версий вас), сколько связана с долгосрочными социальными целями, связанными с связью и смыслом.

«Количество людей и усилия, которые мы тратим на людей в сети, более сконцентрированы», — говорит профессор психиатрии Пол Дуберштейн из Рочестерского университета в Нью-Йорке.

Даже секс лучше

Когда дело доходит до хорошего секса, качество важнее количества.

И там, где вы можете провести свои 20 лет, играя в поисках приключений, 30 лет знаменуют собой начало чего-то более приятного.

Исследования показывают, что 36 лет и старше — лучший возраст для женщин, испытывающих идеальный оргазм.

Те, кому за 30 или больше, наслаждаются более частыми и лучшими оргазмами, а также чувствуют себя более уверенными в своем теле.

Между тем, для мужчин 30 лет — это время равного удовольствия по сравнению с 20 годами, но небольшое снижение уровня тестостерона означает лучший контроль над своими сексуальными желаниями.

Вам 30 лет, это также время, когда глубина и качество связи с вашим партнером начинают приносить дивиденды.

Ваша выносливость зашкаливает

В коротких резких всплесках активности – скажем, в беге на короткие дистанции или в плавании на 100 метров – молодые люди имеют преимущество.Но этот трюизм делает аккуратный поворот головы, когда дело доходит до выносливости.

30 лет — это золотое время, когда ваша сила, эффективность использования кислорода и координация объединяются, что означает оптимальную производительность для экстремальных видов спорта.

Забудьте о своих жалких 10 км: атлеты в возрасте 30 лет обычно лучше всего проявляют себя в изнурительном триатлоне на длинные дистанции и в соревнованиях по сверхмарафонскому бегу.

Подробнее: 5 городов для путешествий в одиночку, где можно воплотить в жизнь большие идеи

Женщины в возрасте 37 лет и мужчины в возрасте 39 лет, скорее всего, финишируют в первой десятке марафонов на 100 миллионов долларов, согласно одному исследованию, в котором изучались результаты в таких гонках в течение 13 лет.

Другой опрос более 19 000 участников Ironman Switzerland (сложное испытание, включающее в себя велопробег на 112 миль, бег на 26 миль и плавание на 2,4 мили) показал, что мужчины достигли своего пика в 31 год, а женщины — в 36 лет.

Вы зарабатываете больше и счастливее на работе

В свои 20 лет вы вкалываете сверхурочно и с минимальной оплатой, но в 30 лет вся эта тяжелая работа начинает окупаться.

Исследование показывает, что пик заработной платы женщин приходится на возраст 39 лет и составляет около 46 000 фунтов стерлингов.На самом деле, это удручающий признак зияющего гендерного разрыва в оплате труда, который все еще сохраняется, поскольку зарплаты мужчин продолжают расти до 48 лет, при этом средний пакет заработной платы составляет 73 000 фунтов стерлингов.

Но, по крайней мере, это свидетельствует о том, что ваш заработок подскочит к 30 годам, а вместе с этим придет и удовлетворение от карьеры.

Исследования показывают, что счастье, которое мы испытываем в свои 30, отчасти зависит от успехов на работе. Это время, когда мы возвращаемся домой, становимся более опытными и развиваем нашу карьеру в направлении долгосрочного счастья.

Часто это означает радикальные изменения, например, превращение в цифрового кочевника. Но опять же, в наши 30 лет у нас есть уверенность, чтобы пойти против статус-кво.

Вы на пороге успеха стартапа

Мы склонны думать о стартапах как о юношеской игре. Это все о 22-летних, которые за одну ночь заработали целое состояние на основе своей ловкой концепции финтеха.

Но данные, собранные Бюро переписи населения США, показали, что, вопреки распространенному мнению, средний возраст успешного основателя технологического стартапа составляет 45 лет.

Более того, у 40-летнего предпринимателя в два раза больше шансов добиться успеха, чем у 25-летнего: главным образом потому, что у него больше опыта для воплощения идей и реализации стратегий.

Подробнее: Одиночество с возрастом приносит больше удовольствия

Это означает, что к 30 годам все встает на свои места, чтобы дать крылья вашей стартовой мечте.

Радха Вьяс (вверху), которая вместе с 33-летним Ли Томпсоном основала Flash Pack, хорошо это знает.

«Время было выбрано как раз», — говорит она. «Я был намного более уверен в себе, имея немного денег для инвестиций и жизненный опыт за поясом, чтобы двигаться вперед».

Праздники становятся более приятными

Выпивка у бассейна имеет свое время, но наступает момент, когда хочется чего-то большего.

Опрос, проведенный в 2017 году, показал, что 31 год — это возраст, когда мы по-настоящему начинаем получать удовольствие от отпуска — прежде всего потому, что акцент смещается с вечеринок на значимые впечатления.

Вместо того, чтобы любоваться достопримечательностями, лечась от похмелья (ошибка новичка в путешествии), 30-летние делают свою домашнюю работу, обычно стремясь к занятиям, которые более незаметны и ориентированы на местную жизнь.

Другое исследование показало, что искатели приключений в возрасте 30 лет с большей вероятностью тщательно изучают свое путешествие и останавливаются в дорогих отелях.

Лучшее время для взрослой жизни

года

Забудьте о путешествиях по Юго-Восточной Азии в 18-летнем возрасте.

Согласно опросу, проведенному в прошлом году, почти два десятилетия спустя — 37 лет — большинство людей считают, что это лучшее время для путешествий.

Респонденты сказали, что в этом возрасте вы, скорее всего, получите пользу от посещения мест, которые вы хотите посетить, таких как Мачу-Пикчу или Великая Китайская стена.

Подробнее: 18 моментов приключенческого путешествия, которые нельзя пропустить

Опять же, это, вероятно, сводится к тому, чтобы быть более разборчивым в том, как и почему вы отправляетесь за границу.

«Пляжи и бары на деревьях когда-то были самой интересной частью путешествия, но вдруг изучение архитектуры барокко Гаваны, древних руин Мексики и плантаций Карибского моря — это то, что действительно волнует нас», — говорит канадец за 30. дуэт Ник и Дарис из блога о путешествиях Goats on the Road .

«Раньше мы путешествовали немного безрассудно… в наши дни мы более бережно относимся к своим вещам и своему благополучию — если есть выбор!»


Искушение? Вот с чего начать свой взрослый разрыв

года

Свободно болтаться на Бали

Попробуйте свои силы в антигравитационной йоге среди джунглей холмов Убуда, поднимитесь на восходящий вулкан и проведите три дня, отдыхая на идиллическом острове Гили Эйр, где нет движения.

Отвези меня туда

Устроить вечеринку в Колумбии

Узнайте, как сделать несколько движений сальсы во время дегустации рома в красочной Картахене, спуститесь на трубе по реке Паломино и проведите блаженный день, путешествуя между пляжами островов Росарио на частной лодке.

О, счастливые дни

Передайте привет дикой природе Южной Африки

Плавайте с игривыми тюленями, наблюдайте за сурикатами на рассвете в засушливой пустынной местности и присоединяйтесь к нам, наблюдая за китами в одном из лучших мест в мире.Плюс потрясающее сафари по Восточной Капской провинции.

Я готов бросить

Фото: База данных видеокадров, Shutterstock, Flash Pack

Познакомьтесь с 32-летним мужчиной, который выглядит как 14-летний мальчик

Акинвале Акинйоаде

21 сентября 2020 г.   | 11:49

Многим хотелось бы выглядеть вдвое моложе, но 32-летний Денис Вашурин, выглядящий как подросток, об этом не просил.Согласно его свидетельству о рождении, он родился в 1987 году, но, взглянув на него, вы убедитесь, что ему не больше 14 лет. У него…

Денис Вашурин | Инстаграм

Многие хотели бы выглядеть вдвое моложе, но 32-летний Денис Вашурин, выглядящий как подросток, об этом не просил.

Согласно его свидетельству о рождении, он родился в 1987 году, но, взглянув на него, вы убедитесь, что ему не больше 14 лет.

Он стал сенсацией в социальных сетях в России после интервью с популярной личностью на YouTube «Вася на Сене».

Многие были поражены его юношеской внешностью, и даже он признает, что всегда испытывает недоверие, когда говорит людям о своем возрасте.

Поэтому он предпочитает жить в маленькой деревне в Красноярском крае России, а не переезжать в город. Там его все знают, и он может проводить время в одиночестве, занимаясь любимым делом — охотой, рыбалкой и общением со своей девушкой.

Во время интервью с Васей Денис рассказал, что его родители заметили, что он не такой, как другие дети, в очень раннем возрасте. Он всегда был самым маленьким в своей возрастной группе, но поначалу это его не беспокоило. Он был очень активным ребенком — некоторые даже сказали бы гиперактивным — он мог делать все то же, что и другие дети, и ему никогда не приходилось сталкиваться с травлей.

Денис Вашурин | Инстаграм

По мере того, как он становился старше, различия становились более отчетливыми, и к тому времени, когда он достиг подросткового возраста, он как будто перестал стареть.

На выпускном фото средней школы он выглядел как ребенок среди взрослых молодых людей.

«Когда я понял, что больше не буду меняться физически, поначалу мне стало как-то не по себе, — рассказал Денис. «Я думал о том, как все будет, как будет продолжаться моя жизнь, не будет ли мне тяжело».

Ему удается жить в целом нормальной жизнью, но бывают случаи, когда ему все еще приходится доказывать свой возраст.

Он вспоминает инцидент с дорожной полицией, которая заподозрила, что он подделал водительские права.Уточнив свой возраст, сотрудник ГАИ начал шутить о том, как молодо он выглядит, что он счел неуместным.

«Почему я должен каждый раз кому-то что-то объяснять?» — риторически спросил возмущенный 32-летний мужчина.

Хотя он выглядит молодо, его тело стареет с той же скоростью, что и другие люди его возраста. Что касается его личности, его друзья и его девушка на самом деле называют его «дедушкой».

«Я зануда, я упрямый, я вялый, как медведь в спячке», — со смехом объяснил Денис.

32-летний мужчина встречается со своей девушкой уже четыре года. К счастью, они давно знакомы, так что ему не пришлось доказывать ей свой настоящий возраст.

Еще одна вещь, с которой Денису приходится иметь дело из-за его моложавой внешности, это то, что о нем судят только по его внешности.

«Вы не можете жить моей жизнью, — сказал он. «Вы не знаете, как бы вы жили в моем теле, в моей ситуации, каким человеком вы стали бы. Поэтому не судите».

30 способов заставить себя выглядеть старше за 30 секунд

Мы живем в культуре, которая поклоняется молодежи, но иногда выглядеть старше – или, скорее, более зрелыми – действительно выгодно.Да, мы говорим о профессиональных настройках. То, как вы одеваетесь, является одним из самых очевидных способов выглядеть солиднее, но умный язык тела и другие виды поведения также могут оказать вам солидную помощь.

Вот 30 способов выглядеть старше за 30 секунд:

1. Сядьте прямо.

Сутулость показывает нулевую уверенность, но вы также не хотите выглядеть игрушечным солдатиком. Идите прямо и сильно, но расслабленно. (Вдохните!)

2. Отбросьте «ммм» и «я думаю.

Это филлеры — мы все их произносим, ​​но можно меньше практиковаться. Избавьтесь от них, и вы сразу же зазвучите более изысканно.

3. Монохромный.

Дэн Лоусон, художник по костюмам «Хорошая жена», , рассказал Glamour, что часто окрашивает своих могущественных женщин в один цвет с ног до головы. «Я делаю это и с собой… одеваю людей в то, что я называю «цветной колонной», потому что это, честно говоря, автоматически заставляет вас чувствовать себя сильнее».

4.Делайте утреннюю проверку бюстгальтера.

Потому что, когда видны бретельки, видна и твоя молодость.

5. Понизьте голос.

Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что люди предпочитают более низкие голоса как у мужчин, так и у женщин. «В целом, — отмечают авторы, — влияние высоты голоса на восприятие лидерских способностей в значительной степени одинаково в разных областях лидерства». Это не значит, что вы должны ходить вокруг да около, пытаясь говорить, как Джордж Клуни, — просто вы должны говорить авторитетно.

6. Следите за пятками.

Инвестируйте в действительно отличные туфли на каблуках и хорошо их сохраняйте. Отнесите их на чистку и замените каблук. Вот почему у нас все еще есть сапожники!

7. Зарегистрируйтесь в тренажерном зале.

Сильный ум и сильное тело.

8. Найдите хорошего портного.

Вам не обязательно иметь самый дорогой гардероб, но вы должны сшить самые важные рабочие вещи на заказ.Эти дорогие черные брюки будут выглядеть еще дороже и изысканнее, когда они будут сидеть идеально.

9. Наденьте белую блузку на рег.

Это классика профессионального гардероба — простая и чистая. Если вы носите его с костюмом, ищите вариант с бантом или рюшами, чтобы добавить нотку женственности.

10. Слушайте активно.

Лидеры не только командуют помещением, когда говорят, но и обращают внимание, когда говорят другие люди.

11.Дотянуться до черного.

Все мы любим землистые тона, но если сомневаетесь, выбирайте черный. Просто выглядит круче.

12. Потренируйтесь уверенно смотреться в зеркало.

Если вы обнаружите, что заканчиваете предложения более высоким тоном из-за нервозности, возможно, вы чувствуете себя неуверенно. Эта нервозность может подвергнуть вас риску выглядеть менее заслуживающим доверия. Чтобы избавиться от привычки, встаньте перед зеркалом и потренируйтесь перед совещанием или презентацией.

13.Начните использовать отпариватель.

Нет времени на химчистку, нет проблем. Отпарьте блузку во время просмотра телевизора и оставьте ее висеть в комнате с открытыми окнами, что также поможет избавиться от запахов.

14. Купите шикарную сумочку.

Деловая сумка — обязательный атрибут рабочего гардероба, но большинство из нас не получит Birkin в ближайшее время. Попробуйте найти действительно хорошую кожаную сумку, достаточно большую, чтобы вместить всю вашу жизнь, без большого количества фурнитуры или причудливых аксессуаров.Будь проще.

15. И отличное пальто.

Когда-то можно было носить флисовую куртку, но теперь тебе нужно настоящее пальто. Черный и верблюжий всегда отличные варианты.

16. Обновите свой макияж и уход за кожей.

Прочтите: лучше меньше, да лучше. Вы хотите сделать то, что на вас накрашено, но естественно, вы все еще выглядите как вы. Если макияж вам не по душе, сосредоточьтесь на создании процедуры по уходу за кожей, которая поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше.

17. Ограничьте аксессуары.

Нам всем нравятся отличные серьги, эффектное колье и браслеты, но для работы выберите только один.

18. Обувь узкие каблуки.

Кэт Гриффин, основатель Corporette, написала в блоге с советами по карьере: «Я думаю, что более узкие каблуки (даже для танкеток) имеют тенденцию восприниматься как «старше», чем более толстые каблуки — пока, по крайней мере, вы не доберетесь до ортопедической обуви. раздел, но тогда это также читается старше ».

19.Переходите на электрические квартиры.

То, что они плоские, не означает, что они немощные. Вы видели Меган Маркл в ее квартире Роти?

20. Крепче рукопожатие.

Крепкий захват, два встряхивания, отпускание.

21. Носите очки.

Да, это самый старый трюк в книге, но он работает.

22. Установите зрительный контакт.

Если посмотреть кому-нибудь в глаза, это покажет, что вы не боитесь, а со временем зрительный контакт укрепляет доверие.

23. Будьте в курсе текущих событий.  

Как сказал Пол Радд в Clueless : «Считается крутым знать, что происходит в мире». Обилие отличных новостных подкастов позволяет легко делать это даже во время утренней поездки на работу.

24. Носите яркие цвета.

Красный, в частности, является универсальным цветом силы. За вдохновением обращайтесь к Алисии Флорик по телефону The Good Wife или к Селине Мейер по телефону VEEP .

25. Наденьте шиньон.

Любая прическа, которая звучит лучше с французским акцентом, автоматически становится сложной.

26. Улыбайтесь.

Кристин Клэпп, эксперт по публичным выступлениям в Университете Джорджа Вашингтона, сказала Лево: «Улыбка не только делает ваш голос более приятным для слуха, но и придает уверенности. Вы будете казаться дружелюбным, доступным и собранным». Сделай это, сделай это.

27. Знай свой напиток.

Ром и кола, возможно, работали в колледже, но ничто не делает вас более утонченным, чем возможность выбрать хорошее вино или заказать водку с содовой.

28. Купите хороший костюм.

Если все сразу слишком дорого, начните с отдельных частей. Не знаете, как носить это как один красивый ансамбль? Посмотрите на Кейт Бланшетт или Оливию Поуп.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.