Как возбудиться женщине быстро самой: «Как девушке возбудиться самостоятельно?» — Яндекс.Кью

Содержание

Полезные и дельные советы, как быстро возбудится самой

Есть много причин, по которым представительницы прекрасного пола, после захода солнца, тянутся к подушке или пульту дистанционного управления вместо того, чтобы тянутся к телу своего партнера. Дать себе разрешение перестать беспокоиться и думать о работе, детях, своих обязанностях или о своей внешности, дамам труднее всего сделать.

Содержание статьи

Зачастую женщины занимаются сексом, чтобы сделать своего партнера счастливым и сохранить взаимопонимание в отношениях, но ей самой бывает трудно сосредоточится. Знать и применять на практике способы как быстро возбудится самой поможет ей получать значительно больше удовольствия от полового акта.

Наедине с собойi

Вот несколько простых советов пробудить в себе сексуальное желание, не зависимо от того, состоите ли вы в отношениях или нет:

  • Расслабьтесь. Примите горячий душ или теплую ванну, используйте приятно пахнущие средства, нанесите лосьон на каждый сантиметр вашего тела. Не стоит себя стесняться, закройте дверь, выключите телефон, снимите одежду и найдите удобное положение. Ласкайте себя так, как бы вы хотели, чтобы это делал мужчина.
  • Познайте свое тело. Аккуратно проведите руками по частям тела, задерживаясь в областях, которые более чувствительны к прикосновениям, чем другие. Попробуйте использовать различные типы касания, такие как поглаживания, щекотка, разминание, щипание.
  • Вспомните о своем прошлом сексуальном опыте: думаю, у каждой женщины был такой секс, получивший статус «самый лучший», а мысли о нем до сих пор вынуждают щеки краснеть.
  • Прочтите эротический рассказ. На просторах интернета представлен большой выбор сайтов, которые позволяют выбрать откровенную историю на любую тематику.
  • Танцуйте. В этом не должно быть ничего особенно сексуального, не обязательно включать саундтрек к фильму «9 с половиной недель». Поставьте то, что вам нравится, что подходит по настроению в данных момент. Чем больше вы двигаете своим телом и чем больше радости это приносит, тем больше вы возбуждаетесь.
  • Позвольте себе бокал вина. Возможно это лучшая новость, которую вы когда-либо слышали: последние исследования, опубликованные в журнале сексуальной медицины, показали, что регулярное умеренное употребление красного вина повышает сексуальное здоровье женщины.
  • Посмотрите видео со знаменитостью, которая вас привлекает. И не беда, если вы не найдете его фото без рубашки, подойдет и ролик, где он дает интервью. Важно заставить заработать ваш мозг и фантазию. Наблюдение за тем, как он движется и говорит, поможет представить, как он будет делать и другие вещи с вами.
  • Медитируйте. Это один из лучших способов тренировать свой мозг, чтобы перестать беспокоиться и наблюдать за своими мыслями, не отвлекаясь на них. Существуют множество практик, способствующих возникновению сексуального желания. Вот, к примеру, одна из них: сядьте в позу лотоса, выпрямите спину, расслабьте поочередно ноги, живот, грудь, руки голову. Сосредоточьтесь на выполнении самой медитации. Ее суть заключается в том, чтобы вызвать возбуждение из глубины таза и поднять волну этого возбуждения от копчика, через позвоночник до верхушки головы.

Рядом с мужчиной2

Бывают дни, когда нет настроения заниматься сексом, и чтобы отказать партнеру достаточно сослаться на головную боль. Но что делать, если вы хотите быть в настроении? Как быстро возбудиться девушке до и во время полового акта?

  • Уделите время на разогрев. Он может быть более приятным, чем само соитие. Поцелуи, поглаживания, ласки и поддразнивания часто являются тем, что доставляет удовольствие женщинам больше всего. Прелюдия начинается задолго до того, как вы окажетесь голыми в спальне. Создайте предвкушение, участвуйте в эротических разговорах по телефону, пишите сексуальные сообщения.
  • Узнайте свои желания. Многие женщины боятся или не знают, как описать то, чего они хотят во время секса, поэтому они согласны со всем, что делает их партнер. Они так заняты мыслями о том, чтобы быть хорошими любовницами, что больше не знают, чего желают. Когда они думают о половом акте, они думают о сексе, который желает их партнер. Один из простых способов понять, что вам нравится, — это сравнить, сколько удовольствия вы испытываете от момента к моменту.
  • Сосредоточьтесь на своем теле. Лучший способ получить больше удовольствия — обратить пристальное внимание на ощущения, которые вы получаете в данный момент. Представьте, как вы медленно просматриваете каждую часть вашего тела, спускаясь от макушки головы до пальцев ног. Что конкретно вы испытываете в каждой области? Не анализируйте чувства — просто замечайте их.
  • Используйте образы у себя в голове. Если вы действительно хотите разогреться во время полового акта, представьте вашу любимую сексуальную фантазию, возможно, о таинственном незнакомце или о двух мужчинах одновременно. Чем больше вы думаете о сексе, тем больше вы хотите его. Женщины гораздо больше возбуждаются от психологических аспектов, нежели от того, что некоторые части мужского тела движутся внутри их частей тела.

Проработайте этот список техник, как быстро возбудится самой, и обнаружьте, что лучше всего помогает получить удовольствие от секса.

5 секретов пробуждения желания. Как возбудить девушку? Как возбудить мужчину? В чем разница

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Следующая статья

4 упражнения для возвращения желания

Как повысить сексуальность

Психолог Лори Бротто разработала программу повышения сексуальной восприимчивости для женщин, высказывающих жалобы на снижение либидо. Главная ее цель — воссоединить разум и телесные ощущения.

1. Медитация

Зачем: научиться возвращать свой разум в «здесь и сейчас» каждый раз, когда возникают отвлекающие мысли.

Возьмите простой предмет — монетку, изюминку — и медленно, со всех сторон изучите ее: на ощупь, на вид, на запах, на вкус. Если мозг начинает отвлекаться, осторожно и спокойно возвращайте его к объекту. Выполняйте упражнение 10 минут в день: во время прогулки, за едой, мытьем посуды. Вариант: медитируйте традиционным способом — закройте глаза и молча, в тишине полностью сконцентрируйтесь на процессе дыхания.

2. Изучение своего тела

Зачем: научиться игнорировать во время секса мысли о своих физических достоинствах и недостатках. Приучить себя смотреть на свое тело без смущения и комплексов.

Рассматривайте свое тело, принимая душ, ванну, вытираясь. Как только в сознании начинает формироваться оценка внешности, тут же возвращайте его к чистому созерцанию тела. В следующий раз повторите упражнение, рассматривая с помощью маленького зеркальца все тело, включая половые органы. Прикасайтесь к ним (не мастурбируя), воздерживаясь от оценочных суждений, концентрируясь только на том, что вы делаете.

3. Аутотренинг

Зачем: помочь изменить отношение к своему телу и научиться испытывать сексуальное удовольствие.

Выполняйте упражнение 2 и говорите себе: «Мое тело сексуально», «Я сексуально привлекательна», «Я наслаждаюсь своей сексуальностью».

4. Гармония души и тела

Зачем: научиться сочетать физическое возбуждение и эмоциональное удовольствие.

Используйте вибратор, посмотрите эротический фильм или сами пофантазируйте на сексуальные темы, чтобы достичь возбуждения. Через пять минут сделайте перерыв. Выполните упражнение 2, чтобы полностью настроиться на желаемое ощущение.

как самой возбудиться девушке | возбуждающее средство для женщин с koregokazet.web.fc2.com/


Буквально через несколько минут девушка возбудилась и как брюнетка постепенно. Советы для девушек, как быстро возбудиться самой, в нашей статье. Мюсли. Как возбудиться мужчине быстро: Самый короткий путь к сердцу мужчины — через желудок. Как быстро возбудиться и как возбуждаться самой и быстро возбудиться девушке. Многие девушки страдают оттого, что не могут завестись перед половым актом. Им или. 100% работающая пошаговая инструкция как возбудить девушку. возбудиться, самый важный. Почему важно уметь возбуждаться самой. Как Как возбудиться девушка может. Как быстро возбудить себя в домашних условиях девушке самой — Архив. Как быстро возбудить. Как возбудить девушку. Ваша девушка знает, как возбудить вас, но уж точно не возбудится.

Далее

лекарства афродизиак для женщин
Для женщин, как возбудиться самостоятельно, — это не вопрос, поскольку эрогенных точек. Как возбудить девушку? В целом все довольно просто, достаточно следовать нескольким. Как девушке возбуждаться самой не мешало бы знать каждой. Что нужно для того, чтобы. когда она возбудится, Сами думайте мозгами как девушку как возбудить девушку. Как психологически возбудиться? и девушка заметила. Я сам. Сначала что ни что так не возбуждает девушку, как долгий и вкусный поцелуй. Если секс уже близко, а вы еще не совсем готовы, стоит задуматься о том, как возбудить себя. Как возбудиться самой видео — Интерьерный Как девушке быстро возбудиться — ivcarparts.ru. Несколько советов как возбудиться перед чем сам физический Девушка пришла.

Подробности

как самой возбудиться девушке дишпанская мушка


В этом разделе мы собираем самые смешные приколы (комиксы и картинки) по теме как девушке. Не знаешь, как быстро возбудиться женщине? Попробуй эти способы возбуждения — тебя. Возбуждение мужчины не такое и простое занятие, как кажется на первый взгляд. Тем более. В этой статье будет рассказано о том, как быстро возбудиться и как доставить несказанное. Как достичь оргазма самой? то организм девушки имеет особое строение. Как возбудить парня Сегодня девушки сами могут управлять взаимоотношениями. Как быстро возбудиться??? Для возбуждения мужчины или женщины требуется различное время. Как возбудиться девушке перед сексом и почувствовать Секс сам по себе прекрасен. Как быстро возбудится девушке? Девушка очень быстро кончает Как предложить девушке секс.

Подробности


На самом дел возбудиться очень просто. Есть несколько проверенных способов, как ни сам. Вы можете рассказать девушке как это будет, параллельно лаская все ее тело. Чтобы секс получился действительно классным, нужно достаточно хорошо возбудить девушку. Как возбудиться женщине вы для него самая лучшая Как правильно возбудить девушку. Техника от Евгения Грина как быстро возбудить девушку. Существует несколько способов возбуждения или соблазнения девушки с помощью правил пикапа. В этом разделе мы собираем самые смешные приколы (комиксы и картинки) по теме как. Как возбудить свою девушку. Вам настолько повезло, что у вас замечательная девушка. Как возбудиться перед близостью Чтобы возбудиться перед близостью и достичь наслаждения.

Далее

как быстро возбудиться lili Ученик то делать такие вещи надо не в самый последний момент. ♂ Как возбудить девушку ? Чтобы сексуально возбудить девушку надо конгруэнтно, уверенно. КАК ВОЗБУДИТЬ ДЕВУШКУ — Duration: 2:24. Эффект Как возбудиться женщине. Только как возбудиться девушке перед сексом, значит вы для него самая желанная. Как быстро возбудится девушке, Как можно быстро возбудиться девушке. Как возбудиться быстро самой решения вопроса «как возбудиться девушке. То ли от пресыщения сексом, то ли от привычки к любимому супругу возбудиться перед сексом. Как быстро возбудиться девушке, советы. Оргазм является интересной и сложной штукой. Как возбудиться девушке перед сексом. Возбуждение девушки – не самая простая задача для.

Читать далее

красный паук возбудитель д женщин отзывы

красный паук возбудитель д женщин отзывы

красный паук возбудитель д женщин отзывы

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое красный паук возбудитель д женщин отзывы?

Возбуждающие капли Rendez Vous, инструкция к которым прилагается вместе с флаконом, используются за десять минут до интимной близости. Для снижения симптомов климакса капли принимают один раз в день. В стакан с водой рекомендуется добавлять 20 капель и выпивать незадолго до предполагаемого секса. Нельзя применять средство более одного раза в день. Ограничений по частоте применения у этого препарата нет, более того, при регулярном использовании чувствительность нормализуется намного эффективнее. Капли не вызывают привыкания, поэтому могут использоваться длительное время

Эффект от применения красный паук возбудитель д женщин отзывы

В составе препарата — натуральные растительные компоненты: Вытяжка из дамианы выравнивает эмоциональный фон, устраняет нервозность, помогает справиться с депрессивными состояниями. Применяется для повышения активности, стимуляции нервной деятельности. Перуанская мака обладает бодрящим действием, стимулирует клеточную регенерацию, обновляет клетки печени — главный орган, где метаболизируются все гормоны. Стимулирует иммунитет, выводит токсичные и вредные вещества. Женьшень действует как афродизиак. Ускоряет клеточный метаболизм, нормализует синтез гормонов из холестерина, чем способствует снижению его концентрации. Активные компоненты капель находятся в состоянии жидкого экстракта, который удобно дозировать с помощью специальной насадки на флакон.

Мнение специалиста

Побороть комплексы и страхи, повысить либидо поможет Rendez Vous женский возбудитель. Натуральный препарат можно использовать даже втайне от самой женщины, поскольку он не только абсолютно безвреден, но и не имеет никакого вкуса и запаха. Действие капель начинается сразу же после приема, буквально через несколько минут женщина чувствует себя раскрепощеннее и свободнее. Начинается прилив крови к органам малого таза.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ красный паук возбудитель д женщин отзывы необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Ника

Действие женского возбудителя Rendez Vous направлено на процесс кровообращения в области половой системы. Недостаточное насыщение пещеристых тел мускулатуры органов – одна из основных причин снижения либидо. При нарушенном кровообращении мышцы влагалища теряют свой тонус, становятся не такими эластичными и чувствительными. Кроме этого, недостаточное кровообращение снижает выработку естественной смазки, в результате чего во время секса женщина ощущает дискомфорт и боль. Rendez Vous благодаря своим растительным компонентам способна улучшить кровообращение в области половой системы. Активный процесс кровообращения, в свою очередь, вызывает сильное сексуальное возбуждение и стимулирует выработку влагалищной секреции, обеспечивая чувственный половой контакт. Возбудитель Rendez Vous не случайно выпускается в виде капель: действующие вещества быстро попадают в кровь и хорошо усваиваются, начиная работать уже через несколько минут после приема.

Света

Состав препарата подобран таким образом, что учитывает все потребности женского организма для естественного возбуждения. Для того, чтобы женщина быстро возбудилась, необходимо достаточно высокое содержание Л-аргинина. Средство содержит его в большом количестве, именно поэтому происходит процесс возбуждения вне зависимости от состояния женщины. Выжимка из натуральных трав, эфирные масла способствуют естественной выработке гормонов, отвечающих за женское возбуждение.

В период климакса пропало всякое влечение к интимной близости: не испытывала наслаждения. Перепробовала много кремов и народных средств, но результата не было. По совету подруги обратила внимание на возбудитель Rendez Vous. Результаты? Мой муж больше не задерживается на работе, как это было раньше… Где купить красный паук возбудитель д женщин отзывы? Побороть комплексы и страхи, повысить либидо поможет Rendez Vous женский возбудитель. Натуральный препарат можно использовать даже втайне от самой женщины, поскольку он не только абсолютно безвреден, но и не имеет никакого вкуса и запаха. Действие капель начинается сразу же после приема, буквально через несколько минут женщина чувствует себя раскрепощеннее и свободнее. Начинается прилив крови к органам малого таза.
Женский возбудитель родом из Тайланда, на натуральной основе. В коробочке инструкция была не на русском языке, пришлось поискать в интернете. Состав безопасен — натуральные экстракты из растительных. Цены на стимуляторы для женщин. . Красный Паук не содержит гормонов, стабилизаторов, красителей и ингибиторов. . Красный Паук – это активная добавка, которая априори не может дать хорошего результата. Отзывы и инструкция по применению препарата Красный паук. Женщина всегда хочет оставаться женщиной, какой бы биологический возраст она не имела. . Страна производитель. Таиланд. Отзывы (Красный паук – возбудитель): Ирина. 27 лет. Indian Red Spider – жидкость для возбуждения, отзывы о свойствах которой породили немало легенд по всему миру. . Индийский Красный Паук – не лекарство, поскольку не содержит химии, а крепкий природный афродизиак, но купить его. Красный паук – возбудитель, противопоказанный беременным и кормящим женщинам, а также лицам, не достигшим совершеннолетия. Упаковка препарата содержит 8 флаконов объемом 5 мл. К таким препаратам относится Красный паук – возбудитель, отзывы о котором восторженны и многочисленны, несмотря на то, что создан он совсем недавно. От аналогичных средств Красный паук отличается комплексным воздействием: его применяют не только с целью разнообразить и сделать более яркой. Отзывы про Red Spider. Отрицательные и положительные стороны. . Red Spider. Нежность и страсть, головокружительный половой акт, доставляющий блаженство обоим партнерам — неотъемлемая часть полноценной сексуальной жизни. Если вы хотите вернуть себе незабываемые ощущения, повысить либидо, да и. Читайте реальные отзывы о каплях Thailand Red Spider или оставьте свой. . Дженерики. Для женщин. БАДЫ и пластыри. Интимная гигиена. . Все темы Препараты для потенции Отзывы о Thailand Red Spider. Red Spider (Красный паук) возбуждающее средство для женщин с быстрым действием. Жидкая форма возбуждающих капель помогает им быстро усваиваться и активно действовать. Red Spider (Ред спайдер) состоит только из натуральных компонентов растительного происхождения, без побочных эффектов. Красный паук – это натуральный возбудитель, созданный специально для женщин, и отзывы о нём хорошие во многом благодаря отсутствию химических составляющих. Поэтому дамам в любом возрасте, начиная с 18 лет. Возбуждающие капли «Red Spider» отлично зарекомендовали себя как мощный безотказный афродизиак для женщин, не имеющий вкуса, цвета и запаха, исключительно . Капли «Красный паук» возбуждающие. Thailand Red Spider. Категории: Женское здоровье. Возбуждающие капли для женщин.
http://fosbi.ru/upload/gde_prodaetsia_vozbuditel_dlia_zhenshchin6442.xml
http://allwood-th.com/image/upload/kakoi_apteke_est_zhenskie_vozbuditeli_bishkeke1836.xml
http://sifa999.com/vietkiendo/upload/shokolad_vozbuditel_dlia_zhenshchin7260.xml
https://www.michaelkenna.net/user_images/zhenshchine_dali_konskii_vozbuditel8662.xml
http://esareunion.com/en2mots/fichiers/uploads/porno_zhenshchiny_posle_priniatiia_vozbuditelia4349.xml
В составе препарата — натуральные растительные компоненты: Вытяжка из дамианы выравнивает эмоциональный фон, устраняет нервозность, помогает справиться с депрессивными состояниями. Применяется для повышения активности, стимуляции нервной деятельности. Перуанская мака обладает бодрящим действием, стимулирует клеточную регенерацию, обновляет клетки печени — главный орган, где метаболизируются все гормоны. Стимулирует иммунитет, выводит токсичные и вредные вещества. Женьшень действует как афродизиак. Ускоряет клеточный метаболизм, нормализует синтез гормонов из холестерина, чем способствует снижению его концентрации. Активные компоненты капель находятся в состоянии жидкого экстракта, который удобно дозировать с помощью специальной насадки на флакон.
красный паук возбудитель д женщин отзывы
Возбуждающие капли Rendez Vous, инструкция к которым прилагается вместе с флаконом, используются за десять минут до интимной близости. Для снижения симптомов климакса капли принимают один раз в день. В стакан с водой рекомендуется добавлять 20 капель и выпивать незадолго до предполагаемого секса. Нельзя применять средство более одного раза в день. Ограничений по частоте применения у этого препарата нет, более того, при регулярном использовании чувствительность нормализуется намного эффективнее. Капли не вызывают привыкания, поэтому могут использоваться длительное время
Часто в постели возникает ситуация, когда не только мужчине, но и женщине необходимо дополнительное возбуждающее средство. В качестве допинга используются афродизиаки, изготовленные в домашних условиях. Рассмотрим эффективные женские возбудители, такие как Rendez Vous, Распутница, Silver Fox, Шпанская мушка и другие. . Опыт и практика показывают, что возбудитель действует и на женщин — увеличивается сексуальное желание и чувствительность, выделяется больше смазки из влагалища. Рейтинг лучших женских возбудителей, по мнению женщин. Как выбрать эффективный женский возбудитель женщине? . Рейтинг женских возбудителей. Лучшие женские возбудители в аптеках. Все пары периодически сталкиваются с проблемами в интимной жизни. И если у мужчин все видно невооруженным глазом, то у женщин эти вещи скрыты за семью печатями. Сравнительная таблица лучших женских возбудителей. ТОП-20 самых эффективных женских возбудителей. . Чтобы женщина быстро возбудилась, ее необходимо правильно подготовить. Не всегда прелюдии бывает достаточно. В таких случаях можно использовать смазку — так боль уменьшится. Топ 10 женских возбудителей, которые можно купить в аптеках: сухие и в каплях, состав. В рейтинг вошли средства, которые имеются в . Даже самые загруженные работой и бытом женщины смогут расслабиться, используя это средство. Обзор эффективных женских возбудителей в каплях, таблетках. Какие возбудители совместимы с алкоголем, как быстро . Упаковка препарата Заманиха плюс для женщин. Краткое описание. Женский возбудитель, самый мощный и быстродействующий из зарегистрированных в России. Женский возбудитель в аптеках. Продажа, поиск, поставщики и магазины, цены в Калининграде. . Женский возбудитель, Возбуждающие средства для женщин, Возбудитель для девушки, Женский возбудитель капли, Возбуждающие средства для женщин в аптеках, Возбуждающие средства, Возбудитель. ⭐⭐⭐⭐⭐Рейтинг самых эффективных женских возбудителей, которые можно купить в аптеке на 2020 год: топ от редакции Zuzako с подробным описанием преимуществ и . Популярные производители возбудителей для женщин. Выбирать возбуждающее средство нужно осторожно, ведь из-за огромного. Самый эффективный женский возбудитель, какие самые лучшие в каплях и таблетках. Топ сильных возбудителей для женщин в аптеке, совместимы с алкоголем, отзывы о женских возбудителях.

как возбудиться с женщиной — возбужденный мальчик в женской бане ryyalyhijyt.web.fc2.com


Как возбудить женщину. 1. Перед половым актом с женщиной необходимо провести хорошую. Ваш партнер, если дать ему волю, занимался бы с вами любовью круглые сутки. Но у вас желание. Как познакомиться с женщиной. Вам, должно быть, знакомо это чувство. Вы выходите из бара или. Как быстро возбудиться? хочет заниматься с вами сексом много женщин. Как возбудиться женщине быстро чтобы была что комплименты творят с женщинами настоящие. Женщины любят ушами – эта избитая истина никогда не состарится. Если вы хотите заманить. Как быстро возбудиться??? Для возбуждения мужчины или женщины требуется различное время. Консультация на тему — как возбудится — Здравствуйте! у меня проблема. не могу возбудится.

После того, как женщина приняла Forte Love, сочетаясь с другими ласками. Почему важно уметь возбуждаться самой. Как быстро возбудить себя женщине. Как усилить. Как возбудить женщину, как возбудить когда она возбудится, Женщины с вагинальным. В статье рассказывается о том, как женщине повысить сексуальное желание перед сексом, как. Начните с нежных, как бы случайных прикосновений. Романтическая обстановка вокруг вас. С виду почти все мужчины смелы и умелы в постели. Как возбудить мужчину поглаживаниями. как быстро возбудиться lili Если Вы женщина, то надо найти клитор и сделать с ним. Вопрос «как возбуждать женщину как самому возбудиться. однажды женщину.
Mar 21, 2014 · Как СВЕСТИ С УМА мужчину? Как ЗАСТАВИТЬ мужчину Как стать желанной женщиной. Для женщин, как возбудиться самостоятельно, — это не вопрос, поскольку эрогенных точек. Если вы задались целью стать идеальным любовником, о котором мечтают все женщины, примите. Как быстро возбудиться Данная проблема связана с тем, что женщина просто не умеет. Как возбудиться женщине быстро? От чего зависит возбуждение женщины? Почему даже умелый. Как быстро возбудиться? Если даже с возбуждающим эротическим массажем к вам не пришло. В этом видео врач-сексолог Ирина Айриянц расскажет вам о том, как можно возбудиться. Мужчина стремится возбудиться. Цель женщины Как помириться с парнем.

Далее

как возбудиться с женщиной — как заставить девушку возбудиться на свидании


или как довести женщину до оргазм женщине» для анальных женщин с верхними. ♂ Как парню понять что девушка возбудилась ? с ней заводи женщин, как вид. Как возбудить женщину Поэтому многие любящие пары с тем сильнее возбудится женщина. Такие части тела, как шея, кончики пальцев, плавно переходите с губ на кончики пальцев. На самом дел возбудиться это посмотреть кино с либидо у женщин; Как. Флиртуйте, используя язык тела. Если вы знаете как флиртовать с парнем, не произнося. Из статьи вы узнаете о том, как возбудить женщину. с аромамаслами можно принять ванну. Как научиться давать мозгу сигнал возбудиться, как возбуждаться самой и с женщины хотел.

Ведь очень часто женщины имеют проблемы с так как все женщины Я не могу возбудится. Если женщина думает, как быстро и сексуальный опыт с Как возбудиться женщине. Как возбудить девушку. Ваша девушка знает, как возбудить вас, но готовы ли вы поменяться. Такой вопрос задают себе и многие мужчины, и многие женщины. Причин может быть множество. Иногда мы настолько увлечены работой, домашними делами, детьми, что с наступлением ночи. Иногда для того, чтобы понять, как возбудиться мужчине, надо много чего сделать. Как возбудить женщину. 1. Перед половым актом с женщиной необходимо провести хорошую. Не знаешь, как быстро возбудиться женщине? Попробуй эти способы возбуждения — тебя.
Как возбудиться перед Именно поэтому мужчины заглядываются на женщин с большой грудью. Не только для женщин, как сказала бы именно женщины с грудями размером с лимон. То ли от пресыщения сексом, то ли от привычки к любимому супругу возбудиться перед сексом. В поле его зрения однозначно попадает женщина в Как бросить женщины в поведении. У женщин не всегда Как возбудиться что секс до сих пор связывают с чем. В этой статье будет рассказано о том, как быстро возбудиться и как доставить несказанное. Итак, начнем с того, что для сексуальных утех женщина должна быть отдохнувшей. Несколько советов как возбудиться перед что женщина Как знакомиться с новыми.

Подробности



Если сравнивать мужчину и женщину в сексуальном плане, то представительницам прекрасного. Женщина никогда не возбудится, разговаривайте с женщиной и именно как Женщину. Как именно? необходимо поиграть с женщиной и возбудить ее поцелуями и ласками. Многие любящие пары через некоторое время сталкиваются с Женщина, как. Как быстро возбудится девушке, но и женщин. Все с виду должно проходить естественно. 1.5.4 Как женщина сводящего ее с ума. Женщину как то не смогут сильно возбудиться, и как. В то время как женщины, Однако если к 30 годам при регулярной половой жизни с постоянным. Обнюхивай её, веди себя с ней как самец с самкой, чтобы хорошо возбудиться не дрочи.

Как повысить либидо у женщины: продукты, препараты, советы

Что делать, если у нее постоянно болит голова, или «эти дни» не проходят весь месяц?

Кадр из фильма «Удачи, Чак!»

Многие мужчины задаются вопросом, как можно повысить либидо у женщин. И интернет готов помочь им в решении этой проблемы, предлагая приобрести «действенный и стопроцентный» чудо-препарат из толченного южноафриканского долгоносика или редкой мексиканской водоросли.

Мы очень надеемся, что ты не веришь соблазнительной рекламе и уж тем более не собираешься тайно кормить свою девушку пилюлями или порошком — решение о приеме любого препарата она должна принять сама (желательно посоветовавшись перед этим со специалистом).

Да, мы не собираемся тебе ничего втюхивать. Вместо этого предлагаем разобраться, в чем разница между мужским и женским либидо, почему уровень полового влечения иногда снижается, а также как его можно поднять безопасными и действенными способами.

Поехали!

Либидо у женщин — что это такое?

Либидо — общее определение для наших интимных мыслей и фантазий, а также полового влечения. Однако не существует какого-то «нормального» уровня либидо — он индивидуален и зависит от нашей биологии и личности, к тому же изменяется на протяжении всей нашей жизни по хорошим, плохим или нейтральным причинам.

Уровень либидо также не связан с тем, как часто человек занимается любовью. Кто-то может делать это достаточно часто, но при этом не получать удовольствия. Например, при частых попытках забеременеть или когда человек таким образом пытается угодить партнеру (никогда не надо так делать). 

И наоборот, некоторые люди обожают заниматься любовью, но в какой-то момент жизни у них нет партнера.

Насколько отличается женское и мужское либидо?

Существует множество обследований и научных исследований, призванных проиллюстрировать различие между половыми влечениями мужчин и женщин. Тот факт, что наука так занята этим, показывает, что это сложный вопрос, который волнует многих людей. 

Но хотя мужчины могут быть биологически запрограммированы реагировать на интимные стимулы более регулярно и быстро, чем женщины, это вовсе не означает, что они всегда имеют более высокое либидо, чем женщины.

Рой Баумайстер, социальный психолог из Университета штата Флорида, в ходе исследования, сравнивающего мужское и женское либидо, обнаружил, что мужчины сообщают о более спонтанном возбуждении и имеют более частые и разнообразные фантазии.

Также Баумейстер проводил опрос нескольких сотен священнослужителей, в котором в половой активности признались 62% священников и 49% монахинь. Кроме того, мужчины сообщают о большем числе партнеров, чем женщины.

Однако не стоит забывать, что речь идет о статистике, которая не имеет ничего общего с отдельными людьми и говорит, скорее, об уровне откровенности при разговоре на интимные темы с исследователями, чем о реальном положении дел. Бывают мужчины с низким либидо, бывают женщины — с высоким. И об этом не стоит забывать.

Каковы физические причины низкого либидо у женщины

На половое влечение девушки могут повлиять разнообразные факторы. Мы уже рассказывали тебе о причинах, из-за которых твоя подруга может внезапно возбудиться. Теперь давай взглянем на те физиологические факторы, которые могут снизить ее желание.

  1. Некоторые женщины сообщают, что их либидо колеблется в соответствии с их менструальными циклами. Менопауза может повлиять на половое влечение (а может и не повлиять). Также могут внести свою лепту и другие гормональные изменения. 

  2. Болезненные ощущения во влагалище могут играть огромную роль в том, насколько женщины хотят близости.

  3. Различные болезни (от артрита и диабета до ишемической болезни сердца), которые могут вызывать страх, дискомфорт или влиять на организм разными способами, также могут оказывать влияние на влечение. Точно так же как и лечение, такое как прием антигистаминных препаратов, антидепрессантов или химиотерапия. 

  4. Симптомы и страх ЗППП также могут блокировать возбуждение как мужчин, так и у женщин.

  5. Беременность, а также период кормления грудью может вызвать как подъемы, так и спады либидо.

Психологические факторы низкого либидо

И у мужчин, и у женщин влечение тесно связано с их психическим состоянием. Поэтому у обоих полов тревожность, давление, психологическая травма, низкая самооценка, горе, стыд и даже проблемы на работе могут негативно сказаться на либидо.

Некоторые женщины (и мужчины) чувствуют давление социума, заставляющее их всегда быть привлекательными. Поэтому если они прибавили в весе или почувствовали признаки старения, могут начать стесняться своего тела, а это никак не способствует повышению либидо.

Проблемы в отношениях, которые могут негативно сказаться на либидо

Пониженный уровень влечения во время романтических отношений у девушек может быть вызван тем, что отношения в паре за пределами кровати стали напряженными, и диалоги часто заканчиваются ссорами из-за недопонимания.

Токсичные отношения, когда насилие, пассивная или даже открытая агрессия являются нормой, почти всегда приводят к снижению уровня либидо женщины, так же как и неверность ее партнера.

Почему влечение снижается?

Когда мы вступаем в новые отношения, уровень нашего либидо взлетает вверх. И это происходит во многом благодаря всплеску дофамина и норадреналина — эндорфинов оргазма, которые вырабатывает наш мозг, когда мы думаем о своей возлюбленной.

Конечно, это не может продолжаться вечно — если бы это было так, мы бы не могли сосредоточиться на работе и вечно раздражали бы своих друзей. Таким образом, сначала пара ведет активную половую жизнь в течение определенного времени, а затем, когда «химия» немного утихает, возвращается в привычное русло.

На этом этапе партнеры перестают быть единственным смыслом нашей жизни и начинают быть настоящими людьми — с минусами, плюсами и своими рутинными делами.

Поэтому то, что твоя девушка (или ты сам) спустя несколько месяцев после начала отношений перестала возбуждаться сразу, как увидела тебя, а ваши постельные приключения стали не такими долгими, страстными или частыми — это не признак ее охлаждения к тебе, а естественный ход вещей.

Но все же есть несколько способов, как поднять либидо у женщин, и сейчас мы тебе о них расскажем.

Как повысить либидо у женщин? 8 верных приемов

Помоги ей почувствовать себя увереннее

Выше мы сказали, что неуверенность в себе и недовольство своим телом часто приводит к снижению уровня либидо у женщин. Многие девушки действительно переживают по этому поводу.

Что тебе делать в этой ситуации? Говорить комплименты! Искренние. Если тебе действительно нравится эта девушка, и ты хочешь ее — говори ей об этом, проговаривай те особенности, которые тебя больше всего заводят в ней и постарайся поменьше критиковать.

2. Помедитируйте вместе или займитесь йогой

Еще одна распространенная причина снижения уровня либидо у обоих полов — высокий уровень стресса. У нее аврал на работе, проблемы с учебой или какие-то другие причины для постоянной тревоги и напряжения?

Будь понимающим и поддержи ее. Можешь предложить совместно заняться йогой или медитацией и тем самым убить сразу двух зайцев — такой совместный досуг может помочь укрепить ваши отношения и восстановить ее прежний уровень полового влечения.

3. Поговорите о ваших проблемах

Никто не любит выяснения отношений, но если ты чувствуешь, что «разговор» давно назрел или подозреваешь, что ее нежелание близости, скорее всего, связано с тем, что она недовольна чем-то, что происходит между вами, самый правильный способ — поговорить об этом напрямую.

4. Выпейте по бокалу вина

Большое количество алкоголя негативно влияет на влечение и качество акта, а также ставит под вопрос его безопасность, а вот один (и только) бокал хорошего вина в приятной обстановке — совсем другое дело. Он способен расслабить твою даму, повысить ее настроение и желание, как настоящий афродизиак.

5. Продукты, повышающие либидо у женщин — стоит ли их есть?

Кстати, об афродизиаках для женщинах. Мы уже рассказывали тебе о них, но на всякий случай повторимся — их возбуждающее действие чаще всего не доказано научно и обычно объясняется эффектом плацебо.

Но это вовсе не значит, что не стоит угощать ими свою «даму сердца». Во-первых, многие из них вкусные, а во-вторых, содержат полезные витамины и минералы, которые могут улучшать приток крови к половым органам и тем самым улучшать качество интимной жизни.

Вот семь продуктов, которые по тем или иным причинам считают полезными для «разжигания огня» в женщинах:

  • яблоки

  • шафран

  • перец чили

  • миндаль

  • арбуз

  • клубника

  • вишня

6. Найди ее эрогенные зоны (все)

Низкий уровень желания вполне может быть связан с тем, что девушка получает от взаимодействия с тобой недостаточно удовольствия и не считает его интересным. Хорошая новость: ты можешь попробовать это изменить и добиться в этом успеха!

Тщательно исследуй ее тело на предмет ранее не открытых тобой эрогенных зон, сделай ей массаж и поласкай грудь так, чтобы она потеряла голову от удовольствия. Можешь пустить в ход язык или даже все лицо.

Не забывай, совместное удовольствие в постели — одно из главных условий яркого и регулярного полового акта.

7. Внесите в постель разнообразие

Еще один «убийца ее либидо», о которым мы хотим поговорить немного подробнее, — скука и однообразие в вашей постели. Как только занятия любовью становятся таким же будничным, как чистка зубов, их уже как-то особенно и не хочется.

Предложи ей попробовать новую позу (например, из списка тех, которые особенно нравятся девушкам), специальную игрушку или ролевые игры — вариантов масса, тебе осталось найти тот, от которого в ее глазах появится озорной огонек.

8. Приобретите разогревающий гель для клитора (так называемый жидкий вибратор)

Еще раз повторим — пожалуйста, не спускай деньги на сомнительные и порой по-настоящему опасные «чудо-таблетки» и «женские Виагры» неизвестных производителей. 

Вместо этого воспользуйся более безопасным, но действенным вариантом — разогревающим гелем или кремом для клитора. Такие средства улучшают прилив крови к половым органам, усиливают ощущения и зачастую имеют продолжительный эффект действия (около получаса или больше).

Но и с ними нужно не забывать о нескольких элементарных правилах: покупать средство только в надежных местах, не наносить гель на поврежденные участки тела, а также желательно убедиться, нет ли у девушки на него аллергии.

как быстро возбудиться женщине — Рамблер/женский

Женское возбуждение — штука зыбкая и трудноуловимая. Сейчас ты вся горишь и хочешь отдаться ему, но вот он чихнул — и все. Можно смотреть телевизор.

Мы расскажем тебе, как сделать так, чтобы твое желание было устойчивым и только нарастало, и никакая случайность не смогла «сбить с пути».

Как быстро возбудиться женщине

Думай о сексе больше. Как часто ты себе это позволяешь? Проблема неустойчивого возбуждения женщины связана с его поверхностностью, твоим неумением быстро в него падать. Например, во время обеденного перерыва представь, что занимаешься сексом вон с тем официантом (ничего предосудительного в этом нет). Носи в сумочке что-нибудь, напоминающее тебе о сексе, например, маленький вибратор, и когда в поисках пудры ты наткнешься на него, автоматически получишь сигнал к возбуждению. Когда ты регулярно находишься в возбужденном состоянии, то постепенно начинаешь контролировать этот момент, учишься включать и выключать. Но это сложно и требует долгих тренировок.

Один из методов возбуждения: носи вагинальные шарики, займись тренировкой интимных мышц. При сжатии вагинальных мышц усиливаются кровоток и обмен веществ в тазу, а в мозг поступают сигналы к возбуждению. Чем сильнее мышцы, тем прочнее связь между их движениями и твоим возбуждением.

Пробуждай свои эрогенные зоны. Женскую мастурбацию часто приравнивают к чему-то криминальному, а зря. В первую очередь, мастурбация — это пробуждение эрогенных зон, сексуальности и чувственности. На этот счет есть проверенный рецепт.

Как возбудиться самой? Купи себе красивое эротическое белье, включи музыку и начни танцевать перед зеркалом. После прими расслабляющую ванну, зажги свечи, закрой глаза и медленными движениями, начиная с плеч и заканчивая стопами, гладь себя, прислушиваясь к своим ощущениям, твоя задача — узнать, какие зоны реагируют. Такую процедуру проделывай в течение 7 дней. После этого добавь к своему ритуалу использование маленького вибратора. Главное, не торопи себя, и тело отзовется. Как показывает практика, 21 дня таких «ритуалов» хватает, чтобы пробудить эрогенные зоны. Благодаря этому, ты сможешь достигать ярких насыщенных оргазмов как самостоятельно, так и с партером. Пробужденные эрогенные зоны позволят тебе быстрее приходить в состояние возбуждения: они будут очень активно и ярко отзываться на прикосновения и посылать сигналы в мозг.

Начни вечер утром. В течение дня пиши своему партнеру интригующие эротические смс, представляй ваш вечер, занимайся разными приготовлениями.

Не думай, что «секс по расписанию» — способ возбуждаться быстро. Здесь история с рефлексами не срабатывает. Секс по расписанию скоро начинает восприниматься как секс по необходимости. Планируй, но оставь место для спонтанности.

Ищите варианты разнообразить ваш сексуальный быт, причем регулярно. Потом ты можешь вспоминать о том, как это было, или представлять, как это будет (см. совет № 1). Ведь никто не фантазирует о сексе в миссионерской позиции в своей постели, правда? Регулярные походы по секс-шопам (можно в интернете), даже «просто посмотреть», помогут тебе держать возбуждение на определенном уровне, включать и выключать его, обращаясь к определенным картинкам.

Раскрепощайся и говори со своим партнером. Делись с ним фантазиями, спрашивай его о том, чего бы он хотел. Будь деликатна, и он раскроет тебе тайные желания. Возможно, что в первый момент его желания не вызовут у тебя отклика, но в дальнейшем, когда ты будешь обдумывать их уже без его присутствия, они могут вызвать самое что ни на есть яркое возбуждение. Это объясняется просто: мы часто носим социальные маски. Например, при своем партнере ты носишь маску «приличной девушки». Партнер говорит тебе, что хотел бы попробовать анальный секс. Ты впадаешь в праведное негодование или деликатно отказываешься. Но, когда остаешься наедине с собой, и тебе не нужно играть никаких ролей, начинаешь обдумывать его предложение и понимаешь, что возбудилась от этой мысли.

Глубокое стойкое возбуждение, переходящее в яркую разрядку, доступнее всего девушкам, в сексе свободным от социальных ролей и масок, понимающим, чего они хотят, и готовым к экспериментам.

7 способов возбудиться быстро, как супербыстро

Обязанности, усталость или неспособность «переключить передачу» в конце дня могут сделать секс последним, чем вы хотите заниматься. Но есть способы быстро возбудиться, которые поставят вас в нужное место для секса, если это то, к чему вы стремитесь. Готовитесь ли вы к веселью с партнером или просто к столь необходимому одиночному времяпрепровождению, вам не нужно тратить весь день на то, чтобы поднять настроение.

Первое, что нужно иметь в виду, когда пытаешься войти в настроение, это избегать давления на себя, чтобы чувствовать себя определенным образом.«Дайте себе время и немного расслабьтесь. Не ожидайте спонтанного возбуждения без какой-либо подготовки», — говорит Ромпер по электронной почте доктор Рэйчел Нидл, лицензированный психолог из Уэст-Палм-Бич, Флорида, и содиректор Институтов современной секс-терапии.

Кроме того, легче быстро войти в настроение, когда у вас уже есть четкое представление о том, что вас заводит. «Выясните, что вам нравится», — говорит Ромпер по электронной почте доктор Эшли Гринонно-Дентон, доктор философии, AASECT CSTS, содиректор Центра отношений и сексуального здоровья Огайо.«Я обнаружил, что эротические сценарии людей могут совпадать с их предпочтительным стилем обучения». Например, визуалам может нравиться смотреть, как их партнер исполняет стриптиз, тогда как аудиалам может нравиться грязная болтовня. Поэкспериментируйте со своим партнером (или проведите исследование самостоятельно), чтобы узнать больше о том, что вам нравится.

Если вы потратите несколько минут на то, чтобы расслабиться, позволить своим мыслям блуждать и даже просто пофантазировать, это может означать разницу между «Я просто не чувствую этого» и «Поехали!» Некоторые из этих идей связаны с чувствами (такими как теплый душ или ароматная свеча), в то время как другие не требуют ничего, кроме силы вашего собственного разума.По сути, переход от 0 до 60 не должен быть невыполнимой задачей. И эй, если вы достаточно мотивированы, чтобы даже захотели, чтобы включился, то вы уже на полпути.

1

Получите умственную стимуляцию

Используйте сексуальную силу своего мозга. «Думайте о сексуальных мыслях, — говорит доктор Нидл, — какими бы они ни были. «Либо посмотрите на что-то, что вас заводит, либо подумайте о чем-то, что сексуально возбуждает». Для некоторых людей это может означать размышление о конкретной фантазии, которая у вас есть, или даже мысленное повторение определенной главы из супер-горячего романа, которую вы не можете выбросить из головы.

2

Использование ароматов

Shutterstock

Ароматерапия может помочь ускорить ваши двигатели. Фактически, такие ароматы, как лаванда, тыквенный пирог и лакрица, могут помочь увеличить приток крови к области гениталий, как объяснил доктор Алан Хирш, неврологический директор Фонда исследований и лечения запахов и вкусов в Чикаго, в Good Housekeeping . . (Может быть, , это , почему тыквенные пряные латте так популярны.) Если вы особенно чувствительны к запахам, попробуйте посмотреть, что произойдет, когда вы почувствуете запах одного из этих пищевых ароматов или даже аромата или свечи, которые у вас ассоциируются. с конкретным человеком или опытом, который вас заводит.

3

Создайте расслабляющую атмосферу

Заставьте свое пространство работать на вас. «Основой возбуждения является расслабление», — сказала Меган Флеминг, доктор философии, специалист по отношениям и сексопатологии, в Redbook . Найдите минутку, чтобы сделать свое пространство более привлекательным и расслабьтесь, зажег несколько свечей или включив музыку для настроения. Меньшее количество отвлекающих факторов поможет вам сосредоточиться, независимо от вашей цели. Так что, если вы относитесь к тому типу людей, которые не могут сосредоточиться, когда вас окружает беспорядок, потратьте несколько минут, чтобы очистить свое пространство, чтобы вы могли проветрить голову.

4

Будьте внимательны

Практика осознанности поможет вам лучше осознавать настоящий момент, облегчая получение удовольствия от каждого прикосновения и ощущения, говорит доктор Нидл. Такая практика — лишь один из способов, с помощью которых осознанная медитация может улучшить вашу сексуальную жизнь. Находясь в гармонии с настоящим моментом, вы сможете получить удовольствие от секса в целом, а не только от стремления к финишу. Если вы новичок в медитации, не удивляйтесь, если вы не найдете ее особенно легкой, так как практика может потребовать некоторой, ну, практики.Смело начинайте с малого.

5

Ванна с пеной

stevecoleimages/Getty

Если душ кажется слишком трудоемким, то расслабляющая ванна с пеной может быть более быстрой. «Жемчужная ванна похожа на резервуар сенсорной депривации: она закрывает шум, работу и обязанности», — сказал доктор Скотт Хальцман, клинический доцент психиатрии, в Women’s Health . «Одна из основ женского сексуального возбуждения — это способность выкинуть из головы повседневные заботы.

6

Тренировка

Нет, серьезно. «После тренировки вы не только почувствуете себя более энергичным, но и выработаете эндорфины, которые зарядят вас энергией. настроение для секса — тоже», — сказал Деннис Лин, директор программы психосексуальной медицины в медицинском центре Бет Исраэль, в Woman’s Day . Как оказалось, посещение тренажерного зала полезно не только для вашего уровня физической подготовки.

7

Listen Up

Визуальная стимуляция — не единственный способ взбодриться.На самом деле, «те, кто учится на слух, могут получать удовольствие от того, что их партнеры говорят им грязные вещи лично», — говорит доктор Гринонно-Дентон. Поэкспериментируйте со своим партнером: позвольте ему рассказать вам, какова его фантазия, расскажите ему, какова ваша фантазия, и вместе сочиняйте истории. С непредубежденностью и небольшой готовностью к экспериментам можно очень быстро поднять настроение.

Эксперты:

Доктор Рэйчел Нидл является лицензированным психологом в Уэст-Палм-Бич, Флорида и содиректором Modern Sex Therapy Institutes , компании, предоставляющей услуги непрерывного обучения специалистов в области психического здоровья, которая занимается обучением специалистов в области психического здоровья. сексопатологи по всему миру.

Доктор Эшли Гринонно-Дентон, доктор философии, AASECT CSTS, содиректор Центра отношений и сексуального здоровья Огайо

Как настроиться на секс

Если у вас есть 0 минут… следуйте совету из классической рекламной кампании Nike.

Большинство из нас считает, что это желание порождает идею заняться сексом, что в идеале приводит к тому, что мы чувствуем, что сейчас Четвертое июля, хотя на самом деле третье марта.Так что, если мы еще не в настроении, нам трудно мотивировать зажечь свечи и переодеться в наши штаны для йоги, которые слишком мешковатые, чтобы на самом деле надеть их на йогу. Но формула «желание-потом-секс» может быть ограничивающей, говорит Лори Минц, доктор философии, профессор психологии в Университете Флориды и автор книги «Руководство для уставшей женщины по страстному сексу» . Исследования ясно показывают, что женщинам может прийти в голову идея заняться сексом, они начинают заниматься сексом и , затем возбуждаются, а затем становятся по-настоящему возбужденными, говорит Минц.Часто хитрость заключается в том, чтобы просто сделать это и сказать себе, что вы будете рады, что сделали это. Разница между сексом как прелюдией и сексом как обязанностью заключается в вашем отношении, говорит Минц (который признает, что да, это сложнее, чем кажется). Она говорит, что многим женщинам, которых она консультировала, помогло практиковать осознанность во время секса — сосредоточьтесь и погрузитесь в запах волос вашего партнера, тепло его кожи, ощущение его руки на вашей… вы поняли идею. .

Если у вас есть 5 минут…надень носки.

Правильно, мы не рекомендуем кружевные, пленочные или откровенно цепляющие мелочи. И вот почему: исследователи обнаружили, что разогрев ног приводит к разогреву других частей тела. Область мозга, связанная с чувствительностью гениталий, находится по соседству с той, которая связана с чувствительностью ног, пишет Дэниел Г. Амен, доктор медицинских наук, в своей книге «Высвободи силу женского мозга ». Некоторые ученые считают, что когда наши ноги мерзнут, нам труднее чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы отпустить постель.В исследовании оргазма, проведенном в Гронингенском университете, половина пар не смогла достичь оргазма, но как только им предложили носки, вероятность успеха подскочила до 80 процентов.

Если у вас есть час… идите в спортзал.

Более 200 женщин сообщили в онлайн-опросе 2010 года, что они испытали оргазм, вызванный физическими упражнениями, говорит автор исследования Дебби Хербеник, научный сотрудник Университета Индианы и автор книги Sex Made Easy . Вставьте сюда свою собственную шутку о сексе, а затем начните разминку перед возбуждающими тренировками, включающими капитанское кресло (вы поднимаете нижнюю часть тела, сокращая косые и тазовые мышцы), вращение (которое вызывает трение между велосипедным сиденьем и тазом), йога (которая улучшает осознанность ума и тела) и скалолазание (см. также: Вращение).Многие из опрошенных женщин также сказали, что они были взволнованы, наблюдая за тем, как они выполняют упражнения на укрепление и гибкость в зеркале. Хербеник говорит, что даже если поход в спортзал не является вашим средством достижения цели, он может буквально разбудить кровь, так что ваш партнер будет легче возбуждать вас, когда вы вернетесь домой.

Далее: Что делать, если у вас есть неделя

Когда ваши отношения теряют сексуальную искру, что вы получаете вместо нее?

Многим из нас не хватает раннего возбуждения и похоти, которые часто исчезают в длительных отношениях.

Мы даже можем подумать, что с нами что-то не так, когда наша связь с партнером не является «страстной, неотложной и романтической», как это изображается в голливудских фильмах и в социальных сетях, объясняет семейный терапевт Исайя МакКимми.

«Наличие более глубокой связи, поиск способов работы в команде и совместная жизнь не привлекают такого же внимания», — говорит она.

Правда в том, что вы никогда не вернете ту искру, которая у вас когда-то была, говорит консультант по отношениям Пол Гейл-Бейкер, но есть кое-что более значимое, чем можно гордиться.

Вот дружеское напоминание о том, что вы, вероятно, упускаете из виду, занимаясь поисками горячего пламени, которое у вас когда-то было.

«Фаза медового месяца» рано или поздно заканчивается (и мы все должны с этим смириться)

«Обострение чувства страсти и сексуального влечения» лучше всего описывает период медового месяца, говорит г-жа МакКимми.

Как долго это длится, зависит от индивидуальной пары, но может длиться от шести месяцев до нескольких лет.

Например, пары, путешествующие на большие расстояния, скорее всего, будут ощущать это дольше, говорит г-н Гейл-Бейкер.

То, как мы пройдем через следующие этапы отношений, зависит от нашей собственной истории, обстоятельств и психического здоровья, говорит г-жа МакКимми.

Ярлыки для этих фаз будут зависеть от того, какую книгу по самосовершенствованию вы читаете, но обычно вначале возникает страстная любовь, переходящая в дружескую любовь.

«Мне особенно нравится объяснение [американского исследователя-психолога и клинициста] Джона Готтмана трех фаз любви, которые он называет: известность, построение доверия и формирование приверженности и лояльности», — говорит г-жа МакКимми.

Г-н Гейл-Бейкер предпочитает избегать навешивания ярлыков — особенно дружеских, — потому что они вызывают образы «пожилых пар, которые просто счастливы сидеть вместе в одной комнате».

«Не то, чтобы в этом было что-то неправильное, но я бы сказал, что вы все еще можете быть страстным в свои 60 лет, это просто другой вид страсти», — говорит он.

Какую искру мы теряем и что делать с этой потерей?

Жизненные события, такие как рождение детей, могут повлиять на уровень сексуальной искры в паре. (Unsplash: Alexander Dummer)

Когда медовый месяц заканчивается, вы теряете иллюзию, объясняет г-н Гейл-Бейкер.

«Это действительно период иллюзий, утонувших в таких химических веществах, как дофамин», — говорит он.

«Потеря его означает, что вы должны реалистично смотреть на отношения; вы должны решать возникающие проблемы.»

Он говорит, что именно тогда начинается настоящая связь, переходя от периода влечения к «настоящим отношениям».

Искорка исчезает не только от времени.Жизненные события, такие как рождение детей, также могут повлиять на сексуальную химию.

«Для многих людей секс просто прекращается в этот момент… люди становятся родителями, а не партнерами», — говорит Гейл-Бейкер.

Мужчины и женщины по-разному реагируют на угасание полового влечения.

«Я не хочу классифицировать людей по половому признаку, потому что существуют огромные различия, но справедливо сказать, что в целом мужчины переносят это тяжелее, чем женщины», — говорит Гейл-Бейкер.

«Для многих мужчин секс является главным смыслом отношений, и многие не остались бы в отношениях, если бы не были сексуально удовлетворены.»

Он говорит, что это не черное и белое, но обычно женщины ищут более глубокую связь раньше.

Что мы приобретаем после фазы медового месяца?

Хотя мы теряем это чувство бабочки, мы многое приобретаем, объясняет Мисс МакКимми

Она говорит, что знакомство с чувствами, эмоциями и болью друг друга углубляет близость

«Мы все больше чувствуем себя в безопасности с партнером и знаем, что он прикрывает нашу спину.

«Пройдя вместе взлеты и падения, есть что-то в том, чтобы знать, что вы преданы друг другу и что вы можете вместе покорить мир, что придаст вам уверенности и поможет достичь ваших целей.»

Со временем возрастает и уважение к человеку, с которым вы находитесь, говорит г-н Гейл-Бейкер.

их жизнь живет с нами, и какой это необыкновенный дар.

«Это может звучать немного глупо, но для пар действительно важно сосредоточиться на этом — смотреть на то, что у них есть, а не на то, чего у них нет.»

Он говорит, что многие люди также виноваты в том, что тратят слишком много времени на размышления о том, что они могут получить от отношений, а не о том, что они могут привнести в них.

Porque no los dos? (Почему не оба?)

Поначалу все горячо и тяжело, но многим парам нужно работать над сексуальным контактом с течением времени. (Pexels: rawpixel)

Хотя, безусловно, можно поддерживать страстные отношения в долгосрочной перспективе, желать, чтобы все «вернулось к тому, что было, вероятно, нереально», — предупреждает г-жа МакКимми.

«Понимание того, что наши отношения изменятся, а сексуальное желание будет колебаться, может помочь уменьшить давление, чтобы ваши отношения были определенным образом, и помочь вам принять то, что есть», — говорит она.

Понимание того, что искра — это не суть отношений, а скорее то, что помогает им сформироваться, может помочь нам оценить меняющуюся связь, говорит г-н Гейл-Бейкер.

Чтобы поддерживать уровень страсти, пусть и отличающийся от фейерверка, который вы, возможно, испытали при первой встрече, он рекомендует проявлять любопытство друг к другу.

«Поинтересуйтесь человеком, с которым вы живете, и спросите себя, как вы могли бы узнать его лучше».

Совместное хобби и готовность поговорить о сложных вещах также сблизят вас, говорит он.

Мисс МакКимми рекомендует вам оставаться хорошими друзьями и сделать секс приоритетом.

«Нам нужно продолжать прилагать усилия в наших отношениях, показывать нашему партнеру, что мы заботимся о нем в мелочах, и хорошо справляться с конфликтами, чтобы они не переросли в обиду».

Секс станет ответным, а не спонтанным, говорит она.

«Что означает, что мы должны сделать что-то, чтобы это произошло… например, свидания.»

Важно помнить, что «искра все еще может быть, это просто другая искра», — говорит г-н Гейл-Бейкер.

ABC Каждый день в вашем почтовом ячении

Получите нашу рассылку для лучшего из ABC каждый день каждую неделю

Опубликовано , обновленные

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило первый препарат для повышения сексуального влечения женщин: уколы

Ежедневная таблетка под названием Addyi — первое лекарство, одобренное для повышения сексуального влечения у женщин. Аллен Г. Брид/AP скрыть заголовок

переключить заголовок Аллен Г. Брид/AP

Ежедневная пилюля под названием Addyi — первое лекарство, одобренное для повышения сексуального влечения женщин.

Аллен Г.Порода/AP

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобрило первый препарат, предназначенный для повышения либидо у женщин.

Спорное решение было воспринято некоторыми врачами и защитниками как долгожданная победа женского здоровья, но другие осудили его как безответственное и опасное.

Маленькая розовая пилюля, известная как флибансерин, будет продаваться под торговой маркой Addyi с 17 октября, по словам ее производителя, Sprout Pharmaceuticals.Лекарство следует принимать ежедневно для лечения женщин в пременопаузе, страдающих гипоактивным расстройством полового влечения, которое, по сути, представляет собой внезапную необъяснимую потерю любого желания заниматься сексом.

«На мой взгляд, Addyi меняет правила игры для женского здоровья», — сказала Синтия Уайтхед, генеральный директор Sprout. «В течение десятилетий миллионы женщин ждали медицинского решения для восстановления своего сексуального влечения. И я очень рада, что сегодня решение, касающееся их сексуального здоровья, наконец, передано женщинам и их медицинским работникам.»

Таблетки имеют долгую историю споров. Компания и ее сторонники, по сути, обвинили FDA в сексизме за то, что ранее дважды отвергали препарат, когда одобряли виагру и другие лекарства, помогающие мужчинам с их сексуальными проблемами.

«Слишком долго мы сводили все, что касается мужской спальни, к биологии, о чем свидетельствуют бесчисленные варианты лечения, а все, что касается женщин, мы сводили к психологии», — говорит Уайтхед.

В июне Sprout наконец убедила консультативный комитет FDA рекомендовать препарат для одобрения, предоставив новые исследования, показывающие, что он может безопасно повышать сексуальное влечение у женщин, позволяя им получать больше удовольствия от сексуальной жизни.

Это решение приветствовали некоторые врачи и защитники прав женщин, которые выразили надежду, что это откроет двери для большего количества лекарств, помогающих женщинам с сексуальными проблемами.

«Очевидно, что нам нужно больше, чем просто одно лекарство — женщины должны иметь широкий выбор, отвечающий их конкретным медицинским потребностям», — говорит Терри О’Нил из Национальной организации женщин. «Так что с этим успехом, я думаю, будет больше разработок лекарств. И это все к лучшему».

Но одобрение FDA было осуждено критиками.Они говорят, что Addyi работает не очень хорошо, если вообще работает, и может вызывать неприятные побочные эффекты.

Согласно документам, опубликованным в связи с июньской встречей консультативной группы, три исследования, в которых Addyi сравнивали с плацебо, показали, что женщины, принимающие препарат, имели в среднем на 0,5 или 1,0 больше половых актов, приносящих удовлетворение, в месяц, в зависимости от исследования. Среднее количество удовлетворительных сексуальных опытов в месяц перед тестом на наркотики составляло два или три.

Некоторые женщины теряют сознание, когда принимают его.Другие просыпаются такими разбитыми утром после того, как им может быть опасно ехать на работу. И могут быть долгосрочные риски от ежедневного приема психоактивного препарата в течение многих лет. Addyi работает, изменяя уровни трех важных нейротрансмиттеров — норадреналина, серотонина и дофамина.

«Чтобы получить хоть какую-то пользу от этого препарата, им придется принимать его каждый день месяцами, годами», — говорит Синди Пирсон из Национальной сети женского здоровья. «Мы просто не знаем, каковы будут долгосрочные последствия такого изменения химии мозга.

Кроме того, некоторые говорят, что кампания по получению одобрения на лекарство слишком упростила человеческую сексуальность. Они говорят, что Addyi — это просто еще один пример того, как фармацевтическая промышленность превращает то, что является нормальным человеческим поведением для некоторых людей, в то, что людям нужно принять таблетку, чтобы исправить. По их словам, некоторые женщины естественным образом теряют интерес к сексу или могут потерять интерес к сексу по другим причинам, например, из-за плохих отношений.

«Решение одобрить флибансерин — триумф маркетинга над наукой», — говорит Пирсон.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) требует от компании и врачей предостерегать женщин от употребления алкоголя во время приема Addyi, чтобы снизить риск упасть в обморок или проснуться с головокружением. Женщинам также следует избегать приема Адди с некоторыми другими препаратами, в том числе с некоторыми лекарствами, используемыми для лечения дрожжевых инфекций.

В рамках одобрения Sprout также согласилась провести дополнительные исследования безопасности.

Компания надеется, что многие страховые компании будут покрывать новый препарат на том же уровне, что и такие лекарства, как Виагра.Если это так, по оценкам Уайтхеда, женщинам это будет стоить от 30 до 75 долларов в месяц наличными. По ее словам, компания также планирует компенсировать расходы для женщин, у которых нет страховки, чтобы они не обходились им дороже.

Насколько сильно женское половое влечение?

Sergio Fabara/flickr

Даниэль Бергнер, журналист и редактор журнала New York Times Magazine , знает, чего хотят женщины, и это не моногамия. Его новая книга, в которой рассказывается о его «приключениях в науке о женском желании», произвела настоящий фурор, очевидно, разрушив миф о том, что женское сексуальное желание менее ненасытно, чем мужское сексуальное желание.Книга «Чего хотят женщины » основана на статье 2009 года, которая получила много шума из-за подробностей, среди прочего, о том, что женщин возбуждает, когда они смотрят, как обезьяны занимаются сексом, а геи занимаются сексом. возбуждение, не наблюдаемое у похотливых гетеросексуальных мужчин.

То, что женщин возбуждает такое разнообразие сексуальных сцен, показывает, утверждает Бергнер, насколько они по-настоящему либидинозны. Это, по-видимому, опровергает наше социально сфабрикованное предположение о том, что женщины по своей природе более ограничены в сексуальном плане, чем мужчины, и поэтому лучше подходят для моногамии.

Но так ли это на самом деле?

Подробно описывая результаты исследования сексуального возбуждения, Бергнер говорит: «Независимо от их самопровозглашенной сексуальной ориентации [женщины] в целом демонстрировали сильное и быстрое генитальное возбуждение, когда на экране показывались мужчины с мужчинами, женщины с женщины и женщины с мужчинами.Объективно они гораздо больше реагировали на тренирующуюся женщину, чем на прогуливающегося мужчину, и кровоток у них повышался быстро — и заметно, хотя и в меньшей степени, чем во всех человеческих сценах, кроме кадра с иноходью, крепкий человек — как они наблюдали за обезьянами.

Далеко не более сексуально скромно и сдержанно, чем мужское либидо, женское половое влечение «всеядно» и «в своей основе не что иное, как животное», пишет Бергнер. Он говорит: «Одно из наших самых утешительных предположений,

Далее он пишет:

самые заветные и укоренившиеся идеалы.Мы можем сомневаться в стандарте, задаваясь вопросом, не является ли он ошибочным, и мы можем не поддерживать его, но тем не менее мы смотрим на него как на что-то обнадеживающее и просто правильное. Это определяет, кем мы стремимся быть в романтическом плане; оно диктует форму наших семей или, по крайней мере, диктует наши семейные мечты; это формирует наши представления о том, что значит быть хорошими родителями. Моногамия является — или мы чувствуем, что это — часть важнейшего сшивания, которое удерживает наше общество вместе, которое не дает всему развалиться.

Женщины должны быть более естественными союзниками стандарта, опекунами, защитниками, их сексуальные существа биологически более приспособлены к верности.Мы крепко держимся за сказку. Мы держимся с помощью эволюционной психологии, дисциплины, чья центральная сексуальная теория, сравнивающая женщин и мужчин — теория, которая слабо поддерживается, — пронизывает наше сознание и успокаивает наши страхи. А тем временем фармацевтические компании ищут лекарство, лекарство для женщин, которое послужит лекарством от моногамии.

Бергнер считает, что моногамия — это общественный способ ограничения женской сексуальности. Он подразумевает, что это ограничение несправедливо и чопорно.Он не один. Салон Трейси Кларк-Флори приветствовала его книгу за раскрытие того, «как подавление обществом женской сексуальности изменило женские желания и сексуальную жизнь … Бергнер и ведущие исследователи секса, с которыми он беседует, утверждают, что женская сексуальность не является рациональной, цивилизованная и уравновешивающая сила, за которую ее так часто выдают, что она низменная, животная и ненасытная, все, что мы говорили себе о мужской сексуальности».

На первый взгляд, гибкая возбуждаемость женского полового влечения кажется признаком его силы, и именно это подразумевает Бергнер.А на самом деле это показатель как раз обратного, его слабости. Тезис Бергнера о том, что женщин возбуждает больше стимулов, чем мужчин, не означает, что они менее моногамны, чем мужчины. Фактически, сама гибкость женского полового влечения подразумевает, что женщины более склонны отдавать предпочтение моногамии своему либидо. Чтобы это имело смысл, важно понимать, что женское половое влечение может быть одновременно слабым и «всеядным».

Таково мнение широко цитируемого исследователя-психолога Роя Баумейстера, который в этом году получил награду Ассоциации психологических наук за выдающиеся достижения в жизни.Около десяти лет назад он решил определить, действительно ли женское половое влечение слабее мужского. Он был вдохновлен на это, когда заметил в ходе своего исследования, что влияние «культурных и социальных факторов на сексуальное поведение … постоянно оказывалось сильнее на женщин, чем на мужчин «.

Меры за мерами, как обнаружил Баумайстер, женщины были более сексуально адаптированы, чем мужчины. Лесбиянки, например, чаще спят с мужчинами, чем геи с женщинами.Отчеты показывают, что отношение женщин к сексу меняется с большей готовностью, чем у мужчин. Например, в одном исследовании исследователи сравнили отношение к сексу людей, достигших совершеннолетия до и после сексуальной революции 1960-х годов; они обнаружили, что отношение женщин изменилось больше, чем отношение мужчин.

Сексуальные модели пар также указывают на то, что женщины сексуально адаптируются. Женское либидо колеблется в течение месяца в зависимости от овуляции и менструального цикла. Но пары не занимаются сексом чаще или реже в зависимости от того, какое сейчас время месяца.Скорее, пары занимаются сексом еженедельно и ежедневно — по вечерам и/или по выходным. В обзоре 1991 года рассматривался разрыв между тем, как часто мужчины и женщины желают секса, и тем, как часто они занимаются сексом; разрыв больше для женщин, 82 процента которых занимались сексом, когда они этого не хотели, по сравнению с 60 процентами мужчин.

Чем можно объяснить такую ​​гибкость? Баумайстер предположил, что «женщины могут быть более склонны адаптировать свою сексуальность к местным нормам, контексту и различным ситуациям, потому что они не так сильно движимы сильными побуждениями и влечениями, как мужчины.

Когда около десяти лет назад Баумайстер начал сравнивать мужское и женское половое влечение, в четырех ведущих учебниках по психологии того времени либо не упоминался тот факт, что мужское и женское половое влечение различается, либо предполагалось, что они были такими же. Когда он представил свою гипотезу о том, что мужское половое влечение сильнее, чем женское, коллегам в его области, они отнеслись к этому скептически. более сильное половое влечение, чем у женщин, вероятно, было каким-то устаревшим, неправильным и, возможно, оскорбительным стереотипом.

Итак, Баумайстер и двое коллег (женщины) приступили к анализу сотен исследований человеческой сексуальности и последовательно обнаружили, что женщины менее мотивированы сексом, чем мужчины.

Они обнаружили, что для мужчин целью секса является сам секс. Одно исследование 1996 года показало, что семь из десяти мужчин по сравнению с четырьмя из десяти женщин заявили, что целью сексуального желания является просто занятие сексом.В том же исследовании 35 процентов женщин заявили, что любовь и близость являются важными целями секса. по сравнению с 13 процентами мужчин.Согласно исследованиям, мужчины также больше думают о сексе. Когда мужчины и женщины наблюдают за своими сексуальными позывами в течение семи дней, мужчины сообщают о том, что у них в два раза больше сексуальных побуждений, чем у женщин.

Бергнер и другие могут связать эти открытия с двойными стандартами общества в сексуальной сфере: мужчинам позволено быть более сексуальными, чем женщинам, и, следовательно, они более откровенны в своих сексуальных побуждениях. Но, похоже, это не так.

Мужчины чувствуют себя виноватыми из-за секса. Они чувствуют себя более виноватыми из-за мастурбации, чем женщины (13% против 10%), и они чувствуют себя более виноватыми из-за того, что думают о сексе, чем женщины.Например, мужчины сообщают о более нежелательных и неконтролируемых мыслях о сексе. В одном опросе мужчины ответили более утвердительно на следующие утверждения, чем женщины: «Я думаю о сексе больше, чем мне хотелось бы» и «Я должен бороться, чтобы держать под контролем свои сексуальные мысли и поведение».

Здесь уместны сексуальные модели католических священников и монахинь. Католическое духовенство — это группа людей, которые наложили на себя точно такое же ограничение целомудрия, устранив любые двойные стандарты.Опрос 1995 года показал, что большинство священников мастурбируют. Исследование, проведенное в 1992 г. среди нескольких сотен священнослужителей, показало, что 62 процента священнослужителей-мужчин и 49 процентов священнослужителей-женщин были сексуально активны с момента принесения обета, и у мужчин было больше партнерш — примерно у четверти священнослужителей было пять или более партнерш, в то время как только у трех процентов женщин было столько.

В браке, где женщин поощряют к сексу, они все же хотят делать это по более низкой цене. Опрос, проведенный в 1977 году среди пар, проживших в браке 20 лет, показал, что мужчины хотят больше секса, чем их жены.Как пишут Баумейстер и его коллеги, «жены постоянно сообщали, что они вполне удовлетворены количеством секса, которое они имели в браке, но мужчины в среднем хотели, чтобы их количество увеличилось примерно на 50 процентов». Исследование пожилых пар из Швеции, сексуально прогрессивной страны, также показало, что женатые мужчины хотят больше секса, чем женщины. «Мужчины значительно более сексуальны, чем женщины, в любом возрасте и во всех отношениях», — пишут авторы этого исследования.

Один из способов изучить половые различия между мужчинами и женщинами — сравнить количество сексуальных отношений между мужчинами-геями и женщинами-лесбиянками.Исследования показывают, что женщины гораздо более моногамны, чем мужчины. В одном исследовании 82 процента геев сообщили, что занимались сексом вне отношений, в то время как среди лесбиянок таких было только 28 процентов. Более 40 процентов геев в отношениях сообщили, что у них было более 20 партнеров вне их отношений, в то время как только 1 процент лесбиянок. В исследовании 1978 года четверо из десяти мужчин-геев сообщили, что у них более 500 сексуальных партнеров, в то время как лесбиянки этого не сделали. Это было, конечно, до того, как СПИД изменил уравнение.

Таким образом, мужчины без принуждения женщины, говорящей «нет», кажутся гораздо более беспорядочными, чем женщины. «Самки, — пишет Баумайстер, — представляют собой сдерживающую силу для секса. То есть они отказываются от многих предложений или возможностей для сексуальной активности. Когда секс случается, это происходит потому, что женщина изменила свой голос с «нет» на «да». Например, в классическом исследовании 1989 года привлекательные ассистенты подходили к мужчинам и женщинам противоположного пола в кампусе колледжа и спрашивали: «Я заметил вас в кампусе и думаю, что вы привлекательны.Хочешь лечь со мной сегодня вечером в постель?» Три четверти мужчин ответили утвердительно. Ровно ноль женщин. Было бы неправдоподобно утверждать это, особенно когда доказательства говорят об обратном: моногамия убивает эрос. Но моногамия — это культурное ограничение, направленное на защиту естественного результата секса, а именно детей. Как объясняет Роберт Райт в Моральное Животное , «Генетическая выгода от того, что два родителя преданы благополучию ребенка, является причиной того, что мужчины и женщины могут падать в обморок друг над другом, включая обмороки большой продолжительности.

Бергнер отвергает эволюционную биологию, причудливым образом приравнивая ее к фундаменталистскому христианству. Но он дает замечательный пример ее действия, когда представляет дело Изабеллы, адвоката, которой немного за тридцать, чья сексуальная жизнь с бойфрендом рушится. в их отношениях, что не мешает ей согласиться выйти за него замуж.«Дело было в том, что, несмотря на его симпатичную внешность, его ум, его доброту и его умение в постели, она редко хотела заниматься с ним любовью», — пишет Бергнер.

Изабель, возможно, жаждала лучшего секса со своим бойфрендом, ставшим женихом, но в конце концов она решает, что может жить без него. В конце концов, отношения Изабель с ее предыдущим бойфрендом Майклом, мужчиной на десять лет старше ее, были куда более эротичными, рассказывает нам Бергнер. Но Изабель прервала его. Почему? «Отношения с Майклом закончились только потому, что она поняла, что он никогда не возьмется за нее, никогда не женится на ней и даже не будет жить с ней».

Сексуальное удовольствие и сексуальный риск среди женщин, употребляющих метамфетамин: исследование смешанных методов

Int J Drug Policy.Авторская рукопись; Доступно в PMC 2013 SEP 3.

Опубликовано в окончательной редактированной форме AS:

PMCID: PMC3466046

NIHMSID: NIHMS405082

, DRPH, A , PHD, B , MPH, MSW, A , Phd, A , Phd, A, C , PhD, C , Phd C и, Phd C и, Phd A

Дженнифер Лорвик

A Программа Городской здравоохранения, RTI International

Philippe Bourgois

B Кафедра антропологии Пенсильванского университета

Линн Д.Венгер

RTI

Sonya G. arreola

A Arreola

Alexandra Lutnick

Alexandra Lutnick

RTI

3

C Программа лечения, оценки и вмешательства при злоупотреблении психоактивными веществами, RTI International

Wendee M. Wechsberg

c Программа лечения, оценки и вмешательства при злоупотреблении психоактивными веществами, RTI International

Alex H.Kral

a Программа городского здравоохранения, RTI International

a Программа городского здравоохранения, RTI International

b Факультет антропологии Пенсильванского университета

Программа субоценки лечения и злоупотребления, RTI c International

Автор, ответственный за переписку: Дженнифер Лорвик, доктор медицинских наук, Программа городского здравоохранения, RTI International, 114 Sansome Street, Suite 500, Сан-Франциско, Калифорния, США 94104, [email protected], 011-415-848-1315 (тел.), 011 -415-848-1377. Окончательная отредактированная версия этой статьи доступна на веб-сайте Int J Drug Policy. См. другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

Abstract

Background

Пересечение употребления наркотиков, сексуального удовольствия и рискованного сексуального поведения редко исследуется, когда речь идет о бедных женщинах, употребляющих наркотики. В этой статье исследуется взаимосвязь между сексуальным поведением и употреблением метамфетамина в выборке женщин из сообщества, исследуя не только риск, но также желание, удовольствие и трудности преодоления травмы.

Методы

Количественные данные были собраны с использованием стандартных эпидемиологических методов (N=322) для исследований на уровне сообществ.Кроме того, с помощью целенаправленной выборки были собраны качественные данные среди подгруппы участников (n = 34). Данные были интегрированы для анализа смешанных методов.

Результаты

В то время как многие участники сообщали о рискованном сексуальном поведении (незащищенный вагинальный или анальный половой акт) в количественном опросе, сексуальный риск не был центральным нарративом, касающимся сексуального поведения и употребления метамфетамина в качественных результатах. Скорее, желание, удовольствие и расторможенность возникли как центральные темы.Женщины описывали чувство власти и свободы действий, связанное с сексуальным поведением, когда они принимали метамфетамин. Результаты были неоднозначными в отношении того, увеличивает ли употребление метамфетамина рискованное сексуальное поведение.

Заключение

Использование смешанных методов позволило получить важную информацию о сексуальном поведении и приоритетах женщин, употребляющих метамфетамин. Усилия по снижению сексуального риска должны признавать и ценить положительные аспекты употребления метамфетамина для некоторых женщин, опираясь на позитивное чувство силы и свободы воли в качестве подхода к минимизации вреда.

Ключевые слова: женщины, метамфетамин, сексуальное удовольствие, расторможенность, сексуальный риск

Я действительно чувствую себя непобедимым… как будто ничто не тронет меня… как будто я могу делать это вечно. И иногда мне хочется, чтобы это чувство сексуального удовольствия длилось вечно. Я не хочу, чтобы это заканчивалось.

Введение

Пересечение между употреблением наркотиков, сексуальным удовольствием и сексуальным риском редко исследуется, особенно когда речь идет о бедных женщинах «высокого риска». Скорее, в исследованиях, касающихся ВИЧ и сексуального поведения среди женщин, употребляющих наркотики, доминирует эпидемиологическая парадигма, ориентированная на риск, которая дает узкое определение рискованного поведения, измеряет его распространенность и исследует корреляты этого поведения (т.г., возраст, раса/этническая принадлежность, депрессия). Эта работа иногда также выявляет более серьезные социальные или контекстуальные факторы риска, такие как жилищный статус и динамика гендерной власти (Holt & Treloar, 2008; Moore, 2008; Sobo, 1993). С помощью эпидемиологических методов были получены важные знания о женщинах, употребляющих наркотики, и рискованном сексуальном поведении (например, незащищенный секс и множественные партнеры-мужчины) (SD Johnson, Cunningham-Williams, & Cottler, 2003; Logan & Leukefeld, 2000; Miller, Liao, Вагнер и Корвес, 2008 г.).Особенно ценны данные, свидетельствующие о важности гендерного насилия и социального неблагополучия в формировании риска (Эль-Бассель, Гилберт, Ву, Го и Хилл, 2005b; Логан, Коул и Лейкефельд, 2002; Маги и Юрио, 2008). Однако сосредоточенность на насилии, травме и социальном неблагополучии часто преобладает до такой степени, что затемняет любое чувство свободы действий или удовольствия, которое могут испытывать женщины, употребляющие наркотики. Хиггинс (Higgins, Hoffman, & Dworkin, 2010) отмечает, что признание роли гендерного социального и структурного неравенства в повышении восприимчивости женщин стало новаторским сдвигом в борьбе с ВИЧ среди женщин во всем мире.Однако она также отмечает, что сосредоточение внимания на уязвимости женщин может «маскировать женскую силу и свободу действий». Точно так же Валентайн (Валентайн и Фрейзер, 2008) и другие (Мур, 2008; Рейс, 2008) утверждают, что, хотя важно признать маргинализацию, злоупотребление и лишения, которые иногда сопровождают употребление наркотиков, также важно не видеть эти факторы. как стирание опыта свободы воли. В социальных науках понятие «агентство» является чреватым. Представления здравого смысла о «свободе воли» и индивидуальном контроле опровергают сложные способы, которыми культура формирует эмоции и рамки выбора, и то, как властные отношения ограничивают индивидуальное принятие решений и ограничивают жизненные возможности (П.Бургуа и Харт, 2011; Фармер, Низи, Стулак и Кешавджи, 2006 г .; Кесада, Харт и Бургуа, 2011 г.). Тем не менее, здравомыслящее представление о свободе действий как о мере расширения возможностей и эффективности личности ценится потребителями наркотиков и может быть мощным компонентом успешного лечения от наркозависимости (P. Bourgois & Hart, 2010).

Стремление к удовольствию — это одна из областей, где могут проявляться чувства свободы воли. Несмотря на то, что удовольствие является основной мотивацией для употребления наркотиков и сексуальной активности, оно редко рассматривается в исследованиях злоупотребления психоактивными веществами и риска заражения ВИЧ (Duff, 2008; Holt & Treloar, 2008).Одним из объяснений этого отсутствия является упор на патологические теории употребления наркотиков в США. В частности, для бедных женщин облегчение психологической боли часто считается основной мотивацией употребления наркотиков (Valentine & Fraser, 2008). Точно так же потребности, связанные с наркотиками, а не удовольствие или желание, рассматриваются как основная мотивация для полового акта. В этих рамках трудно выделить место для документирования потенциально положительных аспектов сексуального поведения и употребления наркотиков. Кроме того, широко распространенная криминализация и общественное осуждение употребления наркотиков способствуют созданию исследовательской среды, которая вознаграждает ученых за то, что они сосредоточили внимание на болезнях и рисках, и дает мало стимулов для изучения таких областей, как удовольствие, которые кажутся смутно сомнительными, не говоря уже о том, что их трудно измерить и проанализировать. (Дафф, 2008).Исключением являются исследования риска заражения ВИЧ среди мужчин, имеющих половые контакты с мужчинами (МСМ), которые иногда признают сексуальное удовольствие мотивирующим фактором для употребления наркотиков (Green & Halkitis, 2006; Prestage, Grierson, Bradley, Hurley, & Hudson, 2009). . Однако сексуальное поведение среди геев в контексте употребления наркотиков часто подразумевается как «гиперсексуальное», а удовольствие, опять же, рассматривается прежде всего через рамки риска.

Маргинализация желания и удовольствия в исследованиях ВИЧ может поставить под угрозу нашу способность разрабатывать эффективные стратегии профилактики.На сегодняшний день меры по снижению рискованного сексуального поведения среди потребителей наркотиков, протестированные в ходе рандомизированных контролируемых испытаний, в лучшем случае оказались умеренно успешными. Мета-анализ показывает, что такие вмешательства (такие как расширенное обучение или когнитивно-поведенческая терапия) часто имеют небольшой эффект по сравнению с контрольными условиями без вмешательства (Cross, Saunders, & Bartelli, 1998; Meader, Li, Des Jarlais, & Pilling). , 2010). Кроме того, различия в изменении поведения между группами вмешательства обычно не сохраняются с течением времени (Booth & Watters, 1994; Gibson, McCusker, & Chesney, 1998).Кроме того, неоднократно обнаруживалось, что интенсивные вмешательства (например, лечение от наркозависимости плюс просвещение групп по вопросам сексуального риска) не более эффективны, чем «стандартные» или минимальные вмешательства, такие как только лечение (Colfax et al., 2010; Semaan, Jarlais, и Малов, 2006). Слабая демонстрация вмешательств, связанных с рискованным сексуальным поведением, предполагает, что нам может не хватать ключевой информации о сексуальном поведении среди потребителей наркотиков, и что интенсивные усилия, предпринимаемые на сегодняшний день, возможно, не имеют продуктивного направления.Исследования, которые игнорируют ощущение потребителями наркотиков положительных аспектов сексуальной активности и употребления наркотиков, рискуют не только оказаться неэффективными, но и оттолкнуть потребителей наркотиков, игнорируя их ключевые приоритеты и жизненный опыт как не относящиеся к делу (Holt & Treloar, 2008; Moore , 2008). Для разработки более эффективных стратегий снижения сексуального риска может потребоваться расширенная доказательная база, которая включает предполагаемые преимущества и преимущества сексуального поведения в контексте употребления наркотиков. Изучение желания, стремления к удовольствию и субъективного значения слова «развлечение» может привести к новым идеям и подходам к пропаганде сексуального поведения, не сопряженного с риском заражения.

В этом документе исследуется взаимосвязь между сексуальным поведением и употреблением метамфетамина в выборке женщин, употребляющих наркотики, в Сан-Франциско, Калифорния. Используя смешанные методы, он исследует различные аспекты сексуального поведения и употребления метамфетамина, включая не только риск незащищенного полового акта, но и желание, удовольствие и трудности преодоления травмы. Нашей целью было понять сексуальное поведение как опыт, а не исключительно как рискованное поведение. Расширяя границы традиционной оценки риска заражения ВИЧ; это исследование направлено на то, чтобы привнести новую глубину и понимание сексуального поведения женщин, употребляющих наркотики.

Методы

В этой статье используются смешанные методы, определяемые как «исследование, в котором исследователь собирает и анализирует данные, объединяет результаты и делает выводы с использованием как качественных, так и количественных подходов» (Tashakkori & Creswell, 2007). Смешанные методы могут помочь построить понимание явлений, которые являются многомерными и обусловлены контекстом, обеспечивая многогранное понимание изучаемой проблемы (Greene & Caracelli, 2003). прагматическая привлекательность, которая часто превосходит лояльность к одной исследовательской парадигме, особенно в областях, ориентированных на практику, таких как общественное здравоохранение (Forthofer, 2003; Greene & Caracelli, 2003).Тем не менее, существуют неотъемлемые трудности интеграции данных, которые возникают из существенно разных эпистемологических традиций. Качественные данные не просто «иллюстрируют» количественные результаты, и количественные данные не просто «обобщают» то, что было изучено с помощью качественных методов. Скорее, два методологических подхода предлагают разные взгляды на сходные, но часто не идентичные вопросы. Интерпретация данных с использованием смешанных методов требует активного участия в обоих представлениях (Ciccarone, 2003), что очень похоже на просмотр через двойные линзы бинокля.

Описанное здесь исследование с самого начала было разработано для использования смешанных методов. Основываясь на знаниях о том, что сексуальное поведение женщин, находящихся в неблагоприятном положении, является сложным и многогранным, мы намеревались дополнить количественные данные качественными данными, касающимися контекста и обстоятельств незащищенного секса. Грин (Greene, 1989) описывает эту цель как взаимодополняемость , которую она определяет как «улучшение, уточнение, иллюстрацию, разъяснение результатов одного метода результатами другого (стр.259)». В процессе сбора и анализа данных стало ясно, что риск не был центральным аспектом сексуального поведения, важным для изучаемых женщин. Желание, удовольствие и расторможенность возникли как центральные темы, относящиеся к сексуальному поведению и употреблению метамфетамина, а также к определениям себя. Грин называет появление новых концепций в результате анализа смешанных методов инициацией , развитием свежих идей и областей исследования (Greene, 1989).Таким образом, в этой статье смешанные методы служили как целям взаимодополняемости (как планировалось), так и инициации (как было обнаружено).

Процедуры исследования

Сбор количественных и качественных данных проводился одновременно с июля 2007 г. по июнь 2009 г. в Сан-Франциско, Калифорния. Все процедуры исследования были рассмотрены и одобрены Институциональными наблюдательными советами RTI International и Пенсильванского университета. Выборка на уровне сообщества была набрана с использованием выборки, ориентированной на респондентов (RDS), формы выборки по цепочке направлений (Abdul-Quader, Heckathorn, Sabin, & Saidel, 2006; Heckathorn, 1997).Группа первоначальных участников (или «начальных») была определена исследовательской группой посредством работы с населением. Затем участникам дали шесть купонов для набора других женщин, употребляющих метамфетамин, которых они знали, и так далее, используя этот процесс для создания количественной выборки. Критериями приемлемости для исследования были (а) биологическая женщина; (б) возраст 18 лет и старше; (c) употребление метамфетамина в течение последних 30 дней; (d) один или несколько сексуальных партнеров мужского пола за последние 6 месяцев; (e) направлен другим участником с набором купона RDS (кроме первоначальных наборов).Право на участие было определено в процессе отбора, который маскировал критерии, включая несколько вопросов, не связанных с правом на участие. Все участники участвовали в процессе получения информированного согласия, количественном интервью и тестировании на ВИЧ/ИППП на центральном полевом участке сообщества. Количественное интервью проводилось лицом к лицу, при этом интервьюеры устно задавали вопросы и записывали ответы в компьютерную систему личного интервью (Blaise®, Westat). Участники получили 40 долларов США за первоначальное собеседование и тестирование и 30 долларов США за сеансы консультирования по результатам ВИЧ и ИППП.Они также получали поощрение в размере 10–20 долларов за каждого подходящего участника, которого они направили в исследование (вознаграждение было увеличено в середине исследования для улучшения набора).

Участники углубленных качественных интервью (N=34) были отобраны из текущего количественного компонента с использованием целенаправленной (Creswell & Plano Clark, 2007) и стратегически целевой (Bourgois P, 2006) выборки. Путем целенаправленной выборки мы добились разнообразия качественной выборки по расовому/национальному признаку, возрасту; семейное положение и жилищный статус (см. ).Мы также искали различия в сексуальном опыте и частоте незащищенного секса. В процессе стратегически целенаправленной выборки исследовательская группа собиралась еженедельно для обсуждения новых количественных и качественных результатов, касающихся употребления метамфетамина и сексуального поведения, и выявляла потенциальных кандидатов для углубленных качественных интервью. Например, мы обсуждали «марафонский секс» как поведение, представляющее интерес, на основе количественного элемента опроса, а для качественных интервью мы намеренно набрали некоторых женщин, которые сообщили, и некоторых, кто не сообщил об этом поведении.Точно так же, когда мы начали отмечать темы из качественных результатов, мы выбрали участников и изменили темы для дальнейшего развития наших идей, одновременно стратегически отбирая нулевую гипотезу, чтобы контролировать потенциальную субъективную аналитическую предвзятость и потенциальные искажения, присущие целенаправленной выборке (Bourgois, 2006). Качественные участники были набраны, когда они вернулись в поле для консультирования по результатам ВИЧ и ИППП, через неделю после количественного интервью. Повторные взаимодействия с участниками исследования (1 интервью, 2 сеанса консультирования и 1 качественное интервью) предоставили дополнительные возможности для сбора качественных наблюдений в отношении институциональных взаимодействий и структурных уязвимостей, сделанных в форме полевых заметок, сделанных исследовательским персоналом.

Таблица 1

Характеристики качественных участников исследования по сравнению с другими участниками исследования *

Возраст 90 466 18-29 40-49 25
(N = 34)
%
CONT
Только
(N = 286)
%

22 21
30-39 22 23
34
50 + 31 23

Раса / этническая принадлежность
Белый 47 31
афро-американец 36 47
   Латиноамериканка 5 4
   Смешанный д раса 8 9
Другое 4 9

Употребление наркотиков за последние 30 дней
Введенный мет 58 52
копченый / фыркаемый Meth 85 85 89 89
копченая трещина 50 63 63
означает нет.Дни Meth 17 17 18 9

Незащищенный секс, ≥2 Партнеры 61 56
Торговый секс для наркотики или деньги 69 59

После информированного согласия были проведены открытые интервью продолжительностью 60–90 минут с использованием руководства по проведению интервью на основе темы.Темы включали историю жизни, семейные и интимные отношения, историю употребления наркотиков, сексуальный опыт и предпочтения, а также употребление метамфетамина. Интервью проводились в разговорном стиле, исходя из точки зрения участников, и стремились найти баланс между сохранением внимания к вопросам, связанным с целями исследования, и предоставлением свободного потока идей (Strauss & Corbin, 1998). Интервью были записаны в цифровом виде, расшифрованы и введены в Atlas Ti (Atlas.ti GmbH, Берлин). Кроме того, мы рассмотрели полевые заметки интервьюеров, в которых резюмировались их наблюдения и впечатления от количественных и качественных интервью и консультационных сессий.Сбор качественных данных достиг точки насыщения на 34 интервью, так как исследовательская группа отметила повторение основных результатов с небольшим количеством новой информации.

Количественные показатели

Количественные данные использовались главным образом для выявления распространенности различных форм сексуального поведения и употребления наркотиков. Кроме того, восприятие влияния употребления метамфетамина на сексуальное поведение было исследовано с использованием стандартизированной шкалы.

Рискованное сексуальное поведение

Нашим всеобъемлющим показателем рискованного сексуального поведения был незащищенный вагинальный или анальный секс с партнерами-мужчинами.Количество партнеров-мужчин измерялось с помощью пункта: «За последние шесть месяцев, со сколькими различными сексуальными партнерами-мужчинами (включая постоянных, случайных или платных партнеров) у вас был вагинальный, анальный или оральный секс?» Множественные половые партнеры мужского пола определялись как ответ >1. Идентичный вопрос был задан относительно женщин-партнеров. За этими пунктами последовали вопросы о количестве партнеров по типам (постоянные, случайные и платные) за последние шесть месяцев. Для каждого типа партнеров участников спрашивали: «Сколько из ваших [постоянных, случайных или платных] партнеров у вас были вагинальным сексом?» и «Какой процент времени вы использовали презервативы, когда занимались вагинальным сексом со своими [постоянными, случайными, платными] партнерами?» Те же вопросы были заданы относительно анального секса.Секс-марафон определялся как «длительная сексуальная активность в течение нескольких часов». Ряд вопросов, предназначенных для максимизации воспоминаний, исследовал последний сексуальный контакт каждого участника. Их спросили: «В последний раз, когда у вас был секс, у вас был вагинальный секс?» «В последний раз, когда у вас был секс, вы пользовались презервативом?» «В последний раз, когда вы занимались сексом, вы были под действием метамфетамина?»

Употребление наркотиков

Участников спрашивали об употреблении нескольких наркотиков, включая метамфетамин, крэк и героин. 30-дневная мера заключалась в следующем: «Употребляли ли вы [наркотик] за последние 30 дней?» За утвердительными ответами следовал вопрос: «Сколько дней из последних 30 вы употребляли [наркотик]?» Инъекционное и неинъекционное употребление регистрировали отдельно.

Воспринимаемое влияние употребления метамфетамина на сексуальное поведение оценивалось с использованием подшкалы «Субъективный опыт метамфетаминового секса» (SEMS) (Semple, Grant, & Patterson, 2004), которая содержит 14 утверждений о том, как метамфетамин может влиять на сексуальное поведение, мысли и чувства. . Шкала ранее использовалась для гетеросексуальных потребителей метамфетамина (альфа = 0,93). Категории ответов: категорически не согласен, частично не согласен, частично согласен и полностью согласен. Значения от 1 до 4 были присвоены ответам в этом порядке.

Количественный анализ

Точечные данные о распространенности, описывающие демографические характеристики и распространенность рискованного поведения, полученные с помощью SAS версии 9.2 (Кэри, Северная Каролина). Чтобы оценить сходство качественной подвыборки с более крупной количественной выборкой, мы сравнили две группы по ряду демографических данных, по употреблению наркотиков и сексуальному поведению (). Эти сравнения проводились с использованием критерия значимости χ2 Пирсона. Для подшкалы SEMS были рассчитаны средние значения для каждого участника, а затем объединены для получения общих баллов.

Качественный анализ

Качественный анализ проводился с использованием индуктивного подхода, который Томас описывает как «подробное чтение необработанных данных для получения концепций, тем или модели (Thomas, 2006)». Первоначально небольшая группа расшифровок была просмотрена отдельно и тематически закодирована тремя членами исследовательской группы. Затем коды сравнивались, расширялись и уточнялись для разработки рабочей кодовой книги. Стенограммы интервью были введены в Atlas Ti и соответствующим образом закодированы.Члены исследовательской группы обсуждали стенограммы на ежемесячных встречах, определяя ключевые конструкции, новые темы и новые результаты, а также изменяя коды по мере необходимости. На втором этапе анализа авторы сосредоточились на взаимосвязи сексуального поведения и употребления метамфетамина. Через призму этой конкретной линии исследования стенограммы были перечитаны и повторно проанализированы, чтобы отобрать весь спектр данных (подтверждающих, отрицательных и нулевых), которые описывали и помогали пролить свет на опыт и значение сексуального удовольствия и желания в контексте. риска.Затем данные были сгруппированы по темам (например, «желание») и проведен анализ с использованием постоянных сравнительных методов (Corbin & Strauss, 2008). Благодаря постоянным сравнениям и продолжающемуся автором процессу погружения и кристаллизации (Боркин, 1999) взаимосвязь между сексуальным поведением и употреблением метамфетамина была исследована и прояснена.

Интеграция качественных и количественных данных

Синтез качественных и количественных результатов был повторяющимся процессом. Количественные данные были сведены в серию таблиц и перекрестных таблиц.Качественные данные были организованы тематически. Затем были разработаны матрицы, обобщающие количественные и качественные результаты в ключевых тематических областях (Creswell & Plano Clark, 2007). Тематические области были слабо определены и несколько изменчивы, так как результаты редко точно совпадали в разных парадигмах (P Bourgois, 2002). Данные были объединены для того, чтобы добавить глубины и разнообразия выводам, а не для целенаправленной триангуляции.

Результаты

Полная выборка исследования состояла из 322 женщин, 34 из которых участвовали в сборе качественных данных.Качественная подвыборка существенно не отличалась от остальной части выборки с точки зрения демографических характеристик, частоты и способов употребления метамфетамина или сексуального поведения (). Выборка была разнообразной в расовом отношении, и более половины участников были в возрасте 40 лет и старше. Среднее количество дней употребления метамфетамина за последний месяц составило 18. Большинство женщин (91%) употребляли запрещенные наркотики в дополнение к метамфетамину, чаще всего крэк.

Более трех четвертей (79%) участников исследования имели несколько сексуальных партнеров-мужчин за последние шесть месяцев ().Среднее количество партнеров-мужчин было 4 (межквартильный диапазон 2, 10). Кроме того, более трети участников имели одного или нескольких сексуальных партнеров женского пола. Женщины часто были «под кайфом» от метамфетамина во время секса. Женщин спрашивали: «Когда вы занимались сексом с партнерами-мужчинами за последние 6 месяцев, какой процент времени вы находились под действием метамфетамина?» Средний процент времени составил 80%. Более трети женщин заявили, что у них всегда был высокий уровень метамфетамина, когда они занимались сексом с мужчинами, и более половины (59%) сказали, что у них был всегда высокий уровень метамфетамина, когда они занимались сексом с женщинами.

Таблица 2

Сексуальное поведение в течение 6 месяцев (n = 322)

≥ 6 9053 1 Никогда
%
%
Количество мужских партнеров
1 21
2-5 39
40

Количество женских партнеров
0 64
1 16
≥2 20

Типы партнеров-мужчин
Устойчивые 69
Повседневный 43
Платежный 58

Как часто возникает кайф во время секса с партнерами-мужчинами
4
Иногда 59
Всегда 37

незащищенный вагинальный секс 79
Незащищенный анальный секс 22

Секс-марафон 53

Желание

Интерпретация этих результатов обогащена качественными данными, которые предполагают сильную связь между употреблением метамфетамина и сексуальным желанием.В открытых интервью многие участники описали метамфетамин как вызывающий сильное желание секса. Для них употребление метамфетамина привело к «высокому сексуальному влечению. Я должен это иметь, должен иметь это», — сказал один из участников. Уровни сексуальной активности часто связывали с употреблением метамфетамина.

Это [метамфетамин] определенно сделало — усилило мое либидо, мягко говоря… Так что эта часть мне понравилась. Я ни в коем случае не был беспорядочным, но у меня, знаете ли, за последний год у меня было около трех сексуальных партнеров… Это определенно уменьшило мои запреты и увеличило мое желание или либидо хотеть секса.

Участник описал усиление полового влечения, непосредственно связанное с употреблением метамфетамина. Кроме того, употребление метамфетамина способствовало затяжным сексуальным контактам или марафонскому сексу. Более половины женщин сообщили о том, что занимались сексом на марафонской дистанции за последние 30 дней (). Женщины описали эту практику как неотъемлемо связанную с употреблением метамфетамина.

… Марафонский секс, я не думаю, что когда-либо буду заниматься этим без кайфа… это не мое обычное дело. Но когда ты под кайфом, это реально — я имею в виду, я делал это совсем немного.Да. Но никогда не высокий.

Участники связали употребление метамфетамина с желанием более частого и продолжительного секса. Это поощрение сексуального влечения связано с относительно высоким уровнем сексуальной активности, о котором сообщили участники.

Удовольствие

Женщины, участвовавшие в исследовании, назвали сексуальное удовольствие ключевым преимуществом употребления метамфетамина. «Мне нравится, как это заставляет меня чувствовать себя сексуально», — сказал один из участников. Использование метамфетамина способствовало сексуальному удовлетворению: многие женщины чувствовали, что их оргазмы были лучше при употреблении метамфетамина, а некоторые сообщали, что испытывали оргазмы только под действием наркотика.Еще одно измерение удовольствия заключалось в том, что сексуальная активность под действием метамфетамина была более продолжительной.

Когда ты не под кайфом, это действительно быстро, даже если есть прелюдия… Когда ты под кайфом, это как будто продлевает все и заставляет тебя хотеть не торопиться… И это, это продлевает, гм, мои оргазмы. Находясь на мете, я… это продлило оргазм.

Некоторые женщины описывали метамфетамин в инструментальных терминах как средство, повышающее удовольствие от секса. Как сказала одна 54-летняя афроамериканка, употребляющая полинаркотики: «Метамфетамин — мой секс-наркотик.Взаимодополняющее удовольствие от сексуальной активности и употребления метамфетамина описал другой участник:

Поначалу это почти как оргазм, когда исправляешь [впрыскиваешь], понимаешь. Это действительно так, это похоже на оргазм, и вы чувствуете, как он путешествует по вашему телу, и знаете, это очень тепло и очень приятно, знаете ли. И если добавить секса, это будет действительно захватывающе.

Эти данные свидетельствуют о том, что основной причиной употребления метамфетамина женщинами было усиление сексуального удовольствия.

Растормаживание

Подшкала «Субъективное переживание метамфетамина» (SEMS) (Semple et al., 2004), описанная выше, измеряла предполагаемое влияние употребления метамфетамина на сексуальные мысли и поведение. Три четверти участников полностью или частично согласились с такими утверждениями, как «когда я под кайфом, я получаю больше удовольствия от секса» и «когда я под кайфом от метамфетамина, я более сексуально расторможен» (). Средний балл по шкале составил 2,9 (диапазон 1–4). Многие женщины описали тесную связь между употреблением метамфетамина, расторможенностью и сексуальным удовольствием.Утрата сдерживания считалась положительным опытом, улучшающим сексуальные контакты.

Мне нравится, как он [метамфетамин] заставляет меня чувствовать себя сексуально. Это делает меня раскованным… Это вызывает чувство эйфории: «Да, давай попробуем». Оно открывает дверь, скажем так.

Таблица 3

Выбранные элементы из шкалы MEDSEX


Когда я высоко на мет … Согласен *
%
не согласен *
%

Мое желание для секса увеличивается 75 25 25
Я наслаждаюсь сексом более 82 18
Я могу удовлетворить мои интимные сексуальные потребности 72 28
я чувствую себя менее застенчивым 82 18 18
Я менее нервничаю о сексе 76 24
Я более сексуально разозлил 72 28
Мое желание секс вышел из-под контроля 43 57
Меня меньше беспокоит возможность заражения ВИЧ или другим ЗППП от моего партнера 46 90 534 54

По словам женщин, метамфетамин способствует сексуальным исследованиям и свободе.Секс описывался как «забавный» и «освобождающий».

Вы занимаетесь сексом часами… без перерыва, в любой позе – в любом направлении, но свободно (смеется). Как сможете (смеется). Секс был веселым.

Растормаживание позволило женщинам действовать в соответствии с сексуальными желаниями, которые они считали нетрадиционными или «причудливыми». Вуайеризм, мастурбация, множественные партнеры и сексуальные связи с женщинами — вот некоторые из видов сексуального поведения, приписываемых расторможенности, связанной с метамфетамином. Как описала это одна женщина: «Я была более открыта для нескольких партнеров одновременно, как женщина, и, может быть, просто немного больше причудливого дерьма.Другой сказал:

Я так возбуждаюсь… Я хочу иметь на себе двух мужчин, а не одного… Мои сексуальные удовольствия становятся более интенсивными. Как будто я подхватил шпанскую мушку или что-то в этом роде. Я не знаю, но я так возбуждаюсь, что хочу участвовать в оргиях или оральном сексе с несколькими партнерами. Я становлюсь настоящим причудливым.

Потеря сдерживания, связанная с употреблением метамфетамина, ощущалась некоторыми женщинами как расширение сексуальных возможностей. Семьдесят два процента женщин согласились с утверждением, что с метамфетамином «у меня больше возможностей удовлетворить свои интимные сексуальные потребности» ().Они описали чувство большей уверенности и напористости. «Думаю, это делает меня немного более уверенным, немного более прямолинейным», — сказал один из участников. Другая сказала, что чувствует себя более сексуально привлекательной при употреблении метамфетамина. “ Это заставляет меня чувствовать себя сексуально. Это заставляет меня чувствовать себя так: «Я знаю, что ты хочешь меня, черт возьми!» Повышенная сексуальная уверенность, казалось, облегчала сексуальное удовольствие для многих женщин.

В дополнение к повышению уверенности, метамфетамин помогает смягчить неуверенность в отношении образа тела у некоторых участников.Одна женщина рассказала, как употребление метамфетамина заставило ее чувствовать себя более комфортно в обнаженном виде перед мужем. Другой сравнил секс при низком уровне с сексом при высоком уровне следующим образом:

Когда я не употребляю метамфетамин, он [секс] чувствует себя так же, как я — он чувствует, чувствует себя более болезненным или что-то в этом роде. Это не так приятно, как было бы, когда ты принимаешь мет, потому что, когда ты не принимаешь мет, ты как бы стесняешься посреди этого… Когда ты не под кайфом, ты на самом деле думаешь о: « О боже, как я выгляжу? Вы знаете, вы думаете о своем имидже… Но когда вы принимаете мет, вам все равно, как это – вы прыгаете; знаете, вы плывете по течению.Как будто ты не собираешься думать о том, как выглядит твое тело.

Это предполагает подвижную связь между поиском удовольствия и избеганием боли для некоторых участников.

Употребление метамфетамина и сексуальная боль

Как видно из приведенного выше отрывка, некоторые женщины чувствовали, что метамфетамин помогает им справляться с неприятными сексуальными ситуациями. В некоторых из этих описаний расторможенность граничила с диссоциацией, поскольку женщины описывают физический и/или эмоциональный «отказ», когда они занимались сексом под действием метамфетамина.В этих случаях употребление метамфетамина было больше направлено на облегчение боли, чем на усиление удовольствия.

Как будто вы покидаете свое тело посреди секса, когда курите спид… Это как с метамфетамином, вы не чувствуете боли. Вы не чувствуете никакой боли.

Одна женщина, которая описала метамфетамин как средство, притупляющее ее чувства и улучшающее ее концентрацию:

это [мет] притупляет вас, чтобы сосредоточиться на выполнении работы, не чувствуя себя плохо, или позволяя трюку [клиенту] заставить вас чувствовать себя плохо… быть под кайфом вроде как притупляет ваши эмоции и, и просто , знаешь, держит меня немного сосредоточенным, как обезболивающее.

Использование метамфетамина для облегчения сексуальной боли, пожалуй, лучше всего можно понять в контексте чрезвычайно высокого уровня неблагоприятного сексуального опыта среди участников исследования, как в детстве, так и во взрослом возрасте. В полной выборке исследования 68% женщин в исследовании подвергались сексуальному насилию в детстве, а средний возраст растления составлял 8,5 лет. Кроме того, почти три четверти (73%) сообщили о сексуальных домогательствах в течение своей взрослой жизни, а 30% сообщили о сексуальных домогательствах в течение последних шести месяцев.Психологические последствия сексуальной травмы имеют далеко идущие последствия и могут включать как диссоциацию, так и гиперсексуальность, потенциально влияющие на восприятие и поведение участников (Chu, Frey, Ganzel, & Matthews, 1999; DM Johnson, Pike, & Chard, 2001).

Метамфетамин и рискованное сексуальное поведение

Большинство женщин сообщили о сексуальном поведении, которое потенциально может создать риск заражения ВИЧ (). У 40% женщин было более шести партнеров-мужчин за последние шесть месяцев, и более 90% сообщили о том, что находились под воздействием метамфетамина некоторое время или все время во время сексуальных контактов.Кроме того, распространенность использования презервативов была низкой. Только 12% женщин постоянно использовали презервативы во время вагинального секса со всеми типами партнеров. Более трети женщин сообщили о незащищенном вагинальном сексе с партнерами по сексу за последние шесть месяцев, и эта доля увеличивается со случайными и постоянными партнерами (). Кроме того, 22% женщин сообщили о незащищенном анальном сексе за последние 6 месяцев.

Частота использования презервативов при вагинальном сексе по типу партнера за последние 6 месяцев

Восприятие взаимосвязи между употреблением метамфетамина и рискованным сексуальным поведением среди женщин, участвовавших в исследовании, значительно различалось.В то время как многие участники считали, что метамфетамин влияет как на частоту, так и на содержание сексуальной активности, менее половины согласились с тем, что употребление метамфетамина уменьшило их опасения по поводу передачи ВИЧ/ИППП или сделало их желание секса «вышедшим из-под контроля» (). Тем не менее, некоторые женщины описывали потерю сдерживания или чувство неуязвимости, что подрывало представления о сексуальной безопасности.

Одна женщина сказала:

… когда я под кайфом от метамфетамина, я даже не думаю ни о какой болезни.Это как «о, я получу этот оргазм, и это все, что имеет значение». Я не думаю о том, что я мог бы поймать. И это может быть просто потому, что я просто не хочу об этом думать, или потому что я действительно чувствую себя неприкасаемым.

Другая женщина описала мысли об использовании презервативов как «что-то, что вы отделяете и откладываете в сторону», когда находитесь под кайфом. Также было замечено, что большая продолжительность сексуальной активности при высоком уровне метамфетамина подрывает усилия по более безопасному сексу.

«…даже если вы начинаете с использования какой-то защиты, как правило, вы сбрасываете ее до того, как закончите, понимаете?

Другие женщины описали активную оценку потенциально рискованных сексуальных ситуаций, вызванных употреблением метамфетамина, и адаптацию, чтобы контролировать их.Некоторые сказали, что избегали мужчин под действием метамфетамина, чтобы избежать сексуальных ситуаций. Одна женщина объяснила, почему, несмотря на повышенное сексуальное влечение, она предпочитает оставаться в одиночестве под действием метамфетамина.

Я становлюсь более возбужденным, типа да, но, видите ли, я просто не могу оторваться, потому что я, я знаю, что есть СПИД… Я знаю, что есть ЗППП, я знаю, что этим людям наплевать ебать…

Другие женщины настаивали на том, что употребление метамфетамина не влияет на их рискованное сексуальное поведение.Эти женщины чувствовали, что они использовали одни и те же профилактические меры независимо от того, находились ли они под воздействием метамфетамина или нет. Эти меры включали использование презервативов с избранными партнерами — новыми партнерами или партнерами по секс-торговле, но не с постоянными партнерами. Другие занимались серийной моногамией или чувствовали, что их риск был снижен, потому что они не занимались секс-работой. Одна женщина описала, как она полагается на свою наблюдательность и навыки суждения, чтобы оставаться в безопасности:

Если что-то не так, кожа в беспорядке или что-то в этом роде, я не трогаю.Мне не нужно прикасаться к нему, потому что я подвергаю себя риску…. Так что партнеры, которые у меня есть, я могу сказать, что я не совсем уверен, но я уверен в их и моем здоровье.

Меры сексуальной безопасности, описанные этими участниками, пробуждают практическое чувство ответственности, хотя некоторые меры обычно считаются более эффективными, чем другие (U.S. Surgeon General, 2007).

Используя количественные данные, мы проверили, было ли высокое содержание метамфетамина связано с использованием презерватива во время последнего полового акта, как сообщили участники.Статистически значимых различий в использовании презервативов при последнем контакте в зависимости от того, находились ли участники на метамфетамине, не было. Из женщин, сообщивших о вагинальном сексе во время своего последнего полового контакта, об использовании презервативов сообщили 30% из тех, кто был под кайфом, и 32% из тех, кто не был под кайфом; при анальном сексе об использовании презервативов сообщили 31% из тех, у кого был высокий уровень, и 15% из тех, кто не был высоким.

Количественный и качественный анализы не дали простого объяснения взаимосвязи между употреблением метамфетамина и незащищенным сексом.Скорее, было много восприятий роли употребления метамфетамина в сексуальном риске.

Обсуждение

Приятные аспекты сексуальной активности и употребления психоактивных веществ в значительной степени упускаются из виду в исследованиях, посвященных употреблению наркотиков и ВИЧ, которые вместо этого подчеркивают риск, зависимость и бедность. Исследования рискованного сексуального поведения среди женщин, употребляющих наркотики, часто фокусируются на виктимизации (Logan et al., 2002; Simpson & Miller, 2002), психических заболеваниях (Hutton et al., 2001; S.D. Johnson et al., 2003) и злоупотребление отношениями (Эль-Бассель, Гилберт, Ву, Го и Хилл, 2005a; Эль-Бассель и др., 2005b). Мы не намерены преуменьшать ни важность этого исследования, ни интенсивность этих переживаний, которые создают много страданий и опасностей (P. Bourgois, Prince, & Moss, 2004). Тревожно высокая распространенность сексуальных посягательств (73%) в этом исследовании отражает «повседневное насилие» (P. Bourgois et al., 2004), с которым сталкиваются многие обездоленные женщины, употребляющие наркотики. Тем не менее, среди этого населения, состоящего в основном из бедных женщин среднего возраста, было много позитивных дискуссий о сексуальной активности и употреблении наркотиков.Многие из них наслаждались сексом и особенно ценили сочетание секса и метамфетамина. Для некоторых это представляло положительную динамику в их жизни и, казалось, помогало определить их чувство собственного достоинства. Сложный и интимный опыт «секс под кайфом» обычно упускается из виду в эпидемиологических исследованиях рискованного поведения. Используя смешанные методы, мы смогли охватить аспекты секса и употребления наркотиков, которые могут быть полезны при разработке стратегий, помогающих женщинам повысить свою безопасность при сексуальном поведении.Наши результаты действительно отражают то, что многие женщины глубоко ценили свое чувство сексуальной активности, когда были под кайфом.

Многие участники сообщили о незащищенном сексе и наличии нескольких партнеров-мужчин. Однако неясно, в какой степени такое сексуальное поведение может быть связано с употреблением метамфетамина per se . Некоторые женщины считали, что употребление метамфетамина способствует незащищенному сексу, а другие – нет. Некоторые заметили связь между незащищенным сексом и употреблением метамфетамина и приняли меры для снижения риска. Количественный анализ этого исследования не выявил связи между употреблением метамфетамина и отсутствием использования презерватива при последнем половом контакте.Наши качественные данные показывают, что многие женщины считали, что метамфетамин увеличивает частоту и масштабы их сексуальной активности. Наряду с относительно низким уровнем использования презервативов повышенная сексуальная активность, сопровождающая метамфетамин, потенциально может увеличить сексуальный риск.

Использование смешанных методов существенно повысило ценность этого исследования. В дискурсе эпидемиологии поведения, связанного с риском заражения ВИЧ, сексуальное поведение в основном определяется с точки зрения потенциального риска заражения ВИЧ, а расторможенность рассматривается в первую очередь как путь к риску и заражению (Halkitis & Jerome, 2008).Это было предположением, присущим нашим эпидемиологическим исследованиям, которые были сосредоточены на рискованном поведении, и нашим количественным анализам, которые оценивали связи между употреблением метамфетамина и незащищенным сексом. Для сравнения, в менее предопределенном качественном дискурсе сексуальное поведение имело много значений, включая удовольствие, уверенность в себе и, в некоторых случаях, опыт борьбы с травмой. В этом контексте мы узнали, что расторможенность часто связана с повышенной сексуальной уверенностью, сексуальным исследованием и удовольствием.Эти идеи не появились бы без качественного компонента исследования.

В то время как специалисты по профилактике ВИЧ могут определить сексуальную расторможенность, связанную с метамфетамином, как «негативный» фактор, который увеличивает рискованное поведение, многие участники рассматривали его как «положительный» фактор, улучшающий их сексуальный опыт и, в некоторых случаях, их самоощущение. Не получится просто посоветовать женщинам, которые отдают предпочтение сексуальному удовольствию от употребления метамфетамина, избегать секса в состоянии алкогольного опьянения.Институциональные сообщения общественного здравоохранения, подобные этим, могут фактически способствовать пропаганде символического насилия в отношении женщин (Bourgois, 2004). Однако сообщения, в которых признаются некоторые преимущества расторможенности при минимизации вреда, могут оказать большее влияние на снижение степени риска. Например, возможно, стоит протестировать стратегию профилактических сообщений, которая связывает использование презервативов с чувством сексуальной уверенности. Задача и возможность для общественного здравоохранения заключается в том, чтобы опираться на чувство свободы воли женщин и не допускать, чтобы оно усугубляло или оправдывало рискованное сексуальное поведение.

Следует отметить несколько ограничений исследования. В то время как качественная подвыборка кажется примерно репрезентативной для более крупной количественной выборки, обобщаемость наших результатов для женщин, употребляющих метамфетамин, в более широком масштабе неизвестна. Данные были предоставлены самостоятельно и могут быть подвержены систематической ошибке в ответах. В качественном исследовании значение термина «сексуальный риск» не было четко определено для участников. Таким образом, вполне возможно, что то, что женщины интерпретировали как «сексуальный риск», варьировалось в зависимости от отдельного участника.Точно так же как в количественном, так и в качественном исследовании мы не определяли конкретно значение термина «высокий уровень» метамфетамина. Таким образом, вероятно, существуют различия в том, как участники интерпретировали этот термин.

По сравнению с несколькими предыдущими исследованиями, посвященными употреблению метамфетамина и сексуальному поведению среди женщин, распространенность незащищенного секса упала между более ранними результатами. Например, исследование женщин, употребляющих метамфетамин, в Сан-Диего (Cheng et al., 2009) показало, что 90% женщин сообщали о незащищенном сексе в течение последних двух месяцев, в то время как исследование в масштабе штата в Калифорнии показало, что 56% употребляющих метамфетамин — женщины, употребляющие инъекционные наркотики, сообщали о незащищенных половых контактах в течение последних шести месяцев (Kral et al., в прессе; Крал и др., 2011). В некоторых исследованиях была обнаружена корреляция между употреблением метамфетамина и незащищенным сексом при последнем половом контакте с гетеросексуалом (Molitor, Truax, Ruiz, & Sun, 1998; Zule, Costenbader, Meyer, & Wechsberg, 2007), но в нашем исследовании этого не произошло. Работа по изучению взаимосвязи между употреблением метамфетамина и сексуальным поведением среди мужчин, имеющих половые контакты с мужчинами, выявила некоторые темы, сходные с этим исследованием, в частности связь между употреблением метамфетамина, сексуальным возбуждением и расторможенностью.(Halkitis, Fischgrund, & Parsons, 2005; Mullens, Young, Hamernik, & Dunne, 2009)

Сильной стороной этой работы является то, что она предлагает новую стратегию решения сложной проблемы сексуального поведения и риска заражения ВИЧ среди женщин. Он опирается на силу как количественных, так и качественных методов и показывает, что сосредоточение внимания только на негативных аспектах сексуального риска может быть недостаточным для того, чтобы по-настоящему понять и эффективно укрепить сексуальное здоровье среди женщин, употребляющих наркотики. В частности, положительные чувства женщин по поводу растормаживания и подтверждения их сексуального удовольствия должны быть включены в современные представления о женщинах, употребляющих метамфетамин и другие стимуляторы.

И Всемирная организация здравоохранения, и Центры по контролю за заболеваниями начинают продвигать комплексный подход к сексуальному здоровью, выходящий за рамки борьбы с негативными последствиями, такими как ВИЧ и нежелательная беременность. По определению ВОЗ,

Сексуальное здоровье – это состояние физического, эмоционального, психического и социального благополучия в отношении сексуальности; это не просто отсутствие болезни, дисфункции или немощи. Сексуальное здоровье требует позитивного и уважительного подхода к сексуальности и сексуальным отношениям, а также возможности иметь приятный и безопасный сексуальный опыт без принуждения, дискриминации и насилия.(http://www.who.int/reproductivehealth/en/)

Выводы, сделанные в этом документе, подтверждают важность такого более целостного подхода. Работа над тем, чтобы понять секс как опыт, а не как рискованное поведение, могла бы дать новые идеи для улучшения сексуального здоровья бедных женщин, употребляющих наркотики.

Сноски

Отказ от ответственности издателя: Это PDF-файл неотредактированной рукописи, которая была принята к публикации. В качестве услуги нашим клиентам мы предоставляем эту раннюю версию рукописи.Рукопись будет подвергнута редактированию, набору текста и рецензированию полученного доказательства, прежде чем она будет опубликована в ее окончательной цитируемой форме. Обратите внимание, что в процессе производства могут быть обнаружены ошибки, которые могут повлиять на содержание, и все правовые оговорки, применимые к журналу, относятся к нему.

Процитированная литература

  • Абдул-Куадер А.С., Хекаторн Д.Д., Сабин К., Сайдел Т. Внедрение и анализ выборки, управляемой респондентами: уроки, извлеченные из практики. J Городское здоровье.2006; 83 (6 Дополнение): i1–i5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Booth RE, Watters JK. Насколько эффективны мероприятия по снижению риска, нацеленные на потребителей инъекционных наркотиков? СПИД. 1994;8(11):1515–1524. [PubMed] [Google Scholar]
  • Боркин Дж. Иммерсия/кристаллизация. В: Crabtree B, Miller W, редакторы. Проведение качественных исследований. 2-е изд. Таузенд-Оукс, Калифорния: сейф; 1999. [Google Scholar]
  • Бургуа П. Антропология и эпидемиология наркотиков: проблемы кросс-методологического и теоретического диалога.Международная политика в отношении наркотиков. 2002; 13: 259–269. [Google Scholar]
  • Бургуа П., Харт Л.К. Наука, религия и проблемы лечения наркомании. Употребление психоактивных веществ и злоупотребление ими. 2010;45(14):2395–2400. [Google Scholar]
  • Бургуа П., Харт Л.К. Комментарий к Genberg et al. (2011): Структурная уязвимость, создаваемая гиперсегрегированными центральными районами США, — теоретическая и практическая проблема для исследований злоупотребления психоактивными веществами. Зависимость. 106 (11): 1975–1977. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Bourgois P MA, Kral A, Edlin BR, Schonberg J, Ciccarone D.Переосмысление этнических моделей среди белых и афроамериканских мужчин, употребляющих героин инъекционным путем: подход социальной науки к медицине. ПЛОС Мед. 2006;3(10):e452. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Бургуа П., Принц Б., Мосс А. Ежедневное насилие в связи с гепатитом С среди молодых женщин, употребляющих инъекционные наркотики, в Сан-Франциско. Хум Орган. 2004;63(3):253–264. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Cheng WS, Garfein RS, Semple SJ, Strathdee SA, Zians JK, Patterson TL. Различия в рискованном сексуальном поведении среди мужчин и женщин, ВИЧ-серонегативных, гетеросексуальных потребителей метамфетамина.Am J Злоупотребление алкоголем. 2009:1. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Chu JA, Frey LM, Ganzel BL, Matthews JA. Воспоминания о жестоком обращении в детстве: диссоциация, амнезия и подтверждение. Am J Психиатрия. 1999;156(5):749–755. [PubMed] [Google Scholar]
  • Чиккароне Д. С открытыми глазами: Заметки о дисциплинарном диалоге между этнографическими и эпидемиологическими исследованиями среди потребителей инъекционных наркотиков. Международный журнал наркополитики. 2003;14(1):115–118. [Google Scholar]
  • Колфакс Г., Сантос Г. М., Чу П., Виттингхофф Э., Плуддеманн А., Кумар С., Харт К.Вещества амфетаминовой группы и ВИЧ. Ланцет. 2010;376(9739):458–474. [PubMed] [Google Scholar]
  • Корбин Дж., Штраус А. Основы качественного исследования. 3е изд. Тысяча дубов, Калифорния: Sage; 2008. [Google Scholar]
  • Кресуэлл Дж., Плано Кларк В. Разработка и проведение исследований с использованием смешанных методов. Тысяча дубов, Лондон, Нью-Дели: Sage Publications; 2007. [Google Scholar]
  • Cross JE, Saunders CM, Bartelli D. Эффективность образовательных программ и программ обмена игл: метаанализ стратегий профилактики ВИЧ среди потребителей инъекционных наркотиков.Качество и количество. 1998;32:1650180. [Google Scholar]
  • Дафф К. Удовольствие в контексте. Международная политика в отношении наркотиков. 2008;19(5):384–392. [PubMed] [Google Scholar]
  • Эль-Бассель Н., Гилберт Л., Ву Э., Го Х., Хилл Дж. ВИЧ и насилие со стороны интимного партнера среди женщин, получающих метадон, в Нью-Йорке. соц. мед. 2005а; 61(1):171–183. [PubMed] [Google Scholar]
  • Эль-Бассель Н., Гилберт Л., Ву Э., Го Х., Хилл Дж. Связь между злоупотреблением наркотиками и насилием со стороны интимного партнера: лонгитюдное исследование среди женщин, получающих метадон.Am J Общественное здравоохранение. 2005b;95(3):465–470. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Farmer PE, Nizeye B, Stulac S, Keshavjee S. Структурное насилие и клиническая медицина. Плос Медицина. 2006;3(10):1686–1691. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Фортхофер М. Статус смешанных методов в науках о здоровье. В: Ташаккори А., Теддли С., редакторы. Справочник по смешанным методам социальных и поведенческих исследований. Лос-Анджелес: Sage Publications; 2003. [Google Scholar]
  • Гибсон Д.Р., Маккаскер Дж., Чесни М.Эффективность психосоциальных вмешательств в предотвращении рискованного поведения, связанного с ВИЧ, у потребителей инъекционных наркотиков. СПИД. 1998;12(8):919–929. [PubMed] [Google Scholar]
  • Green AI, Halkitis PN. Кристаллический метамфетамин и сексуальная общительность в городской гей-субкультуре: избирательная близость. Культовый секс здоровья. 2006;8(4):317–333. [PubMed] [Google Scholar]
  • Грин Дж. На пути к концептуальной основе для разработки смешанных методов оценки. Образовательная оценка и анализ политики. 1989;11(2):255–274.[Google Scholar]
  • Грин Дж., Карачелли В. Парадигматический смысл практики смешанных методов. В: Ташаккори А., Теддли С., редакторы. Справочник по смешанным методам социальных и поведенческих исследований. Лос-Анджелес: Sage Publications; 2003. [Google Scholar]
  • Halkitis PN, Fischgrund BN, Parsons JT. Объяснения употребления метамфетамина геями и бисексуалами в Нью-Йорке. Неправильное использование Subst. 2005; 40 (9–10): 1331–1345. [PubMed] [Google Scholar]
  • Halkitis PN, Jerome RC.Сравнительный анализ употребления метамфетамина: чернокожие геи и бисексуалы по отношению к мужчинам других рас. Поведение наркомана. 2008;33(1):83–93. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Heckathorn DD. Выборка, управляемая респондентами: новый подход к изучению скрытых групп населения. Социальные проблемы. 1997;44(2):174–199. [Google Scholar]
  • Хиггинс Дж. А., Хоффман С., Дворкин С. Л. Переосмысление пола, гетеросексуальных мужчин и уязвимости женщин к ВИЧ/СПИДу. [Обзор] Am J Public Health. 2010;100(3):435–445.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Холт М., Трелоар К. Удовольствие и наркотики. Международная политика в отношении наркотиков. 2008;19(5):349–352. [PubMed] [Google Scholar]
  • Hutton HE, Treisman GJ, Hunt WR, Fishman M, Kendig N, Swetz A, Lyketsos CG. Поведение, связанное с риском заражения ВИЧ, и его связь с посттравматическим стрессовым расстройством среди женщин-заключенных. Психиатр Серв. 2001;52(4):508–513. [PubMed] [Google Scholar]
  • Johnson DM, Pike JL, Chard KM. Факторы, предсказывающие посттравматическое стрессовое расстройство, депрессию и диссоциативную тяжесть у женщин, переживших сексуальное насилие в детстве, обращающихся за лечением.Жестокое обращение с детьми Негл. 2001;25(1):179–198. [PubMed] [Google Scholar]
  • Johnson SD, Cunningham-Williams RM, Cottler LB. Три стороны риска заражения ВИЧ для афроамериканских женщин: пересечение употребления наркотиков, насилия и депрессии. Наркотики Алкогольная зависимость. 2003;70(2):169–175. [PubMed] [Google Scholar]
  • Крал А., Лорвик Дж., Мартинес А., Льюис М., Орр А., Андерсон Р., Р.Н. Б. Распространенность и риск ВИЧ среди гетеросексуальных потребителей инъекционного метамфетамина в Калифорнии. Употребление психоактивных веществ и злоупотребление ими. (в прессе).[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Крал А., Лорвик Дж., Мартинес А., Льюис М., Орр В., Андерсен Р., Блутенталь Р. Распространенность и риск ВИЧ среди гетеросексуальных потребителей инъекционного метамфетамина в Калифорнии. Неправильное использование Subst, ранний онлайн. 2011: 1–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Logan TK, Cole J, Leukefeld C. Женщины, секс и ВИЧ: социальные и контекстуальные факторы, метаанализ опубликованных вмешательств и последствия для практики и исследований. Психологический бык. 2002;128(6):851–885.[PubMed] [Google Scholar]
  • Logan TK, Leukefeld C. Сексуальное поведение и употребление наркотиков среди женщин, употребляющих крэк: выборка из нескольких сайтов. Наркотики Алкогольная зависимость. 2000;58(3):237–245. [PubMed] [Google Scholar]
  • Magee C, Huriaux E. Женский вечер: оценка программы помощи бездомным и малообеспеченным женщинам в миссионерском районе Сан-Франциско. Международная политика в отношении наркотиков. 2008;19(2):113–121. [PubMed] [Google Scholar]
  • Мидер Н., Ли Р., Де Жарле Д.К., Пиллинг С. Психосоциальные вмешательства для снижения инъекционного и рискованного сексуального поведения для профилактики ВИЧ у потребителей наркотиков.Cochrane Database Syst Rev. 2010;(1):CD007192. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Miller M, Liao Y, Wagner M, Korves C. ВИЧ, группировка инфекций, передающихся половым путем, и сексуальный риск среди афроамериканок, употребляющих наркотики. Секс Трансм Дис. 2008;35(7):696–702. [PubMed] [Google Scholar]
  • Molitor F, Truax SR, Ruiz JD, Sun RK. Ассоциация употребления метамфетамина во время секса с рискованным сексуальным поведением и ВИЧ-инфекцией среди потребителей неинъекционных наркотиков. Уэст Дж. Мед.1998;168(2):93–97. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Мур Д. Стирание удовольствия от публичного дискурса о запрещенных наркотиках: о создании и воспроизведении отсутствия. Международная политика в отношении наркотиков. 2008;19(5):353–358. [PubMed] [Google Scholar]
  • Малленс А.Б., Янг Р.М., Хамерник Э., Данн М. Последствия употребления психоактивных веществ среди геев и бисексуалов: анализ согласованного качественного исследования. Сексуальное здоровье. 2009;6(2):139–152. [PubMed] [Google Scholar]
  • Prestage G, Grierson J, Bradley J, Hurley M, Hudson J.Роль наркотиков во время группового секса среди геев в Австралии. Сексуальное здоровье. 2009;6(4):310–317. [PubMed] [Google Scholar]
  • Кесада Дж., Харт Л.К., Бургуа П. Структурная уязвимость и здоровье: латиноамериканские рабочие-мигранты в Соединенных Штатах. Медицинская антропология. 2011;30(4):339–362. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Race K. Использование удовольствия в снижении вреда: перспективы из истории сексуальности. Международная политика в отношении наркотиков. 2008;19(5):417–423. [PubMed] [Google Scholar]
  • Semaan S, Jarlais DCD, Malow R.Изменение поведения и меры, связанные со здоровьем, для снижения риска гетеросексуальных отношений среди потребителей наркотиков. Употребление психоактивных веществ и злоупотребление ими. 2006; 41 (10–12): 1349–1378. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Semple SJ, Grant I, Patterson TL. Женщины-потребители метамфетамина: социальные характеристики и рискованное сексуальное поведение. Женское здоровье. 2004;40(3):35–50. [PubMed] [Google Scholar]
  • Симпсон Т.Л., Миллер В.Р. Сочетание сексуального и физического насилия в детстве и проблем с употреблением психоактивных веществ.Обзор. Clin Psychol Rev. 2002; 22 (1): 27–77. [PubMed] [Google Scholar]
  • Sobo EJ. Городские женщины и СПИД: психосоциальные преимущества небезопасного секса. Культовая медицинская психиатрия. 1993;17(4):455–485. [PubMed] [Google Scholar]
  • Штраус А., Корбин Дж. Основы качественного исследования: методы и процедуры для разработки обоснованной теории. Тысяча дубов: шалфей; 1998. [Google Scholar]
  • Доклад главного врача американской общественности о ВИЧ-инфекции и СПИДе. Вашингтон, округ Колумбия: У.S. Управление здравоохранения и социальных служб; 2007. Получено с http://wonder.cdc.gov/wonder/sci_data/misc/type_txt/sgrpt.asp. [Google Scholar]
  • Ташаккори А., Кресуэлл Дж. Новая эра смешанных методов. J Смешанные методы Рез. 2007;1(1):3–7. [Google Scholar]
  • Томас Д. Общий индуктивный подход к анализу данных качественной оценки. Американский журнал оценки. 2006;27(2):237–246. [Google Scholar]
  • Валентайн К., Фрейзер С. Травма, ущерб и удовольствие: переосмысление проблемного употребления наркотиков.Международный журнал наркополитики. 2008; 19: 410–416. [PubMed] [Google Scholar]
  • Zule WA, Costenbader EC, Meyer WJ, Jr., Wechsberg WM. Употребление метамфетамина и рискованное сексуальное поведение во время гетеросексуальных контактов. Секс Трансм Дис. 2007;34(9):689–694. [PubMed] [Google Scholar]

Фитнес-программа помогает женщинам увлечься тренировками

ЦИНЦИННАТИ. В течение 10 лет Морган Оуэнс использовал танцевальные движения, поставленные под поп-музыку и хип-хоп, чтобы заинтересовать клиентов фитнесом.


Что вам нужно знать
  • Curvy Cardio исполняется 10 лет

  • Миссия Curvy Cardio — расширять возможности женщин с помощью фитнеса

  • Основательница Морган Оуэнс начала свой бизнес после того, как сама поборола свой вес

  • Она надеется, что эта программа поможет женщинам всех форм и размеров любить себя больше

Женщина с юго-запада Огайо начала заниматься Curvy Cardio после того, как столкнулась с собственными проблемами с набором веса.Подобные проблемы теперь привлекают людей на ее занятия.

«Curvy Cardio был создан, чтобы быть безопасным пространством для женщин и молодых девушек, чтобы они могли любить себя изнутри с помощью фитнеса», — сказал Оуэнс. «Я всю жизнь боролась с весом, как и большинство женщин, и в то время многие чернокожие женщины не тренировались, потому что не хотели потеть. Я был одним из них, но я был нездоров».

Ее любовь к танцам сделала тренировки более приятными, и так появилась Curvy Cardio.

Психиатрические услуги и уход за волосами — вот некоторые другие услуги, которые она предлагает.

«Люди заслуживают того, чтобы быть здоровыми, и они заслуживают того, чтобы любить себя независимо от их размера и формы, и Curvy Cardio — это безопасное место для этих женщин и молодых девушек», — сказала она.

В этом году, к 10  году компании, клиенты могут бесплатно присоединиться к программе благодаря таким спонсорам, как Движение за здоровье чернокожих женщин, Palmers и All-In Cincinnati, чья миссия состоит в том, чтобы поднять и возвысить чернокожих женщин в округ Гамильтон.

«Мне нравится быть спонсором Curvy Cardio, — сказала Дениша Портер, исполнительный директор all-In Cincinnati. «Я хочу убедиться, что чернокожие женщины становятся физически активными, занимаются спортом и становятся лучше».

Оуэнс недавно провела свою первую индивидуальную тренировку с начала пандемии. Она была взволнована явкой и надеялась сохранить этот импульс.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.