Книги для саморазвития которые стоит прочесть для саморазвития: Лучшие 8 книг в категории «Что почитать для саморазвития?»

Содержание

17 лучших книг по саморазвитию, для тех кто хочет развиваться


Мотивирующих книг по саморазвитию написано немало. Хорошая литература способна мотивировать, обратить внимание на свои сильные стороны. Читая книги по саморазвитию вы повышаете самооценку и уверенность в себе, научитесь мыслить не стандартно, улучшается речь, появляются цели и мотивации активно действовать. В нашей ТОПе мы собрали замечательные труды, освещающие различные аспекты жизни человека. Они обязательно найдут отклик у людей любознательных, тех, кто стремится стать лучше, умнее, успешнее и, конечно же, счастливее. Вдохновляйтесь!

Меню статьи:

  • 1. “Будь лучшей версией себя”, Дэн Вальдшмидт
  • 2. “Выйди из зоны комфорта”, Брайан Трейси
  • 3. “Как привести дела в порядок”, Дэвид Аллен
  • 4. “Психология лжи”, Пол Экман
  • 5. “Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей”, Дейл Карнеги
  • 6. “Как читать, запоминать и никогда не забывать”, Марк Тигелаар
  • 7. ” Магия утра” , Хел Элрод.
  • 8. Очарование женственности”, Хелен Анделин.
  • 9.” Подсознание может все”, Джон Хэко.
  • 10. “Новая Земля”, Экхарт Толле.

1. “Будь лучшей версией себя”, Дэн Вальдшмидт

Вдохновляющие истории успеха для тех, кто стремится вверх

Коротко об авторе: Дэн Вальдшмидт – популярный бизнес-стратег, спикер, автор статей, владелец компании Waldschmidt Partners International, успешный блоггер. Дэн не понаслышке знает, как это преодолевать себя – он регулярно участвует в ультрамарафонах и суточном беге.

Книга “Будь лучшей версией себя” – это сборник вдохновляющих историй успеха замечательных людей. Герои Вальдшмидта представляют различные сферы человеческой деятельности, в его книге нашлось место бизнесменам, актерам, спортсменам, шеф-поварам, врачам… Список довольно длинный, однако у всех персонажей есть кое-что общее – их не сломили неприятности, они не остановились на достигнутом и стали лучшими версиями себя.

Увлекательные жизненные истории перемежаются с рассуждениями автора и его полезными советами, о том, как стать целеустремленнее, дисциплинированней, как наладить взаимоотношения с другими людьми, управлять собственными поступками, избавиться от страха и быть бойцом.

“Эта книга о важных истинах, о которых не принято говорить и которые вы не найдете в типичной литературе по достижению успеха. Это закулисный взгляд на боль, страх, любовь и другие важные чувства, от которых зависит успех, каким бы ни был ваш путь к нему”.

2. “Выйди из зоны комфорта”, Брайан Трейси

21 метод повышения эффективности

Коротко об авторе: Брайан Трейси – культовая фигура в области психологии успеха. На его счету около 60 книг, многочисленные статьи, лекции, тренинги и обучающий видео-проект “Психология достижений”, который в 90-е стал настоящим бестселлером. Но главным примером головокружительного успеха является судьба самого Трейси, который будучи выходцем из бедной семьи прошел путь от разнорабочего на лайнере до вице-президента в крупной компании по продажам.

Книга “Выйди из зоны комфорта” носит два подзаголовка “Измени свою жизнь” и “21 метод повышения эффективности”. Автор убежден, что для достижения успеха не стоит ждать удачного случая или работать днями и ночами, важно научиться грамотно распределять свое время, раз и навсегда забыть о лени и эффективно работать.

[alert type=white ]Его главный месседж – не стоит компенсировать нехватку времени за счет увеличения нагрузок, вам все равно не успеть переделать все за отпущенный вам срок. Есть другой выход – “изменить подход к работе, приобрести навык правильно реагировать на нескончаемый поток каждодневных обязанностей.[/alert]

И тогда вы станете хозяином своего времени и своей жизни”. Как это сделать и почему для этого нужно “покидать зону комфорта”, читайте в бестселлере Брайана Трейси.

Бизнес-тренер Владимир Герасичев, написавший предисловие к изданию, назвал книгу Трейси “руководством к действию”, сборником “простых и коротких шагов, с помощью которых вы, действительно, сможете достигнуть поставленных целей”. От себя добавим, что “Выйди из зоны комфорта” написана очень понятным языком, изобилует остроумными замечаниями, яркими жизненными примерами и хорошо узнаваемыми культурными аллюзиями. А главное – она полезна всем, даже если задач у вас поменьше, чем у руководителя крупного холдинга.

3. “Как привести дела в порядок”, Дэвид Аллен

Повышаем эффективность без стресса по методике GTD

Коротко об авторе: Дэвид Аллен – один из самых знаменитых теоретиков в сфере продуктивности и личной эффективности, автор методики управления временем Getting Things Done (“доведение дел до конца”), которая составила достойную конкуренцию мегапопулярной технологии тайм-менеджмента. Аллену 71 год, но он продолжает проводить тренинги для сотрудников крупнейших компаний мира и публиковаться в культовых американских журналах, а его книга “Как привести дела в порядок” не прекращает переиздаваться на десятках языков.

Книга Дэвида Аллена – это пошаговая трактовка его методики GTD, основной постулат которой освобождение сознания от многочисленных задач и перенесение их на внешний носитель. В качестве носителей могут выступать различные бумажные и электронные системы планирования, начиная от простейших стикеров и заканчивая облачными хранилищами. Модель управления рабочим процессом по Аллену состоит из пяти шагов (сбор, обработка, организация, обзор и выполнение), в книге убедительно описана важность каждого из шагов, способы их организации и реальные результаты, которые они приносят.

“Искусство расслаблять сознание и способность освобождать его ото всех забот и переживаний, вероятно, является одним из величайших секретов великих людей”.

Хотите управлять своим временем, быть активными и продуктивными, раз и навсегда избавиться от стресса и груза нерешенных задач? Безусловно, хотите! Тогда книга Дэвида Аллена то, что вам нужно.

4. “Психология лжи”, Пол Экман

Исследование, легшее в основу культового сериала

Коротко об авторе: Пол Экман – психолог, заслуженный профессор Калифорнийского университета Сан-Франциско, автор многочисленных работ по исследованию невербального поведения, знаток психологии эмоций и “распознавания лжи”. Именно Экман был консультантом популярного сериала “Обмани меня” и стал прототипом главного героя Кэла Лайтмана, роль которого воплотил на экране Тим Рот.

Книга Экмана – в своем роде явление уникальное, в ней представлен научный взгляд на понятие ложь и разновидности лжи. Вы познакомитесь с технологиями распознавания обмана по словам, голосу и пластике, узнаете, какие вопросы следует задавать лжецу, чтобы вывести его на чистую воду, рассмотрите принцип работы детектора лжи и раскроете самые громкие обманы в истории человечества.

“Мы можем лгать или говорить правду, заметить обман или пропустить его, заблуждаться или узнать истину. У нас есть выбор”

Раз уж мы говорим о лжи, будем честны – после прочтения одной книги вы не станете столь виртуозны, как любимый экранный персонаж Кэл Лайтман, но уровень вашей проницательности и внимательности к деталям значительно возрастет. Многие приемы, описанные Экманом, вы сможете с успехом применять в быту и на работе. Кроме того, издание содержит множество иллюстраций, таблиц и специальных опросников, по ходу чтения используйте эти материалы на практике и не давайте врунишкам обвести вас вокруг пальца!

5. “Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей”, Дейл Карнеги

Настольная книга счастливого человека

Коротко об авторе: Дейл Карнеги – легендарный педагог, оратор-мотиватор, автор книг по психологии и мотивации. Несмотря на то что умер Карнеги в середине ХХ века, его работы не теряют актуальности в наши дни и продолжают переиздаваться огромными тиражами. Главная заслуга этого человека в том, что он перенес разработки психологов-современников в практическую область и рассказал о сложном простым, доступным языком. Его роль в популяризации психологической науки неоценима.

“Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей” – третья и, пожалуй, самая популярная книга Дейла Карнеги, перечитывать которую можно на протяжении всей жизни, так что она обязательно должна стать достоянием вашей домашней библиотеки. В ней собраны практические советы о том, как располагать людей к себе, переубеждать собеседников, делать семейную жизнь счастливее и даже изменять людей, не нанося им обиду.

Труд Карнеги – не просто сборник назиданий, а живое полотно из человеческих судеб, которые старательно собирал автор. Они в симбиозе с наукой, личными исследованиями мистера Карнеги и наблюдениями мудрейших представителей различных сфер деятельности создают яркую, красочную и невероятно жизненную книгу, которая непременно поможет вам стать лучше, целостнее и счастливее.

“Поступайте так, как если бы уже были счастливы”

6. “Как читать, запоминать и никогда не забывать”, Марк Тигелаар

Коротко об авторе: Марк Тигелаар – нейропсихолог, авторитетный специалист в области исследования мозга и создатель принципиально нового метода запоминания больших объемов информации UseClark. Он проводит тренинги по всему миру, выступает на ТВ, а результаты своих исследований отображает в увлекательных книгах, которых на счету молодого гения уже четыре.

На заре своей карьеры Марк часто задумывался о том, как много времени современный человек тратит на чтение необходимой ему информации и как мало он запоминает.

[alert type=white ]Цифры красноречиво подтвердили его размышления – в сутки мы тратим более двух часов на чтение, но на следующий день забываем 70% прочитанного. Продолжая заниматься наукой, Тигелаар разработал собственную методику, в основе которой 8 принципов работы мозга. Результаты применения методики оказались впечатляющими + 30% к продуктивности и + 2 дополнительных часа в день.[/alert]

В книге емко и кратко описан каждый из восьми принципов работы мозга. Для того чтобы информацию было легче усваивать (ведь вы еще только учитесь мастерству продуктивного скорочтения), текстовый материал дополняют наглядные схемы и тематические рисунки. В начале своего труда автор даже поместил главу о том, как лучше всего читать эту книгу и проанализировал социокультурную ситуацию, в которой оказался современный человек. “Как читать, запоминать и никогда не забывать” воспринимается с таким же азартом, как художественная литература, и будет актуальна для каждого.

Также вы можете прочитать другой книги про скорочтение, Книга Питара Кампа – Скорочтение. 

7. ” Магия утра” Хэл Элрод.

Книга для тех, кто хочет просыпаться позитивным человеком, сделает утро продуктивным временем дня,  даст  сил утру. Независимо, какова жизнь сегодня, у людей, присутствует одна черта которая объединяет: люди хотят улучшить собственную жизнь и самих себя.  Но у большинства людей жизнь не меняется с того момента как просыпается человек. Пришло время проснуться с самым положительным настроением. Начните утро с тишины, почувствуйте себя самого и задумайтесь: Что хотите от жизни, каким хотите стать человеком, и что будете делать. Представьте себе цель ту которую хотите. Сделайте это как можно четко и ярко. Ритуалы утренние которые предлагает делать писатель этой книги, помогли десяткам тысяч людей изменить собственную жизнь, почувствовать себя лучше и успевать больше. После прочтения этой книги читатель будет:

1. Просыпаться каждое утро с зарядом энергии.

2. Снижается уровень стресса.

3. Сможете больше зарабатывать.

4. Найти собственное призвание и следовать цели.

8. ” Очарование женственности” Хелен Анделин.

В этой книги описаны ценности и практические советы которые восполняют нужды девушек. Со времени первого издания “Очарования женственности” прошло пятидесяти лет, за это время было продано свыше трех миллионов экземпляров. Но успех этой книги не в том сколько продалось, а в количестве жизней, которые книга изменила. Благодаря этой книге: Поможете мужчине раскрыть собственные положительные качества, научитесь мужчину поддерживать в проблемах. Раскрыть собственную женственность. Воплотите личные сокровенные желания, быть любимой.

9.” Подсознание может все”, Джон Хэко.

Эта книга меняет мышление и взгляды на собственную жизнь. Не помешало бы, прочитать не один раз и поймете на сколько позитивной станет жизнь. Автор правильно объясняет, как овладеть собственным подсознанием, понимать личные сны, исцелять себя, развивать в себе творческие способности. Писателя метод таков, что для использований сил мозга необязательно изучать многообразные науки и устройство вещей. Как не слишком понимать принципы работы на компьютере, чтобы работать, так и с мозгом.

10. “Новая Земля”, Экхарт Толле.

Это популярный бестселлер для тех, кто интересуется саморазвитием, поднимает на новый уровень осознания.” Новая земля” готовит читателей к скачку на новый уровень осознанности показывая, что свобода от мыслей, обусловленных эго, получается не только залогом личного счастья, но и ключом к прекращению конфликтов и страданий мира. В основу книги положены идеи трансформации личности и коллективного сознания, который ведет к глобальному духовному пробуждению.

11.“Экзистенциализм”  Грег Маккеон

Если вы часто устаете и от большего количества дел голова ломится и окружающие называют вас человеком трудолюбивым, тогда эта книга для вас. С помощью этой книги у вас получится изменить к жизни отношение: отыщите самое главное в жизни, получиться справиться с переутомлением и вздохнете с легкостью. Грег Маккеон уверен: постоянный цейтнот — отнюдь не дорога к успеху, гораздо значащие в жизни умение расставлять приоритеты.

12.“От хорошего к великому” Джима Коллинза

Задайте себе вопрос: Чем отличается умный человек от не умного?

На этот вопрос таков ответ: умение находить главное и  значащие, стремление к совершенству и желание стать номером один в каждой ситуации, что ты делаешь. Об этом говорит блестящий бестселлер  Джима Коллинза. Автор не только поможет разобраться в сложных бизнес процессах, но и подскажет, как отделить зерна от плевел. И эти советы правда весомый шаг на пути к собственному успеху.

13.“Бери и делай!”

Эта книга — в топе двадцатке хитов в разделе «Маркетинг». Книга “Бери и Делай” – это благоприятный помощник для бизнеса. Получите здесь  дельные советы от самого автора, которые помогут сделать работу  продуктивнее, а труд наполнит новым смыслом.  Рекомендации автора несложно применить на практике.

14.“Уверенность в себе” Элис Мьюир

Без уверенности в себе трудно преуспеть,  бизнес состоит из ситуаций, в которых человеку приходится покидать зону комфорта. Эта книга поможет расширить зону комфорта на работе и покажет, как: контролировать происходящее в других ситуациях; стараться говорить то, что вы  хотели сказать; говорить “нет”, не оскорбляя чувств людей;  благополучно справляться с критикой; выглядеть уверенно, даже если вы этого не чувствуете, и производить отличное первое впечатление; быть более устойчивым к любым стрессам и неприятностям.  Многочисленные тесты и упражнения, практические рекомендации автора помогут увидеть в себе сильные стороны.

15.“Эмоциональный интеллект” Дэниел Гоулман

Если люди думают, что главного в жизни – это интеллект, то вы правы только отчасти. Эмоции не менее важны для успешных профессиональных высот. А также построения личной жизни. Умение управлять с собственными негативными чувствами — главное качество, которое помогает преодолевать  сложной ситуации.  Дэниел автор этой книги, гуру психологии, помог такое качество обрести миллионам людей на планете. 

16.“Память не изменяет” Анхельс Наварро

Эта книга как волшебное средство, которое помогает стать умнее и сохранять положительную память на дальнейшие годы. Книга состоит из увлекательных головоломок и задач для тренировки ума и памяти, которые помогут прокачать мозг. Такие задачи универсальны, предназначены для людей разного возраста и помогают поддержать память на положительном уровне. Негативной памяти не существует, а бывают только ленивые люди которые не хотят заниматься собственной памятью.

17.“Великие, а не большие” Бо Берлингем

Эта книга о компаниях, которые отказались от бесконечной гонки за ростом и прибылью, а  сконцентрировались на главных собственных делах: стать благополучными в предназначенном деле, показать клиентам опыт, создать комфортное рабочее место для сотрудников и стать полезным для общества. У таких компаний открыто то, чего не хватает другим, а это душа. Благодаря душе компании стали “великими, а не большими”. Эта книга рассказывает о том, как расставить приоритеты на работе и в жизни и научиться получать удовольствие от процесса, отказавшись от погони за прибылью.

Приятного Вам чтения и Счастливых перемен!

4.9 / 5 ( 45 голосов )

ТОП-10 книг для саморазвития и мотивации для подростков: лучшие книги, которые помогут подростку совершенствоваться и вдохновляться

Подросток 14-16 лет – сосредоточие сложностей и противоречий. Здесь и возможная проблема самоидентификации, и трудности в коммуникации со сверстниками, родителями, учителями, и даже подростковая депрессия. Но, пожалуй, главная трудность, присущая переходному возрасту, – неопределенность. Многие молодые люди понятия не имеют, чем хотят заниматься в жизни и как найти стезю, которая позволит стать успешными и независимыми. Эта неизвестность порождает ещё больше страхов.

Решение можно искать в хороших книгах от психологов и просто сильных личностей. Сейчас достаточно литературы, которая будет интересна юношам и девушкам и не даст им пойти по печальному пути героя романа «Над пропастью во ржи». Предлагаем вашему вниманию подборку таких книг.

Истории успеха

1. Оставь свой след. Как превратить мечту в дело жизни: insider’s guide от легенды мировой моды

Ликт Э.

Элиза Ликт – ветеран фэшн-индустрии, основатель компании LEAVE YOUR MARK LLC, которая продвигает мировые бренды.Родители пророчили девушке совсем иное будущее: Элиза окончила престижный университет и должна была стать пластическим хирургом. Но вовремя поняла, что белый халат не для неё. Смелая и целеустремленная, она вопреки мнению родственников бросила медицину и устроилась в рекламный отдел модного издательства. А позже написала инструкцию к действию, чтобы подросток сотворил свою историю успеха. Из книги Элизы Ликт читатель узнает, как бросить нелюбимое дело, выйти победителем из конфликтов и создать собственный модный бренд в соцсетях.

2. Продавец обуви. История компании Nike, рассказанная её основателем

Найт Ф.

В подростковом возрасте Фил Найт даже не мог купить себе хорошие кроссовки, но не отчаивался. Окончил бизнес-школу, занял у отца 50 долларов и начал продавать с фургона спортивную обувь из Японии. За год парень заработал 8 тысяч долларов. Сейчас Nike – империя с 30-миллиардными годовыми оборотами, а кроссовки с фирменным логотипом стоят в шкафу и у простых подростков, и у президентов. Фил Найт – человек-загадка. Он редко появляется на публике и нечасто дает интервью. И тем интереснее книга о том, что помогло ему достичь цели и воплотить смелые мечты.

3. Мои правила. Слушай, учись, смейся и будь лидером

Брэнсон Р.

Наверное, нет такого британца, который не слышал о Ричарде Брэнсоне. Это эксцентричный предприниматель и миллионер-бунтарь, владеющий 400 компаниями разного профиля под брендом Virgin. В автобиографичной книге Ричард с иронией рассказывает о том, как в 16 лет он, трудный подросток, бросил школу и прошёл путь от бунтаря до основателя крупного бизнеса и одного из самых богатых людей Великобритании.

Практические советы

4. Почему никто не рассказал мне это в 20? Интенсив по поиску себя в этом мире

Силиг Т.

Творение доктора наук, профессора Стэндфордского университета, автора уникального курса предпринимательства – Тины Силиг. Книга будет полезна подросткам старше 14-16 лет, которые мечтают запустить свой стартап. В ней – ответы на многие вопросы: как найти идею, с чего начать бизнес, как быть креативным и принимать нестандартные решения. Автор учит быть независимым от чужого мнения, не бояться неудач и не проживать жизнь, словно экзамен, где есть лишь одно верное решение. По мнению Тины, у нас всего два ограничения – энергия и воображение, а жизнь надо воспринимать как игру. Только так можно использовать каждый шанс по максимум, самосовершенствоваться и стать успешным.

5. Жить на полную. Выбери лучший сценарий своего будущего

Хайятт М., Гаркави Д.

Из года в год мы строим планы: «Когда-нибудь я выучу английский, научусь играть на гитаре или создам семью». Авторы книги – Майкл Хайятт, топ-блогер с 4 миллионами подписчиков, и Дэниел Гаркави, основатель крупнейшего консалтингового агентства США учат, как превратить абстрактное «когда-нибудь» во вполне конкретную дату. Это руководство к действию для тех, кто хочет отказаться от заплыва по течению и стать, наконец, автором собственной судьбы. Подросткам от 14 лет и книга поможет повысить эффективность каждого дня, понять свои потребности и сформировать приоритеты. И сознать, почему мы порой оказываемся там, куда не стремимся. В книге предложены четыре плана жизни для людей в разных ситуациях. Глядя на чёткие примеры, молодым людям будет легче продумать свои шаги.

6. Заправляй кровать. 10 простых правил, которые могут изменить твою жизнь и, возможно, весь мир

Макрейвен У.

В 2014 году адмирал Уильям Макрейвен выступил перед выпускниками Техасского университета с речью. Видео набрало миллионы просмотров в YouTube, а теперь материал обобщён в книге.Военный рассказывает вчерашним подросткам о своих главных принципах, которыми руководствуется с тех времен, когда служил в лагере «морских котиков». Простые, казалось бы, установки выручают адмирала в сложных и опасных ситуациях и предотвращают новые проблемы. Его принципы близки каждому, кто настроен на победу. Это одна из лучших мотивирующих книг для подростков, которая помогает обрести уверенность в себе и крепкую почву под ногами.

7. Всегда ешьте левой рукой: А также перебивайте, прокрастинируйте, шокируйте. Неочевидные советы для успеха

Бхаргава Р.

Подростки часто слышат от учителей, родителей и старших друзей совершенно бесполезные банальные советы. Профессор Джорджтаунского университета Рохит Бхаргава убеждён, что такой подход надо менять. Его книга наполнена парадоксальными советами: ленись, доводи людей до слёз, пиши на стенах фломастером. Можно подумать, что профессор подшучивает над читателями. Но на самом деле он учит подростков нестандартно мыслить и избавляться от штампов, которые мешают прочувствовать жизнь во всех красках. В то же время автор уберегает юношей и девушек от крайностей и показывает тонкую грань между стойкостью убеждений и разрушающим упрямством.

8. Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы

Таэ Юн Ким

Таэ Юн Ким – кореянка, которая пошла против тысячелетней традиции, стала мастером боевых искусств и открыла школу единоборств. Она убеждена, что каждому по силам достичь своих целей, если вовремя раскрыть внутренний потенциал. Писательница делится секретами, как побороть страхи, не зависеть от чужого мнения и поверить в себя. На страницах книги – действенные 7 шагов из древней физической практики чунсувон («медитация в движении»). Импульсивные подростки научатся владеть мыслями и эмоциями, а недостатки обращать в достоинства.

Психология

9. Гибкая личность. Как избавиться от ограничивающих убеждений и изменить своё будущее

Харди Б.

От популярных психологических тестов, которые определяют тип личности, один только вред. Человек сам себе навешивает ярлыки, принимает набор убеждений как константу и послушно следует одному сценарию всю жизнь. В итоге прошлое проецирует будущее, что приводит к неудачам. Бенджамин Харди – специалист по индустриальной и организационной психологии – объясняет, что человек способен и должен меняться. Автор учит подростков не действовать по старому алгоритму, а видеть иные перспективы и получать новые навыки. Только так личность прогрессирует, и появляется возможность выстроить будущее лучше прошлого. В книге приведены психологические установки и примеры реальных людей, сумевших измениться и сделать жизнь ярче.

10. Найти себя. Как осознать свои истинные желания и стать счастливее

Кроль Л.

Психолог Леонид Кроль поднимает непростой вопрос: что такое «я»? совокупность социальных ролей, имя и фамилия, установки или что-то другое? Автор пишет о том, как важно отличать собственные желания от тех, что навязаны подросткам извне, школьным сообществом или родителями. Кроль учит сопротивляться давлению и взращивать в себе независимую личность: слушайте свои чувства и мысли, думайте о собственных потребностях, когда принимаете решения. Если ваш ребенок замкнут и отказывается от разговоров в трудный период, то невзначай предложить ему полезную книгу – разумный вариант помощи. Вы сохраните важную для подростков дистанцию и при этом дадите информацию, которая позволит сориентироваться в пёстром круговороте жизни.

Лучшие книги для саморазвития: ТОП-10

Посмотреть на свою жизнь с другой стороны, увидеть скрытые возможности и понять, как достичь поставленных целей, легче, если узнать об опыте других людей. Еще лучше, если они специалисты в своей области и делятся знаниями простым языком.

Редакция МС.today собрала топ базовых книг для саморазвития с хорошим рейтингом на Goodreads или выжимку из них.


«Анатомические поезда», Томас Майерс

Источник: kniga.biz.ua

Рейтинг Goodreads: 4,48 из 5

Томас Майерс – американский мануальный терапевт, который учит рассматривать тело человека через альтернативную концепцию анатомических поездов – общих связей фасциальной системы от лат. fascia – «связка» – соединительнотканная оболочка, которая покрывает органы, сосуды, нервы и образует футляры для мышц. – Прим. ред..

В своей книге он объясняет:

  • как работает тело;
  • как восстановить и улучшить осанку;
  • как избавиться от острой или хронической боли.

Концепция анатомических поездов поясняет, как распределяется мышечная компенсация по всему телу в нормальных условиях и после травмы. В книге наглядно показано, как боль может быть связана с «немой зоной» – участком тела, который расположен далеко от проблемы.

Томас Майерс использовал свой практический опыт и объясняет, как фасции распределяют напряжение. Еще он описывает связь паттернов движения с паттернами боли. В одном из разделов автор через концепцию анатомических поездов анализирует походку человека и рассказывает, какие проблемы у него могут быть.

Книгу стоит прочитать, если вы профессионально занимаетесь физиотерапией, реабилитацией, йогой, массажем, танцами или хотите разобраться, как работает ваше тело.

Узнать стоимость

«Мышление. Системное исследование», Андрей Курпатов

Источник: kniga.biz.ua

Рейтинг Goodreads: 4,41 из 5

Андрей Курпатов – психотерапевт и популяризатор науки. В книге «Мышление. Системное исследование» автор собрал доступные в наше время знания о мышлении и современном концепте реальности.

Каждый день в нашем Telegram-канале мы публикуем подборки главных новостей дня и ключевое из статей. Самое интересное и важное, коротко и четко, каждый день 🙂

Мышление – это фундаментальное свойство человека, при этом ученые до сих пор не знают, как определить это понятие.

«Мышление. Системное исследование» состоит из четырех частей:

  • «Методология мышления. Черновик»;
  • «Что такое мышление? Наброски»;
  • «Пространство мышления. Соображения»;
  • «Что такое реальность? Концепт».

Книгу стоит прочитать, если вы хотите разобраться, что происходит у вас в голове.

«Психотерапия. Системный поведенческий подход», Андрей Курпатов

Источник: kniga.biz.ua

Рейтинг Goodreads: 4,25 из 5

Эта книга поможет углубиться в теорию поведенческой психотерапии направление психотерапии, которое концентрируется на том, чтобы устранить нежелательные формы поведения, например, фобии, вредные привычки, выработать полезные навыки и заменить вредные привычки правильными. – Прим. ред..

Книга – своеобразное руководство по теориям поведения, над которыми работали физиологи физиология – наука, которая исследует жизненные процессы, деятельность органов и всего организма. – Прим. ред. Иван Сеченов и Иван Павлов – лауреат Нобелевской премии в области физиологии или медицины в 1904 году «За работу по физиологии пищеварения», основоположник когнитивной психологии лат. сognitio – «знание» – область психологии, которая исследует процесс познания: пути решения проблем, память и речь. – Прим. ред. Лев Выготский и другие ученые.

Андрей Курпатов описал структуру поведения от телесного до социального уровня, психические механизмы и принципы психотерапевтической диагностики. Еще он собрал психотерапевтические техники и советы, как организовать психотерапевтическую помощь другим.

Книгу стоит прочитать, если вы хотите разобраться, как ваше поведение определяет вашу жизнь и как это можно изменить.

«Психология влияния», Роберт Чалдини

Источник: kniga.biz.ua

Рейтинг Goofreads: 4,19 из 5

Роберт Чалдини – американский социальный психолог. Он обучает распознавать и использовать в свою пользу «орудия воздействия» на других людей: просьбы и требования, которые мы слышим или высказываем каждый день.

Роберт Чалдини описал, как работают манипуляции, как понять, что вами манипулируют, и как не поддаться такому влиянию.

В книге «Психология влияния» есть:

Подписывайтесь на нашу Facebook-страничку, чтобы не пропустить ничего важного из новостей украинского IT 🙂
  • шесть приемов, которые помогут вести успешные переговоры;
  • 16 тактик убеждения, которые используют политики и предприниматели;
  • 116 примеров из жизни, которые показывают, как легко подпасть под чужое влияние и как этого можно избежать.

Книгу стоит прочитать, если вы хотите избавиться от синдрома жертвы, научиться избегать манипуляторов, перестать вестись на рекламу или использовать людей для достижения своих целей.

Узнать стоимость

«Достижение максимума. Стратегии и навыки, которые разбудят ваши скрытые силы и помогут вам достичь успеха», Брайан Трейси

Источник: bookclub.ua

Рейтинг Goofreads: 4,07 из 5

Брайан Трейси – американский предприниматель и консультант по личностному росту, основатель компании Brian Tracy International, автор более 60 книг по саморазвитию.

Когда Брайан Трейси построил карьеру в сфере продаж, он понял, что успеха может достичь каждый, кто поставит себе эту цель.

Автор описывает, как раскрыть скрытый потенциал, использовать свое время так, чтобы все успевать, и правильно планировать свою жизнь, ориентируясь на поставленные цели.

Брайан Трейси пишет, что достичь любой цели можно в 12 шагов:

  • Сформулируйте желание. Вы точно знаете, чего хотите.
  • Верьте в себя. Вы должны верить, что добьетесь своего и преодолеете все препятствия.
  • Запишите цель на бумаге.
  • Подумайте, что вы получите, когда достигнете цели.
  • Определите, где вы сейчас: опишите, откуда вы начинаете движение к своей цели.
  • Поставьте себе дедлайн: вы сами решаете, когда вы будете у цели.
  • Подумайте, какие у вас могут быть препятствия.
  • Проанализируйте, какие знания и навыки вам нужно получить.
  • Подумайте, чья помощь может вам понадобиться.
  • Составьте план.
  • Всегда держите свою целю в голове.
  • Будьте настойчивыми. Не отказывайтесь от цели и задач, которые могут показаться невыполнимыми.

Книгу стоит прочитать, если вы хотите научиться достигать целей и принимать важные решения.

Узнать стоимость

«Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ», Дениэл Гоулман

Источник: kniga.biz.ua

Рейтинг Goodreads: 4,02 из 5

Топ книг для саморазвития будет неполным, если не упомянуть о важности эмоционального интеллектаангл. Emotional intelligence – EI. – Прим. ред. – способности осознавать и понимать собственные эмоции и чувства окружающих людей.

Американский психолог и научный журналист Дэниел Гоулман на примерах из жизни доказывает, что у нас два ума: один думает, другой чувствует. Автор описывает строение мозга и рассказывает, как мы принимаем решения в критических ситуациях. Он учит, как прислушиваться к эмоциям.

Книгу стоит прочитать, если вы хотите знать, как эмоции управляют разумом, почему важно понимать свои эмоции. Еще автор рассказывает, почему быть пессимистом вредно и когда гнев равносилен самоубийству.

«Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса», Дэвид Аллен

Источник: kniga.biz.ua

Рейтинг Goodreads: 3,99 из 5

Дэвид Аллен – американский бизнес-тренер по личной эффективности и тайм-менеджменту. Он создал технику GTD англ. Getting Things Done – «сделать все дела». – Прим. ред. и описал ее в книге «Как привести дела в порядок».

Этот метод основан на идее, что голову нужно максимально разгрузить. Для этого нужно записать все текущие задачи, проблемы и проекты на бумагу или электронный носитель. Затем это все нужно распределить в такие списки:

  • то, что можно сделать за две минуты;
  • за день;
  • за неделю;
  • когда-нибудь.

Так вы сосредоточитесь только на решении конкретной записанной задачи. Если вы перестанете действовать интуитивно и пытаться сделать все сразу, сможете уменьшить стресс.

Книгу стоит прочитать, если хотите научиться управлять своим временем и успевать больше.

Узнать стоимость

«Искусство войны», Сунь-цзы

Источник: kniga.biz.ua

Рейтинг Goofreads: 3,97 из 5

Сунь-цзы – древнекитайский стратег и мыслитель, современник Конфуция древнекитайский философ и политический деятель, родоначальник конфуцианства – учения о мироустройстве справедливом общественном укладе. – Прим. ред.. После того как он закончил свой трактат о военной стратегии «Искусство войны», его наняли на должность генерала княжества У государство в Древнем Китае в XI веке до н. э. – 473 году до н. э. – Прим. ред..

Идеи и советы Сунь-цзы касаются не только стратегии боя и завоеваний. Правила планирования, подход к изучению себя и конкурентов, дисциплина и лидерские качества, о которых пишет Сунь-цзы, помогут проанализировать ситуацию, в которой вы оказались, и использовать свои сильные стороны.

Сунь-цзы учит предвидеть последствия войны, ориентируясь на пять критериев:

  • Путь-дао – власть правителей, которая дает им силу решать судьбы людей: позволить жить или послать на смерть. Любое решение истинного правителя люди примут без сомнения. Важно понимать, имеют ли противники такую силу.
  • Климат определяет день и ночь, холод и тепло, время и сезоны. Современный бизнес полностью зависит от внешних условий, в том числе и климата. Это просто невозможно игнорировать, но стоит использовать.
  • Местность учитывает расстояния, благоприятные и опасные места, территории, которые удобны для нападения и для наступлений. Условия, в которых мы живем и работаем, определяют нашу жизнь. Если мы знаем, какие у нас внешние обстоятельства, то сможем принять правильное решение.
  • Командование следует отбирать мудрое, честное, человечное, мужественное и дисциплинированное. Это касается всех организаций. Бизнес будет успешным, если им управляют люди, которые владеют всеми этими качествами.
  • Регулирование показывает, чья система управления действеннее: насколько суровы и справедливы наказания и награды. Справедливость – один из главных запросов человека. Успешным будет только тот, кому можно доверять, а доверяют тем, кто справедливо оценивает результаты труда.

Военачальники выигрывали войны, если могли ответить всего на пять вопросов о положении своих противников. Эти же вопросы помогут вашему бизнесу и вам самим обойти конкурентов.

Книгу стоит прочитать, если вы хотите знать, почему соперники не должны о вас все знать, как использовать свои преимущества, когда дела идут хорошо и когда не очень, зачем анализировать исходные данные и составлять как можно больше победных планов.

Узнать стоимость

«Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех», Хэл Элрод

Источник: kniga.biz.ua

Рейтинг Goodreads: 3,90 из 5

Хэл Элрод – американский мотивационный оратор и коуч. Он считает: утро – самое продуктивное время. И учит использовать его по максимуму.

Главный секрет продуктивности, который раскрыт в книге «Магия утра» – ваш успех определяет то, как вы проведете первый час дня. Это лучшее время для того, чтобы раскрыть свой потенциал полностью.

Автор доказывает, что утренние ритуалы определяют физическое и психическое здоровье, потому что снижают уровень стресса и помогают сосредоточиться на самых важных задачах.

Книгу стоит прочитать, если хотите понять, зачем нужно рано просыпаться и как проводить утро с пользой.

Узнать стоимость

«Здоровый и счастливый год. Комплект коуч-плакатов»

Источник: kniga.biz.ua

Визуализация – один из приемов для саморазвития, который рекомендуют использовать почти в каждой мотивационной книге.

Советы из лучших книг для саморазвития собраны в 12 понятных коуч-плакатов для разных сфер жизни:

  • «Правила долголетия» Дэна Бюттнера.
  • «Пластичность мозга» Нормана Дойджа.
  • «Как не умереть… от болезни» Майкла Грегера.
  • «Соль, сахар и жир» Майкла Мосса.
  • «Человек уставший» Сохер Рокед.
  • «Психология стресса» Роберт Саполски.
  • «Отпусти» Дэвида Хокинса.
  • «Библия бега» Тима Ноукса.
  • «Кислородное преимущество» Патрика МакКиона.
  • «Силовые тренировки» Алексея Фалеева.
  • «Самоучитель по исцелению» Джона Кабат-Зинна.
  • «Живи на полную!» Джима Лоэра и Тони Шварца.

Книгу стоит прочитать, если вы хотите жить долго, понять, как развивается наш мозг в течение жизни, как на нас влияет стресс, научиться выражать негативные эмоции и правильно заниматься спортом.

Узнать стоимость

Вывод

С помощью книг для саморазвития вы можете изучать психологию, правила тайм-менеджмента, основы планирования и даже медицины, не углубляясь в классическую теорию. Иногда нужны простые советы, написанные простым языком. Иногда помогут даже коуч-плакаты с инфографикой из книг, на которые у вас нет времени или желания. Главное, что стоит помнить, саморазвитие – это путь. Важно не просто прочесть книгу или повесить плакат, важно следовать советам, которые вам показались полезными.

Что почитать подростку для саморазвития? 10 важных книг

Развитие ребенка

Что почитать подростку для саморазвития? 10 важных книг

15 апреля 2021 24 099 просмотров


Елена Исупова

Подростковый возраст — время, когда открываешь мир и самого себя. Этот путь редко бывает гладким. Приходится столкнуться с миллионом проблем: начиная от неуверенности в себе и конфликтов с ровесниками, заканчивая первой влюбленностью и неприятием своего тела. Книги из этой подборки помогут найти решения — мягко и без назидания.

Обычно мы думаем о себе хуже, чем мы есть на самом деле, и не замечаем, сколько в нас скрыто сил и способностей. Это сильно мешает: заставляет робеть перед трудностями, чувствовать неуверенность, уступать под давлением других людей. Прочитав эту книгу, подросток обретет суперсилу под названием здоровая самооценка. Она поможет видеть свои сильные и слабые стороны, принимать любые свои эмоции, ценить свою личность, доверять своим желаниям, влиять на события, происходящие в жизни, признавать ошибки и идти вперед, отбросив сомнения.

Правильно поставленная цель — это половина пути. Но вспомните свое детство: кто-нибудь учил вас прислушиваться к себе, формулировать свои мечты и следовать за ними? Эта книга написана для подростков, которые задумываются о будущем, но пока точно не знают, чего хотят. С ее помощью читатель сможет найти свои истинные желания, составить персональный достигатор, собрать команду мечты, которая поддержит его в пути, и преодолевать препятствия.

Смелое руководство для тех, кто хочет найти свой путь в жизни. Его можно читать как роман о путешествии, просто знакомясь с героями и проживая их жизни, а можно еще и выполнять необычные и полезные упражнения на определение собственных интересов и склонностей. Тогда к концу «Дорожной карты» можно приблизиться к пониманию того, в каком направлении и как тебе двигаться.

Отношения с едой складываются в детстве и влияют на нас всю жизнь. Но в подростковом возрасте она часто становится источником стресса. Неуверенность в себе, неприятие изменяющегося тела и шаблоны красоты приводят к нездоровым пищевым привычкам. Авторы книги — эксперты в области пищевого поведения — помогают юным читателям преодолеть это «минное поле» с помощью научно обоснованных, полных сочувствия и тонкого юмора советов. Подросток сможет избавиться от деструктивных установок, выстроить гармоничные отношения с едой и выработать сбалансированный режим физических нагрузок.

Слова ранят. И злой комментарий в Сети способен обидеть не меньше, чем грубость в живом разговоре. Проблемы, которые начинаются в виртуальном мире, часто имеют очень даже реальные последствия. Эта книга объяснит, что делать, если подростку присылают угрозы и оскорбления в интернете, каких норм общения стоит придерживаться, чтобы никого не обидеть, какие правила безопасности нужно соблюдать. Советы авторов помогут уберечься от онлайн-конфликтов и троллинга, не стать жертвой мошенников, проводить время в Сети с пользой и удовольствием.

Герои этой книги — подростки со всего земного шара. Они не стали отмахиваться от проблем, которые заметили в своем окружении, и решили побороться за справедливость. Оказалось, что им по силам сделать много удивительного: победить жестокость по отношению к животным на фермах, снять документальный фильм о детях-инвалидах и обратить внимание на нужды тех, кого раньше прятали от общества, противостоять агрессии и буллингу в соцсетях, защитить от сноса памятники архитектуры. Книга и ее герои послужат вдохновляющим примером для читателей.

Для того, чтобы быть успешными в будущем, детям нужны навыки управления временем. Но этому не учат в школах и университетах. Методика GTD (Getting Things Done, или «Как привести дела в порядок») гуру продуктивности Дэвида Аллена поможет. С помощью этой книги подросток научится «разгружать» мозг и справляться со всеми «входящими»: школьными заданиями, подготовкой к экзаменам, спортивными секциями и даже личными планами. А еще читатели поймут, как справляться со стрессом, смогут избавиться от усталости и обретут уверенность в себе.

Эта книга поможет школьникам и студентам быстро усваивать знания, грамотно распределять свое время и получать удовольствие от занятий. Автор щедро делится техниками скорочтения, составления майнд-карт, конспектирования, расстановки целей по SMART, запоминания и повторения, подготовки к экзаменам — всем, что понадобится для успешной учебы.

Быть подростком нелегко. Школьные проблемы, ссоры с друзьями, требования родителей, мысли о будущем, изменения тела сводят с ума и становятся источником стресса. Именно поэтому редакторы журнала Teen Breathe написали книгу, которая поможет обрести спокойствие. Каждая глава — это сборник полезных советов и упражнений, посвященных конкретной проблеме или ситуации: ожиданиям семьи, гневу, негативу в Сети, подготовке к экзаменам, страху, бессоннице, конфликтам и спорам. Можно прочитать всю книгу от начала до конца, а можно читать выборочно — о том, что волнует именно сейчас.

Свидания, звонки, подарки… Для подростка романтические отношения — это новый и неизведанный мир. Авторы этой книги рассказывают реальные истории из жизни молодых людей, которые начали с кем-то встречаться, и дают советы о том, как правильно построить отношения. Лора Бадденберг и Алиша Монтгомери стремятся оградить юношей и девушек от неприятного опыта — в частности, учат распознавать тревожные звоночки на свиданиях (агрессия, чрезмерный контроль) и предостерегают от неосмотрительного поведения в соцсетях. Применив полученные советы, подросток почувствует себя увереннее в общении с противоположным полом и поймет, чего хочет от отношений.

На этой странице вы найдете еще больше книг для подростков. Здесь не только личное развитие, но и энциклопедии, нескучный досуг, художественная литература.

ТОП-50 книг по психологии и саморазвитию в 2022

50 книг по психологии и саморазвитию, которые стоит прочитать. Эти книги прокачают знания по психологии, влиянию, продуктивности, мотивации и счастью, помогут лучше понять себя и других и улучшить качество своей жизни.

Чтение — это высший лайфхак. Дистиллированные знания, на сбор которых часто уходили годы, можно получить всего за несколько часов.

И чем больше вы знаете о социальной психологии и человеческом поведении, тем лучше. Чтение хороших книг по психологии и саморазвитию позволяет прокачивать свое образование, узнавая то, на что исследователи, профессора и авторы потратили годы.

Я не могу придумать ни одного лучшего способа расширить свои возможности.

Примечание: хотя все книги, представленные ниже, посвящены человеческому разуму и поведению, не все из них являются чисто научными. Некоторые книги посвящены убеждению, продуктивности или творчеству. С этой оговоркой давайте начнем.

Список лучших книг по психологии и саморазвитию

1. Общественное животное: введение в социальную психологию

По моему скромному мнению, это самый лучший общий обзор социальной психологии из когда-либо написанных. Немногие книги дадут вам такой глубокий, интересный и в целом хорошо написанный обзор социальной психологии, как классическая книга Эллиота Аронсона.

Обязательно к прочтению, если вы сможете ее достать; я считаю ее лучшим изложением основ социальной психологии из когда-либо написанных.

2. Психология влияния. Как научиться убеждать и добиваться успеха

Читать онлайн

Эта книга считается евангелием по психологии убеждения. Ставшая печально известной работа Чалдини заслуживает той похвалы, которую она получила.

Книга не только легка для понимания и снабжена массой отличных примеров (объясняемых на понятном языке), но Чалдини также уделяет время тому, почему эти исследования были проведены именно так, как они были проведены.

Наконец, он рассказывает о том, как защититься от техник убеждения, которые хотят навредить вам, а не убедить вас по этическим соображениям (мошенники, люди, сознательно продающие некачественные продукты, неискренние попытки убедить и т.д.) Настоящая классика.

3. Психология убеждения: 50 доказанных способов быть убедительным

Не поймите меня неправильно, мне очень понравилась эта книга, но имейте в виду, что ее следует использовать в качестве дополнения к другим более полных книг в этом списке.

Несмотря на то, что книга информативна, исследования проскакивают довольно быстро, не уделяется много внимания отдельным исследованиям. Это отличная отправная точка для того, чтобы ознакомиться с различными исследованиями, связанными с убеждением, а затем копнуть глубже с помощью дополнительных статей и книг.

4. Думай медленно, решай быстро

Читать онлайн

Без тени сомнения, одна из моих любимых книг на все времена.

Попытка перечислить все, что в ней описано, заняла бы целый пост, поэтому позвольте мне просто восхититься: эта книга чертовски хороша, прочитайте ее!

Если говорить серьезно, то в области поведенческих исследований существует мало книг, которые касаются масштаба и широты охвата, в которые погружается Дэн Канеман в этом шедевре.

Канеман также является обладателем Нобелевской премии по экономике, и этот аспект сияет в многочисленных примерах книги.

5. Переключайтесь: как меняться, когда это непросто

Купить онлайн

Братья Хиз, Дэн Хиз и Чип Хиз, создали одни из моих любимых материалов на тему убеждения.

Их книга «Переключение» призвана ответить на вопрос: «Почему так трудно добиться долгосрочных изменений в наших компаниях, в наших сообществах и в нашей собственной жизни?».

В частности, почему так трудно изменить то, что стало привычным. Их аргументы хорошо структурированы, как и в других статьях этого списка, и невероятно легко читаются; видно, что было приложено много усилий, чтобы разбить книгу на соответствующие разделы и сделать ее легкой для восприятия любым человеком.

6. Спотыкаясь о счастье

Читать онлайн

Несмотря на название этой книги, она ни в коем случае не является пособием по самопомощи. Она больше посвящена процессам в голове, чем способам «стать самим собой».

Один из комментаторов указал на цитату, которая хорошо подходит к этой книге: «Первый принцип заключается в том, что вы не должны обманывать себя — а себя легче всего обмануть».

Это подходящая цитата, потому что вся книга показывает, как ваш мозг, по сути, жестко настроен на прямо противоположное. Благодаря тому, что Гилберт использует результаты исследований и проницательные анекдоты, это одна из самых приятных книг по позитивной психологии.

7. Драйв: что на самом деле мотивирует нас

Читать онлайн

В книге «Драйв» большая часть времени посвящена тому, что мотивирует нас на рабочем месте.

В ней рассматриваются внутренние и внешние мотиваторы, которые позволяют нам продолжать работать, и задаются вопросы о том, какие методы использования тех и других (причем внутренние гораздо важнее) являются наиболее эффективными как для сотрудников, так и для работодателей.

Эта книга — действительно важное чтение, и мне нравится, как Пинк затрагивает эту тему, но я не могу не согласиться с некоторыми критиками: в книге есть некоторые пробелы. Если вы не возражаете против того, что некоторые разделы затянуты дольше положенного, то эта книга обязательна к прочтению.

8. Предсказуемая иррациональность

Читать онлайн

Немногие книги заставят вас усомниться в собственных решениях так, как эта. Ариели показывает, как кажущиеся обыденными или бессмысленными изменения могут сильно повлиять на наше поведение, если мы не осознаем, что происходит в большинстве случаев.

В качестве примера посмотрите его знаменитое исследование ценообразования в журнале Economist, и вы увидите, как небольшие изменения могут действительно повлиять на наше восприятие вещей.

Я бы отнес эту книгу к категории «понимание своего мозга» в этом списке, но в ней также есть несколько фантастических идей по убеждению других, если вы внимательно изучите приведенные примеры.

9. Сделано, чтобы прилипать. Почему одни идеи выживают, а другие умирают

Купить онлайн

Определенно одна из моих любимых книг по маркетингу, но это не то, что может понравиться только маркетологам.

Эта цитата из Марка Твена включена в описание книги: «Ложь может обойти полмира, прежде чем правда успеет надеть ботинки». Авторы предлагают объяснение, почему эти идеи могут оставаться с нами так долго.

Мне кажется, что все мы иногда задаем себе подобный вопрос: почему что-то так быстро прижилось, а что-то другое, возможно, превосходящее по популярности, угасло. Погружаясь немного глубже, чем ответ на вопрос о лучшем маркетинге, эта книга стремится рассмотреть 6 способов, с помощью которых некоторые идеи просто остаются с нами, в то время как другие ускользают.

10. Честно о нечестности. Почему мы лжем всем и особенно себе

Читать онлайн

В этой книге есть несколько смелых утверждений: возможно, честность — это всего лишь выбор между выгодой от обмана и нашей психологической мотивацией. К счастью, Ариели приводит убедительные аргументы, подтверждающие каждое утверждение.

Как и в случае с «Предсказуемой иррациональностью», у вас возникнет много вопросов, но в хорошем смысле: вы начнете переосмысливать вещи, которые раньше были «очевидными», в контексте того, что вы только что узнали от Ариели. Многие люди отмечали, насколько сильными являются две последние главы, в частности: существует ли когда-нибудь контекст, в котором обман становится социально приемлемым? Ариели заставляет вас задаться этими и другими важными вопросами, и в результате вы получаете мощное послание с великолепными исследованиями и примерами.

11. Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе

Читать онлайн

Эту книгу мне очень рекомендовали, и она мне понравилась, но у меня есть некоторые соображения. Хотя автор проделал большую работу, разделив привычки на соответствующие подгруппы и показав, как привычки действуют в мозге, есть один недостаток: в книге не показано, как изменить какие-либо привычки.

Возможно, мои ожидания были направлены на книгу другого рода, но я посчитал отсутствие этого аспекта немного не оправданным.

Тем не менее, книга читается очень легко и представляет собой прекрасный взгляд на то, как привычки проявляются в мозге.

12. НейроМаркетинг. Как влиять на подсознание потребителя

Читать онлайн

Это еще одна книга, в которой больше внимания уделяется анализу множества исследований, а не глубокому погружению в некоторые из них. Таким образом, она служит фантастической отправной точкой и одной из тех, о которых я говорил выше: вы будете следить за ходом многочисленных экспериментов, чтобы узнать больше.

Одна из фантастических вещей, которую сделал Роджер Дули, — это разделение этих исследований на отдельные категории.

В некоторых случаях мне показалось, что источников немного не хватает: например, ссылки на другие книги вместо фактических исследований. Но пусть это не останавливает вас от того, чтобы взять в руки эту замечательную книгу.

13. Тренинг по нейромаркетингу. Где находится кнопка «Купить» в сознании покупателя?

Читать онлайн

Это, откровенно говоря, одна из лучших книг для начинающих, которые интересуются нейромаркетингом или «мозговым маркетингом», как его ласково называют. Это означает две вещи:

  1. Книга читается очень легко; исследования не цитируются подробно, а содержание легко усваивается.
  2. Если вы не новичок в этой области, книга может показаться немного упрощенной.

Но если вы никогда раньше не сталкивались с подобными вещами, то эта книга, а также Психология влияния, являются обязательными к прочтению для начинающих. Те, кто уже прочитал несколько таких книг, могут пропустить эту.

14. Парадокс выбора: почему «больше» значит «меньше»

Мне очень понравилась эта книга, она заставляет задуматься о том, полезно ли для вашего благополучия иметь в своем распоряжении тонну вариантов.

Шварц утверждает, что много лет назад процесс принятия решений был намного проще, и хотя большая часть книги посвящена «покупательскому уклону», уроки можно перенести на многие аспекты жизни.

Обилие выбора имеет тенденцию обманывать наш мозг, заставляя его думать, что большой выбор — это хорошо, хотя это не обязательно так. Несмотря на то, что Шварц очень академичен, книга читается довольно легко и не ставит вас в тупик обилием научных терминов, хотя каждый тезис подкреплен весьма красноречиво.

15. Вынос мозга. Как маркетологи манипулируют нашим сознанием

Это одна из тех удивительных книг, которые пересекаются между пониманием маркетинга, чтобы использовать его в своих предпринимательских начинаниях или просто понять, как бренды пытаются убедить вас.

Некоторые примеры не столь умопомрачительны, например, использование продуктовыми магазинами ящиков для того, чтобы фрукты казались «свежими», но другие действительно интересны.

Мне бы хотелось, чтобы Линдстром провел немного больше анализа каждого исследования, так как он, похоже, просто принимает каждое из них за чистую монету. Тем не менее, приведенные исследования действительно интересны и очень показательны с точки зрения того, как легко маркетологам обмануть нас.

16. Ошибки, которые были допущены (но не мной). Почему мы оправдываем глупые убеждения, плохие решения и пагубные действия

Если бы я мог охарактеризовать эту книгу одним словом, то это было бы: пугающая.

Даже в большей степени, чем материалы Ариели, эта книга показывает, как каждый человек рискует отказаться признать свои ошибки, даже когда доказательства убедительны.

Исследования точны и цитируются надлежащим образом, книга по-прежнему остается легким, приятным чтением, и она написана парнем, который написал мою любимую книгу по социальной психологии всех времен, с талантливым соавтором. Что еще может не понравиться.

17. Искусство обмана. Социальная инженерия в мошеннических схемах

Читать онлайн

Хотя эта книга посвящена именно социальной инженерии, в ней много психологических аспектов, которые превращают ее в очень интригующее чтение о влиянии.

Книга определенно имеет антагонистический тон, но это связано с предметом: люди называются «жертвами», а действия определяются как «уязвимости» и «атаки», потому что это именно то, чем они являются.

Это похоже на те передачи, где бывший вор показывает домовладельцам, как легко было проникнуть в их дом. Только в этой книге речь идет о манипуляциях.

18. Эффект Люцифера. Почему хорошие люди превращаются в злодеев

Читать онлайн

Эта книга посвящена результатам легендарного Стэнфордского тюремного эксперимента. Если это исследование вас хоть как-то заинтересовало, вам необходимо ознакомиться с этой книгой: она предлагает «взгляд изнутри» на большую часть данных, полученных в ходе исследования, включая такие вещи, как стенограммы.

Это убедительный взгляд на то, как даже «нормальные» люди попадают в ситуации, которые многие из нас, живущих в первом мире, с трудом могут себе представить или хотели бы отрицать.

Последняя глава также весьма интригует тех, кто знаком с экспериментом: автор описывает программу, направленную на формирование сопротивления стратегиям контроля сознания. Страшная вещь, но читать необходимо.

19. Подчинение авторитету. Научный взгляд на власть и мораль

Читать онлайн

Еще одна книга, рассказывающая о захватывающем, провокационном, даже ужасающем психологическом исследовании, известном как эксперимент Милгрэма, названный в честь ведущего исследователя.

Если вы не знакомы с этим исследованием, то оно было призвано проверить, будут ли люди подчиняться авторитетам, даже если их попросят сделать что-то, что, по их мнению, неправильно.

В книге подробно описаны многочисленные случаи, когда участники демонстрировали признаки сильного расстройства, но при этом продолжали применять удары током, в то время как актеры в другой комнате, выдававшие себя за других испытуемых, кричали от боли. Эта книга — необходимое чтение для понимания конструкции и унаследованных опасностей власти.

20. Так полон или пуст? Почему все мы неисправимые оптимисты

Читать онлайн

Глубокая книга Тали Шарот — одна из лучших попыток проанализировать современные исследования, а также собственные исследования Шарот, посвященные оптимизму, памяти и их связи с нашими эмоциями и поступками.

Мое единственное недовольство книгой заключается в том, что она слишком длинная. Некоторые части книги кажутся немного многословными, хотя, учитывая тему и тенденцию к разбору определенных аспектов исследований, это вполне объяснимо.

Мне все еще кажется, что содержание могло бы быть более кратким, но то, что есть, — это замечательно. Это не попсовая книга самопомощи, это взгляд на некоторые невероятные исследования от ведущего эксперта. Определенно стоит приобрести, если вы интересуетесь неврологией и исследованиями памяти.

21. Осознанность

Автор и профессор Эллен Лангер утверждает, что роботизированное, или бездумное, поведение может принести много боли в жизни. Я согласен с этим, и тот факт, что многие другие книги в этом списке показывают, насколько мы восприимчивы к такому поведению, говорит о том, что это проблема, о которой стоит беспокоиться.

Поэтому цель этой книги — быть более внимательными к своим действиям и замечать, когда автоматическое поведение начинает брать верх.

Как отметили несколько разочарованных рецензентов, это не книга для самопомощи; основное внимание уделяется процессу формирования большей осознанности в вашей жизни, а не преимуществам перемен.

22. Правила мозга: что стоит знать о мозге вам и вашим детям

Купить онлайн

Мне очень понравился отзыв одного рецензента об этой книге: это как «Разрушители мифов» для мозга. Заблуждения вроде «нельзя научить старую собаку новым трюкам» подвергаются проверке, и Медина проделывает огромную работу по поиску соответствующих исследований, чтобы опровергнуть подобные утверждения.

Забавно, но эта книга часто появляется в списках лидеров, несмотря на то, что не является книгой по лидерству или менеджменту.

Я бы сказал, что основные две темы книги касаются продуктивности и управления отношениями, поэтому легко понять, почему эта книга понравится людям, ориентированным на бизнес и лидерство. Для всех остальных это очень легкое чтение, которое стоит прочесть.

23. Ты не так умен

МакРейни берет темы, которые в основном известны тем, кто интересуется этой областью, например, эффект Даннинга-Крюгера, и создает занимательное чтение о хорошо освещенных исследованиях.

Дело в том, что презентация делает эту книгу стоящей, даже если вы уже слышали о некоторых из них, а МакРейни — отличный писатель; его блог был включен в мой большой список потрясающих блогов, но не о маркетинге.

Если вам интересно, как ваш мозг саботирует вас, и вы хотите узнать больше о заблуждениях, которыми мы все обладаем, эта книга — идеальное место для начала.

24. Быстрые решения не приводят к успеху. Пойми, что хочет твой мозг, и сделай наоборот

Воспринимайте эту книгу как более серьезную версию вышеупомянутой. Эта книга Дэвида ДиСальво, посвященная в основном познанию и, в частности, когнитивным предубеждениям, выделяется на фоне других по многим параметрам.

Исследования не повторяются, как во многих книгах, которые вы найдете в этой области. Мало того, в книгу включены тактики и справочные материалы.

Моя единственная проблема с ними заключается в том, что они сгруппированы ближе к концу, а не разбросаны среди множества замечательных примеров. В целом захватывающая книга с большим количеством предложений, я прочитал ее совсем недавно и был счастлив, что сделал это.

25. Инкогнито: тайная жизнь мозга

Читать онлайн

Эта книга посвящена уровням сознания в мозге, поскольку, как мы уже видели, ваш мозг — это не только то, что, как вы думаете, вы контролируете. Хотя примеры в этой книге довольно интересны, учитывая, что это «настоящая» книга по нейронауке, я ожидал немного большего от исследования.

Несмотря на это, Иглман собрал очень увлекательный список исследований.

Если говорить серьезно, то книга захватывает. Вы, как минимум, научитесь писать привлекающие внимание заголовки, поскольку Иглман отправляет вас страница за страницей к очень интересным выводам о нашем бессознательном.

26. Оригиналы: как нонконформисты двигают мир

Что бы вы ни создали, все будет считаться оригинальным или клишированным по сравнению с тем, что существует в настоящее время; творчество может быть связано с одинокими часами, но конечный продукт никогда не оценивается в отрыве от других.

Другими словами, творческая работа живет в динамичной, постоянно меняющейся экосистеме.

Опережать события или делать неожиданное — значит отказываться от того, что ожидают все, а для этого нужно знать, что ожидают все. Знание метаигры — или сравнение вашей работы с тем, что существует сегодня, — полезно для выявления возможностей для дифференциации.

Книга «Оригиналы» поможет вам обнаружить возможности выделиться, а также изучить, как работает творческое мышление и что можно сделать, чтобы стимулировать эти моменты озарения.

27. Озарение. Сила мгновенных решений

Читать онлайн

Книга хороша тем, что представленные исследования интересны, и Гладуэлл проделал отличную работу, чтобы показать, как люди способны развивать интуиции; благодаря этому она становится одной из самых интересных книг о бессознательном.

Однако проблема книги очевидна: на нее указывали многие другие. Эта книга кажется сборником рассказов, а не единой идеей.

Если не принимать это во внимание, различные разделы слишком интересны, чтобы пропустить их из-за отсутствия единства.

28. Человек и ситуация: Уроки социальной психологии

Эта книга посвящена влиянию ситуации и ее воздействию на процесс принятия решений. Авторы проделали огромную работу, демонстрируя множество типов ошибочной логики, к которым мы склонны в различных условиях.

Эта книга читается почти как один из тех замечательных учебников, которые были у вас в вузе: те, которые вам действительно нравились, несмотря на то, что они должны были быть академическими.

Однако я бы отнес ее к категории вводных книг, поэтому имейте это в виду, если вы уже хорошо знакомы с данной областью.

29. Социальное влияние

Если бы я мог подытожить эту книгу одной фразой, я бы назвал ее более академической версией «Психологии влияния». Я имею в виду, что книга использует очень научный подход к психологии влияния, но, возможно, немного менее практична, чем работа Чалдини.

Однако для настоящего академического понимания убеждения эта книга просто фантастична. Мне ее очень рекомендовал мой бывший профессор, и я рад, что взял ее.

Если вам понравилась предыдущая рекомендация, та, в которой рассказывается о тюремном эксперименте Зимбардо, вам обязательно нужно взять эту книгу.

30. Сила воли. Как развить и укрепить

Читать онлайн

Эта книга относится к позитивной психологии, и она, без сомнения, одна из лучших.

Самоконтроль и трудовая этика, на мой взгляд, идут рука об руку: многие люди хотят много работать, но именно самоконтроль мешает им это делать. И давайте будем откровенны, все время от времени страдают от недостатка самоконтроля.

Если вы заинтересованы в применении психологии для улучшения себя и своего сознания, эта книга для вас.

Если нет, вы все равно получите отличное понимание того, как самоконтроль работает в нашем сознании. Эта книга практична, наука обоснована, а автор, Келли Макгонигал, пользуется большим признанием. Я без колебаний рекомендую ее.

31. Переломный момент. Как незначительные изменения приводят к глобальным переменам

Читать онлайн

Как и многие другие работы Гладуэлла, эта книга показалась мне очень интересной, но, возможно, немного не дотягивает до шумихи вокруг нее (а шумихи было много, так что трудно подойти к этой книге с нейтральным ожиданием).

Гладуэлл предполагает, что есть 3 типа одаренных людей, которые необходимы для «липких» идей: Объединители, Знатоки и Продавцы. Хотя вся эта информация прекрасно объясняет, что есть критические аспекты вещей, которые становятся «эпидемиями» или «становятся вирусными», он не вдается в подробности того, как это происходит, а только то, что это происходит.

Не то чтобы я искал в этой книге «как создать вирусную кампанию», но примеров в этой области не хватает. Тем не менее, это очень важная книга, я должен был ее включить в список.

32. 48 законов власти

Читать онлайн

Эта книга — отличный пример фантастического книжного маркетинга: идеи в ней здравые и часто подкреплены реальными исследованиями.

Что книга делает хорошо — создает идеал, что есть некие секретные законы для внутреннего Макиавелли в каждом из нас.

Забавно, но некоторые из идей не так уж коварны, это просто умные советы по межличностным отношениям и убеждению. Несмотря на фантастический маркетинг и кажущуюся циничность, это действительно хороший совет по взаимодействию с людьми.

Я бы предупредил, что не стоит позволять иногда негативным сообщениям отвлекать вас от получения удовольствия от этой книги; не принимайте эксплуататорский взгляд на убеждение людей.

33. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей

Читать онлайн

Учитывая тот размах, который приобрела эта книга за свою долгую жизнь, маловероятно, что вы никогда не сталкивались с ней раньше. Gоскольку эта книга так хорошо известна, я подумал, что могу предложить несколько фантастических идей из одного из моих любимых отзывов на Amazon всех времен:

Советы в основном здравые, но я думаю, что читатель должен помнить о контексте, в котором была написана эта книга… [она] предназначалась в первую очередь как книга-компаньон к урокам Дейла Карнеги о том, как стать хорошим продавцом.

…эти техники очень хорошо работают в контексте продаж и связей с общественностью, т.е. в отношениях, которые, как ожидается, не будут глубокими и/или длительными.

Самым интересным мне показалось то, что последняя глава… посвящена описанию тех людей, с которыми не работает ни одна из техник Дейла Карнеги. В этой неопубликованной главе Карнеги писал, что есть люди, с которыми невозможно ужиться. С такими людьми нужно либо разводиться, либо «сбивать их с ног», либо подавать на них в суд.

Почему эта глава отсутствует в книге, спросите вы? Дейл Карнеги был в середине написания этой главы, когда ему предложили поездку в Европу, и вместо того, чтобы завершить последнюю главу, он решил отправиться в путешествие. Незаконченная книга была отправлена издателям, а Карнеги отправился в Европу.

Интересный отзыв для размышления, прежде чем приступить к чтению.

34. Незнакомцы для себя

Ваше сознание не всегда контролирует ситуацию. Если многие из этих книг о мозге чему-то и научат вас, так это, вероятно, этому.

Эта книга — один из самых больших толчков в понимании этой концепции; это определенно книга по психологии, но вопросы, которые она поднимает, создают ощущение, что книга была написана для преподавателей философии.

Хотя эта книга читается легко, она, безусловно, бросает вызов уму, я не нашел исследование столь же убедительным, как некоторые другие подобные книги, но вопросы, поднятые Уилсоном, безусловно, одни из моих любимых.

35. Ловкость ума (Стивен Макник и Сюзанна Мартинес-Конде)

Основной вопрос, который затрагивается в этой книге, касается того, как мы подвержены влиянию, причем автор очень подробно рассматривает фокусы магии и некоторые связанные с ними нейронаучные исследования.

Таким образом, эта книга звучит как «Психология магии», и если это кажется вам интересным, то ее обязательно нужно прочитать.

Что касается практичности, я бы сказал, что эта книга — еще одна из тех книг, в которых речь идет о понимании, и благодаря этому пониманию можно найти некоторые практические применения. При всем при этом, для меня она была чертовски интересной, и это одна из самых необычных книг в этом списке.

36. Почему мы покупаем, или как заставить покупать

Я соглашусь со многими рецензентами этой книги, что она заканчивается… неровно, скажем так. В ней очень много говорится о продажах компании автора, что меня очень разочаровало.

Остальная часть книги — увлекательное чтение. Не забудьте проверить утверждения, проверив фактические исследования, поскольку это определенно «веселая» сторона науки. Тем не менее, интересно увидеть некоторые данные о том, как люди делают покупки.

Некоторые примеры заставили меня почесать голову, особенно в тех областях бизнеса, в которых я не разбираюсь, например, выкладка товара в продуктовых магазинах.

37. Невидимая горилла, или история о том, как обманчива наша интуиция

Прежде чем читать эту книгу, посмотрите это видео и посчитайте, сколько раз игроки в белых футболках передают баскетбольный мяч.

Продолжайте, я подожду.

Сколько вы насчитали?

Это исследование, от которого книга получила свое название, и оно рассматривает, как мы часто питаем огромные иллюзии относительно нашего внимания. Даже если исследование вас не обмануло, книга вам понравится, обещаю. Если же исследование вас все-таки зацепило, она понравится вам еще больше.

38. Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего?

Читать онлайн

Книга «Гении и аутсайдеры» представляет собой научный взгляд на то, что на самом деле требуется для достижения успеха в жизни. В отличие от некоторых других книг в этом списке, в ней не приводится конкретный список того, что нужно делать, чтобы добиться успеха.

В ней рассматриваются очень интересные анекдоты, которые подтверждают основную мысль книги: успех достигается не удачей, не отношением или даже не умением, а тем, что единственное реальное измерение — это время, которое мы вкладываем в наши навыки. Люди, которые достигают больших успехов, почти всегда тратят больше времени на развитие навыков, которые они используют для достижения успеха.

Эта книга довольно интересна, в ней есть несколько действительно хороших историй и анекдотов. Это приятное чтение.

39. Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо

Читать онлайн

Это не просто практическое руководство по выбору того, что важно в нашей жизни, а что неважно, это жестоко честная и столь необходимая проверка реальности наших личных проблем, страхов и ожиданий. Это смелая конфронтация с самим собой, с нашими болезненными истинами, недостатками и неуверенностью, без всех этих позитивных воздушных сказочных пушинок, которыми кормили нас гуру самопомощи.

40. Если ты такой умный, почему несчастный. Научный подход к счастью

Эта открывающая разум книга основана на исследованиях. Исследовании, которое пытается ответить на извечный вопрос: если вы умны, почему вы не счастливы.

Радж проанализировал жизнь своих бывших однокурсников по программе MBA через пятнадцать лет после окончания учебы, чтобы выяснить, влияют ли их успехи в учебе на успех в карьере. Результаты показали довольно слабую корреляцию между ними.

Он пошел дальше, чтобы выяснить, ведет ли карьерный успех к «жизненному успеху» или счастью. Он обнаружил, что связь здесь еще более удручающая. Отсюда напрашивается вопрос: «Почему мужчины так успешны в бизнесе, но не счастливы?».

Люди обычно полагают, что умные люди способны принимать лучшие решения в жизни. Решения, которые должны привести к более счастливой жизни. Но реальность, согласно выводам Раджа, доказывает обратное.

Он рассматривает семь распространенных тенденций, которых успешным людям следует опасаться, и предлагает семь альтернативных привычек, которые им следует взять на вооружение.

Автор приходит к выводу, что щедрость и умение ценить неопределенность могут значительно укрепить ваше счастье. Он также утверждает, что успех редко определяет уровень счастья.

Приобретите эту книгу по саморазвитию, чтобы получить свежий взгляд на то, как наслаждаться более счастливой жизнью уже сегодня.

41. Заправляй кровать: 10 простых правил, которые могут изменить твою жизнь и, возможно, весь мир

Читать онлайн

Эта книга возникла из речи выпускника Техасского университета, которая разнеслась по социальным сетям как лесной пожар.

Адмирал Виллиан Х. Макрейвен — отставной морской пехотинец, который страстно доказывает, опираясь на доступные и понятные примеры, что из чего складывается успешная жизнь.

Он подчеркивает, как из маленьких побед, достигаемых путем выполнения повседневных задач, складывается ваш целостный успех.

Подход в книге сострадательный и реалистичный. Он призывает вас победить такой мелкий вызов, как заправка постели утром, чтобы уверенно ступить на путь к успеху. Подход обессмысливает успех как недостижимый идеал в далеком будущем, делая его доступным для каждого, кто осмелится попробовать.

В книге перечислены 10 простых задач, которые могут изменить вас и, возможно, повлиять на весь мир. Вы можете изменить мир по одному шагу за раз, причем первый шаг может быть сделан у вашей постели.

Хорошее чтение для тех, кто ищет вдохновения и победы в повседневной жизни.

42. Атомные привычки: как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

Читать онлайн

Старые привычки умирают тяжело. Но не так уж тяжело для Джеймса Клира.

В книге «Атомные привычки» он нарисовал четкую дорожную карту, позволяющую освободиться от старых привычек и установить успешный распорядок дня.

Признанный эксперт в области выработки привычек, Клир использует научную реальность, сдобренную щедрой порцией юмора, чтобы помочь вам понять, как освободиться от старых привычек.

Он дает практические советы, как освободиться от токсичной привычки и как привить себе более желанную привычку.

Принятие нового образа мышления по отношению к привычке, которую вы намерены вычеркнуть из своей жизни, имеет решающее значение. Идет ли речь о необходимости перейти на новую диету, заняться фитнесом, бросить пить или курить, он предлагает лучший способ достижения прорыва.

Его подход одновременно практичен и убедителен.

Дело не в том, что ваши цели недостижимы или что вы не способны достичь желаемого пика производительности. Дело в системе, которую вы используете для их достижения, которая нуждается в исправлении.

Джеймс Клир убедительно доказывает свою стратегию, используя ряд примеров из практики спортсменов-олимпийцев, магнатов мирового бизнеса, успешных комиков и врачей мирового класса.

Читайте с осторожностью; возможно, вы уже никогда не будете прежним.

43. Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем

Читать онлайн

Шедевр о том, как избавиться от негативного мышления и создать в своем сознании место для позитивных вибраций.

Эта книга лучше всего подходит для тех, чья жизнь характеризуется бесконечным беспокойством. Скотт и Барри, опираясь на научные данные, пришли к выводу, что ваши тревоги являются следствием захламленности ума.

Авторы предлагают практические шаги, которые вы можете предпринять, чтобы очистить свой разум. Начните с того, что сосредоточитесь на тех аспектах своей жизни, которые заслуживают внимания и правильно расставите приоритеты. Наводите порядок в своем сознании, отбрасывая те мысли, которые не заслуживают внимания.

Причина, по которой вы увязли в размышлениях, беспокойстве и стрессе, заключается в том, что разум захламлен ненужными вещами, которые необходимо выбросить в мусорное ведро. Научившись применять эти принципы, вы освободите «свободное» пространство в своем сознании для внутреннего спокойствия. С таким мышлением вы сможете сохранять спокойствие и принимать лучшие решения в жизни.

Это незаменимый ресурс, который научит вас, как избавиться от ненужного ментального груза беспокойства и тревоги… вместе с их сопутствующими эмоциональными последствиями.

44. За пределами Марса и Венеры

Книга «За пределами Марса и Венеры» — это продолжение классической книги Джона Грея об отношениях «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», написанной им в 1992 году. Книга выделяется как одна из лучших книг по самосовершенствованию, когда-либо написанных на тему взаимоотношений.

Хотя основной темой книги являются романтические отношения, понимание того, как женщины и мужчины уникально общаются, нашло применение в формальном деловом общении.

Со временем отношения эволюционировали. Традиционные определения мужчин и женщин в отношениях претерпели определенные изменения. В этой книге Джона Грея сделана попытка обновить эти изменения.

Женщины учатся оптимизировать свои мужские возможности, в то время как мужчины также учатся использовать свой женский потенциал. Эти комплексы приносят с собой новые проблемы, поскольку партнеры в романтических отношениях ищут не просто «партнера по роли», а «родственную душу».

Мужчина научится искусству быть лучшим в романтических отношениях и одновременно более внимательным и надежным по отношению к своей партнерше.

45. Где мой сыр?

Читать онлайн

Веселая золотая старина с интересным подходом к управлению переменами. Эта книга должна быть у каждого, кто переживает серьезные перемены в жизни.

В простой истории содержится глубокое откровение о переменах. Она вращается вокруг 4 персонажей, живущих в лабиринте, который изображает наш мир. Они заняты погоней за сыром, чтобы оставаться счастливыми. Сыр — это эквивалент повседневных потребностей, к которым мы стремимся: деньги, власть, отношения, работа, статус и тому подобное.

Суть истории основана на их реакции, когда непредвиденные изменения лишают их сыра. Из их реакции можно извлечь глубокие уроки, которые помогут нам справиться с изменениями в нашей повседневной жизни.

Единственное, что неизменно в нашем быстро меняющемся мире, — это перемены. Книга дает прекрасный урок по управлению изменениями.

Вместо того чтобы зацикливаться на прошлом, определите перемены и подготовьтесь к ним, чтобы извлечь из них максимум пользы и меньше стресса.

46. Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса

Читать онлайн

По своей природе я не являюсь организованным человеком. В связи с этим я бы сказал, что первое прочтение GTD изменило мою жизнь. Аллен дает надежные советы о том, как планировать все аспекты суматошной жизни (как деловой, так и личной).

Эта книга предлагает решение для всего хаоса, который жизнь подбрасывает вам на пути. Она поможет вам оставаться организованным и быть на высоте. В настоящее время я не следую всем принципам GTD.  Но я по-прежнему считаю, что книгу «Как привести дела в порядок» нужно обязательно прочитать, даже если вы отбросите его конкретные подходы, основные идеи все равно прольют свет на многие способы быть более продуктивным.

47. Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть

Читать онлайн

Должен признаться, что у меня смешанные чувства по поводу книги «4-часовая рабочая неделя».

Хотя в этой книге есть отличная информация, она может оказаться не слишком полезной для людей, которые просто хотят большего от своего образа жизни 9-5, и им не очень нравится идея «цифрового образа жизни».

Однако, с другой стороны, эта книга делает отличную работу, заставляя людей переосмыслить существующее положение вещей и оценить, как максимально эффективно использовать свое время.

Тим прекрасно объясняет, как извлечь максимум пользы из цифрового образа жизни, как начать заниматься этим бизнесом, и делает все это с неистовой энергией, которая заставит вас мотивироваться.

Если вас привлекает идея заработка в Интернете, эта книга должна быть обязательной к прочтению и, скорее всего, уже стоит на вашей книжной полке. Если же вы просто ищете лакомые кусочки для развития личной продуктивности, отношения к делу или здоровья, то эту книгу можно пропустить.

48. Лучше каждый день. 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха

Читать онлайн

В основе книги лежит метод внедрения небольших привычек в повседневную жизнь. По отдельности эти маленькие привычки просты, но в суматошной жизни они часто «проваливаются сквозь землю».

Складывание привычек становится возможным, когда вы добавляете ДЕСЯТКИ небольших изменений в свой распорядок дня. Вместо того чтобы пытаться сделать десятки отдельных привычек частью своего распорядка дня (что практически невозможно), вам нужно лишь работать над включением каждой «стопки».

Выполняя эти небольшие задачи по блокам, вы сможете планировать время для их выполнения в своем ежедневном расписании и твердо придерживаться ежедневного внедрения этих привычек.

Эти привычки не требуют больших усилий. Выполняя эти небольшие задачи по блокам, вы сможете планировать время на выполнение этих задач в своем ежедневном расписании и твердо придерживаться этих привычек ежедневно.

49. Поток. Психология оптимального переживания

Читать онлайн

Вы когда-нибудь чувствовали себя на вершине своей игры? Ответы и идеи текут свободно. Вы чувствуете себя энергичным и внимательным. Вы чувствуете себя счастливым и довольным. Вы контролируете ситуацию. Это состояние доктор Чиксентмихайи называет «потоком».

Состояние потока время от времени случается с каждым, но его можно вызвать, чтобы оно происходило чаще, и когда это происходит, счастье, содержание и удовлетворение, которые оно приносит, могут иметь длительный эффект ореола на нашу жизнь.

Отчасти наука и отчасти философия, эта книга проделывает исключительную работу, объясняя нам не только, как добиться большего, но и как жить более счастливой и полной жизнью благодаря пониманию «Потока».

50. Хватит быть славным парнем! Как добиться желаемого в любви, работе и жизни

Читать онлайн

Книга «Хватит быть славным парнем», изначально опубликованная в виде электронной книги, стала неоднозначным медиа-феноменом. Доктор Роберт Гловер назвал «синдромом славного парня» попытку слишком стараться угодить другим, пренебрегая собственными потребностями, что приводит к несчастью и обидам. Неудивительно, что неудовлетворенные «славные парни» срывают злость на своих близких, утверждает доктор Гловер. Он объясняет, как они могут перестать искать одобрения и начать получать то, что хотят в жизни, предоставляя информацию и инструменты, которые помогут им обеспечить удовлетворение своих потребностей, выразить свои эмоции, иметь удовлетворительную сексуальную жизнь, принять свою мужественность и сформировать значимые отношения с другими мужчинами, а также реализовать свой творческий потенциал.


Вместо заключения

Этот список был составлен на основе широкого круга вопросов — социальная психология, убеждение, понимание своего разума, дисциплина и саморазвитие — и он также не ограничивался строго научными книгами, чтобы им мог насладиться широкий круг людей. Очевидно, что в списке будет присутствовать и поп-психология.

Кроме этого, не стесняйтесь рекомендовать любые другие хорошие книги по психологии, которые стоит прочитать.

Если есть любые замечания, пишите в комментарии.

ТОП-15 лучших книг по саморазвитию. Пора меняться!

Саморазвитие и самосовершенствование личности – одна из ключевых задач каждого человека. Но за рутинными буднями о них часто забывают, отдавая предпочтение бездумному просмотру телешоу или сидению в интернете. Это тоже допустимо, но разве вы хотите прожить свою жизнь, оставшись в сознании и моральных установках на уровне старшего школьного возраста?

Сегодня поговорим про полезные книги для саморазвития, которые стоит почитать. Литература сама по себе – отличный толчок для развития личности, ну а чтение книг, кроящих в себе незнакомую информацию об улучшении той или иной сферы жизни, поможет вам в кратчайшие сроки стать более осознанным и продуктивным.

Лучшие книги по саморазвитию

№15 – Джордан Питерсон «12 правил жизни: противоядие от хаоса»

Доктор Дж. Питерсон уже много лет воспринимается миллионами людей как последний оплот разума. Мужчина не лезет за словом в карман, для него нет авторитетов, а все новомодные общественные движения он пропускает через сито рациональности и приходит к неутешительным выводам. Его 12 правил жизни просты и понятны, но за каждым кроется глубокий анализ природы, истории и культуры человека. Куда движется современное общество и так ли хорош этот путь – здесь найдутся и ответы, и аргументы, и простор для свободного мышления читателя. Важная книга, формирующая критический взгляд на мир.

№14 – Марк Мэнсон «Мужские правила»

Книги об отношениях в подавляющем большинстве – сосредоточение бреда и вредных советов. Издатели знают, что эта тема волнует каждого, а потому не гнушаются выдавать ерунду под видом готовых лайфхаков. Мэнсон абстрагировался от предшественников и не дает напутствий, как быть настолько крутым, чтобы стать желанным для всех женщин мира. Но советы для тех, кто хочет найти девушку мечты и выстроить с ней гармоничные отношения у него есть. Юношам, перелопатившим гору пикап-литературы про то как бесконечно производить впечатление, идеи, что нужно быть искренним и честным покажутся глупостью – они могут проходить мимо. Эта книга для мужчин, которым нужно ехать, а не шашечки.

№13 – Малкольм Гладуэлл «Гении и аутсайдеры»

Одним все, а другим ничего – жизнь несправедлива. И даже зная об этом, ситуацию не всегда удается перебороть: дети богатых родителей куда вероятнее окажутся богатыми, нежели те, чьи родители живут на пособие. Книга Гладуэлла – это не учебник на тему как стать успешным, обладая очень плохими стартовыми условиями. Но это крайне увлекательное исследование, проливающее свет на многие незримые законы жизни. Она позволяет избавиться от навязчивых идей и неврозов, понять, как функционирует окружающая реальность и принимать решения так, чтобы сделать данный вам стартовый набор навыков и достоинств максимально эффективным. Любой список книг по психологии для саморазвития должен начинаться с этого труда, чтобы не остаться ни с чем перечитав тонну мотивирующей литературы.

№12 – Алан Пиз «Язык телодвижений»

Как здорово было бы читать мысли и понимать истинные намерения окружающих! Невозможно? Отнюдь, Алан Пиз наглядно демонстрирует, что паттерны движений тела более чем универсальны, а значит, узнав о них в должной степени и развив наблюдательность, любой человек может получать куда больше информации, чем хотел сообщить собеседник. Помимо прочего, книга банально придает уверенности – после ее прочтения нет этого скользкого чувства, будто весь мир над вами насмехается, пока вы не понимаете его настоящих мотивов. Увлекательная и нужная книга, которая позволяет взглянуть на людей и происходящие события под новым углом.

№11 – Джеймс Клир «Атомные привычки»

Стоящие книги для саморазвития зачастую развивают тему силы воли и привычек, но Джеймс Клир взглянул на проблему иначе чем коллеги по жанру и пришел к занятным выводам. Как и в случае с денежными вкладками, с привычками работает принцип сложного процента – оставляя на депозите заработанное, в следующий временной промежуток мы получим больше, а через десяток таких промежутков сумма станет колоссальной. С привычками так же – добавляя по крошечному позитивному изменению на регулярной основе вы и оглянутся не успеете, как жизнь станет в разы более качественной и продуктивной. Умная и нужная книга, которую можно посоветовать буквально всем.

№10 – Майкл Грегер «Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь»

Человечество грезит научными прорывами, которые помогут жить дольше. Доктор Грегер изумленно спрашивает – а почему бы вам не обратить внимание на то, что уже сегодня может продлить вашу жизнь и сделать ее более здоровой без врачебного вмешательства? Это он о еде. Действительно, как говорили древние – ты то, что ты ешь. Внимательное отношение к своему рациону куда более действенная стратегия, чем ожидание разработки волшебной пилюли. Скептики любят рассуждать про внезапно падающие с крыши кирпичи, но все это удел слабых – на деле же подавляющее большинство смертей связаны с 15 распространенными заболеваниями, на каждое из которых влияет рацион питания. Книги по саморазвитию и личностному росту – это хорошо, но в первую очередь стоит побеспокоиться все же именно о здоровье – его не купишь.

№9 – Экхарт Толле «Сила момента сейчас»

Топ книг по саморазвитию продолжает небольшая, но очень полезная вещица. Экхарт Толле знакомит читателя с концепцией проживания в моменте, придавая меньше значения размышлениям о долгосрочных планах и всему, что может пойти не так при их выполнении. Пытаясь просчитать каждый шаг на годы вперед ничего кроме неврозов вы не заработаете, а существуя в моменте достигнуть счастья и позитивного взгляда на жизнь куда проще. Для этого надо научиться ощущать уникальность и неповторимость происходящего, и вас даже внезапный ливень не выбьет из колеи, скорее напротив – вызовет улыбку. Интересное популярное произведение, с массой восхищенных отзывов от читателей.

№8 – Джорж Клейсон «Самый богатый человек в Вавилоне»

Финансовая грамотность – огромная прогалина отечественного образования. Из-за отсутствия внятных рекомендаций в детстве россияне бьют все антирекорды по масштабам телефонных мошеннических схем, зарывают себя в глубокую яму набором кредитов, которые не способны потянуть, а про домашнюю бухгалтерию и говорить нечего. Клейсон в литературно-игровой манере рассказывает притчу, по ходу которой даже самый далекий от рационального ведения финансовых дел человек возьмет в толк, что так продолжаться не может и пора что-нибудь менять. Достоинство книги – на своем уровне погружения она исчерпывающа, так что если вы не планируете сделать финансы или бухгалтерский учет своей профессией, то «человека в Вавилоне» вам хватит с головой и надолго.

№7 – Алексей Марков «Хулиномика»

Дерзкое название расшифровывается как хулиганская экономика и полностью отражает содержание книги. Автор без сложных теоретических концепций и горы формул на забавных примерах доступно объясняет, как функционирует загадочный мир экономики и финансов. Начиная повествование с историй глубокой старины, Марков добирается до наших дней и с легкостью объясняет тем, кого клонит в сон от любой академической литературы, как, например, работает фондовый рынок или чем пирамида отличается от благонадежного финансового института. Любой список лучших книг для саморазвития изобилует серьезными и строгими трудами, а вот озорных и веселых, но полезных книг часто не достает – «Хулиномика» исправляет этот недочет.

№6 – Радислав Гандапас «Камасутра для оратора»

Русская бизнес-литература – жанр не редкий, но вот действительно стоящих книг в нем крохи. Гандапас – один из немногих коучей на постсоветском пространстве, чьи выступления и книги действительно содержат в себе полезную информацию. Особенно ценны его размышления об ораторском искусстве, ведь держать внимание тысяч людей – его ежедневная работа. Здесь находятся логичные и понятные советы как подавить волнение при публичном выступлении, сконцентрировать внимание слушателей на себе, держать зрительный контакт, говорить уверенно и интересно. Книга полезна буквально всем, даже школьникам, которым задали чтение стихов наизусть.

№5 – Роберт Чалдини  «Психология влияния»

Каждый человек, конечно, уникален, но внимательно наблюдая за паттернами поведения окружающих, Чалдини заметил, что их существует не так уж и много. Психология влияния, ставшая результатом исследований автора по этому вопросу, проливает свет на уязвимости нашей психики, которыми с радостью пользуются политики и маркетологи. Если вы и сами не прочь овладеть техниками, позволяющими подтолкнуть окружающих к нужным вам решениям, труд Чалдини – одна из лучших стартовых точек, откуда стоит начать развитие в данном направлении. Полезная литература для саморазвития должна не только тешить эго, но и оставлять у читателя реальные знания и умения – данная книга этому требованию полностью соответствует.

№4 – Стивен Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»

Стивен Кови – мастер упаковки банальностей в правильную обертку. И это отнюдь не негативная оценка его творчества, заставить известные каждому с детства истины заиграть новыми красками и стать действительно полезными в быту может только настоящий профи. Советы быть проактивным и постоянно самосовершенствоваться отдельно от текста могут бесить, но в тандеме с ним обретают новые грани, и автоматически встраиваются в ваше поведение. Если вы чувствуете, что не используете личностный потенциал на полную катушку – потратьте пару вечеров на легендарные «семь навыков» и мощный эмоциональный толчок, заряжающий на продуктивное существование вам гарантирован.

№3 – Роберт Грин «48 законов власти»

Иногда просто руки опускаются, когда начальник на работе ведет себя откровенно неадекватно, мешая выполнению прямых обязанностей и бесконечно портя настроение? Кажется, что вы самый невезучий человек на планете? Роберт Грин засучил рукава и нарыл достаточно примеров в истории, а позже их систематизировал, чтобы продемонстрировать саму суть власти, которая зачастую ой как далека от эффективности и рациональности. После прочтения все чудачества окружающих людей, стоящих выше в социальной иерархии, будут восприниматься совсем иначе, вы будете понимать как максимально выгодно для себя выходить из любых столкновений с ними, и как грамотно вести себя уже со своими сотрудниками. Рейтинг книг по саморазвитию без этого труда просто не мог бы состояться.

№2 – Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»

Редкий и от того крайне ценный представитель жанра – книга Макгонигал, практически полностью избегает громких заявлений и призывов, ее оружие – скрупулезный научный анализ вещей, связанных с силой воли. Если вы скептик по натуре, то серьезно относиться к авторам, чьи изыскания крутятся исключительно вокруг советов «за все хорошее» бывает непросто. Здесь же нет никакого надрыва, но автор без труда простым языком описывает причины тех или иных наших зависимостей, давая понять, что на первый взгляд свободный и добровольный выбор зачастую им не является. Обязательная для прочтения книга, если вы ощущаете наличие привычек, которые вредят вам на длинной дистанции, и хотите научиться эффективно реализовывать все задуманное. Особенно горячо рекомендуется для подростков.

№1 – Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»

Всем, кто так и не определился, какую книгу прочитать для саморазвития, имеет смысл обратить внимание на классику. Пусть советам Карнеги уже более семидесяти лет, актуальности они не потеряли. Более того, особенно важно с ними ознакомиться на фоне сумасшедшего темпа жизни современного человека – истины в духе думай о проблемах завтрашнего дня завтра или не волнуйся о том, чего не сможешь изменить, здесь подаются спокойно, коротко и без ореола божественного откровения. Для людей, испытывающих проблемы с тревожными состояниями, это однозначный мастрид, но и остальные сэкономят себе немало времени и нервов – львиная доля современной мотивирующей литературы выстроена вокруг наблюдений Карнеги.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы не пропустить крутые статьи

Группа Geekville Вконтакте со всем актуальным контентом

Топ-5 книг для саморазвития, которые должен прочитать каждый

Если вы решили всерьез взяться за саморазвитие, то вам точно не обойтись без 5 книг, представленных в нашей подборке. Поверьте, после их прочтения ваша жизнь точно не будет прежней!

1. «Как перестать беспокоиться и начать жить» — Дейл Карнеги

С помощью бесценных советов Дейла Карнеги вы сможете раз и навсегда избавиться от привычки переживать по мелочам, побороть отравляющий ваше существование страх и уверенно шагнуть в будущее. Эта книга — кладезь практических формул, с помощью которых ваша жизнь станет счастливой и беззаботной. Особенна актуальна к прочтению выпускникам школ и студентам первых курсов.

2. «Сила уверенности в себе» — Брайан Трейси

Из этой практичной книги, которую автор написал, основываясь на опыте своей работы более чем с 5 миллионами руководителей разного уровня, предпринимателей, продавцов и других амбициозных людей в шестидесяти странах мира, вы узнаете, как выработать непоколебимую уверенность в себе. Используя советы Брайана Трейси, вы сможете повысить самооценку. Это позволит вам покинуть зону комфорта и пойти на риск, даже когда нет никаких гарантий. 

3. «Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра» — Петр Людвиг

Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно, а после терзаться чувством вины из-за сорванных сроков и того, что мы снова кого-то подвели. Автор книги, на собственном опыте убедившийся в коварстве прокрастинации, всесторонне изучил проблему, определил причины ее возникновения и предложил несколько простых и действенных способов борьбы с ней. Используя в повседневной жизни созданную Петром Людвигом методику избавления от «недуга», вы сможете повысить собственную эффективность, научитесь выполнять дела точно в срок и раскроете свой творческий потенциал.

4. «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь» — Мартин Селигман

Оптимистичные чаще достигают успеха. У них лучше здоровье и дольше продолжительность жизни. Оптимисты верят, что все трудности временны и из любой сложной ситуации всегда есть выход. Несмотря на самые разные препятствия, они будут продолжать двигаться вперед и именно поэтому в итоге добьются своего. Если вам нравится такая жизнь, почему же вы еще не стали оптимистом? По мнению Мартина Селигмана, каждого пессимиста можно научить быть оптимистом, причем не легкомысленными приемами, а путем сознательного обретения новых навыков. Его методика поможет вам преодолеть пессимизм и депрессию, обрести свободу и построить свою жизнь так, чтобы она приносила вам только удовлетворение. 

5. «Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым» — Михаил Лабковский

Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и делать только то, что он хочет. Его книга о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни. Ее совершенно точно стоит прочитать всем.

 


 

9 лучших книг по самосовершенствованию

Книг по самопомощи пруд пруди, но не все они стоят вашего времени. Мы обыскали полки, чтобы найти самые популярные, высоко оцененные и часто рекомендуемые книги по самосовершенствованию, доступные прямо сейчас.

Независимо от того, хотите ли вы улучшить свои социальные навыки, найти цель в своей жизни или сбалансировать свою чековую книжку, вы можете узнать, как сделать все это, воспользовавшись советами из приведенных ниже книг.

Вряд ли вы найдете список лучших книг по самопомощи без этой книги.Дейл Карнеги написал ее еще в 1936 году, но сегодня она так же ценна, как и прежде. Прочитав «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», вы узнаете полезные стратегии, которые помогут вам стать более привлекательными во всех аспектах вашей жизни.

Не волнуйтесь, речь не идет о создании фальшивой личности. На самом деле речь идет о том, чтобы научиться слушать других людей, как понимать их желания и потребности и как заставить их чувствовать, что их ценят. Излишне говорить, что если вы усвоите эти уроки, вы обнаружите, что друзей, работу и продажи найти гораздо проще.

Несмотря на свое название, «Думай и богатей» не только о том, как накопить кучу денег, достаточно большую, чтобы Скрудж Макдак позавидовал. Хотя часть книги, безусловно, посвящена денежному богатству, автор Наполеон Хилл хочет, чтобы вы тоже разбогатели на идеях.

Это еще одна книга по самосовершенствованию 1930-х годов, но она так же актуальна сейчас, как и тогда.Автор провел 20 лет, изучая самых успешных людей своего времени, включая Генри Форда и Александра Грэма Белла, в ходе исследований для этой книги.

Вы можете использовать его открытия, чтобы достичь того, чего вы больше всего хотите в жизни, будь то баланс в банке или состояние души.

Во время Второй мировой войны Виктор Франкл провел три года в качестве заключенного в четырех разных нацистских концентрационных лагерях, включая Освенцим.Пережив Холокост, Франкл написал о том, что он узнал из опыта в «Человеке в поисках смысла».

Излишне говорить, что эта книга рисует душераздирающую картину того, какой была жизнь в этих мучительных лагерях. Но как психиатр и невролог, Франкл использует возможность показать, насколько важно найти смысл и смысл жизни.

Он демонстрирует их важность для стойкости на примерах того, как его сокамерники справлялись с самыми трудными годами своей жизни.

Норман Винсент Пил написал эту книгу в 1952 году, и она до сих пор остается одной из лучших книг по самопомощи. Основная идея проста: если вы думаете позитивно, вы начнете видеть положительные результаты. Это потому, что вы, скорее всего, будете больше стараться, тянуться дальше и мечтать о большем.

Конечно, добиться постоянного оптимистичного отношения непросто, но книга «Сила позитивного мышления» постарается показать вам все способы, с помощью которых это может быть целесообразно.Размышление о том, чего вы хотите, является мощным мотиватором, который заставит вас двигаться к этому.

Если вы изо всех сил пытаетесь изменить свое мышление, посмотрите несколько мотивирующих видео на YouTube. Многие из них созданы специально для того, чтобы вдохновлять вас на действия всякий раз, когда вам нужен импульс.

Вы наверняка слышали об этой книге. Выпущенная в 1989 году «7 навыков высокоэффективных людей» — одна из самых популярных книг по личностному развитию.Стивен Кови изучил книги по самопомощи за последние 200 лет и обнаружил, что многие из них сосредоточены на внешней «Этике личности», а не на внутренней «Этике характера».

Проблема в том, что хорошая Этика Характера ведет к хорошей Этике Личности, а не наоборот. Эта книга покажет вам привычки, которые вам необходимо усвоить, чтобы стать эффективным и успешным самым искренним способом. Это непросто, но Кови включает практические упражнения, чтобы эти изменения произошли.

Тони Роббинс — чрезвычайно популярный гуру самопомощи, написавший ряд книг по этой теме. Это может быть его лучшим. Книга «Разбуди в себе великана» исследует фундаментальные уроки самообладания. Вы почувствуете воодушевление, чтобы обнаружить свою истинную цель и взять под контроль свою жизнь.

Роббинс придает большое значение последовательным действиям, говоря, что важно то, что вы делаете каждый день, а не то, что вы делаете время от времени.Следуя советам из его книги, вы сможете пробудить в себе гиганта и произвести позитивные изменения в своей жизни — независимо от того, каких изменений вы хотите.

В то время как многие книги по саморазвитию в этом списке сосредоточены на создании лучшего будущего для себя, «Сила настоящего» призывает вас снова сосредоточиться на настоящем. В конце концов, там ты всегда найдешь себя.

Экхарт Толле считает, что слишком много времени, проведенное в прошлом или будущем, приводит к сожалениям, беспокойству и другим негативным эмоциям. Научившись принимать настоящее, вы сможете уменьшить это страдание, повысить свой эмоциональный интеллект и развить более сильное сострадание к окружающим вас людям. Сила настоящего покажет вам, как это сделать.

Если вас интересует настоящее, попробуйте лучшие приложения для медитации и релаксации.

В своей книге 1997 года Дон Мигель Руис просит вас заключить с собой четыре соглашения. Придерживаясь этих соглашений, Руиз предлагает вам начать жить как свое истинное «я», облегчить страдания и вести более полноценную жизнь.

Первое соглашение — быть безупречным в своем слове; сделать так, чтобы это что-то значило. Во-вторых, не принимать вещи на свой счет, признавая, что то, что говорят люди, часто больше говорит об их собственном характере, чем о вашем.С третьим соглашением Руиз просит вас избегать предположений. А четвертый признает, что вы не можете быть совершенным, но призывает вас всегда делать все возможное.

«

Богатый папа, бедный папа» — одна из лучших книг по самопомощи, если вы надеетесь улучшить свое финансовое положение. Книга Роберта Кийосаки демонстрирует финансовые принципы, противопоставляя двух персонажей: Богатого Папу и Бедного Папу.По сути, он учит вас, как собирать активы, устраняя пассивы.

Следуя примерам Богатого Папы, вы можете научиться лучшим методам улучшения своих финансов. Не позволяйте его простому языку обмануть вас. Это отличная книга по самосовершенствованию для людей, у которых не все в порядке с деньгами. В конце концов, собственный капитал автора оценивается в более чем 80 миллионов долларов, поэтому в его словах должна быть доля правды.

Лучшие книги по саморазвитию в виде аудиокниг

Все лучшие книги по саморазвитию также доступны в виде аудиокниг.Это означает, что вы можете продолжать работать над собой, даже если не можете сесть и почитать. Убедитесь, что вы не слишком отвлекаетесь, важно усвоить уроки из этих книг, чтобы они оказали влияние на вашу жизнь.

Если вам больше нравятся аудиокниги — возможно, вам нравится слушать их в тренажерном зале или в долгой поездке — ознакомьтесь с нашими предложениями лучших аудиокниг по самосовершенствованию. В списке есть несколько действительно превосходных аудиокниг, о которых у нас не хватило места для упоминания здесь.

Как удаленно управлять Linux из Windows

Требуется удаленный доступ к настольному компьютеру с Linux из Windows? Вот что вам нужно знать о RDP, VNC и SSH для Linux.

Читать Далее

Об авторе Дэн Хельер (опубликовано 191 статья)

Дэн редактирует содержимое iPhone, iPad и Mac для MakeUseOf, используя для этого свой прошлый опыт работы в Apple Store.

Более От Дэна Хельера
Подпишитесь на нашу рассылку

Подпишитесь на нашу рассылку технических советов, обзоров, бесплатных электронных книг и эксклюзивных предложений!

Нажмите здесь, чтобы подписаться

Топ-10 книг по самосовершенствованию | Книги о здоровье, разуме и теле

Легко игнорировать книги по самопомощи и тех, кто их читает.Но мы не только нуждаемся в серьезной самопомощи, мы должны более серьезно относиться к самопомощи. Самопомощь оценивается в 11 миллиардов долларов (8 миллиардов фунтов стерлингов) во всем мире и является крупной мировой отраслью. Он одновременно отражает и порождает многие из наших преобладающих представлений о себе и о культурах, в которых мы живем. Индустрия самопомощи не только стремится формировать то, как мы думаем, чувствуем и ведем себя, но также предоставляет множество основных метафор, на которые мы опираемся, говоря о нашей внутренней жизни. Многие из этих метафор, не в последнюю очередь метафора разума как компьютера, который может потребовать перепрограммирования, в лучшем случае бесполезны.

Критики самопомощи считают, что ее нынешняя популярность является частью всепроникающего неолиберального императива максимизировать эффективность. Они видят в этом зловещий заговор с целью переложить всю ответственность за наше благополучие на самих себя. Они считают, что самопомощь делает все наши проблемы личными, а наши неудачи — следствием отсутствия силы воли и стойкости, тогда как на самом деле они вызваны политикой капитализма. Но хотя это может быть верно в отношении некоторой самопомощи, идея самосовершенствования имеет долгую и богатую историю, восходящую к древним традициям мудрости.Желание улучшить себя связано с нашей потребностью в самопознании, в мастерстве и в трансформации. Это вечное желание и неотъемлемая часть того, что делает нас людьми.

И литература по самосовершенствованию действительно может помочь нам стать лучше. Я имею в виду лучше не в соревновательном, а в этическом смысле: улучшенное «я» в большей степени способно направлять внимание вовне, на проекты, других людей и сообщества, частью которых мы являемся.

1. Медитации Марка Аврелия
Римский император и философ-стоик Марк Аврелий (121–180 гг. н.э.) считал, что все страдания находятся в нашем уме.Страдание вызвано не внешними событиями, а нашей реакцией на эти события – ошибочными суждениями и нереалистичными ожиданиями. Учитывая, что большинство внешних событий находятся вне нашего контроля, Аврелий в своих «Размышлениях» утверждает, что беспокоиться о них бессмысленно. Наши оценки этих событий, напротив, полностью находятся под нашим контролем. Из этого следует, что вся наша ментальная энергия должна быть направлена ​​внутрь с целью контроля над нашим умом. Таким образом, ключ к счастливой жизни лежит в корректировке наших ожиданий, потому что «только сумасшедший зимой ищет инжир».

2. «Хорошее самочувствие: новая терапия настроения» Дэвида Д. Бернса (1980)
Возможно, наука, лежащая в основе книги Бернса, уже не является передовой, но ее основная идея остается актуальной. Более приземленная версия стоицизма, основанная на предпосылках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Книга «Хорошее самочувствие» иллюстрирует, как наши чувства формируются нашими мыслями, и содержит несколько замечательных техник для тренировки нашего разума, чтобы подвергать сомнению негативные мысли о себе и других.

3. Ловушка счастья Расс Харрис ( 2007)
Мы, конечно, не чисто рациональные существа. Иногда наши попытки контролировать свои мысли могут привести к обратным результатам. Здесь австралийский психолог Харрис объясняет принципы терапии принятия и приверженности (ACT). Он предлагает нам не пытаться контролировать наши негативные мысли или неприятные чувства, а просто слиться с ними, принять их, а затем отпустить. Таким образом, у нас будет больше энергии для действий, основанных на ценностях.

«Легкое действие»… Фрагмент изображения Лао-Цзы, хранящегося в Британском музее. Фотография: Архив всемирной истории/Британский музей/Alamy

4. Дао Дэ Цзин Лао Цзы
Духовное самосовершенствование через искусство отпускания является центральной темой Дао Дэ Цзин (классическое исследование «Путь и добродетель», обычно датируемая шестым или четвертым веком до нашей эры). В даосизме отпускание основано на идее не оказывать сопротивления естественному порядку вещей.Он продвигает изощренную форму подчинения нашей воли космическим силам, принимая то, что есть, и ослабляя наши привязанности к нашим желаниям и ожиданиям конкретных результатов. Дао предполагает, что мы можем улучшить себя, вернувшись к более простому, подлинному и интуитивному образу жизни. Ключевым понятием является wu wei – «бездействие» или «действие без усилий». У вэй , пожалуй, лучше всего можно описать как духовное состояние, отмеченное принятием того, что есть, и отсутствием эгоистичных желаний.

5. Сила настоящего: Путеводитель по духовному просветлению Экхарта Толле ( 1998 )
Мы не являемся нашими мыслями, утверждает Толле в этом бестселлере. Большинство наших мыслей, пишет Толле, вращается вокруг прошлого или будущего. Наше прошлое дает нам идентичность, а будущее несет в себе «обещание спасения». И то, и другое — иллюзия, потому что настоящий момент — это все, что у нас есть на самом деле. Поэтому нам нужно научиться присутствовать в качестве «наблюдателей» за своим разумом, наблюдая за нашими моделями мышления, а не отождествляя себя с ними.Таким образом, мы можем заново научиться жить по-настоящему настоящим.

6. Альтруизм: наука и психология доброты Матье Рикара ( 2015)
Во многих богословских и духовных традициях высшая ценность, нравственность и спиритуализм — высшая ценность. Совсем недавно психологи показали, что альтруистические действия не только приносят пользу получателю, но и делают тех, кто их совершает, более счастливыми. Более того, практика альтруизма, как утверждает французский буддийский монах Рикар, является ключом не только к нашему личному счастью, но и к решению наших самых насущных социальных, экономических и экологических проблем.Альтруизм позволяет нам «гармонично связать проблемы экономики в краткосрочной перспективе, качество жизни в среднесрочной перспективе и нашу будущую окружающую среду в долгосрочной перспективе».

Жизнь осознанно… копия дома Генри Дэвида Торо недалеко от Уолденского пруда, недалеко от Конкорда, штат Массачусетс. Фотография: Prisma by Dukas Presseagentur GmbH/Alamy

7. Walden by Henry David Thoreau ( 1854)
он стремился жить просто и «обдуманно».Именно там он разработал интригующее понятие «цены жизни» — идеальное противоядие от бездумного материализма и ядовитой протестантской трудовой этики, которой многие из нас до сих пор порабощены. Большинство из нас считает нормальным обменивать свое время на товары, полагая, что производительность и успех — это светские признаки благодати. Торо считал оплачиваемую работу неизбежным злом, которому мы должны посвящать как можно меньше времени. Его целью было не работать ни одной минутой больше, чем было необходимо для покрытия его самых основных расходов на жизнь, и тратить все оставшееся время на то, что он действительно любил.

8. Выдержка Анжелы Дакворт (2017)
По словам психолога Анджелы Дакворт, упорство всегда превосходит талант. Это музыка для ушей любого, кто склонен отождествлять себя с медлительной черепахой Эзопа, а не с беззаботно быстрым зайцем. «Наш потенциал — это одно. То, что мы делаем с этим, — совсем другое», — пишет она. Здесь настойчивость — это стремление улучшать как наши навыки, так и нашу производительность постоянными усилиями. Смелые люди всегда стремятся учиться и движимы непреходящей страстью.Они учатся на своих ошибках, имеют направление и живут более последовательной жизнью.

9. «Божественная комедия» Данте Алигьери ( 1308–21 )
В этой поэме XIV века рассказывается о постепенном преодолении измученным Данте духовной усталости среднего возраста. Под руководством своего наставника Вирджила он путешествует из ада в рай, где в конце концов воссоединяется со своей возлюбленной Беатрис. Эпопея может быть прочитана как поучительная христианская история или как расширенная фантазия о мести, в которой многие из личных врагов Данте получают свое ужасное возмездие.Но мы также можем читать ее как архетипическую историю духовного роста и самопреодоления. Сомневающийся Данте систематически перевоспитывается своими многочисленными встречами в аду, чистилище и раю. Обитатели ада показывают ему, как не стоит жить своей жизнью, и цену их неправильного выбора. В конце концов, очистившись от собственных слабостей, Данте достигает более высокого духовного плана и видит проблески божественного.

10. Эпос о Гильгамеше (около 2100–1200 гг. до н.э.)
Почти все формы самосовершенствования напоминают повествование о поиске или героическое путешествие.В таких нарративах герой или героиня отправляются в неизвестность — в темный лес, в подземное царство или в чрево зверя. Там они сталкиваются с препятствиями и часто вынуждены сражаться с врагом или искушением. Преодолев эти трудности, они возвращаются из своих приключений преображенными и готовыми поделиться своими знаниями, чтобы помочь другим. Самый старый из сохранившихся повествований такого рода повествует о том, как бывший эгоистичный месопотамский царь Гильгамеш возвращается из пустыни, неся растение вечной жизни.Вместо того, чтобы есть его сам, он делится своим благом со своим народом.

15 книг по саморазвитию, которые нужно прочитатьPick the Brain

Материалы по саморазвитию и саморазвитию — это одна из тех вещей, которые либо принимают с распростертыми объятиями, либо отбрасывают, как плохую еду. Я предпочитаю первое. И я предполагаю, что если вы читаете эту статью прямо сейчас, вы (по крайней мере) думаете о том, чтобы воспользоваться приведенным ниже списком книг по самопомощи.

Итак, без лишних слов, вот 15 лучших книг по самопомощи, доступных сегодня.Надеюсь, они помогут вам сделать столько же позитивных шагов на пути к личному развитию, сколько помогли мне.

Давайте начнем эту вечеринку с небольшого упражнения: представьте на мгновение, что вы работаете над чем-то — возможно, над проектом — и вот над чем вы работаете; это то, что вы очень любите делать. Это также то, в чем ты чертовски хорош… Что ты чувствуешь, когда занимаешься такой работой? Это заставляет вас чувствовать себя хорошо? Это заряжает вас энергией? Часы летят как минуты? Если да, то вы, вероятно, находитесь в так называемом состоянии «потока».Хотите знать, как вы могли бы привнести больше потока в свою жизнь? Поднимите эту книгу.

 

Если вы не прожили под скалой пару десятков лет, скорее всего, вы слышали о «7 навыках» покойного великого Стивена Кови, но действительно ли вы читали его и применяли в качестве самопомощи? книга, для которой она предназначалась? Если нет, то сейчас самое время подумать об этом. Сила этой книги заключается в вечных принципах (или привычках), на которых она основана. Каждая из привычек, изложенных в этой книге, предназначена для того, чтобы действовать как индивидуальный рецепт эффективности во всех сферах жизни: физической, умственной, эмоциональной и духовной.

 

Я получил очень важный урок самопомощи от «Силы воли». Вот оно: Есть в основном два качества, которые коррелируют с успехом: одно из них — интеллект, а другое — самоконтроль. Пока ученые не выяснили, что делать с интеллектом, но они заново открыли, как улучшить самоконтроль. Вот о чем эта книга — об улучшении контроля над побуждениями — что, вероятно, является наиболее недооцененным аспектом самопомощи из существующих.Получите эту книгу. Это изменит ваш образ жизни.

 

Подумайте об ОДНОЙ вещи, которую вы в конечном итоге хотите сделать со своей жизнью, карьерой или бизнесом в долгосрочной перспективе. Как только вы это поймете, подумайте, сколько костяшек домино вам нужно выстроить, а затем сбить, чтобы достичь цели. Простой не так ли? На самом деле, да. Это. Но только потому, что это просто, это не делает его легким. Вот почему «Единая вещь» — такая мощная книга. По мнению авторов, ключом к успеху является определение ОДНОЙ самой важной цели — в вашем бизнесе, карьере, здоровье, отношениях и любой другой области жизни, которая имеет для вас значение, — и сбивать костяшки домино за раз, пока вы не достигнете цели. мы достигли этой ОДНОЙ цели.

 

Получите это: «Писко-кибернетика» была написана пластическим хирургом, который решил, что однажды он хочет помочь своим пациентам увидеть свою красоту с точки зрения наизнанку , а не снаружи внутрь, , что, по-видимому, поэтому большинство из них вошли в его кабинет. Это удивительно мощная небольшая книга по самопомощи, содержащая практические советы по укреплению уверенности в себе, преодолению страха и многому другому.

 

Что интересно в привычках, так это то, что, как только мы их вырабатываем, они остаются совершенно незамеченными в нашей повседневной деятельности.Например: вы, вероятно, не задумываетесь о том, сколько одновременных действий уходит на то, чтобы ваш автомобиль задним ходом выехал из гаража на улицу безопасно и плавно… вы просто делаете это. Это привычка. Но так и курение. «Сила привычки» учит вас, как обдуманно вырабатывать лучшие привычки, которые пригодятся вам как в жизни, так и в бизнесе.

 

«Размышления» наполнены стоической мудростью, которая так же применима к миру, в котором мы живем сегодня, как и когда она была впервые написана 1800 лет назад.Замечательная вещь в советах из этой книги и причина, по которой они появляются в этом списке, заключается в том, что значительная часть духовных принципов, которые практиковались и записывались так много веков назад, с тех пор была подтверждена наукой как действенная для людей. наше физическое, умственное, эмоциональное и духовное благополучие. Узнайте больше, взяв копию этого старинного текста и узнайте, сможете ли вы привнести немного старой стоической мудрости в 21 век.

Знаешь, у тебя могут быть одни из величайших, самых новаторских идей в мире, и каждая из них проваливается из-за отсутствия способности ОСУЩЕСТВЛЯТЬ.Если вам не хватает желания + способности делать вещи с эффективностью + эффективностью, не имеет значения, насколько велики ваши идеи, потому что, когда все сказано и сделано, успех зависит от последовательных действий. Именно поэтому книга Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок: искусство продуктивной работы без стресса» так важна для прочтения.

 

90 002 За десятилетия до того, как у нас появились научные данные и исследования, подтверждающие силу эмоционального интеллекта, Дейл Карнеги уже написал подробное руководство о том, как использовать его в нашей жизни и в нашем бизнесе.«Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» — одна из тех книг по саморазвитию, которая должна быть в каждой коллекции. Я сбился со счета, для скольких друзей я купил его копии.

 

Все еще колеблетесь, какой флажок поставить в категории «Религиозные предпочтения»? — И стоит ли ставить какой-либо флажок вообще? Это не так важно, как раньше.

В «Пробуждении» нейробиолог Сэм Харрис раскрывает науку о том, как мозг связан с сознанием — и как это связано с духовностью, — показывая нам, что вы действительно можете быть духовным без религии.

«Лидеры едят последними» — это книга самопомощи, замаскированная под книгу о лидерстве. В книге автор Саймон Синек излагает действенные идеи о том, почему лидеры должны заменить старые модели управления «кнута и пряника» более устойчивыми подходами, основанными на сочувствии и призванными повысить вовлеченность и чувство товарищества, которых не хватает в современное рабочее место… Возьмите эту книгу в руки, если вы планируете или уже занимаетесь карьерой или бизнесом, состоящим из команд людей, успех которых зависит от совместной работы.

 

Некоторые люди говорят, что единственный способ преуспеть в жизни — это сокрушить врагов и пробиться к вершине. Сторонники такого мышления считают, что не имеет значения, на сколько пальцев вам нужно наступить, чтобы добраться до вершины, важно только то, что вы доберетесь до вершины. Это нонсенс. И в своей книге «Давать и брать» автор Адам Грант приводит исследования, подтверждающие это. Грант говорит, что истинные движущие силы успеха сосредоточены не на том, чтобы взяли , а на том, что дало .

Причина, по которой «Никогда не ешьте в одиночестве» — книга об общении с людьми — находится в этом списке, потому что все в жизни происходит через людей. В этой книге автор Кит Феррацци раскрывает науку, лежащую в основе построения значимых отношений. Мой самый большой вынос? Перестаньте пытаться «общаться» с людьми, чтобы получить то, что вы хотите, и вместо этого начните создавать ценность. Просто прочитайте книгу. Это меняет правила игры.

Это книга об успехе… и о том, что это гораздо больше, чем быть умным и усердно работать.Возможно, вы слышали о знаменитом правиле 10 000 часов Гладуэлла и о том, как оно связано с успехом, но даже тогда вам еще многое предстоит узнать о том, как успешные люди вообще стали такими успешными. «Выбросы» – обязательное к прочтению название, если вы ищете литературу по самопомощи, посвященную тонкостям и нюансам, которые способствовали успеху таких икон, как Билл Гейтс и Стив Джобс.

Если вы по натуре скептик, то эта книга для вас. «10{54c12dad2cc2b53ae830e39915b1a3e70288dbcbbeb8bbf8395437c5dc3c512c} Happier» — написал ведущий новостей Дэн Харрис.В книге он ведет хронику своих столкновений с первоклассными гуру самопомощи (например, с шарлатанами, стоящими за «Секрет »), и сопоставляет их утверждения с наукой, чтобы определить, подтвердились они или нет. По пути он обнаруживает пересечение, где наука встречается с духовностью. Хорошая вещь.

Какую книгу ты прочитаешь первой?

Теперь, когда у вас есть этот большой список книг по самопомощи, остается только один вопрос: какую из них вы читаете в первую очередь? Вы должны пойти и получить их все сразу? Стоит ли читать их все сразу? Так много вариантов.Так мало времени. В конечном счете, это полностью ваше решение, что вы будете делать с этим списком и как вы примените его к своей жизни и карьере.

Но, если позволите, вот что я предлагаю вам принять во внимание, когда вы начнете:

 – Подпишитесь на сайт с обзорами книг, например FlashBooks , чтобы получать основные выводы из книг из этого списка.

— Если вы предпочитаете читать всю книгу, я настоятельно рекомендую вам читать только ОДНУ книгу за раз. Иногда, когда мы видим что-то новое и захватывающее, у нас возникает тенденция сделать/выучить/прочитать все сразу… и, как мы все знаем, это почти невозможно сделать, не напрягая себя.Итак, выбираем книгу. А затем пообещайте прочитать его от начала до конца.

. Если вы спешите, попробуйте аудиокниги или сводки аудиокниг.

. Наконец, если вы очень торопитесь, посмотрите краткое содержание некоторых видеокниг на YouTube, например эту.

——

Дин Бохари — автор бестселлеров и ведущий Meaningful*FM (MeaningfulHQ.com), одного из самых популярных в Интернете подкастов о личном развитии.


ПОЛУЧИТЕ КНИГУ


ЭРИН ФАЛЬКОНЕР! Эрин показывает перегруженным, перегруженным расписанием женщинам, как делать меньше, чтобы достичь большего.Традиционные книги о продуктивности, написанные мужчинами, почти не касаются клубка культурного давления, которое испытывают женщины, когда смотрят список дел. How to Get Sh*t Done научит вас, как сосредоточиться на трех областях вашей жизни, в которых вы хотите преуспеть, а затем покажет вам, как разгрузить, передать на аутсорсинг или просто перестать наплевать на остальные.

21 замечательная книга по личностному развитию, которая изменит вашу жизнь


1. Препятствие — это путь: вневременное искусство превращать испытания в триумф Райан Холидей

«Мы виним наших начальников, экономику, наших политиков, других людей, или мы списываем себя как неудачников или наши цели как недостижимые.Когда на самом деле виновато только одно: наше отношение и подход».

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : Практичная и действенная философия о том, как воспринимать, действовать и процветать в нестабильном и меняющемся мире. Используя мудрость стоиков, Холидей объясняет, как мы можем намеренно улучшить наше восприятие мира и найти возможности в препятствиях, с которыми мы сталкиваемся.


2. Планирование своей жизни: как построить благополучную и радостную жизнь Билл Бернетт и Дэйв Эванс

«Вся жизнь состоит из роста и изменений.Это не статично. Дело не в каком-то предназначении. Дело не в том, чтобы ответить на вопрос раз и навсегда, а потом все будет готово. Никто на самом деле не знает, кем он или она хочет быть».

Рейтинг : 8/10

Почему это здорово : В этой книге профессора Стэнфордского университета Билл Бернетт и Дэйв Эванс покажут вам, как использовать дизайн-мышление для создания значимой, радостной и полноценной жизни. Если вы полностью вовлечетесь в рамки и упражнения по саморефлексии, у вас будет более четкий путь к созданию достойной жизни.


3. Решающее десятилетие: почему ваши двадцатые годы имеют значение и как извлечь из них максимум пользы сейчас, Мэг Джей

«Цели направляют нас изнутри, а должны парализовать суждения извне. Цели кажутся подлинными мечтами, а «долженство» — гнетущими обязательствами. Должен установить ложную дихотомию между достижением идеала или неудачей, между совершенством и успокоением. Тирания «должен» даже противопоставляет нас нашим собственным интересам.

Рейтинг : 8/10

Почему это здорово : Эта книга бросает прямой вызов культуре тридцати новых двадцати. Благодаря исследованиям и анекдотам из своей работы клиническим психологом Мег Джей выступает за то, чтобы осознанно относиться к тому, как вы проводите свои двадцатые годы.


4. Случайная прогулка по Уолл-стрит: включая руководство по жизненному циклу личных инвестиций Бертона Малкиэля

«Ядро каждого портфеля должно состоять из недорогих, эффективных с точки зрения налогообложения индексных фондов с широкой базой.

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : Случайная прогулка по Уолл-стрит — это классический справочник, сочетающий в себе историю, экономику, теорию рынка и поведенческие финансы и предлагающий практические и действенные советы по инвестированию и достижению финансовой свободы. Основная идея Малкиэля предельно ясна: как можно раньше начните последовательный план сбережений и инвестируйте основную часть своего портфеля в недорогие индексные фонды с широкой базой.


5.Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман! Ричард Фейнман

«Вы не обязаны соответствовать тому, что, по мнению других людей, вы должны выполнить. Я не обязан быть таким, каким они от меня ожидают. Это их ошибка, а не моя ошибка».

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : Сборник интересных историй из жизни увлекательного, бесконечно любопытного, лауреата Нобелевской премии по физике Ричарда Фейнмана.Фейнман напоминает вам о важности постановки под сомнение статус-кво, о радости обучения и приобретения новых навыков, а также о том, как относиться к жизни непредвзято и с уклоном на приключения.


6. ​​Я не могу это придумать Кевин Харт

«Вы не можете контролировать события, которые с вами происходят, но вы можете контролировать свою интерпретацию их. Так почему бы не выбрать историю, которая лучше всего служит вашей жизни?»

Рейтинг : 8/10

Почему это здорово : Кевин Харт весел и невероятно успешен.Это его вдохновляющая история, которая подтверждает важность настойчивости и умения находить смысл и мотивацию в невзгодах. Эта книга вдохновила меня на написание книги «Как принимать трудные решения — советы комика Кевина Харта».


7. Медитации Марка Аврелия

«Там, куда ты можешь пойти, нет более спокойного места, более свободного от помех, чем твоя собственная душа. Особенно, если у вас есть другие вещи, на которые можно положиться. Мгновенное воспоминание, и вот оно: полное спокойствие.И под спокойствием я подразумеваю своего рода гармонию».

Рейтинг : 10/10

Почему это здорово : Это судьбоносное собрание философских и духовных мыслей бывшего римского императора Марка Аврелия. Работа основана на стоицизме, практической философии, которая побуждает нас всегда помнить о нашей смертности, смотреть на вещи такими, какие они есть, вдумчиво размышлять, сосредотачиваться на том, что находится под нашим контролем, и практиковать такие добродетели, как щедрость, честность и самоотверженность. контроль.


8. Дзен и искусство обслуживания мотоциклов Роберт Пирсиг

«Никогда не посвящаешь себя делу, в котором полностью уверен. Никто не кричит фанатично, что завтра взойдет солнце. Они знают, что завтра она поднимется. Когда люди фанатично привержены политическим или религиозным убеждениям или любым другим видам догм или целей, это всегда происходит потому, что эти догмы или цели вызывают сомнения».

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : Пирсиг отправляет нас в философское путешествие через увлекательное повествование о мужчине средних лет, который берет своего сына в путешествие на мотоцикле по Америке.Вы уйдете с новой оценкой философии и великой взаимосвязанности мира.


9. Давай и бери: почему помощь другим способствует нашему успеху Адам Грант

«У очень успешных людей есть три общих черты: мотивация, способности и возможности. Если мы хотим добиться успеха, нам нужно сочетание упорного труда, таланта и удачи».

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : Эта книга изменила мое понимание того, что движет успехом.Профессор Уортонского университета Адам Грант провел увлекательное исследование, демонстрируя, как в сочетании с мотивацией, способностями и возможностями способность отдавать в своих отношениях и действиях по отношению к другим может способствовать нашему долгосрочному личному и карьерному успеху.


10. Уроки истории Уилла и Ариэля Дюрант

«Итак, первый биологический урок истории заключается в том, что жизнь — это конкуренция. Конкуренция — это не только жизнь торговли, это торговля жизни: мирная, когда еды в изобилии, жестокая, когда рты опережают еду.

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : краткий тематический обзор истории, который охватывает основные биологические, социальные, экономические и философские уроки истории. Дюранты знакомят вас со всем: от трех фундаментальных биологических уроков жизни до истоков расовых антипатий.


11. Война искусств Стивен Прессфилд

«Фальшивомонетчик дико самоуверен.Настоящий напуган до смерти».

Рейтинг : 10/10

Почему это здорово : Если вы пишете или создаете, прочтите эту книгу. Прессфилд называет убийцу творческих мечтаний: сопротивление. Он описывает множество форм, которые она принимает, и намечает план ее преодоления. Если у вас есть творческие мечты, Pressfield подготовит и вдохновит вас к предстоящей войне.


12. Разбуди в себе великана Тони Роббинс

«Успешники редко, если вообще когда-либо, рассматривают проблему как постоянную, в то время как те, кто терпит неудачу, считают постоянной даже самые маленькие проблемы.

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : Книга для всех, кто хочет овладеть своим разумом, телом, эмоциями и финансами. Вы узнаете о движущих силах боли и удовольствия, о важности вопросов, которые вы задаете, и о необходимости прояснения своих ценностей и жизни в соответствии с ними. Медленно читайте и выполняйте упражнения.


13. Неудачное мышление: как нетренированные мозги разрушают Америку: Скотт Адамс

«Иногда совпадения говорят вам что-то полезное.Но в 90% случаев они вводят вас в заблуждение. Никогда не будьте слишком уверены в мнении, которое зависит исключительно от интерпретации совпадения».

Рейтинг : 8/10

Почему это здорово : Неудачное мышление основано на непродуктивном мышлении. В нем писатель Скотт Адамс покажет вам, как избежать неудачного мышления и стать более рациональным и рациональным мыслителем.


14. Жизнь, которую вы можете спасти: как внести свой вклад в борьбу с бедностью в мире Питер Сингер

«Поставить себя на место других… вот что такое этическое мышление.

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : Книга профессора Принстонского университета Питера Сингера изменит ваше представление о даянии. С помощью убедительных моральных аргументов Сингер показывает нам, почему и как мы все можем сделать больше, чтобы облегчить ненужные страдания и смерть в этом мире.


16. Тонкое искусство пофигизма Марк Мэнсон

«Те редкие люди, которые действительно становятся исключительными в чем-то, делают это не потому, что считают себя исключительными.Наоборот, они становятся потрясающими, потому что одержимы улучшением. И эта одержимость улучшением проистекает из безошибочной веры в то, что на самом деле они не так уж хороши».

Рейтинг : 10/10

Почему это здорово : Марк Мэнсон излагает философские и искренние мысли о том, как мы можем жить лучше. Он исследует принятие негатива, принятие на себя ответственности за то, как мы реагируем на все, что с нами происходит, и расстановку приоритетов в хороших ценностях.


17. Никогда не разделяйте разногласий: ведите переговоры так, как будто от этого зависит ваша жизнь Крис Восс

«Убеждение заключается не в том, насколько вы сообразительны, ловки или сильны. Речь идет о другой стороне, убеждающей себя, что решение, которое вы хотите, является их собственной идеей. Так что не побеждайте их логикой или грубой силой. Задавайте им вопросы, которые открывают путь к вашим целям. Дело не в тебе.»

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : Международный переговорщик по захвату заложников Крис Восс предлагает практическое руководство и набор принципов, которые помогут вам повысить эффективность получения желаемого.Вы узнаете, что быть хорошим переговорщиком — значит быть эффективным коммуникатором, понимать, что движет решениями людей, и использовать контринтуитивные методы, такие как задавать выверенные вопросы, начиная с «нет», и активно и сочувственно слушать.


18. Эссенциализм: дисциплинированное стремление к меньшему Грег МакКаун

«Эссенциалисты тратят как можно больше времени на изучение, слушание, обсуждение, вопросы и размышления. Но их исследование не является самоцелью.Цель исследования состоит в том, чтобы отличить жизненно важные немногие от тривиального множества».

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : убедительная философия осознанной жизни, сосредоточения внимания на нескольких важных вещах, которые приносят вам удовлетворение, и планирования вашей жизни для достижения наивысшего результата. МакКаун подчеркивает опасность неумения распознавать компромиссы, необходимость научиться говорить «нет» и важность игры и сна.


19. Искусство возможности: трансформация профессиональной и личной жизни, Розамунд и Бенджамин Цандер

«Возложение на себя ответственности за все, что происходит в вашей жизни, сохраняет целостность вашего духа и дает вам свободу выбора».

Рейтинг : 8/10

Почему это здорово : В этом увлекательном чтении музыкальный дирижер и опытный психотерапевт представляют 12 уникальных практик личного развития, которые изменят ваше мировоззрение и ускорят ваш личный и профессиональный рост.


20. Как лгать со статистикой Даррелл Хафф

«Разумно ли это?» часто сокращает статистику до размера, когда вся эта чепуха основана на недоказанном предположении.

Рейтинг : 8/10

Почему это здорово : Все мы изучаем статистику в школе, но редко применяем важные и основные принципы дисциплины во взрослой жизни. Эта книга — отличный учебник по статистике, который показывает вам все способы манипулирования данными на работе, в новостях и т. д.


21. Владей днем, владей своей жизнью, Обри Маркус

«Хорошо прожить один день — это то же самое, что хорошо прожить десять тысяч дней. Овладеть двадцатью четырьмя часами — значит овладеть своей жизнью».

Рейтинг : 8/10

Почему это здорово : серьезная книга с тактическими, научно обоснованными идеями о том, как жить более здоровой, наполненной энергией и полноценной жизнью. Многие практики, описанные в этой книге, помогли мне повысить свою ежедневную энергию и продуктивность.


Заключительные мысли о том, как ускорить свое личное развитие и рост с помощью книг

Наконец, я рассылаю еженедельный воскресный информационный бюллетень Life Reimagined с полезными идеями и цитатами из хороших книг. Если вы хотите получать маленькие кусочки мудрости и рекомендации для будущего чтения каждую неделю, вы можете зарегистрироваться ниже.

7 лучших книг по самосовершенствованию всех времен

Формальное образование позволит вам зарабатывать на жизнь; Самообразование принесет вам состояние.Если я прочитаю книгу, которая обойдется мне всего в 20 долларов, и у меня появится одна хорошая идея, я только что получил одну из величайших сделок всех времен. В этой статье я поделюсь с вами 7 книгами по личностному развитию, которые нужно обязательно прочитать, которые помогли мне жить богатой жизнью во всех сферах. Их рекомендуют многие успешные люди и влиятельные лица по всему миру как одни из лучших книг по личному развитию всех времен.

Я разбил эти книги на разные категории, потому что считаю, что когда дело доходит до вашего саморазвития, важно учитывать, над какой областью вы работаете: своим мышлением, своими привычками или своими финансами?

Мышление

Первая категория — ваши мысли.Мышление влияет на все остальное. Если вы измените свое мышление, вы можете изменить свою жизнь. Итак, определенно стоит начать менять свое мышление и основополагающие убеждения, прежде чем переходить к каким-либо другим областям.

1. Думай и богатей

Первая книга, которую я бы порекомендовал, это Думай и богатей .

Это действительно считается классикой саморазвития всех времен.

Если вы пойдете на какую-нибудь конференцию и послушаете любого из этих современных ораторов, вы действительно увидите, что многие концепции и фундаментальные вещи, которым они учат о личном развитии, также можно найти в этой книге.

Я бы рекомендовал оригинальную классику.

Есть новые версии, которые якобы были обновлены, но на самом деле они удаляют много контента. Так что ищите оригинальную классику. На самом деле вы можете получить эту книгу бесплатно (ссылка внизу статьи).

Я полагаю, вы знаете, что у него истек срок действия авторских прав, так что вы можете взять этот PDF-файл с оригинальной классикой и прочитать его в цифровом виде.

Если вы хотите начать менять свое мышление, в этой категории есть еще парочка:

  • Магия масштабного мышления, Дэвид Дж.Schwartz
  • «Как думают успешные люди» John C. Maxwell
  • Thinking for Change by John Maxwell

«Думай и богатей» определенно является моей книгой номер один по личному развитию.


Измените свои привычки

Во-вторых, после работы над своим мышлением важно изменить свои привычки

2. Составной эффект

Я люблю Составной эффект Даррена Харди.В нем рассказывается о том, как меняются ваши привычки и как вы накапливаете хорошие практики, будь то привычки в еде, ваши привычки и физическая форма, ваши привычки в бизнесе, и когда вы складываете эти разные вещи, они оказывают сложное влияние на вашу жизнь.

Я нашел эту книгу очень трансформирующей. Ежедневные действия, которые вы предпринимаете, могут повлиять на ваш доход, вашу жизнь, ваш успех и ваши отношения.

Я писал о том, что у успешных людей есть привычка соблюдать ежедневные утренние ритуалы — будь то медитация, поддержание формы или ведение журнала благодарности.

Привычки — это область, которую я бы рекомендовал вам искать и развивать.


Финансовая свобода

В-третьих, я считаю важным иметь дело с деньгами.

3. Богатый папа, бедный папа

Классическая книга «Богатый папа, бедный папа » обязательна к прочтению.

Я читал это много лет назад и обнаружил, что это изменило мое мышление на то, что они назвали бы выходом из крысиных бегов , просто сделав это и имея своего рода ежемесячный менталитет, чтобы перейти к бизнес-мышлению. и инвестиционное мышление.

Богатый папа, бедный папа определенно помог мне перейти от сотрудника компании к предпринимателю с полной занятостью.

По-новому взглянув на деньги, мы с женой полностью изменили подход к финансам. Так что это определенно книга, которую нужно прочитать!


Развитие навыков общения с людьми

Независимо от того, собираетесь ли вы стать независимыми, на работе или даже в семье и отношениях, вы не сможете добиться успеха без развития навыков общения с людьми и навыков общения с людьми.

4. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей

Четвертой книгой будет «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей».

Это определенно и, вероятно, одна из величайших книг по саморазвитию всех времен.

Итак, ознакомьтесь с Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей .


Развитие навыков лидерства

Для пятой категории я бы сказал, что лидерство — это то, что важно развивать.

Некоторые люди не думают, что лидерство — это личное развитие.

Честно говоря, каждый из нас должен развивать свое лидерство по мере того, как мы развиваемся сами. Сначала нам нужно будет вести себя, даже если мы не считаем себя лидерами.

Мы должны взять на себя инициативу в нашей повседневной работе, даже если это означает руководство через влияние.

Я думаю, что рост лидера — это, безусловно, важный шаг на пути к саморазвитию.

5. 21 Неопровержимые законы лидерства

Лидерство было важным навыком в моей карьере, и я думаю, что, вероятно, одна из лучших книг в этой области — 21 Неопровержимые законы лидерства Джона Максвелла, одного из моих любимых авторов. .

Это такая фундаментальная книга, которую я обнаружил, когда читал ее в разное время своей жизни, я получаю совершенно другое измерение понимания. Так что это абсолютно критично, чтобы прочитать его.


Станьте незаменимыми

В тот или иной момент, когда мы развиваем наши лидерские качества и навыки работы с людьми, нам нужно подумать о том, как мы можем стать незаменимыми в нашей организации.

6. Стержень: ты незаменим?

Шестой категорией в моей обязательно прочитанной книге будет Стержень: незаменимы ли вы? Сета Година.Эта книга предназначена для вашей профессиональной жизни.

В нем говорится о том, что нам нужно стать кем-то, кто заставляет вещи происходить. Будьте человеком, который может мыслить нестандартно.

Если бы в вашей компании грядут увольнения и людей увольняют, станьте тем, кого они не уволят из-за той ценности, которую вы производите для компании.

Эта книга определенно хороша для того, чтобы укрепить себя и сделать себя незаменимым.


Превратите свою страсть в деньги

Пришло время заработать на своей страсти.

7. Сокруши!

Для моей седьмой рекомендации книги это определенно будет Crush It! Гэри Вайнерчук.

Эта книга произвела на меня сильное впечатление. Это помогло мне перейти от дневной работы к работе моей мечты.

Вы тоже можете это сделать.

Вы узнаете, как превратить свое творчество в карьеру и как превратить свое послание и страсть в стабильный доход.

Эта книга действительно помогла мне стать предпринимателем.


Заключительные мысли

Все эти книги помогли мне усовершенствовать свои личные навыки, лидерские качества и помогли мне пройти через все этапы моей предпринимательской жизни – что-то вроде дорожной карты/шпаргалки по переходу на полный рабочий день онлайн-предпринимателя. .

Все они мотивируют и учат меня полностью воплощать в жизнь свои мечты.

Перечислите все книги со ссылками:

Какие ваши любимые или какие вы считаете лучшими книгами по личностному развитию и саморазвитию?

Запишите основные моменты обучения в дневник прямо сейчас.

15 самых продаваемых книг по самопомощи всех времен

Если вы ищете книги по самосовершенствованию, вы, конечно, не одиноки. Рынок книг по самопомощи сегодня приближается в общей сложности к 1 миллиарду долларов и постоянно растет. Фактически, опросы показали, что каждый пятый человек читал книгу по самопомощи за последний год. Но как решить, какая книга по самопомощи лучше для вас? С сотнями тысяч названий это может быть проблемой. И выбор последнего опубликованного — не всегда лучшая стратегия.

Когда дело доходит до выбора наилучшего варианта, ваша индивидуальная ситуация, безусловно, имеет значение. Есть много областей, в которых книги по самосовершенствованию могут помочь улучшить вашу жизнь — и, как в случае с предстоящей книгой Эда Копко «Проект смелой жизни: проверенная формула для принятия вызовов и достижения счастья и успеха», научат вас, как ставить достижимые цели. цели. Но в качестве обзора ниже приводится список самых продаваемых книг по самопомощи всех времен. Судя по количеству проданных экземпляров, эти книги выдержали испытание временем и продажами!

Продано более 80 миллионов копий

На вершине списка самых продаваемых книг по самопомощи находится эта классическая книга Наполеона Хилла.Хилл взял интервью у очень успешных бизнес-магнатов своего времени и определил ключевые законы и привычки, которые приводят к успеху. Среди них были желание, вера, настойчивость и подавление сомнений и негатива. Он остается классикой.


Продано более 65 миллионов копий

Как аллегорический роман Пауло Коэльо привлекает внимание читателей этой историей о погоне молодого пастуха за сокровищами. Благодаря путешествиям этого молодого человека книга учит тому, как важно следовать своему сердцу и мечтам, уделяя внимание путешествию.Несмотря на непрямой посыл и даже вымышленное произведение искусства, она представляет собой одну из самых продаваемых книг по самопомощи всех времен.


Продано более 50 миллионов копий

Выпущенная в 1984 году книга Луизы Л. Хей быстро поднялась в списке лучших когда-либо изданных книг по самосовершенствованию. Предпосылка гласит, что разум и тело связаны и что многие болезни представляют собой психические и эмоциональные проблемы. Хэй объясняет, как принятие здоровых моделей мышления и поведения способствует физическому и целостному исцелению для всех.


Продано более 26 миллионов копий

В этой книге Роберта Т. Кийосаки по самосовершенствованию, посвященной финансовому успеху, подчеркивается важность финансовой грамотности. Достигнув финансового благополучия и поняв инвестиции как стратегию к богатству, человек легко добьется успеха. Это одна из лучших книг по самосовершенствованию, особенно для тех, кто ищет карьеры и уверенности в жизни.



Продано более 25 миллионов копий

Среди одной из самых популярных книг по самосовершенствованию Стивен Р.В книге Кови рассказывается об основных практиках для тех, кто стремится стать лучше и жить эффективнее. Чтобы изменить свою ситуацию, нужно изменить свои взгляды. В книге описываются конкретные привычки, которые облегчают такие сдвиги и повышают личную эффективность.


Продано более 25 миллионов копий

Все мы слишком хорошо знаем, что стресс лишает нас многих радостей жизни. В книге Ричарда Карлсона он дает 100 советов о том, как правильно смотреть на вещи.Через перспективу мы можем избавиться от ненужного стресса и вести более полную жизнь. Прямолинейный подход этой книги помог миллионам людей и поместил ее в число самых продаваемых книг по самопомощи.


Продано более 23 миллионов копий

Возможно, единственная басня среди самых продаваемых книг по самопомощи в списке, написанная Спенсером Джонсоном, быстро приобрела известность. В рассказе описываются четыре распространенные реакции людей на изменения в своей работе и жизни.И как басня, он предлагает читателю относиться к этим реакциям и учиться на них.


Продано более 23 миллионов копий

Уникальная среди самых продаваемых книг по самопомощи, The Celestine Prophecy Джеймса Редфилда описывает духовный и психологический путь автора. Благодаря расшифровке перуанского манускрипта раскрываются острые идеи, отражающие древние восточные традиции. Книга идеально подходит для изучения духовности Нью Эйдж и способов добиться успеха во время трудных жизненных переходов.


Продано более 20 миллионов копий

Опубликованная в 2006 году книга «Секрет » Ронды Бирн быстро вошла в десятку самых продаваемых книг по самопомощи всех времен благодаря простой идее. Эта предпосылка гласит, что то, что мы думаем, способно привлечь в нашу жизнь как добро, так и зло. Таким образом, «секрет» объясняет, как этот закон притяжения может служить для достижения наилучшего, что может предложить жизнь.


Продано более 20 миллионов копий

Если качество жизни и личное удовлетворение являются вашей целью, эта книга предлагает стратегию для достижения именно этого.С помощью аффирмаций и визуализаций Норман Винсент Пил демонстрирует в своей книге, как можно развивать позитивное мышление. Она остается одной из самых популярных книг по самосовершенствованию с момента ее выпуска в 1952 году.


Продано более 15 миллионов копий

Эта книга Джона Грея остается одной из лучших книг по самосовершенствованию для тех, кто ищет лучшие отношения. Подходя к различиям в отношениях с точки зрения гендерной социализации, пары могут улучшить свои отношения.С 1992 года эта книга по самопомощи предлагает ключевые идеи, которые были использованы миллионами людей — как обычными людьми, так и терапевтами.


Продано более 15 миллионов копий

Эта книга, опубликованная в 1936 году, уже давно входит в число самых продаваемых книг по самопомощи. Дейл Карнеги предлагает проницательные подходы и стратегии, основанные на честности и искренности, чтобы помочь людям справиться с разными взглядами. Ключ в том, чтобы уметь видеть другие точки зрения, выражая при этом свои собственные взгляды с уважением.


Продано более 11 миллионов копий

В то время как самая первая оригинальная мотивационная книга была продана миллионными тиражами, серия этих книг представляет собой экспоненциальный охват сообщений о самопомощи. В первую очередь книга, призванная помочь другим обрести счастье через вдохновение и надежду, состоит из 101 короткого рассказа. В этой книге Джек Кэнфилд и Марк Виктор Хансен представляют уникальный способ вдохновлять людей на поиск собственного счастья в жизни.


Продано более 7 миллионов копий

Дон Мигель Руис выступает за личную свободу в Четырех соглашениях .Четыре соглашения, которые включают в себя искренность и стремление к совершенству, могут помочь определить и снять различные ограничения для достижения этой личной свободы. С 1997 года она входит в число самых продаваемых книг по самопомощи.


Продано более 5 миллионов

Исходя из того, что жизнь полна проблем, М. Скотт Пек подчеркивает важность дисциплины в этой классической книге по самопомощи. Равновесие, правдивость, отсроченное удовлетворение и ответственность — вот четыре краеугольных камня этой дисциплины.Стратегии, предложенные в книге, помогли миллионам.


Самые продаваемые книги по саморазвитию для более смелой жизни

Несмотря на то, что доступно много других влиятельных книг по самопомощи, перечисленные здесь остаются одними из лучших. Каждый выдержал испытание временем. Читая их, вы можете узнать общие истины и идеи, хотя каждая книга предлагает уникальные взгляды на стратегии самосовершенствования.

Независимо от того, какую из этих самых продаваемых книг по самопомощи вы решите прочитать, вы можете быть уверены, что их послание будет мощным.И в процессе вы будете вдохновлены стать намного смелее в следующих шагах, которые вы сделаете в жизни.

 

В 2020 году было выпущено несколько книг, которые предлагают такие жемчужины мудрости. Каждый из них уникален по-своему, и все 3 могут мотивировать вас на позитивные изменения в жизни. Эти книги по самопомощи не только предлагают практические советы, которые легко понять. Но они также являются мотивационными книгами, которые увлекательны и легко читаются. По этим причинам, а также благодаря их большому вдохновляющему содержанию, мы добавляем их в список «обязательных к прочтению» книг по саморазвитию всех времен.

  • Проект «Дерзкая жизнь: проверенная формула для преодоления трудностей и достижения счастья и успеха» Эд Копко

Если вы ищете одну из лучших книг по саморазвитию в 2020 году, последний выпуск Копко является обязательным к прочтению. Идеи, которые Копко предлагает в погоне за самой смелой жизнью, отражают его собственные страсти и жизненные цели. Копко не только преуспел в качестве исполнительного предпринимателя, но и имеет большой опыт публикации и письма.Он был отмечен в журнале Forbes за понимание лидерства. Он также был отмечен журналом Diversity MBA за выдающуюся работу в области разнообразия и инклюзивности. Этот опыт и достижения служат основой для более чем практических советов, которые он предлагает в своей последней книге.

Книга Копко обещает предоставить любому человеку инструменты, необходимые для смелого достижения счастья и успеха. В какой бы ситуации вы ни находились, очень вдохновляющие истории побуждают к смелым действиям.В дополнение к пошаговому руководству по определению амбициозных целей Копко предлагает Формулу смелой жизни. Эта формула использует семь столпов смелой жизни, чтобы помочь нам преодолеть трудности и препятствия, которые мы себе представляем. Книга не только содержит личные истории, но и хорошо описывает трудности, с которыми сталкиваются многие из нас. Как одна из лучших книг по мотивации года, Копко предлагает идеальный рецепт для поиска смелой цели в жизни.

  • Сила цвета: путь к самоисцелению и личной трансформации через древнюю мудрость коренных американцев Ноа Голдхерста

Ной Голдхерст — известный терапевт и старший лектор, завоевавший огромное количество поклонников.Она уже давно использует альтернативную медицину как средство для изучения более смелого образа жизни. На самом деле, это было частью ее жизни на протяжении более 3 десятилетий. Таким образом, неудивительно, что ее последнее занятие связано с изучением древней мудрости коренных американцев. В связи с этим она предлагает легко читаемое объяснение Колеса цветов, которое до сих пор практикуется коренными американцами. Как лучшие мотивационные книги 2020 года, она предлагает интересные перспективы, которые ранее вряд ли были оценены.

Колесо цветов описывает, как каждый цвет имеет разные значения, а также психологические и физические эффекты. Цвета также уникальны для каждого человека, и некоторые из них будут лучше для вас, а другие нет. Получив понимание трех значений и эффектов, вы можете использовать цвет для преодоления самых сложных жизненных проблем. С помощью практических советов Голдхерст объясняет, как это можно использовать для самоисцеления и личной трансформации. Для тех, кто ищет мира, любви и радости, это одна из лучших книг по самосовершенствованию.Это определенно может помочь вам на пути к тому, чтобы стать лучше.

  • Не ожидал, что грядет: восстанавливать жизнь, когда мир разваливается Рэйчел Холлис

Если вы знакомы с Рэйчел Холлис, то вы хорошо знакомы с двумя другими ее мотивационными книгами, недавно выпущенными. Девушка, перестаньте извиняться и Девушка, умойся были довольно популярными книгами по самопомощи в недавних списках бестселлеров.Как ведущая бизнес-подкастеров и мотивационный спикер, ее идеи, содержащиеся в этих книгах, явно вдохновляют и придают силы. Поэтому понятно, что эти недавно выпущенные книги также получают признание критиков. Через свои личные жизненные истории Холлис предлагает идеи, как мы можем лучше всего справляться с болью и горем в жизни. Предоставленные практические советы позволяют любому, кто испытывает эмоциональную боль, лучше справляться с ее последствиями.

Хотя эта книга о горе и боли, это не значит, что она не предлагает направления к более смелой жизни.На самом деле, это делает как раз наоборот. В качестве примера Холлис показывает, насколько сильные эмоции являются естественной частью многих жизненных переживаний. Вместо того, чтобы держать их внутри, важно признать их и использовать для мотивации к действию. Боль и радость могут сосуществовать и часто сосуществуют. Простое знание этого может помочь нам выстоять в трудные времена и преодолеть болезненные эмоциональные препятствия. Таким образом, Холлис пополняет свой список мотивационных книг весьма полезными и вдохновляющими.

10 книг по саморазвитию, которые стоит прочитать, чтобы повысить свой уровень в этом году

Дело в том, что у книг по самопомощи плохая репутация.В то время как предыдущие книги о рутине были заполнены сотнями и сотнями страниц непонятных жизненных советов (например, просыпаться в 5 утра каждое утро — нет, спасибо) и расплывчатыми цитатами вроде «жизнь похожа на реку», хорошая новость заключается в том, что есть новое и улучшенное поколение людей, делающих книги по самопомощи снова круто.

В этой экономике самопомощь может выглядеть по-разному, и эпические книги, которые мы нашли, охватывают все: от того, как помочь вам оценить, как выглядит ваш личный успех, до просто помощи вам «переварить» себя от огненных шаров, которые жизнь может привязать ваш путь.

Читайте самые полезные книги по самопомощи.

Успешный эксперимент

Лилиан Ахенкан

Мы не из тех, кто советуется с кем попало, но, эй, если это Лилиан Ахенкан (также известная как Флекс Мами), мы вытащим наши Airpods и настроимся на то, что она хочет сказать. The Success Experiment  был описан как «путеводитель по жизни без всякой ерунды», и это может быть или не быть единственной книгой, на которую вам серьезно нужно обратить внимание в свои 20 лет.Как одна из лучших книг по самопомощи 2021 года, это чтение – это план, базовая формула, которую вы можете использовать, чтобы действительно добиться своего личного успеха, и она затрагивает идею о том, что ваша жизнь действительно может измениться, если вы измените свои цели. соответствовать тому, что на самом деле заставит вас загореться внутри, а не чувствовать себя просто легко или достижимо. На самом деле он не выйдет до 1 июня 2021 года (приглашаем вас предупредить об этом), но вы можете предварительно заказать подписанную копию прямо здесь.

Не готовьте сами

Натс Что я считаю

Мы называем ее самой вкусной книгой по самопомощи этого поколения.Если вы еще не слышали о Nats What I Reckon, сойдите с ума и посмотрите его веселые видео, которые одновременно лишают нас возможности употреблять пакетированные соусы и слишком серьезно относиться к жизни. Все чтение в основном состоит из девяти серьезных правил жизни, которые можно применить к каждому аспекту вашей собственной жизни, будь то работа, семья, отношения или ваше собственное саморазвитие. Независимо от того, что вы вынесете из Un-Cook Yourself , вы точно будете смеяться.

Выгорание: решите свой цикл стресса

Эмили и Амелия Нагоски

Те из вас, кто находится на грани выгорания или потенциально глубоко в нем — эта книга — золотой стандарт жизни.В сочетании с наукой, остроумием и реальными стратегиями преодоления трудностей, которые вы можете применять каждый день. Хотя очевидно, что любой может испытать эмоциональное выгорание, в этой книге подробно рассматривается, почему женщины переживают эмоциональное выгорание не так, как мужчины, и рассказывается о том, как женщины могут минимизировать стресс и управлять эмоциями. Это очень глубокое понимание биологических циклов стресса, как контролировать части вашего мозга, которые регулируют эмоции и разочарование, и почему отдых и дружба со своим внутренним критиком являются ключом к предотвращению выгорания.

Путеводитель по жизни для трансвеститов

Бимини Бон Булаш

Скажите нам, что вы смотрели Drag Race Ру Пола, не сообщая нам, что вы смотрели Drag Race Ру Пола, потому что, если эта книга по самопомощи еще не находится у вас под короной, вы многое упускаете. Бимини — настоящая возлюбленная, которая держит свое сердце на рукаве и всегда работает над «позитивным настроем». В этой книге Бимини рассказывает историю о том, как дрэг вывел ее с грани саморазрушения на главную сцену, а также уроки жизни, основанные на нарушающих традиции иконах от Кейт Мосс до Кэти Прайс. Бимини использует все свое остроумие, обаяние и доброту, чтобы показать нам, как вести жизнь, которую мы хотели бы, с помощью изменяющей жизнь магии подтягивания.Этот выпуск выйдет 2 ноября 2021 года, но вы можете предварительно заказать Путеводитель по жизни трансвеститов прямо здесь.

Прыжок к целостности

Скай Нельсон-Айзакс

Приготовьтесь к ответу на вопрос, которым связан «Прыжок к целостности» : как получить что-то из ничего? Хотя преподавателю физики, такому как Скай Нельсон-Айзекс, может показаться неуместным издавать одну из лучших книг по саморазвитию всех времен, на самом деле это просто чтение, которое может помочь вам найти свою большую цель в жизни. , мы знаем).Эта книга была названа «руководством по выживанию для людей». Основная идея заключается в том, что эта книга по самосовершенствованию поможет вам создать что-то из ничего в вашей жизни, с помощью тех самых вещей, которые вы не делаете и не видите.

Много работаю, мало работаю

Грейс Беверли

Откройте для себя Библию, чтобы достичь большего, меньше нервничать и чувствовать себя более удовлетворенным. Нам всем знакомо давление, когда мы чувствуем, что должны работать 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и в то же время нам говорят, что мы должны «просто расслабиться» и позаботиться о себе, как будто мы каким-то образом должны выбирать между успехом и здравомыслием.В Много работаю, тяжело работаю , самопровозглашенная «ленивая трудоголик» Грейс Беверли бросает вызов этому нереальному и ненужному расколу и предлагает свежий взгляд на то, как создать свой собственный баланс и быть более продуктивным. Нам нравится этот, потому что он на самом деле дает вам способы определить, как вы можете работать эффективнее и делать больше того, что вы любите, создать свой собственный метод повышения производительности, заставить вашу рутину действительно работать на вас и заниматься собственной заботой о себе.

Хорошие флюиды, хорошая жизнь: как любовь к себе является ключом к раскрытию вашего величия

Векс Кинг

Думайте об этом красавце как о своем ежедневном справочнике, который поможет вам выбраться из спада низкой мотивации и тяжелых времен.Полная вдохновляющих цитат, Good Vibes, Good Life — еще одна книга, которая входит в число лучших книг по самопомощи всех времен, направленных на преобразование отрицательных эмоций в положительные, развитие любви к себе, овладение разумом, постановку целей, и найти более глубокую цель в своей жизни, чтобы вы могли делать гораздо больше того, что вы действительно хотите делать. Хотя эта книга граничит с книгой по духовной самопомощи, она очень легко читается и предлагает практические решения, которые вы можете сразу же приступить к работе.

Ты крутой

Джен Синсеро

В этом занимательном практическом руководстве автор бестселлеров и тренер по успеху в путешествиях Джен Синсеро предлагает 27 небольших глав (готовых наполнить ваши утренние поездки порцией вдохновения), полных веселых вдохновляющих историй и мудрых советов. , легкие упражнения и случайные ругательства. В свою очередь, все это сделано для того, чтобы помочь вам определить и изменить самосаботажные убеждения и поведение, которые мешают вам получить то, что вы хотите.

Вы не разорены, вы еще не разбогатели

Эмили Беллет

Если вы спросите нас, это чтение по-прежнему считается одной из лучших книг по самопомощи 2021 года (хотя некоторое время назад оно было удалено). Погрузитесь в эту статистику современного денежного манифеста. Ты не беден, ты еще не разбогател — это небольшой лайфхак, который полностью уничтожит клетки вашего мозга (в хорошем смысле) во всех вещах, связанных с арендой, покупкой дома, получением лучшей зарплаты, управление кредитной картой, понимание собственного капитала, сохранение большего количества денег, жизнь в рамках вашего бюджета, формирование пенсии, инвестирование и погашение любого накопленного долга (мы смотрим на вас HECS).Эту жемчужину легко читать, даже когда вы проводите свое сладкое время в Netflix.

7 навыков высокоэффективных людей

Стивен Р. Кови

Мы поняли. Вы слышали об этом слишком много раз в случайной беседе или на неловком свидании Bumble, но будьте уверены, ее не недооценивают, и есть причина, по которой она считается одной из самых лучших книг по самопомощи всех времен. Точно так же, как «Блондинка» Фрэнка Оушена находится в двух шагах от любого страстного художника, «7 навыков высокоэффективных людей» — это более или менее определенный свод правил для того, чтобы прожить свою лучшую карьеру, которую стоит иметь на расстоянии вытянутой руки.Или хотя бы где-нибудь на вашей книжной полке. Написанный еще в 1989 году (ваша любимая «Рассказ служанки» впервые увидела свет еще в 1985 году, прежде чем вы вынесете какое-либо суждение), этот мировой бестселлер оставил свой след в разных культурах. Он состоит из сочных 432 страниц, которые повлияли на президентов, генеральных директоров, преподавателей и отдельных лиц не только на повышение их карьеры, но и на честность, достоинство и успех во всех областях жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.