Муж быстро заканчивает причины: Лечение преждевременного семяизвержения в Алан Клиник Ижевск

Содержание

Уролог Михаил Еникеев ответил на вопросы о мужском здоровье

Информация о материале
Категория: Новости
Опубликовано: 17 февраля 2016
Обновлено: 10 марта 2021
Просмотров: 43919

Ознакомься с рекомендациями профессора — вдруг в описанных случаях окажется и твоя история?

15 февраля в редакции Men’s Health была организована «Горячая линия» по вопросам мужского здоровья. В течение полутора часов проблемы наших читателей разбирал и решал заведующий отделением клиники урологии им. Р. М. Фронштейна, доктор медицинских наук, профессор Первого МГМУ им. Сеченова Михаил Еникеев. Почитай, как это было, даже если пока тебя не беспокоят ни почки, ни прочие, кхм, органы. Однажды повод для волнения найдется — а ты уже предупрежден и вооружен полезными знаниями.


Вопрос:

Сергей, 21 год

Добрый день! Меня очень беспокоит проблема преждевременной эякуляции. Первый половой опыт был в 17. Тогда я достиг кульминации буквально секунды за три. Сразу обратился к врачу-урологу, который сказал, что это все подростковое и что с опытом все придет в норму. Но в течение года регулярного секса (был в отношениях с девушкой) ничего не менялось. Никогда в первый подход не мог продержаться больше минуты (даже скорее секунд тридцати).

Приходилось увеличивать количество подходов, но и это, конечно, невозможно было осуществлять до бесконечности. Не помогал ни алкоголь, ни презервативы с анестетиком. С девушкой в итоге расстались. Сейчас боюсь оказаться в постели с новой девушкой, потому что знаю, что эти 5 секунд никого не устроят, а только появятся чувства стеснения и неловкости. Недавно снова обратился к врачу. Врач-андролог предложил мне пройти «лидокаиновый тест».

Результат не увенчался успехом (быть может спрей бракованный был, но я не стал покупать новый). Тогда врач назначил месячный курс приема специального препарата. Курс закончился неделю назад и не принес никаких результатов. Планировал снова записаться на прием, но увидел возможность задать вопрос Вам. Надеюсь, у Вас есть возможное решение моей проблемы. Хочется уже жить полной жизнью и не терзать себя за каждую неудачу. Заранее спасибо!

ОТВЕТ МИХАИЛА ЕНИКЕЕВА:

Уважаемый Сергей. Речь идет о так называемом первичном ускоренном семяизвержении. Это означает, что половые акты с самого начала вашей половой жизни практически никогда не длились более 2-3 минут. Основные причины первичного преждевременного или ускоренного семяизвержения — либо анатомические (короткая уздечка полового члена, избыточная иннервация головки полового члена), либо функциональные — генетически детерминированные нарушения со стороны нейронов головного мозга, препятствующие нормальной выработке гормона радости серотонина.

Основные современные виды лечения подобного первичного ускоренного семяизвержения:

    1. Применение и подбор местных анестетиков. К основным относятся лидокаиновый 10% спрей, а также — 2,5% лидокаин-прилокоиновый крем. Применяют их за 15-20 минут до предполагаемого полового акта.
    2. Пластика уздечки полового члена. Хирургическое лечение снижает чувствительность головки полового члена ввиду гибели ряда нервных окончаний после проведенной операции. Виды френулопластик бывают различны, но суть едина. Половые акты при не осложненном течении послеоперационного периода возможно возобновить через 3 недели.
    3. Введение специальных гелей на основе гиалуроновой кислоты под кожу проксимальной части головки полового члена (идея та же, что и при пластике уздечки. На месте введения геля формируется фиброз, препятствующие чрезмерному проведению нервного импульса к головке полового члена). Большинство гелей резорбируются в течение 8-12 месяцев, но рубцовая ткань остается.
    4. Микрохирургическое лечение — селективная денервация полового члена. Часть нервных волокон, иннервирующих головку полового члена после их тщательного выделения пересекается, а крупные (более 2 мм) стволы потом сшиваются специальной нерассасывающейся нитью под увеличением. Через 3-4 недели возможно оценить эффект.
    5. При ускоренном семяизвержении, сопровождающемся депрессией, тревогой и ощущением собственной неполноценности возможно применение препаратов — ингибиторов обратного захвата серотонина. В результате их приема в течение 1-2 месяцев возможно удлинение полового акта. Тем не менее, следует отдавать отчет, что эта группа препаратов — антидепрессанты. И удлинение полового акта является просто побочным эффектом. В показаниях к применению этих препаратов Вы не найдете ускоренного семяизвержения. К препаратам может развиваться та или иная степень привыкания и их прием возможен исключительно после консультации психотерапевтом.

Кстати препарат, который вы применяли схож по механизму действия — это комплекс аминокислот и витаминов, способствующих увеличению уровня серотонина в пресинаптической щели. Препарат является биологически активной добавкой. Эффективность его на порядок ниже общепринятых антидепрессантов — селективных ингибиторов обратного захвата серотонина.

    1. Поведенческая терапия. Либо метод «старт-стоп», заключающийся в мастурбации полового члена партнершей и прекращении мастурбации непосредственно перед возможным семяизвержением либо метод «сжатия» — сжимание головки полового члена рукой партнерши также непосредственно перед возможным окончанием.

Таким образом, сегодня существует множество способов коррекции первичного ускоренного семяизвержения. Конечно, окончательный выбор за врачом после непосредственного общения с Вами. Но думаю, Вам не стоит расстраиваться, возможно при новом знакомстве с девушкой у Вас эта проблема исчезнет. Зачастую много зависит от психического настроя, обусловленного взаимоотношениями между мужчиной и женщиной. Кроме того, не следует забывать, что иногда и женская анатомия (чрезмерно узкое влагалище) может стать причиной недуга. Удачи Вам.


Вопрос:

Павел, 19 лет

В течение последних 1,5-2-х лет я испытывал данную проблему 3 раза с периодичностью в несколько месяцев.
Начинается все с боли в животе (внизу живот как-будто крутит), это продолжается в течение нескольких часов (как правило с утра), далее через часа 4 после начала болей боль локализуется на месте аппендикса и начинает усиливаться (+поднимается температура и начинается тошнота). Усиливается она настолько, что невозможно спокойно лежать, все время ежишься, далее начинается рвота. И так продолжается 1 день (если вечером начал болеть живот, ночью начинается рвота, весь следующий день боли, а далее на следующий день все проходит постепенно, в общем в течение 3-х дней я полностью прихожу в норму).

Опишу последний приступ: С утра перед работой я почувствовал дискомфорт в животе (около 6 часов утра, далее часам к 9-10 уже появилась боль внизу живота, часам к 13-14 прибавилась боль в области аппендикса. Я выпил таблтеку анальгина и через 1,5-2 ч живот немного прошел, я захотел есть. В конце рабочего дня (16:00) я объелся, так как целый день не ел ничего (первое, второе, шаурму и чай с пирожком). Пока ехал домой (часов в 17:00) появилась боль, к вечеру тошнота, всю ночь была температура 37,5 и рвало меня раз 6-7 (несколько раз я специально вызывал рвоту, чтобы стало легче).

Также вечером я выпил таблетку спазмалгона и 10 таблеток активированного угля (мой вес 72кг). Утром стало немного легче, и я смог поспать пару часов, далее я целый день лежал а вечером пришла врач-терапевт и начала щупать место, где болит (она сказала вызывать скорую и ехать в больницу, так как у меня аппендицит). После того, как она помяла мне в этом месте, мне стало легче, я начал беспрепятственно ходить и двигаться (до этого любое движение вызывало боль справа внизу живота). Мы приехали к хирургу, он сдела мне укол какого-то спазмалетика, сказал сдать анализы, обнаружил в моей моче много крови и отправил меня в урологию.

Врач-уролог сделал мне узи (+опять сделал мне укол спазмалетика) и сказал что подозревает почечную колику с пиелонефритом. Прописал мне 7 дней колоть антибиотики и при болях пить спазмалгон (при ухудшении или если температура будет держаться, сказал пулей лететь в больницу). Далее в течение 2-3-х дней температура была 37, я чувствовал себя хорошо, и сейчас я пью чай бруснивер. Через 3-4 дня я снова сдал анализ мочи и там уже было все отлично. Скажите, как быть и что делать, на Ваш взгляд? Новый приступ не хочется получить.

ОТВЕТ МИХАИЛА ЕНИКЕЕВА:

Уважаемый Павел, имейте ввиду, что боль в животе — неспецифический признак, сопутствующий тысячам заболеваний органов брюшной полости и забрюшинного пространства, в том числе и острым, требующим неотложных мер. Конечно, интенсивная боль в животе — показания к немедленному осмотру врачом. После того, как вы упомянули про примесь крови в моче, стало более понятно. По всей видимости, речь действительно на тот момент шла о почечной колике, вызванной, как правило, отхождением мелкого камня. Что касается Ваших перспектив и желания предотвратить повторные приступы, то рекомендую Вам посетить грамотного уролога.

УЗИ, обзорный снимок мочевых путей, экскреторная урография, а при необходимости и компьютерная томография (даже без контрастного усиления) позволят без труда установить или опровергнуть диагноз мочекаменной болезни. Если после всего указанного диагностического комплекса причина примеси крови в моче не будет определена, а эпизоды эритроцитурии будут повторяться, то надо будет произвести эндоскопическое обследование уретры и мочевого пузыря — так называемую цистоскопию. Вообще в урологии примесь крови в моче без объяснения оставлять не принято. Более детально вам объяснят при очной консультации.


Вопрос:

Данил, 23 года

Здравствуйте, Михаил. Прошерстив интернет, понял, что у меня короткая уздечка полового члена. До сего момента особо не беспокоило, но сейчас появилась девушка, и все в том же интернете прочитал, что уздечка может порваться и проблем станет куда больше. Также, возможно, имеется какая-то начальная стадия фимоза, хотя, возможно, это из-за короткой уздечки такое ощущение. В общем, проблема в том, что я никак не решусь пойти к врачу. Кстати, а к какому врачу идти с такой проблемой — к урологу? И какой вариант лечения лучше? Читал, что сейчас делают операции лазером.

ОТВЕТ МИХАИЛА ЕНИКЕЕВА:

Уважаемый Михаил. Сама по себе короткая уздечка, если она не доставляет проблем во время полового акта и никогда не рвется, не является показанием к ее удлинению. Дело в том, что в ее основе заложены нервные окончания и проводящие пути, часть из которых может быть повреждена во время френулопластики. Другое дело, если сужается крайняя плоть, что затрудняет половой акт и не способствует соблюдению примитивных гигиенических норм. В таком случае действительно целесообразно выполнить круговое иссечение крайней плоти.

С помощью какой энергии производить отсечение крайней плоти (скальпель, высокочастотный переменный электрокоагулятор или лазерное волокно) не столь принципиально. Лазер — не более чем громкое «магическое» слово. Более того, если Вы спрашиваете моего совета, то отсекать крайнюю плоть надо исключительно холодным скальпелем. Тогда рубец после операции будет самым нежным и практически невидимым. Циркумцизио или обрезание крайней плоти выполняет конечно же уролог. Можете пойти в поликлинику, можете в частный центр, можете в ведущий институт. Несмотря на то, что это одна из казалось бы самых легких в техническом исполнении урологических операций, я бы Вам все равно посоветовал попасть в руки к грамотному специалисту, владеющему навыками микрохирургии. Удачи Вам.


Вопрос:

Раиль, 27 лет

У меня сидячая работа, но после работы я активно тренируюсь и занимаюсь боксом. Год назад возникли первые проблемы с эрекцией. Сдал кровь, оказалось малое количество тестостерона. Вроде эту проблему решили, эрекция стала лучше. Спустя 4 месяца, опять возникли те же  проблемы. Сдал кровь и в этот раз у меня был повышен пролактин. Лечился месяц для восстановления пролактина в норму. Вылечил его, но результата особого не было.

Сдал анализ предстательной железы, они оказались плохими. Прошел курс лечения таблетками, затем прошел курс массажа железы с введением лекарств. Потенция улучшилась, все думаю хорошо. Через месяц стал замечать, что эрекция появляется и, как только доходит до нужного момента, пропадает. Я уже нервничаю из за этого.

Весь этот период у меня одна девушка, перед которой мне уже стыдно плошать. Иногда я перед сексом принимаю специальный препарат для большей уверенности, и все проходит на отлично. Принимаю где то 2-3 таблетки в месяц. Но хотелось бы уже быть уверенным самому. Не знаю что делать, хотелось бы вашего совета. Спасибо.

ОТВЕТ МИХАИЛА ЕНИКЕЕВА:

Уважаемый Раиль, проблема эректильной дисфункции в современном урбанистическом обществе довольно актуальна.

Основные группы причин эректильной дисфункции:

  1. Cосудистая — плохая проходимость сосудов, питающих артериальной кровью половой член или патологический венозный отток от полового члена.
  2. Гормональная — первичный или вторичный гипогонадизм. Недостаточность синтеза тестостерона яичками или относительный дефицит тестостерона в результате относительного превалирования эстрадиола (женский половой гормон).
  3. Неврологическая — несостоятельность кавернозных и полового нервов, возникающая в результате центрального или периферического их повреждения.
  4. Психологическая.

Вот и все. Весь диагностический и лечебный алгоритмы крутятся вокруг этих 4 основных направлений. В 27 летнем возрасте эректильная дисфункция, как правило, не носит выраженного характера, функциональна (психологически обусловлена) и обратима. Конечно, изложенного Вами материала недостаточно для установки диагноза. Тем не менее, учитывая эффект от приема уденафила, нормальный гормональный статус, а также то, что раньше вы не испытывали проблем с эрекцией, предположу, что проблема носит функциональный характер. Думаю, что Вам надо поменьше уставать (ограничить длительность рабочего дня, дозировать тренировки), начать плавать (прекрасно расслабляет, психологически разгружает) и несколько разнообразить свои сексуальные взаимоотношения. Думаю, все наладится. В крайнем случае, грамотные андрологи несомненно Вам помогут.


Вопрос:

Анатолий, 38 лет

Полтора года назад был поставлен диагноз — хронический простатит. Прошел курс лечения. Через год появились незначительные боли в простате (1 из 20, где 20 — сильная боль). Сходил на УЗИ, сказали ничего серьезного, пропил специальные БАДы. Сейчас периодически при различном положении тела (сидя, лежа, стоя) также появляются боли в простате, но очень незначительные и непродолжительные, совсем не беспокоящие. Периоды очень разные, не частые. Вопрос: стоит ли идти к врачу или ждать большего обострения? Или при таких симптомах нужно пропивать лекарственные препараты? Я не курю, алкоголь употребляю в малых количествах, занимаюсь спортом.

ОТВЕТ МИХАИЛА ЕНИКЕЕВА:

Уважаемый Анатолий. Наше всеобщее заблуждение, что боль в области промежности — это боль, связанная исключительно с предстательной железой. Еще большее заблуждение — боль обязательно связана с хроническим простатитом. Боль в промежности — симптом по крайней мере 20 заболеваний и состояний, связанных с изменениями в опорно-двигательном аппарате, самой коже, позвоночнике, прямой и сигмовидной кишке, половых и мочевых путях, а обусловлена она иррадиацией в эту зону по ветвям промежностного и полового нервов.

В 38-летнем возрасте у спортивного, подтянутого, не курящего, ведущего нормальную половую жизнь мужчины, хронического простатита быть не должно. Уровень тестостерона у Вас прекрасный, железа в тонусе. Во время полового акта весь секрет выходит, ацинусы освобождаются. Думаю, что если по 20 бальной шкале Ваша боль на единичку, то перестаньте пока на этом зацикливаться. Тем более, перестаньте пить малоэффективные биодобавки. Удачи вам.


Вопрос:

Возраст — 50 лет

У меня проблема с эрекцией. Избежать этого помогает мне специальный препарат. И еще уровень тестостерона упал ниже 300. Периодически хожу в тренажерный зал. Не пью, не курю. Можно ли натуральным образом восстановить эрекцию и поднять уровень тестостерона? Может быть, включить в программу езду на велосипеде? Врачи говорят, что у меня Erectile Disfunction. Спасибо заранее.

ОТВЕТ МИХАИЛА ЕНИКЕЕВА:

Добрый день. Уровень тестостерона 300 нг/дл для 50-летнего мужчины не является столь уж заниженным. У мужчин по аналогии с женщинами есть понятие андропауза, и обусловлена она постепенным угасанием функции половых желез и снижением уровня основного мужского полового гормона — тестостерона. Существует заместительная гормональная терапия. Например, существует препарат Небидо, введение которого раз в 2-3 месяца позволяет поддерживать уровень тестостерона на достойном уровне. Тем не менее, его назначение должно быть одобрено урологами. Одним из противопоказаний является высокий риск онкологических заболеваний мужских придаточных желез, в частности — риск рака простаты. Поэтому до и во время его приема необходим контроль уровня ПСА сыворотки крови (онкомаркер предстательной железы).

Кроме того, в вашей ситуации возможно целесообразным будет курсовой прием малых доз селективного ингибитора 5 ФДЭ самого длительного действия. Принимать целесообразно в дозировке 5 мг ежедневно по 2 недели, через 2 недели курс повторить. На этом фоне происходит тренировка кавернозных тел, что благоприятно скажется на половой активности и потенции. Езда на велосипеде к эректильной функции особого отношения не имеет. Удачи Вам.


Вопрос:

Возраст — 24 года

Михаил, меня беспокоит, что по утрам нет эрекции уже около полугода, стоит ли мне волноваться? И еще вопрос: какие методы борьбы с преждевременной эякуляцией есть на данный момент? Как избавиться от нее? Заранее спасибо.

ОТВЕТ МИХАИЛА ЕНИКЕЕВА:

Добрый день. Если у вас нет утренней эрекции, а половая жизнь вас абсолютно устраивает, то волноваться не стоит. Если же у вас возникают проблемы с противоположным полом, то тогда отсутствие утренней эрекции может являться важным симптомом. Утренняя эрекция для мужчины физиологична. Основные причины ее возникновения — давление переполненного мочевого пузыря на тазовое сплетение (эректильные нервы), венозный застой в малом тазу, высокий утренний уровень тестостерона. Отсутствие эрекции может свидетельствовать о нарушении тех или иных механизмов ее возникновения. Что касается преждевременного семяизвержения, то это может быть проявлением воспалительных изменений в простате, семенных пузырьках, головке полового члена, эректильной дисфункции, а также гиперфункции (гипертиреоз) щитовидной железы. Указанные состояния могут вызвать так называемую вторичную преждевременную эякуляцию. То есть предполагается, что раньше ее у Вас не было. Таким образом, исключайте указанные заболевания.


Вопрос:

Игорь, возраст не указан

Здравствуйте, Михаил Эликович! В октябре 2014 года у меня диагностировали рак яичка с метастазами в забрюшинные лимфоузлы и лёгкие. Сделали операцию и 4 курса химиотерапии, болезнь ушла, сейчас ремиссия. Последний курс химии был в марте 2015. Можно ли заниматься в тренажерном зале, и не скажется ли это негативно? Я хожу в зал 1 раз в неделю на час. Нужно ли как-то восстанавливать иммунитет? Не могу пожаловаться на его слабость. Какие принимать витамины, чтобы не спровоцировать болезнь, но попытаться восстановить возможность иметь детей? Очень хотим с женой ребенка.

ОТВЕТ МИХАИЛА ЕНИКЕЕВА:

Уважаемый Игорь, предполагаю, что морфологической формой опухоли была наиболее часто встречающаяся герминогенная опухоль — семинома. Семинома довольно химиочувствительная опухоль. Существует специальное противоопухолевое средство, которое было специально в свое время разработан для лечения опухолей яичка. При правильно подобранной схеме и количестве курсов химиотерапии врачам, как правило, удается победить болезнь навсегда. Физические нагрузки Вам не противопоказаны, можете не бояться их увеличить. Я не советую Вам злоупотреблять иммуномодуляторами. Думаю, что витамины вам противопоказаны, так как подобные группы препаратов могут стимулировать рост опухолевых клеток, если где-либо в организме остались их зачатки.

Что касается зачатия ребенка, то одного яичка для этого вполне достаточно. Для объективной оценки нужно сделать спермограмму. Иногда больным опухолью яичка перед лечением, которое предусматривает лучевую терапию, предлагают произвести криоконсервацию спермы ввиду риска поражения герминогенного эпителия. А вот о токсическом влиянии препаратов платины на ткань оставшегося яичка я не помню. Таким образом, предполагаю, что у Вас есть все шансы зачать и родить здоровое потомство. Удачи Вам.


Вопрос:

Здравствуйте. Волнует такая проблема. Последнее время эрекция не такая сильная, как раньше. Половой акт заканчивается минут через 5 после начала, эрекция ослабевает и член вялый. Моя партнерша не успевает получить удовольствие (хотя прелюдия перед половым актом достаточно длительная, 15-20 минут). Не знаю, как с этим бороться.

ОТВЕТ МИХАИЛА ЕНИКЕЕВА:

Добрый день. Предположим, что вам около 30-40 лет. Ваша проблема довольно распространена. По разным данным, в этом возрасте эректильная дисфункция той или иной степени встречается у 5-20 процентов мужчин. Конечно, для грамотного выбора лечебно-диагностической тактики необходимо с Вами встретиться, осмотреть вас и пообщаться. Тем  не менее, могу дать заочные советы, исполнение которых уж точно не навредит Вам. Во-первых, проанализируйте свой образ жизни, что с вами происходит, и как распорядок дня изменился за последнее время. Сколько часов в день Вы посвящаете работе, насколько она тяжела физически и психоэмоционально? Чем заняты Ваши мысли, когда вы покидаете рабочее место, какое место в них занимает противоположный пол? Сколько времени Вы уделяете спорту и активному образу жизни?

Как изменился Ваш вес за последнее время? Какое количество сигарет и алкоголя Вы потребляете? Не злоупотребляете ли Вы пивом?  Проведите мониторинг Вашего артериального давления — не изменилось ли оно, не пьете ли Вы гипотензивные препараты? Измерьте сахар крови, тестостерон, эстрадиол. После того, как Вы проанализируете свое состояние и свою жизнь, и сравните ее с тем, что было приблизительно 10 лет назад, Вам нетрудно будет сделать логичные выводы. А пока Вы все это анализируете, могу посоветовать Вам препараты на основе тадалафила в дозировке 5 мг ежедневно около 30 дней. Если после всего этого останутся вопросы, обращайтесь к грамотному урологу-андрологу. Можете обратиться в нашу клинику, поможем.


Вопрос:

Иван, 25 лет

Каждую ночь около 4.30 (+/- 30 минут) просыпаюсь (иногда с эрекцией) чтобы сходить в туалет, просто хочется. Мочусь не особо много и со слабым напором. При мочеиспускании легкое жжение (только с утра, днём все нормально). Продолжается все это около полугода.

ОТВЕТ МИХАИЛА ЕНИКЕЕВА:

Здравствуйте, Иван. В принципе одно ночное мочеиспускание для мужчины не является чем-то явно патологическим. Что касается того, что оно часто совпадает с эрекцией тоже нормально, так как у возрослого мужчины в течение сна возникает от 3 до 6 спонтанных эрекций, длящихся от 10 до 15 минут и то что позыв на мочеиспускание совпадает с эрекцией по времени, ничего удивительного. То, что у Вас мало мочи и струя мочи слабая вполне объяснимо.  Учитывая преобладание в ночное время парасимпатической нервной системы (фильтрационное давление в почках низкое),  мочи выделяется очень мало. В норме объем ночного мочеиспускания  не должен превышать 1/3 от суточного диуреза. Застой крови в ночное время в малом тазу вызывает преходящий отек простаты, шейки мочевого пузыря, семенных пузырьков.

Ввиду этого, задний отдел мочеиспускательного канала  сдавливается. Кроме того, если акт мочеиспускания совпадает с эрекцией, то наполненные кровью кавернозные тела и частично — спонгиозное тело уретры, так или иначе, но тоже несколько деформируют передний отдел мочеиспускательного канала. Поэтому слабая струя мочи понятна. В принципе легкая резь во время мочеиспускания в этих условиях также может быть объяснима и не тревожа.  Кроме того, резь и слабая струя мочи могут быть объяснимы длительными половыми актами или актами мастурбации  перед сном. Тем не менее, раз это длится довольно долго,  я бы Вам посоветовал  проконсультироваться у уролога, сдать анализы для исключения тех или иных воспалительных и инфекционных заболеваний мочеиспускательного канала и простаты. Удачи Вам.

Вопрос:

Возраст — 24 года

Периодически (раз в полгода) возникают приступы боли в правой нижней части живота. Боль трудно охарактеризовать. Последний случай закончился потерей сознания. Раньше возникало чувство жжения справа от члена, когда кончаю. Делал МРТ почек, ничего не обнаружили. Нашли возможную межпозвоночную грыжу. Поясница действительно болит.

ОТВЕТ МИХАИЛА ЕНИКЕЕВА:

Добрый день. Боль в области живота может быть связана с множеством причин — от острых и хронических заболеваний органов брюшной полости и забрюшинного пространства до боли, связанной с проблемами в опорно-двигательном аппарате (позвоночник, межреберные нервы, грыжы передней брюшной стенки, невриномы, туннельные синдромы и многое другое) и психосоматическими расстройствами. Уверенно могу сказать, что боль, связанная с так называемыми почечными коликами никогда не приводит к потере сознания. Жжение в половом члене в момент оргазма может быть обусловлено колликулитом.

Отек и воспаление семенного бугорка приводят к тому, что устья семявыбрасывающих протоков сужаются и сперма, проходя через них в момент семяизвержения, чрезмерно раздражает нервные окончания. Колликулит часто бывает так называемый конгестивный, серозный, не бактериальной природы и возникает при определенных дисритмиях половой жизни (искусственно вызванные длительные эрекции, частые акты мастурбации, искусственное прерывание полового акта для увеличения его длительности и так далее). Поэтому думаю, что если Ваши проблемы будут и далее досаждать вам, а вы не будете понимать природу их возникновения, то, помимо уролога, посетите гастроэнтеролога, хирурга и невролога. Удачи Вам.


Вопрос:

Ghost, 22 года

В общем вроде как на эрекцию и продолжительность не жалуюсь. Но вот бывают некоторые моменты. Например, иногда после секса член не то, чтобы чешется, но какой то маленький дискомфорт присутствует. Еще случайно раз попал к урологу, вывели хронический простатит. Хотя с эрекцией, продолжительностью и количеством проблем нет. Верить или развод? И бывает иногда когда иду в туалет немного не то, чтобы жжёт, но тоже чуть дискомфорта. И есть какие то боли внизу живота. Бывает пару секунд адских. В остальном — все нормально. В основном все что написал — редко периодического характера. Вот и не знаю, имеет ли смысл идти к врачу или нет. Так как в основном не беспокоит.

ОТВЕТ МИХАИЛА ЕНИКЕЕВА:

Неприятные ощущения в области головки полового члена после полового акта могут быть связаны с незначительным контактным баланопоститом. Та или иная флора и слизь половой партнерши вызывает самопроходящий баланопостит. Страшного в этом ничего нет, тем не менее, рекомендую Вам и партнерше пройти обследование у уролога, гинеколога. Целесообразно сдать общие мазки с оценкой микроскопии и оценить степень чистоты влагалища женщины. Если степень чистоты окажется не первой-второй, ей будет назначено то или иное лечение. Возможно после этого, Ваши проблемы отпадут. Все перечисленное может касаться и незначительных неприятных ощущений в мочеиспускательном канале. Возникает незначительный самопроходящий уретрит. Чаще всего подобные проблемы сопровождают кандидозный вульвовагинит или дисбиоз влагалища полового партнера (гарднереллез в простонародье). Удачи Вам. Если останутся проблемы, приезжайте, разберемся.


Вопрос:

Валера, 32 года

Добрый день!
У меня немного необычная проблема.
Я когда то долгое время употреблял марихуану, гашиш и много курил табака. От марихуаны раньше все время была дикая эрекция. Потом со временем стало так, что пока не покуришь, эрекции не возникает. Далее еще хуже, поскольку при употреблении возникало только желание секса, но эрекция уже была слабая. Чем дальше, тем хуже. Щас встает только практически от движения руки, но когда встает быстро кончаю. Еще я умудрился зимой 2 года назад (когда употреблял) застудить ноги. Я недавно завязал с табаком и гашишем, ну вот здоровье не вернешь, а мне всего 32 года. 
Сдавал анализы, гормоны в норме. Больше пока ничего не проверял, не успел. Подскажите, чем мне можно помочь??
 Спасибо.

ОТВЕТ МИХАИЛА ЕНИКЕЕВА:

Позволю предположить, что проблемы с эрекцией у вас носят комплексный характер. Длительное применение марихуаны и аналогичных фитопрепаратов, скорее всего, наложили свой отпечаток на центральную нервную систему. Кроме того, на этом фоне могла возникнуть переферическая полинейропатия. А вот длительный прием никотина мог негативно сказаться на артериальном притоке крови к половым органам. Таким образом необходимо пройти специальный провокационный фармакологически тест с введением вазоактивных веществ в кавернозные тела и оценкой притока артериальной крови на этом фоне.

Одновременно будет оценен венозный отток, изменения которого в свою очередь также могут обуславливать эректильную дисфункцию. Потребуется провести электромиографию для оценки иннервации мышц таза и полового члена. Завершить обследование, возможно, придется с участием психоневролога. Думаю, что Ваша ситуация не безнадежна. Вы молодец, что смогли изменить образ жизни. Вы ведь не сразу стали отмечать ухудшение эрекции, это наступило через годы такого порочного образа жизни. Так вот и для возвращения эрекции также требуется время. В общем, приезжайте, будем разбираться.


Вопрос:

Денис, 27 лет

Добрый день. С полгода назад делал узи простаты, и оно показало скопление кальцификатов, анализ секрета простаты показал наличие стафилококка эпидермального 10 5 КОЕ, после чего был пройден антибактериальный курс, принимался Левофлоксацин, после чего сдал повторно анализ, а бактерия осталась в том же количестве. Замечу, что данная проблема выяснилась совершенно случайно, как таковых болей небыло и нет, иногда возникает покалывание в районе ануса, но оно практически всегда сопровождается газоиспусканием. 

Хотелось бы получить исчерпывающий ответ об опасности данной болячки и возможных вариантах лечения. 

Заранее благодарен.

ОТВЕТ МИХАИЛА ЕНИКЕЕВА:

Денис, не бойтесь. Ни кальцификаты в простате, ни эпидермальный стафилококк чем-то ненормальным не являются. Кальцификаты в простате (камни) — закономерное явление, возникающее в процессе жизни мужчины ввиду нарушения опорожнения тех или иных протоков. С возрастом их становится больше. Сами по себе хирургического удаления не требуют. Иногда они выявляются при так называемом хроническом конгестивном простатите и поддерживают воспаление. Что касается стафилококка, то его обитание в передней уретре (висячий отдел мочеиспускательного канал) является физиологичным. И в момент прохождения секрета простаты по уретре в момент взятия анализа, стафилококк закономерно обсеменяет биожидкость, подвергающуюся потом бактериологическому исследованию. Само его обнаружение также не является показанием к лечению. Не надо от этого лечиться. Удачи вам.


Вопрос:

Егор, 20 лет

Я начал мастурбировать приблизительно с 14 лет. С разной частотой и периодичностью, иногда до 5-6 раз в день, иногда раз в 2 недели. Меня это не сильно беспокоило, особой зависимости не было. Единственная проблема — психологически загонял себя негативными мыслями в стиле «девушка у меня так и не появится». 
Впервые девушка появилась 2 месяца назад, все это время оставался девственником. Когда только начинались отношения — быстро возбуждался от поцелуев, естественно от отсутствия продолжения (то бишь соития) эрекция спадала и выделялся предэякулят. 

Было 3 попытки соития, но когда заканчивался петтинг и должен был начаться сам процесс соития, член выделял уже слишком много предэякулята и эрекция наступала, но не полностью (то есть член был больше чем обычно, но не мягкий). Перед 4ой попыткой меня это выбесило, я начитался советов в интернете и пошел покупать препарат на основе тадалафила. Его в аптеке не было, была виагра. Выпил одну таблетку за час до процесса.

Эрекция наступила, первый час не отходила вообще, на второй час член иногда падал, приходилось поднимать, но длилось это не больше 30 секунд. Потом эрекция спала, но оргазма достичь я не мог, пришлось самому «дорабатывать руками».
В чем может быть проблема отсутствия твердой эрекции при переходе от петтинга к соитию? И есть ли смысл пробовать препараты и постепенно уменьшать дозу до момента, пока не перейдку к «своим силам»?

ОТВЕТ МИХАИЛА ЕНИКЕЕВА:

Эректильная дисфункция у Вас носит скорее всего исключительно психиологический характер. Ведь проблем с эрекцией и семяизвержением при мастурбации у Вас никогда не возникает. Уверен, Ваша проблема временна. Не думаю , что Вам надо сразу бежать к урологу или психотерапевту. Скорее , вам с девушкой надо решить ее самостоятельно. Более того, она должна Вас понять, принять и посодействовать устранению подобных комплексов. У Вас развивается синдром тревожного ожидания неудачи. Иногда при подобных обстоятельствах назначают малые дозы антидепрессантов. Но у них есть обратная сторона вопроса — они несколько ослабляют эрекцию за счет повышения уровня серотонина в ЦНС. Иногда — малые дозы транквилизаторов. Но я бы с этим не спешил и без согласования с неврологом не принимал. Партнерша должна войти в Ваше положение. Если у вас с этой девушкой будут оставаться проблемы, не исключаю, что смена партнерши на более опытную и находчивую, решит Ваши проблемы. Пока ситуация разрешается действительно можете начать применять тадалафил. Можете не принимать его по потребности, чтобы не зацикливаться на этом, а пройти примерно 1-2 месячный курс тадалафила по 5 мг ежедневно. В случае, если ваши проблемы останутся, приезжайте. Решим.


Вопрос:

Евгений, 38 лет

Добрый день. Мой рост 198, вес 100, занимаюсь фитнесом. Беспокоит эректильная дисфункция, с молодости. Тестостерон в норме, простату тоже проверял. В первый раз вообще с женщиной не могу — либо не стоит, либо кончаю за 20 с. Встречаюсь с девушкой полгода, без спецпрепарата никак, хотя хватает минимальной дозы — четвертушки от таблетки 50 мг. С предыдущей любовницей все было нормально после месяца встреч. Нервный, мнительный, стрессы присутствуют.

ОТВЕТ МИХАИЛА ЕНИКЕЕВА:

Не уверен, что можно решить Вашу проблему, общаясь по интернету. Тем не менее, попробуйте начать использовать ингибиторы обратного захвата серотонина (например, прозак). Скорее всего, половой акт удлинится. Но на его фоне нельзя отказываться от ингибиторов 5 ФДЭ. Из числа последних порекомендую для Вас препарат на основе тадалафила, с самым длительным и спокойным действием. Если эта схема не сработает, приезжайте ко мне, будем разбираться по-взрослому.


Вопрос:

Vadim Skryabin, 24 года

24 года, частые мочеиспускания в течение дня, во время сна мочеиспускания не беспокоят.

ОТВЕТ МИХАИЛА ЕНИКЕЕВА:

В первую очередь рекомендую составить дневник мочеиспускания — необходимо оценить эти акты мочеиспускания. Во-первых, надо понять, какое количество мочи вы выделяете за раз. Если порции составляют 200-250 мл, то это нормальный объем мочевого пузыря, и уменьшить частоту мочеиспускания можно исключительно путем введения ограничений на потребление жидкости. Если порции мочи не превышают 100-150 мл, то по всей видимости в течение дня тот или иной фактор чрезмерно раздражает рецепторы, ответственные за мочеиспускание. Например — застой крови в малом тазу вследствие длительного сидячего положения. При подобных обстоятельствах рекомендую Вам делать гимнастические паузы, небольшие прогулки. Кроме того, можно провести курс терапии альфаадреноблокаторами. Но не злоупотребляйте этим. Если сказанное не поможет, приезжайте на консультацию, займемся вами на ином, более глубоком диагностическом уровне. Удачи Вам.

Вопрос:

Стас, 22 года

Здравствуйте, мне 22 года, какое-то время занимался мастурбацией, теперь возникли тянущие боли в тазобедренной части и под ягодицами, сейчас под ягодицами боли прошли, а в других местах остались, и еще появилась венозность на половом члена, скажи, что случилось с моей половой системой, и на сколько страшен анонизм, заранее спасибо).

ОТВЕТ МИХАИЛА ЕНИКЕЕВА:

Скорее всего боль в указанных областях отношение к мастурбации не имеет. Патологическая или излишняя мастурбация действительно может сопровождаться неприятными ощущениями, связанными с длительной венозной конгестией (застоем). В подобных обстоятельствах тазовые органы (простата, семенные пузырьки) отекают, ущемляясь в собственных капсулах, сдавливают нервы тазового сплетения. В результате могут возникать неприятные ощущения в паховых областях над лоном, в промежности. Повторяю, указанные вами области не характерны для иррадиации боли по ветвям тазового или срамного сплетения. А вот варикоз вен полового члена может свидетельствовать об ухудшении кровотока в малом тазу.

Рекомендую Вам устранить эту дисритмию половой жизни. Во-первых, думаю, целесообразно, найти половую партнершу. Пока Вы будете заниматься поисками, предлагаю Вам перестать злоупотреблять мастурбацией. Вы можете онанировать 2-4 раза в неделю не дольше 10-20 минут с обязательным семяизвержением. Кроме того, предлагаю Вам ряд мероприятий, направленных на улучшение венозного кровообращения. В частности — начать посещать бассейн, практиковать длительные прогулки перед сном, ограничить прием пищи на ночь, исключить из пищевого рациона острые, соленые продукты, алкоголь. Из медикаментов порекомендую препарат-венотоник. Курсами по 20-30 дней в указанных дозировках. Удачи Вам.


Вопрос:

Алексей, возраст не указан

Добрый день. 
Заметил, что после качалки заметно снижается либидо, хотя везде пишут что наоборот выработка тестостерона должна усиливаться. Почему у меня наоборот?

ОТВЕТ МИХАИЛА ЕНИКЕЕВА:

Для ответа на этот вопрос проанализируйте свой распорядок дня и особенности Вашей тренировки. Действительно физические упражнения, безусловно, сопутствуют повышению уровня тестостерона. Осуществляется это следующим путем — в результате тренировок жировая ткань замещается мышечной, в результате синтез эстрогенов (женские половые гормоны) снижается, так как основной источник эстрогенов — жировая ткань организма. При этом, уровень тестостерона увеличивается не столько абсолютно, сколько относительно эстрогенов. Поэтому, во-первых, надо понять, что меняется в Вашей конституции в результате тренировок (уменьшается ли процентное содержание жира?

Во-вторых, надо понять, устаете ли Вы в течение дня на работе, в каком душевном и физическом состоянии Вы прибываете в спортзал и, наконец, не являются ли физические нагрузки для Вас чрезмерными. Ведь если после спортзала Вы еще хорошо поужинаете, то, скорее всего, Вам в первую очередь захочется отдохнуть. Уверен, все в Ваших руках. Но для большей уверенности в себе порекомендую настойку жен-шеня по 20 капель утром и днем. Жен-шень прекрасный адаптоген. Вам будет легче переносить нагрузки и, уверен, все сказанное положительно отразится на Вашем либидо. Удачи Вам.


Вопрос:

Den, 28 лет

Моей жене 24 года, красавица нереальная. Когда встречались, возбуждался от одно прикосновения. Как съехались и поженились, что-то случилось и либидо, сильно упало, иногда встает, держится несколько минут пока делаю куни и падает безвозвратно. В чем проблема? Анализы сдал, тестостерон в норме, живота нет и в помине. Стресс присутствует на работе значительный. Куда копать? Что делать?

ОТВЕТ МИХАИЛА ЕНИКЕЕВА:

По всей видимости, раз вы упомянули стресс, предполагаете ответ на свой вопрос. Недостаточность эрекции и либидо обусловлена психологическими причинами. Ваша центральная нервная система в течение суток испытывает эмоциональные перегрузки, в результате чего роль второй сигнальной системы, которая у человека отвечает за либидо и эрекцию, существенно ослабевает. Именно эта система, которая ответственна за наши фантазии и эротические представления в ЦНС, участвуя в возникновении эрекции, отличает этот компонент полового акта у человека от иных млекопитающих. У Вас остается исключительно рефлекторный характер эрекции, то есть непосредственная стимуляция половых органов. По всей видимости, Вам этого недостаточно. Таким образом регулируйте свои рабочие проблемы, предлагаю взять внеочередной отпуск, отправится каду-нибудь на море, где будет много много солнца. Кроме того пока Вы регулируете эти вопросы начните прием препаратов — ингибиторов 5 ФДЭ в легких дозировках. Уверен, если вы прислушаетесь к моим рекомендациям, Ваша жизнь предстанет в иных, более ярких тонах. Удачи Вам и Вашей красавице-жене.


Вопрос:

Александр, 24 года

Мне 24 года, моей жене 26, мы четыре года женаты, и за пять лет совместной жизни я ни разу не смог довести ее до оргазма. Я у нее первый, размер мой не самый большой — 13-14 см, и в диаметре тоже не очень удался (примерно 3,5-4). Подскажите в чем может быть дело?

ОТВЕТ МИХАИЛА ЕНИКЕЕВА:

Проблема совместимости половых партнеров не нова. Имейте ввиду, особености возбуждения, набухания половых органов и оргазма у мужчин и у женщин различны. В частности, порог возбудимости у женщины более высокий и времени для достижения оргазма зачастую требуется намного больше. Поэтому прелюдии надо удлинить, причем основное внимание в них уделять возбуждению эрогенных зон супруги, а не Ваших. Более того, поговорите с ней доверительно. Уж она сама наверняка знает свои «слабые» эрогенные места, а вы о них не можете даже догадаться. Кроме того, попробуйте найти у нее точку G. Подсказываю — это маленький бугорок на передней стенке влагалища недалеко от преддверия. Дам еще один нестандартный совет. Попробуйте предложить супруге принимать малые дозы ингибиторов 5 ФДЭ. Это препараты — аналоги Виагры. Дело в том, что приток крови к половым органам на фоне их приема происходит не только у мужчины. Думаю, на этом фоне вам удастся добиться желаемого. Удачи Вам.


Вопрос:

Prototype, возраст не указан

Из-за чего образуются камни в почках, и возможно ли избежать их появления, какие действия нужно выполнять?

ОТВЕТ МИХАИЛА ЕНИКЕЕВА:

Основные причины мочекаменной болезни — генетическая предрасположенность и длительное время пребывания в горизонтальном положении. Камни растут по ночам, так как почечная фильтрация в это время суток замедляется, и соли начинают выпадать в осадок. Дам несколько практичных советов. Начинайте больше двигаться, плавайте, перед сном и ночью выпивайте по стакану простой воды. Думаю, это повысит ваши шансы на заболеть нефролитиазом. Ну а генетический фактор никуда не денешь. Удачи Вам.


Вопрос:

Периодически (раз в полгода) возникают приступы боли в правой нижней части живота. Боль трудно охарактеризовать. Последний случай закончился потерей сознания. Раньше возникало чувство жжения справа от члена, когда кончаю. Делал МРТ почек, ничего не обнаружили. Нашли возможную межпозвоночную грыжу. Поясница действительно болит.

ОТВЕТ МИХАИЛА ЕНИКЕЕВА:

Добрый день. Боль в области живота может быть связана с множеством причин — от острых и хронических заболеваний органов брюшной полости и забрюшинного пространства до боли, связанной с проблемами в опорно-двигательном аппарате (позвоночник, межреберные нервы, грыжи передней брюшной стенки, невриномы, туннельные синдромы и многое другое) и психосоматическими расстройствами. Уверенно могу сказать, что боль, связанная с так называемыми почечными коликами никогда не приводит к потере сознания. Жжение в половом члене в момент оргазма может быть обусловлено колликулитом. Отек и воспаление семенного бугорка приводят к тому, что устья семявыбрасывающих протоков сужаются, и сперма, проходя через них в момент семяизвержения, чрезмерно раздражает нервные окончания.

Колликулит часто бывает так называемый конгестивный, серозный, не бактериальной природы и возникает при определенных дисритмиях половой жизни (искусственно вызванные длительные эрекции, частые акты мастурбации, искусственное прерывание полового акта для увеличения его длительности и так далее). Поэтому думаю, что если Ваши проблемы будут и далее досаждать вам, а вы не будете понимать природу их возникновения, то, помимо уролога, посетите гастроэнтеролога, хирурга и невролога. Удачи Вам.

Материал взят с сайта: mhealth.ru

Анорексия: что это, симптомы, причины, виды, как лечить

Вместе с экспертом РБК Стиль рассказывает, каковы ее причины и последствия, а также как можно вылечить болезнь.

Материал проверила и прокомментировала Эльмира Гереева, психолог, консультант по коррекции веса и пищевого поведения, нутрициолог, руководитель учебного департамента «Школы эмоционального интеллекта»

Что такое анорексия

Многие люди стремятся нормализовать вес, следят за рационом, сидят на диетах и ограничивают вредные продукты в меню. Но иногда эти процессы переходят в навязчивое состояние. Нервная анорексия — это расстройство пищевого поведения, которое может привести к серьезной потере веса. Человек с этим заболеванием озабочен тем, что и сколько он ест, часто ведет строгий подсчет калорий, придерживается крайне скудного рациона. Уменьшающаяся цифра на весах — главное стремление и единственное достижение, приносящее радость. Нередко уменьшение потребляемых продуктов дополняется усиленными тренировками.

Чаще всего анорексия встречается у девушек от 14 до 25 лет, но ее также диагностируют у женщин старшего возраста и мужчин. В разное время ее перенесли Анджелина Джоли, Деми Мур, Виктория Бекхэм, Мэри-Кейт Олсен, Юлия Липницкая. При этом определить анорексию только по внешним признакам практически невозможно.

Виды анорексии

Анорексия — не обязательно психологическое заболевание. Она может быть временной, не зависеть от желания пациента нормализовать вес и пройти в кратчайшие сроки (например, период восстановления после отравления).

В клинической практике разделяют несколько разновидностей пищевого расстройства:

  1. Первичная анорексия. Часто возникает на фоне других патологий здоровья, выражается в отсутствии аппетита, нарушениях работы ЖКТ.
  2. Нервно-психическая анорексия. Характерен отказ от любой еды без видимых причин, но на фоне ментальных проблем, например паранойи или депрессии.
  3. Психическая болезненная анорексия. Полная утрата потребности в еде при относительно нормальном физическом и психическом самочувствии.
  4. Лекарственная анорексия. Возникает как побочный эффект от приема препаратов, призванных решить другие проблемы со здоровьем, например антидепрессантов или стимуляторов.
  5. Нервная анорексия. Осознанный отказ от еды вследствие всепоглощающей идеи избавления от лишнего веса.

Стадии анорексии

Диагностировать анорексию может только врач. Не спешите с навешиванием ярлыков и постановкой диагноза, если встретились с давней подругой и считаете, что она сильно похудела. Это может быть следствием другой болезни или длительного стресса. А может — результатом правильного питания и спорта в соответствии с рекомендациями врача. Для постановки диагноза учитываются многие критерии, в том числе частота сердечного ритма, анализы и беседа с психотерапевтом.

Гереева Эльмира:

Стадии развития нервной анорексии можно разделить на несколько этапов:

Первый этап. Человек решает снизить вес. Этот этап характеризуется выраженной дисморфофобией –– бредовые или сверхценные идеи недовольства собственной внешностью, которые запускают механизмы для предотвращения этого недостатка. Сейчас значительно уменьшилось число диагностированных случаев нервной анорексии, но при этом снижается и возрастной порог. Дети и подростки находятся в группе риска.

В современном обществе стерты грани здорового образа жизни. Людям из-за недостаточного количества знаний очень сложно определить –– сейчас их близкий человек просто начал следить за своим рационом или у него развивается РПП. Поэтому чаще всего первый этап развития заболевания пропускается. Ведь улучшить питание и заниматься спортом –– это прекрасно. Только никто не говорит, что скрывается за этой «идеей фикс».

Второй этап. Характеризуется преднамеренными действиями. И заканчивается в тот момент, когда вес снижается на 20–50% от исходных показателей. Начинается все с урезания суточной калорийности, ограничения в отдельной группе продуктов или излишних физических нагрузок.

Дальше способы снижения веса зависят только от его субъективной «выраженности». Вызывание рвоты и использование мочегонных или слабительных средств влекут за собой вторичные соматоэндокринные нарушения. Это происходит приблизительно через 1–2 года после того, как человек начал худеть. Например, у девушек начинается аменорея.

К этому моменту идея снижения веса поглощает человека полностью, он думает только о еде и показателях на весах. Боязнь набрать килограммы обратно вызывает тревожные мысли о каждом съеденном кусочке. Чем ниже цифры, тем более выражены соматические расстройства: от опущения органов, запоров, болей в желудке до кахексии –– крайней степени истощения организма.

Третий этап. Образовавшиеся патологии становятся более выраженными. Нарушается терморегуляция, выпадают волосы, разрушаются зубы, снижается уровень физической активности. Помимо этого, человек не замечает объективных проблем и снижения качества жизни. Он все также продолжает идти к «идеалу» из-за нарушенного восприятия собственного тела. Даже на этом этапе возможно скорректировать последствия. Но риск рецидива состояния, которое требует стационарного наблюдения, сохраняется еще в течение двух лет.

Симптомы анорексии

Люди с нервной анорексией постоянно худеют и выглядят истощенными. Помимо внешних проявлений, существует ряд симптомов в самочувствии и образе жизни пациента:

  • неспособность поддерживать оптимальный вес;
  • усталость и бессонница;
  • желтоватый оттенок кожи, темные или бледные пятна;
  • истончение и выпадение волос;
  • отсутствие менструации в течение нескольких циклов;
  • сухость кожи;
  • низкое давление;
  • проблемы с ЖКТ, отсутствие стула.

Если вы заметили следующие симптомы у ваших близких, скорее всего, им требуется помощь специалиста.

Постоянно мерзнет

Анорексия влияет на выработку гормонов щитовидной железы, которые регулируют обменные процессы и отвечают за нормальную работу иммунной системы. Одно из последствий такой разбалансировки — нарушение температурного режима организма. Из-за плохой микроциркуляции и падения внутренней температуры больные анорексией постоянно мерзнут [1]. Их выдает многослойная мешковатая одежда, которую они вынуждены носить даже в теплое время года.

По той же причине тело начинает покрываться слоем тонких пушковых волосков — так организм пытается сохранить тепло. Кроме того, из-за ослабленного иммунитета люди с таким расстройством пищевого поведения чаще других подвержены простудным заболеваниям. Например, обычный насморк может легко переходить в хронический гайморит или ангину.

Начинает увлекаться кулинарией

Увлечение готовкой и желание накормить всех вокруг — один из главных симптомов анорексии. Узнать болезнь можно по внезапно возникшему желанию смотреть кулинарные шоу, много говорить о еде, собирать рецепты, читать поваренные книги и готовить роскошные обеды для семьи. Правда, сам больной вряд ли притронется к приготовленным блюдам. Еда начинает занимать все мысли, но она уже не ассоциируется с тем, что можно принимать внутрь.

Кто-то считает, что интерес к кулинарии — это попытка мозга напомнить о том, что организму нужно есть. Другие уверены, что анорексики получают опосредованную радость и удовольствие, наблюдая за тем, как едят другие. Если вы заметили, что подруга отдает свой обед питомцу, выбрасывает еду или перекладывает ее в чужие тарелки — это повод для беспокойства.

Часто грустит и легко выходит из себя

Экстремальные диеты ведут к дефициту питательных веществ [2] и дисбалансу некоторых гормонов: серотонина, дофамина, окситоцина, лептина и кортизола — гормона стресса [3]. Поэтому у больных анорексией происходят резкие перепады настроения, а навязчивое поведение в отношении пищи усиливается. Например, некоторые из них начинают мыть руки после каждого контакта с пищей.

Кроме того, эндокринные изменения вызывают повышенное чувство тревоги и затяжные депрессии, уверены сотрудники Гарвардской медицинской школы [4]. Дело в том, что эстроген и окситоцин помогают бороться со страхом, снижают стресс и беспокойство. А низкий уровень этих гормонов, который характерен для людей с анорексией, мешает преодолевать страх перед едой. При этом давление со стороны родных только усиливает тревогу.

Быстро утомляется

Отсутствие полноценного питания и плохой аппетит приводят к повышенной утомляемости. Поскольку при анорексии наступает белково-энергетическая недостаточность, это негативно влияет на работу всех органов и систем организма. Для поддержания жизнедеятельности он вынужден использовать внутренние ресурсы, которые далеко не безграничны.

В результате у больных анорексией происходит снижение мышечной силы. Они начинают быстрее утомляться, испытывают слабость, сонливость и частые головокружения [5]. Кроме того, возможны обмороки и сбои в работе сердца (слабый пульс, аритмия). Чем быстрее девушка теряет вес, тем более выражены неприятные последствия.

Резко теряет вес и боится поправиться

Одна только мысль о возможности поправиться вызывает у больных анорексией приступ паники. При этом накормить их практически невозможно. Чтобы свести количество потребляемых калорий к минимуму, не все девушки отказываются от пищи.

Для снижения массы тела они используются разные методы. Согласно исследованию американских психологов [6], 86% людей с расстройствами пищевого поведения искусственно вызывают рвоту, 56% — злоупотребляют слабительными, еще 49% — мочегонными средствами.

Кроме изменений в поведении, со временем начинают проявляться внешние признаки болезни. Среди них — резкое снижение веса, впалые щеки и живот, синие мешки под глазами, торчащие ключицы, заостренные коленки и локти. При этом кожа становится сухой и бледной, а волосы — ломкими и тусклыми.

Становится замкнутой и необщительной

Когда желание похудеть превращается в навязчивую идею, круг интересов сужается. Больной анорексией становится замкнутым и малообщительным, постепенно теряет связь с близкими и друзьями. Поскольку в этот момент человек остается наедине со своей проблемой, он начинает искать поддержку в кругу таких же худеющих единомышленников.

Как правило, люди с анорексией находят друг друга в специальных сообществах, пропагандирующих болезнь. Там они делятся ежедневными отчетами и лайфхаками, которые помогают им на пути к «идеальному телу». Системные администраторы не успевают отслеживать такой вредоносный контент, поэтому эти группы продолжают существовать [7]. По данным канадских исследователей [8], социальные медиа — это один из главных катализаторов развития расстройств пищевого поведения.

Постоянно считает калории

Строгий подсчет калорий — еще одно правило, которому следуют больные анорексией. Они регистрируют каждый продукт, который съедают. Как правило, такие девушки сокращают норму калорий до 400–700 в день [9].

При этом многие заводят так называемые «дневники питания». Их публикуют в соцсетях по хештегу #анорексиядневник. У одних болезнь начинается с безобидного отказа от сладкого и мучного, вторые принимают решение отказаться от мяса или стать веганом. Со стороны может показаться, что все происходит в рамках концепции здорового питания, поэтому родные воспринимают эти ограничения как подростковый каприз. Но уже скоро рацион сокращается до нескольких «безопасных» продуктов с низким содержанием жира, а настроение начинает зависеть от цифры на весах.

Много тренируется и ходит

При анорексии экстремальная диета часто сопровождается изнурительными тренировками. Таким образом больные наказывают себя за прием пищи и сжигают калории, поступившие в организм. Согласно результатам исследования [10], проведенного итальянскими медиками, 45% пациентов с расстройствами пищевого поведения прибегали к тяжелым физическим нагрузкам.

Такое явление чаще свойственно женщинам, чем мужчинам, считают ученые из университета La Trobe University в Австралии [11]. При анорексии мысли о тренировках становятся навязчивыми: когда по каким-то причинам больные пропускают занятия, они испытывают сильное чувство вины [12].

Если подруга начала много ходить и истязать себя длительными физическими нагрузками, скорее всего, ей требуется помощь, предупреждают психиатры [13].

Жалуется на сбой менструального цикла

Сокращение размера порций и количества приемов пищи негативно влияет на синтез лептина и инсулина — гормонов, которые регулируют аппетит. Их недостаток приводит к различным метаболическим и нейроэндокринным нарушениям. Например, кости больного становятся более рыхлыми и хрупкими, а потому в разы возрастает риск переломов.

Кроме того, при анорексии уменьшается выработка половых гормонов, из-за чего замедляется половой рост, нарушается репродуктивная функция организма и пропадает половое влечение. Как правило, вместе с потерей килограммов у больных анорексией прерывается менструальный цикл.

А еще при недостатке лептина мозг перестает контролировать процесс похудения. В результате тело начинает быстро сбрасывать вес и отторгать поступающую пищу на клеточном уровне.

Считает себя толстым

Анорексики не могут объективно оценить свою фигуру. Они проводят много времени перед зеркалом и считают себя полными [14], даже когда все вокруг говорят о том, что они истощены. Это особенность болезни: восприятие тела искажено [15], поэтому идеальный вес для таких девушек недостижим.

Французские исследователи провели интересный эксперимент [16]. Они пригласили 50 участниц, половина из которых страдала от анорексии. Девушек попросили визуально оценить, смогут ли они пройти через узкий дверной проем.

Результаты исследования показали: участницы с нарушениями пищевого поведения переоценивают размеры тела. Они ощущают себя более крупными, чем есть на самом деле. Ученые считают, это связано с нарушениями центральной нервной системы. Девушки видели себя такими же, какими были до анорексии.

Причины анорексии

Точная причина возникновения диагноза неизвестна. Люди, у которых развивается анорексия, могут страдать перфекционизмом и постоянно стремиться к недостижимому идеалу или отличаться излишней тревожностью и искать способы контролировать свою жизнь. Врачи выделяют несколько основных факторов склонности к пищевому расстройству:

  1. Биологический. Генетика и гормоны могут привести к развитию нервной анорексии. Особенно ее связывают с низким уровнем серотонина.
  2. Социальный. Навязчивые образы худых людей, транслируемые в журналах, соцсетях и видеороликах, могут повлиять на то, как человек воспринимает себя. Мы неизбежно сравниваем себя с окружающими, особенно если они красивы и успешны.
  3. Психологический. Люди с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) склонны к диетам и соблюдению строгого спортивного режима из-за навязчивых идей и компульсий.

Последствия анорексии

Расстройства пищевого поведения влекут множество тяжелых осложнений. Иногда они приводят к летальному исходу, причем зачастую внезапному, без предварительной чрезмерной потери веса. Это происходит из-за нарушения сердечного ритма или дисбаланса электролитов — жизненно необходимых минералов — натрия, кальция и калия.

Другими осложнениями анорексии могут быть проблемы сердечно-сосудистой системы, такие как пролапс митрального клапана и сердечная недостаточность. Нередко болезни сопутствует потеря мышечной и костной массы, влекущая повышенный риск переломов. Анорексия приводит к гормональным нарушениям и болезням желудка, хронической почечной недостаточности.

© Siora Photography/Unsplash

Как лечить анорексию

Одна из главных сложностей в лечении пациентов с анорексией — отсутствие у них желания что-то менять. Иногда человек не соглашается на помощь врача, даже когда становится очевидным, что страдает качество жизни. Отсутствие энергии и сил, физическое и нервное истощение, депрессия, невозможность есть в течение длительного времени — уже крайние стадии пищевого расстройства. Основная цель лечения — вернуть организм к нормальному весу и выработать правильные пищевые привычки без строгих ограничений и голодовок. Поэтому вместе с терапевтом и психиатром работает диетолог, который поможет составить меню и постепенно вернуть пациенту радость от еды. Комплексное лечение включает в себя:

  1. Индивидуальную терапию. Когнитивно-поведенческие методы помогают изменить вектор мышления, научиться справляться с сильными эмоциями и повысить самооценку.
  2. Семейную терапию. Хорошо, если в терапевтических сеансах у психиатра участвует не только страдающий анорексией, но также его родные и близкие. Для создания благоприятной атмосферы всем участникам процесса важно научиться разрешать конфликты, а также придерживаться здорового образа жизни.
  3. Групповая терапия. Эти сеансы позволяют людям с идентичными проблемами общаться друг с другом. Все беседы проводятся с участием и под наблюдением врача, в противном случае они могут превратиться в соревнования между желающими похудеть еще больше.
  4. Медикаментозное лечение. В настоящее время нет лекарства, которое могло бы вылечить анорексию, но врачи могут прописать таблетки для борьбы с симптомами болезни — депрессией и тревогой.
  5. Госпитализация. В зависимости от степени потери веса пациент может проходить лечение как амбулаторно, так и стационарно. В некоторых случаях показан зонд для кормления и капельницы для поддержания жизнедеятельности организма, особенно при сильном обезвоживании.

Многие люди справляются с анорексией и возвращаются к полноценной жизни. Однако есть пациенты, которых не удается спасти. Обычно это происходит из-за несвоевременного обращения к специалистам, когда организм истощен до такой степени, что идут необратимые сбои в работе внутренних органов. Некоторым людям требуется пожизненная поддержка психолога и работа в группах пациентов, страдающих пищевыми расстройствами.

Не существует проверенного метода предотвратить нервную анорексию, она может непредсказуемо возникнуть в результате серьезных психологических потрясений. Но наблюдение за симптомами расстройства помогает в быстрой диагностике, последующем лечении и выздоровлении. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью к врачам, если подозреваете нарушения у себя и своих близких.

Комментарий эксперта

Эльмира Гереева. Психолог, консультант по коррекции веса и пищевого поведения, нутрициолог, руководитель учебного департамента «Школы эмоционального интеллекта»

Нервная анорексия –– одно из самых страшных психических расстройств. Его диагностируют с учетом низкого ИМТ (индекс массы тела). Эта грань очерчена в диагностических критериях (по МКБ-10 ниже 17,5). У людей с РПП самые высокие показатели риска смерти наблюдаются именно в связи с этим заболеванием [17]. Нервная анорексия характеризуется преднамеренным снижением массы тела, которое (что очень важно) вызвано самим человеком. Условно есть два типа нервной анорексии: очистительная и ограничительная.

Ограничительная нервная анорексия протекает без эпизодов очищения организма. И катастрофическое снижение веса происходит из-за голодовки и чрезмерных физических нагрузок. Очистительная нервная анорексия характеризуется эпизодами вызывания рвоты после приступа переедания, а также применением медикаментов (слабительных, мочегонных).

Обезвоживание организма при анорексии происходит из-за общей тенденции голодания. В какой-то момент, чтобы снизить чувство голода, человек может повысить потребление жидкостей с нулевой калорийностью. Именно в таком случае и возрастает риск смертности. Восстановление после анорексии –– очень сложный процесс. Хорошим показателем считается, когда человек вернулся к своему оптимальному ИМТ. Заболевание нередко корректируется в стационаре. Исходя из клинической картины, коллегия специалистов решает, какой рацион лучше подобрать пациенту. Чаще всего, помимо увеличения суточной калорийности, к нему прилагаются капельницы и нутризон — питание через зонд.

Для того чтобы не прийти к критическим цифрам на весах и восстановить здоровье, достаточно придерживаться стандартных принципов здорового питания, например Dietary Guidelines for Americans [18]. Не забывайте соблюдать рекомендации ВОЗ по физической активности. Этого будет достаточно. Не нужно гнаться за идеалом и доводить себя до анорексии, которой невозможно долго болеть, — организм не выдержит. Если вы не справляетесь самостоятельно, обязательно обращайтесь к специалистам. Не стоит отрицать наличие проблемы, так как она в любом случае заявит о себе. Ориентируйтесь на свое состояние здоровья и помните, что оно у вас одно. 

Стройная фигура за 30 дней

Стройная фигура за 30 дней

Это название программы от известного американского фитнес-тренера Джиллиан Майклс. Разбираемся, насколько она эффективна, кому подходит и безопасна ли для здоровья.

Всем хороши видео-курсы: заниматься можно дома, в удобном графике и ни от кого не зависеть. Но важно еще и грамотно оценить свои силы и освоить технику выполнения упражнений, а вот для этого комментариев «теле-тренера» бывает недостаточно. Восполняем пробел — разбираем плюсы и минусы популярного курса.

Кто такая Джиллиан Майклс

В юности Джиллиан сама страдала от лишнего веса, а похудев, стала персональным тренером и автором множества тренировочных видеопрограмм. Популярность пришла к ней в 2005 году после того, как она начала работать фитнес-инструктором реалити-шоу The Biggest Loser. Многие участники программы жаловались на Майклс за ее жесткость. Но самой Джиллиан нравится ее имидж «сурового армейского инструктора». Ее основная «фишка» — высокоинтенсивные интервальные тренировки. Они, несомненно, эффективно сжигают жир и подтягивают мышцы. Но подходят далеко не всем.

Что это за программа

«Стройная фигура за 30 дней» – это видеокурс для новичков. Заниматься нужно каждый день, зато всего по 20 минут. В курсе три уровня сложности, на каждый уровень отводится по 10 дней. Предполагается, что через месяц мышцы окрепнут, жизненный тонус повысится, объемы уменьшатся. Однако многое зависит от ваших исходных данных.

Каждая тренировка начинается разминкой и заканчивается короткой заминкой-растяжкой. Основная часть построена по принципу 3−2−1. Это означает, что 3 минуты вы занимаетесь силовыми упражнениями, 2 минутыкардиотренингом (по сутиаэробикой) и 1 минутуупражнениями на пресс. По сути это типичная высокоинтенсивная интервальная аэробика с отягощениями.

Из оборудования понадобятся гимнастический коврик и гантели: для новичков 0,5–1 кг, для имеющих опыт в фитнесе – 1,5–2 кг.

Уровни сложности

1-й уровень самый легкий. Однако и на нем нагрузка ощущается даже у подготовленных людей. Секрет в том, что в качестве кардиоминут Майклс дает прыжки на месте, а это очень и очень интенсивная нагрузка, которая моментально поднимает пульс.

2-й уровень многие отмечают как самый тяжелый. При этом сама автор программы настаивает на том, чтобы вы перешли на него через 10 дней независимо от того, как вы справились с 1-м уровнем программы. Наш вам совет: переходите на него, только если научились справляться с нагрузками 1-го уровня и если лишнего веса у вас не больше 10 кг.

3-й уровень по интенсивности нагрузки схож со вторым. Переключайтесь на него через 10 дней, если освоились. Нет – оставайтесь на 2-м уровне.

На что обратить внимание

С точки зрения независимого фитнес-тренера, в программе «Стройная фигура за 30 дней» есть свои плюсы и недостатки.

Начнем с хорошего.

  • За 20 минут действительно прорабатываются мышцы всего тела. Отличный вариант фитнеса для тех, у кого сидячая работа.
  • Позволяет похудеть на 3−8 кг за месяц.
  • Оборудование – самое простое и дешевое. Заниматься можно даже в офисе.
  • Комплекс достаточно хорошо продуман с точки зрения физиологии и достаточно безопасен.
  • Упражнения даются в двух вариантах: для новичков и продвинутых. Очень разумно!
  • Симпатичная бодрая музыка и веселые комментарии тренера. Они заряжают оптимизмом, что немаловажно для постоянных тренировок.

Тем не менее, к этой программе есть и претензии.

  • Много прыжков! Пусть по 2 минуты, но это серьезная нагрузка на стопу и голеностоп, а также на позвоночник. Обязательно тренируйтесь в кроссовках с толстой мягкой подошвой. И тем, у кого более 15 кг лишнего веса, стоит заменить прыжки активной ходьбой на месте с высоким подъемом колена. Иначе допрыгаетесь до артроза.
  • Техникавыполнения приседаний и выпадов не объяснена. Это рискованно для суставов. Следите, чтобы колено всегда двигалось над ступней и не выходило вперед за носок, а угол в колене был прямым или тупым, но не острым! Это касается и приседаний, при которых носки сильно развернуты: колени надо развернуть вслед за ними, не сближая их.
  • В разминке используются махи руками, но не объясняется, что при этом надо втянуть живот и напрячь спину и плечи. На видео видно, что тренер и помощники это сделали, но новичок может не обратить на это внимания. Махи руками при расслабленных плечах могут привести к травме плечевого сустава.
  • Аналогичная претензия и к упражнениям, в которых имитируются боксерские удары руками с гантелями. На видео видно, что пресс, плечи и спина напряжены, иначе утяжеленный кулак буквально «выдергивает» плечо из сустава. А вот сказать об этом новичкам тренер поленилась.
  • Достаточно быстрая смена положений в некоторых упражнениях (после отжиманий быстро вскочили с пола, чтобы сделать прыжки, а потом так же бойко улеглись качать пресс) может быть некомфортна.

Наши выводы

Подведем итог: все-таки эта программа для не совсем «нулевых» начинающих. Ее стоит делать тем, кто возвращается к фитнесу после перерыва или за предыдущие месяц-два уже освоил более простые комплексы. Тренировка подойдет только здоровым и относительно молодым новичкам (лет до 40). Остальным для знакомства с фитнесом стоит подобрать более мягкие тренировки.

Если у Вас остались вопросы, Вы можете задать их врачу-терапевту или спортивному врачу онлайн в приложении Доктис.

Как ускорить метаболизм (и надо ли?): 8 простых правил от эксперта

От метаболизма зависит если не все, то очень многое. Именно он в ответе за «превращения», которые каждую секунду происходят в нашем организме.
Речь о нашей внутренней «химии». Белки, жиры, углеводы, вода, витамины поступают в организм. Благодаря обмену веществ (метаболизму) они преобразовываются в энергию и нужные соединения, а в это время ненужные продукты выводятся наружу. О том, что это за столь магический процесс и как избежать его поломок, читателям «Летидора» рассказала Зулай Зиявдиновна Ибрагимова, заведующая отделением диетологии и нутрициологии клиники Адаптационной медицины X-Clinic.

Что такое метаболизм

Метаболизм представляет собой обмен веществ, определенный перечень биохимических реакций, которые протекают в нашем организме и поддерживают все его процессы.

Обычно метаболизм делят на две части — катаболизм и анаболизм. В ходе катаболизма из сложных веществ образуются более простые, а анаболизм – это обратный процесс, когда из более простых синтезируется более сложные вещества. Все органы и системы работают на уровне нанохимии. Метаболизм зависит от возраста, пола, гормонального фона, наличия или отсутствия соматических заболеваний. Кроме того, метаболизм имеет свои особенности в зависимости от наличия или отсутствия генетических мутаций (полиморфизмов). Метаболизм можно ускорить, а можно — замедлить. Все это регулируется образом жизни, диетой, гормональным статусом и другими факторами. С возрастом метаболизм замедляется. Это закономерно и является в свою очередь элементом самосохранением для организма.

Все объяснимо: чем быстрее протекает метаболизм, тем быстрее стареет и изнашивается организм.

Можно ли ускорить метаболизм

Проблемы с гликированием (это химическая реакция соединения сахаров с белками), снижение функции щитовидной железы, гипогонадизм (состояние, вызванное недостаточностью функций половых желез) могут вызывать замедление обмена веществ. В этом случае ускорить метаболизм можно путем коррекции его нарушений в организме. Например, при наличии соматических нарушений метаболизм чаще корректируется через гормональный статус. Если человек здоров, но у него возник метаболический синдром на фоне избытка калорий, тогда на обмен веществ оказывается влияние с помощью правильного питания и физических нагрузок.

Ускоряют метаболизм белковые продукты, сложные углеводы. Существуют вещества-стимуляторы, например кофеин, танины, которые способны искусственно сделать метаболизм быстрее. Но это не физиологично и может повлечь за собой неприятные последствия!

Как спорт, диета и привычки влияют на метаболизм

Для нормализации метаболизма важно соблюдать некоторые правила.

Занимайтесь спортом

Физические нагрузки позволяют уплотнить мышцы, улучшить их качество и благоприятно повлиять на митохондрии, которые отвечают за метаболизм (напомню, митохондрии — «энергетические станции», которые находятся внутри клеток большинства живых организмов).

Сбалансированно питайтесь

Употребляйте в течение дня большое количество овощей, норму белка, грубую клетчатку, фрукты, крупы (но в умеренном количестве).

Можно обратить внимание на водоросли, так как они насыщают организм йодом. Из йода образуется гормон щитовидной железы, который в свою очередь усиливает обмен веществ.

Соблюдайте циркадные ритмы сна

Если мы ночью не отдыхаем либо отходим ко сну, нарушая свои циркадные ритмы, это негативно сказывается на работе митохондрий. К слову, еще несколько лет назад датские и американские ученые доказали, что у тех, кто недосыпает, в клетках крови существенно снижается количество копий митохондриальной ДНК.

Не перегружайте организм едой вечером

Опять же, это напрямую отражается на качестве сна. А недостаток сна, как известно, вызывает негативные изменения в организме человека на клеточном уровне.

Будьте осторожны со «стимуляторами» метаболизма

Такие добавки, как кофе, зеленый чай, корица, уксус, имбирь, являются стимуляторами метаболизма. Но ждать от их употребления большого эффекта не стоит. Ускоряя метаболизм, большая часть из этих продуктов выводит жидкость из организма либо стимулирует выделение ферментов, усиливая пищеварение и аппетит. Поэтому я не могу сказать, что существуют продукты, усиливающие метаболизм и дающие прекрасный результат.

Исключите строгие диеты

Низкокалорийные длительные диеты — огромный стресс для организма. В начале такая диета может спровоцировать снижение веса, но затем, вводя организм в стресс, она включает систему компенсации стресса, то есть избыточное жироотложение. Если вы голодаете первый раз и это дает ощутимый результат, то в следующий раз скинете намного меньше, а еще через 3-4 попытки вообще перестанете худеть. И когда вы начнете принимать пищу даже не полноценно, а в среднем количестве, то будете набирать вес еще больше. Поэтому важно исключить строгие жесткие диеты и голодание.

Пейте достаточное количество воды и соблюдайте питьевой режим

Для нашего организма важно, в какой среде протекают биохимические реакции: в жидкой подвижной здоровой среде или в гелеобразной токсичной, в которой все процессы замедляются.

Не забывайте про физиопроцедуры

Хочу отметить, что кроме физических нагрузок, правильного питания, здорового сна, метаболизм могут ускорять физиопроцедуры. Массажи, лимфодренажные процедуры, криосауны, инфракрасные сауны, обертывания — все это работает как система детокса и является запуском обмена веществ.

Подписаться на новости

В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006, отправляя любую форму на этом сайте, вы подтверждаете свое
согласие на обработку персональных данных.

Обучающее видео «Похудей за 30 дней» — Джиллиан Майклс — отзывы

Было время, когда стрелка на моих весах перевалила далеко за 50, а обхват талии приближался к 80 см. По сравнению с предыдущими параметрами такое состояние для меня было не самым лучшим. Я решила привести себя.

Один из лучших обучающих курсов!

Первый раз увидела обучающий курс «Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклс» год назад. Потом почитала комментарии и решила попробовать сама. Занятия очень понравились. Делятся они на 3 этапа, каждый из которых нужно выполнять 10.

МУЖ ПОХУДЕЛ НА 10 КГ!

Я ещё в прошлом году открыла для себя этот курс, но больше трёх дней никогда не получалось заниматься. Я — лентяйка. А начинала я 4 раза. И как-то так у нас сложилось, что после празднования.

Похудела с этой программой и подтянулась.

Всем привет. 30 июня у меня свадьба, я не толстая конечно но при росте 176 см я весила 69 кг. Два месяца назад решила к свадьбе похудею 100%. Копалась в интернете, чего только не пишут.

Отличный результат

Начну о себе. 160см и 58 кг(для меня это ой как много). Близился отпуск и мне надо было в срочном порядке подтянуть тело. Когда то давно, после родов, я уже худела с помощью Джилиан и.

Хотите похудеть на 10 кг?Тогда вам сюда!

Девчоночки, не могу не поделиться с вами своими впечатлениями об этой суперской программе. Моя история похудения началась после первых родов, когда мой вес при выписке из роддома составлял (о, ужас)82 кг, это при росте 167.

Действительно можно изменить свое тело, всего за 20 минут в день!

Все очень доступно и понятно. Есть видео с переводом на русский язык. Видео подходит для тренированных и для новичков!

После рождения второго ребенка, я начала задумываться о том, как привести свою фигуру в порядок. Тренажерные залы, многочисленные занятия фитнесом, аэробикой и т. д. вне дома оказались не для меня. Начав поиски в интернете, я.

Встряхни свою ленивую попу!)Но береги колени!

Уже второй год после рождения дочки собираюсь похудеть к лету. (ключевое слово «собираюсь»)) И в этом году решилась с чего-то начать. Подруга посоветовала попробовать занятия с Джиллиан, так как там есть вариация выполнения упражнений для новичков.

Это работает!

После родов, я вопреки своим страхам не только не поправилась, а совсем даже наоборот, заметно похудела, однако, резкое снижение массы тела — тоже не всегда есть хорошо, ибо потерявшие тонус отдельные части тела — не.

Есть хороший результат! Рекомендую!

Девочки хочу рассказать вам рассказать, о том как я жила до Джиллиан. Я как и все месяц худела, а остальные 3 недели обьедалась( До родов мой вес был — 50кг, а во время беременности я.

Быстрый и легкий результат

Отличная программа! А главное универсальная. Подойдет под разные задачи: — экономия денег — экономия времени, не нужно ехать в спорт зал — экономия опять времени, 30 минут и вы в форме и можете приступить к.

Отличная тренировка на все тело

Я, как любая девочка, очень озабочена темой лишнего веса и похудения. Постоянно пробую новые диеты и упражнения. Однажды наткнулась на эту систему. Это просто находка! Применяла вместе с диетой HSGD Сбросила на ней — всего.

С помощью тренировок и правильного питания похудела на 10 кг!

Каждая женщина хочет выглядеть стройно и красиво! После родов очень сильно поправилась, чтобы прийти в былую форму, необходимо было, кардинально менять питание, решила сесть на правильное питание! Так как я сладкоежка для меня самое трудное.

Хочешь стройное, подтянутое тело — значит Вам сюда!

Про Джиллиан Майклс совершенно случайно наткнулась в интернете. Мамочки хвалили ее тренировки и как быстро после них они пришли в форму. Родив двух детей, хочется сделать это побыстрее. Видео длится всего 25 минут, что очень.

Отличная программа!

Суперовая фитнеса программа для тех кто хочет быстро и эффективно привести своё тело в форму! Испробовала её на себе, оба раза после рождения деток. Если в придачу к занятиям ещё и придерживаться минимальной диеты, то.

Жёстко,но впечатляюще

Занимаюсь, на втором уровне, всего их три, каждый по 10 дней. Первый уровень, для новичков которые не подкованы спортивно, придётся попотеть, но это того стоит, после занятий чувствуешь себя бодрячком, есть не хочется, только пить.

Не для всех!

Доброго времени суток! Поделюсь своими впечатлениями от программы Джиллиан Майклс «Похудей за 30 дней». После первых родов приводила свой вес в порядок при помощи коррекции питания по Системе Минус 60 . Естественно процесс похудения шел.

Действительно помогает

Много слыша и читала отзывы о курсе похудей за 30 дней с Джилиан Майклс и решила испробовать на себе. Поспорили мы как-то с мужем, что по этой методике за 30 дней похудеть нельзя, он настаивал.

Похудеть без фитнес-клуба, не выходя из дома, возможно

Обожаю различные фитнес-видео, и данные уроки для меня на сегодняшний день фавориты. Сама Джилиан Майклс способна вдохновить любую. Тренировки построены очень интересно, длительность видео -уроков примерно 35-40 мин. Эти минуты хоть и проходят в тяжелой.

Действенно, но выматывает сильно

Будучи молодой мамой в декрете очень хочется привести свое тело после родов в порядок. Из-за отсутсвия возможности уходить из дома на фитнес, т. к. не с кем оставить ребенка, я выбрала для себя фитнес инструктора.

Свежий рапорт: Русскоязычное население — не угроза для Финляндии | Новости

Россия пытается повлиять на мнение жителей Финляндии и проводит в стране информационные операции. Это один из выводов, к которому пришли исследователи Института международных отношений. Рапорт об изменениях внешней политики России и о том, как эти изменения повлияют на Финляндию, был опубликован сегодня.

.

Внешнеполитические цели России остаются без изменений уже на протяжении 20 лет, но в последние годы методы их достижения стали более агрессивными. Институт международных отношений выявил десять главных угроз для Финляндии, а также предложил рекомендации, как Финляндии стоит себя вести с восточным соседом.

— Мы видим, что Россия использует очень широкий спектр методов в своей внешней политике, и это производит разные риски для Финляндии, например, в энергетической политике, а также в сфере информации. В этой ситуации самое важное для Финляндии – это усилить готовность своего общества, а также инвестировать в международное сотрудничество со своими западными партнерами, — говорит координатор исследования Тойво Мартикайнен.

Один из самых интересных выводов отчета – это роль русскоязычного населения Финляндии с точки зрения того, как Россия может использовать это меньшинство в своих целях.

Исследователи и участники дискуссии посчитали, что риски, связанные с русскоязычными, на данный момент малы. Эта часть населения разнородна и причины переезда в Финляндию очень разные. Кроме этого, люди с постсоветским менталитетом, которые испытали на себе кризис распада Советского Союза, с недоверием относятся к нынешним изменениям в России.

— Тех людей, которые верят в российскую пропаганду, не много. У многих живущих здесь русских дела обстоят лучше, чем у самой России, — считает участник дискуссии, профессор из Университета Турку Кари Лиухто.

«Россия пытается расшатать доверие русскоязычных к влястям»

Однако попытки повлиять на граждан, подобные случаю с русской девочкой Лизой, якобы изнасилованной в Германии, все же, наблюдались в разных странах Европы. Исследователи также отметили недавний кризис с беженцами на финляндско-российской границе в Лапландии.

— Россия создает проблему и, таким образом, принуждает Финляндию к сотрудничеству. Тем не менее, проблема все равно полностью не разрешается, — говорит Мартикайнен.

Как говорит исследователь Мартикайнен, Россия пытается расшатать доверие русскоязычного меньшинства к властям той страны, в которой они живут и внушить, что власти относятся к русским иначе, чем к коренному населению.

Эксперты считают, что для предотвращения возможных проблем в будущем, финским властям необходимо интегрировать русскоязычное население, и более активно устранять социальные проблемы, в частности, безработицу и незнание языка.

— По-моему, очень важно увеличить количество русскоязычных программ, предлагаемых Yle. Таким образом, можно уменьшить возможность того, что русские будут переключаться на другие каналы. Сейчас же у нас только пятиминутная русскоязычная программа, и этого людям не хватает. Также важно повысить информационную грамотность. Лучше всего начинать это с молодежи, — заканчивает Лиухто.

Изменение 1.9.2016: Профессора из Университета Турку зовут Кари, а не Антти Лиухто.

Причины разводов в России: статистика за 2020 год

Сергей Антонов

всем доволен в браке

Профиль автора

Алексей Смагин

никогда не пробовал брак

По статистике, на 10 браков в России приходится 7 разводов.

В 2020 году в России зарегистрировали 770,8 тысячи браков и 564 тысячи разводов. Если посмотреть на соцопросы, то часто, говоря о причинах разрыва, бывшие муж и жена употребляют размытую формулировку «не сошлись характерами». Мы изучили официальную статистику разводов и исследования ученых и попробовали выяснить, почему же на самом деле распадаются браки в России.

УЧЕБНИК

Как победить выгорание

Курс для тех, кто много работает и устает. Цена открыта — назначаете ее сами

Начать учиться

Как часто разводятся

За последние десять лет россияне стали реже жениться, при этом число разводов осталось примерно на том же уровне. Так, в 2006 году в России браков было больше, чем разводов, примерно в 1,5 раза, в 2011 году — в 2 раза, а в 2020 — в 1,4 раза. Даже пандемия почти не повлияла на количество пар, решивших официально оформить разрыв отношений: в ковидный год на 10 свадеб приходилось 7 разводов.

Для удобства статистики считают относительное количество браков (и разводов) так же, как и остальные показатели: делят число браков в регионе на число его жителей. Если вы увидите, что в России 75 браков на 10 000 человек, знайте: на каждые 10 000 жителей приходится 150 молодоженов.

Источник: Росстат Источник: Росстат

На количество браков влияет рождаемость в прошлые годы. Например, в восьмидесятые она была высокой, поэтому количество браков вплоть до конца 2010-х росло: в так называемый брачный возраст вступило очень много людей — женятся россияне чаще всего в возрасте 20—30 лет. А в девяностые уровень рождаемости в стране упал по сравнению с восьмидесятыми примерно в полтора раза. В результате к 2020 году число людей в возрасте, когда россияне активно вступают в брак, тоже уменьшилось.

Фрагмент ежегодного демографического доклада ВШЭ за 2006 годPDF, 521 КБ

Параллельно с этим сыграл роль и другой фактор. В России, как и во многих западных странах, типичные жених и невеста постепенно «стареют»: средний возраст вступления в брак растет. В 1993 году типичному жениху было 26,1 года, невесте — 24,1. В 2016 году — 30,1 и 27,7 соответственно.

Фрагмент ежегодного демографического доклада ВШЭ за 2017 годPDF, 668 КБ

В итоге с 2012 года количество браков снизилось в 1,8 раза, а разводов — всего в 1,2 раза.

Лидеры по количеству разводов в 2020 году — Сахалин и Магаданская область: 51 развод на 10 000 жителей. На третьем месте — Калининградская область: 50 на 10 000. Реже всего семьи распадаются в национальных республиках: например, в Чечне и Ингушетии зарегистрировали всего 10 разводов на 10 000 жителей.

Что россияне считают веской причиной для развода

В 2019 году ВЦИОМ спросил у россиян, что, по их мнению, является самой частой причиной разводов в России. Респонденты могли выбрать несколько ответов. На первом месте оказались финансовые факторы — бедность и невозможность прокормить семью: так ответили 46% опрошенных. На втором месте — измена или ревность одного из супругов: 22%. На третьем — отсутствие взаимопонимания: 21%.

Интересно, что до этого несколько лет подряд тех, кто считал тяжелое материальное положение причиной для развода, было в два раза меньше.

Что касается измены в браке, то, если верить другому исследованию, больше половины россиян считают это достойным осуждения. И только 12% опрошенных сказали, что в этом нет ничего предосудительного. Причем, если верить соцопросам, доля тех, кто категорически осуждает секс на стороне, за 30 лет выросла почти в полтора раза — с 35 до 52%.

Измены, однополые связи, аборты: табу или норма? — исследование ВЦИОМа

Количество людей, утверждающих, что в измене нет ничего страшного, тоже выросло, но несущественно: с 9% в 1991 году до 12% в 2018.

Что еще влияет на прочность брака

Если верить социологам, есть и другие факторы, которые повышают вероятность развода. Они не такие очевидные, как измена или нежелание одного из супругов найти работу. Социологи анализируют статистику разводов сотен и даже тысяч пар — и приходят к выводам, что есть скрытые факторы, которые повышают шанс распада семьи.

Отсутствие детей. Если верить Институту демографии Высшей школы экономики, в восьмидесятых-девяностых годах на семьи с детьми приходилось больше 60% от общего числа разводов. К 2015 году этот показатель упал в полтора раза — до 41%.

Бездетные пары разводятся чаще — исследование ВШЭ

Возраст брака. С каждым годом совместной жизни шанс развода снижается. Так, в парах, которые заключили брак в 1980—1989 годах, о разводе задумывались 9,3% мужчин и 22,4% женщин, а среди тех, кто зарегистрировал отношения в 2000—2004 годах, — 14,3 и 27,1% соответственно.

Кто и почему чаще разрывает отношения — исследование ВШЭ

Такую ситуацию ученые объясняют чисто психологическими причинами: пары, создавшие семью в нулевые, на момент исследования находились в начале совместного пути. Они только начинают организовывать совместный быт, распределяют обязанности, притираются друг к другу. Вероятность несовпадения взглядов гораздо выше.

Высокая должность жены. Шведские ученые пришли к выводу, что чаще разводятся пары, где женщину повысили на службе. Семьи, в которых жена получает пост гендиректора, мэра или парламентария, распадаются вдвое чаще, чем те, где такая же должность достается мужу.

Одинокие дамы: продвижение по службе и долговечность брака — статья в American Economic Journal, на английском

По мнению авторов исследования, у пар в подобных случаях учащаются конфликты, которые связаны с изменившимся социальным и экономическим положением жены. А еще у женщин становится меньше времени на семейный досуг и работу по дому, что тоже зачастую влияет на прочность отношений.

Взгляды на брак. Но есть и исследования, авторы которых утверждают, что причины развода кроются только в жизненных установках самих супругов. Ученые из Волгоградского государственного университета, которые уже несколько лет исследуют браки и разводы в России, говорят, что ни благосостояние, ни продолжительность отношений, ни разница в возрасте мужа и жены не влияют на прочность семьи. Люди разных возрастов, с разным уровнем образования, богатые и бедные, состоящие в браке один год и много лет, с детьми и без детей — вероятность развода примерно одинакова для всех.

Причины развода в современной России — статья ученых Елены Лактюхиной и Георгия Антонова в журнале «Демоскоп»

Важны, по мнению исследователей, субъективные представления о браке и партнере, а также уважение, верность, терпимость, наличие общих интересов. Если вторая половина соответствует этим представлениям — пара не разведется. Проще говоря, если муж считает, что он добытчик, а роль жены — сидеть дома, и она с ним согласна, то их ценностные установки совпадают и брак будет крепким. Если мнения не совпадают — распадется. Причем, если верить этому же исследованию, значительная часть разведенных людей не одобряет расторжение брака, то есть, по сути, собственное поведение.


Что делать, если секс быстро заканчивается

Ответ на этот вопрос хотели бы получить не только женщины, но и мужчины.

1.Почему оргазм приходит слишком быстро
Причины бывают разными: от нерегулярного секса или сильного восторга от партнера до индивидуальных особенностей или проблем со здоровьем
На самом деле определенной нормы, которая трактовала бы оптимальное время для достижения оргазма, нет. В разных парах продолжительность секса варьируется от минуты до часа.

2. Не переоценивайте оргазм
Сейчас оргазму отводится ключевая роль в сексе. Он обозначает конец полового акта. Попробуйте продолжить занятие любовью и после оргазма одного из партнеров, используя руки, губы, секс-игрушки.

3.Прекратите верить мифам о сексе
Большой пенис, каменная эрекция и секс на протяжении нескольких часов – все это мифы о сексе из порно, которые в обычной жизни не так уж и обязательны, а иногда и приносят дискомфорт партнерам.

4.Поговорите с партнёршей
Если вы хотите подарить партнерше незабываемые эмоции и доставить наслаждение, то лучше спросите, чего ей не хватает в постели и что следует изменить. Главное, чтобы обе стороны были удовлетворены.

5.Обратитесь к врачу
Если вы регулярно кончаете меньше, чем за минуту, и вам не нравится ваш секс, то стоит обратиться к врачу, т.к. причина может крыться в гормональных сбоях.

Что делать до секса:

1.Попробуйте мастурбировать дольше
Попробуйте оттягивать финал на такое количество времени, сколько вы бы хотели продержаться с партнершей. Возможно, что привычка быстрой мастурбации распространилась и на секс.

2.На время откажитесь от порно
Научитесь понимать себя. Часто порно мешает чувствовать связь с телом, так как все ваше внимание сосредоточено на действиях на экране, а не на своих ощущениях.

3.Найдите точку невозврата
Точка невозврата – это момент предшествующий оргазму. Если не научитесь ее опазновать, то оргазм может застать вас врасплох при сексе.

4.Во время мастурбации меняйте степень возбуждения
Контролируйте процесс оргазма. Последовательно доведите себя до оргазма. Сексологи рекомендуют использовать дразнящие техники в мастурбации.

5.Делайте упражнения Кегеля
Эти упражнения помогают тренировать именно те мышцы тазового дна, которые обеспечивают более устойчивую и продолжительную эрекцию.

6.Помастурбируйте прямо перед сексом
Организм мужчины не способен к частым множественным оргазмам. Поэтому можете использовать эту особенность своего организма.

Что делать во время секса:

1.Используйте презервативы и лубриканты
Сейчас в магазинах и аптеках достаточно большой выбор презервативов и смазок, которые могут замедлить вашу эрекцию.

2.Сосредоточьтесь на удовольствии партнёрши
Во время секса запоминайте реакции своей партнерши. Это отвлечет вас от собственных ощущений и поможет понять, чего хочет и ждет ваша женщина.

3.Глубоко дышите
Медленное и глубокое дыхание поможет контролировать свои ощущения и отсрочить оргазм.

4.Забудьте об однообразии
Меняйте скорость движений, частоту фрикций и позы.

5.Делайте перерывы
Когда чувствуете, что стимуляция слишком сильная, то делаете паузы и ласкайте партнершу руками или языком.

Чего не нужно делать, чтобы замедлить оргазм:

1.Волноваться
Справляйтесь со своими чувствами. Тревога может только приблизить оргазм.

2.Использовать пролонгирующие мази и спреи
Большая доза анестетика может вызвать временную потерю чувствительности. В итоге партнерша может получить травму, которую сначала не заметит.

3.Пользоваться народными методами
Не стоит верить сайтам, которые предлагают натереть гениталии травами и перевязывать пенис ниточкой. Такие методы могут навредить вашему здоровью.

4.Принимать лекарства без консультации с врачом
Не покупайте в аптеках «супер-средство». Обязательно консультируйтесь со специалистом перед приемом лекарственных веществ.

5.Пить спиртное
Из-за алкоголя может и вовсе пропасть эрекция.

4 стратегии, если муж оставляет вас неудовлетворенной в постели

У меня были и другие варианты этого же вопроса. Секс заканчивается через пять минут, и он сразу же засыпает, и, кажется, его не волнует, что она остается неудовлетворенной.

Так что ты делаешь?

Понимание разницы между мужскими и женскими оргазмами

Мы часто слышим, что мужчины достигают оргазма намного быстрее, чем женщины, но это не совсем так. Исследования показывают, что при мастурбации, например, мужчины и женщины могут достичь оргазма примерно за 2-3 минуты.Вот моя теория на этот счет: на самом деле гораздо сложнее выяснить, ГДЕ и КАК прикоснуться к женщине, чтобы она чувствовала себя прекрасно, чем прикоснуться к мужчине. А у женщин секс в первую очередь у нас в голове. Во время мастурбации (которую я, кстати, не рекомендую) женщины уже возбуждены, и мы знаем, что доставляет им удовольствие.

Еще одна причина: у женщин большинство оргазмов по своей природе клиторальные, даже оргазмы во время полового акта. Его область таза, трущаяся о клитор во время полового акта, помогает довести нас до крайности (если вам интересно, как сделать это лучше, у меня есть много советов в «Руководстве хорошей девочки по отличному сексу»).Теперь исследователи считают, что даже оргазмы в точке G связаны с клитором, потому что между ними соединяются нервные окончания (и некоторые люди думают, что точка G — это просто продолжение клитора).

При всем при этом женщине просто труднее достичь оргазма во время полового акта без точно правильного давления в нужном месте.

Согласно информации Университета Брауна о женском оргазме, в среднем мужчинам требуется 2–3 минуты после начала полового акта, а женщинам — 10–20.Это большая разница (мужчины могут продержаться дольше, если они узнают, как это сделать, и постараются, но это средние значения). А некоторые мужья просто не задерживаются долго во время секса!

Почему вашему мужу все равно, что вы сексуально неудовлетворены?

Итак, что вы делаете, чтобы получить необходимое время (и стимуляцию)? Иногда это зависит от того, почему ему не интересно доставлять ей удовольствие. В этом случае, например, обижен ли он из-за того, что она много лет отказывалась от секса, поэтому он не приложит усилий, чтобы удовлетворить ее? Или он стареет, поэтому продержаться дольше труднее, и он не хочет об этом говорить? Ему просто все равно? Или он не обращает внимания на ее потребности, полагая, что с ней все в порядке, потому что она так долго отказывалась?

(Если причина действительно в преждевременном семяизвержении или эректильной дисфункции, то у меня есть серия, которая была бы здесь полезнее.)

Я думаю, что в большинстве случаев это последнее — он не замечает. Как показала Шонти Фелдхан в своей книге «Удивительные секреты очень счастливых браков», примерно в 90% браков супруг искренне желает другому супругу самого лучшего — даже во время конфликта. Большинство супругов действительно хотят, чтобы другой супруг был счастлив. Так что для большинства пар в этой ситуации проблема , скорее всего, в том, что он просто не знает. Если это что-то более зловещее, вам действительно нужно с этим разобраться, прежде чем вы перейдете к проблеме оргазма.Итак, давайте пока предположим, что это невежество. И что?

У меня есть четыре предложения, которые могут помочь вам почувствовать себя более удовлетворенным занятиями любовью, но не все они применимы в каждом браке. Выберите тот, который лучше всего работает для вас!

1. Поговори с ним о том, что ты сексуально неудовлетворен

Часто мы ищем волшебное решение, которое решит проблему без необходимости вести неловкий разговор или открывать банку с червями. Но очень редко бывает такой ответ.

Обычно нужно просто поговорить. Выберите время, когда вы не испытываете стресса, когда у вас впереди целый день, и, самое главное, когда вы не занимаетесь сексом!

Сформулируйте проблему как проблему, которая есть у вас обоих, а не как то, в чем он виноват. Например,

5 странных причин преждевременной эякуляции

Слишком быстрая эякуляция может произойти по многим причинам.

Может быть, это был ваш первый раз с новым партнером, или вы не кончали неделю и накопили много сексуальной энергии.Может быть, вы обычно предаетесь сверхинтенсивным мысленным фантазиям, а не пребываете в моменте с кем-то, что подгоняет вас к финишу.

Однако преждевременная эякуляция может быть вызвана и менее распространенными и традиционными причинами. Это более глубокие психологические и энергетические темы, о которых редко говорят.

Большинство ответов вы найдете на вопрос «почему я так быстро кончаю?» сосредоточимся на примерах, подобных приведенным выше, или на привычках к мастурбации, порнографии и общем уровне стресса.

Но правда в том, что ваше тело и разум часто гораздо незнакомы и более нюансированы.

Да, чрезмерное возбуждение или приучение себя к достижению кульминации как можно скорее из-за вредных привычек самоудовлетворения, безусловно, являются распространенными причинами.

Тем не менее, эрекция и эякуляция являются чрезвычайно интимными частями жизни мужчины и очень уязвимы для воздействия психологического багажа, в то время как биология и гормоны обычно рассматриваются как единственные вращающиеся луны, которые притягивают колеблющиеся приливы стояка.

На метафизическом уровне семяизвержение напрямую связано с вашими отношениями с женщинами и состоянием вашей творческой жизни.

(Мне, как гетеросексуальному мужчине с большой гетеросексуальной аудиторией, легче обобщать в этих терминах. Но эти принципы одинаково применимы к геям и любой ориентации. Не стесняйтесь подставлять «женщины» вместо пола вашего любовь.)

Психологическая связь

Если вы не думаете, что ваша психология и энергетика влияют на ваш член, рассмотрите простой пример того, как ваше влечение к партнеру может сильно колебаться от недели к неделе.

Однажды ты будешь пускать слюни на ее тело, станешь твердым как камень и захочешь заниматься с ней сексом каждый день.

Затем у вас может быть ссора или разногласие, или вы чувствуете себя атакованным/пристыженным чем-то, что она сказала, и вдруг вы чувствуете нулевую сексуальную энергию к ней.

На самом деле, вы можете даже чувствовать отвращение и фантазировать о том, чтобы разорвать отношения или переспать с другими женщинами.

Пока вы не сможете обработать или выразить и очистить эту боль, обиду или гнев, которые вы накопили под поверхностью, это либо убьет ваше сексуальное желание (эрекция), либо сильно повлияет на вашу производительность (эякуляция).

Эти же эффекты вызываются гораздо более скользкими вещами, такими как бессознательное избегание и страх.

Является ли преждевременная эякуляция = избеганию?

Одна из ключевых тем, которую вы увидите здесь, заключается в том, что для того, чтобы дольше оставаться в постели, нужно быть более чувственным и в своем теле.

Но эмоциональные и психологические факторы, такие как страх и обида, мешают нам сделать это в полной мере.

Так что, если вы не чувствуете себя в безопасности со своей партнершей или незаметно избегаете ее, вам определенно не захочется полностью присутствовать для нее на каком-то уровне и рано нажимать кнопку выброса (или «эяка»).

В течение дня мы совершаем все виды непроизвольного избегания, которые ускользают от нашего внимания. Мы учимся защищать себя во время работы на автопилоте.

Преждевременная эякуляция может быть просто еще одним из этих способов самозащиты.

Если вы боретесь с преждевременной эякуляцией и не находите общепринятых советов, вы можете найти в этом списке что-то очень неожиданное, что найдет отклик у вас. Но только вы можете определить это для себя.

Хороший способ сказать это, обращая внимание на то, что чувствует ваше тело во время чтения. Оно знает лучше, чем вы. Ваш разум может не видеть, что на самом деле происходит на заднем плане, но ваше тело может сразу распознать это.

Соберитесь, успокойтесь и рассмотрите эти пять менее распространенных причин преждевременной эякуляции:

1. Вы боитесь женщин

Женщины обладают огромной властью над мужчинами, знают они об этом или нет. Они часто являются нашим основным и единственным источником (а это дисфункционально) любви, привязанности, одобрения и утверждения.

Мужчины отчаянно нуждаются в женщинах, но это больше, чем они могут признать. Из-за этого большинство мужчин несут в себе безымянный страх перед ними, который влияет на них по-разному. Это может привести к тому, что некоторые мужчины станут застенчивыми и неуверенными, избегая расстраивать и угрожать своему источнику любви, или заставить их чрезмерно компенсировать свою уязвимость, пытаясь доминировать над женщинами и контролировать их (что все еще является способом контролировать свой источник любви).

Застенчивый мужчина полностью потеряет свою волю и напористость по отношению к женщинам и сольется с ними, в то время как доминирующий/реактивный мужчина на другом полюсе прибегнет к излишне напористой, оборонительной позиции.

В любом случае, им движет страх быть подавленным и потерять себя или источник своей любви.

В этом страхе заключена также глубокая озабоченность по поводу суждения женщин, потому что их позитивное внимание удовлетворит его потребность в том, чтобы его считали хорошим и привлекательным или желанным сексуальным объектом (что в конечном счете сводится к одному и тому же).

Для уверенного и настоящего сексуального взаимодействия с женщиной требуется глубокий уровень комфорта и безопасности, чтобы быть рядом с ней, и взять на себя определенный уровень контроля над ситуацией.

Если вы тайно пытаетесь избежать того, чтобы она увидела, осудила или контролировала вас, ваш член попытается отпустить вас раньше времени, чтобы оттолкнуть от столкновения с этим страхом перед необъятностью женского начала.

И некоторые из этих автоматических защитных действий, основанных на страхе, служат не только буферами, но и способами подтверждения наших негативных убеждений.

Если у вас есть комплекс стыда из-за того, что вы недостаточно хороши с женщинами или не уверены в себе и не можете удовлетворить их, преждевременная эякуляция может быть способом, которым вы можете сказать: «Видишь!? Черт, в глубине души я знаю, что я недостаточно/настоящий мужчина», и чувствую все ужасные эмоции, окружающие это.

Чтобы справиться с этим, мужчине необходимо развить достаточную степень самопринятия и личную свободу выражения своей сексуальности.

Принятие себя смягчает бессознательную программу поиска одобрения и делает вас менее подверженным влиянию мнения других.

В сочетании с исцелением ваших отношений с вашей сексуальной энергией, это даст вам личную свободу самовыражения и здорового самоутверждения в сексуальном плане с женщинами – без страха и беспокойства.

2.Вы боитесь своего партнера

Не каждый мужчина имеет дело с безудержным страхом перед женщинами. Для некоторых это может быть более ориентировано на их конкретного партнера.

Это особенно касается мужчин с сильными или властными матерями, которые постоянно нарушают их границы или подрывают их решения. Под властью твердого, властного (и, возможно, даже непостоянного) матриархата мальчики, как правило, страдают от синдрома фиалки.

В детстве он, возможно, не мог дать отпор подавляющей силе своей матери, которая внушала ей общее чувство страха, поэтому единственная правдоподобная адаптивная стратегия, позволяющая справиться с этим, — закрыться и стать мягче и пассивнее.

В то же время, в глубине души, он развивает подавленную ярость по отношению к своей матери из-за того, что он чувствует такой контроль и вынужден сдерживать свою дикую энергию.

По мере взросления все мы склонны привлекать партнеров, которые напоминают нам о наших родителях и повторяют ту же динамику.

Если вы мужчина, который резонирует с этим прошлым, вы, как правило, будете встречаться с женщинами, которые имеют сильные личности и мнения, которые успешны, связаны со своей волей и открыто выражают ее, и могут быть немного критическими. .

Это , а не , это плохо. На самом деле, это именно тот вызов, который вам нужен, чтобы развиваться и взрослеть.

Вы бессознательно пытаетесь нарисовать знакомые отношения привязанности (такие, в которых вы часто чувствуете риск быть подавленным), пытаясь придать им более счастливый конец, что в конечном итоге требует от вас другого поведения, чтобы изменить ситуацию.

Короче говоря, ты должен научиться взрослеть и самоутверждаться. Вместо того, чтобы сжиматься, встаньте и говорите о том, что важно для вас.

Так что, если есть какой-то уровень страха по отношению к партнерше или чувство меньшей , чем она (в уверенности, успехе, ясности цели и т. д.), то вы, вероятно, не позволите себе оставаться в глубокой близости с ее в течение длительного периода времени.

Будь то женщина в целом или ваш конкретный партнер, вы можете применить одно и то же средство работы над самопринятием, а также над своим чувством авторитета с помощью своей сексуальной энергии.

Наряду со страхом перед своей женщиной эта потенциальная привычка подавлять гнев может вызвать еще один побочный эффект накопления обиды, которая выливается в следующую возможность…

3.В ваших отношениях слишком много неназванных вещей

Очень частым препятствием на пути к возможности присутствовать и воплощаться и, следовательно, сохранять свою сексуальную выносливость является то, что между вами и вашей второй половинкой остается слишком много недосказанного и неназванного.

Единственный способ пройти этот конкретный блок — вступить в бой и начать расчищать это дерьмо с дороги.

Это может быть крайне неприятным процессом, особенно если вы испытываете какой-либо уровень беспокойства о ее суждениях, причиняете ей боль или запятнаете свой имидж.

Требуется, чтобы вы сошли с уступа и отправились на неизвестную территорию. Вы не знаете точно, как вы собираетесь выразить себя или как это будет воспринято. Столкнувшись лицом к лицу с этим страхом и избеганием и испарившись, вы пройдете долгий путь.

Если вы хотите поговорить о возрождении своей сексуальной жизни или высказать некоторые нарастающие суждения, все, что вам нужно для наилучшего возможного результата, это две вещи:

  1. У вас есть искреннее желание исправить/улучшить, и оно намного сильнее, чем желание быть правым и заставить вашего партнера чувствовать себя неправым в чем-то.
  2. Вы понимаете, что большая часть того, что вы убираете, это ваша собственная чушь, и она не имеет к ним никакого отношения.

Таким образом, когда вы отбрасываете свой разум и решаете проблемы, в нем нет атакующей или принижающей энергии. Это помещает вас в одну команду с видом любви и уважения.

Если вы знаете, что вам нужно прояснить ситуацию и провести несколько просроченных чатов, вот несколько советов о том, как эффективно продвигаться через общение по этим вопросам.

Для начала используйте эти два пункта, чтобы построить беседу таким образом, чтобы предложить вашему партнеру проявиться в сосуде любви, безопасности и неосуждения.

«Я замечаю, что некоторые мысли и чувства мешают мне чувствовать связь и полную близость с вами, и это мой главный приоритет, поэтому я просто хотел поделиться некоторыми историями, которые я прокручивал в своей голове. и вернуться к вам».

Выраженное намерение настраивает вас обоих на открытость.Иногда то, что вы хотите сказать, будет касаться даже не того, что сделал другой человек, а чисто того, с чем вы боролись в частном порядке, что влияет на вас. В этом случае вы можете просто поделиться им, а не полностью следовать приведенной ниже модели.

Кроме того, люди могут законно перейти черту, и речь идет не только о том, чтобы транслировать вашу «историю». Возможно, вы уязвимо разделяете момент, который вам нужно, чтобы ваш партнер признал, чтобы восстановить чувство уважения и связи. Совершенно нормально выражать эту потребность в сбалансированном месте.

В большинстве случаев, когда вы делитесь определенным взаимодействием, вы можете использовать следующую структуру:

«Когда произошло [x], я почувствовал/подумал [y], и это заставило меня [z]».

X = объективные факты события, или их действия, или слова (без драматизации)

Y = ваша эмоциональная реакция (опять же: это ваша реакция . Они не заставили вас это почувствовать.)

Z = ваша реакция или поведенческая реакция (часто об избегании или «квитании».)

Вы можете сделать еще один шаг, чтобы завершить пакет, добавив следующее:

«И это повлияло на меня таким образом, потому что [a], и я хотел бы иметь только [b]. Чего я действительно хочу в будущем, так это [c]».

A = более глубокая причина, по которой вы были спровоцированы (например, вы хотите чувствовать себя сексуально или чувствовать себя неуслышанным).

B = что вы могли бы сделать по-другому (часто просто нейтрально высказываясь в данный момент), чтобы улучшить ситуацию раньше

C = что вы будете делать в будущем или хотите пригласить вашего партнера сделать

Добавление этого элемента приближает разговор к завершению, возвращая к тому, как вы хотите обновить и двигаться вперед.

Всегда полезно начать с того, чтобы убедиться, что у них есть время и внимание, чтобы сесть и поговорить о важном. Вы также можете отказаться от этой структуры (или, если вам не нравится приведенная выше структура, использовать вместо нее эту) и просто говорить свободно в течение 10 минут, чтобы вырвать весь беспорядок.

Когда вся твоя чушь внезапно исчезает, способность и чистое желание присутствовать и интимно резко возрастают, что продлит время и усилит страсть твоих сексуальных сессий.

4. Вы слишком легко позволяете миру забирать вашу энергию

Проще говоря: ваши границы могут быть отстойными.

Слишком легкая эякуляция может быть эквивалентна тому, что кто-то просит вас о помощи с чем-то, что вы на самом деле не хотите делать, но вы чувствуете себя слишком виноватым, чтобы сказать «Нет», поэтому вы просто соглашаетесь с этим и истощаете свою энергию.

Также необходимы внутренние границы, чтобы контролировать кульминацию. Возможно, вы либо позволяете ей взять на себя управление, либо позволяете своим ментальным фантазиям взять под контроль и идти своим чередом.

В обоих случаях противоядием является сопротивление и самоутверждение.

Для этого вам нужно уважать и участвовать в своем внутреннем процессе. Вы должны быть в контакте со своей интуицией, чего вы хотите, и защищать ресурсы, необходимые для выполнения этих директив, придерживаясь процесса выполнения этого.

По сути, вы должны быть немного эгоистичными, в смысле самосознания.

Это именно то, что нужно при отработке инструментов для более длительного пребывания в постели.Вы привносите глубокое осознание в свое тело и берете под контроль потоки своей сексуальной энергии и нарастающее возбуждение.

Иногда это означает короткий перерыв или глубокий вдох. Но вы не позволяете себе прокатиться (буквально) дальше, чем вам хочется. Опять же, это может быть ее или ваш собственный разум.

5. Вы делаете работу, которая не соответствует вашей высшей цели

Когда вы занимаетесь работой, которая не приносит удовлетворения и не соответствует вашей высшей цели в жизни, это сказывается на вашем теле, разуме и духе.

Мужчины в этой ситуации сообщают о хронической усталости, раздражительности, депрессии и склонности к онемению из-за различных компульсий или пристрастий (например, зависимости от порнографии).

Утомляет не только усилие, необходимое для того, чтобы встать с постели и прожить день, но и энергия, необходимая для подавления боли, вызванной игнорированием своего сердца и цели, и крайне неудобная неуверенность, которая приходит с взяв этот квест.

Когда вы, наконец, приступите к сексу со своим партнером, ваше тело может быть настолько истощено всем этим, что отчаянно ищет передышки и освобождения от тяжелой работы и боли.

Итак, вы быстро кончаете, чтобы получить прилив опиатов, которые мозг выбрасывает во время оргазма.

Чтобы преодолеть это, нужно пройти долгий и извилистый путь. Но все начинается с признания неправильности. Следующее, и самое главное, это активные шаги вперед, а не негатив и безнадежность в отношении ситуации.

Если вам нужна помощь с этим, я рекомендую просмотреть мои старые статьи о нашей общей цели и о том, как найти ту, которая уникальна для вас.

Обратите внимание на то, что нашло у вас отклик во время чтения или вызвало какую-то соматическую реакцию. Есть большая вероятность, что это может быть частью того, что вызывает проблемы с преждевременной эякуляцией.

Если вы почувствовали «удар», я бы порекомендовал записать об этом в дневнике, чтобы начать путешествие и продолжать открывать все, что вам нужно.

Хотя, возможно, речь не идет о мастурбации или о том, как вы приучили себя к оргазму, определенно не помешает совместить этот вопрос с некоторыми из моих инструментов и стратегий повышения сексуальной выносливости.

Если вы продолжите следовать своему любопытству и продолжите углублять понимание этой динамики, вы увидите большие изменения в своем опыте с эякуляцией.

Посвящается вашему успеху,

Иордания

Пс. Если вам понравилась эта статья, вам также понравится проверять:

— Заряди свою сексуальную жизнь (видеосериал для мужчин)

— Как развить в себе мужественность: 9 шагов, чтобы стать зверем

— 5 вопросов, которые нужно задать своему партнеру для лучшего секса

— Как укрепить свой пенис для лучшего секса: длится дольше и сильнее

Родственные

Мой муж начал «окантовать», и эти длительные сеансы заставляют меня скучать

Q.Мой муж начал пытаться сдерживать свои оргазмы, прочитав статью о том, как это может сделать их более интенсивными.

Однако теперь это означает, что наши сексуальные сессии длятся целую вечность, даже после того, как я испытал оргазм.

Через некоторое время мне стало больно и, если честно, немного скучно.

A. Ваш муж, вероятно, не осознает этого, но «окантовка» изначально была техникой, разработанной для помощи мужчинам, страдающим преждевременной эякуляцией (ПЭ).

Разработанный урологом Джеймсом Семансом метод «стоп-старт» призван помочь мужчинам определить точку, в которой оргазм становится неизбежным.

Альтернативный метод, метод «стоп-сжимание», заключается в достижении точки невозврата и последующем сжатии ствола полового члена между большим и указательным пальцами для предотвращения эякуляции.

Как только мужчина сможет предвидеть свою точку невозврата, он может прекратить использовать технику и избежать эякуляции.

В последние годы обе эти техники были адаптированы как форма сексуальной игры.

Поклонникам «окантовки» нравится ощущение почти приближения, отступления, а затем снова возвращения на грань.

Некоторые мужчины испытывают сухой оргазм, когда они на грани, и как только они, наконец, позволяют себе оргазм, ощущения усиливаются в геометрической прогрессии.

Отчасти увлечение окантовкой обусловлено сексуальным любопытством, но оно также отражает мужскую неуверенность в том, с какой скоростью они склонны к эякуляции после начала проникающего секса.

Одно широко цитируемое немецкое исследование распространенности преждевременной эякуляции показало, что около четверти мужчин заявили, что они «слабо» или «отсутствуют» контроль над своей эякуляцией.

Многие беспокоятся о времени эякуляции.

Большинство мужчин выдерживают в среднем около пяти минут, если только они не увлекаются окантовкой, как ваш муж.

Я бы удивился, если бы у вас уже не было цистита от этих длительных сеансов — а что-то явно надо делать.

Тем не менее, я бы посоветовала вместо того, чтобы просить своего мужа, чтобы он справился с этим, вы попросили его научить вас, как не торопиться.

Кромка для женщин работает по точно такому же принципу, и это невероятно раскрепощающий процесс.

Это требует от вас двух вещей, способствующих хорошему сексу.

Во-первых, сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете, а во-вторых, передайте эту информацию своему мужу.

Сначала вашему мужу следует придерживаться ручной стимуляции, и ему необходимо использовать большое количество смазки.

Ваш разум может блуждать, и это нормально, но когда вы заметите, что ваши мысли блуждают, верните их к ощущениям.

Когда ваше возбуждение начнет нарастать, не поддавайтесь искушению мчаться до финиша.

Вместо этого попросите мужа изменить темп или давление, чтобы ощущения утихли.

Вам нужно направлять его, чтобы он знал, когда следует отказаться от интенсивной стимуляции, а когда начать ее возобновлять.

Иногда вам будет казаться, что вы полностью потеряли момент, но если он продолжит вас стимулировать, чувства вернутся.

Когда вы доводите ощущения до края и обратно таким образом, вы даете всему телу время, чтобы полностью возбудиться, и к тому времени, когда вы, наконец, позволите себе достичь оргазма, вы почувствуете, что землетрясение сотрясает все ваше тазовое дно.

Если ваш муж окажется внутри вас, когда это произойдет, сила ваших сокращений гарантированно доведет его до оргазма.

Проблема решена?

* Отправляйте запросы на [email protected]

Что вызывает болезненный оргазм у мужчин и как его лечить?

Болезненный оргазм (болезненная эякуляция) обычно описывается как ощущение боли или жжения, возникающее при эякуляции мужчины. Он может чувствовать боль между анусом и гениталиями или в яичках.Он также может ощущать это в уретре, трубке, через которую проходит сперма. Боль может быть легкой или сильной.

Мужчину может настолько разочаровать эта боль, что он начнет избегать секса. В результате могут пострадать его отношения с партнером. Многие мужчины с болезненной эякуляцией испытывают депрессию и тревогу.


Болезненный оргазм может иметь ряд причин:

Воспаления и инфекции

  • Простатит – воспаление предстательной железы, связанное с выработкой спермы
  • Орхит – воспаление одного из обоих яичек, желез, вырабатывающих сперму
  • Уретрит  – воспаление уретры, трубки, через которую проходит сперма, когда мужчина эякулирует.
  • Инфекции, передающиеся половым путем  , такие как трихомониаз

Тазовые заболевания и лечение

  • Рак предстательной железы
  • Облучение таза
  • Хирургия нижних отделов таза – например, радикальная простатэктомия (удаление простаты)
  • Повреждение нерва в половом члене  — например, в результате травмы или осложнений диабета.
  • Хроническая боль в области таза
  • Закупорка эякуляторной системы – из-за кист или камней

Некоторые антидепрессанты, спермициды и противозачаточные кремы также вызывают болезненную эякуляцию.

Иногда причину болезненной эякуляции определить труднее. Могут играть роль психологические проблемы, особенно если мужчина испытывает боль только с партнершей, а не при мастурбации.


Для лечения болезненного оргазма врач должен сначала определить причину. Обычно это включает в себя тщательное медицинское обследование. Иногда анализируются образцы мочи или спермы.

Лекарства могут помочь при воспалении яичек, предстательной железы или уретры. Мужчинам с инфекциями, передающимися половым путем, обычно назначают антибиотики.

Если болезненная эякуляция является побочным эффектом лекарства, это может помочь снизить дозу (под руководством врача) или изменить тип лекарства.

Мужчины с болезненной эякуляцией из-за повреждения нерва часто обнаруживают, что ситуация улучшается по мере заживления нерва. Это может занять до двух лет.

Консультирование или сексуальная терапия могут быть полезны, если проблема психологическая.

Может ли чрезмерное употребление кофеина вызвать преждевременную эякуляцию? — Сексолог Хаким Хари Кишан Лал Давакхана Клиника

Для вас важно заботиться о своем теле и любить свое тело.Иногда из-за определенных факторов наше тело не работает так, как мы этого хотим. Существуют различные фазы сексуальной активности, которые включают влечение, стимуляцию, возбуждение и пик. Эти стадии обычно идут в тесной последовательности и следуют нормальному течению, пока сексуальный пик не заканчивается сексуальным оргазмом. Тем не менее, этому процессу может помешать состояние, известное как преждевременная эякуляция, от которой страдают многие мужчины. Преждевременная эякуляция происходит, когда мужчина эякулирует раньше, чем это требуется или запланировано, в процессе сексуальной активности и полового акта.Обычно это происходит в течение минуты или около того после проникновения. Этому есть множество причин, от биологических до психологических. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этих причинах.

  1. Эректильная дисфункция:  Это состояние, при котором пациент мужского пола испытывает проблемы во время сексуальных контактов и переживаний. В соответствии с этим состоянием пациенту будет трудно собраться, а затем сохранить эрекцию для удовлетворительного полового акта. Это состояние также может способствовать преждевременной эякуляции.
  2. Хронические проблемы со здоровьем:  Многие пациенты мужского пола, страдающие хроническими проблемами со здоровьем, обращаются по номеру
  3. .
  4. Опасность для здоровья: Серьезный риск развития преждевременной эякуляции в долгосрочной перспективе. Эти проблемы со здоровьем варьируются от диабета до сердечных заболеваний. Из-за этих заболеваний и недомоганий пациент может испытывать значительный стресс или даже не иметь возможности эякулировать позже в процессе полового акта.
  5. Тревога:  Беспокойство является одной из основных причин физических проблем, возникающих во время секса.Эти пациенты могут страдать от беспокойства из-за своего поведения в постели, или они могут беспокоиться о новых отношениях или партнере. Это беспокойство может привести к состоянию, когда пациент не может в полной мере насладиться актом полового акта и в конечном итоге преждевременно эякулирует.
  6. Проблемы в отношениях:  Еще одна проблема, с которой сталкиваются многие пациенты мужского пола, страдающие этим заболеванием, включает проблемы в отношениях. Эти проблемы могут создать проблемы в сексуальной жизни пациента, из-за которых секс может происходить нечасто или регулярно.Из-за этого может пострадать и эякуляция, что приведет к еще большему стрессу.
  7. Биологические проблемы:  Существует ряд биологических проблем, из-за которых мужчины также могут испытывать преждевременную эякуляцию и другие связанные с этим проблемы со здоровьем. К этому состоянию могут привести аномальные гормональные уровни и дисбаланс в состоянии гормонов. Кроме того, бывают случаи, когда нейротрансмиттеры головного мозга проявляют аномальный уровень активности, что может привести к аномальной рефлекторной реакции в эякуляторной системе пациента.Повреждение нерва также может привести к этому состоянию.
  8. Щитовидная железа: Пациенты мужского пола, страдающие заболеваниями щитовидной железы, также сообщали о случаях, когда преждевременная эякуляция становится проблемой. Если вы хотите обсудить какую-либо конкретную проблему, вы можете обратиться к сексологу.

 

Если у вас есть проблемы или вопросы относительно сексуального здоровья, обратитесь к врачу онлайн, вы можете проконсультироваться с лучшим врачом-сексологом онлайн и получить ответы на свои вопросы.

 

оргазмов: у кого их больше всего, а у кого меньше — и почему

Эксперты предлагают несколько ответов.

«Все группы мужчин — геи, бисексуалы, гетеросексуалы — испытывают оргазм чаще, чем все группы женщин», — сказал Дэвид Фредерик, доцент кафедры психологии Университета Чепмена, изучавший человеческую сексуальность.

«Лесбиянки испытывают оргазм чаще, чем гетеросексуальные женщины, но реже, чем мужчины», — сказал он. «То, что заставляет женщин испытывать оргазм, является предметом довольно интенсивных спекуляций. Каждый месяц десятки журналов и онлайн-статей освещают различные способы помочь женщинам легче достичь оргазма.Ей посвящены целые книги. Для многих людей оргазм является важной частью сексуальных отношений».

Причина разрыва между оргазмами может быть социокультурной или эволюционной, сказал Фредерик. . Это может повлиять на сексуальное удовлетворение и способность к оргазму, если люди больше сосредотачиваются на этих проблемах, чем на сексуальном опыте», — сказал он. «Одно мы знаем, что во многих парах существует несоответствие желаний: один партнер хочет секса чаще, чем другой.В гетеросексуальных парах этим человеком обычно является мужчина».

Таким образом, женщина может заниматься сексом со своим партнером, когда она не обязательно в настроении, и тогда у нее может быть меньше шансов на оргазм, сказал Фредерик.

Существует также идея о том, что мужской оргазм способствует размножению, поскольку он неизменно необходим для эякуляции.Однако для женщин нет четкой связи между оргазмом и размножением, сказал Фредерик.

было», — добавил он.

«Одна из теорий состоит в том, что у предков человека оргазм наступал легче, потому что его функция заключалась в том, чтобы вызывать овуляцию. Это происходит у многих животных», — сказал Фредерик. «Как только ежемесячный менструальный цикл начал регулировать овуляцию, оргазм больше не был связан с репродукцией у женщин. Это позволило способности и легкости оргазма стать более изменчивыми у женщин на протяжении миллионов лет, и поэтому частота оргазма у женщин гораздо более изменчива, чем у мужчин. .»

Некоторые женщины могут быть анатомически предрасположены к регулярным оргазмам, считает Элизабет Ллойд, профессор биологии и философии Университета Индианы в Блумингтоне, соавтор исследования генитальной анатомии и оргазма при половом акте.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Hormones and Behavior в 2011 году, более короткое расстояние между клитором и мочевым отверстием, через которое выделяется моча, может повысить вероятность оргазма у женщины. между анатомией и оргазмом у женщин с ее соавтором Ким Валлен, профессором психологии и поведенческой нейроэндокринологии в Университете Эмори.

«Мы обнаружили, что расстояние между клитором и мочевым отверстием, которое называется CUMD, указывает на то, склонна ли женщина к оргазму при половом акте или нет, и если оно меньше 2 сантиметров, то, скорее всего, она собирается испытывать оргазм во время полового акта», — сказал Ллойд.

«Если больше, если около 3, то она, скорее всего, не получит оргазм при половом акте», — сказала она. «Это были наши выводы, которые с тех пор были подтверждены другими тестами. Итак, это означает, что если женщина не испытывает оргазма от полового акта, это не ее вина и не его вина. Это не чья-то вина. имеет отношение к ее анатомии».

Женщинам с такой анатомией для достижения оргазма Ллойд рекомендовал попробовать «ручную стимуляцию клитора во время полового акта».

Она добавила, что изучение частоты оргазмов остается важной областью исследований, поскольку оргазмы связаны с большей удовлетворенностью личными отношениями. качество их отношений, — сказал Ллойд. — Так что, в целом, лучшая сексуальная жизнь ведет к лучшим отношениям, что ведет к лучшей сексуальной жизни. Это своего рода циркуляр».

Мужчины не должны стыдиться раннего прихода – The Daily Evergreen

Нарушения эякуляции – обычное дело; мужчинам следует изучить возможные причины слишком раннего прихода

«Раннее прибытие» в спальню может случиться никому в любое время, и эта мысль ужасает людей повсюду.В отличие от размера пениса или любого другого физического фактора в спальне, обратный отсчет перед отрывом отличается в каждом сексуальном контакте.

Многие эксперты винят природу, а не воспитание, в этой проблеме из-за того, что мужская эякуляция вызывается многими различными неврологическими и физическими факторами.

Эякуляция – очень щекотливая тема как для мужчин, так и для женщин. Для мужчин это часто смущающее и постыдное явление, когда на самом деле этого быть не должно. По словам Зава, около 30 процентов мужчин испытывают проблемы с преждевременной эякуляцией в какой-то момент своей жизни.

Некоторые мужчины рождаются в таких же неблагоприятных условиях. По данным Национального центра биотехнологической информации, нарушения эякуляции являются наиболее распространенным типом сексуальных расстройств у мужчин.

Наибольшее внимание уделяется эректильной дисфункции, но существует множество различных расстройств, которые мешают людям правильно эякулировать.

Преждевременная эякуляция может быть пожизненной по медицинским показаниям или может быть приобретена позже в жизни мужчины. Психологические потрясения, такие как необычно высокий уровень стресса, могут привести к сокращению этого расстройства.

Слишком раннее начало может быть вызвано физическими недугами, которые люди часто не связывают с сексом. По словам Зава, известно, что диабет 2 типа вызывает преждевременную эякуляцию.

Множество факторов, которые приводят к преждевременной эякуляции, усложняют решение или даже нормализацию проблемы. Это проклятие существования многих мужчин, но они не должны жить в стыде из-за чего-то, что находится вне их контроля.

В спальне есть лекарства и техники, которые продлят жизнь.Это необходимое средство для многих мужчин, но «лечение» проблемы может не дать желаемого результата в будущем.

Раннее окончание часто является признаком того, что секс полезен для мужчины. Женщины могут испытывать множественные оргазмы, поэтому секс для них естественным образом обостряется и ослабевает. Для мужчин это другая история.

Мужчины не должны бояться высказываться и сообщать своим партнерам, если они страдают этим заболеванием, и обсуждать, как они могут работать вместе, чтобы сделать секс лучше для обеих сторон.

Секс — это интимный акт, и следует ожидать обмена личной информацией друг с другом, особенно когда это касается обоих партнеров.

Уровень мужских гормонов снижается только тогда, когда достигается сексуальная благодарность, и из-за длительного времени восстановления после оргазма, доведение женщины до оргазма несколько раз за один сеанс возможно, но часто требует отказа от естественных чувств к мужчине.

По мере эскалации секса мужчины все больше и больше возбуждаются, что может привести к преждевременному дружественному огню.Мужчины, добившиеся успеха в сексе, способны подавлять чувство эякуляции и длиться достаточно долго, чтобы доставить удовольствие своей партнерше, к чему должны стремиться все мужчины.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.