Как выражать свои мысли правильно: Как научиться четко и ясно формулировать свои мысли?

Содержание

Как научиться правильно выражать свои мысли и красиво говорить

Под словами «правильно» и «красиво» люди часто понимают или подразумевают разные вещи. За неимением точных формулировок и правильность, и красота скатываются в банальную вкусовщину: для одного красиво – это как Фрэнк Синатра, для другого – как Сергей Шнуров, для третьего – как Филипп Киркоров. Если эти трое устроят дискуссию, то гарантированно поссорятся. Вот какую область смыслов может включать в себя одно, казалось бы, простейшее понятие. Но научиться правильно выражать свои мысли и красиво говорить не так трудно.

Чтобы не вводить никого в заблуждение, попробуем сначала определиться, что же это такое – «правильно» и «красиво». Если представить вашу мысль в виде дротика для игры в дартс, а восприятие вашего собеседника – в виде мишени, то правильным броском мы назовем такой бросок, при котором дротик поразит мишень в сердцевину.

Чем правильнее изложена мысль, тем точнее собеседник ее понимает, тем меньше у него вариантов для интерпретации сказанного. Слово «правильно» можно заменить словом «точно», так вы лучше поймете суть термина.


Что касается красоты, она бывает двух типов:

  1. Красота как свойство предмета разговора. Роза красива сама по себе, это ее объективное свойство, которое существует независимо от того, что именно и как именно мы говорим о розе. Говорить красиво проще всего именно о вещах, которые красивы сами по себе, т. к. их красота уже произвела впечатление на собеседника. Достаточно будет оживить это впечатление в памяти при помощи нехитрых речевых приемов, и ваша речь уже гарантированно будет воспринята, как красивая.
  2. Красота как свойство средства выразительности. Если говорить приходится не о розах, а о более приземленных вещах, например, о коровах, то объективные качества предмета вам на помощь не придут, придется добиваться эффекта самостоятельно. Само слово «корова» не ассоциируется ни с красотой, ни с изяществом, ни с возвышенностью и не апеллирует к эмоциональной памяти собеседника, оно ровное и нейтральное. Но все мы хорошо помним песенку про 33 коровы: веселый, знакомый с детства мотив, незамысловатый текст, замечательное исполнение. Песня звучит красиво, и слово в ней не кажется ни ровным, ни приземленным, это волшебство музыки и пения как выразительных средств.

Ставьте себе конкретную цель

Точность действий возможна только там, где есть точные цели. Стрелок намерен попасть по мишени, поэтому он целится в конкретную точку, берет строго выверенную поправку к прицелу, фиксирует цевье, чтобы лучше контролировать отдачу и т. д. Эти действия взяты не с фонаря, они продиктованы размером мишени, расстоянием до нее, типом оружия, патрона, оптики прицела, скоростью и направлением ветра и т. д.

Иными словами, чтобы выбрать образ действия, нужно осмыслить поставленную задачу. Главный вопрос данной статьи «как научиться разговаривать красиво и четко формулировать свои мысли» – это вопрос без задачи, потому что не ясно, зачем ее выражать. Уточним: «как выразить чувства к любимому человеку». Уже лучше, абстрактная «мысль» превратилась в конкретные «чувства к любимому». Но ответа на вопрос «зачем» все еще нет, а значит, и эта формулировка мимо.

  • Как выразить чувства, чтобы эта «тварь» поняла, что потеряла.
  • Как выразить чувства, чтобы побудить парня что-то делать.
  • Как выразить чувства, чтобы перестать мучить себя.
  • Как выразить чувства, чтобы добиться взаимности.

Вот примеры результативных задач. С такими формулировками более-менее понятно, чего следует избегать, а к чему нужно стремиться. Соответственно, выбор поведения дается легче, и меньше шансов совершить ошибку. Подобным принципом руководствуются актеры при вхождении в роль: определяют действие, выполняемое персонажем на конкретном отрезке сцены и на протяжении всего спектакля. Когда точное действие определено, игра получается правдивой и убедительной.

Работайте над выразительностью подачи

Выразительность – синоним убедительности. Чтобы вас поняли, достаточно устно передать информацию, но чтобы информацией прониклись и заинтересовались, нужно научиться правильно говорить и выражать свои мысли и чувства. Этому искусству лучше всего учиться у театральных актеров: именно так им удается держать внимание зрителя на протяжении 2–3 часов спектакля, и именно этому учат в театральных школах, на курсах ораторского мастерства и риторики. Рассмотрим ключевые моменты, которые в той или иной степени влияют на выразительность.

  • Внешность. Одежда, прическа, макияж, аксессуары и все, что сразу бросается в глаза, – это первый источник информации о вас. Решающей роли внешность не играет, но она может испортить впечатление или создать диссонанс там, где он вам совершенно не нужен.
  • Темпоритм. Проще говоря, скорость или две скорости – внутренняя и внешняя. Когда человеку что-то очень сильно нужно, то в погоне за желаемым он думает и действует быстрее, чем в нормальных условиях. Со стороны повышенная скорость интерпретируется как показатель важности и срочности.
  • Качество речи. Сюда относится все: четкость дикции, громкость и сила голоса, тембр, интонации, структура и т. д.
  • Невербалика. Жесты, мимика, осанка, положение тела, язык взглядов и т. д.

Задумайтесь, почему грамотный оратор всегда одет «с иголочки», всегда говорит громко, внятно, не монотонно и демонстрирует умение хорошо владеть интонацией? Почему не бывает сутулых ораторов с каменным выражением лица, не знающих, куда девать руки и растягивающих каждую фразу неестественно медленно? На самом деле есть и те, и другие, но запоминаете вы только первых.

Осваивайте образную речь, приводите примеры, рассказывайте истории

Самый действенный способ донести мысль до слушателя – включить его воображение. Воображение – это внутреннее зрение, с помощью которого мы оживляем и просматриваем полученную информацию. Воображение работает, когда вы читаете книгу или текст на бумаге, оно включается, когда друзья рассказывают вам интересную историю и т. д. Чтобы включить воображение, нужны детали, позволяющие собрать картинку, как пазл. Если таких деталей нет, вы понимаете, о чем речь, но представить ничего не удается.

Например, когда слушаете новости:

«На пересечении Чеховской и 40 лет Победы произошел инцидент с применением огнестрельного оружия. Следственный комитет принимает меры к установлению личностей подозреваемых» – вот типичная речь диктора. Что вы из нее поняли? Кто-то стрелял, теперь кого-то ищут. Такое можно представить, только если выдумать самому детали, о которых ничего не сказано.

А теперь, как бы это рассказал очевидец:

«Иду я за хлебом, никого не трогаю, и тут – бац! – тонированная «Газель» влетает в «крузак»! Из Газели «маски-шоу» – как давай палить из двух автоматов! Стекла вдребезги, тетка какая-то кричит, я на землю сразу упал, голову руками закрыл и не дышу! Слава Богу, менты быстро приехали, а то они бы там всю улицу расстреляли, отморозки» – согласитесь, очевидца слушать интереснее, он сумел высказать суть происшествия так, чтобы пробудить ваше воображение. Все потому, что фраза «отморозки палят из двух автоматов» узнаваема хотя бы по голливудским боевикам или передаче «Криминальная Россия», а «инцидент с применением» – это смысловое пятно, под которое подходит какая угодно стрельба.

Научиться красиво выражать свои мысли и правильно говорить помогают усиленные тренировки и упражнения, работа над собой. Заниматься этим можно как в домашних условиях, так и с преподавателями курсов техники речи, театральных школ и подобных заведений. Помощь последних пригодится, если вам сложно формулировать мысли или присутствует зажатость, боязнь оказаться в центре внимания.

Умение анализировать, планировать, искать всевозможные варианты решения проблем, подводить итоги вам даст обучение pr коммуникации в Москве. На практических занятиях вы отточите свое ораторское мастерство, изучите методики работы с аудиторией. Узнать подробнее о курсах

Как научиться правильно выражать свои мысли?

В наше время многих людей волнует вопрос, как научиться правильно выражать свои мысли. Поскольку простое общение на деловой встрече, с коллегами, с близкими людьми требуют определенных навыков. И каждый может им научиться.

С деловыми партнерами вы можете разговаривать во фривольной манере, а вот с родственниками во время ужина, не стоит общаться презентабельным тоном. Может, каждый из вас замечал, что люди, которые общаются на работе, учебе официальных приемах, часто бывают не искренними в общении. Мужчина, который ухаживает за женщиной, женщина, которая кокетливо общается с мужчиной, не подозревают, что применяют сложны психологические приемы.

Общения приносит людям новый импульс, радость, наслаждение, они позволяют справиться со скукой, с рутиной повседневной жизни, а в профессиональной деятельности может поднять на новый уровень. Общения представляет собой процесс установления и развития отношений между индивидуумами, возможность понять друг друга, обмен информацией и так далее.

Как правильно, выражать свои мысли?

Умение человека выражать свои мысли – это и есть способность общаться. Согласитесь, что трудно общаться с человеком, который не способен сказать, чего он хочет. К примеру, если вы говорите с человеком в состоянии алкогольного опьянения. У него много философских мыслей, однако у него не получается их выразить словами.

Естественно, это крайний случай, однако в жизни, у каждого здравомыслящего человека есть минимальный словарный запас.

Вы могли встречать человека, которому, чтобы объяснить свои эмоции, собственное впечатление, не хватало слов. Он не мог обозначить образы и мысли, находящиеся в его голове. Некоторые словам можно часто услышать в разговоре, например «эм» и прочие. Может, и с вами такое было? Тогда у вас есть маленькая проблемка с выражением мыслей. Она маленькая, поскольку преодолима. Далее мы вам расскажем об упражнениях, которые смогут развить эту способность.

Как научиться общаться: упражнения

Больше читайте

Дабы уметь гладко и последовательно выражать мысли необходимо иметь большой словарный запас. Дабы он был таковым – нужно повысить собственную степень начитанности, читайте книги, журналы, газеты, литературу и прочее. У вас отложатся слова, у которых сходное значение, а значение новых слов вы можете узнавать со словарей.

Большей общайтесь

Обсуждая с людьми разнообразные темы или просто общаясь, вы сможете больше узнать. Если у вас большой запас слова, то это еще не значит, что вы сможете правильно их употребить. Если вы сталкивались с этим, то сейчас мы вам дадим несколько советов.

  1. Возьмите любое слово и дайте ему определение в виде связного законченного предложения, будто спрашиваете у самого себя: «Что такое… улыбка?», «Что значит… дышать?»
  2. Загадайте себе 3-4 слова и при помощи их составьте предложение, и чем больше вы их составите, тем лучше. Также полезно проводить такие тренировки и с маленьким ребенком.

Трудности в общении с людьми

Когда человек общается непонятными словами

Невозможно не вспомнить о трудностях, которые возникают в общении, если человек разговаривает непонятными для других людей фразами или словами. Это может быть научная терминология, набор жаргонных фраз, нецензурная лексика. Это связано с культурой и образованием. В таком случае следует чувствовать собеседника, спросить, понимает ли он данные слова или же объяснить ему их.

Подход в общении

Это довольно важный момент, поскольку умение подобрать слова для той аудитории, что вас слушает, дорогого стоит. Это манера общения, стиль. Необходимо использовать слова, которые будут уместны и понятны данному кругу слушателей. В разных социальных группах, нужно использовать разные слова, к примеру, в кругу друзей одни, а на совещании другие.

Чтобы узнать будут ли слова уместны или нет, просто поставьте себя на место человека, к которому вы обращаетесь, и заем со стороны оцените себя. Для конкретных ситуация лучше воспользоваться конкретными фразами и выражениями.

Если вы на собеседование громко скажите «Респект и уважуха», то вас могут сразу выставить за дверь. Общение выражается степенью его заинтересованности и отношением к собеседнику.

Необходимый темп речи

Он зависит от ситуации, к примеру, для горячих прений можно использовать быстрый темп, а в другой ситуации подойдет медленный. Но важно, чтобы произношение было размеренным и ровным. Даже если появилось стремление донести какую-нибудь новость или произошел всплеск эмоций, необходимо пытаться, чтобы в вашей голове сначала выстроились мысли в связную речь, и лишь затем превратить их в слова.

Есть упражнение, которое поможет излагать мысли в одинаковом темпе. Когда идите, просто что-то говорите, можно про себя или вслух, и за каждый последующий шаг произносите одинаковое количество слов, около двух слов за шаг.

Как только научитесь выражать мысли, то сможете избавиться от таких слов паразитов, как «ну», «короче», «эм». Эти слова говорят люди, у которых ограниченный словарный запас, а также те, кто быстро говорят.

Чувство юмора

В любом общении не обойтись без этой составляющей. С помощью юмора можно разрядить накаленную обстановку. Даже во время совещания будет вполне уместна шутка, только вставленная в нужный момент.

Видео уроки

Как нужно выражать свои мысли грамотно?

Эффективность общения с близкими и посторонними людьми зависит от правильного формулирования собственных доводов. Умение грамотно излагать свои мысли даёт возможность человеку устанавливать и поддерживать добрые отношения с окружающими, добиваться успехов в самых разнообразных сферах. От уровня владения речью нередко зависит исход деловой встречи.

Как научиться грамотно говорить?

Способность выражать мысли словами называется речью. Добиться взаимопонимания возможно только при правильной передаче своих мыслей другому человеку. Грамотное их выражение, правильный выбор языковых средств в конкретной ситуации обеспечивают нужный эффект при достижении коммуникативных задач.

В общении важно донести свои чувства и рассуждения до другой личности, тем самым внедрить своё «я». Существует даже выражение «речь – это в другого втечь». Иными словами, говорить – это производить работу для других. Способность словами правильно донести свои размышления до слушателей присуща не всем. Проблемы с изложением мыслей могут появиться из-за нарушения дикции, отсутствия необходимого запаса слов, неумения концентрировать своё внимание.

Эти качества необходимо прививать с детства. Надо обучать малышей умению ясно выразить свою мысль. Особенности воспитания нередко лишают ребёнка полноценного общения. Взрослые отбивают желание у малыша делиться своими мыслями с кем-нибудь. Выросший в одиночестве человек не знает, о чём можно беседовать при встрече со своим знакомым, какие темы уместно затронуть при разговоре. Комплексы провоцируют страх и являются причиной молчания.

Задачей взрослых является развитие у детей способностей облекать мысли в слова.

Сначала выбирают подходящий текст, в котором не должно быть огромного количества событий и описаний. Затем медленно читают его, выделяя интонацией самые важные моменты. Ребёнок должен вычленить главную мысль.

Потом в беседе выясняют, всё ли понял малыш. Обязательно надо узнать, понравился ли рассказ ребёнку. После повторного чтения рекомендуется совместный пересказ. Для запоминания и тренировки высказывания мыслей малыш должен пересказать произведение ещё кому-нибудь.

Хорошее владение языком даёт возможность зрелой личности реализовать себя в профессии и творчестве. Умение грамотно и уверенно общаться способствует развитию полноценных отношений и продвижению по карьерной лестнице. Надо уметь заинтересовать собеседника, повлиять на него, привлечь на свою сторону, поэтому очень важно научиться пользоваться своей речью. Использование в ней цитат и лирических отступлений привлекает внимание слушателей, но надо тщательно следить за логической цепью повествования, чтобы не сбиться и вовремя прийти к нужному выводу.

Специалисты рекомендуют научиться чётко чувствовать своего собеседника.

  • Если он заскучал, то следует немедленно сменить тему.
  • Перед эрудированным человеком советуют продемонстрировать имеющиеся знания.
  • Нужно вовремя попрощаться с человеком, который изъявил желание уйти.

Не надо стремиться непременно понравиться собеседнику, потому что лесть и неискренность наносят вред полноценному общению. Соблюдение элементарных правил назойливого и скучного рассказчика превращает в приятного собеседника. Краткий, чёткий, сжатый способ выражения мыслей – это лаконизм. Он существенно экономит время собеседников.

  • Не стоит слишком увлекаться деталями. Многословие затрудняет восприятие информации.
  • Нужно сконцентрировать внимание на собеседнике, чтобы не потерять канву разговора.
  • Надо избегать говорения обрывками фраз, перескакивания с одного предмета разговора на другой.
  • Перед высказыванием мысли нужно её продумать до конца, чтобы точно знать, чем закончится предложение.

Образованный человек обязан соблюдать основные правила звучащей речи.

Необходимо избавиться от употребления слов-паразитов, речевых ошибок, просторечных выражений, сложных конструкций предложений. Слова-паразиты не несут смысловую нагрузку, и частое их повторение засоряет речь и затрудняет общение.

Необходимыми компонентами грамотной чистой речи являются внятность и чёткость. Правильность произношения позволяет человеку не выйти за рамки общепринятых норм и не попасть в неловкое положение. Точность речи предполагает употребление слова в полном соответствии со значением, закреплённым за ним в языке, словаре. Неправильный выбор слова искажает смысл высказывания. Например, был случай, когда диктор допустил досадную оговорку: вместо «бухгалтер-инвентаризатор» произнёс «бухгалтер-инквизитор».

Выразительность высказыванию придаёт речевое разнообразие: эпитеты, метафоры, сравнительные обороты, крылатые выражения, поговорки, пословицы. Существуют интересные методики, позволяющие человеку научиться правильно и грамотно выражать свои мысли.

  • Увеличение объёма лингвистического запаса. Чтение классической литературы способствует формированию правильного построения предложений, обучению выражения одной и той же мысли разными способами.
  • Пополнение словарного запаса помогает разнообразить фразы. Иной раз нехватка слов препятствует человеку грамотно и красиво обрисовать ситуацию. Рекомендуют постоянно вводить в речь новые слова. Их значение надо обязательно уточнять в толковом словаре.
  • Тренировка качественного запоминания информации. Очень важно постоянно развивать память, так как без умения запоминать и воспроизводить важные сведения не избежать фактических ошибок. Тренировкой улучшения памяти и внимания, чёткого выражения мыслей является запоминание максимально длинной последовательности цифр, разучивание стихов и текстов песен. Полноценное питание, ведение здорового образа жизни, физическая активность, хороший сон, прогулки на свежем воздухе повышают качество запоминания материала и работоспособность человека.
  • Концентрация внимания на определённой мысли. Нужно учиться максимально сосредотачиваться на нужной информации. Такое сосредоточение помогает произнести мысль без неточностей, избежать случайных слов и ошибочных фраз.

Для управления сосредоточенностью используют эффективный способ визуализации предмета. Необходимо в воображении представить подробно детали нужного образа. Например, если речь идёт о собаке, надо сконцентрировать внимание на её породе, окрасе, структуре шерсти, активности, параметрах. Затем советуют попытаться представить какие-нибудь действия, связанные с образом.

В многолюдном месте трудно сосредоточиться, поэтому надо тренироваться дома выполнять упражнения под громкую музыку или включённый телевизор. В дальнейшем шум внешней среды не будет помехой для концентрации внимания.

Специалисты советуют пытаться красиво описывать любой бытовой предмет, например, журнальный столик или чайник, давая вещи выразительное определение. Просторечия должны быть исключены. Рекомендуют давать первому попавшемуся слову определение в виде законченной фразы. Допустим, сначала человек должен спросить себя: «Что означает приветствие?» И дальше следует развёрнутый ответ.

С целью контроля за всеми речевыми недочётами советуют записывать высказывания на диктофон. Прослушивание записи даёт возможность выявить все неточности речи, заметить использование слов-паразитов, повторов слов, отклонение от главной мысли в повествовании, потерю основной нити, избыток терминов или высокопарных слов, лишних пауз, долгий поиск подходящего слова, слабость голоса, неуверенность.

Монотонные фразы не воспринимаются слушателями. Следует менять интонацию в зависимости от содержания. Справиться с плохим произношением помогают упражнения, нацеленные на правильную расстановку интонационных акцентов и выработку чистой дикции. Для повышения качества произнесённых слов рекомендуют поочерёдно пропеть гласные звуки при размеренном переходе от одного к другому. Чёткое проговаривание достигается при работе над упражнениями со скороговорками.

Логопеды советуют работать над подвижностью языка. Сначала его надо поместить за одну щеку, потом за другую, дальше его следует передвинуть к нёбу и, наконец, добраться кончиком, насколько это возможно, поближе к корню.

Нельзя забывать о самоконтроле. В споре слова нужно подбирать помягче, а аргументы – потвёрже. Простая манера речи позволяет достичь хороших результатов в общении с любыми собеседниками. Эрудиция, владение полезной информацией делают возможным ведение интересных бесед.

Содержание

Стремление к сокращению и упрощению используемых языковых средств помогает автору речи в малой форме передать большое содержание. Нужно разбивать повествование на небольшие абзацы, делать акценты на важных мыслях, дополнять рассказ интересными историями или анекдотами.

К затруднению понимания и восприятия информации приводят чрезмерное многословие, скудный запас слов, нарушение логики повествования, излишняя саркастичность и минимальный объём необходимых сведений.

Темп и громкость

Контроль за скоростью речи, громкостью и интонацией позволяет автору высказывания расставить правильные акценты и паузы. Очень важно подобрать подходящий темп для каждой конкретной ситуации. Когда-то уместна размеренная и неторопливая речь. Нужно учитывать, что чрезмерное растягивание слов раздражает собеседников. Вялые и вымученные фразы нередко связаны с плохим знанием материала, вынесенного на обсуждение.

Для горячих прений больше подходит быстрый темп. Слишком торопливую речь нужно умело сочетать со смысловыми паузами. Так слушателю легче воспринять суть высказанного, а оратор сможет научиться красиво говорить и правильно жестикулировать. Скорый темп оправдан, когда в короткий промежуток времени необходимо донести до слушателя максимум информации. Но иногда он приводит к досадным оговоркам.

Торопливая речь зачастую неприятна слушателям. Далеко не всегда усваивается материал, изложенный в слишком быстром темпе. Важную мысль обычно произносят в замедленном темпе.

С темпом речи связаны логические и психологические паузы, которые дают собеседникам возможность подготовиться к дальнейшему восприятию материала.

Темп и громкость эмоционально окрашивают речь и наделяют её определённым ритмом и мелодикой. В какой-то момент следует повысить громкость, где-то нужно понизить голос, а когда-то и вообще остановиться, сделать паузу. Важные смысловые блоки текста выделяют звучным голосом. Малозначимые части произносят низким тоном. При этом артикуляция звуков должна быть отчётливой. Слишком тихая речь может быть не воспринята собеседником.

Писклявый возглас или крик раздражает слушателя. Нельзя подавлять слушателей слишком громкой речью. Тон и тембр голоса могут драматически повлиять на эмоциональное состояние собеседника, независимо от содержания сообщения.

Эмоциональная окраска

Чрезвычайно важен эмоциональный фон. Он создаётся внутри человека. Вряд ли получится эффективное общение, если лицо собеседника с хмурым взглядом и крепко сжатыми челюстями отражает недовольство и неодобрение. Дружелюбный человек в хорошем настроении всегда располагает к беседе. Спокойная и непринуждённая обстановка настраивает на конструктивный диалог.

Хорошую эмоциональную атмосферу помогает создать манера речи. Уместно использовать жестикуляцию и мимические движения, разнообразить интонационный тон.

Как выражать свои мысли письменно?

Преимуществом письменного послания перед спонтанным устным высказыванием является возможность обдумывания фразы. Рабочие послания предполагают лаконичность и ёмкость. Нужно строго следить за логикой изложения материала. Недопустимо отвлечение на лирические отступления. Каждая фраза должна содержать полезную информацию, иметь свою ценность и важность.

У читателя не должно возникнуть никаких проблем с пониманием текста. В заключение желательно прочитать послание вслух, чтобы проверить его на благозвучие и правильность.

Специалисты рекомендуют ведение собственного блога или личного дневника, в котором нужно стремиться оттачивать своё мастерство в области изложения мыслей и описания событий. Это лучший способ оценивать ход собственных размышлений и манеру общения.

Тренировка должна осуществляться в непосредственной переписке с друзьями, коллегами, родственниками. Следует перед отправкой сообщения тщательно проанализировать, правильно ли построены фразы, нет ли в тексте тавтологических оборотов (повторения однокоренных слов). Выражение «мне приснилось во сне» нужно заменить фразой «я увидел во сне» или «мне приснилось». Постепенно письменная речь обогащается и улучшается.

Что делать, если трудно общаться?

Общение зачастую затрудняет неумение человека выразить свои рассуждения грамотно и лаконично. Препятствием иногда служит непонятный текст, изобилующий научными терминами. Чрезмерное использование неологизмов, заимствованных иностранных слов затрудняет общение. Порой применяемые жаргонизмы и вульгаризмы настолько засоряют произнесённые фразы, что слушающим сложно проникнуть в суть, ухватить основное зерно высказывания. Примитивная речь отстаёт от высоких канонов русской словесности и выглядит стилистически беспомощно. Небрежную, неряшливую, неточную речь понять сложно.

Основная задача общения – быть услышанным собеседником. Чувство языка формируется на протяжении всей жизни. Оно вырабатывается в течение долгих лет в минуты слушания, чтения, говорения и письма. Чем грамотнее человек, тем больше требований он предъявляет к своей речи. Языковое чувство подсказывает индивиду, свободно владеющему языком, выбор необходимого слова. Чем больше человек говорит, тем легче ему в дальнейшем формулировать свои мысли.

Чтение вслух нескольких страниц классической литературы в день даёт возможность слышать ежедневно красивую речь, формировать в памяти шаблонные заготовки. Полезно пересказывать содержание прочитанного текста, так как в процессе пересказа вырабатывается умение найти главную мысль произведения, правильно построить фразу.

Не надо упускать возможность подискутировать с окружающими. Желательно мысленно анализировать слова оппонента и атаковать его подходящими аргументами. Комментарий к своим действиям позволяет нарабатывать речевые обороты. Например, во время приготовления пищи нужно попытаться представить себя ведущим кулинарного канала, при нанесении макияжа – косметологом, а во время прогулки по городу – экскурсоводом.

При возможности подготовить речь заранее следует учесть, что нужный фон обстановке придаёт интрига, которая служит своеобразным крючком для привлечения внимания слушателей. Запускающей фразой может стать афоризм, анекдот, интересный случай или короткое философское рассуждение. Затем надо застолбить главную мысль и отпустить её в свободное плавание: подобрать необходимые доводы, аргументы, утверждения. Не стоит забывать о стыковочных фразах. В заключение нужно резюмировать повествование.

Предстоящий разговор по телефону или скайпу следует предварительно продумать. Можно все сведения по пунктам расписать на листке. Запись краткого плана предотвратит лишние отступления от темы. Желательно задавать вопросы собеседнику с целью понимания, правильно ли он интерпретирует услышанные сведения.

Очень важно выбирать стиль, манеру общения и слова, подходящие конкретным собеседникам. Естественность вызывает доверие. Непринуждённость помогает быстрее влиться в беседу. Если случайно была сделана ошибка в речи, нельзя на ней зацикливаться, так как собеседник через минуту забывает о ней. Чувство юмора помогает разрядить накалённую обстановку.

Умение лаконично и точно излагать свои мысли, правильно строить фразы обеспечивает эффективное общение.

Как выражать свои мысли так, чтобы все вас поняли, но никто не уснул — Work.ua

Ваши мысли — это ценность, не дайте им утонуть в неграмотной подачи. Простые советы от Ирины Геречки помогут сделать выступления, речи, переговоры, собеседования действительно эффективными.

Коммуникация — это то, на чем строятся отношения между коллегами, заказчиками и исполнителями, работодателями и соискателями. Вы можете быть классным специалистом, но никто никогда об этом не узнает, если вы не сможете четко выстроить коммуникацию с работодателем. Продукт компании может быть крутым, но если клиентам неинтересно слушать вашу презентацию, они ничего не купят. А если вы хотите успешно руководить командой, то о способности четко и понятно доносить мысли нечего и говорить — это просто необходимо!

В большинстве современных профессий способность лаконично и интересно доносить свои идеи и любую другую информацию до слушателей — это мастхев. Поэтому над этим умением нужно немало работать. Основательница компании Theatre and Business, тренер по актерскому мастерству для владельцев бизнеса Ярина Геречка специально для пользователей Work.ua дала несколько советов о том, как выражать свои мысли так, чтобы все вас поняли, но никто не уснул.

Ярина Геречка

основательница компании Theatre and Business, тренер по актерскому мастерству для владельцев бизнеса

Используйте простые предложения

Не нужно подбирать слишком умные, сложные слова — вы же не энциклопедия. Старайтесь строить предложения просто, в них должна быть вся основная информация. Если можно сказать 5 слов вместо 20, то лучше скажите 5, не заставляйте людей продираться сквозь сложные термины и обороты.

Но не забывайте о том, что переход от тезиса к тезису должен быть плавным, старайтесь не превращать предложения в какие-то обрубленные конструкции.

Избегайте лишней информации

То, что вы говорите, должно быть максимально наполнено смыслом. Некоторые спикеры полагают, что лирические отступления делают выступление интересным, но это не так, если они не подкрепляют основную мысль. От второстепенных сообщений внимание слушателя рассеивается, и к сути он уже не дойдет, потом ему надоест, он достанет телефон и будет листать ленту соцсетей до конца вашей речи.

Поэтому не тратьте время зря. Если вы, например, презентуете мебель, объясните, в чем ее ценность, но не нужно рассказывать биографии людей, которые ее проектировали.

Не забывайте об интонации

Внимание слушателя удерживается всего 7 секунд. И, чтобы донести вашу интересную и лаконичную информацию, это внимание еще нужно удержать. Интонации в такой ситуации — первый инструмент. Живые люди не хотят слушать роботов, поэтому старайтесь «играть» своим голосом.

Есть упражнения, которые помогут улучшить этот аспект. Например, вы можете взять отрывок текста и попытаться прочесть его в разных ролях, как будто рассказываете сказку для ребенка, по-деловому или соблазнительно. Запишите голос на диктофон. И вы увидите, сколько различных интонаций у вас есть и как с ними работать. Через неделю-две вы сможете управлять своими интонациями и поймете, как их лучше использовать.

Информация не должна быть сухой

Это важно, ведь тогда слушать вас становится совсем неинтересно. Попробуйте использовать метафоры и ассоциации, чтобы максимально доступно излагать мысли.

Выбирайте те сравнения, которые близки вашей аудитории, не стоит перед археологами проводить параллели с материнской платой.

Ассоциации лучше закрепляются в памяти, и к ним всегда можно вернуться. Такой метод делает информацию доступной и интересной, но не отвлекает от основной идеи.

Расширяйте словарный запас

Это важный пункт, ведь кому интересно слушать одни и те же слова и обороты? Не хотелось бы, чтобы ваши слушатели во время одного из выступлений подумали: «Ага, где-то мы это уже слышали». Богатый словарный запас дает возможность строить предложения по-разному, вы не растеряетесь в неожиданной ситуации или отвечая на каверзный вопрос. И просто будете чувствовать себя непринужденно перед публикой, а не заучивать лихорадочно тексты перед каждым спичем.

Чтобы расширить свой словесный арсенал, можно читать больше художественной литературы, слушать других спикеров, ну, и было бы неплохо больше говорить, ведь практика — наше все.

Не разговаривайте сами с собой

Когда вы развиваете коммуникацию со слушателями, важно учитывать их интерес.

Подавайте полезную для собеседника информацию, не ведите какой-то бесконечный монолог, из которого человек ничего не сможет вынести.

Помните, что вы говорите не для себя, а для слушателя, поэтому учитывайте это.

Наслаждайтесь процессом

Вы никогда не донесете мнение интересно и понятно, если чувствуете себя некомфортно. Если вас самих не интересует предмет разговора, то почему он должен интересовать других? Такие вещи, как незаинтересованность, растерянность, дискомфорт заметны сразу и очень быстро становятся на первый план, заслоняя саму идею.

Чтобы зарядить других людей энергией и заставить себя слушать, нужно любить коммуникацию, любить доносить свои идеи и любить слушателей. В противном случае все сконцентрируются на том, как вам страшно и неудобно. А это провал.


Читайте также



Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

5 способов научиться грамотно выражать свои мысли

27.03

Речь – очень важная вещь в нашей жизни. Попросить передать за проезд, спросить который час, объяснить начальнику свои вопросы, разъяснить задачу подчиненным – все это требует от нас определенного уровня коммуникации. Безусловно, каждый говорит, как ему нравится, но для тех, кто нашел в своей речи изъяны, мы публикуем несколько хороших советов, с помощью которого вы сможете повысить свой навык общения.

Разнообразьте чтение

Чтобы научиться говорить приятно и понятно, нужно как можно больше читать, причем чем больше материалы будут различаться – тем лучше. Например, если вы прочитаете 10 книг каждая из которых будет отнесена к разному жанру, это будет лучше для вашей речи, чем 200 прочитанных книг одного жанра. Статьи в любимом журнале, книги, рецензии, обзоры и блоги – читая все это, вы будете подсознательно запоминать наиболее распространенные фразы-шаблоны, что поможет вам в дальнейшем общении.

Больше сравнений!

Во время своего рассказа или ответа используйте различные метафоры и сравнения – это позволит вам научиться правильно располагать слова в предложениях, кроме того, повысит скорость мышления и сообразительность. Только не переборщите! Сравнения должны быть уместными. Сказать своей любимой, что ее котлеты получились вкусными, а эта нежная корочка хрустит на языке, как снег зимним вечером под ногами может быть не очень… подходяще.

Держите темп

Чтобы удерживать внимание аудитории, известным спикерам приходится долго работать над своей речью. Одна из основных вещей, которым они учатся – держать правильный темп речи. Помните: монотонность вызывает желание зевнуть, вы просто теряете внимание собеседника, говоря на единой ноте. Держите паузу там, где это уместно, задавайте вопросы, чтобы человек с вами взаимодействовал. Пустите в голос немного эмоций, только опять же, не переборщите: восторженные повизгивания оставьте для концерта любимой группы.

Исключите из речи слова-паразиты

Чтобы говорить внятно, вежливо и понятно, просто необходимо отказаться от таких слов, как: «блин, слыш, ты что, в общем, кстати», и так далее. Они портят нашу речь, создают излишнее порой ощущение торопливости, фамильярности и даже звучат не очень эстетично.

Воспевайте домашнюю утварь

Еще один хороший способ научиться использовать исключительно литературные выражения. Возьмите первую попавшуюся бытовую вещь, например, сковородку или кастрюлю. А затем в течение некоторого времени описывайте ее сами себе. Не обязательно хвалить, можно говорить все, что угодно, главное использовать только «чистую» литературную речь. Никаких «ээээ», «ну», «эммм», и тому подобного. Сначала может быть сложно использовать этот способ, но постепенно вы заметите, как ваш словарный запас увеличивается, а воспевать благодарную кастрюлю становится все проще.

Светлана, www.poznaysebia.com

Читайте также

Учим ребёнка правильно выражать свои мысли

Умение словами выражать свои мысли – жизненно важный навык, который необходимо развивать с раннего детства. Конечно, самыми верными помощника для детей в этом возрасте являются родители.

Ведь именно они постоянно находятся рядом и знакомят с предметами и понятиями окружающей действительности. При этом заставить ребёнка думать и правильно выражать свои мысли нельзя. Можно лишь своим примером показать, как нужно передавать словами возникшие в голове идеи. Когда родители много разговаривают с ребёнком, окружающими людьми, малыш волей-неволей сам начинает больше говорить, копируя близких ему людей. А если при этом родные называют слова и объясняют их значение, то развивается не только речь, но и запускаются сложные механизмы мышления.

Игры, которые помогают детям выражать мысли

Игра развивает, обучает и воспитывает ребёнка

Психологи и педагоги несколько десятилетий назад пришли к выводу, что малышам легче постигать мир через игру. Именно игра развивает, обучает и воспитывает ребёнка. Поскольку первые годы жизни, когда происходит усвоение основных поведенческих принципов, рядом с малышом находятся родители, то и методы обучения ребёнка правильно выражать свои мысли должны быть усвоены, прежде всего, мамой и папой. Итак, существует несколько методик, которые обыгрывают жизненные ситуации и учат ребёнка объяснять их словами: 

  • Игра «Что общее?» тренирует логическое и абстрактное мышление. Нужно взять два предмета и предложить малышу назвать общие черты. Для начала лучше брать предметы, которые имеют много общего, и постепенно переходить к менее схожим.
  • Игра «Скажи по-другому» развивает словарный запас малыша. Показать богатство языка и вариативность выражения одного и того же понятия разными словами можно с помощью занимательной игры. Например, если ребёнок подошёл с просьбой дать ему конфету, достаточно предложить ему высказать своё пожелание двумя разными способами, чтобы вовлечь в увлекательную игру.
Чтение развивает словарный запас ребёнка
  • Игра «Сочиняем историю» помогает не только расширить словарный запас, но и развивает творческие способности ребёнка. Понадобятся карточки с картинками. Нужно тщательно перемешать картинки и разложить их изображениями вниз. Взрослый и ребёнок берут по три карточки (в дальнейшем количество можно увеличивать – это усложнит игру) и сочиняют по ним историю. Ещё одним вариантом этой развивающей забавы может быть условие использования понятий всего набора карточек в одном предложении. Но эта модель подойдёт детям школьного возраста, у которых уже больше социального опыта.
  • Игра «Буриме». Суть заключается в том, что ребёнку нужно придумать рифму к данному слову. Чтобы усложнить игру, берётся не слово, а словосочетание. Можно взять строку из известного стихотворения и предложить придумать свою рифму к ней. Если добавлять рифмы по очереди, то продукт совместного словотворчества может получиться очень интересным и смешным. 

Темперамент и речевое развитие

Прежде чем обращаться к врачам, есть смысл попробовать самостоятельно позаниматься со своим ребёнком

Многие родители переживают, что их любимое дитя к двум годам разговаривает мало, а мысли выражает одним-двумя словами, а не предложениями, в то время как соседская ребятня уже лопочет небольшими монологами. Однако при этом взрослые не задумываются, что ребёнок – это их продолжение, а значит, вряд ли малыш будет неудержимым болтуном, если маме с папой достаточно перекинуться парой фраз в течение дня. Эта особенность, кстати, крайне важна, если родители всё же решились отвести ребёнка к логопеду. Обязательно нужно сказать специалисту о темпераменте мамы и папы, так ему будет проще построить схему работы с малышом, и занятия будут более эффективными.

Это интересно. Когда Василия Александровича Сухомлинского спросили, как развить в малыше интеллектуальные способности, он ответил: «Радость словотворчества — самая доступная для ребёнка интеллектуальная одухотворённость».

И всё же, прежде чем обращаться к врачам, есть смысл попробовать самостоятельно позаниматься со своим ребёнком, ведь лучше родителей никто не знает его. А маме с папой вполне по силам раскрыть потенциал своего чада и способствовать тому, чтобы на жизненном пути ему сопутствовала удача.

Видео: Развитие речи — с чего лучше начать

Уметь правильно выражать свои мысли. Как научиться выражать свои мысли правильно

Инструкция

Ищите любые возможности для тренировки вашей речи. Для этого можно обратиться к вашей профессиональной деятельности: студенты могут вступить в научное сообщество и выступать на публике с исследовательскими работами. А если вы работаете в офисе, то всегда можно попросить начальство поручить вам подготовку доклада или отчета, с которым вы также выступите перед коллегами.

Тренируйте спонтанность. Говорить без подготовки вначале кажется очень сложным, но в дальнейшем это поможет вам улучшить свою речь и сделать ее свободной. Для этого чаще знакомьтесь и общайтесь с новыми людьми. Учитесь быстро подбирать тему для разговора в зависимости от ситуации, а также быстро реагировать на реплики собеседника.

Подучите грамматические и синтаксические нормы русского языка, если у вас проблемы с правильным или отдельных фраз. Если же вы испытываете трудности с поиском нужных слов, то можно почитать различные словари и лексические сборники. Обязательно обратите внимание на ударение в словах.

Читайте больше книг. При этом лучше делать это вслух. Помимо того что это значительно улучшит ваш словарный запас, вы научитесь делать акцент на нужных словах при разговоре с другими людьми, говорить и выражаться яснее.

Применяйте стандартные упражнения для тренировки речи, которыми пользуются дикторы, политики и другие люди, которым важно научиться и свободно. Быстро и вслух произносите различные скороговорки (можно усложнить упражнение, положив небольшой предмет в рот или произнося скороговорки на бегу). Говорите, глядя на свое отражение в зеркале, представляя, что разговариваете с другим человеком или публикой. Читайте доклады и произносите речь перед вашими друзьями или родственниками.

Старайтесь не запинаться, не проглатывайте слова, сохраняйте ровный . При этом добавьте вашей речи эмоциональности: используйте больше вопросительных и восклицательных предложений, чаще обращайтесь к цитатам известных людей. Можно даже добавить немного юмора. Все это сделает вашу речь по-настоящему красивой и свободной.

Видео по теме

Умение красиво говорить дано не каждому. Очень часто человек не может донести свою мысль до собеседника. Никому не хочется, чтобы его речь была неуверенной и неинтересной. Как научиться правильно говорить и добиться успеха в красноречии?

Вам понадобится

  • Магнитофон или диктофон

Инструкция

Пополняйте свой словарный запас. Старайтесь каждый день выучить хотя бы одно новое . Особенно это касается людей, которые вынуждены использовать в речи большое количество специальных терминов. Говорите только о том, в чем вы действительно разбираетесь.

Уделите особое внимание эмоциональной окраске речи. Меняйте интонацию, выделяйте голосом главные мысли и помогайте себе красивыми жестами. Это обязательно привлечет внимание собеседников и запомнится ими.

Будьте оратором. Не бойтесь выступать перед большим количеством людей. Для снятия страха пишите небольшие выступления на бумаге и отрабатывайте их перед зеркалом. Попросите близких людей послушать вас и оценить вашу речь. Репетируйте во время дружеских посиделок и праздников – говорите тосты, ведите вечер. Повышайте уверенность в себе.

Постоянно тренируйтесь. Добейтесь безупречного согласования и . Не перескакивайте с темы на тему, будьте последовательны и логичны. При разговоре будьте спокойны, доносите свои мысли без монотонности. Однако не стоит говорить слишком эмоционально – это может отпугнуть слушателей. Обращайте внимание, как дикторы и радио. Анализируйте их речь и старайтесь запомнить то, что вас привлекло.

Видео по теме

Многие люди мечтают научиться красиво говорить — очень часто умение внятно излагать свои мысли считается одним из основных факторов успеха и реализации в жизни, в первую очередь, разумеется, в профессиональной деятельности.

Разговор — важная составляющая взаимодействия между людьми. Часто от того, насколько правильно, свободно и красиво человек говорит, зависит его профессиональная карьера. Это важно и в повседневном общении. Но речь также влияет на самочувствие и уверенность самого человека.

Инструкция

Учитесь правильно и доходчиво формулировать свои мысли. Часто письменно сделать это бывает проще, поэтому потренируйтесь записывать свои соображения на бумаге. Попробуйте вести дневник.

Когда разговариваете, не спешите. Старайтесь говорить четко и понятно. Дышите животом, чтобы голос был более звучным.

Найдите золотую середину между излишне эмоциональной и монотонной речью. Используйте интонации, тогда людям не будет скучно вас слушать. В то же время не выражайте свои эмоции слишком бурно, если для этого нет повода.

Старайтесь говорить лаконично. Если собеседник постоянно перепрыгивает с одной темы на другую, не закончив свою предыдущую мысль, люди устают и им сложно следить за ходом его мыслей.

Если у вас есть какие-либо дефекты речи, постарайтесь исправить их. Если вы, к примеру, не выговариваете букву «р», возьмите несколько уроков у логопеда. Посетите тренинг по . Чем правильнее и вы будете говорить, тем охотнее вы будете это делать и тем приятнее вам будет себя слушать.

Работайте над повышением уверенности в себе. Уверенный человек чувствует себя свободно, не переживает о том, какое производит впечатление. Он сосредоточен не на своих переживаниях, а на собеседнике и на теме разговора, поэтому ему проще находить слова, быть находчивым. Интересные идеи легче приходят ему в голову.

Когда находитесь дома одни, представьте, что вы известный человек, а ведущий телепередачи берет у вас интервью. Он задает вопрос, а вы начинаете на него отвечать вслух. Можете встать перед зеркалом. Потом оцените себя — быстро ли вы ответ на вопрос, как вы формулировали предложения, были ли паузы в вашей речи. Обратите внимание на свои интонации, понравились ли они вам. В следующий раз можете записать монолог на диктофон, чтобы услышать себя со стороны.

Почаще рассказывайте близким о вещах или событиях, которые вам интересны. Постарайтесь донести свою мысль до собеседника. Чем шире ваш кругозор, тем больше тем вы найдете

Избавиться от страха и фобии

Психологи утверждают, что низкий уровень подготовки людей в области публичных выступлений свидетельствует о наличии комплексов и скромности у человека. Главное, чтобы вы осознали ваш страх и поняли, откуда исходят его истоки. Нужно понять, что смелость и уверенность, а также способность говорить ясно, выступая перед публикой, нужно выработать в себе. Это вовсе не трудно и не талант, которым одарены отдельные выдающиеся личности. Известные ораторы говорят, что публика – стимул, который помогает им вдохновляться и заставляет их работать с большей интенсивностью. Не бойтесь озвучивать ваши новые мысли и идеи, важно начать упорно тренироваться.

Учиться говорить красиво и грамотно

В настоящее время не трудно найти тренинги или курсы риторики и ораторского мастерства, но все они стоят денег, при этом зачастую не совпадают с вашим графиком работы. Есть менее затратный, но достаточно эффективный способ – учиться на чужих примерах. Необходимо смотреть выступления людей самых разнообразных профессий во всем мире для того, чтобы понять, что их объединяет, и чем они привлекают публику. Обратите внимание не только на диалог с аудиторий, но и на заготовленные фразы и одежду оратора.

Тренируйте свою речь перед зеркалом. Продумайте текст, который бы вы хотели озвучить перед публикой. Представьте, что зеркало – это народ, для которого нужно вещать. Ваша речь должна быть убедительна. Постарайтесь максимально четко выговаривать каждое слово, чтобы публика вас услышала. Проведите небольшое собрание перед парой-тройкой реальных слушателей. Не нужно волноваться, важно быть уверенным в себе. Полезный прием – взаимодействие с публикой. Можете рассказать какие-то из жизни, главное, не переусердствуйте. Делайте небольшие паузы в вашей речи, так речь будет выглядеть более естественной и эмоциональной.

Смотреть на публику

Не нужно постоянно смотреть в свои заготовленные записи. Необходимо поднимать глаза и обращаться к публике. Можно выбрать среди всей аудитории наиболее дружелюбных – тех, кто одобряет и поддерживает ваши слова.

Не критиковать свою речь

Даже если ваше выступление не идеально – похвалите себя. Вы сумели преодолеть неуверенность, вышли к публике и общались с ней. Не отказывайтесь от выступлений, ведь только так можно стать хорошим оратором. Обращаясь к слушателям вновь и вновь, ваш страх и неуверенность исчезнет, а выступления будут более свободными, живыми и увлекательными.

Видео по теме

Ясность мысли определяет ясность изложения – это истина. Почему многие люди не в состоянии высказываться понятно и четко формулировать свою позицию? Как научиться изъясняться так, чтобы вас понимали и хотели слушать.

Далеко не каждый человек умеет излагать свои мысли. Слушаешь-слушаешь такого человека – и тщетно пытаешься из потока слов выловить разумную мысль и понять, что же он хотел сказать.

И то если хватит терпения дослушать до конца. И поневоле начинаешь думать: а понимает ли он сам то, о чем говорит? Ведь недаром еще в 17 веке французский литературный критик Н. Буало писал: «Кто ясно мыслит, тот ясно излагает».

Уметь правильно формулировать свои мысли, чтобы донести их до собеседника, важно как в дружеской беседе, так и при приеме на работу, особенно такую, которая требует деловых контактов и переговоров.

О чем стоит подумать, прежде чем начать говорить

1. Определите основную мысль

Прежде чем вступать в беседу, следует «додумать» мысль до конца, то есть четко себе представлять, о чем пойдет речь. Л. Н. Толстой считал: «Обращаться с языком кое-как, значит и мыслить кое-как». Исходя из этого, неумение выразить свою мысль свидетельствует о том, что она еще не полностью «созрела» в голове говорящего.

2. Используйте меньше деталей

Ошибка многих людей при разговоре состоит в том, что они уделяют слишком большое внимание деталям, в результате чего становится невозможно уловить главную мысль. Недаром еще А.П. Чехов говорил, что краткость – это сестра таланта. Излишняя болтливость и многословие лишь затрудняют восприятие сказанного.

3. Не отвлекайтесь

Иногда во время беседы говорящий отвлекается, рассматривая посторонние предметы, из-за чего нередко сам теряет нить разговора. Поэтому пытаясь донести до собеседника нечто важное, стоит сосредоточиться на своих мыслях.

4. Говорите четко и ясно

Часто, рассказывая что-либо, мы перескакиваем с одной темы на другую, говорим обрывками фраз и думаем при этом, что собеседник должен понять нас с полуслова. Не стоит думать, что он обязан догадываться о том, что мы хотим сказать, – лучше сразу говорить ясно и четко.

От чего зависит умение формулировать мысли?

В умении излагать свои мысли поможет логика, ведь недаром ее называют наукой о правильном мышлении или искусством рассуждения.

Главная задача логики – на основе рассуждений сделать правильный вывод и получить истинное представление о предмете размышления. «Логика есть преследователь темного и запутанного мышления» – так сказал английский философ Дж.Милль еще в 19 веке.

Таким образом, для того чтобы уметь правильно формулировать свои мысли, необходимо научиться выстраивать логическую цепочку из рассуждений, чтобы донести до слушателя четкое понимание мыслей рассказчика. А для этого не помешает изучить логику и ее законы.

Научиться формулировать свои мысли невозможно при отсутствии богатого словарного запаса. Допустим, человек говорит кратко, понятно, не отвлекается, а слушать его неинтересно и собеседник он никакой. Возможно, дело в том, что у него бедный словарный запас. Например, словарный запас образованного человека наших дней составляет примерно 10 тысяч слов. Для сравнения: А. С. Пушкин использовал в своих произведениях свыше 21 тысячи слов.

Человек, который имеет богатый словарный запас и умеет им воспользоваться, привлекает людей как интересный собеседник. Не исключение и работодатели, поскольку хорошая грамотная речь говорит об образованности и творческих способностях.

Как увеличить свой словарный запас?

Один из способов обогатить словарный запас – чтение. Подтверждением этому служат слова французского просветителя : «Люди перестают мыслить, когда перестают читать». Читать нужно не все подряд, а те произведения, которые действительно помогут обогатить речь – классиков Л. Толстого, М. Булгакова и пр., причем читать вдумчиво, анализируя прочитанное. Понравившиеся слова и выражения можно выписать, чтобы при случае использовать их в своей речи.

В повседневной жизни большинство людей, как правило, пользуются одним и тем же набором слов. Однако свою речь нетрудно сделать интересной и заслуживающей внимания, если с помощью словаря синонимов или толкового словаря к банальным и избитым словам, которые, возможно, нам и самим уже надоели, подобрать альтернативные варианты и включить их в свой лексикон.

Поможет сделать речь яркой, красивой и образной запоминание понравившихся слов, фраз и выражений, которые можно «подслушать» в чужом разговоре, фильме и пр. и сделать «своими». Лучше всего, конечно, их записать и время от времени перечитывать, поскольку они имеют свойство забываться.

Как состояние памяти влияет на умение излагать мысли?

Многим людям знакомо чувство растерянности при разговоре, особенно эмоциональном, когда из памяти исчезают не только «красивые» и правильные слова, но и какие-либо вообще. И лишь спустя некоторое время человека вдруг осеняет, что следовало сказать. Здесь поможет развитие памяти и быстрой реакции.

Ухудшает состояние памяти недостаточное насыщение крови и, соответственно, мозга кислородом. Многим знакомо чувство усталости, наваливающееся при долгом пребывании в плохо проветренном помещении. Физическая же активность и спорт улучшают кровообращение, обеспечивают работоспособность мозга, что отражается и на состоянии памяти.

Не менее важен полноценный сон ночью – в противном случае память на химическом уровне не будет работать в полную силу. Табак и алкоголь в больших количествах со временем приводят к ухудшению памяти, а продукты, которые содержат много белка (мясо, рыба, яйца и пр.) и легко усваиваются (например, вареные овощи) – ее улучшают. Напряженная умственная работа сопровождается потерей кальция и фосфора, поэтому их запасы необходимо восполнять, выключая в рацион сыр, орехи, яйца и т. п. Любопытно, что ухудшает работу мозга и переполненный желудок.

Тренировать память необходимо так же, как и любой другой орган, который в противном случае со временем атрофируется. Способы тренировки у каждого могут быть свои. Главное, прежде чем обращаться за помощью, сначала постараться самому вспомнить забытое.

В качестве тренировки памяти можно, к примеру, складывать в уме цифры, из которых состоят номера проезжающих мимо машин. Или при несрочных подсчетах не спешить воспользоваться калькулятором.

Многим помогает запоминание необходимых имен, чужих дней рождений, телефонов и адресов с помощью ассоциаций и параллелей, выстроенных в своем сознании. Например, запоминая код банковской карты 2467 мы ориентируемся на то, что 2 и 4 в сумме составят 6, после которой следует 7.

Как получить навыки формирования мыслей?

Научиться формировать свои мысли поможет ведение личного дневника. Подойдет как компьютерный вариант, так и «бумажный». Ведение дневника на бумаге займет больше времени, однако позволит не удалять сгоряча непонравившийся текст. Со временем же тексты в начале и в конце можно будет сравнить, чтобы оценить результат. Конечно, писать нужно не сухо и односложно, а выражая свое настроение, эмоции и стараясь проявить красноречие.

Некоторые люди, чтобы научиться излагать свои мысли, начинают вести в интернете свой блог, например в Живом Журнале, и даже рискуют выкладывать свои видео на , чтобы посмотреть на себя со стороны и получить оценку.

Навыки в умении формулировать и излагать свои мысли, а также отстаивать свою точку зрения можно приобрести, участвуя в дискуссиях и форумах, – как в интернете, так и вживую. И чем общительнее человек, тем больше у него будет возможностей для проявления своих «ораторских» возможностей и «оттачивания» мастерства.

Однако важно иметь не просто широкий круг общения – он должен быть соответствующим по уровню интеллекта и интересам. Ведь постоянно имея дело с людьми, в разговоре с которыми не приходится напрягаться и которые сами не могут связать двух слов, человек постепенно и сам утрачивает способность выражать свои мысли легко и понятно.

Даром красноречия, к сожалению, обладают далеко не все, но это вовсе не значит, что этот навык невозможно развить в себе. Всем нам известно, что человека, умеющего красиво говорить, можно слушать часами! И все же, следует учесть, что имеется немалое количество различных нюансов, которые важно взять во внимание, развивая навык богатой разговорной речи.

Важно правильно дышать при разговоре Наверняка, слушая плавную речь диктора или какого-либо харизматичного ведущего, вы ловили себя на мысли, что вам и самим бы хотелось уметь так говорить. Конечно же, этого можно достичь, если развивать технику речи. Однако, в первую очередь, для этого следует научиться правильно дышать – глубоко, спокойно и незаметно.Обратите внимание на то, что речевое дыхание имеет отличия от обычного. Речь идет об управляемом процессе. Как известно, самым удобным для речи считается диафрагмально-реберное дыхание. В этом случае вдох и выдох производятся с помощью диафрагмы и межреберных мышц. Самая емкая часть легких (нижняя) приходит в активность. При этом плечи и верхние отделы грудной клетки остаются практически без движения.Научиться контролировать дыхание можно самостоятельно. Положите ладонь между животом и грудной клеткой – на область диафрагмы. Когда вы совершите вдох, стенка живота немного приподнимется, нижняя часть грудной клетки расширится. Выдох будет сопровождаться сокращением мышц живота и грудной клетки. При речи вдох должен быть легким и коротким, а вот выдох – плавным и длинным (соотношение примерно один к десяти).Когда происходит процесс речи, в немалой степени увеличивается значение именно выдоха. Перед тем как заговорить стоит сделать быстрый и глубокий вдох, который осуществляется и через нос, и через рот. Между тем, во время речевого выдоха задействован лишь рот.Правильное речевое дыхание можно назвать основой красивого звучания голоса. Если же вы будете дышать неправильно, то это приведет неустойчивости голоса. Говорить уверенно, четко и внятно При разговоре старайтесь избегать бормотания — говорите четко, внятно и уверенно. Практикуйтесь чтением книг вслух – делайте это неспешно и с выражением, иногда ускоряйте тем, но продолжайте говорить с выражением. Постепенно у вас выработается навык такой манеры разговора и в повседневной жизни.Нужно постоянно тренировать жестикуляцию и мимику Жестикуляцию и мимику можно назвать невербальным средством речи, которое также следует тренировать. Попробуйте говорить перед камерой или зеркалом, чтобы понять, не слишком ли много и «не по делу» вы жестикулируете. Порою, это может сильно отвлекать собеседника от темы разговора. Также важно понаблюдать за своей мимикой – недопустимо как безучастное выражение лица, так и чрезмерное проявление эмоций. Во втором случае это может выглядеть просто некрасиво.Ваши жесты и мимика должны выглядеть гармонично, плавно и естественно, и лишь иногда подчеркивать смысл сказанного. Важно, чтобы слушатель все же фокусировался на смысле текста, но не вашем лице или руках.

Привет, с вами снова Павел Ямб!

Если вы пишете статьи, значит, нужно уметь излагать свои мысли ясно и по сути. Как достигнуть необходимой ясности, из каких трех важных составляющих состоит качественный текст, мы и поговорим сегодня.

Главное — идея

Чтобы четко сформулировать идею, нужно либо быть ребенком, либо иметь серьезную базу знаний. Незамутненный ум ребенка сразу и часто без привычной взрослым дипломатичности выхватывает суть происходящего. Истории из жизни, когда малыши ставят родителей или других людей в неловкое положение, наверняка вам знакомы.

Отец и ребенок лет пяти едут в набитом троллейбусе. Холодная погода, окна запотели. Мальчик начинает тереть стекло так, что оно визжит под пальцами. Отец делает замечание, ребенок не реагирует.

— Сколько раз тебе можно говорить?! – взрывается он. — Говорю, говорю, а ты все равно не слушаешь!

— А мама тебе сколько говорит в ванну не писать, а ты все равно писаешь! – громко парирует мальчик.

Образованный и начитанный человек точно так же проводит аналогии и выхватывает суть событий – правда, он уже различает, что и когда можно говорить, а от чего лучше воздержаться.

Поэтому первое и самое главное условие успешного формулирования мысли – основная идея. Без нее это будет просто поток сознания.

Бывает так, что даже идея есть, однако проблема в подаче. В этом случае три необходимых условия – три кита», – помогут донести ее до читателя или слушателя:

  • четкость и простота мысли;
  • структурированность;
  • факты.
  • Мирру мир и …

Проясняем при помощи слов

Четкость выражения на пустом месте не возникнет. Чтобы правильно подобрать слова, нужно знать их достаточное количество. Синонимы, смысловые оттенки – все это приходит в нашу речь с наличием достаточного словарного запаса.

Для сравнения: толковый словарь Даля состоит из 200 тыс. слов. Словарь человека с высшим образованием примерно равен 10 тыс. слов, а эрудит использует не более 50 тыс. Пассивный словарный запас, конечно, больше. Вот интересный тест: http://www.myvocab.info/ Мой пассивный словарный запас составляет, согласно этому опроснику, 58 тыс. слов. А ваш?

Уверенность в собственном знании тоже немаловажный фактор. Человек неуверенный и неграмотный будет стараться скрыть пробелы в знаниях заумными фразами. Тот, кто знает и уверен, наоборот заинтересован в доступности и понятности своих идей. Однако следует остерегаться путать простоту с примитивизмом, а элементарное владение материалом с заумностью. Даже объясняя основы квантовой физики детям, едва ли можно избежать какого-то количества терминов:

Хотя идея подана изящно: наглядно и просто.

Структура – основа для понимания

Важность структурированной подачи мыслей, надеюсь, объяснять не нужно. Как научиться структурировать свои мысли? Составляйте план сообщения, которое хотите сделать. Определяйте, о чем говорить или писать в первую очередь, как развивать мысль в дальнейшем. От простого к сложному или от сложного к простому – как вам больше нравится. Однако последовательная подача информации – наш «второй кит» ясного и четкого изложения своих мыслей. Потом, когда придет опыт, этот план можно просто держать в голове. Четкая структура сообщения сразу покажет, что его делает мастер, который умеет грамотно преподнести идею.

Факты на стол

«Третий кит», на котором держится ясное мышление – факты. Придавайте вес своим сообщениям подтвержденными фактами, реальными примерами, они вызывают доверие. Например, книги Дейла Карнеги наполнены примерами из жизни разных людей – от выдающихся личностей до никому не известных его учеников, друзей, родственников и знакомых. А он давно стал настоящим классиком методик самосовершенствования.

Кроме того, благодаря фактам становится яснее, какую идею автор хочет донести до читателя или слушателя.

Нужно ли это умение в повседневной жизни? Конечно, если вы хотите повысить качество общения с другими людьми.

Если спор заканчивается ссорой или дракой, значит, никто из участников не смог четко и ясно выразить свою мысль. Мастерству дискуссии, как и многому другому, можно и нужно учиться. Однако все нам подвластно, если мы только ставим такую задачу. И я уверен, у вас все получится!

admin

В общении и понимании между людьми важную роль играет умение правильно формулировать и способность доносить мысли до окружающих. Даже простые разговоры с друзьями требуют определенных навыков. Как научиться выражать свои мысли грамотно, чтобы общение приносило новый импульс, давало повод к развитию отношений или поднятию по карьерной лестнице? В первую очередь необходимо понять, в чем конкретно проблема. Для этого необходимо пройти небольшой тест и ответить на простые вопросы:

Вы легко выражаете свои мысли во время общения с родственниками, друзьями?
У вас есть приятели или друзья?
Вы умеете переносить свои мысли в письменном виде?
Вы не часто заводите знакомства?
Вы редко открываете книгу?
Один на один с собеседником вы чаще говорите, а не молчите?
Вы быстро решаете, что сказать, если пауза затянулась?

Если ответов «да» больше, то причина кроется в трудностях мыслительного процесса. Если «нет» перевешивают, то причина в психологических особенностях. В любом случае проблема поправима. С психологическими проблемами стоит обратиться к специалисту. Если это невозможно, исправляйте положение самостоятельно.

Причины для проблем с могут быть разными. Самые распространенные:

Страх говорить из-за особенностей воспитания. Некоторые родители в детстве «отбивают» у ребенка желание что-нибудь рассказывать.
Недостаток общения. Находясь часто в одиночестве, человек не представляет, какие темы затрагивать и при встрече.
Дефекты дикции, особенности голоса. Комплексы порождают страх, а страх заставляет человека молчать.

Боритесь со своими страхами, преодолевайте их самостоятельно или с помощью психолога.

О чем подумать, прежде чем выражать мысли?

Еще в XVII в. литературный критик Франции Буало Н. сказал: «Кто ясно мыслит, тот так же излагает». Умение грамотно мыслить и доносить суть важно как при обычной встрече, так и во время собеседовании. Особенно, если претендуете на место, где необходимы навыки ведения переговоров.

Прежде чем выразить мысль, необходимо додумать ее до конца. Вы должны четко знать, о чем пойдет речь в следующем предложении, фразе, чем она закончится. Часто неумение выразить мысль на словах говорит о том, что она еще не сформулирована в голове.

Еще одна ошибка — увлечение деталями. Знаменитое выражение Чехова А.П. «Краткость — сестра таланта» справедливо и в наши дни. Многословие засоряет и затрудняет восприятие услышанного.

Не отвлекайтесь во время беседы, сосредоточьтесь на собеседнике, чтобы не потерять нить разговора. Чтобы выразить мысль грамотно, важно сосредоточиться. Нельзя говорить обрывками предложений, перескакивать с одного предмета разговора на другой. Собеседник не должен домысливать, о чем мы хотим сказать.

Как приобрести навык выражать мысли?

Излагать грамотно мысли научит логика, с помощью которой на основе рассуждений делайте выводы и получайте правильное представление об элементе размышления. Чтобы правильно донести мысль, выстраивайте логическую цепь из предложений и рассказчик поймет суть.

Грамотно выражать мысли не получится без отсутствия . В качестве примера: человек выражает мысль кратко, по сути, без отклонения в другие темы. При этом слушать его невозможно, так как речь неинтересна. Дело в том, что часто не хватает слов, чтобы грамотно и красиво обрисовать ситуацию.

Статистика говорит, что современный, образованный человек использует около 10 000 слов. Пушкин А.С. оперировал словарным запасом из 21 000 слова, которые он активно использовал в своих произведениях.

Пользуйтесь словарем синонимов и вводите в речь новые слова. Это привлекает внимание и делает высказывания интересными и запоминающимися.

Влияние памяти на умение излагать грамотные мысли

Возможно, вам приходилось попадать в ситуацию, когда во время разговора из памяти полностью исчезают мысли. Вы не знаете, что ответить и как поддержать беседу. Только спустя время в голову приходят целые фразы, которые можно было сказать. На память негативно влияет недостаток кислорода, физическая пассивность. Старайтесь чаще проветривать помещение, если приходится работать в офисе. Делайте зарядку или периодически вставайте с места и двигайтесь, чтобы кровь поступала к мозгу.

На память влияет длительность сна. Улучшают ее продукты с содержанием белка: рыба, яйцо, творог, мясо. Если у вас напряженная умственная работа, включайте в рацион орехи, сыр и другие продукты, содержащие фосфор и кальций.

Можно при помощи специальных упражнений. Тренируйте память, складывая в памяти цифры, запоминая телефонные номера, стихи, дни рождения или другие даты.

Простые упражнения для умения формулировать мысли

Способ увеличить словарный запас. Приобретите словарь и читайте слова. Открывайте на произвольной странице и старайтесь самостоятельно подбирать синонимы к прочитанным словам. Читайте классическую литературу и запоминайте выражения.
Способ научиться упорядоченно излагать мысли. Выберите сюжет из фильма или из книги. Главное, чтобы он был вам хорошо знаком. Выберите слушателя (отражение в зеркале, домашнее животное, друг или близкий родственник) и перескажите его с выражением. Перед тем как произносить предложение, обдумайте его построение и только после этого произносите вслух.
Способ развивать красноречие. Составьте текст из 7 предложение на свободную тему. Запишите его на листок и прочитайте несколько раз, чтобы запомнить. Возьмите диктофон и произнесите текст по памяти. Прослушайте запись и исправьте, если вы считаете, что мысли выражены не грамотно. Упражняйтесь до тех пор, пока готовая речь вас полностью устроит.

Ведь навыки грамотно формулировать мысли быстро проходят, если в беседе не надо напрягаться. Человек, общающийся с людьми, которым в разговоре требуется несколько слов, сам утрачивает навык выражать грамотно мысли. Читайте книги и вдумывайтесь в текст. Ведь пока вы не станете упорядоченно составлять в уме предложения, вы не научитесь красиво их выражать.

28 февраля 2014

Эффективное выражение мыслей и чувств

Способность эффективно доносить мысли и чувства по отношению к другим людям это важный аспект общения. Однако кажется, что словесное выражение идей и проявлений эмоций многим дается нелегко.

Устное выражение идей подразумевает их словесное выражение. В большинстве случаев, вам нужно устно передать ход своих мыслей, чтобы вас поняли вашими слушателями.В формулировке ваших мыслей учитываются многие факторы. считается, чтобы передать сообщение эффективно. Эти элементы будут дальше обсуждались в ходе этой статьи.

Ваше мышление и чувства хорошо скоординированы, что означает, что все, что вы думаете, всегда проявляется в ваших эмоциях. Вместе с нужна хорошая формулировка идей, правильное отображение эмоций.

Не все наделены способностью эффективно выражать мысли и чувства.Вы могли встретить людей, которые коснутся косноязычия, когда их спросят о свое мнение, некоторые предпочитают молчание, а другие изо всех сил стараются высвободить свои внутренние эмоции. Это фактически считается препятствием в общение, поэтому он должен быть решен внутри человека, чтобы начать формирование хороших навыков работы с людьми.

Общайтесь ясно и открыто

Недоразумения и неверные толкования часто возникают из-за отсутствия четких и открытое общение.Если вы предпочитаете промолчать, а не выплевывая все, что вы хотите сказать человеку, не удивляйтесь, если случаются ссоры и постоянные драки. Вы не можете ожидать, что человек просто прочитает ваш разум, пока вы держите вещи при себе. Итак, вот несколько советов, как общаться четко и открыто:

  • Не бойтесь открыться и поговорить. Вы никогда не научитесь выражать свое мысли, если вы позволяете страху говорить или говорить, чтобы одолеть вас.
  • Учитесь у окружающих вас людей, которые достаточно уверены в себе и чувствуют себя комфортно в выражении того, что они думают и чувствуют.
  • Избегайте расплывчатых заявлений. Если вы хотите, чтобы вас легко поняли, используйте простые и прямые утверждения.
  • Расскажите человеку, что вы чувствуете в данный момент. Если разговор полагается сильно на эмоциях, поделитесь также своими чувствами, чтобы вы лучше понял.

Хорошо направьте свои эмоции

Трудно подделать эмоции и позволить им противоречить тому, что воспринимает разум.Например, если вы думаете о плохой ситуации, например о потере что-то или кто-то, ваши эмоции следуют этому примеру. Тяжелые чувства доминируют над эмоции по отношению к текущему состоянию души.

Чтобы вы могли правильно выразить свои чувства, проявите то, что искренне чувствовал. Таким образом, другой человек будет знать, что с вами делать, и Также можно избежать неправильного толкования чувств.

Вы, должно быть, слышали о вытесненной эмоции, такой как вытесненный гнев.Это просто означает эмоцию, которая не подходит для данной ситуации или обстоятельство, которое становится причиной того, что люди воздерживаются от разговора с вами. Всегда не забывайте быть верным тому, что вы чувствуете, и позволяйте этому проявиться.

Будьте прямолинейны и говорите прямо

Одна проблема, с которой некоторые люди выражают свои мысли: косвенность в передаче сообщения. Они склонны ходить вокруг да около и упомяните ненужные детали, прежде чем излагать основную мысль.Делать это сделает вас неэффективным в выражении своих мыслей и чувств. Как делать удается прервать погоню и попасть прямо в яблочко?

  • Получите основную идею того, что вы хотите передать. Выразите это сначала, а затем поддержите это объяснением. Если есть необходимость рассуждать, продолжайте и укажите причину выбора вашей точки.
  • Передайте правильный тон разговора. Это позволяет легко выразить смысл того, что вы говорите.
  • Сделайте это простым, но не слишком простым. Говорят, что чем больше ты говоришь, тем больше ошибок вы получите. Однако, просто давая одно- или двухстрочный оператор возможно оставит вашего слушателя в подвешенном состоянии и оставит человека в замешательстве ваши намерения.
  • Задайте себе вопрос, понял ли ваш слушатель, чтобы проверить понимание и активное слушание. Никогда не предполагайте, что собеседник полностью вас понимает.

Как четко и позитивно выразить свое мнение

Хорошее общение играет очень важную роль в достижении успеха как отдельного человека, так и части организации.Лидеры, которые знают, как ясно выражать свои мысли, более эффективны в привлечении и построении отношений внутри своих команд. Более того, важно четко и позитивно выражать свое мнение.

Успех любых отношений зависит от того, будет ли общение эффективным или нет. Эффективное общение — это не только способность ясно выражать свои идеи, но и внимательно слушать. Это способность полностью понимать и сочувствовать, а также давать обратную связь, основанную на ответе другой стороны разговора.В двух словах, это успешный обмен мыслями и идеями между людьми или группами.

Имея это в виду, успешное общение в организации требует от вас не только четкого общения, но и способности позитивно выражать свои взгляды. Позитивное выражение своих идей убеждает людей, с которыми вы общаетесь, в том, что вы все контролируете, даже когда ситуация склоняется к отрицательным результатам. Кроме того, это помогает с мотивацией, когда вы или ваши коллеги разочарованы или разочарованы.

Независимо от того, в какой ситуации вы находитесь, четко и позитивно выразить свое мнение может быть довольно сложно, но может оказаться очень полезным, когда вы преодолеете трудности. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить общение с отдельными людьми или группами:

1.

Запомните свое «почему»

Неважно, сколько раз вы репетируете и реконструируете способ выражения своих идей, если вы не помните причину, по которой такое общение необходимо, оно ни к чему вас не приведет.Вы можете вовлечься в разговор, который отвлечет вас от возможности выразить то, что у вас на уме. У каждого взаимодействия должна быть цель, даже если это просто светская беседа.

Знание, почему вы участвуете в разговоре, также поможет вам убедиться, что вы говорите с позитивным настроем. Общение в негативном свете только обескуражит вашу аудиторию, а не побудит ее к действиям, направленным на достижение успеха.

Будьте ясны и точно знайте, какие идеи вы пытаетесь передать, и спросите себя, что вы хотите, чтобы они поняли.Запоминание «почему» при общении позволяет вам оставаться в рамках ваших целей в разговоре и избегать любых других сторонних конфликтов, которые могут возникнуть. Это также поможет вам убедиться, что ваше сообщение доставлено четко, без упущения каких-либо деталей.

2.

Слушай, потом говори

Поскольку эффективное общение основано на том, насколько хорошо обмениваются информацией во время разговора, важно выслушать и полностью понять, прежде чем отвечать. Убедитесь, что вы не говорите только о себе.Избегайте доминирования в разговоре путем чрезмерного разговора и заполнения любых пауз в разговоре, потому что это помешает вам и другой стороне понять друг друга.

Слушание, чтобы понять, помогает лучше позиционировать свое сообщение, чтобы его можно было выразить положительно.

Хотя это правило обычно больше применимо к личным разговорам, оно также применяется к письменной переписке. Прежде чем строить свой ответ, сначала поймите, что говорит другая сторона.Это помогает сохранять как можно более позитивные ответы, поскольку вы будете иметь четкое представление о том, что говорит другой человек.

3.

Сочувствие

Сочувствие — это поставить себя в ситуацию другого человека, чтобы понять его эмоции и взгляды. Это помогает нам общаться таким образом, чтобы иметь смысл для получателя. Общение с сочувствием заставляет вашу аудиторию чувствовать, что их понимают и они будут больше слушать в ответ.

Общение с эмпатией означает спрашивать себя, как бы себя чувствовал собеседник, если бы вы выразили свои идеи так, как планируете.Возможность прийти из места, где принимаются во внимание чувства каждого, гарантирует, что вы выражаете свои идеи ясно и как можно более позитивно.

4.

Будьте напористыми и уверенными

Напористость необходима, чтобы говорить ясно и позитивно, потому что она дает вам силу и уверенность, чтобы ясно, справедливо и с сочувствием изложить свою точку зрения. Уверенная речь не только позволит вам четко донести ваше сообщение, но также поможет укрепить доверие между вами и вашей аудиторией.

Отсутствие уверенности, с другой стороны, вызывает колебания и препятствует сотрудничеству со стороны другого человека, с которым вы разговариваете. Когда вы говорите без особой уверенности, люди быстро отвлекаются и больше не слушают, чтобы понять.

Существует тонкая грань между напористостью и агрессией, из-за которой большинство людей путают их. Напористость в выражении своих идей просто означает, что вы твердо придерживаетесь своих мыслей, но при этом учитываете то, что другие почувствуют.

5.

Упростите и будьте краткими

Информационная перегрузка — одна из основных причин, по которой люди не понимают, что передается. Хотя некоторые люди быстро выражают свое замешательство в определенных ситуациях, это не всегда так. Большинство людей, которых смущает информационная перегрузка, только кивают и говорят «да», чтобы не получить от разговора большего.

Упростите способ выражения своих идей, чтобы они были понятны вашей аудитории.Таким образом, вы сможете четко сформулировать ожидания и цели. Это также поможет вашей аудитории положительно воспринять ваше общение.

В целом, эффективные коммуникативные навыки играют огромную роль в формировании положительного опыта в вашей карьере или личной жизни. Когда люди чувствуют, что их понимают, ваше окружение улучшается. Ваше общение редко будет восприниматься негативно, и вам будут больше доверять.

Вы можете начать улучшать способ выражения своих идей, следуя приведенным выше советам, и продвигаться дальше, просматривая видео и записываясь на семинары и вебинары для эффективного общения.Никогда не бывает плохой идеей инвестировать в себя и в то, как вы общаетесь, поскольку это помогает вам быстрее достигать своих целей и укреплять отношения с окружающими вас людьми.

Как выражать чувства … и как не

Мы запрограммированы на чувства. Если мы выражаем эти чувства отталкивающим образом, это может вызвать разрыв в наших отношениях. Напротив, безопасное выражение чувств может привести к тому, что мы почувствуем большую связь, особенно с близкими.Поэтому умение тактично выражать чувства жизненно важно, если вы хотите чувствовать близость с людьми и поддерживать отношения.

Положительные чувства укрепляют отношения. Любовь, признательность, благодарность, восторг — разделение этих чувств создает нежные узы.

В то же время стрессы случаются в жизни каждого человека, оставляя его с грустью, страхом или гневом. Кроме того, между любыми двумя людьми, которые регулярно общаются, время от времени будут возникать разногласия и обида.Обмен чувствами позволяет вам обсудить ситуацию, в которой возникли трудности. Таким образом, вы сможете выяснить, как возникла проблема и что делать, чтобы ее исправить. Совместное решение проблем пробуждает негативные чувства. В противном случае проблема может сохраниться или усугубиться, негативные чувства могут усилиться, и пострадают и вы, и ваши отношения.

Какой надежный способ выразить свои чувства?

Эффективное разделение чувств часто начинается с двух простых слов: « Я чувствую… ». Затем заполните пустое поле «чувственным словом», то есть таким словом, как «смущенный», «радостный» или «истощенный».Если у вас возникли проблемы с распознаванием чувства, вы можете выбрать несколько вариантов. Попробуйте выбрать один из четырех основных элементов: безумие, грусть, радость или страх.

Ошибка, которую люди часто совершают, пытаясь поделиться своим чувством, — это сказать: «Я чувствую , что …» Слово , что указывает на то, что последующее будет мыслью, а не чувством.

Мыслями можно поделиться. В то же время мысли несут сухую информацию, а не сок того, что вы переживаете внутри.Чувства сильнее влияют на связь. Таким образом, хотя обмен мыслями создает чувство связи, эта связь менее интенсивна, чем когда вы также заглядываете внутрь себя и делитесь чувствами, которые вы там обнаруживаете: надеждой, разочарованием, удовлетворением, настороженностью, разочарованием, восторгом и т. Д.

Какая самая распространенная ошибка?

Слишком часто вместо того, чтобы сказать «Я чувствую…», люди начинают ошибочную фразу: «Ты заставляешь меня чувствовать…»

«Ты заставляешь меня чувствовать…» — одна из фраз, которые, как брачный терапевт, я передергиваю, когда слышу.И я слышу это слишком часто — не потому, что я работаю с плохими людьми, а потому, что большинство людей не знают, что « Ты заставляешь меня чувствовать…» вызывает обиду и споры.

Почему фраза «Ты заставляешь меня чувствовать …» постоянно сбивает с толку обсуждение чувств? Вот 5 причин, почему — и почему стоит заменить это словом «я чувствую …».

1. «Вы заставляете меня чувствовать…» воспринимается как обвинение или как обвинение, а не как выражение ваших чувств.

Заявления о чувствах, особенно о таких уязвимых чувствах, как грусть, замешательство или тревога, вызывают сочувствие у большинства слушателей. Обвинения, напротив, отталкивают, вызывают оборонительную позицию и антагонизм.

Сравните следующие группы фраз. Что бы вы предпочли услышать?

Группа A: «Мне неудобно». «Мне грустно.» «Я чувствую себя глупо.»

Группа B: «Вы заставляете меня чувствовать себя некомфортно». «Ты меня огорчаешь.«Ты заставляешь меня чувствовать себя глупо».

Чувствуете разницу? Если нет, прочтите их снова, медленно и вслух.

2. « Ты заставляешь меня чувствовать…» лишает силы.

«Ты заставляешь меня чувствовать …» лишает тебя силы исправить свои негативные чувства. Фраза превращает тебя в беспомощную жертву. Хотя фраза вызывает у партнера чувство вины или стыда, она одновременно делает тебя бессильным.

Напротив, «Я чувствую …» дает вам, а не другому человеку, возможность решить, что делать, чтобы почувствовать себя лучше.Возможно, ваше чувство является результатом усталости, голода или перегрузки. Может быть, это чувство возникает из-за сложной ситуации, которую нужно тщательно обдумать, чтобы придумать, как ее исправить.

Выражение своих чувств, начиная с местоимения «Я» и фразы «Я чувствую…» придает силы, потому что фокусирует внимание и вас, и другого человека на вашей дилемме. Теперь вместе вы можете открыть дверь к поиску решений.

3. «Ты заставляешь меня чувствовать…» предлагает встречные обвинения .

Поскольку фраза «Ты заставляешь меня чувствовать …» звучит как нападение — а атаки порождают контратаки — вскоре ваш разговор может перерасти в гневный спор.

Вот пример:

Линда: Из-за тебя я чувствую себя непривлекательной. Вы почти никогда не делаете мне комплиментов.

Лен: Ну, это потому, что ты заставляешь меня чувствовать себя ужасным мужем!

И вот так они сбились с пути сражения. Когда Лен слышит «Ты заставляешь меня чувствовать» Линды, он настраивается на обвинение и отключается от того, чтобы выслушивать ее опасения.

Напротив, когда другая пара, Джина и Джеральд, сталкиваются с той же ситуацией с другим началом предложения — «Я чувствую…» — диалог оказывается весьма продуктивным.

Джина: Я чувствую себя непривлекательной. Когда вы почти никогда не делаете мне комплиментов, я думаю, что я не должен вам хорошо выглядеть.

Джеральд: Мне очень жаль, что вы так думаете. На самом деле, это тем более грустно, потому что мне всегда нравится, как ты выглядишь. Я, наверное, мог бы чаще говорить вам, как я ценю вашу одежду или ваши волосы — и особенно вашу улыбку.И теперь, когда я думаю об этом, я вижу, что в последнее время я был настолько поглощен работой, что больше ничего не заметил.

Gina: Я так рада, что мы говорим об этом. Я уже чувствую себя лучше, просто больше понимаю, что с тобой происходит. Мне также было интересно, почему у меня внезапно возникла такая волна комплиментов. Я думаю, что я чувствовал себя немного покинутым из-за того, что ты тратишь так много времени на работу, когда ты дома.

Запустив со словами «Я чувствую… «Джина предлагает сочувствие и совместное решение проблем вместо встречных обвинений.

4. «Ты заставляешь меня чувствовать …» основано на неправильном понимании того, что вызывает чувства .

Один человек обычно сам по себе ничего не заставляет другого чувствовать. Важна комбинация того, что один человек говорит (или делает), и интерпретации слов или действий другим человеком.

Например, если вы попытаетесь рассмешить меня, я могу ответить легким весельем, но я также могу ответить презрением, раздражением, разочарованием или большой любовью.Это сочетание того, что вы говорите и делаете, и того, что приносит I , определяет ситуацию. То есть реакция слушателя зависит как от факторов самого слушателя, так и от того, что другие сказали или сделали.

5. «Вы заставляете меня чувствовать…» фокусирует ваше внимание на вашем партнере, отвлекая внимание от человека, за понимание которого вы несете ответственность, — самого себя.

«Ты заставляешь меня чувствовать …» — за которым следует отрицательная эмоция — заставляет вас критиковать своего партнера. «Я чувствую… «запускает исследование того, что вы чувствуете и почему. Это путь самопознания.

Например: «Я чувствую себя брошенным, когда вы приносите домой работу по вечерам, оставляя меня наедине с собой. Может быть, мне нужно расширить свои возможности, чтобы наслаждаться вечерами самостоятельно, вместо того, чтобы тосковать по вашему вниманию. Раньше я любил читать романы — может, я начну снова «.

Какой способ выражения чувств наиболее продуктивен?

Вот 5 рекомендаций, которые могут принести успех:

  1. Сделайте паузу, чтобы заглянуть внутрь себя и обозначить свое внутреннее чувство.
  2. Гнев требует защиты. Если вы чувствуете себя «безумным» или «злым», успокойтесь, прежде чем начать говорить. Гневный голос приглашает в ответ гневный голос.
  3. Затем, чтобы оптимизировать вероятность того, что вас услышат без защиты, выберите слово, отличное от слова из семейства злых, для ощущения, которое осталось — попробуйте такие слова, как «грустный» или «испуганный».
  4. Начните с «Я чувствую…» «Я чувствовал…» или «Я чувствовал…». Например, «Я разочарован из-за…»
  5. Расскажите подробнее об источнике чувства.Хорошим началом предложения для этого объяснения является «Меня беспокоит…» Например: «Меня беспокоит то, что я не вижу конца тому, чтобы вы каждую ночь приносили работу домой».
  6. Если вам нужно указать роль вашего партнера в чувстве, начните это предложение со слов «Когда вы …» Например, «Когда вы пришли так поздно вечером с работы, мне было очень страшно». Затем продолжите: «Меня беспокоило…» На данный момент вы находитесь на пути к взаимопониманию.

Итог

То, как вы выражаете чувства, имеет огромное значение в том, насколько восприимчиво ваши чувства будут услышаны.

В то же время человек, с которым вы делитесь своими чувствами, играет важную роль в том, будет ли обсуждение положительным или нет. Например, нарциссические люди могут воспламениться раздражением, когда они слышат выражение уязвимых чувств партнера, независимо от того, как это чувство было представлено. Другие могут принять лично, как критику, негативные чувства, которые вы описываете.

К счастью, эти реакции будут исключением.

В основном следуя приведенным выше рекомендациям о том, как выражать чувства, и особенно избегая слов «Ты заставляешь меня чувствовать»… «- скорее всего, вызовет сочувствие. Более того, если вы поделитесь своими внутренними чувствами, это, вероятно, усилит чувство близости между вами двумя.

«Близость» происходит от слова «интима», которое на латинском языке обозначает нежные и уязвимые слои внутренних тканей тела. Успешно поделитесь своими интимными чувствами, и возникший диалог, скорее всего, принесет вам успокаивающую реакцию.

(c) Сьюзан Хайтлер, доктор философии.

Ясно выражайте свои идеи — систематизируйте свои мысли и эффективно общайтесь на английском • английском с Ким

Давайте поговорим о четырех изменениях, которые вы можете внести в то, как вы общаетесь, чтобы гарантировать, что ваше сообщение и ваш смысл ясны.

Эти советы побудят вас лучше выражать свои мысли на том языке, который у вас уже есть.

Приступим!


Определите свое ключевое сообщение

Первое, что вы можете сделать, это определить ваше ключевое сообщение перед каждым взаимодействием .

Под ключевым посланием я имею в виду наиболее важный момент, идею или чувство , которое вы хотите, чтобы люди вынесли из этого взаимодействия с вами.

Это поможет направить взаимодействие и то, как вы представляете свои идеи.

В профессиональных условиях вы можете думать о , что вы хотите, чтобы другой человек узнал, узнал, понял , слушая вас.

Или это может быть то, как вы хотите, чтобы другой человек почувствовал после разговора с вами, или впечатление , что вы хотите оставить его с .

В личных ситуациях вы можете просто связаться с другим человеком или узнать что-нибудь о новом друге или знакомом.

Вы хотите сосредоточиться на этом ключевом сообщении или на общей идее или впечатлении, с которыми вы хотите, чтобы другой человек оставил, потому что это позволит вам, , сосредоточиться на том, что вы общаетесь, а не говорить идеально .

Речь идет о том, чтобы собеседник оставил беседу, встречу или презентацию с чем-то особенным, запоминающимся.

Возвращение к этому ключевому сообщению снова и снова поможет вам сосредоточиться.

Это поможет вам убедиться, что ясно выражает свое значение , потому что у вас есть цель.


Понимание стилей общения

А теперь поговорим о вашем стиле общения.

Вы не поверите, но существуют разные культурные подходы к тому, как мы выражаем идеи как в письменной, так и в устной форме.

На английском языке отвечает за говорящего за то, чтобы донести сообщение таким образом, чтобы слушатель мог его понять.

В других культурах отвечает за слушателя , чтобы соединить точки и придать смысл сказанному.

По этой причине письмо на английском языке имеет тенденцию быть прямым и прямым и точным .


Организуйте свои мысли для ясного общения на английском языке

В американском английском мы часто организуем наши идеи в очень предсказуемую структуру :

  • Мы говорим им то, что собираемся им сказать;
  • мы им говорим;
  • , а затем мы говорим им то, что мы им сказали.

Если вы когда-либо изучали академическое письмо на американском английском, вы, вероятно, выучили эссе из пяти абзацев .

Вы излагаете основную идею, приводите три вспомогательные детали, а затем резюмируете и повторяете сказанное, чтобы убедиться, что это предельно ясно.

(Для более подробного объяснения, вот простой пример того, как работает эссе из пяти абзацев. Однако обратите внимание, что эта структура эссе регулярно критикуется. Вот один серьезный аргумент против ее использования.)

В других языках вы можете придерживаться более философского подхода или отклоняться от темы.

Или можно сосредоточиться на том, как вы пишете, насколько хорошо вы используете язык, насколько поэтично он звучит или насколько хорошо составлены предложения.

В некоторых языках вы начинаете с широкого, прежде чем, наконец, дойдете до сути.

(По словам Роберта Каплана, это образцы письма разных культур.)

Найдите минутку и подумайте о стиле общения на вашем языке (языках) или культуре (ах).Как вы приходите к своей основной мысли, когда пишете или говорите?

Если вы привыкли излагать самую важную идею в конце презентации, эссе или электронного письма, то, возможно, вас смущает стиль, который более распространен в английском языке.

На английском языке мы сразу представляем основную идею, а затем подкрепляем ее дополнительной информацией.

Если вы когда-нибудь получите отзыв о том, что вам нужно быстрее перейти к делу, то это потому, что люди ожидают, что вы так изложите свои идеи.

Помните, что в американском английском вы хотите сказать им то, что вы собираетесь им сказать, сказать им, а затем им то, что вы им сказали.

(Обратите внимание: тот факт, что мы используем этот стиль в американском английском, не означает, что он лучше. Тем не менее, большинство американцев обучались этому стилю и ожидают услышать мнения, представленные таким образом.)

Это восходит к тому, что я сказал о ключевом послании.

Вы хотите определить, что вы хотите, чтобы другой человек понял, а затем вы хотите предоставить информацию, чтобы он это понял.

Разъясните, что вы слышали и что имели в виду

Еще вы можете сделать уточнить .

Когда вы сможете прояснить то, что вы слышали, а также то, что вы имели в виду, вы улучшите общение на английском языке.

Иногда мы не улавливаем всего, что сказал другой человек.

И порой мы не объясняем себя так хорошо, как нам хотелось бы.

Когда вы не боитесь пояснить, что вы слышали или имели в виду, другой человек будет чувствовать более уверенно, что вы понимаете друг друга во время разговора.

Если вам кажется, что вы пропустили ключевое слово или идею, вы можете попросить другого человека повторить то, что он сказал :

  • Не могли бы вы повторить мне это еще раз?
  • Не могли бы вы пояснить, что вы имели в виду под этим словом или этой фразой?
  • Не думаю, что я вас понял. Не могли бы вы повторить это еще раз?

Другой способ пояснить услышанное — это повторить то, что, по вашему мнению, вы поняли, своими словами .

Обобщение или перефразирование того, что, по вашему мнению, сказал собеседник, является действительно важным навыком общения.

Это помогает показать другому человеку, что вы слушаете, и помогает подтвердить, что вы оба находитесь на одной странице.

Вы можете начать с одной из этих фраз:

  • Посмотрим, правильно ли я понял.
  • Итак, вы говорите…
  • Другими словами,…

Вот еще несколько выражений, которые вы можете использовать, чтобы прояснить то, что вы слышали, и подтвердить свое понимание.

Иногда вы не сможете выразить себя именно так, как хотите, с первой попытки.

В этой ситуации вы хотите, чтобы уточнить, что вы имели в виду .

Можно сказать что-то вроде:

  • Я не это хотел сказать.
  • Это вышло не так.

Затем вы можете попытаться объяснить себя еще раз, используя одну из этих фраз:

  • Позвольте мне попробовать еще раз.
  • Позвольте мне начать сначала.
  • Позвольте мне перефразировать это.

Вы показываете слушателю, что для вас действительно важно, чтобы он понял то, что вы говорите.

Вот дополнительные инструкции о том, как уточнить, что вы имеете в виду, и лучше объяснить свои мысли.


Лучше используйте словарный запас и язык, который у вас уже есть

Последнее, что вы можете сделать, это лучше контролировать слова, которые у вас уже есть в вашем словаре.

В американском английском есть обычная поговорка:

.
Не используйте слово за пять долларов, если подойдет слово за пятьдесят центов.

Другими словами, не используйте более длинное и сложное слово, если более простое слово будет работать так же.

Вы определенно используете , а не , вам нужно использовать более крупные и сложные слова, чтобы передать свое значение!

Вместо этого вы хотите получить больший контроль над имеющимися у вас словами и изменить свой словарный запас .

Как я только что упомянул, очень важно уметь перефразировать или объяснить вещей, если другой человек не уловил того, что вы сказали.

Если кто-то вас не понимает, это может быть проблема с произношением или ваш выбор словаря не соответствует контексту.

Вот когда вы хотите иметь возможность придумать синонимы , чтобы выразить себя по-другому.

Если собеседник все еще не понимает слово, которое вы используете, тогда вам нужно, , использовать более описательный язык .

Другими словами, вы хотите иметь возможность описать идею, концепцию, предмет или ситуацию другим способом , чтобы они могли понять, о чем вы говорите.

Вместо того, чтобы пытаться найти идеальное и точное словарное слово, попробуйте использовать язык, который у вас уже есть, чтобы выразить то, что вы имеете в виду.

Это поможет вам реагировать и реагировать быстрее , когда люди вас не понимают, или когда возникает недопонимание, или когда им просто нужны дополнительные разъяснения.

Вам не нужно вытаскивать словарь или изучать длинные списки слов.

Вместо этого вы хотите сосредоточиться на том, чтобы мог легко получить доступ к словарю, который уже хранится в вашем мозгу .

Это означает, что вам может потребоваться больше практики письменной или устной речи (эти упражнения помогут вам начать думать по-английски).

Чтобы быстро отреагировать и отреагировать, нужно бросить вызов самому себе.

Посмотрите это видео или посмотрите другие примеры и советы, которые помогут вам лучше справляться с ситуациями, когда вас просят повторить себя.


Ясно выражайте свои идеи

Когда у вас будет больше контроля над тем, как вы используете язык для передачи своих идей, человек поймут вас лучше , и они определенно будут думать, что вы говорите профессионально.

Речь идет о работе с тем, что у вас есть, чтобы общаться более эффективно.

Чтобы получить еще больше советов, научитесь четко и уверенно общаться с помощью голоса.

Как выразить свои лучшие мысли?

Одним из важнейших компонентов общения является способность эффективно выражать свои чувства и мысли. Многим людям сложно выразить идеи словами.

Однако, чтобы люди вас хорошо понимали, необходимо дать свет своим идеям, чувствам и мыслям. Они не заслуживают того, чтобы их все время прятали.Они предназначены для того, чтобы их можно было почувствовать и выразить. Если вы знаете, как открыто выражать свои мысли и чувства, это будет полезно в личной, профессиональной и общественной жизни.

Научно доказано, что невыражение эмоций может привести к неблагоприятным психологическим последствиям. Когда вы не можете направить свои эмоции и чувства, такие как беспокойство, это может привести к различным физическим проблемам, таким как учащенное сердцебиение, проблемы с дыханием, чрезмерное потоотделение и другие, которые в дальнейшем могут быть сконцентрированы в физических областях, таких как лицо, шея, и позвоночник.

Чтобы уберечь себя от физической и эмоциональной боли, важно научиться выражать свои эмоции. Ниже приведены шаги, которые могут помочь выразить свои лучшие мысли:

1) Эмоции и мысли должны быть идентифицированы

Всякий раз, когда вы чувствуете какие-то изменения в своем теле и уме, просто задайте себе несколько вопросов, например: что я чувствую? каковы причины этого? почему это происходит?

2) Запишите свои ощущения

Определив свои чувства, вы должны проанализировать, какое ощущение создается внутри вас.Перечислите все эмоции и посмотрите, что они собой представляют.

3) Обратите внимание на реакцию вашего тела

Трудно контролировать свои чувства и эмоции, так как они регулируются лимбической и нервной системами. Обратите внимание на то, как ваше тело реагирует на все эти эмоции. Успокойтесь и подумайте об этом спокойно.

4) Ваш ответ на ситуацию

Что заставляет вас нервничать — важный вопрос.Это ситуация? Или ваша реакция на ситуацию? Понаблюдайте за собой и ответьте на этот вопрос.

Ситуация никогда не заставляет человека нервничать; корень проблемы всегда заключается в вашей реакции на ситуацию. Единственное решение — изменить свою реакцию.

5) Эмоции должны выражаться в правильной пропорции

Следуя предыдущему шагу, вы сможете правильно контролировать свои эмоции. Точно понимая события и последствия, вы сможете более точно выражать свои мысли.

6) Будьте честны

Честно выражайте свои эмоции. Никогда не пытайтесь быть фальшивкой. Когда вы злитесь, злитесь или раздражаетесь, никогда не избегайте разговора. Вместо этого попытайтесь понять себя лучше.

7) Всегда используйте позитивную форму общения

Положительный настрой очень помогает человеку лучше выражать свои чувства. Выражайте свои мысли в позитивном тоне, устанавливая зрительный контакт и активно выслушивая другого человека.

8) Выберите лучшие обстоятельства, чтобы быть выразительным

Прежде чем выразить свои чувства, нужно выбрать для этого наилучшую ситуацию. Проанализируйте себя и окружающих, а затем решите, в какой момент лучше всего выразить свои чувства.

Иногда ваши чувства и мысли не связаны с текущей ситуацией. Они не имеют ничего общего друг с другом.

Мысли — это часть вас самих, и вы должны принять это, просто научитесь направлять их в правильном направлении.

Берегите все чувства и помните, что эмоции естественны. С ними не нужно бороться.

Просто сядьте, расслабьтесь и отвлекитесь на важные для вас вещи.

10 шагов, чтобы лучше выразить себя в письменной форме

Этот гостевой пост написала Джессика Миллис. Джессика — опытный писатель, редактор и копирайтер. Она преподает письмо в университете Джеймса Мэдисона, работает специалистом по письму в блоге EssayMama. Спасибо, что присоединились к нам сегодня, Джессика!

Хорошие писатели могут полностью выразить себя словами.

Но с такой суматохой, которая течет в душах вашего разума, нелегко вкратце найти только правильные слова, чтобы выразить себя, свою идею и свои эмоции. Какие фразы точно передают то, о чем вы думаете? Как вы выражаете себя, заставляя читателя следовать логическому описанию, диалогу или аргументу?

1. План

Даже самый краткий план может помочь организовать мыслительный процесс. Стоит изучить построение абзаца.

Когда вы, например, пишете эссе, ваше тематическое предложение должно вести читателя к месту , за которым следует с дополнительными подробностями или пояснениями.

Как только это будет сделано, двигайтесь дальше. Если углубляться в детали или излишние детали, вы потеряете читателя, утомите его или покажетесь излишним.

2. Пишите так, как говорите

Некоторые писатели считают, что лучший способ изложить свои идеи на бумаге — это начать с устного представления.

Вы можете попробовать диктовать или пересказывать в записывающее устройство или программу, такую ​​как Dragon, чтобы услышать, что вы говорите, а затем приступить к написанию или попросить программное обеспечение сделать это за вас.

То, что вы создаете, по-прежнему потребует редактирования и корректуры, но это поможет вам найти языковой тон, подходящий для вашей аудитории.

3. Следите за своим тоном

Ваши слова выражают то, кем вы являетесь, ваш характер и личность. Никогда это не было так актуально, как сегодня, когда мы так много общаемся в письменной форме, будь то текстовые сообщения, публикации в Facebook, эссе или сообщения в блоге.

Ваша письменная работа должна быть не только безупречной с точки зрения орфографии и грамматики, но также должна сказать что-то и оставить у читателя впечатление.

Когда-нибудь было электронное письмо, которое, как вы чувствовали, кричало на вас? Почему это было? Может быть, это жирное подчеркивание и чрезмерное использование восклицательных знаков? Иногда такие дополнения полезны и создают ощущение срочности, но точно так же, неправильный тон может сделать ваше сообщение плоским и не впечатляющим.

Найдите тон, который подходит для сообщения или информации, которую вы пытаетесь передать, и протестируйте его устно или напечатайте на ком-либо, перед тем как опубликовать

4.Использовать изображение

Неважно, представляете ли вы место, человека или предмет, ваша способность ясно описать это должна открыться вашему читателю. Используйте физический подход: опишите человека сверху вниз, событие в хронологическом порядке и объект тактильным или сенсорным образом.

Если вы думаете, что ваши слова оставят у читателя ту же картину в уме, что и у вас с самого начала, вы добились успеха!

5. Диалог записи

Когда вы пишете диалоги, используйте простой язык, а предложения должны быть краткими, но с приливом эмоций.

6. Делитесь своими мыслями и голосами

Иногда лучший способ выразить себя — это чувства, а не конкретные идеи. У романистов есть способность брать то, о чем думает персонаж, и использовать это для дальнейшего развития себя и своих действий.

7. Ответьте на вопросы

Если вы сможете поставить себя на место читателя, возможно, вы обнаружите, что то, что вы пишете, вызывает определенные вопросы. Объяснение и описание необходимой информации привлечет вашего читателя.Однако постарайтесь не выходить за рамки кратких и актуальных деталей.

8. Изменить точку зрения

Часто ваши мысли могут быть лучше развиты с изменением точки зрения. Допустим, вы пишете о … домашней организации. Не думайте о себе только как о измученной домохозяйке со слишком большим беспорядком, но, возможно, о занятом руководителе, который входит в дверь и каждый день вносит свой вклад в беспорядок.

Или… если вы пишете о похудании с помощью безглютеновой диеты, возможно, вы могли бы подумать, что упакованные и готовые продукты плохо продаются для людей с такой потребностью.Войдите в точку зрения другого, чтобы выразить мысли, которые вы, возможно, не исследовали.

9. Практика

Возможно, в старшей школе вы могли вспомнить, как изучали написание кратких текстов на уроках английского языка. Есть умение уметь взять длинный текст и переписать его в более сжатый, более короткий фрагмент.

Чтобы по-настоящему хорошо писать кратко, используйте статьи из газет или контент с веб-сайтов, чтобы практиковаться в искусстве брать длинные отрывки и находить более сжатые формулировки, чтобы по-прежнему передавать то же сообщение.

Используйте синонимы. Избавьтесь от излишне технических формулировок. Используйте более сильные слова, которые имеют лучшее значение, чем длинные фразы или описания. Объедините мысли в одно предложение. Узнайте, как использовать точку с запятой.

10. Редактировать, редактировать… и снова редактировать

В этом нет ничего нового. Писатели все время проверяют то, что они написали. Некоторые уходят от своей работы и возвращаются к ней через некоторое время, чтобы взглянуть на нее свежим взглядом. Другие передают его второй стороне, которая может дать объективную оценку.Независимо от метода, редко бывает что-то опубликованное вскоре после написания. Письмо — это ремесло, а для развития мастерства требуются время и точность.

Заявить о себе в письменной форме непросто. Даже у величайших писателей прошлого и настоящего есть свои разочарования. Научиться понимать, что письмо — это процесс, всегда изменяющийся и движущийся, живое существо в некотором роде, — это понять, что это форма общения, которая представляет нас, когда мы не здесь, чтобы быть самими собой.Подбирайте правильные слова, пока меньше значит больше станет вашей мантрой.

Как насчет вас? Как вы выражаете себя письменно? Поделитесь в комментариях.

ПРАКТИКА

Найдите статью, которую вы написали несколько месяцев назад. Не волнуйтесь, для чего это было, но выберите более длинную. Используйте различные методы, описанные выше, чтобы еще раз просмотреть произведение.

  • Попробуйте прочитать вслух. Он «говорит» так, как это делают люди?
  • Оцените его тон.Он слишком резок или недостаточно убедителен?
  • Закройте глаза. Можете ли вы визуализировать детали так, как вам нужно?
  • Достаточно ли глубокие мысли? Маленькие голоса в голове стоит вложить в свои слова.
  • Попробуйте сократить на треть. Это поможет вам узнать, что действительно является ключевым и важным.
  • Наконец-то… отвечу на вопросы. Подумайте обо всех вопросах, которые могут возникнуть у читателя в конце статьи, и убедитесь, что каждый из них вызывает определенное удовлетворение.

Когда закончите, расскажите немного о своем опыте в разделе комментариев. Как все прошло?

Эта статья написана гостевым блогером. Хотели бы вы написать для The Write Practice? Ознакомьтесь с нашими рекомендациями по размещению гостевых сообщений.

Испытывать и выражать эмоции | Консультационный центр Университета Иллинойса

Эмоции — часть нашей повседневной жизни. Иногда может казаться, что наши чувства контролируют то, как мы думаем и действуем, до такой степени, что мы чувствуем, что не контролируем ситуацию.Переживание и выражение эмоций — неотъемлемые части жизни. Но для многих эмоции остаются загадочными, сбивающими с толку, и их трудно выразить конструктивно. В этой брошюре представлена ​​информация о том, как научиться включать эмоции в свою жизнь здоровыми способами, в том числе о том, как выражать их таким образом, чтобы это способствовало построению здоровых отношений.

Принимать и ценить свои чувства

Часто существует сильная связь между событиями в вашей жизни и вашими чувствами — например, чувство печали в ответ на потерю или ощущение счастья в ответ на что-то желаемое.Иногда чувства связаны с прошлыми событиями или даже с ожиданиями на будущее. Например, печаль из-за того, что произошло недавно, может вызвать сожаление по поводу других прошлых потерь. Многие студенты могут беспокоиться о своем выборе будущей карьеры. Вместо того, чтобы игнорировать или импульсивно выражать свои чувства, важно думать о них, чтобы вы могли изучить и улучшить свои реакции. Когда вы что-то чувствуете, подумайте о том, чтобы задать себе следующие вопросы:

  • Что это за чувство?
  • Что это чувство говорит мне об этой ситуации?
  • Почему это чувство происходит сейчас?

Идентификация чувств

Чтобы научиться определять связь между своими чувствами и конкретными событиями (или факторами стресса) в вашей жизни, может потребоваться время, но это важно для того, чтобы научиться справляться с эмоциями здоровым образом.Вот несколько вещей, которые следует учитывать при обучении определять свои чувства:

  • Вы можете заметить физическую или телесную реакцию на эмоцию (например, страх может казаться узлом в животе или сдавливанием в горле; смущение может заставить вас покраснеть).
  • Реакции вашего тела могут указывать на закономерность (например, чувство нервозности перед началом каждого экзамена).

Чувства также связаны с вашим поведением. Если вы не уверены в своих чувствах, но понимаете, что действуете таким образом, что посылаете ясный сигнал другим, вы можете сделать вывод о том, что вы чувствуете, по своему поведению.Например, если у вас сердитое выражение лица или тон голоса, когда вы разговариваете с определенным другом, возможно, вы злитесь или разочарованы этим человеком, не осознавая этого. Очень полезно установить связь между жизненными событиями и вашими чувствами. Продолжая этот же пример, как только вы осознаете свои чувства, вы сможете более ясно понять и сформулировать свои проблемы с другом.

Интерпретации и восприятие

Часто чувства связаны с вашей интерпретацией событий больше, чем с самими событиями.Хотя естественно думать, что вы реагируете только на события своей жизни, вы делаете интерпретацию или суждение об этих событиях, основываясь на вашем восприятии события или человека. Если задуматься, каждое событие может вызвать самые разные эмоциональные реакции; ваша интерпретация события помогает связать конкретную эмоциональную реакцию с этим событием.

Ваши интерпретации могут показаться настолько быстрыми (или автоматическими), что вы можете не осознавать, что они происходят. Когда ваша эмоциональная реакция непропорциональна событию, скорее всего, это связано с вашей быстрой необнаруженной интерпретацией этого события, а не с самим событием.Дальнейшее изучение этого может помочь вам получить представление о своих эмоциональных реакциях. Вот несколько распространенных, повторяющихся обреченных на провал интерпретаций:

  • Дихотомическое мышление. При таком способе мышления вы интерпретируете события как крайности (все или ничего). Другими словами, события бывают прекрасными или ужасными, без распознавания серых зон между ними.
  • Чрезмерная персонализация. Здесь кто-то приходит к выводу, что поведение или настроение другого человека вызваны им. Поэтому, когда друг в плохом настроении, человек предполагает, что это его вина.
  • Избыточное обобщение. Это когда кто-то оказывает на что-то большее влияние, чем оно есть на самом деле. Например, кто-то может подумать, что он плохой ученик, потому что он плохо сдает один тест.
  • Фильтрация. Это когда мы преувеличиваем негативные события и не принимаем во внимание позитивные. Например, ученик может обратить внимание только на один отрицательный комментарий после презентации в классе, а не на многие другие положительные.
  • Эмоциональное рассуждение. Это означает, что вы путаете свои эмоции с правдой.Например, если вы чувствуете себя одиноким, вы определяете, что не достойны отношений или друзей. Признание этих тенденций к саморазрушению может быть трудным, но не определяет вас как личность. Они могут помочь нам научиться более точно и продуктивно выражать свои чувства.

Выражение своих чувств

Культурное происхождение, семейные ценности и многие другие факторы могут влиять на то, как мы выражаем эмоции. Обычно мы учимся выражать свои эмоции двумя основными способами: либо напрямую выражать их кому-то другому (например,g., в личном противостоянии), или скрывать свои чувства и держать их при себе. Изучение способов выражения своих эмоций, соответствующих нашим культурным ценностям, при одновременном учете наших потребностей и чувств может быть полезным как для нас самих, так и для наших отношений с другими.

Например, рассмотрим сценарий, когда близкий друг планирует уехать. Это изменение может вас расстроить, разочаровать или даже расстроить. Есть много способов отреагировать:

  • Вы можете быть настолько расстроены, что хотите избегать друга, пока он не двинется с места.
  • Вы можете оставаться занятыми или с нетерпением искать новых друзей, чтобы не чувствовать себя одиноким или грустным.

Однако у вас есть возможность более продуктивно выразить свои эмоции:

  • Вы можете сказать своему другу, что будете скучать по ним.
  • Вы можете приложить особые усилия, чтобы увидеть их еще до того, как они двинутся.

Вот несколько полезных вопросов, которые следует учитывать при принятии решения о том, как реагировать на свои чувства:

  • Соответствует ли накал моих чувств ситуации?
  • Есть ли у меня несколько чувств, на которые мне нужно обратить внимание?
  • Какую интерпретацию или суждение я делаю об этом событии?
  • Как я могу выразить свои чувства?
  • Каковы последствия каждого варианта для меня?
  • Каковы последствия каждого варианта для других?
  • На какой результат я надеюсь?
  • Что я хочу делать?
  • Что делать, если я ничего не сделаю?

Даже такие действия, как глубокий вдох или прогулка для размышлений, могут быть способом откликнуться на свои чувства.Помните, что у вас есть много вариантов выражения эмоций.

Понимание влияния вашей культуры и семьи

Как упоминалось ранее, наши семьи и культурное происхождение помогают формировать наше отношение к эмоциям, нашу способность определять эмоции, наши способы интерпретации событий и способы выражения эмоций. Многие люди не помнят, как их учили «семейным правилам», касающимся эмоций, но такие учения происходили прямо или незаметно. Тонким примером может быть ситуация, когда родитель дистанцировался от вас или покидал комнату, когда вы злились, тем самым указывая на неприемлемость выражения гнева.В других семьях родитель может кричать: «Не повышайте на меня голос», предлагая правило, запрещающее ребенку выражать гнев, но тонко передавая правило, согласно которому выражения родительского гнева допустимы. Иногда изучение или определение правил вашей семьи и культуры может помочь вам начать распознавать свои собственные реакции и начать вносить изменения.

  • Некоторые общие примеры усвоенных / непродуктивных правил для эмоций:
  • Всегда относитесь к чувствам других людей как к более важным, чем к своим собственным.
  • Никогда не делайте ничего, что может вызвать конфликт или негативные чувства к кому-либо.
  • Не выражай гнева.
  • Используйте гнев, чтобы привлечь внимание.
  • Не обращай внимания на свои чувства.
  • Не доверяйте другим свои чувства; держи их при себе.
  • Никогда не доверяйте своим чувствам; доверяйте только своей логике.
  • Будьте всегда счастливы.

Иногда мы также узнаем «приемлемые» эмоциональные реакции, основанные на нашем поле или сексуальной идентичности, от наших семей, когда на самом деле здоровое выражение эмоций важно для всех.Став взрослым, у вас есть больше возможностей, включая замену тех правил, которые вам не помогают.

Заключительная записка

Научиться полностью испытывать свои чувства и выражать их адаптивным и здоровым образом — непростой процесс, но есть несколько ключевых компонентов, которые могут помочь. В общем, важно хорошо наблюдать за своими чувствами, принимать и ценить их, а также обращать внимание на то, что они вам сигнализируют. Обратите внимание на то, как ваши интерпретации и мысли влияют на то, как вы себя чувствуете, а также на то, как уроки, полученные в вашей семье о выражении эмоций, продолжают влиять на ваше поведение.Решая, как выразить свои чувства, подумайте обо всех возможных вариантах. И самое главное, наберитесь терпения. Не расстраивайтесь, когда обнаруживаете, что боретесь с этим процессом. Научиться испытывать и выражать свои эмоции — это процесс на всю жизнь.

Хотите узнать больше?

Файерстоун, Лиза (2018). Как эмоции направляют нашу жизнь. Психология сегодня. Получено с сайта psychoologytoday.com/us/blog/compassion-matters/201801/how-emotions-guide-our-lives

.

Бек, Джули (2015).Как лучше выражать эмоции. Атлантический океан. Получено с сайта theatlantic.com/health/archive/2015/11/how-to-get-better-at-expressing-emotions/416493/.

Дэвид, Сьюзан (2017). Дар и сила эмоционального мужества [видеофайл]. Получено с ted.com/talks/susan_david_the_gift_and_power_of_emotional_courage.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.