Как не бояться девушек: Как перестать бояться и стесняться девушек

Содержание

Как перестать бояться и стесняться девушек

Самыми большими врагами любого человека выступают внутренние страхи и сомнения. Страх перед женщинами знаком абсолютному большинству мужчин, и в действительности немногие сумели его преодолеть, обретя способность оставаться при знакомстве с девушкой спокойным и уверенным в себе.

Отработка навыка

Когда молодой человек размышляет о том, стоит ли подойти к девушке для знакомства, в голове прокручивается множество вероятных пессимистичных сценариев, которые могут стать реальным результатом неудачной попытки познакомиться, и подобные мысли нагоняют тоску и уныние.

Парни боятся, что девушка им откажет, посмеется над ними, пошлет подальше.

Им кажется ужасным попасть в нелепую ситуацию и выглядеть придурком: а что подумают люди или сама виновница — девушка.

Но на самом деле это лишь проявление внутреннего отношения к событию, потому что в действительности окружающим все равно, захочет девушка с тобой знакомиться или нет, да и сама девушка забудет об этом на следующий день.

Никто не будет думать, что ты какой-то неудачник. Наоборот, ты действительно крут, если можешь начать знакомство, и не так уж неважно, каким будет результат.

Вспомни себя, когда ты еще не умел управлять автомобилем, и тебе казалось, что это нечто нереально сложное. А теперь посмотри на себя нынешнего, когда ты умудряешься находиться за рулем, одновременно разговаривая по мобильному телефону (это не рекомендация к действию).

Единственное отличие тебя нынешнего от того, кем ты был ранее, заключается в полученном опыте и доведении обретенного навыка до автоматизма.

И с девушками дело обстоит подобным образом. Ты всегда будешь бояться чего-то, пока не начнешь делать это, а потом, получив опыт, станешь с улыбкой вспоминать того себя, который когда-то испытывал страх.

Следует отметить, что формирование навыка подхода и знакомства с девушками путем постоянных тренировок поможет тебе перестать бояться женских отказов, но не избавит тебя от страха знакомства как такового.

Ты можешь сделать 10.000 подходов к девушкам, но неприятное чувство все равно будет тревожить тебя каждый новый день, когда ты решишь вновь подойти к девушке.

Психологическое раскрепощение

В психологии существует мнение, что страх знакомства основан на боязни каждой значимой для нас женщины, в качестве которой, как правило, выступает красивая девушка. И первой женщиной, ставшей невольным виновником возникновения у мужчины мучительного чувства в адрес девушек, являлась его мать.

Процесс воспитания матерью и применяемые инструменты запрещения различного рода детских шалостей кроме положительного эффекта имеют и отрицательную сторону.

С раннего детства самая важная в нашей жизни женщина сковывала нас, запрещая нам выражать себя тем или иным образом. И теперь, повзрослев, мы боимся свободно выражать свою естественную заинтересованность противоположным полом, когда встречаем молодую красивую женщину.

Этот страх оттачивался всю нашу жизнь, поэтому одним лишь повторением подходов к девушкам от него не избавиться.

Психологический прием

Сядь, расслабься и представь ситуацию, когда ты увидел очень красивую девушку (можно попробовать смотреть на фотографию красивой девушки). Вот она, стоит недалеко от тебя, а ты смотришь прямо на нее.

При этом очень важная деталь: тебе не надо знакомиться с девушкой, не надо подходить к ней и начинать разговаривать.

Ты просто смотришь на красивую девушку, которую ты себе представил, и получаешь от этого удовольствие. На твоем лице появилась легкая улыбка, тебе очень хорошо и комфортно.

Ощути вкус и запах этого момента (возможно, это будет запах цветов либо женских духов), заостри внимание на приятном ощущении в области живота или возможном покалывании в теле.

Тот страх, то есть то неприятное чувство, которое ты испытывал ранее, на самом деле и было тем приятным ощущением, которое ты переживаешь сейчас. Просто ты неосознанно сдерживал его, запрещая ему вырваться наружу, тем самым создавая внутренний конфликт и вгоняя себя в ступор.

Повторяй это упражнение несколько раз в день (например утром и вечером, весь день нельзя) в течение одного месяца и оцени эффект. Для лучшего закрепления рекомендуется выполнять указанное упражнение в течение 3-х месяцев.

Если где-либо ты встретишь красивую девушку, смотри на нее, получая при этом удовольствие, однако в течение месяца тебе не стоит подходить и начинать коммуникацию. Знакомство разрешено, только если девушка сама заговорит с тобой либо кто-то представит вас друг другу.

Заключение

Дорогой друг, жизнь одна, и она проходит, с каждым днем становясь короче. Каждый новый день приближает тебя к очевидному финалу, и это факт.

Сегодня тебе двадцать лет, но ты не успеешь опомниться, как тебе стукнет сорок, и что же дальше? А дальше возможное сожаление на тему «А если бы…»

Поэтому либо ты прорабатываешь свой страх, после чего начинаешь знакомиться с девушками, либо проводишь свою жизнь в привычном режиме, который, вероятно, омрачен красками обыденной посредственности. Выбор за тобой.

И все же, если на текущий момент ты уверен, что не сможешь подойти к девушке, чтобы познакомиться, перейди к этой статье, посвященной знакомствам в интернете, и ты узнаешь, как безболезненно для себя самого научиться с легкостью знакомиться с девушками.

Как перестать бояться девушек — журнал expertology

Обновлено: 26.05.2021 12:01:54

Страхи – естественная защитная реакция организма на неизвестные раздражители, потенциально опасные ситуации. Сохранение целостности образа «Я» поддерживается избеганием неприятных переживаний. Кажущиеся нам иррациональными, не подкрепленные реальными подтверждениями фобии берут начало в подсознании. В том числе, не понимаемый страх общения с девушками, имеет сильную, но не осознаваемую основу.

Ситуация с мужскими страхами усугубляется традиционными установками, навязываемыми мальчикам с раннего детства. Авторитетные взрослые в процессе воспитания дают установки, что мальчикам нельзя бояться, плакать, выражать яркие эмоции. Подавленные эмоции и страхи уходят в подсознание и тревожат повзрослевших мальчиков всю жизнь, если они их не прорабатывают. Боязнь девушек – это социальный страх, сформированный в процессе воспитания, социализации и первичного опыта общения. Здесь мы разберем причины страха, ведь определив источник проблемы, появится понимание тактики коррекции фобии. А также вы узнаете эффективные способы борьбы со страхом и личностного роста.

Причины боязни знакомства и общения с девушками

Вы должны понимать, что страх – это не порок и не аномалия. Патологией является полное их отсутствие. К счастью, мы можем научиться преодолевать боязни. И первым шагом на пути к преодолению фобии общения с девушками станет обращение к ее истокам. Психолог Анаргуль Габбасова выделяет следующие страхи знакомства с девушкой:

  1. Боязнь быть отвергнутым. Вы проигрываете ситуацию, где подходите к симпатичной девушке и заводите с ней разговор. Но она вас отвергает, и вы начинаете чувствовать бессилие, стыд, агрессию и массу других негативных чувств. Ожидание неудачи ставит преграды на пути к общению с женщинами и здесь нужна проработка уверенности в себе. Такая установка закладывается еще в раннем детстве, где нас учат стыдиться себя и быть «хорошим ребенком». Но планка все время растет, а мы чувствуем, что никогда ее не достигнем.

  2. Страх общественного осуждения также ставит преграды на пути построения отношений с противоположным полом. Мысли о том, что подумают друзья, родственники, знакомые, посторонние прохожие заставляют отступать от желаний, даже не начав действовать. Подобный страх характерен людям с внешним локус контролем. То есть тем, кто при оценке своих личных качеств, достижений, поступков ориентируется на окружающих людей, а не на себя.

  3. Страх первого шага не оставляет шансов понравившейся девушке узнать, что вы ей симпатизируете. Подобная фобия основывается на избегании эмоционального дискомфорта, необходимости переступать через социальные барьеры (большинство людей боится проявлять инициативу в знакомствах). Тактика бездействия подарит отсутствие потрясений, но и оградит от других чувств: счастья, радости, любви. Тут важно определиться, чего вы желаете больше – тотального спокойствия или обретения новых отношений.

Но страхи относительно женщин продолжают преследовать мужчин даже после завязки отношений. В процессе близкого взаимодействия с девушкой рождаются новые фобии:

  1. Стать плохим любовником (получить нелестный комментарий о владении искусством плотской любви). Причем эта фобия перетекает в состояние постоянного недоверия. Даже если ее все устраивает после сексуальной связи, мужское чувство неуверенности внутри шепчет, что она лжет и симулирует удовольствие.

  2. Страх остаться одному (не только женщины бояться упустить возлюбленного, мужчины демонстрируют не меньший страх). Неуверенность в том, что он недостаточно хорош для нее (налицо заниженная самооценка), заставляет испытывать перманентное чувство боязни, что женщина в любой момент уйдет.

  3. Страх бывших партнеров девушки. Это еще одна разновидность половых фобий, основанная на боязни быть хуже, чем предыдущие парни, с которыми она была в отношениях. Подобная боязнь формируется на основе неуверенности в себе, низкой самооценки, нарушении базового доверия к миру (которое формируется в раннем детстве, когда мать заботится о ребенке). Сама мысль о том, что вы можете не дотянуть до уровня бывшего партнера, причиняет боль.

  4. Страх завязки серьезных отношений. Зарождающаяся романтическая связь всегда может перерасти в более глубокие отношения. Боязнь стать ближе к партнерше имеет несколько потенциальных источников. Первая – избегание ответственности, ведь с серьезными отношениями приходит ответственность. Вторая – страх стать уязвимым перед ней. Близкое взаимодействие открывает личность человека с новых сторон, в том числе тех, которые мы пытаемся скрыть. Третья – банальное желание «погулять». Желание найти других девушек, с которыми также можно будет поиграть в романтические игры и исчезнуть, когда игры закончатся.

Мужчины не должны стыдиться своих страхов, ведь в их основе, как видите, лежат глубокие проблемы. Далее рассмотрим способы, которые помогут победить боязнь девушек.

Приемы, снижающие проявление страхов

Согласно мнению Менди Холгейт, автора книги «Победи свой страх. Как избавиться от негативных установок и добиться успеха»,

существует три базовых принципа борьбы с любыми фобиями:

  1. Действуйте. Попытки искоренить уютные, так хорошо прижившиеся в нас страхи, вызывают сопротивление сознания. Лишь систематическими действиями мы сможем сделать свою жизнь лучше и создать более гармоничные отношения с близкими людьми.

  2. Не ставьте высоких требований к себе. Высоко поставленная планка требует массы энергетических затрат и усилий. Когда ресурсы заканчиваются, мы не дотягиваемся до высоты собственных ожиданий. Помните, даже небольшой успех является прогрессом.

  3. Верьте в успех. Медленное движение, чувство статики при полной самоотдаче снижает мотивационный аспект деятельности. Просто знайте, что любое действие приближает вас к свободе от собственных предрассудков и фобий.

По поводу успеха и страха есть отдельное исследование, проводимое на выборке, состоящей только из мужчин. Исследователи Г.И. Морева и Е.Я. Гутник выдвинули гипотезу о том, что мужчины, низко оценивающие свою успешность (как свойство личности) склонны к большему проявлению страхов. Для этого сначала изучили уровень страха, а затем провели методику на оценку собственной успешности. Результаты показали, что высокий уровень страхов сопряжен с низкой оценкой успешности. Значит, что вера в собственный успех поможет понизить подверженность социальным фобиям.

Когда вы сталкиваетесь с условиями, которые вызывают реакцию переживания страха, организм включается с физиологической точки зрения (потные ладони, учащенное сердцебиение, прерывистое дыхание). Есть некоторые приемы, способные уменьшить интенсивность сопутствующих признаков и улучшить текущее состояние:

  1. Когда начнете испытывать неприятные ощущения, переместите фокус внимание на другие детали. Тактика отвлечения хорошо работает, если начать считать. Счет пуговиц на рубашке, людей на остановке, окон в многоэтажном доме, птиц в парке и т.д. поможет успокоиться и привести организм в норму.

  2. Старайтесь регулировать частоту и глубину вдохов и выдохов. Это один из способов обмануть организм на физиологическом уровне. Глубокое дыхание даст сигнал, что состояние нормализовалось, и вы автоматически успокоитесь. Снизится выработка кортизола (гормона стресса) и частота сердцебиений придет в норму.

  3. Мысли о неудаче подогревают проявление фобии. Составьте позитивную картину событий. Например, вы боитесь, что перестанете быть интересным девушке. И мысленно вы уже с ней расстались и переживаете разрыв. Сконцентрируйтесь на представлении о том, что вы с ней ведете интересный диалог, и вы – самый желанный собеседник. Ожидание успеха поможет минимизировать проявления боязни.

  4. Если в прошлом у вас были травмирующие события, которые дали толчок фобии, то постарайтесь как можно меньше к ним возвращаться в мыслях. Они стимулируют страх, развивают его и дают ему пустить корни глубоко в подсознание.

Ситуативных приемов по борьбе со страхом недостаточно, потому что они оказывают лишь временное действие. Чтобы искоренить страх перед девушками, необходима более глубокая, внушительная работа.

Способы борьбы со страхами

Поймите, что вы не единственный мужчина, который панически боится девушек. Есть научный термин, характеризующий особую форму социофобии перед женщинами – гинофобия. Она, как и любое психологическое расстройство, имеет разные степени. Поверхностные причины, вызывавшие гинофобию, поддаются корректировке самостоятельными усилиями. Сложные формы (уходящие корнями в травмы детства) необходимо прорабатывать с психологом, который поможет справиться с глубинными переживаниями и направит на путь самоисцеления.

Следующие способы, описанные в книге Ванессы Эдвардс «Как читать эмоции, понимать намерения и находить общий язык с людьми», помогут вам не просто «заглушить» фобию, а проработать ее так, что она ослабит влияние на вашу личность.

Способ

Цель

Реализация

Аутотренинг

Повысить самоценность, самозначимость.

Повысить самооценку.

Сформировать ориентацию на успех.

Определите свои «больные» точки. То есть, проанализируйте качества, которые, по вашему мнению, мешают вам общаться с девушками. И, стоя перед зеркалом, описывайте себя, как человека, уже поборовшего страхи и комплексы. 

Например, «Я прекрасно владею навыками общения, мне легко и просто поддерживать интересный диалог с женщинами. Я отлично выгляжу и мне все равно на чужое мнение». Это лишь пример, и вы должны сами придумать себе побуждающую аффирмацию.

Создание приятного внешнего вида

Повысить уровень уверенности в себе.

Снизить уровень тревоги

Опрятный, привлекательный внешний вид заставляет чувствовать себя уверенно.

Ощущение собственной привлекательности в ситуации, которая провоцирует проявление фобии, помогает снизить уровень фоновой тревоги.

Расширить круг интересов

Повысить общую осведомленность.

Скорректировать страх быть неинтересным собеседником.

Повысить уверенность в себе.

Новые знания, широкий кругозор значительно увеличивают список тем, на которые вы сможете поддержать беседу.

Имея в запасе интересные знания, вы никогда не станете скучным собеседником.

Формируйте рефлекс победителя

Развитие уверенности в себе.

Помощь в борьбе с ситуативными проявлениями фобии.

Положительная установка на успех.

Чтобы реализовать эту практику, необходимо вспомнить ситуацию, когда вы чувствовали себя победителем. Абсолютным победителем, без всяких нюансов. 

Затем привяжите это ощущение к какому-то жесту (движение ладонью, щелчок пальцами, пристукивание ногой). 

Когда почувствуете страх, физическое выражение момента полной уверенности вернет вас в ресурсное состояние.

Обесценивание страха

Вытеснить смысловую часть страха.

Научиться принимать страх и справляться с ним.

Если вы боитесь самого разговора с женщиной, то нужно сознательно идти на него. 

Техника характеризуется постепенными действиями. Например, начните диалог с любой девушкой в сети. После перенесите общение в реальную жизнь. Подойдите поздороваться с любой женщиной. Как только вы смогли это сделать без волнения, можно поздороваться и поддержать короткий диалог. Сказать комплимент красивой прическе, например. 

Когда волнение уйдет, наладьте диалог с понравившейся девушкой. Такими действиями вы обесцените страх, и он перестанет так волновать вас.

Создайте мотивацию, ориентированную на борьбу с фобией

Укрепить мотивацию на борьбу с фобиями.

Придать деятельности направленный характер.

Поставить цели и определить будущий результат.

Выпишите на листок те действия, которые вы будете делать, чтобы устранить страхи. А рядом напишите то, для чего вы это делаете. Например, я буду подходить к девушкам, и разговаривать с ними. А рядом напишите, что вам это принесет: «Я стану более уверенным в себе, в моей жизни появится много новых знакомых, я поборю давние комплексы» и т.д.

Техника «Эмоциональный поток»

Повысить уверенность в себе.

Научиться навыкам невербального общения.

Сделать страх менее существенным.

Выберите себе день, в ходе которого будете практиковать «эмоциональный поток». Прогуливаясь в людном месте, постоянно улыбайтесь. Не натянутой, а легкой, естественной улыбкой. 

Когда увидели симпатичную вам девушку, посмотрите ей в глаза в течение нескольких секунд и улыбнитесь еще шире. Если она улыбнулась в ответ, значит, была бы не против общения. Соберите хотя бы десяток ответных улыбок в день. Эта практика покажет вам, что идти на контакт просто.

Заключение

Боязнь – естественный механизм, защищающий нас от физических и психологических травм. Когда страхи мешают жить и создают дискомфорт, приходится с ними бороться. Теперь вы знаете, что есть масса способов перестать бояться девушек. Главное запастись терпением и усердием, чтобы прийти к удивительному результату.



Оцените статью
 

Всего голосов: 0, рейтинг: 0

Как перестать бояться девушек?

Почему одни парни имеют девушек больше за месяц, чем другие за два года? Как иметь жизнь, наполненную прекрасными цыпочками? Многие парни и мужчины боятся девушек, даже если говорят обратное. Вспомни как себя вел с девушкой, которая тебе действительно понравилась. Как избавиться от стеснения даже перед самой красивой девушкой?

Сколько раз ты не подошел к понравившейся девушке, сколько раз вел себя нелепо или делал ошибки в отношениях? У каждого парня и мужчины есть истории провалов, которые оставили неизгладимый след, чтоб подорвало уверенность в себе. В результате появился глубинный страх прекрасного пола, который мешает знакомиться и создавать хорошие отношения.

  • Думаешь, как подойти и что сказать обворожительной незнакомке? Слишком долго думал и упустил шанс, а девушка исчезла за горизонтом.
  • Пригласил на свидание, но размышляешь как понравиться, как вести и куда пригласить? Девушка стоит с надеждой на инициативу парня, но он морозится и все идет к чертям.
  • Вел себя нелепо, неуверенно и нес чушь, что шансы на отношения стали равны нулю.
  • Боялся потерять девушку, но своими действиями оттолкнул, что в результате все пришло к расставанию.

Эти все неудачи на любовном фронте от внутреннего страха перед девушками. Страх перед девушкой заставляет замыкаться, заикаться, волноваться, нести чушь или делать глупости. Как покорять девушек, а не бояться их?

Cucu Marius-Daniel , Unsplash

Содержание статьи

Как перестать бояться знакомиться с девушками?

Хочешь общаться с девушками легко и просто, как получается у многих, но не тебя? Тобой двигают страхи и прошлые поражения, которые не дают наладить личную жизнь. Но проблема с девушками легко решаемая, при наличии некоторого упорства и желания.

Обычно мы опасаемся того, что девушка высмеет нас и откажет, когда мы подойдем. Что окружающие заметят и будут смеяться над тобой. Но окружающим плевать на тебя, а они думают только о себе. Девушка может отшить по миллиону причин, которые не зависят от тебя. Это может быть плохое настроение, наличие парня, чрезмерная занятость или тараканы в голове. Ты можешь быть не в ее вкусе, но кто сказал, что у нее хороший?

Девушки часто отказывают при знакомстве, а порой соглашаются. Но ты никогда не узнаешь этого, если не попробуешь. На курсах пикапа учат всегда одному, а мы дадим тебе этот совет бесплатно. Сделай 100 подходов к понравившимся девушкам, а затем проведи анализ ошибок и верных шагов.

Вскоре ты заметишь, что не все девушки отказывают. Многие цыпочки дают телефон, некоторые соглашаются на свидания, а часть оказывается у тебя в постели. Единственный вариант борьбы со страхом перед знакомством с девушками – это регулярные подкаты и практика.

Делай по 3-4 подката каждый день. За месяц ты подойдешь почти к 100 девушкам, как и планировалось. Но если ты будешь подкатывать раз в неделю, то к 100 девушками ты подойдешь только за два года! Вот так одни мужчины имеют больше в 25 раз больше женского внимания, чем другие слабачки.

Divanildo silva , Unsplash

Как перестать боятся общаться с девушками?

Страх и робость с девушками – это обычное дело, если делаешь это редко. Коммуникация с девушками требует опыта, как и подкаты к ним. Больше общайся и флиртуй с девушками, чтобы снизить редкость и уникальность момента.

Когда ты общаешься с разными девушками каждый день, это становится обыденностью, а волнение даже не появляется. Регулярный флирт помогает нарабатывать опыт общения, учит пониманию прекрасного пола и делает более опытным на любовном фронте. Ты уже интуитивно ощущаешь, как надо общаться и обращаться с девушками.

С первым десятком девушек все сложно, а затем все становится проще и проще. Но дело не только в опыте, как в некотором понимании самих отношений. Начинаешь проще относиться к любви, отношениям и самому себе. Ты уже более взвешенно относишься к эмоциональным качелям, манипуляциям и игре полов. Все это уже проходил, а значит уже опытный ветеран любви.

Divanildo silva , Unsplash

Как перестать делать ошибки в отношениях?

Часто по молодости мы делаем ошибки, который отпугивают от нас женщин. Девушки хотят видеть с собой достойного мужчину, но готов ли ты ей его продемонстрировать? 90% расставаний делают женщины, но обычно в этом виноваты мужчины, которые лажают.

1. Не бегай за девушкой

Девушке не нужен очередной мальчик на побегушках по френдзоне. Девушке нужен настоящий мужчина, который сильный, мудрый и независимый. Который умеет не реагировать на манипуляции, истерики и прочие глупости. Не бойся девушки и не прогибайся под нее.

Относись снисходительно к девушке, а не подчиняйся ей, словно тряпка. Не ставь себя на ступеньку ниже девушки, а будь с ней на равных или даже выше. Многие мужчины начинают воспринимать девушку как принцессу, а потом ожидаемо оказываются во френзоне. Девушке нужен сильный мужчина, а не послушный и предсказуемый слабак.

Divanildo silva , Unsplash

2. Будь интересным для девушки

Скучная жизнь и посиделки дома? Так девушка может делать и без мужика. Девушка хочет видеть с собой мужчину, который сделает ее жизнь ярче, насыщеннее, интереснее, круче и веселее. Если мужчина не умеет придумывать развлечения и не умеет удивлять, то сложно на что-то надеяться на личном фронте. При общении важно ловить самому кайф от общения с девушкой, флирта и любовной игры.

3. Научись вести общение с девушкой

Многие мужчины боятся общаться с девушками и не знают, что им сказать. Находи интересные темы для общения, интересуйся жизнью девушки и находи у вас общее. Помогай девушке эмоционально раскрываться и рассказывать о себе, стимулируя ее откровенность. Это сблизит вас, а девушка будет воспринимать тебя как отличного собеседника.

4. Соблазняй девушку

Девушки хотят любви, страсти и эмоций. Если ты не закрываешь ей эту потребность, она найдет ее в другом месте и с другим мужиком. Регулярно говори девушке комплименты, восхищайся ее внешностью и качествами. Это позволит ей чувствовать себя желанной, замечательной и любимой.

Прикасайся к девушке по разным поводам, чтобы заставить ее мурашки бегать по телу. Не жди, пока девушка сама тебя возьмет за руку, приобнимет, поцелует, будет лапать или соблазнять. Все это мужская прерогатива и даже обязанность.

Maria Luisa Queiroz , Unsplash

Сегодня тебе сколько лет? Ты хочешь провести лучшие годы в одиночестве? Если у тебя нет личной жизни, но нужно активно ее устраивать. Будь в действительно активном поиске. 1 подход в неделю – это для неудачников. Знакомься с тремя девушками каждый день, пока не наладишь личную жизнь.

Боишься подходить к девушкам? Делай через страх. После определенного момента тебе станет плевать. Даже если девушка тебе отказывает, ты все равно крутой и смелый. Ты круче тех неудачников, которые только пускали слюни на девушку и трусливо жались в стороне. Ты использовал шанс, а это главное. Это лучше, чем сожалеть всю жизнь: «Если бы я был смелее и активнее…»

Девушка за километр чувствует неуверенность и робость, но избавиться от этого можно только практикой. Вот тебе задание на завтра. Подойди к трем девушкам на улице, в транспорте или кафе, чтобы познакомиться. Делай так целый месяц, а через 30 дней твоя жизнь полностью изменится к лучшему. Прекрасные девушки ждут, а ты все робеешь. Через месяц жду твой отчет. Или опять струсишь?

Как перестать бояться красивых девушек

Смотришь на нее со стороны и не решаешься подойти, придумывая тысячи отговорок. А жизнь проходит мимо. Твои друзья встречаются, расстаются и заводят отношения с очередной красоткой.

Не хочешь сидеть в одиночестве, читай, как побороть страх отказа.

Почему ты слышишь нет

И снова красотка не удостоила тебя взглядом или сквозь зубы процедила нет, плохи твои дела парень. Да проблема именно в тебе, а не в девушках, ведь отказы ты получаешь регулярно. Поверь, ты можешь написать тысячи комментариев в фейсбук о наглых и беспринципных бабах, но это ни на шаг не приблизит тебя к девушке мечты.

Хочешь изменить ситуацию, начинай работать над собой. Для начала пойми — отказ нормален. Это не смертный приговор. Даже самый крутой мачо их получает. Так что не депрессуй, а делай выводы, ищи, где ты облажался и исправляй косяки. 

Топ самых распространенных мужских ошибок:

  • Синдром тюфяка. Стоит, бубнит себе что-то под нос, глазки бегают, ладошки и физиономия потные. Ну не парень, а мечта. Нет, девушке от таких тошнит, такие им каждый день отравляют. 
  • Слив при первой трудности. Звонишь ей, а она трубку не взяла. И все ты ручки опустил, слезки утер и пошел в интернет клеймить всех дурами зажравшимися. Поверь у нее могло быть сто и одна веская причина не ответить. А вот тебе глупый страх не позволил набрать ее номер второй раз.
  • Ну я не знаю еще. Этакий мямля, который ничего не знает ни прогноз погоды на выходные, ни то чего от жизни хочет. Такие персонажи девушкам ой как не нравятся, ловить с ними нечего. А вечно нянчиться с мужиком и все самой разгребать ни одна уважающая себя женщина не будет.

Ну и, конечно, неухоженный внешний вид и отсутствие стиля превращают тебя в аутсайдера в глазах девушек. 

Побеждаем страх перед отказом

В чем твоя проблемы разобрались, а теперь давай решать их. Начни работать над собой. Кругозор так себе — читай больше книг, смотри онлайн-лекции, запишись на тренинги. Молодец, теперь ты поддержишь любой диалог.

Запустил фигуру, поднимись с кресла перед компом и бегом в зал. И мышцы подкачаешь и здоровья прибавишь. Да и шанс познакомится со стройной красоткой возрастет.

Загляни в свой шкаф. Пара джинс, линялый свитер, мешковатый костюм — печальное зрелище. Выкидывай все и отправляйся в нормальный магазин за новой одеждой. Не стесняйся спросить мнение консультантов. Да и фирменные лукбуки тебе в помощь.

От слов к делу

Теперь, когда ты готов к бою, переходи к делу. Практикуйся, знакомится с симпатичными девушками на улице, в кафе или магазине. Чем больше попыток, тем выше шанс на успех.

Воспринимают отказы как полезный опыт. Анализируй, где ты был плох. Может не хватает уверенности, или ты используешь пропахшие нафталином шаблоны, или сдаешься раньше времени.

Поверь на реплики про «привет от твоего сердца» не поведется даже серая мышка или мадам с одной извилиной. А красоток, знающих себе цену, от подобного уже тошнит. Они этот бред слышат по миллион раз на дню.

Действуй ситуативно, находит подход к конкретной девушке. И тебе обязательно повезет. 

В ООН призывают девочек по всему миру не бояться сказать «нет» раннему браку

Эту историю приводит Фонд ООН в области народонаселения (ЮНФПА) в рамках своей новой кампании по борьбе с ранними браками. Ее старт приурочен к Дню св.Валентина – празднику всех влюбленных. Кампания называется «Нет, не согласна» (I don’t). В ООН призывают девочек по всему миру защищать свои права и отказываться от принудительных ранних браков.  

«Я хочу закончить школу, поступить в вуз, чтобы стать полицейским или правозащитником, и только потом выйти замуж», — говорит Чинара. Если бы она вступила в брак в 15 лет, эта мечта вряд ли бы сбылась. А теперь она учится и готовится к поступлению в университет.

Фото ЮНФПА-Грузия/Д.Оганова

Родители хотели выдать Чинару замуж в 15 лет. Но она сказала: «Нет, не согласна!»

Каждая пятая девочка в мире выходит замуж до достижения совершеннолетия. Каждый день десятки тысяч детей становятся невестами. Ранние браки – это разрушительное последствие нищеты и гендерного неравенства, напоминают в ЮНФПА. Многие родители считают, что, выдав своих дочерей замуж, они обеспечат им безбедное существование. Однако на деле, девочки попадают в кабалу, бросают школу и лишаются возможности стать независимыми.

В городе, где я живу, многих девочек выдают замуж очень рано. Родители думают, что в противном случае их дочерей ждет неопределенное будущее

«В городе, где я живу, многих девочек выдают замуж очень рано, — говорит Хаят Отемма из Морокко. – Родители думают, что в противном случае их дочерей ждет неопределенное будущее». Вопреки воле отца, Хаят отказалась от раннего брака. Теперь она работает учительницей и пытается собственным примером развеять мифы, во власти которых пребывают многие семьи в ее городе.

На противоположной стороне планеты, в небольшой мексиканском селении, девочек тоже выдают замуж подростками. «Моя мама вышла замуж ребенком, и меня ждала та же судьба. У нас так принято», — рассказывает Мария, которая набралась смелости и отказалась следовать обычаю.  Односельчане отнеслись к «мятежу» неодобрительно. «Из меня сделали изгоя, — говорит Мария. – Но я поступила в колледж и закончила его. Теперь я свободный человек. Все девочки имеют право на свободу».

Еще одна героиня кампании — Джада из США. Родители хотели выдать ее замуж в возрасте 12 лет. Она обратилась за помощью к американской организации, защищающей права иммигрантов. Сегодня Джаде 17 лет. «Я так счастлива, что не вышла тогда замуж, — говорит она. —  Я бы не смогла осуществить свою мечту стать танцовщицей».

Очень сильно боюсь девушек: какая причина?

Некоторое скромные парни сталкиваются с проблемой. Они не умеют общаться с девушками. Им сложно подходить к симпатичным особам и говорить с ними. А некоторые стеснительные парни не могут подойти даже к хорошо знакомым девушкам. Как справиться с этой проблемой? Помочь парню, который описывает свою проблему так: боюсь девушек, можно психологическими советами. Ищите их ниже.

Повышайте самооценку

Первое, что должен сделать любой стеснительный человек, – это повысить самооценку. Парень должен полюбить себя. Нужно донести до своего сознания мысль, что любой человек уникален. И вы не являетесь исключением. И свою уникальность можно грамотно преподнести. Не стесняйтесь выставлять напоказ свои сильные стороны и маскировать непривлекательные стороны характера. Парень должен понимать, что он интересный человек, который может поддержать любую тему. Если это не так, то уделите внимание своим недостаткам. У вас страдает интеллект? Больше читайте. Если вы находитесь в плохой физической форме, займитесь своим телом. Вы должны быть привлекательны в первую очередь не для противоположного пола, а для себя самого.

Каких девушек боятся парни? Самыми опасными им кажутся популярные девушки. А вы когда-нибудь задумывались, в чем заключается привлекательность популярных особ? Не всегда девочки, которые пользуются повышенным мужским вниманием, одарены красотой. Скорее, дамам присуща харизма, которой девушки умеют правильно пользоваться. Так почему бы и вам не развить способность быть обаятельным? Дамы любят ушами, а не глазами, помните об этом.

Саморазвивайтесь

Вам приходилось слышать от друга фразу «Очень боюсь девушек, подскажи, что делать?». Какой совет дать стеснительному парню? Такому человеку следует посоветовать сесть за книги. Кто-то может сказать, что девушки не любят ботанов. Но ведь читать можно не только энциклопедии, но также художественную литературу и фантастику. По художественным произведениям парень легко сможет освоить ход женских мыслей, желания дам, а также научиться галантно ухаживать. Практика в этом деле играет важную роль, но и теоретическая подготовка лишней не будет. А фантастические книги помогут парню развить фантазию. С начитанным человеком дамам не будет скучно. Ведь согласитесь, всегда интересно поговорить с человеком, который может вас развлечь или же удивить. А чтобы быть в курсе последних мировых событий, не забывайте смотреть новости и читать информационные посты в интернете. Меньше времени проводите в интернете, и больше времени останется на самообразование.

Внимание на внешний вид

Парни часто повторяют фразу «Боюсь красивых девушек». А вы когда-нибудь задумывались о причинах подобного страха? Чем красивые девушки отличаются от «серых мышек»? Тем, что у привлекательной дамы много кавалеров и вам сложно будет составить о себе хорошее впечатление при знакомстве. Чтобы запомниться привлекательной девушке, нужно произвести приятное впечатление не только своим интеллектом, но и внешним видом. Постарайтесь всегда выглядеть опрятно. Не гонитесь за модой и с умом подходите к покупке новых вещей. Носите ту одежду, в которой чувствуете себя комфортно, которая вам идет. Сегодня модно делать татуировки. Но если вы не понимаете подобного способа самовыражения, то не следует украшать свое тело рисункам. Не хотите носить модную бороду, не нужно. Не старайтесь произвести впечатление на даму модными шмотками. Вы должны выглядеть ухоженно и аккуратно. А какая на вас будет одежда, даме по большему счету все равно.

Контролируйте свои жесты

Чтобы произвести на любого человека хорошее впечатление, вам нужно чувствовать себя свободно и раскрепощенно. У вас это не получается? На первом этапе работы над собой вы можете начать следить за жестами. Не закрывайтесь от собеседницы во время разговора. Психологи доказали, что люди, которые создают между собой и своим оппонентом барьер из скрещенных рук или ног, хуже воспринимаются собеседником. Если вы хотите произвести хорошее впечатление на девушку, то не принимайте закрытых поз. Во время разговора не забывайте дополнять свою речь жестами. Так ваш диалог будет выглядеть естественно и не наигранно. А еще работа руками помогает снять напряжение. Но ни в коем случае не крутите в руках какой-то предмет. Такая манера поведения продемонстрирует собеседнику ваше волнение. Если вы не знаете, куда деть руки, засуньте их в карманы.

Вы хотите помочь знакомому, который сказал вам: «Боюсь признаться девушке в своих чувствах»? Посоветуйте парню взять под контроль свои жесты. Молодой человек должен при разговоре контактировать с девушкой. Например, взять даму за руку. Так парню будет проще расслабиться и выразить свои чувства.

Научитесь расслабляться

Когда человек сможет контролировать свои жесты, ему нужно будет научиться расслабляться. Когда парень говорит вам: «Боюсь подойти к девушке», то посоветуйте молодому человеку расслабиться. Понятно, что сказать проще, чем сделать. Но волнение человека всегда будет видно. Если он успокоится и не будет нервничать, то проблемы не возникнет. Подумайте над природой волнения. Парень переживает о том, что ему дама может отказать в свидании. Если мужчина будет иметь в виду, что в случае отказа этой девушки он подойдет к следующей, то отказ не будет восприниматься как трагедия. Поэтому всегда помните, подходя к симпатичной даме, что если она откажет вам в свидании, вы сможете найти не менее симпатичную особу, которая согласится провести с вами вечер.

Научитесь коммуницировать

Чтобы у парня прошел страх общения с девушками, он должен часто и много разговаривать. Но необязательно общаться с дамами. Можно разговаривать с людьми своего пола и даже со стенами дома. Нужно освоить одно простое упражнение под названием «Бредогенератор». Засеките 5 минут на секундомере и в течение этого времени говорите на любую выбранную тему. Отходить от темы в сторону можно, но ненадолго и только в том случае, если это действительно необходимо. Тренироваться желательно два раза в день. Такое упражнение помогает парню быстро получить опыт общения. Пусть первые попытки будут проходить в форме монолога, но согласитесь, это лучше, чем ничего. Что делать, если боишься девушек? Нужно больше коммуницировать. Разговаривайте с продавцами в магазинах, заводите короткие знакомства в очереди или же в общественном транспорте.

Больше практики

Парень боится девушку? Это глупая отмазка. Чего на самом деле боится парень? Неизвестности и отказа. Страх перед неизвестностью мучает каждого человека. Все люди в школе боятся экзамена, так как не знают, какой вопрос им попадется. Парень не может подойти к девушке, так как не знает, как она отреагирует на его приветствие. Чтобы не бояться представительниц противоположного пола, молодые люди должны больше практиковаться. Чем с большим количеством девушек парень поговорит, тем больше реакций на свои слова узнает. Соответственно, мужчина сможет заготовить шаблонные фразы под любые ситуации. А действовать по шаблону намного проще, если не получается импровизировать. Понятно, что со временем навык быстрого реагирования придет и парень научится на ходу придумывать остроумные реплики, но на первых порах следует пользоваться штампами. Но нужно отметить, что заготовки следует придумать самостоятельно, а не скопировать с интернета.

Все девушки разные

У многих парней, которые говорят «Я боюсь девушек», есть внутренние проблемы, связанные с негативным опытом общения с противоположным полом. Получив один отказ, парень замыкается в себе и боится делать новые попытки. Молодому человеку нужно понять, что все девушки разные. Если одна дама раскритиковала вас, это еще не значит, что другая сделает то же самое. Не стоит бояться негатива со стороны девушек. Все дамы по-разному воспринимают парней. Некоторые девушки отказывают молодым людям в свидании по той причине, что боятся разочаровать человека. Не стоит думать, что даме вы были несимпатичны. Работайте над своими комплексами. Парень, который постоянно твердит себе «Боюсь девушек», подсознательно настраивает себя на неудачу. Негативный опыт тоже нужен. Он помогает учиться на своих ошибках и не совершать их в будущем.

Не бойтесь переделывать себя

Семейное воспитание может многое рассказать о человеке. Если мать воспитывала мальчика в формате гиперопеки, неудивительно, что молодой человек всего боится. Нужно перекраивать себя и свои взгляды на жизнь. Если вас не устраивает тихий и застенчивый характер, то работайте над собой. Переборов свои комплексы, молодой человек может стать душой компании. Перестаньте говорить фразу «Боюсь девушек». Понимайте причину своих страхов и работайте над ними. Не все женщины будут воспринимать вас так же, как ваша мать. Если родители внушили вам комплекс неполноценности, вам придется приложить много усилий, чтобы его побороть. Но поверьте, игра стоит свеч. Не стоит брать пример с застенчивого отца. Найдите себе кумира или наставника, на которого можно равняться. Авторитетный человек научит вас вести себя в обществе женщин, завоевывать и удерживать их внимание. А также опыт человека поможет вам избежать множества подводных камней, которые встретятся вам на пути.

Как перестать стесняться девушек и общения с ними?

Абсолютно все мужчины, выходя первый на тропу охоты за барышнями, испытывают дикий страх, практически, ужас. Это нормальное явление, которое не требует каких-то лишних телодвижений. Другое дело, что не все могут преодолеть страх общения с девушкой. Давай разберемся, откуда берется этот негатив, его симптомы и как бороться с этой неприятной эмоцией.

Содержание статьи

Виды страха и их симптомыi

Все страхи, которые омрачают твою жизнь можно условно разделить. Посмотри, может именно он портит твое существование. Врага надо знать в лицо, чтобы эффективно с ним бороться.

Проявляется очень просто. Ты превращаешься в истукана. Пульс в норме, ладони сухие, чувство жажды отсутствует. А вот пальцем пошевелить не можешь. Схожие симптомы возникают во время сдачи важного экзамена, например. И вроде, как и чувства паники нет, и не страшно вовсе. Но что-то идет не так. Ты стоишь, как вкопанный, даже если девушка сама подошла к тебе с невинным вопросом.

Во всем виновата твоя повышенная тревожность. Если ты по жизни истеричка, то даже запах духов может повергнуть тебя в шоковое состояние. Тебе крупно повезет, если попадется девушка, которая в «избы заходит и коней тормозит». С такой ты точно не пропадешь, и из вас могла бы получиться чудная пара. Если же и дальше будешь шарахаться, то рискуешь остаться сильным и независимым холостяком в окружении котов.

Этот страх выращивает женоненавистников. Сначала они презрительно кривят губы, что все «бабы – дуры», потом находят оправдание в том, что «бабы – меркантильные стервы», дальше претензии к наличию детей. В общем ты понял. Прогноз для таких бедолаг один: гордое одиночество. Но, открою тебе маленький секрет, в глубине души они дико хотят иметь под боком мягкое, теплое женское тело. Хотят борщи и детей. Но вот натура у них противная.

Знаешь, если тебе однажды отказали, это не повод думать, что так будет всегда. Сам подумай: к примеру, к тебе подруливает дамочка, от которой тебя воротит и корежит. Ты ей откажешь или ответишь благосклонностью? Скорее всего первый вариант. Но это же не значит, что ты дашь от ворот поворот другой девчонке! Так и с тобой. Получив отказ от этой дамы, ты запросто можешь начинать подкатывать к другой. Круг надо разрывать, а не замыкать.

Это уже финишная прямая. Поздравляю, добегался. У тебя, наверное, внушительный танкопарк, да? И кот есть, и собака? И мама с тобой ходит за новыми джинсами… на этой стадии поздно уже что-то менять, тебя не спасет даже проститутка, ибо из-за страха умерла эректильная функция.

Почему ты боишься и как перестать это делать2

Причин для возникновения этой фобии не так много, как кажется. Но она связывает человека по рукам и ногам, не давая ему полноценно жить. Самое неприятное то, что впоследствии развивается не только неуверенность, но и падает самооценка до критичных показателей. В итоге, под откос катиться все: социальный статус и жизнь в целом. Но в чем же причина?

  • А вдруг она откажет?

Согласись, что услышать «нет», сказанное пренебрежительным тоном, приятного мало. Да и ты сам, наверное, чувствовал этот неприятный комок в горле, когда получал отказ. И чем красивее персонаж, который привлек внимание, тем больше растет уверенность, что такая красотка не может быть одна. По-любому есть или муж, или парень. Да и вообще «куда я свиным рылом в калашный ряд…». Страшно? Соглашусь!

Побеждать этот страх будем так. Подходи к любой девушке, абсолютно любой, пусть ей 18 лет или 40+ и спрашивай все, что угодно: как пройти, номер маршрутки, сколько сейчас времени. Главное для тебя сейчас – это начать говорить. Ты увидишь, что девушки не кусаются и охотно отвечают. Начинай с молодых девушек и зрелых дам, а как освоишься, переходи к ровесницам. Тренировка должна быть регулярной, потому что нужно выработать привычку подходить и начинать разговор. Как только ты перестанешь трястись, пробуй знакомиться.

  • А что люди скажут?

Замечал, что большинство людей зависит от мнения окружающих? Общество постоянно навязывает тебе модель поведения. Ты рос в постоянном давлении окружения: родителей, учителей, друзей. И если в какой-то момент ты нашел в себе силы пойти наперекор их установкам, то выдержать насмешки друзей, которые могут быть в какой-то степени жестокими, под силу не всем. К тому же, друзья через одного рассказывают о своих «победах». Ну, что, молодцы, прям сердцееды какие-то. Один ты полный неудачник. Так вот это неправда. Ни один приятель не сознается в том, что его «сбрили» с нескучным вечером. Свечку же никто не держал…

Избавляемся таким образом: скажи, пожалуйста, тебя волнует мнение окружающих по поводу твоей куртки? Нет? А почему тебя тогда должно беспокоить их мнение по поводу твоего знакомства? Поверь, тем, кто стоит или проходит рядом с тобой в этот момент, абсолютно по фиг, что ты там спрашиваешь у девушки. В отношении друзей еще проще: делай это без них.

Знаешь, если ты легко общаешься со всеми остальными людьми, кроме юных особ, то у тебя не все так плохо. В мире есть настоящие социофобы. Вот им тяжелее, чем тебе в разы. Им не то, что к девушке подойти страшно, они хлеб боятся купить» представь теперь масштабы паники, которую они испытывают, если им приходится обратиться к девушке. У тебя коленки дрожат, а они реально могут хлопнуться в обморок. Но это уже явная патология, которой должны заниматься специалисты.

Решение: если ты относишься к социофобам, то лучше немедленно обратиться к психологам. Иначе ты просто доконаешь себя. Если же у тебя нет предобморочного состояния, то просто перестань страдать фигней. Поверь, ты накручиваешь себя. Начни свое общение в сети. Только не используй шаблонные фразы, иначе тебя в очередной раз пошлют или заигнорят. Лучший способ – это комментарии. С их помощью, ты можешь сблизиться и перейти в приват.

  • «Шла Саша по шоссе…»

Проблемы с дикцией, которые так нравятся твоей маме, могут серьезно пошатнуть твою уверенность в тебе. И если шепелявость или картавость еще можно пережить и сделать действительно своим достоинством, то вот с заиканием все гораздо сложнее. Наличие симпатичной мальчишеской мордашки с длиннющими ресницами не особо помогают. И так думают многие, кто испытывает проблемы с речью. Все просто, они бояться насмешек.

Лучшее решение в данной ситуации – это занятия с логопедом. Лайфхак: ищи молодого специалиста, конечно, девушку. Мало того, что она преподаватель, а значит ты вынужден будешь засунуть свое стеснение куда подальше, так еще есть все шансы очаровать ее своим грассирующим «р».

  • Физические недостатки.

Знаешь, твои веснушки или кривые зубы ничто по сравнению с настоящими увечьями некоторых парней. Представь какого им? И если в первом случае ты должен просто перестать маяться дурью, то во втором варианте дело может дойти до суицида. Так что не стоит совсем уж убиваться по поводу своей лопоухости.

В этом случае поступаем так. Веснушки, по секрету, нравятся всем девушкам. А вот с остальным разбираемся при помощи пластического хирурга. Это не так дорого, как может показаться. И по секрету, посмотри цены в других регионах. Может оказаться, что сгонять в другую область дешевле, чем в родном городе.

  • Социальный статус.

Соглашусь, что это серьезный камень преткновения. Чтобы знакомиться нужны деньги. И сумма немалая. Само-то знакомство ничего не стоит, а потом? Где взять финансы на досуг и угощения? Этот вопрос всегда стоит остро, особенно если ты студент. Да, конечно, можно подкатывать к одногруппницам, они хотя бы мало-мальски знакомы и частенько сами живут на «дошираке», но как быть, если вооон та красотка гораздо привлекательнее, чем девчонки с факультета? Понимание этого приходит не сразу. Ты можешь быть супер-мачо пока девушки не рассматривают тебя, как потенциального партнера для создания семьи. Но как только они начинают выбирать себе будущего супруга, дело принимает серьезный оборот.

Знай сверчок свой шесток. Естественно, супер-герл ты не потянешь. Не стоит стараться. Выбирай девушку из своего круга или ниже статусом. Это легко определить по ее внешнему виду. И не пугайся, если в руке айфон. Он вполне может оказаться «репликой». Да и айфон в руке юной особы, ожидающей маршрутку, совсем не показатель ее крутости.

  • Прошлые неудачи.

Юность – очаровательная пора. Но сколько парней она загубила, устраивая им выволочки в виде хамоватых барышень? У тебя наверняка было нечто подобное. Покопайся в своем прошлом. Возможно, ты вспомнишь, что когда-то тебя конкретно «продинамили», обидели, унизили. А может быть у тебя был очень болезненный разрыв? Эти моменты оказывают существенную роль на твое дальнейшее общение с противоположным полом.

Вспомнил? А теперь вспоминай сколько раз ты упал с велосипеда пока учился держать равновесие. А коньки? А ролики? Падал и вставал, и продолжал, и снова падал. В итоге, научился. С девушками так же. Переставай мямлить и ныть. Что нас не убивает, делает нас сильнее. Запомни это. Как бы пафосно не звучало, но трудности нас закаляют. Так что, вперед и с песней.

  • Тонкая душевная организация

Так красиво можно назвать обычную стеснительность. Если ты не сорванец, а благовоспитанный юноша, то велика вероятность того, что тебе сложно общаться с девушками именно по этой причине. Не переживай, ты не одинок. По статистике, собранной кафедрой психологии британского университета University of Sheffield 60 % парней испытывают проблемы с излишней стеснительностью.

Выход такой: ищи театральную студию или записывайся в танцы. Там тебе придется преодолевать стеснение постоянно. В итоге, ты справишься с ним и больше не будешь мучаться.

Можно быть невероятно смазливым пареньком, но при этом просиживать дома все вечера, а можно быть «квазимодо», но при этом слыть настоящим «Казановой». В чем же секрет? В умении говорить. И вот теперь на первое место выходит то, что так не любит большинство людей. Это чтение. Если ты кроме постов в соцсетях ничего не читаешь, то не удивляйся, что ораторское искусство до тебя не дошло. Никто не рождается краснобаем. Такими становятся. А девушкам очень нравятся парни, которые умеют связно и грамотно говорить.

Метод борьбы такой же, как и со стеснительностью. И добавь чтение. Читай все подряд, только не карманное чтиво, а нормальные произведения достойных авторов. Как вариант, попробуй начать излагать свои мысли на бумаге. Хорошей тренировкой служит пересказ фильма или книги. Если некому особо слушать, рассказывай на диктофон и слушай. Интересно рассказал? Значит ты на правильном пути. Развивай свою речь.

Делай выводы3

Запомни, если ты продолжишь в том же духе, неважно какой вид страха тебя преследует, ты закончишь свою жизнь в гордом одиночестве с юношескими прыщами. Сколько раз ты упал, пока научился кататься на велосипеде? Так и здесь. Не надо бояться девушек, пусть они щемятся по углам и писают кипятком при твоем появлении.

Пробуй, подходи, знакомься, продолжай общение. Не сдавайся даже после десятой неудачи! И пусть у тебя все получится!

КАК НЕ БОЯТЬСЯ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ДЕВУШКОЙ? 8 КРУТЫХ СОВЕТОВ, ЧТОБЫ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ДЕВУШКОЙ. Вастикова

Как преодолеть страх общения с красивыми девушками

Знаете, почему так много мужчин боятся приближаться или разговаривать с женщинами, особенно красивыми? Так что же мешает этим парням добиться успеха у девушек? Ты один из них?

В первую очередь задайте себе эти вопросы. Испытывали ли вы когда-нибудь страх, когда дело доходит до свиданий с женщинами? Были ли у вас когда-нибудь ситуации, когда вы хотите познакомиться с девушкой, но начинаете бояться и ничего не делаете по этому поводу? Может быть, у вас уже был номер понравившейся девушки, но вы боялись позвонить? Возможно, вы уже были на свидании и хотели поцеловать ее, но боялись? Видите ли, во всех этих вопросах есть одна общая тема, и ответ — «СТРАХ».

Так что, если вы ответите «да» на любой из вопросов, не волнуйтесь, потому что мужчины очень часто испытывают страх, когда дело доходит до приближения, разговора и свидания с женщинами, которые им нравятся. Да, я знаю, что не совсем весело признавать, что ты боишься общаться с женщинами, которые тебе нравятся, и именно это нежелание признать, что у тебя есть эта проблема, может только усугубить ситуацию.

Понимаете, если вы не признаете, что у вас есть проблема, то как вы можете найти ее решение, если вы находитесь в режиме отрицания, а такой проблемы не существовало? Итак, первое, что вам нужно сделать, это преодолеть свой режим отрицания и признать, что вы боитесь или чувствуете страх, когда дело доходит до знакомства с женщинами.

После того, как вы сделали это, а затем что-то с этим делать. Узнайте, как обрести уверенность и быть привлекательным альфа-самцом, которого любят женщины. Как только вы осознаете, что в общении с женщинами нет ничего сложного, вы можете начать улучшаться. Но если вы останетесь в своем режиме отрицания, вы останетесь только там, где вы есть, боясь встречи с женщинами.

Это факт, что одна из самых больших причин страха парней, когда дело доходит до ситуаций с красивыми девушками, заключается в том, что мы придаем слишком большое значение тому, что женщины могут подумать о вас и что произойдет в этой ситуации.Это означает, что большинство мужчин не предпринимают необходимых действий, потому что боятся, что могут все испортить и получить отказ.

Вопрос, который нужно задать себе: почему вы должны бояться будущего, если оно еще не наступило и, скорее всего, не произойдет, чтобы саботировать ваши шансы с женщинами, которые вам нравятся? Вы только что саботировали себя из-за некоторых вещей, которые вряд ли произойдут, если вы боитесь, верно? Даже если вас отвергнут, что в этом такого? Просто поищите другую возможность или попробуйте еще раз в следующий раз, не так ли?

Теперь, если ты примешь меры, по крайней мере, у тебя еще есть шанс.Если вы этого не сделаете, то ваш шанс встретиться с ней определенно упущен. Так какой вариант вы бы предпочли? Почему ваш страх потерять ее недостаточно силен, чтобы преодолеть страх встречи с ней? Так что поймите это, если вы не подойдете или не заговорите с красивой женщиной, которая вам нравится, это сделает кто-то другой.

Есть много способов преодолеть страх и обрести уверенность, например, овладеть искусством соблазнения и флирта. Как только вы научитесь обращаться с женщинами, ваша уверенность в себе возрастет. Кроме того, есть также хорошие методы самогипноза, которые помогут вам избавиться от страха и обрести уверенность при приближении к красивым девушкам.

Как побороть страх перед женщинами, избавиться от страха


Этот пост в блоге посвящен , как преодолеть страх перед разговорами с незнакомцами , особенно приближаясь к горячим курящим девушкам . Но давайте сначала посмотрим на сам страх. Почему мы чувствуем страх — это совершенно нормальная и важная эволюционная функция. Способность избежать опасной ситуации спасла наше существование, спасла наш вид! Даже страх приближаться к девушкам имел для тебя бессознательный смысл.

Благодаря такому беспокойству вы избегали разговоров с незнакомцами и оставались хорошим парнем, которого хотела видеть ваша мама.Но теперь пришло время изменить это и преодолеть этот страх .

Почему мы боимся приближаться к девушкам?

В то время как некоторые страхи, такие как высота или паук, имеют хоть какой-то смысл, страх перед приближением к девушке на первый взгляд имеет очень мало смысла. Так почему же так много людей с трудом разговаривают с незнакомцами? В основном по одной причине: страх быть недостаточно хорошим .

Любой наихудший сценарий подхода заканчивается для вас плохой обратной связью.Может быть, вы боитесь, что она отвергнет вас из-за того, что вы недостаточно хорошо выглядите, богаты или в хорошей физической форме. Все эти сомнения коренятся в страхе оказаться недостаточно хорошим .

Чувство того, что вы недостаточно хороши, выражается в тревоге приближения

Чтобы преодолеть этот страх и почувствовать себя достаточно хорошим, есть два пункта:

-Мужская энергия

— Целостность

С большим количеством мужской энергии вы будете более доминирующим и менее сосредоточенным что другие думают о вас .Сосредоточиться на собственных целях — воинская сторона мужественности. Благодаря способности подавлять мысли о том, что другие могли бы подумать о вас, боязнь приближения и отторжения заметно понизится . Это в основном то же самое, что происходит, когда вы пьяны, просто в этом случае вы полностью осознаете, что делаете.

Высший способ преодоления страха – быть в целостности со своими желаниями и действиями . Это означает, что вы измените свое мышление и убеждения, что нечего бояться в общении с незнакомцами.Например, с помощью умного разговора с самим собой вы можете научить себя тому, что абсолютно нормально приближаться к самой горячей девушке в течение дня.

Способы преодоления страха

 

Начать курс Apporach Anexity со специальными миссиями и гипнотическими треками в рамках программы 360 Inner Game.

Во время коучинга я очень сильно подталкиваю своих клиентов, чтобы они получили некоторый опыт. Потому что я считаю, что один из лучших способов побороть страх приближаться к девушкам — это узнать , что большинство девушек реагируют довольно хорошо, и даже отказ не причинит вам вреда.F Если вы избавитесь от своего страха, он постепенно исчезнет .

Ощущение того, что ты недостаточно хорош, — основная тема нашего семинара по внутренней игре. В Мастерской мы используем все наши методы, чтобы выяснить, что в вашей жизни вызвало у вас ощущение, что вы недостаточно хороши, и исправить это. Цель состоит в том, чтобы чувствовать себя хорошо, когда вы думаете о себе, чтобы вы могли подойти, когда захотите, не мучаясь тем, что другие могут подумать о вас. Если вы действительно заинтересованы в том, чтобы решить проблему в корне, я могу порекомендовать вам серьезную внутреннюю работу с Игрой.Вы, как Мужчина, должны быть свободны, вы должны освободиться от того, что мешает вам добиться лучшего в жизни. Badboy говорил об этом здесь

Надлежащие инструменты для устранения любого страха вы получите в Модуль гипноза Внутренней игры   Курс

Страхи и фобии (для подростков)

Американские горки на долю секунды останавливаются на вершине своей крутой трассы после долгого медленного подъема. Вы знаете, что вот-вот произойдет, и сейчас нет способа избежать этого.Пришло время повиснуть на перилах, с потными ладонями и бешено колотящимся сердцем, и приготовиться к дикому спуску вниз.

Что такое страх?

Страх — одна из самых основных человеческих эмоций. Он запрограммирован в нервной системе и работает как инстинкт. С самого младенческого возраста мы наделены инстинктами выживания, необходимыми для того, чтобы реагировать страхом, когда мы чувствуем опасность или чувствуем себя в опасности.

Страх помогает защитить нас. Он заставляет нас быть готовыми к опасности и готовит нас к тому, чтобы иметь с ней дело.Испытывать страх очень естественно — и полезно — в некоторых ситуациях. Страх может быть как предупреждение, сигнал, который предостерегает нас быть осторожными.

Как и все эмоции, страх может быть легким, средним или сильным, в зависимости от ситуации и человека. Чувство страха может быть кратковременным или длиться дольше.

Как работает страх

Когда мы чувствуем опасность, мозг мгновенно реагирует, посылая сигналы, которые активируют нервную систему. Это вызывает физические реакции, такие как учащенное сердцебиение, учащенное дыхание и повышение артериального давления.Кровь перекачивается к группам мышц, чтобы подготовить тело к физическим действиям (например, к бегу или борьбе). Кожа потеет, чтобы тело оставалось прохладным. Некоторые люди могут заметить ощущения в желудке, голове, груди, ногах или руках. Эти физические ощущения страха могут быть слабыми или сильными.

Эта реакция известна как «бей или беги», потому что это именно то, к чему готовится тело: бороться с опасностью или быстро бежать, чтобы уйти. Тело остается в этом состоянии борьбы-бегства до тех пор, пока мозг не получит сообщение «все чисто» и не отключит реакцию.

Иногда страх вызывается чем-то поразительным или неожиданным (например, громким шумом), даже если на самом деле это не опасно. Это потому, что реакция страха активируется мгновенно — на несколько секунд быстрее, чем думающая часть мозга может обработать или оценить происходящее. Как только мозг получает достаточно информации, чтобы понять, что опасности нет («О, это просто шарик лопнул — фу!»), он отключает реакцию страха. Все это может произойти за секунды.

стр. 1

Страхи людей

Страх — это слово, которое мы используем, чтобы описать нашу эмоциональную реакцию на что-то, что кажется опасным.Но слово «страх» употребляется и по-другому: для обозначения чего-то, чего человек часто боится.

Люди боятся вещей или ситуаций, которые заставляют их чувствовать себя небезопасными или неуверенными. Например, человек, который плохо плавает, может бояться глубокой воды. В этом случае страх полезен, потому что он предостерегает человека оставаться в безопасности. Кто-то может преодолеть этот страх, научившись безопасно плавать.

Страх может быть здоровым, если он предостерегает человека от опасности рядом с чем-то, что может быть опасным.Но иногда страх излишен и вызывает большую осторожность, чем того требует ситуация.

Многие люди боятся публичных выступлений. Будь то доклад в классе, выступление на собрании или декламация реплик из школьной пьесы, выступление перед другими — один из самых распространенных страхов людей.

Люди склонны избегать ситуаций или вещей, которых боятся. Но это не помогает им преодолеть страх — на самом деле может быть наоборот. Избегание чего-то пугающего усиливает страх и поддерживает его.

Люди могут преодолеть ненужные страхи, дав себе возможность узнать и постепенно привыкнуть к тому или иному предмету или ситуации, которых они боятся. Например, люди, которые летают, несмотря на страх полета, могут привыкнуть к незнакомым ощущениям, таким как взлет или турбулентность. Они узнают, чего ожидать, и имеют возможность наблюдать за тем, что делают другие, чтобы расслабиться и насладиться полетом. Постепенное (и безопасное) столкновение со страхом помогает кому-то преодолеть его.

Страхи в детстве

Определенные страхи нормальны в детстве.Это потому, что страх может быть естественной реакцией на чувство неуверенности и уязвимости, а многое из того, что испытывают дети, ново и незнакомо.

Маленькие дети часто боятся темноты, одиночества, незнакомцев, монстров или других страшных воображаемых существ. Дети школьного возраста могут бояться грозы или первой ночевки. По мере того, как они растут и учатся, при поддержке взрослых большинство детей постепенно преодолевают эти страхи и перерастают их.

Некоторые дети более чувствительны к страхам и с трудом преодолевают их.Когда страхи продолжаются дольше ожидаемого возраста, это может быть признаком того, что кто-то чрезмерно напуган, обеспокоен или встревожен. Люди, чьи страхи слишком сильны или длятся слишком долго, могут нуждаться в помощи и поддержке, чтобы преодолеть их.

стр. 2

Фобии

Фобия — это сильная реакция страха на конкретную вещь или ситуацию. При фобии страх непропорционален потенциальной опасности. Но для человека с фобией опасность кажется реальной, потому что страх очень силен.

Фобии заставляют людей беспокоиться, бояться, чувствовать себя расстроенными и избегать вещей или ситуаций, которых они боятся, потому что физические ощущения страха могут быть очень сильными. Таким образом, наличие фобии может мешать нормальной деятельности. Человек с фобией собак может бояться идти в школу, если увидит по дороге собаку. Кто-то с боязнью лифта может избежать экскурсии, если это связано с поездкой на лифте.

Девочка с боязнью гроз может бояться идти в школу, если прогноз погоды предсказывает грозу.Она может испытывать ужасное горе и страх, когда небо становится облачным. Парень с социофобией испытывает сильный страх перед публичными выступлениями или общением и может бояться отвечать на вопросы в классе, делать доклад или разговаривать с одноклассниками в столовой.

Ощущение сильного страха, связанного с фобией, может быть утомительным и расстраивающим. Упускать возможности из-за того, что вас сдерживает страх, может быть неприятно. И может сбивать с толку и смущать бояться вещей, с которыми у других, кажется, нет проблем.

Иногда людей дразнят из-за их страхов. Даже если человек, который дразнит, не хочет быть недобрым и несправедливым, поддразнивание только ухудшит ситуацию.

Что вызывает фобии?

Некоторые фобии развиваются, когда у кого-то есть пугающий опыт, связанный с определенной вещью или ситуацией. Крошечная мозговая структура, называемая миндалевидным телом (произносится: э-миг-дух-лух), отслеживает переживания, вызывающие сильные эмоции. Как только определенная вещь или ситуация вызывает сильную реакцию страха, миндалевидное тело предупреждает человека, вызывая реакцию страха каждый раз, когда он или она сталкивается (или даже думает) с этой вещью или ситуацией.

У кого-то может развиться пчелофобия после укуса во время особенно страшной ситуации. Для этого человека просмотр фотографии пчелы, наблюдение пчелы на расстоянии или даже прогулка рядом с цветами, где может быть пчелой, могут вызвать фобию.

Иногда, тем не менее, не может быть отдельного события, вызывающего конкретную фобию. Некоторые люди могут быть более чувствительны к страхам из-за черт характера, с которыми они родились, определенных генов, которые они унаследовали, или ситуаций, в которых они оказались.Люди, у которых в детстве были сильные страхи или тревога, могут с большей вероятностью иметь одну или несколько фобий.

Наличие фобии не является признаком слабости или незрелости. Это ответ, которому мозг научился, пытаясь защитить человека. Это как если бы система оповещения мозга запускала ложную тревогу, порождая сильный страх, несоразмерный ситуации. Поскольку сигнал страха настолько силен, человек убежден, что опасность больше, чем она есть на самом деле.

стр. 3

Преодоление фобий

Люди могут научиться преодолевать фобии, постепенно сталкиваясь со своими страхами.Сначала это непросто. Это требует желания и храбрости. Иногда людям нужна помощь терапевта, чтобы провести их через этот процесс.

Преодоление фобии обычно начинается с составления длинного списка страхов человека в порядке возрастания. Например, в случае боязни собак список может начинаться с вещей, которых человек меньше всего боится, например, смотреть на фотографию собаки. Затем это будет работать вплоть до худших страхов, таких как стоять рядом с кем-то, кто гладит собаку, гладит собаку на поводке и выгуливает собаку.

Постепенно и при поддержке человек пробует каждую ситуацию страха из списка — по одной за раз, начиная с наименьшего страха. Человека ни к чему не принуждают, и он работает над каждым страхом до тех пор, пока не почувствует себя комфортно, занимая столько времени, сколько необходимо.

Терапевт может также показать человеку, страдающему боязнью собак, как подходить к собаке, гладить ее и выгуливать, а также помочь человеку попробовать это. Человек может ожидать ужасных вещей, когда находится рядом с собакой. Разговор об этом тоже может помочь.Когда люди узнают, что то, чего они боятся, на самом деле не соответствует действительности, это может стать большим облегчением.

Терапевт также может обучать практикам релаксации, таким как особые способы дыхания, тренировка мышечной релаксации или успокаивающий разговор с самим собой. Это может помочь людям чувствовать себя комфортно и достаточно смело, чтобы противостоять страхам в их списке.

По мере того, как кто-то привыкает к объекту или ситуации, которых боятся, мозг приспосабливается к своей реакции, и фобия преодолевается.

Часто самое сложное в преодолении фобии — начать.Как только человек решает пойти на это — и получает правильный инструктаж и поддержку — может показаться удивительным, как быстро может исчезнуть страх.

Тревога и страх у детей

Родители учат своих детей бояться и быть осторожными в отношении конкретных опасностей, таких как пожар или переход через дорогу. В этих случаях беспокойство может быть полезным, поскольку помогает защитить ребенка от вреда. Однако дети могут бояться ситуаций или объектов, которые взрослые не считают опасными.

Источники страха могут меняться по мере взросления ребенка.Например, страх темноты или монстров под кроватью может уступить место страху кражи со взломом или насилия. Тактика, которая не работает, включает в себя поддразнивание ребенка за то, что он боится, или принуждение его противостоять пугающим ситуациям.

Помогите ребенку справиться со страхом, серьезно отнеситесь к его чувствам, побудите его рассказать о своих тревогах, расскажите ему факты и дайте ему возможность противостоять своим страхам в своем собственном темпе и при вашей поддержке.

Пугливый ребенок

Некоторые дети более напуганы, чем другие.Способствующие факторы могут включать:

  • Генетическая предрасположенность – некоторые дети, как правило, более чувствительны и эмоциональны по своему темпераменту
  • Как минимум один тревожный родитель – дети учатся вести себя, наблюдая за своими родителями чувствовать себя беспомощным, и это может привести к общему беспокойству
  • Стрессовые события, такие как развод родителей, травма или пребывание в больнице.

Распространенные страхи младенцев

Когда ребенку исполняется шесть или семь месяцев, у него формируется сильная привязанность к родителям или опекунам.Разлука со своими «особыми людьми», даже на короткое время, может вызвать сильную тревогу и слезы. Точно так же многие младенцы настолько предпочитают эксклюзивную компанию своих особенных людей, что на какое-то время у них развивается страх перед незнакомцами. Дети вырастают из этой фазы со временем.

Предложения, которые помогут вашему ребенку справиться с тревогой разлуки и боязнью незнакомцев, включают:

  • По возможности дома, если ваш ребенок расстраивается, когда вы уходите, берите его с собой из комнаты в комнату или разговаривайте с ним, когда вас нет дома. зрения.
  • Скажите ребенку, когда вы выходите из комнаты (или уходите), и объявите о своем приходе, когда вернетесь. Это помогает им доверять вам.
  • Позвольте вашему малышу знакомиться с новыми людьми, не покидая ваших коленей. Пусть они увидят, что вы знаете, что с новым человеком все в порядке.
  • Если ваш ребенок встревожен, успокойте его спокойным и уверенным выражением лица.
  • Если оставить ребенка «выплакаться», его тревога только усилится.

Распространенные страхи у малышей

Дети в возрасте от двух до трех лет только начинают учиться справляться со своими сильными чувствами, такими как гнев.Распространенный страх малышей заключается в том, что они будут переполнены сильными эмоциями.

У малышей ограниченное представление о размерах, и у них могут развиться кажущиеся иррациональными страхи, такие как падение в сливное отверстие или в унитаз.

Рекомендации по оказанию помощи вашему малышу включают:

  • Поощряйте ребенка рассказывать о своих страхах и тревогах.
  • Поймите, что такие страхи, как падение в сливное отверстие, кажутся ребенку реальными, потому что маленькие дети еще не понимают, что такое размер и пространство.
  • Не заставляйте ребенка противостоять объекту страха, потому что это может усугубить ситуацию. Помогите им постепенно привыкнуть к этому.
  • Примите тот факт, что вам, возможно, придется некоторое время помогать ребенку избегать объекта, которого он боится.

Распространенные страхи детей младшего школьного возраста

По мере того, как ребенок узнает больше о мире, список того, чего он боится, имеет тенденцию расти. Некоторые страхи реальны, а некоторые воображаемы. Общие страхи включают боязнь темноты, кражи со взломом, войны, смерти, разлуки или развода родителей и сверхъестественных существ (таких как призраки и монстры).

Рекомендации по оказанию помощи вашему ребенку включают:

  • Пусть ваш ребенок знает, что вы серьезно относитесь к его страхам.
  • Дайте ребенку правдивую информацию по таким темам, как смерть или война, и сообщите ему, что вы готовы ответить на любые вопросы.
  • Поощряйте ребенка противостоять объекту его страха, например собаке, шаг за шагом в своем собственном темпе. Например, можно начать с картинок, а затем попробовать очень маленькую, мягкую собачку, привязанную, чтобы ребенок сам решал, насколько близко подойти.
  • Позвольте вашему ребенку контролировать ситуацию. Например, если они боятся незваных гостей, сделайте закрытие и запирание окна своей спальни одной из своих ночных обязанностей.
  • Ежедневные действия и ритуалы дают ребенку чувство стабильности и безопасности и могут уменьшить общее беспокойство.

Страх темноты

Многие дети боятся темноты. Малыш или дошкольник склонен бояться незнакомых вещей, которые они не понимают или не могут контролировать. Их активное воображение и их неспособность всегда различать реальность и фантазию означают, что они могут полагать, что монстры находятся под кроватью или в шкафу и ждут, чтобы выпрыгнуть, как только погаснет свет.

Если не принять меры, страх ребенка перед темнотой может сохраниться и продолжать нарушать его режим сна и привычки сна. Есть много способов, которыми родители могут помочь своему ребенку преодолеть боязнь темноты.

Помощь ребенку, который боится темноты

Как и в случае с другими страхами, важно относиться к детскому страху темноты с сочувствием и пониманием. Не высмеивайте и не игнорируйте чувства вашего ребенка, не расстраивайтесь и не злитесь. Первый шаг к тому, чтобы помочь ребенку преодолеть иррациональный страх, — принять его чувства как настоящие и чутко реагировать на них.

Возможные варианты:

  • Попросите их рассказать вам о своих страхах и о том, чего именно они боятся.
  • Покажите ребенку, что вы понимаете его страхи, но не обязательно разделяете их.
  • Убедите их, что они в безопасности; объясните, что нет таких вещей, как монстры.
  • Не пытайтесь успокоить ребенка, заглядывая в шкаф или под кровать, так как это может натолкнуть ребенка на мысль, что, по вашему мнению, там могут быть монстры.
  • Если ваш ребенок боится темноты из-за возможности злоумышленников, может помочь показать ему меры безопасности в доме, например, замки.Однако никогда не запирайте тупик, пока в доме находятся люди, так как это может заблокировать выход в случае пожара или другой чрезвычайной ситуации.
  • Попросите вашего ребенка посоветовать, что поможет ему чувствовать себя в большей безопасности. Предлагайте предложения сами. Возможно, они чувствовали бы себя лучше, если бы брали в постель специальную игрушку или одеяло.
  • Выясните, не вызван ли их страх темноты другими заботами. Например, некоторые дети могут бояться разлуки или смерти родителей, и это беспокойство усиливается, когда они остаются одни в темноте.Честно говорите с ребенком о таких проблемах.

Общие рекомендации при боязни темноты

Практические способы справиться со страхом темноты у вашего ребенка включают:

  • Установите режим отхода ко сну, который ваш ребенок находит расслабляющим и приятным. Предсказуемый распорядок дня перед сном помогает уменьшить тревогу.
  • Поставьте в комнате вашего ребенка ночник или позвольте свету из коридора или другого близлежащего источника проникнуть в его комнату.
  • Страх ребенка уменьшается, если он чувствует, что имеет некоторый контроль над ситуацией.Например, поставьте лампу у их кровати, чтобы они могли сами включить свет. Используйте лампочку малой мощности.
  • Убедитесь, что их привычки к просмотру телепередач и материалам для чтения соответствуют их возрасту. Новостные кадры, фильмы или страшные книги могут легко напугать ребенка.
  • Осмотрите их комнату ночью и попытайтесь увидеть вещи с их точки зрения. Есть ли картина или игрушка, которая может отбрасывать тень или выглядеть жутко в полумраке?
  • Регулярные физические упражнения помогают снизить уровень стресса.Убедитесь, что у вашего ребенка много физической активности в течение дня.
  • Не придавайте большого значения и не суетитесь из-за страха вашего ребенка перед ним или другими людьми, на случай, если он почувствует больше беспокойства по этому поводу.
  • Не высмеивайте и не преуменьшайте их страх.
  • Есть много книг по управлению детскими страхами, как для родителей, так и для ребенка.
  • Поощряйте позитивное поведение. Позвольте ребенку делать маленькие шаги к преодолению своего страха и хвалите его за каждое достижение.Всякий раз, когда они совершают шаг, например, не вскакивают с кровати в ту минуту, когда вы их укладываете, поощряйте их. Малыши хорошо реагируют на простые системы вознаграждения, такие как наклейки или штампы на настенной диаграмме.

Профессиональная помощь при страхе и беспокойстве у детей

Иногда ребенок настолько напуган, что это мешает его повседневной жизни и игре. Обратитесь за профессиональной помощью, если вы считаете, что ваш ребенок особенно обременен страхами или фобиями. Детей можно научить справляться со своей тревожностью, а родителей — научиться стратегиям помощи.

Где можно получить помощь

  • Ваш врач
  • Медсестра по охране материнства и детства
  • Детский психолог
  • Телефон доверия для детей Тел. 1800 55 1800
  • Родительская линия Тел. 132 289
  • Служба охраны здоровья детей и семьи Tweddle Тел. (03) 9689 1577

Что нужно помнить

  • Иногда дети боятся ситуаций или объектов, которые взрослые не считают опасными.
  • Высмеивание ребенка или принуждение его противостоять своему страху только усугубит ситуацию.
  • Вы можете помочь своему ребенку, серьезно отнесясь к его страхам и побуждая его говорить о своих чувствах.

Чего женщины больше всего боятся в мужчинах (это не агрессия)

♦◊♦

Раньше я думал, что женщины боятся только мужской агрессии во всех ее формах: гнева, ярости, физического насилия, словесных оскорблений, сексуальной агрессии, изнасилования.

Я выросла на всевозможных противоречивых социальных сообщениях о несправедливости (и скрытых правах) насилия в отношении женщин.Имея трех сестер и двух матерей (замужем за двумя моими отцами), я рано понял, что в женщинах есть что-то особенное, что они отличаются от мужчин не только частями тела, но и сущностью. Я знал, что их нужно защищать и уважать.

Вдобавок к ежедневной мужской агрессии по отношению к женщинам, с которой я сталкивался за пределами своего дома, я также стал свидетелем взрывного мужского гнева внутри своего дома, который ужаснул меня и моих сестер. Вид моих крошечных, напуганных сестер, которые обычно отшатываются перед лицом ужасной мужской ярости, только укрепил мои представления об исключительном женском страхе.

Я научился ненавидеть мысль о том, что женщина чувствует себя небезопасно в моем присутствии. Я хотел, чтобы женщины чувствовали себя хорошо, нравились мне, и я видел, как агрессия заставляла их чувствовать себя плохо, как она заставляла их ненавидеть мужчин.

Поэтому я изо всех сил старался никогда не проявлять агрессию по отношению к женщине.

Даже сексуально. Я закрываюсь в сексе по отношению к женщинам, опасаясь, что мое желание будет истолковано ими как агрессия. На протяжении всей моей жизни на свиданиях и в отношениях, пока я не был на 100% уверен, что женщина приветствует следующий шаг со мной, я не стал бы делать следующий шаг.Женщине пришлось практически засунуть язык мне в горло, прежде чем я понял, что целовать ее можно только приветствуя.

Я кастрировал себя бесчисленным количеством способов, чтобы защитить женщин от любого намека на мужскую агрессию во мне.

Я часто практиковал то, что считал самым надежным способом заставить женщину чувствовать себя в безопасности:

Я сделал себя невидимым для нее.

То ли это означало отступить, держаться подальше от нее, выйти из комнаты или просто притвориться, что я не хочу страстно сожрать ее, когда я так отчаянно это делал, я вел себя настолько неугрожающе в присутствии женщины, насколько мог. самому быть.

Я научился исчезать. Чтобы спасти ее от того, что я считал ее первичным страхом перед моей агрессией.

Но вот что происходило на самом деле.

В последние несколько лет я обнаружил, что женщины боятся в мужчинах даже больше, чем простой агрессии. Это нечто гораздо более распространенное в нашем повседневном мире. Чего-то мы, мужчины, даже боимся в себе, хотя большинство из них даже не осознают, что мы это делаем.

Женственная женщина больше всего боится исчезновения своего мужского мужчины.

Она боится, что он не явится за ней . Не наступая. Выходя. Не оставаться сильным и присутствовать , особенно когда все становится немного сумасшедшим и запутанным.

Самое сокровенное желание женщины — быть любимым.

Когда мужчина уходит, пусть даже эмоционально, если не физически, она остается совершенно нелюбимой.

Агрессия — это просто крайнее проявление мужчины, не любящего женщину.

Я годами выезжал, когда мои женщины становились слишком эмоциональными для меня, особенно когда они злились.Я подумал, что если бы они просто видели вещи по-другому — если бы они видели вещи так, как я их вижу, — все было бы хорошо. Так что я пытался как сумасшедший убедить их мысли измениться. Что редко срабатывало. Они не ждали, когда их интеллект приспособится. Поэтому я постоянно сдавался и убегал, даже когда оставался в комнате.

Если она боролась со мной достаточно долго, в конце концов я дал отпор. Женственная женщина не может превзойти меня в мужественности. Я выиграю эту битву. И я сделал. Каждый раз. Но на самом деле я только проигрывал. Она тоже.Душераздирающе, насколько я была слепа к тому, что на самом деле происходило.

Теперь я понимаю, что она просто кричала от своего страха , отчаянно желая, чтобы я проявил силу и забрал ее сердце, чтобы без сомнений дал ей знать, что я здесь, никуда не уйду, что она в безопасности в моей любви , чтобы просто глубоко заверить ее, что я ее заполучил и не позволю, чтобы с ней случилось что-то плохое… как мог успокоить ее только здоровый мужчина мужского пола.

Женщины не просто боялись моей агрессии.Они боялись моего ухода, что, по иронии судьбы, я часто делал бесчисленным множеством способов, чтобы избежать собственной врожденной агрессии, которая меня тоже пугала.

Если бы я знал эту более глубокую истину, я, вероятно, женился бы на своей последней девушке. Вместо этого я назвал ее незрелой и подлой и бросился во все стороны. Я не мог стоять в иллюзорном огне ее боли — боли, в значительной степени вызванной мужским отказом в ее прошлом. Я был так взволнован ее болью, так поглощен своей собственной, что не мог заверить ее, что люблю ее и буду оберегать ее, пока она снова научится доверять.Я потерял женщину, которую любил больше всего в своей жизни, потому что не мог видеть, что происходит на самом деле; что она на самом деле просила меня.

Она просила меня встать и бороться за ее сердце.

Бороться с чем? Бороться с собой. Борьба с моим желанием бежать. Проверить. Исчезнуть. Она умоляла меня быть агрессивным с моими собственными внутренними демонами, а может быть, и с ее, в битве за ее священное женское сердце.

Но я проиграл ту битву. Сейчас она замужем за другим мужчиной.

О, какой прекрасный беспорядок сердец я помог создать за эти годы.Я не знал. Мне очень жаль. Пожалуйста, простите меня. Я вижу сейчас. Я взрослею. Я мужчина. Стремясь поделиться тем, чему я научилась через столько боли, с другими мужчинами, которые еще не видят, но готовы к этому.

Наконец-то я готов выступить и бороться за женское сердце.

♦◊♦

П.С. Загрузить « Любовь, секс, магия отношений»   …  аудиокурс, который поможет вам создать необычные отношения.

Как перестать бояться и стесняться девушек

Как перестать бояться:  Самые большие враги любого человека — это внутренние страхи и сомнения. Боязнь женщин знакома подавляющему большинству мужчин, и в реальности немногим удалось его преодолеть, приобретя способность сохранять спокойствие и уверенность при знакомстве с девушкой.

Развитие навыков

Когда молодой человек думает о том, подойти ли к девушке для знакомства, в его голове прокручивается множество вероятных пессимистичных сценариев, которые могут быть реальным результатом неудачной попытки познакомиться, и такие мысли навевают грусть и подавленный.

Парни боятся, что девушка им откажет, посмеется над ними, прогонит.

Им кажется ужасным попасть в нелепую ситуацию и выглядеть дебилом: но что подумают люди или сама виновница — девушка.

Но на самом деле это лишь проявление внутреннего отношения к событию, потому что, на самом деле, людям все равно, хочет девушка с тобой встречаться или нет, да и сама девушка забудет об этом на следующий день.

Никто не подумает, что ты неудачник.Наоборот, ты действительно крут, если сможешь начать встречаться, и неважно, какой будет результат.

Вспомните себя, когда вы еще не умели водить машину, и вам казалось, что это что-то нереально сложное. А теперь посмотрите на себя сегодня, когда вам удается находиться за рулем во время разговора по мобильному телефону (это не рекомендация к действию).

Единственная разница между вами и нынешним от того, кем вы были раньше, заключается в полученном опыте и в доведении приобретенного навыка до автоматизма.

И с девушками ситуация аналогичная. Вы всегда будете чего-то бояться, пока не начнете это делать, а потом, набравшись опыта, начнёте с улыбкой улыбаться себе, испытавшему когда-то страх.

Следует отметить, что формирование навыка подхода и знакомства с девушками путем постоянных тренировок поможет вам перестать бояться женских неудач, но не избавит от страха знакомства как такового.

Вы можете сделать 10000 подходов к девушкам, но неприятное ощущение все равно будет беспокоить вас каждый новый день, когда вы решите вернуться к девушке.

Психологическая эмансипация

В психологии бытует мнение, что в основе боязни свиданий лежит страх перед каждой важной для нас женщиной, которой, как правило, является красивая девушка. И первой женщиной, которая стала невольной виновницей болезненного чувства мужчины к девушкам, была его мать.

Процесс воспитания и средства, используемые для запрета разного рода детских шалостей, кроме положительного эффекта, имеют и отрицательную сторону.

С самого раннего детства самая главная женщина в нашей жизни сковывала нас, запрещая нам так или иначе выражать себя.И теперь, повзрослев, мы боимся свободно выражать свой естественный интерес к противоположному полу при знакомстве с молодой красивой женщиной.

Этот страх оттачивался всю нашу жизнь, поэтому одними повторениями подходов к девушкам от него не избавиться.

Психологическая техника

Сядьте, расслабьтесь и представьте ситуацию, когда вы увидели очень красивую девушку. Вот она, недалеко от тебя, и ты смотришь прямо на нее.

При этом очень важная деталь: не нужно знакомиться с девушкой, не нужно к ней подходить и начинать разговор.

Вы просто смотрите на красивую девушку и наслаждаетесь ею. На вашем лице появилась легкая улыбка, вы чувствуете себя очень хорошо и комфортно.

Почувствуйте вкус и запах этого момента (возможно, это будет запах цветов или женских духов), сосредоточьтесь на приятном ощущении в животе или возможном покалывании в теле.

Повторяйте это упражнение несколько раз в день (например, утром и вечером, весь день нельзя) в течение одного месяца и оцените эффект.Для лучшей фиксации рекомендуется выполнять указанное упражнение в течение 3 месяцев.

Если вы где-то встретите красивую девушку, смотрите на нее, развлекаясь, но в течение месяца не стоит подходить и начинать общение. Знакомство допускается только в том случае, если девушка сама заговорит с вами или кто-то познакомит вас друг с другом.

Заключение

Дорогой друг, жизнь одна, и она проходит, становясь короче с каждым днем. Каждый новый день приближает вас к очевидному концу, и это факт.

Сегодня тебе двадцать лет, а ты не успеешь опомниться, когда тебе будет сорок, а дальше что? А потом возможное сожаление на тему «А если…»

Поэтому либо ты прорабатываешь свой страх, после чего начинаешь знакомиться с девушками, либо проводишь жизнь в обычном режиме, который наверняка омрачен красками обычной посредственности. Выбор за вами.

И все же, если на данный момент вы уверены, что не сможете познакомиться с девушкой для знакомства, перейдите в эту статью о знакомствах в Интернете и вы узнаете, как безболезненно научиться знакомиться легко знакомиться с девушками.

Вы успешно подписались!

10 вещей, которых женщины боятся (но не должны бояться)

На прошлой неделе Lean In начала кампанию в социальных сетях, в которой всех женщин просили ответить на вопрос «Что бы вы сделали, если бы не боялись?»

Идея заключалась в том, чтобы узнать, что мешает женщинам взять на себя роль лидера, в надежде, что признание этих страхов даст нам возможность бороться с ними.

Многие разместили сообщения в Твиттере с хэштегом #notafraid или отправили фотографии на страницу Lean In в Tumblr, где показаны их ответы.Вот самые популярные ответы о том, чего боится большинство женщин:

1. Заявить о своем успехе.

Многие женщины признались, что если бы они не боялись, то больше ценили бы свою работу. Одна женщина заявляет: «Меня только что номинировали на вторую премию «Эмми», и я до сих пор не могу сказать, что я писатель». Шерил Сандберг объясняет это отсутствием у девочек лидерских навыков, которые они могут развить в процессе взросления, и тем, как это может реально повлиять на их взрослую жизнь. Она заявляет: «Исследования показывают, что к тому времени, когда они заканчивают колледж, больше мужчин, чем женщин, считают себя лидерами.”

Эта неуверенность в себе может мешать женщинам признавать и гордиться своими достижениями, что может негативно сказаться на их карьере и даже на их личной самооценке. Это также в значительной степени способствует неспособности многих женщин принимать комплименты, что прекрасно показано в этом скетче Эми Шумер, где группа подруг сталкивается друг с другом на улице и забрасывает друг друга комплиментами, за которыми следуют самоуничижительные ответы. Одна, в частности, заявила после того, как ее друзья поздравили ее с недавним повышением: «Меня уволят через 2 секунды, я юридически отсталая.Девочек не учат хвастаться, их учат подбадривать и поддерживать друг друга, но постоянно сомневаться в собственных способностях, успехах и внешности.

2. Борьба с повседневным сексизмом.

У проекта «Повседневный сексизм» более 50 000 подписчиков в Твиттере, и он служит каталогом ежедневных домогательств , с которыми сталкиваются женщины по всему миру. Hollaback — похожая организация, которая занимается борьбой с уличными домогательствами по всему миру. Вместе они сыграли важную роль в снижении чувствительности нас к сексизму, с которым мы все сталкиваемся ежедневно, и заставили нас остановиться и подвергнуть сомнению вещи, которые мы никогда раньше не замечали или, по крайней мере, никогда не чувствовали, что у нас есть возможность высказаться против.Независимо от того, насколько они велики или малы, именно повседневные вещи служат постоянным напоминанием о том, что нам еще так далеко. Вызывает тревогу тот факт, что так много женщин назвали это чем-то, с чем они были бы готовы бороться, если бы не боялись. сам.»

3. Постоять за себя.

Сандберг заявляет: «С самого раннего возраста мы поощряем лидерство и мальчиков, но не девочек.Когда мальчик лидирует, даже если это происходит на детской площадке, мы аплодируем ему, подбадриваем его и, конечно же, не критикуем, но когда маленькие девочки ведут своих так называемых боссов, со временем дети усваивают эти сообщения». Многие женщины перечислили свой страх задавать вопросы, спорить со своим начальством и договариваться о более высокой зарплате для себя. Хотя отсутствие чирлидеров на игровой площадке может показаться не таким уж большим делом для тех, кому платят меньше, чем коллеге-мужчине в той же роли, несомненно, это важно для всех нас.

4. Следовать за своей мечтой.

Многие люди заявляли о своем желании выбрать совершенно другую карьеру, будь то инструктор по фитнесу, предприниматель или более творческий человек, например художник или писатель. Это заставило меня задаться вопросом, является ли страх перед преследованием своей мечты, возвышенное и совершенно пугающее понятие, гендерным фактором, поскольку я уверен, что многие мужчины боялись бы бросить свою работу, чтобы заняться более рискованной карьерой, скажем, в музыке. . Хотя эти опасения законны, я думаю, что существуют различные факторы, которые могут сделать эти изменения в карьере еще более рискованными для женщин.Будь то желание войти в сферу, где доминируют мужчины, или ожидания выполнения традиционных гендерных ролей, или отсутствие поддерживающей политики работы и семьи, которая позволила бы легко перейти к карьере по выбору, гендерное разделение труда и настойчивость Стеклянный потолок может сделать этот страх еще более сложным для женщин.

5. Высказывание.

Я был очень застенчивым ребенком, но при этом я был довольно умным. Я до сих пор помню, как сидел в классе, когда учитель задавал вопрос и знал правильный ответ, но почти никогда не поднимал на меня руку.Иногда, когда меня вызывали, я даже говорил, что не знаю ответа, хотя знал, что знаю. Оглядываясь назад на это и на мое дофеминистское «я», мне становится очень стыдно, но знание того, что есть много девушек, которых все еще заставляют чувствовать, что они не имеют права говорить или быть правыми, делает меня чрезвычайно грустным. . Это застряло во мне, когда я стал старше. На встречах я чувствовал, что моя роль заключается в том, чтобы вести протокол и приносить кофе. Я не сразу почувствовал себя готовым поделиться своим мнением, опасениями или даже задать вопросы.К счастью, я работала в команде невероятно вдохновляющих и ободряющих феминисток, которые заставили меня почувствовать глубокую ценность и быстро избавили меня от этого страха. Теперь я беспокоюсь за всех остальных девушек, которым не так повезет.

6. Выглядят так, как хотят.

Ни для кого не секрет, что женщин строго судят по тому, как мы выглядим, чаще всего по весу. Будь то бульварная пресса, критикующая Ким Кардашьян за вес, который она набрала, когда беременна , или ехидные комментарии или реакция женщины на улице не ростом с ветку, женщинам постоянно напоминают, что они всегда могут выглядеть лучше, чем сейчас.Давление на нас, чтобы мы были стройными, подтянутыми, готовыми к «бикини», огромно, и даже те из нас, кто за годы создал прочную броню самооценки, с трудом могут быть невосприимчивы к этой нескончаемой критике. В то время как вес, пожалуй, является наиболее распространенным, такие мелочи, как прическа, стиль одежды и даже маникюр, постоянно критикуются, а женские журналы бомбардируют нас готовыми идеями о том, что мы должны делать и носить.

7. Путешествие в одиночку.

Печальным, но распространенным страхом был страх путешествовать по миру или даже своей ночной улице в одиночку.Свобода путешествовать в одиночку — одна из величайших радостей и приключений в жизни, на которую должны иметь право представители всех полов. Хотя никто не может гарантировать вашу личную безопасность в каждом уголке мира, будь то эпизоды SVU , полеты в самолете с показом фильма Taken или просмотр ежедневных новостей, женщинам постоянно напоминают о потенциально опасных ситуациях, которые мы мы вкладываем себя, просто оставаясь в одиночестве на публике.

8. Быть судимым.

Помимо того, что нас судят по нашей внешности, нас также довольно жестко судят по нашим действиям, будь то выбор карьеры, наша сексуальная активность, наши отношения или наше желание или способность быть матерями.К сожалению, во многих случаях женщин судят и судят сами. В недавней статье в журнале NY  mag говорится: «Когда мы встречаем других женщин, которые кажутся более счастливыми, успешными и уверенными в себе, чем мы, очень легко ненавидеть их за это. Это значит, что у нас меньше». В то время как она предлагает «теорию блеска», теорию, которая предлагает нам дружить с женщинами, которые запугивают нас, чтобы добиться истинной уверенности, в качестве решения этой жесткой женской конкуренции, она демонстрирует, как далеко мы должны зайти в применении этой теории в реальности.

9. Разозлить людей.

Как говорит одна из самых молодых девушек в видеоролике Lean In: «Мне всегда говорили, что быть милой — одно из моих самых больших достоинств, а быть милой и вежливой… как найти лучший способ понять, что это не так? имеет значение, если ты всем нравишься?» И в таком юном возрасте она способна точно указать на одно из величайших открытий моих 20-летних. Девочек учат подчиняться людям, угождать людям, а не быть агрессивными или самоуверенными, и, хотя каждая девушка терпит неудачу в разных местах этой шкалы, одно из самых освобождающих представлений о взрослой жизни — это знание того, что иногда это нормально и даже необходимо злиться и злить людей. выключенный.

10. Отказ.

В основе каждого страха, перечисленного выше, лежит глубоко укоренившийся страх неудачи. Опять же, сомнительно, что страх неудачи не зависит от пола, но в системе, которая во многих отношениях настраивает женщин на неудачу, бесспорно, что он имеет гендерный эффект. Помимо отсутствия уверенности в себе и лидерских качеств, подрастающим девочкам не рекомендуется заниматься математикой и естественными науками в школе, нас принуждают к низкооплачиваемой работе, контроль над нашим собственным репродуктивным выбором постоянно находится под угрозой, и от нас ожидают, что на обязанностях по рождению детей и ведению домашнего хозяйства в дополнение к работе на полный рабочий день и с легкостью преуспевают в обоих.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.