Как разлюбить парня который тебя не любит и оставить его в покое: «Как забыть человека,который тебя не любит ?» — Яндекс.Кью

Содержание

Как разлюбить мужчину который тебя не любит. Как разлюбить парня, который никогда не будет вашим

На Западе любовную зависимость лечат в группах, работающих по принципу общества анонимных алкоголиков. Тебе же придется справиться с эмоциями самостоятельно. Нет сомнения, что у тебя получится!

20:44 21.01.2013

Итак, ты пришла к выводу: твоя страсть — разрушительна и причиняет тебе страдания. Разумом ты осознаешь, что давно пора поставить точку в отношениях. Но ничего не можешь с собой поделать! Сейчас важно понять: дальше оттягивать конец бессмысленно. Наивно полагать, что у тебя получится безболезненно легко забыть любимого и выйти из кризиса. Разрыв отношений — это сильная душевная травма, и будь готова к тому, что рана будет болеть еще долго. Но если ты сможешь перевести эмоции в рациональную сферу и научишься их контролировать, со временем боль пройдет и останутся лишь приятные воспоминания.

Решение принято!

Самое сложное — принять решение разорвать связь. Не то, которое можно отменить, когда на тебя снова нахлынут чувства, а то, которое окончательное и бесповоротное. До сих пор ты не сделала этого потому, что считаешь человека, которого любишь, родным и близким. Тебе кажется, что он тебя понимает (или сможет понять), но обстоятельства мешают ему доказать свои чувства делом. Ответь честно: если бы он по-настоящему тебя понимал, любил и ценил, заставил бы так страдать? Мысленно отгородись от него невидимой стеной. Скажи себе: «Я больше не хочу это терпеть. Я сильная и самостоятельная личность. И я не позволю себя обижать. С этого дня я запрещаю себе даже думать о нем».

Гештальт-терапия

Важный момент: отношения должны приобрести завершенность. Этого не произойдет, пока у тебя в душе живут обиды и недомолвки. Идеальный вариант — высказать предмету страсти все, что ты о нем думаешь (в лицо, на бумаге, в электронном письме). Если по каким-то причинам это невозможно, используй технику Гештальт-терапии: поставь напротив себя пустой стул и представь, что там восседает твоя пассия. Говори ему все, что тебя тревожит: о том, какой он бессовестный и черствый, о том, как тебя замучил. Но не забудь и о хорошем: ведь дарил же он тебе приятные минуты! Поблагодари — искренне. И прости — только тогда твое сердце станет свободным. А потом попрощайся. Навсегда.

Договор с собой

Любое решение требует подкрепления. Заключи «Договор с собой». Письменный! Дай себе срок помучаться: неделю, две, три. Это будет то время, когда ты позволишь себе вспоминать его со слезами на глазах и чувствовать себя несчастной и брошенной. Как только срок страданий будет определен и зафиксирован письменно, ситуация окажется под контролем. Используй это время для интенсивного «проживания» эмоций: учись их регулировать, словно звук на радиоприемнике. Когда чувства начинают захлестывать тебя, давай им выход (плачь, вспоминай, проговаривай вслух), но каждый раз после «приступа» улыбайся и произноси: «Все, теперь об этом не думаю». Ты удивишься, насколько легче тебе станет! В договоре обязательно укажи поощрительный приз, который получишь по его истечении: коробку дорогих конфет, новые туфли или интересную поездку.

Дискредитация образа

Женщины склонны идеализировать объект своей страсти, приписывая ему те черты, которыми он никогда не обладал. Нередко за суровой «мужской» немногословностью кроется элементарное неумение поддержать разговор, а его мягкость и уступчивость всего-навсего следствие внутренней слабости. Итак, возьми чистый лист бумаги и для начала опиши все его достоинства — наверняка сделать это будет просто. А теперь сосредоточься на его недостатках. Сними розовые очки и вспомни все ситуации, в которых он вел себя не так, как тебе хотелось. Подумай, действительно ли он так добр, щедр, умен, нежен, обходителен, честен, как кажется. И поверь: если бы это было так, ты бы сейчас не сидела в слезах и не составляла этот список.

Теперь половинку листика с перечислением достоинств бесследно уничтожь. А вот недостатки перечитывай в те моменты, когда тоска подкатит к горлу.

«Наполнение» души

Когда у тебя порезан палец, ты вряд ли расковыриваешь рану гвоздем, зато наверняка мажешь ее зеленкой — чтобы прошло скорее. Сейчас в душе у тебя — такая же рана, и если ее беспрестанно «ковырять», она будет кровоточить. Используй средства, которые лечат душу: слушай любимую музыку, посмотри хороший фильм, прочти роман а-ля «Поющие в терновнике», сходи в театр, устрой вечеринку с подругами. Психологи утверждают, что особенно полезны в таком состоянии игры (с животными, детьми): они возвращают нас в детскую реальность.

Кроме души, в уходе нуждается и тело. Солярий, тренажерный зал, поход к косметологу и парикмахеру, покупка новой одежды, — все это маленькие акты любви к себе. Когда из твоей жизни уходит мужчина, к которому стекалась вся внутренняя энергия, в душе образуется пустота. Заполни ее чем-то продуктивным, и у тебя не останется времени на страдания.

Влюблена по собственному желанию

Знаешь, как знаменитые психотерапевты выводят дам из любовной зависимости? Они… влюбляют их в себя! Обычно женщина, склонная «подвисать» на мужчине, страдает от душевного одиночества. Психотерапевт сначала создает образ «идеального мужа» в собственном лице, затем переносит на себя чувства пациентки, и лишь потом постепенно разочаровывает ее и спускает на землю, сводя зависимость на «нет». Для тебя эта техника может стать спасением! Попробуй перенести свои эмоции на более доступный объект — человека, которому ты небезразлична, который тебя любит и ценит. И в первую очередь — на своего собственного супруга (если ты замужем). Конечно, ты не получишь 100% результата, но чувства к мужу наверняка освежишь.

Ты — сильная!

Психологи уверяют, что в любой женщине заложена такая внутренняя сила, которая позволяет ей без особых усилий каждые 5 лет менять профессию. Так неужели ты не переживешь завершение романа? Английские ученые уже доказали, что любовная лихорадка обязана своим появлением катехоламинам — биологически активным веществам, управляющим деятельностью организма. Если они вырабатываются слишком бурно, когда человека «трясет» от эмоций и переживаний, то через некоторое время наступает истощение и снижение их уровня. Вот тогда-то и приходит апатия, тоска и отсутствие интереса в жизни. Так что явление это — закономерное, и удивляться нечему. Медики дают свой рецепт от любовного невроза: всегда поддерживать в организме слегка повышенный уровень катехоламинов, но не перегибать палку — то есть быть влюбленной в меру. А для этого нужно пересмотреть свое отношение к любви: может, ты просто слишком многого от нее ждешь и требуешь? В конце концов наша жизнь — это то, что мы о ней представляем, и если ты научишься получать от любви только положительные эмоции, ограждая себя от мучений и зависимости, то станешь самой счастливой женщиной!

Признаки угасающих отношений

Уважающая себя женщина не будет цепляться за отношения, которые пора прекратить, — даже если любовь все еще живет в ее сердце. Она найдет силы отпустить мужчину, которого уже не интересует. Как это определить?

  • Инициатором ваших редких встреч становишься ты.
  • Тебе хочется сказать ему очень много, но возможность никак не появляется.
  • Он поступает так, как удобно ему: твои планы и желания в расчет не берутся.
  • Думая о нем, ты испытываешь горечь, боль, тревогу.
  • Ловишь себя на том, что часто погружаешься в воспоминания: хватаешься за прошлое, не находя ничего в настоящем.
  • Теряешь веру в себя: считаешь себя непривлекательной, недостаточно умной, несексуальной.

Коль все это — о тебе, скажи: «Прощай!» первой. Если это сделает он, тебе будет гораздо больнее.

Не отпускает

Бывает и так: ты приняла решение расстаться, борешься с чувствами в одиночку, а он — словно проснулся: названивает, шлет sms-ки, даже ждет у офиса. И предлагает все забыть и начать сначала! Сердце уже готово дрогнуть…

Стоп! Не ведись на эту удочку. Сейчас он ожил, так как чувствует, что теряет тебя. Своим поступком ты задела его гордость. Он пытается доказать себе (да и тебе), что ты от него зависима: стоит позвать — прибежишь. Ему действительно кажется, что сейчас ты ему нужна. Ему жалко терять то, что ты ему давала. Но как только ты скажешь «да!», можешь не сомневаться — все вернется на круги своя, и снова будешь реветь в подушку. Так что будь твердой: попроси его тебя не беспокоить, смени номер мобильного, а если нужно — и место работы. Разорви все нити между вами.

5 идей, возвращающих к жизни

Используй их на пути к исцелению!

  1. Дневник радости. Наполни жизнь позитивными эмоциями! Каждый день в красивую тетрадь записывай jlyj радостное событие, которое произошло с тобой. Анализируя прожитые минутки, ты научишься находить радость в самых простых вещах.
  2. Список желаний. Их может быть 15, 45 или 124.Перенеси на бумагу все, о чем ты когда-либо мечтала, все, что ты хочешь получить от жизни. Потом сгруппируй желания на абстрактные, труднодостижимые и те, у которых есть шанс исполниться, представь образ уже свершенных желаний (прием материализации мыслей) — и двигайся в нужном направлении.
  3. Смехотерапия. Чувство юмора — прекрасное средство от апатии и грустных мыслей. Устрой себе день Смеха: посмотри комедию, поброди по сайтам с анекдотами, нарисуй карикатуру на свою экс-пассию. И сразу станет легче жить!
  4. Фейерверк общения. Это то, что тебе нужно, чтобы не чувствовать себя одинокой. Придумай веселый ник — и лезь в любой чат: два часа общения с незнакомцами возродят тебя к жизни и напомнят, сколько еще классных мужчин есть на свете!
  5. Творчество. Действительно, а почему бы не излить свои чувства на бумагу? Может, напишешь сногсшибательный рассказ с хеппи-ендом, который потом опубликуют в женском журнале? Или нарисуешь картину под названием «Свобода»? Дерзай!

Медитация для покинутой

«Ах, он меня оставил! Ах, я теперь сама!» О чем плач? Почему я так отчаянно реагирую на одиночество? Мне нравится быть в окружении людей, но я умею жить одна и праздную свое одиночество! Это состояние, когда удалились все посторонние и я осталась наедине с самым близким мне человеком — с самой собой. Ведь вокруг меня целый мир. О чем же плакать?

Да, маленький ребенок, когда остается один кричит. Никто его не развлекает, никто не накормит, а сам он беспомощен. Но почему, оставленная в одиночестве, кричу и страдаю я? Я до сих пор — маленькая девочка? Без няньки не могу?…

Мир не брал обязательств меня опекать и тем более развлекать, и если он подарил мне хорошего попутчика по жизни — спасибо, мир! Если же попутчик меня покинул — спасибо за то, что было! Вчера мы могли праздновать нашу любовь вместе, сегодня мы будем праздновать одиночество — это нормально. Все посторонние ушли. Я осталась наедине с собой. Человек, покинувший меня, вызывает у меня полное понимание: видимо, он просто считает меня взрослым человеком.

Ольга Нощенко, психотерапевт

Учитесь управлять страстями!

Чем человек взрослее душой, тем более спокойное отношение формируется у него к любви. Зрелая любовь — более ровная, светлая, человечная, несущая меньше тревог. Она делает счастливым и любящего, и любимого. Если полюбил хорошего человека и получил в ответ взаимность — прекрасно! Но если что-то не сложилось, мудрый человек не будет убиваться. Он будет горевать — искренне, но не очень долго. А через какое-то время он встретит новую любовь.

Мы учимся чему угодно — читать, шить, танцевать. Любить тоже нужно учиться — так, чтобы любовь была стимулом, а не «подножкой». Чтобы она двигала вперед, а не сталкивала на обочину жизни. Уметь любить — значит быть готовой к риску. Это риск потери: вы привязываетесь, но жизнь может вас разлучить — и будет очень больно. Это риск зависимости: умеете ли вы любить, оставаясь хозяйкой своей жизни? Это риск уязвимости: любовь требует открытости, а где гарантия, что вас примут и не обидят? Опасности любви очевидны: полюбили не того, не тогда, не взаимно, полюбили вне семьи, полюбили — а потом разлюбили. А опасности ведут к страданиям. И прежде чем кидаться в омут с головой, задайте себе вопрос — вы к этому готовы?

Из практики психотерапевта

Врозь нельзя, а вместе невозможно

История Кати С.

На прием к психотерапевту Катю привела подруга. Женщина была в невменяемом состоянии: плакала, билась в истерике, долго не могла объяснить, в чем проблема. Ей 31, менеджер в крупной компании, руководитель отдела, хорошо зарабатывает, тщательно следит за внешностью. Ее знают как собранного и добросовестного человека. И вдруг — такая буря эмоций. Причина все та же — невротическая любовь: «Я ему не нужна, он меня унижает, я из-за него семью разбила, а он… Но без него не могу».

Катя 7 лет была в браке. Супруг — тихий, спокойный «мальчик из хорошей семьи», был влюблен в эффектную отличницу с первого курса института. В конце концов «взял измором» — девушка вышла за него замуж. Жили хорошо: Андрей, как мог, баловал жену, делал большую часть домашней работы, но в браке Катя скучала. Ей не хватало страстей и эмоций. Как-то по ходу работы познакомилась со Станиславом, полной противоположностью мягкому и тихому Андрею. Решительный, где-то жесткий, такой же броский и эффектный, как сама Катя — настоящий мужчина, покоривший ее почти мгновенно. Роман протекал очень бурно: их тянуло друг к другу магнитом. Катя поняла, что не может жить без Стаса. Долго вела «двойную» жизнь, потом рассказала все мужу — и ушла от него. Но, как оказалось, жить вместе со Стасом было тоже невозможно: ежедневные скандалы и обиды. Две недели назад Катя узнала, что Стас ей неверен. Ушла к подруге, но через неделю вернулась: «Все прощу, только будь со мной». А Стас закрыл у нее перед носом дверь…

Катя и Стас — типичная векторная пара: друг к другу тянет, а вместе не получается. Оба эгоцентричны и инфантильны: требуют повышенного внимания к себе, но ничего не хотят давать взамен. Психотерапевт начал работать с Катей по программе личностной коррекции, главная задача которой — увидеть себя со стороны, осознать свои ошибки. Это достигается с помощью «чудо-вопросов», смысл которых — понять, «что я не делаю, чтоб мы понимали друг друга, и что должна была бы сделать, чтоб у нас все было отлично». Постепенно Катя будто бы снимает розовые очки: осознает, как жестоко вела себя по отношению к мужу, насколько требовательной была к Стасу. Понимает и то, что Стас не уважает ее, не ценит как личность. Тем не менее чувство к этому человеку очень сильно…

С помощью психотерапевта Катя принимает решение расстаться со Стасом. Она учится «любить его без него»: с радостью вспоминает счастливые минутки, проведенные вместе, но не разрешает чувствам разрушить ее изнутри. Отвергает его попытки снова сблизиться. Читает литературу, предложенную психотерапевтом. Начинает посещать женский клуб, где находит подруг. Через полгода она полностью «излечивается» от своей зависимости и… возвращается к мужу. Теперь она строит отношения с ним совсем по другим принципам. И чувствует себя счастливой и реализованной!

Если тебе скажут, что время лечит, не верь. Потому что лечат не месяцы и года, а события, которыми они сопровождаются. Следовательно, чтобы разлюбить, надо действовать, наполняя свою жизнь интересными делами, красивыми вещами, взрывными впечатлениями – то есть всем тем, что содержит яркие эмоции, способные заглушить несостоявшуюся любовь. Но помни: на первых порах будет трудно. Очень трудно – даже невыносимо. Однако при правильных действиях все поправимо.

Причин для этого несколько и все они в некоторой степени эгоистичны:


В данном случае существует формула действий, рекомендованных каждой женщине, стремящейся уйти от гнетущего чувства «игры в одни ворота», то есть от сердечной безответности.

Избавиться от любых вещей, которые прямо или опосредованно напоминают о предмете страсти. Первое: выбросить (сжечь, оставить на мусорке) фото и мимишные сувенирчики. Стереть всю переписку с ним в аккаунтах соцсетей, удалить СМСки. Оставив их, ты будешь постоянно возвращаться в памяти назад, доставляя сердцу неимоверные страдания. Фактически застрянешь на «счастливых» минутах, проведенных вместе, лишив себя шанса на избавление.

Максимально сократить или исключить совсем даже малейшие пересечения с бывшим на улице, в кафе, на работе или в любом другом месте. По возможности не встречаться. Чем больше таких шагов ты сделаешь от него, тем свободнее будешь себя чувствовать и тем легче уйдешь от ненужной любви.

Научиться уважать себя, достойно оценив перед этим. Начать принимать комплименты от посторонних людей – просто потому что ты привлекательна, стильна, уникальна. Так пускай тобой восхищаются – не отталкивай остальных ради одного постылого.

Уязвленное самолюбие – вещь сильная. Она запросто может отомстить, унизить, разрушить жизнь – причем не только того, кто предал, но и твою собственную. Поэтому осторожничай: не доводи все до крайностей, не поддавайся порыву покончить с собой, не ходи к бабкам-гадалкам.

Вообще запрети себе напоминать о нем, ведь единого решения не существует. На самом деле горько не от того, что тебя не любят, а что любят, но не тебя. Это две огромные разницы, с которыми сердце не хочет мириться. А ты попробуй – запрети ему! Прояви настоящий характер, покажи силу воли. Научись заново радоваться миру.

Перестань идеализировать его в своем воображении. Для этого вспоминай не только позитивные качества того, кто тебя бросил, но и негативные. Постепенно мелкие обиды сплетутся в один большой ком и перехлестнут страдания по нему. Научись ненавидеть своего бывшего, реально понимая, что не так уж он и хорош, как казалось. Ненависть менее разрушительная эмоция, чем страдания от разрыва. И помни: встреча с твоим прекрасным принцем еще впереди.

Избегай всего, что с ним связано. Не используй вещи, которые остались от него, как повод для встречи. Это не принесет ничего хорошего – только усугубит душевную боль от нечаянно затронутой раны. Если нужно, передай все важное через общих друзей, но не встречайся с парнем лично.

Сосредоточься на позитивных сторонах, которые несет тебе новый статус. Например, тебе уже не надо терпеть компанию его крэйзи приятелей, можешь делать все, что заблагорассудится, никто не одергивает тебя, если сказала не то или пошла не туда. То есть начни вести себя и выглядеть как хочешь ты, а не твой бывший. Да мало ли еще положительных сторон!

Бывает и такое. Любишь его, вздыхаешь по нему, сохнешь от любви, а любимый даже не догадывается, потому что у него совершенно другая жизнь и окружение. Вы можете быть довольно тесно и долго знакомы, но он тебя не воспринимает как свою подругу и не пытается приблизить к себе. Но тебе просто дружба не нужна… Как быть?

Первое: честно признайся, обретешь ли ты счастье после того, как откроешься ему? Как он отреагирует на это, чем ответит? Ты гарантированно сделаешь только одно: унизишься. А оно тебе надо? Не порть репутацию, не бросайся на шею. Привязанность уйдет, а вот негативное мнение приклеится на всю жизнь.

Второе: дистанцируйся от человека. Просто попытайся не пересекаться с ним несколько недель. Это отдалит и охладит – у тебя будет иное окружение, общение, интересы. За это время ты поостынешь, успокоишь нервы, перестанешь себя накручивать и поймешь: а чувства-то мнимые. То есть просто отойди временно в сторону, живи параллельной с ним жизнью, а не в его тени.

Третье: создай фон для позитивных эмоций. Внеси в свое окружение всего по максимуму – развлечений, хобби, учебы, работы. Больше экспериментируй, ходи в кино, проводи время с подругами. Такое обилие положительных впечатлений быстро вытеснит чувство тоски и боли.

Подобная ситуация приносит неимоверные страдания: первое – ты сильно привязана к нему, второе – он никогда не бросит семью, третье – любимый манипулирует тобой в угоду себе. Что делать, чтобы навсегда избавиться от гнетущего чувства?

Используй списки. Каждый день вспоминай и пиши в одной колонке о тех эмоциях, от которых хочешь избавиться (депрессия, апатия, горечь, обида, подавленность и т. д.), а в другой перечисляй свои достоинства (красивая, милая, длинноногая, страстная, с прекрасной фигурой, замечательными глазами и т. п.). Таким способом возвращай себе уверенность.

Чаще вспоминай конфликты, которые ты пережила на фоне любви к женатому человеку. Старайся отталкивать его от себя, избегать общества любимого человека, не оставаясь наедине. Ищи в нем и в ваших отношениях исключительно негативные стороны.

Дискредитируй мужчину в своих собственных глазах. Следи за тем, какие подарки он делает, осуждая за скупость. Рассмотри в нем жадность, нервозность, торчащие из носа волоски и любое другое нелицеприятное. Придирайся мысленно к манерам, сбросив пелену иллюзий, рожденных из-за чувства слепой влюбленности. И верь – твой принц уже вовсю прыть скачет на белом коне!

Подобных признаков бывает несколько:


Время на чтение: 3 мин

Как разлюбить человека – это частый вопрос, с которым обращаются к психологам. Взаимоотношения процесс динамический и на определённом этапе бывает, что лучшим для данных отношений будет их прекращение. Речь не только о реальных отношениях, но таков же принцип безответной любви. Когда человек не получает ответных эмоций в реальности, он склонен фантазировать о том, как будет хорошо или как было бы. Малейшие сигналы, которые хотелось бы трактовать, как положительные в свою сторону так же подпитывают иллюзии. И человек влюбляется в созданный в своей фантазии образ человека и отношений с ним.

Если общение или отношения были, то к моменту возникновения вопроса «как разлюбить любимого человека», они сошли на нет и партнер ощущает пустоту и разочарование. Часто есть ощущение собственного бессилия перед чувством, которое должно питать личность.

В первый, острый период разрыва хочется закрыться и отвлечься, что есть здоровым желанием психики пережить чрезмерную боль. Побыть самому, отвлечься и забыться, когда любые соприкосновения с темой любви болезненные и травмирующие личность. Но острый период проходит, первая боль утихает, и дальнейшие действия будут основой для возможности личности в будущем формировать отношения и пережить чувства взаимной любви. Хотя после расставания создаётся впечатление, что сил на отношения уже нет, сердце отдало последний кусочек, и подобное не повторится, надо помнить, что это . Пройдя путь восстановления можно восстановить способность любить, важно не ограничивать себя в этой возможности, игнорируя эту потребность, лишая её источников развития и отрицая способность к душевной регенерации.

Как разлюбить человека, которого очень любишь?

После расставания, когда приходит понимание, что отношения зашли в тупик или взаимности совершенно нет, человек ищет помощи и совета. Обсуждая с близкими, друзьями и психологом, человек хочет найти спокойствие и получить ответ на вопрос — как быстро разлюбить человека?

Зачастую человеку не хочется отрекаться от любви, поскольку она относится к тем чувствам, которые имеют в жизни огромную ценность. И иногда единственной для отказа от неё может быть именно наличие её искреннего основания. Именно любовь к другому может сподвигнуть на избавление от чувств к нему, поскольку есть понимание, что своё чувство может приносить любимому лишь негативные эмоции.

Любовь процесс взаимный и подразумевает обмен между людьми. В одностороннем порядке чувства подобной силы разрушительно влияют на всех участников, заливая одного чрезмерным напором, лишая другого сил и приводя его к эмоциональному, психологическому истощению. Это хорошо отображено в творческом наследии, поэтому просмотр хороших романтических фильмов, прослушивание музыки может улучшить восприятие и дать понимание общего вложения в любовь и необходимости уйти, чтобы не применять к любимому эмоциональную пытку, когда требуешь чувств от того, кто не хочет их взаимно.

Не следует избегать коммуникации с людьми, особенно с находящимися в отношениях, влюблённых, с теми, с кем могут быть отношения или хорошо к вам относящихся. Зачастую это воспринимается болезненно и вызывает желание отказаться от подобного формата. Тут изначально возможно потребуется перевести на практическую необходимость, как важным элементом реабилитации является посильная нагрузка. Для излечения необходимо обеспечить строительные элементы, кислород, активность. Как избегание нагрузки на травмированную ногу приведёт к атрофии мышц и созданию проблем с дальнейшим функционированием, так и избегание коммуникации связанной с переживанием травмы потери любви может привести дальнейшей неспособности формировать здоровые романтические отношения.

Воспринимать разлюбившего, как единственную пару, половинку – стратегия не продуктивная. Каждый, кто формировал отношения после завершения предыдущих знает, что новый партнёр так же становится ценным. Даже субъективная сила чувства не является показательной, поскольку многие переживали высоэмоциональные чувства в период , но остались вполне способными создать постоянную и долговременную пару с другим человеком. Это не должно обесценивать отношения любви вообще, что будет противоположной крайностью, поскольку просто наличие потенциальной возможности не делает процесс построения любовных отношений лёгким и не обременительным. Но восприятие непреодолимых сложностей в отношениях, которые подводят человека к заключению, что отношения не нужны, контроль над эмоциями приравнивается к подавлению любых проявлений переживаний, что блокирует важный аспект психической жизни человека, поскольку эмоции – своеобразное топливо для , особенно для творческой части. При этом речь не только о буквальном творческом проявлении, но и о творческом преображении и изменении личности в процессе получения нового уникального опыта.

Каждый человек целостен сам по себе и имеет потенциал формировать здоровые и взаимные отношения с широким кругом людей. У каждого человека есть потенциал формировать широкий круг родственных (в том числе у нас нет ограничения по тому, сколько детей мы можем полюбить), дружеских отношений, потому ограничивать своё виденье романтических отношений довольно нелогично. Партнёр кажется субъективно единственным, поскольку мы награждаем его этой ценность, а в случае здоровых отношений он взаимно награждает нас подобной значимостью и это взаимное чувство создаёт уникальность пары.

Как разлюбить человека, который тебя не любит?

Когда к человеку приходит понимание не взаимности чувств, возникает желание разлюбить в ответ. И человек задаётся вопросом – как быстро разлюбить человека, который тебя не любит? Идёт ли речь об существующих отношениях или о влюблённости изначально не взаимной, что если человек не любящий, значит, он определённый период демонстрировал эту нелюбовь, вёл себя как человек не любящий. Если у личности хороший уровень самоуважения, то чувство будет снижаться.

Как разлюбить любимого человека? Если человек сильно любит того, кто не взаимен, значит основная проблема – в первого и способом разлюбить есть . По аналогии можно представить, что человек, к которому вы равнодушны, подойдёт и ударит или оскорбит. Несомненно, терпеть этого никто не будет и даже без взаимного ответа, вряд ли появится желание его обнять. Тем более, это подкрепит плохое отношение. Вот и с любовью – вы любовь, вам нелюбовь, любовь уменьшается (как в примере, с нейтрального отношения в негативное, тут с позитивного в нейтральное). Но для этого надо ощущать свою ценность в своих глазах, а не давать возможность чувству, которое должно привносить радость в жизнь разрушать.

Как быстро разлюбить любимого человека, если есть понимание, что чувства не взаимны? По той же аналогии можно себя останавливать, для дальнейшего проявления любви без взаимности. Любовь чувство сильное, не зря его противопоставляют ненависти, агрессии. Они равнозначны, но с разными знаками. Как сладкое и солёное. И кажется, что если любовь чувство положительное, то плохо им сделать нельзя. Можно, как можно переесть сладкого. Так и человеку нелюбящему, демонстрировать свою любовь, как насильно кормить. Как поливать кипятком, потому что плюсовая температура воды. Несмотря на названия положительный, позитивный и отрицательный, негативный, в психологии эти слова не означают, что первого надо побольше, а второго поменьше. Всё стремится к гомеостазу, равновесию. Значение в силе и контексте применения, а не в частном восприятии знака. Так из равнодушного можно сделать ненавидящего.

Не стоит поддаваться стремлению сравнивать всех с объектом любви, создавая мысленные диалоги, сцены, реального или представляемого общения. Это создаёт в психологическом плане иллюзорную реальность, недостижимую для создания. Человек не воспринимает другого объективно, а больше как проекцию собственного мира, а также в динамике отношений, которые меняются по мере изменения личностей, участвующих в коммуникации. Образ потерянного всегда, особенно изначально, принимает масштабные, подчас, гротескные формы в фантазиях, потому происходящее воспринимается фатально и бескомпромиссно. Ценность потерянного обесценивает остальные сферы и окружающих людей, затягивая всё внимание на себя, говоря терминами гештальт-психологии – растёт фигура в поле, что не даёт закрыть гештальт отношений.

Другой никогда не сможет дать возможность пережить опыт аналогичный тому, что был утерян, потому что он иной, человек, ищущий подобие старого партнёра, иной уже, так как получил новый опыт, отношения между ними так же должны формироваться, не привлекая старые общения. Это так же одна из причин, почему подчас любовные отношения заканчиваются – не видя изменений в партнёре и, держась за образ в иллюзиях, игнорируются моменты охлаждения и недовольства, которые постепенно приводят к разрушению отношений.

Встретившись с разочарованием в отношениях, человек хочет понять, как быстро разлюбить любимого человека. Переключиться. Сказать — не сделать, но так с любым начинанием. В психоневрологии есть понятие «доминанты» — центра мозговой активности, нервные дорожки к которому протоптаны и она поглощает мысли. Любовь (вернее, проекция человека в психике) может стать подобной доминантой и кажется, ни о чём другом думать не получается. Для того чтобы привлекательность доминанты для нервной системы снизить надо создать другую. Как с помощью шлюзов перевести напор реки в другое место, распределить энергию. Но в случае с рекой – поставил механическое препятствие и дело сделано, то нервной системе требуется время для переключения, а импульс по привычке стремится к старому месту. Потому на первых этапах надо себе напоминать и волевым усилием выполнять действия для переключения на другое. Работа, спорт, творчество – список банален, но самые действенные способы обычно и самые предсказуемые.

Именно поэтому реже всего подобным вопросом: «как разлюбить человека?», задаются люди, у которых «центров активности» несколько, потому что у них распределение изначально на разные сферы. Потому принцип «уйти в работу с головой» играет человеку на руку. Или готовиться к марафону. Или изучить работу графической программы, чтобы красивые фото в социальную сеть выкладывать. По этой же причине – алкоголь в долгосрочной перспективе не выход, сформировать по такому же принципу зависимость можно.

Речь, разумеется не о разовой акции. Разово (или несколькоразово) страдать, плакать и прочее вполне допустимо, искать помощи и поддержки у близких и друзей. Но это так же не следует превращать в привычку. Постоянно обсуждая ситуацию и эмоционально подкрепляя её, доминанта лишь увеличивается. Хочется плакать – надо плакать, но целенаправленно ставить себя в ситуацию, когда слёзы появятся, например, в очередном обсуждении это некоторое издевательство над собой. По этой же причине хорошо и полезно какое-то время побыть в одиночестве, особенно если есть общая склонность переживать какие-то процессы самостоятельно. Но делать постоянный выбор в его пользу есть плохой стратегией для своего дальнейшего развития и лишь отберёт источник ярких эмоций и парализует важную часть человеческой жизни.

Как разлюбить человека? Психологи советуют ходить на свидания. Изначально для переключения, смещения мыслей с одного доминирующего в фантазиях партнёра на других потенциальных. Когда человек сталкивается с разочарованием в любви, его самоценность для партнёрских отношений в его субъективном восприятии снижается, появляется сомнение в способности к эффективной любовной коммуникации. И если во время такой травматической ситуации выбрать изоляцию, то подобное восприятие укрепится (поскольку лишается возможность положительного опыта) и в дальнейшем может сформироваться страх перед общением или обесценивание отношений, когда говорят о «привычке к одиночеству». Здесь так же могут быть определённые ловушки, но с точки зрения переключения общения приоритетнее изоляции.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

День добрый, дорогие читатели! Сегодня я расскажу вам, как разлюбить человека, которого любишь безнадежно и невзаимно. Если у вас есть такая проблема – добро пожаловать к нам на сайт, здесь вам помогут и поддержат.

К сожалению, не все отношения заканчиваются, как в сказках. “Они жили долго и счастливо и умерли в один день” – это утопия, которая очень редко воплощается в реальность. Человек не властен над своими чувствами и не может гарантировать вам свою бесконечную любовь, так же, как и вы ему.

Если вы остались один на один со своей безответной влюбленностью, вам нужно взять себя в руки и в буквальном смысле выползать из эмоциональной ямы. Будет тяжело, больно и страшно, но через это нужно пройти. Я помогу вам как можно быстрее перестать страдать и отпустить человека, который вас не любит.

Что делать, чтобы быстрее забыть человека: 9 советов

Совсем недавно я сама была в подобной ситуации. Уход любимого мужчины в буквальном смысле сбил меня с ног – я потеряла аппетит и похудела на 10 кг, долго болела, не могла спать – в общем, погрузилась в глубокую депрессию. В какой-то момент я серьезно испугалась за свою жизнь, и именно это сподвигло меня обратиться к специалисту. Если ваше состояние близко к критическому – не терпите его, последуйте моему примеру.

К счастью, такое происходит довольно редко, в большинстве случаев человек может пережить расставание и разлюбить бывшего партнера самостоятельно. Главное, взять правильный курс и придерживаться его, несмотря ни на что.

Вычеркните человека из своей жизни

Первое, что нужно сделать, это прекратить с ним любое общение. Как бы у вас не чесались руки написать сообщение или позвонить, запрещайте себе делать это. Места, где вы можете случайно пересечься, обходите за версту. Если вы общались в общей компании друзей, вам придется на время покинуть ее. Невозможно забыть человека, если видишь его каждый день.

Сразу предупреждаю, ваш мозг будет придумывать различные уловки, чтобы обойти запрет. Особенно если бывший возлюбленный или возлюбленная по-глупости предложили остаться друзьями. Такая “дружба” будет разрушать вас и оттягивать процесс выздоровления.

Избавьтесь от всего, что напоминает о нем

Когда вы физически дистанцировались от человека, вам нужно изгнать его из своей головы. Для начала перестаньте мониторить его странички в соцсетях, думать о нем, вести с ним воображаемые диалоги и обсуждать его с друзьями или родственниками.

Затем возьмите коробку и сложите туда все его подарки, фотографии, билетики в кино, которые вы бережно храните со времен вашей первой встречи, и другие подобные артефакты. Избавьтесь от всего этого богатства любым удобным способом – выбросите, отдайте кому-нибудь, увезите в лес и закопайте и т. п.

Прекратите фантазировать, что человек вас до сих пор любит

Мой любимый психолог Марина Комиссарова, которая долгое время работала с тяжелейшими любовными аддикциями, говорит, что можно за сутки значительно снизить градус влюбленности, убедив человека в том, что возлюбленный к нему равнодушен. Для таких случаев в психологической практике даже используют гипноз.

Дело в том, что здоровая взрослая любовь питается исключительно взаимностью. Этот сложный эмоциональный механизм сформировался в процессе эволюции и связан с самой важной природной функцией – продолжением рода.

Откуда тогда берется невзаимная роковая любовь, которая толкает людей на самоубийства и другие глупости, спросите вы.

Она возникает тогда, когда человек пытается обмануть свой мозг, чтобы урвать кусочек халявного кайфа. Учеными доказано, что наш биокомпьютер не видит особой разницы между действительной и воображаемой реальностью.

Представьте, как вы кусаете лимон, и у вас тут же выделится слюна. А теперь вообразите, как целуете любимого. Держу пари, ваше сердце забилось быстрее, а по телу разлилось приятное тепло. Это ваша нервная система выбросила в кровь порцию эндорфинов. Вот так – поцелуй воображаемый, а гормоны настоящие. По такой же схеме действуют все наркотики.

Так вот, каждый раз, когда вы сбегаете из холодной реальности в мир сладких иллюзий с образом любимого, вы растите свою влюбленность и привязываетесь сильнее на пустом месте, игнорируя обратную связь. Это не просто бесполезная трата времени, как считают многие, а вредное и опасное времяпрепровождение. После расставания в особенности.

Представьте – девушка не знает, как от вас отделаться, а в своих мечтах вы видите себя ее желанным женихом. Или фантазируете себя женой мужчины, у которого и в мыслях нет жениться на вас.

Так и до шизофрении недалеко. Поэтому давайте договоримся – если не можете пока избавиться от мыслей о человеке, то хотя бы воображайте его равнодушным, а лучше даже пресыщенным и уставшим от вас. Если вам это удастся, ваша влюбленность начнет таять на глазах, поверьте мне.

Заполните свое свободное время до отказа

В идеале вы должны приходить вечером домой и валиться с ног от усталости. Многие инстинктивно окунаются с головой в работу и бегут тягать железки в спортзале. Это, пожалуй, самый лучший рецепт.

Можно также затеять ремонт и принимать в нем самое активное участие. В общем, любая продуктивная деятельность, требующая умственных и физических усилий, подойдет. У вас просто не должно остаться времени на мысли о бросившем вас человеке.

Если вам так плохо, что хочется на стену лезть, психологи советуют обратить внимание на тех, кому еще хуже. Например, пару дней побыть волонтером в онкологическом центре или доме престарелых.

Больше общайтесь с противоположным полом

Очень часто люди выползают из неудачных отношений с разрушенной до основания самооценкой. Чтобы ее восстановить, нужно перестать смотреть на себя критичным взглядом безразличного к вам человека. Начните общаться с людьми противоположного пола для начала на уровне дружбы, а потом можете подключить и флирт.

Внимание, направленное к вам, поможет вернуть вам веру в свою привлекательность и подкопить обаяния. Если вы девушка, остановитесь пока на этом, не нужно окунаться в разврат и вступать в случайные связи. Мужчинам можно, но только с женщинами, которые хоть немного нравятся.

Смените обстановку

Если вы давно планировали попутешествовать, но откладывали – сейчас самое время. Новые места и яркие впечатления займут все ваше внимание и вытеснят образ любимого из головы. Только отдых должен быть активным, праздное валяние на пляже не поможет!

Составьте себе максимально насыщенную культурную программу – посещайте музеи, поднимайтесь в горы, отрывайтесь на рок-концертах. Самый лучший вариант – поехать большой дружной компанией. Друзья и поддержат, и не дадут скучать. Можно также завести новые знакомства прямо на месте.

Не поддавайтесь чувству вины

Сразу после разрыва вы будете судорожно перебирать в голове свои некрасивые поступки по отношению к любимому человеку. А если их не было, мозг вам поможет и придумает их сам. Недосолили суп – ну конечно, вас бросили именно за это! Подарили седьмой iPhone вместо десятого – да как вы могли!

Когда чувствуешь за собой косяк, кажется, что исправив или компенсировав его можно все вернуть. Пресекайте все подобные мысли на корню, иначе на долгие годы можете застрять в этой истории.

Сделайте правильные выводы

Любой опыт, даже неудачный, способен нас чему-то научить. Но только если сделать правильные выводы и воспользоваться ими. Давайте посмотрим, на что стоит обратить внимание в нашей с вами ситуации.

  1. Если после ухода любимого человека ваш мир в буквальном смысле рухнул, значит, ваша жизнь была пуста. Именно это произошло со мной. На момент расставания у меня не было работы, все хобби были заброшены, друзья забыты. Неудивительно, что я оказалась в аду и очень долго из него выбиралась. Вывод: занимайтесь своей жизнью, наполняйте ее чем-то кроме отношений, развивайтесь.
  2. Обычно охлаждение партнера происходит постепенно, и если расставание оказалось для вас неожиданностью, значит, вы упустили все тревожные звоночки. На будущее вам нужно постараться быть более внимательным к любимому человеку – вовремя замечать его желание от вас отдохнуть и не виснуть у него на шее.

Стройте планы на будущее

Вот прямо сейчас возьмите в руки бумагу и карандаш и распланируйте вашу ближайшую неделю. Затем поставьте себе цели на месяц, год и так далее. Старайтесь как можно ярче представить свою будущую жизнь. Естественно, вашему бывшему партнеру не должно быть в ней места.

Когда вы начнете воплощать намеченное в реальность, процесс увлечет вас, и мысли о человеке отойдут на второй план.

Посмотрите это видео хоть одним глазком, там парень рассказывает, как быстрее разлюбить с помощью приемов НЛП.

Способы, которые не работают

Пытаясь отвязаться от мыслей о человеке и перестать его любить, очень легко заблудиться в трех соснах. Чтобы не тратить время впустую и не навредить себе, прочитайте и запомните, чего стоит избегать.

Обесценивание

Когда вы очень сильно влюблены в человека, а он к вам равнодушен, велик соблазн покопаться в его недостатках и вместе с лучшими друзьями перемыть ему все кости. Делать этого не стоит.

Во-первых, в это время вы держите его образ в голове, а это никак не способствует отвыканию. Во-вторых, такие попытки обесценивания – чистой воды самообман. Вы любите его невзирая на все недостатки, и сделай он хоть шажок вам навстречу, готовы будете кинуться и задушить его в своих объятьях. Так зачем же обманывать себя? За любой обман приходится дорого платить.

Обычно через некоторое время после такой мысленной экзекуции симпатия и тяга к человеку только усиливаются. Вы словно отрубили голову Змею Горынычу, а на ее месте выросло две.

Уход в загул

Пьянки, разврат, сомнительные приключения, конечно, помогают отвлечься, но только на короткое время. Когда веселье закончится, вас неизбежно накроет пустота и тоска по любимому. Не пытайтесь забыться – вам наоборот в этот сложный период нужно постараться себя найти. Нащупать волю, поймать ее за хвост и по кирпичикам восстанавливать свою личность.

Месть

К сожалению, многие люди воспринимают охлаждение партнера как предательство и стремятся ему отомстить. Непонятно, чем они руководствуются в этом случае, скорее всего сильные эмоции попросту заглушают голос разума.

В основном, конечно, девушки этим грешат. Женская логика способна подвести основание под самые нелепые и странные поступки. Мол – “он разбил мои чувства, сделаю ему гадость, мне полегчает, и я сразу стану к нему равнодушна”. Но не тут-то было! Да и планы мести, как правило, бывают до безобразия нелепые и комичные.

“Закрытие гештальта”

Какие ухищрения только не придумывают люди, чтобы оправдать свое желание клеиться к равнодушному человеку. Чемпионы в этом, опять же, девушки. Услышали где-то умное слово “гештальт”, прочитали, что его можно “закрывать” и давай примерять на себя.

“Я пересплю с ним последний раз, чтобы закрыть гештальт”. “Если я не выскажу, все что у меня накопилось на душе, гештальт не закроется”. “Он оставил у меня дома свой карандаш, подкараулю его возле подъезда и верну, заодно и гештальт закрою”. Слышали, наверное, что-то подобное от своих подруг?

Не занимайтесь подобной ерундой, пожалуйста. Следуйте правилу № 1, описанному в самом начале статьи – оставьте человека в покое. Чем быстрее вы это сделаете, тем быстрее остынете и начнете новую жизнь.

Заключение

Невзаимная любовь – это всегда очень тяжело и больно, но я уверена, что вы справитесь. Если вам нужна поддержка – не стесняйтесь, пишите в комментарии, я обязательно помогу. Берегите себя!

Любовь — одно из самых прекрасных и светлых чувств, которое может испытать человек. Хорошо, когда все карты сошлись и любовь взаимна, но что делать, когда кто-то любит, а другой — позволяет себя любить? Или того хуже — не обращает на своего воздыхателя никакого внимания? Страдать? Нет, уж, увольте. Ни к чему хорошему страдания никогда не приводили, поэтому будем рубить на корню. Будет сложно, не спорим. ХОЧУ.ua собрал для вас самые действенные психологические приемы, которые помогут (или, по крайней мере, меньше о нем думать).

Оценка

КАК РАЗЛЮБИТЬ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ ТЕБЯ НЕ ЛЮБИТ


Рискнем предположить, что каждый человек хотя бы раз сталкивался с . Кто-то быстро понимает, что стучаться в запертую дверь бесполезно и душит в себе любовь, а кто-то страдает изо дня в день и унижается перед объектом воздыхания. Первое, что вам нужно сделать — удалить его контакты из телефона и всех . Это необходимо, чтобы вы не смогли с ним связаться, когда выпьете лишнего или сильно соскучитесь.

Старайтесь встречаться со своим друзьями и подругами там, где минимален риск встретить любимого человека . Только при этом не стоит никому жаловаться, что вы несчастны и что у вас случилась безответная любовь. Чем меньше вы будете вспоминать о парне и рассказывать всем вокруг, тем быстрее забудете его.

Подумайте — чем он вам так понравился? Чем зацепил? И попробуйте найти качества, которые раздражают . Может он постоянно опаздывает, чавкает во время приема пищи, жи-ши пишет через Ы, не следит за своим языком, женоненавистник или нарцисс? У любого человека, если захотеть, можно найти уйму недостатков, которые перекроют достоинства. А кому захочется любить один сплошной недостаток?

Веселитесь, что есть мочи ! Отрывайтесь по полной. Ходите в кино с друзьями, на вечеринки, в клубы, дни рождения, пикники. Будьте в обществе и на виду. Да, сложно веселиться, когда на душе кошки скребут и полный кавардак в голове от безответной любви, но вы хотя бы сможете отвлечься от негативных мыслей. Главное, не злоупотребляйте алкоголем. Это поначалу он раскрепощает и веселит, но с каждым выпитым бокалом на душе будет все тяжелее и тяжелее. К тому же, на вечеринках есть шанс познакомиться с интересным человеком, на которого вы сможете переключить свое внимание, влюбиться и забыть об объекте воздыхания.

КАК РАЗЛЮБИТЬ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРОГО ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЛЮБИШЬ


Когда предыдущие пункты выполнены, можно приступать к кардинально-решительным действиям. Обязательно избавьтесь от вещей, которые хоть как-то напоминают вам о любимом человеке (может он вам что-нибудь дарил или у вас есть ) и сотрите всю переписку с ним. Иначе, вы будете постоянно возвращаться назад и придумывать новые для себя отговорки, чтобы не переставать любить.

Осознайте, что вам быть вместе не обязательно. Представьте себе самый отвратительный исход событий, если вдруг вы будете вместе, поженитесь и заведете детей. Пусть в вашем воображении любимый человек предстанет извергом и тираном, который будет подавлять вашу волю, изменять, издеваться, унижать, держать на коротком поводке и не давать денег на продукты. Хотели бы вы жить с таким чудовищем? Думаем, подобный фильм сразу отрезвит вас и заставит разлюбить любимого человека.

Вспомните все обиды, неприятности и недоразумения, которые он вам причинил. Наверняка у него есть грешки и вел он себя не самым лучшим образом не только с вами, но и со своими родственниками, друзьями.

Будучи влюбленной, вы прощали ему все ошибки и унижения, сейчас же пора их припомнить и разукрасить самыми нелицеприятными высказываниями в его адрес. При малейшем желании снова быть вместе — вспоминайте обиды.

КАК РАЗЛЮБИТЬ МУЖА

Если муж начал активно пользоваться вашей любовью и ходить по бабам, решение только одно — развод. Чтобы смягчить боль от расставания, нужно постараться его разлюбить. Поймите, что развод не означает конец жизни , он всего лишь является катализатором для прыжка в новую и . Наверняка, когда вы были замужем, большую часть своего времени и внимания посвящали мужу. Вся эта готовка, уборка, стирка, глажка выбивали из колеи и не давали заняться собой. После ухода мужа у вас появилось время для себя, вы можете готовить только те блюда, которые хотите сами, убираться тогда, когда сами этого хотите, встречаться с подругами, не отпрашиваясь, приходить домой в любое время, не отчитываться за каждую копейку, носить, что считаете нужным. У вас наконец-то появится свобода.

Вспомните недостатки мужа (когда вы прожили вместе, их легко вспомнить). Он храпел по ночам, раскидывал грязные носки по квартире, не помогал вам по дому, постоянно зависал с друзьями в баре и играл в бильярд, злился из-за каждой мелочи, мало зарабатывал, не дарил подарки и цветы, не говорил комплименты… Можно многое припомнить и вызвать к нему отвращение, если задаться целью, а не причитать о своей печальной женской доле и думами о законченной жизни.

Выставите все вещи мужа за дверь или, как это часто показывают в фильмах, соберите его оставшиеся шмотки и выбросите с балкона . Пусть соседи наблюдают его семейные трусы в горошек на дереве. Так вы выпустите злость и развлечетесь. Но не советуем портить его имущество (машину, дорогие гаджеты), иначе, придется возмещать ущерб. А вот незначительные подарки в виде сувениров и мягких игрушек можете смело сжечь на «ритуальном» костре. Подаренные им украшения (если таковые были), можно переплавиться на что-нибудь интересное или сдать в ломбард, а на вырученные деньги купить новые.

Если при прослушивании определенной музыки или просмотра фильма у вас возникают ассоциации с мужем и навевают грустные мысли, прекратите себя «насиловать» и включите что-нибудь другое. Перестаньте на время посещать места, где вы раньше часто бывали и те, где есть большая вероятность с ним столкнуться. Оборвите (опять же на время) контакты с общими друзьями, когда боль от любви минимизируется и вы снова станете счастливой, общение можно возобновить.

Займите свой разум более интересными делами, чем мыслями о муже. Позвоните подруге или родителям, болтайте на нейтральные темы. Прочитайте , посмотрите интересный веселый фильм, сделайте генеральную уборку, окунитесь в работу, заведите собаку… Да делайте все, что угодно, лишь бы в голову не лезли навязчивые мысли о муже . И забудьте фразу «Я не смогу без него дальше жить» — еще как сможете и даже лучше, чем когда-то с ним.

Поменяйте свои привычки и выйдите из зоны комфорта . Психологи утверждают, что это лучший способ разлюбить мужчину. Вы можете сменить работу, выбрав не самое удачное расположение от своего дома, поехать путешествовать автостопом (не безопасное занятие, поэтому одной лучше не рисковать. Приключения обеспечены), переехать в другой город или даже страну, посетить концерт альтернативной музыки, съездить на экскурсию, сходить на выставку. Возможности в разводе бесконечны, вас никто не будет подавлять и навязывать свои интересы.

ЕСЛИ ЖЕНА РАЗЛЮБИЛА МУЖА: ЧТО ДЕЛАТЬ


Не только женщины могут страдать из-за любви и пытаться сохранить семью, мужчинам это тоже свойственно. Главное — не паниковать и разобраться в себе. Подумайте, может не стоит и легче разойтись, чтобы не трепать друг другу нервы. Если вы с этим не согласны и хотите вернуть любовь жены — действовать нужно незамедлительно, ведь чувства холодеют с каждым днем.

Поговорите с женой и выясните что послужило причиной разлада. Может вы виноваты в том, что она разлюбила, может вы ее постоянно контролировали, давали повод для ревности, не ценили и унижали? Может у нее появилась новая любовь или ее науськивали подруги? В первом случае, вы должны из кожи вон вылезти, чтобы вернуть любовь супруги, во втором — поговорить с подругами и настоятельно порекомендовать им больше никогда не настраивать жену против вас.

Чтобы вернуть любовь жены, попытайтесь изменить к ней отношение, предложите провести выходные загородом только вдвоем, купить путевки на курорт, устроить , подарить подарок. Можете сделать за нее все домашние дела. Такой широкий жест жена точно оценит. Любовь моментально, конечно, не вернете, но первый шаг навстречу сделаете.

Воздействуйте на жену с помощью ее близких людей. Подговорите маму, близкую подругу или сестру поговорить с ней на эту тему. Возможно, они убедят ее не заканчивать с вами отношения и не бросаться в омут новой любви с головой, а вернуться к постоянству, комфорту и стабильности.

Если есть ребенок, объясните жене, что для него важна полная семья, которая, распавшись, ни к чему хорошему не приведет (с другой стороны, где родители постоянно ссорятся и колотят друг друга, сильно подрывает детскую психику). Но манипулировать ребенком не стоит, точно так же как и женой.

Небольшая разлука тоже полезна для сохранения отношений. Дайте жене вольную, пусть погуляет и развлечется, так как сама этого хочет. Вы тоже займитесь своими делами и поразмыслите над будущей жизнью. Разлука может как сплотить и заставить понять настоящие чувства, как и осознать, что ничего склеить не получится. Может вы вовсе не будете скучать друг по другу, тогда и сходиться не за чем.

Простые, но эффективные истины о том, как забыть мужчину!

Привет, страдалица.

Я хочу этой статьей забрать право у твоего мужчины быть в твоей голове.

Круто, правда? И у меня это получится, можешь в этом даже не сомневаться. 

Что значит забыть мужчину? 

Стереть из памяти не получится, да и не нужно это. Просто нужно помнить о нем и чувствовать себя хорошо! Вот какова наша цель — равнодушие.

Забыть значит не быть страдалицей. 

Отключить некоторые неэффективные участки мозга и включить эффективные. Эффект мокрой пощечины. 

Или выключить тебя отстойную и включить тебя кайфовую. Пока она в тебе не сдохла и не начала протухать избыточным мозгоебством всех и вся.

И круто то, что все это реально, можно и возможно.

Твоя цель — забыть его.

В мире есть несколько закономерных истин, дочь моя.

На которые мы будем плевать и через которые будем безжалостно перешагивать.

Не просто стереть из памяти, как устаревший файл, а если и думать о мужчине, то тебе должно быть пофигу. Так? Так!

И если ты хочешь в чем-то преуспеть, то нужно равняться на лучших, делать и мыслить как они.

Именно по этой причине на моем блоге царствует надпись — блог, меняющий мышление. Важно мыслить эффективно, а этому можно научиться, просто проникнув в голову другим. И это ты сделаешь прямо сейчас.

Я опросил 5 самых эффективных девушек, которые учились у меня и которые начинали одинаково — хотели забыть мужчину (мужа) и начать жить заново.

Я выбрал 5 девочек и задал каждой из них вопрос — «Ты забыла его. Как ты это сделала? Расскажи!»

Так, стоп! Ты думаешь, что тебе сложнее. Ты всегда так думаешь. Но поверь, они были куда в большей заднице, чем ты. Они из нее выбрались и кайфуют сейчас. Решают кайфовые задачи, а не остаются долбанными страдалицами.

5 историй девушек, которые забыли о своих мужчинах.

1. Марина. 27 лет, фотограф от Бога и женщина от Дьявола.

Два года я каждый день просыпалась с мыслью о нем и засыпала, думая о нем.

Каждый день заходила на его страницу и смотрела когда он был в сети, кто у него в друзьях. Я просмотрела всех его друзей и всех его девок. Я просмотрела все их фото, я все время пыталась выяснить с кем из кучи баб он спит. Было чувство, что он забрал мою душу себе и я не могла ничего с этим поделать. Я стала болеть и ужасно выглядела. И вот что я сделала.

Я нашла трех самых красивых, самых успешных, самых продвинутых подруг, которые влюбляли легко всех мужчин и попросила их с ним встретиться и честно его оценить. Когда я выполняла это задание, то у меня было ощущение, что я их подкладываю в его кровать. Этих красоток! 

Мы сделали так, чтобы он начал переписываться с каждой из них и в итоге они встретились. И все три девушки сказали — «Ты что? Что ты в нем нашла? Он же ужасный, скучный. У него пахнет изо рта!»

У меня как будто пелена с глаз сошла. Я была уверена, что они все на него подсядут, но этого не произошло. Они дали честную, объективную оценку и я почувствовала какое-то облегчение. Эта фишка меня выбила из колеи в хорошем смысле. Они меня не поддерживали, они реально высказались и он правда им не понравился.

После этого Горд попросил ссылку на его страницу и я уже знала, насколько я его во всем преувеличила и как я загналась по нему. Где-то глубоко внутри я понимала, что он далеко не идеал и не совершенство. Мне просто открыли на это глаза.

2. Катя, чертовски жаркая блондинка.

Методом перебора. Горд заставлял каждый день в течении месяца встречаться с другими мужчинами. Я шла как на пытку на каждое свидание. Я все понимала, что мужчина хороший, перспективный, богатый, но не мое. Мой был родной какой — то.

А после я встретила психа. Который меня не соблазнял, а смотрел так на меня — мол соблазняй ты меня, а я подумаю соблазняться мне или нет.

И я увлеклась. И он увлекся. И я забыла своего бывшего. Даже начала понимать абсурд всего этого страдания. Пришло понимание, что он не стоит этого. Единственное, что жалела, что потратила на него время.

3. Маша. Долго была одинока, встретила своего мужчину и сильно была потрясена после того, как он ее разлюбил.

Я употребляла наркотики и у меня была от них зависимость.

Но когда я завязала, начала вести активный образ жизни, занялась спортом, танцами, я влюбилась в своего нового соседа.

1,5 года страсти, каждый день виделись и мечты о совместной старости, мы смотрели дом в Чехии, в котором проведем остаток жизни. И он сказал, что он уходит. Были чувства и чувств нет. У меня было ощущение, что мне не хватает дозы. Что мне нужен укол им. Мне стало страшно, так как я опять испытала зависимость, все вышло из под моего контроля, я стала опять безвольной.

И этот страх зависимости стал базовым во мне.

Я просто перетерпела и стало вновь легко. И вы перетерпите! Никуда вы не денетесь. Вы не знаете как ломает без дозы, как зубами грызешь подушку и хочется сдохнуть. Или уколоться.

Это очень страшно. И мужчина не стоит того, чтобы по нему мочить подушку.

4. Ольга, из белого котенка превратилась в черную пантеру. Как в прямом, так и в переносном смысле.

Когда я жила без цели, то я всегда горевала по всем своим бывшим. Я не знала почему, но они после некоторого времени наших отношений уходили примерно через одно время — 2-3 месяца.

А еще я залипала в социальных сетях и постоянно веб серфила (так и наткнулась на Осколки). У меня была работа с 8 до 18, по выходным ночной клуб, подружка или бар. И так год за годом.

Как только мне стукнуло 29 лет, я поняла, что скоро мне 30 и я ничего не добилась в жизни. На фоне вечных стрессов с мужчинами, мне захотелось наложить на себя руки.

Я бралась за все. Учила несколько языков, ходила на курсы, на вождение, на тренировки, начала продавать через интернет, стала летать в поднебесную. У меня стало мало времени на сон, на мужчин и на просто отдых.

Но мне так нравилось! 

И в это время я рассталась со своим парнем. И не стала о нем сожалеть, кусать правый локоть, потом левый. У меня было много дел и моя голова постоянно была чем-то забита. А с пустой головой, да впускаешь страдания в нее. 

И когда я стала увлекаться всем этим, когда мужчины перестали быть важнее моих дел, то они перестали уходить от меня. Теперь ухожу я))). И мне это нравится))).

5. Лейла, трое маленьких детей, муж начал гулять и свалил к любовнице. 

Окружила себя несколькими мужчинами. Кто-то хотел, кто-то заботился, с кем-то просто весело проводила время. Но каждый из них закрывал какую-то мою потребность.

Меня стали хотеть и обожать. Заботились, ухаживали, восхищались. За счёт этого повысилась самооценка. И мой муж рядом с ними явно проигрывал. А его плохие поступки сразу бросились в глаз. И я уже не могла их оправдывать. Потому что увидела другое отношение. В какой-то момент он мне стал даже противен. А чтоб окружить себя мужчинами достойными (а именно таких хотела) я поняла, что надо работать над собой.

Ходила в зал, качала попу, стала учиться быть более раскрепощенной, меняла мышление, выполняла твои задания в конце концов) Поставила в приоритет свои мечты. Сделала из них цели. Расписала каждый шаг на месяцы вперёд. И утром просыпалась не с мыслью , что муж бросил. А с мыслью, что я сделаю сегодня, чтоб быть ближе к моей мечте. В моем случае моя цель — это стать косметологом и открыть свою клинику. Я СТАЛА косметологом и в МОЕЙ клинике уже идёт ремонт.

Стала любить своё одиночество. Стала себя комфортно чувствовать себя сама с собой. Сделала свою жизнь интересной. Что посторонние сами хотят в неё войти. А не всех пускаю. От этого он ещё более притягательна. Даже для моего мужа. Он очень активно ею интересуется. 

Взяла ответственность за себя и своих детей на себя. Поняла, что теперь я могу жить как я хочу. Это моя жизнь и я ее творю своими руками. Хотя первое время было страшно как я без него справлюсь. Страх ушёл и еще одна необходимость в нем отпала.

Мне просто некогда о нем думать. Дети, учеба, работа, открытие клиники. Иногда у меня нет времени даже на своего любимого мужчину, а про мужа так тем более некогда вспоминать)

А что у тебя в жизни?

Может у тебя все еще хуже? Может тебя оставили одну с тремя детьми и травят родителями, все хотят забрать?

Или ты испытала ужас наркомании и ломки?

Или что там у тебя? Ну же! Давай! Напиши мне об этом в комментариях, я поплачу вместе с тобой! 

Поверь, у тебя не все так плохо…

Ок, ладно. Сейчас будем разбирать твои мысли на части. Ибо…

…Мужчина это не вся твоя жизнь. А лишь небольшой ее элемент.

Придерживайся этого знания и живи соответствующе.

Маленький и беспомощный ребенок, пока он не может сам о себе позаботиться — это большая часть твоей жизни.

Но как только он стал самостоятельным — он уже не главный элемент.

Родители могут требовать ухода за ними. Бизнес, который нужно развивать и который тебя кормит и не является активом.

А мужчина? С каких пор он стал всем, что у тебя есть?

Тебе ногами вбивали в голову эту почву, у тебя изо рта вываливается земля, набит до отказа послушный рот, что учеба это самое важное в жизни. Ты поступаешь в учебное заведение, отдаешь душу учебе, а после этого подтираешь зад своим дипломом и работаешь в другой специальности.

Так же и с работой.

С деньгами.

С принципами жизни.

Так же и с мужчинами. Тебе все молча говорят, что ты должна и обязана полностью отдаваться мужчине.

В принципе, я не против, но если это ты сделаешь красиво, а после упорхнешь в неизвестном направлении неизвестно куда и неизвестно зачем! Чтобы он побежал сломя голову за тобой.

Но ты же вцепишься в его ногу и будешь держаться за нее как за спасательный круг.

Я помню встретился с девушкой и она мне понравилась. Она очень волновалась перед следующей встречей и когда я взял ее руки в свои, то я заметил, что они у нее трясутся от волнения.

Я подумал, что она вцепится в мои ноги и будет якорем моего жизненного пути. 

Но она не играла. Она не позвонила мне, не ждала встречи и не обижалась на то, что я ее не зову. А я о ней забыл. И вспомнил через месяц.

Тогда я сам приехал к ней. И у нее опять дрожали руки, она волновалась, увидев меня. Я видел, что ей очень хорошо со мной, но я и начинал понимать, что ОНА ТАКОЙ ЧЕЛОВЕК, что не будет держаться за мужчину, что он всего лишь элемент ее жизни.

Круто! Это так цепляло!

Другие бы обижались, ждали встречу, играли бы фальшивый игнор. Она же была искренней и в этой искренности она была хороша.  

Вот что называется красивым соблазнением.

Мужчина это элемент жизни, часть. Но не все. Не 90 и даже не 50%.

Это просто чертов член. Чертовы мышцы. Чертов мозг и чертовы его достижения. Все! 

Это и нужно жрать. Потому что…

…Мужчины это еда.

Почему девушка привязывается к мужчине и много о нем думает? Потому что это инстинкт. Размножения. Если был секс, то по сути должны быть и дети. Тело человека не понимает того, что надет презерватив или приняты таблетки.

Твое тело воспринимает секс — как зачатие. Даже если мозг говорит — о нет, я не залечу! Тело в это не верит!

А когда он трахает тебя несколько месяцев или лет, то тело привыкает на всех уровнях. 

Когда ты отдаешься мужчине, то твои клетки говорят о том, что он возможный будущий отец твоих детей. Чтобы ребенок выжил в нашем каменном веке нужно чтобы мужчина был рядом.

Поэтому ты о нем и не можешь забыть!

Это инстинктивная иллюзия.

Так же дело обстоит и с питанием. Еды у тебя в холодильнике много. В кишечнике у тебя третий день переваривается кусок стейка. Но люди постоянно хотят есть и переедают. Много думают о еде. Хотя еды навалом! Зачем переедать и пихать в себя, засовывать, жевать, жрать без конца!?

Мы уже стали привыкать, что еда доступна. Ее много и переживать о том, что мы будем голодными — бессмысленно.

Представь такую ситуацию. У твоего стейка выросли крылья и он улетел в рот другому.

Ты будешь плакать и переживать? Не спать ночами. А может ты будешь сломлена и начнешь гуглить — как вернуть улетевший кусок стейка?

Нет, ты закажешь себе другой кусок мяса. Да, ты потратишь несколько долларов, да, ты потратишь время, но ты не будешь месяцами думать о стейке, не так ли?

И все у тебя будет отлично. 

Относись к мужчинам как к еде.

Инстинкт питания. Инстинкт секса. Просто стань повыше своих рефлексов и включи голову. Тогда ты сможешь устало опереться на сильного мужчину, ведь… 

…Мужчины это опора для слабых.

Тебе говорили родственники, другие люди, СМИ, книги, журналы, даже твои стены, впитавшие эту идею как губка, что ты должна выйти замуж. Что ты слабая, что ты женщина и, чтобы тебя любили, нужно продолжать быть такой же слабой, ведь ты же девушка, а мужчина это опора для слабой и беззащитной девушки.

Истина, не так ли? 

Так вот, вашу мать!

Вам все это время лгали. Этот закон Вселенной сейчас будет разрушен.

Знай! Мужчина это опора для СИЛЬНЫХ ДЕВУШЕК! Не для слабых, а для сильных!

Когда ты сильная по духу и характеру, тогда мужчина подставит тебе плечо. Когда ты слабачка и при этом играешь еще большую слабость, то он скинет тебя как обузу. 

Сильный мужчина тянется к сильным женщинам. А не к слабым, как вы привыкли думать и как внушили. 

Никому, слышишь? Никому не нужны слабые люди! Слабые мужчины, слабые женщины — это вне соблазнения. Ты можешь жертвовать миллионы больным и старым. Слабым и обездоленным, но когда дело касается соблазна, тут вступают в игру другие силы и правила.

Слабый мужчина — опора для слабых женщин.

Твой слабый мозг, слабый характер, слабая душа ищут сильного мужчину. Ищут опору. И находят. Правда не самого сильного, а скорее такого же слабого. И подсознание цепляется за него всеми нейронами и клетками мозга.

И ты его идеализируешь и восхищаешь, оценивая необъективно. То есть, смотришь на него розовыми очками закрыв свои красивые глазки.

А сверху давят бетонной плитой убеждения втоптанные в тебя годами обществом, что ты должна быть слабой и нужно искать опору.

Как инвалид ищет опору, так и тебе ее нужно искать. 

А он чертов слабак. 

И ты это знаешь.

Просто не хочешь в этом признаваться. 

Держишься за него как за последнее чудо света. Но иногда нужно дать себе пощечину и посмотреть на мир трезво и честно. И тогда тебя начнет отпускать.

Так как ты сама себе пощечину дать не можешь, то ты получаешь ее от меня. Читаешь и с каждым словом пощечина становится все звонче и звонче.

Как люди привыкли жить в убогих городах, в которых нет ничего стоящего, но упорно не хотят ехать туда, где есть возможности для развития и совершенства.

Так и ты. Заложница своих привычек. Страдалица хренова. 

Выбрала безопасность. А нужно выбирать опасность! Поэтому…

Вытри сопли, и с размазанной тушью читай меня дальше, впереди нас ждет много чертовски привлекательного в этой чертовски привлекательной жизни…

Успехов! Горд… 

Как разлюбить того, кто вас не любит

Больно осознавать, что вас не любят. И ещё больней — отпустить человека. Потому что это означает отпустить надежду. Безответная любовь — это чувство-испытание, чувство-боль.

Автор Клубер На чтение 6 мин. Просмотров 5.4k. Опубликовано

Осознание того, что тот, кого так сильно любите, вовсе не испытывает тех же чувств, живёт прежней жизнью и думать о вас забыл, — вот что является первым шагом к исцелению. Вы сможете с этим справиться, вы сможете двигаться дальше, вы ещё будете счастливы.

«О, дорогой Купидон, в следующий раз срази нас своей стрелой обоих».

Недавно меня спросили: «А что делать, если ты кого-то очень сильно любишь, а он тебя — нет»? Самый простой ответ: «Ничего. Вы ничего не должны делать». Такой совет, конечно, упрощает проблему, но — не даёт ответа на вопрос. Мне бы также хотелось избежать ещё одного вопроса, который проистекает из первого:

«Как добиться взаимности от того, кого любишь?»

Существует только одна вещь, хуже, чем безответная любовь. Это когда вам говорят, что любят, а на самом деле — не испытывают никаких чувств.

Вы можете прочитать массу советов, пройти десятки тренингов, как стать более притягательными и привлекательными, однако ничто, абсолютно ничто в этом мире не может заставить кого-то полюбить вас в ответ. Иначе это было бы слишком просто и неинтересно. Да и вы сами, полагаю, чудесно понимаете это.

Но что делать с болью от безответной любви? Как справиться с этим? Как вести себя с теми, кто не смог или не захотел ответить взаимностью на ваши чувства?

Выход есть. И самое первое, что должны сделать, это перестать делать всё то, что делали перед тем, как эти люди ушли. Просто с сегодняшнего дня.

Никаких мыслей по поводу того, что вы недостаточно хороши или недостаточно красивы. Для того, кто вас действительно полюбит, вы будете самыми-самыми. Ему не придётся что-то доказывать или заставлять разглядеть вас по-настоящему. И уж тем более — учить, как вас можно полюбить.

Вы ведь не можете научить кошку мяукать или собаку гавкать, не так ли? Для них это естественно, как дышать. Эта способность проявляется без принуждения, и точно так же — нельзя кого-то научить любить. Поэтому советую вам заглянуть на несколько лет вперёд. Представьте себе, что прошло 3 года, 5 лет, 8… Вы готовы «законсервироваться» в ситуации безответной любви на столь длительный срок? Ожидая, что вас наконец-то рассмотрят, оценят и полюбят?..

Нет? Я надеюсь, что нет.

Вот почему пришло время выбрать себя, попрощаться с безответной любовью и идти вперёд.

Итак:

1. Осознайте и примите отказ.

Первый шаг к тому, чтобы разлюбить, — это посмотреть на происходящее под другим углом зрения — в перспективе. Что мы имеем? Вам не ответил взаимность один человек из нескольких миллиардов, которому вы не по вкусу. Может, он так считает сегодня. А, может быть, это навсегда.

Однако вы всё равно продолжаете любить его и страдать. Причина в том, что не используете реальность как гид. Вы желаете, чтобы этот человек хотел то, чего он не хочет. Уже сегодня. Или, в крайнем случае, через месяцы-другой. Вам больно. И вашей любви — тоже больно. Ведь по-настоящему любить кого-то — значит по-настоящему позволить им быть собой. Вы же — подсознательно пытаетесь — поломать, принудить…

Удача — это когда вы кого-то любите, и они вас любят.

Но так случается в жизни далеко не всегда. Но вы можете любить, даже если вас не любят. Вы можете гордиться этими людьми, радоваться за них, даже если они не собираются менять своё отношение к вам. И вот тогда в жизни начинают происходить действительно волшебные вещи.

А именно: вы уже не зациклены на безответной любви. Вы выходите из этого замкнутого круга и смотрите на всё совсем другими глазами. Картинка изменилась: вместо «всё кончено, потому что я не могу изменить этого человека и его отношение ко мне», — «благодарю, что ты был, есть в моей жизни».

Теперь вы знаете, что вас не любят. Наверняка. Теперь не нужно постоянно ждать чего-то и заглядывать с надеждой в глаза. У вас есть чёткий ответ. И это больше, чем у многих других.

2. Оставьте в покое человека, который вас не любит.

Следующий шаг в том, чтобы разлюбить того, кто не ответил взаимностью, — это оставить его в покое. Исчезнуть из его жизни полностью. Не звонить, не писать, не просматривать его страницы в социальных сетях и т.д.

Если уйти целиком и полностью — не получается, например, когда у вас есть общие дети, которые должны встречаться с отцом, то просто минимизируйте контакты с ним до минимума. Они должны носить исключительно формальный характер, не более.

Разлюбить — в некотором смысле похоже, как если бы вы бросали курить. Будет ломка, будет дискомфорт, но при желании — всё получится.

Так что первый шаг — это принять, что вас не любят, и сдаться. Отпустить. Примите этих людей такими, какие они есть Здесь и Сейчас. Вот что в самом глубоком понимании означает любить их и в то же время любить себя.

3. Отвлекитесь.

Третий шаг к тому, чтобы разлюбить, — это отвлечься от всего, что мучило всё это время. А именно: подумать о себе, вспомнить, что любите, чего хотите. В конце концов — наверстать упущенное за то время, пока страдали и упивались своими муками.

Ведь у вас есть хобби, увлечения? Вернитесь к этим занятиям! А встречи с друзьями и знакомства с новыми людьми? Походы и путешествия? Всё это никуда не делось и способно приносить радость! Подумайте о новой любви. Подумайте о том, как здорово было бы влюбиться в того, кого заслуживаете. Мечтайте, дерзайте, ставьте цели и добивайтесь своего, — всё это работает! Вы даже не заметите, как перестанете вспоминать о том, кто вас не любит.

На самом деле разлюбить того, кто не отвечает взаимностью, — это всего три шага. Примите, оставьте в покое, отвлекитесь. Вы сможете сделать это.

Новое видео:

Точка невозвращения. Возможно ли вернуть ушедшего мужчину? | Отношения

Здравствуйте, Юлия!

Помогите, пожалуйста, очень хочу помириться с мужчиной. Мы встречались недолго, но отношения были такие, о которых я мечтала всю жизнь. Он ухаживал, переживал, помогал, поддерживал меня. Из-за моей глупости мы расстались. Виновата я была, так как затевала глупые ссоры. Даже не знаю, почему себя так вела. Может, не рассмотрела на тот момент, что это мое, родное. И сейчас из-за этих ссор мы расстались. Он сказал, что устал, что из-за всех этих ссор у него исчезли чувства ко мне. Но я в это не верю.

Я сделала выводы, я знаю свои ошибки, и я хочу все исправить. Очень хочу быть с этим человеком, потому что уверена, что с ним я могу обрести счастье и сделать его счастливым. Он часто звонит мне, иногда мы видимся. Но при этом он абсолютно никаких шагов к восстановлению отношений и намеков на возможные отношения не делает. Такое ощущение, что он не определился, чего хочет. И не отпускает меня полностью, но и к себе не подпускает. А я не знаю, как себя вести для того, чтобы вернуть его.

Оксана, 23 года

«Помогите вернуть любимого!» Мне часто приходилось слышать эту фразу от клиенток, а также читать в посланиях интернет-консультаций. Возможно ли вообще «вернуть» мужчину, который обозначил свое желание закончить отношения? Во многих случаях – нет. На всякий случай автор предупреждает сразу: конечно, ответственность за разрушенные отношения лежит на обоих партнерах. Но мужчин мы стыдить не будем. Рассмотрим лишь типичные женские ошибки.


Хотите, чтобы ваше желание исполнилось? Приглашаем на трансформационную психологическую игру, которая запустит сбычу мечт!


Общее в частностях. Для рассмотрения этой проблемы особенно интересен анализ писем в интернет-консультации. Конечно, каждая ситуация уникальна, но ошибки, которые допускают и слишком поздно признают женщины, похожи как братья-близнецы. Наши дамы отравлены несколькими ложными посылами, которые до сих пор поддерживаются женским «глянцем».

СКАНДАЛЫ

Один из ложных посылов – восприятие истеричного поведения как «полезной эмоциональной разрядки». Во всех письмах, как в одном, наши дамы (возраста от 18 до 40 лет) пишут о том, что вели себя чересчур эмоционально. Устраивали «промывание мозгов», часто «выясняли отношения». Темперамента нашим дамам не занимать: скандалы они устраивают с чувством, толком, расстановкой. Крики слышны соседям, посуда летит и бьется, мужчина находится в недоумении. Где же тот «ангел», с которым он начинал встречаться? Неужели эта беснующаяся ведьма – его судьба и любовь?

ПРОЧЬ БЫТОВУХА!

Еще одно заблуждение, способствующее окончанию отношений, – это «сохранение собственной свободы». В частности – не готовить, не убираться, чтобы не дать «превратить себя в домашнюю рабыню». Но, увы и ах, мужчина в любой исторический период хочет есть. «Я тоже работаю и тоже устаю», «если хочешь поесть, приготовь себе сам» – не работают. Как бы ни был хорош секс, насколько бы вы ни были близки духовно, если мужчина голоден и не ухожен, отношения начинают свой обратный отсчет. Мужчина может стать союзником в домашнем хозяйстве, только если женщина дипломатична и спокойна. Требований, претензий и топанья ногами мужчины не переносят.

РЕВНОСТЬ

К ревности у наших женщин вообще сложное отношение. Во-первых, они стараются вызвать ревность всеми возможными способами. «Ревнует – значит, любит» – очередная неверная установка. Во-вторых, изматывают собственной ревностью партнера. Это и способ показать ему свое неравнодушие, и повод для повышенного контроля.

Перед вами далеко не полный перечень «разрушителей отношений», но чаще всего сами женщины указывают именно эти три причины.

ТОЧКА НЕВОЗВРАЩЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ

Представьте себе мужчину, которого одолевают скандалами, плохо кормят, ревнуют и постоянно намекают на то, что могут его заменить в любую минуту. Конечно, все это начинается не сразу: сначала следует период взаимного любования, «розовых очков» и прочих приятностей. Мужчина доволен и считает, что нашел «свою идеальную». Но через 3–6 месяцев, особенно если партнеры решают жить вместе, начинают проявляться и не самые симпатичные стороны. Сначала мужчина думает, что это случайность. Затем, поняв, что многое начинает повторяться с пугающей регулярностью, пытается поговорить с женщиной. И, скорее всего, получает новую ссору.


Читайте также: Не могу смириться с уходом мужа. Если муж полюбил другую


Пока «плюсы» некой индивидуальной внутренней логики превышают или равны «минусам», мужчина терпит и в целом остается довольным. Но момент, когда «минусы» начинают серьезно перевешивать «плюсы», становится поворотным для отношений. Мужчина начинает накапливать подтверждения, что эта женщина на самом деле ему не подходит. Кому-то нужно больше времени, кому-то меньше, но этот момент наступает. И называется он – «точка невозвращения отношений».

После этого у мужчины возникает внутреннее убеждение, что данные отношения уже закончены. Это означает, что он больше не готов в них вкладывать ни эмоции, ни силы, ни средства. Он не станет делать больше ничего, чтобы их «вернуть» или возродить. Они для него – в прошлом.

ТОЧКА НЕВОЗВРАЩЕНИЯ МУЖЧИНЫ

Самое интересное, что женщины этот момент обычно пропускают. Они продолжают вести себя как прежде, и даже с большей экспрессией. А как иначе, если мужчина стал почти равнодушен? Надо бы парку прибавить, чтобы на эмоцию вывести! И это лишь убеждает мужчину в правильности сделанных выводов. А дальше ситуация может развиваться по-разному. Физически мужчина может уйти не сразу. Иначе говоря, между «точкой невозвращения отношений» и «точкой невозвращения мужчины» могут пройти как минуты, так и годы.


Читайте также: Работа над ошибками. Как сохранить любовь


Мужчина, который психологически завершил отношения с женщиной, может продолжать некоторое время жить вместе с ней. Но, как только одни отношения психологически для него закончены, у него сразу включается «поисковое поведение». Он открыт для новых покорений! Но так как мужчина почти никогда не решается «уйти в никуда», некоторое время он живет двойной жизнью.

Если партнеры не находятся в браке и у них нет общих детей, ситуация более проста. Мужчине после принятия решения нужно совсем немного времени, чтобы найти новую влюбленность и сказать прежним отношениям «ариведерчи». Иногда мужчины просто «пропадают», переставая отвечать на звонки, СМС и письма электронной почты. Те, кто смелее и порядочнее, открыто говорят, что отношения закончены, переживают неприятный момент объяснения и выдыхают с облегчением.

Если же речь идет о брачных узах и детях, то здесь ситуация сложнее. Супруг может годами заводить себе связи на стороне. Или же может совершить другое «бегство»: в алкоголь, игры, работу, хобби. В общем, быть с супругой не вместе, но рядом. Бывает, что мужчина так и не уходит, собрав чемодан: из-за детей ли, или потому, что просто некуда идти. Но при этом он чувствует себя «пойманным», несчастным. Женщина тоже мается в таком браке, пока, может быть, сама не примет решение расстаться.


Читайте также: Дружба после развода. Стоит ли дружить с бывшим супругом?


ВТОРОЙ ШАНС

Но вернемся к самому сложному моменту для женщины, когда мужчина ей говорит: «Все, не могу больше, расстаемся». Она начинает слышать его! Она вдруг всерьез воспринимает все то, что он говорил ей неоднократно: просьбы, претензии. Она начинает понимать, что своими собственными руками (истериками, ревностью, отсутствием заботы – нужное подчеркнуть) подтолкнула отношения к распаду.

И она решает «все вернуть». Она чувствует внутри такую любовь, такую силу, которая, кажется, поможет ей перевернуть мир. Ей чудится, что теперь-то она точно будет вести себя по-другому, учтет все свои ошибки. Конечно, она и он еще будут счастливы! Вот только нужно, чтобы он дал их отношениям «второй шанс». У нее в голове зреет спасительная мысль, что он «сам не понимает, что делает», что этот разговор – вовсе не о разрыве. Просто это для него последнее средство, чтобы достучаться до нее, любимой! И она, конечно, сейчас его услышит, и они будут счастливы.


Читайте также: Потеря любимого: как жить дальше?


К сожалению, это не так. Мужчины вообще гораздо реже манипулируют темой расставания, это скорее женская черта. Если мужчина начинает говорить о расставании (отправлять «к маме» или собирать свой чемодан), то нужно отнестись к этому со всей серьезностью. Скорее всего, «точка невозвращения отношений» для него уже пройдена и он приближается к «точке невозвращения себя».

Даже если мужчина поддался на женские слезы и «дал второй шанс», ничего толкового из этого не получится. Во-первых, для него отношения уже психологически завершены, а значит, прикладывать собственные усилия для возрождения союза он не будет. В лучшем случае он немного подождет, начнет ли женщина действительно меняться сама, как она обещала. Женщина же, не видя отдачи со стороны мужчины, быстро теряет свой запал. Таким образом, «вторые шансы» – просто продолжение агонии отношений, сколь бесплодное, столь и болезненное.

ЖЕНЩИНА «НА КРЮЧКЕ»

Порой мужчины, которые завершили отношения и ушли от женщины, через некоторое время снова появляются в ее жизни. Дамы часто неверно интерпретируют этот факт. Романтически настроенные, они надеются на то, что он «понял, что она лучше всех, и решил вернуться». Но дело в том, что часть мужчин предпочитает иметь «запасные аэродромы», поэтому периодически появляются в жизни своих прошлых женщин. Они делают комплименты, иногда откровенно врут, называя «самой лучшей» и ссылаясь на обстоятельства жизни, не позволяющие быть вместе. В общем, поддерживают видимость несуществующих отношений то ли из-за чувства собственничества, то ли затем, чтобы было место, где всегда примут. Даже если вы были неправы, вы достойны лучших, полноценных отношений, а не звания «запасного аэродрома». Не теряйте зря времени!

ИТОГ…

Отношения редко разрушаются по причине того, что партнеры не находят согласия в вопросах социальной политики на Кубе. Гораздо чаще причинами становятся неуживчивость и эгоизм. Постарайтесь взглянуть на себя. Да, вы цените отношения, но не расходятся ли ваши слова с поступками? Делайте для отношений все, что можете, еще до того, как они начнут приближаться к «точке невозвращения». Относитесь со всей серьезностью, если мужчина сам идет на серьезный разговор об отношениях, постарайтесь его выслушать и сделать выводы. Если же мужчина готов уйти, то удерживать его, скорее всего, уже нет никакого смысла. Вы не сможете вернуть отношения. Возможно лишь общение, построенное на вашем самообмане и призрачных надеждах.

Для того чтобы понять свои ошибки и действительно измениться, нужно время.

Отстрадайте, сделайте выводы на будущее – и живите дальше!

Похожее

Полезно? Поделись статьей в Вконтакте или Фейсбук в 1 клик!

способы убить любовь Как разлюбить мужчину которому ты не нужна

Любовь – прекрасное чувство. Она пробуждает в человеке лучшие качества. У влюбленных словно вырастают крылья, которыми они стремятся обнять весь мир. Сияют глаза, учащенно бьется сердце, хочется ни на минуту не расставаться и говорить о любви бесконечно.

Если вы забиваете в строку поисковой системы фразу «как заставить себя разлюбить», в вашей жизни все далеко не безоблачно. Хорошо известная фраза «сердцу не прикажешь» лишь отчасти справедлива. Сложно смириться с тем, что придется поставить точку в отношениях, которые важны для вас. Отпустить человека, который не любит, значит, избавиться от зависимости, и, прежде всего, отпустить себя.

Специалисты в области психологии отношений давно разработали целый ряд способов, чтобы выйти из ситуации, когда разрыв неизбежен, с наименьшими моральными потерями.

Причины и следствия

Наступает момент, когда женщина понимает, отношения изжили себя, продолжать надеяться на то, что все изменится и снова будет хорошо, не имеет смысла. Она будто просыпается от тяжелого сна и видит все, что происходит вокруг совершенно другими глазами.

Как не замечала раньше, что любимый не ценит, не уважает, общается грубо, оказывает знаки внимания другим девушкам. Возникает вопрос «как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить»? Что говорит на этот счет психология?

Прежде чем искать ответы, попытайтесь понять, что вас держит рядом ? Глубокая сердечная привязанность, физическое влечение или привычка? Если вы искренне любите, то сумеете понять, что насильно удерживать партнера рядом, значит, приносить ему душевные страдания. Женщине справиться со страстью проще, чем мужчине, особенно, когда она понимает, что является лишь объектом для удовлетворения сексуального влечения.

Сложнее всего расставаться, когда совместно пройден долгий путь. Женщине средних лет очень сложно оставаться одной. Она привыкла жить для семьи и совсем не умеет – для себя. Сама мысль о том, что она теперь не замужем, а муж, возможно, будет жить с другой, приносит невыносимые страдания. В одиночку справиться с тем, что рушится привычный мир, практически невозможно. Жизненно необходима поддержка близких и друзей.

Как разлюбить мужа, живя с ним? Причиной для расставания не всегда становится измена партнера, возможны и другие обстоятельства.

  • Чрезмерная ревность. Мужчина считает любимую своей собственностью. Посиделки с подругами, задержка на работе, отлучка из дома воспринимаются как преступление. Супруг не верит оправданиям, унижает подозрениями, он груб и агрессивен.
  • Любовь к женатому мужчине приносит ужасные моральные страдания. Мужчина расставил приоритеты и с самого начала честно объяснил любимой, что не планирует менять свой статус. Отношения продолжаются до тех пор, пока женщину все устраивает.
  • В понятие «любовь» партнеры вкладывают разный смысл. Мужчина живет в свое удовольствие, легко расстается и начинает новые отношения. Его спутница считает себя замужней женщиной, а он относится к категории людей, вообще неспособных кого-либо любить, кроме себя.
  • Никаких явных причин для расставания вроде бы и нет, отношения изжили себя. Стремление к взаимопониманию отсутствует у обоих, в доме царят пустота и равнодушие.
  • Завышенные требования со стороны мужчины. Он хочет, чтобы супруга пожертвовала карьерой, готовила и вела хозяйство, резко выступает против ее самосовершенствования.

Когда причины проанализированы, можно начинать программу избавления от привязанности.

Как разлюбить мужчину?

Схематично алгоритм избавления от любви можно представить так:

  1. Осознайте, что расставание неизбежно.
  2. Примите решение.
  3. Наметьте план, согласуйте его с самой собой и действуйте. Важно не раскисать и не реагировать на попытки любимого оставить все как прежде.

Как разлюбить женатого мужчину? Это наиболее простой и быстрый вариант, важно уяснить, что отношения с человеком, у которого есть семья – это путь в никуда. Статистика, наука точная, если в течение года после начала связи, мужчина не ушел из семьи, высока вероятность того, что он не решится на разрыв никогда.

Зачем все усложнять? Начнутся обвинения в предательстве, придется круто менять образ жизни. Ваш возлюбленный не готов к столь радикальным изменениям.

Честно ответьте себе на вопрос: хотите ли вы оставаться любовницей? Пройдет несколько лет, безумная страсть утихнет, чувства немного остынут, и он решит окончательно вернуться в семью. Примеров тысячи. А у вас ни близкого человека рядом, ни детей.

Как разлюбить бывшего мужа? Основные приемы, которые помогут справиться с чувствами относительно безболезненно.

Неверность, предательство, развод. Как видеться с ним, что говорить ребенку? Проблем множество, но самая главная – не отпускающая, неуемная душевная боль. Вы сейчас и мысли не допускаете, что кто-то может вам понравиться, новая любовь невозможна? Время покажет.

Советы психолога. Постарайтесь успокоиться и честно написать ответы на следующие вопросы.

  • Как долго вы сможете находиться в состоянии постоянного стресса, испытывая негативные эмоции?
  • Если этого человека не будет рядом, станет ли вам легче, после того, как вы переживете самый болезненный период разрыва отношений?
  • Видите ли в партнере стремление к взаимопониманию? Осознает ли он, что причиняет моральные страдания?

Ответы должны быть максимально развернутыми. Лучше расписать их по пунктам. Как только мозг сгенерирует очередной диалог, мысленно говорите себе «стоп», открывайте конспект и внимательно читайте то, что написали.

Не позволяйте собой манипулировать. Пожив некоторое время в новой семье, мужчина понимает, исчезла романтика, любовница становится женой, хоть и гражданской, возникает множество бытовых вопросов. Все это не то, к чему он так стремился. Ему хочется вернуться? Готовы ли вы возвращать беглого предателя, не слишком ли быстро устал?

Психологический прием, названный гештальт-терапией , заключается в завершении болезненного жизненного этапа. Можно считать, что в отношениях с супругом поставлена точка лишь тогда, когда между вами не остается ничего, кроме воспоминаний. Обиды, будто связывающие вас путы, крепко держат, не давая вздохнуть свободно.

Многие мужчины не желают выслушивать упреки супруги, не отвечают на звонки или сбрасывают вызов. Пока эмоции правят бал, скорее всего, вам не удастся найти общий язык. Что делать? Пишите ему письма и отправляйте на e-mail. Важно, что вы скажете то, что хотели. В посланиях к супругу не опускайтесь до оскорблений.

Любому адекватному человеку понятно, что он поступил непорядочно, не стоит это подчеркивать. Получится изложить все в одном послании, хорошо. Чтобы выговориться потребуется десяток, это ваше право.

Важно, чтобы в конце последнего послания вы поблагодарили его за все, что было между вами хорошего. Высказались? Отпускайте и живите своей жизнью, теперь отдельно от него. Работайте, общайтесь с друзьями и коллегами и учитесь любить себя.

Как разлюбить бывшего парня?

У молодых пар разрыв отношений случается значительно чаще, чем у людей постарше. Юношеский максимализм иногда порождает ситуации, которые можно охарактеризовать как «нашла коса на камень». Никто не хочет уступать, преобладают собственные амбиции. О том, чтобы поберечь чувства друг друга речь не идет. Как разлюбить парня который тебя не любит, если живете вместе?

Дискредитация образа – верный способ, который советуют психологи для избавления от навязчивой зависимости. Взгляните на качества вашего любимого не сквозь розовые очки влюбленности, а с противоположной стороны. Этот прием ярко описал Лопе де Вега в комедии «Собака на сене».

Немного перефразировав классика получим «… Чтоб позабыть, старайтесь в памяти носить его изъян, и самый гадкий»! Ваш парень был излишне чистоплотен и это вас напрягало? Развивайте мысль. Слишком бережливого теперь смело можно называть жадиной, или придумать более хлесткие словечки.

Говорите себе хорошие слова. У людей, которые слышат в свой адрес приятное, нормализуется эмоциональный фон, а это для вас сейчас очень важно.

Сколько сил отнимают страдания, порой они приносят не только моральную, но и физическую боль. Направьте энергию в позитивное русло. Работайте над своим телом, учите языки, развивайте творческие способности, и помните, после тьмы всегда наступает рассвет!

К сожалению, влюбленность не всегда приносит радость и вдохновение. Случается и так, когда подобные чувства только мешают нормально жить, и причин тому может быть множество – мужчина несвободен, любовь не взаимна, отношения приносят лишь душевные потери и опустошенность.

Девушки, столкнувшиеся с безответной любовью, первое время верят в то, что объект симпатии однажды все же обратит на них внимание, но если этого не случается, то приходится думать над тем, как избавиться от ненужных чувств. Если вы не хотите, посвятить несколько месяцев, а то и лет, переживаниям о человеке, которому вы, по каким-то причинам неинтересны, то обратите внимание на некоторые советы.

Как перестать любить парня, который тебя не любит

1) Нужно переключить свое внимание на кого-то другого – это самый действенный способ из всех возможных. Сейчас вам кажется, что никто не сравнится с вашим избранником, а если и сравнится, то вам до этого точно не будет дела. Тем не менее, когда вы начнете чаще общаться с другими мужчинами, ходить на свидания, то рано или поздно поймете, что на свете много интересных людей, которые ни в чем не уступают молодому человеку, который вас отверг. Дайте себе шанс найти взаимную любовь.

2) Найдите хобби, которое вас будет по-настоящему увлекать. Возможно, вы полагаете, что сейчас вам ничего не интересно, тогда займитесь тем, чем когда-то хотели заняться (до влюбленности). И хорошо, если это хобби будет требовать немало физических затрат – борьба, танцы, тренировки в спортзале.

3) Не исключено, что в последний период вы так были сосредоточены на своих личных переживаниях, что стали меньше обращать внимание на свою работу. Самое время наверстать упущенное. Если же вам совсем не нравится род своей деятельности, попробуйте найти другое место, испытать себя в новой сфере. В дни некой внутренней надломленности и разочарования, вызванного безответной любовью, на подобные эксперименты зачастую решиться проще. Однако если вы помните, что до влюбленности нынешняя работа вас увлекала, то не спешите ее менять – направьте энергию на то, чтобы вновь увидеть все преимущества любимого дела.

4) Если вы хотите избавиться от безответной любви, то не пренебрегайте сменой обстановки, которая повлечет за собой новые переживания (положительные) и эмоции. Не недооценивайте важность путешествий – в подобных ситуациях нередко всего одна поездка способна заставить человека по-новому смотреть на свою жизнь. Выберите интересный и доступный тур, и отправляйтесь за яркими впечатлениями!

Быстрый способ убить свои чувства к мужчине

Как забыть парня, если вы видитесь каждый день

Самый логичный метод – избегать подобных ситуаций. Если вы вместе работаете, то попробуйте сменить род деятельности, если учитесь – возьмите академический отпуск или переведитесь в другое учебное заведение. Да, это очень радикальные методы, которые могут повлечь за собой множество проблем и неудобств, однако с другой стороны подобные решения весьма отвлекают от любовных переживаний.

Если вы понимаете, что смена места работы или учебы – слишком большая жертва, то, видимо, ваши чувства не настолько сильные, как вам казалось. Как бы там ни было, но все-таки можно найти возможность хотя бы на неделю исключить встречи с объектом симпатии, взяв отпуск. Это время вы должны провести не за изучением его страниц в социальных сетях, а в поездке. Если нет возможности выбраться в другой город, то займите себя новым увлечением – например, спортом.

Если он женат — не тешь себя иллюзиями

1) Если мужчина живет в браке и при этом проявляет интерес к вам, подумайте над ситуацией здраво, представьте, что вас ждет с ним в будущем, даже если он решит оставить жену. Мужчина, живущий с женой и оказывающий знаки внимания другой женщине, явно является не лучшим кандидатом для построения долгосрочных отношений. Не тешьте себя иллюзиями, что «с вами все будет иначе».

2) Осознайте, что он не относится к вам по-настоящему серьезно. Несмотря на любые его слова, смотрите на то, что вы имеете по факту – он женат на другой женщине, а вы любовница, а это значит, что он скорее пожертвует отношениями с вами, чем с женой. Он может изменить ситуацию, но не меняет.

3) Если мужчина женат и не проявляет интереса к вам, то вам нужно сделать все возможное, чтобы оставить чувства к нему в прошлом. Поймите, что если вы и получите расположение этого человека, то для его близкого окружения вы всегда будете разлучницей, а сам избранник невольно будет чувствовать вину перед бывшей женой. Подумайте над тем, что вы достойны большего, чем пытаться вырвать кусочек счастья из рук другой женщины. Дождитесь мужчины, который предназначен именно вам.

Он влюблен в твою подругу — забудь о нем

Если их чувства взаимны, то вам лучше отойти в сторону. Общение с подругой придется на какое-то время прервать. Возможно, у вас были отношения с этим мужчиной, а подруга его «увела», тогда, вероятно на дружбе придется поставить крест. Забыть парня, влюбленного подругу, можно так же, как и любого другого человека – начать знакомится с другими людьми, заполнять свое время увлекательными делами, не интересоваться его жизнью.

Может быть и так, что приятельницу чувства этого парня совсем не волнуют. Тогда не стоит разрывать с ней дружбу – вряд ли она не виновата, что ситуация сложилась именно так. Между тем, вы можете извлечь для себя выгоду, и сблизиться с парнем, поддерживая его и утешая. Подруга может вам помочь – например, передать письмо через вас, в котором напишет, что его чувства не взаимны. У вас будет лишний повод встретиться. Потом вы можете сами ему написать или позвонить со словами поддержки.

Отпустить и забыть бывшего, который предал

В первую очередь, необходимо избавиться от предметов, которые напоминают о бывшем. Его личные вещи, которые остались у вас, отдайте ему или передайте через друзей. Все подарки придется выбросить, надежно спрятать или на время отдать на хранение подруге или родственнику.

Также необходимо на корню пресекать желание позвонить бывшему парню или встретиться с ним. Осознайте, что этот человек должен остаться в прошлом, он не достоин вашего внимания, и любая попытка выйти с ним на контакт лишь повысит его самооценку. Пройдет время, и вы будете жалеть, что пытались разобраться в ситуации, которая и так очевидна. Как бы ни было больно, предателя нужно вычеркнуть из жизни – резко и без сомнений. Сотрите его номер, удалите из друзей в социальной сети, никак не интересуйтесь его жизнью. Ваша главная цель – избавить себя от последствий болезненного разрыва, и сделать все возможное, чтобы улучшить собственную жизнь.

Что делать, если очень сильно любишь и не можешь забыть – совет психолога

Простые и эффективные советы психологов:

Как понять, что уже не влюблена в этого человека

1. Вы не теряете настроение, услышав о нем

Раньше любое упоминание об этом человеке способно было испортить вам настроение на полдня, но с каких-то пор вы замечаете, что рассказы о парне, в которого вы были влюблены теперь вас особо не волнуют. Да, вам может быть любопытно, как его дела, но вы не погружаетесь в переживания о нем.

2. Вас не огорчает его личная жизнь

Когда-то вам была просто невыносима мысль, что рядом с ним может быть другая девушка, но это осталось в прошлом. Вы осознаете, что бывший возлюбленный займется своей личной жизнью, и теперь новость о том, что он счастлив с кем-то другим, не способна вызвать у вас депрессию.

3. Вам интересен другой

Все чаще вы ловите себя на мысли, что вам интересен другой мужчина, и вы были бы не прочь сходить с ним на свидание. Звонок или сообщение от этого человека поднимает вам настроение, и вы искренне начинаете интересоваться его личностью.

4. Вам нравится внимание других мужчин

Еще совсем недавно вы не замечали, если на вас обращают внимание, а если и замечали, то никаких положительных эмоций это у вас не вызывало. Теперь это изменилось – вам нравится вызывать интерес у других парней, и вы даже сами пытаетесь его спровоцировать.

5. Вы не ориентируетесь на его вкус

Раньше вы старались одеваться и вести себя именно так, как нравилось объекту вашей симпатии. Если он неодобрительно относился к женщинам в брюках, то вы кардинально меняли стиль и носили лишь платья и юбки. Если он был не в восторге от каких-то ваших увлечений, то вы предпочитали отказываться от них. Теперь вы вернулись к прежнему стилю, и вас совершенно не волнует, что при возможной встрече это может неприятно удивить бывшего возлюбленного.

6. Вы перестали плакать о нем

Было время, когда воспоминания о нем или мысли о том, как у вас все могло сложиться, могли невольно спровоцировать слезы. Теперь, если вы и задумываетесь о прошлом, то никаких особых эмоций у вас это не вызывает.

7. Вы перестали идеализировать его

Раньше вы идеализировали возлюбленного, думая о том, что именно вы виноваты в том, что ваши отношения не сложились. Теперь вы не смотрите на него сквозь розовые очки, и понимаете, что у него имеются существенные недостатки, которые во многом повлияли на исход событий.

8. Вы не жалеете о том, что не вместе

Вашим главным желанием было воссоединение с этим человеком. Вы хотели быть с ним рядом, несмотря ни на что. Отныне таких желаний у вас нет или же они не ярко выражены. Вы понимаете, что, скорее всего, этот человек не предназначен для вас – в противном случае вы все же были бы вместе. Все чаще вы задумываетесь о том, что все сложилось именно так, как и должно было быть.

Одна из распространенных проблем, с которой приходят девушки и женщины к психологу, – это трудности в отношениях с противоположным полом. Любовь должна мотивировать человека становиться лучше, приносить больше положительных эмоций, только тогда он будет чувствовать себя окрыленным. Бывает так, что мужчина начинает уделять меньше внимания, становится равнодушен и всем своим видом показывает, что отношения его начинают тяготить. Некоторые женщины не могут бросить его, потому что любят. Поэтому главный вопрос, который они задают психологам, – как перестать любить мужчину и научиться жить без него. Не все решаются записаться на прием к специалисту, поэтому в этой статье читательницы смогут узнать, как поступить в подобной ситуации.

Причины разлюбить мужчину

Интересный парадокс – чем сильнее женщина пытается погасить в себе сильное чувство, тем больше она думает о своем избраннике. Причины, по которым девушка хочет закончить отношения, различны:

  • связь с женатым мужчиной;
  • партнер равнодушен, получается неразделенная любовь со стороны женщины;
  • разочарование в избраннике, связанное с его поступками;
  • мужчина ведет себя как тиран, создает очень жесткие условия в отношениях;
  • девушка чувствует себя рядом с ним не женщиной, а мамой;
  • у пары разные представления о жизненных ценностях.

Каждую из причин стоит рассмотреть подробнее, чтобы женщина смогла понять, почему ей надо уйти из токсичных отношений.

Любовь к женатому мужчине – самый сложный и практически безнадежный случай. Любовница уверена, что он когда-нибудь уйдет из семьи, нужно немного подождать. Она сможет удержать его, в отличие от его супруги. Это все иллюзии. На самом деле редко какой мужчина оставляет семью, потому что его такая жизнь устраивает.

Равнодушие партнера влюбленной в него спутнице всегда тяжело принять. В этом случае женщина пытается сделать все возможное, чтобы его удержать. Все ее действия подкрепляются уверенностью в том, что она сможет пробудить в избраннике ответные эмоции. Все это бесполезно, потому что:

  • мужчине нравится другая женщина;
  • ему девушка просто неинтересна, для него на первом месте – собственные чувства и желания.

Влюбленная женщина идеализирует своего избранника и в начале отношений не замечает никаких недостатков. Любое несоответствие идеалу она воспринимает болезненно. Нужно понимать, когда это просто маленький недостаток, на который можно не обращать внимания. Если партнер ведет себя неуважительно, предает, бабник, то тогда его нужно бросать.

Иногда мужчина оказывается тираном, ставящим превыше всего свои интересы и желания. Он стремится все контролировать и не дает своей женщине развиваться. Нередко такие деспоты могут прилюдно унижать свою спутницу или применять физическую агрессию. В этом случае женщине нужно как можно скорее бросать тирана.

Не секрет, что современным девушкам нравится чувствовать себя сильными, самодостаточными, поэтому теперь в обществе считается нормальным, когда они выступают в роли «добытчика». В женской природе заложено стремление заботиться о других, но всего должно быть в меру. Если парень не может самостоятельно принимать решения, а его возлюбленная не чувствует себя рядом с ним защищенной, то это повод задуматься о том, готова ли она всегда выступать в роли «мамочки».

В начале отношений пара не обсуждает жизненные ориентиры каждого, потому что в это время они только привязываются друг к другу и наслаждаются новыми эмоциями. Со временем люди начинают больше интересоваться о ценностях своего избранника. Если они не совпадают, то стоит подумать, есть ли смысл продолжать отношения. Поменять приоритеты другого сложно, если он сам этого не хочет. Иногда нужно время, тут вопрос в том, готова ли женщина его дать.

Как побороть чувство сильной любви

Сначала кажется, что это невозможно, ведь любовь нельзя проконтролировать. Но терпеть токсичные отношения – это не выход. Особенно сложно справиться с эмоциями в возрасте 17 лет и младше, потому что это период максимализма. В более зрелом возрасте разлюбить человека тоже проблематично. Как научиться отпускать мужчину, если чувства прошли:

  1. Большинство привязывается к ощущению близости, которое дарил партнер. Нужно говорить себе, что ощущения – это не самое главное в отношениях. Ценнее поступки, которые сделал ради своей половинки мужчина.
  2. Нужно избавиться ото всех вещей, связанных с партнером, так не будет лишних напоминаний о нем.
  3. Женщине стоит письменно ответить на следующие вопросы:
  • Какие негативные эмоции она будет испытывать, если будет продолжать отношения;
  • Как изменится жизнь в лучшую сторону после расставания с мужчиной.

Важно! Главная трудность в попытках разлюбить человека связана с воспоминаниями и акцентуацией на положительных эмоциях. Поэтому, как только женщина начнет страдать по мужчине, пускай перечитывает ответы на эти вопросы.

  1. Страдания по любви к избраннику связаны установкой, что он особенный. Такой тип мышления может быть обусловлен неуверенностью женщины в себе. Поэтому ей стоит дать честный ответ на вопрос «любит ли женщина себя?». Необходимо начать делать те вещи, которые будут приносить удовольствие.
  2. Домашний питомец станет предметом заботы и любви женщины. Тогда у нее не будет оставаться много эмоций, которые некому будет подарить.
  3. Один из эффектных способов перестать думать о мужчине – найти занятие по душе.
  4. Женщина не должна оставаться в одиночестве. Новые знакомства, встречи с друзьями, общение с коллегами позволят ей отвлечься от размышлений о неразделенной любви, помогут справиться со страхом привязаться к новому человеку.

Чтобы перестать думать о мужчине, нужно прекратить концентрироваться на приятных воспоминаниях, ведь девушка решила расстаться по важной причине. Полезно сменить обстановку, чтобы получить новые впечатления.

Как разлюбить мужа

Сложнее разорвать отношения, если пара не просто встречается, а они женаты. Уже формируется определенный уклад, привычки становятся прочнее. Особенно сложнее уходить женщине, у которой есть ребенок. Возникает не просто страх неизвестности, но и боязнь не обеспечить самостоятельно своего малыша. Поэтому многие жены готовы терпеть к себе пренебрежительное отношение от своих мужей, только бы не оставлять ребенка без отца. Как разлюбить мужчину, с которым есть общие дети?

Важно! Мама забывает, что дети видят отношения родителей, по их модели поведения выстраивают свои семьи. Та, в которой муж не любит жену, она мучается с ним, не является лучшим примером для подражания.

В случае, когда мужчина разлюбил свою жену, выход один – отпустить. Чтобы решиться на такой поступок, женщина должна акцентировать внимание на поведении супруга с ребенком, на том, какой вклад он делает в семью. Стоит найти себе хобби, чтобы семья не занимала все время, так будет легче принять факт того, что мужчина стал равнодушен. Нередко женщины полностью растворяются в домашних заботах, забывая о себе, поэтому стоит расширить круг общения, сменить обстановку, тогда времени страдать у нее не останется.

Как разлюбить женатого мужчину

В этом случае нужно понять – он никогда не уйдет из семьи. Ситуации, когда мужчина выбирал любовницу, редки. Поэтому стоит перестать верить в иллюзии, что стоит немного подождать, и он разведется. Ему так удобно, он не видит смысла что-то менять.

Как заставить себя разлюбить мужчину, который не собирается уходить из семьи? Главное – четко осознать, что он останется в семье. С любовницей он просто удовлетворяет свои мужские желания и потребности (физиологические, эмоциональные), но как супруга она не рассматривается.

Нужно оборвать все контакты: сменить номер телефона, удалить из социальных сетей и не реагировать на просьбы о встрече. В такой ситуации лучше постараться загрузить себя делами, чтобы не оставалось времени на размышления о несчастной любви.

Важно! Стрессовый способ, как избавиться от иллюзий, – увидеть мужчину в семейном кругу. Тогда она поймет, что в его жизни для нее отведена только роль любовницы.

Сколько нужно времени, чтобы разлюбить

Этот вопрос часто задают женщины психологам, потому что хочется как можно скорее закончить с мучительными отношениями и перестать страдать. Сколько нужно времени, чтобы разлюбить мужчину?

Не стоит ставить себе четких временных рамок. Если обозначить слишком короткие сроки, то женщина не сможет разобраться в себе, поставить четкие цели и качественно улучшить свою жизнь. Если слишком долгосрочную перспективу – не будет достаточной мотивации и уверенности в том, что у нее получится отпустить мужчину. Поэтому лучше поставить себе несколько целей и идти к их достижению.

Не у всех получается справиться самостоятельно с данной проблемой. Не всем помогают советы родных и друзей, поэтому нужна помощь специалиста. Ниже представлены советы психолога, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь:

  1. Не стоит жаловаться всем окружающим на свои отношения – не все могут дать дельный совет.
  2. Внушение себе позитивных установок, что у женщины все получится, и она сможет разлюбить мужчину.
  3. Стоит завести новые знакомства, чтобы не закреплять боязнь подпустить к себе нового человека.
  4. Лучше постараться уйти первой, тогда к эмоциям не добавится чувство брошенности.
  5. Выход из зоны комфорта – необязательно начинать с глобальных перемен, чтобы не было дополнительного стресса.

В психологии подбирают пути решения, исходя из ситуации конкретного человека. Большинство способов эффективно помогает женщине справиться с неразделенной любовью и разорвать токсичные отношения. Избавляясь от негативных эмоций, человек освобождает место для новых впечатлений, которые принесут радость и желание самосовершенствоваться, что является основой для создания прочных и гармоничных отношений.

Видео

Любовь, не подкрепляемая взаимностью, — одно из самых выматывающих чувств. Она вгоняет в депрессивное состояние, способствует утрате вкуса к жизни, мешает карьерным достижениям, поскольку мысли влюбленного сосредоточены не на рабочих вопросах, а вокруг собственных негативных переживаний. Вопрос, как разлюбить человека, не разделяющего теплые чувства, волнует множество оказавшихся в подобной ситуации людей. Положение их не безнадежно. Разобраться с проблемой помогут действенные советы психологов.

Как разлюбить человека, который тебя не любит: идентификация собственных чувств

В поиске ответа на вопрос, можно ли разлюбить человека, надо прежде удостовериться, что это чувства, а не фикция. Не помешает выяснить, не выдумали ли мы сами то, что будто бы испытываем к предмету влюбленности. Некоторые люди придумывают неразделенную любовь из подсознательного нежелания серьезных отношений. Эти якобы безответные чувства служат для них неплохой ширмой, которой удается прикрывать не существующую личную жизнь и отсуствие стремления ее устраивать. Кто-то изобретает мнимое влечение к тому, кто априори его не разделит, исключительно из желания разнообразить собственную жизнь, добавить в нее драмы. Некоторым нравится быть несчастными. Если это так, придется корректировать жизненные установки.

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь: переживание стадий горя

Часто переживания по поводу невзаимных чувств напоминают страдания по умершему: в обоих случаях объектом печали становится тот, кого не вернуть. Стоит вспомнить о выделяемых психологами этапах горевания:

  1. шок, неспособность принять потерю;
  2. отрицание, когда мозг еще отказывается принять случившееся;
  3. торг: у влюбленных порой выливается в посулы, унижения перед предметом своих чувств;
  4. принятие потери;
  5. постепенное отступление горечи и боли.

Здравая оценка того, на какой стадии находишься сам, ускоряет процесс исцеления от ненужной привязанности.

Как быстро разлюбить человека: избавление от напоминаний о нем

Те, кому приходится решать проблему, как разлюбить любимого человека, часто лишают себя подобного шанса из-за постоянного вовлечения в ситуации, когда все напоминает об испытываемых чувствах. Надо избавиться от вещей, неизменно вызывающих подобные воспоминания. Удалить совместные снимки из соцсетей, со смартфона, убрать их печатные варианты из своей квартиры. Совсем прекратить или сократить до минимума общение с объектом влюбленности. Попросить близких не заводить разговоры о нем или ней. Не интересоваться жизнью любимого/любимой. Это не означает, что в дальнейшем нельзя будет общаться. Такие ограничения нужны, пока не схлынут чувства, пройдет острота переживаний.

Как разлюбить человека, которого видишь каждый день

В этом случае искоренение чувств потребует больших усилий. Причем действовать придется рационально, без привлечения эзотерических методов: чтобы разлюбить человека, не стоит прибегать к заговорам или другим магическим ритуалам. Надо убедить себя в отсутствии надежды на взаимность. Дополнительной мерой, помимо самовнушения, станет поиск у предмета своих чувств недостатков. Необходимо развенчать его или ее идеализированный образ, основательно поразмыслить над тем, что в поведении или словах визави раздражает, подогревать в себе этот негатив. Стоит мысленно гиперболизировать найденные непривлекательные черты характера возлюбленного или возлюбленной.

Как можно разлюбить человека: поиск интересных занятий.

Часто решение проблемы лежит на поверхности. Влюбленные слишком уж погружаются в собственные ощущения, перестают интересоваться тем, что происходит вокруг. Надо перебороть эту тенденцию, занявшись теми вещами, на которые прежде не хватало времени. Приступить к изучению иностранного языка, освоить новый вид рукоделия, приобщиться к экстремальным развлечениям, другим хобби, к которым лежит душа. Психологи советуют почаще выбираться «в свет», знакомиться с интересными людьми, присутствовать на веселых мероприятиях. При этом нельзя допускать беспорядочные связи, увлечение психотропными веществами — подобное поведение приведет к разрушению здоровья и психики.

Что делать, если не можешь разлюбить человека: вовлечение в бурную деятельность

Следующий метод особенно действенен для представителей сильного пола, которые по натуре деятельны. Поможет он и слишком погрязшим в переживаниях об отсутствии взаимности девушкам. Грустные мысли накатывают в моменты безделья. Их-то и надо ограничить для собственного блага. Требуется заняться работой либо учебой. Если выбранная профессия, сколь денежной бы она ни была, не радует, имеет смысл переключиться на что-нибудь иное, сулящее больше перспектив при наличии определенных задатков. Вместо того, чтобы регулярно задавать себе риторический вопрос, можно ли разлюбить человека, которого любишь, не грех загрузить мозги интересными идеями, требующими воплощения проектами. Это поможет искоренить ненужные чувства, а одновременно улучшить карьерные перспективы.

Как перестать любить человека: анализ и сравнение любви с эмоциональной зависимостью + как перестать любить того, кто не любит вас + советы психолога, как разлюбить человека + пошаговая инструкция, как отвыкнуть от любимого и найти свой путь + несколько советов, как вновь обрести счастье.

Вне сомнения, любовь – это самое прекрасное чувство на Земле, однако порой оно причиняет нам столько боли, что кажется, будто любви вообще не существует. Тяжелые страдания одолевают не только девушек, но и парней, поэтому в нашей статье вы найдете универсальные способы, как перестать любить человека.

Любовь или это только кажется?

Когда мы влюбляемся, у нас вырастают крылья, хочется порхать, как бабочка, обниматься, целоваться и думать только о приятном. Только такие же ощущения возникают при обычной симпатии или влюбленности, имеющей кратковременный характер. Очень важно осознанно относиться к пониманию своих чувств, чтобы не наломать дров и не причинить себе боль в результате.

Предлагаю вам разобраться, чем же отличается любовь от влюбленности или любой другой сердечной эмоции, которая может затуманить нам голову.

ДО
(влюбленность/симпатия/увлечение)
ПОСЛЕ
(любовь)
Мгновенное чувство, которое кружит голову и притягивает вас к объекту страсти.Любовь не приходит сразу: ее человек осознает только через месяцы или годы отношений.
Влюбленный пойдет на все, лишь бы удовлетворить свои собственные желания.Любовь заставляет любящего человека делать, прежде всего так, как хочет его вторая половинка, потому что для него желания любимого в приоритете.
Из-за влюбленности и страсти, которая охватывает буквально сразу, человек начинает просто утопать в своих эмоциях и выходит из нормальной жизни.Любящий человек не совершает необдуманных действий. Он живет полноценной жизнью, но мыслит рационально.

Хочу заметить от себя, что ничего плохого в любви и влюбленности нет. Эти чувства взаимосвязаны, и часто именно из влюбленности рождается любовь. Здесь просто очень важно не терять голову, не дать своим чувствам возможности управлять вашей жизнью, иначе быть беде.

Поделюсь с вами некоторыми мыслями, над которыми вам стоит задуматься, если вы хотите понять для себя, любите вы или вам так только кажется:

  1. Если вы нуждаетесь в чем-то, а это может дать вам человек, который рядом, то, скорей всего, вы любите не человека, а его возможность удовлетворить ваши потребности.
  2. Если вы не пускаете в свою жизнь больше никого, кроме одного человека, то вы просто к нему привязаны, потому что любовь – это чувство, которое направляется сразу на весь мир, если человек встретил того самого единственного.
  3. Если вы ставите часто своему возлюбленному какие-то условия или пытаетесь его ограничивать, то вы к нему привязаны, потому что в любви этим проявлениям не может быть места.
  4. Если вы позволяете человеку, который рядом, всегда оставаться собой, вести себя так, как он хочет, это значит, что вы его любите по-настоящему, а, если же все-таки хотите подстроить его под себя, то любовью ваши чувства к нему назвать нельзя.

Как только вы осознаете, какие в вас живут чувства, вам сразу же будет легче все вокруг принимать и отпускать.

ТОП-6 способов, как перестать любить человека, который вас не любит?

Сразу хочу вас заверить, что конца света не произойдет, жизнь продолжится, и она будет прекрасной и даже лучше, чем вы вообще могли себе представить.

Да, эмоционально будет сложно какое-то время, но есть отличные способы, которые помогут справиться с душевной болью очень быстро, и я хочу познакомить вас с ними поближе.

СпособОписание
Примите свою душевную боль и не давите на себяСтарайтесь питаться и спать в том же режиме. Если потребуется, можете принимать успокоительные препараты для этого. Продолжайте заниматься своими привычными и рабочими делами. Постоянно находитесь в окружении близких друзей и родных, чтобы вас не посетили мысли сделать что-то с собой.
Позвольте себе некоторое время погруститьПрежде всего, это полезно для здоровья – не сдерживать эмоции. Главное, чтобы вы в таком состоянии не застряли. Время для грусти не должно быть длительным – максимум 15 мин в день. Например, идя с работы, можете купить себе кофе и размышлять, прогуливаясь и дыша свежим воздухом. Можете даже поплакать, если очень хочется, но вот бить посуду не надо – это проявление жестокости, которое только усугубит ваше состояние.
Вам нужно принять, что вы не можете управлять чувствами другого человекаНе совершайте попыток что-то доказывать, переубеждать любимого человека, что он должен быть с вами. От этого никто не будет счастливее.
Исключите из своего личного пространства любимого человекаВам тогда будет легче от него отойти эмоционально. Удалите его номер телефона, удалите его из друзей в своих социальных сетях. Просите знакомых, чтобы в вашем присутствии о нем не заходило речи. Можете отдать кому-то все подарки, которые этот человек вам дарил, выбросьте фотографии или просто удалите их из телефона.
Займитесь творчествомИногда именно разрыв с любимым человеком может раскрыть весь творческий потенциал в нас – можете писать стихи, картины, просто рисовать или что-то создавать руками. Этот процесс не только развивает людей, но и успокаивает.
Перестаньте обвинять любимого во всех земных грехахЭто нормально, но лучше контролировать такие моменты. На самом деле, человек, который сумел найти в себе силы, чтобы признаться в своей «нелюбви» — это хороший человек, честный. Попробуйте поставить себя на его место, ведь вы, быть может, тоже кому-то разбили сердце.

Отправьтесь в отпуск, – словом, воспользуйтесь этой ситуацией, как к возможности лучше себя познать и раскрыть в себе весь заложенный потенциал.

История из жизни о том, как пережить разрыв отношений с человеком, который больше не любит

У меня, к сожалению, в жизни была ситуация, когда я поняла, что мое сердце разбито просто в дребезги. Эту боль вообще ни с чем нельзя сравнить – просто тяжело дышать, и все внутри сжимается.

Дело было так: встречались мы с парнем 4 года еще со школы. Все было чудесно, он поступил в университет на год раньше, чем я, мне удалось поступить туда же. Родители мне сняли квартиру, потому что были против общежития, а он жил именно там. Я ему неоднократно предлагала перебраться ко мне, но он отказывался, говорил, что это рано, что неправильно. Мы виделись с ним после учебы и по выходным.

Однажды осенью он пришел ко мне с цветами, мы провели прекрасный вечер, в конце которого он мне сказал, что мы должны расстаться, потому что он меня не любит. Сказать, что я в тот момент умерла – это ничего не сказать. Я его спокойно выпроводила, а потом рыдала всю ночь. И тогда меня спасла моя подруга. Я ей позвонила, все рассказала. Это было 3 часа ночи. Она сорвалась ко мне, приехала на такси с вином и шоколадными конфетами. Мы разговаривали до утра, прогуляли пары, а вечером она отвела меня в клуб, чтобы я выплеснула все свои эмоции.

На следующий день я села на диету, перекрасила волосы, обновила гардероб и купила потрясающие духи. Я стала выглядеть обворожительно и получать от всех комплименты. Это состояние мне так понравилось, что через полгода я перестала думать о своем возлюбленном. Конечно, когда он попадался мне на глаза, внутри что-то «екало», и мне понадобилось несколько лет, чтобы навсегда вычеркнуть его из своего сердца. И я этому рада, потому что Бог меня вознаградил и послал мне чудесного мужчину, с которым я воспитываю двух прекрасных детей.


Я проанализировала множество научных статей на эту темы и подготовила для вас выборку самых полезных советов, как перестать любить человека. Я их представлю в виде инструкции, которую обязательно следует соблюдать пошагово, чтобы был положительный результат :

  1. Выпишите на листке бумаги все, что может вас связывать с вашим любимым человеком. Для этого вы можете задать себе несколько вопросов и письменно на них ответить:
    • Что приятного вы получали от этого человека?
    • Что вы сами делали для него, и в ответ на это получали от него похвалу?
    • Что вы вместе планировали на будущее?
    • Чего вы от него ожидали? Какие у вас были личные планы на его счет?
    • Что из блюд вы с ним часто ели или, возможно, впервые попробовали?
    • Что вам этот человек говорил из того, что больше никто не говорил?
    • Где вы с ним бывали, с какими людьми чаще всего общались?

    После этого задумайтесь, неужели вы сами не можете всего этого себе дать? Действительно ли вам нужен рядом человек, который вас не любит, чтобы это получить? Скорее всего, вы удивитесь своему ответу.

  2. Вспомните все ощущения, которые вас связывают с этим человеком. А после этого убедите себя в том, что они вообще неважны – они временные, их можно получить с другим человеком.
  3. Избавьтесь от всего, что вам напоминает о любимом человеке.
  4. Глушите в себе внутренний голос, который будет вам кричать, что вы так любите до сих пор. Для этого можно тоже проделывать письменную работу, отвечая на вопросы:
    • Что плохого вы будете чувствовать, если продолжите отношения с этим человеком?
    • Что поменяется в вашей жизни, если его в ней больше не будет?
    • Представьте, что в вашей жизни все идеально. Готовы ли вы эту идеальность испортить отношениями, в которых нет взаимности?
  5. Важно: этот листок постоянно носите с собой, чтобы у вас была возможность его достать и прочитать в тот момент, когда снова станет грустно. Постепенно вы убедите свой мозг, что человек вам не нужен, и именно так произойдет отвыкание от него, вы перестанете его любить.

  6. Вспомните ситуации, в которых ваш возлюбленный откровенно вами манипулировал.
  7. Измените свое мышление. Перестаньте быть жертвой и поймите, что живете в мире изобилия, где нет недостатка мужчин – вы можете найти лучшего кандидата для себя, потому что вы этого достойны.
  8. Поймите, что вы любите всего лишь образ человека. Присмотритесь, как к этому образу относятся другие люди.

Мы часто все драматизируем и усложняем вместо того, чтобы просто наслаждаться жизнью, быть собой. Почему-то большинство готовы пожертвовать своей уникальностью, ради того, чтобы угодить другому, чтобы понравиться. Я, кстати, тоже такой была раньше, и как же сильно я об этом сожалею.

6 основных шагов: поэтапное руководство по исцелению души


Душу нужно лечить, хотя и специального лекарства еще никто не придумал. Но оно и не нужно, потому что есть проверенные методы опытных людей, которые избавились от эмоциональной зависимости и стали жить счастливо. Хочу вас с ними познакомить.

ШагиОписание
Шаг 1.Старайтесь не придавать значения триггерам в интернете, которые бы напоминали вам о вашем возлюбленном.
Шаг 2.Выговоритесь тому, кто готов вас выслушать и дать дельный совет. Это может быть ваш друг, родитель или профессиональный психолог.
Шаг 3.Обязательно взаимодействуйте с другими людьми, потому что это ускорит процесс вашего исцеления.
Шаг 4.Начните делать какие-то открытия для себя: пойдите в новое место, побывайте там, где боялись или стеснялись, сделайте фотосессию, посетите мастер-класс.
Шаг 5.Начните читать развивающую литературу, практикуйте йогу, медитируйте – это вообще полезно для общего развития и осознанности.
Шаг 6.Выходите из своей зоны комфорта – рискуйте, подавляйте свои страхи. Это обязательно поможет вам в будущем построить новые отношения.

И не старайтесь встречаться с возлюбленным до тех пор, пока не почувствуете, что любовь отступила. Если эту слабость себе позволить, то, возможно, случится рецидив, и вы снова будете сильно страдать.

7 способов разлюбить того, кто не отвечает взаимностью:

Мечта – лучший способ разлюбить и стать счастливым

Я имею в виду мечту о новом избраннике. Постоянно себе представляйте этого человека: какие у него должны быть волосы, глаза, телосложение, какие черты характера, способности. Думайте о вашем будущем, о доме, в котором вы вместе родите детей и начнете их воспитывать.

Если хотите, можете записаться в специальный клуб свиданий вслепую, где вы будете проводить вечера с парнями или девушками, которых не встречали раньше. Возможно, именно они помогут вам составить потрет идеального спутника жизни.

Думаете, как перестать любить человека? Вот вам совет: никогда не жертвуйте собой, не подавляйте в себе жизненную энергию, не мучьте душу и не портите карму своими страданиями! Вы рождены, чтобы быть счастливыми, а любовь, как говорится, «нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь».

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как убить любовь? | Психология

Для начала полезно спросить себя: действительно ли я хочу забыть его? Окончательно ли это мое решение? Если нет — вопрос отпадает. Если же вы приняли бесповоротное решение о том, чтобы избавить себя от этой зависимости, то вам предстоит усердно трудиться.

Шутка ли это — убить столь прекрасное чувство, которое многими возведено в ранг духовного, сверхчеловеческого и уникального, того, что дано не каждому, что многих на долгие годы подчиняет своей воле?

Несмотря на сложности, которые возникают у любого человека, столкнувшегося с необходимостью «забыть», это сделать можно. Обсудим те способы, которые помогут вам разлюбить и обрести душевное спокойствие.

Работа с причиной


Найдите замену для тех моментов, которые проводили с бывшим любимым
Фото: Depositphotos

Существует вероятность, что человек своим присутствием рядом с вами выполнял важную функцию, помогал удовлетворять какую-то насущную потребность, поэтому и был выбран вами. Возможно, это потребность во внимании, в безопасности, которую он мог обеспечивать, в разделении ответственности в вашей жизни, в оправдании своего поведения или стиля мышления (если он «один» вас в чем-то понимал) — вариантов масса.

Подумайте, могло ли такое быть? Если да, то стоит прислушаться к себе и найти другие способы удовлетворения той же потребности. Например, любовь и понимание можно искать у друзей, заводить новые знакомства, если круг нынешних друзей ограничен и не может дать того, что вам сейчас нужно. Вообще постарайтесь в данный период вашей жизни как можно больше общаться с людьми, не замыкаться в себе. Ведь потребности, связанные с людьми, можно удовлетворить только с помощью людей.

Изменение мышления


Меняйте мышление. Если нужно, походите к психологу
Фото: Depositphotos

Согласно теории когнитивно-поведенческой психотерапии, в основе эмоций, испытываемых человеком, лежит неправильное, неадекватное реальности мышление.

  • Отсюда вывод: чтобы изменить чувства и эмоции, нужно изменять сам стиль мышления, работать с непродуктивными мыслями, которые возникают, — заменять их на более реалистичные.

Например, мысли о долженствовании («Я должен любить/быть любимым!», «Я должна иметь партнера!») необходимо заменять на мысли о предпочтении («Я бы хотела иметь партнера, но вовсе не обязана», «Хорошо было бы любить/быть любимым» и т. п.). Это позволит снизить степень выраженности эмоции и приблизить ее к такой, которая будет адекватна ситуации.

Зачастую человек влюбляется не в реального партнера, а в его идеализированный образ, поэтому наша основная задача — приблизить этот образ к реальному. Это можно сделать посредством нахождения у человека серьезных недостатков, поиска его психологических проблем. Ваша задача — деромантизировать образ любимого. Так ли он прекрасен? У любого человека есть недостатки, так уж мы устроены.

Постарайтесь найти как можно больше таких недостатков и концентрируйтесь именно на них, когда в голову будут проникать мысли о нем. Некоторые психологи предлагают деромантизировать образ человека, представляя его в нелепых ситуациях: например, испражняющимся, или в клоунском колпаке и семейных трусах перед аудиторией, или с женским макияжем на серьезном лице.

Справиться с любовью помогает также мысленное проговаривание причин невозможности быть вместе. Представьте себе, что было бы на самом деле с вами, если бы вы поженились: сгущайте краски в той области, где натолкнетесь на неприятные моменты (измены, поздние приходы домой, неприятные для вас привычки и т. п.).

Некоторые считают, что для того, чтобы разлюбить человека, надо забыть его и все, что с ним связано. В этой статье я представляю иную позицию — забывать не надо! Это часть вашей жизни, вашего бесценного опыта, забыть которую не так-то просто, да и не нужно. А что с ней делать?

  • Проработать, переоценить, по-новому взглянуть на этот сложный, но такой важный опыт. Любой опыт в той или иной мере может быть полезным.

В то же время после того, как вы смогли проработать этот опыт, старайтесь думать о нем реже. Как только чувствуете, что мысль об этом человеке вновь подкрадывается — пресекайте ее на корню! Немедленно меняйте тему внутреннего монолога, займитесь чем-нибудь, что потребует от вас хорошей концентрации внимания, чтобы вы не смогли отвлекаться на мысли о нем.

  • Конечным результатом вашей внутренней работы должно стать следующее: необходимо, несмотря на все его недостатки, простить и мысленно отпустить этого человека.

Эта поставленная точка завершит важный период вашей жизни, и вы сможете начать новый — этап без этого человека. Именно чувство внутренней незавершенности не дает нам покоя и возвращает в памяти болезненный опыт общения с объектом любви.

Изменение поведения и внешней обстановки


Измените внешнюю обстановку. Запишитесь на танцы, в тренажерный зал — найдите новое окружение
Фото: Depositphotos

Внутренняя работа с мыслями должна подкрепляться внешней — изменением поведения и созданием благоприятных внешних условий для прощания с любовью. Уберите или выбросьте его вещи, перестаньте искать то, что напоминает о нем и его жизни. Перестаньте искать с ним встреч, старайтесь по возможности полностью исключить любые контакты. Не зря гласит известная пословица: «С глаз долой — из сердца вон!»

Спорт и другие активные занятия (танцы, боевые искусства и др.) помогут вам избавиться от накопившихся отрицательных эмоций, агрессии и просто не дадут упасть вашему тонусу, а значит, в какой-то мере предохранят Ввас от возможных депрессий.

Поддерживайте уровень своего настроения. Не давайте себе пасть духом, думайте о позитивном, слушайте приятную и ритмичную музыку, веселитесь и ходите на различные мероприятия с друзьями.

Когда отношения в паре рвутся, всегда освобождается время и место в сердце. Их нужно занять другими вещами, причем непременно интересными: новыми или давно позабытыми, но приносящими радость занятиями, интересами, хобби.

Народная мудрость снова спешит к нам на помощь: «Клин клином вышибают». Новые отношения, новые чувства — это то, что может безвозвратно вытеснить старые надежды и боль. Главное при этом помнить: не стоит искать человека, похожего на бывшего возлюбленного. Это создаст риск ненужных воспоминаний о нем или вы опять наступите на те же грабли — зачем вам это?

Время — хороший доктор. Оно пройдет, и вы вдруг почувствуете, что думаете теперь об этом человеке все меньше, чувства потихоньку остывают и меньше беспокоят вас. Поблагодарите себя за труд, который вы смогли проделать. И с облегчением поставьте жирную точку!

Как разлюбить парня — Сайт о строительстве

В своих мечтах ты уже все расписала и разложила по полочкам. Ты представляла себе, как укутавшись вдвоем в мягкий плед, вы будете пить чай с печеньем и смотреть фильмы, пока по окнам бьет дождь. Как поедете в летний день на природу к речке вместе со своими малышами.

Но не вышло. Ничего этого нет и уже никогда не будет. Потому что, вы не вместе. От осознания этого не хочется совершенно ничего делать. Куда-то пропали все планы и цели, и даже солнечные лучи за окном разрывают твое сердце. Трудно поверить, что в окружающем мире ничего не изменилось, в то время, как твой мир разрушен.

Другие странички нашего сайта EraLady.ru

Понятно, что так жить нельзя. Что в твоем возрасте еще все впереди. Только вот как избавиться от этой тяжести, которая не дает дышать? Как разлюбить его?

Сейчас кажется, что это просто невыполнимо. Но на самом деле, это не так. Люди говорят: “Время лечит”. Но лечит не оно, а события, которые происходят в этот период. Именно эти события выходят на первый план, заполняя и мысли, и душу. Они незаметно делают свое дело, вытесняя безответную любовь на задний план. Но чтобы были события, надо первой сделать шаг к ним на встречу.

Не стой на месте. Действуй, пожалуйста. Потому что, только движение спасет тебя от ужасающей внутренней пустоты. Ты должна понять, что на самом деле ты нужна очень многим людям. Тебя любят твои родители. На тебя надеются коллеги по работе и младший братишка. Пусть мысль о том, что ты нужна и дорога людям поможет тебе выйти на светлый путь.

Если ты поймешь, что он тебя не любит, не потому, что ты плохая – а просто не сходитесь вы, как пазлы – тебе будет проще разлюбить этого парня. Ведь ты не можешь заставить его любить, но ты обязана заставить себя успокоиться и быть взрослым человеком.

Пойми, возможно, ему с тобой неинтересно или скучно. Или его раздражает твое поведение, причин может быть много, гадать бесполезно – спрашивать глупо. Если бы не причины, вы были бы уже вместе. Но это не так. Поэтому, используй все советы, чтобы поскорей забыть и разлюбить этого парня. Чем быстрее ты это сделаешь, тем раньше начнется твоя счастливая новая жизнь.

Как разлюбить парня, который тебя не любит?

Наверно каждая девушка сталкивалась в своей жизни с безответной любовью. Конечно, не всем удавалось преодолеть этот не лёгкий период, при этом, не унизив себя в глазах парня, да и не упав в собственных. Существует несколько способов разлюбить парня, который не любит тебя взаимно.

  • Первый шаг к тому чтобы забыть парня, который тебя не любит – избавиться от всех вещей, фотографий, мелких подарочков, или даже больших, пусть это будет телевизор плазма. Ты всё должна порвать, разбить и выкинуть.
  • Стереть его мобильный телефон, удалить его из всех соц. сетей и любых контактов. Это нужно для того, чтобы ты не смогла с ним связаться, когда тебе будет сильно плохо или одиноко.
  • Советую общаться со своими подругами и друзьями в тех местах, где ты никогда и ни за что не могла бы его встретить. Главное не говорить с подругами о том, как ты несчастна и какая у тебя безответная любовь. Чем меньше о нём будет разговоров и мыслей, тем скорее его разлюбите.
  • Постарайся найти в нём те плохие качества, которые тебя раздражают: как он чавкает, громко смеётся, как он плохо следит за своей обувью, как он плохо отзывается о располневших женщинах после родов. Всё это представляй по отношению к себе, и что всё то же самое ждёт тебя впереди, если ты не справишься со своей любовью.
  • Не стоит пропускать дни рождения, пикники, разные увеселительные праздники. Не замыкайся на себе и своей безответной любви, нужно быть в обществе, на виду. Главное не злоупотреблять алкоголем. Чем больше будешь пить, тем тяжелее будет. Алкоголь навевает самые прекрасные мысли, мечты, надежды. Может даже появится желание, ещё раз с ним поговорить. Это тебе сейчас совершенно не нужно. А так же никаких фильмов про любовь, мелодрам, драм, всё это будет вызывать тоску по прежним чувствам.

Когда мысли о нём стали хоть немного неприятны, в тебе наверняка должно проснуться чувство мести. Красиво одевайся, будь при макияже, улыбайся, кокетничай, особенно с его друзьями. Он должен понять, кого потерял.

В тот самый момент, когда ты уже и думать не будешь о любви, она к тебе придёт уже в другом обличии. Научись любить себя, думай о том какая ты хорошая, умная, красивая. О чём говоришь, то к тебе и притягивается. И тогда ты поймёшь, что он не достоин тебя. Тебе нужен тот, кто будет ценить тебя и твою любовь. Любовь, которая приходит тогда, когда её меньше всего ждёшь.

Как разлюбить парня, если видишь его каждый день?

Если долго жить на одном месте, то начинаешь замечать, как меняется настроение живущих рядом людей. Например, всегда веселая соседская девчушка теперь все время грустная. Раньше нарядная выходила гулять, а теперь сидит дома. После недолгих расспросов выясняется, что девушка рассталась с возлюбленным, но невольно видит его в окрестностях своего двора, потому что он живет на той же улице.

Другая ситуация, это распавшийся служебный роман, который может грозить еще и выговором или увольнением. Ведь очень трудно сдержать свои мысли и эмоции и сосредоточиться на рабочих вопросах, если рядом человек, к которому пылают горячие чувства.

Какой способ поможет девушке избавиться от страданий? А как быть, если предмет любви является коллегой по работе? Как разлюбить парня, если видишь его каждый день?

  • Измени свою внешность. Поход в парикмахерскую принесет новые эмоции. Стрижка, перекрашивание волос или химическая завивка, которую давно хотелось попробовать придаст лицу новизны и свежести.При этом глядя в зеркало, будет приходить только одна мысль: какую красоту он потерял!
  • Начни встречаться с другим. Не нужно кидаться в омут с головой на каждого встречного, но может ты не замечала, что кто-то рядом с тобой тихо вздыхает при встрече, готов сделать для тебя все возможное и невозможное, только взгляни на него. Влюбиться снова тоже неплохая идея, позволяющая разлюбить парня, которого сильно любишь. Новое общение, пусть даже несерьезное развеет «застоявшуюся» грусть. К тому же это дополнительный повод сравнить обоих парней и найти недостатки в возлюбленном.
  • Окунись в работу. Всегда есть возможность попросить у начальника дополнительное задание. Во-первых, это даст новую должность, которая сама по себе повышает ответственность. Во-вторых, сроки и обещание выполнить работу не оставят времени тосковать.
  • Удели своему хобби повышенное внимание. Каждый человек чем-то увлекается. Если это шитье или вязание, нужно сделать какую-нибудь модную вещь для себя. Найти новый ракурс в окружающем помогут фотография или рисование.
  • Устрой себе отдых. Недорогую и в то же время комфортабельную поездку всегда предложит местное агентство. Выбирай такое путешествие, где планируется много развлекательных и веселых мероприятий. Возможно, твоя судьба изменится, и ты встретишь новую любовь.

Применяя вышеописанные способы по одному или все сразу можно легко и быстро забыть о том, как разлюбить парня, если видишь его каждый день.

Как разлюбить парня, которого сильно любишь?

Прежде всего, стоит разобраться, а действительно ты так сильно любишь своего парня? А может это просто чувство собственности – мой, никому не отдам! Задетое самолюбие может быть? Но если все-таки это любовь…

Душевные муки при расставании нестерпимы, все в груди жжёт, щемит, мысли кружатся снежным вихрем в голове – и все они только о нем. Любое воспоминание о нем причиняет душевную боль. Что же нужно сделать, чтобы разлюбить?

Увы, ответ не так прост. Таблетки, выпив которую ты забудешь о предмете твоей боли, нет. И однозначного совета, как это сделать нет. Ведь мы люди разные, у каждого свой характер со своими эмоциями, своим восприятием жизни.

Если для одной девушки легко скрыть свои страдания от посторонних взглядов, то для другой это просто невозможно.

Если одна девушка не хочет, чтоб о её горе знал кто-либо, другая просто не может умолчать об этом, выговорившись, ей становится гораздо легче на душе.

Есть несколько испытанных методов, которые помогут разобраться в своих чувствах и, наконец, разлюбить парня.

  • Во-первых, отбросив все страдания, сконцентрируйся и попробуй найти в парне не только хорошее, положительное, что привлекло тебя к нему, но и негативные стороны, отрицательные черты, которые ты старалась не замечать во время встреч с ним, думала, что это просто временное недоразумение. У всех они имеются в избытке, поэтому перечисли все на одном листочке. На другом листе напиши их полную противоположность. Сюда можно добавить те качества, которые ты считаешь обязательными в мужчине. Теперь ты знаешь, какой человек тебе необходим. Бери новый образ и погрузись в социальные сети для его поиска.
  • Во-вторых, не оставайся одна со своим горем, не замыкайся в себе. Поделись с мамой, которая все поймёт, подскажет правильное решение, порой даже самое невероятное, поможет обратить внимание на плохие качества парня.
  • Купи дорогую или модную вещь. Потрать свою зарплату или сбережения на платье или костюм, о котором давно мечтала. После покупки нужно обязательно пойти на подходящее мероприятие и блеснуть своим нарядом.
  • Береги свое сердце. Он равнодушен к тебе, так зачем вздыхать по человеку, присутствие которого причиняет боль? Любовь должна приносить воодушевление. Тем более, по-настоящему любящее сердце не позволило бы тебе страдать.

Пройдёт время, и ты заметишь, что на свете есть более достойные парни, в которых можно влюбиться.

Как разлюбить бывшего парня?

Часто такое случается, что любовь приносит не только положительные эмоции, но и кучу разочарований, душевной боли. Порой мы расстаемся со своей второй половинкой, но прежние чувства просыпаются вновь и вновь. Порой, встречаясь с парнем, ты понимаешь, что у вас никакого будущего не будет, что он тебя не ценит или не уделяет должного внимания, а ты заслуживаешь большего. Но понимать это одно, а вот отказаться от своей привычки – пусть и пагубной – порой бывает очень трудно. Существует несколько приемов и этапов, которые помогут выкинуть и окончательно разлюбить бывшего парня:

  • Если ты решила выкинуть с головы этого человека, то для самой себя прими твердое решение о том, что этот человек должен исчезнуть из твоей жизни и больше не появляться.
  • Передай через знакомых или подруг все его личные вещи, если они у тебя есть, чтобы он не пришел за ними сам.
  • Возможно, ты еще этого не понимаешь, но теперь тебе не придется терпеть его друзей, многие из которых тебе не нравились.
  • Теперь ты лишена возможности встречаться с его мамой. Это особенно хорошо, если у вас с ней были разные взгляды на то, как ухаживать за любимым мальчиком.
  • Тебе больше не надо собирать по всему дому по одному носку, теряясь в догадках, где искать к нему пару.
  • Найди для себя какое-то полезное увлечение. Например, шейпинг поможет сделать тело идеальным и займет все свободное время, чтобы не думать об этом человеке.

Главное следует уяснить, что дружбы между бывшими парнем и девушкой нет и никогда не было. По крайней мере, если чувства еще не угасли у кого-то из них. Если ты продолжишь общение дальше, то скорей всего он попробует тебя вернуть и тогда забыть его точно уж не получится

Как разлюбить парня с помощью магии

Жаль, что отношения, которые длились так долго прекращаются, угасают, по какой-то причине мы расстаемся, страдаем и плачем. Часто встречаются такие ситуации, что никак забыть парня ты не можешь и ничего не помогает. Уже не видишь его, не слышишь, а чувства не угасают. Тогда верным решением будет обратиться за помощью к магии. Многие девушки так делают. Для большинства это является единственным способом выкинуть любимого из головы, который причинил боль и не оправдал надежд.

В основном, к такому способу обращаются те девчонки, которые расстались со второй половинкой не по своей инициативе. Есть уйма способов это сделать. один из наиболее действенный и эффективных мы рассмотрим ниже.

Одним из верных и проверенных способов является заговор. Для него тебе много не потребуется, всего лишь листочки обычной мелиссы. Ее можно как купить на рынке так и сорвать самому.

  • Собери 10 листочков и раздели их на две части.
  • После тебе потребуется найти реку или родничок с чистой водой. Главное, чтобы в источнике было течение. С этим тоже проблем, наверное, не возникнет т.к. в любом городе найдется хоть небольшая речушка.
  • Убедись, что рядом никого нет и вспомни все обиды и душевные проблемы, которые тебе принес бывший парень. Главное, чтобы ты сделала этот ритуал откровенно, проговаривая в слух всю душевную боль. Если ты его любишь, то рано или поздно на твои глаза навернутся слезы.
  • В воду должно упасть хотя бы несколько слезинок, которые растворятся в реке и утекут вниз по течению. После выброси в воду пять листьев мелиссы и проследи за тем как они уплывают, а вместе и с ними уплывает и вся душевная боль. Набери в прозрачный сосуд пол литра воды и положи туда оставшиеся листики. Поставь воду с мелиссой возле кровати и в течении трех дней вспоминай, как быстро улетучились твои слезы, и пять листочков в реке, а вместе с ними и все чувства к бывшему.
  • Когда ритуал будет проделан и время пройдет, приди на прежнее место возле воды и вылей настоявшуюся воду, пропитанную воспоминаниями. Вылей содержимое сосуда, а вместе с ним окончательно уплывут все твои тревоги и волнения. Не всегда заговор помогает с первого раза, можно его сделать повторно.

Подводя итоги, хочется сказать, что иногда безответная любовь портит и даже ломает всю нашу жизнь. Постарайся не допустить этого.

Подумай вот о чем, из нашего окружения – если брать абсолютно всех знакомых, друзей знакомых и так далее – так вот, и всего этого огромного количества людей мы можем, в лучшем случае, выделить одну-две пары старичков, которые всю жизнь ходили под ручку и умерли в один день. Некогда не задумывалась, почему так мало?

Другие странички нашего сайта EraLady.ru

Да потому, что любовь проходит! Она просто уступает место привычке, уважению. Такие пламенные чувства, как в начале, редко кто испытывает до конца дней.

Так стоит ли так убиваться из-за неразделенной любви, которая через несколько лет превратится в привычку? Может быть проще обратить внимание на того парня, который много лет вздыхает по тебе и у него теплеет взгляд, когда он на тебя смотрит?

Запомни на всю жизнь, лучше, когда любят тебя сильнее, чем любишь ты. Потом, когда любовь уступит место привычке, ты поймешь, что сделала правильный выбор.

Видел: Если мужчина разлюбил

Внимание, только СЕГОДНЯ! [yuzo_related]

Что нужно сделать, чтобы разлюбить парня

05.04.2018

Доброго времени суток, дорогие читательницы. В этой статье вы узнаете, как быстро разлюбить парня. Вам станут известны способы, позволяющие ускорить данный процесс. Вы узнаете, что нужно делать, чтоб изменить свое отношение к любимому, и как поменяться самой.

Последовательность действий

Если Вам знакома фраза «не могу разлюбить парня», то Вы неспособны полноценно жить. Нужно предпринимать меры, учиться с этим бороться.

  • Самое время посмотреть правде в глаза. Не факт, что имеет место безответная любовь. Вы себя обманываете, пытаясь компенсировать нехватку ответных чувств со стороны парня. Нужно здраво оценить положение вещей. Неплохо представить свои перспективы на будущее, представить, какое развитие отношений может быть с этим человеком. Задуматься, нужно ли растрачивать себя на человека, который далек от Вас физически и духовно.
  • Не нужно стесняться своих эмоций. Если слезы находят на глаза, поплачьте. Скорее всего, Вы будете испытывать сильную боль в груди, понимая, что нужно полностью вычеркнуть из сердца любимого мужчину. Чтоб стало легче, можно написать письмо, в котором нужно изложить все накопившееся, всю боль и отчаяние. Естественно, отправлять его никому не нужно. Такое письмо поможет не только избавиться от болезненных чувств, но и расставит все на места. Помните о том, что боль может быть признаком начала новой жизни независимой женщины.
  • Запаситесь цинизмом. Убедите себя в том, что нет ничего страшного, прошла любовь, была и не стало. Вы получили неоцененный опыт. Дальше можно быть более уверенной в своих силах, тщательнее выбирать спутников жизни.
  • Если Вы неспособны безболезненно разлюбить парня (бывшего), то самое время начать психологическую работу над своей личностью. Должно прийти понимание того, что успешная женщина не будет унижаться, надеяться на то, что мужчина захочет восстановить с ней отношения, надеяться на взаимность его чувств. Она будет самодостаточной личностью, сама будет контролировать ситуацию, в случае чего, уйдет, громко хлопнув дверью. У нее не будет несчастной любви, не разовьются комплексы и неуверенность в себе. Она будет знать, что вокруг еще очень много достойных кандидатов.
  • Возможные способы

    Смехотерапия — отличный способ справиться с негативными эмоциями

  • Напишите список своих желаний. Чем больше их будет, тем лучше. Распределите их на труднодостижимые, абстрактные и те, которые практически исполнены. Теперь воплощайте их в реальность.
  • Заведите дневник положительных эмоций. Это может быть специальная тетрадка, в которой Вы будете выписывать свои самые яркие эмоции на протяжении дня. Научитесь находить все хорошее даже в самых незначительных мелочах.
  • Смехотерапия.

    Нужно понять, что любой жизненный негатив можно побороть при помощи радостных событий, побольше улыбайтесь.

  • Займитесь творчеством. Изображайте на бумаге то, что у Вас на сердце, изливайте свою боль в рисунках.
  • Окружите себя общением с людьми, которые Вас поддержат, помогут отвлечься от всех проблем.
  • Изменяем отношение к парню

    Самое время взглянуть на возлюбленного, сняв розовые очки

    Часто в период влюбленности мы не замечаем в своем партнере его недостатков, не видим, как он к нам относится, постоянно порхаем на облаках любви, живем в мире иллюзий. Для того, чтобы можно было быстро и безболезненно выкинуть из головы и сердца парня, необходимо здраво оценить его, и убедить себя в том, что нет никакой любви. Это все было самообманом.

  • Вспомните Ваши взаимоотношения. Наверняка, бывали случаи, когда молодой человек причинял боль или вызывал негативные эмоции своими действиями. Это могло быть неправильное слово или прямое предательство. Возможно, он тайно встречался с другой девушкой.
  • Здраво оцените его внешность. Попробуйте найти в ней недостатки. Может у парня кривые зубы или слишком маленькие глаза, большие уши. Ищите что-то, что сделает его некрасивым и непривлекательным при более детальном рассмотрении.
  • Больше никогда не произносите, что Вы его любите. Каждый день убеждайте себя и всех окружающих в том, что больше нет никаких чувств и, что тот парень для Вас теперь совершенно чужой человек. Со временем Вы и сами в это поверите.
  • Попробуйте собрать информацию на молодого человека. Возможно, в глазах других людей он намного хуже, чем Вам кажется. Не обязательно для этого расспрашивать его друзей. Правильнее будет просто спросить знакомых или даже Ваших родственников, какого они мнения.
  • Делайте все, чтобы избежать с ним встречи, удалите его фотографии, контакты с ним. Вы должны, как можно быстрее забыть, как парень выглядит.
  • Старайтесь думать о бывшем возлюбленном только плохое. Когда Вы о нем слышите, должны возникать исключительно негативные эмоции.
  • Меняем себя

    Важно в свободное время находиться в компании друзей

    Сейчас очень важно понять, что молодой человек не достоин Ваших чувств, страданий. Большое значение имеет работа над собой, над своими переживаниями.

  • Не оставайтесь в одиночестве. Вам противопоказано сидеть и утопать в своих воспоминаниях. Важно всегда находиться в компании людей, причем таких, которые не будут вспоминать о Вашем бывшем.
  • Все свободное время нужно заполнить какими-то развлечениями или хобби. Возможно, Вы давно хотели похудеть. Сейчас самое время в свободные минуты начать посещать спортзал.
  • Проведите здоровую самооценку. Не думайте, что у Вас много недостатков или неидеальная фигура, проблемное лицо. Очень важно полюбить себя именно такой, какой создала природа. Научитесь себя ценить.
  • Мечтайте. Важно, чтоб в фантазиях не присутствовал бывший возлюбленный. Лучше, если это будет какой-то мифический образ будущего мужчины.
  • Смотрите комедийные фильмы, слушайте приятную музыку, делайте все, что позволит насладиться жизнью.
  • Отправься в путешествие. Смена обстановки Вам сейчас на пользу.
  • Позаботьтесь о правильном питании и здоровом сне.
  • Забываем парня, с которым видимся ежедневно

    Сложнее всего забыть мужчину, который каждый день присутствует в Вашей жизни

    Твой бывший может оказаться соседом по дому или коллегой по работе, и после расставания придется видеть его каждый день. Что же делать в такой ситуации, как легче пережить разрыв?

  • Попробуйте изменить свою внешность. Обратитесь в салон красоты, пусть Вам сделают новую прическу. Это придаст уверенности в себе, а парень будет кусать локти, видя, кого он потерял.
  • Оглянитесь по сторонам, возможно, рядом есть человек, который испытывает неподдельный интерес к Вашей личности. Самое время дать ему шанс.
  • Окунитесь с головой в работу, учебу. У Вас сейчас должны быть заняты все мысли.
  • Увлекитесь каким-то делом, ставьте для себя цели и достигайте больших успехов.
  • Устройте себе отдых. Желательно отправиться в такое путешествие, где будет много веселья и развлечений. Это поможет побыстрее забыть о бывшем.
  • Теперь Вы знаете, как разлюбить парня. Никто не говорит, что это легковыполнимая задача. Однако, должно прийти понимание того, что нужно пройти этот жизненный этап, забыть обо всем и жить дальше. Помните, что жизнь только начинается, впереди еще много побед и разочарований, что в один прекрасный день Вы встретите свою судьбу.

    Что нужно сделать, чтобы разлюбить парня Ссылка на основную публикацию

    Как разлюбить парня: 4 проверенных способа

    О том, как разлюбить парня – представляем 4 проверенных способа. Придерживаясь всех советов, вы сможете залечить разбитое сердце и открыться новым отношениям.

    • Влюбленность – это прекрасное чувство.
    • Ты ощущаешь себя окрыленным, строишь планы на будущее, радуешься каждому мгновению, проведенному вместе, не замечаешь мелких неприятностей или плохой погоды.
    • И вот, совершенно неожиданно любимый человек тебя бросает, по какой причине – не столь важно.
    • Главное, что вы больше не будете вместе.
    • Перед тобой стоит две сложные задачи: понять, как разлюбить парня, который больше не любит тебя, и залечить свое разбитое сердце, чтобы открыться для новых отношений.
    • Если справишься с первой, то автоматом будет выполнена и вторая.
    • Способы достичь этого есть, но соберитесь силами, ведь изгнать из своего сердца любовь – одно из наиболее сложных дел, которые существуют.

    Как разлюбить парня — советы психолога

  • Я помню это отвратительное чувство, которое охватывает тебя сразу же после потери любимого человека.
  • С одной стороны ты чувствуешь себя опустошенным, невероятно уставшим и не способным больше ни на что, пропадает интерес ко всему, что раньше было так дорого.
  • С другой стороны ты чувствуешь злость за то, что с тобой обошлись так несправедливо, тебе хочется разделить свою боль с кем-то, заставить страдать других, особенно – того парня, который тебя бросил и которого ты никак не можешь разлюбить.
  • Самое главное в этой ситуации – не наломать дров под тяжестью боли.
  • Рано или поздно ты вернешь себе способность мыслить здраво и обязательно пожалеешь о совершенных поступках:
    • пьяных дебошах;
    • неразборчивых сексуальных связях;
    • выяснении отношений с парнем, который и стал источником твоей боли;
    • преследовании его;
    • попытках побить его новую подружку;
    • скандалах с близкими людьми, которые пытаются тебя поддержать;
    • увольнении с работы;
    • проваленной сессии и т.д.

    Не делайте ничего из вышеперечисленного – это не поможет вам разлюбить парня!

    Лучше вот что сделайте:

    • Отдаться на день-два своей боли.
    • Возьмите выходной, поплачьте вдоволь, съешьте что-то вкусное и вредное для фигуры, посмотрите несколько мелодрам, вызовите лучшую подружку, чтобы вдоволь пожаловаться ей на этого предателя.
    • Этот период не должен длиться больше, чем 3 дня, и лучше не покидать пределы дома, чтобы не поддаться соблазну и не совершить глупостей.
  • Привести себя в порядок.
  • Вот все слезы выплаканы, любимые мелодрамы пересмотрены, пару лишних килограммов набрано, но все это стоило того: чувство страдания слегка притупилось.
  • Теперь самое время заняться своей внешностью: отправиться на тренировку, посетить салон красоты, купить себе новое платье и/или туфельки.
  • На работу/учебу вы должны явиться красоткой-победительницей, особенно, если вы вместе с парнем, которого пытаетесь разлюбить, работаете/учитесь.
  • Разлюбить парня можно, найдя себе занятие!

    • Этот способ очень помог мне, когда я пыталась разлюбить одного парня, еще будучи студенткой университета.
    • Вместо того чтобы предаваться своему горю и губить свою жизнь, я окунулась с головой в учебу.
    • Я корпела над учебниками, читала запоем книги из списков дополнительной литературы, выполняла домашние задания большими объемами, чем нужно.
    • Постепенно боль начала утихать, а мои старания, естественно, были отмечены преподавателями.

    Как понять мужчин?

    Вы можете последовать моему примеру или выбрать свой путь:

  • Сосредоточиться на работе.

    Разлюбить бывшего парня и сделать при этом головокружительную карьеру – что может быть приятней?

  • Записаться на какие-то курсы.

    А еще лучше – на несколько, да еще и добавить к ним регулярные занятия спортом, если раньше вы не посещали тренажерный зал или какие-то групповые тренировки.

  • Завести себе хобби или отдаться со всей страстью уже имеющемуся увлечению.
  • Отправиться в путешествие.
  • Если вы не стеснены в финансах и можете взять отпуск, то отправляйтесь в теплые края или на какой-то спа-курорт.
  • Из отдыха вы приедете обновленным человеком, которому уже под силу разлюбить парня.
  • Займитесь волонтерской деятельностью.

    Помогая несчастным людям или зверушкам, вы поймете, что ваши страдания – пыль, по сравнению с тем, что довелось пережить многим из них.

  • Разлюбить любого парня можно, если сконцентрироваться на его недостатках

    • Когда мы в кого-то влюбляемся, то наделяем объект своей страсти всеми мыслимыми и немыслимыми достоинствами, даже если наш «прынц» таковых не имеет.

    • Естественно, обилия недостатков мы не замечаем.
    • Теперь вам нужно сделать все с точностью наоборот.
    • Снимите розовые очки и посмотрите на парня, которого вам предстоит разлюбить, не украшая его как новогоднюю елку вымышленными добродетелями.
    • Вы видите, сколько у него недостатков?
    • Видите, что он не слишком-то и хорошо с вами обходился, пока вы были вместе?
    • Да и вообще – разве мог настоящий принц бросить свою принцессу и позариться на служанку-замарашку?
    • Нет, никогда!
    • Так разве достоин столь недостойный человек ваших страданий?
    • Я так не думаю.
    • Если вы будете заниматься аутотренингом ежедневно, перечисляя недостатки парня и забывая о его достоинствах, вы точно сможете его разлюбить.

    Как забыть бывшего мужа?

    Как разлюбить парня? Вычеркнуть его из своей жизни

  • Просто идеальный вариант, если вы не живете в одном районе и не работаете/учитесь вместе.
  • Если вам повезло меньше, то следует минимизировать количество случайных встреч и, если уж никак не получается разлюбить парня из-за того, что он постоянно маячит у вас перед глазами, то есть смысл подумать о смене места работы или учебы.
  • К тому же вы должны:
  • Спрятать подальше все совместные фотографии и ни в коем случае не пересматривать их постоянно.
  • Передать ему через друзей все его вещи.

    Не нужно это делать самостоятельно, иначе чувства нахлынут вновь.

  • Убрать все его подарки с глаз долой.

    Можете совершить экстравагантный жест и устроить ритуальное сожжение, только помните о технике безопасности.

  • Избегать всего, что напоминает вам об этом парне – фильмов, которые вы смотрели вместе, песен, под которые танцевали, кафешек, где любили зависать и т.д.
    • Сотрите из мобильного номер его телефона, а из адресной книги – адрес электронной почты.
    • Если уж совсем трудно разлюбить парня, то удалите его из друзей, чтобы не видеть в новостной ленте, как ему хорошо, пока вы страдаете.
    • Что он подумает об этом, вас не должно касаться.
    • Гораздо важнее ваше душевное состояние.
  • В видеоролике ниже представлены 3 эффективные методики, чтобы избавиться от чувств к парню:

    Разлюбить одного парня можно, заменив его другим

  • Еще один верный способ разлюбить парня – найти другого.
  • Вспомните о том, что клин клином вышибают.
  • Не стоит бросаться с головой в омут случайных связей, но вам вполне по силам:
  • Ходить на свидания с теми, кто вас на них приглашает, а не отказывать всем подряд.
  • Попросить своих друзей знакомить вас со своими холостыми товарищами.
  • Зарегистрироваться на сайте знакомств.
  • Добавиться в группы в социальных сетях, где зависают привлекательные парни, и завязать с одним из них или несколькими переписку.

    Возможно, дальше переписки дело не пойдет, но это точно поможет вам отвлечься.

  • Вести активную социальную жизнь: ходить на вечеринки, в ночные клубы с подружками, на городские праздники – бывать в тех местах, где больше всего шансов встретить симпатичного парня, который поможет вам разлюбить предыдущего.
    • Я понимаю, что не так-то просто отыскать способы, как разлюбить парня, особенно, если рана достаточно свежая.
    • Но от того, что вы будете жалеть себя и полностью сосредоточитесь на своем горе, отринув все прелести жизни – легче не будет.
    • Станет еще хуже, когда вы узнаете, что парень, который заставил вас страдать, наслаждается жизнью, пока вы тонете в океане боли.

    Как разлюбить мужчину, если он ушел? – Женский блог о здоровье, отношениях и саморазвитии

    Пары распадаются, любовь заканчивается. Причин может быть много. Например, нашел другую женщину. Ваши бесконечные ссоры и разногласия так его достали, и он нашел ту, с которой в их отношениях всегда будет тишь да гладь.

    Или же мужчина просто решил закончить отношения по другим причинам. Например, захотел уехать из города или страны на заработки. Вы не согласились, он разорвал с вами отношения и уехал. Вы расстались, мужчина ушел.

    С этим ничего не поделаешь, и нужно просто смириться.

    В этом случае не нужно сразу же идти на самоубийство. Ведь первое, что нужно сделать – попытаться забыть мужчину, то есть не думать о нем и в итоге разлюбить.

    Многие барышни начинают звонить мужчине, уговаривать встретиться и поговорить. Обещать, что все изменится, и вы изменитесь ради него. Но это только покажет вас с худшей стороны. Он будет думать, что вы его любите до потери пульса. Это поднимет его авторитет в своих глазах и глазах его друзей.

    Так что, опять же, нужно забыть его. И у многих женщин возникают следующие вопросы:

    • Но как можно разлюбить мужчину, который был с вами долгое время?
    • Как заставить себя не думать о нем?
    • Как жить дальше?

    Мы подскажем, что все это не так страшно. Главное последовательно соблюдать всего четыре шага. И рано или поздно вы, наконец, забудете о его существовании.

    Как разлюбить мужчину?

    • Первое, что нужно делать – дайте себе время. Позвольте себе слезы, страдания и поведение человека, у которого разрушился мир. Пусть вы для кого – то и сильная женщина, но это не запрещает вам иногда проявлять свои слабости. Подумайте, вы же любили его, а он ушел. Поплачьте. Поспите.  Но не переигрывайте. Не нужно напиваться и горланить песни о любви целыми днями напролет. Можете сходить к подруге и высказаться. Избавьтесь от всего негатива, который у вас накопился за все это время. Будь то разрыв или проблемы на работе. Это поможет вам избавиться от плохого и идти дальше. Вы поймете, что все в прошлом и будете жить дальше уже без этого человека. Вы поймете, что можете жить без него не хуже, чем было с ним. Вы осознаете, что люди приходят и уходят из жизни, оставляя за собой опыт и воспоминания.
    • Второе, что нужно сделать – избавиться от мысли о нем. То есть попытаться не встречаться с ним. Если вы живете в разных частях города, то это не будет очень трудно. Однако, если вы живете рядом или работаете вместе, то здесь все сложнее. Но не сдавайтесь. Не считайте, что сможете избегать человека, который работает с вами. Не миритесь с этим. Попытайтесь поговорить с шефом о переводе в другое место или просто найдите другую работу. Вас никто за это не осудит, а вы быстрее избавитесь от мыслей о бывшем возлюбленном.
    • Третье, что нужно сделать – поймите, что вы и сами справитесь. Вы погоревали, у вас новая работа или увлечение, и вы, наконец, понимаете, что вам лучше. Вам уже не трудно проводить дни одной дома, не ходить гулять. Вы принимаете это, это становится привычным образом жизни. Вы находите новое увлечение и понимаете, что теперь у вас больше свободы и свободного времени. Потратьте это время с пользой. Совершенствуйтесь и открывайте в себе новые таланты. Со временем вы поймете, что этот человек дал вам бесценный опыт и мысленно поблагодарите его.
    • Четвертое – выбросьте подарки, избавьтесь от воспоминаний. Вы сделали счастливое фото – в мусор. Он подарил вам подарок – в мусор. И не думайте доставать его обратно. Теперь его подаркам там самое место. Если вы оставите их, то долго еще не сможете забыть того, кто «принес счастье в вашу жизнь». Умейте избавляться от того, что причиняет вам боль. Если мужчина ушел, значит, он хотел этого. А зачем вам хранить подарки того, кто хотел расстаться с вами? Задумайтесь.

    Нужно всегда быть на высоте. Продолжайте следить за своей внешностью, одеждой. Красьтесь. Делайте привычный макияж. Помните, что важно еще показать свое внутреннее состояние. Поверьте, мужчины чувствуют сильную женщину.

    Если по улице будет идти красивая и уверенная в себе женщина, они не смогут пройти мимо нее. А вот если по улице будет идти вялая, грустная и несчастная женщина, они будут стараться обходить ее стороной. Не будьте такой.

    Как разлюбить парня: действенные советы психологов

    Сильнейшие эмоции, которые человек способен испытывать к противоположному полу, никогда не проходят бесследно. После завершения отношений многие помнят только самое лучшее о своей бывшей половинке.

    Другие делают для себя выводы и становятся более опытными и полноценными личностями. Иногда же чувства обуревают настолько, что забыть о партнере очень сложно.

    Но разлюбить парня возможно, если четко следовать рекомендациям психологов.

    Люди часто путают эти два понятия. Существует грань между мимолетным, но сильным увлечением и сильной эмоциональной привязанностью. Ученые-психологи не могут точно назвать все отличия этих двух состояний. Тем не менее есть общие признаки, по которым можно понять, какие именно эмоции женщина испытывает по отношению к мужчине:

    Влюбленность
    Любовь

    Человека притягивает внешность партнера
    Помимо внешних данных, человек оценивает и моральные качества своего партнера

    Часто это явление называют любовью с первого взгляда, так как влюбленность возникает очень быстро. Нередко она также стремительно проходит
    Чувство усиливается постепенно по мере знакомства партнеров друг с другом

    Чувство носит эпизодический характер (приступы особой нежности чередуются с относительной холодностью)
    Отношение к партнеру не меняется на протяжении долгого времени

    Влюбленная дама не обращает внимания ни на кого, кроме объекта своего обожания. Часто влюбленность приводит к тому, что человек отказывается от общения с родными людьми и друзьями
    Близкие люди по-прежнему занимают важное место в жизни

    Постепенно угасает, если партнеры находятся на расстоянии друг от друга
    Расстояние и разлука только усиливают желание быть вместе

    Возникают постоянные ссоры на пустом месте
    Разногласия возникают только в случае серьезного недопонимания или проблем

    Влюбленные отличаются эгоистичностью и редко задумываются об интересах партнера
    Партнеры становятся единым целым и чаще говорят «мы»

    Объекту обожания выставляется большое количество требований
    Любящие люди пытаются угодить друг другу и сделать жизнь своего партнера счастливой

    Прозвучит банально, но лучший способ разлюбить парня — это начать все заново. Мало просто принять это решение, необходимо предпринимать действия на этот счет.

    Для этого нужно избавиться от всех старых привычек, особенно от тех, которые, по мнению девушки, и привели к расставанию с молодым человеком. Чтобы начать все заново, стоит задуматься о смене имиджа. Если изменить макияж, прическу и стиль одежды, в отражении зеркала появится новая привлекательная дама, которая способна покорить сердце любого мужчины.

    Не рекомендуется экономить на себе. Поэтому нужно начать (по возможности) одеваться в дорогих магазинах. Если работа не вызывает удовлетворения, психологи рекомендуют задуматься о смене деятельности.

    Еще один хороший способ избавиться от привязанности к другому человеку — сделать ремонт в квартире и перестановку. Сегодня очень популярно изготавливать декоративные элементы своими руками. Это не только помогает раскрыть свой дизайнерский потенциал, но и позволяет отвлечься от мыслей о влюбленности.

    Чтобы перестать думать и быстрее пережить расставание с любимым человеком, женщине стоит чаще посещать большие скопления людей. Рекомендуется встречаться с друзьями, ходить с ними на дискотеки, выставки или концерты.

    Если шумные компании не по душе, то рекомендуется заняться танцами. Это эффективный метод избавиться от тревоги и преодолеть любовные переживания. Во время танца человек раскрепощается и забывает о своих проблемах. Это одна из разновидностей искусства, позволяющая раскрыть скрытый потенциал и выплеснуть наружу все эмоции.

    Чтобы побороть чувство влюбленности, стоит действовать по принципу «клин клином вышибают». На первых порах будет сложно преодолеть отвращение по отношению ко всем представителям противоположного пола, которые не имеют ничего общего с объектом обожания.

    Чтобы избавиться от мыслей о другом мужчине, особенно если он бросил девушку, нужно понять, что другие молодые люди не менее привлекательны. Если ходить на свидания и постоянно слушать комплименты в свой адрес, то самооценка повысится и рано или поздно один из кавалеров привлечет внимание дамы.

    Во время встреч с мужчинами не стоит вываливать на них все свои проблемы и переживания. Нельзя винить ухажеров в том, что с другим парнем чувства оказались безответными. Лучше приглядеться к положительным качествам новых кавалеров. Действовать придется «через не могу». Это позволит намного быстрее справиться с обуреваемыми эмоциями.

    В психологии эмоциональное и физическое состояния идут рука об руку. Поэтому специалисты рекомендуют начинать заниматься спортом в сложных ситуациях. Физические нагрузки, так же как и танцы, помогают выплеснуть весь негатив или боль, которая накопилась внутри человека.

    Есть всего несколько секретных слов, услышав которые мужчина начнет влюбляться.Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.

    Спорт поможет не только оставить в покое парня и забыть о его существовании, но и стать более привлекательной внешне для других молодых людей. Также упражнения и умеренные физические нагрузки позволяют улучшить состояние здоровья.

    Невозможно забыть парня, если видеть его каждый день. Поэтому придется пойти на некоторые жертвы. Если девушка работает вместе с объектом своего обожания, то рекомендуется перевестись в другой отдел или вовсе подумать о карьере в другой фирме.

    То же самое касается общих компаний. Пока чувства не угаснут, стоит не посещать вечеринки друзей. Это поможет быстрее избавиться от тяжелых мыслей и страданий.

    Не стоит замыкаться. Если объект обожания женат на другой женщине или это парень, который бросил девушку, то в этом нет ничего постыдного. Не нужно скрывать свои переживания от родственников и друзей. Необходимо выговориться им и детально изложить свою ситуацию.

    Мало кто может дать дельный совет в такой ситуации. Но главная идея заключается в том, чтобы разделить свои переживания с кем-то еще, а не плакать в полном одиночестве.

    Некоторые решают расслабляться при помощи алкоголя или, того хуже, наркотических средств. Нужно понять, что это не выход из ситуации. Таким образом дама только навредит себе.

    Избавиться от алкогольной или наркотической зависимости будет в разы сложнее, чем от чувства влюбленности.

    Здоровье невозможно восстановить, поэтому не стоит платить жизнью за мимолетное увлечение, которое пройдет через некоторое время.

    Стоит подробнее рассмотреть советы специалистов, которые помогут быстрее избавиться от чувства сильной влюбленности и любви:

    • Подумать, что именно притягивает и отталкивает в объекте обожания. Взвесить все за и против.
    • Оценить насколько действия партнера совпадают с тем, что дама ожидала от отношений. Возможно, кроме нежных чувств, которые женщина испытывает к нему, в мужчине больше нет ничего хорошего для нее.
    • Перестать бояться одиночества. Нужно научиться наслаждаться минутами уединения, когда можно делать все, что хочется.
    • Начать ценить себя и свое время.
    • Перестать унижаться перед любым человеком, который не видит или не ценит нежных чувств девушки.
    • Отпустить того, кто не испытывает взаимных чувств.
    • Начать самосовершенствоваться и развиваться духовно.

    Как бы дама ни старалась выкинуть мысли о мужчине из головы, подсознательно она желает снова быть с ним вместе. Чтобы избавиться от этого чувства стоит на листе бумаги ответить на несколько вопросов:

    • В случае возобновления или продолжения отношений, какие негативные эмоции придется испытывать?
    • Как жизнь изменится в лучшую сторону, если девушка не будет вместе с объектом своего обожания?
    • Если бы жизнь была идеальной (хорошая работа, квартира и т. д.), то чем бы дама предпочла заняться?

    На все вопросы нужно дать развернутые ответы в виде списков. При этом нужно изложить каждую мелочь, которая сейчас не кажется весомой. Каждый раз, когда в голове снова будут возникать мысли о мужчине, нужно перечитывать свои ответы.

    Со временем мозг зафиксирует эту информацию. Если осознать, что в отношениях с мужчиной куда больше минусов, чем плюсов, будет намного проще выкинуть его из головы. Список с ответами всегда должен быть под рукой. Стоит сделать несколько копий и развесить их по квартире.

    При сильной влюбленности девушка начинает зависеть от своего партнера. Необходимо избавиться от этих рычагов, которые становятся причиной такой привязанности. Для этого нужно осознать себя как полноценную личность, которая не нуждается ни в ком для того, чтобы чувствовать себя уверенно. Все желания и потребности женщина вполне способна удовлетворить самостоятельно.

    Если мужчина хорошо готовит и это всегда приводило в восторг, нужно самой начать посещать кулинарные курсы и угощать друзей и родных интересными блюдами.

    Женщины часто привязываются к интимной близости с партнером, но нужно осознать, что объект обожание не делал ничего необычного или уникального.

    Если парень не скупился на комплименты или похвалу, стоит начать самой радоваться своим победам и поощрять себя.

    Со временем все эти «привязки» отпадут сами по себе. Дама поймет, что в жизни нет ничего, с чем она не справится самостоятельно. Многие женщины зависят от мужчин, как от воздуха и боятся жить полной жизнью. Это огромная ошибка.

    Каждая женщина уверена в том, что именно ее партнер является единственным на Земле в своем роде. С точки зрения психологии каждый человек уникален, но если говорить о том, как избавиться от чувства любви, то нужно понять, что «особенных» и абсолютно идеальных людей не существует в природе.

    У каждого есть свои недостатки, скрытые фантазии, о которых не следует знать остальным, и огромное количество других скелетов в шкафу. Не стоит идеализировать мужчину и верить в то, что его дама знает о нем абсолютно все. Некоторые люди годами могут скрывать страшные тайны.

    Все познается в сравнении. Если отбросить мысли об «идеальном» мужчине и начать обращать внимание на других представителей противоположного пола, то очень быстро станет очевидно, что вокруг есть масса интересных людей, которые обладают своими положительными характеристиками.

    Нужно навсегда выкинуть из головы мысли следующего плана:

    • Я никогда не найду такого, как он.
    • Он — это самое лучшее, что со мной случалось в жизни.
    • Это единственный мужчина, которого я смогла полюбить.
    • Мне никогда не быть счастливой.

    Это называется мышлением жертвы. Если женщина будет находиться в этом статусе, то ей будет намного сложнее избавиться от привязанности к молодому человеку.

    Следующая стадия идеализации — это наделение партнера качествами, которых у него нет. Иногда это делают женщины, но чаще мужчины сами придумывают себе красивые истории, которые превращают их в смелых рыцарей, деловых бизнесменов или просто успешных и умных людей.

    Нужно понять, что на первых этапах отношений каждый пытается себя приукрасить и показать с наиболее выгодной стороны, полностью забывая о недостатках. Если приплюсовать к этому образу врожденное умение женщин находить положительное даже в самом плохом, получается идеальный кавалер из мыльной оперы.

    Есть простой способ доказать эту теорию. Допустим, что кавалер является уникальным в своем роде и полностью лишен недостатков. Такой человек должен быть нарасхват. Тогда бы все дамы без исключения испытывали к нему трепетные чувства. Но толп этих влюбленных нет.

    Это объясняется тем, что люди воспринимают друг друга субъективно. Женщина просто зрительно и морально заворачивает мужчину в красивую обертку, но самым лучшим он от этого не становится.

    Иногда женщина не может забыть любимого человека, так как он вызывает у нее привязанность нестандартного характера. Если девушка буквально сходит с ума по парню и после самой незначительно ссоры с ним готова резать себе вены, то назвать это здоровыми отношениями нельзя. В этом случае стоит обратиться к психологу и научиться более спокойно относиться к партнеру.

    Здоровые отношения подразумевают не молниеносную свадьбу или отказ от всего окружающего мира. Если женщина или мужчина, глядя на представителей противоположного пола, отмечает их привлекательность, то это нормальное явление. При этом речь не идет о предательстве или измене.

    Если же дама в прямом и переносном смысле слова только смотрит в рот своему кавалеру и готова оторвать себе руку, как только он попросит, то это ненормальная привязанность. Чтобы избавиться от нее, придется приложить больше усилий.

    Нужно понять, что если сейчас эмоции обуревают сердце и душу, то это не будет длиться вечно. Пройдет несколько недель или месяцев и молодой человек покажется совершенно другим. Когда страсть и нежные чувства немного поутихнут, станет более явно, какими именно негативными характеристиками обладает объект обожания.

    Никто не остается одной и той же личностью на протяжении всей жизни. Меняется отношение женщины к мужчине, его поведение и многое другое. Поэтому достаточно немного подождать и со временем все изменится. Не стоит зацикливаться.

    Ответы@Mail.Ru: Как разлюбить парня?? Помогите плиз..

    1) Удали все его номера из памяти телефона, фотокарточки с окна и улыбки из памяти 2) Разлюбить – значит, разлюбить. Не надо звонить парню, как бы плохо тебе не было – ты только сделаешь себе хуже 3) Избегай воспоминаний – не слушай “ваши” песни, не ходи по местам, где вы были вместе. Хотя бы первое время.

    4) Всё ваше любовное “имущество” – общие фотки, его подарки, записки – выбрось, или убери подальше – для воспоминаний в старости ? 5) Хватит уже пытаться “случайно” столкнуться с ним. Ходи своими маршрутами, в которые – и ты это знаешь – не входит его дом 6) Ухаживай за собой.

    Главное – не впадай в депрессию в духе “Я ему не нужна – значит, не нужна никому) . Кардинально измени себя – от прически до цвета лака для ногтей. И запомни – ты уже не та, что любила его – и твое отражение это подтверждает. 7) При встрече с ним не теряйся и не пытайся сбежать – веди себя так, словно вы просто знакомые.

    Только при этом постарайся еще и отлично выглядеть. Здороваться или нет – последуй его примеру – здоровается он, здороваешься ты. 8) Не общайся с его близкими друзьями, пытаясь узнать о нем как можно больше подробностей. Тебя это не должно волновать.

    9) Не пускайся в разгульную жизнь – поверь, сейчас не стоит заводить парня, лишь для того, чтобы “кто-то был, и он видел, что мне без него прекрасно”. Разберись в себе и своих чувствах и… ищи нового принца! 10) Не показывай ему, что ты еще что-то чувствуешь.

    А, собственно, чувствуешь ли, после всего этого? Тогда нужно серьезно подумать, и, возможно, попытаться реанимировать отношения. Только если вы расстались из-за ссоры, а не по его инициативе. 11) Не путай обычную размолвку с расставанием. Возможно, мальчик, которого ты уже на 20% разлюбила, завтра прибежит с извинениями, чему ты очень даже обрадуешься ?

    Замечательный совет дал Вам Вечный студент. От себя только хочу добавить, что собственно в любви нет ничего дурного, даже если она неразделенная. Любите на здоровье и желайте счастья любимому. Другой вопрос, если это страсть (скорее всего так и есть) . Тогда следуйте советам Просветленного. Они очень правильные.

    К ответу Вечного студента: Любовь – это огромное преувеличение достоинств одного человека по сравнению с его недостатками. Советую сосредоточиться на недостатках: Не помыл за собой кружку когда-то – катастрофа почти вселенского масштаба, вспомни все такие эпизоды.

    Бросил носки за диван – редкий грязнуля. Думай при этом не “ах, какая душка, даже кружечку свою мне оставляет помыть”, а что-нибудь вроде: “вот ****, за собой убрать не может! ” 5-6 дней такого АКТИВНОГО самовнушения и любовь уйдёт.

    Тогда нужно остановиться, чтобы человек не стал отвратителен

    Зачем? Если чувства взаимные, то люби дальше. А если он тебе изменил, то как говорится, клин клином! Только увлечение другим парнем поможет забыть прежнего. Проверено!

    я абсолютно солидарна с 1-ым пользователем! верь в себя и в сои возможности! самым лучшим для тебя будет то время когда ты проснешься в один из дней с мыслью и уже осознанием “а ведь любить та его и не за что вовсе”!И самое лучшее чувство будет к нему -равнодушие!!!!

    Ой, мамочки родненькие))) ) да проще простого: взяла, да разлюбила – не зефир же!…))))))))))))))))))

    Чтобы разлюбить парня, нужно оставить чувства в прошлом, начать и планировать жизнь без него, перестать мечтать о нем. Со временем поможет новая любовь, новые события, чувства, эмоции. Также нужно отпустить его из своего сердца. Почитайте сайт Матриархат Лайт, Тамара Палий, matriarchat.ru статья Как разлюбить мужчину.

    Судя по всему, тут, нужна помощь..
    прочтите это:
    gadget-media.ru/meeting-website-1/
    думаю, в Вашем случае, должно сработать!
    Удачи Вам!;)

    вот:
    gadget-media.ru/meeting-website-1/
    это попробуйте.
    Должно помочь, в Вашей ситуации…
    Любви, и успехов Вам!;)

    Как перестать любить того, кто не любит тебя в ответ

    Некоторые из моих любимых фильмов начинаются с безответной любви между главными героями и заканчиваются надписью «долго и счастливо», написанной курсивом на экране. Я всегда думал, что эти фильмы были созданы для того, чтобы научить нас тому, как заставить кого-то полюбить нас и как добиться счастливого конца с кем-то, кто не обязательно любит нас с самого начала.

    Позже я понял, что это просто фильмы, воплощающие чьи-то мечты.В реальности главный герой (в данной ситуации – вы), скорее всего, сидит на кровати с опухшими глазами и пытается найти лучший/быстрый/безболезненный способ перестать гоняться/любить и желать этого человека.

    Как перестать любить того, кто не любит тебя?

    Как выйти из этого порочного круга отказа от своей гордыни во имя безответной любви к человеку, которому вы не нравитесь, и надежды на то, что, возможно, вы сможете заставить его полюбить вас?

    Любить того, кто не любит тебя в ответ

    Если у вас никогда не было серьезных отношений с человеком, которого вы пытаетесь отпустить, этот пост для вас.

    Если вы действительно состоите в отношениях с ним, но сомневаетесь, любит ли он вас по-прежнему, обратите внимание на эти признаки того, что он больше не заботится о вас.

    После этого вы, возможно, захотите взглянуть на этот совет о том, почему вы никогда не должны соглашаться на меньшее в ваших отношениях и попытаться двигаться дальше.

    Кроме того, вы можете продолжить и скачать мою бесплатную электронную книгу о том, как быстро пережить расставание менее болезненным способом.

    Однако слишком часто мы влюбляемся в того, кто с самого начала не разделяет наших чувств.Они отвергают нас, и нам остается иметь дело со своими собственными запутанными чувствами, злясь на них за то, что они не любят нас, и разочаровываясь в себе из-за того, что у нас возникли чувства к тому, кто никогда не заботился о нас.

    Независимо от вашего случая, вот 10 советов, которые вам нужно услышать прямо сейчас. Но перед этим…

    Дело не в нем, а в тебе, и дело вовсе не в тебе…

    Обучение тому, как разлюбить парня, который не испытывает к вам никаких чувств, на самом деле не имеет к нему никакого отношения.Все дело в вас и в том, как вы справляетесь со своими чувствами.

    При этом речь вообще не о Вас, потому что он отвергает того, кого даже не знает, верно? Слишком сложно? Позвольте мне объяснить.

    Он имеет право отвергнуть вас, и это не имеет к вам никакого отношения.

    Он имеет право любить тебя или нет, а ты имеешь единственное право уважать это. Никогда не рассматривайте эту ситуацию как показатель того, кто вы есть на самом деле.

    Вам не нужна любовь парня (или кого бы то ни было, если честно), чтобы чувствовать себя хорошо и уважать себя.Чужая любовь никогда не должна быть причиной того, что вы чувствуете себя цельным и счастливым. Это может способствовать вашему счастью и удовлетворению жизнью, но не задает ей тон.

    Когда он говорит вам, что не считает вас привлекательной или не хочет отношений прямо сейчас, это не имеет к вам никакого отношения. Сколько раз вы были в обратной ситуации? Бьюсь об заклад, вы понятия не имеете, потому что многие мужчины вокруг вас могут быть тайно влюблены в вас, а вы относитесь к ним холодно, потому что просто не можете ответить на их чувства.Дело не в том, что они токсичны, уродливы, бедны или вообще ужасны, верно? Речь идет о той недостающей искре, которую вы не можете заставить себя испытать.

    Парень, которого вы любите и который не любит вас, скорее всего, находится в той же ситуации, и мне жаль, что я тот, кто указывает на это, но в этом нет ничего личного. И не стоит воспринимать это как таковое.

    С учетом сказанного, давайте перейдем к 10 советам о том, как перестать любить того, кто не любит вас.

    Фото: www.Doctorforlove.com

    Продолжить чтение

    10 советов, как перестать любить того, кто не любит вас в ответ

    1. Подтвердите, что он действительно не хочет иметь с вами ничего общего

    Бывают случаи, когда вся ситуация «он не любит меня в ответ» происходит только в наших головах, когда на самом деле парень может испытывать к вам чувства, или, наоборот, ему нужен легкий толчок, чтобы увидеть, как круто он себя чувствует на нашей стороне.

    Если вы не уверены на 100%, что ваш парень не любит вас, прекратите читать этот пост прямо сейчас и подтвердите это с ним.Как?

    Конечно, вы никогда не захотите написать ему: «Эй, у тебя серьезно нет чувств ко мне?» Вместо этого дайте ему (и себе) последний шанс стать частью вашей жизни, показав ему, что вы ему нужны. Не волнуйся; это даже не предполагает разговора с ним.

    Посмотрите видео ниже, чтобы получить четкие инструкции о том, как это сделать.

    2. Вы чувствуете любовь?

    Следующий вопрос, на ответ на который вы, возможно, захотите потратить время, заключается в том, действительно ли вы любите этого парня или просто хотите его, потому что он не хочет, чтобы вы возвращались.

    Пожалуйста, поймите меня; Я не пытаюсь вас здесь обидеть. Однако мы, женщины, часто гоняемся за парнем не потому, что он достоин нас или такой хороший парень (откуда ты вообще знаешь, если ты никогда не была рядом с ним слишком долго?), а потому, что он нас отверг.

    Не знаю, уязвлено ли это самолюбие, но я был в похожей ситуации. Развивать чувства к кому-то, кого мы никогда не знали должным образом, звучит странно, не так ли?

    И я не говорю, что ты его не любишь.Чувства сильные и настоящие. Однако они могут исходить из места замешательства. Дайте понять, что вы действительно влюблены, а не просто жаждете конфет, которые не можете есть.

    3. Признайтесь в своих чувствах

    Нелегко освободить того, кого любишь, но вот как это сделать.

    Признайтесь в своих чувствах. Четко объясните себе, что вы чувствуете, это решающий шаг. Перестаньте винить себя; любовь приходит в сердце и не спрашивает, готов ли человек к ней.Это просто так.

    Смирись с тем, как ты к нему относишься. Будьте честны с собой, встаньте перед зеркалом, посмотрите себе в глаза и громко скажите: «Я влюблен в себя! Я люблю его! И это больно!»

    Посмотрим, что будет дальше. Неуверенность в себе и пытка исчезнут через мгновение. Потому что половина работы — перестать бороться с чувством вины за то, что ты чувствуешь.

    Признание своих чувств также освобождает, потому что вы никогда не сможете бороться с чувствами, которые вы отказываетесь видеть и понимать в их существовании.

    Фото: www.doctorforlove.com

    Продолжить чтение

    4. Отпусти его

    Как уйти от того, кто тебя не любит? Расстанься с ним!

    В глубине души у вас действительно есть с ним отношения. Ты не ложишься спать поздно ночью и разговариваешь с ним на подушке. Вы часто рассказываете ему о своем дне, смеетесь и плачете вместе с ним.Он обнимает тебя и целует, а ты прижимаешься к нему. Вы веселитесь, гуляете, разговариваете, танцуете, целуетесь, обнимаетесь, испытываете все, что хотите построить вместе… Но это только в вашей голове.

    Хватит с ним воображаемых отношений! Перестаньте думать о том, как было бы, если бы он был рядом с вами. Это не так, и даже если бы он был, вы не были бы так совершенны, как думаете.

    Отпусти его. Позвольте ему покинуть вашу постель, ваши руки, ваш телефон, ваши мысли, вашу жизнь и ваше сердце. Он никогда не был там по-настоящему, и ты хочешь признать это ради себя самой.

    5. Перестаньте с ним общаться

    Прекратите любое взаимодействие с ним или сведите его к минимуму, если это возможно. Видя его, вспоминая его духи и наблюдая за тем, как он ходит, разговаривает и двигается, вы не перестанете его любить.

    Прекратите любое общение с ним, удалите его из своих социальных сетей, отпишитесь и удалите его из друзей. Это для вашего же блага, и вам это нужно. Неважно, знает он об этом или нет. Никогда не делайте этого, потому что хотите «показать ему», что вам все равно.Потому что ты это делаешь.

    Тем не менее, отпустив его, вы не добавите никакой дополнительной информации для обдумывания сегодня вечером, когда будете ложиться спать.

    Вам не нужно ни блокировать его, ни сообщать ему об этом, ни говорить о том, чем вы занимаетесь. Просто позвольте ему покинуть ваш мир и сделайте это, даже если это больно.

    6. Дайте себе время

    Да, клише верно, время вылечит вас, но вы должны позволить этому случиться.

    Дайте себе время, дистанцируйтесь и пройдите процесс исцеления.Никогда не ждите, что ваши чувства исчезнут через неделю, но если это произойдет — приветствуйте это.

    Даже если вы часто натыкаетесь на него, дайте себе время, чтобы принять свое бьющееся сердце и печаль, которую вы можете испытывать в этот момент. Не притворяйтесь, что его не существует; вы знаете, что он делает. Не избегайте взаимодействия любой ценой; если это произойдет, то это произойдет. Будьте собой и знайте, что он не единственный парень, которого вы будете любить (поверьте мне, это не так!), но он может быть последним парнем, который на самом деле игнорирует вас.

    Никогда не знаешь, что ждет тебя в конце этого периода исцеления.Это прекрасный процесс, который вам, вероятно, нужно открыть для себя.

    7. Примите любовь к себе

    Примите любовь к себе | Как забыть того, кто не любит тебя в ответ

    Зачем тратить время и энергию на погоню за любовью того, кто не любит тебя в ответ, когда ты можешь получить всю ту любовь, которой тебе не хватает, в любой момент?

    Наслаждайтесь временем, проведенным в одиночестве. Я знаю, что часть вас жаждет его внимания и его любви, но вы, возможно, захотите ответить на вопрос: Что я забываю отдавать себе, поэтому я ищу это там?

    Преодоление кого-то, кого вы не можете иметь, часто сопровождается чувством низкой уверенности в себе и ненависти к себе.Вы можете злиться на себя за то, что не являетесь человеком, которого он бы любил. И это нездоровые чувства, которые вы должны отпустить как можно скорее, потому что они вредны для вас.

    Никогда не позволяйте безответной любви к тому, кто не любит вас, лишить вас заботы о себе. Как раз наоборот – сейчас самое подходящее время повернуться к себе и исследовать, кто вы и что доставляет вам радость?

    8. Наполните свое время весельем

    Мечтай больше, исследуй мир и себя.Одна из самых крутых вещей в одиночестве заключается в том, что вы можете делать все, что хотите, и никто не может вас за это осудить. Попробуйте то хобби, о котором вы совершенно забыли в тот момент, когда увидели парня, который не любил вас в ответ.

    Ходи на все концерты, смотри все фильмы, высыпайся и никогда не чувствуй себя виноватым или вставай рано и ломай утреннюю рутину. Заведите домашнего питомца и превратите свою гостиную в святилище хюгге.

    Пишите в своих дневниках и никогда не прячьте их, и вы сможете пригласить своих лучших друзей на ночевку в четверг вечером.

    Можно неделю не убираться в квартире и ни разу не пожалеть об этом. Путешествуйте по всем неизведанным секретным местам в вашем городе и попробуйте все виды кофе и горячего шоколада. Прочтите все книги, которые пылятся на вашем прикроватном столике, а потом пожалеете, что даже купили их.

    Можно было смеяться и плакать, не объясняя себе, почему ты это делаешь, а можно было и повеселиться.

    Заполните свое время весельем, самопознанием и пониманием того, что делает вас счастливым.Потому что в этот момент вы держитесь за кого-то, кто не делает вас счастливым, потому что вы не знаете, что будет…

    Сейчас самое время это выяснить.

    Фото: www.doctorforlove.com

    Продолжить чтение

    9. Сосредоточьтесь на настоящем, а не на прошлом

    Сначала я собирался посоветовать вам сосредоточиться на будущем, а не на прошлом, но держаться за то, что вы никогда не знаете, когда придет, так же вредно, как и держаться за то, чего никогда не было.

    Сосредоточьтесь на настоящем и оставайтесь здесь. Примите это, наслаждайтесь этим, любите это. Это все, что у вас есть. Каждый день — это чистый холст, и вы сами решаете, каким цветом его раскрасить. Что бы вы ни выбрали, помните, что вы никогда не сможете повторить это снова. Этот холст входит в вашу галерею жизни, и вы хотите сделать его красивым и счастливым. Сосредоточьтесь на цветах, которые вы хотите видеть сегодня в своем дне.

    10. Наступи на свою печаль…

    Преодолейте свою печаль и сделайте ее своей силой. Одна из вещей, которые я больше всего люблю в нас, женщинах, это то, что у нас есть огромная сила, чтобы преодолеть нашу боль и превратить наши самые тяжелые моменты в наши лучшие переживания, которые сделали нас сильнее, счастливее, здоровее и полюбили эту жизнь.

    Итак, наступите на свою печаль и держите ее ногой, пока она не исчезнет и из этого пепла не родится новая сила. Почувствуйте эту боль, медитируйте над ней, помните, что она существует, и в то же время отпустите ее. Представьте, как он покидает ваше тело, ваш телефон, вашу кровать, ваше сердце.

    Ты можешь это сделать не потому, что ты достаточно силен, а потому, что у тебя нет другого выбора. Вы заслуживаете того, чтобы найти кого-то, кто будет любить вас в ответ и никогда не соглашаться на меньшее.

    Заключение о том, как перестать любить того, кто не любит вас в ответ

    Когда вы задаетесь вопросом, как забыть того, кто не любит вас в ответ, помните, что вы, вероятно, тоже его не любите.Вы привязаны к определенным чувствам и получаете то внимание, которое, по вашему мнению, этот человек мог бы оказать вам.

    Зная это, вы также должны уважать свои глубокие чувства к нему и по-прежнему делать все возможное, чтобы отпустить их (и его).

    Принятие этих чувств, понимание своей ситуации, прощение себя и недопущение того, чтобы все это заставляло вас чувствовать себя менее достойной любви, — вот столпы преодоления его. Любовь к себе будет вести вас; все, что вам нужно, это доверять процессу.

    Закрепить на потом

    Как перестать любить того, кто тебя не любит

    Блогер, мечтатель, прокрастинатор и любитель всего трогательного. Моя миссия — рассмешить вас, спровоцировать ваши мысли, осветить ваш день и вдохновить вас полюбить жизнь и себя.

    Делиться заботой!

    20 советов о том, как перестать любить того, кто вас не любит

    Как перестать любить того, кто вас не любит? Мы все сталкиваемся с подобной ситуацией в какой-то момент нашей жизни.Это очень неудобное положение. Чем раньше вы поймете, что вам нужно двигаться дальше, тем меньше вы будете сломлены.

    Человеческий разум, несмотря на то, что он чрезвычайно разумен, не может вырваться из безответных отношений. Любовь, будучи достаточно слепой, вмешивается в их разум, позволяя им лелеять ложные надежды на ответную любовь. Это разрушает здоровые отношения, а также вредит человеческому разуму. Конечно, чувствовать себя любимым — это здорово, но не всегда следует выражать свои чувства.

    Это может быть мучительно и болезненно, поэтому очень важно, чтобы вы знали, как перестать любить того, кто вас не любит.

    Вот 20 способов перестать любить того, кто не любит тебя!

    1.Откуда мы знаем, когда любить, а когда уйти

     

    Мы хотим влюбить в себя тех людей, чьи характеры очень похожи на наши.

    Но мы должны помнить, что не всегда можем влюбиться в любые отношения.Некоторые вещи не должны сработать. Таким образом, нам нужно достаточно быстро понять, как перестать любить того, кто не любит вас.

    Чтобы понять , как перестать любить того, кто не любит тебя , нам нужно сначала понять факт условий. Если мы вообще свободны решить продолжать любить человека, когда это связано с истощением наших эмоций. Это также может сузить возможности снова влюбиться в кого-то другого в будущем.

    2. Что нам нужно знать, чтобы держаться подальше

    Мы склонны думать, что те, кто соответствует нашему возрасту, социальной группе, и те, кто добр и дружелюбен, могут быть идеальными для нас.

    Но часто мы попадаемся на неуклюжих. Мы пренебрегаем другими, даже не давая себе возможности нормально взаимодействовать с ними. Нас привлекают умные или интеллектуальные.

    Таким образом, мы можем оказаться ненадежными, безответственными, а в некоторых случаях подлыми и эгоистичными людьми. Они меньше заботятся о наших эмоциях, чем мы о них.

    3. Головоломка. Почему мы не можем довольствоваться теми, кто нас любит

     

    Да, самый актуальный вопрос, который мы часто задаем себе: почему мы не можем довольствоваться теми, кто нас любит?

    Это происходит потому, что мы склонны искать в другом человеке знакомство, а не всегда искренность, заботу и хорошее отношение.

    Так как мы рисуем различные шаблоны любви, основанные на том, чему нас учили и чему мы научились. Тогда мы пытаемся иметь любовь, больше похожую на ту, что написана в книгах, чем на более простую, легкую, которая могла бы принести мир в нашу жизнь.

    Отказ от идеи цепляться за что-то ужасное, потому что мы знали, что боль как форма любви — это просто еще одно заблуждение.

    Это издевательство над собой в течение длительного периода, разрыв цепи — незаменимый способ как перестать любить того, кто тебя не любит.

    4. Как разлюбить?

    Мы лучше всего знакомы со способами любви к человеку, но никогда не с теми, которые учат нас, как двигаться дальше или преодолевать человека.

    Идея построения отношений состоит в том, чтобы поддерживать нас на всех уровнях жизни, чтобы два человека могли помогать друг другу разными способами и в результате помогать друг другу расти. Когда нам нужно разлюбить, мы остро нуждаемся в понимании того факта, что наши эмоции контролируют наш разум многими способами, о которых мы даже не подозреваем.

    До того, как мы узнали об определенном человеке в нашей жизни, мы находили окружающие нас вещи вполне нормальными. Но поскольку мы были свидетелями эмоций, которые мы испытывали по отношению к другому человеку, нам нужно было, чтобы нас любили в ответ.

    Просто быть правильно осведомленным и не возводить свои ожидания на высокий пьедестал может быть способом, как перестать любить того, кто не любит вас.  

    5. Лекарство от боли

     

    Во многих моментах вы не знаете как перестать любить кого-то, кто не любит вас потому что это становится навязчивым.Как написал Майк Харви в одной из своих песен: «Ядовитый яд — вот что такое любовь». Поэтому, когда мы становимся одержимы идеей наших желаний, мы склонны думать, что без удовлетворения наших желаний мы потеряем смысл жизни. .

    6. Избавиться от отвлекающих факторов

    Еще один важный способ , как перестать любить кого-то, кто не любит вас , — это избавиться от любых отвлекающих факторов, связанных с ним/ней. Например, какое-то место, которое напоминает вам о них или ассоциируется с какой-то песней или, может быть, каким-то конкретным цветом.

    Для вас важно, чтобы вы знали , как перестать любить того, кто вас не любит , потому что это нарушает привычный распорядок вашей жизни и отвлекает вас от концентрации на рабочих потребностях.

    7. Принятие отказа

    Нам нужно просто принять тот факт, что они не любят нас так сильно, как мы. Так что это не стоит нашего времени. Жертвовать всем ради них не стоит.

    Так что, даже если это привычка, у нас должна быть возможность отключиться.Сколько бы мы ни испытывали моментов прекрасного экстаза, находясь рядом с человеком, когда дело доходит до того, как перестать любить того, кто тебя не любит , все дело в практичности.

    8.Притяжение недостижимого

    Неосознанно мы попадаем в паутину роковых влечений, что как раз и означает, что наши гормоны поддаются недосягаемому человеку, может быть тому, с кем, как мы знаем, мы никогда не будем, и это навсегда останется односторонним делом.

    Итак, мы ложно убеждаем себя, что, несмотря на внешнюю холодность человека, он/она хранит много любви к нам внутри.

    Может случиться так, что мы приблизили их качества, что не является правильным способом как перестать любить того, кто тебя не любит. Это не стоит времени и усилий.

    9. Перестаньте влюбляться в фантазии

     

    Мы должны различать фантазию и реальность , чтобы перестать любить того, кто не любит нас. Мы можем сделать это, проведя надлежащий анализ того, насколько человек похож на того, о котором мы думаем в нашем вымышленном мире.Если есть резкие различия, мы должны понять, что уже слишком поздно обманывать себя ложью, в которую мы хотим верить. Поэтому, когда все сводится к , как перестать любить кого-то, кто не любит тебя , все дело в том, чтобы опережать истории. в книгах.

    10. Ничто не должно нас останавливать

     

    Когда мы строим свою жизнь и отдаем все, что может быть не так к нам, это порождает токсическую одержимость, которая включает в себя нарушения питания и сна, пропуск работы и загоняние себя в угол.Если мы хотим знать , как перестать любить кого-то, кто не любит нас , критерии включают в себя наши попытки успешно двигаться вперед, а не стагнировать нашу жизнь только для того, чтобы сконцентрироваться и построить надежды на недостижимое.

    Наши приоритеты, включая нашу работу, становятся второстепенными, когда мы парим на вершинах любви. Невозможные надежды и перспективы — это то, за чем вы любите гнаться, а не то, как перестать любить того, кто вас не любит.

    11. Уединение — это не выход!

    Загонять себя в угол, перехватывать основное общение, необходимое для вашего психического здоровья, никогда не бывает ответом , чтобы перестать любить того, кто не любит вас. Вы должны поддерживать обычные разговоры и социальные взаимодействия, иначе это может только заставить нас чувствовать себя более одинокими, и это не поможет вам перестать любить того, кто вас не любит

    Мы должны поддерживать нашу внешнюю жизнь и питать основные потребности эмоций.

    12. Что вы приготовили для себя

    Мы должны знать, какие последствия нас ждут, если мы останемся и оставим ядовитую мысль или цепляемся за невозможное.

    С детства мы были одержимы некоторыми вещами, но это никогда не значило для нас жизни. Мы все знакомы с концепцией «это тоже пройдет», поэтому мы должны отказаться от более ярких возможностей в будущем.

    Таким образом, это поможет вам перестать любить того, кто вас не любит

    Возможно, в какой-то момент будущие результаты покажутся удручающими и неизбежными, но они не должны длиться долго. Со временем оно вытечет, и вы не можете позволить себе отвлекаться от мыслей о печальных днях.

    13. Не жди, пока бездна посмотрит на тебя!

     

    Когда вы хотите узнать как перестать любить того, кто вас не любит вы не можете постоянно думать о том, что вы тонете или падаете в яму. Вы можете переключиться на более плотный график и практическую работу, которая требует мозгового штурма, поэтому вам не нужно слишком много думать об этих безответных отношениях большую часть времени. Вы можете отказаться от фантазий и мыслей, разрушающих ваш повседневный график, и перейти к более здоровому образу жизни, который включает в себя ваш разум и тело.Если вы будете заняты, это поможет вам избавиться от таких мыслей, как представление себя в темноте и ожидание непредвиденных плохих дней.

    14. Заглянем в наши мысли, что не так?

    Мы не можем никого заставить дать то, что они больше не могут нам предложить. Это может случиться так, что, несмотря на то, что все ситуации складываются в нашу пользу, человек может не любить нас так, как мы его любим, и это нормально. Даже если вы не знаете причину, по которой может случиться так, что конкретный человек может бороться с дискомфортом.Ненужное давление и принуждение другого человека к признанию только на основании ваших ложных убеждений может просто разрушить все, что у вас осталось в отношениях.

    15. Найдите человека, который сможет удовлетворить ваши потребности

    Очень важно найти кого-то, кто удовлетворяет ваши эмоциональные потребности и заботится о вас так же, как вы о них. Взаимность равных и точных эмоций приносит удовлетворение и удовлетворение. Очень важно быть счастливым с человеком, которого вы любите, а также важно, чтобы другой человек позволял вам расти и процветать умственно.Если это утомительно и жалко, о нем не стоит и думать.

    16. Признать, что это сломало вас, и двигаться дальше

    Нет причин делать вид, будто ничего не произошло. Это не является частью движения вперед или способом перестать любить того, кто не любит вас. Если вы спрячете мрачные эмоции и сделаете счастливое лицо, это поможет ненадолго, но не всегда. Вместо этого принятие факта более полезно и облегчает выздоровление от синяков.

    17. Иногда хорошо понимать и другую сторону

    Пока вы думаете о том, как перестать любить того, кто вас не любит, другой человек может просто думать о том, как трудно вам было отказать. Так что, вероятно, размышления о боли, которую он/она чувствует, также могут заставить вас чувствовать себя хорошо. Это не заставит вас чувствовать себя одиноким и не заставит вас чувствовать, что вы единственный человек, который проходит через это.

    18. Необходимо дистанцироваться от человека

    Как перестать любить того, кто не любит вас , включает дистанцирование от другого человека.По сути, это не означает разрыв всех связей, но для движения вперед необходимо сохранять мысленную дистанцию.

    19. Вы можете попробовать сосредоточиться на неромантическом контенте

    Важно сосредоточиться на менее романтичных сообщениях и разговорах в социальных сетях и Интернете, поскольку это может помешать нашим попыткам держаться подальше от человека, от которого мы пытаемся уйти.

    Это может просто угнетать нас и застаиваться на том же уровне, где мы были.

    20. Используйте свои чувства в позитивном ключе

    Мы можем применить творческий подход, как перестать любить того, кто не любит вас , позитивно используя наши эмоции.Мы можем создать искусство или любую другую работу, которая может быть вдохновлена ​​​​негативными чувствами, которые мы испытали после безответной любви. Помните, вы тоже заслуживаете того, чтобы вас любили и любили в ответ.

    Почему любить кого-то недостаточно, чтобы заставить его работать

    «Мы принимаем любовь, которую, по нашему мнению, заслуживаем». ~Стивен Чбоски

    Вы когда-нибудь думали, что можете любить кого-то настолько, чтобы все работало?

    Были ли у вас отношения, когда вы знали, что на самом деле не счастливы, но продолжали говорить: «Но я люблю его/ее.Разве этого недостаточно?»

    Я знаю, каково это верить в это. Я чувствовал это больше раз, чем хочу признать. Хуже всего было, когда я влюбилась в своего бывшего мужа. Он был на двенадцать лет моложе меня, из другой страны (Греции) и почти не говорил по-английски.

    Наши души сразу соединились, и я влюбилась в него. О чем я только думал? У нас не было ничего общего. Он не был готов ни финансово, ни эмоционально. Мы не могли общаться. Наши культуры были другими. Но я был влюблен, и этого должно было быть достаточно?

    У меня была эта проблема не только с моим бывшим мужем.Все отношения, которые у меня были, были фатально ошибочными. У них не было недостатков, потому что я выбирал плохих, злых людей. Они были ошибочными, потому что я влюбился в характеры, а не в нашу совместимость или их способность способствовать моему счастью.

    Я влюбилась в этих мужчин из-за того, кем они были, а не из-за того, что они заставляли меня чувствовать. Да, они были добры. Да, они были этичны. Да, они были привлекательны. Но ни один из них по-настоящему меня не слушал. Ни один из них не относился ко мне так, будто я лучший после нарезанного хлеба.

    Тем не менее, я остался. Я все пытался и пытался. Я продолжал думать, что если бы меня было достаточно, они бы больше заботились. Я продолжал думать, что если я буду давать больше, они поймут, что я делаю все, чтобы сделать их счастливыми, и в ответ они захотят сделать счастливым меня.

    Я остался надеяться, что произойдет какое-то чудо из всех чудес, потому что я любил их, а разве любви не должно быть достаточно?

    К сожалению, это не так. Этого никогда не будет. Просто любить кого-то недостаточно.

    Итак, находитесь ли вы в отношениях, в которых вы не уверены прямо сейчас, или если вы только отваживаетесь в мир свиданий, спросите себя об этих вещах, прежде чем успокоиться.

    1. Как вы относитесь к себе, когда находитесь рядом с ними?

    Когда вы находитесь рядом с ними, вы чувствуете себя довольными и принятыми, или вы чувствуете тревогу и непонятость? Иногда наши отношения могут быть отражением того, как мы относимся к себе, поэтому будьте осторожны, чтобы не навязывать свое мнение о себе партнеру.

    Определите, возникают ли эти чувства из-за того, что они обращаются с вами, или они вызваны вашей неуверенностью, независимо от того, с кем вы находитесь.

    Просто некоторые люди подходят нам больше, чем другие.Я тот, кто любит говорить и общаться на глубоком, эмоциональном уровне. К сожалению, у меня есть привычка выбирать партнеров, которые не любят говорить и не любят общаться, поэтому в итоге я всегда чувствую себя одинокой и непонятой. В них не было ничего плохого; мы просто не были хорошей парой.

    2. Равны ли мои потребности по важности их собственным?

    Когда вы говорите своему партнеру что-то важное для вас, как он реагирует? Если вы говорите своему партнеру: «Мне действительно нужно проводить с вами время качественно, потому что это заставляет меня чувствовать себя особенным», а он не понимает, что это значит, и не хочет знать, то, возможно, вы не подходите друг другу. .

    Отношения состоят из двух равных частей. Если вы делаете потребности своего партнера важными, тогда ваш партнер должен делать то же самое, иначе вы окажетесь в однобоких отношениях, и вы никогда не будете удовлетворены.

    Я помню, как однажды я пришел домой после чрезвычайно напряженной недели/месяца на работе, и мне действительно нужно было выговориться. Я начала общаться с моим тогдашним мужем. Я до сих пор помню, как он сказал мне: «Кэрри. Кэрри. Я не твоя девушка. Если хочешь поговорить, позвони Трейси.

    Что мне с этим делать? Если мой собственный муж не хочет со мной разговаривать и ему наплевать на мой день или на то, что у меня стресс, куда мы можем пойти? Да, вы можете догадаться, куда мы пошли.Мы пошли в суд по разводу.

    3. Совпадают ли их основные ценности с моими?

    У всех нас есть основные принципы и ценности, которыми мы живем. Они разные для каждого из нас. Однако, если ваш партнер не имеет тех же ценностей, что и вы, то со временем в раю могут возникнуть проблемы. Ключевые ценности — это то, что вы должны иметь в партнере.

    Основные ценности включают:

    • Желание иметь детей

    Например, я безумно этичен.Я таким родился. Я не могу это объяснить. Никто не хочет мошенника или лжеца, но часто люди обманывают и лгут, объясняя или оправдывая это. Это совершенно несовместимо с моим самоощущением, и это то, что я никогда не мог принять в партнере. Меня тянуло к моему последнему парню из-за его этических принципов. Он был очень активен в этой области, и из-за этого он меня очень привлекал.

    Некоторые из этих вещей со временем меняются, а иногда нет. Некоторые люди могут стать более религиозными или решить, что хотят иметь детей.Можно изменить свое отношение к деньгам и отношение к ним.

    Глубоко укоренившиеся основные ценности вряд ли изменятся. Если человек, с которым вы находитесь, не ориентирован на семью и не хочет ею быть, а у вас огромный конфликт, вы сами навлекаете на себя неприятности. Если вы хотите детей, а он/она не хотят и никогда не захотят, тогда перестаньте пытаться сделать из этого что-то не то, что это не только потому, что вы его любите.

    4. Со мной хотят познакомиться? Настоящий я?

    Я считаю, что у всех разные уровни комфорта в отношении уязвимости.Некоторые люди жаждут интенсивной эмоциональной близости, а некоторые нет.

    Мои родители были женаты тридцать четыре года, и я часто задаюсь вопросом, насколько они действительно знали друг друга. Они были счастливы и довольны, но временами отношения казались поверхностными, потому что ни один из них не хотел показывать другому свою истинную сущность. Я не осуждаю их, потому что это то, на что они были способны. Что касается меня, то я хочу и нуждаюсь в большем.

    Способны ли вы показать своему партнеру, кто вы на самом деле, в самые тяжелые дни? Они хотят знать? Чувствуете ли вы себя принятым и понятым со всей вашей причудливостью и иррациональностью или какими бы то ни было чертами вашей личности?

    Если нет, то вы можете остаться вечно неудовлетворенным, и со временем отношения, вероятно, разрушатся, или вас потянет к кому-то еще, кто, как вы думаете, хочет знать вас и принимает вас.Честно говоря, это, вероятно, то, с чего начинается большинство дел.

    5. Стала ли моя жизнь лучше с ними?

    Является ли ваш партнер активом или помехой? Поддерживают ли они вас или высасывают из вас жизнь? Они хотят, чтобы вы достигли своих целей и своих мечтаний, или они унижают вас и заставляют вас чувствовать, что вы не можете или не сможете ничего достичь?

    Партнер должен быть вашим самым большим сторонником и болельщиком, а если его нет, то посадите его на скамейку запасных и найдите нового игрока. Жизнь слишком коротка, чтобы быть с тем, кто в тебя не верит.Не принимайте это за то, что вы должны иметь возможность делать все, что хотите, и они должны это принять. Это означает, что вы должны чувствовать удовлетворение, поддержку и любовь с этим человеком в вашей жизни.

    Дни не должны быть наполнены беспокойством, драками, конфликтами или разногласиями. Если ваши дни большую часть времени не бывают счастливыми, спросите себя, почему. Чем вы способствуете несчастью? Исправьте свою сторону улицы и посмотрите, изменится ли что-нибудь. Если нет, возможно, вам придется переосмыслить, почему вы с ними.

    Чего я хочу?

    Не задавайте эти вопросы один раз. Спрашивайте их снова и снова. Спросите их через месяц. Спросите их через полгода. Спросите их через шесть лет. Как бы вы ни любили их и как бы вы ни думали, что они могут любить вас, если они не могут удовлетворить ваши потребности и не хотят их удовлетворять, тогда вы тратите впустую свое время и тратите драгоценные моменты своей жизни.

    Есть много замечательных, добрых людей, но это не делает их подходящими для вас. То, что вы их любите, не означает, что вы можете быть с ними счастливы.

    Не тратьте годы на кого-то, потому что «вы его любите». Каждый день — это выбор. Выбирайте свое собственное счастье, и при этом вы выберете любовь, а не она выберет вас.

    О Кэрри Л. Бернс

    Кэрри Л. Бернс — блоггер, стремящийся к самопознанию. Как пережившая сексуальное насилие, которая годами боролась с депрессией, тревогой, низкой самооценкой, отсутствием любви к себе и проблемами в отношениях, она нашла свою цель, написав свою историю и поделившись ею с другими.Ознакомьтесь с другими ее работами на сайте www.acinglife.com.

    Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

    Эндрю: любить кого-то с депрессией

    Депрессия разрушительна. Когда кто-то переживает депрессию, вся его жизнь рушится. Это может быть огромной борьбой просто за то, чтобы прожить каждый день. Но они не единственные, кто борется.

    Часто забыты близкие человека, страдающего депрессией. Никто не говорит им, как справиться.Они не знают, что делать. Я хотел бы попытаться дать несколько советов этим людям.

    Когда ты знаешь, что кто-то, кого ты любишь, борется с депрессией, ты чувствуешь себя невероятно беспомощным. Вы чувствуете, что если бы вы могли сказать правильные вещи или сделать что-то особенное, возможно, вы смогли бы помочь им стать лучше. Но ты не знаешь, что сказать и что сделать.

    Попробуйте мягкий подход, попробуйте жесткий подход. Вы даете им пространство, вы пытаетесь заставить их раскрыться. Вы предлагаете вещи, которые могут помочь.Вы покупаете им подарки. Вы говорите ободряющие вещи, вы расстраиваетесь и спорите. Тем не менее, ничто из того, что вы делаете, кажется, не имеет никакого значения.

    По моему опыту, большая ошибка, которую люди часто совершают, заключается в том, что они относятся к депрессии как к настроению, как будто правильные слова или действия помогут снять депрессию. Вы должны помнить, что депрессия — это не настроение, это очень изнурительная болезнь.

    Если бы у кого-то была сломана нога, вы бы не сказали ему идти на пробежку. Вы бы потерпели, поняли бы, что нужно время, терпение и реабилитация.Когда нога заживает и вы снова можете ходить, ей могут потребоваться недели, чтобы полностью восстановиться. Возможно, он никогда больше не будет таким сильным. В зависимости от того, насколько тяжелым был перелом, он может изменить то, как вы ходите, какие упражнения вы можете делать и даже как вы стоите. Это может никогда не быть прежним снова.

    Это ИМЕННО то, на что похожа депрессия.

    То, что вы не видите травмы, не означает, что она не изнуряет. После сильнейшего приступа депрессии мне потребовались месяцы, прежде чем я почувствовал, что могу нормально выполнять свою работу.Даже сейчас, два года спустя, я уже не тот, что был раньше.

    Я не работаю сверхурочно. Я не работаю в ночную смену. Я не остаюсь одна слишком долго. Есть и множество других мелочей. Это потому, что моя депрессия полностью изменила все мои взгляды на жизнь и изменила меня как личность.

    Когда близкие борются с депрессией, когда они находятся в этой темноте, человеческая природа пытается их «исправить». Многим такой подход не подойдет. Хотя есть вещи, которые вы можете сделать, например, сделать день рутиной и попытаться найти занятия, чтобы поддерживать активность ума человека, вы не сможете заставить кого-то «вырваться из этого», это просто невозможный.

    Попробуйте представить, что депрессия похожа на темный туннель. Человек с депрессией ничего не видит, потому что все окружено тьмой. Каждый звук усиливается, каждый страх усиливается. Все, что они хотят сделать, это выбраться из туннеля, но они не видят, куда идти, они не знают, что делать. Ваша естественная реакция — вывести их из этого темного туннеля обратно к свету.

    Это НЕПРАВИЛЬНЫЙ подход.

    Вы можете подумать, что это имеет смысл, но для человека с депрессией в этом нет смысла.Такова природа болезни. Их нельзя вывести из туннеля, потому что страх слишком велик, темнота слишком темна. Попытка вытащить их из этого туннеля скорее заставит их свернуться клубочком и спрятаться, чем принесет пользу.

    Вам нужно быть рядом с ними. Если они говорят, просто слушайте. Не говорите, не давайте им мнения. Просто послушайте. Когда мне было плохо, все, с кем я пытался поговорить, делились со мной мнением о том, как я могу «улучшить ситуацию». Дело в том, что я не спрашивал мнения.Я просто хотел передать, что я чувствую, и чтобы человек выслушал, обнял меня и заверил, что, сколько бы времени это ни заняло, он останется со мной во тьме, пока я не найду выход.

    Но никто не слушал. Они говорили, и они советовали, и они предлагали, и они пытались помочь, но они не СЛУШАЛИ. Это, прежде всего, то, что вам нужно сделать. Посиди с ними, позволь им поговорить. Каким бы расстраивающим или шокирующим ни было то, что они говорят, не давайте советов, просто слушайте.

    Когда они закончат, обнимите их, скажите, что любите их и что, сколько бы времени это ни заняло, вы будете рядом, пока они не найдут в себе силы исправиться.Вы никогда не сможете вывести кого-то из темного туннеля, все, что вы можете сделать, это оставаться с ними в туннеле, пока они не почувствуют себя достаточно сильными, чтобы вывести себя.

    Да, тяжело. Во многих отношениях слушать, как мои близкие рассказывают мне об их тьме, было хуже, чем жить в моей собственной. Да, это часто неблагодарно. И да, иногда вы будете чувствовать себя отвергнутым. Но не отказывайтесь от них. Поддерживайте их, любите их и будьте рядом, пока они не найдут в себе силы исправиться.

    И главное, когда говорят, слушай.

    Мы попросили наших сторонников дать дополнительные советы о том, как поддержать партнера, страдающего депрессией.

    Прочтите советы

    Как отпустить любимого человека: 15 вещей, которые нужно знать

    Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

     

    Отпустить того, кого любишь, никогда не бывает легко.

    Мы так много вкладываем в романтические отношения, что, когда мы, наконец, признаем, что пора прощаться, это как прощание с огромной частью нас самих.

    Каждое веселое воспоминание, каждая внутренняя шутка, каждая фотография — отпустить своего партнера означает отпустить все, что у вас было общего, и это выбор, который мы просто не хотим делать.

    Но бывают моменты, когда нужно просто заглянуть внутрь себя и признать — дело сделано, все кончено, пора двигаться дальше.

    В этой статье я расскажу о лучших способах отпустить любимого человека.

    Как отпустить любимого человека: 15 важных советов

    1) Разделитесь

    Отделение себя от человека, которого вы любите, означает не только создание физического пространства между вами двумя.Разделение представляет собой ментальное и эмоциональное отделение от этого человека.

    Как только вы влюбляетесь в кого-то, вы начинаете верить, что ваши энергии синхронизированы; каким-то образом вы чувствуете то, что чувствуют они, и понимаете их лучше, чем любой другой человек в мире.

    Самый первый шаг к тому, чтобы отпустить кого-то, кого вы любите, — это разъединение. Напомните себе, что в этом путешествии участвуете только вы и никто другой.

    Представьте себя отдельной личностью, отделенной от желаний и эмоций вашего бывшего партнера.

    2) Знайте свою самооценку

    Я понял.

    Этот совет может показаться банальным и очевидным. Но это все равно будет невероятно ценно.

    Чтобы отпустить кого-то, кого вы любите, вам действительно нужно работать над самыми важными отношениями, которые у вас когда-либо будут в жизни, — отношениями с самим собой.

    Для многих людей расставание является негативным отражением нашей самооценки.

    Потому что расставание — это гораздо больше, чем потеря человека, которого вы любили, это потеря человека, которым вы себя считали, пока были с ним.

    И все же любить себя непросто. С самого раннего возраста мы приучены думать, что счастье приходит извне, когда мы находим «идеального человека». Это жизненный миф.

    Я узнал об этом из невероятного бесплатного видео о любви и близости, снятого всемирно известным шаманом Рудой Янде.

    Руда — современный шаман, завязывающий отношения. Опираясь на свой собственный опыт и жизненные уроки, которые он усвоил благодаря шаманству, он поможет вам определить негативные черты и привычки, которые вы сформировали, когда дело доходит до отношений.

    Он знает, что истинное счастье и любовь должны исходить изнутри, и только тогда вы сможете двигаться дальше по жизни и строить более здоровые отношения в будущем.

    Но вам нужно сделать этот первый шаг — чтобы осознать свою самооценку, вам нужно исправить много прошлых повреждений, и видео Руды поможет вам снять слои и восстановить эти отношения с самим собой.

    Вот еще раз ссылка на бесплатное видео.

    3) Объявите свои «почему»

    Продвижение вперед — это самостоятельная миссия, и, как и во всех миссиях, вам нужна определенная причина, которая побудит вас достичь конца вашей цели.

    Отпустить любимого человека может быть мучительно.

    Там, где речь идет о любви, есть миллион различных способов убедить себя повернуть назад и остаться с этим человеком, независимо от того, насколько бесплодна или трудна ваша ситуация.

    Таким образом, вам нужно перевести свою мотивацию двигаться вперед в простые, повторяемые слова, такие как:

    • Я иду дальше, потому что не думаю, что у нас с партнером одни и те же цели в жизни.
    • Я иду дальше, потому что я люблю кого-то, потому что я не хочу ждать того, кто не любит меня в ответ.
    • Я иду дальше, потому что не заслуживаю любви к жестокому партнеру.

    Декларирование вашей мотивации для движения вперед поможет вам оставаться на правильном пути и сохранять концентрацию, чтобы вы могли успешно выйти из этого опыта.

    4) Что сказал бы коуч по отношениям?

    Хотя в этой статье рассматриваются лучшие способы отпустить того, кого вы любите, может быть полезно поговорить с тренером по отношениям о вашей ситуации.

    С профессиональным тренером по отношениям вы можете получить совет, касающийся вашей жизни и вашего опыта…

    Relationship Hero — это сайт, на котором высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях, например, стоит ли вам расставаться с любимым человеком.Они являются очень популярным ресурсом для людей, сталкивающихся с такого рода проблемами.

    Откуда я знаю?

    Что ж, несколько месяцев назад я обратился к Герою Отношений, когда у меня были трудные времена в моих собственных отношениях. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.

    Я был поражен тем, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.

    Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.Нажмите здесь что бы начать.

    5) Хватит фантазировать

    Отказаться от человека, которого любишь, означает перестать представлять себя с ним.

    Будь то невинные размышления о вашем возможном совместном будущем или сексуальные фантазии время от времени, любая форма воображения, связанная с этим человеком, должна прекратиться.

    Чтобы по-настоящему отпустить кого-то, вы должны дать себе возможность разучиться с человеком и стать с ним незнакомым.

    Если они постоянно в ваших мыслях, у вас возникнет соблазн проанализировать ситуацию и начать представлять вас двоих вместе.

    6) Прими свое горе

    Какой бы мирной ни была ваша разлука, расставаться с другим человеком все равно тяжело на сердце. Примите это горе, но не используйте его для разжигания чувства жалости к себе и сожаления.

    Не прячьтесь от этих эмоций и не делайте вид, что их не существует. Важной частью приверженности себе является принятие своих чувств такими, какие они есть, незапятнанными мнением о них вашего бывшего партнера.

    Какие бы чувства и убеждения вы ни испытывали по поводу отношений или ситуации, знайте, что сейчас можно безопасно вынести их на свет, не беспокоясь об осуждении.

    Примите свои чувства такими, какие они есть, чтобы вы могли начать исцеляться и двигаться вперед от них.

    7) Сосредоточьтесь на себе

    Отсутствие человека, которого ты любишь, может заставить тебя чувствовать себя потерянным. Вы чувствуете, что часть вас отсутствует. Вот почему так важно уделять время себе, восстанавливая связь со своими эмоциями и чувствами.

    Даже если тебе этого не хочется.

    Было время, когда я тоже чувствовала себя оторванной от себя после ужасного расставания, но я нашла уникальный способ преодолеть это:

    Бесплатное омолаживающее видео с дыханием, также созданное бразильским шаманом Руда Янде.

    Сочетая работу с дыханием с его шаманскими знаниями, эти упражнения направлены на восстановление эмоционального баланса и растворение беспокойства, но самое главное — на воссоединение с самим собой.

    Каждый раз, когда я выполняю упражнения, я вспоминаю, сколько потенциала и любви к жизни я спрятал внутри – то, о чем нам всем нужно время от времени напоминать.

    Потому что правда в том, что пока вы не восстановите отношения с самим собой, вам будет трудно двигаться дальше и принять жизнь и новую любовь.

    Вот еще раз ссылка на бесплатное видео.

    8) Строить планы

    Чтобы двигаться дальше, вам нужно предпринять шаги, которые действительно приведут вас вперед.

    Это означает, что вы должны вкладывать свое время и энергию в деятельность и людей, которые принесут пользу вашей жизни.

    Планы не только отвлекут вас, но и разожгут вашу страсть, любопытство и интерес к миру, открыв для вас новый опыт, который заполнит временную дыру в вашей жизни.

    Используйте это как время, чтобы улучшить себя — не только предполагаемого любовника для кого-то нового, но и человека в целом. Займитесь новым хобби или встретитесь с друзьями, с которыми давно не разговаривали.

    Смысл этой фазы в том, чтобы вы были так заняты, что теперь ваша жизнь становится настолько далекой от жизни, которую вы делили со своим партнером. Думайте об этом как о завершении предыдущей главы и начале новой.

    9) Восстановите связь со своими ценностями

    Гордость за то, кто вы есть, — важный шаг к независимости.Трудно переоценить, кто вы есть после отношений, потому что общение с другим человеком может изменить вас так, как вы даже не подозреваете.

    Используйте это как время, чтобы поразмыслить о своих самых истинных, самых глубоких принципах. Оцените свое мнение и спросите себя, верите ли вы в него всем сердцем или из-за влияния.

    Разрушая свои нынешние ценности, вы можете заново открыть для себя то, во что вы на самом деле верите, что любите делать и отстаиваете без постороннего влияния.

    Один из лучших способов сделать это — взять блокнот и записать свои мысли и чувства.

    Письмо помогает вашему мозгу замедлиться и структурировать информацию в вашей голове.

    Помните, что частью процесса исцеления от того, кого вы любили, является выражение, понимание и глубокое погружение в свои различные эмоции.

    Ведение дневника поможет вам выразить свои болезненные чувства в безопасной обстановке. Никто не будет читать то, что вы пишете.

    Вы можете злиться или грустить. Что бы вы ни чувствовали, дайте волю этому. Проработайте эти чувства.

    Если вам интересно, как начать вести дневник, попробуйте задать эти три вопроса:

    Как я себя чувствую?
    Что я делаю?
    Что я пытаюсь изменить в своей жизни?

    Эти вопросы дадут вам представление о ваших эмоциях и заставят задуматься о будущем.

    Записывая, что вы собираетесь изменить, вы несете высшую ответственность за изменение своей жизни.

    Понимание того, что у вас есть все шансы создать прекрасную жизнь, придает сил. Вам не нужно полагаться на других людей, чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь и определить, куда она движется.

    10) Подумайте, что нужно для хороших отношений

    Чтобы забыть того, кого любишь, тебе нужно подумать об отношениях и понять, что было правильно, а что нет.

    Независимо от причины разрыва важно, чтобы вы усвоили уроки, чтобы ваши следующие отношения были успешными.

    А для женщин, я думаю, лучший способ добиться успеха в будущем — это узнать, что на самом деле движет мужчинами в отношениях.

    Потому что мужчины видят мир иначе, чем вы, и мотивируются другими вещами, когда дело доходит до любви.

    В мужчинах заложено стремление к чему-то «большему», выходящему за рамки любви или секса.Вот почему мужчины, у которых, казалось бы, есть «идеальная девушка», по-прежнему несчастны и постоянно ищут что-то другое — или, что хуже всего, кого-то другого.

    Проще говоря, мужчинам присуще биологическое стремление чувствовать себя нужным, важным и обеспечивать женщину, которая ему небезразлична.

    Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя. Он создал отличное бесплатное видео об этой концепции.

    Вы можете посмотреть его бесплатное видео здесь.

    Как утверждает Джеймс, мужские желания не сложны, их просто неправильно понимают.Инстинкты являются мощными движущими силами человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.

    Итак, когда инстинкт героя не срабатывает, мужчины вряд ли будут удовлетворены отношениями. Он сдерживается, потому что отношения — это для него серьезное вложение. И он не будет полностью «инвестировать» в вас, если вы не дадите ему ощущение смысла и цели и не заставите его чувствовать себя необходимым.

    Как пробудить в нем этот инстинкт? Как вы даете ему ощущение смысла и цели?

    Вам не нужно притворяться кем-то, кем вы не являетесь, или изображать из себя «девицу в беде».Вам не нужно ослаблять свою силу или независимость каким-либо образом, в какой-либо форме или форме.

    Подлинным способом вы просто должны показать своему мужчине, что вам нужно, и позволить ему сделать шаг вперед, чтобы выполнить это.

    В своем видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые вы можете сделать. Он раскрывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы он почувствовал себя более важным для вас.

    Вот еще раз ссылка на видео.

    Запустив этот очень естественный мужской инстинкт, вы не только зарядите его уверенностью, но и поможете вывести ваши (будущие) отношения на новый уровень.

    11) Примириться с прошлым

    Трудно идти вперед, когда ты чувствуешь, что тебя что-то сдерживает.

    Может быть, вы виноваты в том, что не были лучшим партнером, каким могли бы быть, может быть, вы все еще виноваты в том, что хотите разорвать отношения.

    Несмотря на эти чувства, напомните себе, что посреди любви, тоски и счастья есть часть вас, которая хочет отпустить этого человека и позволить себе быть.

    Как бы вы ни любили их, есть более сильная и умная часть вас, которая знает, что пора двигаться вперед.

    Что бы вас ни удерживало — вина, гнев, нерешенные вопросы, несправедливые обвинения, безответная любовь — считайте дело решенным и решенным.

    Помните: вы больше не восстанавливаете отношения, вы готовитесь двигаться вперед самостоятельно, поэтому нет смысла обдумывать прошлые ошибки или упущенные возможности.

    12) Соберись снова

    Эта статья о том, как отпустить того, кого любишь. И обычно лучший способ отпустить — просто продолжать жить без этого человека.

    Но вот вам парадоксальный совет, который вы обычно не слышите: почему бы не попробовать отомстить им?

    Простая истина в том, что не все расставания одинаковы. Вот несколько ситуаций, когда вернуться к бывшему — хорошая идея:

    • Вы все еще совместимы
    • Вы расстались не из-за насилия, токсичного поведения или несовместимых ценностей.

    Если вы все еще испытываете сильные чувства к своему бывшему, вам следует хотя бы подумать о том, чтобы вернуться к нему.

    И лучший бит? Вам не нужно проходить через всю боль, чтобы отпустить их.

    Тем не менее, вам нужен план атаки, чтобы вернуть их.

    Если вам нужна помощь с этим, Брэд Браунинг — это человек, к которому я всегда рекомендую обращаться. Он является автором бестселлеров и легко дает наиболее эффективные онлайн-советы «вернуть бывшую».

    Поверьте мне, я встречал много самопровозглашенных «гуру», которым не хватило практических советов, которые предлагает Брэд.

    Если вы хотите узнать больше, посмотрите его бесплатное онлайн-видео здесь. Брэд дает несколько бесплатных советов, которые вы можете использовать немедленно, чтобы вернуть бывшего.

    Брэд утверждает, что более 90 % всех отношений можно спасти, и, хотя это может показаться необоснованно высоким, я склонен думать, что у него есть деньги.

    Я был в контакте со слишком многими читателями Hack Spirit, которые счастливо вернулись к своим бывшим, чтобы быть скептиком.

    Вот еще раз ссылка на бесплатное видео Брэда. Если вам нужен надежный план, чтобы действительно вернуть бывшего, Брэд даст вам его.

    13) Какой была жизнь, когда вы были одиноки?

    Если вам нужно отпустить кого-то, кого вы любите, возможно, вы испытываете депрессию или гнев.

    Возможно, вы говорите себе, что никогда больше не будете счастливы. Вы никогда не найдете кого-то столь же хорошего. Но это не так.

    Вот несколько важных вопросов, которые помогут вам выбрать правильное направление:

    – Какой была жизнь до отношений?

    – Как я проводил время до того, как с кем-то связался?

    – Что мне больше всего нравилось в одиночестве?

    Планирование будущего без другого человека в вашей жизни может быть совершенно невообразимым.Чтобы перекалибровать свою самоорганизацию, важно вспомнить времена, предшествовавшие отношениям.

    Поступая так, вы можете обрести силу, зная, что было время, когда вы были полностью независимыми, счастливыми и способными без другого человека в своей жизни.

    Рассматривая расставание как еще один эпизод в своей жизни, становится легче приветствовать совершенно новую главу в вашей истории.

    14) Время двигаться вперед и создавать новую жизнь

    Вот несколько вопросов, которые вам нужно задать себе:

    • Предпочитаю ли я быть в окружении друзей и семьи или предпочитаю одиночество?
    • Что нового я могу попробовать улучшить и сделать свою жизнь богаче?
    • Каким человеком я хочу быть после того, как узнаю то, что я знаю сейчас из предыдущих отношений?

    После восстановления своей личности и гордости за то, кто вы есть, пришло время сделать то, что действительно поможет вам двигаться вперед.

    Это может быть так же просто, как связаться со старыми друзьями или отслеживать свои эмоции в дневнике.

    Есть разные действия, которые вы можете предпринять, чтобы начать двигаться дальше. В конце концов, все дело в поиске смысла жизни.

    быть в отношениях — не единственный способ почувствовать смысл. Причина, по которой мы получаем так много смысла от романтических отношений, заключается в том, что они дают нам чувство принадлежности.

    Когда все мы были охотниками-собирателями, наше чувство сопричастности никогда не вызывало сомнений.

    Мы были частью племени, частью места, где мы жили, частью экосистемы. Теперь это изменилось.

    Мы должны найти свое племя. Многие люди живут на большом расстоянии от своей семьи или отчуждены от нее.

    На протяжении всей жизни мы встречаем разные группы друзей и должны выяснить, с кем из них мы действительно общаемся.

    Многие из нас никогда не имеют детей, а те из нас, у кого они есть, часто рожают их намного позже, чем наши родители, бабушки и дедушки.

    Вот почему отношения имеют такой большой потенциал, чтобы дать нам чувство принадлежности и смысла. Наш партнер — это тот, с кем мы можем путешествовать по миру.

    Хорошее партнерство может заземлить нас и дать силы для роста. Но отношения также могут разрушить наше чувство значимости и принадлежности.

    Отношения, которые кажутся неправильными, мешают нам по-настоящему взаимодействовать с миром.

    Проводя большую часть своего времени с кем-то, кого вы на самом деле не любите и кто на самом деле не любит вас, вы наносите ущерб своей способности общаться с другими.

    Бывший узник концлагеря времен Второй мировой войны Виктор Франкл написал книгу «Человек в поисках смысла».

    В нем он говорил о том, как даже те, кто оказался в самых отчаянных обстоятельствах, будут искать связь и принадлежность.

    Люди, которые почти умирали от голода, отдавали последний кусок хлеба и утешали других. Смысл мотивирует все.

    Одна из самых известных цитат Франкла: «Наша величайшая свобода — это свобода выбирать свое отношение.

    Очень важно помнить об этом после расставания. Расставания кажутся хаотичными и невозможными для контроля.

    Мы чувствуем, что наши эмоции опережают нас и что мы ничего не можем сделать, чтобы остановить их.

    То, чего мы боимся, наша жизнь может оказаться не такой, как мы думали. Франкл сказал бы, что мы должны найти смысл другим путем, решив изменить свое отношение.

    15) Установить утренний и вечерний распорядок

    Почему это хорошо: трудно вернуться к нормальной жизни после расставания, именно поэтому крайне важно установить утренний и ночной распорядок.

    Когда вы проснетесь и вернетесь домой с работы и учебы, вас ждут приятные события, которые сделают каждый день более захватывающим.

    Может быть, вы перейдете на совершенно новый уход за кожей или будете готовить здоровую пищу на ужин.

    В конце концов, то, что вы решите делать в свободное время, на самом деле не имеет значения.

    Его цель — создать столь необходимую мотивацию для того, чтобы каждый день вставать и двигаться вперед, точно зная, что делать утром и вечером.

    Как это сделать:

    • Сделайте утро и вечер более приятными, включив уход за собой в свой распорядок дня.
    • В течение двух недель после расставания постарайтесь максимально придерживаться своего распорядка дня. Вы можете начать распоряжаться своим временем свободнее после того, как почувствуете себя лучше.
    • Попробуйте разные программы для выходных и будних дней. Может быть, утром в будние дни вы хотели бы начать свой день с подкаста, а затем первым делом позавтракать с друзьями по выходным.

    Отпуск: поиск позитива, роста и возможностей в себе, без вашего партнера

    Отпускать человека, которого любишь, противоречиво, потому что, с одной стороны, ты понимаешь, что жаждешь свободы и независимости, а с другой, ты вложил в эти отношения столько любви, что расставание с ними похоже на вырезание части себя.

    Вместо того, чтобы рассматривать это как отпустить кого-то и потерять часть себя, придайте ситуации позитивный смысл и рассмотрите ее как возможность для дальнейшего роста.

    Ваше приключение началось не с этого человека; вряд ли остановится на достигнутом.

    Напомните себе о потенциале, который у вас был до того, как вы влюбились, и о многих других возможностях, с которыми вы столкнетесь, когда будете двигаться дальше.

    Представляю мою новую книгу

    Чтобы глубже погрузиться в то, что я обсуждал в этом сообщении в блоге, ознакомьтесь с моей книгой Искусство расставания: как отпустить кого-то, кого вы любили.

    В этой книге я покажу вам, как избавиться от любимого человека как можно быстрее и успешнее.

    Сначала я расскажу вам о 5 различных типах расставаний — это даст вам возможность лучше понять, почему ваши отношения подошли к концу, и как эти последствия влияют на вас сейчас.

    Далее я предложу путь, который поможет вам понять, почему именно вы чувствуете то, что чувствуете по поводу вашего разрыва.

    Я покажу вам, как по-настоящему увидеть эти чувства такими, какие они есть на самом деле, чтобы вы могли принять их и, в конечном счете, уйти от них.

    На последнем этапе книги я раскрываю вам, почему ваше лучшее «я» ждет своего открытия.

    Я покажу вам, как принять одиночество, заново открыть для себя глубокий смысл и простые радости жизни и, в конечном счете, снова обрести любовь.

    Эта книга НЕ волшебная таблетка.

    Это ценный инструмент, который поможет вам стать одним из тех уникальных людей, которые могут принять, обработать и двигаться дальше.

    Применяя эти практические советы и идеи, вы не только освободитесь от психологических оков тяжелого расставания, но и, скорее всего, станете сильнее, здоровее и счастливее, чем когда-либо прежде.

    Проверьте это здесь.

    Вам также может понравиться чтение:

    БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: 4 шага к тому, чтобы начать все сначала с бывшим

    Хочешь вернуться к бывшему?

    Тогда вам нужно ознакомиться с нашей БЕСПЛАТНОЙ электронной книгой The Ex Back Handbook.

    В этой книге мы преследуем одну цель: помочь вам вернуть бывшего (навсегда!).

    Если вам нужен надежный план, чтобы обратить вспять ваш разрыв, вам понравится это руководство.

    Проверьте это здесь.

    Я только что запустил канал на YouTube

    Большое спасибо, что заглянули в Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилось читать эту статью.

    Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на меня на YouTube.

    Я только что запустил свой канал и создаю видео на основе статей, которые вы читаете. Это будет означать для меня мир, если вы нажмете кнопку подписки ниже. Тогда вы увидите мои видео, когда я их опубликую.

     

    Вот одно из моих последних видео.Проверьте это!

     

    Раскрытие информации: этот пост подготовлен командой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы покупаете их, мы получаем небольшую комиссию от этой продажи. Тем не менее, мы всегда рекомендуем только те продукты, которые мы лично изучили и действительно считаем, что они могут быть вам полезны. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах здесь. Мы приветствуем ваши отзывы по адресу [email protected].

    Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

    Можете ли вы действительно перестать любить того, кого действительно любите?

    Фото HeroPham

    Не все, что мы любим, навсегда. В то время как есть счастливчики, которые находят любовь, которая длится, есть и те, кто натыкается на большую любовь по пути, только чтобы потерять ее через время. Вы не можете на самом деле обвинять кого-либо, когда дело доходит до любви, которая не длилась долго.Это потому, что иногда этому не суждено быть, как бы сильно ты за это ни боролся.

    Научиться переставать любить кого-то, кого вы знаете, что «по-настоящему любите», — это, пожалуй, самый трудный урок в жизни, поскольку никто не заслуживает этого. Но да, бывают случаи, когда ты просто просыпаешься и понимаешь, что это уже произошло, даже если ты пытаешься это отрицать.

    Можете ли вы действительно разлюбить того, кого действительно любите? К сожалению, это возможно. Как? Вы можете взглянуть на эти сценарии:

    1.Когда ты наконец не видишь причин для продолжения любви.

    Говорят, что настоящая любовь означает позволять друг другу расти. Действительно, с каждым днем ​​ты растешь и становишься взрослее, но также приходит время, когда не в чем выйти за пределы своего предела. Бывают моменты, когда вы и ваш партнер застреваете в подвешенном состоянии, и никто не хочет двигаться или прилагать усилия для прогресса. Вы больше не думаете о вещах, которые вы двое можете делать как пара. Вы больше не думаете о том, что делает друг друга счастливыми, утешительными или эмоциональными.И с вашей стороны, когда вы больше не видите в своем партнере ежедневное вдохновение для жизни, это может быть признаком того, что вы только что прекратили любовь.

    Это не значит, что вы больше не цените человека; просто теперь вы видите его или ее с другой точки зрения, больше не через призму любви и преданности.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 признаков того, что ваши отношения не продлятся долго

    2. Когда вы начнете ценить себя выше своей «настоящей любви».

    Когда вы по-настоящему любите кого-то, вы в первую очередь думаете о его благополучии, а не о своем.Однако также наступает момент, когда вы обнаруживаете, что больше думаете о собственном благополучии, то есть о вещах, которые делают вас счастливыми и довольными за счет этого человека. Это также признак того, что ваши чувства к партнеру тоже начинают угасать.

    Так бывает и в безответной любви; бывают моменты в вашей жизни, когда вы думаете, что нашли «единственного», и продолжаете обожать этого человека, даже если он не может ответить вам взаимностью. Но со временем ваше обожание этого человека становится все меньше и меньше, пока вы не осознаете, что только что отпустили все чувства, которые варили к этому человеку.

    3. Когда воспоминания больше не стоят борьбы.

    Иногда мы держимся за человека из-за всех общих воспоминаний. Были и хорошие времена, и плохие, и проблемы разрешились после миллиона или около того ссор и недоразумений. Но, как люди, мы тоже устаем. Наши сердца тоже устают. И да, усталость может быть всепоглощающей, она говорит нам перестать бороться и бросить все раз и навсегда.

    Когда вы больше не заботитесь о воспоминаниях и чувствуете себя токсичным из-за того, как настоящее относится к вам, вашему партнеру и отношениям, которые у вас есть, тогда, скорее всего, вы уже закончили любовь.Другие вещи, такие как уважение, вежливость и благодарность, могут все еще присутствовать, но любви уже не так много.

    ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 10 признаков того, что за ваши отношения стоит бороться

    4. Когда начинаешь видеть будущее в одиночестве.

    Бывают также случаи, когда, несмотря на то, что вы сильно заботитесь об этом человеке в романтической манере, вы начинаете смотреть в свое будущее в одиночестве. Вы начинаете строить мечты для собственного удовлетворения, например, путешествуя по разным местам, изучая новые навыки или устраиваясь на новую работу.Но все эти устремления не касаются никого, кроме вас самих, и вам все равно, присоединится к вам ваш партнер или нет. На самом деле, вы предпочитаете делать все это самостоятельно, без его или ее поддержки.

    5. Когда поговорка «первая любовь не умирает» больше не звучит.

    Есть популярное клише, которое гласит: «Первая любовь никогда не умирает». Возможно, это событие связано с наибольшим количеством воспоминаний и извлеченных уроков, но это не обязательно означает, что вы должны продолжать любить свою первую любовь.Если эта пословица больше не трогает ваше сердце, то это означает только то, что вы полностью отошли от прошлой любви.

    Это также признак того, что теперь вы более чем готовы встретить то, что ждет впереди, будь то новое приключение или поиск того, которому суждено быть с вами навсегда.

    6. Вы больше не озлоблены.

    Большую часть времени мы злимся и огорчаемся из-за потерянной любви, потому что мы еще не покончили с ней. И да, несмотря на всю боль, мы все равно любим человека.Но противоположность любви — это не ненависть, не гнев и не горечь; скорее, это апатия. И когда вы начинаете не проявлять никаких эмоций по поводу любви, которая в конце концов не удалась, то, скорее всего, вы уже избавились от всей привязанности, которую вы когда-то испытывали к этому человеку.

    В двух словах

    Любовь — это чувство, очень сильная эмоция, которую ты посвящаешь другому человеку. Но настоящая любовь к кому-то также включает в себя обязательства, жертвы и компромиссы.Если эти три вещи больше не входят в то, как вы посвящаете себя человеку, которого, как вы знаете, любите, то, возможно, ваши чувства начинают меняться.

    Перестать любить человека, которого вы «по-настоящему любите», возможно, но выбор пройти этот курс все еще в ваших руках. У вас есть выбор: сохранить огонь и страсть горящими или пойти дальше и признать, что ваши чувства уже угасают.

    Вам не о чем беспокоиться, поскольку не всякая любовь стоит борьбы, и не все бои стоят любви.Но вот что стоит помнить: после того, как любовь ушла, всегда можно извлечь урок. Насладитесь этим. Сохрани это. И используйте его, как только вы наткнетесь на тот, который действительно предназначен для вас.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    16 способов двигаться дальше, если вы все еще любите своего бывшего

     

    Следуйте за нами в социальных сетях

    Когда не в дороге, Фэй Мари Эсперас пишет о приключениях в жизни так, как она их видит.Ей нравится кофе с мятой, и у нее есть кот по имени Рамон.

    Как перестать заботиться о ком-то, кто не заботится обо мне

    Держаться на расстоянии от людей и не позволять им оставаться в вашем сердце иногда может показаться невыполнимой задачей, но есть несколько стратегий, которые могут помочь.

    По мнению экспертов, вот лучшие способы перестать заботиться о ком-то, кто недостаточно заботится о вас.

    Дженна Монако

    Сертифицированный тренер по стрессу | Учитель медитации | Ведущий подкаста, Spark Intention

    Когда мы хотим перестать заботиться о ком-то, это потому, что он причинил нам боль, и мы хотим почувствовать себя лучше и исцелиться.Правда в том, что нам не нужно переставать заботиться об исцелении, освобождении и движении дальше.

    Освободите свою самооценку от ситуации

    Ваша ценность не зависит от того, как к вам относятся другие. То, как другие относятся к нам, является отражением того, как они относятся к себе. Одна из причин, по которой мы цепляемся за тех, кому «все равно» , заключается в том, что это укрепляет веру в нашу самооценку.

    Когда вы отделяете эти две вещи, становится легче увидеть ситуацию такой, какая она есть: обиженный человек проецирует свою боль на нас.

    Каждый день подтверждайте: Я достоин .

    Разозлиться

    Гнев — не враг, и наши эмоции не представляют угрозы для нашего благополучия. Его просто неправильно понимают и часто используют неправильно. Поскольку мы говорим о прохождении через процесс скорби «отпускания» кого-то, в конце концов возникнет гнев.

    Выпускайте его здоровым способом, который поддерживает ваш рост.

    • Дневник
    • Творчество
    • Удар по подушке
    • Займитесь боксом

    Переключите внимание на всех людей в вашей жизни, которые действительно заботятся о вас

    Не позволяйте одному человеку, который не заботится о вас, жить бесплатно в вашем уме; они взяли достаточно.Восстановите свою силу, перенаправив свое внимание на тех, кто вас любит и заботится о вас.

    Продолжайте перенаправлять. Вы перепрограммируете нейронный путь, поэтому на это требуется время, как на обучение щенка возвращаться, когда он убегает.

    Почитай, что тебе не все равно

    Ты прекрасное существо, в сердце которого так много любви и сочувствия. Почитай, что тебе не все равно, почитай, что ты выложился. Отказ не должен нас ожесточать; это может сделать нас сильнее, добрее и, откровенно говоря, неудержимыми.

    Если мы больше не боимся чувствовать, чего нам бояться?

    Сделайте любовь к себе практикой

    Означает то, что вы продолжаете делать. Повторение имеет ключевое значение, потому что оно помогает нам переписать подсознательные истории, убеждения, шаблоны и поведение, чтобы они больше поддерживали то, что мы хотим чувствовать и испытывать в жизни.

    В конце концов, вы увидите человека, которому все равно, в новом свете, просто человека, которому больно. В конце концов, они отходят на задний план вашего прошлого и становятся не более чем человеком, которого вы когда-то знали.Дело не в том, что вы перестаете заботиться; вы просто стали больше заботиться о своем благополучии.

    Связанный: Почему важна любовь к себе?

    Другими словами, потянитесь за Тейлор Свифт и превратите свои болезненные переживания в красоту и богатство.

    Не избегай своих чувств

    Это может быть похоже на газлайтинг. Это может привести к повторяющимся мыслям вроде «Я сумасшедший» или «Печальный случай заботы о ком-то, кто не заботится обо мне.

    Мысли и эмоции могут быть случайными и преходящими. Таким образом, когда нежелательные события все же всплывают, несмотря на все ваши попытки избежать их и пройти мимо, мы, как правило, испытываем разочарование, гнев, снижение самооценки и изолирующее поведение.

    Связано: 32 лучшие книги об уверенности и самооценке

    Определите и признайте свои чувства к человеку

    Это обратная сторона избегания своих чувств. Будьте добры к себе, когда вы определяете и принимаете свои мысли и эмоции такими, какие они есть, не осуждая себя за то, что они у вас есть.Если вы любите человека, примите это и не тратьте всю свою энергию на то, чтобы не любить.

    Наш разум и тело не могут полностью интегрировать наш жизненный опыт, если мы не принимаем его существование. Это способствует недостатку сознания, когда мы не проводим соответствующих ассоциаций между опытом, что может привести к повторению ошибок или упущению новых возможностей.

    Хотя попытки контролировать нашу боль с помощью актов подавления, избегания и/или побега могут показаться хорошими в краткосрочной перспективе, это имеет тенденцию помещать нас в маленькую коробку, ради которой нужно жить.

    Приверженность жизни

    Как только мы не избегаем и вместо этого признаем свои чувства, мы можем жить жизнью вне маленькой коробки страха, который может сопровождаться осознанным отказом заботиться о ком-то, кто не заботится о нас.

    Эта приверженность действию ведет к более полному участию в жизни, что позволяет нам получать полезный опыт, который оставляет прошлую любовь и страхи там, где они должны быть, и освобождает место для настоящей и будущей любви, которая в равной степени заботится о нас.

    Уходи, когда эти чувства не взаимны

    Эта работа напомнила мне о том, как я был на рынке знакомств, и меня настиг кто-то, с кем, как мне казалось, у меня сложилась глубокая связь. Сначала я был очень расстроен и ошеломлен этим.

    Я все думал:

    • Я что-то сказал?
    • Я что-то сделал?
    • Так ли я выглядел?
    • Он встретил кого-то еще?
    • Был ли это тот факт, что я не сразу ответил на его сообщение, потому что я был в однодневном семинаре (хотя я сказал ему, что буду в одном)?

    Я заметил, как мой разум продолжал вращаться, когда я задавался вопросом, сделал ли я что-то не так, но потом мне пришло в голову — сознательно перевернуть эти обреченные на провал вопросы «что я делал» на «кто с каким человеком я хочу быть?»

    Хочу ли я быть с кем-то, кто случайно прекращает общение со мной на ровном месте без каких-либо объяснений? Ни за что.Хочу ли я быть с кем-то, кто меня не уважает? Черт возьми нет!

    Переосмысление этого в моем сознании помогло мне избавиться от чувства разочарования, которое у меня было, и просто продолжить свою жизнь. К счастью, я нашел любовь всей своей жизни, которая любит и уважает меня. Кто-то, на кого я могу рассчитывать, всегда общается со мной, когда мы сталкиваемся с проблемами в наших отношениях, и кто, я знаю, будет работать вместе со мной, чтобы пройти через это.

    Именно такого партнера я хочу и заслуживаю.

    Я думаю, что самое важное в потенциально болезненном опыте, подобном этому, — это практиковать любовь к себе.Прежде всего, вы должны любить себя, чтобы иметь возможность пригласить здоровую любовь и отношения в свою жизнь. Когда вы полагаетесь на кого-то другого, чтобы подтвердить свое существование и ценность, тогда будет бесконечно труднее отказаться от любых отношений, в которых этот человек не заботится о вас так же, как вы заботитесь о нем.

    Имейте любовь и уважение к себе, чтобы уйти, когда эти чувства не взаимны.

    Отпустите их и пожелайте им удачи

    Я знаю, что доказано, что мы не можем избавиться от вредной привычки, а скорее должны заменить ее.Это относится к тому, как перестать заботиться о ком-то, кто больше не заботится о вас.

    Видите ли, мы по умолчанию любим, помогаем и заботимся о других. В глубине души это наше врожденное желание помогать другим любым возможным способом. Иногда мы получаем боль, синяки, и это желание любить заменяется безразличием или, что еще хуже, ненавистью.

    Итак, чтобы перестать заботиться о ком-то, кто не заботится о вас, вы должны отпустить его. Вы должны пожелать им добра.

    Цель состоит в том, чтобы , а не перестать заботиться о них, потому что это означало бы, что вы замените эту заботу ненавистью, горечью и непрощением.И все мы знаем, что эти негативные чувства делают с нашим собственным благополучием. Мы получаем то, что отдаем. Мы получаем то, что посылаем — как бумеранг.

    Итак, мы должны посылать любовь тем, кто не заботится о нас, тем, кто нас ненавидит, тем, кто причиняет нам боль.

    Лично мне пришлось узнать это на собственном горьком опыте, ко мне в детстве приставал парень моей матери, и моя мать предпочла его мне после того, как я рассказал ей, что происходит в течение почти трех лет.

    Мне пришлось не только научиться прощать мужчину, который меня обидел, но и научиться прощать свою мать, которая бросила меня в 14 лет.Это была одна из самых трудных вещей, которые мне приходилось делать, но я начинаю с этой техники любящей доброты.

    Вот простая и эффективная техника проявления любящей доброты:

    • Уделите себе немного времени (5 минут) и сядьте поудобнее. Закройте глаза, расслабьте мышцы и сделайте несколько глубоких вдохов.
    • Чувствуя совершенную любовь к себе, повторите про себя эти три положительные, успокаивающие фразы:
      • Да буду я счастлив
      • Да буду я здоров
      • Да пребуду я в покое
    • Теперь подумайте о человеке, который не заботиться о тебе, причинять тебе боль и повторять это:
      • Будьте счастливы
      • Будьте здоровы
      • Будьте покойны

    Отпустите их и откройте это пространство в своей жизни для кого-то нового

    Хотелось бы, чтобы на этот вопрос был прямой ответ, но я действительно не думаю, что он существует.Скорее, все сводится к тому, чтобы быть честным с самим собой в отношении того, чего, по вашему мнению, вы заслуживаете в своей жизни.

    В глубине души большинство из нас верят, что заслуживают той любви, доброты и дружбы, которые мы предлагаем другим. Иногда отношения не всегда равны. Иногда мы отдаем больше, а иногда больше берем.

    Однако, когда мы обнаруживаем, что постоянно отдаем, не чувствуя любви и признательности взамен, пришло время переоценить, не истек ли срок годности отношений.

    Когда мы позволяем себе отпустить человека, который больше не приносит нам радость, не служит нам и не оказывает нам той заботы, которой мы, как мы знаем, заслуживаем, можно перестать прилагать усилия. Телефон работает в обоих направлениях, и если вы слышите от них, когда прекращаете звонить или отправлять текстовые сообщения, это довольно сильное сообщение.

    Вместо того, чтобы держаться за призрак человека, который когда-то был другом, отпустите его и откройте это пространство в своей жизни для кого-то нового. Люди приходят в нашу жизнь, чтобы научить нас чему-то и служить какой-то цели, но не все из них должны быть постоянными приспособлениями.

    Отказ от других подталкивает нас к росту.

    Самые важные отношения, которые могут быть у любого человека, это отношения с самим собой. Основой позитивных отношений с собой является демонстрация самоуважения.

    Когда кто-то перестал заботиться о вас так же, как вы заботитесь о нем, конечно, могут быть обидные чувства, и вы можете дойти до отчаяния до такой степени, что примете все виды ужасного поведения.

    Но у нас есть два отличных совета, как избежать отчаяния и снижения самоуважения, получив контроль над единственным человеком, которого вы можете, собой.

    Осознать, почему тебе больно

    Ожидания являются краеугольным камнем обиды, потому что именно в наших ожиданиях мы строим фантастическую историю о том, что будет, как это будет разворачиваться, и, конечно же, о счастливом конце нашей истории. Это особенно верно в заботливых отношениях между двумя людьми.

    Когда люди больше не выстраиваются в отношениях, обиды возникают в основном из-за этих неудовлетворенных ожиданий.

    Поэтому первый шаг к тому, чтобы перестать отдавать всю свою заботу человеку, который больше не заботится о вас, — это понять, чего вы от него ожидали в первую очередь.Предлагаем вам записать это. Перечислите все ожидания, которые вы связывали с этим человеком. Будьте очень детальны и подумайте о том, как бы вы себя чувствовали.

    Это очищение от ожиданий настроит вас на успех в самооценке, а также покажет, что вызывает ваши чувства разочарования. Мы считаем, что гораздо легче отпустить кого-то, когда вы знаете, почему вы держитесь за него в первую очередь. Бонусом к этому упражнению является то, что вы увидите, как разворачивается план правильного партнера, с которым вы хотите установить связь в будущем.Нам нравятся двойные решения!

    Смотреть вперед и создать новое видение без них

    Еще один ключевой шаг к тому, чтобы отпустить кого-то, — это смотреть вперед и создавать новое видение без участия человека. Часто после расставания или развода мы видим, как люди цепляются за то, что было в прошлом. Они постоянно говорят о том, как все было, как хороша была когда-то любовь, и склонны пребывать в состоянии сожаления обо всем, что они потеряли.

    Затем они используют это прошлое, чтобы начать жаловаться и испытывать эмоции по поводу того, что никогда больше не будет с этим человеком.Неспособность отпустить кого-то во многом связана с этим пребыванием в хороших прошлых воспоминаниях, которых больше никогда не будет.

    Есть поговорка, что зеркало заднего вида в машине такое маленькое, потому что туда не едешь. По той же причине лобовое стекло в вашем автомобиле намного больше, потому что именно из него исходит будущее. В вашей жизни то же самое. Запишите воспоминания с этим человеком, почтите их, затем отпустите и осознайте, что впереди вас ждет дорога возможностей.

    Мы надеемся, что эти два шага помогут вам взять под контроль себя и свое будущее.Красивое и светлое будущее ждет каждого человека, который сядет за руль своей жизни и поедет.

    Родители-одиночки часто эмоционально уязвимы, и для благополучия наших детей мы должны быть сильными и держать все в порядке. Иметь рядом кого-то, кто не заботится о вас, не вариант. Я уже сталкивался с такими ситуациями, и я скажу, что есть три шага, чтобы перестать заботиться о том, кто не заботится о тебе:

    Признайте, что вы в приоритете: поставьте себя на первое место

    Любовь к себе имеет решающее значение.Если кто-то не видит ценности ваших чувств, значит, этот человек не стоит вашего времени. Зачем пытаться тратить время и энергию на кого-то, кому все равно? Ваш приоритет — это вы, и вы должны делать все, что хорошо для вас.

    Разорвите все связи с человеком, который не заботится о вас

    Это может показаться эгоистичным, но вы должны сделать это ради собственного благополучия. Когда мы заботимся о людях, у нас всегда есть надежда, что однажды они почувствуют то же самое; Но лучше перестать мечтать.

    Если кто-то не заботится о вас, скорее всего, это не изменится с течением времени. Так зачем ждать?

    Разорвать все связи с человеком: ни звонков, ни сообщений, ни общения, ничего. Если вы раньше просили человека помочь вам сделать что-то, сделайте это сами или найдите кого-нибудь другого.

    Заполните пробел: займите себя чем-нибудь

    Трудно просто перестать заботиться о ком-то; это займет время. Это создает пробел, который вам придется заполнить. В противном случае вам всегда будет хотеться позвонить человеку или поговорить с ним, а этого делать не стоит.Любая связь с человеком может открыть дверь для надежды.

    Немедленно прекрати это. Это будет очень тяжело, но напомните себе, что вы в приоритете.

    Так что найдите способы заполнить пробел: работайте, занимайтесь делами, которые будут занимать ваш ум, узнавайте новое, знакомьтесь с новыми людьми, балуйте себя, знакомьтесь с новыми людьми и т. д.

    Выполните эти три шага, и вы будете поражены тем, насколько хорошо вы к ним привыкнете. Конечно, на это потребуется время, но через несколько месяцев этот человек сойдет с ума, и вы перестанете о нем заботиться.Я следил за этим процессом и могу сказать, что это радикально, но очень эффективно — выкинуть кого-то из головы и перестать заботиться о нем.

    Грейс Маклауд

    Духовный наставник | Тренер по отношениям и лидерству

    Лассо подарок вашей заботы и подарите его себе

    Для тех из нас, у кого большое сердце, естественно заботиться и глубоко заботиться о других. Один из величайших и труднейших уроков для нас — научиться ценить сокровища наших глубоких и щедрых сердец.

    Все мы знаем, что все хотят, чтобы о них заботились, любили и ценили, и мы в том числе. Ирония в том, что часто те (ты и я), которые так хорошо общаются и заботятся, не получают взамен тот самый дар, который мы так щедро дарим.

    Я смиренно усваивал этот урок снова и снова. После многих десятилетий личной практики и помощи другим в моей практике коучинга отношений, вот моя с трудом заработанная «мудрость» и предложения о том, как высвободить и перестроить ваши отношения с самим собой.

    Найдите время, чтобы по-настоящему узнать свое сердце

    Часть вас, которая любит воспитывать, заботиться и общаться с другими. Вокруг этой драгоценной части вас могут быть несколько слоев раны, и вам может понадобиться помощь, чтобы понять, был ли ваш способ заботы механизмом преодоления этих глубоких ран.

    «Если я достаточно забочусь о тебе, ты, наконец, придешь и подаришь мне заботу, которой я никогда не получал в молодости», — самый классический.

    Изучите методы заботы о себе и будьте рядом с собой так, как вы хотели бы, чтобы другие

    Самое безумное, что я обнаружил, когда начал свою работу по самоисцелению, это то, что я мастер во всем, что связано с сердцем. Я умею присутствовать, быть внимательным, щедро отдавать свою энергию и признательность, а другим нравится получать мои дары. Моя исцеляющая работа помогла мне осознать, что я отдаю алмазы и золото своего сердца и не получаю ничего даже близкого взамен.

    Эта самооценка стала поворотным моментом и катализатором, в котором я нуждался, чтобы иметь возможность участвовать в процессе отпускания кого-то, кто не заботился обо мне так, как я заботился о них.

    Я понял, что знаю, как позаботиться о себе и как выглядит и ощущается настоящая забота, но я не отдавал ее себе.

    Во время одного сеанса глубокого исцеления я услышал голос моего прекрасного, глубокого, внутреннего ребенка, говорящего: «Ты продолжаешь отдавать меня соседям, но ты никогда не любишь меня так, как ты хочешь, чтобы я любил их!» Звучит банально, но научиться исцелять отношения с внутренним ребенком, уважая его драгоценные дары и быть взрослым, который возвращает ему эти дары, исцеляет и исполняет наши самые сокровенные желания.

    Представьте, что шнур снова вставлен в вас, и вдохните свою заботу и любовь

    Теперь у вас есть полный опыт ухода за собой, который позволяет вам сделать следующий шаг. Вот как я это делаю.

    Я сижу в тихом месте и чувствую, как мое сердце растягивается в заботе о другом человеке, как шнур, соединяющий мое сердце с ним. С простым мягким вдохом и выдохом я вытягиваю руку перед собой и перерезаю пуповину. Я повторяю это три раза.

    Я также обычно тихо говорю себе: «Во имя заботы о себе я освобождаю тебя, чтобы ты тоже заботился о себе». Это не процесс закрытия моего сердца для этого человека. На самом деле, иногда я чувствую, что все еще могу глубоко заботиться о них. Я отпускаю свою привязанность к ним, отвечая на эту заботу и не позволяя себе ходить и страдать от чего-то, чего я не получаю.

    Когда пуповина растворяется, я теперь сосредотачиваюсь на вдохе, и это похоже на то, как я натягиваю рыболовную или якорную леску или лассо со всей энергией заботы, которую я уделял им.Я кладу руку на сердце, а иногда и на солнечное сплетение, и снова на вдохе я представляю, как втыкаю шнур обратно в себя и вдыхаю собственную заботу и любовь.

    Я был поражен, как эта практика освободила меня от необходимости заботиться о ком-то, кто не заботится обо мне. Мое сердце перестает болеть, я перестаю зацикливаться на них, и я свободен двигаться дальше по жизни, наполненный чудесным сокровищем собственной заботы.

    Осознавайте свои чувства и задавайте вопросы «почему»

    «Почему он меня не любит?»
    «Зачем мне это?»

    Очень часто мы путаем любовь с похотью или чувствуем потребность иметь эту любовь и/или эмоциональную привязанность к кому-то.Иногда подсознательно мы хотим кого-то, кого просто не можем иметь. И чем больше нас отвергают, тем больше мы этого хотим, и это может превратиться в битву умов.

    Это может быть одно или оба. Но суть в том, что все начинается с нас.

    Человек, который не понимает своих собственных чувств, может быть уведен на путь эмоционального принуждения, желая любить или кого-то любить так сильно, что это открывает кроличью нору «чувства себя недостаточно хорошим для кого-либо». ”

    Итак, начнем с того, что научимся любить себя.Банально, знаю, но факт.

    Требуется время, чтобы сделать паузу и прислушаться к своим внутренним ощущениям, «Почему мне нравится этот человек?» «Почему я так себя чувствую?» Вы должны углубиться в вопросы. В противном случае вы придумаете поверхностную причину, например, : «Думаю, я просто недостаточно хороша, недостаточно молода или недостаточно умна, и поэтому я ему не нравлюсь… ну ладно».

    Что ж, «ну ладно» — это просто набивка чувств в сумку, которая будет продолжать расти и, если не принять меры, когда-нибудь лопнет!

    Есть еще один вопрос, который вам нужно задать себе, а именно: «Есть ли у этого человека своя история?» Может быть, они не готовы заботиться или любить из-за собственных внутренних переживаний, и вполне возможно, что это не имеет ко мне никакого отношения.У них могут быть свои личные негативные мысли, с которыми они имеют дело.

    Мы не можем изменить людей или заставить их любить нас или заботиться о нас; мы можем измениться только сами и быть открытыми к тому факту, что «может быть, все дело не в вас».

    Таким образом, постоянное осознание своих собственных чувств и задавание вопросов «почему» научит вас быть открытым, осознанным и готовым начать выбирать более здоровые отношения с людьми, которые открыты для взаимной любви.

    Роуз Шоу

    Художник | Преднамеренное творчество© Учитель

    Прости, отпусти тяжесть в сердце и верни себе личное пространство

    У меня есть несколько выученных советов.Несколько лет назад я подружился с младшим коллегой, который начинал преподавать искусство. У нее был новый ребенок, и я отдавал ей свое время и много профессионального опыта по мере того, как дружба росла.

    Мы были близки по мышлению и духу, я был очень открыт для обмена советами, и она оценила мой вклад. Я учился в школе в центре города, эмоционально жесткой, и она знала, что я хочу уйти. Случилось так, что я не знал, что в школьном округе была возможность работы, которая особенно подошла бы мне, но она хотела этого для себя.

    Она позвонила мне незадолго до крайнего срока, чтобы сказать, что подает заявку, но ничего не сказала. Когда я ответил из такси во время отпуска, она, должно быть, почувствовала, что может не говорить мне. Рассуждая, я ожидаю, что я никогда не успею подать заявку до закрытия поста. Она снова позвонила мне через два дня, как раз перед тем, как уйти с собеседования, сообщив, что увидела сообщение и подала заявку.

    Когда я позвонила, чтобы спросить об этом, открытие в тот день только что закрылось. Когда она получила эту должность, я почувствовал себя очень уязвленным и преданным.

    В профессиональном плане я теперь должен был видеть, как она проводила встречи и семинары в течение следующих нескольких лет, зная, что она удерживает меня от шанса на работу «мечты». Я больше не мог думать о ней как о друге, ненавидел все, что напоминало мне об этой дружбе, и боялся видеть ее профессионально.

    Я прочитал книгу под названием «Освобожденная душа», которая открыла мой мыслительный процесс, но главный золотой самородок мудрости, который я лично обнаружил, заключался в том, что драгоценное время, которое вы тратите на размышления о предательстве, боли и разочаровании, все время взято из вашей жизни!

    Все добро и волшебство твоего дня крадут мысли о потере из-за человека, который не заслужил твоего добра.Ключ в том, чтобы понять, что они не тратят впустую ни миллисекунды, думая о вас! Итак, чтобы выздороветь, вы должны простить, отпустить тяжесть в своем сердце, вернуть свое личное пространство и поднять глаза в новом направлении, далеком от потраченного впустую прошлого.

    Если вы тратите слишком много времени на кого-то, кто не заботится о вас, постарайтесь найти единственного человека, который всегда будет рядом: себя.

    Пока вы приспосабливаетесь к тому, чтобы проводить меньше времени с другим человеком, используйте это свободное время, чтобы подумать о том, чего вы хотите или что вы можете сделать для себя.

    Проведите время с собой и другими, пока вы скорбите

    Подумайте о вещах, которыми вы любили заниматься до того, как этот человек вошел в вашу жизнь. Вы все еще делали эти вещи, пока были с ними, или вы перестали делать то, что вам нравилось?

    Если вы отказались от интереса, чтобы быть с кем-то, это огромный красный флаг , что этому человеку не суждено быть в вашей жизни.

    Даже если вы занимались этим вместе, вы все равно могли бы получать удовольствие от этих занятий в одиночку или с кем-то еще.Возможно, к вам присоединится друг или родственник. Ваша система поддержки может помочь вам отвлечься от этого человека, побуждая вас хорошо провести время.

    Пока вы наслаждаетесь временем в одиночестве или с друзьями/членами семьи, ваши мысли все еще могут блуждать по этому человеку. Не корите себя за это; они у вас на уме, потому что они много для вас значат, но, в конце концов, это чувство пройдет, чем больше вы будете уделять времени заботе о своих потребностях.

    Работайте над собой, изучая новый навык или разговаривая с кем-то

    Когда вы почувствуете себя немного лучше, сконцентрируйтесь на восстановлении себя.Покупайте одежду, в которой чувствуете себя уверенно, сделайте новую прическу или проведите день в спа-салоне. Ваша уверенность, вероятно, пошатнется после всего испытания, но изменение вашего распорядка дня или общего внешнего вида может помочь вам вернуть ее.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.