Как женщине кончить быстрее: Страница не найдена — Все о диетах

Содержание

Как сделать, чтобы девушка быстро кончила: советы и техники

Это в юности мы озабочены тем, как поскорее оказаться в постели понравившейся красавицы. Секса в этот период мало, а беготни за девушками – много.

Со временем с сексом всё приходит в норму – девушки у тебя появляются регулярно, секс также становится регулярным.

И ты уже озабочен другим: как сделать, чтобы для девушки эта встреча была незабываемой. Чтобы девушка хотела к тебе в постель снова и снова. Или, как говорится, «чтобы девушки за тобой с матрасом бегали».

Разумеется, ключевое слово здесь – «оргазм». Девушка, которая регулярно испытывает в твоей постели пик наслаждения – это довольная девушка. Которая будет хотеть встречи с тобой снова и снова.

Если ты знаешь, как довести девушку до оргазма, то это уже замечательно само по себе. Но если ты очень занятый человек и хочешь немного ускорить этот процесс, то тебе повезло.

Учёные уже давно установили самые чувствительные места на теле женщин и выяснили максимально эффективную тактику получения удовольствия.

Ты можешь использовать эти методы по отдельности или совмещать, но в любом случае твоя девушка будет приятно удивлена.

Подготовка

Прежде, чем думать о том, что нужно сделать, чтобы девушка быстро кончила, потрать немного времени для изучения её тела. Обрати внимание на её поведение в момент кульминации.

В какой позе вы находитесь, насколько интенсивны твои ласки, от какой стимуляции мышцы её влагалища сокращаются сильнее всего. Если вы спешите и нет времени растягивать удовольствие, то сразу удели этим зонам повышенное внимание.

А также очень важно создать эротический настрой. Женщины могут сами себя мысленно завести круче всякой прелюдии.

Заранее, пока вы ещё не встретились, дай ей пищу для фантазии. Позвони или отправь текстовое сообщение с кратким описанием того, что ты собираешься с ней сделать.

Визуализируй каждую деталь, описывай свои ласки и глубину проникновения. Возбуждай её в течение дня и поддерживай этот настрой до самой встречи. Её мысли должны быть заняты только предстоящим сексом.

Если у вас есть возможность видеться в течение дня, то шепчи на ушко пошлые комплименты, незаметно для окружающих стимулируй её эрогенные зоны, дай почувствовать степень твоего возбуждения, прижав её ладонь к своей ширинке.

Подготовь комнату. Приглушённый свет, мягкая музыка, звук порно в фоновом режиме. Такая атмосфера быстро расслабляет и настраивает на нужный лад.

С такой тщательной моральной подготовкой девушка приедет к тебе уже влажная и до предела возбуждённая.

Оральные ласки и петтинг

Отвечая на вопрос, что нужно сделать, чтобы девушка быстро кончила, стоит особое внимание уделить именно этим видам ласк.

Большинство женщин испытывает сильный оргазм от прямой стимуляции клитора, потому что это эпицентр их нервных окончаний. У некоторых дам клитор настолько чувствительный, что им приятнее непрямая стимуляция через трусики, кожу «капюшона» над клитором или через сжатые вместе половые губы.

Используй для этого язык и пальцы, можешь их чередовать или использовать одновременно.

Ласкай языком и губами всю промежность и внутреннюю часть бёдер, но постоянно возвращайся к самой эрогенной точке. Удели особое внимание технике куннилингуса и твоя девушка будет счастлива, испытывая более яркие и продолжительные оргазмы.

С помощью языка ты можешь выполнить миллион различных способов доставить удовольствие. Представь, что женская вульва – это циферблат часов.

Исследуй языком каждый участок её промежности и запомни, какое «время» доставляет ей больше всего удовольствия. Начни интенсивно ласкать это место перед финишем.

Если девушка, лёжа на спине сведёт свои ноги вместе и прижмёт их к груди, то это облегчит партнёру максимальный доступ к вульве и клитору. Раскачиваясь взад-вперёд, девушка может сама выбрать более удачный угол для достижения оргазма.

Не забывай о том, что сразу под вульвой находятся тысячи нервных окончаний, так что аннилингус станет для твоей дамы дополнительным бонусом. Его лучше делать, если она стоит на четвереньках, а ты – сзади. К тому же, в такой позе удобнее всего перейти от оральных ласк к проникновению.

Сочетай оральные ласки с одновременной стимуляцией передней стенки влагалища, ануса и сосков.

Поза «69» — идеальна для взаимного удовлетворения. Для женщины лучше, если она находится сверху. Так ты сможешь ласкать её промежность языком, вводить его во влагалище, а руками стимулировать соски, ягодицы и анальное отверстие.

Более раскрепощённые женщины любят садиться на лицо своего партнёра и самостоятельно регулировать интенсивность трения.

Техника исполнения

Ты уже знаешь, что надо сделать, чтобы девушка быстро кончила, осталось только довести дело до логического финала. В этом тебе помогут классические позы для быстрого оргазма.

Возможно, ты достаточно хорошо знаешь свою партнёршу и обратил внимание на то, какое положение она принимает, приближаясь к финалу. Но если вы не настолько близко знакомы, то можно применить классические варианты.

Как сделать, чтобы девушка быстро кончила, выбор позы:

  1. «Женщина сверху» — это самая любимая поза инициативных дам. Им так удобнее самостоятельно контролировать угол, глубину и скорость проникновения. К тому же, идёт постоянная стимуляция клитора лобковой костью. Различные вариации движений могут ускорить процесс. При этом лучше раскачиваться вперёд-назад, рисовать тазом восьмёрку, а не прыгать вверх-вниз, так при каждом движении клитор будет тереться о партнёра. Женщина может находиться как лицом к тебе, так и спиной. Во втором случае тебе будет удобно ласкать руками её клитор и анус.
  2. «Догги-стайл» — это ещё одна поза с быстрой кульминацией. Женщина чувствует себя в полной власти мужчины. К тому же, такая поза обеспечивает глубокое проникновение под нужным углом, стимуляцию точки G, а также дополнительные ласки клитора и анального отверстия пальцами или секс-игрушками. Если в такой позе женщина раздвинет ноги, то проникновение будет глубже, а если скрестит, то ощущения станут ярче.
  3. «Погоны» — женщина лежит на спине лицом к мужчине, а её ноги на его плечах. Это идеальная поза для любительниц максимально глубокого проникновения, стимуляции точки G и самый действенный способ быстрого вагинального оргазма.

Многие женщины испытывают особое удовольствие, если партнёр одновременно входит в оба отверстия, для этого вам пригодятся анальная втулка и другие секс-игрушки.

Они станут незаменимыми для одновременной стимуляции нескольких эрогенных зон даже в самых неподходящих для этого позах.

Вне зависимости от того, какую позу вы выберете, обязательно пользуйся смазкой, даже если девушка довольно влажная.

Лёгкое скольжение – залог того, что у неё не будет болезненных, отвлекающих ощущений.

И множественных вам оргазмов!

Как заставить женщину кончить? Как найти точку G

Мужчин часто мучает вопрос: «Как заставить женщину кончить?» — когда девушка нравится, то мужчина по-умолчанию переживает по этому вопросу, ему хочется сделать ее счастливой, продемонстрировать свою силу в постели. В этой статье от https://happymans-xxl.ru ниже вы узнаете, как заставить девушку быстро кончить и чтобы она делала это раз за разом, фонтаном и чтобы она любила вас вечно…

Подсказки от женщин мужчинам

Секс не стоит воспринимать как взаимодействие половых органов женщины и мужчины. Чтобы половой контакт закончился оргазмом обоих партнеров необходимо применять ласки, а иногда и секс-игрушки.

Начинаем открывать тайны…

Как заставить женщину быстро кончить?
В первую очередь не нужно спешить. Если у вас сильная эрекция, это не значит, что мгновенное проникновение и быстрые ритмичные движения повлекут за собой высшее наслаждение.

Старайтесь начать сексуальное общение с поцелуев, поглаживаний и ласк.

Не нужно сразу раздевать партнершу и набрасываться на нее. Расстегните на блузе несколько пуговиц и погладьте ее грудь, если дыхание женщины участилось, можете опуститься ниже.

Погладьте внутреннюю сторону бедер, ягодицы и живот.
Большинство представительниц прекрасного пола хотят быть подчиненными, поэтому будьте настойчивым и уверенным в себе. Женщину может разочаровать ваша неуверенность, после этого не надейтесь на следующее свидание. Прижмите партнершу к стене, можете поднять ее руки над головой и зафиксировать их. Обычно дам очень возбуждает ограничение движений и жесткость, можете воспользоваться наручниками или связать руки ремнем. Можете несколько раз шлепнуть партнершу по ягодицам — экспериментируйте, но необходимо почувствовать, что партнерше это нравится!

Помните, проникать во влагалище рекомендуется только после того, как оно станет влажным. Если во время ласок вы чувствуете сухость половых губ, помассируйте клитор круговыми движениями или воспользуйтесь лубрикантом.

Точка G

Как найти точку G? это наиболее частый вопрос от мужчин. Ее поиск некоторых доводит до паранои, но на самом деле все намного проще(а как — читайте ниже). Наивысшее наслаждение для многих женщин доставляет — стимуляция точки G, и очень приятно, когда это делает любимый мужчина. Поэтому стоит приложить усилия, чтобы ее отыскать. Женщина не будет прятать от вас свою точку G, особенно, если вы ей понравились — она сама все покажет.

Имеет ли значение размер?

Некоторые мужчины комплексуют по поводу размера своего полового члена и думают, что не способны доставить партнерше удовольствие. На самом деле это не так. Большое значение имеет не размер фаллоса, а сила эрекции. Даже небольшой пенис может сильно наливаться кровью, что обеспечивает хорошую эрекцию, способную довести женщину до оргазма. Для глубокого проникновения необходимо правильно выбрать позу. Для этого уложите партнершу на спину, а под ее ягодицы положите небольшую подушку или валик из одеяла. Таким образом, таз женщины будет приподняты, что позволит члену проникнуть максимально глубоко. Для глубокого проникновения можно положить ноги партнерши себе на шею. Однако это возможно в том случае, если женщина занимается спортом и у нее хорошая растяжка.

При большом пенисе, необходимо быть осторожным, так как во время занятия любовью в некоторых позах может возникать боль. Попробуйте заняться сексом стоя или на четвереньках.

Если вы впервые имеете половой контакт с этой женщиной и не знаете ее предпочтений, старайтесь все это выяснить во время процесса. Ведь не каждая представительница прекрасного пола настолько раскрепощенная, и может во время обычной беседы рассказать о том, что ей нравится в сексе.

Если у вас есть мужские проблемы, то незамедлительно решите их в первую очередь, а именно то, что не нравится девушкам — «плохо стоит член» или «я быстро кончаю».

 

 

 

 

Также из интересного и познавательного:

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Задам тебе вопрос в лоб: а ты уверен, что твоя девушка с тобой кончает? Уверен, что ее стоны и крики — это реальный оргазм, а не качественная имитация? Знаешь ли ты, как довести девушку до оргазма пальцами, языком, членом, секс-игрушкой?

Женский организм — удивительный и сложный механизм, а женский оргазм — это красивый, но энергозатратный процесс. И если ты три минуты попыхтел, а она честно глядя тебе в глаза говорит, что уже кончила, — не верь. А лучше почитай, как девушку довести до оргазма.

Начну с небольшого отступления. Долгое время ответственность за женский оргазм целиком и полностью возлагалась на мужика: довел-не довел, смог-не смог. Женщины занимали пассивную позицию, ложились в постель со скептическим вызовом: “Ну-ка, удиви меня” и вставали с постели с разочарованным: “И этот тоже не смог…”

Многие так живут до сих пор. Имитируют, орут и закатывают глаза — хоть отправляй заявку на кинопремию. Чаще всего женщины имитируют по трем причинам:

  1. Нет доверия в паре. Ей проще сымитировать и пойти дальше читать свою книгу или смотреть свой сериал, чем откровенно поговорить и начать что-то менять. Она боится, что мужчина не поймет, высмеет, назовет фригидной. И эти страхи обоснованы — есть мужчины, которые так и поступают. И если она не доверяет партнеру, то проще смолчать и подрочить в душе, чем быть униженной.
  2. Так она заслуживает любовь. Заодно повышая твое ЧСВ. И ты доволен, что всего за три минуты можешь сделать девушку счастливой (нет), и она довольна, что за свою фальшивую оргазмичность получает ништяки (любовь, заботу, подарки).
  3. Она не знает свое тело и вообще не уверена, что может кончить от секса с мужчиной. То есть девушка не изучала себя, возможно, из-за воспитания, из-за комплексов, да мало ли почему. И вот теперь она просто уверена, что вагинальный оргазм или оргазм от куни — это просто не про нее.

К чему это я веду. К тому, что сейчас все больше становится ясно: за оргазм ответственны двое. И мужчина, и женщина. Она тоже влияет на свой оргазм. Она может говорить с тобой, рассказать и подсказать, как правильно довести девушку до оргазма. Она может и должна изучать свое тело, свои желания. В ее силах поработать над своими комплексами и страхами.

Поэтому четко нужно понимать: женский оргазм — это результат работы двоих, а не чисто мужское дело. Ответственны всегда двое. Выстраивай доверительные и честные отношения, и тогда удовольствия в вашей паре будет в два раза больше.

Как тебе справиться с твоей частью работы, сейчас расскажу. Читай, как довести до оргазма девушку и действуй четко по инструкции. И помни: мужики из сообщества Аклони — это бесперебойные машины по генерации женских оргазмов!

Условия, которые влияют на женский оргазм. От чего зависит, кончит она или нет? 

Это мужик может кончить раком, боком и с подскоком, хоть в подъезде, хоть в конюшне, хоть в тракторе. Для нас детали и условия не особо и важны. Да, приятны, но решающей роли не играют. Часто нам достаточно просто увидеть голую сиську, и все остальное уже утратит важность.

Для девушек все иначе. Если ты захочешь посмотреть фильм, как довести девушку до оргазма, то увидишь, что особое внимание уделяется деталям: атмосфере, настроению, мелочам, на которые мужик обычно вообще не обращает внимания.

Мужской оргазм — он простой, как хуй. Женский оргазм — у нее в голове. Отсюда и следует начинать.

Условия, которые влияют на женский оргазм:

  • Степень ее возбуждения до начала секса.
    Если ты два часа целенаправленно и красиво разогревал ее за столиком в ресторане, то она кончит бурно и быстро. Даже в туалете этого ресторана или на заднем сидении твоего автомобиля. Но если ты спешишь присунуть ей еще до того, как она в голове дала себя команду расслабиться, то не спасет ни красивая атмосфера, ни лепестки роз на постели. Уловил? Едем дальше.
  • Расслабленность, комфорт, доверие.
    Еще раз: женский оргазм идет из головы. Пока ты не отключишь ей голову — оргазма не будет. А это значит, что нужно ее хорошо расслабить, создать для нее максимально комфортные условия и создать раппорт. Она должна верить и доверять тебе! А это сложно: женские страхи начинаются от “он подумает, что я шлюха” до “а вдруг он гребанный маньяк”.
  • Правильная атмосфера.
    В грязной общаге получить оргазм сложнее, чем в номере хорошего отеля. В полутьме и при свечах легче расслабиться, чем когда в твоем доме зажжена вся иллюминация. Перфоратор соседа мешает наслаждаться, а вот грамотно подобранная музыка — помогает. Уж постарайся устроить все так, чтобы девушке было кайфово с самого начала.
  • Твоя техника.
    Нет, не твой айфон или макбук, а техника владения руками, пальцами, языком и членом. Насколько ты хорошо знаешь возможности своего тела, насколько глубоко разбираешься в женской физиологии — все это важно. В вопросе, как довести девушку до оргазма, видео, литература, статьи Аклони тебе в помощь. Поверь, друг, чем больше ты будешь изучать, тем ярче будет ваш секс.

Зачем нужна прелюдия?

Хорошая прелюдия — это залог женского оргазма и вашего обоюдного удовольствия. Здесь работает простое правило: чем дольше и неспешнее ты ее возбуждаешь, тем больше вероятность, что она получит оргазм и будет вытворять с тобой такое, что ты и представить не мог.

Девушка — это сплошная эрогенная зона. Не торопись лезть сразу к ней в трусы и натирать сухой клитор. Ласкай ее за ушком, гладь шею, волосы, лицо, руки — все тело перед тобой, пользуйся! А вот ласки груди и клитора оставь на потом. Пусть она сама попросит тебя об этом! Пусть она заведется так, как никогда раньше. Пусть она ждет, когда ты уже перейдешь к главному блюду.

Прелюдия — это большая и очень важная часть секса. Если ты хочешь качественного траха, а не разовый перепихон, то выдели время на то,чтобы возбудить девушку как следует. С хорошо возбужденной барышней уже не стоит вопрос, как быстро довести девушку до оргазма, потому что она сама вот-вот и кончит. Почти сразу, как ты в нее войдешь.

5 мужских ошибок во время секса, которые портят все

Не ошибается тот, кто ничего не делает. А в сексе не ошибается тот, кто не трахается. Поэтому лови 5 мужских ошибок в постели и никогда их не повторяй, потому что они реально могут убить ваш секс.

  1. Мало прелюдии. Чуть что — и ты сразу лезешь ей под юбку, считая, что палец в вагину — это идеальная ласка для возбуждения девушки. Не надо так. Чем больше женщину ты дразнишь, тем больше мокрая она. Запомни это! Нарочно избегай ее интимных мест, пока ласкаешь ее тело, и поверь, она сама сядет тебе на член, перевозбудившись до предела.
  2. Сразу минет. Не успели вы толком поцеловаться, а ты уже берешь ее за волосы и аккуратно пихаешь к своему члену, мол, пососи. Ну а что, в порнухе ведь всегда так: сначала минет, потом секс и все довольны. Но не забывай, вы не в порно, и девушка может быть недостаточно возбуждена, чтобы хотеть делать тебе минет.
  3. Молчание ягнят. Ты все делаешь молча. Молча разделся, молча раздел, молча лег, молча кончил. Отличная история, но не для девушки. Ей важен твой голос, твои слова, твои комплименты и грязные фразочки. Не молчи, ты не на допросе. Наоборот, расскажи, что сделаешь с ней прямо сейчас, какая она красивая и бесстыжая, как тебе хорошо.
  4. Отсутствие гигиены. Повторяю в сотый раз: миллионы женщин не могут кончить просто потому, что их мужчины не помыли член, не побрили яйца, они невкусно пахнут и вообще в душе были позавчера.
  5. Превышение скорости. Если мужчина кончает слишком быстро — девушке тяжело за ним успеть. Если он может трахаться часами — девушка тупо устает. Хорошо бы найти золотую середину. Либо, понимая свои особенности, сильнее возбуждать девушку, использовать секс-игрушки, искать решения.

Что девушкам реально нравится в постели

Можно прочесть миллион инструкций о том, как довести девушку до вагинального оргазма или до сквирта, но так и не понять, что начало ее удовольствия — в ее голове. Если тебе удастся снести ей крышу, отключить голову и включить в ней похотливую сучку — она будет оргазмировать себе и тебе на радость.

Забери 3 ВИДЕОУРОКА
из закрытого курса “БОГ СЕКСА”
БЕСПЛАТНО

забрать уроки

В этом тебе могут помочь:

  • Альфа- и бета-модели в сексе. Сначала ты грубый и дерзкий мужлан, обзываешь ее сучкой и шлюхой, берешь за волосы и делаешь так, как хочешь ты. А потом ты — нежный, ласковый, романтичный котенок, который целует каждый ее пальчик. Чередовать эти модели можно хоть в рамках одного полового акта, хоть каждый раз отыгрывать только одну из них. Главное, чтобы она видела: ты можешь быть любым, и она с тобой может быть любой.

    Такое чередование мы называем стиль Аклони. Дерзкий и нежный, мягкий и жесткий. Стиль, который сведет с ума любую девушку.

  • Спонтанный секс. Он хорош особенно тогда, когда ты ненавязчиво и как бы случайно разогреваешь девушку очень долго. Но без намека на секс, можно даже оговориться, что секса сегодня не будет. Возбуждай ее, трогай, говори — но не спеши трахать. И в момент, когда ее трусики можно будет выжимать, ты возьмешь ее по полной. Спонтанно, в неожиданном месте, и пусть даже в неподходящее время.

Как правильно стимулировать точку G

Во-первых, да, она существует. Во-вторых, ее реально легко найти, трудно потерять и невозможно забыть 🙂 Точка G живет на передней стенке влагалища, на расстоянии 2-3 см от входа. Наощупь — как ребристый бугорок. Чем больше твоя партнерша возбуждена, тем сильнее он набухает.

Если хочешь знать, как довести девушку до струйного оргазма, советую обратить на точку G особое внимание. Качественная стимуляция именно этой точки поможет довести девушку до сквирта, а такой опыт она точно не забудет.

Простая инструкция, как довести девушку до оргазма руками выглядит так:

  • Ласкай пальцами клитор.
  • Гладь половые губы.
  • Введи палец во влагалище и аккуратными движениями нащупай точку G.
  • Стимулируй ее одним или двумя пальцами, поглаживая, нажимая, совершая круговые и поступательные движения.

Как довести девушку до оргазма языком

Если перепробовал все, но еще остались вопросы, как довести девушку до оргазма — куни тебе в помощь. В моем блоге есть не одна, а даже несколько статей на эту тему. Вкратце:

  • Когда делаешь куни, не выглядывай между ног девушки, как солдат из окопа, не сопи и не кусайся.
  • Начинай медленно, постепенно набирая темп.
  • Не зацикливайся на клиторе: удели внимание половым губам, входу во влагалище, внутренней стороне бёдер.
  • Помогай пальцами.
  • Одновременно одной рукой ласкай ее соски, гладь животик.

4 признака, что девушка кончила

Крики, стоны и прочая дребедень, подсмотренная в порнухе — не всегда гарантия женского оргазма. Девушки — хорошие актрисы и сыграть могут что угодно. А вот ее тело не соврет.

Именно эти 4 признака точно скажут тебе, что она кончила, а не сымитировала:

  1. Ее сердце выпрыгивает из груди, а дыхание становится учащенным и сбивчивым.
  2. Девушка не контролирует свою мимику: глаза закатываются, выражение лица может быть довольно странным. Некоторые могут даже заплакать, это нормально.
  3. Ее влагалище, матка, анус и пресс пульсируют, сокращаются. Ты это обязательно почувствуешь.
  4. Она начинает энергичнее двигаться. Когда девушка почувствует, что близка к оргазму и поймает нужный темп, она будет двигаться на твоем члене так, как нужно ей, чтобы не потерять это чувство.

После оргазма ей, как и тебе, нужно время восстановиться. Дай ей возможность насладиться моментом и мысленно поаплодировать твоим секусальным навыкам.

Хочешь, чтобы девушка тебя хотела? Хочешь, чтобы она с матрасом за тобой бегала? Хочешь, чтобы испытывала незабываемые оргазмы с тобой?

Получи 3 БЕСПЛАТНЫХ видео

1. Как понять, что девушка хочет тебя;
2. Критические ошибки мужчин в постели;
3. Секреты женского мозга. Как женщина выбирает мужчину, с которым ляжет в постель.

из которых ты узнаешь:

1. Скрытые сигналы женского тела, которые скажут больше, чем ее слова;
2. Как отключить девушке мозг и стать для нее самым лучшим;
3. Как девушка выбирает себе партнера: основные принципы.

Получи 3 БЕСПЛАТНЫХ видео — https://bit.ly/3vAfCwP 

#оргазм , #прелюдия , #позы в сексе

Как достичь оргазма быстрее? 9 способов быстрее кончить во время секса с партнером или во время мастурбации

У многих женщин возникают проблемы с оргазмом, и многие женщины могут прекрасно достичь оргазма, но для этого им требуется чертовски долгое время. В том, что вам нужно время, нечего смущаться — вы должны тратить столько времени, сколько вам нужно, и знать, что с вами не будет ничего плохого, если вам потребуется время, чтобы выйти — и это отчасти зависит от того, как мы устроены. По словам Эми Левин, секс-тренера и основателя Ignite Your Pleasure, женщинам может потребоваться около 20 минут, чтобы достичь пика возбуждения.«Для мужчин, в среднем, это довольно быстро — прикосновение, мысль, что-то визуальное может помочь», — говорит она Bustle. Конечно, это.

Но если вы хотите закончить быстрее, будь то синхронизация с партнером или потому что у вас есть дела и люди, чтобы увидеть, есть много способов сделать это. Частично это зависит от того, хотите ли вы кончить быстрее во время секса или просто пытаетесь улучшить свою игру в мастурбацию. Независимо от того, что вы ищете, есть варианты — методы, продукты и общие способы изучения.Важно, чтобы вы поэкспериментировали с разными советами и нашли то, что работает для вас. Затем, в следующий раз, когда вы захотите получить оргазм очень быстро, но беспокоитесь, что из-за этого опоздаете на работу (только я?!), вы будете в отличной позиции, чтобы в спешке уволить его.

Вот различные методы, которые вы можете использовать, потому что существует так много способов приблизиться к этому.

1

Попробуйте много предварительных ласк

Andrew Zaeh для Bustle

должно занять все чертово время, которое вам нужно, но вы можете ускорить процесс, потратив больше времени на прелюдию.Это не только возбуждает вас, но и может улучшить вашу связь.

«Сексуальные игры могут приносить такое же удовлетворение, как и весь остальной секс, на самом деле они могут усиливать предвкушение и спонтанность, улучшая возбуждение и оргазм, в то время как связывающий гормон окситоцин высвобождается при длительном прикосновении», — доктор Кэт Ван Кирк, лицензированный брачный и сексопатолог и автор книги «Решение для супружеского секса: реалистичное руководство по спасению вашей сексуальной жизни» , рассказывает Bustle. «Окситоцин увеличивает ваше чувство связи и общее самочувствие.

2

Смешанная стимуляция

Один хорошо, два лучше. А если серьезно, большинству женщин нужна стимуляция клитора, но интенсивность ее сочетания со стимуляцией точки G действительно может сдвинуть дело с мертвой точки. «Точка G расположена на два дюйма внутри влагалища, на верхней стороне стенки влагалища, и имеет губчатую текстуру, — рассказывает сексопатолог и сексолог Стефани Тредгилл. — Чтобы найти точку G, вставьте два пальца. , ладонью вверх, движением «иди сюда» и надавите на переднюю стенку влагалища.Точка G реагирует на прямое давление».

Хотите попробовать во время секса? Попробуйте неглубокие толчки или женщин в верхних позициях, чтобы получить точку G, тогда вы или ваш партнер сможете помочь вам клитором.

3

Используйте смазку

Ashley Batz/Bustle

Смазка делает все лучше. «Смазка революционизирует сексуальную жизнь и открывает мир эротических возможностей», — рассказывает Bustle постоянный сексолог Astroglide, доктор Джесс. И вы можете выбрать один с согревающим или покалывающим ощущением для дополнительной стимуляции.Это не только если вам это нужно — смазка — это очень весело, как дополнение к любому сексу или мастурбации.

4

Четко определите, что вам нужно

Это особенно важно, когда вы работаете с партнером, но это также верно, когда вы одни. «Если вы точно знаете, как возбудить своего партнера, а он знает то же самое для вас, то вместе достичь оргазма будет намного проще», — говорит психотерапевт и сертифицированный сексопатолог Кристи Оверстрит. Так что не стыдитесь использовать именно технику, которая заставляет вас кончить, или давать вашему партнеру очень конкретные указания, как привести вас туда.

5

Смотреть порно

Ashley Batz/Bustle

Иногда вам просто нужна умственная стимуляция. Я не говорю, что у порно есть интеллектуально сложные сюжетные линии — это очевидно. Но для некоторых оргазмы во многом связаны с вашим умом и тем, где находится ваша голова. Порно предлагает еще одну форму стимуляции, и, поскольку вы заняты его просмотром, вам может быть легко избавиться от тревог и стрессов, которые мешают вам достичь оргазма.

6

Узнайте о своем теле

Хотите по-настоящему понять, как достичь оргазма в спешке? Узнайте о своем теле.Все женщины разные, и такие факторы, как размер и положение нашего клитора, могут иметь большое влияние на то, как мы испытываем оргазм. «Исследования показали, что у женщин, у которых клитор расположен ближе к входу во влагалище, больше шансов достичь оргазма, чем у женщин, у которых расстояние между этими двумя частями тела больше», — рассказывает Bustle Лиза Хохбергер, специалист по холистическому сексу и педагог по сексуальности. «Правило большого пальца» гласит, что женщины с идеальным расстоянием около одного дюйма (или расстоянием большого пальца) между входом во влагалище и клитором имеют больше шансов достичь этой формы оргазма.”

Но все люди разные, и нет неправильного пути построения. У меня перекос шейки матки и ничего страшного — я разобралась, как с этим работать. Просто используйте методы, которые работают для вашей конкретной анатомии.

7

Попробуйте игрушку

Эндрю Заех для Bustle

Вибраторы работают. Для многих моих друзей это был первый способ испытать оргазм — или единственный способ, которым они до сих пор могут. «Вибраторы как бы уравнивают правила игры для женщин в спальне», — говорит Bustle соучредитель компании по производству секс-игрушек Babeland Клэр Кавана.«Многим женщинам действительно нужна постоянная стимуляция клитора, чтобы иметь такой же опыт, как у мужчин». Добавление одного всегда ускоряет процесс для меня.

8

Попробуйте технику выравнивания полового акта

Кэролайн Вуртцель/Bustle

Одна из лучших поз для оргазма — все зависит от того, как лобковая кость вашего партнера ударит вас прямо . Если вам нужно получить оргазм в спешке, это отличная позиция.

9

Попробуйте новую технику

Возможно, вы пробуете технику мастурбации, которая лучше всего подходит для вас — и существует множество техник.Побалуйте себя просмотром OMGYes, сайта женского удовольствия, где вы можете практиковать такие приемы, как «намеки» и «ритм» на осязаемых видео. Затем попрактикуйте их на себе — возможно, вы найдете свой собственный секрет сверхбыстрого оргазма.

Если у вас возникли проблемы с оргазмом так быстро, как вам хотелось бы, знайте, что вы не одиноки. Потратьте некоторое время на поиск подходящей игрушки, техники или чего-то еще, связанного с вашим телом, и вы быстро ускорите процесс.

Как легче достичь оргазма во время секса | Orgasm Advice

Сексуальное удовлетворение является ключевым аспектом физического и эмоционального благополучия, однако гораздо меньше женщин, чем мужчин, сообщают о регулярном достижении оргазма.Исследования Института Кинси показывают, что в то время как геи и натуралы достигают оргазма в 85% своих сексуальных контактов, женщины, занимающиеся сексом с женщинами, испытывают оргазм примерно в 75% случаев. А среди женщин, занимающихся сексом с мужчинами, этот показатель составляет всего 63%. Женщины чаще испытывают оргазм от мастурбации в одиночестве, чем с партнером.

Распространенные проблемы

Доктор Бекки Спелман, психотерапевт и консультант семейных пар в частной терапевтической клинике в Лондоне, говорит, что трудности с достижением оргазма являются распространенной проблемой для женщин.

«Недостаточный уровень смазки, нечувствительный партнер или просто старые плохие методы занятий любовью — вот лишь некоторые из многих причин этого», — комментирует она.

Гормональные колебания, проблемы со здоровьем и побочные эффекты обычных лекарств также могут затруднить достижение сексуального апогея. Клодин Домони, гинеколог-консультант лондонской больницы Челси и Вестминстер, объясняет:

«Антидепрессанты и лекарства от кровяного давления могут затруднить оргазм из-за того, как они действуют на мозг и тело.Такие состояния, как диабетическая невропатия и серьезные проблемы со смещением диска, могут быть проблемой, как и предыдущие операции, которые могут повлиять на нервы в области таза, хотя это случается редко. Гинекологические заболевания также могут иметь потенциальное влияние.»

Менопаузальные изменения также могут быть фактором, когда женщины сообщают, что они не могут испытывать оргазм так же легко, или что характер их оргазма изменился и стал менее интенсивным.

«Использование небольшое количество тестостерона иногда может иметь значение при менопаузе», — говорит Домони.«Хотя в настоящее время в Великобритании нет лицензированной подготовки для этого использования».

Часто трудности с достижением оргазма могут иметь психологический элемент. Сексуальная близость требует определенной степени уязвимости и эмоционального риска, что иногда может блокировать нашу способность к кульминации — мы можем даже не осознавать эти чувства. Более общие заботы, депрессия, тревога, усталость и чрезмерное употребление алкоголя также могут оказывать влияние.

«То, как женщины воспринимают сексуальный опыт психологически и эмоционально, может быть столь же важным, как и то, что они испытывают физически», — комментирует Домони.«Часто неспособность к оргазму может быть связана с изменением обстоятельств, чувством уязвимости и неспособностью отпустить — например, когда что-то меняется в отношениях или при встрече с новым партнером».

Спелман добавляет, что в нашей порнографии женщины часто чувствуют себя обязанными выступать.

«Женщины, которые не могут перестать думать о том, как им «должно» получить оргазм, могут испытывать тревогу по поводу производительности, и им будет очень трудно достичь этой неуловимой цели», — говорит она. «У других могут быть проблемы в жизни или в прошлом, из-за которых эмоциональный стресс стал ассоциироваться с сексом на каком-то уровне, возможно, бессознательно.

Советы, которые увеличат ваши шансы

Познайте свое тело и разум

Получите массу удовольствия в одиночестве, затем перенесите эти знания на секс с партнером.

Экспериментируйте с секс-игрушками, используйте органическую смазку и узнайте, что стимулирует не только ваше тело, но и разум, будь то эротическая литература, женское порно или исследование собственных фантазий. дольше получает вас там.

«Добавление секс-игрушек к смеси может помочь, при условии, что они разработаны с учетом женских тел и возбуждения», — говорит Спелман. «Пришло время переориентировать секс с простого секса с пенисом во влагалище и взглянуть на множество других захватывающих возможностей, которые существуют».

Максимальная стимуляция клитора

«Позиции, в которых женщина находится сверху, дают ей больший контроль над своим телом и большую свободу выбора движений», — советует Спелман.

Использование небольшого круглого вибратора на клиторе во время полового акта также может повысить ваши шансы, если ваша сексуальная поза не обеспечивает достаточной непосредственной стимуляции.

«Кантование»

Эта техника включает в себя преднамеренную паузу на пути к оргазму, а затем продолжение стимуляции. Акцент делается на получении удовольствия и сохранении ощущений, а не на конечном результате. Вы можете делать паузы на секунды, минуты или даже продолжать стимуляцию с интервалами в течение дня. Оргазма может быть легче достичь, поскольку интенсивность со временем нарастает.

Выбрось из головы и перестань пытаться!

«Лучший способ достичь оргазма — это расслабиться и отвести взгляд от «приза», — говорит Спелман.«Снятие акцента с цели оргазма может быть лучшим способом приблизиться к нему».

Уменьшите беспокойство по поводу производительности, используя методы осознанности, чтобы уменьшить болтовню ума и вместо этого сосредоточиться на наблюдении за своим дыханием и телесными ощущениями. Это смещает акцент с попытки на как . Если вы застряли в целенаправленном узком фокусе, а оргазм не происходит, переключитесь на открытый фокус, чтобы выйти из режима «попыток». Вы можете сделать это, осознав пространство в комнате и аккуратно сосредоточив взгляд на среднем расстоянии.

Обмен фантазиями, разговоры на подушках и шутки с вашим партнером также могут снять напряжение на пути к оргазму.

Как разговаривать с партнером

«Лучший способ поговорить об интимных вопросах и о том, чего мы хотим в постели, — это быть позитивным», — советует Спелман. «Вместо того, чтобы говорить: «Прикосновение ко мне таким образом ничего для меня не делает…», сфокусируйтесь на положительном подкреплении: «Было приятно, когда ты сделал Х, возможно, мы могли бы попробовать больше этого» или «Мне бы хотелось почувствовать возьми меня за руки, мы можем попробовать…»

Может быть полезно показать, а не рассказать — приложите руку вашего партнера к области вашего клитора и/или используйте вибратор, чтобы продемонстрировать, что работает для вас.Если вы подозреваете, что блокировка связана не столько с техникой, сколько с эмоциями, обсуждайте ее в несексуальном контексте, а не в пылу страсти.

Куда обратиться за помощью

«Если вы никогда не испытывали оргазма, это может быть более глубоко укоренившаяся проблема», — говорит Домони. «Но если вы были в отношениях какое-то время и не можете достичь оргазма со своим партнером, в то время как вы можете самостоятельно с помощью мастурбации, то это также может быть причиной обратиться за советом».

Менопауза и проблемы со здоровьем, которые могут повлиять на оргазм, также могут стать поводом для обращения к врачу.Если неспособность к кульминации становится долгосрочной проблемой, Домони предлагает обратиться к своему терапевту, который может направить вас к сексопатологу или гинекологу, имеющему опыт в сексуальной медицине: «Врач должен быть в состоянии разобраться, является ли это психологической или физической проблемой. и направить вас к лучшему человеку».

Узнайте, как женщины могут быстрее достичь оргазма

Команда ASTROGLIDE Сексуальное здоровье

Тратьте больше времени на прелюдию

Для большинства женщин достижение состояния полного возбуждения может занять 45 минут.Однако большинство пар тратят на прелюдию всего около 10 минут. Неудивительно, что женский оргазм может быть таким неуловимым. К счастью, решение относительно простое: больше прелюдии.

Если в среднем 10 минут прелюдии недостаточно, возьмите 20. Если 20 недостаточно, возьмите 30.

Чем дольше вы и ваш партнер проводите прелюдию, тем больше вы будете возбуждены и тем легче будет достичь кульминации. Если вашему партнеру легче возбудиться, то прелюдия должна быть больше сосредоточена на вас.Цель состоит в том, чтобы вы оба были полностью возбуждены к моменту начала секса, чтобы вы оба получали максимальное удовольствие.

Вызов подкрепления

Мы не говорим о лишних людях (если вы с партнером этим не увлекаетесь, то непременно). Есть много разных способов, которыми вы и ваш партнер можете получить дополнительную помощь там, где она вам нужна.

Чтобы ускорить оргазм, попросите вашего партнера потереть пальцами ваш клитор, пока вы занимаетесь сексом, или возьмите дело в свои руки и сделайте это сами.Вы также можете использовать небольшой вибратор, если хотите. Женского оргазма может быть трудно достичь только от проникновения, поэтому не стесняйтесь получать необходимую стимуляцию там, где вам это нужно и когда вам это нужно.

Возьми смазку

Для многих женщин стимуляция, которой они жаждут, может быть довольно неудобной без необходимого количества смазки.

Вот почему секрет женского оргазма часто заключается в том, чтобы убедиться, что вы используете достаточно смазки, чтобы секс для нее был комфортным и приятным.Если у вас их нет под рукой, мы можем выслать вам бесплатный образец, чтобы вы могли начать работу.

Настаивайте на получении оргазма

К сожалению, мы живем в культуре, где женский оргазм считается второстепенным по отношению к мужчине.

Хотя гетеросексуальным парам может быть легче, если женщина достигает оргазма раньше мужчины, это никоим образом не является обязательным требованием. Поэтому, если вы испробовали все наши шаги и достигли оргазма до того, как ваш партнер почувствует себя гонкой, которую вы всегда будете проигрывать, не позволяйте — мы повторяем, НЕ ДОЛЖНЫ — позволять этому быть препятствием для получения вами максимального удовольствия. из секса с вашим партнером.Вы абсолютно заслуживаете того, чтобы получить такое же удовольствие от опыта, как и он, так что не соглашайтесь на меньшее.

Сядьте со своим партнером и поговорите о том, что вас беспокоит. Дайте ему понять, что, хотя вам нравится заниматься с ним сексом, нереально ожидать, что вы всегда будете испытывать оргазм раньше него.

Дайте понять, что достижение кульминации так же важно для вас, как и для него. Если он не хочет, чтобы вы прекратили секс в ту секунду, когда у вас будет оргазм, то он не должен поступать с вами так же.Секс — это удовольствие для вас обоих, и вы должны настаивать на том, чтобы получить свое.

Что вы думаете о наших советах по ускорению женского оргазма?

Есть ли что-то, что, по вашему мнению, мы должны добавить? Напишите нам в Твиттере @ASTROGLIDE и расскажите, что вы думаете.

Как только вы научитесь получать первый оргазм, прочтите эти советы, чтобы испытать несколько оргазмов!

 

Изображения носят исключительно иллюстративный характер.

 

5 простых приемов, помогающих женщинам достичь оргазма быстрее

Мы могли бы притвориться, что «быстрый оргазм» — это плохо, но предназначено только для дам, которые просто пытаются покончить с сексом.Но если быть честными, более быстрый оргазм часто может быть скрытым благословением.

Женщинам требуется около 20 минут прямой стимуляции для достижения оргазма, но когда ваш мужчина кончает около 10 (только 2-3, если мы говорим о проникновении), легко почувствовать, что с вашим телом что-то «не так». И часто женщины остаются неудовлетворенными, когда игра страсти заканчивается после мужской эякуляции.

Пришло время вернуть оргазмы, которых мы по праву заслуживаем! Для этого нам может понадобиться несколько трюков, чтобы ускорить процесс.

Хотя вы должны получать удовольствие от каждого шага сексуального путешествия, которое вы и ваш партнер проходите вместе, используйте эти простые советы и приемы, чтобы гарантированно достичь кульминации. Вы всегда можете иметь более одного, если позволяет время!

Сделайте прелюдию приоритетом.

Если вы изо всех сил пытаетесь достичь оргазма при проникающем сексе, вы не одиноки. Большинство женщин испытывают оргазм исключительно за счет стимуляции клитора, и такая игра часто отходит на второй план во время полового акта.

Замедлите процесс, потратив больше времени на прелюдию.Это поможет вам возбудиться, вы будете производить больше естественной смазки (т. е. вы станете «мокрее») и улучшите близость в ваших отношениях.

«Сексуальные игры могут приносить такое же удовлетворение, как и весь остальной секс. На самом деле, они могут усиливать предвкушение и спонтанность, улучшая возбуждение и оргазм, в то время как гормон связи окситоцин высвобождается при длительном прикосновении», — доктор Кэт Ван Кирк, лицензированный терапевт по вопросам брака и секса, , рассказывает Bustle. «Окситоцин увеличивает ваше чувство связи и общее самочувствие.»

Смотрите, этот оргазм сделает вас здоровее!

предыдущийследующий

Используйте смазку.

Серьезно, не пропускайте этот шаг.

Хотя многим женщинам стыдно признаться, что им нужна эта внешняя смазка (вероятно, благодаря мужчинам, которые унизили их за то, что они ее используют), немного желе может превратить секс в умопомрачительный секс. Реальность такова, что большинство женщин не могут самостоятельно производить достаточное количество натуральной смазки.

Использование лубриканта на силиконовой основе также может предотвратить микроразрывы во влагалище и сделать секс более приятным для обоих партнеров, так как уменьшает трение.Сняв с себя давление, чтобы игнорировать легкий дискомфорт от секса без смазки, вы чувствуете, что это новое скользкое ощущение значительно облегчит оргазм.

предыдущийследующий

Исследуйте мультимедиа.

Если вам нужно быстро повысить свое либидо для быстрой или одиночной сессии, небольшое визуальное или звуковое вдохновение может поднять жару.

Независимо от того, читаете ли вы немного эротики, смотрите фильм для взрослых или записываете собственные фантазии, стимулирование вашего ума сексуальными мыслями может помочь вам избавиться от стресса или отвлекающих факторов, которые мешают вам достичь своего сексуального пика.

Нет ничего запретного в том, чтобы смотреть, как другие люди занимаются этим. И если вы стесняетесь своих интересов, когда речь идет о фильмах для взрослых, знайте, что женщины чаще всего смотрят женские видео в женских видео.

предыдущийследующий

Покажи ему, не жди его.

Если вы боретесь с оргазмом из-за менее чем звездного прикосновения вашего партнера, пришло время поставить свои потребности на первое место и высказаться. Отбросьте все проверенные приемы, которые вы используете для имитации оргазма, чтобы не задеть его чувства, и давайте начнем учить его, как именно это нужно делать.

Если вы кладете его руку на свою, касаясь себя, используете игрушку, чтобы показать ему, как вам нравится скорость и ритм, или вы дополнительно стимулируете себя во время секса, не бойтесь дать ему знать, как именно повернуться. Вы на.

Не стыдись брать удовольствие в свои руки; Посмотрим правде в глаза, ты знаешь, как обращаться с вагиной лучше, чем твой парень.

предыдущийследующий

Смени технику.

Если вы думаете, что знаете «лучший» способ кончить, но не испытываете острых ощущений от регулярных оргазмов, пришло время сменить подход.Оказывается, согласно курсам OMGYes, на самом деле существует 12 техник мастурбации.

Некоторые из руководств по женскому удовольствию включают в себя некоторые самые популярные приемы, которые вы, возможно, уже используете, но некоторые из них представляют собой тактики следующего уровня, которые потрясут ваш мир, если вы сможете их освоить.

Одним из этих подходов к оргазму является техника «смешивания», при которой вы одновременно стимулируете и клитор, и точку G. По мере того, как вы приближаетесь к оргазму одним способом, остановитесь и доставьте себе удовольствие (или попросите вашего парня доставить вам удовольствие) другим способом.Дразнить себя этими различными техниками усилит ваше сексуальное возбуждение, и когда вы позволите себе насладиться обоими ощущениями одновременно, ваш оргазм наступит очень быстро.

Фото: Shutterstock

предыдущий

Как получить оргазм

Если вы способны испытывать оргазм, это само по себе чертовски фантастично. Но если вы просто невероятно занятый человек, который хочет немного ускорить процесс, вам повезло: «Чем больше вы узнаете о реакциях собственного тела, тем более искусным вы будете в своем бывшем.Здесь эксперты делятся своими лучшими тактиками БЫСТРОГО оргазма. Используемые по отдельности или все вместе, они помогут вам добраться туда в рекордно короткие сроки.

Сначала узнайте, что это для вас делает.

Чтобы ускорить свои оргазмы с партнером, сначала уделите немного больше времени себе. Обратите внимание на свое тело и разум прямо перед кульминацией — куда вы прикасаетесь, как сильно надавливаете, какие мышцы напрягаются, — говорит секс-педагог Дориан Солот, соавтор книги «: Я люблю женский оргазм». Затем повторите те же движения во время секса для более быстрого оргазма.

Также важно развивать захватывающее настроение. «Каждая женщина уникальна в том, что ей нужно чувствовать — и оставаться — в сексуальном мышлении», — говорит Сьюзан Крейн Бакос, автор книги « Библия оргазма». «Это может быть свет свечей и тихая музыка, глубокое дыхание или даже порно, играющее на заднем плане.» Так что выясните, какая атмосфера вам подходит, а затем задайте этот тон, прежде чем переходить к сексу.

Прежде чем заняться сексом, сначала ~физически~ поднимите настроение.

Один из способов обеспечить более быструю кульминацию с вашим партнером — это зарядить себя еще до того, как вы его увидите. «Создание волнения в течение дня будет держать вас в состоянии повышенного возбуждения», — говорит Фулбрайт. Пофантазируйте о том, что вы, ребята, будете делать позже этим вечером, визуализируя каждую деталь. «Ваше тело быстрее реагирует на стимуляцию, если вы уже мысленно включены», — объясняет Бакос.

Говоря о стимуляции, мастурбация до предела — но не позволяющая себе закончить — гарантирует, что вы будете разрываться от возбуждения еще до того, как прочитаете до костей.Когда вы вдвоем ляжете на простыни, «ваше тело быстро вернется к уровню накачки, которого вы уже достигли, и ваш парень сможет вас быстро прикончить», — говорит Солот.

Используйте позы, максимально стимулирующие клитор.

Женщина сверху, пожалуй, самая простая поза, чтобы сбить вас с толку, потому что вы контролируете угол, глубину и скорость и можете легко коснуться себя. Чтобы получить стимуляцию клитора, потрите его лобковую кость. Изменение движения может ускорить нагрев.«Вращайте бедрами по овалу, а не вверх и вниз», — предлагает Бакос. «Ты будешь дразнить свой клитор каждый раз, когда будешь кружить вперед».

«Собачий стиль — еще одна поза для более быстрого достижения кульминации», — говорит Фулбрайт. Ваш партнер наклонен таким образом, что обеспечивает вам глубокое проникновение. К тому же, если вы стесняетесь во время секса, отвернувшись от парня, вы сможете успокоиться.

Чтобы еще больше повысить ставку, сожмите ПК (мышцы, которые вы сокращаете, чтобы остановить поток мочи) во время полового акта…независимо от того, какую позицию вы используете. «Сгибание этих мышц натягивает клитор и влагалище, создавая более интенсивное трение, которое помогает вам получить более легкий и сильный оргазм», — говорит Бакос.

Многозадачность UP.

Очень важно сконцентрироваться на основных эрогенных зонах, но чтобы еще быстрее попасть на высокую ноту, используйте многозадачность. «Каждый раз, когда вы можете стимулировать более одного места одновременно, вы повышаете общее возбуждение, что может быстрее довести вас до предела», — говорит Фулбрайт.Например, когда он будет на вас опускаться, попросите его вставить два пальца и сделать движение «иди сюда». Или повернуться в обратную наездницу. У вас будет стимулироваться задняя стенка вашего влагалища в то же время, когда вы можете коснуться своего клитора. Пусть он прикасается к вам повсюду во время: трение вашей груди, внутренней поверхности бедер, шеи и т. д. усиливает ощущения, вызывающие оргазм.

Смазка, смазка, смазка, смазка, смазка и еще смазка.

Это лучшее! Добавление ложечки смазки серьезно уменьшает болезненное трение.

И вызовите подкрепление, если оно вам нужно.

Это простая математика: вибраторы совершают больше движений в секунду, чем руки. Если вас беспокоит эго вашего партнера, попробуйте вибрацию пальца, которая скользит по одному из его пальцев и усиливает, а не заменяет ручные движения.

Этот пост был первоначально опубликован в 2011 году и был обновлен.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как довести женщину до оргазма менее чем за 5 минут

Ну, одно можно сказать наверняка… если у вас нет задержки эякуляции, женщине обычно требуется больше времени, чтобы достичь оргазма, чем мужчине.

И если вы не согреете ее и не проникнете в нее должным образом, ей, вероятно, потребуется 15-20 минут, чтобы кончить… и большинство мужчин не знают, что, черт возьми, они делают, когда они в спальне , так что либо 1) у девушки от природы быстрые/легкие оргазмы, либо 2) она устраивает представление, чтобы ублажить эго своего мужчины.

Дело в том, что не так уж и сложно выровнять игровое поле и довести женщину до оргазма одновременно или даже раньше тебя.

Мой опыт женского оргазма

Мой опыт женского оргазма не всегда был хорошим… на самом деле он был ужасным – вызывал ужасную травму.

Любовь всей моей жизни оставила меня из-за моей неспособности удовлетворить ее в постели. И было МНОГИЕ женщины, которые покидали мою спальню, чувствуя себя «этот парень отстой», и никогда не возвращались.

Женский оргазм был для меня загадкой.Код, который я не смог взломать. Что-то, что, как мне казалось, было зарезервировано для более сильных мужчин более высокого уровня в пищевой цепочке, с дарвинистской точки зрения.

То ли я был недостаточно большим, то ли просто не мог продержаться достаточно долго… вот и все. Я не был создан, чтобы удовлетворять женщин.

Но я ошибался.

После того, как эта девушка ушла от меня, моей жизненной миссией стало умение доводить женщину до оргазма. Или умереть, пытаясь.

В любое свободное время я одержимо изучал женский оргазм… тактики орального секса, книги о клиторе, секс-форумы, руководства по различным техникам проникновения.

Я «переучился»… и долго откладывал секс или свидания, прежде чем почувствовал, что полностью готов.

Когда у меня, наконец, появился шанс, который был слишком хорош, чтобы его упускать, и я почувствовал, что готов, я обрушился на нее и проник в нее до ДВУХ мощных оргазмов менее чем за 10 минут.

Как будто сбылась мечта…

Но я подумал, что это случайность. Я повторил это с одной и той же девушкой несколько раз, но волновался, смогу ли я повторить результаты с другими женщинами… но я сделал.

И за последние 10 лет или около того я заставил от 20 до 30 женщин испытать множественный оргазм всего за несколько минут… (Я не мужчина-альфонс, просто очень возбужденный мужчина из Майами, города с большим количеством «ресурсов» в женском отделе).

Итак, 20 минут до оргазма? Да ладно, мужик… вот как быстро довести женщину до оргазма.

Займитесь этим — подготовка к сексу и во время него

Разум женщины играет очень важную роль, когда дело доходит до ее оргазма.

В эпизоде ​​Strange Sex на канале TLC сообщалось о женщине, которая смогла «мыслить себя» до оргазма без какого-либо физического прикосновения.

Ученые поместили ее на МРТ как машину, изучая ее мозговые волны, и они, по сути, были идентичны всепоглощающему урагану мозговой активности, возникающему во время оргазма. Она испытывала оргазм только от мысли.

Хотя это заняло около 30 минут, и большинство женщин НИКОГДА не дойдут до такого уровня «самопсихической стимуляции», необходимого для достижения оргазма, это показывает, насколько сильно ее мысли будут влиять на ее оргазм.

ТАК… отправляйте ей сообщения, в которых конкретно рассказываете, что бы вы хотели сделать с ней в течение дня… создайте предвкушение.Разговаривайте грязно во время прелюдии и во время секса… когда ее мысли заняты этим, и она дает волю, тогда оргазм наступает быстрее.

Это также отличный способ узнать, что ей нравится. Вы когда-нибудь спрашивали, что ее заводит? Разные штрихи для разных людей. Это может быть шокирующей новостью, но срочная новость, вагины не делаются из формочек для печенья, каждая из них уникальна по-своему.

Каждая женщина отличается не только на физическом уровне, но и на ментальном уровне, который необходимо учитывать. Если у нее на уме что-то, чего она хочет, но не получает, ее тело может не реагировать так, как хочет любой из вас.Итак, просто спросите.

Ваше собственное либидо будет влиять на уровень ее возбуждения. Если вам нужно немного подняться в этом районе, есть растение под названием Butea Superba, которое поддерживается как наукой, так и многовековыми восточными традициями, хорошо известное тем, что улучшает половое влечение мужчин и общее либидо.

Стимулировать ее клитор перед входом

Этот совет особенно важен, если у вас есть длительные проблемы.

Ваш язык — идеальный инструмент для стимуляции ее клитора, поскольку у него нет «часов» до того, как он сработает.Кроме того, мягкое, теплое физическое ощущение, которое он обеспечивает… женщинам это нравится.

В сочетании с некоторыми перерывами для случайных грязных разговоров, опускание на вашу даму значительно приблизит ее к оргазму, поэтому, когда вы проникнете, не потребуется много поглаживаний, прежде чем она «уйдет».

Некоторые женщины могут кончить только с клитором, наслаждаясь потом проникновением, без оргазма. В этом нет ничего плохого! Если ваша партнерша предпочитает клиторальный оргазм, не спешите заставлять ее кричать, просто касаясь и облизывая ее крошечный клитор.

Спросите ее о ее предпочтениях. По моему опыту, лучше всего работают медленные регулярные движения, без спешки и слишком сильного толчка.

Неважно, прикоснетесь вы к нему или лизнете, одно имеет решающее значение: ваша НАСТОЙЧИВОСТЬ. Постоянно и терпеливо повторяйте одно и то же движение между ее ногами. Дайте ей почувствовать, что вы не остановитесь, пока она не закричит от удовольствия. Она должна чувствовать, что вам весело заботиться о ней, и вы не закончите на полпути. Она должна чувствовать, что тает с каждым движением твоего пальца или языка и медленно проваливается в глубокую дыру наслаждения.

Дополнительный совет: проведите двумя пальцами по ее верхней стенке движением «иди сюда» одновременно с оральным сексом… это окажет давление на ее точку G, которая на самом деле является внутренней частью клиторального кластера. .

Выберите позу, выгодную для клитора

Если вы не заметили, клитор является ключом к женскому оргазму… если вы не будете давить на клитор, вы ее не кончите.

Если только клитор женщины не находится близко к входу во влагалище, поза раком будет для вас просто забавной позицией… хотя ей, без сомнения, будет приятно, но, скорее всего, она не обеспечит достаточную стимуляцию, чтобы вызвать у женщины оргазм… по крайней мере, не в ближайшее время.

Одна из лучших поз «вы сверху», позволяющая возбудить женщину, — это миссионерская поза с давлением на клитор нижней частью таза/областью прямо над основанием полового члена. Сильно втирайте в него на входе и выходе.

Это больше похоже на очень быстрое трение вверх-вниз о клитор, а не на «стуки» туда-сюда.

Знает ли она, как кончить, когда сверху? Просто наблюдайте за ней и попробуйте повторить подобное движение, когда ТЫ сверху.

Или дайте ей подняться на вершину! Если она просто следует своим инстинктам, и она достаточно горячая и возбужденная, она дойдет до оргазма всего за пару минут, и вы сможете кончить одновременно или сразу после нее в выбранной вами позе!

Как перемотать вперед x2 к ее оргазму

Важно, чтобы вы также обращали внимание на все ее эрогенные зоны… это как ввод чит-кода для пропуска уровней.

Если вы уже проникаете правильно, или она сверху, то сосите, дергайте, шлепайте ее «сексуальные части», желательно несколько одновременно (спросите ее, что ей нравится; я уверен, она укажет вам правильное направление), в сочетании с грязными разговорами, и она моментально напрягается, начинает вращаться и вибрировать до оргазма.

Забавно… когда я начинаю так сильно давить на свою девушку, она начинает говорить мне «еще не кончай»… когда на самом деле я даже не близок!

Я просто притворяюсь и говорю: «Ладно, не буду…».

Ее удовлетворение — ваш ключ к прочным отношениям или повторному покупателю

Женщина останется в отношениях с нищим, оскорбительным, мерзким парнем, пока секс хорош, намного дольше, чем она будет оставаться в отношениях с идеальным мужчиной, если он сосет в постели.

Хороший секс — это клей, который скрепляет отношения, а фундаментальная часть хорошего секса — это два счастливых клиента.

Хотите ли вы длительных отношений или друга с преимуществами, который будет возвращаться снова и снова, важно, чтобы вы овладели этими навыками… практиковали их, совершенствовали их, и у вас будет фундаментальный навык, необходимый для того, чтобы удерживать женщин… и чего не хватает большинству мужчин.

Если кажется, что ваша дама не получает столько удовольствия, сколько могла бы получать в спальне, сделайте шаг назад и взгляните на картину шире. Спросите себя, что может происходить, и потратьте некоторое время, чтобы распознать и решить это. Ваша сексуальная жизнь и сексуальная жизнь вашего партнера будут вам благодарны!

Оргазм для всех!

А в промежутках рекомендую получить информацию о женской сексуальности. Быть в курсе событий — один из столпов в вашем стремлении довести женщину до оргазма.

5 спорных фактов о женской сексуальности

Чем больше я разговариваю с парнями о женской сексуальности, тем больше понимаю, что большинство мужчин совершенно не разбираются в этой теме. Вы даже не представляете, сколько парней мне приходилось слушать, которые действительно верят, что женщины используют секс только для того, чтобы вступить в отношения, и что они даже не получают от этого удовольствия.

Такие заявления меня очень огорчают. Единственное, что парень показывает мне своим мнением, это то, что он до сих пор верит в ту же глупую доктрину, в которую люди верили 50 лет назад.В то время мужчины считали, что женщины не получают удовольствия от секса и что у них нет сексуальных фантазий, особенно когда эти фантазии возникают вне брака.

Первым человеком, который произвел революцию в том, как наше общество смотрит на женскую сексуальность, был Альфред Кинси со своей книгой «Сексуальное поведение женщины». Эта книга была революционной, и даже такие мыслительные эпохи, как движение «Сила цветов», еще больше способствовали лучшему пониманию женской сексуальности, ведь до сих пор есть много людей, которые ничего не поняли.

Весьма шокирует то, что женщин до сих пор судят за то, что они воплощают в жизнь свои сексуальные желания, даже если наше общество делает вид, что оно открыто во всем. Всякий раз, когда вы включаете телевизор, вас бомбардируют обнаженными телами и откровенными сценами, но в то же время мужчины, которые смотрят эти шоу, все еще не понимают мыслей обнаженных женщин, на которых они смотрят.

Мы живем в такое время, когда следующие пять истин о женской сексуальности не должны даже вызывать споров. К сожалению, нам еще предстоит пройти долгий путь, и есть еще много вещей, которые некоторым мужчинам необходимо понять.

1. Женщинам нравится секс больше, чем мужчинам

Когда бы вы ни спросили группу людей, мужчинам или женщинам больше нравится секс, вы всегда получите один и тот же ответ. Несмотря на то, что сексуальная революция произошла давно, большинство людей до сих пор убеждены, что мужчины получают от секса гораздо больше удовольствия, чем женщины.

Мужчин описывают как сексуально озабоченных и ненасытных, в то время как считается, что женщины не думают о сексе все время. Что ж, это далеко не так. Правда в том, что женщины наслаждаются сексом не меньше, чем мужчины, и многие источники утверждают, что женщины, как правило, получают от него даже больше удовольствия.

Представление о том, что женщины получают от секса больше удовольствия, чем мужчины, восходит к древнегреческой мифологии, согласно которой женщины получают удовольствие от секса в девять раз больше, чем мужчины. Недавние исследования также показывают, что у многих женщин такое сильное половое влечение, что некоторым мужчинам трудно с ним справиться. Основная причина, по которой многие люди верят в обратное, заключается в том, что мужчины склонны озвучивать свое желание гораздо чаще, чем женщины, потому что для женщин менее социально приемлемо говорить, что у них сильное сексуальное влечение.

Если быть по-настоящему честными, нам даже не нужны научные доказательства, чтобы понять, что женщины получают от секса больше удовольствия, чем мужчины.У женщин есть клитор. Я никогда не видел их в реальной жизни, но я слышал, что единственная цель этой вещицы — доставить им удовольствие. Как-то несправедливо, что у нас, мужчин, этого нет.

Кроме того, единственное время, когда мы, мужчины, делаем что-то, что можно назвать криком, это три секунды оргазма. Когда женщина в постели с хорошим любовником, она кричит без умолку. Это не похоже на то, что женщины получают меньше удовольствия от секса, чем мужчины.

2. Женщины мечтают о групповом сексе

Когда я проводил исследование для этой статьи, я просмотрел все источники, которые смог найти, которые выявили наиболее распространенные женские сексуальные фантазии.Одной из фантазий, о которой я читал снова и снова, было желание испытать групповой секс.

Будь то тройка, четверка или оргия с десятками человек. Велика вероятность, что ваша девушка мечтает об этом, когда спит рядом с вами ночью. Разве это не противоречит убеждению, что женщины используют секс только как способ закончить отношения?

Я не очень верю, что женщина, которая занимается сексом вчетвером с тремя мужчинами, хочет в конечном итоге иметь отношения со всеми тремя, пока она, наконец, не решит, за кого из них она выйдет замуж.Парень, который все еще думает, что каждая женщина, которая спит с ним, хочет быть его девушкой, должен перестать быть таким высокомерным.

Некоторые женщины не хотят быть твоей девушкой. Все, что они хотят, это жить своими сексуальными фантазиями без каких-либо привязанностей. Иногда они хотят этого с одним мужчиной, иногда с двумя мужчинами, а иногда им даже нравится, когда в игру вступает другая женщина.

3. Женщины хотят быть покорными

Ничего не имею против женщин, которые хотят сделать успешную карьеру и видят себя на руководящих должностях.Однако я думаю, что это развитие привело к тому, что все больше и больше мужчин начали верить, что женщины, которые хотят доминировать в своей карьере, также хотят доминировать в спальне.

Это далеко не так. Каждые здоровые отношения нуждаются в балансе между восприимчивой женской энергией и доминирующей мужской энергией. Женщины могут хотеть быть лидерами в компании, в которой они работают, но они не хотят быть лидерами, когда находятся с вами в спальне.

Недавнее исследование показывает, что многие женщины мечтают о покорности.Непонимание того, что женщины хотят руководить и доминировать, может разрушить отношения. Если у женщины есть фантазия быть покорной, а вы, как ее парень, не позволяете ей реализовать эту фантазию, потому что вы предполагаете, что оскорбляете ее, высвобождая свою доминирующую мужскую энергию, она будет искать того, кто позволит ей жить. вне ее фантазии.

Не тратьте время на предположения, чего она хочет и чего не хочет. Поговорите со своей девушкой о своих и ее сексуальных фантазиях и скажите ей, что ни за что ее не осудите.Как только она будет уверена, что вы не будете осуждать ее за то, что в спальне она хочет чего-то другого, чем в профессиональной жизни, ваша сексуальная жизнь станет намного лучше.

4. Секс — самый быстрый способ влюбить женщину

Что делать мужчине, когда он хочет влюбить в себя женщину? Если верить популярным голливудским фильмам, он должен опуститься, купить ей дорогие подарки и сказать ей, что будет любить ее до конца своих дней.

Несмотря на то, что вы можете сделать женщину счастливой, сделав ей приятный комплимент, вам нужно немного больше, чтобы она влюбилась в вас.Есть много вещей, которые вы можете сделать, и множество индивидуальных аспектов, которые вы должны учитывать, когда хотите влюбить в себя женщину, но лучшее, что вы можете сделать, это не покупать ей дорогие подарки.

Самый быстрый способ влюбить в себя женщину — подарить ей умопомрачительные оргазмы. Это может показаться немного спорным, и я знаю, что это противоречит идеалу любви, которому учил нас Дисней, но это правда.

Женщины влюбляются, когда занимаются с тобой сексом, по крайней мере, когда секс хорош.Причина этого в том, что женщины выделяют гормон под названием окситоцин, который побуждает их доверять своему партнеру, ослаблять бдительность и влюбляться в него, в то время как мужчины выделяют дофамин, который только увеличивает их уровень удовольствия. Несмотря на то, что секс доставляет женщинам всевозможные удивительные чувства, выброс этого гормона можно рассматривать как основную причину, по которой секс заставляет женщин влюбляться.

5. Большинство женщин никогда не испытывают оргазма

Все еще думаете, как довести женщину до оргазма? Еще раз, у большинства женщин никогда не бывает вагинального.Но о клиторе нужно заботиться, конечно!

Несмотря на то, что лучший способ заставить женщину влюбиться в вас, это правда, но печальная правда заключается в том, что большинство женщин никогда не испытают оргазм во время вагинального полового акта. Одно исследование даже утверждает, что 75% всех женщин имеют эту проблему.

Разве это не печально, что так много женщин никогда не достигают оргазма во время секса? Несмотря на то, что некоторые исследования говорят о том, что есть женщины, у которых есть физические предпосылки, не позволяющие им испытывать оргазм при вагинальном половом акте, все же есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы убедиться, что ваша девушка не принадлежит к группе 75% женщин никогда не достигают оргазма.

Убедитесь, что ваша девушка доверяет вам и знает, что вы не ожидаете от нее оргазма каждый раз. Вместо того, чтобы мотивировать ее вести себя в постели как порнозвезда, вы должны поощрять ее делать все, что ей нужно, чтобы расслабиться и насладиться моментом. Это повысит ваши шансы заставить ее кончить и заставить ее влюбиться в вас еще больше.

Разве этого недостаточно для вас в теме ублажения женщин и извлечения максимума из вашей сексуальной жизни… Хорошо, тогда ознакомьтесь с нашим Руководством для секс-игроков по телефону, чтобы… Приготовить потрясающий вкусный омлет, где настоящая секс-девушка по телефону Софи Рид с почти десятилетний опыт, по оценкам которого она обменялась интимными признаниями с более чем 10 000 красных австралийцев, сравнила занятия любовью с… приготовлением омлета.

Если это не дает ей права писать о сексе, свиданиях и отношениях… ну, по крайней мере, у нее гораздо больше анекдотов о званых обедах, чем у среднего гостя.

Готовы приготовить что-нибудь веселое?

Руководство для девушек, занимающихся сексом по телефону, как приготовить потрясающий омлет!

Предположим, вы встретили девушку и находитесь на той странной, неизвестной территории, которая открывается, как только вы на самом деле выходите за пределы связи на одну ночь. Как и большинство парней, вы сейчас, вероятно, начнете паниковать: сколько времени пройдет, прежде чем она поймет, что секс на одну ночь — это все, что у вас есть? У вас достаточно разговоров, остроумных реплик и крутых движений в спальне, чтобы пережить одну ночь, но после этого… помогите !

У вас нет времени читать все те книги, которые вы купили, чтобы выглядеть начитанным; а что касается фильмов, ну, если они не во вселенной Marvel или DC, зачем беспокоиться? Итак, если вы хотите произвести впечатление на девушку, вам придется сделать что-то совершенно неожиданное, что-то чертовски сумасшедшее, что может просто сработать.Ты, мой друг, должен научиться готовить .

Ладно, успокойся и слушай. Если вы не заметили, для нас, девочек, еда чрезвычайно важна. Было научно доказано, что большинство женщин, когда им приходится выбирать между нуки и клецками, по крайней мере в шестидесяти процентах случаев предпочитают макароны.

Это отличная новость, если вы шеф-повар. Посмотрите на Джейми Оливера — у него уже пятеро детей, и он планирует завести следующего, о чем это вам говорит? (Это говорит мне о том, что его жена Джулс очень неравнодушна к глазури на его венчике, если вы понимаете, о чем я.) Итак, что вы оставляете, мистер Китчен Растяпа? Вы больше относитесь к кружке пива, чем к Мэгги Бир? Ну, не волнуйтесь, потому что я хочу сказать вам одно слово: яйца.

Яйца.

Эти хрупкие овоиды были придуманы для таких как ты. Они быстры, универсальны и практически защищены от идиотов. Если не считать серьезной аллергии на яйца, нет ни одной живой женщины, которая не была бы очарована тем, что вы делаете ей яйца по утрам, а не оплодотворяете их. А теперь, на случай, если вы думаете, что ваши проблемы уже решены — извините, — я поставлю вас в тупик.Если вы думаете, что произведете на нее впечатление двумя гуги-яйцами и тарелкой тостов-солдатиков, подумайте еще раз: это только заставит ее поверить в то, что вы жалкий неудачник с проблемами мамочки.

Что это? Ты думаешь, что просто поджаришь пару яиц и немного бекона и подашь их на тосте? Конечно – вперед; если вы хотите, чтобы она думала, что вы явно верите в то, что она из тех жирозадниц, которые едят бекон и яйца на завтрак. Надеюсь, у вас есть фотография на память о ней, потому что ее там нет.

Не унывайте! Я здесь, чтобы помочь, помнишь? Послушайте: ничто из не заставит вас выглядеть в ее глазах круче, чем вкусный омлет на скорую руку. Вы можете подумать, что омлет — это немного амбициозно для человека с нулевыми кулинарными навыками, но в этом и есть его прелесть: он выглядит очень сложным и впечатляющим, но на самом деле это очень просто. Они также создают (очевидно, и смехотворно ложное) впечатление, что суфле не может быть вне вашего ассортимента. Все, что вам нужно сделать, это следовать моему мастер-классу по омлету, и вы окунете своего маленького солдата в ее жидкий желток, прежде чем вы это узнаете!

1.Убедитесь, что ваше снаряжение твердое, толстое и скользкое

О, подрасти: я говорю о твоей сковороде. Это то, на чем вы определенно не можете экономить; вам нужна действительно качественная сковорода с антипригарным покрытием, чтобы приготовить омлет. Я не занимаюсь рекламой кухонной утвари (хотя, если вы читаете, мсье Ле Крез и мадемуазель Сканпан, я очень коррумпирован и открыт для предложений), но, вообще говоря, со сковородками — как и с эскортом — вы получаете то, что вам нужно. вы платите за. И в обоих случаях лучше всего подойдет более толстое дно.Что касается размера, я рекомендую 9-дюймовую сковороду для приготовления омлета на одну порцию. Как ни странно, если мои звонящие хоть что-то понимают, 9 дюймов — это средняя длина полового члена в Австралии, так что у вас не должно возникнуть проблем с выбором кастрюли нужного размера на дисплее. Если вы сомневаетесь, просто поднесите противень к промежности. (Я никогда не забуду одного звонившего, который сказал мне, что его член был 9 дюймов в длину, но «если мне действительно нравится девушка, то это 10!» Мне очень хотелось сказать ему, что я 36-дюймовый D-чашка, но если ты мне действительно нравишься, то я ДД!)

О, последнее слово о сковороде.Очень важно использовать сковороду только для приготовления омлета. Если вы используете его для жарки лука, стейков, сосисок или любых других продуктов, вы в конечном итоге испортите поверхность, и ваши омлеты не всегда будут идеально скользить. Чтобы ответить на ваши вопросы: Да, этот означает, что означает, что на вашей кухне будет ДВЕ кастрюли; и Нет, , а не означает, что вы гей.

2. Получить взлом

1. Разбейте два яйца в кружку.

2.Удалите все кусочки скорлупы, которые вы неуклюже добавили в кружку. Используйте ложку, орехи онемели.

3. Размешайте яйца вилкой, пока желтки и белки не смешаются.

4. Теперь нужно добавить немного молока. Простой способ отмерить нужное количество молока — налить его в половинку яичной скорлупы. Предполагая, что вы не полностью уничтожили всю яичную скорлупу на шагах 1 и 2, добавьте в кружку две половинки яичной скорлупы молока и перемешайте. В противном случае добавьте 2 столовые ложки.

5.Эксклюзивный сверхсекретный совет Софи: вмешайте немного лукового порошка — он придает яйцам отличный вкус, но она никогда не сможет точно определить, почему ваш омлет такой вкусный. Не говори ей — ты теперь неотразимый Человек-Таиночка.

3. Смажьте ее маслом

Что это у тебя в руке? Это баллончик с маслом? Не говори мне «Но Софи»! Убери это, вандал! Сейчас! Это дерьмо разрушит антипригарное покрытие вашей сковороды и никак не повлияет на вкус вашего омлета.Что вам нужно, так это ручка хорошего размера. О, ради бога: МАСЛА! Он должен быть твердым, поэтому оставьте его в холодильнике, пока не будете готовы к работе. Сначала поставьте сковороду на плиту и немного нагрейте. Пока вы это делаете, включите гриль в духовке. (Духовка — это то, что находится под конфорками; вы знаете, с окном в двери? Если вы запутались, посмотрите руководство.) Затем возьмите ручку и наденьте ее на конец обеденного ножа, убедившись, что лезвие хорошо прикрыт. (Совет: я снова говорю о масле.)

Теперь используйте самодельный дозатор смазки, чтобы аккуратно размазать масло по дну сковороды. Оно будет таять, когда вы размазываете его, поэтому держите масло в движении, чтобы обеспечить хорошее равномерное покрытие, а также немного поднимите его по бокам. Осторожнее с этим ножом, сковороду не поцарапаешь.

4. Нажмите и наклоните

Когда масло зашипит, уменьшите огонь до среднего и влейте яичную смесь. Вращайте сковороду, чтобы распределить яйцо, и подождите минуту или две, пока оно не начнет схватываться.Теперь вы действительно проявляете себя как мастер по приготовлению омлетов. Используйте неметаллический предмет, например, деревянную ложку или силиконовую лопатку, чтобы протолкнуть яйцо на краю омлета к середине, и в то же время наклоните сковороду, чтобы жидкая смесь сверху заполнила пространство. Продолжайте делать это в разных местах по краю, пока не останется жидкое яйцо.

5. Я чувствую запах сыра?

Ни один уважающий себя омлет не обходится без обильной начинки из вязкой, растаявшей вкусной му-гуу.Избавьте себя от хлопот и купите натертые продукты и храните их в морозильной камере. (Совет: там же, где вы храните водку.) Посыпьте омлет горстью сыра (больше, если у вас маленькие руки – привет, господин президент!), убедившись, что он доходит до краев. У тебя все хорошо, остался всего один шаг, прежде чем ты перенесешь свою возлюбленную в гастрономический рай.

6. Заставьте ее набухнуть и расплавиться

Вот еще один эксклюзив от Софи – Боже, как я вам добр, ребята! Вы поставите сковороду под горячий гриль.Это простой, но важный штрих, о котором большинство людей не знает, и он совершит две волшебные вещи. Во-первых, он расплавит сыр и сделает его золотым и славным. Затем ваш омлет будет раздуваться от гордости, пока он не станет таким же полным и раздутым, как вы, надеюсь, будете, как только ваша подруга продемонстрирует свою признательность за ваши усилия.

Теперь, прежде чем поставить сковороду в духовку, слегка встряхните ее, чтобы убедиться, что омлет полностью отклеился.Если вы заметите, что он где-то прилипает (плохой мальчик — вы не смазали его должным образом?), используйте шпатель, чтобы ослабить его. Мы хотим, чтобы этот омлет выскальзывал из сковороды так же легко, как донгер из использованного презерватива. Хорошо, под грилем. (Совет: не пугайтесь — на самом деле вы не сможете закрыть дверцу духовки. Не поддавайтесь желанию отпилить ручку сковороды, чтобы дверь закрылась.)

Как только сыр начнет приобретать золотистый оттенок, пора накрывать этого малыша. Слегка наклоните сковороду, чтобы омлет начал выскальзывать на вашу тарелку.Когда он будет наполовину готов, еще больше наклоните сковороду, чтобы сложить омлет пополам сам по себе. (Я должен отметить, что этот шаг может потребовать некоторой практики.

Не позволяйте, чтобы в первый раз вы попробовали это в присутствии вашей подруги: неудача приведет к тому, что омлетный детрит покроет все доступные поверхности, ругань, швыряние кухонной утвари и страстные крики «Кровавая Софи!» Ничего из этого украсит вас, а от вашей дамы вызовет только комментарий: «Кто, черт возьми, Софи?»)

Но если мы предположим, что все идет хорошо, вы приготовили вкусный и неожиданный завтрак для своей — должным образом впечатленной — дамы-спутницы.И если все пойдет очень хорошо, она, несомненно, упадет на колени в знак благодарности. (Хе-хе!)

Детерминанты женских сексуальных оргазмов

Реферат

Фон

Стремление к сексуальному удовольствию является ключевым мотивирующим фактором сексуальной активности. Многие вещи могут стоять на пути сексуальных оргазмов и удовольствия, особенно у женщин. Это важные вопросы сексуального благополучия и гендерного равенства.

Цель

В этом исследовании представлены долгосрочные тенденции и определяющие факторы женских оргазмов в Финляндии.Цель состоит в том, чтобы проанализировать роль таких факторов, как личная важность оргазмов, половое влечение, мастурбация, клиторальная и вагинальная стимуляция, сексуальная самооценка, общение с партнером и сексуальные техники партнера.

Дизайн

В Финляндии было проведено пять национальных обследований по признаку пола, основанных на случайных выборках из центрального регистра населения. Они репрезентативны для всего населения в возрастном диапазоне 18–54 лет в 1971 г. ( N =2,152), 18–74 лет в 1992 г. ( N =2,250), 18–81 лет в 1999 г. ( N ). =1496), 18–74 года в 2007 г. ( N =2590) и 18–79 лет в 2015 г. ( N =2150).Другой набор данных о 2049 женщинах в возрастной группе 18–70 лет был собран в 2015 году 90 003 через 90 004 национальную интернет-панель.

Результаты

Вопреки ожиданиям, женщины не получали более частых оргазмов, увеличивая свой опыт и практику мастурбации или экспериментируя с разными партнерами в течение жизни. Ключи к их более частым оргазмам лежат в психических факторах и факторах отношений. Эти факторы и способности включали важность оргазма, сексуальное желание, сексуальную самооценку и открытость сексуального общения с партнерами.Женщины ценили оргазм своего партнера больше, чем свой собственный. Кроме того, положительными детерминантами были способность концентрироваться, взаимные сексуальные инициации и хорошие сексуальные техники партнера. Отношения, которые были приятными и хорошо работали эмоционально, а к сексу подходили открыто и с благодарностью, способствовали оргазму.

Заключение

Результаты показывают, что женщины сильно отличаются друг от друга с точки зрения их склонности и способности испытывать оргазмы. Улучшения в гендерном равенстве и сексуальном воспитании с 1970-х годов не помогли женщинам стать более оргазмическими.Не произошло и значительного увеличения привычек к мастурбации (среди женщин в целом). Одна из задач будущих исследований — понять, почему женщины ценят оргазмы своего партнера больше, чем свои собственные.

Ключевые слова: женский оргазм, мастурбация, детерминанты оргазма, гендерные различия, сексуальные тенденции, общение, самооценка, половое влечение, сексуальные техники, хорошие отношения

Стремление к сексуальному удовольствию является ключевым мотивирующим фактором сексуальной активности . Оргазм является эффективным индикатором сексуального удовольствия и здоровой сексуальности.Кроме того, оргазмы являются важными предикторами счастливых отношений и связанного с ними сексуального удовлетворения. Без сомнения, лучшее понимание предикторов женских сексуальных оргазмов было бы самым ценным достижением и одним из ключевых факторов в улучшении равенства среди женщин и гендерного равенства (Всемирная ассоциация сексуального здоровья, 2014).

Предыдущие исследования показали, что мужчины испытывают оргазм во время полового акта значительно чаще, чем женщины. Более 90% мужчин обычно испытывают оргазм во время полового акта; среди женщин эта доля составляет лишь около 50% (Darling, Haavio-Mannila & Kontula, 2001; Kontula, 2009).Это проблематичное наблюдение с точки зрения как сексуальных прав, так и систем сексуального здоровья. Учитывая важность оргазмов для сексуального здоровья и удовольствия многих людей, повышенное внимание к женскому оргазму и его понимание очень важны.

Хотя у женщин было больше проблем с достижением оргазма, чем у мужчин, субъективные описания этого события не различаются между полами (Местон, Левин, Сипски, Халл и Хейман, 2004).

Ментальное измерение оргазма кажется очень похожим для обоих полов.Местон, Левин и др. (2004) сообщили, что различные исследования показали, что продолжительность женского оргазма составляет примерно 20–35 с. И оргазм, и вагинальная стимуляция подавляют боль (Komisaruk, Beyer-Flores & Whipple, 2006; Meston, Levin, Sipski, Hull & Heiman, 2004).

Исследования показали, что способность испытывать оргазм во время полового акта и в меньшей степени во время мастурбации частично определяется генетически (Dawood, Kirk, Bailey, Andrews & Martin, 2005; Dunn, Cherkas & Spector, 2005).Реакция человека на сексуальное удовольствие в течение жизни представляет собой смесь как физических процессов, так и субъективных реакций на эти процессы. Некоторые называют ощущение оргазма пугающим; другие говорят о нем как о самом захватывающем, удовлетворяющем и приятном ощущении, какое только можно себе представить (Blackledge, 2004). Некоторые женщины переживают оргазм как окончательную потерю контроля и считают его уязвимостью, которой следует избегать (Laan & Rellini, 2011).

Иногда предполагается, что оргазмы могут не иметь значения для женского сексуального удовольствия (Blackledge, 2004).Аргумент состоял в том, что женщины могут быть полностью удовлетворены сексуально, не испытывая оргазма. Однако, основываясь на предыдущих опросах, посвященных сексу, наиболее важным предиктором сексуального удовлетворения для женщин, без сомнения, является оргазм (Kontula, 2009). Если у женщины не было оргазма при последнем половом акте, даже 38% женщин не считали этот половой акт приятным. Если у них был оргазм (или более одного), лишь немногие женщины не оценили свой половой акт как приятный. Этот результат наглядно показывает, насколько важную роль играют оргазмы в оценке женщинами качества секса, которым они занимаются.

Женские оргазмы важны и для мужчин. Мужчины наслаждаются оргазмами своих партнерш и чувствуют, что несут физическую ответственность за то, чтобы довести партнершу до оргазма (Salisbury & Fisher, 2014). Опперман, Браун, Кларк и Роджерс (2014) обнаружили, что как женщины, так и мужчины чувствовали ответственность за удовольствие своего партнера и, в конечном итоге, за свой оргазм, и, соответственно, что их партнеры чувствовали ответственность за свой оргазм. Наиболее распространенная проблема, о которой сообщали как мужчины, так и женщины, участвовавшие в исследовании Солсбери и Фишера (2014 г.), в отношении отсутствия женского оргазма при сексуальном взаимодействии, была связана с суждением партнера-мужчины о себе как о любовнике и связанным с этим негативным воздействием отсутствия женский оргазм сказался бы на его самооценке.Участники-мужчины сообщали, что негативно оценивали себя, если их попытки вызвать женский оргазм не увенчались успехом. Таким образом, лучшее знание предикторов женских оргазмов может способствовать сексуальному благополучию обоих партнеров.

Финляндия – одна из немногих стран, где проводятся общенациональные исследования сексуальной активности и ценностей среди взрослого населения. Согласно многим международным показателям, в Финляндии наблюдается значительный прогресс в области социального развития. Что касается социального благополучия, Европейское исследование качества жизни показало, что самые высокие показатели счастья в Европе у Финляндии и Дании.Это имеет некоторые последствия для сексуальных ценностей и действий. Сексуальные образы и ценности развиваются, отражая более позитивный и либеральный подход к сексуальности.

Женщины Финляндии занимают уникальное положение по сравнению с другими странами. Важным устойчивым элементом финского общества является равное и независимое положение женщин. Это можно увидеть в сфере политики, образования, оплачиваемой работы и разделения труда в семье. Доля женщин, работающих полный рабочий день, в Финляндии является самой высокой в ​​Западной Европе — отчасти благодаря широкому государственному уходу за детьми, на который имеет право каждый ребенок.

Согласно Индексу гендерного равенства (GEI), представленному Social Watch, Финляндия занимает первое место в мире по гендерному равенству наряду со Швецией. В сфере образования Финляндия несколько раз занимала первое место в мире по результатам оценки Программы оценки иностранных студентов (PISA) (60 стран) и ОЭСР. Женщины превосходят мужчин в высшем образовании, а всестороннее половое воспитание находится на самом высоком уровне в Европе (Kontula, 2010).

Право женщин быть инициаторами сексуальных контактов было поддержано 94% финских мужчин и 90% женщин уже в 1992 г. (Kontula & Haavio-Mannila, 1995).Эта поддержка женской сексуальной автономии с тех пор только усилилась (Kontula, 2009). Этот социальный и образовательный прогресс создал благоприятные условия для сексуальной активности и среди стареющего населения (Kontula, 2013).

За последние четыре десятилетия в финской сексуальности произошли серьезные изменения. Два общенациональных репрезентативных исследования сексуального поведения и сексуальных установок, проведенные в 1971 и 1992 гг., показали, что отношение людей стало более либеральным; сексуальное поведение более ровное; женщины сексуально более активны; и сексуальное удовлетворение женщин, в частности, увеличилось за 20 лет между этими двумя исследованиями.По оценкам, одной из основных причин этих позитивных изменений (Kontula & Haavio-Mannila, 1995; Kontula & Kosonen, 1996) стало все более обильное, открытое и разностороннее освещение сексуальности в различных источниках средств массовой информации.

За последние 20 лет ключевым сдвигом в сексуальной культуре на Западе стало превращение частной сексуальной сферы в нечто, что теперь стало частью публичной сферы (Kontula, 2009). Это проявляется в массовом распространении изображений полуголых людей, интимных историй об известных знаменитостях и личностях, новых технологических прорывах в порнографии.Секс и нагота — естественная и повседневная часть культуры публичных СМИ. Секс доступен для всех, хотя не у всех есть равные возможности заниматься им.

Во многих отношениях сексуальные тенденции в Финляндии до 2000-х годов соответствуют данным исследований, проведенных ранее в Европе по той же теме (Sandfort, Hubert, Bajos & Bos, 1998). Более широкий сдвиг, произошедший на Западе, означал большее количество сексуальных партнеров, прежде чем формировались серьезные отношения; низкий уровень обязательств в отношениях; усиление мастурбации; увеличение количества партнеров на всю жизнь и параллельных отношений; и увеличение распространенности орального и анального секса.

Цель

Цель этой статьи — представить предикторы одной из самых больших современных проблем в сексуальной жизни в Финляндии, а именно женских оргазмов. Это исследование включает в себя долгосрочные тенденции и детерминанты женских оргазмов. Цель состоит в том, чтобы проанализировать различные факторы, связанные с женскими оргазмами, включая личную важность оргазмов, сексуальное желание, мастурбацию, клиторальную и вагинальную стимуляцию, сексуальную самооценку, общение с партнером и сексуальные техники партнера.

Методы

Дизайн

В Финляндии было проведено пять национальных обследований полов FINSEX на основе случайных выборок из Центрального регистра населения, так что все финны имели равные возможности для включения в выборку. Респонденты репрезентативны для всего населения в возрасте 18–54 лет в 1971 г. ( N =2,152), 18–74 лет в 1992 г. ( N =2250), 18–81 лет в 1999 г. ( N ). =1496), 18–74 года в 2007 г. ( N =2590) и 18–79 лет в 2015 г. ( N =2150).Всего в этих опросах приняли участие 10 637 респондентов, 4 482 мужчины и 6 155 женщин. Основная цель этих сексуальных обследований заключалась в том, чтобы следить за тенденциями в отношении ряда сексуальных вопросов.

Частота ответов составила 91% (1971 г.), 76% (1992 г.), 46% (1999 г.), 43% (2007 г.) и 36% (2015 г.). Более высокие показатели ответов в 1971 и 1992 годах были связаны с личным интервью, проведенным на дому у респондентов. В 1999, 2007 и 2015 годах Статистическое управление Финляндии проводило сбор данных в виде опроса, рассылаемого по почте (из-за более низкой стоимости), что привело к снижению доли ответивших.

Влияние более низких показателей ответов в исследованиях 1999 и 2007 годов по сравнению с исследованиями 1971 и 1992 годов было оценено путем анализа того, как люди определенных возрастных когорт отвечали на одни и те же вопросы, касающиеся их собственной молодежи. Репрезентативность и сопоставимость более поздних данных по отношению к данным 1992 г. оставались достаточно хорошими, за исключением респондентов-мужчин в возрасте старше 55 лет. Более поздние данные 1999 и 2007 гг. дают некоторую недооценку сексуальной активности мужчин в возрасте старше 55 лет. (начало половой жизни несколько позднее, а сексуально несколько более моногамны в течение жизни), по сравнению с предыдущими аналогичными мужскими когортами респондентов.Среди женщин подобного смещения отбора обнаружено не было. Данные за 1999–2015 гг. были взвешены, чтобы скорректировать погрешность ответов.

Более подробная информация о выборке, опросе и вопросниках доступна в Kontula & Haavio-Mannila (1995), Haavio-Mannila, Kontula & Kuusi (2001), Haavio-Mannila and Kontula (2003) и Kontula (2009).

Другой набор данных (ORGSEX) о 2049 женщинах в возрасте от 18 до 70 лет был собран в мае 2015 года через национальный интернет-пул участников, который включает 50 000 респондентов.Сексуальное удовольствие и оргазмы были основными показателями этого исследования. Опрос был проведен компанией Taloustutkimus Oy — Computer Aided Web Interview. Данные были взвешены как репрезентативные для всего населения Финляндии.

Меры

Анкеты FINSEX содержали более 100 вопросов, и многие из них имели несколько подразделов. Следующие вопросы (в переводе с финского), выбранные из анкеты, конкретно касались оргазмов у женщин:

В каком возрасте вы достигли оргазма при мастурбации?

Сколько вам было лет, когда вы впервые испытали оргазм во время полового акта?

Испытываете ли вы обычно оргазм во время полового акта?

Испытывали ли вы оргазм во время последнего полового акта?

  1. Включая два или более оргазма.

Какими действиями Вы обычно испытываете оргазм во время полового акта?

  1. Путем стимуляции клитора

  2. Путем стимуляции влагалища

  3. Путем стимуляции их обоих

Анкета ORGSEX включала 2 вопроса о социальном фоне. Вопросы, относящиеся к показателям оргазма, включали:

Испытываете ли вы оргазм во время полового акта?

Испытывали ли вы оргазм во время последнего полового акта?

  1. Включая два или более оргазма.

Вам легче достичь оргазма через мастурбацию или через половой акт?

Испытываете ли вы оргазм, когда вас стимулируют через оральный секс?

В какой сексуальной позе вам легче всего достичь оргазма?

Что вам больше всего помогает достичь оргазма?

    1. Сильные личные arousal

    2. партнера сильного arousal

    3. с использованием достаточно времени для любви

    4. Укомплектованный и привлекательный партнер

    5. Остризация или ручная стимуляция

    6. Использование сексуальной игрушки или массажера

    7. Затрудняюсь сказать

    Какие проблемы мешают вам достичь оргазма во время занятий любовью?

    1. Восемь вариантов на выбор

    Насколько важно, по вашему мнению, получить оргазм во время занятий любовью?

    Насколько важно, по вашему мнению, в занятиях любовью доставить партнеру оргазм?

    Каким образом вы научились интенсивно наслаждаться занятиями любовью и испытывать оргазмы?

    1. Восемь альтернатив на выбор

    Анализы проводились с использованием IBM SPSS Statistics Version 23.В дополнение к описательному анализу (-) мы изучили основные детерминанты женских половых оргазмов с помощью регрессионного анализа (-). Было также несколько тестов хи-квадрат.

    Процент женщин, которые испытывали оргазм большую часть времени или всегда во время полового акта, по возрастным группам и годам исследования. Половой акт определяется как пенильно-вагинальный половой акт. Столбики погрешностей указывают на стандартные ошибки. ФИНСЕКС 1971–2015 гг.

    Процент женщин, достигших оргазма во время последнего полового акта в зависимости от того, согласны ли они с тем, что они сексуальны, и благодаря легкости обсуждения сексуальных вопросов с партнером.Точная формулировка вопроса: «Согласны ли вы или не согласны со следующим: я считаю себя достаточно компетентным в сексуальных вопросах». Вопрос о легкости обсуждения сексуальных вопросов с партнером развалился на две категории: (1) по крайней мере довольно сложно=весьма или очень сложно; (2) не сложно = не очень сложно или открыто и легко. Половой акт определяется как пенильно-вагинальный половой акт. Столбики погрешностей указывают 95 ДИ. ФИНСЕКС 1992–2015 гг.

    Таблица 1

    Ассоциации между социально-демографическими, образ жизни и отношениями История характеристик и оргазмической частоты у женщин

    4

    90 868 Курение (3 = дымы) *** 9099 ***
    P P N
    Социально-демографический
    Образование (количество лет обучения) −0.007 0.185 5477
    Доходы 0,028 *** 0,000 5389
    Важность религии 0,083 *** 0,000 5420
    посещаемость религиозных услуг 0.041 * 0.015 0.015 308 3258 3258
    Сексуальное отношение: женщина имеет право начать секс 0.111 *** 0.000 5505
    Физические упражнения 0,039 ** 0,009 4120
    BMI 0,008 0,131 5474
    BMI квадрат -0.001+ 0.060 5474 5474
    Потребление спирта (6 = никогда) 0,001 0,872 0.872 5457
    Тяжелые питьевые (6 = никогда) 0.034 * 0,014 4192
    0,047 * 0,033 5500
    Психологические симптомы (24 = многие симптомы) -0,038 * ** 0.000 5179
    Психологическое бедствие, беспокойство (3 = часто) -02089 *** 0.000 5339
    Пара отношения отношения и история
    Количество устойчивых связей (1+) 0.057+ 0.0969 0.091 4578
    Количество человек влюблен в (0+) 0.015 0.015 5403 5403
    Количество сексуальных партнеров в течение последних 5 лет (0+) -0.001 0.813 3071
    Количество сексуальных партнеров Срок службы (1+) 0.000 0.816 0.816 5289 5289
    имели внебрачные отношения (1 = Нет) 0.045 0.465 4249
    Текущие отношения: Женат (против одного) 0.476 *** 0.000 5529 5529
    Текущие отношения: Cohabiting (vs. Single) 0.422 *** 0.000 0.000 5529
    Текущие отношения: Лат (Отношения, не сожистое) (vs. Одноместный) 0.399 0.000 5529
    Продолжительность текущие отношения −0.002 0.479 4422
    Дети: собственные дети (1 = имеет детей) 0.408 *** 0.000 5509
    Дети: Дети домохозяйственные (1 = Живет детей) 0.214 0.000 4243
    4243
    В важности оргазма и сексуального удовлетворения
    Важность пола для пары отношений (4 = очень важно) 0.445 *** 0.000 43869 4382
    Как важно иметь оргазм в изготовлении в любви (4 = очень важно) 1.026 *** 0.000 952
    Как Важно обеспечить оргазм для партнера (4 = очень важно) 0.573 *** 0.000 953 953

    Таблица 4

    детерминанты женской оргазмной емкости: Orgsex-data

    Коэфф р
    Частота половых контактов (за последний 1 мес) −0.001 0.970
    Продолжительность полового акта 0,098 *** 0,001
    Сексуальная самооценка 0,289 *** 0,000
    Частота мастурбации 0.040 0.360
    Достижение оргазма в изготовлении в любви 0,854 *** 0.000 0,000
    Оргазм проще через .296 *** 0,000
    N 985

    опрос женщин во время последнего полового акта в процентном соотношении по возрасту или группе полового акта. Половой акт определяется как пенильно-вагинальный половой акт. Столбики погрешностей указывают на стандартные ошибки. ФИНСЕКС 1971–2015 гг.

    Способность женщин к оргазму в зависимости от возраста первого мастурбаторного оргазма. Обратите внимание, что способность к оргазму здесь измеряется тремя отдельными переменными: (1) «Сексуальное удовольствие, заканчивающееся расслаблением и очень хорошим чувством, называется оргазмом.Испытываете ли вы оргазм во время полового акта?» На рисунке оранжевой линией показана доля женщин, ответивших «Всегда» или «Почти всегда или обычно». (2) «Сексуальное удовольствие, заканчивающееся расслаблением и очень хорошим чувством, называется оргазмом. Испытывали ли вы оргазм во время последнего полового акта?» Доля женщин, ответивших «Да, один» или «Да, два и более», показана на рисунке желтой линией. (3) «Сексуальное удовольствие, заканчивающееся расслаблением и очень хорошим чувством, называется оргазмом.Испытывали ли вы оргазм во время последнего полового акта?» Доля женщин, ответивших «Да, два или более», показана на рисунке зеленой линией. Половой акт определяется как пенильно-вагинальный половой акт. Столбики погрешностей указывают 95 ДИ. ФИНСЕКС 1999–2015 гг.

    Способность женщин к оргазму по времени последней мастурбации. Обратите внимание, что способность к оргазму здесь измеряется тремя отдельными переменными: (1) «Сексуальное удовольствие, заканчивающееся расслаблением и очень хорошим чувством, называется оргазмом. Испытываете ли вы оргазм во время полового акта?» Доля женщин, ответивших «Всегда» или «Почти всегда или обычно», показана на рисунке оранжевыми полосами.(2) «Сексуальное удовольствие, заканчивающееся расслаблением и очень хорошим чувством, называется оргазмом. Испытывали ли вы оргазм во время последнего полового акта?» Доля женщин, ответивших «Да, один» или «Да, два или более», показана на рисунке желтыми полосами. (3) «Сексуальное удовольствие, заканчивающееся расслаблением и очень хорошим чувством, называется оргазмом. Испытывали ли вы оргазм во время последнего полового акта?» Доля женщин, ответивших «Да, два или более», показана на рисунке зелеными полосами.Половой акт определяется как пенильно-вагинальный половой акт. Столбики погрешностей указывают 95 ДИ. ФИНСЕКС 1971–2015 гг.

    Способность женщин к оргазму в зависимости от типа стимуляции, которая, по их словам, обычно способствует оргазму. Обратите внимание, что способность к оргазму здесь измеряется тремя отдельными переменными: (1) «Сексуальное удовольствие, заканчивающееся расслаблением и очень хорошим чувством, называется оргазмом. Испытываете ли вы оргазм во время полового акта?» Доля женщин, ответивших «Всегда» или «Почти всегда или обычно», показана на рисунке оранжевыми полосами.(2) «Сексуальное удовольствие, заканчивающееся расслаблением и очень хорошим чувством, называется оргазмом. Испытывали ли вы оргазм во время последнего полового акта?» Доля женщин, ответивших «Да, один» или «Да, два или более», показана на рисунке желтыми полосами. (3) «Сексуальное удовольствие, заканчивающееся расслаблением и очень хорошим чувством, называется оргазмом. Испытывали ли вы оргазм во время последнего полового акта?» Доля женщин, ответивших «Да, два или более», показана на рисунке зелеными полосами.Точная формулировка вопроса: «Как вы обычно достигаете оргазма во время полового акта?» Половое взаимодействие определяется как половое сношение, оральный секс или мануальный секс. Столбики погрешностей указывают 95 ДИ. FINSEX 2015.

    Способность женщин к оргазму в зависимости от того, как часто партнер занимается оральным сексом. Обратите внимание, что способность к оргазму здесь измеряется тремя отдельными переменными: (1) «Сексуальное удовольствие, заканчивающееся расслаблением и очень хорошим чувством, называется оргазмом. Испытываете ли вы оргазм во время полового акта?» Доля женщин, ответивших «Всегда» или «Почти всегда или обычно», показана на рисунке оранжевыми полосами.(2) «Сексуальное удовольствие, заканчивающееся расслаблением и очень хорошим чувством, называется оргазмом. Испытывали ли вы оргазм во время последнего полового акта?» Доля женщин, ответивших «Да, один» или «Да, два или более», показана на рисунке желтыми полосами. (3) «Сексуальное удовольствие, заканчивающееся расслаблением и очень хорошим чувством, называется оргазмом. Испытывали ли вы оргазм во время последнего полового акта?» Доля женщин, ответивших «Да, два или более», показана на рисунке зелеными полосами.Точная формулировка вопроса: «Во время полового акта, как часто ваш партнер занимался с вами оральным сексом в течение последних 5 лет?» Половой акт определяется как пенильно-вагинальный половой акт. Столбики погрешностей указывают 95 ДИ. ФИНСЕКС 1992–2015 гг.

    Процент женщин, испытавших оргазм во время последнего полового акта, в зависимости от того, как часто партнер занимается оральным сексом и насколько легко или сложно обсуждать с партнером сексуальные вопросы. Точная формулировка вопросов: «Легко или сложно обсуждать сексуальные вопросы с партнером?»; «Во время полового акта, как часто ваш партнер занимался с вами оральным сексом в течение последних 5 лет?» Половой акт определяется как пенильно-вагинальный половой акт.Столбики погрешностей указывают 95 ДИ. ФИНСЕКС 1992–2015 гг.

    Способность женщин к оргазму в зависимости от того, согласны ли они с тем, что они «достаточно опытны в сексуальном плане». Обратите внимание, что способность к оргазму здесь измеряется тремя отдельными переменными: (1) «Сексуальное удовольствие, заканчивающееся расслаблением и очень хорошим чувством, называется оргазмом. Испытываете ли вы оргазм во время полового акта?» На рисунке оранжевой линией показана доля женщин, ответивших «Всегда» или «Почти всегда или обычно». (2) «Сексуальное удовольствие, заканчивающееся расслаблением и очень хорошим чувством, называется оргазмом.Испытывали ли вы оргазм во время последнего полового акта?» Доля женщин, ответивших «Да, один» или «Да, два и более», показана на рисунке желтой линией. (3) «Сексуальное удовольствие, заканчивающееся расслаблением и очень хорошим чувством, называется оргазмом. Испытывали ли вы оргазм во время последнего полового акта?» Доля женщин, ответивших «Да, два или более», показана на рисунке зеленой линией. Точная формулировка вопроса: «Согласны ли вы или не согласны со следующим: я считаю себя достаточно компетентным в сексуальных вопросах».Половой акт определяется как пенильно-вагинальный половой акт. Столбики погрешностей указывают 95 ДИ. ФИНСЕКС 1992–2015 гг.

    Результаты

    Тенденции женских оргазмов

    Серьезной проблемой финской сексуальности является снижение тенденций женского сексуального удовлетворения и оргазма. Для женщин оргазм от полового акта гарантирован гораздо меньше, чем для мужчин. В 2015 году 46% женщин заявили, что они всегда или почти всегда испытывали оргазм при половом акте, и только 6% женщин сообщили, что всегда испытывали оргазм.Почти каждая шестая (16%) женщина испытывала оргазм примерно в половине случаев, а 38% женщин испытывали оргазм довольно редко. За 16 лет (1999–2015 гг.) оргазмическая способность женщин значительно снизилась: с 56% женщин, испытывающих оргазм при половом акте всегда или почти всегда в 1999 г., до 46% в 2015 г. (χ 2 (20) = 84,8, p ). =0,000). Снижение наблюдается как среди женщин молодого, так и среднего возраста. Аналогичным образом с 1999 года уменьшилась доля женщин, испытавших оргазм при последнем половом акте.

    Трудности с получением оргазма затрагивают большую часть женщин. В 2015 году 9% женщин сообщили, что никогда не испытывали оргазма от полового акта. В более ранних исследованиях доля женщин, никогда не испытавших оргазм от полового акта, составляла 4–7%, что ниже, чем в 2015 г. Кроме того, по данным 2015 г., 14% молодых женщин (в возрасте до 35 лет) в частности никогда не испытывал оргазма от полового акта. Это более высокий показатель, чем в предыдущих опросах.

    Особо следует отметить, что в 2015 году только 38% молодых женщин (против42% в 2007 г. и 53% в 1999 г.) сообщили, что они обычно испытывают оргазм во время полового акта, тогда как 43% сказали, что они испытывают оргазм довольно редко, самое большее. Аналогичные пропорции наблюдались в опросе ORGSEX, в котором «занятия любовью» были принятым понятием вместо полового акта. Опять же, только 38% женщин в возрасте 18–24 лет «обычно» испытывали оргазм во время занятий любовью. В предыдущих опросах женщины среднего и старшего возраста до пенсионного возраста сообщали о более высокой частоте оргазмов, чем женщины в более молодых возрастных группах, и в настоящее время наблюдается аналогичная тенденция.В рамках сексуального благополучия и сексуального здоровья снижение способности к оргазму является серьезной сексологической проблемой 2000-х годов.

    Доля людей, у которых был оргазм во время последнего полового акта, была близка к доле женщин, которые сказали, что обычно испытывают оргазм от полового акта. Из опрошенных в 2015 году женщин 54% испытали оргазм во время последнего полового акта. Однако была и некоторая путаница в отношении того, что такое оргазм или каким он должен быть. В общей сложности 6% женщин не смогли сказать, испытывали ли они оргазм во время последнего полового акта.

    Эти результаты показывают, что женщины сильно отличаются друг от друга с точки зрения их склонности или способности испытывать оргазмы. Значительная часть женщин (19%) испытывала постоянные проблемы с получением любого оргазма от полового акта, в то время как многие (8% всех женщин и 11% молодых женщин) с легкостью испытывали множественные оргазмы. Различия в сексуальном удовольствии среди женщин были значительно больше, чем среди мужчин. Особенно интригует тот факт, что сейчас женщины испытывают больше, а не меньше проблем, связанных с оргазмами, по сравнению с прошлыми десятилетиями, хотя возможности для гендерного равенства и сексуального удовольствия в обществе сейчас кажутся лучше, чем когда-либо прежде.

    Первый опыт оргазма

    Большинство молодых женщин испытывают свой первый оргазм во время мастурбации. В 2015 году половина самого молодого поколения женщин (в возрасте до 35 лет) испытала свой первый оргазм при мастурбации в возрасте до 15 лет. в возрасте 55 лет) до самого молодого поколения. Средний возраст первого оргазма при мастурбации значительно снизился с 22 лет (возрастная группа 65+ лет) до 15 лет (возрастная группа 18–24 лет).Средний возраст среди молодых женщин снизился в 2000-е годы на 3,5 года по сравнению с самой старшей возрастной группой. В самом старшем поколении только одна десятая часть женщин испытала свой первый оргазм при мастурбации до 15 лет. В этом возрасте наблюдалась непрерывная тенденция к снижению от одного опроса к другому и от одного поколения к другому ( r = 0,365, p =0,01).

    В 2015, 2015 году четверть молодых женщин испытали свой первый оргазм при мастурбации в возрасте до 13 лет и одна десятая до 10 лет.Некоторые женщины сообщили, что они испытали свой первый оргазм во время мастурбации уже в возрасте 5 лет. Однако многие женщины не испытывали оргазм до тех пор, пока им не исполнилось 40 или 50 лет. Самым старшим зарегистрированным возрастом участников, испытавших свой первый оргазм посредством мастурбации , были женщины в возрасте 60 лет. На уровне населения существуют огромные различия в возрасте первого оргазма при мастурбации.

    Уровень мастурбации среди женщин значительно увеличивается с течением времени и по результатам опросов (Kontula, 2009).Хотя мастурбация доставляет женщинам большое удовольствие, было обнаружено, что оргазмы от полового акта доставляют больше удовольствия. В исследовании Мах и Биник (2002) как мужчины, так и женщины вспоминают, что оргазмы, испытанные в присутствии партнера, были значительно более приятными и удовлетворительными, чем те, которые происходили во время мастурбации в одиночестве.

    Тенденции первых оргазмов женщин, достигаемых во время полового акта, сильно отличаются от их первых оргазмов, достигаемых посредством мастурбации. Некоторых может удивить, насколько велико расхождение между возрастом некоторых женщин при первом половом акте и их первым опытом оргазма во время полового акта.Хотя женщины в среднем имели первый половой акт в возрасте 17 лет, только треть женщин испытала свой первый оргазм при половом акте в возрасте до 18 лет. Четверть женщин, но три четверти мужчин достигли оргазма в в том же году, что и их первый половой акт. Всего 40–50% женщин впервые испытали оргазм при половом акте только после 20-летнего возраста. Кроме того, средний возраст первого оргазма во время полового акта был одинаковым у старшего и молодого поколений, а именно в возрасте 20–21 года.В результате разница между возрастом первого оргазма при половом акте и возрастом первого оргазма при мастурбации увеличилась. Для женщин было обычным делом, что между временем их первого полового акта и временем их первого опыта оргазма во время полового акта был промежуток в несколько лет.

    Большинство женщин испытали свой первый оргазм во время мастурбации. Половина опрошенных женщин испытали свой первый оргазм во время мастурбации как минимум за 5 лет до своего первого оргазма во время полового акта, а 17% женщин — за 10 лет до своего первого оргазма при половом акте.Только около 10% женщин испытали свой первый оргазм во время полового акта, прежде чем испытать оргазм в результате мастурбации.

    Смысл этих результатов в том, что женщины, как правило, могут практиковать свои оргазмы в течение нескольких лет, прежде чем испытать их в первый раз во время полового акта. Было высказано предположение, что этот тип физической практики должен помочь им легче достичь оргазма при половом акте (McCabe, 2009). Однако в этих данных ожидаемого положительного результата не было ().

    Таблица 2

    Ассоциации между сексуальному опыту, сексуальные навыки и пара отношений отношения с оргазмической частотой у женщин

    4

    955 9552 90254
    P N
    Объединение и мастурбация, жизнь
    Возраст в первом обследовании -0.028 -0* *** 0,000 5460 54604
    Возраст в первом оргазме в Intercourse -0.044 *** 0.000 4925
    Частота общения в течение прошедшего месяца (8 = Daily) 0.165 *** 0,000 5476
    RESHALT MASSURTION (7 = В течение последних 24 часов) -0869 —0.091 *** 0.000 5310 5310
    Частота мастурбации (6 = 4 + раз / w) -0.036 0.414 955
    Возраст первого оргазма при мастурбации −0.005 0.203 2313
    Партнер приходит слишком быстро (4 = часто) -0.308 *** 0.000 3658
    Сообщение чувствует себя болезненным (4 = часто) -0.369 -0.365 *** 0.000 0.000 1723 1723
    Испытание: вагинальная сухость (6 = постоянно) -0,141 *** 0.000 36969 3697
    Опыт: Партнер имеет проблемы с эрекцией (6 = постоянно) -0.111 *** 0.000
    Orgasm через Клитор или влагалище или оба: влагалище (против Клитора) 0.640 *** 0.000 1065 1065 1065
    Orgasm через Клитор или влагалище или Оба: обаCLITORIS) 0.518 *** 0.000 1065 1065 9065 0.207 0.207 *** 0.000 2456 2456
    Партнер дает устную стимуляцию (5 = больше ) 0,154 *** 0.000 4152
    В прошлый раз, когда партнер дали ручную стимуляцию (7 = менее недели) 0,170 *** 0.000 1071
    Отсутствие собственного сексуального желания (4 = никогда) 0.353 *** 0.000 3826 3826 3826
    Сексуальная самооценка (5 = Согласовать полностью) 0.573 *** 0.000 953
    оргазм намного легче через мастурбации (по сравнению с гораздо проще, через любовь решений) -1,585 *** 0.000 848
    Немного проще через мастурбацию (по сравнению с )Намного проще через изготовление любви) -0.077 -0.077 0.559 848 848 848
    Как легко в мастурбации, как в любви (против гораздо проще через в любви) 0.473 ** * 0.002 848
    Via Изготовление любви) -0.259 0.254 848 848
    Пара Отношения: Удовлетворение и связь
    Удовлетворенность отношениями в паре (4=очень доволен) 0.332 *** 0.000 4412
    Обсуждение сексуальных вопросов с партнером (4 = открыть и легко) 0.370 *** 0.000 4405
    Физическая близость в Пара отношений (4 = нет вообще) -0.454 *** *** 0.000 0.000 3476

    Детерминанты женских оргазмов

    Бедные детерминанты женских оргазмов

    Мы рассмотрели ассоциацию между несколькими социальными — демографические, образ жизни и личные характеристики, а также способность к оргазму в объединенных данных FINSEX.Из-за большого набора данных ассоциации часто оказывались статистически значимыми. Однако во многих случаях различия в способности испытывать оргазм между разными группами женщин были относительно небольшими. Коэффициенты регрессионного анализа и значения p приведены в , а далее мы сосредоточимся на тех результатах, которые, по-видимому, больше всего повлияли на способность женщин к оргазму. Социальный фон женщин был слабо связан со способностью испытывать оргазм.Женщины испытывали оргазмы почти с одинаковой частотой, независимо от их образования или уровня дохода. С другой стороны, религиозные женщины чаще испытывали оргазм во время полового акта, чем те женщины, которые считали религию совсем неважной. Ассоциация была намного слабее, когда рассматривалась посещаемость церкви. Несколько противоположное, более самоопределяющее отношение к вопросам сексуальности («женщина имеет право проявлять сексуальную инициативу») также было связано с более высокой способностью к оргазму.

    Был ряд других образов жизни и личных характеристик, которые не были связаны или очень слабо связаны с частотой оргазма. Эти факторы включали физические упражнения, психологические симптомы, курение и умеренное употребление алкоголя. В среднем 46% женщин с ИМТ ниже 20 испытывали оргазм всегда или почти всегда во время полового акта, по сравнению с 51% среди женщин с нормальным или слегка избыточным весом или 50% среди женщин с ожирением (данные с поправкой на возраст). Легкие проблемы с психическим здоровьем не были связаны с проблемой получения оргазма, в то время как постоянное чувство беспокойства и дистресса было связано со снижением вероятности переживания оргазма.

    История отношений и сексуальных партнеров

    История отношений с женщинами и сексуальных партнеров, по-видимому, не влияет на способность женщин испытывать оргазм (). Частота оргазмов у женщин не зависит от количества постоянных отношений, которые у них были в течение жизни, и не зависит от того, сколько раз в жизни они влюблялись. То же самое относится и к количеству сексуальных партнеров за последние годы или за всю их жизнь. Кроме того, способность женщин достигать оргазма не была связана с неверностью в какой-то момент их нынешних отношений.

    Однако сексуальный опыт с постоянным партнером был положительно связан с частотой оргазмов. Только 40% одиноких женщин обычно испытывали оргазмы во время полового акта, в то время как соответствующий показатель для женщин, состоящих в браке, совместном проживании или совместном проживании (LAT) был выше 50%. Женщины, которые состояли в новых отношениях максимум несколько лет, чаще испытывали трудности с достижением оргазма, чем другие женщины. Отчасти это было связано с их юным возрастом, и эффект продолжительности союза исчез, как только мы учли возраст.

    Насколько важными считались оргазмы

    В опросе ORGSEX задавались вопросы о том, насколько важным для женщин является достижение оргазма во время занятий любовью, и насколько важным они считают достижение оргазма для своего собственного партнера. Результаты представлены статусом отношений женщин ( и ).

    Важность переживания оргазма во время занятий любовью для женщин с разным статусом отношений. LAT = жить раздельно, но вместе (то есть в отношениях, но не в совместном проживании).К браку относятся лица, живущие в зарегистрированных союзах. Определение занятия любовью оставлено на усмотрение участника. Столбики погрешностей указывают 95 ДИ. ORGSEX 2015.

    Ответы женщин на вопрос, насколько важно вызывать у партнера оргазм во время занятий любовью. Женщины сгруппированы по статусу отношений. Точная формулировка вопроса: «Насколько для вас важно вызвать у партнера оргазм во время занятий любовью?» Определение занятия любовью оставлено за участницей. LAT = жить отдельно, но вместе (т.е. в отношениях, но не в совместном проживании). К браку относятся лица, живущие в зарегистрированных союзах. Столбики погрешностей указывают 95 ДИ. ORGSEX 2015.

    Около 60% женщин считают оргазм как минимум «довольно важным» в занятиях любовью, хотя менее 20% оценили его как «очень важный». Кроме того, 10% женщин считали, что оргазм «совсем не важен» в занятиях любовью. На самом деле, они обычно считали оргазм своего партнера более важным, чем свой собственный.

    Почти все женщины сказали, что им как минимум «довольно важно» довести своего партнера до оргазма.Половина женщин считали оргазм своего партнера «очень важным». Эта доля была намного выше, чем доля женщин, считающих собственный оргазм «очень важным». В исследовании Николсона и Берра (2003) женщины сообщили, что им важно «доставлять» своим партнерам-мужчинам удовольствие и оргазм, возможно, в ущерб собственному удовольствию. В исследовании Солсбери и Фишер (2014) женщины утверждали, что их оргазм был скорее «бонусом», чем целью сексуальных взаимодействий.

    Только одинокие женщины по-разному оценивали оргазмы (чаще всего они не могли сказать, насколько важен может быть оргазм их партнера), но даже они считали оргазм будущего партнера более важным, чем свой собственный.Основываясь на этих результатах, женщины в сексуальных отношениях были довольно альтруистичны – по крайней мере, по их мнению. Две трети женщин, которые считали, что их оргазм совсем не важен, считали оргазм своего партнера, по крайней мере, довольно важным.

    Оценка собственных оргазмов женщин во время занятий любовью была тесно связана с их способностью к оргазму. Из женщин, которые считали свои оргазмы очень важными, почти 90% обычно испытывали оргазмы во время полового акта, а также имели один из них во время последнего полового акта ().Эти результаты согласуются с данными Лаана и Реллини (2011), которые определили, что женщины, которым было легче достичь оргазма, также чаще считали оргазм важным. Из женщин, которые считали свои оргазмы очень важными, почти 30% также испытали множественный оргазм во время своего последнего полового акта. Эта ассоциация может быть частично объяснена очень приятным сексуальным опытом, побуждающим женщин придавать большее значение оргазму.

    Способность женщин к оргазму в зависимости от того, насколько важен для них оргазм.Обратите внимание, что способность к оргазму здесь измеряется тремя отдельными переменными: (1) «Сексуальное удовольствие, заканчивающееся расслаблением и очень хорошим чувством, называется оргазмом. Испытываете ли вы оргазм во время занятий любовью?» Доля женщин, ответивших «Всегда» или «Почти всегда или обычно», показана на рисунке оранжевой полосой. (2) «Сексуальное удовольствие, заканчивающееся расслаблением и очень хорошим чувством, называется оргазмом. Испытывали ли вы оргазм во время последнего занятия любовью?» Доля женщин, ответивших «Да, один», «Да, два» или «Да, более двух», показана на рисунке желтой полосой.(3) «Сексуальное удовольствие, заканчивающееся расслаблением и очень хорошим чувством, называется оргазмом. Испытывали ли вы оргазм во время последнего занятия любовью?» Доля женщин, ответивших «Да, два» или «Да, более двух», показана на рисунке зеленой полосой. Определение занятия любовью остается за участником. Столбики погрешностей указывают 95 ДИ. ORGSEX 2015.

    На другом конце шкалы оценки оргазма находились женщины, которые не считали свои оргазмы важными. У большинства из них были трудности с переживанием оргазма.Только 13% этих женщин испытали оргазм во время последнего полового акта. Поскольку эти женщины редко испытывали оргазм, вполне логично, что они не слишком ценили оргазм в своих занятиях любовью. Лаан и Реллини (2011) отмечают, что низкая оценка женщинами собственного оргазма может считаться разумной стратегией выживания, поскольку, придавая меньшее значение оргазмам, если их трудно или невозможно получить, они не будут разочарованы своим сексуальным опытом. .

    Способность женщин к оргазму также была связана с тем, насколько важным женщины считали секс для счастья своих нынешних отношений.Если они считали секс важным или очень важным для счастья, они чаще сообщали, что испытывали оргазм во время последнего полового акта, и с большей вероятностью обычно достигали оргазма во время полового акта ( p <0,001). Они сообщали, что испытывали оргазм даже чаще, если они также оценивали свои отношения как счастливые. Из женщин, которые были очень счастливы в своих нынешних романтических отношениях и которые также считали секс очень важным для счастья в отношениях, 76% сообщили, что испытали оргазм во время своего последнего полового акта.Если они не высоко ценили секс в своих отношениях, и у них были отношения, которые не были счастливыми, только 29% сообщили об оргазмическом опыте во время последнего полового акта. Счастливые отношения были связаны со способностью к оргазму ( p <0,001), но в меньшей степени, если женщины не считали секс важным для счастья в их нынешних отношениях.

    Оргазмы и сексуальные техники

    В сексуальной терапии распространено предположение, что физическая практика мастурбации или сексуального удовольствия увеличивает способность женщины испытывать оргазм во время полового акта.

    Данные двух исследований сексуальности (FINSEX и ORGSEX) не подтверждают это предположение. Возраст, в котором женщины начали вступать в половую жизнь, был статистически значимо связан с общей способностью испытывать оргазмы во время полового акта ( p <0,001). Среди ранних инициаторов (первое половое сношение к 17 годам) оргазм почти всегда во время полового акта испытывали 53% женщин, среди женщин, имевших первый половой акт в более позднем возрасте (18–24 года), этот показатель составил 47%.Из женщин, которые начали половую жизнь после 25 лет, 44% обычно могли испытывать оргазм во время полового акта.

    С другой стороны, возраст, в котором женщины впервые испытали оргазм при мастурбации, не был статистически значимо связан со способностью к оргазму. Это также верно в отношении того, испытывали ли женщины один оргазм или несколько оргазмов во время последнего полового акта. Кроме того, частота мастурбации была отрицательно (не статистически значимо) связана с тем, как часто женщины испытывали оргазм во время полового акта.Фактически, те женщины, которые никогда не занимались мастурбацией или занимались ею очень давно, с большей вероятностью испытывали оргазм во время полового акта ( p <0,001).

    Одно из предположений, связанных с мастурбацией, состоит в том, что женщины достигают оргазма посредством мастурбации легче, чем посредством полового акта. Эти данные служат некоторым подтверждением этой гипотезы. Почти половина женщин (48%) сообщили, что им легче достичь оргазма при мастурбации, чем при половом акте. Тем не менее, 14% женщин достигли оргазма легче посредством полового акта, чем мастурбации, в то время как 17% достигли его одинаково легко обоими способами, а 20% всех женщин не могли сказать, с помощью какой техники им было легче достичь оргазма.

    Легкость достижения оргазма с помощью мастурбации по сравнению с половым актом не имела четкой связи с тем, как часто женщины испытывали оргазм во время полового акта или испытывали ли они оргазм во время последнего полового акта. Низкая частота оргазма при половом акте наблюдалась среди женщин, которым гораздо легче достичь оргазма посредством мастурбации (только 38% из них испытали оргазм при последнем половом акте), эта ассоциация была статистически значимой ( r =0,37, p <0.001). С другой стороны, практически не было различий в способности к оргазму между женщинами, которые легче достигали оргазма посредством вагинального секса, по сравнению с женщинами, которые достигали оргазма несколько легче посредством мастурбации. Женщины, которые могли одинаково легко достичь оргазма как при с помощью мастурбации, так и при вагинальном сексе, испытали наибольший оргазм в последнем половом акте (90%) ().

    Способность женщин к оргазму в зависимости от того, легче ли достичь оргазма при мастурбации или при занятиях любовью.Обратите внимание, что способность к оргазму здесь измеряется тремя отдельными переменными: (1) «Сексуальное удовольствие, заканчивающееся расслаблением и очень хорошим чувством, называется оргазмом. Испытываете ли вы оргазм во время занятий любовью?» Доля женщин, ответивших «Всегда» или «Почти всегда или обычно», показана на рисунке оранжевыми полосами. (2) «Сексуальное удовольствие, заканчивающееся расслаблением и очень хорошим чувством, называется оргазмом. Испытывали ли вы оргазм во время последнего занятия любовью?» Доля женщин, ответивших «Да, один», «Да, два» или «Да, более двух», показана на рисунке желтыми полосами.(3) «Сексуальное удовольствие, заканчивающееся расслаблением и очень хорошим чувством, называется оргазмом. Испытывали ли вы оргазм во время последнего занятия любовью?» Доля женщин, ответивших «Да, два» или «Да, более двух», показана на рисунке зелеными полосами. Определение занятия любовью остается за участником. Столбики погрешностей указывают 95 ДИ. ORGSEX 2015.

    Непрерывные международные дебаты касались того, легче ли женщинам достичь оргазма: через стимуляцию клитора или через стимуляцию влагалища (Paget, 2001).Пэджет продолжает, что дискуссия может следовать духу Мастерса и Джонсона в отношении клитоцентризма, включая то, что женщина может испытать оргазм только через стимуляцию клитора.

    Blackledge (2004) сообщает, что сексуальное возбуждение обычно возникает в результате активации различных нервов. Обычно оргазм возникает в результате активации одного или нескольких из трех половых нервов. Это срамной (клитор), тазовый (влагалище) и подчревный (матка, шейка матки) нервы. Все эти нервы относятся к спинно-мозговым нервам – они идут от гениталий и затем проецируются в спинной мозг человека.

    В FINSEX женщин спрашивали, обычно ли они достигают оргазма во время полового акта посредством стимуляции клитора, влагалища или того и другого. Более половины женщин (54%) ответили, что они обычно достигают оргазма с помощью стимуляции как клитора, так и влагалища (). Оргазмы, возникающие в результате такой стимуляции, называются смешанными оргазмами (Ladas, Whipple & Perry, 2005) или оргазмами слияния (Otto, 1999). Треть женщин (34%) сообщили, что они обычно достигают оргазма посредством стимуляции клитора.Только 6% женщин сообщили, что они обычно испытывают оргазм через стимуляцию влагалища. Также 6% женщин рассказали, что никогда не испытывали оргазма при половом акте.

    Как женщины обычно достигают оргазма во время полового акта в разбивке по возрастным группам. Точная формулировка вопроса: «Как вы обычно достигаете оргазма во время сексуального взаимодействия?» Сексуальное взаимодействие определяется как половой акт, оральный секс или мануальный секс. Столбики погрешностей указывают 95 ДИ. FINSEX 2015.

    Техника того, как женщины обычно стимулируют свои половые органы (клитор или влагалище), имела сильную связь с их способностью к оргазму при половом акте ().Те женщины, которые обычно испытывали вагинальную стимуляцию во время полового акта, чаще (64%) испытывали оргазм, чем другие женщины. Женщины, которые обычно достигали оргазма с помощью стимуляции клитора, реже достигали оргазма во время полового акта (40%). В этой подгруппе стимуляции клитора была самая большая группа женщин (8% этой группы), у которых никогда не было оргазма во время полового акта. Это поднимает вопрос о том, является ли рекомендация сосредоточиться в основном на стимуляции клитора при половом акте полезной инструкцией для всех женщин и их партнеров.

    Сексуальные техники, включающие активное вовлечение партнера, эффективны для способности женщины к оргазму. Одним из них является концентрация на партнере в течение более длительного времени. Продолжительность полового акта была тесно связана со способностью женщин испытывать оргазм во время полового акта ( p <0,001). Те женщины, у которых занятия любовью обычно длились не менее 15 минут, достигли оргазма легче, чем женщины, у которых половой акт был короче). Однако, если половой акт длился более 20 минут, дополнительный эффект увеличения вероятности оргазма у женщины был незначительным.Исключение составили женщины, у которых наблюдалась повышенная способность к множественным оргазмам в случаях продолжительности полового акта более 1 часа.

    Другим примером поведения, связанного с более высокой частотой оргазмов, является сексуальная позиция партнеров во время самого последнего полового акта (результаты не показаны в таблицах). Если бы женщины были более активны — в том числе занимали положение «женщина сверху» или использовали несколько позиций с партнером во время этого полового акта – две трети женщин достигали одного или нескольких оргазмов во время полового акта.Если их партнер был более активен, в том числе в позах «мужчина сверху», менее половины женщин достигали оргазма. Санчес, Кифер и Ибарра (2006) предположили, что женщины с расстройством оргазма склонны вести себя в соответствии с традиционным женским сценарием, в котором женщина остается пассивной, не расслабляется мысленно и ждет, пока ее партнер-мужчина не вызовет чувство возбуждения. и удовольствие от нее.

    Как партнеры могут способствовать женскому оргазму

    Одним из способов, которым партнеры могут способствовать женскому оргазму, является предоставление женщинам орального секса.Примерно такой же эффект дает мануальная стимуляция партнером женских половых органов. Чем чаще женщины получают оральный или мануальный секс от своих партнеров, тем чаще они испытывают оргазмы (, p <0,001). Однако оральный секс не всех женщин стимулирует к достижению оргазма. Даже среди женщин, которые большую часть времени занимались оральным сексом во время половой жизни, только 60% обычно достигали оргазма во время полового акта, а 69% испытывали оргазм при последнем половом акте.

    Некоторым женщинам трудно требовать оральной стимуляции от своих партнеров.В исследовании Солсбери и Фишер (2014) большинство женщин считали, что просьба о стимуляции клитора или участие в стимуляции клитора в присутствии их партнера-мужчины не приветствуется.

    Если женщина испытывала низкое половое влечение, роль орального секса в обеспечении оргазма была заметной. Из женщин, у которых очень часто отсутствовало половое влечение, только около 20% испытывали оргазм при последнем половом акте, если их партнер не занимался оральным сексом. 50% женщин с низким уровнем желания, которые часто получали оральный секс от своего партнера, испытывали оргазм.

    Если у женщин не было недостатка в сексуальном желании, то роль орального секса в обеспечении оргазма была гораздо менее заметной. Оральный секс несколько ассоциировался с оргазмом, но даже без оргазма у большинства этих женщин был оргазм во время последнего полового акта. Сексуальное желание и связанное с ним возбуждение были связаны с женскими оргазмами, даже когда сексуальные техники были ограничены.

    Роль орального секса в продвижении женского оргазма была заметна и у пар, которым было трудно обсуждать сексуальные вопросы.Если обсуждение сексуальных вопросов с партнерами было довольно трудным, оральный секс, предоставленный партнером, имел очень значительную связь с женским оргазмом в их последнем половом опыте (65% против 27%). Не исключено, что оральный секс мог бы существенно компенсировать недостающее сексуальное общение между партнерами. В тех случаях, когда сексуальное общение было открытым и легким, роль орального секса в оргазмах была гораздо менее заметной (76% против 61%). Хорошее сексуальное общение способствовало женским оргазмам почти так же, как и благоприятные сексуальные техники.

    Роль женской сексуальной самооценки и общение с партнером

    Другим значимым фактором женских оргазмов была сексуальная самооценка. В исследовании ORGSEX женщины, согласившиеся с утверждением, что они хороши в постели, гораздо чаще испытывали оргазм по сравнению с женщинами, не согласными с этим утверждением (, p <0,001). Из тех женщин, которые полностью согласились с этим утверждением, около 80% сообщили, что чаще всего испытывали оргазм во время полового акта, и столько же испытали оргазм во время последнего полового акта.Если женщины полностью не соглашались с тем, что они хороши в постели, только 1 из 10 испытывала оргазм во время своего последнего полового акта. Способность к оргазму, очевидно, является одним из ключевых факторов, по которому женщины оценивают, насколько они хороши в постели.

    Для некоторых женщин достижение оргазма — это процесс обучения. Что касается их сексуальной самооценки, они научились принимать себя и свое тело. Они также научились полностью концентрироваться на занятиях любовью. Им часто удавалось предотвратить стресс и стимулировать сильное возбуждение во время полового акта.Кроме того, если у них был умелый и желанный партнер, они могут испытывать сильный оргазм.

    В опросе FINSEX был задан вопрос, согласны ли женщины с тем, что они достаточно опытны в сексуальных вопросах. Этот тип сексуальной самооценки был положительно связан с оргазмом. Из женщин, которые согласились с этим утверждением, около 70% испытали оргазм во время последнего полового акта. Этот тип самооценки был более тесно связан со способностью к оргазму, чем с открытым общением по поводу сексуальных проблем с партнером (56% испытали оргазм).

    Если женщины не считали себя сексуально умелыми и их сексуальная коммуникация с партнером была довольно сложной, то лишь около одной пятой из них испытывали оргазм при последнем половом акте. Это говорит о том, что как сексуальная самооценка, так и навыки общения со своим партнером являются важными факторами, которые могут быть связаны с оргазмической способностью.

    В дополнение к сексуальной самооценке, и особенно в отношении положительной оценки сексуальных навыков, активное сексуальное общение женщины со своим партнером может иметь большое значение для способности к оргазму.В этом исследовании высокая сексуальная самооценка имела очень положительную связь с оргазмами при последнем половом акте, даже когда сексуальное общение с партнером было проблематичным. Это говорит о том, что даже в отношениях, которые нельзя было бы считать положительными, женщины могут испытывать большое сексуальное удовольствие, если у них высокая сексуальная самооценка. Но в тех случаях, когда их сексуальная самооценка была низкой, хорошее сексуальное общение с партнером существенно помогало женщине достичь оргазма.

    Эти результаты FINSEX соответствуют результатам опроса ORGSEX.Опрос ORGSEX включал вопрос о том, как женщины научились получать более интенсивное удовольствие от занятий любовью и испытывать оргазмы. Почти половина женщин сообщили, что достигли этого, научившись принимать себя и свое тело или полностью сосредоточившись на занятиях любовью. Это может свидетельствовать о том, что женщины, которые чувствовали ответственность за собственное удовольствие, более успешно получали удовольствие во время полового акта.

    Еще одним важным фактором был партнер.Треть женщин сообщили, что научились испытывать оргазм, найдя желаемого и умелого партнера. Пятая часть женщин получила больше оргазмов, узнав, как увеличить удовольствие своего партнера. Процесс взаимного удовольствия, по-видимому, способствовал большему удовольствию для женщин.

    Факторы, часто связанные с низкой или высокой вероятностью оргазма

    Существует ряд факторов, которые, по-видимому, усложняют получение женщинами оргазмов. В опросе ORGSEX задавался вопрос: «Что больше всего мешает или препятствует респондентам в достижении оргазма».Наиболее частыми ответами были «усталость или стресс» и «трудности с концентрацией внимания». Большинство женщин выбрали причины, связанные с их собственной квалификацией. Следующими по частоте ответов были «неумелый партнер» и «партнер слишком быстр». Пятая часть женщин приписывают свои проблемы с оргазмом своим партнерам.

    По результатам опроса FINSEX низкая частота женского оргазма во многом связана с взаимодействием с партнером. Только около четверти женщин испытывали оргазм при последнем половом акте, если они не считали секс вообще важным для счастья в отношениях; если в их отношениях не было физической близости; если у них часто отсутствовало половое влечение; если их партнер никогда не занимался ручным или оральным сексом; если их половой акт очень часто был болезненным; или если их партнер очень часто слишком рано испытывал оргазм.

    Другие факторы, связанные с низкой частотой оргазма при последнем половом акте, включали ощущение, что отношения были весьма несчастливыми; не считая себя сексуально желанной; постоянная сухость влагалища; частые проблемы с эрекцией у партнера; болезнь, препятствующая половому акту; и половой акт, который длился максимум всего 5 мин. Для этих женщин частота оргазма при предыдущем половом акте составляла всего около одной трети.

    Наконец, мы изучили связи между различными факторами и способностью женщин к оргазму в совместных регрессионных моделях, чтобы увидеть, влияют ли эти факторы на способность женщин достигать оргазма, даже когда мы контролировали влияние других факторов.Результаты представлены в (для данных FINSEX) и (для данных ORGSEX). Похоже, что существует ряд факторов, которые связаны с высокой вероятностью оргазма. Они могут быть классифицированы на три группы:

    Таблица 3

    детерминанты женской оргазмы: Finsex-data

    ***
    2007-2015 1992-2015 1992 и 2015



    Обследование лет Coeff р Coeff р Coeff р
    Частота половых актов (в течение прошлого 1 месяца) −0.034 0.142 -0,023 0,165 -0,038 0,127
    Продолжительность полового акта 0,124 *** 0,000
    АНТЕРСЬ Чувствителен больно —0.174 0,000
    Возраст в первом обследовании-0,028 * 0.013 -0.030 -0.030 *** 0.000 — 0.030 ** 0.002 9082
    Продолжительность После последней мастурбиции 0.087 *** 0.0000 0.087 *** 0.000 0.102 *** 0.000 0.000
    Партнер дает пероральную стимуляцию 0.014 0,034 0.034 0.079 0.009 0.009 0.742
    партнер приходит слишком быстро -0.236 *** 0.000 -0.289 *** 0.000 -0.339 *** 0,000
    Самооценка 0.223 *** *** 0.200 0.200 0,000 0,000 0.189 0,000 0,000
    Секс важный для счастья в пару отношения 0 .226 *** 0.000 0.285 *** 0.280869 0.288 0.288 0.000
    0.126 0.126 *** 0,005 0.130 *** 0.02 0.055 0.257 0.257
    Обсуждение сексуальных вопросов с партнером Easy 0.119 *** 0,009 0.130 *** 0,000 0,000 0.153 9089 0,003
    1682

    Первый из них был связан с некоторые типы врожденных навыков, которые позволяли женщинам получать удовольствие от сексуального опыта. Эти женщины испытали свой первый оргазм при половом акте в более молодом возрасте, чем другие; они не практиковали активную мастурбацию; и они испытывали оргазмы при половом акте так же легко, как и при мастурбации.Кроме того, они не испытывали боли при половом акте.

    Ко второй группе относятся такие факторы, как хорошие сексуальные навыки и высокая сексуальная самооценка. Эти женщины считали себя хорошими в постели. Они получали оргазмы за счет мощного возбуждения и могли полностью сосредоточиться на занятиях любовью. Они также считали важным получать оргазмы во время занятий любовью, а также считали, что секс важен для счастья в их отношениях. Эти женщины обладали большой умственной и физической способностью отпускать и испытывать оргазм.

    Третья группа факторов связана с умелым партнером женщины. Партнер был в состоянии способствовать женскому оргазму, если он не был слишком быстрым. Было достаточно времени, чтобы сконцентрироваться на сексуальном удовольствии с партнером, и общение с партнером было достаточно открытым в сексуальных вопросах.

    Хотя многие переменные имели высокую статистическую связь с оргазмической способностью женщин, различия в частоте оргазмов между женщинами не обязательно были очень большими и в некоторых случаях уменьшались после учета возраста респондентов и времени проведения опроса.Эти переменные включали частоту полового акта и орального секса.

    Женщины, испытывающие многократный оргазм

    Женщины проявляют большую склонность, чем мужчины, к испытанию множественных оргазмов в результате полового акта или другой сексуальной стимуляции. Не было показано, что женщины испытывают такое же латентное состояние после оргазма, как мужчины, которые только что эякулировали. Есть некоторые свидетельства того, что это, вероятно, связано с различной гормональной функцией мужчин и женщин (Blackledge, 2004).

    В опросе FINSEX 12% женщин сообщили, что у них было два или более оргазма во время последнего полового акта, а в опросе ORGSEX об этом же сообщили 11% женщин. В опросе ORGSEX половина этих женщин с множественным оргазмом (5%) испытали более двух оргазмов. В опросе FINSEX эти цифры были относительно стабильными по данным за 1999, 2007 и 2015 годы. Доля женщин, испытывающих множественный оргазм, не увеличилась.

    Почти половина опрошенных женщин испытывали множественный оргазм, если они почти постоянно использовали в своей сексуальной активности некоторые сексуальные игрушки и вспомогательные средства, или если их занятия любовью длились более часа.Треть женщин испытывали множественный оргазм, если сообщали о половых актах каждый день или полностью соглашались с тем, что хороши в постели. Четверть женщин испытывали множественный оргазм, если считали оргазм при половом акте очень важным; если они испытывали половое влечение более одного раза в день; или если они предпочитали заниматься сексом каждый день. Женщины достигали частых оргазмов так же легко, как и с помощью мастурбации.

    Во многих отношениях женщины с множественным оргазмом демонстрировали сильный сексуальный интерес и были очень активны в сексуальном плане.Это восходит к вопросу о том, привели ли сильные сексуальные интересы к тому, что эти женщины испытали многократный оргазм, или же это связано с очень положительным сексуальным опытом, поощряющим их широкий спектр сексуальных аппетитов. Однозначного ответа, наверное, нет. Единственное, что можно сказать, это то, что сильный сексуальный интерес и сексуальное наслаждение часто кажутся сосредоточенными у одних и тех же женщин, и это, вероятно, сравнимо с мужчинами.

    Дискуссия

    По вопросу гендерного равенства Финляндия входит в число ведущих стран мира.С 1970-х годов произошло значительное улучшение гендерного равенства. В социальных и публичных дискуссиях по вопросам гендера и сексуальности подчеркивались сексуальные права женщин и право на сексуальное наслаждение. Положительные сексуальные ожидания женщин возросли, например, благодаря прогрессу в области всестороннего полового просвещения; повышение сексуальных знаний; и за счет улучшения услуг в области сексуального здоровья. В целом ожидалось, что они позволят доставлять женщинам сексуальные удовольствия.

    Феминистки, в частности, предположили, что улучшение гендерного равенства должно оказать положительное влияние на сексуальное удовольствие женщин, включая оргазмы.Это предположение может быть проверено в данном исследовании путем анализа долгосрочных тенденций женских оргазмов с 1970-х годов до настоящего времени. В результате с 1970-х годов не было никаких улучшений способности женщин к оргазму. Улучшение гендерного равенства не помогло женщинам добиться прогресса в этом ключевом факторе женского сексуального удовольствия даже в 2000-х годах. Этот вывод противоречит предыдущим ожиданиям.

    В 2000-х годах молодые женщины (до 35 лет) испытывали еще большие трудности с получением оргазма во время полового акта.Эта тенденция сохранялась до 2015 года. Остается загадкой, почему в 21 веке, в то время, когда общедоступная информация о том, как лучше достичь оргазма, увеличивается, остается загадкой. Интернет и женские журналы и журналы о здоровье полны инструкций относительно стремления к получению сексуального удовольствия и его взращивания. Кроме того, право женщин на сексуальное удовольствие признано без всяких сомнений. Это не способствовало улучшению сексуального удовольствия.

    Появились новые факторы образа жизни и ценностей, которые могут ограничить оргазмическую способность молодых женщин по сравнению с предыдущими поколениями.Напряженный и напряженный образ жизни привел к нехватке времени; снижение силы частной жизни; и в возрастающем психологическом напряжении, которое вызывает трудности с концентрацией внимания на интимной жизни и сексуальном взаимодействии. Хотя наблюдается параллельное значительное увеличение привычек к мастурбации, это не помогло молодым женщинам достичь более частых оргазмов.

    Результаты этого исследования показывают, что женщины сильно отличаются друг от друга с точки зрения их склонности и способности испытывать оргазмы.Неравенство в сексуальном наслаждении гораздо больше среди женщин, чем среди мужчин. Есть ряд женщин, страдающих мультиоргазмом, но в то же время есть большое количество женщин, которые никогда не испытывали оргазма во время полового акта. Почти половина женщин не испытывают оргазма большую часть времени во время полового акта. Это неравенство среди женщин требует более всестороннего изучения предикторов женских оргазмов.

    Были заявления о том, что большая часть женщин, вероятно, не сообщает о своих оргазмах, потому что они сообщают об этом, или опросы спрашивают об оргазмах только в результате вагинального полового акта.В этих рамках низкая распространенность оргазма может быть правдой, исходя из ограниченного понимания концепции полового акта. В этом исследовании концепция полового акта была принята в опросах FINSEX, но в опросе ORGSEX была принята концепция занятий любовью, что позволило респондентам более свободно решать, что они включают в это понятие. Однако вопросы об оргазмах во время занятий любовью дали точно такие же результаты относительно распространенности оргазмов во время полового акта. Женщины, по-видимому, связывают в своем сознании сходные компоненты, относящиеся к половому акту и к занятиям любовью.

    Предполагается, что стимулирование самостимуляции через мастурбацию (Komisaruk et al., 2006), особенно в сексуальной терапии, способствует увеличению женских оргазмов. В этом исследовании у женщин не было более частых оргазмов за счет увеличения их текущей практики мастурбации или увеличения количества экспериментов с разными партнерами в течение их жизни. Оргазмы не казались чем-то, чему можно было бы научиться посредством увеличения физического опыта или посредством частой мастурбации.В настоящее время женщины мастурбируют гораздо активнее, чем в 1970-х годах, но эта реформа не помогла им увеличить способность к оргазму во время полового акта. Напротив, женщины, которые в последнее время не занимались мастурбацией, еще более регулярно испытывали оргазмы во время полового акта.

    Наблюдается постоянная тенденция к снижению возраста первого оргазма при мастурбации, но не возраста первого оргазма при половом акте. В настоящее время половина женщин испытала свой первый оргазм при мастурбации как минимум за 5 лет до своего первого оргазма при половом акте.У них было больше времени, чтобы практиковать свое сексуальное удовольствие посредством мастурбации перед их первым половым актом, но это не помогло им достичь оргазма во время полового акта в более раннем возрасте. Этот результат расходится с ожиданиями.

    Есть даже некоторые данные о том, что мастурбация связана с ухудшением качества отношений, повышенным риском нарушения сексуального возбуждения у женщин, снижением сексуального удовлетворения, нарушением оргазма (особенно вагинального оргазма) и другими неблагоприятными процессами (Brody, 2007).В этом исследовании качество женских отношений не было связано с частотой мастурбации, но общее сексуальное удовлетворение было ниже среди женщин, которые активно мастурбировали. Активные мастурбаторы чаще считали свой половой акт очень приятным, чем женщины, которые мастурбировали реже.

    Те женщины, которые испытывали оргазм намного легче через мастурбацию, имели проблемы с тем, чтобы испытать его во время полового акта. Легкость достижения оргазма посредством мастурбации не была хорошим показателем оргазмической способности во время полового акта.Половина опрошенных женщин обычно испытывала оргазм при половом акте через стимуляцию клитора и влагалища, и только одна треть обычно через стимуляцию клитора. Основываясь на этих результатах, роль клитора в сексуальной стимуляции к оргазму во время полового акта не так велика, как ожидалось.

    Meston, Hull, Levin, and Sipski (2004) утверждали, что не существует последовательных эмпирических данных о том, что только психосоциальные факторы отличают оргазмичных женщин от аноргазмичных.Это исследование может добавить больше информации о том, как эти факторы на самом деле связаны с более или менее частыми оргазмами. Эти факторы включают сексуальное желание женщин, сексуальные ценности, сексуальную самооценку, навыки общения и качества их партнеров.

    Ключи к достижению более частых женских оргазмов были определены в этом исследовании как в уме и в отношениях. Эти факторы и способности включали то, насколько важными оргазмы считались лично; насколько высоким было половое влечение; насколько высока была сексуальная самооценка; и насколько открытым было сексуальное общение с партнером.Сексуальная самооценка включала в себя то, насколько сексуально умелыми и насколько хорошими в постели женщины считали себя. Другими положительными факторами способности к оргазму были способность концентрироваться на моменте; взаимные сексуальные инициации; и хорошие сексуальные приемы партнера. Все это факторы, на которые следует обратить внимание в сексуальной терапии.

    Согласно регрессионному анализу, женщины с высокой способностью к оргазму обладали врожденным талантом реагировать возбуждением на сексуальную стимуляцию во время полового акта. Они также были сексуально искусны и обладали хорошей сексуальной самооценкой.Благодаря своему хорошему сексуальному опыту они ценили оргазмы в своих половых актах и ​​отношениях. Очень часто у них также был искусный сексуальный партнер, который обеспечивал им хорошую стимуляцию и мог открыто обсуждать сексуальные вопросы. Они смогли поддерживать позитивный круг, что даже увеличило их способность к оргазму.

    Короче говоря, отношения, которые были приятными и хорошо работали эмоционально, и где к сексу подходили открыто и с благодарностью, были связаны со способностью к оргазму.Эти же факторы были еще более выражены среди женщин, испытывающих множественный оргазм. Вдобавок к этому у них происходили более частые и длительные занятия любовью и сексуальные ролевые игры. Благодаря очень приятному общению у них была высокая и разносторонняя сексуальная мотивация.

    Хотя мастурбация не побуждает женщин к более частым оргазмам, им, безусловно, требуется вариант сексуальной стимуляции, чтобы возбудиться во время полового акта, а также испытать оргазм. Оргазм представляет собой сложную реакцию на социально обусловленные физические и психические стимулы, и для человека существует множество источников эффективной стимуляции, как физической, так и умственной (Lauman, Gagnon, Michael & Michaels, 1994).Согласно идеям Левина (2014), факторами, влияющими на удовольствие от оргазма, являются новизна сексуальной стимуляции; генитальная стимуляция с сопутствующей стимуляцией в области ануса и вокруг него; использование сексуальных фантазий; продолжительность между оргазмами; а продолжительность и мастерство сексуальной стимуляции, ведущей к кульминации, — все это достаточно хорошо известные усиливающие действия.

    В том же духе Патерсон, Джин, Амсел и Биник (2014) обнаружили, что большее нарастание сексуального возбуждения перед оргазмом значительно предсказывало оргазмическое удовольствие для обоих полов.Они рекомендуют усиливать опыт оргазма, откладывая его до тех пор, пока не будет достигнут высокий уровень сексуального возбуждения и желания. По словам Адама, Жене, Дэя и Саттера (2015), женщины, испытывающие оргазм, сообщали о значительно большей внимательности (они были способны концентрироваться) во время диадных сексуальных действий. Точно так же Лаан и Реллини (2011) утверждают, что стабильность оргазма у женщин во всех формах сексуальной активности с партнером связана с сексуальной автономией. Кроме того, отказ от контроля обязателен для наступления оргазма (Georgiadis et al., 2006).

    Обучение эффективным методам стимуляции может улучшить оргазмическую реакцию у аноргазмических женщин (McCabe, 2009). Незнание лучших методик; нежелание их использовать; и/или неспособность сообщить партнеру о предпочтениях в отношении сексуальной стимуляции способствует низкой частоте оргазмов во время полового акта (McCabe, 2009).

    Согласно результатам этого исследования, одним из ключевых вопросов, касающихся способности женщин к оргазму, является личная сексуальная мотивация. Женщины с высокой сексуальной мотивацией; желание заняться сексом; открыто сообщать о сексуальных проблемах своему партнеру; совершать сексуальные инициации; и активны в половом акте, с большей вероятностью испытывают оргазм во время полового акта.Сексуальная активность означает, например, использование положения женщины сверху в половом акте и доставление партнеру удовольствия. Активность в сексуальном общении помогает женщинам получить от своего партнера ту стимуляцию, которая им необходима для возбуждения к оргазму.

    Во многих исследованиях сообщается о важности хорошего сексуального общения. Эмпирические исследования последовательно демонстрировали, что женщины с аноргазмом сообщали о значительно большем дискомфорте при сообщении о сексуальной активности (Kelly, Strassberg & Turner, 2004).Отсутствие общения между партнерами об их сексуальных отношениях, по-видимому, является фактором, связанным с аноргазмией у женщин (McCabe, 2009).

    Прошлые неудачи в достижении оргазма могут вызвать саморазрушительные и отвлекающие мысли о том, сможет ли женщина достичь оргазма в этот раз. Женщина может мысленно следить за своей реакцией и реакцией своего партнера, не в силах позволить себе расслабиться и насладиться сексуальной стимуляцией ради самой сексуальной стимуляции. Она становится зрителем, который требует реакции своего тела (Маккейб, 2009).Когда кто-то не полностью занят любовью, неудивительно, что удовольствие, которое оно приносит, не такое, каким могло бы быть.

    Публичные дискурсы и социальные ожидания в современном обществе имеют психологическое значение для женщин и их способности получать удовольствие. Постоянный дискурс риска, связанный с сексуальными проблемами, возможно, создал ситуацию, в которой женщины все чаще рассматривают половое взаимодействие через более рациональную призму, вместо того, чтобы направлять свое тело и душу на получение удовольствия от сексуального опыта с партнером и реализацию своих собственных желаний.Чрезмерный рационализм — самый большой враг оргазмов. Проще говоря, мышление вызывает желание, но оргазм приходит, когда мышление прекращается. Неспособность реализовать эту формулу может быть одной из ключевых проблем, с которыми все чаще сталкиваются молодые женщины в отношении оргазмов.

    Одним из результатов нечастых оргазмов у женщин может быть их более низкое половое влечение по сравнению с мужчинами. В духе теории социального обмена (Sprecher, 1998) можно подумать, что большее вознаграждение, которое мужчины в среднем получают от сексуального взаимодействия, может объяснить их более сильные сексуальные желания.Это может иметь смысл, поскольку мужчины испытывают оргазмы гораздо чаще и легче во время полового акта, чем женщины. Другими словами, мужчины могут быть более заинтересованы в половом акте как в чем-то, что предлагает им особое вознаграждение. Эта точка зрения была поддержана также открытием, что женщины, которые наслаждались половым актом и получали больше удовольствия от своей сексуальной жизни, чем другие женщины, также реже испытывали отсутствие сексуального влечения. Если бы женщины получали больше удовольствия от полового акта и более регулярно испытывали бы оргазмы, разрыв в желаниях между полами должен был бы сократиться.

    Это исследование имеет свои ограничения. Формулировки пунктов могли бы быть более точными. Могут быть и другие элементы, которые будут более полно измерять предикторы женских оргазмов. Одним из примеров является различие между вагинальным и клиторальным оргазмом. У них разные психологические пути и процессы (Brody & Costa, 2009). Кроме того, это исследование не дает причинно-следственных объяснений между предикторами и зависимой переменной, частотой женских оргазмов. Необходимо лонгитюдное исследование.Некоторые тенденции и ассоциации можно было бы лучше понять, проведя качественные исследования.

    Еще одна задача для будущих исследований — понять, почему многие женщины ценят оргазм своего партнера гораздо больше, чем свой собственный. Согласно их ответам, сексуальное поведение женщин включает в себя довольно часто альтруистические компоненты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.