Как жить начать с нуля: «Как начать жить с нуля, с новой личностью?»

Содержание

Начать жизнь с нуля после 50 советы.

Груз ошибок, тягостные воспоминания, испорченные отношения… Все это часто отравляет жизни людей. Есть ли выход и как начать жизнь с чистого листа? Об этом поговорим сегодня.

С чего начать первые шаги

а) Определите, действительно ли вам это надо? Бывает, что минутная слабость или небольшие житейские проблемы становятся для нас, как стена на всем жизненном пути. Это одно, но совсем другое, когда всё, что вас окружает, начинает на вас давить. В этом случае и пора начать рестарт жизни.
б) Подумайте, что вы заберете с собой в новую жизнь: друзья, знакомые, вещи… Всё это может на вас давить или наоборот, окрылять! Подумайте, кого или что вы возьмете в новую, счастливую жизнь.
в) Поверьте, что ничего не сможет встать у вас на пути, если вы действительно захотите быть счастливыми в новой, светлой жизни! Ничего! Да, сначала будет трудно расстаться со старыми установками и комплексами, но чем активнее вы будете на своем пути к счастью, тем быстрее вы сможете достичь того самого состояния, в котором вы наконец обретете счастье!

Стоит ли бросать работу и жить, как хочется

Тут надо только понимать, что подразумевается под словами «жить как хочется». Если речь идет о том, что бы валяться целый день на диване и ничего не делать, то это однозначно путь в никуда. Речь пойдет о другом. Если вы чувствуете, что то, чем вы заняты в жизни, не приносит вам удовольствия, то задумайтесь, а тот ли это жизненный путь, который вам нужен, который вам предначертан судьбой. Ведь не должен прирождённый художник, например, водить трамвай, а булочник – красить заборы. Как говорил Конфуций: «Выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни».

Работу можно бросить, если ни дня на ней вы не почувствовали себя счастливым. И дело не только в том, что вы заняты не своим делом. Отравлять атмосферу может и злобно настроенный коллектив. Речь о том, что любимым делом нужно заниматься там, где и вы, и оно само будет востребовано. Например, вы хорошо пишете статьи и устроились работать журналистом в одну из центральных газет. Вы талантливы, и вас там появилось множество завистников, которые считают вас репортёром-выскочкой. Против вас начинают плести интриги, вам достаются не самые лучшие задания и т.д. Но это не повод бросать журналистику, а вот место работы сменить можно. Не воспринимайте нынешнюю работу как ошибку. Это просто была ступенька, где вы смогли наработать себе портфолио и получить опыт, который можете реализовать в новой редакции, с более сговорчивым коллективом.

Иногда у людей все складывается настолько плохо, что создается впечатление, что жизнь вообще рухнула. В этой ситуации не остается выбора: или жить дальше, или погрязнуть в скорби по разбившейся жизни.

После развода или расставания

Бывший партнер предал вас? Он ушел к другой? Она переспала с первым встречным? Это, к сожалению, всегда может выбить человека из колеи. Или вообще морально раздавить. И есть только один выход – продолжать жить. Жить вопреки. Жить назло ситуации, но не назло человеку. Её нужно отпустить с миром, либо всё-таки помириться с ней.

Начни жить по-новому! Запишись в спортзал, съезди, отдохни. Начни и сам гулять! Но только незачем становиться вертопрахом. Нужно оставаться собой. Это теперь только твоя жизнь и никто, слышишь, никто, не вправе говорить тебе, как жить!

После болезненной утраты

После смерти кого-либо близкого всегда тяжело. Оно и понятно. Смерть – это состояние, из которого не возвращаются. Понимание того, что человека, которого любил, уже нет и никогда не будет, может повредить твоей жизни, как ничто другое.

В этой ситуации надо просто примириться с утратой. Если вы верующий, то обязательно помолитесь за усопшего. Конечно, не надо сразу после смерти человека, едва последняя горсть земли упала на его могилу, уже бежать искать счастья, но, если вы чувствуете, что траур уж очень сильно затянулся, пора бы уже искать выход из сложившейся ситуации.

Нужно заставлять себя заниматься каким-то делом. Вначале это будет рутина, но потом ты поймёшь, что твои усилия приносят плоды, что ты нужен другим, что твоя жизнь чем-то всё же заполнена. Надо стараться быть на людях, делиться с кем-то своей печалью. Стоит ли часто вспоминать своего близкого, который скончался? Или вообще стараться о нём не думать? Это всё индивидуально. Главное, научиться вспоминать светлые моменты и ощущать, что пока жива память, этот человек незримо с тобой. Хорошо, если есть кто-то, с кем вместе можно побыть и даже просто помолчать, если говорить трудно.

Главное – пережить первый год после утраты и не сорваться в депрессию. Потом уже будет легче.

Когда заела серость и рутина

Согласитесь, когда каждый день похож на предыдущий, жить начинает тяжелеть. Эта рутина и серость могут надоесть всем. И если такой «День сурка» начал на вас давить, то пора бы уже и что-то делать.

Тут важно понять, что за проблема вас гнобит: если это работа, то поищите себе более проходящее призвание. Если это отношения, то, возможно, их надо прекратить… Достаточно часто мы не прекращаем отношения с кем-то, потому что считаем, что должны что-то этому человеку. Не в материальном, а в духовном смысле. Но, вполне возможно, что мы отдаём ему гораздо больше, чем он того заслуживает. А если он вообще не отдаёт положительных эмоций взамен, то стоит ли возиться с ним?

Если просто жизнь кажется скучной, то нужно в неё внести долю если не сумасшедшего карнавала, то хотя бы маленькой радости. Купить себе небольшую обновку, посетить красивое место, зайти в гости к старому другу, с кем давно не виделись, позвонить дальней родне… Да мало ли что может дать нам положительные эмоции. И это не обязательно стоит дорого.

Жизнь нужно стараться разнообразить. Принимать решение всё бросить и начать с чистого листа нужно взвешенно. Иногда получается продолжить ту же линию, которой вы придерживались, но только раскрасить её разными красками, сделать более интересной. Это позволит если не добиться успеха, то почувствовать себя удовлетворённым и счастливым. Начинать жить заново приходится обычно после тяжелейших потрясений. Тут уже сама жизнь ставит перед вами такую необходимость.

Какой может быть новая жизнь в 30 лет

Кризис среднего возраста подбирается внезапно! Вы начинаете чувствовать себя никчемным и искать недостатки в окружающих. Ваш молодецкий запал потух, и ваша жизнь начала превращаться в рутину. Если все это соответствует вашему состоянию, то этот пункт для вас.

Поздравляем. Вы жертва кризиса среднего возраста! Он начинается из-за того, что вы начинаете переосмыслять ценности своей молодости. Это примерно, как переходный возраст в юности, только приходит он уже к зрелости, годам к тридцати. В этой ситуации вы понимаете, что «бесцельно прожили» свою молодость, а её уже не вернуть. Можно ли начать новую жизнь в тридцать лет? Конечно!

И вот как:

1) Займитесь спортом! Это никогда не поздно. Конечно, на олимпиаду вы вряд ли попадете, но зато приведете свое тело в порядок.

2) Подумайте, все ли у вас нормально в личной жизни? Если вы несчастливы в браке, или до сих пор живете с мамой, то пора бы уже с этим разобраться.

3) Подумайте о друзьях: если вы чувствуете, что те, с кем вы проводите время, тянут вас на дно, следует немедленно отвязать этот балласт. Иначе ваш корабль тоже пойдет ко дну.

4) Работа: задумайтесь над следующими вопросами:

Почему я выбрал эту работу?
Достаточно ли я получаю?
Приносит ли они мне радость?
Нравиться ли мне коллектив?
Хочу ли я проработать на этой работе до пенсии?

И если вы ответите только на два из этих вопросов «нет», это значит, что пора бы искать что-то лучше. Возьмите газету с вакансиями, сходите на собеседования… В конце концов, в этой жизни вы можете и стать предпринимателем! Жизнь дала вам карт-бланш на все реформы в собственном пути, и только ваша фантазия может стать препятствием для построения планов на дальнейший свой жизненный срок.

Начать всё сначала можно и в 40 лет

Вспомните Генри Форда. Его знаменитая компания «Форд Моторс» была основана им в 40 лет! Или Полковника Сандерса? Или основателя «Рэд Булл» Дитриха Матешица. Все они начали свой путь к славе в 40 лет. Если у них получилось, почему не получится именно у вас?

Пятьдесят лет. Круглая дата – ровно полвека. Но, если вы чувствуете, что дальнейшая жизнь становится для вас тяжкой, то кто сказал, что ничего поменять не выйдет? Для многих в пятьдесят жизнь только начинается.

Если вы чувствуете, что стареете и не можете угнаться за жизнью, то это отличная причина немедленно менять свою жизнь. Срочно обдумайте, что бы вы хотели делать в новой, счастливой жизни и вперед – на подвиги. Жизнь дана нам один раз, и нельзя её потратить бездарно. Просто начните молодиться – смените прическу, присмотрите себе что-нибудь из современных гаджетов, поищите себе увлечение на стороне, в конце-концов. Просто помните, что выбор у вас не велик – или идти в ногу со временем, или кресло качалка, плед и бесконечные сериалы… Оно вам надо?

Книга Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь»

Этот труд известного психолога посвящён тому, как начать новую жизнь. В ней сказано, что сделать это не так трудно, как кажется.

Краткое описание книги

С точки зрения автора, вредные привычки у человека вырабатываются как раз в то время, когда он пытается справиться со стрессовой ситуацией. Нейл Фьоре учит, как раскрыть в себе огромный потенциал, который позволит вам справиться даже с тяжёлой жизненной ситуацией. Книга написана с иронией, но при этом она не жёсткая. Профессиональный психолог хорошо понимает, что его аудитория – это люди пережившие стресс и весьма уязвимые. Зато в произведении приведено много комичных ситуаций, которые не только объяснят, как правильно выходить из положения, но и немало повеселят.

Скачать книгу Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь»

Владимир Герасичев: «После фильма начни новую жизнь»

Если не нравится читать книги, то информацию о том, как начать жить сначала, можно получить из замечательного видеоролика, который длится час с небольшим. Только желательно досмотреть его до конца. Это фильм Владимира Герасичева о том, как разные люди добиваются своих целей. Импонирует в видеоролике то, что человека тут не столько учат быть успешным, сколько быть счастливым. Ведь пока одни не могут реализовать свою мечту, другие просто её даже не имеют. Все эти ситуации разобраны автором видео.

Лучший мотивационный фильм-тренинг

Ролик «После фильма начни новую жизнь» можно по праву назвать лучшим. Да, автор иногда говорит с людьми, которые явились к нему на тренинг, жестковато. Возможно, это делается для того, чтобы растормошить ленивых людей. А вот для потерявших надежду здесь хорошо обратить внимание на Ника Вуйчича – человека, у которого нет рук и ног, и Славу Полунина – знаменитого клоуна, к тому же обладателя редкой премии. Есть тут и другие герои, и они настолько разные, что каждый сможет найти себе пример для подражания. Как можно было столько всего вместить в непродолжительный видеоматериал – уму непостижимо!

Смотреть видео: фильм, изменяющий жизнь

Почему не получается жизнь начать сначала – психология

Тут есть много разных вариантов, почему именно у вас ничего не выходит:

1) Быть может, кто-то тянет вас вниз? Друзья, работа, семья, сослуживцы… Все они могут быть причиной ваших неудач: коллеги подставляют, жена пилит, друзья вас зовут только, когда им нужен собутыльник… Это все тяжкий груз и, что бы его выкинуть, нужно раз и навсегда понять, что от тянущих вас на дно придется избавляться раз и навсегда. Радикально. Да, может это жестоко, но, когда по ноге распространяется гангрена, ногу отрезают, что бы спасти весь организм. Вот так.

2) Лень? Быть может, вы просто не готовы работать над тем, что бы изменить свою жизнь? Конечно, лень часто одолевает каждого из нас, но подумайте, что будет, если вы не начнете работать над тем, что бы изменить свою жизнь. Все вышеперечисленное — это пути в никуда. И если, вы с них не свернете, то ваша жизнь станет еще более несчастной, чем сейчас. Этого вы хотите? Если нет, то начинайте меняться, или так и будете прозябать.

3) Быть может, есть объективные обстоятельства, мешающие вам? Болезни родственников, долги, маленькие дети и другие жизненные ситуации, не дающие вам развиваться здесь и сейчас. Тут надо уяснить, что такие ситуации не вечны и могут быть вами решены, если вы возьметесь за них всерьез. Дети вырастут, родственники выздоровеют, а долги вы отдадите. Новую жизнь начать никогда не поздно, главное, чтобы на пути к этому не лежало то, что утянет вас обратно.

4) Возможно, над вами довлеет родственник-тиран. Это пренеприятнейшая ситуация, но выйти из неё можно. Сразу это сделать не получится, но можно начать по капле выдавливать из себя раба, и это обязательно приведёт вас к успеху. Первое, что нужно сделать – это разъехаться с деспотом любыми правдами или неправдами. Нужно предоставить его самому себе, а за это время самому работать над собой. Можно найти себе защитника, моральную поддержку в лице другой родни, друзей, второй половины и даже ребёнка. Такой перенос точки опоры даст передышку, новые силы и ощущение свободы. И если это необходимо, вам придётся даже приструнить тирана, указать ему его место. Проще, если деспотом выступает тёща или тесть, хуже – если собственные родители. Но вы ведь уже взрослый человек, вы имеете право на собственную жизнь и собственное мнение. Реализуйте его, вы это сможете!

В завершении хочу сказать, что неразрешимых проблем не бывает. Также и не бывает неразрешимых ситуаций. Есть только ваши возможности, которые можно повысить, и ваша лень. Если у вас есть руки и ноги, вы не прикованы к постели, то все еще можно исправить! Руки не должны опускаться, и ко всему всегда нужно стараться относиться с юмором. Исключение, конечно, это смерть близкого человека, тут не до шуток. А вот над остальными невзгодами можно подняться и даже высмеять их. А когда на душе станет легче, то справиться с проблемой будет уже не так трудно. Поднявшись над суетой, вы почувствуете в себе нового человека. Можно даже заниматься тем же самым, чем вы занимались до того, но вы обретёте себя заново, помолодеете душой. И тогда сможете смело сказать, что начали жить сначала.

Существуют и другие способы начать новую жизнь, так что Альтушер призывает слушать его с долей скепсиса. Эта шпаргалка срабатывает для него. Однако он наблюдал, как она срабатывает и для нескольких сотен других людей. Джеймс смог убедиться в этом, беря многочисленные интервью для своего подкаста, читая письма в свой адрес, да и просто живя последние двадцать лет.

Джеймс Альтушер

Итак, если вы мечтаете изменить свою жизнь, попробовать что-то новое, то именно для вас Фактрум публикует эти полезные и бескомпромиссные советы.

1. Обновление никогда не останавливается

Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. И каждый день вы решаете, какое это движение ― вперед или назад.

2. Вы начинаете с самого начала

Каждое звание из прошлого, которое вы будете отстаивать, ― это лишь тщеславие. Вы были врачом? Окончили университет «Лиги плюща»? Были миллионером? У вас была семья? Никому нет до этого дела. Вы потеряли все. Вы ― ноль. Даже не пытайтесь доказать, что вы представляйте собой что-то.

3. Вам нужен наставник

Иначе вы пойдете на дно. Кто-то должен научить вас двигаться и дышать. Не стоит сильно переживать из-за этого пункта.

4. Вот три типа наставников

Непосредственный. Кто-то, кто находится рядом с вами, кто рассказывает, как он добился всего. Что кроется за «всего»? Об этом чуть позже. Кстати, наставник ― это вовсе не кто-то наподобие пожилого японца из фильма «Малыш-каратист» 1984 года. Почти все наставники будут ненавидеть вас.
Косвенный. Это книги и фильмы. Вы можете почерпнуть 90% наставничества из книг и других материалов. 200–500 книг сравнимы с одним хорошим наставником. Вы спросите: «Какую хорошую книгу порекомендуете?». На этот вопрос нет ответа. Есть 200–500 хороших книг, которые следует прочитать. Какими бы ни были ваши убеждения, читайте каждый день.
Все окружающее ― это наставник. Если вы ― чистый лист и стремитесь к обновлению, то все окружающее становится метафорой для действий. Вы видите дерево, но не видите его корней и подземных источников, которые его питают, ― все это метафора для компьютерной программы, если вы правильно сведете факты в единое целое. В будущем вы будете находить связь во всем, что видите.

5. Не беспокойтесь, если у вас ни к чему нет страсти

Вас волнует ваше здоровье. Начните с этого. Небольшими шагами. Вам не нужно сильное душевное рвение к успеху. Делайте свое дело с любовью, и успех приложится.

6. Для обновления нужно 5 лет

Вот расшифровка этих пяти лет:

Год первый: вы распыляете силы на множество бесполезных дел, читаете запоем и только подступаетесь к настоящим действиям
Год второй: вы знаете, с кем и зачем надо общаться. Посвящаете себя делу ежедневно. Наконец-то осознаете, что ваши устремления напоминают игральную доску «Монополии»
Год третий: вы уже достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать первые деньги. Но жизнь еще далека от идеала.
Год четвертый: вы живете красивой жизнью
Год пятый: вы зарабатываете богатства.

В первые четыре года легко разочароваться. «Почему до сих пор ничего не происходит?» ― такой вопрос будет вас мучить. Это нормально. Просто продолжайте. Или остановитесь и выберете новую область. В конце концов, вы и так мертвец, а начать новую жизнь ― это трудное дело.

7. Если вы справляетесь быстрее или медленнее, значит, вы что-то делаете неправильно

История компании Google хорошо это иллюстрирует.

8. Дело не в деньгах. Но деньги ― хорошее мерило

Когда люди говорят «дело не в деньгах», то они должны быть уверены, что у них есть другое хорошее мерило. «А если просто делать то, что любишь?» ― спросите вы. Учтите, что впереди много дней, в которые вы будете ненавидеть свое дело. Если вы занимаетесь делом только из любви к нему, оно займет гораздо больше времени, чем пять лет. Счастье ― это лишь позитивные импульсы в нашем мозгу. Иногда вы будете несчастливы. Мозг ― это инструмент, который мы используем, а не то, кем мы являемся.

9. Когда вы можете сказать «Я занимаюсь X», где X — это ваша новая карьера?

10. Когда я могут начать заниматься X?

Сегодня. Если хотите стать художником, купите холст и краски сегодня, начните закупать первые из 500 книг и беритесь за кисть. Если хотите научиться писать, то займитесь тремя делами:

Читайте
Пишите
Возьмите любимое произведение любимого автора и перепишите его слово в слово. Задайте себе вопрос, почему он выбрал именно эти слова. Сегодня он ваш наставник.

Если хотите начать свой бизнес, начните обдумывать идею для бизнеса. Обновление начинается сегодня. И продолжается каждый день.

11. Как я буду зарабатывать?

За три года вы посвятите делу 5–7 тысяч часов. Этого достаточно, чтобы стать одним из пары-тройки сотен лучших в чем угодно. Топ-200 специалистов почти в любой области зарабатывают на жизнь вполне прилично. К третьему году вы будете знать, на чем зарабатывать. К четвертому году будете зарабатывать уже достаточно. Некоторые на четвертом году останавливаются.

На пятый год вы войдете в число 30–50 лучших в своем деле и скопите состояние.

12. Как узнать, чем именно надо заниматься?

Всем, к чему проникнется душа во время чтения 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите это. Если через три месяца вам по-прежнему скучно, вернитесь в книжный.

13. Как узнать, чем именно надо заниматься?

Разочаровываться ― это нормально. Успех лучше, чем провал, но самые важные уроки мы усваиваем как раз после провалов. Очень важно ― не торопиться. Вы будете находить себя заново много раз на протяжении своей интересной жизни. И будет много ошибок. Находите в этом плюсы.

Когда вы несколько раз круто меняете жизнь, то ваша летопись превращается в интересную книгу рассказов, в не скучный учебник. Многие хотят, чтобы история их жизни была выверенным учебником. Хорошо это или плохо, но книга «Альтушер» ― это книга рассказов.

14. Ваш сегодняшний выбор завтра станет вашей биографией

Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.

15. Что делать, если мне нравится какой-то абсурд? Например, библейская археология или войны 11 века?

Пройдите все шаги, описанные выше, и на пятый год вы заработаете кучу денег. Как? Без понятия. Не пытайтесь отыскать конец дороги на первом шаге.

16. Что делать, если семья хочет, чтобы я работал финансистом?

Сколько лет своей жизни вы обещали своей семье? Десять лет? Всю жизнь? А потом дождитесь следующей жизни. Хорошая новость в том, что выбирать — вам.

Выбирайте свободу или семью. Свободу от предрассудков. Свободу от властей. Свободу от необходимости угождать людям. Тогда вы угодите себе.

17. Мой наставник хочет, чтобы я шел по его пути

Отлично. Изучите его путь. А потом сделайте по-своему. С уважением. Вам же никто не приставляет пистолет к голове?

18. Мой супруг/а волнуется о том, кто будет заботиться о детях

Тогда занимайтесь своей новой жизнью после 16-часового рабочего дня дворником. У того, кто заново себя открывает, всегда найдется свободное время. Выделяйте по чуть-чуть времени на своё дело. Размышляйте о нём при любой возможности.

19. Что, если друзья считают меня сумасшедшим?

Какие еще друзья?

20. Что, если я хочу быть космонавтом?

Это не переосмысление себя, а просто специфическая работа. Вам нравится космическое пространство? У вас большой карьерный выбор. Ричард Брэнсон хотел быть астронавтом и запустил Virgin Galactic.

21. Что, если мне нравится тусоваться и выпивать?

Прочитайте этот пост через год.

22. Что, если я обманываю жену/мужа или предаю своего партнера?

Перечитайте этот пост через два-три года, когда разведетесь, потеряете работу и никому не будете нужны.

23. Что, если у меня вообще нет навыков?

Перечитайте пункт 2.

24. Что, если у меня нет образования или у меня бесполезный диплом?

Перечитайте пункт 2.

25. Что, если я вынужден выплачивать долги или ипотеку?

Перечитайте пункт 18.

26. Почему я всегда чувствую себя аутсайдером?

Альберт Эйнштейн был таким же. Любой из нас в определенную минуту чувствует себя не на своём месте. Высшая степень творческих способностей рождается из скептицизма.

Просто сдайтесь.

28. Что, если я слишком болен для обновления?

Обновление стимулирует выработку полезных химических веществ в вашем теле: серотонин, дофамин, окситоцин. Продолжая движение вперед, вы, возможно, не излечитесь полностью, но станете здоровее. Не используйте болезнь в качестве отговорки. В конце концов, займитесь здоровьем. Больше спите, ешьте. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги для того, чтобы начать новую жизнь.

29. Что, если прошлый партнер обманул меня, и я до сих пор сужусь с ним?

Прекратите судебные тяжбы и больше никогда не вспоминайте о нем. Половина проблемы была в вас, а не в нём.

29. Что, если я отправляюсь в тюрьму?

Великолепно. Перечитайте пункт 2. Читайте много книг в тюрьме.

30. Что, если я стесняюсь?

Превратите слабости в свои сильные стороны. Интроверты внимательнее слушают, лучше сосредотачиваются и эффективнее располагают к себе людей.

31. Что, если я не могу ждать пять лет?

Если вы вообще планируете прожить ещё лет пять, то хорошо бы начать сегодня.

32. Как лучше всего знакомиться?

Представьте концентрический круг. В центре вы.

Следующий круг ― друзья и семья.
Следующий ― онлайн-сообщества.
Следующий ― встречи по интересам и приглашения на кофе.
Следующий ― конференции и лидеры мнений.
Следующий ― наставники.
Следующий ― клиенты и производители благ.

Развивайте отношения через эти круги.

33. Что, если я считаю себя лучшим в том, чем занимаюсь?

Через 6–12 месяцев вы вернетесь в пункт 2.

34. Что, если я увлечен двумя вещами из разных областей и не могу выбрать из них?

Объедините две области, и вы станете лучшим в сочетании.

Начините преподавать с помощью роликов на YouTube. Начните с одного ученика и следите, будет ли прирастать аудитория.

36. Что, если я хочу зарабатывать деньги, когда сплю?

На четвёртый год отдайте своё дело на аутсорс.

37. Как познакомиться с наставниками и лидерами мнений?

Когда у вас накопится достаточно знаний (после 100–200 книг), напишите 10 идей для 20 потенциальных наставников. Никто из них не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых потенциальных наставников. Повторяйте это еженедельно. Сделайте рассылку для тех, кто не отвечает. Продолжайте, пока кто-нибудь не ответит. Запустите блог о ваших усилиях. Выстраивайте сообщество вокруг того, в чем собираетесь стать экспертом.

39. Что, если я не могу придумать идею?

Продолжайте практиковаться в придумывании идей. Мышцы, ответственные за идеи, со временем атрофируются. Вы должны наращивать эти мышцы.

Сложно дотянуться до пальцев ног, если не тренироваться каждый день. Для этого надо повторять упражнения регулярно. Не ждите, что идеи начнут приходить в первый же день.

После книг читайте сайты, форумы, журналы. Но, по большому счету, там один мусор.

41. Что, если я делаю все, о чём вы говорите, но это до сих пор не срабатывает?

Это сработает. Просто подождите. Не пытайтесь разглядеть конец дороги. Разглядеть конечный пункт вам мешает туман. Но вы можете видеть, куда сделать следующий шаг, а вы же знаете, что каждый шаг приближает вас к концу дороги.

42. Что делать, если я подавлен?

Проводите час в тишине. Это требуется, чтобы вернуть связь с внутренним «я». Если считаете, что это звучит глупо — не делайте этого. И продолжайте погружаться в депрессию.

43. Что, если всё это меня пугает?

Спите восемь-девять часов в день и никогда не сплетничайте. Сон ― это ключ к здоровью. Но не единственный ключ, а просто № 1. Некоторые говорят: «Мне нужно всего четыре часа на сон» или «у меня на родине сон приравнивается к лени». Что ж, этих людей ждет провал и ранняя смерть.

Что касается сплетен, то наш мозг биологически стремится дружить со 150 людьми. Когда вы остаетесь наедине с одним из друзей, вы начинаете обсуждать 149 оставшихся. Если у вас нет 150 друзей, то мозг заставляет вас читать журналы со сплетнями, чтобы создать иллюзию, что у вас есть эти 150 друзей.

Не будьте так глупы, как ваш мозг.

44. Что, если я продолжаю чувствовать, что всё это не сработает в моём случае?

Уделяйте десять минут в день на тренировку чувства благодарности. Не подавляйте страх. Обращайте внимание на гнев. Гнев никогда не воодушевляет, а благодарность хорошо с ним справляется. Благодарность ― это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.

45. Что, если мне постоянно приходится иметь дело с людьми, которые в меня не верят?

Найдите для себя новое окружение. Любой, кто начинает жизнь с чистого листа, сталкивается с теми, кто подбивает свернуть с намеченного пути. Биология велит мозгу уберегать вас от опасностей, а обновление ― это риск. Поэтому готовьтесь прощаться с людьми, которые пытаются остановить вас.

И учитесь говорить «нет».

46. Что, если я счастлив сидеть в офисной каморке на нынешней работе ?

47. Как я могу доверять вам, раз вы несколько раз проваливались?

Не доверяйте.

48. Будете ли вы моим наставником?

Вы уже прочитали этот пост!

Время течет, всё меняется, а предрассудки остаются. Пора с ними расставаться, особенно если тебе уже за 50.

Многие считают этот женский возраст старостью и ошибаются. По классификации ВОЗ, она начинается после 75 лет, пожилой возраст — после 60 лет, с 45 до 60 — средний возраст, самый расцвет сил. 50-летние дамы — это женщины зрелого возраста .

Зрелые женщины за 50

Известно, что этих правил придерживалась сама королева Елизавета II. Когда она вошла в фазу зрелости, переходную между молодостью и старостью, мировоззрение величественной женщины изменилось. Она ощущает всё по-новому и совершенствует постулаты счастливой жизни в возрасте по сей день.

Выглядит она бесспорно красивой и счастливой. Наверняка и чувствует себя такой же. Вот, что она советовала.

Старение женщины — естественный процесс. Не бойся его. Но помни слова Филлис Шлоссберг: «Красивая молодость дана многим, старость — избранным». Будь в числе избранных, работай над качеством своей жизни, наслаждаясь ею.

Если эта статья вдохновила тебя на движение вперед, то это чудесный исход прочтения. Поделись вдохновением с подругами, распространив ее в соцсетях.

published on mirputeshestvij.ru according to the materials

А чем старше человек, тем более болезненно он переживает разрыв длительных отношений.

И хотя 50 лет – это не тот возраст, когда стоит ставить крест на личной жизни, мысли об одинокой старости будут проскакивать все навязчивей, а невзначай оброненные слова доброхота: «Ах, как же так, как же так, ведь столько прожито вместе» — могут выбить из колеи даже заядлого оптимиста. Грамотно пережить развод после 50 лет и отыскать для себя преимущества нового свободного статуса помогут советы психолога.

Главные причины расторжения брака после долгих лет совместной жизни

Казалось бы, зачем разводиться, когда за плечами имеется солидный стаж семейных отношений, притирка характеров осталась далеко в прошлом, а рядом человек, проверенный годами.

Если с момента развода прошло более двух лет, а вы все ещё остро переживаете по этому поводу, обратитесь за помощью к специалисту.

Мужчины и женщины переживают расставание по-разному. Конечно, во многом умение переносить стрессы зависит не столько от пола, сколько от личностных черт характера и эмоциональной устойчивости.

Общие советы, которые можно дать тем, кто находится в процессе развода:

по возможности постарайтесь и простить обиды. От груза накопленных обид страдает в первую очередь тот, кто их копит;
не нужно втягивать совместных детей в семейные разборки и настраивать их против отца или матери. Даже будучи в разводе, родители должны оставаться для своего ребёнка поддержкой и тылом, а не противоборствующими сторонами;
выпишите на отдельный лист бумаги все положительные аспекты холостой жизни и перечитывайте список каждый раз, когда будете впадать в уныние.

Как начать новую жизнь женщине?

Женщинам свойственно очень эмоционально переживать потрясения, а ещё важно чувствовать себя желанной и востребованной.

, необходимо:

дать волю эмоциям . Если нужно выговориться, выплакаться, не сдерживайте себя, однако и не перегибайте палку. Не стоит каждому встречному ;
полюбить себя . Смените гардероб, похудейте, посетите SPA-салон – всё для себя любимой. Ведь теперь на это есть время;
научиться кокетничать и принимать внимание мужчин . Не нужно как в омут окунаться в новые отношения, но и закрываться от противоположного пола не стоит. Нет ничего зазорного в том, что у вас появится поклонник, ведь любви все возрасты покорны.

Как успокоится и дальше жить мужчине?

Мужчины, как правило, скупы на эмоции, но это не значит, что они не . Первое, что надо сделать — выговориться кому-нибудь.

Если сложно довериться даже близкому другу, можно обратиться к священнику или создать анонимную тему на форуме в интернете.

Чтобы не уйти в себя, необходимо больше общаться с близкими друзьями и приятелями. Посетите вместе футбольный матч, помогите товарищу со стройкой – это поможет отвлечься.

Можно также набросать себе план мелких и крупных жизненных целей, например, побывать в Катманду или освоить игру в бильярд, и идти к их осуществлению. Не стоит только заливать свое горе алкоголем, поскольку он не решает проблемы, а только создает новые.

Развод в 50 лет — вовсе не конец жизни, а повод пересмотреть свои цели и приоритеты. С годами к человеку приходит мудрость, а жизненные неурядицы воспринимаются более спокойно. В 50 лет есть ещё возможность и насладится свободой, и начать новые отношения. Главное, не зацикливаться на переживаниях, а идти вперед.

38 14 602 0

Продолжительность жизни в цивилизованных странах возрастает с каждым годом. За это мы должны быть благодарны популяризации здорового образа жизни и прогрессу в сфере медицины. Различные заболевания и упадок сил у женщин наблюдаются приблизительно на 10 лет позже чем у мужчин – примерно на седьмом десятке.

Многие женщины считают, что после 50 лет жизни нет: отсутствие секса, понимания, хобби, работы, проблемы со здоровьем. В этой статье мы попытаемся разобраться, так ли уж все плачевно на самом деле.

Специалисты по антиэйджингу, люди, которые изучают вопрос старения, считают, что возраст от 50 до 60 лет – средний. Значит, опасения женщин напрасны.

Но чтобы продлить этот период, чувствовать себя лучше, держать самооценку на уровне, мы выделим несколько советов, которые будут полезны женщинам любого возраста.

Вам понадобятся:

Не бросайте физическую нагрузку

В связи с тем, что с возрастом снижается уровень усвоения полезных веществ, появляется пористость костей. Это зачастую решают лекарственными методами. Однако более щадящий способ – мышечный каркас.

Занятия спортом, а именно наращивание мышечной массы, помогут снизить нагрузку на суставы и сами кости. Это убережет их также от различных механических травм.

Секс после 50 есть

Несмотря на то, что у мужчин после 50-ти сексуальные функции несколько снижаются, интимная жизнь существует в любом возрасте, особенно, когда пара любит и хочет друг друга.

Главное помнить, что для мужчин становится важной психологическая сторона интимных отношений.

Что касается его физической формы, то половая жизнь будет на высоте, если внести в меню мужа кое-какие изменения:

Чашка какао без сахара один раз в день улучат чувствительность всей кожи в целом;
цинк, который содержится, к примеру, в говяжьем стейке, усилит либидо;
после приема пищи – кусочек горького шоколада, который содержит фенилэтиламин, повышающий половое возбуждение и у мужчин, и у женщин;
орехи, семечки, ягоды черной смородины, различные смеси улучшают мужскую потенцию.

При снижении влечения друг к другу можно сменить обстановку, постараться больше разговаривать, узнавать друг о друге новые вещи.

Признаки того, что мужчина захочет заниматься сексом, не заставят себя ждать.

Саморазвитие

Женщине важно продолжать саморазвитие. Быть интересной обществу, своему партнеру – залог хорошей самооценки. Придумайте себе хобби. Вы можете , разводить цветы, фотографировать или разрабатывать сайты. Запишитесь в шахматный клуб или на йогу.

Не бойтесь вносить изменения в свой имидж и образ жизни.

Существует множество примеров, когда у людей после 50 жизнь только начинается и они становятся всемирно известными:

Диджейка Рут Флауерс стала королевой танцполов Ибицы, Амстердама, Лондона и других городов в свои 69 лет.
Спортсмен Ирвин Рэндл покорил пользователей Instagram стильным внешним видом.
Модель Кристи Бринкли – одна из прототипов куклы Барби – продлила контракт с косметическим брендом CoverGirl, когда ей давно перевалило за пятьдесят.

Есть еще тысячи подобных примеров, когда возраст лишь добавляет интереса к личности, значит, помогает добиться успеха.

Не налегайте на мясо

В связи с тем, что с годами обмен веществ нарушается, специалисты рекомендуют уменьшить прием калорийной пищи и мяса. Ведь при замедлении пищеварения существует риск набрать вес.

Советуют также больше употреблять овощей и фруктов для избегания различных заболеваний.

Берегите нервы

Именно стрессы больше всего влияют на здоровье, внешний вид, отношения с окружающими. Для того чтобы успокоить нервную систему, больше гуляйте, ходите в лес, к воде, катайтесь на велосипеде.

Красота не зависит от количества лет

Как дети учатся чистить зубы, так и взрослые должны учиться подбирать уход за своим типом кожи: маски, крема, сыворотки, тоники. Все косметические средства должны соответствовать возрасту, так как имеют различия в своем составе. Разобраться в этом довольно легко, достаточно обращать внимание на пометки «45+», «55+» и т.д.

Как начать жить заново – Психология – Домашний

«С понедельника начинаю новую жизнь!» Знакомо?

Как приучить себя к занятиям спортом.

Ирина Шрейнер

Прежде всего нужно определиться со своими желаниями. Начиная новую жизнь, человек способен двигаться в самых различных направлениях, ведь перед ним лежит море возможностей и многообразие выбора. Чтобы снова не остаться недовольным результатом, ему необходимо понять, что хочется получить от жизни.

Определитесь со своими целями и желаниями и начинайте действовать.

На пути к новому счастью вы можете встретить несколько препятствий. Первое из них — неправильные внутренние установки. Разберитесь, какие стереотипы засели в вашем сознании и мешают вам осуществить свои самые смелые задумки. Некоторые из утверждений идут родом из детства, и вы никогда не подвергали их сомнениям, воспринимая как аксиомы. Теперь настало время передумать всю свою жизнь, посмотреть, из-за чего вами совершались ошибки, и избавиться от вредоносных мыслей.

У человека, начинающего новую жизнь, должно быть легко на душе.

Поэтому вам необходимо отпустить прошлое и забыть все обиды. В последний раз проанализируйте свои прошлые поступки, вынесите из них полезные уроки, сделайте соответствующие выводы и сложите их в архив. Мысленно запечатайте былое в большом сундуке и пообещайте себе впредь не возвращаться к нему без особой надобности. Отпустите все обиды, которые лежат у вас на сердце тяжким грузом. Кто бы ни причинил вам боль — родные, близкие, коллеги, друзья, незнакомые люди или вы сами — простите их от всей души. Поймите, что у окружающих есть свои мотивы действовать определенным образом.

Проведите ревизию.

Определите, что вы возьмете с собой в новую жизнь, а что измените. К категориям, которые вам нужно рассмотреть, относятся личностные качества, профессия и род деятельности, круг общения, место жительства, образ жизни. То, что вызывает у вас неудовлетворение, следует поменять. При этом важно не бояться новшеств и больше доверять себе.

Создайте пространство для новой жизни.

Для этого необходимо избавиться от хлама — в голове и вокруг себя. С мыслями и установками вы уже разобрались в первом шаге. Настало время внешних изменений. Очистите свое жилище от мусора, который вам не нужен. Поймите, он мешает вам жить и не дает циркулировать энергии. Расчистите завалы вещей, которыми вы не пользуетесь уже долгое время, и увидите, насколько легче вам станет. Преобразите свою квартиру, сделайте ремонт и перестановку.

Подумайте, есть ли какие-то аспекты в вашей работе, которые вас не устраивают.

Если вы ходите туда как на каторгу, возможно, стоит сменить сферу деятельности. Не бойтесь учиться чему-то новому, осваивать новые области. Сменить работу можно в любом возрасте, главное — иметь большое желание и прилагать определенные усилия.

Если вас тяготят неудачи в личной жизни, нужно начать работу над отношениями.

Когда вы не видите выхода в создавшейся ситуации, стоит сменить партнера или партнершу. Только перед этим честно ответьте себе, есть ли будущее у ваших отношений, сделали ли вы все возможное, чтобы их спасти, подходит ли вам человек, который находится рядом с вами. Если проявите искренность во внутреннем разговоре, получите ориентир к действиям и шанс на личное счастье.

Начать с нуля карьеру за рубежом? Стоит лишь поверить в себя

Лет двадцать-тридцать назад уехать из нашей страны значило обрубить все концы. Человек уходил в неизвестность, и провожали его как в последний путь: у уезжающих ТУДА и остающихся ЗДЕСЬ совсем не было уверенности, что они когда-нибудь увидятся. В США эмигранты даже взялись делить себя на «волны»: первая, вторая, третья. Это было отдельным социально-культурным явлением, а для каждого человека, решившегося на эмиграцию — революцией внутри.

Сейчас все изменилось. Люди, переезжающие в другую страну, делают это по самым разнообразным причинам. Кто-то всю жизнь мечтал жить в Италии, кто-то едет на свою историческую родину, кому-то предложили выгодный контракт, а у кого-то просто «так сложилось». Объединить их в одну группу «по несчастью», или же «по счастью» очень сложно. Да и времена не те. Сейчас можно навещать родственников в России хоть каждые выходные — было бы желание. Тем не менее, у каждого человека, решившегося на такой шаг, были свои трудности. Office Life собрал несколько интересных историй и побеседовал со специалистами в сфере рекрутинга, которые прокомментировали ситуации с профессиональной точки зрения.

История первая. Как стать врачом в США

Моя двоюродная сестра уехала в Штаты двенадцать лет назад. С родителями, братом, мужем и дочкой. Имея высшее медицинское образование и небольшой стаж работы детским терапевтом, там все начинала с нуля — устроилась работать секретаршей в медицинский офис. Параллельно училась: английскому и «медицине по-американски» — чтобы иметь право вести собственную врачебную практику, необходимо переучиваться — российского образования для этого недостаточно. И вот недавно сдала экзамены и получила разрешение вести свою практику. На это ушло больше десяти лет. Тем временем ее муж, получивший на родине техническое образование, овладел профессией строителя.

Комментирует руководитель IT-направления рекрутинговой компании Antal International Russia Ирина Лихницкая: «Найти работу за рубежом достаточно сложно, это связано и с более высоким уровнем безработицы, чем в России, и со сложностями в оформлении разрешения на работу. Гораздо проще переехать в другую страну внутри своей компании, к примеру, перевестись в один из международных офисов».

Действительно, перевестись за границу внутри компании гораздо легче. Об этом наша следующая история.

История вторая. За границу внутри компании. Испания

Рассказывает журналист Елена Горошкова: «Я была техническим редактором «Московского комсомольца» и не очень долго думала, когда мне поступило предложение поработать выпускающим редактором «МК-Испания». С испанским языком у меня на тот момент отношения были странные, то есть я считала, что худо-бедно им владею. По работе моих знаний было вполне достаточно, также не было сложностей с жильем — всем меня обеспечивала компания».

«Думаю, спустя какое-то время меня бы естественным образом разорвало от счастья и благополучия, если бы коварный Амур не испортил мне эту идиллическую картину, — продолжает она. — Мой избранник на момент нашего знакомства жил в 300 км от меня. Вопрос встал ребром: либо новая любовь, либо старая работа. Я выбрала первое, и профессиональную жизнь пришлось начинать с нуля. Мне повезло в том, что, помимо «второй древнейшей» (имеется ввиду журналистика — прим. Office Life), я владела и другой профессией — много лет жизни посвятила дизайну. Первая «испанская» работа нашла меня даже преждевременно — резюме в интернет я уже вывесила, а переехать еще не успела. С ней пришли и проблемы — тут язык был нужен не понарошку, мне никогда не делали скидки на то, что я иностранка, по-английски тоже никто не говорил. Тем не менее, спустя всего пару месяцев из верстальщиков меня повысили до арт-директора. В основном мои трудности сейчас заключаются в различиях ментальности — я не смотрела «их» фильмы, не читала «их» книг, и на преодоление этих барьеров уйдет не один год».

«Если есть желание интегрироваться в новой стране, а не прожить жизнь, каждое воскресенье общаясь с бывшими соотечественниками на центральной площади, есть силы на изменение себя и понимание того, что это достаточно трудно, то вполне скоро страна, куда тебя занесла нелегкая, станет не враждебным миром, населенным странными зверьками, а твоим домом, где живут такие же люди, как и ты», — уверена Елена.

«Прежде чем переезжать, можно попробовать найти работу по контракту в той или иной стране, — говорит Ирина Лихницкая. — Например, российские IT специалисты охотно едут на год-полтора за границу для работы над конкретным проектом, а по его завершении компания может продлить договор или они могут найти другую работу».

История третья. В аспирантуру в …Сингапур

Наша третья героиня уезжала за границу даже не по контракту, а потому что поступила в аспирантуру. В Сингапуре. «Язык учить было не нужно, — вспоминает научный сотрудник Мария Степанова. — Там основной английский, надо только привыкнуть к произношению».

«Было ли тяжело? Первые полгода — да, — продолжает она. — А кому легко принимать новое, другое, чужое? Я, к примеру, вообще не люблю менять и меняться. При этом Сингапур — идеальная, удобная, комфортная и дружелюбная страна, в которую легко вписаться. Не смогла привыкнуть я только к отсутствию привычной еды, страдала до последнего. Но поначалу, разумеется, цеплялась за все привычное, пересмотрела весь советский кинематограф, читала и общалась только на русском языке, знакомилась только с европейцами и совершенно не стремилась общаться с местными.

Степанова вторит Горошковой — главное — общаться с коренным населением, не строить вокруг себя барьер. «Если не утонешь в национальном гетто, через несколько месяцев начинаешь вылезать из кокона, перестаешь сравнивать и отторгать незнакомое, начинаешь интересоваться и в конце концов приходишь к состоянию, когда на страны, государства, народы смотришь как бы со стороны, — говорит она. — Российское понимание «эмиграции» до сих пор растит ноги из железного занавеса. Если рассматривать именно так — я вообще не эмигрант, а мой хэппи-енд это то, что я наконец научилась пользоваться автомойкой и нашла где продают хорошие помидоры».

Тем не менее, уезжать на уже приготовленное место — скорее исключение, чем правило.

«На зарубежном рынке труда российских специалистов никто не ждёт с распростертыми объятиями, — говорит специалист по поиску и подбору персонала холдинга «Империя кадров» Павел Васильев. — На Западе идёт жёсткая борьба за рабочее место, и наши специалисты при рассмотрении оказываются на втором плане. Следовательно «одиночкам», уехавшим на западный рынок труда, тяжело найти работу».

Однако, как показывает практика, если ищешь, то всегда найдешь. Тем более, если едешь в страну, о которой давно мечтал.

История четвертая. Израиль и почвоведение

«Я окончил Воронежский государственный университет, кафедру почвоведения и агрохимии, — рассказывает Василий Розен. — Из России уехал в 1996 году. Причины скорее экономического порядка — из учебы и науки толком ничего не выходило, оборудования и реактивов практически не было, работы по специальности и зарплаты тоже не светило».

«Первый год по приезде работал уборщиком в супермаркете, охранником, — продолжает он. — Потом нашел работу по специальности, в центре сельскохозяйственных исследований «Вулкани». Через четыре года захотелось чего-то более интересного, и мне удалось найти место в Еврейском (Иерусалимском) университете, на факультете сельского хозяйства, где я работаю и сейчас. В основном занимаюсь аналитической химией, последние несколько лет параллельно пишу диссертацию на тему тяжелых металлов в почве».

«Понятие «родной страны» очень быстро вытесняется, — говорит он. — На два дома жить невозможно. Воспоминания остаются воспоминаниями, а жизнь движется вперед, и внутренняя связь со страной исхода постепенно утрачивается. Успех эмигранта — он не только и не столько в деньгах, которые можно хапнуть за морем. Я, например,считаю свою историю крайне успешной потому, что я живу в стране, которую люблю и которой горжусь, в которой чувствую себя дома, которую порой приходится защищать с оружием в руках, а для моих детей эта страна — самая настоящая родина, и иврит — их главный родной язык, хотя дома мы говорим по-русски».

И напоследок — сказка про Золушку. Канадскую.

История пятая, последняя. Как из врача стать главой собственной компании

«Мамина подруга из Клина, врач-педиатр, уехала с двумя детьми (10 и 12 лет) и мужем в Канаду, в Торонто, — рассказывает Мария. — Там она начала работать в компании, которая делала шторы. Вдвоем с мужем они ездили к клиентам домой и развешивали их. Платили мало. Потом она открыла свою компанию по производству штор. Открыла ее на дому, шила шторы, муж развешивал.

Потом расширилась, сняла офис. А теперь у нее компания, которая делает ремонты любой сложности. Хед-офис в Торонто, филиалы в Лондоне (канадском, не британском) и Монреале. Стала крутой теткой! Живет в большущем доме».

Познакомившись со всеми историями, становится ясно: главный секрет успеха — быть готовым начать все с чистого листа. «Конечно, жить в малознакомой культурной среде, учить язык, искать и находить достойную работу — непросто, — говорит Василий Розен. — Но на самом деле, если быть упорным и ничего не бояться, то все малознакомое очень скоро станет родным. Ну и, конечно, немного везения, без этого никуда».

«Живите и боритесь». Болезнь – это просто повод начать жить заново | ОБЩЕСТВО

Онкологический диагноз — не приговор, а время пересмотреть свою жизнь и начать её вновь, помогая другим, точно таким же, как и ты.

Об этом знает наша героиня. Она справилась со своей страшной болезнью и нашла в себе силы помогать тем, кто столкнулся с бедой. О том, как важна помощь близких, где брать силы, когда опускаются руки, и от чего зависит успех лечения, мы поговорили с Лилией Син, руководителем регионального отделения онкологических пациентов ассоциации «Здравствуй!»

Лилия продолжает улыбаться. Фото: Из личного архива

Словно выброшенный щенок

– Лилия, как вы узнали о своём диагнозе? Было ли страшно? Что было для вас самым трудным? Кто в это столь сложное время помогал вам?

– Болезнь пришла внезапно. Весной 2015 года почувствовала себя очень плохо: появилась жуткая одышка, боли в грудной клетке и температура. После флюорографии меня срочно направили в онкодиспансер. Так начался мой новый этап в жизни: анализы, УЗИ, биопсия, МРТ. И страшный диагноз – рак иммунной системы.

Труднее всего было рассказать родным о своей болезни и принять её. У меня двое дочерей. Старшая – инвалид детства, младшей тогда не было и года, а маму всё это могло просто раздавить. Муж бросил нас сразу – даже вспоминать об этом не хочется. Поделилась с мамой и близкими друзьями. Последние реагировали по-разному: кто-то спросил, сколько мне жить осталось, другие – куда я отправлю детей, когда умру, а кто-то пожалел и кинул пару напутственных слов. Не скажу, что было просто. Я осталась одна с двумя детьми и мамой на съёмной квартире без средств к существованию. Меня сразу госпитализировали. Семье пришлось переехать жить к знакомым в деревню в полуразрушенный дом без света, отопления и финансов. Начался самый страшный год моей жизни. К счастью, лечение прошло успешно. Благодаря врачам и большой поддержке моей мамы я вышла в ремиссию.

– Как вы узнали об ассоциации онкологических пациентов «Здравствуй!»? Почему решили стать её активным участником и помогать другим больным людям? Зачем вам это?

– Честно признаться, для меня до сих пор остаётся загадкой, как ассоциация вышла на меня, но однажды, когда я приехала в деревню к родным между курсами химиотерапии для восстановления, мне ночью позвонили и пригласили приехать в Москву на Конгресс онкологических пациентов. Недолго думая, я согласилась и через пару дней одна полетела через полстраны. Этот момент стал переломным в моей судьбе. Я увидела жизнь людей с онкологией совершенно под другим ракурсом: красивые девушки, счастливые лица, фотосессии, уютные встречи в кафе. Им некогда было скучать и думать о плохом! Именно тогда я поняла, что я тоже хочу помогать людям с диагнозом «рак», что мне нужно присоединиться к этой жизни счастливых людей, и очень захотела сделать что-то подобное и у себя в регионе.

Лилия — активная участница форумов и конгрессов. Фото: Из личного архива

Ведь что было у нас? Каждый больной живёт сам по себе, в своём мире. Помню свои ощущения, когда узнала о диагнозе. Ты словно выброшенный на улицу щенок. О том, что ты болеешь, тебе сказали, а как дальше жить с этим, ты не знаешь. Миллион вопросов: как оформить инвалидность? Как будет проходить лечение? Как работать с этим заболеванием? Врачам не до этого. А кто может тебе помочь? Только тот, кто уже прошёл такой путь.

Плачу по ночам

– Вы возглавили ассоциацию сначала во Владивостоке, а потом в Новокузнецке. Насколько различаются проблемы двух городов? Что больше всего интересует людей? Насколько открыты к сотрудничеству благотворители?

– Действительно, я три года возглавляла ассоциацию во Владивостоке, а в прошлом году по семейным обстоятельствам переехала в Новокузнецк. Здесь тоже решила начать всё с нуля. Как оказалось, проблемы везде одни и те же. Людей больше всего интересует не лечение, как ни странно, а качество их жизни: смогут ли они по-прежнему жить полноценно, как будут работать, их волнуют какие-то бытовые вопросы. За помощью в лечении обращаются только в критических случаях. Если говорить о благотворителях, везде оказались участливые люди, очень много неравнодушных. Там и здесь я быстро находила помощь. Отзывается каждый третий! Быть может, это связано с тем, что практически каждая семья столкнулась с такой проблемой или знает о ней не понаслышке.

– Как ваша ассоциация помогает больным людям? Сложно ли вам этим заниматься? Откуда сами черпаете силы?

– Во-первых, это бесплатная психологическая и юридическая помощь пациентам и их родственникам. Есть у нас косметологи, которые делают перманентный макияж бровей и ресниц, предлагают услуги по уходу за волосами и кожей. В Кемерове наши пациенты ходят на бесплатные представления театра «Ярус». Мы сотрудничаем с клиникой академика Лядова, которая с удовольствием принимает наших пациентов на диагностику и лечение по ОМС. Буквально на днях я отправила туда двух наших пациентов в критическом состоянии.

И, конечно же, нас постоянно консультируют врачи из Москвы по любым самым наболевшим вопросам. Не скажу, что мне легко. Иногда плачу по ночам, закрывшись на кухне. В прошлом году умерли четыре пациента, которым я помогала. Ведь за каждого переживаешь, как за родного, становишься чуть ли членом его семьи, общаешься с родственниками, веришь в чудо, что всё будет хорошо, но так бывает не всегда…

Вспоминаю одного молодого человека. У него был рак мозга. С психологом помогали ему и его родителям. Уже договорились с клиникой в Израиле, но через два дня он умер.

Откуда беру силы? Из позитива, которого всё-таки больше. Люди идут на поправку, благодарят за помощь, их жизнь налаживается. Их счастливые и благодарные глаза – та сила, которая меня питает.

– Лилия, пока вы только-только окунаетесь в проблемы пациентов нашего города. Много ли людей уже собрали под своё крыло? Где вы их находите? Как подключаете благотворителей? Насколько такая помощь нужна новокузнечанам?

– Сейчас у меня более 50 человек. Люди присоединяются к нам каждый день. У нас есть группа в мессенджере. Здесь мы делимся планами, историями жизни, проблемами, поддерживаем друг друга. Я раздаю свои визитки в онкодиспансере. А ещё мне помогает «сарафанное радио». Новенькие очень удивляются и часто спрашивают, действительно ли мы все делаем бесплатно. Как оказалось, такая помощь очень нужна новокузнечанам. Подобного, насколько я знаю, пока нет в городе. Благотворителей ищу через социальные сети. Просто рассказываю о нашей ассоциации, чем мы занимаемся, и предлагаю помочь. В ответ размещаю о них посты в социальных сетях, благодарность на нашем сайте.

Вы справитесь!

– Наверняка планов, как говорится, громадьё. Поделитесь ими.

– Безусловно, планов очень много. Во Владивостоке наши пациенты ходили на бесплатные экскурсии по Приморскому краю: ездили на красивые озера, сплавлялись по рекам, посещали водопады, океанариумы, цирки. Этот опыт хочу перенести и в Новокузнецк. В планах привлечь мастерские по арт-терапии. Во Владивостоке у нас было своё помещение, где мы регулярно собирались, ведь личное общение очень важно. У нас имелось свое оборудование. Мы регулярно проводили телепорты с врачами, психологами, юристами, да и просто пили чай с тортиками и печеньем, делились проблемами друг с другом.

В Новокузнецке пока такого места у нас нет. Очень надеемся на помощь. В июле в Кемерове хотим провести вебинар взаимопомощи. Здесь каждый сможет задать любой вопрос специалистам. Подключим не только московских и питерских врачей – на нашу просьбу с радостью отозвался новокузнецкий онкодиспансер, пообещал помогать и поддерживать во всём, за что ему большая благодарность.

Также планируем провести фотосессию «Я люблю жизнь». Хотим превратить наших женщин в настоящих красивых фей. Привлечём визажистов и стилистов, устроим настоящую фотовыставку. Её цель – показать всем, что люди, которые столкнулись с онкологическим диагнозом, могут быть красивыми, счастливыми и жизнерадостными. Ведь жизнь продолжается!

Есть у меня еще одна интересная задумка: хотим посотрудничать с Дмитрием Верфелем – это художник, у которого нет рук. Он делает прекрасные фотоснимки, организовал уже несколько выставок своих работ. В планах – наладить отдых наших пациентов в Шерегеше или Белокурихе. Во Владивостоке мы сотрудничали с базами отдыха и санаториями. Надеюсь, что здесь у нас тоже всё получится!

– Лилия, что посоветуете тем людям, у которых опустились руки? Как им найти в себе силы справиться с заболеванием?

– Ни в коем случае не отчаивайтесь. Расскажите всё своим родным и близким. Могу сказать точно, что 80% успеха в лечении зависит от вашего настроя и только 20% – от врачей. Знаю много примеров, когда люди с третьей и четвёртой стадиями рака жили полноценной и счастливой жизнью. Поймите, что вы нужны детям, родителям, вашим близким людям. Живите и боритесь ради них, если совсем плохо. Если не хватает сил, обращайтесь к психологам. Не стесняйтесь! Когда-то они тоже спасли меня от отчаяния и депрессии.

Найдите себе хобби. Когда я лежала в онкодиспансере, видела, что многие вышивают крестиком, вяжут и таким образом отвлекаются от своих проблем. Помогают встречи с друзьями, походы и любая активная деятельность. Не стоит сидеть дома и жалеть себя – живите полноценной жизнью! Меня, например, спасла благотворительность: я настолько погружалась в проблемы других, что порой забывала о своём лечении. И всегда помните: вы обязательно справитесь и одержите победу.

За семь морей: как начать жизнь с чистого листа за границей

Фото: Getty

Допустим, вы влюбились в какую-то страну и фраза «брошу все, уеду куда подальше» внезапно перешла из разряда привычных присказок в разряд планов. Но худшее, что ты можешь сделать – это покидать в чемодан вещи и отважно рвануть в неизвестность. Как любая импровизация, переезд в чужую страну на зиму, несколько лет или на всю жизнь требует тщательной подготовки. «СтарХит» получил советы тех, кто все-таки рискнул и уехал.

ПРОВЕРЬ ОБСТАНОВКУ

Жить в чужой стране – совсем не то же самое, что проводить в ней отпуск. Две недели в отеле с системой «Все включено» не дадут тебе никакого представления о туземном укладе. Чтобы избежать психологической травмы, перебирайся постепенно – сперва смотайся туда на несколько недель «диким» туристом, потом проведи там пару месяцев (заодно многое узнаешь об аренде жилья, визовых сложностях и бюрократии), и если все пройдет гладко – можешь задумываться о более долгом пребывании.

Жанна, 29 лет, уехала в Сингапур

«У нас очень много стереотипов и ложных представлений о других странах. Турфирмы их поддерживают. Они понимают, что люди ожидают увидеть, и обеспечивают им это. Настоящая жизнь страны всегда остается за кадром. Никогда не знаешь, что тебя будет напрягать и раздражать в чужой стране. Могут всплыть вещи, с которыми просто невозможно мириться».

Прежде чем отправиться в другую страну, важно учесть, что без знания языка вам придется несладко

Фото: Pixabay.com

ВЫУЧИ ЯЗЫК

Для начала английский. А в перспективе еще и тот, на котором говорят местные, хотя бы на уровне разговорника. Незнание языка обернется для тебя большими расходами. Обслуживание русских туристов и зимовщиков, которые не говорят по-английски, – это целый бизнес, особенно в Юго-Восточной Азии. Здесь несложно найти русскоязычных риелторов, нянечек для детей, но их услуги стоят в 2–3 раза дороже, чем услуги англоговорящих.

Дарья, 30 лет, уехала в Таиланд

«Я думала, что знаю английский. А когда приехала, оказалось, что то, чему нас учили в школе и универе, к разговорному английскому не имеет вообще никакого отношения. У меня была паника каждый раз, когда нужно было открывать рот».

Ольга, 33 года, уехала в Италию

«Я хорошо говорю по-английски, но в Италии его почти нигде не понимают. Или учишься худо-бедно изъясняться, или уныло закупаешься в супермаркетах вместо крутых фермерских магазинов и в ресторане тыкаешь наугад в названия блюд, где есть слово spaghetti – а все вокруг едят что-то такое красивое и вкусное».

Лучше заранее побеспокоиться о том, как вы будете изъясняться с местными жителями

Фото: Getty

СДЕЛАЙ ВИЗУ

У каждой страны свой визовый режим, но оформить годовую визу «просто так» невозможно почти нигде. Тебе потребуется повод – учеба в институте, работа или стажировка в зарубежной компании. Получить такое приглашение поможет международное учебное или кадровое агентство. Причем и работа, и учеба могут быть как самыми настоящими, так и фиктивными. В последнем случае есть определенный риск – миграционная служба страны твоей мечты вправе проверить тебя. И если по документам ты учишься в Риме, а на практике не можешь связать и двух слов по-итальянски, выйдет неловко. Уточняй все списки документов и условия выдачи виз не у друзей и на форумах, а на сайтах посольств. Правила меняются молниеносно. Например, Таиланд, в котором еще недавно можно было жить без визы годами, теперь очень неохотно пускает на свою территорию тех, кто хочет провести там больше двух месяцев.

Камиль, 25 лет, пытался уехать в США

«Я приехал в США по туристической визе, но хотел там еще и поработать в одной волонтерской организации. Когда офицер на границе спросил меня, что я намерен делать тут, я ляпнул про это волонтерство. И меня завернули назад. Потому что волонтерская работа – это все равно работа, а у меня не было соответствующей визы. Месяцы подготовки, мечты, немаленькие расходы – и все насмарку из-за одной фразы».

Будьте аккуратнее при оформлении визы

Фото: Pixabay.com

ПРИВЕДИ В ПОРЯДОК ДЕЛА

Если ты уезжаешь на год или больше, машину лучше сразу продать (за год она только подешевеет), а квартиру – сдать. Пустое жилье – магнит для всяких злоумышленников. Да и деньги лишними не будут. Подумай и о документах: переведи и заверь в загсе такие важные бумажки, как свидетельство о рождении – и свое, и своих наследников, а также свидетельства о браках и разводах. Если есть диплом – переведи заодно и его. И открой счет в банке, который позволяет совершать онлайн-покупки без SMS-подтверждений и выдает генератор паролей или разрешает получать их через интернет-банк.

Ивана, 29 лет, уехала в Австралию

«Удивительно, как серьезно в некоторых странах относятся к бумажкам. Дома мой диплом никого не интересовал, а здесь он мне потребовался для устройства на совершенно пустяковую офисную работу».

Прежде чем уехать в другую страну, приведите в порядок дела и документы

Фото: Pixabay.com

РАЗБЕРИСЬ С РАБОТОЙ

Думаешь, что переедешь и с легкостью найдешь работу на новом месте? Оставь эти иллюзии. Ни в Европе, ни в Азии никто не наймет тебя без рабочей визы и международного диплома. Там не нужны ни бармены, ни парикмахеры, ни свадебные фотографы. Своих хватает. А работа без разрешения везде чревата серьезными штрафами и депортацией. Поэтому подумать, на что ты будешь жить, нужно еще на берегу, то есть по эту сторону границы. Комфортнее всего фрилансерам всех мастей, которым для работы нужен только ноутбук и немножко Интернета. Некоторые люди могут договориться с начальством об удаленной занятости. Самый сложный путь – пытаться трудоустроиться по своей специальности в зарубежных компаниях и выпрашивать у них рабочее приглашение. Что точно не получится – так это жить на доходы от сдачи квартиры. Даже «дешевые» азиатские страны совсем не так доступны, как принято думать.

Саид, 28 лет, уехал во Вьетнам

«Знакомые, которые жили там, часто говорили мне – да приезжай, ты тут быстро найдешь работу. Я и решил, как дурак, что достаточно будет выйти на улицу, и на меня набросятся с предложениями. Но через 3 месяца, когда деньги кончились, а работа так и не нашлась, я понял, что все эти люди понятия не имели о местном рынке труда».

Отправившись в другую страну, лучше заранее продумать вопрос заработка

Фото: Pixabay.com

НАЙДИ ЛЮДЕЙ

Обязательно выясни, есть ли на новом месте какое-то сообщество русских или хотя бы европейцев. Эти люди решат не только проблему коммуникативного голода, но и помогут практическими советами. Однако не питай иллюзий – скорее всего, никто не кинется немедленно дружить с тобой. Вновь прибывшим рады далеко не всегда. Увы, многие везут с собой из Москвы на Бали или в Прованс не только свой скарб, но и высокомерное «Понаехали». И их в чем-то можно понять. Новые переселенцы зачастую полагают, что все обязаны им помогать обустраиваться на новом месте: искать жилье, детские сады и школы, решать бюрократические вопросы и в перерывах развлекать. Понятно, это не так. У всех «старых эмигрантов» тоже есть работа, дети, семьи и личные друзья. Так что ищи сообщества, общайся онлайн, приходи на встречи и вечеринки.

Марина, 31 год, уехала в Китай

«Ребята, которые переехали сюда раньше тебя, очень важные – они все знают, а ты не знаешь ничего. Иногда жадничают делиться информацией: дескать, я-то сам все узнавал, а ты тут приехала на готовое. Побегай, поузнавай, не дергай нас, мы очень заняты».

Татьяна, 33 года, уехала в Китай

«На родине ты не замечаешь, что вокруг тебя сплетена некая социальная ткань: родные, друзья, знакомые, коллеги. Когда попадаешь в другую страну, первое время чувствуешь себя как в вакууме. Я интроверт, но даже мне было как-то не по себе. Очень важно найти коллектив на новом месте, чтобы полноценно включиться в жизнь там, но с этим могут быть проблемы. Потому что у тебя есть уже определенные требования к людям, с которыми тебе приятно общаться, а они сформированы в других условиях. Ты смотришь на людей и понимаешь, что они все инопланетяне. Так же как и ты для них».

с чего начать, чтобы изменить свою жизнь — Work.ua

Очень простая, полезная и честная инструкция от программиста, инвестора и предпринимателя Джеймса Альтушера для тех, кто хочет радикально поменять сферу деятельности, но не знает, с чего начать.

Вот какие дела: я был на нуле несколько раз, возвращался к жизни несколько раз, делал это снова и снова. Я начинал новые карьеры. Люди, знавшие меня тогда, не знают меня сейчас. И так далее.

Я несколько раз начинал карьеру с нуля. Иногда потому что менялись мои интересы. Иногда — потому что все мосты были сожжены без остатка, а иногда потому что мне отчаянно нужны были деньги. А порой — потому что я ненавидел всех на моей прежней работе или они ненавидели меня.

Существуют и другие способы переизобрести себя, так что относитесь к моим словам с долей скептицизма. Это то, что сработало в моем случае. Я видел, как это работает примерно для сотни других людей. По интервью, по письмам, которые мне писали за последние 20 лет. Вы можете попробовать — или нет.

1. Изменение никогда не заканчивается

Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. Но каждый день решаете, куда именно двигаетесь: вперед или назад.

2. Начните с чистого листа

Все ваши прошлые ярлыки — лишь тщета. Вы были доктором? Выпускником Лиги плюща? Владели миллионами? У вас была семья? Всем плевать. Вы потеряли все. Вы ноль. Не пытайтесь сказать, что вы являетесь чем-то большим.

3. Вам нужен наставник

Иначе вы пойдете ко дну. Кто-то должен показать вам, как двигаться и дышать. Но не беспокойтесь о поисках наставника (см. ниже).

4. Три типа наставников

Прямой. Кто-то, кто впереди вас, кто покажет вам, как он этого добился. Что значит «этого»? Постойте. Кстати, наставники не похожи на того героя Джеки Чана в фильме «Карате-пацан». Большинство наставников будет вас ненавидеть.

Косвенный. Книги. Фильмы. Вы можете получить 90% наставлений из книг и других материалов. 200–500 книг приравниваются к хорошему ментору. Когда люди спрашивают меня: «Какую хорошую книгу стоит прочесть?», я не знаю, что им ответить. Есть 200–500 хороших книг, которые стоит прочесть. Я бы обратился к вдохновляющим книгам. Во что бы вы ни верили, укрепляйте ваши убеждения ежедневным чтением.

Наставником может быть что угодно. Если вы никто и хотите создать себя заново, все, на что вы смотрите, может стать метафорой ваших желаний и целей. Дерево, которое вы видите, с корнями, недоступными взгляду, и грунтовыми водами, которые его питают — метафора для программирования, если связывать отдельные точки воедино. И все, на что вы смотрите, будет «соединять точки».

5. Не волнуйтесь, если вас ничто не увлекает

Вы заботитесь о своем здоровье. Начните с него. Делайте маленькие шажочки. Вам не нужна страсть, чтобы преуспеть. Делайте свое дело с любовью и успех станет естественным симптомом.

6. Время, которое потребуется на пересоздание себя: 5 лет

Вот описание этих 5 лет.

Первый год: вы барахтаетесь и читаете все подряд и только начинаете что-то делать.

Второй год: вы знаете, с кем вам нужно говорить и поддерживать рабочие связи. Вы делаете что-то каждый день. Вы наконец понимаете, как выглядит карта вашей собственной игры в «Монополию».

Третий год: вы достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать деньги. Но пока, возможно, не настолько, чтобы зарабатывать себе на жизнь.

Четвертый год: вы хорошо себя обеспечиваете.

Пятый год: вы cколачиваете состояние.

Иногда я впадал во фрустрацию в первые четыре года. Я спрашивал себя: «почему это до сих пор не произошло?», бил кулаком по стене и разбивал себе руку. Это нормально, просто продолжайте идти. Или остановитесь и выберите новое поле для деятельности. Это неважно. Когда-нибудь вы умрете — и тогда измениться будет действительно сложно.

7. Если вы делаете это слишком быстро или слишком медленно, значит, что-то идет не так.

Хороший пример — Google.

8. Дело не в деньгах

Но деньги — хорошее мерило. Когда люди говорят «Это не из–за денег», им нужно быть уверенными в том, что у них есть какая-то другая единица измерения. «Как насчет просто заниматься тем, что ты любишь?». Впереди будет много дней, когда вам не будет нравиться то, чем вы занимаетесь. Если вы делаете это из чистой любви, это займет гораздо больше пяти лет. Счастье — это лишь позитивная реакция вашего мозга. В какие-то дни вы будете несчастны. Ваш мозг — это лишь инструмент, он не определяет, кем вы являетесь.

9. Когда можно сказать «Я занимаюсь Х», когда Х становится твоей новой профессией?

Сегодня

10. Когда можно начать заниматься Х?

Сегодня. Если вы хотите рисовать, купите холст и краски сегодня, начните покупать 500 книг по одной и писать картины. Если вы хотите писать, сделайте следующие три вещи:

— читайте

— пишите

— возьмите своего любимого автора и напечатайте его лучший рассказ слово за словом. Спросите себя, почему он написал каждое слово. Пусть он будет вашим наставником сегодня.

Если вы хотите открыть свое дело, начните придумывать идею для бизнеса. Пересоздание себя начинается сегодня. Каждый день.

11. Когда я заработаю деньги?

Через год вы вложите в это дело 5000–7000 часов. Это достаточно хорошо, чтобы вы попали в топ-200–300 в мире по какой угодно специальности. Попадание в топ-200 почти всегда обеспечит вас средствами к существованию. К третьему году вы поймете, как зарабатывать деньги. К четвертому сможете увеличить обороты и обеспечить себя. Некоторые на этом и останавливаются.

12. К пятому году вы попадете в топ-30–50, так что сможете сделать состояние

13. Как определить, что это мое?

Любая область, по которой вы в состоянии прочесть 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите ее. Если через три месяца вам станет скучно, снова идите в книжный. Избавляться от иллюзий — нормально, в этом смысл поражений. Успех лучше поражения, но самые важные уроки нам дают поражения. Очень важно: не стоит спешить. За свою интересную жизнь вы сможете много раз изменить себя. И много раз потерпите неудачу. Это тоже весело. Эти попытки превратят вашу жизнь в книгу рассказов, а не учебник. Некоторые люди хотят, чтобы их жизнь была учебником. Моя — книга рассказов, хорошо это или плохо. Поэтому изменения происходят каждый день.

14. Решения, которые вы примете сегодня, будут в вашей биографии завтра

Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.

15. Решения, которые вы примете сегодня, станут частью вашей биологии

16. Что, если мне нравится что-то экзотическое? Библейская археология или войны XI столетия?

Повторите вышеописанные шаги, и к пятому году вы сможете разбогатель. Мы не знаем, как. Не нужно искать конец пути, когда вы совершаете только первые шаги.

17. Что, если моя семья хочет, чтобы я стал бухгалтером?

Сколько лет своей жизни вы обещали отдать своей семье? Десять? Всю жизнь? Тогда ждите следующей жизни. Вам выбирать.

Выбирайте свободу, а не семью. Свободу, а не предубеждения. Свободу, а не правительство. Свободу, а не удовлетворение чужих запросов. Тогда вы удовлетворите свои.

18. Мой наставник хочет, чтобы я шел его путем.

Это нормально. Освойте его путь. Затем сделайте по-своему. С уважением.

К счастью, никто не приставляет вам к голове пистолет. Тогда бы вам пришлось выполнять его требования, пока он не опустит пистолет.

19. Мой муж (жена) волнуется — кто позаботится о наших детях?

Человек, который меняет себя, всегда находит свободное время. Часть изменения себя — это находить моменты и перекраивать их так, как вы хотели бы их использовать.

20. Что, если мои друзья посчитают меня безумцем?

Что это за друзья?

21. Что, если я хочу быть космонавтом?

Это не изменение себя. Это конкретная профессия. Если вам нравится космос, профессий много. Ричард Брэнсон хотел быть космонавтом и создал Virgin Galactic.

22. А если мне нравится выпивать и тусоваться с друзьями?

Прочтите этот пост еще раз через год.

23. А если я занят? Изменяю супругу или супруге или же предаю своего партнера?

Прочтите этот пост еще раз через два-три года, когда вы будете на мели, без работы и все от вас отвернутся.

24. А если я вообще ничего не умею?

Прочтите снова пункт 2.

25. А если у меня нет диплома или от него никакого толку?

Прочтите снова пункт 2.

26. А если мне нужно сосредоточиться на выплате ипотеки или другого кредита?

Прочтите снова пункт 19.

27. Почему я все время чувствую себя аутсайдером?

Альберт Эйнштейн был аутсайдером. Никто из облеченных властью людей не нанял бы его на работу. Каждый чувствует себя иногда самозванцем. Величайшее творчество рождается из скепсиса.

28. Я не могу прочесть 500 книг. Назовите одну книгу, которую нужно прочесть ради вдохновения.

Тогда можете сразу сдаться.

29. А если я слишком болен, чтобы менять себя?

Изменение подстегнет производство полезных веществ в вашем теле: серотонина, дофамина, окситоцина. Двигайтесь вперед и, может быть, вы не выздоровеете совсем, но станете здоровее. Не используйте здоровье как оправдание.

И наконец, сначала перестройте свое здоровье. Больше спите. Лучше питайтесь. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги к изменению.

30. А если мой партнер меня подставил, и я все еще сужусь с ним?

Бросьте тяжбу и больше никогда о нем не думайте. Половина проблемы была в вас.

31. А если меня сажают в тюрьму?

Прекрасно. Перечитайте пункт 2. В тюрьме прочтите побольше книг.

32. А если я робкий человек?

Сделайте слабость своей силой. Интроверты лучше умеют слушать и концентрироваться, они умеют вызывать симпатию.

33. А если я не могу ждать пять лет?

Если через пять лет вы планируете оставаться в живых, можно начать сегодня.

34. Как налаживать контакты?

Стройте концентрические круги. Вы должны быть в середине. Следующий круг — друзья и семья. Потом — сообщества в онлайне. Потом — люди, которых вы знаете по неформальным встречам и чаепитиям. Затем — участники конференций и лидеры мнений в своей области. Затем — наставники. Затем — клиенты и те, кто делает деньги. Начните пробираться через эти круги.

35. Что, если мое эго начнет мешать тому, что я делаю?

Через полгода-год вы вернетесь к пункту 2.

36. Что, если я увлечен сразу двумя вещами? И я не могу выбрать?

Совместите их, и вы будете лучшим в мире по этому сочетанию.

37. А если я настолько увлечен, что хочу учить других тому, чему учусь сам?

Читайте лекции на YouTube. Начните с аудитории, состоящей из одного человека, и смотрите, растет ли она.

38. А если я хочу зарабатывать деньги во сне?

На четвертый год начните отдавать на аутсорсинг то, что делаете.

39. Как находить наставников и экспертов?

Когда вы накопите достаточно знания (после 100–200 книг), напишите 10 идей для 20 разных потенциальных менторов.

Никто из них вам не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых наставников. Повторяйте это каждую неделю.

Составьте рассылку для всех, кто вам не ответил. Повторяйте, пока кто-нибудь не ответит. Пишите блог о том, как что-то изучаете. Стройте сообщество, в котором вы можете стать экспертом.

40. А если у меня не получается придумывать идеи?

Тогда практикуйтесь в этом. «Мыслительные мускулы» склонны атрофироваться. Их нужно тренировать.

Мне трудно дотянуться до кончиков пальцев на ногах, если я не буду делать этого каждый день. Надо делать это каждый день в течение какого-то времени, прежде чем это будет даваться мне легко. Не ждите, что с первого дня у вас будут появляться хорошие идеи.

41. Что еще почитать?

ПОСЛЕ книг можно читать сайты, форумы, журналы. Но большая их часть — мусор.

42. А если я делаю все, что вы говорите, но все равно, похоже, ничего не получается?

Получится. Просто подождите. Продолжайте менять себя каждый день.

Не пытайтесь найти конец пути. Вы не разглядите его в тумане. Но вы можете увидеть следующий шаг, и вы поймете, что если совершите его, то в конце концов дойдете до конца пути.

43. А если я начинаю чувствовать себя подавлено?

Час в день сидите в тишине. Вам нужно вернуться к своей сути.

Если вам кажется, что это звучит глупо, не делайте этого. Живите дальше со своей депрессией.

44. А если нет времени сидеть в тишине?

Тогда сидите в тишине по два часа в день. Это не медитация. Надо просто сидеть.

45. А если мне станет страшно?

Спите 8–9 часов в сутки и никогда не занимайтесь сплетнями. Сон — первый секрет хорошего здоровья. Не единственный, но первый. Некоторые люди пишут мне, что им достаточно четырех часов сна или что в их стране тех, кто много спит, считают ленивыми. Эти люди потерпят поражение и умрут молодыми.

Что касается сплетен, наш мозг биологически запрограммирован иметь 150 друзей. И когда вы общаетесь с одним из друзей, вы можете сплетничать о ком-то из остальных 150. А если у вас нет 150 друзей, то мозг захочет читать журналы со сплетнями, пока ему не покажется, что у него есть 150 друзей.

Не будьте так глупы, как ваш мозг.

46. А если мне все кажется, что у меня никогда ничего не получится?

По 10 минут в день практикуйтесь в благодарности. Не подавляйте свой страх. Замечайте свой гнев.

Но также позволяйте себе быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не вдохновляет, а благодарность — вдохновляет. Благодарность — это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.

47. А если мне постоянно приходится иметь дело с какими-то личными дрязгами?

Найдите других людей, с которыми можно находиться рядом.

Человек, меняющий себя, постоянно будет встречать людей, которые пытаются его подавить. Мозг боится изменений — это может быть небезопасно. Биологически мозг хочет для вас безопасности, а изменение — это риск. Так что мозг будет подсовывать вам людей, пытающихся вас остановить.

Научитесь говорить «нет».

48. А если я счастлив на своей офисной работе?

Удачи.

49. Почему я должен доверять вам? Вы столько раз терпели поражения.

Не доверяйте мне.

50. Станете ли вы моим наставником?

Вы уже прочли эту статью.

Источник: techcrunch.com
Перевод: theoryandpractice.ru

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Как правильно начать новую жизнь — советы психолога и коуча

Пожалуй, нет человека, который никогда не обещал себе начать пресловутую «новую жизнь» с определенного момента. Но что такое «новая жизнь»?

Подводные камни

«„Новая жизнь“ — понятие достаточно вредное, иногда даже опасное. Множество людей хочет начать все с чистого листа, забыть старые проблемы, открыть себя новому. Вся проблема заключается в том, что наш багаж опыта — и приятного, и тяжелого — никуда не денется и будет тянуться за нами всю жизнь. Даже если импульсивно бросить все и сбежать в другую страну, неразрешенные проблемы, скажем, в отношениях или общении с людьми вообще, рано или поздно дадут о себе знать», — говорит медицинский психолог, сотрудник ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина Сергей Малюков.

www.globallookpress.com

По его словам, есть и вторая проблема, связанная с «новой жизнью», не такая радикальная, но куда более распространенная. Это обещания начать «новую жизнь» с понедельника/нового года/на новой работе/в отношениях и так далее.

«Опасность состоит в том, что можно надавать себе невыполнимых обещаний, а в случае их невыполнения появится еще и чувство вины. А чтобы его приглушить, человек может дать себе „еще один шанс“ и попробовать все с нового понедельника. Таким образом можно впасть в зависимость от такого „начинания новой жизни“ и остаться на месте».

Что же делать? Как менять ситуацию?

«Во-первых, настоящую „новую жизнь“ можно начинать постепенно. С работы над собой, выработки хороших привычек, избавления от плохих. Не бойтесь отказываться от плохого в пользу хорошего. В процессе изменения могут быть незаметны, но, оглянувшись назад, люди обычно говорят, что сейчас живут по-новому и раньше жизнь была совершенно другой!» — такой совет дал психолог. — Во-вторых, стоит работать над ошибками. Раз уж от них никуда не деться, можно попробовать извлечь из них выгоду. Жизнь дает нам бесценный опыт, личный и неповторимый, которым не стоит пренебрегать, и который нужно присвоить. Ну а третий пункт вытекает из второго — не забывайте признавать и принимать то хорошее, что случалось с вами в „этой“ жизни. В хорошем прошлом сил для изменения всегда больше, чем в неизвестном и туманном будущем».

www.globallookpress.com

Что еще можно сделать?

Мы задали этот вопрос коучам — специальным людям, которые помогают своим клиентам достигнуть определенной жизненной цели.

Валерия Хрусталева
Коуч

— Коуч обязательно поможет вам сделать так, чтобы начав „новую жизнь“ в какой-то одной сфере, вы смогли не завалить остальные. Например, рьяно начав зарабатывать деньги не оставить без внимания своих любимых и близких. Или не угробить свое здоровье. Или не перетрудиться так, что на заработанные деньги и смотреть не захочется. В общем, много есть вариантов.

Работа коуча — это, как выяснилось, не просто банальные советы!

Евгения Андрейко
Коуч

— Так как я коуч, я не даю советов. Коучинг предполагает поиск решения совместно с клиентом, и решение это всегда индивидуально и уникально. Поэтому я и работаю коучем, мне лично очень нравится такой подход. И мой совет, как начать „новую жизнь“, будет в стиле коучинга — отойдите от шаблонов, ищите то, что нужно именно вам. Как просто, да? Но для многих это тяжело применить в жизни. Мы же так привыкли слушать, как надо жить, что уже разучились понимать, чего хотим.

Лучше с понедельника или с завтра?

Валерия Хрусталева
Коуч

— С сегодня! Вот сейчас появился импульс, что что-то надо менять… Не теряйте этот импульс. Самое время сесть с листком бумаги и ручкой и записать, чего я хочу. Что я могу сделать для этого в течение года? Месяца? Недели? В ближайшие три дня? И сегодня же сделать первый же, пусть даже самый крохотный шаг. Все изменения — процесс длительный. Поэтому не нужно рвать с места в карьер. Так вы очень быстро выдохнетесь, и сила инерции вернет вас в прежнюю жизнь. Необходимо рассчитать силы, разбить свои планы на маленькие, легко выполнимые шаги и делать их регулярно. Есть конечно еще много всяких хитростей: как не позволить своим страхам вернуть себя в прежнюю жизнь? Как не потерять мотивацию? Как не отвлекаться и не дать быту и рутине себя засосать? И много, много других „как“. Но их слишком много. Поэтому и нужен коуч, чтобы провести за руку через все возможные препятствия, заметные уже на старте, и совсем незаметные и потому неожиданные.

www.globallookpress.com

В общем, оцените, нужна ли вам новая жизнь и какой вы хотите ее видеть! И если вам это действительно нужно — начинайте прямо сейчас!

Объятия с нуля Жизнь | Rockin W Homestead

Вы хотите начать жить с нуля и печь, выращивать, создавать, открывать и упрощать свои повседневные дела?

Еще в детстве, когда я рос, у меня были очень конкретные представления о том, как я хочу прожить свою жизнь, когда я стала женой и матерью. Это был мой грандиозный план — устроить приусадебный участок еще до того, как я узнал, что это вообще что-то, иметь животных, которых я буду использовать на мясо, и огромный сад, где я мог бы собирать урожай и хранить продукты на холодные или холодные месяцы вперед.

И вот сегодня моя решимость тверда, поскольку я вижу, насколько занятым и безумным стал мир. Дети не остаются детьми надолго, и я с нетерпением жду тех летних дней, когда катался на велосипеде вверх и вниз по улице, играя в полицейских и грабителей с моими соседскими друзьями, для моих детей.

Я был полон решимости делать самое лучшее печенье и всегда держать его под рукой в банке с печеньем на кухонном столе. Я также всегда хотел научиться печь хлеб. Я заядлый любитель хлеба, но мне всегда хотелось научиться его печь.Похоже, я застрял в 1940-х или 1950-х годах? Да будет так.

Ценность жизни с нуля

Если да, то ничего страшного, потому что в такой жизни есть смысл. Книга Мелиссы К. Норрис Hand Made: The Modern Woman’s Guide to Made from-Scratch Living ( Amazon ) обращается к моей душе. В этой книге вы узнаете, как готовить вкусные блюда с нуля, делать свои собственные соусы и специи, собирать урожай в своем саду и создавать свои собственные лечебные травы и свечи.

Она начинает с объяснения того, как проходит ее обычный день, и, как и большинство людей, это безумие.Вы начинаете свой выходной слишком рано и заканчиваете его слишком поздно, упаковав непомерное количество вещей в свой список дел. Неудивительно, почему всякий раз, когда вас спрашивают, как у вас дела; вы часто отвечаете: «Я устал». Мы все устали жить так, будто это какая-то гонка.

Вот почему Мелисса написала эту книгу, которая полна великой мудрости, основанной на опыте. Она показывает читателям, какой жизнью мы можем жить, если возьмем то, чему научились наши бабушка и дедушка или прадедушка и дедушка, переживая величайшую экономическую катастрофу в истории наших стран — Великую депрессию.У людей не было денег, чтобы пойти и купить все, что им было нужно тогда, и даже сегодня это иногда все еще имеет место.

Но что, если вам не нужно идти и покупать его? Что, если ты сможешь сделать это вместо этого?

Изучение домашнего хлеба

Using Hand-Made Я решил, что пора научиться печь хлеб. У Мелиссы есть отличный главный рецепт хлеба, которому, как я подумал, будет легко следовать. Требовалось всего пять ингредиентов, и одним из них была вода. Не было ни похода в магазин, ни замешивания хлеба.Все было просто. И это именно то, к чему стремилась Мелисса.

Конечно, я немного волновался, что, возможно, убил дрожжи, но этого не произошло, и тот комок теста увеличился как минимум в три раза за час.

Я остановился на рецептах сырного хлеба и мягких крендельков, в которых используется основное тесто Мелиссы. Указаниям было легко следовать и очень быстро составлять. И мне казалось, что Мелисса была у меня на кухне, рассказывая мне каждый шаг, поэтому я знал, что делать.К тому же на свете нет более сильного запаха, чем ваш дом, наполненный ароматом выпечки хлеба.

Крендели были мягкими, а сырный хлеб отлично подходил для приготовления бутербродов. И, может быть, это не самые красивые первые попытки испечь хлеб, но у меня это получилось. И когда вы создаете что-то из ничего, возникает чувство гордости и достигнутого.

Самоделка должна быть беспокойной

Хотели бы вы остановиться и создать дом, который вы и ваша семья любите и в котором приятно проводить время? Мелисса К.Норрис, автор книги Hand Made: The Modern Woman’s Guide to Made-from-Scratch Living и автор подкаста Pioneering Today, предлагает практичные советы и рекомендации, которые помогут вам научиться…

Выпекайте по старинным рецептам (от печенья до пирога Шепарда) с быстрыми рецептами без стресса
Выращивайте, собирайте и сохраняйте кулинарные и лекарственные травы (с уроками по изготовлению мыла, мазей и бальзамов своими руками)
Приготовьте культивированные и ферментированные продукты в домашних условиях, следуя простым инструкциям по приготовлению пахты, сметаны, закваски и т. Д.
Упростите свой распорядок и уберите беспорядок в своем доме с помощью проводников по комнатам и мудрости времен Великой депрессии
Откройте для себя практичные и осязаемые способы превратить свой дом в убежище для себя и тех, кого вы любите.

Об авторе

Мелисса К. Норрис вдохновляет людей на веру и новаторские корни с помощью старомодных навыков и мудрости, представленных в ее книгах, подкастах и блогах. Мелисса живет с мужем и двумя детьми в собственном маленьком домике в большом лесу у подножия Северного Каскадных гор. Когда она не ссорится с цыплятами и рогатым скотом, вы можете найти, как она набивает банки Мэйсона домашней едой и играет с мукой и сахаром на кухне.

Как создать ту жизнь, которой вы хотите жить: 10 советов

В жизни очень редко бывает возможность начать все заново.

Я не говорю о том, чтобы прийти в первый день в школу с чувством, что вы полностью изменили себя в течение лета, когда вы действительно такие же старые, как вы, только с недавно заточенными карандашами и несколько лишних веснушек.

То, о чем я говорю, — это совершенно чистая доска, на уровне переезда в новый город, где ни один человек не знает вашего имени. Это такие перемены, которые происходят в моей жизни, когда я пишу это.

Все лето я находился в неудобном пространстве между жизнью, которой я жил, и непознаваемым будущим, к которому я чувствовал себя движущимся.Я чувствовал, что мое сознание перестраивается, когда я пересматривал истории, которые рассказывал себе годами, и заставлял себя быть честным в отношении частей, которые больше не укладывались в нужное место.

В начале лета я жил в доме, окруженном рекой Чарльз. Каждое утро я садился на поезд в город, а через одиннадцать часов возвращался обратно через парадную дверь. Обычно по ночам я готовил ужин, мыл посуду, а затем находил тихое место, чтобы писать, пока не пришло время ложиться спать.

Я не занимался вопросами, доволен ли я этой жизнью, которую создал — это был мой , и я много работал над этим.У меня было все, чего я желал в молодости — вещи, которые, как я чувствовал, я должен был хотеть: дом, отношения, карьера, собака. Этого было достаточно, решил я, смирившись с мыслью, что стабильность лучше неуверенности, даже когда чувство удовлетворения далеко.

Вместо того, чтобы спрашивать себя, действительно ли я счастлив, я рассматривал свою жизнь в снимках: поверхность реки, мерцающая в вечернем свете, когда я греб на своем красном каноэ по воде.Разрезать мякоть помидоров семейной реликвии, которые я выращивал из семян в своем саду каждый год. Солнечный свет проникает сквозь ветви деревьев, пока я читаю книгу в гамаке. Смех эхом отражался от стен столовой, когда мы проходили мимо сервировочных тарелок вокруг стола, на которых было достаточно еды для двадцати друзей, а иногда и больше.

Но случайно или намеренно, я провел большую часть лета вдали от той жизни, которую любил, живя совершенно другим образом.В мае я проехал по пышным холмам Вермонта, а в июне проследил за побережьем штата Мэн. В июле я ночевал в особняке в Бруклине и влюбился в крошечный итальянский ресторан на улице, где я сидел с блокнотом и бокалом просекко на закате.

Я представил себе, как будет выглядеть моя жизнь в каждом из этих мест. Я сам видел альтернативную версию, прогуливаясь по усаженным деревьями улицам Парк-Слоуп, держа в одной руке поводок моей собаки, а в другой — чашку кофе.Я представлял, как засыпаю каждую ночь под шум волн, разбивающихся о скалистый берег острова Бейли.

Вы счастливы? Я спросил себя у других. Они отвечали застенчивой улыбкой, как бы говоря: А ты?

Как только я начал, я не мог перестать мечтать о том, чтобы начать все сначала в новом месте — строить свою жизнь вокруг того, что я любил, без чувства обязательства перед кем-либо или чем-либо еще. Это ощущение бесконечной возможности, разворачивающееся передо мной, заставило меня почувствовать себя легче и свободнее, чем когда-либо прежде.

Это делало невероятно трудным возвращение домой после каждого приключения. Я чувствовал глубокое горе каждый раз, когда мне приходилось закрывать дверь перед альтернативной версией моей жизни, которую я полюбил. Я чувствовал, что переживаю своего рода метаморфозу, и я не мог заставить свой разум вернуться к своей старой форме, когда он расширился, включив в себя так много новых возможностей. Я чувствовал себя чужим в собственном доме; и обязательства, которые я взял на себя, внезапно показались безрассудными и иррациональными.

Наконец, пришло время признать, что самое смелое, что я мог сделать, — это поджечь свое стабильное существование и сбежать.

В течение одного месяца я скомкал свои каменные планы на будущее и начал чертить остаток своей жизни на чистом листе бумаги, одну неделю за раз. Я держал в руках все свои вещи и обязательства и оценивал их ценность; и я попрощался с гораздо большим, чем оставил. Горе, которое я испытывал за оставленную мною жизнь, было в одни дни тяжелее, чем в другие; но это всегда перевешивало чувство, что более полная, более полноценная жизнь ждет меня прямо за горизонтом.

В этой версии моей жизни я снимаю квартиру в центре города со своей собакой и двумя кошками. Мои полки забиты книгами, истории которых ждут своего открытия; а на стене висит карта с сотнями булавок, на которых отмечены достопримечательности, которые мне еще предстоит увидеть. Обычно по ночам я наклоняюсь через край крыльца, пока солнце садится над Бостонской гаванью, с бокалом вина в руке, напоминая себе, что никогда не поздно начать все сначала.

–

В течение лета — еще до того, как я решил поджечь свою жизнь и начать все сначала, — я обнаружил, что составляю список, который назвал «Правила моей новой жизни».Эти правила продолжают помогать мне смотреть на сложные эмоциональные вопросы черным по белому: приближает ли это меня к той жизни, которой я заслуживаю, или отдаляет ее от нее?

Итак, независимо от того, начинаете ли вы разбираться в вещах самостоятельно или готовы к этому с радостью, вот совет, который я обнаружил, для создания такой жизни, в которой вы хотите жить.

1. Вы несете ответственность за свои чувства, а за чувства других — они.

2. Ваше свободное время предназначено для вещей, которые вам нужны

или хотите, чтобы делал — остальное вырежьте.

3. Изменения — это всегда хорошо — примите их, не сопротивляйтесь. То, что впереди, всегда лучше, чем то, что ты оставил позади.

4. Приглашайте кого-нибудь поделиться своей жизнью, только если они что-то добавляют к ней.

5. Выскажите свои чувства недвусмысленно и без извинений, а затем позвольте другому человеку решить, хотят ли они действовать в соответствии с ними.

6. Не принимайте решения, основываясь на том, что,

думают, думают другие люди.

7. Деньги идут на оплату счетов и путешествия (или что-то еще, что делает вас по-настоящему счастливым), а остальное сохраняется или инвестируется.

8. Пища должна питать либо ваше тело, либо вашу душу.

9. Вы не ваша работа и не то, что вы создаете; поэтому даже когда вы терпите поражение, это не умаляет того, кем вы являетесь.

10. Не бойтесь начать все сначала, если вы оказались в месте, которое вам не кажется подлинным. То, что что-то не длится вечно, не означает, что это был провал. Будьте безжалостны в достижении той жизни, которую хотите — вам нечего терять.

–

Каждый из нас сталкивается с одними и теми же уроками снова и снова в жизни, пока не усвоим их — только тогда мы сможем перейти к следующему этапу нашего развития.До сих пор я ни дня в жизни не был по-настоящему одинок; но мне всегда было интересно, какие версии моей жизни могут поджидать меня по ту сторону этой двери.

Я точно знаю, какой урок я хочу выучить прямо сейчас: как создать свою собственную жизнь — такую, которая мне так нравится, что я не так быстро иду на компромисс ради кого бы то ни было в моей жизни в то время. У того, чтобы научиться быть счастливым в одиночестве, есть свои взлеты и падения, но я знаю, что хорошо разбираться в этом дискомфорте — это самая важная работа, которой я мог бы заниматься прямо сейчас.Как однажды написал один мудрый человек: «Я люблю человека, который я есть, потому что я боролся за то, чтобы стать ею».

Я хотел бы услышать ваши истории о создании жизни, которую вы любите. Делитесь своим опытом и мудростью в комментариях. <3

Не пропустите новости — следите за Feather & Flint в социальных сетях:
Instagram | Facebook | Pinterest | Bloglovin ’ | Spotify

Связанные

«Воспоминания о еде, семье и прощении» Саши Мартин

Я люблю читать одну или две главы из «foodoir» (как Сандра Гилберт назвала мемуары гурманов в «Кулинарном воображении») за обедом в будние дни.Мартин хорошо пишет, и в целом эта книга мне понравилась, но иногда вы можете расстроиться и спросить: «А где еда ?!» Это потому, что состав этой книги таков: Мемуары о страданиях — 70% / блог Global Table Adventure — 30%.

Вот отрывок из воспоминаний о несчастьях (пропустите, если не интересуетесь):

Мартин никогда не вспоминал своего отца; она и ее брат Майкл выросли в Бостоне с

. Я люблю читать одну или две главы «foodoir» (как Сандра Гилберт назвала мемуары гурманов в «Кулинарном воображении») за обедом в будние дни.Мартин хорошо пишет, и в целом эта книга мне понравилась, но иногда вы можете расстроиться и спросить: «А где еда ?!» Это потому, что состав этой книги таков: Мемуары о страданиях — 70% / блог Global Table Adventure — 30%.

Вот отрывок из воспоминаний о несчастьях (пропустите, если не интересуетесь):

Мартин никогда не вспоминал своего отца; она и ее брат Майкл выросли в Бостоне, их мать-одиночка была в бедности, хотя она была настолько умна с короткими шагами и бережливой едой, что Мартин никогда не осознавал, что они бедны.Еда всегда была способом связи с их итальянским и венгерским наследием. «В те дни еда никогда не была просто пропитанием; сам процесс приготовления пищи связал вместе наши разрозненные жизни », — вспоминает Мартин о своем брате и сводных братьях и сестрах.

Их мать изо всех сил пыталась справиться, и дети были взяты в приемные семьи, когда Мартину было девять лет. Их новые опекуны, друзья семьи Патрисия и Пьер, перевезли семью в Атланту, затем во Францию и Люксембург. В свои бунтарские подростковые годы Мартин чувствовала себя отрезанной от собственной матери и не могла привлечь внимание и признание Патрисии, особенно после трагической последовательности событий, связанных с ее братом Майклом.

Еда стала более важной, когда …

Мартин воспользовался неожиданным наследством, чтобы поступить в Кулинарный институт Америки, но бросил учебу до окончания учебы. Она переехала в Талсу на летнюю стажировку и в итоге осталась там и стала участницей мотоклуба, через которую она познакомилась с Китом. Они поженились, и у них родилась дочь по имени Ава. (Это, пожалуй, самый скучный материал.)

Теперь, НАКОНЕЦ, на сцену выходит блог.

У Мартина возникла идея готовить блюда из всех стран мира.При норме одного застолья в выходные, проект блога (Global Table Adventure) займет четыре года. К счастью, ей удается дать достаточно исчерпывающий обзор того, как она готовила за эти годы. (Это намного лучше, чем Reading the World, поскольку здесь делается попытка связать контент блога.) Меня впечатлило то, насколько разнообразна Талса — Мартин смогла найти большинство своих этнических ингредиентов на местных специализированных рынках. .

Ирония проекта заключалась в том, что Кейт был чрезвычайно разборчивым в еде, и теперь ему приходилось пробираться через множество карри, ароматных тушеных блюд и блюд, которые можно есть с хлебом или руками.Мартин чуть не отравилась плохо обработанным корнем маниоки для ангольской трапезы. Некоторые блюда, конечно, более узнаваемы, в том числе немецкий 21-слойный торт, который всегда готовила ее мать, и торт Захер из Австрии.

К концу своего блога Мартин мечтала превратить свой виртуальный «глобальный стол» в физическую реальность. Она понимала, что, особенно с учетом того, что ее семья разбросана по стране, ей нужно было сообщество прямо здесь, в Талсе, если она собиралась остаться. Это означало, по крайней мере, наконец, встречу с их соседями, которых она окрестила «Бородами».В более широком масштабе это стало воплощением ее огромной экспозиции в Талсе, посвященной кулинарии более ста стран, с помощью местных шеф-поваров.

Мне, возможно, хотелось бы, чтобы материал мемуаров о несчастьях был немного сжат, чтобы освободить больше места для проекта блога (или для всей книги, которая должна быть сокращена на 30% или более), но это все еще хороший материал для еды фанаты. Думаю, Мартин могла бы написать забавную научно-популярную книгу о своих кулинарных путешествиях или, может быть, роман в духе Особая печаль лимонного пирога , в котором еда и эмоции неразрывно связаны. Джули и Джулия был восхитительным проектом блога о еде, который превратился в книгу, превращенную в фильм; Я мог видеть, как «Жизнь с нуля» тоже станет фильмом.

Любимый отрывок:
«Мама воспитала меня с неявным пониманием того, что приготовление пищи — это ответ на все жизненные превратности — не только противоядие от скуки, но и способ отвлечься от более темных реалий горя, разлуки и одиночество. Если бы я мог просто взять в руки шарик из теста или горшок, чтобы перемешать, я смог бы проложить свой путь через эту новую жизнь и быть в порядке.”

Ссылки по теме:
• В другом месте Ричарда Руссо также показывает характерную мать, присоединяющуюся к автору в поездке на запад.
• Деланси здесь больше гурманов для хорошего самочувствия (к тому же Молли Визенберг из Оклахомы).
• Временная невеста разделяет тему открытия другой культуры через свою еду.

Царапина. Все пути вживую

	Кат. №		Художник	Название (формат)	Этикетка	Кат. №	Страна	Год
	SCR004-3		Mix Master Mike, X-Ecutioners , Z-Trip , The Original Jazzy Jay *, Shepard Fairey	Mix Master Mike, X-Ecutioners , Z-Trip , The Original Jazzy Jay *, Shepard Fairey — Царапать.Всю дорогу жить (DVD-V, NTSC)			Продать эту версию
	SCR004-3		Original Jazzy Jay , Z-Trip , Mix Master Mike, X-Ecutioners *	Оригинальный Jazzy Jay , Z-Trip , Mix Master Mike, X-Ecutioners * — Царапать.Всю дорогу жить (DVD-V, NTSC)			Продать эту версию

Как начать жизнь в 30 лет и отстроить заново с нуля?

«Так что сделай глубокий вдох, Возьми себя в руки.Отряхнись, начни все сначала ».
-Время переключения 1936

Возможно, вы были в ситуации, когда вам хотелось бросить курить, или вы чувствуете себя плохо в личном развитии, отношениях, друзьях, семье или карьере. Вы чувствуете себя застрявшим и несчастным из-за того, как обстоят дела и как они идут. Даже если вы не можете изменить прошлое, вы не знаете, как начать все сначала.

Обычно вас расстраивает не горе или событие, которое сокрушает жизнь.Вас беспокоит вопрос «что дальше», «что теперь» или «как вы перестроите свою жизнь».

5 невероятных способов начать жизнь заново

1. Начать заново

Начните заново, даже если вы начинаете заново с 50.

«Не бойтесь начать с этого времени, вы не начинаете с нуля, вы начинаете с опыта».

Нам нужно сделать шаг вперед и начать все заново, забыть обо всех проблемах и трудностях, с которыми мы столкнулись, и начать с чистого листа и мотивации.Они заставляют вас застревать, сталкиваясь с одними и теми же проблемами, имея одни и те же возможности выбора и совершая одни и те же действия снова и снова.

Ограничения определяют качество вашей жизни. Если вы хотите улучшить свою жизнь, вы должны освободиться от ограничений, которые держат вас в одном и том же цикле каждый день, месяц и год.

2. Сделайте перерыв

Вы когда-нибудь слышали, как жалуются: «Я не знаю, что делать»? Что ж, все мы проходим через такие фазы в нашей жизни; и это лучшее время, чтобы сделать перерыв.Сделать перерыв необходимо, чтобы освежить ум и начать все сначала.

Если вы находитесь там, где находитесь, делаете то, что делаете, и продолжаете это делать, вам будет сложно выполнить сброс.

Вам нужен перерыв в поездке или в отпуск, чтобы провести время со своими близкими, семьей и друзьями. Измените свой образ мышления и взгляды на вещи.

Во время перерыва постарайтесь провести время и с самим собой, чтобы проанализировать себя и стать более самосознательным.

3. Не обращайте внимания на то, что другие говорят или думают о вас

У мира есть рецепт, как прожить вашу жизнь. Все, от сказок до религиозных текстов, подсказывает нам, что и когда делать. Не позволяйте другим руководить вами, даже если вы начинаете свою жизнь с нуля.

Лучший способ начать жизнь заново — это обрести душевный покой и душевный покой. Игнорируйте всех вокруг вас; Какие бы обиды или проблемы у них ни были, или какими бы они ни были. Жизнь дается нам только один раз, когда мы решаем, как жить и жить в полной мере, и наслаждаться ею.В конце концов, это то, что важно в конце дня.

4. Найдите цель за болью

Проанализируйте сами, что пошло не так, что привело к отказу, найдите первопричину, проанализируйте ее со всех возможных точек зрения и найдите решения.

Что значит отпустить?
Что означает развод?
Что означают слезы?
Как изменилась ваша жизнь?
Что вы узнали?
Что вы знаете о других благодаря этому опыту?
Как этот опыт изменил вашу точку зрения, ваш подход и взгляд на жизнь?
К чему вас призывает жизнь?

Ваше прошлое задаст вам вопросы — ваша задача сейчас — найти ответы.Позвольте своей боли отпускать вас к цели начать все сначала.

5. Найдите наставника, который направит его на правильный путь

Что делать, если не знаешь, что делать? Парень, пора искать наставника! Если вы хотите быстро двигаться к месту назначения, ищите наставника, наставника или тренера.

Это не пустая трата денег, времени или ресурсов, если вы можете быстрее добраться туда, куда хотите. Если вы пытались это сделать, но не смогли этого сделать, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью.

Часто задаваемые вопросы: как начать жизнь сначала

1. Как начать новую жизнь с нуля?

Лучший способ начать новую жизнь с нуля — это иметь веру, уверенность, решимость и страсть. Учитесь на своем прошлом и соответственно ставьте цели на будущее. Начните читать книги, знакомьтесь с новыми людьми, исследуйте природу — вы обретете душевный покой.

2. Как переехать и начать все заново без денег?

Вы все еще можете начать новую жизнь без денег.Создайте команду, больше общайтесь с единомышленниками и, возможно, продавайте лишнее. Самое главное, найдите свою страсть к открытию бизнеса или любимой работе. Вы также можете взять ссуду у друга, чтобы пополнить капитал своего стартапа.

3. Как мне начать все сначала в 40 лет?

Неважно, где вам 30, 40 или даже 50. Вы никогда не должны сдаваться и начинать жизнь сначала. Установите цель, составьте дорожную карту, спланируйте свое путешествие и продолжайте двигаться в запланированном направлении.Помните, что ваши цели действительно важны для тех, кому за 40, но их можно достичь.

4. Куда я могу переехать, чтобы начать все сначала?

Если вы находитесь в США, вы можете переехать в Шарлотт — Северная Каролина — Темпл — Техас или Янгстаун — Огайо. Все это очень доступные и красивые места для изучения, где вы можете переехать, чтобы начать новую жизнь — начать заново.

5. Где я могу жить, если у меня нет денег?

Если вы так или иначе остались без денег и хотите найти жилье, у вас есть следующие варианты:

Живи в дикой природе
Go Freegan
Живи в своей машине.
Предлагать бесплатные услуги в обмен на убежище
Укрыться в сообществе, живущем с такими ценностями

Однако ни один из этих вариантов не является долгосрочным, поэтому продолжайте спешить. Продолжайте зарабатывать деньги, чтобы жить лучше и помогать нуждающимся.

Читать далее

Как сделать время? Вы живете или просто проживаете свою жизнь?

Как поднять настроение: 27 творческих способов заставить кого-то почувствовать себя лучше

Как отказаться от Nintendo Online | 2 простых способа

Как удалить учетную запись Reddit?

Как стать лучше читателем [12 эффективных шагов]

Саша Мартин — автор книги «Жизнь с нуля: воспоминания о еде, семье и прощении»

У меня была одна простая задача, когда я начал писать «ЖИЗНЬ ИЗ ЦАРАКА»: ВОСПОМИНАНИЕ ЕДЫ, СЕМЬИ И ПРОЩЕНИЯ из нашей маленькой кухни в Талсе, Оклахома.Но над простым повествованием о том, как я намеревался приготовить мир, оставался один животрепещущий вопрос… , почему .
Чем больше я вникал в этот вопрос, тем больше понимал, что моя четырехлетняя кулинарная одержимость 195 странами коренится в чем-то гораздо более глубоком. Как я уже писал, история быстро зажила собственной жизнью. От крошечной импровизированной кухни моей эксцентричной творческой матери до ряда приемных домов и дома, из которого я начал свое собственное кулинарное приключение, — мои мемуары «ЖИЗНЬ ИЗ ЦАРАПИНЫ» (National Geographic, 2015) раскрывают всю силу кулинарии. , чтобы дать силы и исцелить — и прославляет простую истину о том, что счастье создается изнутри.
«Остро, трогательно и щедро наполнено вкусными рецептами».
— Kirkus Обзоры
«Эта прекрасно написанная книга одновременно воодушевляет и вдохновляет. Не говоря уже о вкусном. Это удивительная семейная сказка, которая напоминает мне о Стеклянный замок , но с большим количеством еды. И не только о еде: мы говорим о пицце с корицей и изюмом ».
— А.Дж. Джейкобс, Нью-Йорк Таймс Автор бестселлеров
«Аппетитный»
— Oprah Magazine
«Мартин добавляет в эти мемуары рецепты, отражающие жизненные обстоятельства ее жизни на данный момент, от фаршированных артишоков до яблочного пирога.Ее уверенная проза придает этому повествованию о нетипичном воспитании непосредственность и остроту. ”
— Список книг
«Ее мемуары (с рецептами!) О любви и прощении на кухне питают душу и тело».
— People Magazine «Лучшие новые книги»
«Саша Мартин намеревалась опубликовать так называемые каскадерские мемуары … К счастью, ее мемуары« Life From Scratch »- не та книга. У него больше общего с Стеклянный замок , чем с 300 Бутербродов: Многослойная история любви , хотя в нем есть рецепты.”
— Вашингтон Пост
«Саша Мартин обнаружила страсть к еде и обучению, которые помогли ей выстоять через множество препятствий. 35-летняя Мартин вернулась к тому, чему она научилась на творческой кухне своей матери, — к комфорту во время пребывания в приемных семьях, смерти семьи и многолетней жизни с постоянными опекунами ».
— Бостон Глоуб
Закажите копию
Руководство по чтению Life From Scratch
Выберите карточки с рецептами (некоторые из моих любимых из книги!)
Вопросы и ответы с автором
Заинтересованы в проведении мероприятия «ЖИЗНЬ ИЗ ЦАРАКОВ» в вашей местной библиотеке, книжном магазине или дома?
Загрузите один из этих плакатов, чтобы продвигать свое мероприятие:
Global Food Night
Написание мемуаров 101
Movie Night
Passport Party
Recipe Swap
Trivia Night
Книжный плакат
Щелкните любой значок, чтобы приобрести копию *
* Все названия продуктов, логотипы и торговые марки являются собственностью соответствующих владельцев.
Создайте GParted вживую с нуля
GParted Live — это небольшой загрузочный дистрибутив GNU / Linux для машин x86, основанный на Debian live. Если вы хотите создать GParted вживую с нуля, вы можете выполнить следующее:
// ПРИМЕЧАНИЕ // Поскольку изменения в репозитории Debian Sid происходят очень часто, следующий метод, возможно, потребуется скорректировать в соответствии с изменениями.
Boot GParted live на ПК с объемом ОЗУ больше 1 ГБ (GParted live version> = 1.1.0-5 не требуется.)
Следуйте инструкциям, чтобы ввести X, затем откройте терминал. Следующие действия должны выполняться от имени пользователя root. Если вы не являетесь пользователем root, запустите «sudo -i», чтобы стать пользователем root.
Настроить подключение к Интернету, например запустите «dhclient eth0», чтобы арендовать IP-адрес у DHCP-сервера, или вы можете использовать такие команды, как «ifconfig» и «route», чтобы назначить статический IP-адрес.
Включите репозиторий apt, отредактировав /etc/apt/sources.list, например «nano /etc/apt/sources.list» или «vi / etc / apt / sources.list «сделайте так:
deb http://ftp.us.debian.org/debian/ sid main contrib non-free # Или любой ближайший к вам зеркальный сайт Debian.
apt-get update
мкдир -p / usr / share / man / man {1,5,8}
mkdir -p / usr / share / drbl / pkg / syslinux / efi {32,64}
apt-get —reinstall install libc6
(Сделав это, мы можем избежать этой ошибки: «iconv: преобразование в` latin1 ‘не поддерживается »при создании GParted live с помощью live helper, потому что / usr / lib / gconv / был удален когда был создан GParted live)
apt-get install live-build debootstrap drbl clonezilla zip bzip2 rsync genisoimage binutils xz-utils cpio bc initramfs-tools pxelinux isolinux xorriso
экспорт ПУТЬ = $ ПУТЬ: / usr / share / drbl / sbin /: / usr / share / drbl / bin /
Если доступное пространство в каталоге / tmp / меньше 500 МБ, настройте его так, чтобы он был больше 500 МБ.Сделать это можно с помощью таких команд:
mount -t tmpfs -o «nosuid, size = 60%, mode = 1777» tmpfs / tmp
или
mount -t tmpfs -o «nosuid, size = 524288000, mode = 1777 «tmpfs / tmp
запустить команду «/ usr / share / drbl / sbin / drbl-prepare-pxelinux»
Смонтируйте рабочее пространство (используйте файловую систему Unix / Linux. Не монтируйте файловую систему FAT или NTFS), вам потребуется не менее 1 ГБ. например монтировать / dev / sdb1 / mnt
мкдир / мнт / живая /
cd / mnt / live /
При необходимости отредактируйте / usr / sbin / create-gparted-live в соответствии с вашими потребностями, например.грамм. если вы хотите добавить какой-либо пакет, вы можете добавить имя пакета в переменную «pkgs», если она существует в репозитории Debian. Например. если вы хотите добавить пакет «pcmanfm», вы можете попробовать поискать его в репозитории Debian с помощью: «apt-cache search pcmanfm». Как только вы убедитесь, что он в репозитории, вы можете добавить его.
Выполните: «/ usr / sbin / create-gparted-live» с соответствующими параметрами для создания GParted live,
например. использовать нестабильную ветку DRBL и экспериментальную ветвь live в репозитории drbl:
/ usr / sbin / create-gparted-live -l en -bu -ee
Если вы хотите назначить разные репозитории для загрузки файлов, вы можете запустить что-нибудь например:
create-gparted-live -l en -bu -ee -m http: // ftp.us.debian.org/debian -s http://security.debian.org -g http://drbl.sourceforge.net/drbl-core
Или другие варианты, которые вы можете попробовать (вот как GParted live 1.1.0 -5 создано):
create-gparted-live -o -er -c main non-free -k firmware-linux-free firmware-linux firmware-linux-nonfree firmware-bnx2 firmware-bnx2x firmware-qlogic firmware-ralink live-boot = 1: 20200526- drbl1 live-boot-initramfs-tools = 1: 20200526-drbl1 live-config = 5.201
.drbl1 live-config-systemd = 5.201
.drbl1 live-tools syslinux = 3: 6.04 ~ git201.bf6db5b4 + dfsg1-1 extlinux = 3: 6,04 ~ git201.bf6db5b4 + dfsg1-1 syslinux-common = 3: 6.04 ~ git201.bf6db5b4 + dfsg.046.bf6db5b4 + dfsg.046.b4206ddb5b4 + dfsg.046.b4206ddb5 ~ git_dfsg046.b420d + 6dfs = git205 + git = git = git + 6df = git = git = git = git + 6 = git = git = git = git + 6 ~ utils = git; -1 syslinux-efi = 3: 6.04 ~ git201.bf6db5b4 + dfsg1-1 shim-signed grub-efi-amd64-signed -f amd64 -b unstable -e unstable -d sid -m http://free.nchc.org .tw / debian -s http://free.nchc.org.tw/debian-security -g http://free.nchc.org.tw/drbl-core -y 6.03 -i 1.1.0-5-amd64 -n 5.7.0-1 -x тихо
Если ничего не случилось, создается iso-файл gparted-live-1.1.0-5-amd64.iso и zip-файл gparted-live-1.1.0-5-amd64.zip будут созданы в каталоге / mnt / live /. Все остальные файлы в / mnt / live / являются временными файлами для устранения неполадок, и вы можете удалить их, если все пройдет гладко.
Для получения дополнительной информации вы можете запустить «create-gparted-live —help».
BTW, в файле «GParted-Live-Version» в ISO-файле GParted live вы можете найти команду, которая использовалась для создания GParted iso файл.