Как стать смелее и увереннее в себе: Как стать смелее, увереннее в себе, решительнее

Содержание

Как стать смелее, увереннее в себе, решительнее

Как стать смелее? Сегодня неопровержимым фактом считается утверждение о неповторимости каждой личности. Вследствие этого в многообразие жизненных обстоятельств один индивид покажет себя бесстрашным героем, а другой испуганно затаится. Кто-то противостоит без труда целому мирозданию, а кто-то живет принципиально, не ввязываясь ни во что, постоянно осторожничая. Вопросом: «как стать храбрым и смелым?» обычно задаются индивиды, которым надоело влачить рутинное существование и занимать последние ступеньки на иерархической лестнице.

Зачастую, смелее желают стать индивиды, определившие для себя, какую хотят дальнейшую жизнь: скучную и серую либо успешную и переполненную счастьем. Изначально рождаются уверенными и храбрыми далеко не все человеческие субъекты. Смелость, убеждённость в собственном потенциале и решительность нужно взращивать, нередко даже через «не могу». День за днем необходимо совершать хотя бы крохотные шаги к преодолению самого себя, торжеству над собственными боязнями и неуверенностью. Тем не менее, собственных страхов стыдиться не следует, ведь они всего-навсего являют собой защитный инструмент, предохраняющий от различных воздействий вредоносного характера, которые на протяжении всего бытия сопутствуют личности. При этом позволять опасениям и боязням помыкать собственной персоной тоже возбраняется. Поскольку они могут переродиться в фобии либо перерасти в манию, что сделает жизнь просто кошмарной. Собственно поэтому нужно применять методы стать смелым, проверенные практикой.

Как стать смелее и увереннее в себе

Верить в собственные силы и быть смелым в любой обстановке и ситуации является совсем нелегкой задачей. Не существует людей ничего не страшащихся. Каждый индивид чего-то опасается в жизни: публичных выступлений, высказать собственное суждение, познакомиться на улице и т.п.

Итак, как стать храбрым и смелым, а также научиться смотреть в глаза собственным страхам? Начать следует с заведения отдельной общей тетради либо блокнота. В него нужно будет записывать все, что связано со страхом, в те моменты, когда возникло ощущение боязни перед чем-то. Кроме того необходимо записывать и собственные достижения, успехи, описывать моменты, в которых индивид преодолел страх. Не лишним будет периодически перечитывать записи о своих победах. Это добавит уверенности и воодушевит человека еще больше стремиться к торжеству над страхами.

Верить в себя, иметь уверенность в собственных силах индивидууму мешают постоянные размышления о том, что подумает о нем окружение. Поэтому совершая любой поступок, нужно оглядываться лишь на себя. Единственным авторитетом успешного и уверенного индивида может быть только он сам и иногда очень близкое окружение (родители, супруга, надежный друг).

Кроме того, не следует опасаться рисковать, равно как, и постоянно переживать о возможных преградах на пути или проблемах. Ведь обычно препятствия в достижении намеченных целей возникают неожиданно, поэтому и преодолевать их нужно по мере возникновения.

Вписывание в блокнот или тетрадь всех повседневных переживаний и страхов помогает частично избавиться от них. Поэтому нужно не лениться выполнять это упражнение сразу как зародился в душе страх или появилась тревожность.

Самой большой ошибкой считается попытка убежать от собственных страхов. А ведь первым правилом в устранении различных боязней является осознание самого страха. В первый черед нужно себе признаться, что какой-то предмет, действие, явление вызывает сильную боязнь.

Как стать более смелой девушке? Прекрасные фемины так устроены, что им для внутренних преобразований необходимо вначале измениться внешне. Поэтому, если девушка действительно мечтает стать смелее, свободнее и решительнее, ей нужно срочно заняться собственным образом и внешним видом. Начинать лучше с волос. Можно сделать новую стрижку, которая выходит за рамки привычного облика, или изменить колер волос. После этого можно приступать в подбору гардероба к новому образу. Шопинг не только развлечет прекрасных дам, но заразит их на длительное время позитивом, который просто необходим для преодоления нерешительности. Выбирать следует такие наряды, которые нравились в «прошлой неуверенной» жизни, но девушке не хватало смелости их приобрести. Ведь настало время кардинальных перемен.

Кроме того, для более быстрого достижения нужного результата, рекомендуется стараться каждый день совершать что-то новое, совершать поступки, которые удивят близких. Только не нужно воспринимать данную рекомендацию слишком буквально. Конечно, ограблением магазина, можно не просто удивить родню, а даже шокировать ее. Только вряд ли такая реализация совета поможет стать смелее. Под новыми поступками и действиями понимается, например, разговор с незнакомцем на улице, если раньше подобное поведение было под внутренним запретом. Также можно выучить понравившейся стих, ведь вряд ли такое времяпрепровождение является обыденным для барышни. Нужно позволять себе все что хочется. При условии, что это «хочется» не наносит вреда окружающем и не идет в разрез с действующим законодательством.

Кроме того, с проблемой «как стать более смелой» помогают справиться ситуации, в которых наличествует некоторая доля риска. Такие ситуации нужно принимать с позитивом и считать их вызовом, брошенным судьбой.

Как стать очень смелым парню? Современный ритм жизни довольно пагубно воздействует на психическое здоровье мужской половины. Сегодня женщины оказываются все более мужественными, а сильная половина рождается все более застенчивой. Отсюда предметом пристального внимания становится проблема: как стать смелее с девушкой. Парни, зачастую, стесняются первым заговорить с незнакомой понравившейся девушкой. Перспектива подойти и познакомиться ввергает их в панику. Нередко сыны Адама не могут даже пригласить на свидание уже знакомую барышню, например, коллегу по работе или однокурсницу. Они боятся отказа. Страх обладает одним нехорошим качеством – парализует здравый смысл и вынуждают мужчину следовать первичному инстинкту – избеганию. Поэтому большинство парней просто проходят мимо, так ни разу не заговоривши с объектом мечтаний. Такое поведение в корне не верно.

Опасаться отказа – это вполне естественно, но страх не должен мешать действиям. Смелыми называют не тех индивидов, которые абсолютно ничего не боятся, а тех, которые совершают поступки вопреки страху, однако, не забывая о здравом смысле. Бесстрашные мужчины не всегда с рождения были такими. Просто в один момент они устали опасаться и приняли решение перебороть собственные страхи.

Итак, как стать смелее с девушкой? В первый черед необходимо поставить перед собой четкую цель. Другими словами, определить для себя смысл борьбы с конкретным страхом. Человеку необходимо понимать, к чему ему стремиться и какая его ожидает награда в случае успеха. Но поскольку мужчина сам обозначает себе цель и определяет вознаграждение, то он вправе подкорректировать параметры.

Самым главным является «правильная» настройка себя на свершение, ведь это 90% успеха. С этой целью можно применять аутотренинг или использовать аффирмации. Лучше произносить позитивные формулировки, придающие уверенность, стоя перед зеркалом. Каждый раз, когда в дальнейшем сомнения и страхи начнут одолевать, рекомендуется возродить перед мысленным взором того мужчину, который смотрел из зеркала, и повторять аффирмации. Человек ведет себя всегда в соответствии с собственными эмоциями. Поэтому, если он настроит себя на неудачу, то и поведение при встрече с понравившимся объектом будет неуверенным, нерешительным и безрадостным. Мужчина, который стоит и мямлит, вряд ли заинтересует прелестницу.

Кроме того, не следует всякий отказ воспринимать в качестве трагедии и переставать совершать дальнейшие попытки общения с незнакомками. Каждый отказ – это опыт, возможность проанализировать собственное поведение, что позволит в дальнейшем избегать ошибок, провоцирующих девушек не соглашаться на свидание.

Как стать смелее и решительнее

Жизнь индивидов состоит из бесконечной череды ситуаций, которые требуют от них принятий быстрых и верных решений. Нередко вследствие природной неуверенности люди упускают удачные моменты. Нерешительность становится преградой на пути к успешности. Проблема всех неуверенных индивидов зарыта в глубинах подсознания. Однако это не означает, что можно выносить приговор всей дальнейшей жизни. Всегда можно при желании все исправить.

Как стать очень смелым? Элементарно, нужно просто начать. Каждая маленькая победа над собой будет привносить в жизнь человека все больше решительности.

Поэтому, если тревожит вопрос: «как стать смелой женщиной или как стать смелее с парнем», то в первый черед рекомендуется научиться верить себе и руководствоваться внутренним посылом. Любому человеческому субъекту всегда проще поддаться унынию и хандре, определив себя слабым безвольным индивидом. Так ведь легче. Поскольку можно списать личные неудачи на имеющиеся качества характера или судьбу. Решительность – это не врожденное свойство характера, это умение ставить цели и достигать их, это способность отбросить за ненадобностью неуверенность. Для избавления от бесконечных сомнений и выработки уверенности разработаны различные методы стать смелым, которые начинаются с упорного труда над собственной личностью.

Необходимо, в первый черед, взять за правило прислушиваться к собственным волнениям и ощущениям. Такие действия помогают избавиться от давления и воздействия со стороны социума и близких лиц. Зачастую нерешительность может развиваться вследствие чрезмерной опеки родителей или из-за осуждения обществом, так как индивид начинает думать, будто он не приспособлен к жизни, что он слабый и несамостоятельный. Поэтому нужно менять стереотипы. С этой целью следует вначале отказаться от пребывания в зоне комфорта. Например, можно совершить то, что ранее не делал. Кроме того, индивид должен перестать позволять кому-либо принимать решения за себя. За все происходящее в жизни необходимо брать на себя ответственность.

Есть отличное упражнение «как стать смелой женщиной». Всякую проблему следует представлять в виде огромной цитадели и мысленно ее штурмовать. Начинать можно с малых задач.

Помимо этого необходимо провести анализ собственного поведения. В каких ситуациях чаще приходится отступать от желаемого? Что предшествует этому? Почему случается именно таким образом? Можно создать как бы внутренний диалог с самим собой и спросить, что мешает стать успешнее. Только после понимания причин своего поведения станет доступным достижение любых целей. А вот игнорирование внутренней проблемы будет все больше ввергать в омут нерешительности и неуверенности.

Девушки часто испытывают страх перед общением с понравившимися им парнями. Казалось бы, с виду уверенная барышня, начинает заикаться и робеть, когда приглянувшийся мужчина заговаривает с ней. Такое поведение также связано с внутренними страхами и неуверенностью. Поэтому для них отыскать ответ на вопрос: как стать смелее с парнем, является довольно актуальным. Для того чтобы побороть застенчивость необходимо самосовершенствоваться. Ведь, когда существует то, что можно предложить окружающим людям, то будет гораздо проще преодолеть стеснительность. Имеется виду, знания, умения, опыт. Для приобретения перечисленного нужно больше читать «хорошую» литературу, придумать себе увлекательное хобби, интересоваться различными направлениями современного искусства, немного разбираться в политике и т.п. В первую очередь, знания предоставят больше тем для бесед, что существенно снизит страх перед ними, так как возможность попасть впросак будет сведена к нулю. А во-вторых, забота о собственном разуме и теле способствует преодолению нерешительности.

Сегодня решить проблему: как стать смелее в общении, намного проще, нежели еще лет десять назад. Ведь можно развивать навыки коммуникативного взаимодействия, не выходя из дома через интернет. Многие пасуют перед живым общением, так как опасаются выглядеть глупо, несуразно, страшатся «ляпнуть» что-то не то. Интернет позволяет индивидам не задумываться, как они выглядят со стороны, а также дают возможность тщательно обдумать каждую фразу, перед ее отправкой собеседнику.

Как стать смелее в общении с коллегами, товарищами и окружающим социумом? Очень просто. Не нужно стараться полностью подстраиваться под партнеров по коммуникативному взаимодействию, подлаживаться под их вкусы. В любом общении рекомендуется предпочтение отдавать естественности. Кроме того, не следует сравнивать собственную персону с остальными индивидами. Ведь каждый субъект индивидуален, каждый обладает положительными чертами, равно как, и отрицательными.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как стать смелее и увереннее в себе: советы Дейла Карнеги

Нередко прежде чем браться за мотивирующие тренинги или проходить курсы личного роста, необходимо поработать над самооценкой. Заниженная, исполненная недоверия к своим силам, она мешает реализовать свой потенциал, получать от жизни больше и жить счастливее.

Как утверждал Дейл Карнеги, умение выступать на публике, произносить речь перед аудиторией, высказывать свое мнение перед другими людьми — это вовсе не талант, доступный избранным небожителям. Практика способна принести результаты, а работа над собой — прогнать страх. Не думайте, что именно ваш случай трудный, а неуверенность в себе — не излечима.

Дейл Карнеги приводит множество примеров, когда состоявшиеся, успешные и, казалось бы, точно умеющие держать себя люди терялись, когда обстоятельства вынуждали их произносить речь перед аудиторией. Например, Жан Жорес, французский оратор в сфере политики, целый год присутствовал на заседаниях палаты депутатов, не проронив ни слова, пока, наконец, не произнес свою первую, дебютную речь.

Есть и другие примеры. Писатель Марк Твен за кафедрой поначалу чувствовал, что у него будто набит ватой рот, а пульс, как у участника состязаний.

Если вы не уверены в себе — перед свиданием, перед выступлением на сцене, перед собеседованием — и боретесь с чувством страха, начните с главного.

Поставьте перед собой цель. Нерешительность произрастает из вялых намерений, неясных даже для самого намеревающегося. Превращайте свое желание в цель, не бойтесь конкретизировать. Советуя выступать на публике, Дейл Карнеги писал: начинайте речь с настойчивым стремлением достичь своей цели. Этот принцип пригодится и в жизни.

Практикуйтесь. Вспомните, как учился ораторскому мастерству Демосфен, знаменитый оратор времен Античности. Он не обладал ни одним качеством, необходимым оратору: имел слабый голос, короткое дыхание, неподходящую мимику — к примеру, у него постоянно подергивалось плечо. И тем не менее, все эти недостатки он смог перебороть — и вошел в историю. Хотя для этого Демосфену пришлось потрудиться. Первые свои речи он декламировал при шуме моря, с черепками и камушками во рту (для выработки дикции) или с мечом, подвешенным над плечом — чтобы колоться о него всякий раз, когда дурная привычка берет верх и напоминает о себе. Следуйте этому пути проб и ошибок вместо критики и самоедства.

Верьте в себя. Чтобы производить впечатление уверенного в себе человека на окружающих, необходимо поверить в себя самостоятельно. Вам необходимы настойчивость и упорство в ваших делах. Когда появятся первые успехи, стать смелее намного проще. И не бойтесь того, что они появятся не сразу: рассуждая о том, что любой навык приобретается постепенно, Дейл Карнеги упоминает понятие «плато на кривой обучения», знакомое всем психологам. Это значит, что, осваивая новый навык или решив выработать в себе новое качество, вы можете продвигаться вперед неравномерно, иногда останавливаясь и даже чувствуя регресс. Это — вполне нормально. Просто не останавливайтесь, отдыхайте и продолжайте любить и ценить себя.

По словам Каргнеги, в большинстве своем стать увереннее в себе стремятся вполне обычные люди. И это хорошая новость, ведь они добиваются своего, а значит, и вам это под силу. Вспомните о вещах, которые делают вас сильнее. Желаем удачи,

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

16.11.2016 00:55

Как стать смелее?

Смелость предстает обязательным атрибутом успешного человека. Решительность и горы свернуть может, и покорить сердце первой красавицы или завидного жениха. Верой в себя завоевывается доверие окружающих. «Смелость города берет» — говорил выдающийся русский полководец Александр Суворов.

Легко рассуждать о решительности и вере в себя. Тяжело быть смелым на деле. Не каждому от природы дано быть бесстрашным и уверенным. Нерешительность мешает вылезти из темной норы страхов и сомнений. Ум и талант теряют силу перед неуверенностью в своих действиях. Как побороть страхи и стать смелее? Работайте над собой. «Тяжело в учении – легко в бою». Но какое учение вам предстоит? Начнем сначала.

Откуда берется нерешительность?

Из детства.

Робость заключена в недрах подсознания. Корнями она уходит в детство. Первые «несмышленые» годы жизни – это почва будущего. Если вы живете в страхе, значит, его вам внушили. Причины исчезновения смелости индивидуальны, вот наиболее распространенные:

Отторжение

Родители не видят, как действиями и поступками отталкивают своих детей: «Оля ведет себя лучше, чем ты», «Хорошие дети так не делают», «Ты не мой сын. Мой Сережа так не сделает». Подобные фразы, произнесенные в воспитательных целях, формируют у ребенка чувство отторжения. Он на подсознательном уровне ощущает, что родители не принимают его, чувствует себя неправильным.

Мама и папа – это самые близкие люди в жизни малыша. От них зависит, сможет он выжить в этом мире или нет. Отвергнутый ребенок обречен на смерть. Это древний закон природы. Опираясь на него, действует человеческое подсознание. Оно влияет на психику таким образом, что уже взрослый человек начинает подстраиваться под окружающих, скрывая истинное «Я», которое кажется неправильным и недостойным любви других людей.

Человек, чувствующий себя неполноценным, не осмелиться на решительные поступки.

Сомнение

Малыши исследуют и познают мир с первых месяцев жизни. Взрослые привыкли контролировать любое действие маленького человечка. Оказывается, что все он делает неправильно: рисует, играет, кушает, бегает. Взрослый берет на себя ответственность исправить любое действие, забывая, что главное в жизни ребенка – это процесс открытия.

Если ребенка постоянно поправляли, не доверяли и сомневались в его действиях, он вырастает нерешительным. Ему сложно осмелиться на новое открытие. Он уже запрограммирован на неудачу, ведь с самого детства его исправляли и указывали на неправильность поступков.

Доминирование

В авторитарных семьях ребенок постоянно ощущает давление со стороны взрослых. Решения за него принимает мама или папа. Его растят безвольным и пассивным. Он занимается пением, а не рисует, как хотел бы. Он учится в математическом классе, а не учит французский в языковой школе, как мечтал.

Вырастая, он не может принимать решения самостоятельно, сомневается и колеблется.

Неудачи

Черная полоса наступает в жизни каждого человека. Когда неудачи следуют одна за другой, легко впасть в уныние. Стресс выматывает человека, негатив накапливается, а вера в собственные силы и способности исчезает. Травматический опыт накладывает отпечаток, смелость и непосредственность действий исчезает, а на смену им приходит самоконтроль и нерешительность.

Мотивация

Мечтать о смелости мало. Определите, для чего вы хотите стать решительнее и увереннее. Подумайте, какие перспективы ждут в будущем, если вы справитесь с робостью и страхами. Представьте сколько новых высот вы покорите.

Решительность — это:

Мощный толчок к действию

Пока вы думаете и взвешиваете все за и против, кто-то берет и делает. Идущему легко обогнать застывшего в нерешительности человека на дороге успеха. Когда вы стоите, вы упускаете массу возможностей.

Мобильность и ускорение

Смело двигаясь вперед, вы экономите время, которое потратили бы на раздумья. Решительность делает человека подвижным.

Привлекательность

Смелые и уверенные в себе люди нравятся окружающим. Они кажутся надежными и сильными, им доверяют, к ним тянутся. Такова человеческая природа.

Сколько новых возможностей вы упустили, поддавшись слабости и сомнениям? Мимо вас прошли интересные знакомства. Может быть, та прелестная незнакомка, к которой вы не осмелились подойти, стала бы вашей любящей супругой? Или мужчина, на которого вы смотрели с непередаваемым восхищением, посмотрел бы на вас так же, заметив ваш первый шаг.

Но как тягаться с решительными и амбициозными? У вас есть один выход: стать увереннее и смелее.

Психологический практикум: как стать смелее, увереннее и решительнее

Определите, чего вы боитесь

Четко сформулируйте для себя, что вас пугает. Если вы боитесь публичных выступлений, значит, для этого есть конкретная причина. Вы опасаетесь забыть речь или переживаете за несвязную дикцию? Решите этот вопрос заранее. Отрепетируйте текст и потренируйте произношение. Подготовьте план-подсказку или дословно напишите, что будете говорить.

Если вам не удалось найти причину страха, загляните в свое подсознание. Тревожность – это реакция на неизвестность. Подсознанию чужды изменения, способные вывести вас из зоны комфорта. Даже если шанс неудачи крайне мал, оно будет отговаривать вас от решительных действий, посылая необъяснимую тревогу. Научитесь переключаться и не уходить в это чувство. Найдите свои хитрости: кино, книга, любимая музыка, общение с друзьями. Как только вы переключите внимание, чувство тревоги отступит.

Переступите за пределы страха

Примите страх, как часть себя. Нерешительность перед неизвестностью — обычное дело. Чувство страха является естественной реакцией на опасность. Оно заставляет человека спасать свою жизнь. Но всегда ли это желание оправдано? Угрожает ли предмет вашего опасения жизни? Смелость – это не бесстрашие, а способность переступить через сомнения и робость.

Найдите свои сильные стороны

Сомнения в себе цикличны, но умения и знания постоянны. Трезво оцените свои способности. Это поможет найти и устранить обоснованные страхи. Если вы получили блестящее образование и отлично разбираетесь в компьютерах, вы не утратите эти навыки при устройстве на работу. Ваша сильная сторона в том, что вы специалист своего дела. Вы знаете гораздо больше, чем любой среднестатистический пользователь. Используйте это!

Чаще хвалите себя

В любой ситуации старайтесь найти положительные моменты. Если вы решились познакомиться с понравившимся юношей или девушкой, и попытка закончилась неудачей, похвалите себя за храбрость. Вы ничего не потеряли, и не стали хуже из-за отказа. Не получилось в первый раз, получится в другой.

Не потакайте чужому мнению

Если вы решились на действия, не давайте окружающим менять ваши планы. Неуверенность окружающих не должна влиять на вас.

Не бегите от страха

Пытаясь рационализировать бездействие, вы пытаетесь скрыться от страхов и сомнений. Почему вы упустили столько знакомств в жизни? Видя человека, вы придумывали причины, почему с ним нельзя знакомиться: он занят, слишком красив, вы не в его вкусе, у него есть вторая половинка. Так вы пытались скрыть свой страх быть отверженным. Но что бы изменилось в случае неудачи? Ничего. Жизнь продолжала бы течь в прежнем русле.

Искорените склонности параноика

Не считайте, что окружающие думают только о вас. Никто не наблюдает за вами, и собирать досье неудач тоже не собирается. У каждого человека хватает собственных проблем и трудностей. Люди погружаются в них настолько, что с трудом запоминают тему внезапного разговора. Куда уж тут вспомнить, что именно вы говорили и делали.

Учитесь слушать и погружаться в процесс

Погрузившись в процесс общения целиком, вы забудете о контроле и тревожности. Проникнитесь собеседником или работой. Научитесь получать от этого удовольствие.

Открываясь, вы становитесь привлекательнее. Харизма пробуждается в легкости и спонтанности. Люди заражаются неподдельным интересом друг друга, на этом строится качественное общение.

Отвыкайте от идеальных образов, принимайте свои недостатки

Не пытайтесь носить чужую маску. Вы потратите много сил на поддерживание идеального образа, навязанного кем-то из окружающих. Примите себя. Посмотрите на других людей и вы увидите массу чужих несовершенств. Превращайте недостатки в сильные стороны, взгляните на них под другим углом. Исправьте то, что можно исправить, но не пытайтесь переделать себя и вогнать в чужие рамки.

Выходите из зоны комфорта

Решительность – это способность выйти за границы привычного. Не нужно разрушать зону комфорта в стремлении стать смелее. Каждый день делайте небольшой шажочек в сторону. Начинайте с малого. Улыбнитесь прохожему, подмигните понравившейся девушке или парню, составьте резюме для желанной вакансии. Пройдет время, и вы решитесь на знакомство, а резюме отправится на почту работодателя.

Развивайтесь

Чем больше вы знаете и умеете, тем проще вам решиться на что-то новое. Образованность поможет в общении и работе. Совершенствовать разговорные навыки помогут курсы риторики. Психология приблизит к пониманию себя и других. Йога научит справляться с тревожностью. Спорт закалит тело и характер. Новый вид деятельности – это существенный шаг на пути к смелости.

Поселите уверенность в подсознании

Говорите себе, что вы справитесь. Не верите? Приведите железные аргументы. Поселите идею в своем подсознании. Докажите ему, что смелость – это выгодно. Нарисуйте в воображении убедительные картинки. Именно их. Слова – это инструмент сознания. Подсознание живет образами. Чем ярче и точнее ваше изображение, тем больше шансов, что оно повлияет на глубины бессознательного.

Советы закончились, а смелости не прибавилось? Не стоит разочаровываться. Решительность вырабатывается со временем. Она не появляется из ниоткуда. Сначала работать над страхами будет сложно. Чем осознаннее вы подойдете к проблеме, тем проще будет с ней справиться. Для смелости нужны аргументы. Когда вы уже проявили себя с лучшей стороны, получили похвалу и положительный результат, действовать дальше намного легче.

А если за спиной горы неудач? Забудьте о них. Начните с чистого листа. Поставьте перед собой новую цель. Распишите последующие шаги. Например, если вы хотите свободно знакомиться с противоположным полом, попытайтесь понять, что мешает это сделать, и работайте над каждым пунктом.

Смелость – это движение. Вы приближаетесь к цели с каждым новым шагом.

Как стать посмелее? Как стать увереннее в себе? :: SYL.ru

Каждый из нас хочет стать смелым. Чаще для того чтобы осуществить своё желание. Как часто мы слышим от своих друзей и близких: «Эх, если бы я был хоть чуточку смелее, я бы прыгнул тогда вместе с вами с парашютом/ подошел бы к той девушке/ не дал бы себя в обиду/ попросил бы прибавку к зарплате», после чего жалеют об этом если не всю оставшуюся жизнь, то очень долгое время. Но стоит помнить, что смелыми не рождаются, ими становятся. Конечно, для этого нужно приложить немало усилий, так как стать посмелее непросто, но оно того стоит, и результаты превзойдут все ожидания.

Что такое страх?

Страх возникает тогда, когда жизни или здоровью (физическому или психическому) человека угрожает опасность. И тут собственный мозг ставит его перед выбором: борись или беги, выделяя при этом особое вещество — гормон кортизол, который вызывает стресс, а также вводит организм в состояние усиленной активности. Если у человека не хватает духу или сил на борьбу, он все силы тратит на спасение. И это не плохо.

В первую очередь страх — это наш защитник, который существует с самого момента появления человека, чтобы уберечь его от хищников. Он с нами на протяжении всей жизни и, если им злоупотреблять, может перерасти в фобию.

В современном мире человек чаще всего испытывает угрозу психическому здоровью. К примеру, постоянная проблема застенчивых парней — подойти к незнакомой девушке и заговорить с ней. Или пригласить на свидание уже знакомую даму. В этом случае он боится того, что девушка ему откажет, обсмеёт, после чего покажет его своим друзьям и они все вместе его обсмеют. Этому может предшествовать похожий случай, который произошли с ним раньше. Может, он был и не такой страшный, но фантазия мощная штука, когда чего-то боишься. Этот бедный паренек очень хочет быть смелым и, возможно, даже знает, как стать смелее и увереннее в себе, но всё же не может. Страх имеет нехорошее свойство парализовать здравый смысл и заставляет человека подчиняться первичным инстинктам — беги, чтобы спастись. Поэтому такие люди чаще всего разворачиваются и уходят, вместо того, чтобы действовать.

Как стать посмелее?

Смелые же люди, наоборот, прыгают с парашютом, знакомятся где угодно с разными людьми, кладут в пасть крокодилу голову. И все говорят: «Какой бесстрашный человек. Мне бы так».

В действительности эти самые смельчаки далеко не бесстрашные. Они до сих пор могут бояться высоты, прыгая с парашютом, или разбиться во время езды на гоночном болиде. Однако они решили, что с них хватит идти на поводу страха, и поняли, как стать смелее и решительнее, как перебороть себя и открыть дверь в мир нового и интересного. При этом совершенно неважно, мужчина ты или женщина, какой у тебя цвет кожи и раса, этими качествами могут обладать любой человек. И описанные ниже советы помогут смелой стать девушке, и набраться храбрости парню.

С чего начать путь

Любое путешествие начинается с его цели. Зачем это нужно, какой в этом смысл. Зачем тебе нужен способ, как стать посмелее? Именно с этого и нужно начинать. Человек должен знать, к чему стремиться, какую награду он получит, и стоит ли эта игра свеч. Однако в этом случае правила немного другие: будущий смельчак сам назначает себе цель и вознаграждение, и он вправе изменить эти параметры или подкорректировать.

Берем правильный настрой

Очень важно правильно настроить себя. Может, это и глупо, но 90% результатов всех дел и начинаний зависят именно от настроя. Нужно собраться с духом, стать перед зеркалом и громко, четко, глядя себе в глаза, сказать себе: «Я смогу. Я это сделаю. У меня всё получится. Я знаю, как стать храбрым и смелым, и я никогда не сойду с этого пути». И каждый раз, когда сомнения и страх будут подкрадываться, нужно вспоминать того человека, смотрящего из зеркала, и мысленно произносить эти слова.

Как стать посмелее с помощью этого? Всё достаточно просто. Человек ведет себя так, как он себя чувствует. Если настрой будет на неудачу, то поведение с другими будет очень спокойное, волнительное для самого себя, да и сам будешь выглядеть как маленький и бедненький. Если настрой веселый, то и с окружающими будешь вести себя весело, шутить, флиртовать и получать удовольствие от общения. Когда же настрой «Я уверен в себе. Я все могу. Я сделаю это», то чувствуешь себя приободренным, уверенным, сильным, способным свернуть горы. Однако одного настроя недостаточно.

Не бояться поражения

Многие даже не начинают что-то предпринимать, потому что боятся проигрыша, из-за чего их могут высмеять. Это крайне неправильно. Проигрыши сопровождают всю жизнь человека. Они — неограниченный источник опыта, который можно использовать для достижения своих целей. И чем раньше человек это поймет, тем раньше он найдет способ, как стать смелее и увереннее в себе.

Ни один человек не научился ходить, не упав сотню раз. Ни один повар не смог бы виртуозно готовить, пока не сожжет и испортит сотни своих блюд. Ошибки и поражения дают на ценнейшие советы, как делать не надо, чтобы в следующий раз победить. Очень полезно заглядывать в гости к своим прошлым ошибкам и проходить через них ещё раз. Да, это очень неприятно и даже немного унизительно. Но! Каждый раз, сталкиваясь с ним, ты принимаешь их, анализируешь и делаешь выводы, превращая его в опыт.

Поэтому самое главное — никогда не унывать после проигрыша, никогда не сдаваться и верить в себя, чтобы не произошло и кто бы что ни сказал — вот без чего не обойтись настоящим смельчакам и победителям.

Посмотреть страху в лицо

Как известно, страх нельзя полностью победить, да и это ни к чему. Зачем убивать природный защитный механизм, который помогает выжить. Однако человека заставляет боятся не сам страх, а якобы его причина, приправленная щедрой щепоткой фантазии. Например, многие люди боятся темноты. Но на самом деле не темноты они боятся, а того, что может быть в ней, то есть разных монстров. Или ещё. Человек боится не высоты, а упасть и разбиться.

Учитывая это, можно понять, как стать сильной и смелой. Нужно просто понимать, что в темноте никого нет, а боишься ты призрака, которого только что увидела в фильме ужасов. И, понимая это, нужно сделать шаг вперед, потом еще один и ещё, пока цель не будет достигнута. И если есть такое желание, как стать посмелее, со своими страхами необходимо встречаться как можно чаще. Вскоре к ним привыкаешь и уже не так боишься.

Всегда делать что-то новое

Постоянно нужно делать что-то новенькое, то, что боялись или стеснялись сделать ранее. Позвонить девушке или парню, который понравился, сходить самому в кино, внезапно купить билет куда-нибудь и уехать (или улететь) на выходные. Стоит повторить эти действия несколько раз, как страх начнет потихоньку притупляться, пока не утихнет совсем. Таким образом, будет уходить страх перед неизвестным.

Хвалить и поощрять себя

Каждый человек любит, когда его хвалят. Это значит, что его признают, а его работу и старания оценивают. Так почему бы не хвалить самого себя за какое-то успешно выполненное дело. Скажем, выполнил поставленную задачу — купи себе шоколадку, сходи попей кофе, позвони лучшему другу и назначь встречу в пятницу. Себя надо любить, а не обижать.

Очень многие люди, наоборот, постоянно себя наказывают. И от этого им становится только хуже. Мало того что задание не выполнено, так за это ещё сам себя любимого наказал. Из-за этого настроение может упасть, и остаток сил на работу улетучится в неизвестном направлении.

Риск – дело благородное

Как говориться, кто не рискует, тот не пьет шампанское. Проще говоря, кто не рискует, тот не побеждает. Более того, не имеет даже шанса на победу, потому не было сделано и шага к осуществлению своей цели. При чем здесь то, как стать более смелым?

Возьмем тот же пример с красивой девушкой. У застенчивого паренька нет ни малейшего шанса с ней познакомиться, если он не рискнет всем, что у него есть, и не подойдет к ней. Пусть он даже ничего путного не выговорит и будет топтаться на одном месте. Пусть даже она фыркнет на него и уйдет прочь. Это неважно. Важно то, что он поставил на кон свою гордость и чувства, рискнул и получил ценнейший опыт, который он сможет использовать в следующий раз. Но если бы он вообще не подошел, он не получил бы даже этого опыта, который пододвинул бы к тому, как стать смелым человеком.

Немного подытожим

Если уже решено превратиться из серенькой мышки в смелого льва, то нужно действовать. Здесь и сейчас. Никакого завтра, послезавтра, когда я куплю новые кроссовки или «вот если бы у меня было желание». Никаких отговорок. Если действительно есть такое желание, как стать посмелее, то первым делом следует сесть за стол, положить перед собой листок бумаги, взять в руки ручку и написать все свои мечты, желания, что ты хочешь получить от жизни и что в ней мешает. Когда цели обозначены и приоритеты определены, начинаем действовать. Для начала настроим себя на успех, поверим в себя и поклянемся никогда не сдаваться, чтобы не сбиться с пути из-за собственных суждений и мнения окружающих. Ведь если это произойдет, то вернуться будет крайне тяжело. Когда первичная работа над собой окончена и разум решительно настроен на борьбу за светлое и смелое будущее, можно перейти к практике, каждый день меняться и совершенствоваться, и растить свою смелость с самого малого. Никто не говорил, что будет легко, это будет очень трудно. Однако эта игра определенно стоит свеч и те, кто прошел от начала до конца и выиграл, получили гораздо больше, чем планировали с самого начала.

Сцена как способ стать смелее

Проблема взаимодействия с окружающими людьми, общения с начальством, поведения во время серьёзных мероприятий и публичных выступлений — то, с чем сталкиваются очень многие люди в обычной жизни. В общем, это естественно, что иногда не хватает уверенности, смелости, раскованности — особенно, в стрессовых ситуациях. Кто-то избегает неловких моментов, выбирая простую работу. Кто-то борется со своими страхами и волнением всю жизнь. Кто-то работает над собой и своими комплексами.

Нужно ли стремиться быть смелее?

Спектакль «Слуга двух господ» в «Театре для нового зрителя» (Нью-Йорк, 2016)

Да, это важно. Ведь умение быть раскованным, а значит, сконцентрированным на деле в нужное время, обеспечивает успешный карьерный рост. Способность быть смелее, не робеть в «тот самый» момент даёт возможность обзавестись новыми поклонниками, друзьями, знакомыми — словом, расширить круг общения и укрепить уже имеющиеся отношения. И, в конце концов, хорошо получаться на фотографиях!

Как это сделать?

Занятия на курсах актёрского мастерства

Существует довольно много путей избавления от неуверенности перед людьми и аудиторией. Это и посещение психолога, и аутотренинг по специализированной литературе, и участие в тренингах и мастер-классах по публичным выступлениям, и посещение семинаров из серии «как добиться успеха на 10 часов» и т. п.

Но многие говорят, что курсы актерского мастерства — один из наилучших способов стать увереннее в себе.

Почему сцена помогает стать смелее?

Спектакль «Китайская кукла» бродвейского театра Джералда Шэфелда (Нью-Йорк)

Сцена — это то место, где мы можем показать себя. Чтобы это делать правильно, красиво и со смыслом — необходимо ходить на актёрские курсы.

В процессе обучения у студентов есть возможность не только научиться правильно говорить и правильно стоять перед публикой, но и раскрыть внутренние таланты и возможности, научиться импровизировать и быстро находить нужные слова. Ведь на театральной сцене вы не просто делаете доклад — вы декламируете. Вы не просто выступаете перед залом — вы играете.

Более того, ходить на курсы актёрского мастерства куда более интересно, чем штудировать специализированную литературу, тренируясь сразу «в поле» на своих ошибках. Актёрские курсы в игровой форме расширяют кругозор, дают целый круг тем для размышления и разговора. Преподаватели — профессиональные актёры — помогают развивать индивидуальность.

К тому же, лицедейство как навык иногда промолчать или вовремя подобрать нужные слова, скрыть те черты характера, которые лучше скрыть, и проявить себя с лучшей стороны — незаменимый помощник в современной жизни. Возможно, кто-то назовёт это «лицемерием». Но кто мешает вам оставаться искренним?

Будьте смелее — увереннее в себе и люди к вам потянутся!

Как стать смелее и увереннее в себе? | Психология-Эксперт

Как стать смелее и увереннее в себе?

Как стать смелее и увереннее в себе?

Отвечает автор нашего клуба Карпикова Екатерина

Мы становимся смелее и увереннее, когда чувствуем свою силу и крепко стоим на ногах. При таком запросе, в телесно-ориентированной психотерапии ведется много работы с заземлением, с опорами.  То есть клиента обучают буквально уверенно стоять на своих ногах, чувствовать стопы, ноги.

Один из принципов телесно-ориентированной психотерапии —  тело и психика равны и тождественны. То есть обретая физическую устойчивость, мы обретаем и  устойчивость психологическую.  Для устойчивости еще очень важны гибкие пружинистые колени и чувствование своего таза и центра внизу живота. В различных восточных боевых искусствах этот центр называется – Хара.  Он считается центром силы, находится 2 пальца ниже пупка и работе с ним уделяется очень много времени.

А также ведется работа с агрессией, выражением гнева. 

Попробуйте поделать следующее  упражнение.

Понадобится полотенце.  Встаньте на ноги, почувствуйте стопы полностью, почувствуйте ноги, подпружиньте коленями, перенесите вес тела на одну ногу, потом на другу и в итоге распределите вес равномерно. Подвигайте тазом вправо, влево, чтобы лучше его почувствовать. Постарайтесь найти очень устойчивую позицию, почувствуйте приятную тяжесть тела и то, что вас будет сложно сбить с ног. И начинайте с силой выкручивать полотенце обеими руками, как будто вы его выжимаете. Очень важно не сжимать челюсть, выдыхайте через рот. В идеале можно скручивать полотенце, издавая соответствующие звуки, например, рычать и скалиться.

Проанализируйте свое состояние до упражнения и после, что изменилось  в теле, состоянии?

Данное упражнение расслабляет челюстной блок, оживляет лицо, глаза, помогает прийти в контакт со своей силой и здоровой агрессией.  

Как обрести уверенность в себе и кардинально изменить свою жизнь? | Психологические тренинги и курсы он-лайн. Системно-векторная психология

Когда мне было 13 лет, я чуть не утонула только потому, что стеснялась позвать на помощь. Даже инстинкт самосохранения не помог — мое лицо то и дело заливала вода, я пыталась выплыть из последних сил, вполне отдавая себе отчет, что могу погибнуть. И я знала, что не позову на помощь! Я была не уверена в себе настолько, что моя неуверенность была опасна для жизни.

0 2145 5 Ноября 2017 в 23:40

Автор публикации: Яна Паршина, менеджер по продажам

Знакома ли вам ситуация, когда, к примеру, нужно громко сказать что-то водителю в маршрутке, а вы почему-то не можете? И это — только цветочки! Случаются проблемы и посерьезнее, после которых в очередной раз задумываешься о том, как стать уверенным в себе человеком. Когда в самые решающие моменты жизни вы не можете проявить себя из-за скованности, неуверенности и стеснительности — это приводит в отчаяние!

Как вы уже сами убедились, ни один совет из сети о том, как быть уверенным в себе, не работает. Не помогает соблюдать спокойствие в важные моменты жизни глубокое дыхание и приседания, не помогает прямая осанка, дорогая одежда, наносной уверенный вид, не помогают медитации с аффирмациями — ничего не помогает.

В этой статье я поделюсь единственным работающим способом, который помог и мне самой обрести уверенность в себе. А было у меня все достаточно безнадежно — судите сами.

Как было

…Когда мне было 13 лет, я чуть не утонула только потому, что стеснялась позвать на помощь. Даже инстинкт самосохранения не помог — мое лицо то и дело заливала вода, я пыталась выплыть из последних сил, вполне отдавая себе отчет, что могу погибнуть. И я знала, что не позову на помощь! Я была не уверена в себе настолько, что моя неуверенность была опасна для жизни.

…Когда мне было 22 года, моя карьера телеведущей закончилась, так и не начавшись, когда на пробных съемках меня, красивую и умную, охватил тупой ступор, переходящий в леденящий ужас. Я запиналась, краснела, глупо улыбалась вместо того, чтобы просто спокойно читать текст, поглядывая в камеру. После пережитого стресса, стыда и чувства позора я твердо решила, что никогда в жизни больше не посягну на подобную работу. Я была слишком не уверена в себе для нее.

…Когда мне было 27 лет, я не смогла закончить выступление на бизнес-конференции только потому, что мой голос начал предательски дрожать, а мысль — теряться. Я вынуждена была прерваться не в состоянии продолжать, вызвав недоумение у слушателей. Они подумали, что мне стало плохо, а я целый вечер проплакала дома, сгорая от стыда и горечи, отчаявшись понять, как обрести уверенность в себе.

Так проходила моя жизнь. Я была лишена многого из того, чего хотела моя амбициозная душа, и я никак не могла понять, как стать уверенней в себе. Например, не могла свободно общаться, быть душой компании. Петь караоке. Да что там — даже танцевать. Да-да, я знаю, каким Буратино вы себя чувствуете, когда вас вытягивают на танцпол.

Самое удивительное, что вокруг было много личностей, которые не отличались особым умом и внешними данными, но вели они себя уверенно, развязно и даже нагло, и жизнь у них складывалась по-другому. Они никогда не задумывались о том, как стать уверенней, они как будто родились такими.

В конце концов я смирилась с этой неуверенностью как частью своего характера. Пока однажды не узнала, как устроен человек, откуда у меня взялось это качество и как от него избавиться. То есть — как обрести уверенность.

Возможно, следующая часть статьи вам покажется несколько неожиданной — плюс в том, что, заглянув внутрь своего психического устройства, вам удастся решить эту проблему. Только разобравшись с механизмом, который живет вами, думает вами, принимает решения, заставляет вас сомневаться, вызывает дрожь в теле и повышает потоотделение, парализует мозг, когда он так нужен… Только когда вы обнаружите причины своего текущего состояния, вы точно будете знать, как чувствовать себя уверенно всю оставшуюся жизнь.

Уверенность в себе — это… Анатомия психики

О том, как устроен человек, откуда берется неуверенность и как стать более уверенной в себе, я узнала во время тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Это современное знание позволяет понять причины любого негативного состояния, а что самое важное — устранить эти причины, соответственно, устранив и следствие.

Дело в том, что психика любого человека состоит, как из мозаики, — из векторов (врожденных психических свойств и желаний). Всего существует восемь векторов. У современного человека векторов, как правило, несколько (в среднем 3-4). Вектора могут находиться в разных состояниях, влиять друг на друга, создавая условия для негативных или позитивных жизненных сценариев.

Плохих векторов не существует, но каждый вектор может «сбоить», принося при этом своему носителю досадные проблемы.

Неуверенность в себе, которую еще называют низкой самооценкой, — это возможная проблема обладателей связки анального и зрительного векторов. Хорошая новость в том, что потенциал у этих векторов огромный и стоит человеку его узнать, почувствовать в себе, как от неуверенности не остается следа. Ведь природой так устроено, что абсолютно все наши желания обеспечены свойствами для их достижения. Хотим — значит, можем! Быть уверенными в себе тоже.

Разберемся подробнее — откуда взялась моя неуверенность? Почему от нее сложно избавиться? И что такое уверенность в себе?

Еще на бесплатном вступительном тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана я поняла, что анальный вектор прочно привязывает наше восприятие к прошлому (да, мы как раз те люди, которых называют консервативными). Мы хорошо помним весь свой неудачный опыт — как кто-то нам отказал, как нас охватывал ступор или волнение в самый неподходящий момент, как мы, пытаясь все это преодолеть и все-таки что-то сказать, говорили какие-то глупости и вели себя нелепо…

Мы хорошо о себе знаем, что зачастую не способны воплотить свои мечты, потому что много раз хотели и откладывали в долгий ящик — на «завтра», которое никогда так и не наступило. Как стать уверенным, зная о себе все это, но даже не догадываясь о своем потенциале? Себя не обманешь!

Зрительный вектор наделяет и женщин, и мужчин особенной чувствительностью, способностью любить по-настоящему, сострадать, но также и бояться значительно больше, чем другие люди. Причем, как правило, эти эмоции взаимовытесняющие: или мы любим и ничего не боимся, или боимся и эмоционально сосредоточены на себе. Первое состояние — наружу — ведет нас к реализации и счастью. Второе — к мучительным страхам и неуверенности.

«Сплетаясь» в нас, анальный и зрительный вектора в таком плачевном состоянии делают из нас самого ранимого, обидчивого, беспокойного и неуверенного человека в мире.

А если у вас, как и у меня, есть еще и кожный вектор, желания которого направлены к имущественному и социальному превосходству, — внутреннего конфликта миновать очень сложно. Желания кожного вектора к успеху и процветанию не могут пробиться сквозь страх и ступор зрительного и анального векторов, это они заставляют вас искать ответ на вопрос, как стать самоуверенным в себе человеком. К счастью, ситуация поправима.

Как найти «переключатель» и изменить положение вещей, как стать уверенным в себе человеком?

Как быть уверенным в себе — советы психолога

Что поставить в противовес плохому опыту? Как поверить в то, что вы на многое способны, чтобы уверенность в своих силах появилась у вас внутри, проявляясь естественным образом снаружи? И чтобы это была не слепая вера, не наивная мечтательность, а твердое, обоснованное знание о себе, своих возможностях, своих настоящих желаниях, которые всегда обеспечены мудрой природой свойствами для реализации. Ведь именно это означает — быть уверенным в себе.

Ответ прост: нужно увидеть тот потенциал, который заложила в вас природа, — познакомиться с собой. Для этого начните изучать системно-векторную психологию — читайте статьи, слушайте вступительный бесплатный тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Состояние вашей психики меняется уже во время прохождения бесплатного онлайн-тренинга. Как это происходит? Вы начинаете более точно, объемно воспринимать себя и окружающий мир. Тысячи людей говорят о том, как изменилась их жизнь после тренинга:

«И только когда мероприятие закончилось, я поняла, что ноги мои на месте, меня не трясет, лицо не пылает:) Я выступала с радостью и удовольствием, не боясь свалиться от волнения, я наслаждалась! Кто страдал в жизни так же, как и я, боязнью публики, тот пойме т мое удивление и радость.»

Виктория С., педагог

«Для меня удивительно, что стали формироваться смелые, может быть, даже дерзкие цели. я постоянно думаю о воплощении своих планов в действительность, и подсказки приходят в виде новых дополнительных источников дохода. у меня есть уверенность в себе, порой даже несколько наглая и я продолжаю думать и воплощать, думать и воплощать…»

Анна С., менеджер

Я тоже проходила весь тренинг. Хочу поделиться с вами, как изменилась моя жизнь, чтобы вам было с чем сравнить.

Как стало

  • Когда мы познакомились с моим мужем и у нас еще не было отношений, я первая призналась ему в любви, не боясь, что он не скажет — «И я тебя тоже» — в ответ. Я не знала, любит ли он меня, но я находила, что в любви нет ничего постыдного, даже если она безответная. Это я инициировала наш бурный роман. Это я сказала, что хочу, чтобы мы жили вместе. И мы счастливы до сих пор.
  • Я четко знаю, чего хочу от жизни, чем хочу заниматься и для чего. Я знаю, что для этого нужно делать, и я это последовательно делаю. Например, я приняла решение освоить профессию сейлз-менеджера и работаю успешно в активных продажах. Этот этап нужен мне, чтобы отточить искусство ведения переговоров. Я делаю холодные звонки незнакомым людям, строю с ними связи, и многие из них покупают у меня. Я не тушуюсь, не впадаю в ступор и не говорю глупости, моя уверенность вызывает у них доверие.
  • И да, если я еду в маршрутке и нужно что-то сообщить водителю — я, не задумываясь, кричу. А если он не слышит — кричу громче. Я уверена в себе.

Стать уверенным в себе человеком можно, поняв, как прекрасно вы устроены и как многое в вас заложено природой! Начните с бесплатного тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

Автор публикации: Яна Паршина, менеджер по продажам

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Как быть смелым

Примечание: это гостевой пост, предоставленный wikiHow.

«Начинай, будь смелым и рискни быть мудрым».
Гораций

Если вы застенчивы, нерешительны или пассивны, вы рискуете вести скучную жизнь, отмеченную рутиной и невыполненными целями. Наибольший прогресс был достигнут смелыми людьми — учеными, политическими деятелями, художниками и другими людьми, которые не ждали возможности; они создали возможности. Итак, если вы хотите быть смелым и неудержимым, вот несколько способов дать толчок вашему импульсу.

1. Притворись, что ты уже смелый.

Если бы вы поменялись местами с кем-то настолько смелым, насколько это вообще возможно, что бы он сделал на вашем месте? Если вы уже знаете смелого человека, представьте, как бы он поступил. Если вы не знаете никого подобного, подумайте о смелом и храбром персонаже из фильма или книги. Проводите один час в день или один день в неделю, притворяясь ими.

Когда вы делаете это, отправляйтесь туда, где люди вас не знают, и не будут удивляться, когда вы делаете что-то нехарактерное.Проделайте движения и посмотрите, что получится — вы можете обнаружить, что удивительные вещи случаются, когда вы смелы, и вы можете быть убеждены в том, что смелое поведение станет частью вашей повседневной жизни.

2. Сделайте первый ход.

Всякий раз, когда вы чувствуете нерешительность, особенно в общении с другими людьми, проглотите свою гордость и сделайте первый шаг. Спросите своего знакомого, не хочет ли он пойти в бар на улице выпить после работы. Скажите человеку, который вам нравится, что у вас есть два билета на концерт, и вы хотели бы, чтобы они пошли с вами.Крепко обнимите свою вторую половинку и извинитесь за тот раз, когда вы слишком остро отреагировали несколько месяцев назад. Улыбнитесь и подмигните привлекательной кассирше.

3. Сделай что-нибудь непредсказуемое.

Что бы вы могли сделать, чтобы полностью удивить людей, которые вас знают? Носить высокие каблуки? Прыжок с парашютом? Взять урок танцев? Смелые люди не боятся пробовать что-то новое, и одна из причин, по которой с ними так интересно находиться рядом, заключается в том, что они заставляют вас гадать.

Вы можете начать с малого, например, надев цвет или стиль одежды, которые вы обычно не носите, или посетив место, которое вы обычно не посещаете.В конце концов, вы можете дойти до того, что выдумываете идеи, от которых глаза других людей расширяются, когда вы их упоминаете («Вы серьезно? Рафтинг по бурным рекам?» или «Вы шутите. Вы хотите купить ресторан на 3-й улице»). ?»).

4. Проси то, что хочешь.

Вместо того, чтобы ждать признания ваших усилий или ожидать, что кто-то учтет ваши потребности, подойдите прямо к тарелке и спросите.

Некоторые люди считают, что просить что-то жадно, эгоистично и грубо — и это так, если вы просите чего-то, чего не заслуживаете.Но если кто-то утаивает что-то, что вы заслужили по праву, это жадные, эгоистичные и грубые люди.

Кроме того, что самое худшее может случиться? Они говорят нет. Жизнь идет.

  • Попросите повышения или повышения заработной платы, которого вы ждали (и работали).
  • Спросите о скидке. Небольшой торг может иметь большое значение. Фраза «Что ты можешь сделать для меня?» это простой и эффективный способ сэкономить деньги.
  • Попросите отменить годовую плату за вашу кредитную карту.
  • Попросите родственника, друга или даже совершенно незнакомого человека о помощи или совете.
  • Попросите разъяснений, если вы не уверены, что от вас ожидают.

5. Рискуйте.

Есть разница между безрассудством и риском. Безрассудные люди не идут на риск… они даже не думают о нем. Смелый человек, с другой стороны, хорошо осознает риски и все равно решил принять решение, готовый принять последствия, если что-то не получится.

Подумайте о спортсмене, который рискует каждый день. Они безрассудны? Нет. Это взвешенный риск. Вы можете сделать ошибку; мы все делаем. Но бездействие тоже может быть ошибкой, ведущей к опустошенности и сожалению. Для многих людей пойти на риск и рухнуть лицом вниз было гораздо большим удовлетворением, чем вообще ничего не делать.

Точно так же не путайте смелость с агрессивностью. Агрессивность часто связана с навязыванием своей точки зрения или действий другим. Смелость не имеет ничего общего с окружающими вас людьми; речь идет о преодолении ваших страхов и принятии мер.

Помните, что несмотря на то, что вы беретесь за что-то новое, есть большая вероятность неудачи из-за отсутствия у вас опыта. Примите неудачу; это не противоположность успеха, это необходимая составляющая. Противоположность успеха — сидеть на месте.

6. Откройте для себя заново, кто вы есть.

В конечном счете, смелость должна исходить из вашего центра, во что вы верите. Дело не в том, что вы делаете, а в том, кто вы есть. Если вы не знаете, кто вы, вы никогда не сможете быть по-настоящему смелым.

Начни по-настоящему ценить свою уникальность. Узнайте, что отличает вас от других, а затем продемонстрируйте это на всеобщее обозрение. Ставьте на это флаги, привлекайте к этому внимание и любите себя за это, независимо от того, что думают другие. Это сердце смелости.

Этот гостевой пост был предоставлен wikiHow, совместным проектом по написанию самого большого в мире руководства с практическими рекомендациями самого высокого качества. Пожалуйста, отредактируйте эту статью и найдите имена авторов в оригинальной статье wikiHow о том, как быть смелым.Весь контент на wikiHow может распространяться по лицензии Creative Commons.

Шесть советов, как стать смелее и увереннее

Что вы чувствуете, когда звонит ваш телефон?

Вы взволнованы возможностью наверстать упущенное или обсудить дела? Или вы напрягаетесь, переводите звонок на голосовую почту и надеетесь, что звонящий оставит сообщение или, что еще лучше, отправит текст?

Скорее всего, если вы занимаетесь продажами или маркетингом, вы любите общаться. Но если вы ИТ-специалист или инженер, вы бы предпочли работать в одиночку и ограничить взаимодействие.

Конечно, это стереотипные примеры, и есть много исключений. Но на многих рабочих местах продвижение по службе напрямую связано с навыками межличностного общения. Это просто факт, что смелость и уверенность могут окупиться в плане карьеры.

Не отчаивайтесь, если вы не особенно смелы или уверены в себе. Вот шесть советов, которые помогут вам преодолеть склонность оставаться вне поля зрения.

 1. Не путайте тревогу с реальностью

Тревога питается мыслями, которые подчеркивают опасность и негатив.Такие симптомы, как учащенное сердцебиение и потливость, являются результатом такого мышления. Лекарство не в позитивном мышлении, а в реалистичном мышлении. Исследуя свои тревожные мысли, вы можете определить, насколько они преувеличивают реальность. Вам нечего бояться ответить на этот звонок — вы просто не любите разговаривать по телефону. Вы не сойдете с ума, если попытаетесь провести презентацию — вы справитесь с этим, как всегда. Сосредоточьтесь на том, что на самом деле реально, а не на том, что ваши тревожные мысли говорят вам, что это реально.

2. Не бойтесь поделиться

Парадокс, но подавление негативных мыслей приводит к их увеличению. Если вы страдаете от застенчивости или неуверенности в себе, не бойтесь говорить об этом. Простое обсуждение своих страхов и переживаний — с друзьями, семьей или, возможно, даже с профессионалом — может быть чрезвычайно полезным. И вы, вероятно, будете удивлены тем, как много людей скажут вам, что у них тоже были подобные чувства.

3. Научитесь дышать «сознательно»

Ваше дыхание напрямую влияет на частоту сердечных сокращений и, в свою очередь, на ваши мысли.Ты дышишь весь день, каждый день. Но вы делаете это бессознательно. Но «осознанное» дыхание — сосредоточение внимания на том, как часто, насколько глубоко и дышите ли вы через рот или нос — может творить чудеса против негативного мышления и помочь вам обрести уверенность.

4. Сосредоточьтесь на внешнем, чтобы оставаться в моменте

Беспокойство способно привлечь ваше внимание и направить его внутрь себя. Вы замечаете, что ваше сердцебиение учащается. Вы чувствуете, что потеете. Одним из решений, когда это происходит, является активное сосредоточение на чем-то другом, кроме того, что вы испытываете.Если вы участвуете в разговоре, увеличьте внимание к тому, что говорит другой человек, — внимательно слушайте. Или сосредоточьтесь на своем окружении. Какого цвета стены? Какие звуки и запахи вы слышите? Делайте все возможное, чтобы выбросить вас из головы и погрузиться в настоящий момент.

5. Приготовьтесь расслабиться

Люди, страдающие застенчивостью и другими формами беспокойства, учатся приравнивать определенные ситуации к негативным чувствам и мыслям; они «запрограммировали» себя на беспокойство при встрече с новыми людьми или при разговоре с авторитетными фигурами.Но то, что запрограммировано, можно и перепрограммировать. Вы можете начать делать это, думая о ситуациях, которых вы боитесь, когда вы расслаблены, например, во время теплой ванны, и представляя, как вы чувствуете себя расслабленным и уверенным в этой стрессовой ситуации. Делайте это достаточно часто, и вы увидите кардинальные изменения.

6. Противостоять своим страхам

Избегание работает как краткосрочное решение, но ничего не решает. Старайтесь противостоять своим страхам, даже маленькими шагами. Вот как вы приобретаете навыки совладания, которые психологи называют «привыканием» — проще говоря, это означает, что, подвергая себя испытанию, даже в малых дозах, вы учитесь, как с ним справляться.

Хотите обрести уверенность на рабочем месте? БЫТЬ СМЕЛЫМ!

‘Шинейд, у тебя нет вопросов? Или тебе нужно 10 рома и кока-колы, чтобы открыть рот?»

Эти слова сказал мне директор компании со сцены перед 250 моими сверстниками. Те из вас, кто видел, как я говорю, вероятно, предположат, что я от природы уверен в себе и прямолинеен. Ну ты ошибаешься. Мне пришлось много работать над этим, и шаги, которые я предпринял, чтобы обрести уверенность, легли в основу программы «Карьерный лифт».

Уверенность зависит от вашего мышления и вашего отношения. Не существует волшебной таблетки, которую вы можете принять (ром и кола не вариант… или джин с тоником — мой любимый напиток!). Но вы можете предпринять шаги, чтобы изменить свое мышление и веру в себя, что будет иметь огромное значение для того, как вы себя чувствуете и как вас воспринимают. Вот несколько советов, которые помогут вам стать лучшей версией себя, чтобы вы могли БЫТЬ СМЕЛЫМ и получать желаемые результаты!

Вера

Какие системы убеждений у вас сейчас работают? Это «О, я не могу этого сделать», или «Хотелось бы мне», или «О, посмотри на них, они гениальны и умеют делать разные вещи, а я не могу?»

Или это: «Знаешь что? Я пока не могу этого сделать, но, черт возьми, сделаю это.

Или: «Я верю, что смогу сделать этот шаг».

Итак, все дело в системе убеждений, которая работает у вас в голове: пришло время подключиться к этим вдохновляющим убеждениям для себя!

Энергия

Никто никогда ничего не получал, войдя в комнату с опущенной головой, прошаркав на свое место и сгорбившись, как капризный несчастный подросток.

Посмотрите на энергию, которую вы приносите в комнату. Энергия заразительна. Осознавайте, как вы себя проявляете.Если вы можете просто изменить свою энергию и направить ее в правильном направлении, вы сможете сделать все, что угодно.

Исправьте осанку. Найдите минутку, чтобы подумать о том, чего вы хотите достичь перед этой важной встречей. Тогда спросите себя, как я должен появиться?

И если вы чувствуете истощение из-за того, что вы делаете прямо сейчас, вам нужно внести изменения: не обязательно в вашу работу или карьеру, но что-то важное, чтобы изменить эту энергию, потому что вы не добиваетесь успеха — что бы успех ни значил для вас — по таким ощущениям.

Лучший друг

Будь себе лучшим другом. Итак, что за чушь мы говорим себе, когда собираемся утром? Какое влияние вы оказываете на собственную уверенность?

«Посмотрите на форму этого. «Боже мой, ты действительно собираешься выйти в таком виде. Посмотрите на свои волосы. Боже мой».

Теперь подумайте о том, что вы говорите себе, прежде чем пойти и сделать что-то важное.

‘Кто ты такой, что собираешься это сделать?’

Вы узнаете эти вещи? Итак, если бы ваш лучший друг сказал вам что-то из этого, что бы вы сделали? Да, вы, вероятно, хотели бы ударить их по лицу.Вы бы не взяли это, или у вас очень быстро появился бы новый лучший друг.

Почему ты терпишь это от себя? Ты хоть слышишь? Рассказ о вашем дне. Говорить, что ты недостаточно хорош? Мне нравится думать, что это немного похоже на утку на вашем плече, крякающую и болтающую чушь. А иногда приходится повернуться к этой утке и просто сказать: «Заткнись, уточка».

Пришло время сказать что-то еще, так что вы можете сказать себе вместо этого?

Приобрести

Вы должны владеть им.Что я имею в виду?

Знаете ли вы, в чем ваши сильные стороны? Можете ли вы сказать: «Я знаю свои сильные стороны и могу с уверенностью рассказать вам о них прямо сейчас?»

Когда я спрашиваю женщин, в чем они хороши, они говорят: «О, я не знаю».

Что ж, пришло время обратить внимание на то, в чем вы действительно хороши: где вы добавляете ценность. Спросите себя: «Если бы меня не было, что бы не случилось?»

Если вам все еще трудно определить их, спросите у других людей. Люди, которых вы уважаете. «Что бы вы назвали моими сильными сторонами? Как и где, по вашему мнению, я приношу наибольшую пользу?» Поверьте мне, вы будете удивлены положительными отзывами, которые получите!

Прежде всего, сила заставляет вас расти во всех отношениях, поэтому чем больше вы ее используете, тем сильнее вы становитесь… во всех отношениях! Это как тренироваться с отягощениями в спортзале — чем сильнее и увереннее вы становитесь, тем больше у вас получается.

Я хочу, чтобы вы очень хорошо осознали свои сильные стороны и научились говорить о них вслух, пусть даже себе, а потом зеркалу, потом собаке, потом кому-то другому. До тех пор, пока не перестанет бояться сказать: «Я возьму это на себя, у меня это отлично получается».

Язык

Вы выдаете свою силу языком, который используете?

Вы слишком часто говорите «я просто…» и «может быть…», «извините…» и тому подобные фразы?

Мы отдаем свою силу, и когда мы говорим, что «не можем» что-то делать или «Я никогда не смогу этого сделать…»

Забудьте о «просто» и «должен» и вместо этого используйте другое слово: «пока».

Итак, «Я пока не могу что-то сделать». Или «Я пока не чувствую себя уверенно». Потому что что это делает? Это дает возможность. Это не конец, а, возможно, начало. И если это начало, что вы можете сделать для себя, чтобы достичь этого?

Дар

В конце концов, самое большое изменение, которое вы можете сделать в своем мышлении, — это осмелиться дать ход делу. Будь то публичные выступления, председательство на собрании, управление проектом или изучение нового навыка.

Ваша уверенность не возрастет, если вы останетесь в своей зоне комфорта.Это горькая домашняя истина для всех, кто борется со своей верой в себя, и, вероятно, это самый большой барьер, который вам нужно преодолеть.

Но поверьте мне, как человеку, который никогда не думал, что сможет вести свой собственный успешный бизнес, как человеку, который боялся выступать публично, я обещаю вам, что если вы посмеете сделать это… ваша уверенность возрастет, а неуверенность в себе ты станешь далеким воспоминанием. Так что бы вы сделали, если бы не боялись?

Давай, я вызываю тебя. БУДЬТЕ СМЕЛЫМИ и сделайте так, чтобы это произошло.

Карьерный лифт поможет вам стать лучшей версией себя и повысить уверенность в себе! Присоединяйтесь к племени сотен женщин, которые получили повышение по службе, новую карьеру и новую жизнь!

12 советов, как вырастить уверенных в себе детей | Повышение самооценки

С самого рождения дети учатся новым навыкам с головокружительной скоростью. И вместе с этими новыми способностями они также приобретают уверенность в их использовании.

Когда дети становятся старше, эта уверенность может быть столь же важна, как и сами навыки.Чтобы развиваться, дети должны верить в свои способности и в то же время знать, что они справятся, если в чем-то не добьются успеха. Благодаря опыту мастерства и восстановлению после неудач они развивают здоровую уверенность в себе.

Вот 12 способов настроить детей на то, чтобы они чувствовали себя способными и максимально эффективно использовали свои навыки и таланты.

1. Моделируйте уверенность в себе

Даже если вы этого не чувствуете! Видя, как вы с оптимизмом подходите к новым задачам и много готовитесь, вы подаете детям хороший пример.Это не значит, что вы должны притворяться идеальным. Признайте свое беспокойство, но не сосредотачивайтесь на нем — сосредоточьтесь на положительных вещах, которые вы делаете, чтобы подготовиться.

2. Не расстраивайтесь из-за ошибок

Помогите детям увидеть, что все совершают ошибки, и важно учиться на них, а не зацикливаться на них. Уверенные люди не позволяют страху неудачи встать у них на пути — не потому, что они уверены, что никогда не потерпят неудачу, а потому, что они знают, как преодолевать неудачи спокойно.

3. Поощряйте их пробовать что-то новое

Вместо того, чтобы сосредотачивать всю свою энергию на том, в чем они уже преуспели, детям полезно разнообразить занятия. Приобретение новых навыков заставляет детей чувствовать себя способными и уверенными в том, что они могут справиться со всем, что встретится им на пути.

4. Позвольте детям ошибаться

Естественно хотеть защитить своего ребенка от неудач, но методом проб и ошибок дети учатся, а неспособность достичь цели помогает детям понять, что это не фатально.Это также может подтолкнуть детей к большим усилиям, которые сослужат им хорошую службу во взрослом возрасте.

5. Хвалите упорство

Умение не сдаваться при первом разочаровании или бежать после одной неудачи — важный жизненный навык. Уверенность и чувство собственного достоинства не в том, чтобы постоянно добиваться успеха во всем, а в том, чтобы быть достаточно устойчивым, чтобы продолжать попытки, и не расстраиваться, если вы не лучший.

6. Помогите детям найти свое увлечение

Изучение собственных интересов может помочь детям развить чувство идентичности, которое необходимо для укрепления уверенности в себе.Конечно, наблюдение за тем, как растут их таланты, также сильно повысит их самооценку.

7. Ставьте цели

Постановка целей, больших и малых, и их достижение заставляют детей чувствовать себя сильными. Помогите своему ребенку превратить желания и мечты в реальные цели, побуждая его составить список того, чего он хотел бы достичь. Затем потренируйтесь разбивать долгосрочные цели на реалистичные ориентиры. Вы будете подтверждать их интересы и помогать им осваивать навыки, которые им понадобятся для достижения своих целей на протяжении всей жизни.

8. Отмечайте усилия

Хвалить детей за их достижения — это здорово, но также важно дать им понять, что вы гордитесь их усилиями независимо от результата. Для развития новых навыков требуется тяжелая работа, и результаты не всегда приходят сразу. Пусть дети знают, что вы цените их работу, будь то малыши, строящие из кубиков, или подростки, которые учатся играть на гитаре.

9. Ожидайте, что они представят

Они могут жаловаться, но дети чувствуют себя более связанными и ценными, когда от них ожидают выполнения соответствующей их возрасту работы, от сбора игрушек до мытья посуды и забирания младших братьев и сестер с игрового свидания.Домашняя работа и внеклассные занятия — это здорово, но быть нужным своей семье — бесценно.

10. Примите несовершенство

Мы, взрослые, знаем, что совершенство нереально, и детям важно понять это как можно раньше. Помогите детям понять, что, будь то по телевизору, в журнале или в ленте друзей в социальных сетях, идея о том, что другие всегда счастливы, успешны и идеально одеты, — это фантазия, причем разрушительная. Вместо этого напомните им, что быть несовершенным — это нормально.

11. Настройте их на успех

Проблемы хороши для детей, но у них также должны быть возможности, где они могут быть уверены, что добьются успеха. Помогите ребенку заняться деятельностью, которая позволит ему чувствовать себя комфортно и достаточно уверенно, чтобы справиться с более сложной задачей.

12. Покажи свою любовь

Пусть ваш ребенок знает, что вы любите его, несмотря ни на что. Выиграйте или проиграйте большую игру, хорошие оценки или плохие. Даже когда ты злишься на него. Убедившись, что ваш ребенок знает, что вы считаете его замечательным — и не только тогда, когда он совершает великие дела, — вы повысите его самооценку, даже если он не чувствует себя хорошо.

70+ лучших цитат Be Bold, которые вдохновят вас на бесстрашие

Быть смелым означает быть смелым и отважным перед лицом проблем.

Мало того, смелый человек всегда готов пойти на риск. Они верят в себя и сделают все возможное, чтобы добиться успеха.

Но в жизни могут наступить моменты, когда нам понадобится вдохновляющее руководство или совет, чтобы продолжать идти вперед. Следовательно, эти смелые и смелые цитаты могут помочь нам вселить веру в себя, принять меры и проложить путь.Вы можете начать быть смелым, пытаясь делать что-то новое каждый день. Здесь у нас есть более 70 цитат о смелости, которые принесут пользу и помогут вам открыть в себе новую волю и решимость начать быть смелым не только сегодня, но и каждый день в вашей жизни! В смелости есть гениальная сила и магия, в смелости есть гениальная сила, которую вы можете использовать, чтобы мечтать, вы можете начинать проекты и вдохновляться ими.

Если вам нравится этот контент, ознакомьтесь с нашими [победными цитатами] и [победными цитатами].
 

Известные цитаты, которые вдохновляют нас быть смелыми

Если вы не чувствуете себя достаточно смелым, вот несколько глубоких и известных цитат о том, чтобы быть смелым, чтобы вдохновить вас.

1. «Мы должны быть смелыми в наших национальных амбициях».

— Глория Макапагал Арройо.

2. «Смелый поступок требует высокой степени уверенности».

-Роберт Грин.

3. «Смелость всегда слепа, ибо не видит опасностей и неудобств, из-за которых она плоха в совете, но хороша в исполнении».

-Фрэнсис Бэкон.

4. «Первый признак любви у молодого человека — застенчивость, первый признак у женщины — смелость».

— Виктор Гюго.

5. «Дерзость тихая, не шумная».

-Майк Яконелли.

6. «Я люблю тех, кто жаждет невозможного».

-Иоганн Вольфганг фон Гёте.

7. «Вкладывайте крупицу смелости во все, что вы делаете».

— Бальтасар Грациан.

8. «Людям, которые не ошибаются, не хватает смелости и духа приключений. Они тормозят колеса прогресса.»

— Дейл Тернер.

9. «Смелость не означает грубость, несносность, громкость или неуважение.»

— Майк Яконелли.

10. «Когда вы увлечены, вы можете быть смелым, потому что у вас есть этот драйв, этот энтузиазм, это мужество, это волнение. »

— Ричард Темплар.

11. «Ты должен быть смелым, но не настолько безрассудным».

— Шелдон Джейкобс. — E.A.Bucchianeri

13. «Развивайте силу совершать смелые поступки, а не силу страдать»

— Никколо Макиавелли.

14. «Будь смелым в стремлении к тому, что другие считают нереалистичным, потому что это принесет больше, чем пресность и отсутствие воображения».

— Жанна Качола.

15. «Внезапный смелый и неожиданный вопрос много раз удивляет человека и раскрывает его».

-Фрэнсис Бэкон.

16. «Будьте смелыми в том, что вы отстаиваете, и будьте осторожны с тем, во что вы влюбляетесь».

— Рут Бурстин.

17. «Встань, будь смелым, будь сильным. Возьми всю ответственность на свои плечи и знай, что ты творец своей судьбы.

-Свами Вивекананда.

18. «Смелая попытка — половина успеха».

-Датская пословица.

19. «Те, кто совершил великие дела в мире, были, как правило, смелыми, агрессивными , и уверенный в себе. Они осмелились выйти из толпы и действовать оригинально.»

-Orison Swett Marden.

20. «Просите чего хотите и будьте готовы получить это!»

-Maya Angelou.

21 «О чем бы вы ни мечтали, будьте смелыми и стремитесь к этому.»

-Лайла Гифти Акита.

22. «Как раскрывается цветение лугового цветка?

Потому что прекрасный маленький цветок свободен

Вплоть до самого корня, и в этой свободе он смел.»

-Уильям Вордсворт. извините за это».

— Мэнди Хейл.

Лучшие цитаты «Будь смелым»

Эти мотивирующие цитаты заставят вас почувствовать себя достаточно смелыми, чтобы не упустить шанс!

24.«Будь смелым! Вырвись из этого сегодня и перепрыгни один из самых больших ментальных барьеров в своем разуме: барьер любви с точки зрения боли».

— Бриджит Мерфи.

25. «Ваша способность реализовать свой потенциал будет зависеть от вашей готовности оттачивать свои навыки, идти на смелые риски и рисковать своим эго в погоне за чем-то большим».

— Джоселин К. Глей.

26. «Мы все застенчивы… мы все смелые… мы все герои… мы все беспомощны. Просто все зависит от дня.

-Брэд Мельцер.

27. «Будь страстным и смелым. Всегда продолжай учиться.»

-Сатья Наделла.

28. «Часто в реальном мире не умные добиваются успеха, а смелые.»

-Роберт Кийосаки.

29. побеждать в битвах, каждый может проиграть.»

-Исраэлмор Айивор.

30. «Я знал, что должен сделать что-то смелое, чтобы меня заметили.»

-Кэтлин Хайнс.

31. «Мужество заразительно. Когда смелый человек занимает позицию, у других часто напрягаются позвоночники.

-Билли Грэм.

32. «Быть смелым не означает, что ты не боишься. Это означает, что вы встречаете этот страх лицом к лицу и продолжаете идти вперед».

— Сьюзан Митчелл. авторитет, который стоял у них на пути.»

-Томас Джефферсон.

34. «Каждый день вы решаете, кем вы будете и кем не будете. Будьте смелыми в своем решении, но помните, выбирайте с умом.»

-Джоэл Браун.

35. «Смелые, целенаправленные действия приводят к взрывным результатам.»

-Джон Ди Лемм.

36. «Прежде всего, будь смелым, будь смелым, будь нестандартным.»

-Кевин Рэмп.    

37. «Действуйте смело, и невидимые силы придут к вам на помощь».

-Доротея Бранде.  

38. «Смелый искатель приключений достигает лучших результатов. »

— Овидий.  

39. «Только будучи смелым, вы чего-то добьетесь.»  

— Ричард Брэнсон.

40. «Будь оригинален, не бойся быть смелым».

-Эд Ширан.

41. «Двери откроются тем, кто осмелится постучать».

— Тони Гаскинс.

42. «Мы должны быть дальновидными, мы должны быть смелыми».

— Анджела Хант.

43. «Как смелый человек становится, когда уверен, что его любят».

-Зигмунд Фрейд.

44. «Будь смелым. Рискуй. Ничто не заменит опыт.»

-Пауло Коэльо.

45.«Избегать опасности в долгосрочной перспективе не безопаснее, чем открытое разоблачение. Боязливых ловят так же часто, как и смелых».

— Хеллен Келлер.

46. «Будьте смелее, провозглашайте это везде: Живут только те, кто смеет».

-Вольтер.

47. «У большинства из нас есть две жизни: жизнь, которой мы живем, и непрожитая жизнь внутри нас. Между ними стоит сопротивление».

-Стивен Прессфилд.

48. «Зная, что ничто «настоящее» не подвергается риску, что бы вы сделали? Вы прожили бы гигантскую, смелую, веселую, ослепительную жизнь.Вы знаете, что хотели бы. Это то, что призраки хотят, чтобы мы делали — все захватывающие вещи, которые они больше не могут делать.»

-Чак Паланик.

49. «Не позволяйте своему страху парализовать вас. Самые страшные тропы часто ведут в самые захватывающие места.»

-Лори Дешен.

50. «Давайте будем смелыми. Давайте будем храбрыми. Давайте будем вместе.»

-Брэд Генри.

51. «Большинство наших препятствий растает, если вместо того, чтобы съеживаться перед ними, мы решим смело пройти через них.

-Орисон Светт Марден.

52. «Будь смелым. Если собираешься совершить ошибку, соверши ошибку и не бойся ударить по мячу.»

-Билли Джин Кинг.

53. «Фортуна сопутствует смелым.»

— Вирджил.

54. «Делайте смелый выбор и совершайте ошибки. Это все те вещи, которые складываются в человека, которым ты становишься.»

-Анджелина Джоли.

55. «Будь бесстрашным, будь смелым, будь смелым, люби себя.»

-Харуки Мураками.

56.«Быть ​​смелым — значит быть твердым, уверенным, уверенным в себе, бесстрашным, смелым, сильным, стойким и не поддающимся страху».

-Майк Яконелли.

57. «Танцуй так, как будто все смотрят. Маршируй в такт собственному барабанщику. И упорно отказывайся подстраиваться».

— Мэнди Хейл.

58. «Идти против течения, отказываться подчиняться, идти по менее проторенной дороге вместо хорошо протоптанной. Смейтесь перед лицом невзгод и прыгайте, не глядя».

— Мэнди Хейл.

59. «На своих занятиях я настоятельно призываю студентов учиться рисковать, быть смелыми, позволять своему гению преобразовывать этот страх в силу и гениальность».

— Роберт Кийосаки.

60. «Размышление не преодолеет страх, но действие преодолеет».

-В. Клемент Стоун.

61. «Мануте Бол был одним из парней, которые научили меня быть смелым. Быть свирепым. Говорить разумно и говорить так, как надо.»

— Масаи Удзири.

62. «И единственное, о чем жалеют люди, это о том, что они недостаточно смело жили, что они недостаточно сердце вкладывали, недостаточно любили.»

— Тед Хьюз.

63. «Единственная калибровка, которая имеет значение, это то, сколько сердца люди вкладывают, насколько они игнорируют свои страхи быть обиженными, пойманными или униженными».

— Тед Хьюз.

64. «Иногда храбрости недостаточно. Иногда мир требует от нас быть смелыми».

— Лайла Майклс, «Стрела», 2014.

65. «Оригинальность подразумевает смелость, чтобы выйти за рамки принятых норм». Если вы наберетесь смелости сделать что-то, что угодно, то вам лучше накопить достаточно, чтобы столкнуться с последствиями.»

-Крисс Джами.

67. «Я предпочел бы быть крутым месивом смелых действий, умеющим добиваться результатов, обучающимся на лету, чем идеально организованным трусом.»

-Брендон Берчард

68. «Начинай, будь смелым и рискни быть мудрым»

-Гораций.

69. «Будь смелым, когда другие боятся»

-Томас Дж. Пауэлл.

70. «Свобода заключается в том, чтобы быть смелым»

— Роберт Фрост

Цитаты об уверенности и мужестве из песен

Песни вдохновляют нас разными способами.Эти тексты песен здесь могут просто помочь вам раскрыть смелую сторону вашей личности!

71. «Всему, во что я верю, я доверяю свое сердце

Все, во что я верю, становится моим собственным

Я верю только в доверие…»

-Джули Эндрюс, «У ​​меня есть уверенность».

72. «Может быть, есть выход из клетки, в которой ты живешь

Может быть, однажды ты сможешь пролить свет на

Покажи мне, насколько ты храбр…» ‘.

73.«Мужество

Не смей подводить меня сейчас

Мне нужно, чтобы ты отбросил сомнения

Я смотрю в лицо чему-то новому

Ты все, за что я могу держаться

Так что мужество

Не смей подводить меня сейчас…»

-Селин Дион, «Мужество».

74. «Придержите огонь, охладите свой гнев

Молодые стрелки всегда слишком смелые

Не стреляйте, просто помните

Молодые стрелки никогда не стареют…»

-UB40, ‘Молодые стрелки’.

75. «Либо ты в игре, либо нет

Должен знать, что ты делаешь

Будь смелым и сильным

Скажи себе, что ты не ошибаешься…»

-Берес Хаммонд, ‘ Воины не плачут».

Цитаты из фильмов и художников о мужестве и смелости

Вот несколько классических цитат из фильмов и известных личностей, которые вдохновят людей стать смелыми.

76. «Жизнь — это мужество и стремление к неизвестному.

-Шерил Мелхофф, «Тайная жизнь Уолтера Митти», 2013.

77. «Хорошостями войны не выиграешь, доктор. Вы выигрываете войны с мужеством.»

-Полковник Честер Филлипс, «Капитан Америка: Первый мститель», 2011.

78. «Это рискованно, но стоит попробовать.»

-Ки’Ра, ‘Соло : Звёздные войны. Истории», 2018.

79. «Самопожертвование — это очень легко. Это необходимость пожертвовать любимым человеком, который подвергает ваши убеждения испытанию.»

-Malagant, ‘First Knight’, 1995.

80. «Ты рисковал своей жизнью ради другого. Нет большей любви».

-Артур, «Первый рыцарь», 1995.

81. «Прекрасный Принц: Будь добр.

Золушка: И будь мужественным.

– «Золушка», 2015.

82. «Вы не обязаны заставлять нас чувствовать себя в безопасности… потому что вы дали нам почувствовать себя храбрыми».

-Эмма, «Приют странных детей мисс Сапсан», 2016.

83. «Мужество — это когда ты напуган до смерти, но все равно оседлал.»

-Джон Уэйн.

85. «Быть гением недостаточно, нужна смелость, чтобы изменить сердца людей».

-Олег, «Зеленая книга», 2018. интересных семейных цитат для всех! Если вам понравились наши предложения о том, как быть смелым, то почему бы не взглянуть на наши [будь смелым цитаты] или [будь бесстрашным цитаты].

12 способов стать смелым и УВЕРЕННЫЙ Человек

Как стать уверенным в себе и повысить самооценку.

Как стать увереннее.

Ты стесняешься? Боретесь с уверенностью в себе? Слишком пассивный или просто не такой смелый, как хотелось бы? Вот 12 способов стать сильнее, смелее и увереннее во всем, что вы делаете.

«В тот момент, когда вы сомневаетесь, что можете летать, вы навсегда перестаете это делать». — Дж. М. Барри, Питер Пэн

НОМЕР ОДИН

Перво-наперво: СНИЖИТЕ СТРЕСС В ВАШЕЙ ЖИЗНИ. Выйдите из клубов и организаций, которые занимают ваше свободное время.Наконец-то заплатите за ремонт протекающей крыши. Отправьте свою сумасшедшую деструктивную собаку на обучение послушанию. Наведите порядок в своем захламленном доме. Разорвите отношения с подругой-королевой драмы. Делайте все возможное, чтобы успокоить беспокойную жизнь.

Чем меньше стресса, тем счастливее вы. Гораздо легче чувствовать себя уверенно, когда ты счастлив!

Борьба с уверенностью в себе.

NUMBER TWO

Начните день с прослушивания энергичной музыки с позитивным посылом. Даже подпевайте или танцуйте под что-то веселое и банальное, например, тему из «Рокки» или «We are the Champions» группы Queen, когда вы готовитесь к работе, школе, большой презентации и т. д.

Помогите с уверенностью в себе.

НОМЕР ТРИ

Соблюдайте личную гигиену. Независимо от вашего стиля или личности, приятный запах, ощущение свежести и хорошее дыхание в любое время могут сделать вас более привлекательным для других, и это само по себе является большим усилителем уверенности в себе.

Как почувствовать себя лучше.

НОМЕР ЧЕТВЕРТЫЙ

Встаньте прямо! Если вы будете стоять прямо с высоко поднятой головой, вы не только будете выглядеть более уверенно, но и будете ЧУВСТВОВАТЬ себя уверенно.Возьмите за привычку делать это, гуляя по дому с хорошей осанкой. Практика йоги также может улучшить вашу осанку и повысить самосознание и уверенность в себе.

Как повысить самооценку.

НОМЕР ПЯТЬ

Учитесь на своих ошибках. Зацикливание на том, что вы сделали неправильно, только унизит вас и может вызвать обиду на себя. Обида на себя — главный убийца уверенности в себе! Что бы вы ни сделали, простите себя за то, что вы человек, измените свой план, чтобы не повторять ту же ошибку, и пробуйте, пробуйте еще раз.

«Рискуй, ошибайся. Так ты растешь. Боль питает твою храбрость. Чтобы стать храбрым, ты должен потерпеть неудачу.» — Мэри Тайлер Мур
Как повысить самооценку и уверенность в себе.

НОМЕР ШЕСТЬ

Приведи себя в форму. В то время как потеря дюймов и фунтов может заставить вас чувствовать себя лучше в своей внешности, видеть и чувствовать, как увеличивается ваша выносливость и выносливость, так же хорошо.

Сначала вы могли пробежать всего несколько ярдов, затем вы можете пробежать милю, а теперь вы на пути к Бостонскому марафону! Кроме того, улучшение общего состояния здоровья может и сделает вас гораздо более счастливым человеком, и, как я уже упоминал ранее, гораздо легче чувствовать себя уверенно, когда вы счастливы.

Как развить уверенность в себе.

НОМЕР СЕМЬ

Практика. Практикуйте хороший язык тела и коммуникативные навыки, когда вы одни. Встаньте перед зеркалом и попрактикуйтесь в широкой яркой улыбке или зрительном контакте (да, с самим собой!). Практикуйтесь стоять прямо, напыщенно, флиртовать, болтать — все, что, по вашему мнению, вам нужно улучшить, чтобы стать более напористым и доступным.

Если вам не хватает уверенности в каком-то навыке, практикуйте его! Записывайтесь на курсы, исследуйте или смотрите онлайн-видео, чтобы улучшить свои навыки пения, кулинарии, публичных выступлений, игры на гитаре и т. д.

И помните: не практикуйтесь, пока не сделаете это правильно — практикуйтесь, пока не перестанете делать это неправильно.

Как быть смелым.

НОМЕР ВОСЕМЬ

Собирайте вдохновляющие цитаты и пишите забавные заметки, повышающие уверенность в себе, в которых говорится что-то вроде «Ты молодец!» или «Эй, секси!» Повесьте их в своей кабинке, прикрепите к приборной доске, напишите их губной помадой на зеркале, распечатайте на кофейной кружке, запомните их — делайте все, что хотите, чтобы слова дошли до вас и напомнили вам, что вы потрясающий человек.

Как повысить самооценку.

НОМЕР ДЕВЯТЬ

Не бойся взглядов. «Мне нравится это неоново-розовое платье, но если я выйду в нем, на меня будут пялиться!» «Я побрил голову налысо, и теперь все смотрят на меня!»

Эм, так? Когда на тебя смотрят, это не так плохо, как ты думаешь.

Взгляды означают:

Вас, скорее всего, беспокоит то, что происходит в головах людей, когда их глаза останавливаются на вас, но что вам нужно понимать, так это выражение лица человека, когда он смотрит на вас, а может и нет. вообще не имеет к тебе никакого отношения.Вы, вероятно, привлекли их внимание как раз в тот момент, когда они думали о чем-то негативном или тревожном, например, «Ух, не могу поверить, что у моего ребенка снова вши».

Преодоление застенчивости.

ЧИСЛО ДЕСЯТЬ

Не беспокойтесь о том, что другие думают о вас.

«Вы бы не беспокоились о том, что другие думают о вас, если бы знали, как редко они это делают.» — Элеонора Рузвельт

Если вы постоянно не слышите, что все считают вас грубым или ненавидящим человеком, вам не о чем беспокоиться.Если кто-то заявляет, что думает, что вы ведьма, поклоняющаяся сатане, потому что вы носите все черное каждый день, то это ИХ проблема. Не ваш. (Да, я сталкивался с этим.)

А если серьезно, если все думают, что вы придурок, возможно, вы захотите немного покопаться в себе, чтобы выяснить, почему и что вам нужно сделать, чтобы это исправить.

Будь смелым и уверенным в себе.

НОМЕР ОДИННАДЦАТЬ

Выйдите из зоны комфорта. Сходите в другой ресторан. Посетите родственника, которого вы не очень хорошо знаете.Отправляйтесь на многолюдную вечеринку. Противостоять хулигану. Ощущение тряски от попытки сделать что-то новое, что вам не особенно нравится делать, — это всегда хороший опыт, каким бы неловким оно ни было, и оно также придаст вам уверенности, необходимой для решения еще более серьезных приключений и более сложных проблем.

Будьте смелыми и мужественными.

НОМЕР ДВЕНАДЦАТЬ

Принимайте и дорожите комплиментами. Я не могу не подчеркнуть это достаточно.

Положительные отзывы и высокие оценки прилипают к вам, как липучки.Пусть слова возвысят вас и покроют, как мед. Я понимаю, что иногда комплименты и похвалы могут заставить вас чувствовать себя немного неловко, но научиться просто говорить «спасибо» вместо того, чтобы спорить или сомневаться в искренности человека, — это упражнение для укрепления доверия. Прочтите эту замечательную статью на wikiHow «Как принимать комплименты».

Как завоевать доверие.

Если у вас есть какие-либо советы, которыми вы хотели бы поделиться, не стесняйтесь оставлять их в комментариях ниже!


#selfhelp #selflove #уверенность #самосовершенствование #bohowise

способов стать смелее (и полезные уроки)

Месяц назад я принял участие в небольшом челлендже (хотя оно показалось мне довольно большим) в Instagram, которое я назвал «Будь смелее».

Чуть позже я расскажу подробнее, но, по сути, в течение всего месяца я поставил перед собой задачу выполнить ежедневное задание, призванное помочь мне стать смелее.

Раскрытие информации: этот пост содержит партнерские ссылки. Я могу получить комиссию, если вы перейдете по ссылке и купите что-то по моей рекомендации. Покупка по партнерской ссылке не требует дополнительных затрат, но помогает мне финансировать этот сайт. Все мнения, высказанные внутри, являются моими собственными. Для получения более подробной информации прочитайте мой отказ от ответственности здесь.

Не зря это называют испытанием!

Почти месяц я выходил за пределы своей зоны комфорта. Я не могу сказать вам, сколько глубоких вдохов было сделано в ходе выполнения некоторых действий.

Однако должен сказать, это помогло мне стать смелее. Моя зона комфорта расширилась, и в процессе я многое узнал о себе. Что, на мой взгляд, оправдывает все неловкие неудобные моменты.

Почему я хотел быть смелее?

Хотя я достаточно уверенный в себе человек, я всегда был довольно скрытным.Я не из тех, кто добровольно высовывает голову над парапетом, так сказать. Я изо всех сил стараюсь быть уязвимой перед другими, и у меня есть постоянный роман с перфекционизмом. Все это мешает моему росту и тому, насколько успешным я мог бы стать.

Некоторое время меня поощряли «найти свой голос», и, честно говоря, я никогда не знал, как его найти, а больше как увеличить громкость и использовать его.

Искра мужества

Во время небольшой уборки в офисе я наткнулась на кое-что, что я получила в одной из коробок для ухода за собой WILDWOMAN; сине-золотой спичечный коробок с надписью «Spark Courage: 50 Ways to Be Bold» на лицевой стороне.

Внутри он содержал 50 искусственных спичек, каждая из которых имела подсказку, предназначенную для того, чтобы « вдохновить вас на рывки, противостоять своим страхам и высказывать свое мнение». Присмотревшись, я понял, что это именно тот инструмент, который мне нужен, чтобы двигаться и расти в правильном направлении.

Прыжок веры

Однажды рано утром я объявил своему сообществу IG, что каждый день я буду вытягивать матч наугад, делиться тем, что он сказал, прежде чем перейти к делу.Затем я возвращался в конце дня, чтобы рассказать всем о том, что я сделал, чтобы завершить его.

Я провел 25 мероприятий с разными результатами. Некоторые из них были веселее других, но все они были одинаково важной частью моего личностного роста.

25 способов стать смелее (и несколько полезных уроков, которые я усвоила на этом пути)

Я создал для вас список задач «Будь смелее», который можно скачать здесь. Он включает в себя каждое испытание, которое я взял на себя. Не стесняйтесь скачать и попробовать себя!

Теперь здесь я хочу поделиться небольшим советом, который поможет вам стать смелее в связи с этим листом с заданиями…

– Лицом к лицу с неизвестным

Меня несколько раз спрашивали, почему я не создал «Календарь быть смелее», чтобы поделиться им в начале испытания.Это было то, от чего я отказался, поскольку я считаю, что часть того, что делает вас смелее, — это столкновение с неизвестным. Да, я имел представление о том, что было написано на некоторых спичках, но не знал, вытяну ли я их.

Если бы я знал, что произойдет, у меня было бы больше времени все обдумать, а может быть, и подготовиться. У меня было время, чтобы проработать что-то, что попадало в мою существующую зону комфорта, как бы нарушая цель упражнения.

Таким образом, я был предан делу, я должен был думать на ходу и приступить к делу.Что заставило меня поднапрячься еще сильнее, я принял отношение ко всему этому как «за копейки, за фунт». В конечном счете, для меня это был курс на то, чтобы почувствовать страх и сделать это в любом случае.

Итак, хотя я поделился с вами листом, я бы посоветовал вам разделить его на отдельные задачи, сложить каждую задачу, поместить в миску и взять наугад. Таким образом, вы действительно получите полный эффект.

Тем не менее, я бы предпочел, чтобы вы попытались, чем не сделали, поэтому, если это слишком далеко от вашей зоны комфорта, просто вычеркните их по мере продвижения.В любом случае, , вы становитесь смелее с каждым выполненным заданием .

— Подотчетность — ключ к успеху

Я понимаю, что не все захотят публично бросить себе вызов в социальных сетях. Но у нас гораздо больше шансов завершить что-то, если нас привлекут к ответственности.

Как ни странно, одна из задач заключалась в том, чтобы «поставить высокую цель и заставить друга нести за вас ответственность», именно так я взял на себя ответственность за партнерство и теперь работаю над достижением очень высокой цели!

Если вы не хотите делиться этим в Instagram (доступно других социальных платформ ), я определенно рекомендую вам хотя бы иметь кого-то, кто будет отслеживать и поощрять вас.Насколько сильно вы будете подталкивать себя, если будете отчитываться только перед собой? Я знаю, что не стал бы.

– Возлагайте на себя разумные ожидания

Вам абсолютно необходимо взять на себя обязательство стать смелее, однако переусердствовать, безусловно, неразумно. Я знал, сколько эмоций это отнимет у меня, поэтому заранее решил давать себе выходные от этого. Два дня в неделю для небольшой передышки. Таким образом, это не стало подавляющим и означало, что я продолжал идти.

Но я перестарался с некоторыми задачами…

Для моего задания «Запишитесь на курс или попросите кого-нибудь научить вас чему-нибудь» я не только попросил своего мальтийского двоюродного брата научить меня немного мальтийскому (о котором я рассказывал в своих историях IG), я также записался на курс, чтобы выучить мальтийский язык.

Публикация в публичном аккаунте того, что я говорю на иностранном языке, было для меня нервным. На самом деле этого должно было быть достаточно. Да, я хочу выучить мальтийский, но сейчас у меня слишком много других приоритетов.Преодоление себя не является целью этого испытания.

К счастью, я усвоил урок, и хотя я решил запустить информационный бюллетень для своей задачи «начать что-то», я понял, что мне нужно больше времени, чем один день, чтобы спроектировать, построить и реализовать его. Так что для этого вызова было достаточно просто публично заявить о своем намерении.

И прежде, чем вы все начнете кричать «отговорка», я запустил свой информационный бюллетень. (Как и было обещано!) Если вы хотите быть в курсе всех последних событий Living .Довольно .Хорошие новости, специальные предложения и эксклюзивный контент, которого вы не найдете здесь, я бы хотел, чтобы вы подписались…

Живи счастливее!

Присоединяйтесь к моему списку адресов электронной почты

Нажимая «Отправить», вы соглашаетесь передать свой адрес электронной почты владельцу сайта и MailChimp для получения маркетинговых, обновленных и других электронных писем от Living .Pretty. Счастливый . Используйте ссылку для отказа от подписки в этих электронных письмах, чтобы отказаться в любое время.

Обработка…

Успех! Вы в списке.

Упс! Произошла ошибка, и мы не смогли обработать вашу подписку. Пожалуйста, обновите страницу и попробуйте еще раз.

– Просто сделай это (извини, Найк)

Это простой, но верный факт, лучший способ стать смелее — просто действовать. У нас могут быть самые великие намерения в мире, но если мы не примем меры, это все, что они останутся… намерениями. И как далеко нас заводят благие намерения?

– Позвольте себе насладиться собственными успехами  

Прошлые успехи сильно повышают уверенность.Одна из проблем на самом деле состоит в том, чтобы перечислить предыдущие смелые поступки. Неважно, насколько маленькой вы считаете победу, все имеет значение. Это как дополнительный кивок уверенности.

Главный совет: Ведите дневник успеха и записывайте в него свои ежедневные победы.

Я также поставил вымытую банку из-под варенья на свой стол и положил в нее каждую спичку, пройденную испытанием. Баночка с наполнением показала мне, насколько я расту, и побудила меня продолжать. Я включил версию для печати этикетки, которую я использовал на своей, если вы тоже хотите использовать ее, ниже.

— это нормально

Это был самый большой урок для меня. Честно говоря, я не преуспевал во всех испытаниях, за которые брался. Для моей задачи «найти образец для подражания» я решился и обратился за советом к легенде комедии Миранде Харт. Я обратился за советом довольно публично в Instagram. Я ничего не услышал в ответ. Буквально ничего.

Я выложился и потерпел неудачу. И вы знаете, что? Все в порядке, Я был в порядке . Немного стыдно, но в итоге нормально.И знаете что еще? Из этого вышло несколько положительных моментов:

  • Я получил большую поддержку и участие от моего прекрасного сообщества IG.
  • Это дало мне возможность подумать и понять, что я мог бы сделать по-другому в следующий раз.
  • Я почувствовал себя намного смелее только потому, что попытался — это было целью этого испытания с самого начала.

Даже в ситуации, которая кажется негативной, есть позитивные возможности для роста. И я твердо верю, что лучше попробовать и потерпеть неудачу, чем не пытаться вообще.

— Зона комфорта одного человека — некомфортная зона другого человека

Что-то, что стало для меня очевидным по мере прохождения испытания, это то, что вы уже совершаете смелые поступки в своей повседневной жизни. Действия, на которые вы и глазом не моргнёте, воспринимаются как выход из чьей-то зоны комфорта.

Некоторые из задач, которые я вытащил, мне пришлось перерисовывать, так как они не казались мне «вызовами». Тем не менее, я могу понять, как они могут чувствовать себя сложными для других.Я также могу понять, что некоторые из задач, которые я боялся выполнять, были вполне обычными для других.

Например, я публично общаюсь в Instagram, веду личный блог и с радостью общаюсь со случайными незнакомцами, которых встречаю в кафе (или где угодно, если быть честным, я очень болтлив), но для других это имеет большое значение. Я пытаюсь сказать: не недооценивайте свою смелость. Не стоит недооценивать существующую уверенность.  

Готовы ли вы быть смелее?

Если вы попробуете хотя бы одно из отличных занятий, и, надеюсь, это побудит вас продолжать попытки еще больше.В конце концов, рост — это непрерывный процесс. (Лично я тоже продолжаю свой челлендж — в коробке еще 25 спичек!)  

Что особенно важно для меня, я заметил, что в целом стал меньше откладывать на потом, больше был самим собой, расширил свою зону комфорта и действительно достиг некоторых важных личных целей с тех пор, как принял вызов. Теперь, если это не причина для меня продолжать быть смелее — или стимул для вас, чтобы попытаться набраться смелости — я не знаю, что!

Если вы хотите приобрести спичечный коробок Spark Courage для себя (или для кого-то, кто, по вашему мнению, будет воодушевлен), вы можете узнать больше здесь


Нужна дополнительная помощь в развитии храбрости? Читайте: 5 способов стать смелее

Нашли это полезным? Приколи это!

Пробовали ли вы что-либо из этого раньше? Есть ли идеи, которые вы бы добавили? Желаю вам успехов, если вы примете вызов! Дайте мне знать, как у вас дела, или если вам нужна поддержка! Что бы вы ни хотели сказать или спросить, просто напишите мне комментарий в поле ниже; Я рад помочь, и я всегда рад услышать от вас.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.