Когда лучше начинать новую жизнь: «Можно ли начать новую жизнь с понедельника?» — Яндекс.Кью

Содержание

Как не потерять себя в современном мире

Глава 33. Когда и как начать новую жизнь?

Кто из нас время от времени не говорил себе: «Все! С Нового года (с понедельника, с первого числа, после отпуска) начинаю новую жизнь!» Кто не мечтал наконец-то заняться иностранным языком, сдать на права, регулярно посещать фитнес-центр, делать зарядку, соблюдать диету? Одни собирались начать новый проект, другие — расстаться с нелюбимой работой… Правда, реализовать задуманное удается единицам, а у большинства все идет по-старому. Почему? Причин много, и у каждого они свои. Но я бы выделила три основные.

МАГИЯ ЧИСЕЛ

Почему мы так любим начинать все дела «с понедельника»? Почему пытаемся приурочить к определенной дате каждый важный шаг, привязать к календарю любые изменения, способные серьезно повлиять на нашу жизнь? Видимо, потому что «яркие» даты воспринимаются нами как временные границы, разделяющие старое и новое, как своего рода точки отсчета.

Когда заходит речь о кардинальных переменах, мы сразу вспоминаем 1 января и надеемся, что с боем курантов начнется не просто очередной виток, а новый этап нашей жизни. Но стоит ли полагаться на «магию чисел»? Прыгнуть с места в карьер вряд ли получится — нужна подготовка. А пытаться подогнать глобальные перемены к дате — все равно что отдать самому себе приказ — либо заведомо невыполнимый, либо требующий невероятных усилий и затрат. Это как на войне: «Взять высоту к 7 ноября». В результате потери огромные, а успехи относительные. Одним словом, пиррова победа. Конечно, даты нас стимулируют, но не стоит их «демонизировать», наделять какой-то магической силой: сами по себе они мало что меняют и в нас, и в нашей жизни.

Кроме того, с детства мы усвоили, что записываться в кружки, поступать в музыкальную или художественную школу можно только с нового учебного года — «кто не успел, тот опоздал». Эту привязку к первому числу мы переносим и в нашу взрослую жизнь. И когда задуманные нами перемены по каким-либо причинам не могут начаться вовремя, мы как будто получаем законное право «отложить запуск» до следующей «яркой» даты. Но если при этом мы не чувствуем сожаления о потерянном времени и упущенных возможностях, а, напротив, облегченно вздыхаем, стоит задуматься: может быть, нам не очень-то и хотелось?..

НЕ «ХОЧУ», А «НАДО»

Все, что мы хотим начать с «Нового года», часто продиктовано нашим «надо» — чувством долга, общественным мнением, стремлением следовать моде. Мы непременно хотим «быть в тренде» и «держать руку на пульсе». Сами того не замечая, мы приглядываемся к окружающим и пытаемся понять, что делает других счастливыми. Может быть, их «рецепт счастья» годится и для нас?

Все занимаются фитнесом — и я буду, все учат итальянский — и я начну, все получают второе высшее — и я пойду. Мы ориентируемся на людей, которых воспринимаем как образец для подражания, и проецируем их опыт на себя. Но то, что приносит удовольствие и пользу другим, не всегда совпадает с нашим «хочу». Поэтому стоит остановиться и подумать: «мое» это или «не мое»? Может быть, мне- то как раз нужно совсем другое?

НЕ «КУДА», А «ОТКУДА»

Часто мы бываем недовольны жизнью, смутно чувствуем, что надо что-то поменять, но не понимаем, что именно. И тогда нам кажется, что лучше начать с чистого листа, а все, что перестало радовать — «выбросить в корзину».

Но что получается на самом деле? Мы уже знаем, от чего хотим отказаться, но еще толком не решили, к чему хотим прийти. Мы думаем, что движемся «к», а на самом деле бежим «от». Пробуем одно, другое, третье — а удовлетворения нет, и недовольство не уходит. Что в результате? Разочарование.

Так не лучше ли для начала определиться, чего мы действительно хотим от своей новой жизни — поставить перед собой конкретную цель и выбрать маршрут, по которому будем к ней двигаться. А если цель туманна, — сделать остановку и хорошенько подумать.

СДЕЛАЙ ПАУЗУ

Найдем время. Нажмем кнопку «Пауза»! Попробуем воспользоваться этим перерывом, чтобы встретиться с самим собой — прояснить мысли, разобраться в чувствах. Такое «свидание» поможет внимательно посмотреть на то, что у нас есть, и понять, чего же нам действительно не хватает. Ведь в водовороте событий, в нескончаемой круговерти повседневных дел можно упустить главное — собственную жизнь.

Прислушаемся к себе внимательно и чутко и зададимся вопросом: может быть, мы просто не ценим того, что имеем, а наше недовольство жизнью на самом деле спровоцировано окружающими — их оценками, советами, а вовсе не нашими чувствами? Если мы поймем, что то, как мы живем, это и есть наша настоящая жизнь и никакая другая нам не нужна, значит, просто надо начать с благодарностью относиться к тому, что у нас есть.

Но возможно, мы действительно двигаемся по чужой колее. В погоне за призрачным и надуманным мы изменили самим себе и из нашей жизни ушло то, что составляло ее истинный смысл. Значит, пришло время отказаться от полезного для других и ненужного для себя, отбросить то, что навеяно чужими взглядами и мнениями, перестать тратить силы на борьбу с собственными недостатками и дать волю себе настоящему. Когда мы начинаем делать «свое» — то, что хотим и умеем, — происходят удивительные вещи: наша жизнь постепенно освобождается от всего лишнего, наносного (случайных людей, ненужных контактов, пустых мероприятий) и прирастает тем, что нам действительно нужно и что усиливает нашу силу. Эти новые ресурсы помогут нам не только сделать следующий шаг, но и начать новую, по-настоящему свою жизнь.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

В какой день недели лучше начать новую жизнь?

Вы знаете о том, что каждый день недели соответствует определенной планете? От ее влияния зависят те или иные события, ваше настроение. Даже пища, которую вы принимаете, по-разному влияет на вас в разные дни недели!

Эти астрологические советы помогут вам сделать свою жизнь более приятной и счастливой, благодаря им вы быстрее пройдете свой путь к успеху, благополучию и процветанию.

Правильно ли начинать новую жизнь с понедельника?

Для большинства современных людей неделя начинается с понедельника. Многие пытаются с понедельника также начать «новую» жизнь: сесть на диету¹, заняться спортом, перестать раздражаться, заняться саморазвитием и т.д. Но всегда ли это разумно? Всегда ли понедельник был началом цикла? Прочтите эту статью внимательно и вы сможете выбрать оптимальный день для своей «новой жизни»!

Семиконечная звезда — магический инструмент определения ритма недели!

Существует очень древний астрологический инструмент определения недельного ритма – семиконечная звезда. Её еще называют звездой Магов. На вершине каждого луча расположены 7 планет.

В древности неделя начиналась с воскресенья. Воскресенье находится под управлением Солнца. Это верхняя точка звезды. От Солнца луч направляется вниз, к Луне, которая управляет понедельником. От Луны луч идет к Марсу. Марс управляет вторником.

От Марса луч направляется к Меркурию, который управляет средой. Дальше – к Юпитеру, управляющему четвергом. От него — к Венере, под влиянием которой находится пятница. Завершается круг Сатурном, управляющим субботой.

Такой календарь существовал в древнехристианском мире, у мусульман, в древнем Египте.

Дни недели и планеты

Соответствие дней недели планетам совпадает во всех древних традициях. Когда был предложен новый всемирный календарь, где для удобства счета один день года не входил ни в какую неделю, представители крупнейших мировых религий заявили, что недельный цикл менять нельзя.

Современные психологи также объясняют, что колебания психической активности зависят от недельного ритма. В эти планетарные соответствия вкладывается определенный ритм.

Планета, управляющая днем недели, помогает тем, кто в этот день активно претворяет ее принципы в жизнь. Соответственно дням недели (а, следовательно, и планетам) можно также скорректировать и повседневное меню.

Характеристика дней недели согласно астрологическому календарю

Применив эту информацию, вы сможете сонастроить свою жизнь с ритмами планет и они сами проложат ваш путь к успеху!

Воскресенье (день Солнца). В  этот день хорошо посвятить себя творческим делам, любимым людям и детям, стараться быть щедрым и благородным. В этот день не стоит уединяться. Организм настроен на активность, поэтому хорошо переваривает и усваивает разную пищу.

Понедельник (день Луны). Это противоположность Солнца. Согласно тантрическим учениям Солнце отвечает за мужское начало (Ян²), а Луна — за женское (Инь). Это пассивный день.

Домашние дела, заготовка продуктов питания, забота о домочадцах, процедуры, связанные с водой (но не соревнования) — вполне подойдут в это время. В пище нужно исключить все острое, кислое, жирное, соленое, копченое. Рекомендуются молочные продукты и фрукты (кроме цитрусовых).

Вторник (день Марса). Это очень активный день. На это время смело можно назначать соревнования, тренировки, выполнять тяжелую физическую работу, но при этом нельзя забывать, что у многих в этот день возрастает склонность к конфликтности и агрессии.

Это может привести к ссорам и травмам. Не стоит назначать на этот день дипломатических переговоров. В рацион можно смело включать пищу с высоким содержанием белка, приправы и все острое. Энергия Марса с лихвой все это переработает.

Среда (день Меркурия). В этот день хорошо идут дела, связанные с короткими поездками, контактами, торговлей, бумажные дела и все, что связано с информацией, а вот заниматься научной работой в этот день не стоит, дальнюю поездку или встречу с иностранным партнером, а также визиты к важным лицам лучше отложить на четверг.

В среду в меню нужно включить продукты, которые активизируют работу кишечника — в первую очередь это различные овощи: морковь, свекла, капуста, зелень. Меркурий требует разнообразия, поэтому в этот день будут очень полезны салаты, каши с различными добавками, сухофрукты, орехи, ягоды и соки, а вот употребление животных белков и молочной пищи лучше исключить или, по крайней мере, уменьшить.

Четверг (день Юпитера). В этот день недели можно быть достаточно свободным в выборе диеты, но все же желательно не злоупотреблять сладостями, ограничить корнеплоды, особенно картофель. В четверг полезно провести процедуры, связанные с очищением печени, употреблять желчегонные продукты.

Пятница (день Венеры). Это самый подходящий день для покупок и укрепления партнерских отношений, для посещения музеев и выставок, музыкальных мероприятий, можно расслабиться и предаться удовольствиям.

Это тот день, когда лучше есть все сладкое, фрукты, фруктовые соки, каши и мучные изделия. Мясо, рыбу, грибы, яйца, а также очень острые блюда в этот день лучше не готовить.

Суббота (день Сатурна). Этот день связан с такими качествами как трудолюбие, ответственность, порядок, организованность, уважение ко времени, с его принципом ограничения. В субботу очень полезно наводить порядок в любой своей структуре (физической, эмоциональной, ментальной), полезно уединение, аскетизм.

Этот день требует умеренности и в питании. В пищу лучше всего употреблять продукты, богатые кальцием и фосфором, сделать настои из горьких трав. Избегать очень острой пищи, жареных и копченых блюд, консервированных продуктов. Крепкие алкогольные напитки в этот день тоже нежелательны (как, впрочем, нежелательны они и в любой другой день).

Благодаря этим знаниям вы сможете самостоятельно скорректировать время для тех или иных дел и распланировать свое меню. Зная, какая планета оказывает на вас наибольшее воздействие, следует осторожно вести себя в тот или иной день.

Например, если в ваша планета Марс, то во вторник следует быть осторожным в общении с окружающими, в обращении с острыми предметами и при занятиях активной физической работой, так как риск конфликтов и травм в этот день у «марсиан» очень высок.

Если ваша планета Венера, то в пятницу нужно быть осторожным с деньгами, так как в этот день существует большая вероятность потратить их на покупки и удовольствия. Узнать день своего рождения и управляющую им планету вы можете с помощью обычного календаря или перейдя  по этой ссылке >>>

Древние люди использовали эти знания себе во благо, попробуйте и вы учитывать эти астрологические аспекты в своей повседневной жизни, это поможет вам на пути к успеху и процветанию.

Евгения Кобыляева «Виртуальная Школа Аюрведы»

 


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ О различных диетах вы можете узнать в статьях: «Как похудеть быстро? Потрясающая монодиета!»

² Инь и ян — одна из основных концепций древнекитайской натурфилософии (Википедия).

 

Начать новую жизнь: с понедельника, с начала месяца… Что нам мешает? Как начать новую жизнь

Все великие дела принято начинать с понедельника, менять жизнь с Нового года и вести здоровый образ жизни после знакового рубежа в 30 (40, 50 и т.д.) лет. Но редкий случай заканчивается реальным претворением высокопарных слов в дело.

В понедельник мы упорно игнорируем будильник вплоть до критической отметки «без 5 минут опоздал в офис» и, разумеется, ни в какой спортзал не попадаем. А вечером засиживаемся до прихода сурового охранника, любезно интересующегося, не пора ли нам покинуть помещение, — и с грустью понимаем, что с таким графиком английский учить решительно некогда. Второго января мы обнаруживаем себя все в той же тесной квартире с телевизионным пультом вместо книги в руках, а 10-го выходим на старую ненавистную работу. Юбилей отмечаем калорийным «Наполеоном» с необыкновенно вкусной сигаретой в зубах.

То ли обещания не столь важны, то ли сила воли у нас слабая, то ли есть непреложный вселенский порядок, сопротивляться которому бесполезно. Что происходит и как сдержать данное самому себе слово с чистой совестью?

Инга Макарова, психолог, гештальт-консультант:

«Мало сойти с родной колеи, нужно прокладывать новый путь»

Каждый из нас вырастает и живет в определенной системе ценностей и понятий, диктуемой нашим воспитанием и окружением. Сначала мы знакомимся с тем, какой мир вокруг нас и как устроены мы сами. Потом мы живем в уже сложившейся системе координат и со своими представлениями о том, что мы можем. Это рельсы, по которым, безусловно, удобно и так привычно ехать — просты, предсказуемы и безопасны. Чтобы действительно начать менять себя, мало сойти с родной колеи, нужно еще и прокладывать новый путь, выбирая его направление и понимая: это будет уже что-то другое, что-то новое, и не факт, что оно окажется именно тем, чего нам так хотелось. Это риск потерять то, что ценно для нас сегодня, без гарантии светлого будущего завтра.

Изменение себя — не что иное, как выход из своей зоны комфорта, за пределы которой так не хочется выколупываться. Однако здравое стремление быть и жить лучше нас не оставляет, а идея изменения «завтра» греет душу, вселяя веру, что лучшее уже совсем близко и просто «пока не пришло время».

Причины таких «завтраков» разнообразны. Мы можем быть физически истощены и не в состоянии каждое утро просыпаться на час раньше для пробежки. Мы можем сознательно или нет делать выбор в пользу своей нынешней зоны комфорта. Мы можем быть под властью страха и тревоги за то, что на самом деле у нас ничего не получится, которые сковывают наше сознание и не дают рисковать. Или мы сознательно не берем ответственность за свою жизнь и принятие решений. Гораздо проще плыть по течению. Встретиться с этими причинами самообмана лицом к лицу не всегда приятно, а зачастую и невозможно без профессиональной поддержки.

Помочь сдержать слово, данное себе, может понимание четкой мотивации, то есть осознание цели, к которой мы стремимся, и ее ценности для нас. А также готовность брать на себя ответственность за решения, формирующие нашу жизнь.

Юлия Лапина, клинический психолог:

«Красивые даты помогают провести черту между старой и новой жизнью»

Почему нам сложно изменить себя сегодня, и мы откладываем эту затею на следующий день, неделю или год? У каждого человека для ответа на такой вопрос масса своих внутренних причин, но самое важное, на мой взгляд, это отсутствие настоящей мотивации.

Что мы обещаем себе чаще всего? Изменить свой внешний вид? Свои привычки? Найти работу по душе? Но у нас перед глазами множество примеров, когда людям просто приходится худеть, потому что лишний вес угрожает здоровью; менять работу, потому что в семье появился ребенок; бросать курить, потому что поход к врачу серьезно испугал, и т.д., и все это происходит без обещаний себе новой жизни с завтрашнего дня.

Конечно, красивые даты — день рождения, Новый год, первое число месяца, понедельник — как будто помогают провести черту между старой и новой жизнью, но на самом деле единственное, что может заставить нас измениться, это серьезный мотив.

Во время принятия решения что-то изменить у нас создается ощущение, что мы уже предпринимаем конкретные шаги для реализации задуманного. Более того, такое «решение» дает нам повод похвалить себя: «Я сейчас съем это пирожное, потому что с завтрашнего дня сажусь на диету». И это «завтра» может повторяться каждый день именно потому, что таких обещаний себе достаточно для поверхностного решения проблемы, за которой чаще всего скрывается серьезное недовольство собой.

Подобные обещания себе и их последующее неисполнения загоняют человека в замкнутый круг еще большей нелюбви к себе сегодняшнему: «Мало того, что я толстая, я еще и безвольная, ну ничего, вот с понедельника…». Но если спросить себя, зачем мне эти изменения, не всегда находится ответ, который даст силы ограничить себя в чем-то, менять образ жизни и сопротивляться своим привычкам.

Если вы заметили, что все чаще и чаще обещаете себе новую жизнь с понедельника, возьмите листок бумаги и напишите как минимум пять причин, для чего вам эта «новая жизнь» необходима. Возможно, вы найдете сильный мотив для изменений уже сейчас, а вместе с тем и силы на такой отважный шаг. А вероятно, увидите, что ваша сегодняшняя жизнь с ее привычками и маленькими слабостями тоже доставляет вам удовольствие.

Наталья Кундрюкова, гештальт-терапевт, психотренер:

«Ощущаете блаженство, лежа на диване, — лежите»

Чаще всего Большие Обещания, которые мы облекаем в форму целей и задач, не соответствуют нашим истинным потребностям в данный момент. Вы обещаете себе похудеть, начать ремонт, научиться выпиливать лобзиком? Вы хладнокровно планируете и записываете в свой ежедневник: «2 января. 10.00. Зарядка, пробежка». Подождите. Прислушайтесь к себе: точно ли вы этого хотите?

Вспомните: если вы ощущаете голод, вы же не обещаете себе, что подойдете к столу в 2013 году, правда? Когда в животе урчит, уже не до планов, скорей бы поесть — так выглядят наши истинные потребности. Или мы удовлетворяем их, или…

Все остальные идеи, подслушанные в социуме, навязанные родителями, могут быть хороши, но не иметь отношения к вам реальному. Пытаясь соответствовать ожиданиям других людей, вы обрекаете себя на неудовлетворенность, тревогу, стыд за невыполненное обещание.

Что же делать? Прислушиваться к себе, учиться чувствовать и доверять своему телу. Не можете усидеть на месте, настолько хочется танцевать — идите в кружок. Ощущаете блаженство, лежа на диване, — лежите. В этом гораздо больше честности перед самим собой и наполненности истинно вашим жизненным смыслом.


ТОП-10 самых несбыточных обещаний
  • Сесть на диету
  • Начать посещать фитнес-клуб
  • Бросить курить
  • Перестать опаздывать
  • Раздать долги и больше не одалживаться
  • Чаще звонить маме (бабушке и прочим родственникам)
  • Сменить работу
  • Выучить иностранный язык
  • Начать путешествовать
  • Вовремя ложиться спать

Мария Карпович, психолог-консультант:

«Пять принципов борьбы за новую жизнь»

В моей практике очень часто на прием приходят люди, которые никак не могут выйти из круга бесконечных обещаний «начать новую жизнь». Понятно, что ответ кажется простым — надо перестать себя обманывать и взять себя в руки, но, как оказывается, наша сила воли в разы слабее нашей силы лени, поэтому я объясняю своим клиентам пять основных принципов борьбы за «новую жизнь».

Принцип № 1. Небольшие шаги

Начните с маленьких и выполнимых обещаний. Если мы говорим о диете, то стоит сначала поставить себе задачу два раза в неделю отказываться от десерта на ужин, потом устраивать раз в две недели кефирный день и т.п. В случае успеха можно вознаграждать себя покупкой новых красивых вещей или походом в любимое кафе. Решение таких «скромных» задач дает ощущение, что мы двигаемся к намеченной цели, здесь меньше поводов для срывов. Еще важно, что подобная постепенность вырабатывает у нас привычку, которая сохраняется надолго.

Принцип № 2. Помощь друга

Например, вы решили выучить иностранный язык — возьмите с собой несколько друзей на курсы! Во-первых, вы почувствуете в некоторой степени ответственность перед друзьями, во-вторых, будет присутствовать соревновательный эффект — кто из вас быстрее добьется успехов в учебе. То же самое можно сделать, если вы решили записаться в спортклуб, ходить на кулинарные курсы или поехать в кругосветную регату.

Принцип № 3. Меняем среду

Измените окружающую вас среду так, чтобы все вокруг помогало сдержать обещание и действительно начать новую жизнь. Одна моя клиентка никак не могла заставить себя вовремя ложиться спать — постоянно «зависала» в Интернете дома, при том что могла свободно им пользоваться на работе. Каждое утро, мучительно пытаясь проснуться, она обещала себе, что сегодня уж точно ляжет спать раньше. Но все повторялось снова и снова, пока однажды не произошли какие-то неполадки на линии, и она не осталась на несколько дней без Сети. Когда неполадки были устранены, она сама отключила Интернет, поняв, что это единственный способ сдержать данное себе обещание.

Принцип № 4. Заявите публично о своих намерениях

Развитие социальных сетей также помогает создать дополнительную мотивацию. Например, один мой клиент обещал себе как минимум два раза в неделю звонить бабушке, но в суете постоянно забывал об этом. Тогда он написал в своем блоге: «Друзья! Обязуюсь каждый вторник и четверг публиковать в своем блоге диалоги из моих разговоров с бабушкой Ниной!». Таким образом он не только смог сдержать свое обещание, но и развлекал друзей забавными историями.

Принцип № 5. Не бойтесь срывов

Все, кто не сдержал данные себе обещания, склонны винить себя в этом. Однако все, кто добился успеха, утверждают, что были готовы к периодическим срывам. Нужно не разочаровываться и не сдаваться, а просто как можно быстрее вернуться к намеченному плану.

Те, кто, например, бросает курить, порой вновь возвращаются к вредной привычке в периоды стрессов. Главное найти у такого возвращения позитивные моменты («Я уже курю всего 2 сигареты в день, а не две пачки») и не поддаваться на провокационные мысли («Ах, ну раз ничего не получается, тогда вообще не буду за это браться»). Нужно вновь возвращаться к первому этапу — «маленьких шагов» и пытаться курить не 2 в день, а одну и т.д.

P.S.

У вас есть заветная мечта изменить к лучшему свою жизнь? Сегодня новый день, можно начинать!

7 причин не ждать Нового года, чтобы начать новую жизнь

1. Вы сэкономите много времени

Откладывая свои цели на более поздний срок, вы теряете драгоценное время, которое можно было бы употребить с пользой. Представьте: вы решили начать ходить в спортзал с 1 января. А на дворе октябрь. Неужели стоит ждать целых два с лишним месяца?

За этот период при должном усердии можно сбросить немного веса и приобрести некоторую форму.

Уже достигнутые результаты мотивируют куда больше, чем одни только оптимистические ожидания и вера в светлое будущее.

2. Вам не придётся дожидаться круглой даты

Все мы — так уж с детства повелось — относимся к Новому году как к особенному празднику, во время которого загадываются и исполняются самые заветные желания. Но если отбросить мишуру и конфетти, это такой же день, как и все остальные 364.

Так зачем дожидаться определённой даты, чтобы начать что‑то делать? Чем 1 января лучше любого другого дня года? Ничем, кроме фейерверка и салата оливье.

3. Вы станете дисциплинированнее

Давать себе «новогоднее» обещание легко, ведь до этого дня ещё дожить надо. Решив начать что‑то делать с определённой даты, мы, по сути, выдаём себе разрешение до тех пор лениться.

Это дурная привычка, потому что она убивает нашу дисциплину и организованность. Своего рода изощрённая прокрастинация, когда мы говорим себе даже не «Сделаю завтра», а «Начну делать с нового года». Поэтому не давайте себе лишних поблажек. Хотите чего‑то — начинайте работать над этим сейчас.

4. Вы поставите более реалистичные цели

В ожидании Нового года люди бывают излишне оптимистичны и склонны к грандиозным планам. Мы создаём длинные списки, состоящие из важных вещей — похудеть, бросить курить, сэкономить больше денег, удвоить доход… Видимо, так сказывается влияние предпраздничной атмосферы (или шампанского).

Вот только в реальности новогодние желания исполняются не так уж часто.

Новый год не лучшее время для планирования. Поэтому отведите для этого какой‑нибудь будний день, когда праздничная эйфория не кружит вам голову. И не пытайтесь изменить свою жизнь в одночасье: у вас не получится. Только постепенная работа над собой приведёт вас к желаемым результатам. Банально, но так уж сложилось.

5. Вы испытаете меньше разочарований

Вы точно решили менять свою жизнь с Нового года. Вы поставили себе высокую планку. Вы приступили к исполнению мечты со всем рвением. И… у вас ничего не получилось, а январь кончается.

Абонемент в зал так и не куплен, вредные привычки всё ещё при вас, самый важный проект не начат. Такое бывает, особенно если празднование затянулось. Вы расстроены, разочарованы и корите себя за отсутствие воли.

Неужели теперь придётся ждать следующего Нового года, чтобы тогда уж точно всё сделать правильно?

Не надо привязывать свои намерения к определённым датам. Так вам не придётся переживать, что вы якобы упустили момент. Потому что, как мы уже сказали, Новый год ничем не отличается от всех прочих дней.

6. Вы не ощутите давления со стороны окружающих

В разгар новогоднего застолья вы торжественно поклялись перед всеми родственниками и друзьями, что завтра станете другим человеком. Зима подходит к концу, а вы всё тот же. Окружающие начинают хихикать, понижая вашу и без того упавшую самооценку.

Но если вы пообещаете себе что‑то прямо сейчас, не сказав об этом никому, попробуете и потерпите неудачу — кто станет вас винить? Да никто. Чем меньше вы переживаете об ожиданиях других людей, тем лучше будете себя чувствовать.

7. На вашей стороне будет статистика

И напоследок немного научных наблюдений. В далёком 2007 году психолог Ричард Уайзман из Бристольского университета опросил 3 000 человек, которые пообещали себе с Нового года начать менять свою жизнь к лучшему. И только 12% из них исполнили задуманное.

А ещё одна работа, опубликованная в журнале клинической психологии Университета Скрантона в 2018 году, продемонстрировала, что 30% дававших новогодние обещания отказываются от них уже на вторую неделю января.

Видите? Никакой новогодней магии.

Так что не обманывайтесь. Сам по себе Новый год не исполнит ваших желаний, если ничего не делать. А если вы полны решимости действовать, то лучше начинать сейчас и не дожидаться у моря погоды.

Читайте также 🧐

Одно полезное правило для новой жизни / Хабр

Часто ли вы говорили себе, что «с завтрашнего дня» начнете новую жизнь? Начать что-либо новое с «завтра» выглядит логичным решением. Потому что «сегодня» вы можете жить как хочется, а не как надо «по-новому». Вы думаете, что «сегодня» будете готовится к «завтра» и вам будет легче начать что-то. В конце концов, «сегодня» — уже начавшийся день и «новую жизнь» лучше начать с нового (завтрашнего) дня. Все эти доводы выглядят логично и заставляют вас отложить «новую жизнь» на завтра.


Забудьте об этих доводах. Их логичность — ничто перед правдой. А правда в том, что «завтра» вы можете ничего и не начать. Завтра у вас может появиться неотложное дело. Завтра вы можете принять решение отложить «новую жизнь» на послезавтра. Вы можете элементарно забыть, что собирались что-то сделать. Есть одно полезное правило, которое вам нужно усвоить.


Хотите начать новую жизнь — начните её сегодня.

Это относится не только к большим изменениям, но и к небольшим начинаниям. Хотите бегать по утрам? Пробегите немного сегодня. И неважно, что сегодня уже прошло утро — вы посмотрите место, где будете бегать, вспомните, что вам нужны кроссовки или еще что-то. И вероятность того, что завтра с утра вы будете бегать, гораздо выше — потому, что вы уже начали это!

Есть важное отличие в отношении к «завтрашним» и «сегодняшним» делам. Когда вы откладываете дело на завтра — вы даете ему статус «к исполнению». Это означает, что вы только начнете (когда-нибудь) выполнять его, и можете отложить еще на сколько захотите. Не начатое дело не может быть незавершенным. Когда вы начинаете дело сейчас, оно приобретает статус «в процессе». Его уже нельзя отложить, его можно только прервать. Оно станет незавершенным. А к незавершенным делам отношение совсем другое, чем к не начатым. Незавершенное дело — это гораздо большая ответственность. Завершить его намного важнее, чем начать новое дело. И это еще одна гарантия тому, что начатое сегодня дело вы продолжите (в отличии от «завтрашнего», которое может и не начаться).

Вывод? Вывод всё тот же. Если решили начать новую жизнь, начните её сегодня.

P.S. В приципе, это подходит для любых начинаний.
P.P.S. Эту и другие статьи вы всегда можете найти в моем блоге.

Как начать новую жизнь — Психологос

Сколько раз вы откладывали ваши планы, говоря себе и остальным, что непременно попробуете сделать это позже, когда наступит время. Как часто оно наступало, и когда это самое «время»?… Как же это перерасти? Как научиться принимать решения и воплощать их в жизнь? Как открыть себя миру новых возможностей?

Чтобы открыть себя новым возможностям, нужно быть готовым к тому, что эти возможности будут для нас неожиданными, что они сделают нас совсем другими. Новые возможности возникают только за пределами старых представлений о себе. Мы слишком привязаны к тому, какие мы есть сейчас. Точнее, какими мы себе кажемся, потому что на самом деле мы любые. И чтобы открыть наши новые возможности, надо отказаться от старых представлений о себе. Нам нужно создать новый проект себя. И научиться изменять себя как нам надо. Тут не поможет ум, ибо ум — полностью продукт прошлого. Важнее оказываются такие качества, как спонтанность, готовность рисковать и переживать дискомфорт, ибо любой шаг вверх, в отличие от шага вниз, требует усилия. Усилия, где вся надежда на мечту и на страсть, потому что только большие цели и ценности выведут вас на новые орбиты.

Рост и развитие личности — это движение ее вперед. Это действия, большие и малые. Сюда может войти: обливание ледяной водой, зарядка, бросание курения, смена работы, можно вести дневник, перестаньте чувствовать себя Жертвой и обижаться, научитесь принимать жизнь такой, какая она есть. И полюбите ее.

Определитесь с главным — ХОТИТЕ ли вы Двигаться и Расти. Не спрашивайте себя о том, есть ли у вас на это силы и возможности. Тот, кто начал думать об этом, — уже сдался.

Принимайте решение. И как только вы его приняли — двигайтесь, начинайте двигаться сразу. Нельзя «стараться», нельзя «обещать» себе, потому что это значит откладывать движение в будущее, а будущего — нет. Есть только настоящее, которое вы предаете каждую секунду, если не используете его. Мир существует сейчас, а не в будущем. Бессмысленно ждать будущего — позже оно тоже станет настоящим. Начинать надо всегда сейчас. Потом — всегда поздно.

Надо начинать Делать. Начинать делать СЕЙЧАС же. Нельзя размышлять — размышление всегда докажет вам, что для вас это слишком трудно. «Я не могу. Мои обстоятельства мне этого не позволяют. У меня такой характер. У меня было такое детство. Я живу в такой стране. Я не могу», — все это абсолютная правда и великолепные отговорки, чтобы оставаться прежним. Нет обстоятельств, которые делали бы человека Жертвой обстоятельств — если только сам человек не признает их. ЧЕЛОВЕК ВСЕГДА СВОБОДЕН И ВСЕГДА ВОЛЕН ДЕЛАТЬ ВЫБОР. Его единственная обреченность — это быть свободным и выбирать.

Впрочем, почти первым же выбором люди обычно отказываются от этой свободы и переходят к комфортному растительному существованию.

ЧЕЛОВЕК ТАКОВ, В КАКОГО СЕБЯ ОН ВЕРИТ. И традиционное представление его о себе делает его слабым, пассивным и неизменяемым. Пока он верит, что его будущее задается его прошлым, он никогда не оказывается в будущем, но только раз за разом воспроизводит свое прошлое. Только когда человек примет, что за себя, свою жизнь и поступки отвечает не прошлое и не обстоятельства, а он сам — он начинает жить другой жизнью, свободной и ответственной.

На вопрос «Надо плыть по течению или против него?» есть только один правильный ответ: «Надо плыть туда, куда надо». Но поскольку течение всегда сносит, надо учиться плыть против течения. Научиться действовать независимо от обстоятельств и наперекор им.

Поэтому, чтобы иметь будущее, а не просто повторение прошлого, надо оторваться от прошлого. А это делается только рывком, через Решение и Слово, и позже — оправдание Слова. Будущее свободного человека рождается там, где человек сделал выбор и сказал себе: «Я сделаю это!» — и стал делать.

Чтобы запал «новой жизни» не сошел быстро на нет, лучше всего в самом начале куража перемен сесть и бодренько записать далеко идущие планы.

Не стесняйтесь, пишите с размахом: на 10, 20, 50 лет вперед! Планируйте то, от чего мурашки по коже и дух захватывает. Мечтайте, дерзайте, записывайте в виде результатов, которых вы хотите достичь в собственной жизни. И если картинка получится манящей — она будет подпитывать вас и многие недели, месяцы и годы спустя. А уж на основе этой картинки вы как раз и будете составлять планы на ближайшие дни, ориентируясь на «прекрасное далеко».

​​​​​​​​​​​​​​​Помните: чтобы быт не заел и будни не затоптали, нужно противопоставить им более яркие планы на будущее, которые вам будет радостно воплощать. И это будут планы не в стиле «завтра начну бегать, чтобы стать не хуже других», а планы в стиле «завтра начну бегать, потому что я хочу с потрясающим телом и здоровьем найти себе мою самую распрекрасную вторую половинку и вместе с этим человеком … (дальше придумайте сами).

Не решать — нельзя. Даже когда мы не делаем Ничего, мы всегда делаем что-то. Что? Когда мы не принимаем решение о Будущем, мы принимаем решение о воспроизведении прошлого. Вы всегда это видите? И каким будет Ваше решение?

Естественно, такие серьезные выборы не всегда легко делать в одиночку, часто нам нужна помощь, поддержка и, конечно же, чей-то пример. На хороших тренингах, в группе единомышленников эти шаги сделать проще. Я рекомендую Центр Синтон и Синтон-программу.


Как начать новую жизнь с понедельника

Личные качества и навыки
Трушина Ирина

Почему мы так редко выполняем обещания, данные самим себе? «Мне не хватает силы воли», — обычно говорит человек, не склонный винить других в своих поражениях. Автор книги «The Willpower Instinct» Келли Макгонигал, специалист по психологии здоровья и преподаватель медицинского факультета Стэнфорда, уверена: люди просто не понимают, как работает «волевой механизм».

«Когда человек признается: “Я безвольный”, обычно он подразумевает: “Мне трудно сказать нет, когда мой рот, желудок, сердце (подставьте любую часть тела) хочет сказать да…” Но умение сказать себе нет — лишь одна из составляющих силы воли». Макгонигал называет эту часть силой «Я не буду». Однако временами гораздо важнее сказать решительное «да» — иначе как наконец сделать все то, что неделями откладывал на завтра? Способность заставить себя выполнить то, что должно, по определению Макгонигал, — это сила «Я буду». А чтобы выбирать между «нет» и «да», у нас есть третья сила: та, что помнит, чего мы действительно хотим.

В определенные моменты кажется, будто и впрямь очень нужно съесть печенье, выпить третий мартини или потратить последние деньги на горящую путевку. Но кто-то, сталкиваясь с подобным искушением, вдруг вспомнит, что на самом деле хотел влезть в узкие джинсы, получить повышение, погасить долг по кредиту, сохранить свой брак. Вот эта сила, подсказывающая, что для нас по-настоящему важно, называется «Я хочу». Таким образом, самоконтроль состоит из трех сил: «Я буду», «Я не буду» и «Я хочу». Однако, когда сила воли подводит и мы транжирим деньги, переедаем, орем на близких, мы начинаем задумываться, не обделила ли нас природа этой самой силой.

Мы понимаем, что в принципе можем устоять перед искушением, но вряд ли устоим. И эта печальная правда жизни — результат эволюции, пишет Макгонигал. «Природа предпочитает совершенствовать уже созданное, а не начинать с нуля. Людям требовались новые навыки, однако наш примитивный мозг не был заменен совершенно новым — система самоконтроля надстроена над старой системой желаний и инстинктов». Нейропсихологи утверждают: у человека один мозг, но два рас­судка. В каждом из нас живут две личности. Одна действует импульсивно и ищет сиюминутных наслаждений, вторая — контролирует свои порывы и отказывается от удовольствий, которые отвлекают от долгосрочных целей. Когда мудрое Я хочет одного, а глупое Я — совершенно другого, они ссорятся и одна ипостась в конце концов одерживает верх над другой. Встать на сторону своего умного Я помогает способность видеть себя со стороны, осознавать свои мотивы и действия. Вроде бы это очевидно, но психологи уверяют, что большинство решений мы принимаем на автопилоте, не слишком понимая, что нами движет, и уж точно — без серьезных раздумий о последствиях. Да ведь мы по большей части даже не сознаем, что делаем выбор! Во многом это объясняется нашим хваленым умением решать сразу несколько задач. Баба Шив, профессор маркетинга из Стэнфордской школы бизнеса, доказал, что, когда человек отвлекается, он скорее поддается искушениям.

Скажите честно, когда и как долго вам удавалось полностью сосредо­точиться на одном деле? То-то и оно — по пальцам можно пересчитать. А ведь когда мозг перегружен, человек подчиняется сиюминутным импульсам, не думая о долгосрочных целях. Значит, прежде чем развивать силу воли, нужно лучше понять самого себя и научиться в каждый момент заниматься одним делом, особенно если оно для вас действительно важно. Если вы отводите на сон меньше шести часов, то, весьма вероятно, очень часто поддаетесь искушению и в конце дня сожалеете об этом. Невыспавшемуся человеку легче легкого попасть в замкнутый круг стыда и вины, ведь при недосыпе задачи, требующие воли, отодвигаются на второй план. Когда мы устаем, уровень сахара в крови снижается, а значит, клеткам труднее получить доступ к глюкозе, своему главному источнику энергии, и, пока мы не выспимся как следует, они голодают, а мы — остаемся без сил. И все это время первоочередной задачей для мозга будет пополнить запас глюкозы, а вовсе не удержать нас, скажем, от незапланированной покупки.

Макгонигал утверждает: «Если вы попытаетесь контролировать или менять слишком многое в своей жизни одновременно, вы совершенно себя изнурите». Психолог Рой Баумайстер в ходе многочисленных экспериментов доказал, что самоконтроль похож на мышцу. После упражнений он устает. Если не давать себе передышки, можно совершенно его лишиться, как спортсмен, который перетренировался и довел себя до полного изнеможения. Налицо парадокс: чрезмерный самоконтроль может привести к потере контроля. Не посплетничав на работе, труднее вечером удержаться от десерта. А если вы откажете себе в любимом пирожном за обедом, вам будет труднее сосредоточиться, когда вы вернетесь на рабочее место. И уже по дороге домой, когда какой-нибудь идиот из соседнего ряда чуть не врежется в вас, отвлекшись на мобильный телефон, вы против всех своих правил крикнете ему вслед что-нибудь нецензурное. Всякий раз, когда приходится подавлять свои импульсы, отсеивать ненужную информацию, взвешивать альтернативы или заставлять себя делать что-то неприятное, вы черпаете из ограниченного резерва силу воли.

Мышечная теория самоконтроля одновременно ободряет и ­огорчает. Приятно знать, что сбой воли не всегда говорит о врожденном ее недостатке: порой это знак, что мы просто перестарались. Но раз сила воли ограничена, выходит, мы обречены «предавать» свои самые важные цели? Отнюдь. Исследования доказали мысль, на первый взгляд противоречащую вышесказанному: если постоянно контролировать себя в чем-то малом — следить за осанкой, каждый день выжимать кистевой тренажер, сократить потребление сладкого, следить за тратами — можно укрепить силу воли в целом. Люди, выполнявшие такие мелкие задачи, накачали мышцу самоконтроля, обретя привычку сознавать, что они делают, и выбирать то, что труднее. Они приучили себя думать, прежде чем действовать, и тривиальность заданий этому способствовала. Испытания были настоящими, но не пугали своим размахом, а значит, не вызывали того страха неудачи, из-за которого так часто попытки измениться терпят фиаско. Воля и самоконтроль требуют понимания своей многогранной личности, а не коренной перестройки характера.

советуем прочитать

Макговерн Гейл

Роджер Мартин

Скотт Беринато

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

Лучшее время для начала всегда сейчас

Я не какой-то оракул или волшебник. Но я убежден, что мудрость, которую вы сейчас услышите, бесценна: лучшее время для начала — всегда СЕЙЧАС.

Во всем, что вы думаете сделать для своего улучшения, лучше начать сейчас, чем потом.

Начните сегодня. Не ждите. И ты выиграешь.

Это так просто!

Эти примеры точно покажут вам, что я имею в виду.

Поиск любимой работы

Угадайте, что? Мне очень нравится моя работа.Это мое любимое занятие в этом мире. В феврале 2016 года на моей работе по продажам такого не было. Поэтому я уволился с работы, чтобы заниматься любимым делом.

В тот момент я понял, что быть предпринимателем означает мое имя, и я действовал быстро. Теперь я на 100% счастлив.

Некоторые люди проживают всю свою жизнь с мыслью, что они должны обменивать время на деньги. И они никогда не сталкиваются с другой игрой, где их работа — это то, чего они с нетерпением ждут каждую неделю.

Настало время открыть для себя любимую работу и заняться ею.

Хотя здесь есть тонкая грань. Я не говорю, что не нужно вносить взносы, работать усердно и жертвовать удовольствием, чтобы работать дольше, чтобы получить преимущество в своей компании. Трудолюбие должно быть само собой разумеющимся.

Но вернитесь к клише, когда работа не кажется работой, потому что она вам нравится. Это может стать вашей реальностью, если вы начнете двигаться к этому ежедневно. Когда вам нравится то, за что вам платят, вы никогда не пойдете по жизни прежним.

Привыкание к здоровому питанию и физическим упражнениям

Чем дольше вы ждете, тем сильнее вырабатывается привычка к нездоровому образу жизни.Ваше сердце, артерии, спина и тело изнашиваются тем быстрее, чем ленивее вы становитесь.

Вместо того, чтобы набрать 15 нежелательных фунтов после колледжа, он увеличится до 25, 35 и, возможно, 45 фунтов к тридцати, если вы прокрастинируете достаточно долго.

Не буду драматизировать, но скажу одно-два предложения: если вы зайдете слишком далеко в нездоровую зону, вы можете сократить свою жизнь на десятилетия. Это ужасное последствие ожидания, чтобы быть здоровым.

Вот ваше лекарство. Ешьте здоровее.Ограничьте употребление фаст-фуда. Вместо содовой лучше пить воду. Отправляйтесь в ближайший спортзал прямо сейчас и запишитесь. Тренажерный зал My Planet Fitness стоит всего 10 долларов в месяц, каждый может себе это позволить.

Даже не думай об этом. Просто иди сегодня! Это звучит нелогично, потому что в наши дни все слишком много думают. Но пора перестать думать и начать есть питательную пищу и двигаться. Ваше тело отблагодарит вас долголетием.

Иди уже!

Обучение инвестированию денег

Если вы знаете мой контент, большую часть времени я говорю о том, как правильно распоряжаться своими деньгами и инвестировать.Изучение того, как это сделать, и инвестирование ваших денег в начале двадцатых годов по сравнению с вашими ранними тридцатыми годами может означать на миллионы долларов больше. Получил ваше внимание?

Вот почему:

  • Ваши деньги удвоятся, исходя из правила 72 (расчет скорости удвоения инвестиций)
  • Сложные проценты (когда ваши деньги делают деньги сами по себе) умножаются, чем дольше они находятся на рынке
  • Время на рынке, возможно, лучшее преимущество для индивидуального инвестора
  • Ваши деньги не отставят от инфляции, если они будут инвестированы в индексный фонд S&P 500

Если тебе нравится быть бедным, то ни в коем случае не учись инвестировать.Просто спрячьте деньги под кроватью. Ах да, не забудьте выкопать яму на заднем дворе.

Но если мысль о достижении финансовой свободы и обеспечении вашей будущей семьи невероятной жизнью на 1% привлекательна для вас, посмотрите мои видео, купите мою книгу «Свободное мышление» или узнайте о деньгах от кого-то, кто знает, что делает.

Настало время предпринять позитивные финансовые шаги, поскольку вернуться во вчерашний день или на пять лет назад невозможно. Деньги платят за свободу.Узнайте, как освоить его прямо сейчас!

Формирование самосознания

Самосознание — это просто знание своих желаний, желаний, чувств, сильных сторон и самого себя.

По иронии судьбы, самосознание поможет вам в каждом примере из этого списка. Каждый.

Это поможет вам: узнать, в какой карьере вы преуспеете, какое ваше лучшее занятие, почему для вас важна финансовая свобода, кого любить, с кем проводить время, интересные хобби для вашей личности, какой организации служить и почему быть благодарным.

Как вы развиваете самосознание? Это немного сложнее.

Вот несколько действий, которые помогут:

  • Запишите свои цели на 1 год, 5 лет и 10 лет
  • Пройдите тест «Искатель силы»
  • Ежемесячно оценивайте, насколько вы довольны своей работой
  • Проведите время, размышляя о лучших моментах вашего дня и почему
  • Читать художественную и научно-популярную литературу
  • Каждую неделю знакомьтесь с новыми людьми
  • Попробуйте новые увлечения
  • Спросите коллег и друзей о том, в чем вы преуспеваете

Честно говоря, самосознание приходит с возрастом.Но сейчас лучшее время, чтобы искать и развивать его.

Жизнь в любовных отношениях

Я понял. Вы не хотите быть одиноким, и парень или девушка, уделяющие вам внимание прямо сейчас, могут чувствовать себя хорошо.

Я оговорюсь, что многие люди находятся в отношениях, которые просто и ясно нездоровы. Их тревога выше крыши. Они не могут доверять другому. И это выводит из них самое худшее. Но почему-то остаются в нем.

Я не твой тренер по свиданиям.Но позвольте мне быть вашим другом: если ваша вторая половинка, человек, с которым вы разговариваете, или аромат месяца не обращаются с вами должным образом, выбросьте их на обочину. В мире миллиарды людей, а это значит, что вы можете найти массу любовников, которые относятся к вам правильно.

Может быть, я должен сделать Роббена Рэнта о любви? Неа.

А если серьезно, проанализируйте свои отношения сейчас, прежде чем выйти замуж не за того человека и испытать еще больше боли в будущем. Бросьте это раньше, прежде чем молот обрушится на вас позже, и в дело вмешаются дети.

Проведение времени с друзьями и семьей

Старшая школа и колледж позволили видеться с друзьями почти каждый божий день. Вы ходили в одну школу, жили в одном месте и посещали одни и те же общественные мероприятия.

После выпуска и старения все меняется. Друзья разбросаны по стране. Все слишком заняты, чтобы даже ответить на телефонный звонок. Те ночи, когда вы не спали всю ночь, говоря о жизни, уходят далеко в прошлое, чем больше вы стареете. Вы просто теряете связь со своими старыми друзьями.

Единственный способ переломить эту тенденцию — приложить усилия, чтобы оставаться на связи. Напишите им или позвоните прямо сейчас. Отдавайте предпочтение общению с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.

А наши родители только стареют. Если вы не видели их месяц или больше, позвоните им сегодня или запланируйте ужин с ними на следующей неделе. Лучшее время для восстановления связи — сейчас.

Честно говоря, это моя слабость, потому что я всегда работаю. Я приму свое лекарство, связавшись со старыми друзьями, чтобы пообедать и поужинать на этой неделе.Я обещаю!

Найдите любимое хобби

Намного лучше жить на своих условиях. И в данном случае я имею в виду не только работу над интересными вещами, но и наличие хобби помимо работы, в которые вы искренне ходите для спокойствия и отдыха.

Смотреть телевизор, потому что вы не нашли хобби, которое заряжает вас энергией, — это не способ прожить жизнь. Вот несколько идей для разжигания вашего воображения:

  • Дегустация вин
  • Фотография
  • Пинг-понг
  • Гитара
  • Баскетбол
  • Парусный спорт
  • Комиссионные покупки
  • Садоводство
  • Игры
  • Игра в покер
  • Походы
  • Действующий
  • Стрельба из лука
  • Стеклодувное дело
  • Видеоигры
  • И более 1000 других идей ждут вас, чтобы вы их попробовали

Не ждите выхода на пенсию, чтобы найти свое увлечение гольфом или велоспортом.Теперь вы можете найти свой побег и пойти к нему, чтобы снять стресс.

Зачем ждать, чтобы найти свою страсть? Давай, чувак.

Отдача вашему сообществу

Еще один миф, который мне нужно разрушить, — это идея о том, что вам нужно ждать, чтобы отдавать, пока вы не станете богаче, старше или менее занятыми. Это не может быть дальше от истины.

Прямо сейчас вас достаточно, чтобы изменить ситуацию к лучшему в вашем местном сообществе. Станьте волонтером в продовольственном приюте. Пожертвуйте свою одежду, которую вы больше не носите.И ищите возможности благословлять других.

Ваша и их жизнь улучшится благодаря вашему служению. Нет смысла ждать, пока вы выйдете на пенсию, чтобы заняться проблемами общества. А когда тебе 80, ты можешь оказаться недостаточно подготовленным для службы — тебе может понадобиться юноша, который поможет тебе.

К чему я клоню? Вы знаете, что делать. Лучшее время, чтобы служить вашему сообществу сейчас.

Чувство благодарности за то, что жив

Ни на секунду не думайте, что я заканчиваю этот пост сентиментальным, дрянным концом.

Благодарность заслуживает того, чтобы быть первым в этом списке. Не верите мне? Прочитай это. Потому что лучшее время, чтобы осознать, насколько вы благословлены тем, что вы живете и дышите в этом прекрасном мире, — прямо здесь и сейчас.

Если вы еще не поняли, жизнь состоит из восприятия. Богатый человек с плохой перспективой потерян. Бедный человек с богатой перспективой доволен.

Если вы проживаете жизнь как подарок, у вас будет более чем достаточно времени на земле, чтобы ваша жизнь имела значение.Чем старше вы становитесь с неправильным мышлением, тем больше лет вы тратите впустую, будучи сварливым, высокомерным и паршивым человеком. Это не круто ни для себя, ни для людей в твоей жизни.

Цените момент и пользуйтесь подаренными вам днями: carpe diem.

Прошлое мертво. Будущее может подождать. Твоя жизнь сейчас.

Лучшее время для начала — СЕЙЧАС.

Лучший день для достижения цели

Очень важно ставить цели. И начать их — довольно большое дело.

Это начало перемен. Когда вы предпринимаете действия для достижения личных или профессиональных целей.

Все мы знаем, как трудно добиваться поставленных целей. Так что знание того, как эффективно начать преследовать их, может помочь, верно?

Новое исследование, опубликованное в журнале Psychological Science , содержит совет для тех, кто хочет правильно начать новую цель.

Эти исследователи обнаружили, что когда вы начинаете, это дает вам больше мотивации для достижения ваших целей.

Который час?

Так когда же лучше начинать новую цель?

Большинство мотивационных гуру решительно скажут вам: «Сегодня!»

Это правда, что вам не нужно ждать определенной даты, чтобы начать преследовать свои цели. Однако исследователи обнаружили, что одни дни более эффективны, чем другие.

Хотя вы можете ненавидеть понедельники, потому что они знаменуют собой начало рабочей недели, на самом деле это лучший день недели, чтобы начать добиваться своих целей.По крайней мере, когда это обычная неделя в году.

Честно говоря, исследование становится немного сложнее.

Это не обязательно понедельник. Вот что означает понедельник. Другими прекрасными днями для достижения целей могут быть дни после дня рождения, Нового года или годовщины.

Я не пытаюсь вас запутать, так что давайте подробнее рассмотрим, что обнаружили исследователи.

Ориентиры времени

Одна из вещей, которая нас мотивирует, — это представление себя в будущем.Кем мы будем, что мы будем делать и чего мы достигли.

Когда мы хотим изменить свой рацион или здоровье, мы осознаем, что хотим стать лучшей версией себя. Мы не хотим зацикливаться на старом поведении или неудачах. Прошлое есть прошлое.

Психологи это знают. Люди мотивированы, когда начинают с чистого листа. Новый старт дает нам мотивацию для достижения новых целей. Они преодолевают прошлые неудачи и сосредотачиваются на новой, лучшей версии себя.

А что проще сделать, чем назначить конкретную, значимую дату, которая отделит старого вас от нового. Исследователи называют эту дату «временной вехой».

Вот почему понедельник дает нам больше мотивации, чем другие дни недели. Потому что это начало новой недели. Это сигнализирует о новом старте.

Это работает еще лучше, если день имеет для вас большое значение, например, день рождения, праздник или новая работа. Это очень важные моменты времени. Таким образом, запуск целей в эти даты, кажется, дает нам больше мотивации для начала целей.

Дата мотивации

Исследователи отметили значимость этих ориентиров даты, проведя серию исследований.

Например, в одном исследовании 165 участников описали цель, которую они хотели достичь в ближайшем будущем. Затем им сказали, что они могут получить электронное письмо, чтобы напомнить им о цели и о том, как ее начать.

Затем субъектам был предоставлен выбор, в какой день недели получать электронное письмо. Конкретной неделей, выбранной исследователями в качестве варианта, была 3-я неделя марта.

Для некоторых участников четверг они назвали «началом весны». Для других они просто назвали его «3-й четверг марта».

Выяснилось, что люди в 3,5 раза чаще выбирали четверг, когда его называли «началом весны».

Начать заново

Предыдущие исследования той же группы показали феномен «нового старта» в действии.

Когда исследовательская группа изучила данные поисковых запросов Google, они обнаружили всплеск активности по таким словам, как «диета», в начале недели, месяца или после государственных праздников.

Аналогичные результаты были получены при анализе информации из университетского спортзала. Многие из этих дней студенты тренировались на беговых дорожках и с гантелями, включая дни после дня рождения. Что-то, что, вероятно, могло бы коснуться многих из нас.

Как отмечают исследователи в своей статье:

Изобилие возможностей начать все сначала в течение года дает людям неоднократные шансы попытаться изменить себя к лучшему, так что даже если они поначалу потерпят неудачу, впоследствии они могут добиться успеха.

Когда начинать

Итак, главный вывод?

Используйте значимую дату, чтобы помочь вам начать свои цели.

Если вы начинаете его в любую старую неделю года, понедельник, вероятно, лучший день. Но если вы можете начать это после дня, который имеет личное значение для вас, даже лучше.

Конечно, инициирование целей — это только начало битвы. Сохранение мотивации на протяжении всей вашей цели требует решимости и постоянных усилий.Эта часть такая же жесткая, если не жестче.

Даже если вам придется пересмотреть свои цели, у вас, вероятно, есть еще одна новая возможность начать прямо за углом. Это дает вам повышенный шанс добиться цели, если вы вдруг споткнетесь.


Эта статья впервые появилась на веб-сайте The Brain Flux, посвященном улучшению здоровья мозга, поведения и производительности. Присоединяйтесь к тысячам других людей, получающих научно обоснованные советы и рекомендации, подписавшись на бесплатную рассылку новостей.

86 лучших дней в году, чтобы начать новую жизнь, согласно 700 научных статей

К тому времени, когда вы читаете это, скорее всего, вы уже отказались от своего новогоднего обещания или оно быстро исчезает. К восьмому дню января 25 % людей, принявших решения, не смогли их выполнить. К концу года будет сохранено менее 10 процентов резолюций.

Некоторые психологи считают виноватой силу воли. У нас не так много энергии, чтобы вкладывать ее в новые начинания.По мере того как каждодневная рутина новых обязательств накапливается, мы теряем мотивацию для достижения цели, которую мы с энтузиазмом поставили в начале года.

Похудение на 30 фунтов за 30 дней звучит великолепно на обложке журнала, но для большинства людей это непростая цель. Даже однократное спотыкание разрушает вашу мотивацию.

Делать 20 звонков в день, возможно, было слишком амбициозно. Ведение блога раз в день могло быть нереальным. Но давайте смотреть правде в глаза, если ваше решение было достаточно важным, чтобы его принять, оно, вероятно, хорошо для вашего здоровья, карьеры или бизнеса.

Итак, начнем сначала. Дэниел Х. Пинк может вернуть нас в нужное русло.

Пинк — автор бестселлеров Drive и известный спикер TED. Пинк написал новую книгу о том, что он называет идеальным временем: Когда.

Пинк и его команда потратили два года на чтение и анализ более 700 исследований, чтобы показать, что расчет времени — это наука, и что мы знаем больше о том, когда нужно тренироваться, ставить цель или созывать собрание , чем мы когда-либо знали.

Сила новых начинаний

Кажется, людей привлекает сила новых начинаний.Ученые называют даты, которым мы приписываем такие начала, «временными вехами».

По словам Пинк, поисковые запросы Google по слову «диета» выросли 1 января на 80 процентов. Они также резко увеличиваются в первый день каждого месяца и в первый день каждой недели. «Что-то в днях, которые представляли собой «первые», включало мотивацию людей», — пишет Пинк.

«Открывая новый мысленный счет», — говорит Пинк, — мы можем закрыть книги прошлого и начать новую жизнь. Мы мысленно перерождаемся, готовы принять новый вызов.

Вот захватывающая часть: Согласно исследованию Пинк, «наполнение обычного дня личным смыслом создает силу для активизации новых начинаний». Другими словами, 1 января — это случайный день, которому мы придали особое значение. У нас есть возможность делать это круглый год.

Розовый определяет 86 дней в году, когда мы можем начать все заново. К наиболее эффективным относятся: понедельник (52), первый день месяца (12) и первый день каждого сезона (4).В список также входят национальные праздники, религиозные праздники, день рождения, первый день в школе, первый день новой работы, годовщины и день завершения большого проекта.

Как использовать этот умственный прием

Каждый год я использую свой день рождения, 26 июля, чтобы подвести итоги того, где я был с моими целями на новый год и где я хочу быть к концу года. Поскольку он выпадает примерно на середину года, а для многих предприятий это время летних каникул, это дает мне время освежиться и обрести перспективу.

Понимание этого ментального хака — мощный инструмент. Начните с чистого листа в своем маркетинге. Отправляйте клиентам напоминания или специальные предложения в дни их рождения. Если у вас есть пекарня или ресторан, отмечайте каждое начало нового сезона особым событием и продуктами, уникальными для этого времени года. Привлекайте клиентов, которые также ищут новые начинания.

Исследования Пинк также применимы к командам, которыми вы управляете. Он пишет:

Предположим, что новый квартал компании начинается тяжело.Вместо того, чтобы ждать следующего квартала, очевидной новой даты начала, чтобы сгладить неразбериху, лидеры могут найти значимый момент, наступающий раньше — например, годовщину запуска ключевого продукта, — который отодвинул бы предыдущие неудачи на второй план. прошлое и помочь команде вернуться в нужное русло.

Вы можете планировать выездные мероприятия на первый рабочий день каждого квартала или начала сезона, например. Используйте время, чтобы рассмотреть миссию компании и свои цели. Это подпитывает творческий прилив энергии.

В январе вы можете назвать встречу «Новый год/Новые мы». В апреле вы могли бы назвать это «Весна вперед». В первый день июня она может называться «Летняя экскурсия». Ваша октябрьская встреча может называться «Осенняя экскурсия». Вы поняли идею.

Используйте каждый новый старт, чтобы праздновать победы, признавать прошлые ошибки или слабости, а также заряжать команду на следующую часть года.

Мнения, высказанные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.ком.

10 лучших советов, как начать новую жизнь

На этой неделе мой сын уезжает в колледж, и я понял, что это один из нескольких новых стартов в жизни, которые многие из нас делают. За этой корректировкой последуют новые рабочие места, новые отношения и, возможно, карьерные изменения. На самом деле велика вероятность, что у моего сына будет больше новых стартов, чем у меня; По данным Бюро трудовой статистики США, в среднем человек остается с работодателем 4,6 года, в то время как миллениалы в среднем всего 1 год.3 года на работе.

Когда я собираю свои мысли, беру салфетку и готовлю слова мудрости, которые я оставлю своему сыну, пока мы распаковываем его спальню, я вспоминаю великий совет, который я слышал на протяжении многих лет. Одним из преимуществ работы писателем является то, что вы можете брать интервью у многих экспертов. Поскольку я пишу об управлении временем, продуктивности и лидерстве, я слышу множество советов и новых способов мышления, направленных на то, чтобы получать от жизни больше. Вот 10 моих любимых советов для начала заново:

1.Попробуйте что-то новое

Люди, выходящие сегодня на работу, — это товар, говорит Фред Кук, генеральный директор GolinHarris и автор книги «Импровизируй: нетрадиционный карьерный совет от маловероятного генерального директора ». «Они ходили в одни и те же школы, читали одни и те же книги, ходили в одни и те же фильмы, играли в одни и те же видеоигры и смотрели одни и те же телешоу, — говорит он. «Чего у них нет, так это жизненного опыта, собственных идей или взглядов на мир. Это то, что поднимает вашу карьеру».

Попробуйте новые продукты.Ознакомьтесь с последними музейными экспонатами. Читайте книги, не относящиеся к вашей области знаний. И не бойтесь больших рисков, например, переезда по стране. Это жизненный опыт, который расширяет ваш кругозор.

2. Не бойтесь неудач к выводу, что они недостаточно хороши.

Неудача — это дорожная карта того, чего не следует делать в следующий раз.

«Однако те, кто настроен на рост, считают, что неудача — это дорожная карта того, чего не следует делать в следующий раз», — говорит она. От незначительных промахов до грандиозных провалов, все мы когда-нибудь в жизни спотыкаемся; чтобы быть успешным, вы должны иметь определенную слепоту к риску».

3. Разговаривайте с незнакомыми людьми

Большинство ваших будущих успехов ждут вас за пределами вашей непосредственной сети, говорит Джуди Робинетт, автор книги Как быть силовым соединителем .«Вот где золото», — говорит она. Но большинство из нас просто разговаривают с незнакомцами от 2% до 3% времени.

Откройте для себя новые возможности, выглядя доступным. Предположим, что другой человек стесняется и поздороваться. Затем найдите точки соприкосновения, чтобы начать разговор. Если есть что-то интересное, не бойтесь запросить контактную информацию человека, а затем свяжитесь с ним.

«Не обязательно быть экстравертом, чтобы заговорить с незнакомцем, — говорит Робинетт. «Мы все так беспокоимся о том, что другие люди могут подумать о нас.Правда в том, что всем наплевать, потому что они беспокоятся о себе».

4. Будьте готовы к переменам

Чтобы оставаться актуальным по мере продвижения по жизни, вы должны быть готовы принять перемены, говорит Джейсон Дженнингс, автор книги Изобретатели .

То, что привело вас туда, где вы находитесь сегодня, не приведет вас туда, где вы хотите быть завтра.

«Признайте, что то, что привело вас туда, где вы находитесь сегодня, не приведет вас туда, куда вы хотите прийти завтра», — говорит Дженнингс, приводя Borders в качестве примера того, что может произойти, если вы не отпустите ситуацию.«Они отказались меняться и держались за то, что приносило им деньги в прошлом, и это оказалось фатальным».

5. Напишите заявление о личной миссии

У компаний есть заявления о миссии, и люди тоже должны иметь их, говорит Уильям Арруда, автор книги Ditch, Dare, Do: 3D Personal Branding for Executives . Миссия резюмирует, кто вы и за что вы стоите; это приносит фокус и цель в вашу жизнь.

Arruda предлагает следующий шаблон для его написания: ценность, которую вы создаете + для кого вы ее создаете + ожидаемый результат.Например: я использую свою страсть к словам, чтобы вдохновить читателей думать по-новому.

«Положение о личной миссии — это мощный инструмент, потому что он указывает вам путь к успеху и дает вам право сказать «нет» тому, что вас отвлекает», — говорит Арруда.

6. Не пытайтесь вписаться в

Слишком часто мы пытаемся вписаться в нашу среду, потому что мы думаем, что это поможет нам двигаться вперед, но человек, который принимает свои отличия, выделяется, говорит Салли Хогсхед, автор книги Каким вас видит мир: откройте для себя высшую ценность с помощью науки очарования .

«Как только вы определите, что отличает вас от других, сконцентрируйтесь на этом», — говорит она. «Чтобы добиться успеха, вам не нужно менять себя; вы должны стать больше тем, кто вы есть».

«Превосходство — это хорошо, — говорит он. — Но если вы используете этот образ мышления во всем, что делаете, вы тратите огромное количество времени на то, что не имеет значения».

Вместо этого определите вещи, которые заслуживают «позолоты», а затем примите политику, согласно которой хорошее уже достаточно хорошо.

9.Будьте эгоистичны

Чтобы быть здоровым, заземленным человеком, вы должны быть эгоистичными и заботиться о своих собственных потребностях, говорит Боб Розен, автор книги Заземленный: как лидеры укореняются в нестабильном мире . Люди, которые сосредоточены на себе, но не вовлечены в себя, более здоровы, счастливы, имеют лучшие отношения и обладают лучшими лидерскими качествами.

«Наша теория человеческого развития основана на модели, согласно которой вы либо эгоистичны, либо ориентированы на общество», — говорит Розен. «Правда в том, что вам нужно быть и тем, и другим.Это не «или-или».

10. Не беспокойтесь об общей картине — отмечайте каждую веху

Наконец, предстоящий путь может показаться долгим и утомительным. «Чтобы снять стресс, сосредоточьтесь на вехах», — говорит Джонс Лофлин, соавтор книги «. Приступаем к делу ». Вехи есть везде: первый семестр, первая неделя на новой работе, первый клиент.

Лофлин поделился историей друга, который начал бегать: «Вместо того, чтобы сосредоточиться на милях, он работал над бегом от опоры электропередач к опоре», — говорит он.«Это сделало процесс более выполнимым. Сконцентрируйтесь на том, чтобы оставаться сосредоточенным в течение часа или дня, вместо того, чтобы смотреть на все, что впереди».

Лучшее время для переезда в новый город

Лучшее время для переезда в новый город. Когда дело доходит до полной жизни и использования всего, что она может предложить, время решает все. Отличная сделка, возможность, которую нельзя упустить, время года… если вы думаете о переезде в новый город, время переезда почти так же важно, как и то, куда вы переезжаете.

Когда дело доходит до полной жизни и использования всего, что она может предложить, время решает все. Отличная сделка, возможность, которую нельзя упустить, время года… если вы думаете о переезде в новый город, , когда вы переезжаете , почти так же важен, как , куда вы переезжаете .

Независимо от того, переезжаете ли вы по работе или готовы изменить темп жизни, эти индикаторы могут означать, что пора отложить переезд (или нет).

> Трудоустройство: Большинство людей, рассматривающих возможность переезда, руководствуются финансовыми или трудовыми причинами. Если вам недавно предложили новую работу, вы, возможно, не услышите многого, когда переедете. Однако, если вы только начинаете поиск работы, считайте январь и февраль идеальным временем. В большинстве отраслей основной объем найма приходится на первые несколько месяцев года, когда еще формируются бюджеты и внедряются новые проекты/процессы.

> Легкость переезда: если вы начинаете новую работу в январе/феврале, хорошей новостью является то, что ваша транспортная компания также, вероятно, облегчит вам переезд.Это время считается «непиковым» временем для переезда, что означает, что вы получите больше гибкости в дате переезда, более персонализированное обслуживание и, возможно, даже некоторые скидки на переезд. Летние месяцы, как правило, самые загруженные для переездов, поэтому избегайте переезда в июне, июле и августе, если это вообще возможно.

> Смена недвижимости: часто переезду способствует не смена работы, а смена жилья. Если ваша семья недавно увеличилась в размерах или претерпела другие изменения в жизни, возможно, самое время подумать о переезде, о котором вы всегда мечтали.Покупка и продажа дома — это большой процесс, поэтому, если вы сможете совместить его с этим большим переездом в новый город, всей вашей семье будет легче.

> Выход на пенсию/колледж: Определенные периоды вашей жизни лучше подходят для серьезных перемен, включая поступление в колледж, женитьбу или выход на пенсию. Поскольку вы уже так много меняете в своей жизни, это идеальное время, чтобы испытать новый жизненный опыт в новом городе. Эти изменения также, как правило, совпадают с модернизированным (или пониженным) домом, так что это двойная победа.

> Города-магниты/штаты: в Соединенных Штатах есть определенные районы, куда сейчас невероятно популярно переезжать, включая Остин, Сан-Франциско, Лас-Вегас, Сан-Антонио, Денвер и Солт-Лейк-Сити (и это лишь некоторые из них). . Многие города уже вырвались наружу; другие готовы сделать это в ближайшее время. В идеале лучше всего переехать в одно из этих мест до того, как цены на жилье и рынки аренды вырастут, поэтому следите за меняющимися тенденциями, чтобы узнать, где, вероятно, произойдет следующий большой взрыв.

Прежде всего обратите внимание на то, что лучше для вашей семьи. Да, лето — самое загруженное время для переезда, но если у вас есть дети, лучше всего позволить им закончить учебный год. Конечно, рынок недвижимости может быть дорогим в выбранном вами месте, но у вас может быть хорошая работа и более высокая зарплата, чтобы компенсировать это. Посмотрите на все определяющие факторы и сотрудничайте с агентом по недвижимости и транспортной компанией, которой вы доверяете, чтобы найти идеальное время.

Почему понедельник — лучший день для нового старта? Biztorming Training

Если вы хотите что-то изменить в своей жизни или на работе, но никак не можете найти подходящую дату начала, понедельник — лучший день для нового старта.Узнайте, почему.

Я не просыпался каждый день с желанием начать свой день, я не был так удовлетворен своей работой, как обычно Мы недавно переехали в новый город, в новую страну… Я даже переехал в дом побольше, с большим офисом ! Но все же я не до конца адаптировался, начал скучать по прежней жизни. Это не было здорово ни для меня, ни для моей семьи. Мне все еще нужно было внести некоторые изменения, чтобы по-настоящему наслаждаться своей новой жизнью. Мне нужно было изменить свое восприятие моей новой жизни. По какой-то причине я решил, что однажды начну менять свое восприятие.Я решил, что это будет первый понедельник июня. Это… СЕГОДНЯ!

Вы, вероятно, тоже выбираете сегодня понедельник, чтобы сесть на диету, начать проект или пойти в спортзал, не так ли? да. Не волнуйтесь, вы не просто медлите, не наказывайте себя! Все хорошо. Обычно мы откладываем начало крупных изменений, но как только мы найдем подходящую дату начала, мы сможем это осуществить. И для этого есть научная причина. Позвольте мне рассказать вам об этом.

Журнал Psychological Science сообщил, что люди с большей вероятностью достигнут своих целей, если они планируют начать работу в понедельник или в первый день месяца, или в какой-то момент времени, когда есть временная веха.3 разных исследования, проведенных Хенгчен Дай (Вашингтонский университет в Сент-Луисе), Кэтрин Милкман и Джейсоном Риисом (Университет Пенсильвании), объясняют, что люди мотивированы на достижение цели в определенные даты. Ни один день недели не похож на другой. Действительно?

Новые даты начала

Наиболее значимые для человека даты, такие как день рождения, новый год, новый квартал, вызывают большую приверженность. Человек придает большее значение решению, и это заставляет его чувствовать, что это новое начало, «свежий старт».Возможность осуществить то, что они запланировали в прошлом и не смогли осуществить. Возникает диссоциация между настоящим и прошлым человека. Таким образом, можно приписать неспособность выполнить цель «Я» прошлого и лучше подготовиться к ее выполнению, будучи «НОВЫМ Я».

Эти «временные ориентиры» помогают людям мысленно отделиться от своих прошлых несовершенств и неудач

Точно так же, например, в религиях исповедание греха — это тоже способ начать сначала.Возможность начать все сначала — это способ способствовать самосовершенствованию, мотивации и самодисциплине людей.

Наиболее значимые даты оказываются в следующем порядке: первый день года, первый день после национального праздника и понедельник, первый день недели. Также чаще выбирают даты ближе к началу года или начала месяца, чем к концу.

Обычно люди склонны откладывать на потом выполнение задач или начало новых дел, поэтому, зная, в какие даты вы будете более склонны к их началу, у вас будет больше шансов помочь себе и своей команде на самом деле выполнить их эффективно.

Также можно «заставить» начать все сначала, если мы чувствуем себя перегруженными работой или немотивированными (как я!). Мы можем создать его поездкой, переездом или празднованием, которое создаст новую веху в нашей жизни.

Подводя итог, мы можем воспользоваться идеей «нового старта» или нового начала, чтобы иметь больше возможностей для реализации наших целей и помочь нашей команде достичь их целей. Теперь я переехал, сегодня я начну с нового «я», поворота в моей жизни. А вы?

 

Лусиана Паулиз

Бизнес-тренер и писатель

Владелец Biztorming Training & Consulting

@lupaulise

 

Связанные

Цитаты о новых начинаниях

Прочтите этот тщательно подобранный список цитат о новых начинаниях, чтобы найти язык, который поможет вам начать.

Как мне начать все сначала?

Новые начинания и новые старты всегда пугают. В большинстве случаев мы никогда не делали того, что сейчас пытаемся сделать.

Изменения — это нормально, но они могут быть сложными по своей сути.

Если ваш разум говорит вам, что пора начать все сначала, вам, возможно, придется прислушаться к голосу.

Страх — это нормально.

Вот несколько вдохновляющих цитат о новых начинаниях, которые на языке силы и мужества помогут вам приспособиться к новой главе вашей жизни.

Цитаты о новых начинаниях и начале с чистого листа

1. «Каждое новое начало исходит из конца какого-то другого начала». — Сенека

2. «Никто никогда не сможет отобрать у тебя твои воспоминания — каждый день — это новое начало, каждый день оставляй хорошие воспоминания». – Кэтрин Пулсифер
Если вам нравятся эти цитаты, вам понравится наша коллекция цитат на память, которые напомнят вам, как далеко вы продвинулись, и мотивируют вас продолжать двигаться вперед.

3.«Сделай первый шаг в вере. Вам не нужно видеть всю лестницу, просто сделайте первый шаг». – Мартин Лютер Кинг-младший

4. «Хотя никто не может вернуться назад и начать все заново, любой может начать прямо сейчас и закончить совершенно по-новому». ~ Карл Бард

5. «Никогда не поздно стать тем, кем ты хочешь быть. Я надеюсь, что вы живете жизнью, которой вы гордитесь, и если вы обнаружите, что это не так, я надеюсь, что у вас хватит сил начать все сначала». — Ф. Скотт Фицджеральд

6.«Есть две ошибки, которые можно совершить на пути к истине… не пройти весь путь и не начать». – Будда

7. «Новые начинания часто маскируются под болезненные окончания». – Лао-цзы

8. «Нет, это не начало новой главы в моей жизни; это начало новой книги! Та первая книга уже закрыта, окончена и брошена в море; эта новая книга недавно открыта, только началась! Смотри, это первая страница! И это красиво!» — С.JoyBell C.

9. «Неудача — это возможность начать заново, более разумно». – Генри Форд

10. «Ни одна река не может вернуться к своему истоку, но все реки должны иметь начало». – Пословица американских индейцев

Также ознакомьтесь с мотивационными январскими цитатами об обновлении.

Цитаты о новых начинаниях и переменах.

11. «Ничто во Вселенной не может помешать вам отпустить ситуацию и начать все сначала». — Гай Финли

12.«Я обнаружил, что новое начало — это процесс. Новое начало — это путешествие, путешествие, которое требует плана». – Вивиан Джокотаде

У нас также есть коллекция движущихся цитат, а также эти цитаты о бабочках, которые покажут вам, насколько мощной может быть трансформация. Обязательно проверьте и это.

13. «Некоторые из нас думают, что удерживание делает нас сильными, но иногда это помогает отпустить». – Герман Гессе

14. «Начало – самая важная часть работы. – Платон

15. «Вскорми начинания, вскормим начатки. Не все благословлено, но благословлены семена всего. Благословение в семени». ~ Muriel Rukeyser

Если вам понравилась эта статья, вам также могут понравиться эти цитаты о домашнем насилии для поддержки и силы.

16. «Будьте готовы быть новичком каждое утро». – Meister Eckhart

17. «Вы можете узнать что-то новое в любой момент своей жизни, если вы готовы стать новичком.Если вы действительно научитесь любить быть новичком, весь мир откроется перед вами». — Барбара Шур

18. «Придет время, когда вы поверите, что все кончено; это будет началом». – Louis L’Amour

19. «Перемены могут быть страшными, но знаете, что страшнее? Позволить страху помешать вам расти, развиваться и прогрессировать». — Мэнди Хейл

20. «Ваша жизнь не становится лучше случайно. С переменами становится лучше». — Джим Рон

Не забудьте также прочитать эти проницательные цитаты о компаниях, которые любят страдания, чтобы помочь вам двигаться вперед.

Цитаты о новых начинаниях, которые вдохновляют и обучают

21. «Каждый день — это новое начало, возможность сделать с ним то, что нужно сделать, и не выглядеть просто как еще один день, который нужно потратить вовремя». – Кэтрин Пульсифер

22. «Каждое мгновение – это новое начало». — Т.С. Элиот

23. «Дыши. Отпустить. И напомните себе, что этот самый момент — единственный, который вы точно знаете». — Опра Уинфри

24. «Я понимаю, что зимой в деревьях есть что-то невероятно честное, они умеют отпускать вещи.” — Джеффри Макдэниел

25. «Тяжесть успеха сменилась легкостью вновь стать новичком, менее уверенным во всем. Это позволило мне войти в один из самых творческих периодов моей жизни». – Стив Джобс

26. «Продолжайте начинать и терпеть неудачи. Каждый раз, когда вы терпите неудачу, начинайте все сначала, и вы будете становиться сильнее, пока не достигнете цели — возможно, не той, с которой вы начали, но той, которую вы будете рады вспомнить». – Энн Салливан

27.«Успех не является окончательным. Неудача не фатальна. Важна смелость продолжать». — Уинстон Черчилль

28. «Преодоление болезненных переживаний очень похоже на преодоление барьеров для обезьян. Вы должны отпустить в какой-то момент, чтобы двигаться вперед». – C. S. Lewis

29. «Мечты возобновляемы. Независимо от нашего возраста или состояния, внутри нас все еще есть неиспользованные возможности и новая красота, ожидающая своего рождения». – Дейл Тернер

30.«Ничто не предопределено. Препятствия вашего прошлого могут стать вратами, ведущими к новым начинаниям». – Ральф Блюм

Кроме того, прочитайте эти цитаты и поговорки, когда придет время отпустить.

Цитаты о новых начинаниях, которые помогут вам стереть прошлое

31. «Давайте забудем багаж прошлого и начнем новое». –  Шахбаз Шариф

32. «Прощение говорит, что вам дается еще один шанс начать все заново». – Десмонд Туту

33.«Каждый день — это шанс начать заново. Не зацикливайтесь на вчерашних неудачах, начните сегодня с позитивных мыслей и ожиданий». – Кэтрин Пульсифер

34. «Отпусти вчерашний день. Пусть сегодня будет новым началом и будь лучшим, на что ты способен, и ты доберешься туда, где Бог хочет, чтобы ты был». – Джоэл Остин

35. «Каким бы тяжелым ни было прошлое, всегда можно начать сначала». – Будда

36. «Чемпионы продолжают играть, пока не добьются успеха.” — Билли Джин Кинг

37. «Празднуйте окончания — ведь они предшествуют новым начинаниям». – Джонатан Локвуд Хьюи

38. «Начните сегодня. Заявите во всеуслышание Вселенной, что вы готовы отказаться от борьбы и стремитесь учиться через радость». – Sarah Ban Breathnach

39. «Не проживайте один и тот же год 75 раз и называйте это жизнью». — Робин Шарма

40. «Каждый день — это новое начало. Относитесь к этому так. Держитесь подальше от того, что могло бы быть, и смотрите на то, что может быть.” – Марша Петри Сью

Вдохновляющие цитаты о новых начинаниях

41. «Каждый день я чувствую благословение от Бога. И я считаю это новым началом. Да, все красиво». – Принц
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию благословенных цитат, которые помогут вам определить благословения в вашей жизни.

42. «Первый шаг на пути к чему-то — решить, что вы не собираетесь оставаться на месте». – Дж.П. Морган

43. «Не ждите, пока условия станут идеальными, чтобы начать. Начало делает условия идеальными». – Алан Коэн

44. «Давайте сделаем каждый день нашим днем ​​рождения – каждое утро жизни будет новым, с великолепием восхода солнца и крещением росой». – SAR
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию утренних вдохновляющих цитат, которые помогут вам начать свой день.

45. «Держать — значит верить, что есть только прошлое; отпустить — значит знать, что есть будущее.” – Дафна Роуз Кингма

46. «Можно многое начать с новым человеком – даже стать лучше». – Джордж Элиот

47. «Ваши нынешние обстоятельства не определяют, куда вы можете пойти. Они просто определяют, с чего вы начнете». — Нидо Кубейн

48. «Жизнь не в том, чтобы найти себя. Жизнь — это создание себя». — Джордж Бернард Шоу

49. «Жизнь — это перемены, иногда болезненные, иногда прекрасные, но чаще всего и то, и другое.” — Кристин Кройк

50. «Каждый день — это новое начало, Каждое утро — это новый мир». – Sarah Chauncey Woolsey

Вам также могут понравиться эти цитаты о втором шансе, которые вдохновят вас взять жизнь за рога.

Цитаты о новых начинаниях, чтобы расширить кругозор

51. «Как бы мы ни хотели начать новую жизнь, какая-то часть нас сопротивляется этому, как будто мы делаем первый шаг к катастрофе». – Уильям Тросби Бриджес

52.«Поймите, если дверь закрыта, это потому, что то, что было за ней, не предназначалось для вас». ― Мэнди Хейл

53. «Вместо того, чтобы переворачивать страницу, гораздо проще просто выбросить книгу». ― Anthony Liccione

Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию цитат из книг о силе чтения ваших любимых авторов.

54. «Возможно, в этом и заключается наш выбор — в определении того, как мы встретим неизбежный конец вещей и как встретим каждое новое начало.― Элана К. Арнольд

55. «Никогда не недооценивайте силу, которая у вас есть, чтобы направить свою жизнь в новом направлении». ― Germany Kent

56. «Оказалось, что иногда достаточно уже сейчас начать делать что-то по-другому». ― Лайни Тейлор

57. «Иногда мы можем найти свое истинное направление только тогда, когда позволяем ветру перемен нести нас» ― Мими Нович

58. «Мы смотрим на приближение нового начала так, как мы смотрим при появлении детей мы никогда не думали об аборте.С надеждой». ― Дарнелл Ламонт Уокер

59. «Волшебство новых начинаний поистине самое мощное из всех».
Джозия Мартин

60. «Чтобы встретить прекрасное утро, мы должны оставить ночь позади». ― Tarang Sinha

Цитаты о новых начинаниях, которые сделают вас лучше

61. «Разве не приятно думать, что завтра будет новый день без ошибок?»― LM Montgomery

62. «Каждый закат — это возможность перезагрузиться.Каждый рассвет начинается с новых глаз.»― Ричи Нортон

63. «Пока я дышу, в моих глазах, я только начинаю».― Крисс Джами, Killosophy

64. «Направление, в котором вы выбор лица определяет, стоите ли вы в конце или в начале дороги». – Richelle E. Goodrich

65. «Борьба, которую мы переживаем сегодня, станет «старыми добрыми днями», над которыми мы будем смеяться завтра». ― Аарон Лауритсен

66. «Бесконечность – это конец.Конец без бесконечности есть не что иное, как новое начало». – Деян Стоянович

67. «Начала могут происходить более одного раза или по-разному». ― Рэйчел Джойс

68. «Величайшая из всех способностей человека – это родиться заново». ― Дж. Р. Рим

69. «Он знает, что родится заново и начнет заново». — Деян Стоянович

70. «Мы должны быть готовы избавиться от жизни, которую мы запланировали, чтобы есть жизнь, которая ждет нас.Старая кожа должна быть сброшена, прежде чем появится новая». — Джозеф Кэмпбелл

Также посмотрите эти цитаты о новом месяце, которые вдохновляют на новые начинания?

Вдохновляющие цитаты о новых начинаниях

71. «Начало всегда сегодня». ― Мэри Шелли
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу подборку коротких цитат, которые могут сильно изменить ваше жизнь.

72. «У тебя есть шанс начать все заново.Новое место, новые люди, новые достопримечательности. Чистый лист. Видишь, ты можешь стать кем захочешь, начав с чистого листа.»― Энни Пру

73. «В самом конце пути откроется новый путь». ― Hiral Nagda

74. «Мы хотим начать все сначала только потому, что мы недостаточно позаботились о последнем новом начале». ― Крейг Д. Лаунсбро

75. «Надеюсь, вы понимаете, что каждый день новый старт для вас. Что каждый восход солнца — это новая глава в вашей жизни, ожидающая написания.― Хуансен Дизон

76. «Будущее начинается сегодня». ― Уэйн Джерард Тротман

77. «Я хочу, чтобы каждый день был новым началом для расширения возможностей». ― Опра Уинфри

78. «Никогда не повторяйте путешествие и не используйте ту же дорогу, которая вас подвела раньше». ― Dennis E. Adonis

79. «Всегда есть возможность начать снова и снова, если старые способы не работают в прошлом году, найдите лучшие способы сделать это в новом году и начните все сначала.― Bamigboye Olurotimi

80. «Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага». — Лао-цзы

Новые цитаты для начинающих, которые помогут вам начать все сначала

81. «Секрет перемен в том, чтобы сосредоточить всю свою энергию не на борьбе со старым, а на построении нового». – Сократ

82. «Вы никогда не будете слишком стары, чтобы ставить другую цель или мечтать о новой мечте». – К. С. Льюис

83. «Рассвет – это способ Бога сказать: «Давайте начнем сначала.” – Тодд Стокер

84. «Восстановляй свою жизнь всегда, всегда. Убери камни, посади кусты роз и сделай сладости. Начни сначала». – Cora Coralina

85. «Меня всегда радовала перспектива нового дня, новой попытки, еще одного старта, и, возможно, немного волшебства ждет где-то позади утра». – J. B. Priestly

Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию волшебных цитат о силе невидимого.

86. «Если мне нужно с чего-то начать, лучше всего здесь и сейчас». – Richelle E. Goodrich

87. «Если вам не нравится дорога, по которой вы идете, начните прокладывать другую». – Долли Партон

Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию цитат Долли Партон от культовой актрисы.

88. «Иногда лучшее, о чем мы можем просить, — это перемены, и новое начало заставляет нас противостоять переменам лицом к лицу.” — Наталья Нейдхарт

89. «Никогда не забывай, Сегодня у тебя осталось 100% жизни». – Том Хопкинс

90. «О, мой друг, важно не то, что они у тебя отнимут. Это то, что вы делаете с тем, что у вас осталось». – Хьюберт Хамфри

Не забудьте также прочитать эти дорожные цитаты и высказывания, чтобы обдумать их в своем путешествии.

Цитаты о новых начинаниях, чтобы просветить вас

91. «Истинное владение навыком было только начальным шагом к его пониманию.— Йода

92. «Прибытие к одной цели является отправной точкой для другой». – Джон Дьюи

93. «Когда вы достигнете конца того, что вам следует знать, вы окажетесь в начале того, что вы должны почувствовать». – Халиль Джебран

94. «Потому что слова прошлого года принадлежат прошлогоднему языку, И слова следующего года ждут другого голоса. А положить конец — значит положить начало». – Т.С. Элиот

95. «Наша жизнь — это обучение истине, что вокруг каждого круга можно нарисовать другой; что в природе нет конца, но всякий конец есть начало, и под каждой бездной открывается более низкая бездна.” – Ральф Уолдо Эмерсон

96. «Если Бог закрывает дверь И окно, подумайте о том, что, возможно, пришло время построить совершенно новый дом». – Мэнди Хейл

97. «Страх неудачи – распространенный убийца мотивации. Люди не пробуют что-то новое, потому что боятся, что у них ничего не получится». – Кэри Бержерон

98. «Есть некоторые вещи, которых можно достичь только преднамеренным прыжком в противоположном направлении». – Франц Кафка (см. больше цитат Франца Кафки)

99.«Если вы хотите быть счастливыми с самого начала своего дня, то пришло время оставить позади свое прошлое». – Лорин Хоппер

100. «Начинать заново – это унизительно. Это требует большого мужества. Но это может оживить. Вам просто нужно положить свое эго на полку и попросить его замолчать». – Jennifer Ritchie Payette

Новые начальные цитаты, которые сделают ваш день

101. «Плачь. Простить. Учить. Двигаться дальше. Пусть ваши слезы поливают семена вашего будущего счастья.― Стив Мараболи

102. «Не бойся новых начинаний. Не уклоняйтесь от новых людей, новой энергии, нового окружения. Используйте новые шансы на счастье». – Неизвестно

103. «Если у тебя хватит смелости попрощаться, жизнь вознаградит тебя новым приветом». – Пауло Коэльо

104. «Правда в том, что пока вы не отпустите, если вы не простите себя, если вы не простите ситуацию, если вы не поймете, что ситуация исчерпана, вы не сможете двигаться вперед.— Стив Мараболи

105. «Все начинается с начала, и довольно часто начало начинается, когда вы переключаете свой разум в новое русло». – Луи Херрон

106. «Единственное, что человек может сделать, это продолжать двигаться вперед. Сделайте этот большой скачок вперед без колебаний, ни разу не оглядываясь назад. Просто забудь прошлое и двигайся к будущему». – Элисон Ноэль

107. «Если вы хотите летать в небе, вам нужно покинуть землю.Если вы хотите двигаться вперед, вам нужно отпустить прошлое, которое тянет вас вниз». – Амит Рэй

108. «Доверяйте себе. Создайте себя таким, с которым вы будете счастливы прожить всю свою жизнь. Максимально используйте себя, раздувая крошечные внутренние искры возможностей в пламя достижений». — Голда Меир

109. «Самое замечательное в том, что ты тихо развалишься… это то, что ты можешь начинать все заново столько раз, сколько захочешь». – Санобер Хан

110.«Самое сложное — начать. Как только вы избавитесь от этого, оставшаяся часть путешествия станет намного проще». — Саймон Синек

Если вам понравилась эта статья, не забудьте также прочитать эти цитаты о новом месяце, которые вдохновляют на новые начало.

Проницательные цитаты о новых начинаниях

111. «Именно в этих тихих городках на краю света вы найдете соль земли людей, которые заставят вас чувствовать себя как дома». ― Аарон Лауритсен

112.«Но растения снова растут», — пробормотала она, сосредоточившись на зеленой красоте вокруг себя. «Они пускают новые корни, создают себе место в чужой земле». ― Налини Сингх, Супруга Архангела

113. «Нажмите кнопку сброса. Что бы ни случилось вчера, забудьте об этом. Получите новую перспективу. Сегодня новый день. Новый старт, начинается сейчас.»— Германия Кент

114. «В то утро он чувствует себя свежевымытым и очищенным, как будто ему дается еще одна возможность прожить свою жизнь правильно.’― Ханья Янагихара, Маленькая жизнь

115. «У каждого есть география, которую можно использовать для перемен, поэтому мы путешествуем в далекие места. Знаем мы это или нет, нам нужно обновляться на новых и диких территориях. Нам нужно вернуться домой через тело чужих земель.»― Джоан Галифакс

Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию цитат о путешествиях о силе видения мира.

116. «Когда ты выйдешь из бури, ты уже не будешь тем, кто вошел.Вот к чему эта буря». — Харуки Мураками, Кафка на берегу

117. «Необходим свежий подход — анализ нашей человеческой ситуации на основе, которая признает и противостоит психологическому измерению нашего поведения». ― Джереми Гриффит

118. «Настоящее меняет прошлое. Оглядываясь назад, вы не находите того, что оставили позади.»― Киран Десаи

119. «Но вот в чем дело: что-то новое, это не обязательно плохо.На самом деле, в некотором смысле, может быть, так и лучше.»― Ник Лейк

120. начни заново.»― Lauren DeStefano

Если вам нравится эта статья, вам также могут понравиться эти цитаты о расставании, которые помогут вам преодолеть боль разлуки.

Цитаты о новых начинаниях, чтобы вдохновлять и обучать

121. «Приходит время, когда вам нужно перестать ждать мужчину, которым вы хотите стать, и начать быть тем, кем вы хотите быть». – Брюс Спрингстин

122.«Жизнь, которую вы вели, не обязательно должна быть единственной жизнью, которая у вас есть». – Анна Куиндлен

123. «Человек не может открыть новые океаны, если у него не хватит мужества потерять из виду берег». – Андре Жид

124. «Если все, что ты можешь делать, это ползать, начинай ползать». – Руми

125. «Начать заново может быть сложно, но также это может быть прекрасная возможность сделать что-то по-другому». – Кэтрин Пулсифер

Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу подборку цитат о возможностях, которые помогут вам извлечь максимальную пользу из ситуации.

126. «Начните с того, что необходимо; затем делайте то, что возможно, и вдруг вы делаете невозможное». — Святой Франциск Ассизский

127. «Как только вы поймете, что заслуживаете светлого будущего, отпустить свое темное прошлое — это лучший выбор, который вы когда-либо сделаете. .»― Рой Т. Беннетт

128. «Иногда болезненные окончания приводят к лучшим новым начинаниям.» — Шей Росс

129. «Зачем отпускать вчерашнее? Потому что вчера уже отпустило тебя.
Стив Мараболи

130. «Отпустить — значит отпустить образы и эмоции, обиды и страхи, привязанности и разочарования прошлого, которые связывают наш дух». — Джек Корнфилд

Цитаты о новые начинания и движение вперед

131. «Начните там, где вы есть. Используйте то, что у вас есть. Делать то, что вы можете.» – Артур Эш

132. «Неудача не в падении. Неудача заключается в том, чтобы не встать». – Китайская пословица

133.«Лучший способ предсказать свое будущее — создать его». – Peter Drucker

134. «Солнце – это ежедневное напоминание о том, что мы тоже можем снова восстать из тьмы, что мы тоже можем излучать свой собственный свет». – S. Ajna

135. «Это никогда не бывает слишком поздно, чтобы быть тем, кем ты мог бы быть. – Джордж Элиот

136. «Большие перемены в жизни могут быть страшными, но жить с сожалением всегда страшнее». – Неизвестно

137. «Никогда не чувствуйте себя виноватым за то, что начинаете сначала.” – Рупи Каур

138. «Наступает день, когда вы понимаете, что переворачивание страницы – это лучшее чувство в мире, потому что вы понимаете, что в книге гораздо больше, чем страница, на которой вы застряли». – Зейн Малик

139. «Чтобы начать, нужно перестать говорить и начать делать». – Уолт Дисней

140. «Вы будете развиваться дальше определенных людей. Позвольте себе». — Мэнди Хейл

Цитаты о новых начинаниях и развитии

141.«Имейте достаточно мужества, чтобы начать, и достаточно мужества, чтобы закончить». – Джессика С. Юрко

142. «Вы не можете изменить то, что вы есть, только то, что вы делаете». Филип Пуллман

143. «Вам не нужно быть великим, чтобы начать, но у вас есть начать быть великим». – Зиг Зиглар

144. «С сегодняшнего дня мне нужно забыть, что было. Цените то, что еще осталось, и с нетерпением ждите того, что будет дальше». – Неизвестно

145. «Самый страшный момент всегда перед стартом.— Стивен Кинг

146. «Все иногда падают, когда это случается, нужно найти в себе силы восстать из пепла». — Неизвестно

147. «Невозможно жить, не ошибаясь в чем-то, если только вы живете так осторожно, что могли бы и вовсе не жить, и в этом случае вы потерпели неудачу по умолчанию». – J.K. Rowling

148. «С каждым блокпостом строится объезд. С каждым окончанием определяется новое начало.Принятие вызова делает жизнь интересной, а его преодоление делает жизнь значимой». – Мэтью Э. Фрайер

149. «То, что не начато сегодня, никогда не будет закончено завтра». – Иоганн Вольфганг фон Гёте

150. «Рано или поздно мы все должны отпустить наше прошлое». – Дэн Браун

Новые начинания цитаты для новой главы

151. «Существует столько миров, сколько видов дней, и как опал меняет свой цвет и свой огонь, чтобы соответствовать природе дня, так делаю я.”— Джон Стейнбек

152. «У нас есть много завтра, чтобы компенсировать ошибки, сделанные вчера.»― Эфрат Цибулкевич

153.

154. «Новые начинания. Они приносят с собой всевозможные ожидания, эмоции и проблемы. Лично я всегда дорожил теми временами; если мы позволим им это, они могут стать возможностями для будущего». Чакер Хазаал

155«С конца весны новые начинания». ― Плиний Старший

Если вам нравятся эти цитаты, прочитайте нашу коллекцию весенних цитат, посвященных новому сезону.

156. «Новые начинания всегда начинаются здесь и сейчас». — Ришель Э. Гудрич

157. «Самые темные часы приносят больше всего света». — Доминик Ричителло

158. «Это нас сдерживает не неудача, а нежелание начинать заново, которое заставляет нас застаиваться.”― Кларисса Пинкола Эстес

159. «Рассвет и закат — прекрасные моменты, но их невозможно удержать. Пусть все движется. Будет больше рассветов и закатов.»― Шунья

160. «Пункты назначения – это конечные точки. Путешествия — это обучение, пути возможностей, цветение… свежие начинания».― Рашид Огунлару

Вдохновляющие цитаты о новых начинаниях

161. «Каждый день убеждайте себя, что вы достойны хорошей жизни. Отпустите стресс, дышите.Оставайтесь позитивными, все хорошо ». ― Германия Кент
Если вам нравятся эти цитаты, вам понравится наша коллекция успокаивающих цитат о дыхании, которые помогут вам расслабиться.

162. «Новый холст всегда может заставить меня чувствовать себя хорошо внутри». — Билли-Дин Гонсалес

163. «Забудьте обо всем, что вы сделали. Начни сначала.»— Марти Рубин

164. «Новое начало — это чистый холст, готовый и жаждущий краски. Однако для многих вместе с этим приходят страх и беспокойство.«Всегда есть новое начало… Двери безграничны, всегда открыты, если одна закрывается, а в этот момент открывается другая.»― Вандана Агарвал

166. «Если что-то великое произойдет в вашем завтрашнем дне, есть определенные это то, что должно закончиться сегодня.»― Sope Agbelusi

167. «Там, где жизнь подходит к концу, должно начаться больше».― AD Aliwat

168. «Новый рассвет всегда приходит после темноты, но только те, кто пережил ночь, доживают до этого.”― Тристан Руло

169. «Вы начинаете, когда решите начать.»― Элизабет Гилберт

170. «Острые ощущения от новых начинаний безмерно заманчивы!»― Авиджит Дас

Новые начальные цитаты для того, чтобы начать новую жизнь

171. «Я понял, что независимо от того, что происходит или как плохо кажется сегодня, жизнь продолжается, и завтра она будет лучше». — Maya Angelou

172. «Всем великим переменам предшествует хаос.” — Дипак Чопра

173. «Какие бы неверные повороты вы ни сделали в жизни, вы всегда можете начать все сначала и найти путь обратно к счастью». ― Марти Рубин

174. «Имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом знают, кем вы действительно хотите стать». — Стив Джобс

175. «Никто никогда не становится жертвой жизни; мы все добровольно развиваемся». ― Shannon L. Alder

176. «Перестаньте бояться того, что может пойти не так, и начните радоваться тому, что может пойти хорошо.— Тони Роббинс

177. «Жизнь — это прогресс, а не станция». — Ральф Уолдо Эмерсон

178. «Птица, сидящая на дереве, никогда не боится, что ветка сломается, потому что она доверяет не ветке, а своим крыльям». – Неизвестно

179. «Единственный человек, которым тебе суждено стать, – это тот, кем ты решил быть». — Ральф Уолдо Эмерсон

180. «Все, что вы делаете или мечтаете, вы можете сделать — начните это. В смелости есть гениальность, сила и магия.” – Иоганн Вольфганг фон Гёте

Цитаты о новых начинаниях, чтобы начать заново

181. «Новый день: будьте достаточно открыты, чтобы увидеть возможности. Будьте достаточно мудры, чтобы быть благодарными. Будьте достаточно смелыми, чтобы быть счастливыми.» — Доктор Стив Мараболи

182. «Не проживайте один и тот же год 75 раз и называйте это жизнью». – Неизвестно

183. «Отпустить не значит, что ты больше не заботишься о ком-то. Это просто осознание того, что единственный человек, которого вы действительно можете контролировать, — это вы сами.— Дебора Ребер

184. «Не беспокойтесь, если вы совершили ошибку. Некоторые из самых прекрасных вещей, которые у нас есть в жизни, происходят из наших ошибок», — Хирург Белл

185. «Каждая секунда приносит новое начало, каждый час несет новое обещание, каждую ночь наши мечты могут принести надежду, и каждый день это то, что вы решите сделать». – Неизвестно

186. «Весна – доказательство того, что в новых начинаниях есть красота». – Матшона Дхливайо

187.«Тяжелые времена не длятся. У крутых людей бывает». – Роберт Х. Шуллер

188. «Вместо того, чтобы говорить: «Я поврежден, я сломлен, у меня проблемы с доверием», скажите: «Я исцеляюсь, я заново открываю себя». , я начинаю сначала».– Орасио Джонс

189. «Пусть ваш первый успех будет только началом. Пусть твои мечты преследуют тебя». – Амит Ахлават

190. «Не размышляйте о старых заботах, давайте начнем новую серию. Забудьте обо всех негативах, подумайте о новых возможностях.”– Шон Мехта

Цитаты о новых начинаниях, которые вдохновят вас в вашем путешествии

191. «Визионер начинает с чистого листа бумаги и переосмысливает мир». – Малкольм Гладуэлл

192. «Все иногда падают, нужно найти в себе силы восстать из пепла и начать все сначала». – Неизвестно

193. «Я учусь любить звук моих шагов, когда я ухожу от вещей, которые не предназначены для меня». – А.Г.

194.»Сегодня новый день. Даже если вы были неправы вчера, вы можете исправить это сегодня». ― Дуайт Ховард

195. «Вы можете задержаться, но время не задержит». – Benjamin Franklin

196. «Новые начинания приносят новые возможности. Шанс на этот раз сделать все правильно». — Линн М. Макхейл

197. «Каждое мгновение — это новое начало». – Эли Визель

198. «Каждое утро – это шанс на новый день». — Марджори Пэй Хинкл

199.«Вы можете начать заново в любой момент. Жизнь — это всего лишь течение времени, и от тебя зависит, проживешь ли ты ее так, как тебе заблагорассудится». ― Шарлотта Эрикссон

200. «Каждый день — новый день, и вы никогда не сможете обрести счастье, если не будете двигаться дальше». — Кэрри Андервуд

Цитаты о новых начинаниях, которые вдохновляют на новый старт

201. «Жизнь измеряется не количеством вдохов, которые вы делаете, а моментами, от которых захватывает дух». – Майя Энджелоу

202.«Начало обычно пугает, а конец обычно печален, но все, что находится между ними, делает все это достойным жизни». – Боб Марли

203. «А теперь мы встречаем новый год. Полный вещей, которых никогда не было». — Райнер Мария Рильке

204. «Не бойтесь ходить в одиночестве. Не бойся понравиться». – Джон Майер

205. «Вы не можете вернуться назад и изменить начало, но вы можете начать с того места, где находитесь, и изменить конец». – С.С. Льюис

206. «Человек, который идет один, может отправиться сегодня, но тот, кто путешествует с другим, должен подождать, пока этот другой не будет готов». – Генри Дэвид Торо

207. «Отправляясь в путешествие, не ищи совета у того, кто никогда не покидал дома». – Руми

208. «Вы должны заблудиться, прежде чем вас найдут». – Джефф Рэсли

209. «Большие дела начинаются с малого». – Прометей

210. «Не иди туда, куда ведет дорога.Вместо этого иди туда, где нет пути, и оставь след». – Ральф Уолдо Эмерсон

Еще цитаты о новых начинаниях

211. «Утро придет, у него нет выбора». – Марти Рубин

212. «Мы можем начать с чистого листа здесь и сейчас.»— Калеб Килтон

213. «Это рассвет нового дня, и идет дождь… танцуй под дождем и забудь свои печали».— Майкл Бэсси Джонсон, «Песня природы» Любовник

214.«Каждое утро нас встречает новое солнце, и начинается наша новая жизнь». — Марти Рубин

215. «Каждый день — это новое начало, потому что вы не можете повернуть время вспять». — Мел Гибсон

216. «Возможно, вы не в состоянии контролировать то, что происходит в жизни, но вы можете контролировать, как вы на это реагируете». — Лиза Мари Хасби

217. «Вы разрушаете старое, чтобы возродить новое». — Джастина Чен Хедли, ‘North Of Beautiful’

218. «Должно быть, вы начинаете что-то слишком высокое, чтобы преодолеть его.”– Майкл Джексон, «Хочу начать что-то»

219. «Жизнь стоит передо мной, как вечная весна в новой и блестящей одежде». ― Карл Фридрих Гаусс

220. «Как только вы поймете ключи Успех – это не конец, это только начало». – Уолтер Бонд, доктор Джессика Хьюстон, Маркус Тейлор

Цитаты о новом начале, которые помогут вам начать новый путь

221. «Я рассматриваю брак как новое начало в моя жизнь.» — Ахил Аккинени

222.«Нет смысла останавливаться на прошлом, потому что каждый день — это новое начало». — Чанки Панди

223. «Люди в Зале славы обычно хлопают в ладоши и говорят: «Хорошо, я сделал все это», но для меня это было новое начало». — Джимми Клифф

224. «Я отношусь к каждому альбому как к новому началу, поэтому я спрашиваю себя: что такое поп-музыка сейчас? Что люди потребляют?», и я воплощаю эти вещи в жизнь». — Луис Фонси

225. «Многие парни успокаиваются на том, как они играют в одной игре, но я просто хочу соревноваться.Так что каждая игра, в которой я играю, для меня это новое начало». — Донте Ди Винченцо

226. «Футбол, если можно так выразиться, — это вечное новое начало. Вы всегда сомневаетесь в себе, но вы должны быть готовы не только морально, но и физически. Вы должны быть в форме и заботиться о своем теле». — Оливье Жиру

227. «Психологически всегда тяжело справляться с травмами, но мне нравится думать об этом как о новом начинании. Я не могу изменить то, что произошло, поэтому нужно сосредоточиться на исцелении и возвращении сильнее, чем раньше. — Карли Ллойд

228. «История была такова, что я не мог сделать изящный конец, а затем сделать изящное новое начало. Я мог бы, но не хотел. Так что это не самый изящный способ написания истории. Эта новая история, я думаю, довольно хороший материал. Я в любом случае доволен». — Джек Вэнс

229. «Для настоящего писателя каждая книга должна быть новым началом, когда он снова пытается достичь чего-то недостижимого. Он всегда должен пытаться сделать то, что никогда не было сделано или что другие пытались сделать, но потерпели неудачу.Тогда иногда, если повезет, ему это удастся». — Эрнест Хемингуэй

230. «Примерно в 25 лет у меня был небольшой кризис четверти жизни, и я ожидал, что к тому времени окажусь в определенном месте, что было в какой-то степени нереалистично. Раньше у меня была большая страсть к дизайну интерьеров, но я каким-то образом потерял ее по пути, поэтому мода была тем, что я считала новым началом, но в конце концов она просто укрепила мою любовь к дизайну». — Джереми Брент

Цитаты о новых начинаниях и начале нового пути в жизни

231.«Недовольство — первая необходимость прогресса». – Томас Эдисон

232. «Изменения сложны в начале, грязны в середине, но в конце того стоят». – Неизвестно

233. «Начать – это треть работы». – Ирландская пословица

234. «Иногда приходится смириться с тем, что некоторые люди приходят в твою жизнь только как временное счастье». – Неизвестно

235. «Пусть каждая заря будет для тебя началом жизни, и каждое заходящее солнце будет для тебя ее близостью.– Джон Раскин

236. «Сегодня первый день совершенно нового путешествия». – Неизвестно

237. «Каждый день – это новое начало. Держитесь подальше от того, что могло бы быть, и посмотрите на то, что может быть». – Неизвестно

238. «Я учусь доверять путешествию, даже если не понимаю его». – Мила Брон

239. «И вдруг ты знаешь… Пришло время начать что-то новое и довериться волшебству начинаний».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.