Кризис среднего возраста у мужа как пережить: Кризис среднего возраста: как бороться, причины

Содержание

Кризис среднего возраста: как бороться, причины

Строго говоря, этот кризис не слишком-то и серьезный, потому что перспективы (и весьма неплохие) еще существуют: в 30 лет вполне можно развиться дальше, сменить место жительства, найти будущую супругу, если такая потребность есть, и так далее.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Следующий рубеж — ближе к 37–40 годам — уже в большей степени начинает напоминать кризис, потому что в этот момент многие вещи от мужчины начинают уходить. В частности, происходят изменения в здоровье, внешности и физических данных.

Ключевым проблемным моментом этого периода можно назвать проблемы с потенцией — даже смерть не так страшна для мужчин, как ее потеря, потому что, по сути, это утрата мужской идентичности. Для мужчины это катастрофа, потому что он начинает чувствовать себя не до конца полноценным. Как следствие — это может менять отношение к женщинам и жизни в целом. Это как фильтр или призма, через которую мужчина смотрит на мир. Именно в этот момент он начинает рушить привычные основы своей жизни. Так, нередко после совместного проживания в браке с одной женщиной на протяжении 15–20 лет у мужа появляется любовница и семейные отношения начинают трещать по швам.

Самый яркий мужской кризис приходится на период 37–42 лет. Это переход из состояния альфа-самца, которому все по плечу, к ощущению, что физически он уже не так силен, как раньше. После утренней пробежки он вдруг ощущает, что сильно устал. Он начинает ловить себя на каких-то минусах и понимает, что он теперь другой. Или же он видит, что начинает седеть или терять волосы. Или замечает морщины. Мужчина болезненно переживает переход из своего мощного ресурсного состояния в фазу увядания.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что на самом деле лежит в основе кризиса среднего возраста?

Отвлечемся от конкретных вещей и посмотрим на события шире. Все мы рождаемся и, будучи маленькими и совершенно беззащитными, полностью зависим от окружения, которое так или иначе нам подсказывает, что делать, как жить, на что ориентироваться.

Мы растем и развиваемся, и у нас нет никаких опасений, что «жизнь идет под гору и скоро мы умрем». Мы полны надежд и уверенности, что многое будет еще достигнуто, пережито, прочувствовано. Затем наступает юность – мы горячо стремимся что-то реализовать, воплотить в жизнь свои амбиции, куда-то переехать: то есть, по сути дела, начинаем самостоятельную жизнь, в процессе которой проверяем свои планы, цели, чего-то достигаем, чего-то – нет. На волне столь бурных изменений некогда думать «а чего ты, собственно, достиг?», потому что все лучшее еще впереди.

Но в какой-то момент наступают эти пресловутые тридцать, потом сорок, и тогда часть целей, увы, может оказаться не достигнутой.

И здесь уже все социальные нормы и общественные правила, которые мы выполнили или не выполнили, подвергаются жесткому анализу и сопоставлению. Наряду с двумя графами: «достиг» и «не достиг» — появляется третья: «уже никогда не достигну». Чем старше мы становимся, тем меньше перспектив. Вот почему кризис среднего возраста неизбежно начинает проявляться.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Можно ли выделить конкретные симптомы наступления кризиса среднего возраста?

Зачастую в книгах и на просторах интернета действительно можно встретить перечисление признаков наступившего кризиса среднего возраста. Среди них чаще всего фигурируют следующие:

У мужа кризис среднего возраста. Как действовать и чего НЕ делать ни в коем случае | Психология жизни | Здоровье

Твой благоверный вдруг начал ходить на работу в попугайском галстуке, записался в фитнес-центр, изменил прическу, а вчера ты застала его прилипшим к стеклу автосалона, торгующего «феррари». Но, что хуже, на тебя он стал смотреть не иначе как с презрением, а в его записной книжке появилась куча непонятных номеров. Поздравляем, скорее всего, пресловутый бес, приходящий к каждому четвертому мужчине вместе с первой сединой, добрался и до ребер твоего возлюбленного…

О кризисе среднего возраста не написал книги и не снял фильма только ленивый. А главное, авторы этих бестселлеров в основном мужчины, поэтому вся информация подается с эдаким тонким юмором, самоиронией и, конечно, заставляет улыбнуться всех мачо, узнавших в главном герое себя. Только вот ни в одном произведении почему-то не рассказывается, что же в этой ситуации делать нам, женщинам, и вообще откуда взялся этот пресловутый кризис среднего возраста? На самом деле все просто. В жизни каждого мужчины есть весьма беспечный период, когда он «разбрасывает камни», и более серьезный, который обычно наступает ближе к сорока годам, – это время собирать булыжники: подводить итоги, пожинать плоды предыдущей деятельности, оценивать результаты. Так вот кризис среднего возраста наступает, если, лет пять проковырявшись с «камнями», мужчина вдруг обнаруживает, что у него плохая работа, жена – мегера, дети – оболтусы, лысина и нет ни одной сбывшейся мечты.

Что дальше?

Чаще всего кризис наступает у мужчин, которые занимаются не тем, чем хотят, или у тех, кто не достиг того, чего планировал. Хотя случается, что жертвой психологической проблемы становится вполне успешный представитель сильного пола: обеспеченный, привлекательный, с роскошной женой, умными детьми и дорогой машиной. В один прекрасный день ему приходит в голову мысль: «А что дальше? Ну, будет у меня больше денег, куплю я еще один дом на море… И неужели это все, что мне светит в будущем?!» В этот момент мужчине кажется, что из сложившейся ситуации нет лучшего выхода, чем заполнить свою жизнь чем-то новым, ярким, местами даже экстремальным.

Секретарша как симптом

Если ты подозреваешь, что кризис среднего возраста просочился в вашу семью, приглядись к своему благоверному повнимательнее – симптомы проблемы до боли очевидны. Первый и главный признак – мужчина изменился! Причем видишь это не только ты, но и его друзья, коллеги и даже ваши дети. Впрочем, метаморфозы, произошедшие с твоим возлюбленным, настолько яркие и впечатляющие, что не заметить их сложно. Однажды ты с удивлением обнаруживаешь, что твой супруг купил абонемент в спортзал (хотя всегда презирал качков), плеер и билет на концерт модной альтернативной группы. В фитнес-центре у него завязались интересные знакомства, которые принесли собой новые увлечения, причем весьма молодежные: к примеру, благоверный стал кататься на сноуборде или ночами гонять по городу на машине. Транспортное средство, если позволяют возможности, тоже меняется: место еще вполне хорошей иномарки занимает какой-нибудь, возможно, совсем не свежий, но красный или желтый, спортивный автомобиль. Вдобавок ко всему твой муж, который последние 15 лет надевал на работу только серый костюм, вдруг сменил его на канареечный, причем в сочетании с инопланетным галстуком и кедами. И, конечно, у него появилась новая секретарша! Служившая ему верой и правдой Ольга Сергеевна ушла, не выдержав конкуренции с пышногрудой блондинкой Аленой, презирающей юбки длиннее колен. Но самое страшное – милый стал совершенно невыносим. Даже в те редкие часы, когда он появляется дома, супруг раздражен и неприветлив с тобой (готовишь невкусно, одета ужасно), а с родными детьми ведет себя, как с чужими.

Борьба за потасканное сокровище

Столкнувшись лицом к лицу с кризисом среднего возраста, сразу реши, до какой степени ты готова погрузиться в попытки вытащить благоверного из этого состояния. До конца? Тогда наберись терпения и сил. Во-первых, никогда не говори детям плохо о папе и не высказывай при них своих явных обид на него. Постарайся вообще не обсуждать с отпрысками поведение супруга, даже если им уже по 18 лет, а отец ведет себя хуже их ровесников. Просто продолжай быть для детей лучшей мамой на свете. И даже, местами, папой. Поверь, когда вы переживете кризис, все – и отпрыски, и супруг – будут тебе за это безмерно благодарны. Во-вторых, чаще напоминай благоверному жизненные моменты, когда он был «на коне», и те случаи, в которых он очевидно себе нравится. Не смейся над новыми увлечениями мужа, но при этом постарайся не дать ему забыть, как его все уважали даже тогда, когда он еще ходил в сером костюме. Расскажи ему, что тебя в буквальном смысле сводила с ума его прежняя манера одеваться, но при этом изъяви готовность любить его и в канареечном пиджаке.

Под любым предлогом вытащи мужа в отпуск. Оставь детей бабушкам и отправляйся вместе с супругом покорять непальские склоны, охотиться в африканских саваннах, кататься на доске на калифорнийских волнах – словом, заниматься любым экстримом, который нынче у твоего кризисного супруга в фаворе. Про шопинг в Милане забудь – слетаешь позже с подругой.

 Стоит ли говорить, что тебе следует уронить на границе чемодан с мобильными и ноутбуком, чтобы они точно не работали всю поездку? И, безусловно, перед отпуском тебе придется провести месяц в фитнес-центре и салоне красоты – ты должна быть безупречна! Ведь ничто не приведет супруга в чувство удовлетворения собой лучше, чем мысль о том, что эта роскошная во всех отношениях дама – его жена.

Твоя задача – помочь мужу вернуть психическое равновесие, веру в себя и попытаться заново научить его радоваться простым вещам: лунной дорожке, рассвету в горах, наивности детей и просто возможности жить. Если тебе это не удалось и случилось самое страшное – благоверный загулял, знай: обычно «антикризисная сексотерапия» длится не более двух лет. Потом изможденный донжуан снова появляется на пороге семейного гнездышка, полный покаяния. Нужно ли тебе это потасканное сокровище, решай сама.

Пухляк вместо мачо

Имей в виду, не все мужчины попадают в лапы кризиса из-за неудовлетворенных амбиций. У некоторых события развиваются по другому сценарию. Однажды благоверный подходит к зеркалу и обнаруживает в нем не красавца-мачо, коим он привык себя считать, а располневшего тюфяка с брюшком, выпирающим из-под майки, мешками под глазами и пробивающейся сквозь когда-то густые кудри залысиной. Тут, конечно, вспоминается и вчерашняя одышка после подъема на третий этаж, и собственные дети, которых хочется умыть, подстричь, переодеть и содрать с них наушники, откуда звучит странная музыка, и жена в классическом рваном халате. В голове несчастного появляется подлая мысль: «Боже, я уже немолод! Я не понимаю своих отпрысков! И кто мне объяснит, что эта женщина делает в моем доме?» Итог таких печальных размышлений – депрессия, тоска и опять же желание все изменить.

Ни коньяк, ни секс

Симптомы депрессивного кризиса среднего возраста не слишком яркие (мужчина не носит розовые галстуки и не занимается скейтбордингом), но крайне неприятные. Твой жизнерадостный муж, душа любой компании, вдруг становится угрюмым. Все чаще за ужином ты слышишь от благоверного, что он неправильно распорядился своей жизнью, ему надо было поступать в другой институт, тогда все сложилось бы иначе и дети учились бы в Лондоне, и отпуск бы вы проводили на яхте. В общем, ему становится все скучно и неинтересно, он ничего не хочет: ни секса, ни коньяка, ни в баню с друзьями, ни на футбол.

Возраст уже не тот

Как только заметишь, что твой супруг пал жертвой депрессивного кризиса, начни ненавязчиво интересоваться его делами и обязательно обращай внимание на его достижения. Причем, даже если они невелики, делай акцент на то, что он занимается любимым делом, и это у него замечательно получается, а все остальное – успех, богатство, слава – придет позже! Почаще напоминай благоверному, что у вас еще куча времени впереди и он все успеет. А фразу «возраст уже не тот» вообще исключи из лексикона.

Что касается обязательного для выхода из кризиса отпуска, то тебе не стоит заставлять находящегося в меланхоличном безразличии человека висеть на скалах или нырять за акулами. Выбери пляжный отдых и возьми с собой ваше чадо. Но не забудь заранее выяснить, есть ли в отеле анимация или детская комната, куда отпрыска можно будет сдать на время. У кризисного мачо должна быть возможность насладиться вечерним коктейлем, принесенным загорелой женой в белом бикини, а уже наутро с удовольствием повозиться в песке с малышом. При таком раскладе, даже если твой супруг днями напролет «уничтожает» себя мыслями о том, какой он неудачник, воспрянуть духом ему поможет осознание того, что он все же стал хорошим мужем, отличным отцом и может себе позволить отпуск на море. 

Мнение специалиста

Анна Топичева, психолог:

– В период кризиса среднего возраста мужчина начинает искать виноватых, и больше всего достается, как правило, жене. Объяснить это просто: ведь именно вы были свидетелем всего того, что пришлось пережить вашему супругу. А многие успешные мужчины не хотят, чтобы женщина, которая находится рядом с ним, знала его нищим студентом или «челноком» с клетчатым баулом на спине. Раз воспоминания удалить нельзя, ему приходится менять спутницу! Ведь новая молодая жена будет знать его только победителем. К тому же, вступив в брак во второй раз, мужчине кажется, что он получает шанс прожить еще одну жизнь. Совет для женщины в данном случае один – попробуйте быть предельно спокойной и обсудите с мужем его эмоции честно, искренне и непредвзято, как старые друзья. В момент кризиса многие мужчины не осознают, что любой развод несет в себе боль и крайне редко приводит к более счастливой жизни. Если супруг поймет это, есть шансы, что он раздумает уходить из семьи. Тем более что чаще всего желание развестись навязывается мужчинам новыми любовницами.

7 кризисных «нельзя»

1. Не приставай с советами и не вини себя за его переживания, даже если он считает, что ты причина всех проблем.

2. Не плачь при нем и не умоляй. Он должен видеть, что у тебя все в порядке.

3. Не жди с его стороны демонстрации теплых чувств. Но сама говори мужу, что любишь его.

4. Не ищи спасения в алкоголе, табаке, транквилизаторах. Они лишь усугубят проблему.

5. Не устраивай сцен ревности, не упрекай за то, что он проводит с тобой мало времени. Дай ему возможность побыть наедине с самим собой.

6. Не требуй от него перемен, не проси стать тем самым человеком, которого ты полюбила. Не убеждай супруга, что ты знаешь, что ему делать, чтобы чувствовать себя лучше.

7. Не выгоняй его из дома, если не хочешь, чтобы он действительно ушел.

 

Смотрите также:

11 советов, как помочь мужу пережить кризис среднего возраста

Пережить кризис середины жизни мужа — задача для женщины не из легких, но справиться с ней вы сможете. Рассмотрим 11 советов о том, как помочь мужу пережить кризис среднего возраста и справиться с его последствиями. Эти советы помогут мужчине вывести себя из переломного периода и перейти к более счастливой жизни.

Из статьи вы узнаете, как себя вести с ним, чтобы самой морально выжить и помочь мужчине побороть свой кризис? И как вы можете поддержать своего мужчину в этот период?

Средний возраст у мужчин — непростое время для женщин. Не один брак распался после того, как мужчина решил заново открыть для себя мир. А искушения и испытания подстерегают пару на каждом шагу. Итак, давайте разбираться, что делать жене, когда у мужа кризис среднего возраста, с чего начать?

Как помочь мужу пережить кризис среднего возраста

1. Настройтесь на борьбу

Реальность такова, что с мужем, переживающим кризис среднего возраста, может быть чрезвычайно трудно жить. Иногда появляется чувство, что брак теперь на грани разрушения. Но, не нужно торопиться с выводами.

Побороть кризис вашего мужа вполне возможно. Для этого необходимо предпринять некоторые изменения в жизни.

Настройтесь на долгую и трудную борьбу, потому что кризис вашего мужа влияет и на вас. Это нелегкая борьба, а продолжительность кризиса среднего возраста у мужчин может затянуться дольше, чем вы себе представляете.

Но, держите голову высоко поднятой, окружите себя любовью и поддержкой. Это поможет вам выполнить следующий совет.

2. Сдерживайте свой гнев

Если вы чувствуете гнев в ответ на кризис среднего возраста вашего супруга, это совершенно нормально. В конце концов, не вы создаете проблемы отношениям, а поведение мужа. Тем не менее, постарайтесь сдерживать гнев. Если излить его на мужа — это только на короткое время поможет вам почувствовать себя лучше.

Но это не значит, что вы не можете поговорить со своим мужчиной. Определенно есть способы выразить свое возмущение его поведением, без криков, ругани и битья посуды.

3. Чтобы помочь мужу пережить кризис возраста сохраняйте простоту в отношениях

Во время кризиса среднего возраста мужской мозг в замешательстве. Ему трудно в этот период справляться с многозадачностью, как это было раньше. Так что не усложняйте свои отношения с мужем, если они и так испортились. (Прочитайте несколько советов о том, как можно наладить свои отношения с мужем).

Будьте проще! Разговаривайте с мужчиной простыми словами, чтобы не сделать ваши отношения частью его проблемы. Не будьте мелочной и не придирайтесь к словам, когда он не может объяснить своё поведение должным образом.

Чтобы справиться с кризисом среднего возраста вашего мужчины, не воспринимайте буквально все на свой счёт, что говорит или делает муж. Постарайтесь не брать близко к сердцу обидные слова, которые скажет мужчина в этот период.

Это очень трудно, потому что слова «глубоко ранят», но это нужно сделать. Если все принимать на свой счёт, тогда опустятся руки что-то делать. Или ещё хуже — вы убедите себя в его правоте, считая себя причиной его кризиса.

Поэтому слушайте, стремитесь понять, что стояло за его словами. Возможно, через грубость или обидные слова он хочет показать, что ему нужна поддержка и понимание. Дайте ему возможность понять себя и свои мысли, пока он не сможет их вам объяснить.

И запомните, проблема не в вас и не нужно делать себя частью проблемы, приписывая себе то, чего не делали. А чтобы муж не обвинял вас в своём кризисе среднего возраста, не добавляйте свой брак к проблемам, которые он пытается решить. Научившись понимать его чувства, вам легче будет сделать следующий шаг.

4. Сосредоточьтесь на собственных изменениях, а не на его

Нужно признать, что вы не можете контролировать то, что делает или не делает ваш супруг. Но вы можете контролировать то, что решите сами делать.

Если вы в первую очередь сосредоточены на семье и муже, тогда пришло время заняться изменениями самой себя. Чтобы помочь мужу пережить кризис среднего возраста, вам нужно предпринять перемены в собственной жизни.

Поэтому не сосредотачивайтесь на изменениях мужа, но используйте это время, чтобы подумать о себе. Подумайте о том, что в себе вы хотели бы изменить.

Как это сделать?

Проанализируйте свои основные ценности, личные наклонности и 10 самых сильных сторон. Подумайте, какие из сильных сторон вам хочется улучшить, от каких наклонностей избавиться, какими увлечениями заняться? Ваша цель — найти занятия, которые сделают вас наиболее счастливой в короткое время.

Запишите все это в свой дневник. Напротив каждой цели установите приблизительные сроки и способы её достижения и обязательно займитесь этим. Если хотите пригласите в напарницы подругу, с которой вы можете быть более откровенной.

Не забывайте в должной мере думать о самой себе. Если о себе не заботиться и не думать, то разве вы сможете, как женщина быть интересна мужчине? (Узнайте, какие женщины нравятся большинству мужчин).

Поддерживайте дружеские отношения с друзьями и заводите новых друзей. Чем больше удовлетворения вы получаете от собственных интересов, тем меньше ваше счастье будет зависеть от мужа.

И запомните, даже в среднем возрасте вы с мужем можете измениться и построить более крепкие отношения, чем раньше.

5. Слушайте, не осуждая и будьте готовы к общению

Если ваш супруг начинает с вами разговор, слушайте, не вынося суждений. Имейте в виду две вещи:

  1. Муж будет испытывать сомнения и замешательство относительно того, через что он проходит.
  2. Мужчинам тяжело даётся откровенный разговор, они неохотно открывают свои чувства и мысли.

Поэтому ваша готовность к общению — это ключ к успеху. А любые неуместные комментарии о его чувствах и переживаниях, нужно держать при себе. Предлагайте периодически гулять, чтобы общаться в непринужденной обстановке. (Прочитайте о том, как правильно общаться с мужчиной, чтобы у него всегда оставался интерес к общению).

Мужчинам легче выговориться или открыть свои чувства и мысли сердца, когда они общаются «бок о бок», а не «лицом к лицу». Им легче говорить, когда они что-то делают, например, бросают мяч или палку собаке, просто гуляют по парку.

В разговоре покажите мужчине, что понимаете, как ему не просто. Заверяйте мужа в том, что готовы его терпеливо поддерживать в преодолении кризиса. В разговоре с ним не нужно говорить, что и вам плохо из-за его поведения. Не пытайтесь убедить его посмотреть на ситуацию с вашей точки зрения. Любой, кто переживает кризис среднего возраста не поймёт это.

6. Не торопите процесс исцеления супруга

freepik.com

Запомните одну важную вещь: кризис среднего возраста вашего супруга не имеет к вам никакого отношения. Он также не является отражением ваших семейных отношений, которые кажется могут уже никогда не восстановиться. Это не так.  Многие семейные пары говорят, что их отношения стали сильнее после такого ужасного периода.

Пытаться выяснять, что вы сделали не так и это привело к кризису среднего возраста — бесполезно. Не нужно настаивать на разговоре о ваших отношениях, если муж начал эмоционально дистанцироваться. Это только оттолкнет его от вас. К сожалению, это то, что ему нужно пройти самостоятельно и самому решить свои проблемы.

И вряд ли здесь поможет совместное чтение статей о кризисе среднего возраста или сердечные разговоры. Переход через скалистый путь середине жизни — это путешествие, которое ваш супруг совершит один. Все, что вы можете сделать, это терпеливо заботиться о себе, помогать мужу в преодолении кризиса и надеяться на лучшее.

Вы не можете научить ребенка ходить, пока он не начнет ползать. Ему нужно позволить самому учиться вставать, падать и учиться ходить ножками. Точно так же вам придется отступить и позволить своему супругу идти собственным путем. Отпустить и не удерживать — это инструменты, которые помогут вам справиться с желанием исправлять проблемы вашего супруга.

Вам понадобится время, чтобы все пережить, прежде чем брак сможет вернуться к «нормальному состоянию». За это время вы изменитесь, станете сильнее и более независимой, чем были до кризиса мужа. А значит, у вас будет причина гордиться собой! Со временем вернутся и отношения, которыми вы раньше дорожили. (Что делать, чтобы вернуть мужа в семью, вы можете узнать, прочитав статью).

7. Проявляйте терпение, чтобы помочь мужу пережить кризис возраста

Терпение — это ключевое требование, если вы оба хотите пережить мужской кризис с минимальным ущербом. Изменить мужа в этот период вы вряд ли сможете, если он сам этого не захочет. А вот что вы, как жена можете сделать, так это контролировать свои мысли и поступки.

Имейте в виду, что ваш муж не выбирал кризис среднего возраста. Этот период тоже сбивает его с толку. Мужчина в кризисе, как правило, не собирается бросать свою семью, он просто забывает про нее. Он настолько увлекся своей жизнью и собственными переживаниями, что перестает замечать переживания близких людей. Вот почему женщине нужно заниматься собой.

Если вам не хватает терпения, подумайте, как можно подзарядиться. Вот что вы можете сделать:

  1. Живите своей жизнью, как будто все хорошо.
  2. Планируйте семейные занятия с детьми.
  3. Ведите дневник позитивных мыслей или чувств, которые вы испытали за день.
  4. Получайте удовольствие от своих детей.
  5. Узнавайте что-то новое, пройдя курсы или занявшись новым хобби.
  6. Проводите больше времени с позитивными друзьями.
  7. Больше смотрите комедийных фильмов и часто смейтесь. Исследования показывают, что смех высвобождает эндорфины, активирует нейромедиатор серотонина, снимает физическое напряжение и стресс, укрепляет иммунную систему и защищает сердце.
  8. Сфокусируйтесь на своей работе.
  9. Оставайтесь социально активной.
  10. Участвуйте в занятиях, которые отвлекут вас от проблем вашего брака. Найдите для себя что-то по душе, чтобы это помогло вам вернуться с перезарядкой запаса терпения.

И помните, что терпение стоит вложенных средств. Мужчина будет по-настоящему благодарен мудрой жене за терпение, когда переживёт этот кризис.

8. Заверяйте мужа, что вы на его стороне

Часто проблема не в вас и не в муже. Проблема в том, что раздражительность или гнев мужчины, вызваны неудовлетворенностью его потребностей. Пусть он знает, что вы это понимаете и готовы помогать ему удовлетворять разумные потребности.

Дайте понять мужу, что решительно настроены бороться за семью. Возможно, для этого вам придётся изменить какие-то привычки, внешний вид, гардероб, наладить интимные отношения. Некоторые женщины говорят, что предпринятые ими изменения заставили мужей посмотреть на них другими глазами. Они удивили их, показав, что всё еще могут быть интересны, как женщины.

Рекомендуем прочитать некоторые советы по сохранению брака, которые помогут вам бороться с мужским кризисом.

9. Установите четкие границы отношениям

Что делать, если ваши попытки помочь мужчине пережить кризис среднего возраста, он встречает в штыки? Он продолжает вас обманывать, возможно, даже изменяет?

Один из способов сохранить себя от чрезмерного стресса — установить границы дозволенного и придерживаться их. Вот что можно сделать в некоторых ситуациях.

Если муж изменяет, тогда чётко дайте ему понять, что вы не позволите его «другой» жизни вторгаться в вашу собственную. Скажите ему, что у вас нет желания узнавать о его новых отношениях. Подчеркните, что за него вы не станете конфликтовать с новой пассией и тем более участвовать в любовном треугольнике.

Возможно, у вас появится желание узнать все о новой женщине вашего мужа. Будет соблазн шпионить за ним, читать его электронную переписку, лишь бы найти все его секреты. Но все это бесполезно, когда дело касается кризиса среднего возраста вашего мужчины. Часто мужья продолжают делать то, что им хочется, независимо от чувств их жен.

Но и притворяться, что все в порядке вам то же не нужно. Постарайтесь пока отпустить эту проблему, потому что сейчас не время для зрелого и вдумчивого разговора.

А что, если вам стало известно, что супруг просматривает порнофильмы? Серьезно поговорите с ним и дайте понять, что не одобряете его фантазий. Постарайтесь спокойно объяснить, в какой серьезной опасности находится ваш брак. Он может закончиться разводом, если вы оба ничего не предпримите.

(Рекомендую узнать, какой вред порнография наносит мужчине и его здоровью).

10. Ищите помощь и поддержку, чтобы пережить кризис у мужа

Чтобы справиться с кризисом среднего возраста у мужа вам понадобится профессиональная поддержка. Поговорите об этой ситуации с мужем. Спокойно скажите ему, что ваш брак переживает трудности и что такое положение неприемлемо. Попросите его вместе с вами посетить психолога, с которым можно поговорить. Часто мужчинам стыдно самим обратиться за помощью, но они готовы ее получить, когда об этом позаботятся члены семьи.

Лицензированный психолог может выслушать ваши опасения и помочь вам разобраться с множеством проблем, с которыми вы сталкиваетесь, включая чувство предательства. Лучшее в психотерапевте — это то, что он объективен.

Семья и друзья — это здорово, если вам нужна поддержка, но они не могут быть объективными, когда дело касается вашего супруга и вашего брака, потому что они так близко знают вас обоих. Самые близкие вам люди могут даже причинить вам больше вреда, потому что они любят вас и не хотят видеть, как вас обижают.

Например, они могут посоветовать вам уйти или нанести ответный удар вашему мужу. Но, если вы собираетесь дать своему браку шанс, тогда не подливайте масла в огонь.

11. Не вините себя и не сдавайтесь

Возможно, все попытки помочь мужчине пережить кризис среднего возраста не увенчаются успехом, и вы проиграете. Тогда не вините себя.

Напоминайте себе, что сделали всё возможное, чтобы сохранить отношения, но муж выбрал свой путь. Поэтому как бы сильно вы его не любили, думайте прежде всего о своей самооценка. Пусть он знает, что хотя вы продолжаете любить его, но не собираетесь отказываться от собственного счастья. (Если у вас низкая самооценка, тогда узнайте как ее поднять).

Первые попытки помочь мужу справиться с кризисом вряд ли найдут его отклик. Возможно, даже будут раздражать. Если с его стороны нет реакции, подойдите снова в другое время. Будьте тверды! Пусть супруг знает о вашей любви к нему и желании помочь.

Последние мысли

Когда у мужа кризис среднего возраста вы можете думать, что развод с мужем неизбежен. Но подавляющее большинство пар остаются вместе, даже когда один из супругов переживает трудный период середины своей жизни. Вот четыре мысли, которые вам нужно запомнить:

  1. Работайте над тем, чтобы изменить собственное негативное поведение внутри брака. Это не только поможет вам, но и научит ваших детей ценному уроку: брак — это обязательство, которое порой требует тяжелой работы.
  2. Вашему мужу может потребоваться время, чтобы пережить кризис среднего возраста. Вы не можете ускорить этот процесс, к тому же нет быстрых исправлений. Да и рассмотренные советы — это не стопроцентная гарантия успеха.
  3. На этом пути будет много взлетов и падений. Будут резкие, порой даже экстремальные изменения в ваших отношениях с мужем. Настроение и желания вашего супруга могут быть непредсказуемыми. Но каким бы, ни был результат, вы сможете честно сказать себе, что все испробовали, чтобы помочь ему справиться со своим кризисом.
  4. Нелегко наблюдать, как ваш мужчина переживает кризис среднего возраста. Порой это болезненно, и вы почти ничего не сможете сделать, чтобы помочь ему, кроме как поддержать. Но только вы знаете, когда вам достаточно. От вас зависит, насколько плохое поведение супруга вы готовы терпеть. За вами право устанавливать границы с мужем. Вам не нужно принимать неприемлемое. Как человек, вы знаете свои пределы.

Кризис среднего возраста у мужчин. Как пережить без потерь?

От кризиса среднего возраста не застрахован ни один мужчина. Обычно кризис связан с тем, что вырастая и превращаясь из ребенка в юношу, потом в молодого человека, отца семейства, специалиста на работе, многие мужчины движутся по рельсам, которые были заготовлены еще его родителями. Он учится, получает профессию, женится, набирается жизненного опыта, а потом рельсы заканчиваются. И что делать дальше непонятно.

Мужчина уже начинает ощущать себя уставшим от работы, семьи, но ожидаемого счастья все нет и нет. А ведь для того, чтобы жить теперь такой жизнью, в свое время пришлось от столького отказаться! И все для чего? Чтобы на работе крутиться, как белка в колесе? Чтобы каждый вечер возвращаться к жене, к которой уже не испытывает прежней страсти? Мужчина понимает, что годы уходят, а жизнь проходит мимо.

В этот период мужчина начинает метаться в поисках новых увлечений, отношений, отчаянно пытаясь изменить свою жизнь и вернуть в нее былую радость, пытаясь найти и пережить новые ощущения, чтобы любым способом избавиться от привычной повседневной  рутины. Причем успешные люди переживают кризис среднего возраста не менее остро, чем все остальные – вершина достигнута, а что дальше? При этом в спину уже дышат более энергичные и молодые соперники. И удержаться на вершине все труднее. Поистине кризис среднего возраста – это один из наиболее драматичных периодов в жизни любого мужчины.

В чем же основные причины кризиса?

Как уже говорилось, одной из основных причин может стать влияние родителей. Это проявляется в том, что мужчина живет по предложенным ими правилам, поступает в соответствии с их взглядами, в то время, когда уже давно начать жить своим умом.

Когда мужчина понимает это, происходит глобальная переоценка всех жизненных ценностей. Переоценка касается отношения ко всему, что окружает и к самому себе. Недаром этот кризис еще называют «кризисом идентичности».

Кроме переоценки ценностей, появляются видимые физиологические изменения. Возраст берет свое. Внешность меняется не в лучшую сторону,  убывают силы, снижается сексуальная привлекательность. Мужчина начинает остро ощущать эти возрастные изменения. Особенно тяжело переживая их в обществе, где живет культ красоты и сексуальной энергии молодости.

Именно в этот период многие теряют своих родителей. И приходит понимание скоротечности жизни. Мужчина понимает, что не сможет осуществить многое из задуманного, что жизнь сложилась совсем не так, как ему мечталось, а второй попытки уже не будет. Появляется отчаяние, которое может привести к затяжной депрессии.

Как пережить кризис?

Во-первых, не нужно делать резких движений и совершать разные глупости. Именно в этот период многие мужчины, пытаясь выглядеть моложе, начинают одеваться в молодежную одежду, пытаются больше общаться с молодым поколением, часто к месту и не к месту начинают использовать молодежный слэнг.

Также, желание показать всем, что он еще ого-го!, толкает мужчину на поиски молоденьких любовниц, всеми силами пытаясь привлечь внимание которых, мужчина может натворить непоправимых глупостей. Сколько браков распалось именно по причине мужского желания почувствовать себя более молодым и привлекательным. Конечно же впадать в такие крайности не стоит. Такое поведение выглядит совершенно нелепым и может разве что вызвать сожаление у окружающих.

Что же делать? Смириться с тем, что жизнь проходит? Поставить на своих мечтах крест и просто доживать?

Конечно же нет. Но и радикальных перемен нужно остерегаться. Не следует тут же вносить коренные изменения в свою жизнь – менять работу, жену, машину и т.д. Все эти внешние изменения при отсутствии изменений внутренних будут лишь иллюзией найденного выхода.

Чтобы пережить этот сложнейший период, нужно постараться понять – в чем причина неудовлетворенности? Какие из невыполненных желаний стоят за ней? Желания эти ваши? Или ваших родителей? Может быть, вы просто не сделали что-то из того, что вы считали нужным сделать, добиться, чтобы не нарушить установленных давным-давно родительских правил?

Если это так, то нужно внимательно проанализировать все неудовлетворенные потребности и поставить новые цели. Кризис, проявившись в среднем возрасте, еще оставляет огромную свободу для маневра. Этот возраст по-своему прекрасен. Не зря же о нем говорят, что это возраст, когда уже все знаешь, но еще все можешь! И этим надо обязательно воспользоваться. Воспользоваться своим жизненным опытом и поддержкой семьи, чтобы скорректировать свой жизненный путь и начать получать от жизни удовольствие!

Возможно для того, чтобы поставить новые цели, потребуется приложить немало времени и сил. Но это того стоит. Лучше все прояснить в средине жизненного пути, чем снова столкнуться с нерешенными вопросами в конце своей жизни, когда уже будет невозможно что-то изменить. Считайте, что кризис среднего возраста – это тот редкий шанс, который нельзя упустить!

Как пережить кризис среднего возраста всей семье, без измен и разводов

Измена мужа, когда он переживает кризис среднего возраста от 37 до 43 лет.
Рекомендую прочитать эту статью и мужчинам и женщинам!
У меня в практике было несколько случаев, когда ко мне обращались на консультацию женщины, мужья которых переживали кризис среднего возраста, т.е. их мужьям было от 37 до 43 лет. Измена в каждой паре звучит не много по разному, но общие рекомендации дать все же можно.
Дальше привожу статью своей коллеги, мне очень понравилось, как она ясно и доходчиво раскрывает все проблемы данного кризиса и в жизни мужчина, и в жизни всей его семьи. А так же дает конкретные рекомендации, как пройти его с наименьшими потерями для всех.

«Психологи уверяют, что самый тяжелый период для мужчины – это возраст от 37 до 43 лет. Его еще называют кризисом среднего возраста. Психология мужчины в 40 лет является предметом изучения для ведущих специалистов, так как на многие вопросы найти ответы очень сложно. Этот роковой период может принести значительные разрушения во все сферы жизни мужчины. При этом страдает не только собственная самооценка, но и личная жизнь.

Причины разочарований

Мужчина 35-40 лет довольно предсказуем. Женщину уже не удивляет его плохое настроение и постоянные упреки. Можно привести краткий список мужских «сочинений». «Я хочу больше свободы, ты ограничиваешь меня и не даешь спокойно жить». И не важно, что эти «интересы» совершенно не совместимы с ролью мужа. «Я много работаю, поэтому буду жить так, как хочу». Хотя при этом жена может также целый день проводить на работе, а вечерами заниматься хозяйством и детьми. Важно только то, что делает мужчина. «Ты следишь за мной и запрещаешь мне общаться с друзьями». «Ты плохая мать и неправильно воспитала детей». На встречный вопрос жены: «А чем в это время занимался ты?» — в лучшем случае можно получить один ответ: «Работал». «Тебя интересуют только собственные увлечения и интересы, ты не интересуешься моей жизнью». Но если жена проявляет интерес к мужу, это воспринимается, как вмешательство в его личное пространство и контроль. «Тебе нужны только мои деньги». «Дом – грязный, дети – невоспитанные, еда – невкусная». Такую «песню» женам 40-летних мужей приходится выслушивать ежедневно. «Не спрашивай, почему я так себя веду, ты все равно не поймешь». «Зачем я терплю? У меня одна жизнь, давай разведемся»». Когда исполняется 40 лет мужчине, он думает только об одном – сбежать из «тюрьмы», в которой оказался. Его угнетает то, что каждый день нужно возвращаться к злой ведьме, когда вокруг столько прекрасных фей. Такая «ломка» приводит к тому, что мужчина рушит семью и отправляется навстречу новому и неизвестному. То, что другая жизнь не всегда оказывается лучше, в этот период его мало заботит. Он уверен, что впереди его ждет чудо, которое принесет счастье.

Мужчина – герой

40 лет мужчине – это возраст, когда он начинает подводить итоги. Если у него есть определенные успехи, то он искренне считает себя победителем и жаждет всеобщего одобрения и восторга. В первую очередь от жены. Но она не всегда может разделить его уверенность в собственной исключительности. Жена перестала восхищаться мужем и делать ему комплименты, что очень бьет по его самолюбию. Фото мужчин, которые находятся в этом состоянии, зачастую выдают их неудовлетворенность. Чтобы удовлетворить свои амбиции, мужчина ищет девушку, которая будет смотреть на него влюбленными глазами и ловить каждое слово. Ему кажется, что если не найти такую поклонницу сейчас, то потом будет уже поздно. Этот страх настолько сильный, что мужчина готов броситься в омут с головой и разрушить все, что создавалось таким трудом.

Молодость утекает

Мужчина начинает понимать, что разменян пятый десяток, к тому же тело начинает пошаливать: то там заболит, то здесь заколет. Осознание того, что старость не так далеко, как казалось еще пару лет назад, и, возможно, лучшие годы остались позади, вызывает у мужчины панику. Фото мужчин, которые сделаны несколько лет назад, являются еще одним подтверждением этого.

Эректильная дисфункция.

Женщины могут даже не пытаться понять, что это значит для мужчины. Страх перед импотенцией или слабой эрекцией не идет ни в какое сравнение с переживаниями прекрасного пола по поводу новой морщинки или целлюлита. Нарушение половой функции для мужчины подобно концу жизни. Когда достигает мужчина 45 лет, психология его меняется. Даже если еще нет реальной проблемы, такие мысли делают мужчину злым и агрессивным. Он раздражается по пустякам и старается избавиться от внутреннего негатива. Но при стрессе тестостерон – гормон агрессивности, выплескивается в больших количествах, поэтому получается замкнутый круг. Зачастую именно жена становится заложницей ситуации. Психология мужчины в 40 лет имеет характерную особенность – он полностью сосредоточен на собственных достижениях и интимных победах. Он уверен, что сексуальные отношения с женой уже изжили себя и не приносят удовлетворения. Осталось только чувство долга, которое совершенно не вдохновляет на подвиги. Скорее, наоборот. Мужчина чувствует себя несчастным, он понимает, что его замучили претензии жены и именно ее он винит в том, что до сих пор не реализованы его мечты. В период кризиса ему не хочется заботиться о детях и вникать в их проблемы, все это кажется ему не важным. Главное сейчас – собственное эго и удовлетворение своих потребностей. Конечно, во всех бедах, в понимании мужчины, виновата жена. Он уверен, что она перестала его понимать, что он одинок в семье и все его используют.

Кризис сорока лет – настоящее землетрясение

Психология мужчины в 40 лет такова, что он идет вразнос и не думает ни о чем. Жажда свободы очень сильна, и ему кажется, что если не «запрыгнуть в уходящий поезд» сейчас, потом уже будет поздно. Психологии уверены, что в этом возрасте поведение мужчины схоже с подростковым, а мысли настолько же запутанны. Ему хочется романтики и острых ощущений, поэтому он заводит легкие интрижки и флиртует со всеми подряд. Самое интересное заключается в том, что мужчине искренне кажется, что он влюбился. Ради своей пассии он готов обманывать жену и забывает о детях. Вдохновение ему дает только та женщина, которая абсолютно не похожа на его требовательную и злую жену.

Как ведет себя сорокалетний женатый мужчина?

Практически каждая жена сорокалетнего мужа замечала изменения в его поведении, которые вызваны интересом к другим женщинам. В начале «загула» мужчина, возможно, и не планирует оставлять семью, но новый сексуальный заряд и давно забытые эмоции дают ему стимул жить. Ведь страсть к жене давно утихла, хотя не каждая женщина готова признать этот факт. Пик сексуальной активности приходится на тридцатилетний возраст, поэтому вполне естественно, что к сорока годам мужчина уже не так силен в этом плане. Но такое положение вещей совершенно не устраивает его, поэтому он винит во всем женщину. В его понимании, это она не может его «завести». Подтверждение собственной теории мужчина ищет на стороне. С новыми женщинами он чувствует себя вполне уверенно, что неудивительно, ведь эмоции сильны, а новизна всегда будоражит фантазию. Но со временем все возвращается на круги своя, ведь обмануть природу невозможно.

Психология мужчин в семье такова, что если жена принимает такую ситуацию и не считает нужным рушить семью из-за «дури» мужа, то брак может существовать в таком режиме еще несколько лет. Скорее всего, когда кризис закончится, муж опять станет любящим и заботливым. Но не каждая женщина готова простить предательство.

Пик разводов

Когда приходит возраст «мужчина после 40», психология его резко меняется. Все, к чему он когда-то стремился, сейчас представляется ему совершенно не важным. Он с легкостью уходит из семьи и твердо уверен, что никогда туда не вернется. Ну кто добровольно возвращается в тюрьму? Но со временем его жизнь с новой доброй феей превращается в театр абсурда: мужчина начинает сравнивать ее со «старой» женой, которую, как оказалось, он не может полностью отпустить. Его опять начинают тяготить обязательства, поэтому он «сбегает» туда, где можно побыть в одиночестве.

Что делать женщине?

Бытует мнение, что интерес мужчины можно вернуть при помощи нового имиджа. Но, как показывает практика, это полная ерунда. Следить за собой и ухоженно выглядеть женщина должна всегда, независимо от отношения к ней мужа. Чаще всего мужчина уходит не к той женщине, которая моложе или красивее, а к той, которая, как ему кажется, лучше понимает его и ничего не требует, соглашаясь на его «правила игры». Именно такая барышня привлекает его сильнее всего. Он не хочет «напрягаться», тратить большие деньги на ухаживание и жертвовать своими интересами ради женщины. Но самое главное, что ищет мужчина, – это новизна.

Если женщина хочет сохранить семью

В этом случае ей нужно закрыть рот на замок и не обсуждать недостойное поведение собственного мужа. Если женщина сможет проявить мудрость, то мужчина «перебесится» и вернется в семью. Не стоит делиться своей проблемой с подругами и соседями, чтобы не вызвать ненужных пересудов. Можно заручиться поддержкой свекрови, ведь вряд ли она одобряет поведение своего женатого сына. Но иногда можно «нарваться» на противоположную ситуацию: свекровь может обвинить во всех бедах жену, потому что она плохая хозяйка и готовит невкусно. И вообще, от хороших жен мужья не уходят. Так что стоит несколько раз подумать, нужно ли вмешивать в семейные проблемы родителей.

Кто же эта соперница?

Мужчина вряд ли сам расскажет, кто его любовница и с кем он изменяет жене. Поэтому практически все женщины стараются самостоятельно раздобыть сведения о сопернице, чтобы не бороться с врагом с закрытыми глазами. Но ни к чему хорошему, кроме как к душевным терзаниям, это не приведет. Тем более не нужно искать контактов с любовницей и выяснять с ней отношения. Это будет безоговорочный проигрыш. Если женщина хочет сохранить семью, нельзя выгонять мужа самостоятельно. Когда за плечами жизнь душа в душу, не стоит принимать решения сгоряча. Зачастую мужчина в этот сложный для него период ждет от жены поддержки, понимания и действий, но ведет себя он настолько агрессивно, что его поведение отталкивает. В этот момент ему кажется, что так думать он будет всегда. Но когда-нибудь кризис закончится, а вернуть семью уже не получится. Как показывает жизнь, именно в этот момент у жены появляется мужчина, который любит ее и детей и ради них готов горы свернуть.

Как помочь мужчине?

1. Дать прочитать эту статью, что бы он понимал, что с ним сейчас происходит.

2. Итак, мужчина после 40… Психология его подразумевает в этот период некую ватерлинию, которая делит жизнь на «до» и «после». Как только жена видит первые симптомы кризиса, стоит больше уделять времени мужчине, окружив его ненавязчивой заботой и теплом.

3. В этот период мужчина начинает задумываться о здоровье и предпочитает правильно питаться. Жене нужно учесть этот нюанс и разнообразить или полностью поменять привычный рацион. Если муж довольно умен, он оценит старания и терпение жены и не допустит предательства в виде измены. После такого испытания их жизнь может кардинально измениться и стать еще лучше, чем была до кризиса. Мужчина должен отдавать себе отчет в каждом поступке и понимать, к чему он может привести.

4. Тяга к новизне, какой бы сильной она ни была, не должна преобладать над разумом и адекватностью. Подумайте вместе, как он сможет, а может и вы вместе удовлетворить его потребность.

Четыре модели кризиса

Психология мужчины в 40 лет, как и поведение, резко меняется. Специалисты выделяют четыре модели кризиса.
1. Мир рушится. Мужчине кажется, что у него ничего не получается, жизнь проходит мимо и все желания остаются нереализованными.
2. Псевдо-развитие. Мужчина полностью неудовлетворен своей жизнью, хотя видимых причин для этого нет. Но при этом он демонстративно излучает счастье.
3. Обида на судьбу. Человеку с таким мышлением сложнее всех преодолевать кризис.
4. Полная реализация. Мужчина, который уверен в своих силах и не страдает от скрытых комплексов, преодолевает этот сложный период с наименьшими потерями. Он не рушит семью и не пускается во все тяжкие. Жизнь научила его, что проблемы нужно решать, а не бежать от них.

Зная секреты психологии мужчин, можно пережить роковой кризис, не испортив свою жизнь и не причинив боли окружающим людям, которые искренне любят и переживают.
Автор статьи Ирина Демянчук

Не можете справиться самостоятельно приходите на консультацию, подробнее здесь
http://izmene-net.ru/uslugi

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Как вести себя с мужем, у которого кризис среднего возраста? | Сосед-Домосед

Добрый день, милые дамы! Как вести себя с мужем, у которого кризис среднего возраста? Если за супругом замечены какие-то странности, например, он раздражается по пустякам, по вечерам тоскует или философствует, обзавелся молодежными предметами гардероба, скорее всего до него добрался средневозрастной кризис.

При многочисленных фильмах и научных трудах о переломном моменте в жизни мужчины до сих пор нет четкого ответа на вопрос, как в такой ситуации вести себя женщинам.

Кризис среднего возраста у мужчин

Мужской кризис может дать знать о себе уже в 37-летнем, а у некоторых – 45-летнем возрасте. Если верить психологам – это самый переживаемый момент в жизни каждого мужчины. В 40 лет представителей сильного пола начинает волновать личная жизнь, карьера утрачивает былую значимость.

После сорока при успешной карьере, образцовой семье, подающих надежду детях, надежных друзьях мужчина считает себя победителем, которому требуется признание.

  • А от кого ждать восхищенных взглядов?
  • От жены, для которой ты уже давно родственная душа, а не мужчина-завоеватель? Для нее успехи мужа это что-то вполне естественное.
  • От детей? К этому периоду они обычно достигают переходного возраста.

40-летним мужчиной восторгаются и восхищаются только молодые женщины, так как считают его «альфа-самцом». В этом нет вины представителя сильного пола, считать его испорченным нельзя. В этом возрасте для мужчины на первом месте находится успех, а не молоденькие дамочки, не скрывающие своего восторга.

Вместе с голодом признания мужчину одолевают страхи. Он думает – еще чуть-чуть и что-то менять в жизни будет поздно. И хватит ли сил на это? Ведь с возрастом здоровья не прибавляется.

К симптомам рассматриваемой мужской проблемы подключаются первые «звоночки» эректильной дисфункции. В возрасте +40 мужчина большое внимание уделяет своим интимным достижениям, так как понимает, что молодость не вечна.

Нужно бы поспешить. И он спешит! При этом абсолютное большинство мужчин уверены, что отношения с супругой иссякли. Осталось лишь чувство долга, которое естественно не вдохновляет.

Во всем виноваты жены!

Как вести себя с мужем, у которого кризис среднего возраста? Часто неспособность мужчины почувствовать себя вновь молодым – это результат поведения супруги:

  • Озадачена только домашними хлопотами и детьми;
  • отказывается от саморазвития и поэтому неинтересна в качестве собеседника;
  • не желает понимать мужа;
  • обостряет и без того накаленную обстановку в семье;
  • жена и дети ведут себя как потребители, которым неинтересны желания мужчины, пропахавшего на них большую свою жизнь;
  • не следит за собой и ничего не меняет в себе;
  • ежедневно достает мужа своими шпионскими замашками и упреками.

Жажда свободы и романтических отношений у мужчины в 40-летнем возрасте – это своего рода 10-балльное землетрясение. Мужчине жизненно необходимы «высокие чувства».

Интересный факт.

К сорока годам женщины становятся более сильными и уверенными в себе, а их спутники превращаются в неисправимых романтиков, которым нужны признание и восторг. По этой причине для мужчины привлекательна женщина, готовая восхищаться своим новым приятелем, выслушивать его и понимать. И не факт, что это его жена.

Ошибки «кризисного» мужчины

В психологии любой кризис называется поворотной точкой. Человек начинает анализировать свою жизнь, правильность выбранного пути. На место привычных моделей поведения приходят новые. Сорок лет для мужчины – последняя возможность что-либо изменить.

В период кризиса мужчина начинает искать виноватых. Обычно среди них оказывается жена, так как она наблюдала за физиологическими изменениями и эмоциональными взлетами, падениями супруга.

Согласитесь, мало кому понравится, что его помнят нищим студентом или простым рабочим в начале карьеры. Воспоминания удалить нельзя, но можно поменять спутницу, которая будет видеть в нем только победителя.

Мужчина ищет любовь на стороне, так как стремится доказать себе и окружающим, что он еще полон любовных сил и идет в ногу с молодежью.

Из-за этого же тронутые сединой мужчины стараются выглядеть как можно современнее: придерживаются молодежного стиля, облагораживают тело татуировками или пирсингом, проводят вечера в баре или в клубе среди молодежи. Кстати, многие средневозрастные мужчины начинают «закладывать за воротник» и нередко становятся алкоголиками.

Изменения затрагивают и поведение мужчин в возрасте +40. Становятся чрезмерно раздражительными, подавленными, непостоянными в плане настроения. Более того все мужские разговоры в кругу ровесников сводятся к попыткам создать вокруг себя «образ мачо». В компаниях говорят о дорогих автомобилях, молодых девушках и футболе.

Некоторые мужчины даже при проблемном здоровье, начинают заниматься экстремальными видами спорта. Только вот, чаще всего, ими правит всего лишь навязчивое желание поставить галочку в списке личных достижений.

Как вести себя с мужем, у которого кризис среднего возраста?

В действительности в этот период сильная половина человечества особенно нуждается в поддержке своих жен. Просто мужчины не умеют попросить о помощи, а тем более объяснить, что с ними происходит внутри.

Пережить за мужа это непростое время, конечно, невозможно, но вы можете выбрать такую линию поведения, которая поможет ему выйти из кризиса с правильным пониманием происходящего.

Не стоит давить на любимого мужчину

Сейчас он находится в весьма уязвимом состоянии. Любые ссоры и выяснения отношений только подтолкнут его устранить источник негативных эмоций из своей жизни. Наоборот, он должен чувствовать, что его понимают и принимают таким, какой он есть.

Можете намекнуть, что в такой ситуации не стыдно обратиться за помощью к психологу, но не настаивайте на такой возможности. Важно понимать, что для мужчин признание своих проблем – признак слабости. Вообще, не стоит акцентировать внимание на том, что вашего мужа настиг кризис среднего возраста.

Скорее всего, он сам прекрасно осознает, что с ним происходит, хотя раньше был уверен, что проблема его не коснется. Лучше покажите ему, насколько он для вас дорог. Ощущение собственной значимости способно творить чудеса.

Займитесь собой

В этот непростой период мужчина ведет переоценку своей жизни, поэтому находится в сомнениях, правильный ли выбор он сделал в молодости, и задумывается над тем, каким бы он хотел видеть свое будущее.

Поэтому вместо того, чтобы бурно реагировать на замечания супруга по поводу своих кулинарных способностей или внешнего вида, начните делать что-то для себя: смените прическу, запишитесь на фитнес.

Чего точно не нужно делать, так это винить себя за переживания мужа и плакать при нем. Он должен видеть, что у вас все в полном порядке.

Как вести себя с мужем в постели?

Не стесняйтесь выражать своему мужчине восторга по поводу его успехов в постели!

Для мужской половины человечества нет ничего страшнее импотенции. Большинство представителей сильного пола придерживаются мнения, что лучше умереть раньше того времени, когда поймешь, что уже «не мужчина».

Как вести себя с мужем, у которого кризис среднего возраста? Кризис середины жизни – сложное время и для самого мужчины, и для его спутницы. Все, что можно посоветовать женщинам, так это постараться сохранить терпение.

Как вести себя с мужем, у которого кризис среднего возраста советы психолога

Возможно, действия мужа причиняют вам боль. Помните, что его поведение связано с душевными метаниями и ни в коем случае не вызвано желанием расстроить вас. Любые трудности можно пережить, если в семье царят уважение и взаимопонимание.

Вам понравились эти советы? Поставьте лайк, оцените наш труд.

Подписывайтесь на канал «Сосед-Домосед» — впереди вас ждет масса полезной информации для дома и семьи.

© Сосед-Домосед 2019. Все права защищены.

Кризис среднего возраста у мужчин — как помочь и с чего начать: Отношения: Мужская психология

3. Если вы знаете, что у мужа появились отношения на стороне, первым делом спросите себя честно — сможете ли вы простить измену. Если ваш ответ отрицательный, значит, стоит подумать о расставании. Если, положа руку на сердце, вы готовы его простить, тогда не стоит устраивать сцен ревности, допросов с пристрастием, истерик с требованием бросить ее раз и навсегда. Включите всю присущую вам от природы дипломатию, заодно терпение и как можно крепче ЗАКРОЙТЕ ГЛАЗА на эту связь. Сделайте вид, что ничего не происходит. Поддерживайте хорошие дружеские отношения с мужем. Поддерживайте его, говорите теплые слова и комплименты. Одновременно с этим займитесь собой: фитнес, косметология — вы должны быть на высоте. Он должен понимать, что увлечения увлечениями, а любимая жена — одна. И она самая умная, понимающая и красивая.

В заключение: не требуйте от мужа, у которого выявлены признаки кризиса среднего возраста, измениться и стать таким, как раньше.

Насилием вы ничего не добьетесь. Не ставьте его перед выбором и не выгоняйте из дома, если не хотите, чтобы он действительно ушел. Человек, который испытывает психологический дискомфорт, легко уязвим, раним и склонен принимать необдуманные решения. Поэтому если вы намерены сохранить вашу семью, не стоит принимать усилий к тому, чтобы он эти решения принял.

Старайтесь сглаживать углы, что-то замалчивать, относитесь с пониманием, что ему сейчас непросто. Но при этом не приносите себя в жертву обстоятельств и не выстилайте перед ним свою жизнь как красную ковровую дорожку. Вы тоже имеете право на кризис, поэтому займитесь собой, совершенствуйте себя, найдите хобби по душе, путешествуйте. Помните о том, что развод — это не панацея, любой кризис проходит, а вот чувства, которые вы все равно испытываете друг к другу, возможно, немного охладели за годы брака, но их можно пережить вновь, если захотеть.

Фото: Shutterstock

7 советов, как пережить кризис среднего возраста вашего мужа

Если ваш 50-летний муж проснется однажды утром и скажет вам, что жизнь прошла мимо него, у вас может появиться видение, как он уезжает в красном «Порше» с новым партнером, наполовину его возраст. Не паникуйте! Кризис среднего возраста вашего мужа не обязательно означает, что вы направляетесь в суд по разводу. Как он решит справиться с этим, зависит от него, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы поддержать его и сохранить ваш брак в такте. (Как справиться с кризисом среднего возраста у жены? Прочтите наш сопутствующий блог: 7 советов, как пережить кризис среднего возраста вашей жены!)

Что такое кризис среднего возраста?

Ученый Эллиот Жак ввел этот термин в 1965 году.Изучив образ жизни творческих гениев, он обнаружил, что многие из них претерпевают изменения в личном стиле и снижение продуктивности, начиная с 35 лет. В этом возрасте, писал Жак, люди начинают сталкиваться со своими ограничениями и понимают, что их горизонты не безграничны. . Они становятся недовольными, сомневаются в своем выборе и задаются вопросом, что им делать со временем, которое у них осталось.

Все ли мужчины переживают кризис среднего возраста?

Нет. Но некоторые мужчины более уязвимы для этого жизненного перехода:

  • Женатые мужчины могут чувствовать себя в ловушке на работе, которую они ненавидят, но не могут бросить, потому что им нужно поддерживать свои семьи.
  • Мужчины определяют себя по своей способности зарабатывать деньги и заниматься сексом; если они не соответствуют своим собственным стандартам, они могут впасть в отчаяние среднего возраста.
  • Те, у кого проблемы с физическим и/или психическим здоровьем, могут испытывать острую борьбу со своими ограничениями.

Симптомы кризиса среднего возраста

Согласно Psychology Today симптомы включают: смысл жизни

  • Кризис идентичности: кто я и чего хочу?
  • Злоупотребление психоактивными веществами или усиление нездорового поведения
  • Повышенное или пониженное половое влечение
  • Интриги, как правило, с более молодыми женщинами
  • Снижение или усиление амбиций сам).
  • Что вы можете сделать, чтобы поддержать своего мужа

    1. Осознайте, что кризис среднего возраста – это нормально . Многие мужчины проходят через эту фазу, хотя у некоторых реакция более резкая, чем у других.
    2. Поддержите его желание и присоединяйтесь, когда сможете . Пока он может позволить себе новую спортивную машину, не усложняйте ее покупку. И не закатывай глаза, когда он займется хобби, которое ты считаешь нелепым; если он хочет научиться танго, убедитесь, что вы его партнерша по танцам.
    3. Обратите на него внимание . Мужчины хотят, чтобы ими восхищались и их ценили. Скажи ему, что любишь его и привлекаешь к нему. Будьте добры и терпеливы (да, это вызов).
    4. Работа над собой . Если ваша энергия в основном сосредоточена на вашей семье, пришло время заняться своими увлечениями: йогой, садоводством, написанием мемуаров, о которых вы всегда думали. Поддерживайте дружеские отношения. Чем больше удовлетворения вы получаете от своих собственных интересов, тем меньше ваше счастье зависит от мужа.И помните: вы тоже не отвечаете за его счастье.
    5. Уход за собой. Вы не должны выглядеть так, как в 20 (или 30, или 40), но если вы верите в миф о том, что женщины невидимы после 40, вы начинаете чувствовать себя невидимкой. Не тренируйтесь, чтобы получить плоский живот; тренируйтесь по состоянию здоровья, и упражнения создают гормоны хорошего самочувствия. Возможно, вы не сможете носить одежду, которую носили 20 лет назад, но вы все еще можете носить новый стиль после менопаузы. Нет ничего антифеминистского в желании хорошо выглядеть для своего мужа.Разве ты не хочешь, чтобы он хорошо выглядел для тебя?
    6. Получить консультацию для пар . Если кризис среднего возраста заставил вашего мужа отдалиться от вас, или если вы подозреваете, что у него роман на стороне, вам нужна профессиональная помощь. Спокойно скажите ему, что в вашем браке кризис среднего возраста, и ваша текущая ситуация несостоятельна. Попросите его пойти с вами на терапию. Может потребоваться несколько попыток, но продолжать поднимать вопрос – без придирок и ультиматумов. Мужчины, которые сопротивляются семейной терапии, обычно борются за нее, когда понимают, что от этого зависит их брак.Если он откажется идти? Получите собственную консультацию и решите, хотите ли вы остаться в браке.
    7. Совместная работа над жизненными целями . Женатость не означает, что вы автоматически знаете, чего хочет ваш муж, особенно если его желания меняются. Сядьте вместе и напишите, какой вы представляете себе оставшуюся жизнь. Вы можете обнаружить, что у вас есть общее чувство цели, которое вас объединит.

    Одно важное напоминание: Плохое поведение из-за кризиса среднего возраста не может быть оправдано, и — хотя он может намекать или говорить другое — вы не сделали ничего, чтобы вызвать у него кризис среднего возраста.Какими бы трудными ни были эти времена, сосредоточьте свою энергию на том, чтобы стать лучшим человеком , которым вы можете быть, и предложите ему сделать то же самое.

    Во время кризиса среднего возраста у одного из супругов некоторые пары могут сомневаться в состоянии своего брака. Мы понимаем, что когда ваш супруг объявляет, казалось бы, из ниоткуда: «Я хочу развода!» очень расстраивает и сбивает с толку. Они действительно это имеют в виду? Можно ли спасти ваш брак? И как защитить себя и своих детей? Мы приглашаем вас записаться на первичную консультацию, чтобы поговорить с адвокатом по семейным делам, чтобы понять процесс развода и получить представление обо всех ваших вариантах, включая примирение! Знание — сила, и оно может помочь вам пережить это трудное время с меньшим беспокойством.Пожалуйста, свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить первичную консультацию.

    Подробнее:
    5 способов эмоционально подготовиться к разводу

    «Как пережить кризис среднего возраста вашего мужа»

    Вы слышали все анекдоты о кризисе среднего возраста у мужчин — новый спортивный автомобиль, новый режим тренировок и младшая женщина. Но если это происходит с вашим мужем, то не до смеха. Хорошая новость заключается в том, что ваш мужчина может пережить кризис среднего возраста — ваш брак может даже распасться, — но вы можете выйти из этого лучше.Об этом говорится в новой книге Пэт Годетт и Гей Кортер «Как пережить кризис среднего возраста вашего мужа». Вот выдержка:

    ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В КЛУБ

    Мы никогда не бываем так беззащитны перед страданием, как когда любим, никогда так беспомощно несчастны, как когда теряем объект любви или его любовь.

    — Зигмунд Фрейд, написано в 1930 году, возраст 74 года

    Вы состоите в серьезных отношениях, женаты или связаны исключительно друг с другом.Вы думали, что все было великолепно — или, по крайней мере, настолько великолепно, насколько это вообще возможно. Во всех отношениях есть шероховатости. Но теперь кажется, что вы всегда боретесь. Или он просто больше не похож на себя. Ему не нравится его работа. Он хочет более спортивную машину. Он говорит, что вы и он отдалились друг от друга. Он чего-то хочет, но не знает чего.

    Во всех отношениях бывают трудные времена, но когда благоразумный мужчина превращается в злого незнакомца, трудности усугубляются. Ваш мужчина говорит, что он больше не «влюблен» в вас, но его причины, если таковые имеются, в лучшем случае расплывчаты? Пытается ли он заново изобрести себя как более молодого и модного парня? Ищет ли он неуловимое «что-то», что не может определить? Вы выворачивали себя наизнанку, пытаясь угодить ему, но безуспешно? Может быть, вам пора перестать пытаться изменить себя и сосредоточиться на настоящей причине его поведения.Если это новое для него поведение, и ему от 35 до 50 лет, ваш мужчина прокладывает себе дорогу в середине жизни и, вероятно, у него кризис. Но как узнать наверняка? И если это кризис, что вы можете с этим поделать?

    Вы не одиноки. Пэт Годетт дважды пережила кризис среднего возраста — сначала как человек в кризисе, а затем как человек, затронутый кризисом, — и хотела помочь другим найти выход из этого запутанного времени. Поскольку она понимала важность наличия сильной системы поддержки, она создала в Интернете Клуб жен среднего возраста для женщин, оказавшихся в разгар кризиса своего мужчины, а позже приступила к написанию этой книги.

    Чтобы вступить в клуб жен среднего возраста, войдите на сайт www.midlifewivesclub.com. Здесь вы найдете женщин, которые делятся своим опытом, дают советы другим и находят ответы на вопросы, которые подрывали их уверенность в себе. В этом безопасном месте вы обнаружите не только сестринство выживших, но и удивительный бонус: мужчин, которые сами сбиты с толку своими беспорядочными чувствами, которые предлагают другую точку зрения, которая может помочь собрать головоломку воедино. Кризис среднего возраста у женщин также изучается в Интернете.Тем не менее, эта книга — окно в мужской кризис среднего возраста, прежде всего, с точки зрения женщин, которые отправляются в это неожиданное путешествие, даже если они не собирались ехать и их чемоданы не были упакованы.

    Когда вы читаете рассказы на веб-сайте, вы не найдете имен авторов в том виде, в каком они указаны в этой книге (за исключением авторов Пэт Годетт и Гей Кортер). Большинство участников выбирают псевдонимы. В то время как экранные личности работают в онлайн-среде, члены Клуба жен среднего возраста — это настоящие люди, рассказывающие интимные истории, поэтому мы решили дать им вымышленные имена.Мы сообщили членам онлайн-клуба, что книга находится в разработке. Некоторые решили активно участвовать в процессе, заполнили анкеты, выбрали псевдонимы для себя и своих партнеров и изменили другие аспекты своей личности. Мы присвоили другим участникам вымышленные имена.

    Члены Клуба жен среднего возраста входят в систему по всему миру, но хотя регион или страна могут быть указаны, точное местоположение не указано. Интернет — это глобальное сообщество, и с проблемами среднего возраста в той или иной степени сталкивается большинство пар, независимо от того, живут ли они в Австралии или Алабаме, Японии или Йоханнесбурге, Лондоне или Луисвилле.Одной из сильных сторон клуба является сеть поддержки, доступная 24/7, независимо от часового пояса, ведь когда люди расстроены, им нужна немедленная помощь и утешение.

    Несмотря на то, что некоторые сообщения участников содержат прямые цитаты, все они были отредактированы для краткости и ясности, а также вымышлены для защиты анонимности. Пэт, которая была пионером веб-сайта, делится историей своего второго брака с «Фрэнк»; однако имя этого мужа было изменено. Она снова замужем, и ничто в этой книге не отражает какой-либо аспект этого брака.Гей замужем за Филиппом (настоящее имя) уже 35 лет. Никто, кроме самой Пэт и семьи Гэй, не идентифицирован правильно. Если кто-то увидит свое настоящее имя или имя супруга, это просто совпадение.

    Как пережить кризис среднего возраста вашего мужа содержит мудрость, извлеченную из сотен тысяч мучительных вопросов от напуганных женщин и чутких ответов от опытных ветеранов, которые делятся своими тактиками выживания. Авторами в основном являются американцы, но есть и сильное международное представительство.Большинство из них являются партнерами мужчин среднего возраста или имеют проблемы в отношениях и считают, что многие обсуждения на такие темы, как супружеские споры, супружеская измена, жестокое обращение, оставление и развод, относятся к ним. Некоторые женщины с облегчением узнают, что их худшие опасения не оправдались. Другие видят, как кусочки их семейной головоломки складываются в картину классического кризиса. Как пережить кризис среднего возраста вашего мужа покажет, как другие жены начали подозревать неладное. Некоторые узнали в одно грубое пробуждение.К другим осознание пришло медленнее. Для каждой женщины это потрясающая новость, и ей предстоит столкнуться с натиском решений и выборов, когда она отваживается на свою непредвиденную экспедицию. На протяжении всего пути попутчики по этой ухабистой дороге будут делиться своим опытом, а также своими разнообразными взглядами. Некоторые женщины могут решить уйти от своих супругов, другие поддерживают своих мужчин, несмотря ни на что. Многие чувствуют, что у них не осталось выбора, когда их партнеры покидают их. Когда мужчины вмешиваются, их точка зрения излагается в разделах «Его очередь», потому что понимание природы зверя имеет решающее значение перед принятием судьбоносных решений.

    Что чувствуют мужчины? Это типичный обряд посвящения? Сможет ли он это преодолеть? Вернется ли жизнь в «нормальное» русло? Каждый ли мужчина уязвим? Есть ли у него депрессия, и может ли помочь терапия или лекарства? Книга «Как пережить кризис среднего возраста вашего мужа» включает в себя последние исследования и споры о кризисе среднего возраста у мужчин. Социологи расходятся во мнениях относительно того, как определить это явление и есть ли мужской аналог женской менопаузы. Но точно так же, как каждый двухлетний ребенок выучивает слово «нет!» и большинство подростков становятся раздражительными, каждый человек в той или иной степени переживает поворотный момент среднего возраста.Примерно в то время, когда второй муж Пэт, Фрэнк, стал дедушкой, тяжелая болезнь заставила его столкнуться с собственной смертностью, а слабая экономика поставила их бизнес на грань банкротства. Накопившийся стресс привел к кризису среднего возраста. Хотя мужу Гэй, Филипу, не приходилось сталкиваться с таким количеством проблем одновременно, он не был застрахован от сомнений, которые возникают, когда человек понимает, что половина его жизни уже позади. Муж Пэт купил мотоциклы и парусники. Гэй страстно желал классическую спортивную машину, но в итоге приобрел самолет.Пэт и Фрэнк разошлись и согласились на развод. Авиакатастрофа помогла Гаю и Филипу прояснить свои цели и ценности, и они усыновили старшего ребенка из приемной семьи. Пэт нашла удовлетворение в новой карьере и последующем браке. Не каждая пара идентифицирует свой переход как кризис, но они, вероятно, испытали изменения, выбор и переход от легкого недовольства к полномасштабному потрясению. Некоторые пары умеют преодолевать жизненные препятствия в команде, другим труднее работать вместе или преодолевать индивидуальные проблемы из своего прошлого, которые нельзя подавить в среднем возрасте.Давние члены клуба показывают, как развивается кризис среднего возраста. Некоторые участники, являющиеся членами клуба на протяжении многих лет, делятся долгосрочным ходом своего кризиса. В главе 10 мы узнаем, как разрешились их кризисы, и о текущем состоянии их браков.

    Клуб жен среднего возраста — это интерактивный веб-сайт с форумом, организованным по текущим темам для обсуждения, который предлагает немедленный ответ на вопросы и способ выразить свои чувства и получить помощь. В книге «Как пережить кризис среднего возраста вашего мужа» собраны лучшие материалы и советы из тысяч публикаций на такие темы, как, например, как рассказать своим детям и семье, что делать, если вы подозреваете неверность и как справиться со своими эмоциональными американскими горками.Обеспокоенные товарищи найдут практический совет по любому поводу: от того, что делать сегодня, до планирования своего будущего с мужчиной или без него, который, кажется, меняется на ваших глазах. Мы призываем читателей присоединиться к клубу онлайн, чтобы получить ответы на свои вопросы, а также использовать ресурсы в приложении к книге, чтобы найти другие соответствующие веб-сайты и книги, которые, по словам членов клуба, помогли им справиться.

    ГЛАВА 1: НЕОЖИДАННОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ: КОГДА БРАК ИЗМЕНЯЕТСЯ И ПОЧЕМУ

    Грубое пробуждение: первые признаки неприятностей никогда не будет прежним.У Грейс было предчувствие. Ее муж Роджер вернулся в Англию из заграничной поездки. После позднего сна он сказал, что хочет прогуляться, подышать свежим воздухом и купить газету. Грейс не терпелось узнать о его путешествии и смотрела на часы. Казалось, ему потребовалось гораздо больше времени, чем ожидалось. Она начала ходить по дому, который был опрятным и чистым. Она не ложилась спать до утра, делая для него все идеально, потому что перед поездкой он жаловался на детский беспорядок и тоску по «чистым местам».«Тот факт, что я так старалась угодить ему, в то время как он планировал уйти от меня, душит меня по сей день».

    Потом она увидела его портфель у входной двери, где в коридоре обычно валялись детские рюкзаки. Она подняла его, чтобы сохранить порядок, но по какой-то причине расстегнула застежку и заметила пачку презервативов. «Мое сердце колотилось, но я чувствовала себя невероятно спокойно, — сказала Грейс, — хотя с этого момента я знала, что моя жизнь уже никогда не будет прежней».

    Но это не было громом среди ясного неба.Грейс давно знала, что Роджер недоволен своей жизнью. В прошлом году он впал в депрессию и принимал антидепрессанты. У него выпадали волосы, что его беспокоило. Кроме того, он потерял своих родителей в течение короткого промежутка времени и чувствовал себя виноватым, что не проводил с ними больше времени в последние годы. Он чувствовал давление на работе и дома и с нетерпением ждал командировки, потому что, по его словам, это могло бы помочь ему получить «необходимое пространство».

    Когда Грейс медленно шла по улице, чтобы встретить его, она заметила настороженность в его глазах.Она говорила самым спокойным голосом, на который была способна. — Тебе есть что мне сказать? Он сказал нет, и она повторила вопрос. Роджер выглядел взволнованным и покачал головой. — У тебя роман? — спросила Грейс.

    Роджер снова отрицал это, но Грейс спросила еще раз. На этот раз он признал это. «Я чувствовала себя так, как будто меня ударили в живот, — сказала она, — но я не могла перестать задавать вопросы, которые причинили бы мне еще большую боль: как долго это продолжается, сколько ей лет — на двадцать лет моложе меня! — и если он все еще видит ее.Роджер сказал мне, что роман начался шестью месяцами ранее, и напомнил мне о том дне, когда он позвонил в панике, когда узнал, что в его компанию поступило предложение о поглощении, и они обсуждали, кто может быть уволен. Я помню, как подумал, что это слишком резкое слово для человека, который десять лет отдал своей работе, и как мое сердце сочувствовало ему. Он сказал, что должен работать допоздна, что я поняла, но вместо этого он пошел с ней. Я продолжал допрос, пока он не признался, что любит ее. С этого момента мой 18-летний брак закончился.

    Другая женщина, Энни*, едва заставила себя вспомнить момент, когда она столкнулась с правдой. Это было особенно болезненно для нее, потому что, будучи репортером в Нэшвилле, она привыкла раскрывать чужие грязные секреты, но предпочитала игнорировать необъяснимые отсутствия своего мужа Ларри. Однажды по прихоти она открыла бухгалтерские файлы. «Он оплачивал счета и занимался налогами — работу, которую я ненавидела, — поэтому он не скрывал квитанции за украшения и нижнее белье. Но вот они: доказательство того, что мой брак был ложью.До этого у меня была мечтательная наивность в отношении любви, которая заставляла мое сердце переворачиваться каждый раз, когда я видел, как Ларри входит в дверь. Подумать только, я чувствовала это, даже несмотря на то, что он был с другой женщиной!»

    Как и Энни, Ли* избегала всех знаков. «Меня не было в городе на похоронах тестя, и я остался еще на несколько дней, чтобы помочь свекрови. Дети уехали домой в Висконсин с моим мужем. Сосед согласился позаботиться о детях после школы, пока их отец не вернется с работы.Когда я вернулся в город, они были у нее дома, поэтому я пошел забрать их». Ли хотела поспешить домой, чтобы распаковать вещи, но соседка попросила ее зайти на кухню выпить чашечку кофе.

    — «Я должна тебе кое-что рассказать», — сказала она, а затем рассказала мне, как видела Джеймса с другой женщиной в местном парке. Я собирался сказать, что это мог быть кто-то с работы, и ей не следует спешить с выводами, когда она сказала, что они целовались. Я посмотрел прямо на нее и сказал: «Не мой Джеймс, он бы этого не сделал, он никогда не сделает ничего подобного!» Я спросил, может ли она накормить детей ужином, а затем пошел домой и столкнулся с Джеймсом, он вошел в дверь.Джеймс начал плакать и умолял Ли поверить, что ему нужно было поговорить с кем-то, кто пережил потерю отца. Ли спросил его о поцелуе, и он поклялся, что сосед преувеличивал дружеский поцелуй в щеку. Тем не менее Ли подозревал, что дело не только в этом.

    Все эти женщины были ошеломлены откровениями о том, что их брак оказался гораздо более непростым, чем они себе представляли. Почему? Было ли это чем-то, что они сделали? Были ли их супруги соблазнены другой женщиной? Изменились ли их мужья со временем, и они не заметили признаков?

    Выдержки из книги Гэй Кортер и Пэт Годетт «Как пережить кризис среднего возраста вашего мужа: стратегии и истории клуба жен среднего возраста».Авторские права © 2003 г., Гей Кортер и Пэт Годетт. Издается издательством Perigee books, подразделением Penguin Putnam. Все права защищены. Никакая часть этого отрывка не может быть использована без разрешения издателя.

    Как пережить кризис среднего возраста моего мужа

    На каждые 10 мужчин, которых я тренирую и которые переживают кризис среднего возраста, приходится около 9 женщин, которые пытаются понять, как смириться с тем, что он проходит через это, и, таким образом, выясняют, как пережить это для себя.Неудивительно, что эти жены часто обращаются ко мне за помощью. Из соображений конфиденциальности я ограничен в том, что могу сказать об их мужьях, когда они задают мне этот вопрос:

    Как мне помочь с кризисом среднего возраста моего мужа?

    Реальность такова, что с мужем, переживающим кризис среднего возраста, может быть чрезвычайно трудно жить, но я могу дать им несколько простых рекомендаций, которые помогут им справиться с симптомами кризиса среднего возраста у их мужа и подскажут, как лучше всего поддерживать своих мужей.

    Обратите внимание: если вы ищете руководство о том, чего ожидать от симптомов кризиса среднего возраста, вы можете найти его здесь.

    Но если вы хотите помочь мужу пережить кризис среднего возраста или как пережить кризис среднего возраста вашего мужа , тогда читайте дальше.

    Во-первых, отказ от ответственности. Этот совет относится к партнерам мужей, которые еще не нанесли вам страшного вреда каким-либо образом — ни романом, ни запугиванием, ни силой, ни каким-либо другим серьезным действием.Если ваш муж представляет опасность для вас или ваших детей, немедленно обратитесь за помощью в полицию и службы социального обеспечения.

    Как я могу помочь своему мужу пережить кризис среднего возраста

    Эти рекомендации являются общими рекомендациями, и, поскольку все и каждая ситуация индивидуальна, они не всегда применимы. Но по моему опыту работы коучем мужчин среднего возраста, этот совет оказался наиболее эффективным в помощи женщине, у которой муж переживает кризис среднего возраста.

    1.терпение

    Во-первых, наберитесь терпения. Я понимаю. Вы, вероятно, уже были, и вам интересно, как долго, но терпение является ключевым требованием, если вы хотите пройти через этот кризис с минимальным ущербом.

    Имейте в виду, что ваш муж не выбрал кризис среднего возраста. Его это тоже сбивает с толку, и терпеливая жена будет чем-то, за что он будет исключительно благодарен, когда выйдет с другой стороны.

    Если вам не хватает терпения, подумайте, как вы можете сделать перерыв и перезарядиться.

    Сможете ли вы ненадолго уйти с хорошим другом?

    Можете ли вы найти забавное занятие, которое поможет вам вернуться с перезарядкой вашего резервуара терпения?

    Терпение стоит вложений.

    2. Будьте проще

    Мозг вашего мужа запутался, и он не сможет одновременно обрабатывать столько сложных вещей, как обычно. Сложность — это лишний вес, который ему не нужен. Так что не делайте ваши отношения с ним более сложными, чем они должны быть.

    Будь проще. Общайтесь простыми словами, чтобы не делать свой брак/отношения частью проблемы. Это означает, что нужно снять с него некоторое давление, объясняя себя. Не будьте мелочны, когда он не может объясниться должным образом, не обижайтесь легко, не принимайте все буквально и не обдумывайте то, что он говорит и делает. Конечно, не принимайте на свой счет то, что он говорит, делает или не говорит. Слушайте, стремитесь понять и дайте ему возможность понять себя и свои мысли, пока он не сможет объяснить их вам.

    Проблема не в вас, но многие жены непреднамеренно делают себя частью проблемы, думая, что они есть.

    Иногда женщины спрашивают — почему мой муж винит меня в своем кризисе среднего возраста?

    Частично это потому, что вы, возможно, добавили свой брак к вопросам, которые он пытается раскрыть. Для большинства моих клиентов их брак действительно нуждается в доработке, но обычно это не является корнем его кризиса среднего возраста.

    3. Поощряйте его делать что-то веселое

    Персонаж Патриции Веттиг Барбара Роббинс в фильме «Городские пижоны» (1991) поступила очень мудро в этом фильме, побудив своего мужа Митча Робинса (Билли Кристал) отправиться в приключение, чтобы «найти себя».

    Посмотреть клип (2-й из 2-х) можно здесь:

     

     Возможно, вы не отправляете своего мужа на перегон скота, но вы можете поощрять его уйти с работы и сделать что-то, что вызовет улыбку на его лице и смех в его жизни.

    Это может быть один, с друзьями или с вами.

    Жизнь без развлечений ведет к неприятностям, а в кризис среднего возраста неприятности умножатся.

    Дело в том, что ему и вам обоим нужны развлечения в жизни.С помощью веселья вы можете быстро заново открыть для себя то, что вы забыли, и то, что вы цените в своей жизни и друг в друге.

    4. Сосредоточьтесь на собственных изменениях, а не на его

    Кризис среднего возраста у мужа – это время перемен – трансформации.

    Это изменение не может быть остановлено или принуждено вами. Давление и нежелательные понукания с вашей стороны не помогут.

    Не зацикливайтесь на его изменении, а используйте это время, чтобы подумать о себе и о том, что в себе вы хотели бы изменить.

    Как вы можете это сделать?

    Когда я тренирую мужчин, это почти всегда включает в себя оценки и упражнения, которые помогают им открыть (или заново открыть) свои основные ценности, свои личностные тенденции и свои 10 самых сильных сторон. Очень полезно, когда жены ТАКЖЕ выполняют некоторые из этих упражнений, особенно программу выявления ценностей, которую я называю Компас основных ценностей .

    Когда мужчина переживает кризис среднего возраста, он отправляется в путь трансформации. Если вы не повышаете собственное самосознание, вы можете обнаружить, что вы двое отдаляетесь друг от друга.

    Иногда это неизбежно, но часто вы оба можете измениться и построить более крепкие отношения в среднем возрасте, чем раньше.

    У меня даже был гость в моем подкасте, чей брак не только пережил интрижку, но и стал крепче после того, как была проделана тяжелая работа, преодолевая ущерб.

    Последние мысли

    Нелегко наблюдать за своим партнером, переживающим кризис среднего возраста.

    В каком-то смысле это похоже на то, как моя жена рожает (она делала это 11 раз!).

    Это было больно, казалось, что это никогда не кончится, и я почти ничего не мог сделать, кроме как поддержать ее и принять ее оскорбления за то, что она втянула ее в это!

    В большинстве случаев роды проходили успешно. Но пару раз результат был не тот, о котором мы мечтали.

    То же самое можно сказать и о поддержке мужа или жены в период кризиса среднего возраста (трансформация). В большинстве случаев поддерживающий партнер увидит положительный результат, но, к сожалению, это не всегда так.

    Я призываю вас обоих обратиться за поддержкой. Семья, друзья или тренер. Мало того, что кризис среднего возраста сократится на годы, если человеку, находящемуся в кризисе, действительно помогут, вы также будете гораздо более способны пройти через свою роль поддержки сильнее и здоровее.

    Где найти помощь

    Смиренно говорю мне!

    Я говорю это, потому что я сам прошел через трудный переходный период среднего возраста, и если объединить это с моей формальной коучинговой квалификацией и опытом делового человека и отца большой семьи, у меня есть опыт и набор навыков, чтобы помочь вашему мужу пройти через это.Однако больше всего у меня бьется сердце, которое жаждет, чтобы мужчины реализовали свой истинный потенциал во всех сферах своей жизни — не только в бизнесе, но и в качестве мужа, отца, дедушки, друга, психического и физического здоровья, хобби, вера… и так далее.

    Я искренне люблю помогать. Если вы хотите провести конфиденциальную беседу для себя или для своего партнера, чтобы пережить кризис среднего возраста, запланируйте со мной дополнительный 30-минутный звонок, и я буду рад ответить на ваши вопросы и составить план вашего пути. вперед.

     ОБНОВЛЕНИЕ от 1 июня 2020 г.:

    Недавно я разработал комплексную оценку/викторину, чтобы помочь вам определить, находитесь ли вы в кризисе среднего возраста. Первым шагом к решению любой проблемы является получение точной информации о проблеме. Повышение осознания абсолютно необходимо. Эта оценка поможет вам начать работу. Это на 100% бесплатно, и его можно взять прямо сейчас.

    Предупреждение. Если вы являетесь супругом человека, который, по вашему мнению, находится в кризисе среднего возраста, у вас может возникнуть соблазн принять его от имени вашего партнера.Вас ничего не останавливает, но я бы не рекомендовал, так как вы не сможете доверять результату.

    Вот ссылка на страницу викторины:

    https://www.guymulloncoaching.com/midlife-crisis-quiz

    После того, как вы его примете, я буду рад вашим отзывам. Пожалуйста, напишите мне прямо с вашими мыслями. Спасибо.

     

     

     


    Автор

      Гай Маллон CPLC, CIV, B.доктор наук (с отличием) был 20-летним ветераном рынка электроэнергии и торговли энергетическими деривативами. После того, как рассеялась пыль после катастрофы, положившей конец карьере, он обнаружил, что у него есть возможность заново изобрести свою карьеру и семейную жизнь. Сегодня он сертифицированный лайф- и бизнес-тренер, специализирующийся на оказании помощи людям среднего возраста перестроить свою работу, семью и личную жизнь от того, чем они жили, к тому, чем они действительно хотят быть и жить в течение следующих 20 лет.

    Свяжитесь с Гаем и получите бесплатный «виртуальный кофе», чтобы обсудить изменения, которые вы хотите внести в свою жизнь, карьеру или бизнес.

    Вы также можете найти материалы Гая в письменной форме и в виде подкастов на сайте realmen247.org

    6 советов, как пережить кризис среднего возраста мужа

    Все мы видели классический момент ситкома, когда мужу и отцу средних лет внезапно нужно вырваться из своей скорлупы, скинув семейные сбережения на спортивную машину и загородный дом. Хотя понятие «кризис среднего возраста» стало клише, это явление не менее реально: многие мужчины в определенном возрасте переживают период, когда они чувствуют себя «в ловушке» своей работы, своего брака и своих родительских обязанностей.Они могут испытывать кризис идентичности, задаваясь вопросом, кто они, чего хотят и приняли ли правильные решения. Эти периоды могут сопровождаться безрассудными тратами, злоупотреблением наркотиками или алкоголем, усилением или снижением полового влечения и другими симптомами. Как партнерша мужчины, переживающего кризис среднего возраста, что вы можете сделать, чтобы защитить себя и свою семью, но при этом поддерживать своего мужа и его путь? Продолжайте читать, чтобы узнать несколько советов, как справиться с кризисом среднего возраста вашего мужа.Позвоните специальному адвокату по семейным делам в Нью-Джерси, чтобы получить помощь в решении любых возникающих вопросов по семейному праву.

    Кризис среднего возраста — это нормально

    Первое, что мы должны подчеркнуть, это то, что вы и ваш муж не одиноки: кризис среднего возраста — это нормально. Хотя не все переживают кризис среднего возраста, а некоторые из них более экстремальны, чем другие, они случаются часто. Кризис среднего возраста чаще встречается среди мужчин в Америке из-за множества социальных факторов.

    Поддержите и откройтесь

    В пределах разумного полезно поддерживать опыт своего мужа.Не теряйте хладнокровия только потому, что ваш муж купил новую спортивную машину. Если ваша семья может себе это позволить, то разрешите. Будьте открыты для новых впечатлений. Может быть, вы даже можете присоединиться к своему мужу: если вы можете себе это позволить, оставьте детей с бабушкой и дедушкой и отправьтесь в месячную поездку в другую страну. Не реагируйте негативно или саркастически на его новые желания. Если ваш муж хочет научиться играть на гитаре, что в этом плохого?

    Установите границы

    Поддержка должна предлагаться в разумных пределах.Убедитесь, что вы уверены в расходах, которые ваша семья не может себе позволить. Вы не можете позволить своему мужу тратить деньги детей на колледж, чтобы купить Ferrari за 100 000 долларов. Общайтесь честно, но четко, когда вы обеспокоены тем, что ваш муж может переступить черту.

    Практикуйте уход за собой

    Частично давление брака можно облегчить, если оба супруга удовлетворены независимо от брака. Обязательно уделяйте время себе: развивайте дружбу, не отставайте от своих увлечений, таких как йога, спорт или чтение, и ведите свою отдельную жизнь.

    Консультация пар

    Если вы обеспокоены тем, что кризис среднего возраста вашего партнера заставляет его отдаляться, или если вы подозреваете, что у него может быть роман, вам нужна профессиональная помощь. Консультации для пар могут помочь вам и вашему мужу справиться с вашими потребностями и желаниями, найти ответственный способ справиться с его проблемами и работать вместе. Попросите мужа сопровождать вас на терапию. Это может занять несколько просьб, но если вы продолжите настаивать на проблеме, надеюсь, вы сможете заставить его смягчиться и обсудить, что происходит.

    Работать вместе

    Независимо от того, как долго вы состоите в браке, вас всегда могут удивить мысли, потребности и желания вашего партнера. Особенно, если их жизненные цели изменились, важно сесть и наметить каждую из ваших целей, отдельных и общих, и то, как вы можете работать вместе для достижения этих целей.

    Защитите свою семью и средства к существованию с помощью семейного юриста из Нью-Джерси

    Если вам нужна опытная и опытная юридическая помощь при разводе, добрачных соглашениях, алиментах, алиментах или других вопросах семейного права в Нью-Джерси, обратитесь в офисы Союза адвоката по семейным делам Джона Б.Д’Алессандро по телефону 908-964-0102.

    К Джон Б. Д’Алессандро | опубликовано 5 ноября 2020 г.

    Эксперт по отношениям: как справиться с кризисом среднего возраста у мужа

    Ваш муж ведет себя не так, как он сам, с перепадами настроения, бормотанием о «разлуке» и, возможно, даже с новой блестящей спортивной машиной.

    Так что же происходит? По словам эксперта по отношениям, это один из явных признаков того, что он входит в зону кризиса среднего возраста.

    Консультант по вопросам брака Шила Макинтош-Стюарт рассказала о предупреждающих знаках, указывающих на то, что ваш партнер может покинуть опасную зону, и о том, как с ними бороться.

    Это произошло после того, как новый опрос 3000 взрослых, проведенный по заказу Bupa Health Clinics, показал, что 40 или 50 лет толкают многих из нас к «кризису».

    Согласно недавнему исследованию, это явление затрагивает около 58 процентов мужчин в Великобритании. Здесь Шила раскрывает свои пять простых шагов для спасения вашего брака.

    Эксперт по отношениям Шила Макинтош-Стюарт выявила предупреждающие признаки того, что ваш партнер движется из опасной зоны, и как с ними бороться (фото из архива)

    «Биологически у мужчин в среднем возрасте наблюдается биохимический дисбаланс, сложный синдром эмоциональных, психологических и физических изменений и реакций», — говорит Шила.

    ‘Кризисы среднего возраста обычно экзистенциальны и вызваны осознанием смертности и переоценкой своей жизни, возможно, в начале выпадения волос или смерти друга или родителя.

    «Супер стрессоры», например. чувство «никуда не движется» в карьере или серьезное давление, связанное с работой, и синдром пустого гнезда также являются причинами. Некоторые мужчины, такие как Джонни Депп, сбиваются с пути, оставляя свою партнершу ради более молодой модели».

    1. Будьте активны

    ‘Сильная, понимающая, заботливая жена и крепкий брак — тонизирующее средство для мужчины в кризисе среднего возраста, поэтому женам нужно проявить инициативу.

    ‘Прятаться головой в песок и ждать худшего, прежде чем действовать, — это не вариант.Кризис среднего возраста может начаться с конца 30-х годов, часто медленно, так что не будьте слепы. Будьте сосредоточены и внимательны к любым признакам странного или опрометчивого поведения.

    ‘К триггерам относятся фразы «мы расходимся»; «Я не знаю, чего хочу», «дело не в тебе, а во мне», «я чувствую себя подавленным, пойманным в ловушку и игнорируемым» и «ты заслуживаешь лучшего, чем я» — все предупреждающие признаки недовольства, требующие действий».

    2. Покажите ему, что вы слушаете его и его нужды

    ‘Мужчины могут умственно и эмоционально отключаться, когда им приходится вести тяжелые эмоциональные дискуссии.Не спрашивайте: «Почему ты так себя ведешь?» или «есть кто-то еще?».

    ‘Вместо этого покажите ему, что вы прислушиваетесь к его потребностям. Тщательно выбирайте слова, так как обидные трудно вспомнить. Используйте любящие фразы: «Я вижу, что ты борешься, скажи мне, как я могу помочь». Спросите его, что он хотел бы улучшить (например, больше времени и пространства, возрождение сексуальной жизни, контроль над финансами), а затем вместе обсудите, как этого добиться.

    ‘Активно показывая ему, что вы на его стороне и работаете в команде, чтобы сделать его жизнь счастливее, вы задаете тон, чтобы помочь ему справиться с кризисом, особенно если ситуация улучшится.Действия часто говорят громче слов».

    3. Установление четких границ

    «Легко почувствовать себя побежденным и дестабилизированным, потому что у вас мало или совсем нет контроля. Но вы можете взять под контроль свою жизнь и жизнь своей семьи. Позаботьтесь о себе умственно, эмоционально и физически и запланируйте личное время для себя.

    ‘Важно найти правильный баланс, установив четкие границы для удовлетворения ваших потребностей. Он будет счастливее, когда начнет замечать изменения и результаты и увидит, что вы ему нужны и что ему лучше работать с вами в команде.

    Согласно Шиле Макинтош-Стюарт, кризисы среднего возраста обычно экзистенциальны и вызваны осознанием смертности и переоценкой своей жизни (фото из архива)

    4. Прелюбодеяние

    часто приводит к серьезным семейным разногласиям и разводам из-за сильного чувства обиды и предательства. Кризис среднего возраста не является оправданием плохого поведения, но я предостерегаю вас от преждевременного развода, поскольку отношения обычно являются симптомами небрежного отношения к браку.

    ‘Найдите время, чтобы всесторонне изучить, стоит ли спасать ваш брак. Многие разведенные, которых я знаю, сожалеют и сожалеют о том, что не приложили больше усилий, чтобы спасти его. Многие пары успешно пережили бури благодаря крепким бракам на всю жизнь.

    ‘Если вы все вместе верите, что ваш брак имеет значение и его стоит сохранить, тогда вместе пообещайте восстановить и внести позитивные изменения в ваши отношения. Обратитесь и облегчите основные чувства пренебрежения и отсутствия любви. Признание, принятие и прощение наших человеческих ошибок жизненно важно для восстановления доверия.

    5. Присутствуйте в ваших отношениях и вместе работайте над своими жизненными целями

    ‘Ощущение застоя часто лежит в основе кризиса среднего возраста, когда он борется со своей жизнью, состоящей из череды упущенных неудачных возможностей, старения и надвигающихся угроза летального исхода. Личное удовлетворение, а не семейное счастье, часто может быть единственным фокусом.

    ‘Быть замужем не дает вам хрустального шара, чтобы читать его мысли о его желаниях и потребностях, так как они часто меняются со временем.Но необходимо сосредоточить свою энергию на том, чтобы стать лучшим человеком, которым вы можете быть, и помочь ему сделать то же самое».

    Как избежать спада среднего возраста, по мнению психолога

    1. Будьте реалистами

    Доктор Мэг Эрролл, психолог Healthspan, говорит: школу в социальных сетях, у которых есть «жизнь мечты», то есть машина, дом, деньги и идеальная семья. Тем не менее, мы склонны изображать свои идеальные «я» в Интернете, поэтому реальность жизни этого партнера, вероятно, будет несколько отличаться от их фотографий.Будет много людей, которые не добились того, чего добились вы, так что да, обязательно подведите итоги, но сосредоточьтесь на том, что у вас есть (включая ваши воспоминания), а не на том, чего у вас нет».

    2. Пройдите повторный осмотр

    Профилактика и раннее выявление лучше, чем лечение, поэтому пройдите обследование на наличие «скрытых» факторов здоровья, таких как повышенный уровень холестерина, высокое кровяное давление и непереносимость глюкозы, которые не вызывают явных симптомов .

    Например, по крайней мере каждый третий мужчина в возрасте 45-54 лет имеет высокое кровяное давление, но только каждый восьмой лечится и в результате достигает нормального кровяного давления.

    Точно так же почти четверо из пяти мужчин (78 процентов) в этом возрастном диапазоне имеют повышенный уровень холестерина. Ваш лечащий врач может предложить медицинский осмотр каждые 5 лет в возрасте от 40 до 75 лет.

    3. Остерегайтесь выпивки

    Алкоголь вызывает тревогу и депрессию, высокое кровяное давление, сердечную аритмию, увеличение веса и заболевания печени. Число госпитализаций и серьезные проблемы, связанные с алкоголем, в Великобритании, по-видимому, увеличиваются, и из тех мужчин, которые сообщают об употреблении алкоголя за последнюю неделю, более половины выпили больше, чем рекомендованное максимальное количество.Следите за потреблением алкоголя и избегайте запоев. Вы можете оценить, если вы пьете слишком много здесь.

    4. Сократите потребление соли

    Соль способствует возрастному повышению артериального давления – избегайте соленой пищи, не добавляйте соль за столом и проверяйте этикетки, чтобы выбрать продукты с самым низким содержанием соли/натрия. Руководящие принципы рекомендуют, чтобы каждый человек в возрасте от 11 лет получал из своего рациона не более 6 г соли в день — около одной чайной ложки без горки.

    5. Сократите потребление сахара

    Все чаще признается, что сахар вызывает многие возрастные проблемы со здоровьем, а чрезмерное потребление связано с увеличением веса и повышенным риском диабета 2 типа, жировой болезни печени, сердечных заболеваний, инсульта, деменции и некоторых раки.Общественное здравоохранение Англии предполагает, что средний взрослый человек должен потреблять не более 30 г свободного сахара (семь кубиков сахара) в день. Отучите себя от сладкой пищи и проверьте этикетки, чтобы выбрать продукты с наименьшим содержанием сахара.

    6. Следите за собой

    Только 20 процентов мужчин среднего возраста занимаются легкими или умеренными физическими упражнениями, а тревожные 60 процентов вообще неактивны. Используйте трекер активности NutriCoach, умные весы и приложение Healthspan, чтобы отслеживать свои ежедневные шаги, расстояние и калории, регистрировать потребление пищи и получать индивидуальные советы о том, как достичь своих целей — будь то улучшение физической формы, набор мышечной массы или похудение.

    7. Здоровье превыше всего

    Мужчины печально известны тем, что заботятся о своей машине лучше, чем о собственном теле. Они реже, чем женщины, посещают плановый осмотр, несмотря на то, что регулярно обслуживают свой мотор, и откладывают обращение за помощью из-за постоянных болей, болей или комков — эквивалента странных шумов под капотом. Если вы заметили какие-либо постоянные или повторяющиеся симптомы со здоровьем, обратитесь к врачу.

    Взять под контроль кризис среднего возраста вашего супруга

    Если ваш супруг переживает кризис среднего возраста, вы можете подумать , что развод неизбежен.Хотя может возникнуть соблазн сдаться, подавляющее большинство пар остаются вместе, несмотря на кризис среднего возраста супруга. Шансы даже в вашу пользу.

    Несмотря на то, что вероятность того, что вы окажетесь в суде по разводу, остается, каким бы ни был результат, вы хотите иметь возможность честно сказать, что сделали все, чтобы спасти свой брак. Однако важно помнить, что при кризисе среднего возраста вы ограничены в своих возможностях.

    Если у вашего супруга кризис среднего возраста, первый шаг противоречит здравому смыслу: вам следует сосредоточиться на работе над собой, а не на спасении брака.Усердно работайте над тем, чтобы изменить негативное поведение в себе и своем поведении в браке. Вы можете внести в себя позитивные изменения, которые укрепят ваши отношения. Это не только поможет вам, но и преподаст вашим детям ценный урок о том, что брак — это обязательство, требующее работы.

    Долгая поездка на американских горках во время кризиса среднего возраста вашего супруга

    Вашему супругу может потребоваться время, чтобы пережить кризис среднего возраста. Как бы вы ни хотели, чтобы все закончилось, вы не можете ускорить процесс, и нет быстрых решений.Вы не можете ожидать, что ваш супруг будет следовать вашему графику и учитывать ваши потребности.

    В этом сезоне будет много взлетов и падений, а также резкие и экстремальные изменения в качестве ваших отношений с супругом и в поведении супруга по отношению к вам и другим членам семьи. Настроения и желания вашего супруга будут непредсказуемы, и вы должны ожидать некоторых ударов в этом процессе.

    Ожидание в Стране Лимбо

    Худшим аспектом кризиса вашего супруга будет ощущение, что ваша жизнь приостановлена.Легко обидеться, если вы чувствуете, что кто-то мешает вам жить дальше. Большая часть негодования, которое вы чувствуете, будет исходить из того факта, что ваш супруг — тот, кто находится в кризисе — заправляет всем.

    Вы можете обнаружить, что ждете, когда мнение вашего супруга изменится или он снова захочет быть с вами. Вы можете задаться вопросом: «Когда мой супруг придёт в себя?» или «Когда они снова станут тем человеком, за которого я вышла замуж?»

    Вы потратите много времени на ожидание.Это сложно, но займитесь своей жизнью, пока ждете. Ваш супруг может контролировать путь, по которому пойдет ваш брак, но не контролировать то, как вы решите жить в это время неопределенности.

    Живите так, «как будто» все хорошо. Продолжайте планировать семейные мероприятия и оставаться социально активными. Создайте хорошую группу поддержки и занимайтесь делами, которые будут отвлекать вас от проблем в вашем браке. Земля лимбо также может быть хорошим временем, чтобы сосредоточиться на своей карьере и, возможно, поднять ее на новый уровень.

    Научитесь терпению

    Ваш супруг находится в состоянии эмоциональной слабости. Эта слабость дает вам возможность укрепить свой характер, изучив добродетели терпения. Терпение определяется как непоколебимость, несмотря на противодействие, трудности или невзгоды. С терпением вы непоколебимы, когда дело доходит до того, чтобы жить полной жизнью, пока ваш супруг переживает кризис среднего возраста. Пока вы ждете, «продолжайте» и держите свои ожидания на низком уровне.Это может быть болезненно, но вы станете сильнее по другую сторону кризиса среднего возраста.

    Ваша лучшая защита — стать хорошим слушателем

    Ваш супруг хочет представить вас плохим парнем, чтобы оправдать свое плохое поведение. Если вы будете защищать себя от негативных комментариев вашего супруга, вы только сделаете себя еще хуже в глазах вашего супруга.

    Ваша лучшая защита — стать хорошим слушателем. Научитесь слушать, когда кто-то говорит вам, что вы были плохой женой или паршивым мужем.Мотив ничего не делать, кроме как слушать, состоит в том, чтобы подавить конфликт. Чем меньше конфликтов между вами двумя, тем меньше боеприпасов ваш супруг может использовать против вас.

    Как бы сложно это ни было, вам нужно слушать, а затем подтверждать, когда супруг, переживший кризис среднего возраста, делится своим негативным мнением. Сделайте следующие пять советов привычкой во время общения:

    1. Слушайте
    2. Подтверждайте
    3. Признавайте сказанное
    4. Скажите своему супругу, что вам жаль, что он или она так себя чувствует.
    5. Извиняйтесь за то, что требует извинений.

    Вам придется отказаться от своей потребности быть услышанным и уступить потребности вашего супруга быть услышанным. Супруга в кризисе среднего возраста не беспокоится о вас и вашей боли, так что не ждите никакого беспокойства.

    Если ваша цель — восстановить брак, это будет самой сложной частью преодоления кризиса среднего возраста вашего супруга. Будет много вещей, которые вы хотели бы сказать в ответ на негатив, но вы должны сопротивляться.Ответный негатив негативом только заставит вашего супруга еще больше уйти в себя.

    У вас нет власти над своим супругом

    Из-за кризиса среднего возраста у вашего супруга у вас нет власти или влияния на его веру в то, что брак должен быть расторгнут. Однако у вас есть возможность влиять. То, как вы реагируете на кризис, может и будет иметь большое значение для убеждения вашего супруга в том, что брак стоит спасти.

    Только ты знаешь, когда хватит

    От вас и только от вас зависит, с каким плохим поведением вы готовы мириться.Если внебрачная связь слишком серьезна, вы имеете право установить границы со своим супругом. Это ваше право подать на развод и выйти из слишком болезненного брака. Не нужно принимать неприемлемое. Как личность, только вы знаете свои пределы.

    Человеку, переживающему кризис среднего возраста, нужно пространство и время, чтобы обдумать свои мысли и чувства. Это время может включать компанию другого мужчины или женщины. Вы мало что можете сделать с поведением вашего супруга.Вы либо принимаете это и надеетесь, что брак выживет, либо уходите.

    Сделай это, и ты ухудшишь ситуацию

    Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы усугубить ситуацию. Выдвигать требования, задавать вопросы, постоянно допрашивать своего супруга — это верный способ вызвать дальнейшее отчуждение.

    Если ваша цель состоит в том, чтобы сохранить брак, вам необходимо разработать новый подход к решению семейных проблем, противоположный тому, как вы обычно подходите к таким ситуациям.Это может означать обсуждение проблем с сетью поддержки друзей и семьи. Это может быть что-то такое же простое, как долгая прогулка или пробежка, когда вы чувствуете необходимость выразить свое разочарование. Что бы ни помогло вам подойти к ситуации по-другому, сделайте это.

    Сосредоточьтесь на себе

    Вам нужно заняться своей жизнью. Очень важно, чтобы вы нашли способы сделать себя счастливым. На карту поставлено ваше психическое и физическое здоровье. Чем больше вы сосредотачиваетесь на поведении своего супруга, тем нездоровее вы становитесь.Что хорошего вы себе, своим детям и своему браку, если вы не работаете в лучшем виде?

    Самая большая корректировка, которую вам нужно будет сделать, — это найти радость в жизни без человека, с которым вы привыкли делить жизнь. Ваш супруг решил отложить ваш брак, вы не можете ответить, отложив свою жизнь. Запишите шаги, которые вы должны предпринимать ежедневно, чтобы сделать свою жизнь полноценной с вашим супругом или без него.

    Это время, когда сохранение чувства автономии и способности к самоуправлению является обязательным.Ниже приведены 10 советов, которые помогут вам сохранить равновесие и помогут вам хорошо относиться к жизни и к себе во время его/ее кризиса.

    1. Ежедневно пишите в дневник о том хорошем, что вы испытали в этот день.
    2. Потратьте некоторое время на то, чтобы соприкоснуться со своей духовной стороной.
    3. Развлекайтесь со своими детьми.
    4. Узнайте что-то новое, пройдя курсы или занявшись новым хобби.
    5. Проводите больше времени с позитивными, вдохновляющими друзьями и семьей.
    6. Запишитесь в клуб здоровья и регулярно занимайтесь спортом.
    7. Соблюдайте здоровую диету.
    8. Смотрите комедии и часто смейтесь.
    9. Составьте список положительных утверждений или библейских стихов, которые вселяют в вас надежду на будущее.
    10. Регулярно общайтесь с терапевтом, который поможет вам справиться с замешательством и болью.

    Откажитесь от потребности исправить свою супругу

    Вашему супругу придется найти собственные ответы и решить собственные проблемы. Публикация статей о кризисе среднего возраста или требования супружеской терапии не помогут.Разговоры по душам не помогут. Переход по тернистому пути среднего возраста — это путешествие, которое ваш супруг предпримет в одиночку, все, что вы можете сделать, — это набраться терпения, позаботиться о себе и надеяться на лучшее.

    Нельзя научить ребенка ходить до того, как он начнет ползать. Если у вас есть дети, вы умеете стоять в стороне и позволять им развиваться со своей скоростью. Точно так же вам придется отступить и позволить своему супругу найти свой собственный путь. Отпускание и отстранение — это инструменты, которые вы можете использовать, чтобы справиться со своим желанием решить проблемы вашего супруга.

    Восстановление брака

    Если вашему супругу удается успешно выйти из кризиса и брак восстанавливается, ждите ухабистой дороги в начале. Возможно, вы столкнулись с неверностью. Вам пришлось отложить свои чувства на второй план. Вы почувствуете облегчение, но также и переполнитесь своими негативными чувствами по поводу боли, причиненной вашим супругом. Вам потребуется время, чтобы исцелиться, прежде чем брак сможет вернуться к «нормальному состоянию».

    Исцеление может означать супружескую терапию или работу с учителем по вопросам брака или вашим духовенством.Доверие придется восстанавливать вместе с новым браком для вас двоих.

    Вы изменились. Вы сильнее, чем были до кризиса, более самостоятельны и привыкли быть сами по себе. Вы оба изменились, и вам нужно будет выяснить, как эти изменения могут быть включены в будущий брак.

    Сосредоточение внимания на том факте, что вы оба прошли долгий путь и добились положительных изменений внутри и снаружи, поможет сделать переход более плавным.У вас есть основания гордиться собой и своим супругом. Вы оба пережили невзгоды и встретились с лучшими людьми. Это будет иметь большое значение для построения нового, любящего брака.

    Незабываемые моменты

    Не навязывайте свои потребности супругу, переживающему кризис среднего возраста, — в настоящее время он не способен думать не только эмоционально. Из-за этого вам не следует настаивать на разговорах об отношениях или зацикливаться на том, что делает или видит ваш супруг.

    Вместо этого используйте возможность поработать над собой и обратитесь за помощью к супругу или без него.Измените то, что необходимо изменить в своем отношении и поведении. Дистанцирование пойдет гораздо дальше, чем выдвигать требования и настаивать на решении проблемы.

    Я борюсь с кризисом среднего возраста моего мужа, и мне нужна помощь

    Мужчины редко говорят об этом, переживая трудные времена. Когда они это сделают, такие насмешки, как «просто будь мужиком», могут в конечном итоге причинить больше вреда. Когда у вашего мужа кризис среднего возраста, вполне возможно, что он может начать избавляться от негативных мыслей, которые у него есть, которые однажды взорвутся ему в лицо, что повлияет как на его карьеру, так и на его отношения с вами.

    Мужчин часто огорчает мысль, что они достигли середины жизни и что время «на исходе». Когда их собственные ожидания относительно финансовой безопасности не оправдались, вполне возможно, что на горизонте могут появиться проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия. В таких случаях знание того, что делать, может иметь решающее значение для вашего брака и его здоровья.

    В этой статье психолог-консультант Джасина Бакер (MS Psychology), эксперт по гендерным вопросам и управлению отношениями, рассказывает историю Адама и Нэнси.Она также рассказывает нам, как справиться с мужем, переживающим кризис среднего возраста, которому, похоже, не становится лучше.

    Что такое кризис среднего возраста?

    Чтобы не возникло путаницы в том, что мы сегодня обсуждаем, давайте заранее проясним определение. Кризис среднего возраста может случиться с каждым, независимо от пола, и обычно происходит в возрасте от 45 до 60 лет. Это этап в жизни человека, когда мысли о своей смертности становятся реальностью, обостряются недостатки в отношениях и карьере, и целеустремленность теряется.

    Так как это социальный конструкт, не все проходят через подобное. Это может быть вызвано травмирующим событием или снижением способности находить удовлетворение и благодарность за то, чего человек достиг в своей жизни.

    Поскольку такой кризис вызывается осознанием процесса старения и мыслями о приближении смерти, могут наступить кардинальные изменения в жизни человека. Они могут впадать в депрессию или с тревогой пытаться следовать привычкам, связанным с молодостью, таким как импульсивные покупки или импульсивная физическая активность.

    В своей самой уродливой форме этот этап жизни человека может вызвать у него депрессию и другие проблемы с психическим здоровьем. Причиной кризиса среднего возраста у мужчин обычно является обостренное чувство неудовлетворенности, которое приводит к огромному чувству незащищенности и низкой самооценке.

    Теперь, когда мы на одной странице, выяснить, что делать, когда ваш муж переживает кризис среднего возраста, может быть немного проще. Однако сначала давайте посмотрим, как серьезно пострадали жизни Адама и Нэнси.

    Симптомы и признаки кризиса среднего возраста у мужа

    Адам всегда был чрезвычайно уверен в себе, предприимчив и успешен. Но Нэнси отметила, что ему казалось, будто он очень изменился. Во всем, что он делает, есть сомнения. Он думает и дуется намного больше, чем раньше, и его аппетит к сексу полностью меняется.

    «Это основные симптомы кризиса среднего возраста, которые я заметила у моего мужа», — говорит Нэнси, когда выясняет, что происходит.«Сначала я подумал, что что-то случилось на работе. Но однажды, когда его коллеги пришли в себя, они сказали мне, что он работает лучше, чем когда-либо. Наконец, я сложила два и два, когда он начал говорить о своей смертности намного больше, чем когда-либо прежде», — добавляет она.

    Кризис среднего возраста у мужчин может быть особенно трудным. Поскольку они могут в конечном итоге предположить, что разговоры о любых чувствах неадекватности — это акт демонстрации слабости, они могут запереть все это в себе.Прежде чем это произойдет с вашим супругом, важно распознать симптомы кризиса среднего возраста вашего мужа. Давайте посмотрим, что случилось с Адамом.

    Похожие чтения: 9 признаков самодовольства в отношениях

    1. Он чувствует себя неадекватно во время секса

    «Адам чувствует себя неадекватным в большей части своей жизни, включая половую жизнь. Ему нужна постоянная уверенность, а я не смогла ему помочь, потому что понятия не имею, как помочь», — говорит Нэнси.

    В такие моменты, возможно, самолюбие Адама пострадало из-за фактора старения. Он может быть не в состоянии определить изменения, которые он претерпевает. Даже если бы он это сделал, у него может быть неправильное рассуждение. Нэнси чувствует, что больше не может понять его сексуальное поведение. «Иногда он проявляет чрезмерный энтузиазм, а иногда вообще не интересуется».

    2. Мой муж смертельно скучает

    «Мужу стало скучно на работе. Человек, который был таким трудолюбивым и предприимчивым, очень рано стал генеральным директором благодаря тяжелой работе.Теперь он говорит, что его работа больше не интересна. Вероятно, он достиг своих карьерных целей быстрее, чем планировал. Он не планирует начинать самостоятельно, и поэтому сейчас у него нет желания жить. Энтузиазм падает, а ему всего 50 лет», — говорит Нэнси.

    Он может не испытывать волнения на работе

    3. Он постоянно хочет сдачи

    «Он все время говорит, что хочет перемен. Мы только что переехали в Нью-Джерси из Нью-Йорка и живем здесь всего три года. Он готов к следующему изменению.Такое отношение не похоже на старого Адама, которого я знаю. Он будет двигаться только тогда, когда сделает все возможное. Я уверен, что здесь он может сделать гораздо больше. То, что я на самом деле вижу, — это падение уровня его уверенности, и мне кажется, что он убегает от чего-то», — говорит Нэнси.

    Адам переживает кризис среднего возраста. Что-то такое же невидимое, как депрессия, и видимое, как простуда. У мужчин есть это манящее желание изменить свою жизнь и образ жизни. Мужчины, затронутые этим, захотят быть больше и делать больше, когда поймут, что они больше не в расцвете сил.Они могут страдать от кризиса уверенности, который влияет на их жизнь и карьеру. Они начинают чувствовать себя неуверенно на рабочем месте.

    4. Он постоянно смотрит в зеркало

    «В последнее время он поднял тщеславие на новый уровень и проводит много времени, крася волосы и посещая спортзал. Он постоянно меняет рубашки и долго причесывается перед тем, как отправиться в офис. Я боялась, что у него роман.

    «Но это была только моя неуверенность. Он просто перестал чувствовать себя привлекательным.Он продолжает спрашивать наших дочерей-подростков, достаточно ли молодо он выглядит. Именно тогда я убедила себя, что мне нужно знать, как помочь ему справиться с кризисом среднего возраста», — добавляет Нэнси.

    5. Он живет в прошлом

    «Он слишком ностальгирует и постоянно вспоминает о своей студенческой жизни и юности. Он открывает старые альбомы и слушает музыку своих студенческих дней. Теперь он ездит на велосипеде на рынок и смотрит все фильмы со времен учебы в колледже. Я нахожу, что с этим сложно справиться», — далее объясняет она.

    6. Он слишком заботится о своем здоровье

    «Кроме того, он слишком беспокоится о своем здоровье. Он делает ТМТ чаще, чем предписано. Он следит за уровнем сахара и каждую неделю проверяет АД. Ничего из этого врач не прописал», — добавляет обеспокоенная Нэнси.

    Стадии и признаки кризиса среднего возраста вашего мужа могут показаться не похожими на те, что были у Адама, но, возможно, вы могли бы провести несколько параллелей, если вы проходите через что-то подобное. Когда вы понимаете, что то, через что проходит ваш супруг, — это не просто случай хандры, тогда становится уместным выяснить, как справиться с кризисом среднего возраста.Давайте разберемся, как это сделать.

    Похожие чтения: Кризис среднего возраста для женщины: что это такое? Как с этим справиться?

    Как помочь супругу выбраться из кризиса среднего возраста

    Каждый человек справляется с трудностями по-своему, но обычно это связано с изменением поведения и чувств, а также с изменением отношения к жизни. Кризис среднего возраста может случиться в любой момент жизни и может длиться несколько лет, но называется он так потому, что обычно он поражает в среднем возрасте.

    Проблемы среднего возраста — это не болезнь, а тревога или замаскированная депрессия.

    Мужчины смотрят на свою жизнь на этом этапе и думают, что могли бы быть счастливее. Иногда они желают большего, но им трудно определить, чего они желают дальше. Некоторые из них чувствуют себя неадекватными. Это переход к среднему возрасту, который женщины обычно воспринимают как «синдром опустевшего гнезда». На этом этапе мужчины обычно проводят оценку среднего возраста.

    Они просматривают график своей карьеры, свои инвестиционные планы, семейное положение и индивидуальный рост.На самом деле это просто переходный период в жизни, и его не нужно рассматривать как кризис, как следует из этого термина. Суть в том, чтобы иметь стратегию, которая сделает этот переход плавным и понятным. Вот как вы можете помочь своему супругу справиться с кризисом среднего возраста.

    1. Чтобы справиться с кризисом среднего возраста вашего мужа, поднимите его эго

    Поощрите его самолюбие, похвалив его внешность и полюбив его физически. Даже если он проявляет признаки перемен, вы все равно можете быть чуткой и понимающей женой.Ваша стабильность имеет первостепенное значение, так как ваш супруг одинаково легко расстраивается и раздражается. Если вы будете сохранять спокойствие и терпение, это поможет справиться с кризисом среднего возраста вашего мужа.

    2. Обратитесь к специалисту в области здравоохранения

    Проблема среднего возраста может быть вызвана физическими изменениями, такими как развитие проблем со здоровьем. Старение — неизбежная реальность. По мере старения может казаться, что свобода выбора и переосмысления себя уменьшается, сожаления могут накапливаться, а чувство непобедимости и энергия также могут уменьшаться.Это эмоциональные последствия старения.

    Попросите вашего супруга поговорить со специалистом, который скажет ему, что он проходит нормальную стадию развития. Профессионал сможет рассказать ему о переходе среднего возраста. Ваш супруг также будет знать, что он не одинок в этом, что это есть у большинства мужчин. Важно отметить, что отрицание возраста не является решением. Разговор очень поможет.

    Похожие чтения: Что вы можете сделать, когда ваш муж говорит, что он сделал с вами?

    3.Проведите ревизию жизни

    Помогите ему провести ревизию жизни. Если он заинтересован в серьезных переменах в жизни, сядьте рядом с ним и помогите ему понять, что сейчас в жизни идет хорошо, а что нет. Это даст ему представление о том, что он должен изменить, а что нет.

    Помогите ему переосмыслить ситуацию. Он вспоминает старые добрые времена, потому что рисует радужную картину тех дней, вспоминая только то хорошее, что случилось с ним тогда, и называя настоящее трудными днями.Напомните ему обо всем счастье, которое он уже создал в своей жизни. Помогите ему сосредоточиться на своем будущем и сделать все возможное в настоящем для лучшего будущего.

    4. Сосредоточьтесь на психическом здоровье

    Человек обычно пытается получить «быстрые решения», когда сталкивается лицом к лицу со своей собственной смертностью. Никому не легко осознать, что все мы смертные и что это начало конца. Поэтому мы хотим отсрочить старение и оставаться молодыми как можно дольше. Но отрицание или поверхностные действия также не являются решением, потому что возраст наверстывает упущенное.

    Проблемы среднего возраста — это не болезнь, а тревога или замаскированная депрессия. Если вы видите депрессивные наклонности, то вам нужно уговорить его записаться на прием к психиатру. Чтобы помочь вам начать помогать своему мужу, у которого кризис среднего возраста, группа опытных и известных консультантов Bonobology находится на расстоянии одного клика.

    5. Подойдите к изменениям в сексуальности с открытостью

    Очень важно принять изменения и устранить их.Открытое общение является ключевым моментом, и если вы оба можете заняться медитацией или некоторыми духовными практиками, то энергетическое исцеление очень поможет вам поддерживать связь между разумом и телом. Хорошая новость заключается в том, что многие люди заново открывают для себя сексуальность в этом возрасте и начинают еще больше наслаждаться сексом и близостью.

    Кризис среднего возраста — это не болезнь, а скорее естественное развитие. Справиться с кризисом среднего возраста несложно, но иногда профессиональные советы помогают лучше решить проблемы. Когда отпустить мужа из кризиса среднего возраста — это последняя мысль, которую вы думаете, сделайте все возможное, чтобы помочь ему.

    Часто задаваемые вопросы

    1. Как долго длится кризис среднего возраста у мужчин?

    Поскольку каждый человек справляется с трудностями по-своему, нет реальной временной шкалы, которую можно было бы установить для кризиса среднего возраста. Он может длиться от нескольких месяцев до пары лет.

    2. Может ли брак пережить кризис среднего возраста?

    Когда пара стремится сделать все возможное, нет ничего, что они не смогли бы выжить вместе. Выяснив, как справиться с кризисом среднего возраста супруга, и работая над браком каждый день, пара, несомненно, сможет пережить кризис среднего возраста.

    3. Что происходит в конце кризиса среднего возраста?

    Чувство принятия и комфорта может взять верх. Кризис закончится только тогда, когда человек смирится со своей постоянно меняющейся реальностью, а не ухватится за идею уже уплывшей молодости.

    15 советов экспертов о том, как встречаться с мужчиной в 40 лет

    Влияние бесполого брака на мужа: 9 причин, по которым это сказывается на нем

    10 скрытых проблем отказа в отношениях и 5 советов, как с ними справиться

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.