Как добиться прощения у девушки если сильно обидел: Просить прощения: советы как правильно извиняться

Содержание

Как извиниться перед своей девушкой?

Ссоры – это естественная часть отношений мужчины и женщины. Бурное объяснение перетекает в обиду и нависает над влюбленными тяжелой тучей недомолвок, разочарований и болезненных ожиданий. Извиняться сложно. Особенно серьезному и гордому мужчине. Что же делать и как подойти к этому деликатному вопросу?

Обида: дежурная или серьезная?

Прежде чем извиняться, надо определить степень обиды. Женщины эмоциональны и чувствительны. Вы могли попасть ей под руку не в самый приятный день цикла, или получить порцию обиды «за компанию».

Ответьте для себя на несколько вопросов:

Что именно является предметом ссоры?
Что ожидала получить девушка, и на что рассчитывали вы?
Какие объективные и субъективные факторы повлияли на ее поведение?
Чем вы ее обидели?

Для серьезной обиды есть весомая причина. Гормональные скачки и плохое настроение – обычная вещь, просить прощения за плохое настроение девушки не стоит. Если обида легкая, то будет уместна шутка: посмеялись и забыли. Но что делать, если вы обидели девушку серьезно? Действовать.

Цепочка женских выводов

Когда вы будете извиняться перед девушкой, то к существующим объективным причинам обиды добавятся субъективные, а еще цепочка глобальных выводов. Каждый ваш поступок будет проанализирован. И муха превратится в слона.

Чтобы вас простили, необходимо достучаться до женского подсознания. Виновата грустная закономерность, по которой один плохой поступок мужчины связан со всеми другими оплошностями невидимыми и часто нелогичными нитями. Девушка чувствует себя оскорбленной, никому не нужной, одинокой, нелюбимой. Обида – это разочарование, потеря уверенности в своем спутнике. Это чувство гораздо глубже внешних проявлений.

Извинения важны

Попросить прощение – это серьезный поступок. Нельзя использовать «извини» в роли дежурной фразы в проблемных ситуациях. Извинения учат бороться с собственной гордостью и признавать ошибки. Они воспитывают внимательность к чувствам другого человека, ответственность за собственные действия.

Действительно ли вы готовы попросить прощение? Знаете ли вы, за что извиняетесь? Девушки обладают развитой интуицией. Ваша возлюбленная легко почувствует фальшь и неуверенность, обида станет глубже и весомее, а выводы еще глобальнее.

Никогда не извиняйтесь для галочки, не делайте этого ради заветных слов о прощении. Если вы повторите ту же ошибку, то снова столкнетесь с обидой. Зачем мучить себя и девушку? Просить прощение стоит только с твердым намерением исправить поведение и не допускать тех же промахов в будущем.

Попытка избежать извинений за оправданиями будет неуместной, если проступок был серьезным, а обида засела глубоко. Свою вину нужно принять наперекор гордости и признать ее вслух.

Как извиниться перед девушкой

10 советов для тех, кто твердо решил попросить прощение у своей девушки.

Извиняйтесь только при личной встрече. Никаких сообщений в социальных сетях и через смс. Ваше присутствие покажет важность намерений и глубину раскаяния. Говорите от души и только правду. Избегайте спорных моментов. О них вы поговорите потом, в более подходящей обстановке.
Мужчина приходит первым. Тем более, если речь идет об извинениях. Обиженная девушка не пойдет с вами на свидание. Ею будет управлять желание свести к минимуму общение с человеком, нанесшим оскорбление. Постарайтесь не врываться в ее личное пространство. Деликатность превыше всего.
Не торопитесь просить прощение. Затягивать тоже не стоит. В состоянии эмоционального напряжения она не услышит вас и не увидит искренних порывов исправить ситуацию. Дайте девушке остыть, прийти в себя, подумать. Предсказать, что произойдет в ее душе и голове за это время невозможно, поэтому морально приготовьтесь к любому исходу.
Приятный сюрприз растопит женское сердце. Не сразу, со временем.

Украсьте машину девушки, оставьте сюрприз с теплой запиской на рабочем месте. Это замечательная прелюдия к извинениям.
Решение принимает она. Не давите, не требуйте ответа сразу. Дайте девушке время на размышления. Принимать извинения иногда сложнее, чем просить прощение.
Нет навязчивости! Обязательно соблюдайте тактичные паузы. Не переусердствуйте со вниманием. Это вызовет раздражение и уменьшит шансы на прощение.
Дайте ей выпустить пар. Она может ругаться, кричать, плакать. Это нормальная реакция для девушек. Обида держит ее в постоянном напряжении. Негатив должен выйти. И раз вы стали его причиной, придется потерпеть.
Придержите чувства. Если вы услышали долгожданные слова, не торопитесь сразу набрасываться с поцелуями и объятиями, пока она не проявит инициативу.

После серьезной ссоры вы станете для нее новым человеком, к которому еще предстоит привыкнуть. Будьте ласковы и обходительны.
Не обвиняйте ее. Извинения не должны перерасти в новую ссору. Не используйте грубых слов.Если вы возьмете вину на себя и покажете, что готовы исправить ситуацию, девушка сможет вам довериться.
Заранее подумайте, что вы хотите сказать девушке. «Прости, я был не прав» — это лучшая фраза для начала разговора. За ней обязательно должно следовать продолжение. Убедите ее в серьезности своих слов, покажите, что для вас важно не только ее прощение, но и душевное состояние. Скажите, что вам плохо, когда она страдает.

Что делать, если извинения не помогли?

Первая попытка попросить прощения может закончиться провалом. Обида – это сильное чувство, которое разъедает девушку изнутри.

После неудачи проанализируйте ситуацию. Против вас может восстать все окружение девушки, ведь слабому полу так нужно поделиться своими переживаниями с близкими.

В иных случаях можно примерить на себя роль истинного рыцаря или романтика. Проявите творческую фантазию. Подумайте, что может ее растрогать.Прочтите ее любимые стихи о любви, исполните романтичную песню, напишите красивое письмо. Вспомните фильм «Кейт и Лео». Послание главного героя растопило сердце деловой красавицы. В письме расскажите о своих чувствах и переживаниях, вспомните теплые моменты ваших отношений. Попросите художника нарисовать ее портрет в образе романтичной и загадочной особы.

Подарки должны быть индивидуальны. Только для нее. Для девушки важно ощущать себя особенной, нужной. Покажите, как вам тяжело без нее. Вы можете поговорить с ее подругами, мамой, папой и убедить их в серьезности своих намерений. К их мнению она прислушается.

Затратили много сил, а эффекта никакого? Прекратите старания. Через некоторое время девушка ощутит серьезность потери и сама пойдет на контакт с вами.

После прощения

Вы добились своего, прозвучали слова, которые вы так долго ждали.

Это долгий процесс. После серьезной ссоры девушка начнет присматриваться к вам внимательнее. Вам снова придется заслужить доверие и вернуть ей чувство безопасности и комфорта.

Поговорите со своей девушкой, обсудите возникшие трудности. Ссоры не вырастают на пустом месте. Бороться нужно с причинами, а не следствиями. Возможно, вам обоим придется скорректировать поведение и научиться понимать друг друга, чтобы избежать повторения ссор и обид.

Конфликты в отношениях можно предотвратить, если следовать этим правилам.

Думайте во время ссоры. Моменты осознанности охлаждают эмоциональный пыл. Просчитайте возможные варианты событий. Иногда проще пойти на уступки.
Определите, что хочет получить каждая из сторон.
Не приписывайте своей половинке мнения и суждения, ориентируясь на себя.
Выбирайте компромисс и сотрудничество. Совместные действия укрепят отношения.

Отношения – это труд. Будьте внимательны к своей половинке, и ваша любовь проживет еще долгие годы.

Как правильно просить прощение у мамы. Как извиниться перед мамой

Сильно обидели маму и думаете, что теперь она вас никогда не простит?! Лучшие способы извиниться перед дорогим человеком, которые 100% сработают!

Мы часто говорим о том, что мама – это для нас святое, что она одна, самая дорогая, хорошая и любимая. Однако именно этого нужного и такого замечательного человека мы нередко «бьем» сильнее, чем кого бы то ни было – словами, поступками, даже молчанием. А потом пытаемся понять, как все исправить…

Как извиниться перед мамой

  1. Самое простое – попросить прощения . Даже если уверены, что слова ничего не изменят! Не нужно недооценивать силу материнской любви, услышав в голосе обожаемого ребенка искреннее раскаяние, редкая родительница может устоять и продолжать лелеять нанесенную ей обиду.
  2. Написать письмо-извинение . Расстроив близкого человека, мы нередко испытываем щемящее чувство стыда, которое не позволяет тут же исправить допущенную оплошность. С помощью бумажного или же электронного свидетельства того, что вам не все равно, можно не только помириться с мамой, но и выразить ей свою привязанность.
  3. Устроить примирительный сюрприз. Находясь рядом с родителями с момента появления на свет, несложно изучить их предпочтения. Так, зная, что мама любит шоколадные конфеты, следует пригласить ее на совместное чаепитие, собраться с духом, признать свои ошибки и попросить прощения за них.

Если она не хочет разговаривать

Обиды бывают настолько сильными, что даже у самых любящих и терпеливых матерей на какое-то время пропадает желание общаться с собственным ребенком. Оказавшись в такой ситуации, не стоит уповать на чудо и ждать, пока все образуется само собой.

Если вы готовы попросить прощение, а мама не идет навстречу, правильно будет поступить следующим образом:

  • принести извинения, что называется «в спину», рано или поздно слова раскаяния достигнут цели, и она сменит гнев на милость;
  • приготовить несколько записок, содержащих просьбу о прощении и разложить их на видных местах;
  • отправить смс-сообщение с мольбой о снисхождении;
  • затеять генеральную уборку, выполнив даже самые неприятные и ненавистные работы по дому;
  • крепко обнять женщину, подарившую вам жизнь и не отпускать до тех пор, пока ее губы не расплывутся во всепрощающей улыбке;
  • сказать, что она самая любимая, красивая, замечательная и добрая.

Чтобы доказать, что мне очень стыдно

Яркий румянец, заливающий щеки человека в момент высокого душевного волнения, может служить доказательством того, что вы испытываете чувство стыда.

Желая показать маме, какие именно эмоции вас одолевают, не стоит покидать пределы дома после ссоры, лучше сразу же принести извинения, и она сама все поймет по вашему лицу.

Еще одним доказательством того, что вам очень стыдно будет желание исправиться. Пообещайте ей, что никогда больше не позволите себе подобных выходок и самое главное — постарайтесь сдержать свое слово. Если не сможете, потом не жалуйтесь, что мама недостаточно лояльный человек и не хочет прощать вас.

Честность – одно из самых достойных качеств человека. Хотите доказать, что вам стыдно? Просто скажите об этом, попутно объяснив, что стало причиной появления чувства неловкости и стесненности.

Помните, прямой широкий путь гораздо надежнее темной извилистой тропинки.

За вранье

Как бы прискорбно это не звучало, но мы все иногда обманываем своих родителей. Люди взрослые оправдывают это благородными намерениями — «чтобы не переживали», а школьники и студенты просто пытаются скрыть неблаговидные поступки, например, прогулы.

Извиниться перед мамой за «ложь во спасение» можно признав и осознав, как сильно провинился.

Вдобавок к признанию вины, неплохо было бы объяснить ей, по какой причине возникла необходимость в пропуске занятий. Быть может, вас обижают или вы просто не справляетесь с нагрузкой? Матери куда проще простить своего ребенка, если им двигали серьезные мотивы.

Только не вздумайте использовать это в корыстных целях и придумывать жалостливые истории о недругах, побоях и преподавателях, требующих взятки за зачеты! Правда обязательно вылезет наружу и ситуация усугубится.

Красивое «прости»

Откроем маленький секрет, любая женщина (а в том числе и мама), невероятно падка на приятные сюрпризы. Если оригинально и красиво попросить прощение, она вряд ли устоит.


В частности, вы можете:

  1. Придумать стихи . Не обязательно быть Пушкиным, чтобы порадовать родного человека удачно скроенным четверостишьем, вполне достаточно писать от души! В случае, когда рифма совсем не дается, позволительно сочинить несколько строк в прозе.
  2. Подарить букет из любимых цветов. Только представьте, обиженная и суровая родительница ходит по дому мрачнее тучи, и вдруг видит на столе прекрасные хризантемы (розы, ландыши, георгины). Вам покажется, что выглянуло солнышко, и мир вокруг стал гораздо светлее!
  3. Организовать флэшмоб . Конечно, в одиночку тут не справиться, но никто не запрещает позвать на помощь друзей, например тех, с кем вы прогуливали пары. Пусть помогут вымолить прощение, а заодно и хорошо проведут время, двигаясь под любимую музыку.
  4. Сделать извинительную надпись на асфальте . Чтобы мама точно простила и не продолжила копить обиды, желательно сделать буквы большими и яркими. Ну, кто посмеет дуться на ребенка, не постеснявшегося на весь район признаться в совершенной ошибке?!
  5. Снять небольшой видеосюжет . Ролик, содержащий искренние извинения и сопровождающийся подходящей случаю музыкой, останется маме в доказательство серьезности ваших намерений, больше не наносить ей душевных ран.
  1. Нужно учиться пониманию и доверию . В большинстве случаев мамы обижаются не потому, что с ними грубо разговаривали, проблема кроется гораздо глубже. Их огорчает, что дети, еще недавно такие милые и ласковые, вдруг начинают видеть в родителях врагов, перестают прислушиваться к мнению старших и недолго думая, бросаются больно ранящими словами.
  2. Нельзя решить вопрос молчанием . Избегая общества обиженной матери, можно добиться того, что вы привыкните жить друг без друга и постепенно отдалитесь окончательно. Назрел конфликт – не молчите! Приезжайте, звоните и всячески настаивайте на разговоре «по душам».
  3. Выплескивать эмоции полезно . Некоторые дети, особенно те, что с детства демонстрируют скрытный характер, совсем не умеют просить прощения и чрезвычайно гордятся этим. На самом деле, чваниться здесь нечем! Негативные эмоции, не находящие выхода, рано или поздно начинают разрушать человека изнутри и уж точно не способствуют налаживанию отношений.
  4. Без уважения не будет мира . Семейные ссоры между детьми и их родителями нередко происходят из-за отсутствия взаимоуважения. Чтобы решить эту проблему необходимо научиться прислушиваться друг к другу и принимать чужую точку зрения. С ней можно не соглашаться, но оспаривать и скандалить, как минимум, глупо.
  5. Частые встречи – редкие ссоры . Мамочки, практически не видящие своих детей, представляют собой настоящий вулкан из обид и упреков. Хотите жить дружно?! Чаще балуйте их вниманием, рассказывайте о своей жизни и не забывайте интересоваться семейными новостями.

Напоследок хочется сказать: люди, как и мир вокруг них, далеко не идеальны, но перестав обижать самых близких и дорогих людей, мы можем добиться того, что идеальной станет хотя бы наша с ними жизнь!

Видео: Как извиниться в непростой ситуации

Как ни печально, но и между близкими людьми часто возникают ссоры и обиды. Надо не копить их в себе, а все же разрешить конфликт и извиниться.

Бывает, погорячился и в пылу наговорил лишнего. Не надо ждать, пока обида мамы достигнет апогея. Просто, когда чуть-чуть улягутся страсти (иначе это может спровоцировать новую ссору), скажите: «Прости, мама, я была не права». Или: «Мне неприятно, что я тебя обидела, прости, я не хотела».

Если вы привыкли держать обиды в себе и не знаете, как попросить прощения у мамы, напишите ей письмо или СМС, а потом сделайте для нее что-нибудь хорошее. Организуйте неожиданный сюрприз, купите цветы, например.

Иногда мы обманываем даже близких, хотя этого, конечно, надо избегать. Но раз уж так вышло, как извиниться перед мамой за вранье — достаточно объяснить причины, заставившие так поступить. Даже если причина, как вам кажется, не будет признана уважительной, уж теперь-то врать не следует. Постарайтесь описать ваши . Мама поймет, на то она и мама.

Если не знаете, как правильно попросить прощения у мамы, помните два правила:

  1. Не переходите сразу же к обвинениям («Но ты же сама виновата, что до этого меня довела!»)
  2. Не соглашайтесь с мамой, если вы на самом деле не согласны, это только спровоцирует ссору в будущем.

Как попросить прощения у умершей мамы?

Надо молиться за нее, если речь идет о верующих людях, ставить свечи, заказывать в церкви поминание.

Придется теперь всю оставшуюся жизнь помнить об этой вине, но не доводить себя до безумия. Ведь все люди ошибаются… Постарайтесь принять это как урок и просите прощения вовремя.

Монахи, в соответствии со Священным Писанием, просят прощения обязательно в тот же день, когда случилась ссора, именно из-за того, что не хотят брать лишний грех на душу. Наверное, и вы этого не хотите? Извинитесь сразу, как только поняли, что не правы. Это избавит всех от лишних проблем.

Мама, милая, прости меня,
Не подумавши тебя обидя,
В сотый раз виню себя,
А ты вроде не подала виду.

Мама, милая, молю, прости,
Не специально, ты же меня знаешь,
Все слова ненужные забудь,
Ты без слов порой все понимаешь.

Мама, я тебе клянусь,
Обижать тебя вовек не буду,
Иногда на целый мир я злюсь,
И срываюсь на тебя и на посуду.

Мама, милая, тебя люблю,
Ты роднее всех на свете,
Очень, очень я тебя прошу,
Извини все склоки эти.

Мама, извини, родная,
Пред тобой моя вина.
Больше этого не будет,
Обещаю, никогда.

Я люблю тебя, родная,
Ты прости меня, прости.
За тревогу, беспокойство
Меня, мама, извини.

Мамочка — красивая моя, любимая,
Хочу, чтоб ты была всегда счастливая.
Прошу прощения я у тебя, родная,
Ты всем сердцем любима, моя дорогая.

Мамуля, прости меня, прости,
Ты и так много дорог смогла пройти.
Я люблю тебя… Мамулечка, прости,
Я просто не могу без тебя, меня прости.

Мама, прошу я меня извинить.
Боль не желая тебе причинить,
Я беспокойство порой приношу,
Но не грустить очень сильно прошу!

Я постараюсь послушнее стать,
Больше тебя, мама, не огорчать.
Чтоб улыбалась, веселой была,
Вся твоя грусть непременно прошла!

Прости, мне стыдно за себя,
И трудно высказать слова.

Ты знаешь, я люблю тебя,
Ведь ты же мамочка моя!

Прошу скорей, меня пойми,
Обиды все мои прости.
С души ты камень отвали,
И мне улыбку подари!

Моя ты мамочка, родная, дорогая,
Дала однажды мне ты жизнь мою.
Всегда меня прощала, понимала,
Пойми и в этот раз опять молю!

Склоняюсь пред тобой я на колени,
Прилягу на любимое плечо.
Услышу я твое сердцебиение,
Почувствую твое ко мне тепло!

Ты извини меня, хорошая, родная,
Прости за боль и колкие слова!
Я не могу смотреть на все твои страдания,
Ведь больше жизни я люблю тебя!

Мамочка, мамуля дорогая,
Ты прости меня опять, моя родная!
Знаю, как на сердце тяжело.
Но и мне, поверь сейчас, тоже нелегко!

Ты прости за все меня, зла ты не держи!
И улыбочку свою снова подари.
Будем дальше мы дружить, пусть пройдут года,
И никто мне не заменит, мамочка, тебя!

Ты была не виновата,
Дело было все во мне,
Не хотелось мне ругаться,
Теперь скверно на душе.

Ты прости меня мамуля,
Я все это не со зла,
Я люблю тебя родная,
Извини, прошу меня!

Мамочка, прости ты доченьку свою,
Я, правда, очень сильно тебя одну люблю.
Порой тебя я очень сильно обижаю,
Сама того я сразу даже и не замечаю.

Я не могу смотреть, как ты печальна,
Прошу прощение я изначально.
Прости меня, моя мамулечка, прости,
И душу понапрасну ты не береди.

Я тебя очень, очень люблю,
И извиниться я мама хочу,
За ту обиду, плохие слова,
За то, что страдала из-за меня!

Ты извини, я не со зла,
Я всей душой обожаю тебя,
Прошу, ты прощение мне подари,
Мои ошибки, родная прости!

Ты прости мне все обиды, мама.
Извини, что ссоримся порой.
Что бывает грубо и упрямо
Иногда веду себя с тобой.

Мне ведь нет на свете лучше друга,
Ты мне самый близкий человек,
Мы всегда с тобой поймем друг друга,
Так давай помиримся навек!

0 110 288


Здорово иметь в своей жизни близких людей. Зная, что есть друзья и родные, которым небезразличен, которые всегда смогут поддержать в трудную минуту, человек имеет чувство защищенности и нужности. Но, как часто бывает, самых дорогих людей мы обижаем чаще, чем других. Там, где можем сдержаться при посторонних, в присутствии родных это не всегда получается. И возникает вопрос: как просить прощения у близких людей правильно?

Выдавить из себя: «Прости меня» очень непросто. Если ничего не делать и оставить все как есть, то напряжение в отношениях будут расти. Думая, что со временем все наладится само собой неправильно, ведь это показатель незрелости. Человека, признающего свои ошибки легче уважать и доверять ему. Но, как попросить прощение у любимой девушки, у папы и мамы, у сестры или лучшей подруги?

Почему извиняться трудно

Можно говорить долго о пользе просить прощения. Готовить речь в стихах или вымолить его. Все это бесполезно, если не будет правильного настроя. Трудность заключается в следующем:
  • Гордость и эгоизм могут стать помехой к примирению. Именно гордость заставляет думать человека: «А почему я? Он тоже неправ». Каждый ждет первый шаг от другого и, обида может перерасти в ненависть. Чтобы разорвать этот замкнутый круг, необходимо успокоиться и проанализировать, что вы сделали не так и, как можете исправить ситуацию. В этом поможет такое качество, как смирение. Это сейчас немодно? Да, так думает много людей, но речь идет о взаимоотношениях с близкими. Мнение большинства не должно сказываться на ваших решениях. Признать свою неправоту не стыдно, родные и друзья это оценят.
  • Воспитание также играет немалую роль. Если в детстве вы не слышали от папы и мамы слова «извини», то и вам это будет даваться с трудом. Здесь необходимы осознание этого факта и работа над собой. Попробуйте один раз «наступить» на себя и извиниться, вы почувствуете легкость на душе и в отношениях. Следующий раз попросить прощение будет нетрудно. Придумайте извинения в стихах, это поможет сгладить напряжение.
  • Правильный настой. Как же он необходим. Часто люди думают: «Если я попрошу прощение, то я дам понять, что виноват и покажу свою слабость». Это мнение ошибочное. Согласитесь, в ссоре участвуют, как минимум, двое. Хотите сказать, что не наговорили лишнего или своим ледяным молчанием не демонстрировали пренебрежение? Вы сами знаете, что есть и доля вашей вины.

Что можно сделать

Прежде, чем извиниться важно учитывать некоторые моменты. В противном случае можно наломать дров, имея самые лучшие побуждения. Выяснять отношения, когда вы раздражены не стоит. Подождите, пока вы оба остынете. И еще несколько советов:
  • Придумывая, как попросить прощения у девушки, в стихах или прозой, важно быть искренним.
Нотки сарказма неуместны, даже если вы уверены в своей правоте. Выражение типа: «Прости, я не думал, что ты шуток не понимаешь», можно воспринять как издевку. Если вы будете искренним, об этом скажет ваш взгляд и ваш тон голоса. Даже если обида необоснована, признайте, что вы могли задеть чувства. Искреннее извинение убирает стену, которая выстраивается человеком обиженным. Разрушьте эту стену и, вы заметите, что девушка уже не занимает оборонительную позицию, мир восстановлен.
  • Нужно учитывать разное воспитание.
То, что вам покажется забавной шуткой, для другого это станет оскорблением. Не нужно умолять чувства другого или как-то высмеивать их. Если в вашей семье заведено подкалывать друг друга и на это никто не обижается, то это не значит, что и для других это является нормой. Не требуйте, чтобы к вам приспосабливались и понимали ваши шутки. Со временем это, возможно, будет, но пока извинитесь и больше не отпускайте шуточные насмешки в адрес других.
  • Эмоциональный фон тоже нужно учитывать, он у каждого человека разный.
Воспитываясь в одной семье, характеры не могут быть одинаковыми. Кто-то более эмоционален, а кто-то не очень.Вы считаете, что взять кофту сестры без разрешения можно, а ее это может раздражать. В итоге скандал. Вы думаете, что сестра завелась напрасно. Прислушайтесь к ее словам, а не к тому каким это тоном было сказано. Постарайтесь понять, что ей не нравится. Понимание поможет вам прийти к правильному решению. И если нужно попросить прощение у сестры, то не медлите с этим. Поймите, что она может чувствовать по-другому, не так, как вы.


Иногда, просто одним словом можно ранить человека. Вот и я, совсем не со зла, обидела тебе, и теперь просто не нахожу места себе. Прости меня, пожалуйста. Мне так грустно без тебя. Не держи больше на меня зла. Эта ссора стала большим уроком для меня.


С тобою рядом я дышу,
С тобою рядом я пылаю,
С тобою рядом я живу,
А без тебя я умираю,
Прости меня, я умоляю!
Ёжик мой колючий, перестань фырчать.
Хоть и больно будет, но хочу обнять.
Любимый, жизнь — это ошибки, на ошибках мы учимся! Ведь нет боли сильнее, чем та, что причиняют друг другу влюбленные. И я оступилась и сделала ошибку. Но, единственный человек, который не ошибается тот, кто никогда ничего не делает. Я не оправдываюсь нет, просто хочу чтобы ты понял, что ты очень дорог для меня, и все что я не делаю, то это только из- за того что боюсь потерять тебя!

Боязнь потерять тебя, и вскружила мне голову и я ошиблась. И я прошу тебя любимый, не суди меня строго, а пойми. Я прошу извинения за содеянное мною. Я очень люблю тебя и буду делать все для и твоего счастья! Прости меня дорогой.

Учимся налаживать отношения

Понимание вышесказанных принципов поможет и в отношениях с лучшей подругой.Все зависит от того, какой вы вкладываете смысл в это понятие. Если слово «дружба» — понятие поверхностное с корыстными побуждениями, то не стоит переживать, что вы кого-то обидели. Вашей дружбе в любом случае придет конец. А если в основе дружбы лежит привязанность, верность, взаимовыручка, то такие отношения нужно беречь.

Понятно, что идеальных людей не бывает. Время от времени взаимные обиды и претензии будут. Не следует ставить точку в ваших отношениях. «Заштопать» дружбу можно. Чаще всего, обижают людей не специально: сказала, не подумав; нагрубила, находясь в плохом настроении; на правах подруги вмешалась не в свое дело.

После того, как вы поняли почему обиделась подруга, заведите разговор с целью решить проблему и сохранить дружбу. Объясните, что вы расстроили ее не со зла. Это не будет выглядеть как будто вы оправдываетесь, вы просто внесли ясность в ваши мотивы и побуждения. Можно извиниться за задетые чувства. Если подружка – натура романтическая и эмоциональная, попробуйте ей преподнести просьбу о прощении в стихах.



Мне в жизни сказочно повезло, что судьба подарила мне тебя. Ты мой ангел, моя самая любимая девушка на свете. Я прошу прощения за то, что обидел тебя, моё солнышко. Прости, пожалуйста, меня. Недоверие по отношению к тебе, стало для меня большим уроком. Давай помиримся, мой котёнок.

Я обещаю сделать тебя самой счастливой девушкой на свете, только прости и поверь мне, моя хорошая. Моя любовь станет оберегом для тебя, моя единственная и желанная.


Каждый день, прожитый без тебя, это просто невыносимое испытание . Я каждую минуту думаю о тебе, моя радость. Прости меня, пожалуйста, за то, что обидел тебя. Ведь это было не со зла. Я люблю тебя больше жизни. Не обижайся больше на меня.

Давай сохраним нашу любовь, ведь нам так хорошо быть вместе. Любимая, я тобой дышу. Ты мне нужна, как воздух.


Но ведь это сгоряча.
Так бывает с каждым.
Ты прости, прошу, меня,
Так любят лишь однажды!
Ты извини за лишние слова , и за поступки глупые мои. Поверь, что моему раскаянью нет предела! Хочу я вновь смотреть в глаза твои… Прошу прости!

Эти же принципы применимы, если раздор произошел между двумя приятелями. Если друг или подруга не приняли ваших извинений, то вам будет легче оттого, что со своей стороны вы сделали все возможное.

Родители, люди, которые простят всегда. Они прощают за бездумно сказанные слова, за, то, что не находится времени им позвонить. Остановитесь в своем круговороте жизни. Мама и папа самые близкие и дорогие, кто у вас есть. С девушкой может не сложиться, дружба может изжить себя, а родители всегда с вами.

Возьмите за правило каждый день звонить им и узнавать, как дела. Попросите прощения за свое безразличие к ним. А как быть, если вы еще не достигли, того возраста, когда полностью можете принимать решения и заботится о себе материально?

Прежде всего, нужно осознавать, что вы тоже бываете неправы. Если видеть только недостатки родителей, а своих не замечать, то просить прощение крайне сложно. К тому же родители не идеальны. Они хотят вам добра, но не всегда знают, как это делать правильно. В одном можно быть уверенными, они искренне заботятся о вас.

Инструкция

В любой ситуации перед тем, как у мамы или папы, следует остыть от эмоций. Через некоторое время гораздо проще осознать свою вину и понять, в чем состояла ошибка. Поставить себя на место родителей , ведь мы с детства привыкли, что они всегда все знают лучше нас и, как правило, настаивают на своем решении, даже если это противоречит нашим желаниям. Однако чем мы становимся, тем легче поставить себя на их место и понять, что даже если мы – их дети – уже выросли, они все равно о нас и желают нам добра. С этой позиции гораздо проще увидеть свою ошибку и прочувствовать несправедливость.

Когда вы почувствуете готовность попросить прощение у мамы , проговорите пережитое, признайте свою вину и объясните свои чувства. Тем самым вы дадите возможность лучше понять и ваши переживания. Ведь вряд ли вы хотели сознательно сделать ей . При этом не забывайте использовать модель общения «Я ». Мы так часто говорим другому человеку о том, как он . На самом деле за нашими словами скрывается другое чувство. Суть модели «Я чувствую» сводится к тому, что каждое ощущение следует формулировать как «Мне больно» или «Я чувствую печаль». Но никак не «Ты » или, еще хуже «Ты никогда не слышишь меня». Тем самым мы даем другому человеку лучше понять себя, показываем, что мы – не железные, и каждый из нас испытывает свои чувства. Выслушайте маму и обнимите ее. Самый лучший признак ее прощения – это ваше ощущение избавления от тяжести на душе.

Часто конфликты выросших с родителями имеют корни, идущие из детства. Нереализованные желания, подавленные эмоции – все это может выйти на поверхность в виде постоянных ссор и споров. Поэтому очень часто взрослые дети конфликтуют с родителями, не понимая, что истинные отношения – гармоничные, а родители – это наставники, партнеры и часто близкие друзья. Не стесняйтесь попросить прощения у мамы или папы. Конечно, в любом конфликте есть вина обеих сторон. Тем быстрее можно их прекратить и пережить, чем быстрее произойдет это осознание.

Обратите внимание

Как попросить прощения у подруги. К сожалению, случилось так, что Вы поссорились с лучшей подругой. Причины могут быть самыми различными, от совершенно пустяковой, но в процессе ссоры обнажающей все острые углы вашей дружбы, до серьёзной, когда не хочется ни прощать, ни просить прощения.

Полезный совет

Как попросить прощения. На самом деле просить прощение достаточно сложно. Даже, пожалуй, сложнее, чем признаться в любви к предмету своего воздыхания. Поэтому начинать прощение нужно с определения в душе степени своей вины. И только после этого нужно подходить к поиску способа прощения и выбору нужных слов, созвучных с этим самым пресловутым прости.

Источники:

  • прощение маме

Мама — главное слово, первое слово в каждой судьбе…, «Лучшие подружки — это мама и подушка» — сколько еще слов, стихов, песен сложено о человеке, который чувствует своего ребенка даже на расстоянии, желает ему только добра и всегда сможет понять и простить, даже если любимое чадо принесло страшную обиду и нанесло душевную травму.

Инструкция

Все без исключения дети непомерно обязаны своим родителям, особенно матерям: за трудности вынашивания и , за бессонные ночи, за исполнение большинства желаний, детских и не очень, и этот список можно продолжать бесконечно. Конечно, можно сказать, что никто не заставляет родителей себе детей и потом мучиться и страдать, поднимая их на ноги. Но как бы там ни было, что бы не говорили по этому поводу скептики, дети всегда обязаны свои матерям, и поэтому, однажды вечером у камина, накидывая на ноги своей мамы пушистый плед, совсем не лишним будет сказать: «Спасибо, родная. Прости за все… с самого детства по сегодняшний день.» Даже если за или не числится никакого греха перед матерью.

А если вдруг свою мать словом или ослушался строгого , то главным элементом прощения для нее будет осознание чадом своей вины, неправоты и неповторение подобной ошибки в будущем. И иногда слова: «Прости, я больше не буду!», произнесенные в миллионный раз, не стоят осознанного , за которым, как правило, последует длинный откровенный разговор, вскрывающий все накопленные обиды и страхи. И тогда любящая мать поймет, как сделать так, чтобы ее самый лучший ребенок не оступился в следующий раз. Очень важно, чтобы ребенок этот не скупился на искренние слова, на нежные ласки, доказывающие неиссякаемую близость между самыми родными людьми.

Ни в коем случае нельзя отмахиваться дежурными прощения и накапливать в себе тяжелый груз обиды на мать. Это не приведет к решению проблемы. Ведь осознание того, что все это самолюбие, восприятие мира через эго-призму, может прийти слишком поздно и причинить еще большую боль, чем надуманные обиды.

Видео по теме

Полезный совет

Если ошибка или проступок перед матерью слишком обидны, не надо бояться громких слов, падений на колени, главное, чтобы все это не было пустым и наигранным.

Источники:

  • опыт работы в школе
  • как сделать так чтобы мама простила

Часто сильнее всего люди обижают самых близких. Зная их больные места, бьют именно туда. Потом быстро приходит раскаяние, но гордость или сильное смущение мешают подойти и извиниться. Обида уходит глубоко внутрь, где обрастает другими переживаниями. Это часто приводит к депрессии и нервным срывам.

 

инструкция по примирению. Интервью с психологом

У каждого из нас случаются ссоры. Мы ссорились в детском саду из-за игрушек, с учителями — из-за оценки, а теперь – с коллегами. Ссоримся  с врагами. С близкими. С любимыми. Одни ссоры забываются, другие мы переживаем всю жизнь. Одних мы быстро прощаем, а на других затаиваем обиду. Почему так происходит? На тему конфликтов, ссор и прощения сегодня мы поговорим с психологом Владимиром Гамбаровым.

Конфликты: плохие и хорошие

Владимир, для начала разберёмся, какие бывают конфликты и откуда они берутся.

— Конфликты подразделяются на внутриличностные и межличностные. Первые характеризуются возникновением чувства вины по отношению к себе, неприятием себя. Вторые — это конфликты между людьми в процессе их социального и психологического взаимодействия.  Мы живем в обществе, где чуть ли не каждый день  можно встретиться с этим распространенным явлением. Ведь ценности и интересы у нас не всегда могут совпадать. Под воздействием многочисленных причин, таких как несдержанность, агрессивность, гордыня, неумение уступать, вспыльчивость, самолюбие и пр., и формируется межличностный конфликт.

В качестве причины многие выдвигают  как веские аргументы, так и порой даже самые пустяковые случаи. Поводом для конфликта может послужить несоответствие взглядов, столкновение характеров, неудовлетворенность в отношениях, социальное неблагополучие, зависть и т.д. Но всегда по отношению друг к другу возникает напряжение и явный негатив.    

Говорят, у конфликтов есть и положительный момент: иногда благодаря им мы даём выход тем плохим эмоциям, которые копятся внутри.  Что вы думаете по этому поводу?

— В конфликтах, по сути говоря, приятного мало, так как они уже сопровождаются негативом. Однако в подобных ситуациях можно  научиться контролировать эмоции, если дать себе  установку и взять их под контроль. Нужно сконцентрироваться на чем-то другом, а не на эмоциях. К примеру, при общении с  разозленным, эмоционально взвинченным  оппонентом, который пытается вас спровоцировать на конфликт,  можно просто подумать о том, что вы будете готовить на ужин или, как бы банально это сейчас ни прозвучало, даже посчитать про себя до десяти. Тем самым вы выработаете навык брать верх над эмоциональным компонентом с помощью концентрации на другом действии.

Также отмечу, что не каждому дано выслушать спокойно мнение и аргументы своего оппонента. Для этого нужно уметь управлять своим эго и именно посредством конструктивной беседы найти выход из сложившейся ситуации.  Урегулирование напряжения между личностями способствует инновациям, выявляет позиции и интересы сторон. Следовательно, в какой-то мере конфликт вносит изменения в развитие человека.  

Нужно ли ограждать ребёнка от конфликтов?

— По ситуации. Если нам, взрослым, уже с  развитым социальным интеллектом, сформированным взглядом на жизнь и устоявшейся психикой как то еще можно контролировать себя, то ребенку найти способ решения конфликта  нелегко. Но детские ссоры, как правило, носят кратковременный характер. От ребёнка может прозвучать:  «Все! Я больше не играю с тобой», и смотришь, как через пять минут два малыша уже снова вместе. 

К тому же совсем изолировать  ребенка от конфликтов у вас не выйдет. А если бы и получилось, то у него отсутствовали бы определенные  поведенческие навыки, необходимые во взрослой жизни. Однако если ребенок постоянно растет в ссорах, вряд ли он «закалится» ими. Вместо этого получится  личность с  определенными  сформированными  личностными качествами, такими как агрессивность, тревожность, озлобленность, нервозность. Детство должно быть счастливым, полным красок жизни.

Также хотелось бы обратить внимание на семейные ссоры в присутствии ребенка. Если  родители часто ссорятся, то  дети постоянно находятся в стрессовом состоянии и чаще болеют. Старайтесь учитывать этот момент,  и то, что если вы после ссоры  тут же помирились, а ребенок уже испытал сильнейший стресс, что, в свою очередь, может отразиться на его здоровье и дальнейшем личностном развитии. 

Как ещё на нас влияют конфликты?

— Конфликты вызывают дискомфорт, приводят к неврозу. Порой конфликт может довести до такого состояния, что человек сильно разволновался и  его начинает трясти, даже тошнить.  Впоследствии может привести к расстройству психики.

Что делать

Как же научиться их переживать спокойно, без риска для здоровья?

— Если известно, что все равно грозит столкновение, то не лучше ли опередить другого, взяв инициативу на себя и решить конфликт на самом раннем этапе?

— Не устраивайте публичных разборок. Это только подкрепит азарт наблюдения за происходящим у зрителей, дальнейшего обсуждения вас в кулуарах.

— Пусть ваш оппонент почувствует, что идея принадлежит ему.

— Во время конфликта не подключайте эмоции. Небольшая хитрость: ваша речь должна звучать на октаву ниже, чем у вашего оппонента. 

— При общении с подобными обидчиками не показывайте, что вы растеряны и расстроены. Говорите расслабленно и спокойно. Но в то же время уверенно. 

Помните, мы не можем изменить окружающих, мы можем  только изменить свое отношение к ним и происходящему. Взгляните на ситуацию с другой стороны. Есть масса других положительных аспектов, которые вас окружают.

Представим, что два человека, уже «выяснив отношения», находятся в ссоре. Такое нередко случается: люди закрываются, перестают разговаривать. Что бы вы посоветовали каждому из них? 

— В подобных случаях, главное — отпустить ситуацию и представить дальнейшее общение. Не стоит затягивать с разговором: чем больше пройдет времени, тем труднее будет найти необходимые и важные слова. Поскольку женский пол по своей природе  более чувствительный и эмоциональный, то они могут присесть рядом, обнять, им в этом психологически  легче, чем мужчинам. Мужчин ведь с детства приучают не показывать свои «слабости». Поэтому им сложнее идти на контакт подобным образом после ссоры. Унижаться и вымаливать прощение ни в коем случае не надо. Однако, если вторая сторона пошла на примирение, постарайтесь хотя бы выслушать. 

Есть расхожее мнение, что выходом из ссоры в паре может быть секс. Что скажете вы?

— Эта опасная тактика рано или поздно может  разрушить отношения. Наивно полагать, что любимая после секса вас простила,  секс не заставит человека забыть сильную душевную боль. 

А подарки? Зачастую в знак примирения мы дарим что-то своим детям, чтобы порадовать и одновременно загладить вину. Такие же действия мы переносим на своих партнёров, мужей и жён: что-то печём или покупаем цветы и пр. Насколько это правильно?

— Подарки — это лишь приложение к извинениям, они не являются чем-то основным в прощении. Подарок должен быть с любовью и теплотой, согревающий душу и сердце. Своеобразный эликсир для ускорения заживления ран от обиды. Обязательно сопровождаемый  приятными  словами хороших воспоминаний о совместно проведенном времени. Однако для  кого-то подарок  может спровоцировать противоположный эффект и усугубить отношения. Во многом это зависит от конкретных обстоятельств и личных качеств человека. 

Такое непростое прощение

Как правильно, по вашему мнению, принимать извинения?

— Во-первых, это искренность, открытость, честность. Лицемерие рано или поздно будет раскрыто. Внимательно выслушайте человека. Будьте немного сдержанны. Дайте правдивый ответ.  Не отвечайте на извинения легкомысленно в виде фраз «да ерунда…», подобного рода слова не позволяют понять, насколько вы приняли извинения.   Поблагодарите за извинения в любом случае.  

Есть ли какие-то алгоритмы, которые помогут человеку отпустить обиду? 

— Существует много алгоритмов,  но, прежде всего, нужна качественная работа над собой.  Вот, допустим, представьте, что вы порезали палец ножом, рана кровоточит и вам больно. Вместо того, чтобы остановить кровь и обработать раны, вы выплескиваете свой гнев на  нож, откидывая его с яростью  в сторону, потому что от него произошла боль. Только нож не понимает, за что на него так,  ведь он сделан для того, чтоб резать, т.е. просто выполняет свое назначение. Так и в жизни порой происходит: вместо того, чтобы работать над собой, мы часто обвиняем в этом других. Умение  простить себя за то, что допустили такое в жизни, позволит признать действительность. Откажитесь от понятия «справедливость» в данном случае. Осознайте истинный смысл обиды, поймите ее причины. 

Но обязательно ли вообще прощать?

— Природа устроила человека так, что обида, которую он может хранить достаточно долгое время, начинает разрушать его изнутри. Человек становится зол на всех, ненавидит себя, окружающих и страдает от различных болезней. Подумайте, хотите ли вы стать таким? Надо ли оно вам? 

ПИСЬМА В РЕДАКЦИЮ

«Здравствуйте! У меня такая ситуация: я легко прощаю людей. Только я не горжусь этим, а, наоборот, хотела бы избавиться от такого «дара». Дело в том, что у меня есть подруга, которая иногда уже даже прощения не просит. Знает, что я не держу зла. А услышать обычное «извини» мне иногда всё-таки хочется. Скажите, что мне делать? Ссориться лишний раз с подругой, как вы, наверное, поняли, не хочу. И разговоров прямых на эту тему избегаю».

Светлана, 31 год

— Здравствуйте! Умение легко прощать характеризует  вас как хорошего человека. Однако в вашем  вопросе звучат нотки обиды за то, что подруга мало уделяет внимания на действия с вашей стороны по отношению к ней, и это стоит признать. А то, что подруга прощения лишний раз не попросит, так это говорит о ее воспитанности. Но вы-то умеете  правильно реагировать!

«Здравствуйте, уважаемая редакция. Сама не знаю, зачем пишу. Наверное, просто потому, что очень тяжело на душе и нужно с кем-то поделиться. Я рассталась с одним близким человеком. Мы оба сделали друг другу больно. Но его я простила, а себя простить не могу. Злюсь на себя. Злюсь, что вовремя не повлияла на ситуацию. И от этого так тяжело, что, кажется, я себя никогда не смогу простить… Неужели я права? Кстати, он сразу сказал, что не злится на меня. только я ему не верю». 

Мария, 23 года

— Здравствуйте Мария! Многие считают, будто он должен, а не я, вести себя так, как я ожидаю, при этом отрицая его право на самостоятельные действия. Из такого стремления навязать свою установку, из-за нежелания признать его самостоятельным происходит обида. Отпустите ситуацию, не живите прошлым, либо губительное ощущение будет всегда находиться с вами, подавляя тем самым самые светлые воспоминания. 

«Есть один человек, с которым мы поссорились по глупости. Потом его внезапно не стало. Ссора была абсолютно дурацкая, мы бы наверняка помирились. Но не выходит из головы: эта ссора – едва ли не последнее, что произошло. И ничего уже не исправить».

Леонид, 36 лет

— Человек так устроен, что в памяти постоянно накапливаются воспоминания. Приятные и неприятные, они являются частью нашей жизни. Память фиксирует спектр чувств, которые испытывал человек в тот момент. Возможно, вы цепляетесь за позитивное, радостное, прокручивая в голове минувшие те события. Необходимо признаться самому себе, что застряли в воспоминаниях, и это мешает вам двигаться дальше. Скажите  себе: «Стоп!» Продолжая укорять себя, вы не измените прошедших событий, но отравляете свое настоящее и закроете дорогу к будущему.  Начните новую жизнь. 

«Здравствуйте! Моя история немного запутанная, но я думаю, что вы должны меня понять. В студенчестве у меня была близкая подруга. Мы делились всем, выручали друг друга, через многое прошли, как казалось. Но вот, окончив университет, стали редко видеться. А после поссорились, и подруга перестала со мной общаться. Через несколько лет я написала ей, предложила встретиться. Мне казалось, что мы обе стали старше и мудрее. Но прочла холодное: «Зачем».

Эта фраза так и стоит у меня в голове. Я немного успокоила себя тем, что всё-таки попыталась. И будто отпустила эту ссору. Но спустя годы у меня прошла похожая ситуация. Я поссорилась со своим лучшим другом. Сначала я его обидела, потом он меня. Мы не общаемся уже много лет. Периодически мне снится, что мы помирились, и я чувствую себя самым счастливым человеком на свете. Тогда я порываюсь написать ему, позвонить. Но боюсь услышать то самое  «Зачем». Что мне делать? Мне просто страшно. Я боюсь, что он не поймёт. Или повторит слова, из-за которых отчасти и разошлись наши пути. А я не хочу пережить всё заново».

Татьяна, 45 лет

 — Многие люди боятся потерпеть неудачу, их пугают последствия собственных действий. Страхи, уходящие корнями в прошлое, навязанные кем-то, подпитывают неуверенность. В вашем вопросе, помимо страха, неуверенности, прослеживается еще одна из причин, это отсутствие достаточной мотивации. Попробуйте принять наиболее неудачный исход и определите, что вы будете делать в этом случае. Разберитесь с препятствиями, которые могут возникнуть. Все имеют право на ошибку. Разговор можете начать с фразы: «Я очень хочу, чтобы ты меня правильно понял, поэтому боюсь сказать что-то не так», в этот момент вы будете чувствовать себя увереннее. Также вы можете обратиться к специалисту и более детально проработать проблему. Уверенности и решительности вам! 

Фото: pixabay.com

Обидела мужчину. Что делать, чтобы загладить вину ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Мужчины всегда стараются выглядеть холодными и жесткими, но на самом деле они очень чувствительны. В то время, когда женщины бурно выражают свои эмоции, представители мужского пола удерживают их внутри себя. Обиженные взрослые парни нередко ведут себя как дети. Отсутствие внимания, стандартные упреки и даже невинная шутка способны серьезно их ранить. Обидела мужчину – что делать? Не знаете? В данной статье мы постараемся ответить на этот вопрос.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Что может обидеть мужчину
  • В чем причина мужских обид
  • Как ведет себя обиженный мужчина
  • Как вести себя женщине, которая обидела мужчину

Что такое обида

Обидой называют реакцию одного человека на слова или поступки другого. Не следует переносить всю ответственность на того, кого вы обидели. Ведь вы вполне могли этого избежать. В таких ситуациях участников всегда двое. А значит, ответственность несут оба.

Старайтесь всегда обдумывать то, что собираетесь сказать или сделать. Зная о тех вещах, которые могут обидеть вашего партнера, попробуйте их избегать. Например, постоянно называя его прозвищем, которое ему не по нраву (и он вам об этом уже говорил), вы провоцируете его негативную реакцию. В лучшем случае он всего лишь расстроится.

Окружающих могут обидеть и наши неосознанные поступки. Допустим, вы и понятия не имели, что ваш мужчина огромное значение придает религии, и случайно задели его чувства нелестным комментарием. Чтобы не делать подобных ошибок, разговаривайте с партнером почаще. Главное – делать это честно и открыто.

Любые отношения основаны на взаимодействии. Если вы будете хорошо знать своего партнера, то добьетесь его понимания и не станете делать и говорить то, что может его обидеть. Узнайте, что именно его ранит и вызывает острую реакцию. Когда в отношениях есть взаимное уважение и доверие, никакие обиды не страшны. Ведь вы их предотвратите.

Что может скрываться под маской мужской обиды

Обидела мужчину – что делать? Советы психологов убеждают нас не паниковать, когда любимый не выходит на связь и не отвечает на звонки. Подобное поведение не всегда сигнализирует об обиде. Может быть, он завален работой, поругался с начальником, коллегами, родными или у него сломалась машина. Существует множество вероятных причин. Не стоит сразу думать, что дело в нас.

Когда получится с ним связаться, спокойно поговорите. Спросите о его работе, друзьях и близких. Узнайте про его автомобиль. Возможно, причина его недавнего поведения – в протечке бензобака, которую он пытался самостоятельно устранить.

Не стоит паниковать, если любимый перестал писать вам так часто, как раньше. Не переживайте сразу о том, что вы его обидели. Что вам делать? Успокойтесь и подумайте. Может быть, он считает, что теперь незачем так много переписываться, как в начале отношений? Или у него на это нет времени, и ему гораздо удобнее один раз позвонить? Главное – не делать скоропалительных выводов.

Определенно не следует скандалить и закатывать истерику, не разобравшись в ситуации. При помощи манипуляций, угроз и повышенного тона вы ничего хорошего не добьетесь. Первое, что нужно сделать – понять, что происходит сейчас в жизни партнера. Действительно ли он ведет себя необычным образом потому, что вы его обидели? Или, наоборот, он остро нуждается в вашей поддержке, но не знает, как об этом попросить?

Что может обидеть мужчину

Одинаковых мужчин не бывает. Поэтому не стоит делать ошибку, рассматривая их в узких рамках определенного типа или категории. У каждого есть свой богатый внутренний мир. И то, что одному покажется незначительным, другого может обидеть. Разумеется, общие моменты между ними тоже есть. Как и между женщинами. Но вы сами можете отнести себя на 100 % к какой-либо категории?

Мужчина обижен на женщину, что делать? Существуют тысячи различных поступков, слов и ситуаций, способных глубоко его ранить. И только женщине под силу разобраться в каждом конкретном случае. Как правило, мужчина обижается, если вы что-то сделали не так, как он хотел. Возможно, вы совершили дорогую покупку, не посоветовавшись с ним? Или причиной его молчания является ваша непрекращающаяся пустая болтовня?

Что делать, когда партнер ушел из дома без объяснений? Постарайтесь понять, чем вы его обидели. Озлобленные крики вдогонку однозначно приведут к ссоре. Поэтому заранее обдумывайте свои действия и высказывания. Вспомните последний разговор: чем именно вы могли так сильно задеть своего любимого?

Мужчину можно обидеть не только своими поступками и словами – круг общения также играет большую роль. Нередко происходят ситуации, когда подруги женщины ведут себя слишком вольно или обсуждают её партнера в его присутствии. А расплачивается потом за это она. Поэтому хорошенько запомните: отношения с любимым человеком не должны касаться никого кроме вас двоих. Что в этом случае нужно делать? Дать понять своим подругам, что неприлично обсуждать интимные моменты. И главное – самим не рассказывать подробности своих отношений.

ТОП-8 мужских обид

Очень обидела мужчину – что делать? Прежде всего, попробуйте разобраться, что именно его так сильно задело. Причины мужских обид зависят от их характера, возраста и условий, в которых они росли. Мы отобрали 8 самых распространенных ситуаций, в которых представители сильного пола могут обидеться:

    1. Тот, чья самооценка завышена, никогда не потерпит хамства и пошлых шуточек по отношению к своей персоне. Для него чрезвычайно важно поддерживать свой статус. А любые шутки в свой адрес он воспринимает как попытки обидеть и унизить его.
    2. Измена. Способна не просто обидеть мужчину, но и разрушить его уверенность в себе, а также в своей мужской состоятельности. По мнению представителей обоих полов, больше измены они боятся только смерти близкого человека.
    3. Сомнения в его верности. Женское недоверие является для партнера сигналом о том, что он вовсе не настолько хорош, как ему казалось. Естественно, ему это не понравится, и он с этим не согласится.
    4. Когда его обсуждают с друзьями, это очень неприятно и вызывает в нем раздражение. И неудивительно. Кому захочется делиться личными моментами с окружающими, да ещё и оправдывать своё поведение в той или иной ситуации? Даже если дело не в низкой самооценке и вынужденных оправданиях, такое поведение партнерши всё равно является для мужчины унизительным. Ведь таким образом она показывает, что они не в состоянии сами разобраться с возникшими недоразумениями без советов посторонних.
    5. Неконструктивная критика без попытки доказать правоту, с переходом на личности, по поводу и без. Она способна обидеть и вызвать раздражение у любого партнера. Ведь в такие моменты он оказывается в неприятном положении защищающегося, допустившего критику со стороны других. Это говорит о его слабости и беспомощности.
  1. Открытое презрение и недовольство со стороны женщины его интересами. Хобби отражает внутренний мир человека. Если женщина не может это принять, то не сможет полностью принять и своего партнера. В этом случае непонятно, почему она вообще живет с ним. Поэтому, что делает обиженный мужчина? Правильно, начинает сомневаться в ней и в себе. Из-за сильных чувств к женщине он может отказаться от своих увлечений. Но тогда он просто перестанет быть собой. В подобных ситуациях женщины часто жалуются, что их мужья проводят все свободное время на диване перед телевизором, забывая, что те стали такими из-за любви к ним.
  2. Попытка женщины выполнить важное дело и принять решение без предварительного обсуждения с мужчиной тоже может обидеть последнего. Ведь поведение партнерши говорит о том, что он не в состоянии решить вопрос самостоятельно или является настолько незначительным человеком в её жизни, что с ним не стоит советоваться.
  3. Женщина может не только расстроить, но и сильно обидеть своего партнера, если станет негативно отзываться о его семье. Дело в том, что он – неотделимая часть своей семьи, у него нет другой. Поэтому он переживает, что не смог защитить её от обидных слов. К тому же, и сам мужчина оказался плох, раз у него такие родные. Ни для кого не секрет, что из-за раздоров между свекровью и невесткой многие пары расходятся. Не стоит делать эту ошибку и критиковать семью своего любимого, ведь, скорее всего, он примет это на свой счет.

Как ведут себя обиженные мужчины

Характеры мужчин и женщин действительно сильно отличаются. Если обидеть мужчину, это проявится в его охладевшем отношении, неразговорчивости, пребывании в плохом настроении. А если перед этим женщина наговорила ему неприятных вещей или сделала что-то, что ему не понравилось, то причина его поведения очевидна.

Если обидеть женщину, что она будет делать? Разумеется, ярко выражать свои эмоции: жаловаться друзьям, закатывать истерику, плакать. А вот её партнер поведет себя наоборот – станет более сосредоточенным, угрюмым, замкнутым, «уйдет в себя».

Выплеснув весь негатив, женщины чаще всего прощают своих обидчиков. Но с мужчинами следует запастись терпением, так как они могут оставаться хмурыми довольно долго.

Иногда партнер обижается слишком долго, и женщина начинает паниковать. Ей кажется, что он ей изменяет, их любовь прошла и так далее. В такие моменты она может наделать глупостей и усугубить ситуацию. Тогда как вам нужно себя вести, если обидели мужчину? Что делать, если его это сильно ранило?
Прежде всего, сохраняйте спокойствие, даже если ссора давно забылась, а партнер не перестает молчать, хмурится или вообще грубит. Многие в таких случаях ворчат или замыкаются в себе. Но запомните: категорически не следует начинать выяснение отношений в тот момент, когда любимый всё ещё обижен! Это время вам лучше потратить на себя: посетить парикмахерскую, прогуляться по магазинам с подругами и пр. Избавляйтесь от мыслей о том, что партнер хочет от вас уйти. Ему всего лишь нужно побыть наедине с собой после ссоры, чтобы успокоиться и разобраться в своих мыслях.

Когда мужчина будет готов к примирению, поддержите его радостной улыбкой вместо того, чтобы пытаться вызвать чувство вины за тот период, пока вы оставались без внимания.

Чтобы это осуществить, важно суметь абстрагироваться от его обиженного поведения и переключиться на себя. Это гораздо лучше, нежели выпрашивать его внимания, закатывать истерики, постоянно дергать, спрашивая о том, чем вы его обидели. Проявите чуткость, чтобы уловить момент, когда он будет готов выбраться из своей скорлупы. Умейте отличать его обиду на вас от переживания других стрессов и проблем, из-за которых он также может замкнуться в себе, но на самом деле будет нуждаться в поддержке и просто не сумеет об этом сказать, не проявляя слабости.

Как принести извинения, если ты обидела мужчину

Обидела мужчину – что делать? Психологи всегда советуют просить прощения. Но немногие знают, как это сделать правильно. Прежде всего, необходимо понять, что именно его так сильно задело. Затем постарайтесь спокойно объяснить любимому, почему вы поступили таким образом, и пообещайте ему, что, если его это настолько сильно задевает, впредь такого не повторится.

Если вы обидели любимого и он очень расстроен, придется сделать немало шагов для того, чтобы получить его прощение. Он будет намеренно вас игнорировать, поэтому сначала завладейте его вниманием. Для этого сделайте своему партнеру небольшой подарок, оденьтесь привлекательно или приготовьте романтический ужин. А когда получится поговорить, попробуйте спокойно объяснить свои действия и извиниться.

К такому разговору можно даже подготовиться заранее. И главное, что вам нужно делать, – сохранять спокойствие. Даже если мужчина будет очень эмоционален. Не поддавайтесь порыву ответить ему в том же духе. Вы добьётесь нужного эффекта, только когда успокоите его, а ваша беседа станет конструктивной. В ином случае конфликт неминуем. Он ухудшит ситуацию, и партнер даже может обидеть вас в ответ. В итоге проблема останется нерешенной. Но если в вашей паре есть взаимные чувства, вы обязательно справитесь с любыми неприятностями.

Что делать, если обидела любимого мужчину? Стоит ли писать первой? Ищите ответ в этом видео:

Как поступить, если мужчина излишне обидчив

По мнению психологов, чрезмерная обидчивость присуща мужчинам с неверной самооценкой. Если она слишком завышена и близка к эгоизму, то обидеть их может всё, что пойдет вразрез с их мнением. А при очень низкой мужской самооценке любое действие женщины по отношению к своему партнеру расценивается им как оскорбление или унижение. В обоих случаях он становится манипулятором: в первом – заставляет делать всё по-своему, во втором – постоянно требует похвалы.

Если вы обидели партнера, который не живет с вами вместе, он может просто исчезнуть, молча и надолго. Он не станет даже выслушивать ваши объяснения. А при совместном проживании он «надуется» и станет часами (а может, и сутками) просиживать в молчании.

Тогда что же делать? Можно ли изменить поведение мужчины? Однозначно, нет. В подобных случаях остается только ждать. Поэтому, если ваш мужчина вам действительно дорог, научитесь не создавать ситуации, которые могут его обидеть, изучите порог его чувствительности, а также слова и действия, которые способны его ранить. Так с помощью женской чуткости и мягкости, методом проб и ошибок вы достигнете гармонии даже с самым обидчивым мужчиной.

Чего в этом случае не стоит делать – так это пытаться переделать мужчину. Такие попытки не приведут ни к чему хорошему. Примите обидчивого мужчину таким, какой он есть. Невозможно изменить характер, как и свойства натуры. Со временем вы научитесь управлять настроением своего партнёра, определяя болевые точки и избегая их, чтобы не обидеть его.

Всё вышеизложенное относится к тем отношениям, в которых есть женская любовь. Если же она отсутствует, не растрачивайте попусту своё время и энергию. В отношениях с нытиком вам придется измениться самой и всё время подстраиваться под него. Зачем это делать и напрасно мучить себя, если расставание неизбежно? Бороться за идеальный союз стоит только в том случае, когда невозможно представить своё существование без любимого мужчины.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

3 верных способа что делать, если обидела мужчину

  • Обеспечьте покой

Обидела мужчину – что делать? Прежде всего, позвольте ему провести время наедине со своими мыслями. Требования объяснений лишь усугубят ситуацию. Когда он покинет свою «скорлупу», окружите его своим вниманием и заботой, не бойтесь признать свою неправоту и искренне попросить прощения за необдуманные действия. Говорите уверенно и четко, но не оправдываясь. Основная цель – убедить его в том, что подобное больше не повторится.

  • Проявите сочувствие

Психологи советуют попробовать пожалеть «молчунов», которых вы обидели. Это естественно, ведь практически любая женщина не останется равнодушной, когда ее любимый расстроен. Окружите его своей лаской и заботой, утешьте, извинитесь за непонимание. Женщинам намного проще признавать свою неправоту и делать первые шаги, чем мужчинам. И если вы дорожите чувствами, пойдите на некоторые уступки, станьте инициатором примирения.

  • Не игнорируйте

Если мужчина ведет себя необычно, не стоит делать вид, что вы этого не заметили. Проблемы решаются намного проще и быстрее, когда их обсуждают, а не замалчивают. Берегите чувства любимого, рассуждая спокойно, без конфликтов.

Обидела мужчину, что делать? Как правильно выяснить отношения, смотрите в этом видео:

Мужчины каких знаков зодиака самые обидчивые

Агата Кристи писала, что умные не обижаются, а делают выводы. Звучит разумно, но разве мы всегда следуем разумным советам? Тем более, когда речь идет об обидах. А что говорит об этом астрология?

Рейтинг обидчивости по знакам зодиака:

1-е место — Телец

Мужчин этого знака обидеть легче всего. Достаточно любого высказывания, содержащего критику, чтобы Телец расстроился и замкнулся в себе. Это происходит из-за его богатого воображения в совокупности с неуверенностью. Из незначительной мелочи Телец любит делать настолько масштабную проблему, что никакие извинения не помогают: он уже убедил себя в том, что хуже него человека нет.

2-е место — Рак

Мужчину-Рака огорчить несложно. А обидеть своими извинениями еще легче. Что делать в таком случае? Считать себя сапером, идущим по заминированному полю. Просить у него прощения, но только просто и внятно, без каких-либо оговорок. Скажите, что поступили глупо, не подумав, и больше так делать не будете. Если позволите себе хоть малейший намек на его неправоту, то страшно даже представить, какой будет реакция.

3-е место — Козерог

Мужчины этого знака трепетны, хрупки и очень себя любят. Они придают большое значение оценке окружающих. При этом она должна быть обязательно положительной. Если вы критично выскажетесь о предпочтениях Козерога, его внешнем виде или работе, то нанесёте ему сокрушительный удар. Что делает обиженный мужчина-Козерог? Он сильно расстраивается (может даже пустит слезу), а затем находит себе утешителя, который признает его гениальность.

4-е место — Водолей

Они не станут ничего делать обидчику в ответ, а просто-напросто вычеркнут его из своей жизни. Таков метод Водолеев. Они не ругаются и не вынашивают планы мести – просто забывают о вашем существовании, запрещая близким любые упоминания о вас. Если вы потом как-нибудь встретитесь, Водолей будет вести себя так, как будто понятия не имеет, кто вы.

5-е место — Рыбы

Рыбы обижаются быстро, а отходят долго. Причем поводом для их обиды может стать даже самая незначительная вещь. Радует то, что эти мужчины обходятся без скандалов, переживая всё внутри. Но после формального принятия извинений еще целый месяц они будут продолжать копаться в себе.

6-е место — Близнецы

Можно сказать, что мужчины-Близнецы «подпитываются» обидами. Они так и ждут повода для ссоры. Любая мелочь, которая, на их взгляд, будет содержать хоть немного критики, приведет к оглушительному скандалу. Причем реакция Близнецов в десятки раз превысит причину обиды. Что же делать тем, кто оказался в подобной ситуации? Выход один – быстро ретироваться. Без противника обиженный мужчина успокоится гораздо быстрее.

7-е место — Лев

Обидела мужчину, что делать, если его знак – Лев? Всем известно, что Львы стремятся быть объектами восхищения или, как минимум, уважения. Им важно знать, что их ценят. Но мужчина этого знака также непременно потребует от вас провести оценку его действий или работы. И вот здесь нужно быть очень аккуратной. Плюс в том, что Лев быстро остывает от мелких обид. Однако если причина окажется достаточно существенной, он не станет мстить, а просто забудет о вашем существовании.

8-е место — Овен

Сильно обидела мужчину, что делать? Если его знак – Овен, то он избирателен в своих обидах. Но не ищите логику в его поведении. Он может проигнорировать серьезную критику, но зато взорваться из-за мелочи. И тогда готовьте к скандалу: крикам, грохотам, топанью ногами. Радует то, что такая реакция длится недолго, а все обиды он быстро забывает.

9-е место — Скорпион

Скорпионы отличаются здравомыслием. Поэтому те обидчики, которым повезло не попасть под раздачу, должны быть очень благодарны судьбе. Однако иногда даже Скорпионы выключают свой мозг. И вот тогда не поздоровится тому, кто их обидел. Причем последствия не всегда наступают сразу. Мужчины этого знака мстительны, но терпеливы. Что они будут делать? Конечно, ждать подходящего момента для ответа на оскорбление. Так что не удивляйтесь, если расплата настигнет вас через неделю, несколько месяцев или даже спустя год.

10-е место — Стрелец

Мужчины-Стрельцы предпочитают действовать рационально, не поддаваясь эмоциям. Но и у них есть слабые места, затронув которые, обидчик обречет себя на большие неприятности. Месть Стрельца – меткая, безжалостная и ненасытная.

11-е место — Дева

Представители этого знака – чрезвычайно разумные люди. Они не позволяют обидам влиять на свое общее состояние. Что делают обиженные мужчины-Девы? Столкнувшись с несправедливой критикой в свой адрес, они просто занесут обидчика в черный список. Помириться с ними потом будет довольно сложно, но возможно.

12-е место — Весы

Весы тоже иногда обижаются. Но негатив в себе долго не держат, а сразу же вываливают его на того, кто оказался рядом в этот момент. Поделившись своим огорчением с окружающими, они приходят в полный порядок.

Профилактика мужских обид

Наличие взаимных обид является одним из признаков неблагополучных отношений. Что нужно делать, чтобы избежать повторения неприятных ситуаций? Конечно же, как можно быстрее проанализировать их причины и предпринять нужные меры.

Разумеется, конфликты неизбежны в любых отношениях. Однако многие из них можно предотвратить. Самое главное – учитывать особенности каждого отдельного человека. Ведь то, что один оставит без внимания, другого может сильно обидеть. Следовательно, строить отношения и искать подход к расстроенному мужу следует индивидуально. Чтобы это осуществить, нужно больше времени проводить вместе, общаться и стараться понять, для кого что имеет значение.

Очень важно также регулярно укреплять свой союз. Например, женщина может посочувствовать или предложить свою помощь мужчине, у которого неприятности на работе. Таким образом взаимопонимание увеличится, а доверие между партнерами укрепится. И не забывайте о взаимном уважении. Ведь доверие, понимание и уважение – это основа долгих и счастливых отношений.

Как было сказано выше, реакция женщин и мужчин на обиду отличается. Вне зависимости от того, что делает обиженный мужчина, вы должны понимать, что не стоит задавать ему очевидных вопросов (например, «на кого ты обижаешься»), которые не разрешат конфликт. Вы добьетесь большего эффекта, если попробуете понять, что именно стало причиной его реакции. Поддержите его или напишите ему ласковое сообщение. А если установить контакт не получается, не обижайтесь в ответ. Таким образом вы можете разрушить отношения. Ваша основная задача – понять свою ошибку и быстро ее исправить.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как правильно попросить прощения, если сильно виноват: примеры

  • 12 Декабря, 2019
  • Психология отношений
  • Оксана Морозова

Даже в самых счастливых и крепких отношениях рано или поздно случаются конфликты. Зачастую именно мужчины являются причиной ссоры. Легче всего обидеть близкого человека, тем более если это женщина. Вредные привычки, несвоевременное возвращение домой с работы, неуместно сказанное слово – все это может повлечь за собой ее злость, слезы и раздражение.

После того как страсти утихли, мужчине бывает сложно подойти к своей любимой и сказать: «Давай мириться». Если он понимает, что неправ, причиной этому может быть мысль: «А вдруг не простит». Как правильно попросить прощения, чтобы не наломать дров и восстановить мир?

Признание вины

Прежде чем делать шаги навстречу примирению и начать думать, как красиво попросить прощения у девушки, мужчина должен внутри себя осознать, что своим поведением он сильно обидел свою жену или возлюбленную. Многим это сложно сделать. Для некоторых людей признание вины кажется проявлением слабости, но это не так.

Наоборот, только сильный человек видит собственные ошибки и пытается их исправить. Признание вины необходимо для того, чтобы слова «Прости меня, любимая» прозвучали искренне. В противном случае женщина отнесется к ним с недоверием, и конечная цель не будет достигнута.

Слова извинения в прозе

Хочу принести свои искренние извинения за всё то, что было мною сделано и сказано, за всё, что так сильно тебя огорчило. Мне не хотелось, чтоб всё случилось именно так, но произошедшее не исправить, и лишь извинения могут как-то сгладить ход тех событий. Извини, прости, пожалуйста, что тебе довелось испытать все те досадные эмоции и чувства, которые однозначно вызвали ряд сомнений относительно моей персоны. Я, честно, не специально, всё как-то само получилось, и оправдываться уже глупо, но я всё же попробую. Наверное, виной всему погода, а может, какие-то сдвиги в атмосфере… В общем, я искренне сожалею о случившемся и надеюсь получить твое прощение. Понимаю, глупо винить погоду, но это немного проще, чем себя, хотя себя виню не меньше. Надеюсь на твое добродушие и на то, что всё-таки ты сумеешь меня извинить.

Прости меня, пожалуйста. Мне жаль, что всё сложилось так, как сложилось. Я не хочу, чтобы между нами была пропасть из непонимания, обид и равнодушия. Ты — человек, который мне необходим. Мне трудно без тебя. Прошу у тебя прощения. Давай у нас снова всё будет хорошо. Пожалуйста!

Прости меня, пожалуйста. Отношения двух любимых людей строятся на взаимопонимании и доверии, уважении друг к другу и заботе. Я очень тебя люблю. Но порой, к сожалению, в нашу жизнь могут вмешиваться окружающие люди, внешние факторы. Мне бы хотелось всегда жить с тобой без ссор и обид, без трудностей и печалей. Я искренне прошу прощение и надеюсь, что ты забудешь всё плохое. Ведь я так тобой дорожу. Ты — тот самый человек, который дарит мне счастье, который вдохновляет меня и верит в мои силы. А я верю в нас. Всё будет хорошо, прости меня, не злись.

Прости меня за весь тот негатив, который был принесен в твою жизнь. Я не хочу тебя расстраивать, а только желаю счастья и радости.

Я чувствую себя ужасно, прости меня, пожалуйста. Обещаю, впредь такого не повторится, я искренне сожалею, поверь. Не сердись на меня, давай отпустим этот случай, и все станет, как прежде, очень тебя прошу.

От чистого сердца и души хочу извиниться за вспыльчивый нрав! Пусть мои поступки и слова не всегда бывают положительными, а обещания не сходятся с делом, прошу извинения и прошу меня простить! Обещаю все переосмыслить, сделать выводы и в дальнейшем не совершать данных ошибок.

Прости меня, пожалуйста. Мне очень жаль, что так вышло. Я обещаю исправить ситуацию и приложить все усилия, чтобы такого больше не повторилось. Любовь ведь всё прощает. А наша любовь сильна и способна на многое. Я очень хочу, чтобы у нас с тобой всё было хорошо. Прости, не злись.

Иногда так мало слов, чтобы загладить свою вину. А порой простое «извини» трогает до глубины сердца. Я хочу сказать именно такое «извини» тебе, и оно, действительно, от души и от сердца. Пусть все плохое между нами сотрется, чтобы не повторялись прежние ошибки. Человеку надо давать второй шанс, и вот я у тебя этот шанс прошу. Прошу дать мне попытку исправить содеянное.

Я хочу извиниться. Я не отказываюсь от своей неправоты и прошу у тебя прощения. Мне не хотелось, чтоб все так вышло, и тем более, не хотелось обижать тебя. Мне нужно было учесть твою мнительность и ранимость. Видимо, повлияла погода, а может, в атмосфере был какой-то сдвиг, в общем, прости меня. Я постараюсь исправиться, и уж точно перестану обижать тебя. Твое молчание − это суровое наказание для меня, но я считаю, что его нужно отменить. Давай по-детски помиримся на мизинчиках и пообещаем друг другу больше не ссориться. Я люблю тебя, и ты об этом знаешь, так что хватит хмуриться, и давай помиримся, и тогда мир вновь обретет свои краски.

Прости меня. Мне жаль, что так получилось, я не могу найти себе места, пока ты сердишься и таишь обиду. Я искренне сожалею. Поверь, я не хочу, чтобы между нами стояла стена злости и непонимания. Прости, прошу тебя, прости.

Подходящее время и место

Как правильно попросить прощения?

В примирении очень важно выбрать нужный момент и определиться с местом для разговора.

Нужно выждать немного времени, чтобы обе стороны успокоились, и могли вести нормальный диалог, но не следует затягивать, иначе извинения могут уже и не потребоваться, доверие полностью утратится, а ожидания прекратятся. Поэтому наиболее подходящими считаются первые-третьи сутки после конфликта.

При выборе места рекомендуется, чтобы оно было тихим и уединенным, где можно было бы поговорить с глазу на глаз. Например, это может быть домашняя обстановка, где кроме мужчины и женщины больше никого не будет, аллея парка или укромный уголок в ресторане. Главное, чтобы никто не помешал откровенному разговору двоих.

Как правильно подобрать слова

В этом нет ничего сложного. Главное, все слова должны быть искренними и от чистого сердца. Говорить нужно спокойным и тихим голосом. Если действительно важно получить прощение, нужно полностью признать свою вину, извиниться и пообещать, что такого больше не повторится. Данное обещание обязательно должно быть исполнено, иначе доверие к мужчине будет утрачено, а восстановить его сложнее, чем сохранить. Например, можно сказать так: «Родная, прости меня за то, что я так поступил с тобой. Я сильно виноват, я сделаю все, чтобы доказать тебе свою любовь. Обещаю, что сделаю все от меня зависящее, чтобы такого больше не повторилось».

Кроме того, важно просить прощения у женщины при встрече, глядя ей в глаза. Плохая идея, если слова «Прости меня, любимая» будут сказаны в телефонном разговоре, через СМС или социальные сети.

Как просить прощения: 5 шагов

Открыть содержание


Есть, как минимум, пять причин, объясняющих преимущества фразы: «Я виноват, прости меня, пожалуйста».

  1. Эти слова помогают обиженному вами человеку почувствовать объективность своих чувств.
  2. Они помогают улучшить отношения. Человек, который раньше считался равнодушным и бесчувственным, начинает восприниматься как лицо, заслуживающее доверия.
  3. Эта фраза помогает человеку жить дальше, не возвращаясь вновь и вновь к прошлым обидам.
  4. Поскольку просьба о прощении подразумевает смирение, возможно, этот опыт послужит сдерживающим фактором, который не позволит обидчику вновь совершить подобную ошибку.
  5. Улучшение взаимоотношений будет способствовать восстановлению доверия в будущем.

Важны не только слова, составляющие просьбу о прощении, но и то, как мы их произносим. Требовать прощения или обращаться к третьему лицу с тем, чтобы он попросил прощения от нашего имени, значит лишь усугубить ситуацию. Человек, который просит прощения против своей воли, также не может считаться полностью раскаявшимся.

ШАГ 1: заявите о своих намерениях

Возьмите на себя полную ответственность за причиненную вами неприятность. Вам не следует думать: «Я бы никогда не поступил так, если бы она первая не начала вести себя вызывающе». Так же, как вы перекладываете ответственность за свои слова, чувства или поступки на других людей или обстоятельства, окружающий мир будет контролировать вас.

Помните, что любой человек стремится к самоуправлению и саморегулированию и в то же время сопротивляется этому. Именно по этой причине вы можете достичь своей цели, только проведя критический анализ своих личных качеств.

Вы можете сказать: «Таня, на прошлой неделе я сделал то, чем не могу гордиться. Я это сделал, и я хочу, чтобы ты знала, что я осознал свою ошибку».

ШАГ 2: выразите сочувствие

Поставьте себя на место другого человека. Хотя это проще сказать, чем сделать, все же постарайтесь най­ти подходящие слова для того, чтобы сказать о своей ошибке. Это позволит человеку понять, что вы осведомлены о причине его боли. Вы можете задать себе вопрос: «Что бы я чувствовал или думал, если бы такое случилось со мной?». Расскажите о своих ощущениях тому, кого вы обидели.

Например, вы можете использовать одну, несколько либо все приведённые ниже фразы:

  1. Я понимаю, что ты чувствуешь себя преданным.
  2. Мне кажется, что мое поведение разочаровало и смутило тебя.
  3. На твоем месте я бы чувствовал себя расстроенным и униженным. Это так?
  4. Думаю, что ты считаешь, что мне нет до тебя дела.

Заметьте, что все эти мысли высказаны в форме вопросов или предположений, а не категоричных утверждений. Никто не хочет, чтобы ему говорили, как он должен себя чувствовать, это можно было бы рассматривать, как попытку дать оценку происходящему. Понимание же, напротив, подразумевает внимательное изучение ситуации и создание объективной картины случившегося. Помните о разнице между этими двумя подходами.

ШАГ 3: соблюдайте осторожность, когда будете давать обещания

Было бы неосторожно с вашей стороны сказать: «Я обещаю, что это больше никогда не случится. Я обещаю, что больше никогда не причиню тебе боли». Это практически невозможно, поскольку все мы обладаем недостатками и живем в несовершенном мире.

Гораздо лучше сказать: «Я постараюсь сделать все от меня зависящее, чтобы никогда не причинить тебе боли и не обидеть тебя».

Вы всегда должны иметь перед собой самые благородные цели. Не следует механически выполнять все эти этапы для того, чтобы обезоружить свою жертву и тем самым создать возможность вновь совершить ту же самую ошибку. Необходимо тщательно изучить собственные намерения, чтобы избежать появления скрытых целей. Если же вы обнаружите в себе подобные скрытые цели, раскройте их и измените свое поведение.

ШАГ 4: сделайте человеку, которого вы обидели, самый большой подарок

Вы должны предоставить обиженному вами человеку возможность простить вас. Да-да, ваша просьба о прощении должна быть искренней и кроткой. Я не призываю вас просить прощения на коленях, однако ваш партнер должен почувствовать, что вам действительно важно его прощение.

Слов «Мне жаль» и «Извини» недостаточно, потому что в этом случае вы ставите на первое место ваши желания! Любое предложение, начинающееся с местоимения первого лица будет относиться, прежде всего, к вам.

Но человек, которому вы причинили боль, хочет быть уверен, что вы осознали свою ошибку. Если вы небрежно бросаете «Мне жаль» или «Извини за то, что произошло на прошлой неделе», вы сосредоточены на себе. Большинство людей ответят вам «Все в порядке», не принимая всерьез ваши извинения.

Однако вы не сможете разрешить подобным образом неприятную ситуацию и восстановить утраченное доверие и уважение, хотя именно это является вашей основной целью.

Вы могли бы сказать по-другому:

  1. Мог бы ты простить такого человека, как я?
  2. Как ты думаешь, сможешь ли ты когда-нибудь простить меня за то, что причинил тебе боль?
  3. Я понимаю, что утратил твое доверие, но хочу, чтобы ты знал, что для меня важны наши отношения. Мог бы ты простить меня со временем?

Большинство людей готовы простить, если ваша просьба о прощении искренна. Если доверие восстановлено, отношения становятся даже лучше, чем прежде.

Почему? Я могу только предположить, что по мере того, как люди совместно преодолевают трудности, их отношения обретают большую искренность, прямоту и надежность. Мы доказываем себе и друг другу, что мы сильнее любых проблем и препятствий. Как сталь закаляется в огне и под ударами молота, так и отношения со временем становятся прочнее, если в них присутствует уважение.

Однако вы можете столкнуться с препятствиями на пути исправления ситуации, поскольку человек может отказать вам в прощении. Это худший вариант развития событий. Обиженный вами человек не в состоянии справиться со своей болью. Обида, гнев и желание справедливого возмездия могут переполнять его. Большинство людей готовы прощать постепенно, по одному проценту в день.

По отношению к тем, кто отказывается простить вас, вы можете демонстрировать то, что я называю «мужественной уязвимостью», когда вы открываетесь другому человеку, обращаясь к нему с просьбой о прощении, в то же время понимая, что рискуете получить отказ.

Прямая просьба о прощении завершает цикл, за который вы несете личную ответственность. Это не означает, что вы не можете вновь обратиться к этому человеку с просьбой извинить вас. Каждый раз, когда вы просите прощения, вы совершенствуетесь в своем духовном развитии!

Многим из нас не хватает мужества, потому что защитные механизмы ограждают нас от такого закаляющего опыта. Наше эго говорит нам: «Не допускай этого. Во всем виноваты эти люди. Твоя злость должна быть сильнее и дольше их гнева». Некоторые обидчики даже ухитряются выдавать и вести себя подобно своим жертвам, а жертвы начинают думать, что сами виноваты в том, что с ними плохо обращаются.

Например — друг, постоянно дающий ненужные советы. Когда вы наконец решаетесь попросить его прекратить давать советы, ваш друг может обидеться, говоря: «Я стараюсь изо всех сил, чтобы помочь тебе, и вот твоя благодарность!». В таких случаях чувство юмора и здравый смысл будут играть большую роль в отношениях.

Некоторые просят научить их, как простить обидчика. Согласно учению Христа, нужно, по меньшей мере, трижды обратиться с просьбой о прощении. Если вам по-прежнему будут отказывать, тогда отпустите этого человека с мыслью: «Благослови его и помоги мне стать лучше». Те, кто отказываются прощать, испытывают необходимость постоянно ощущать свою обиду, так что если бы не вы, они нашли бы другого человека, омрачающего их жизнь.

Попросите прощения, по меньшей мере, три раза, помня, что вы будете получать ровно столько, сколько просите, и не получите ничего из того, о чем решили не упоминать. Также не забывайте, что просьба о прощении сама по себе не гарантирует того, что вас простят. Вы должны перестать обижать людей. Это закон жизни.

ШАГ 5: каким образом я могу загладить свою вину?

Если вы добрались до пятого шага, вам повезло. Другой человек либо согласился попытаться простить вас, либо вам уже удалось добиться полного прощения. В ответ вы должны задать ему вопрос: «Что я могу сделать, чтобы загладить свою вину ?».

Если человек уже начал прощать вас, скорее всего, он ответит: «Все в порядке, забудь об этом. Тебе ничего не нужно делать». Тем не менее, это его точка зрения. Вы же обязаны сделать две вещи. Во-первых, никогда больше не совершать подобных проступков, а во-вторых, в любом случае сделать этому человеку что-нибудь приятное. Самое время для шоколадных конфет и цветов!

ШАГ 6: вновь вернитесь к вашей проблеме

Прошло уже несколько недель, и отношения стали постепенно налаживаться. Поэтому вы можете вновь вернуться к проблеме, чтобы проверить, восстановилась ли на самом деле дружба. Вам может показаться, что этот шаг излишне методичен, однако это не так. Вы должны предпринять сознательное усилие, поскольку цель состоит в целенаправленном создании прочных отношений, исключающих вероятность невыполнения вами своих обязательств.

Запись на консультацию

ЗАПИСЬна расстановки, консультацию

Подарок с целью примирения

Отлично будет, если слова «Прости, родная» будут подкреплены букетом цветов или подарком. Пусть презент будет небольшим, главное, чтобы он был выбран с любовью и заботой. Возможно, это будет что-то символичное, например, парные статуэтки или фигурки.

Хорошим вариантом могут быть билеты в театр, кино или на концерт, сертификат в салон красоты или спа-салон. Можно также пригласить свою девушку в ресторан, который она давно хотела посетить, но никак не было времени или возможности, или же устроить дома романтический ужин при свечах. Причем необязательно, чтобы подарок, который будет дополнять слова о прощении, был дорогой. Скорее, наоборот, чересчур пафосные презенты могут расцениваться как взятка.

Стихи о прощении

Девушки по природе своей являются очень романтичными, поэтому просить прощения в стихах будет очень хорошей идеей.

Как попросить прощения в стихах?

Идеально, если получится сочинить самому хотя бы небольшое стихотворение для своей любимой. Но тем, у кого нет для этого таланта или идей, можно воспользоваться просторами Интернета и подобрать наиболее подходящий вариант. Можно также найти стихотворение с именем той, чье прощение необходимо получить.

Оригинальные способы извиниться

Как еще попросить прощения у женщины?

Есть еще множество красивых и нестандартных способов извиниться:

  • Написать мелом под окнами любимой фразу: «Прости меня, (имя)».
  • Выложить на асфальте надпись лепестками роз или цветами.
  • Записать видеообращение с извинениями и направить на ее электронную почту.
  • Смонтировать видеоролик из совместных фотографий, сопровождаемый текстом с просьбой о прощении.
  • Организовать романтическое свидание и заманить ее туда.
  • Прислать ей на работу огромный букет любимых цветов и открытку с просьбой о прощении.
  • Заказать на ее любимой радиостанции в прямом эфире романтическую песню, убедившись, естественно, что она ее услышит.
  • Организовать исполнение музыкантами песни о любви под ее окнами.
  • Заказать сладости с текстом извинений.

Самое главное, какой бы способ вы ни выбрали, быть максимально искренним и честным.

Как попросить прощения за серьезный проступок

Случаются моменты, когда мужчина своим поступком, например изменой или обманом, ранил чувства женщины настолько, что только словами или букетом вину не загладить.

В данной ситуации нужно поставить себя на место близкого человека и понять, что он чувствовал в тот момент. Нужно быть готовым к тому, что прощение наступит не сразу, а спустя какое-то время. Ведь это не просто обида, а действия, которые причинили особую боль и пошатнули доверие и уверенность в мужчине. Как попросить прощения, если сильно виноват:

  • Прежде всего, нужно признаться во всем и не перекладывать вину на другого человека или обстоятельства. Нельзя говорить, что во всем виноват алкоголь или друг, который задержал. Ответственность за свой поступок должен нести мужчина. В противном случае будет продемонстрирована неспособность к самостоятельному принятию решений.
  • Искренне раскаяться и постараться донести до своей любимой, как она дорога, какие сделаны выводы на будущее.
  • Дать любимой женщине высказаться, выслушать все ее негативные эмоции терпеливо, не перебивая.
  • Всеми поступками доказывать, что она единственная и неповторимая. Хорошо, если будет организована встреча в месте, являющемся символичным, своего рода погружение в то время, когда романтические отношения только начинались. Одним из возможных вариантов может быть реализация ее давней мечты, например, поездка в другой город или страну, если есть такая финансовая возможность.
  • Набраться терпения и медленно, но верно снова завоевывать доверие своим вниманием и поступками.

Ошибки

Если во время извинений совершите ошибку, это может привести к тому, что человек станет сердиться только больше. Поэтому следите за тем, что говорите. Не совершайте следующих ошибок:

  • Не оправдывайтесь и не ищите оправданий своему поступку. Иначе это будет выглядеть так, словно вы не сожалеете о содеянном. Человек это заметит, и ему будет очень неприятно. Ваши извинения будут отклонены.
  • Не вините человека, когда будете извиняться. Такие слова, как «Сам виноват!» или «Всё из-за тебя» не приветствуются. Сказав что-то, что нанесёт ущерб самооценке человека, вы разрушите себе путь к примирению. Обо всём этом вы поговорите позже, если вам удастся сохранить эти отношения.
  • Не перебарщивайте. Не нужно излишне выделять своё раскаяние. Человек подумает, что вы наиграно притворяетесь. Лучше быть честнее и искреннее, чем драматичнее.

Принимаем реакцию другого человека

Сколько бы ни было сделано, чтобы примирение наступило, не нужно ждать, что это произойдет сразу же. Более того, женщина может не простить никогда. Некоторые поступки, например измена, рукоприкладство, воспринимаются всеми по-разному. Что для одного человека приемлемо, для другого невозможно ни при каких обстоятельствах и не подлежит прощению. Помните, обиженная сторона ничем вам не обязана. Возможно, любимая будет гневаться еще очень долго, к этому тоже нужно быть готовым. Главная задача – быть терпеливым и не отступать. Нужно стараться быть услышанным.

Чего не стоит делать с целью примирения

Вопрос, как правильно попросить прощения, отнюдь не риторический. Женщины очень чувствительны, поэтому, чтобы не усугубить ситуацию, рекомендуется следовать определенным советам:

  • Не нужно торопиться просить прощения. Пусть пройдет немного времени, иначе излишняя эмоциональность может помешать обдумать ситуацию и принять правильное решение. В то же время и затягивать с примирением не стоит, это может быть воспринято как равнодушие.
  • Не следует унижаться, молить о прощении, взывать к жалости. Унижение может вызвать неприязнь и отторжение, но никак не любовь и уважение.
  • Не нужно перекладывать часть своей вины на женщину. Если просить прощения, значит, полностью брать на себя ответственность за неприятный поступок.
  • Не стоит искать оправданий своему поступку. Это будет выглядеть как отсутствие чувства вины.
  • Не спрашивать, что можно сделать, чтобы быть прощенным. Девушка может потребовать невозможного, и возникнет неудобная ситуация.

Как правильно просить прощения, чтобы тебя после этого простили

Эффективное извинение должно выглядеть так:

  1. Вы выражаете сожаление;
  2. Вы объясняете свой неправильный поступок;
  3. Вы признаёте свою ответственность;
  4. Вы по доброй воле признаётесь;
  5. Вы предлагаете самостоятельное исправление ситуации;
  6. Вы просите о том, чтобы вас простили.

Самые важные компоненты – это признать ответственность и предложить самостоятельно исправить сложившуюся ситуацию.

Профессор Рой Левицки провёл исследование. Вот что он говорит:

«Нашим исследованием было доказано, что самое важное в извинении – это признание своей ответственности. Примите тот факт, что вина полностью на вашей стороне и именно вы сделали ошибку, а не кто-то другой».

Следующая по эффективности стратегия после принятия своей вины – это предложить наладить ситуацию.

«Одним извинением вы не добьётесь ничего, ведь само по себе оно бесполезно. Поэтому вы должны выразить готовность починить сломанное. Это отразит то, что вы приняли ответственность за нанесённый ущерб», — говорит Рой Левицки.

Также очень важно выразить сожаление и раскаяние, объяснить то, в чём вы ошиблись. И только в последнюю очередь нужно просить о прощении, — предупреждает профессор. Вы можете обойтись и без этого шага.

Исследование показало, что если вы измените точку зрения человека, которого вы обидели, вы уменьшите нанесённый ущерб. В таком случае вы должны делать следующее:

  1. Первый шаг – устранение лично неприятных моментов.
  2. Дальше разъясните свой поступок, назовите причину. Но не оправдывайтесь этим!
  3. Вы должны подкрепить своё извинение реальным поступком. Покажите человеку, что вы изменились.
  4. Тогда вы должны восстановить отношения с данным человеком.

Как больше не ссориться: основные правила

Предположим, примирение прошло удачно, все довольны и счастливы. Вопрос, как попросить прощения правильно уже не стоит. Что дальше? Счастливые, гармоничные отношения – это большой ежедневный труд двоих. Поэтому, чтобы конфликты не повторялись, важно понимать, что самое главное — не просто мириться на какое-то время, нужно решать ситуацию. Необходимо постараться найти причины ссор, учиться договариваться и идти на компромиссы. Какие основные рекомендации можно выработать для себя:

  • Стараться со своей второй половиной разговаривать спокойно, без повышения голоса.
  • Не оскорблять.
  • Никогда не переходить на личности.
  • Не искать крайнего, подумать, в чем есть своя собственная вина.
  • Больше разговаривать, не пытаться замалчивать недовольство чем-то. Лучше проговорить все один раз, объяснить, что не устраивает, и пойти навстречу друг другу, чем тихо копить обиды. Рано или поздно случится «взрыв» эмоций, поэтому лучше это предотвратить.
  • Если совершенно не получается договориться, следует обратиться к психологу, который посмотрит на конфликт со стороны и предложит свои варианты решения проблемы.

В целом, если относиться друг к другу с уважением и стараться всегда ставить себя на место другого человека, то говорить слова «Давай мириться!» придется все реже и реже. Ведь всегда лучше предотвратить конфликтную ситуацию, чем потом решать, как из нее выйти. Но если уж придется просить за что-то прощение, то следует руководствоваться своим сердцем. Только оно подскажет правильное решение. Существует множество способов помириться, но какой бы из них ни был выбран, слова и действия должны идти от души и с любовью.

Как наладить отношения, если вы поссорились

С другом/подругой

Идеальной дружбы не бывает. Иногда всё равно случаются обиды, ссоры, огорчения. Не нужно сразу ставить на ваших отношениях точку, всё еще можно исправить. Чаще всего, друзья оскорбляют не специально: не подумав, нагрубила из-за плохого настроения, влезла не в своё дело, перебила и т.п.

Сохранять отношения стоит только в том случае, если дружба для вас означает преданность, честность и взаимопомощь. Любой другой дружбе всё равно рано или поздно пришёл бы конец.

Для того чтобы попросить прощения у подруги или друга, для начала вы должны точно знать причину, по которой он или она обиделась. Поговорите с ней/ним в целях разрешения проблемы и сохранения дружбы. Объяснитесь, скажите, что сделали это не со зла. Но это не должно быть оправданием, вы лишь должны обозначить свой мотив. Извинитесь, что задели её/его чувства.

Если обиженный человек – ваша подруга, эмоциональная, с романтической и натурой, подумайте о преподнесении ей извинений в стихах. Их примеры приведены выше.

Если ваши извинения не были приняты, не расстраивайтесь. Вы сделали всё, что могли.

С любимым человеком

Как попросить прощения у девушки

Часто от мужских ошибок страдают их любимые. Косяков избежать нельзя, зато можно выучить несколько простых способов, извиниться перед девушкой или женой, чтобы она перестала злиться и навсегда позабыла ваш промах.

  1. Подождите, пока девушка остынет. Не нужно сразу лезть в открытое пламя. Так вы сделаете ситуацию только хуже. Женщины отходят дольше, чем мужчины. Уже через сутки разъярённая барышня остынет и поймёт, что ваш поступок не был таким уж и ужасным. Вот тогда и нужно подходить с извинениями.
  2. Не следуйте правилу, что «лучшая защита – нападение». Если вы вместо извинений начнёте упрекать девушку в том, что она тоже не без греха, вы можете создать проблемы ещё серьёзнее изначальных.
  3. Раскаивайтесь.
  4. Заранее подготовьте красивую речь. Желательно, чтобы она содержала ласковые слова и комплименты.
  5. Не мычите, не тормозите, не заикайтесь. Девушка разозлится. Если забыли слова – додумывайте на ходу, скажите, что вам тяжело и одиноко без неё.
  6. Не забудьте купить большой букет и подарок, когда будете извиняться перед возлюбленной. Подойдите к выбору букета с душой, вам же не нужно чтобы девушка подумала, что вы экономите на ней и относитесь к ситуации не серьезно.
  7. Если ваш поступок серьёзный, и так легко ваша девушка вам его не простит, попробуйте извиниться оригинально. Например, заявитесь к ней на работу с огромным букетом цветов, чтобы её коллеги завидовали (а за ланчем они будут говорит о том, какой вы замечательный и романтичный), или приготовьте ей лично изысканный ужин.
  8. На вопрос, почему вы это сделали, который задают 90% женщин, отвечайте так: «Сглупил!» или «Потому что – дурак!».
Как попросить прощения у парня

Каждой девушке известно, как извиниться перед парнем или мужем – нужно спокойно объясниться про сложившуюся ситуацию. Ведь обычно это лишь мелкий конфликт, возникший на ровном месте.

Вот несколько советов и фраз:

  • Выражайте сожаление. Признайте, что это вы виноваты в случившемся, а не обстоятельства или другие люди.
  • Миритесь лично, не по телефону, не по СМС. При этом смотрите мужчине в глаза. Ваши глаза лучше всего покажут, как вы сожалеете о содеянном. Не сдерживайте слёзы.
  • Если с первого раза вас не простили, дайте человеку время, чтобы успокоиться. Возможно, тогда он сам сделает первый шаг.
  • Загладьте вину. Подарите ему ценный для него подарок. А даря его, произнесите: «Любимый, это для тебя. Прости меня. Я тебя очень люблю!».
  • Правильно выберите время и место. Например, приготовьте для мужчины его любимое блюдо, а во время ужина извинитесь.
  • Вовремя остановитесь. Не нужно долго оправдываться, это начнёт раздражать.

С родителями

Помните: родителя всегда вас простят. Они – самые дорогие и близкие для вас люди. Друзья расходятся, девушка может не простить, но мама и папа будут с вами всегда. Они простят вам всё – то, что вы сказали, не подумавши, то, что вы им не звоните из-за нехватки времени.

Извинитесь за своё невнимание к ним. Звоните им ежедневно, узнавайте, как у них дела, как здоровье.

На ум приходит фраза: «Родителей не выбирают».

Сперва вам нужно уяснить, что и вы не всегда правы, что вы тоже ошибаетесь. Если вы замечаете недостатки родителей, а своих не видите, будет трудно просить прощения. Родители тоже неидеальные. Они желают вам только лучшего, но не знают, как делать это правильно.

Например, вы не соблюдали правило, которое установили родители. Прежде всего, честно сообщите им об этом. Не приуменьшайте собственную вину, не оправдывайте и не лгите, иначе наживёте себе проблемы серьёзнее. Если расскажите всё честно, вы докажите, что достойны доверия, несмотря на свои ошибки.

Признайте, что заставили родителей побеспокоиться. А потому будет правильно попросить у мамы с папой прощения. Скажите так: «Я сожалею о случившемся. Впредь я буду вести себя приличнее, буду следить за тем, что говорю. Простите». Покажите, что готовы понести соответствующее наказание. Зрелые люди всегда должны отвечать за свои деяния.

Простить и испросить прощения / Православие.Ru

    

Как часто – практически во всех неприятностях с ближними – нам почему-то кажется, что сами мы ни при чем и нисколечко не виноваты. Уже в библейском описании грехопадения первых людей мы читаем, как Адам оправдывался перед Богом: нет, это не я виноват, а жена, которую Ты мне дал. В свою очередь жена говорит: это не я, а змей (см.: Быт. 3: 11–13). А змею, выходит, и деться некуда, хотя он, как тварь Божия, тут ни при чем. По объяснению святых отцов, змеем воспользовался падший денница, чтобы соблазнить людей. Но его соблазн не томил сладкой истомой первых людей, еще чистых, не изведавших на собственном опыте греха. Они сами распахнули двери своего сердца навстречу загадочному искушению, проявив откровенное недоверие Богу. Так вот, их самооправдание сделало невозможным покаяние: они не захотели сказать: «Господи! Мы согрешили, прости!» – а значит, их исправление в тот момент было уже невозможно.

Удивительно, мы можем понаблюдать за собой: всегда, когда мы всячески оправдываем себя, в душе нет покоя и мира, а какое-то мутное чувство самодостаточности своего «я», возвышающегося, словно надменный истукан, над всем окрестным миром, над миром, по нашему мнению, несовершенных друзей, коллег и знакомых.

Самооправдание проявляется во мнении, что наши проступки вовсе не проступки: так сложились обстоятельства, что мы вынуждены были поступить именно так, нам неправильно представили ситуацию и т. д. и т. п. Самооправдание заверяет, что сами по себе мы святы и только внешние обстоятельства не дают нам раскрыть себя во всей полноте. Такая позиция вносит в душу мрак, лишает ум ясности, а сердце – чистоты и покоя. Один брат спросил авву Пимена: «Что мне делать? Меня давит какая-то тяжесть». Старец ответил: «Когда пловцы большого судна увидят, что наступает мрак, они пристают к берегу и вбивают кол, чтобы судно не ушло. Этот кол есть самоосуждение». Признавая вину свою, а не ближнего, мы сможем удержать душу у пристани спасения.

Для этого нужно научиться говорить «прости». Это слово есть лучший способ для уврачевания конфликтов и исцеления от греха. Оно извергает из сердца яд зла и призывает к тому же обидчика или обиженного. В житии преподобного Кирилла Белозерского повествуется, как в обители святого жил монах Феодот, который до того возненавидел преподобного, что не мог не только видеть его, но и слышать. Никому не удавалось убедить Феодота отложить свою беспочвенную вражду, так что Феодот решил уйти из монастыря. Перед этим он, как полагалось, зашел к настоятелю на исповедь. Святой Кирилл принял его с такой любовью, что, прежде чем тот исповедал свои помыслы, сказал: «Любезный о Христе брат! Все обманываются, почитая меня человеком добрым, один ты судил правильно, признав мои грехи и злобу. Но, уповая на милость Господа, Который поможет мне исправиться, прошу и тебя простить оскорбления, мною тебе нанесенные, и молиться за меня милосердому Спасителю». Пораженный смирением и незлобием настоятеля, монах тут же раскаялся, признал свою неправоту и просил прощения. После этого Феодот уже и не думал выходить из-под начальства преподобного Кирилла. Так испрашивание прощения изменило другого человека, явив ему свет смирения и любви.

Поразительно, но люди интуитивно чувствуют, что перед лицом вечности нельзя таить друг на друга зла. Когда два человека навсегда расстаются, они говорят друг другу «прощай», то есть «мы уже не увидимся, и потому не будем держать друг на друга обид». Когда умирает человек, он также просит у родных и близких прощения. Потому что вечность – это встреча с Богом, а перед Богом не оправдается душа, обремененная грузом злых мыслей. Но Бог видит нас и в повседневной жизни, видит, как мы ведем себя с окружающими, поэтому чем чаще человек очищает свою совесть этим удивительным словом «прости», тем все более он становится счастлив.

Нам стыдно признаться в своих ошибках перед людьми. Но если мы будем признавать их хотя бы перед самими собой, то это уже достижение.

Обыкновенно нам стыдно признаться в своих ошибках перед людьми. Но если мы будем признавать их хотя бы перед самими собой, то это уже достижение. Не задвигать собственные оплошности на задворки памяти, как бы прятать их от самих себя, а заострить внимание, в чем я был неправ перед ближними, внимательно для себя разобрать, как мне следовало поступить и что я могу исправить. Не зря святые отцы рекомендуют каждый вечер испытывать свою совесть, вспоминать все совершенные за день грехи, каяться в них и стремиться не повторять. Если мы приобретем этот навык, наши отношения с другими людьми станут заметно лучше. Ведь только тот, кто видит свои ошибки, способен исправить их.

Тем не менее, мало просить прощения у обиженных нами людей. Ведь может случиться так, что кто-то причинил нам неприятность, сам не просит прощения, тогда мы должны решиться на важный для нас шаг – самим простить другого.

А приходилось ли вам замечать, что, когда вы прощаете обидчика, внутри как будто развязывается тугой узелок? Словно с души снимается тяжелый груз – и становится легче. Мы призваны прощать, чтобы в глубинах души не был стянут железным узлом грех злопамятства.

«Прощайте, и прощены будете» (Лк. 6: 37), – говорит Спаситель.

Давайте задумаемся. Когда мы становимся на молитву, то, конечно, хотим, чтобы Бог простил нам наши грехи. Но если при этом мы сами не прощаем других, то как просить себе прощения у Бога? Евангельские истины очень просты: Господь прощает нам тогда, когда мы прощаем другим, Он отпускает нам наши долги, когда и мы отпускаем должникам нашим.

«Тогда Петр приступил к Нему и сказал: Господи! сколько раз прощать брату моему, согрешающему против меня? до семи ли раз? Иисус говорит ему: не говорю тебе: до семи раз, но до седмижды семидесяти раз» (Мф. 18: 21–22). Чтобы более наглядно понимать, о чем идет речь, Христос рассказывает притчу про раба, задолжавшего царю огромную сумму. Раб упросил царя простить ему долг, но как только встретил своего должника, крайне немилосердно отнесся к нему: посадил в темницу, пока не будет возвращен весь долг. Когда весть об этом дошла до государя, тот, разгневавшись, предал немилосердного раба истязателям. А Христос заключает притчу словами: «Так и Отец Мой Небесный поступит с вами, если не простит каждый из вас от сердца своего брату своему согрешений его» (Мф. 18: 35).

Преподобный Марк Подвижник говорит: «Кто сам за себя мстит, тот как бы осуждает Бога в недостатке правосудия». Неужели мы думаем, что Бог не знает, кому и как воздать? Христианин же призван воевать не с людьми, а с грехами. Поэтому и целью ставится не отомстить кому-то, а еще раз победить плохое, что подступает к душе.

Прощение причиненных обид в духовном смысле имеет величайшую цену, поскольку уподобляет человека милосердому Богу. «Любите врагов ваших, благословляйте проклинающих вас, благотворите ненавидящим вас и молитесь за обижающих вас и гонящих вас, да будете сынами Отца вашего Небесного, ибо Он повелевает солнцу Своему восходить над злыми и добрыми и посылает дождь на праведных и неправедных. Ибо если вы будете любить любящих вас, какая вам награда? Не то же ли делают и мытари? И если вы приветствуете только братьев ваших, что особенного делаете? Не так же ли поступают и язычники? Итак будьте совершенны, как совершен Отец ваш Небесный» (Мф. 5: 43–48).

«Я никогда не прощу свою мать за то, что она делает: пьет и не думает исправляться».

Впрочем, достичь совершенства трудно. В одной телевизионной передаче, в которой автор этих строк принимал участие, молодой человек, Богдан, сказал: «Я никогда не прощу свою мать за то, что она делает: пьет и не думает исправляться». Как непросто было найти слова, которые помогли бы ему совершенно по-новому взглянуть на эту проблему: мама губит себя, это ее болезнь и великая беда; если мы любим маму, нужно помочь ей освободиться, но никак не замыкаться на себе и думать, что я чего-то не получил от мамы из-за этой ее трагедии.

Но все же – и пусть не судит меня строго читатель – этот молодой человек, Богдан, в какой-то мере прав (стало быть, и его мы не должны осуждать). В детстве он не испытывал тех материнских тепла и заботы, какие имели другие дети. Ведь, по сути, мама бросила его с сестрой, они жили у тети. Так что сама его фраза: «Я не прощу маму за то, что она пьет и не хочет исправиться» – лишь выражает протест против сложившегося положения вещей.

Только вот всякий раз, когда мы не прощаем своего обидчика, мы завязываем в душе невидимый узелок. Множество непрощенных обид – это множество узелков, удушающих нас. Напротив, всякий раз, когда мы прощаем кого-либо, на душе сразу становится легче. Поэтому прощение есть свобода сердца, радость обретения. И это прощение нужно прежде всего для нас самих.

Каково же было мое удивление, когда через год, при новой встрече с Богданом в телепередаче, посвященной прощению, он изменил свое отношение к маме. Оказалось, за полгода до этого Богдан сам пошел к ней, сам сказал: «Мама, у тебя есть мы – твои дети. Я готов заботиться о тебе, помогать. Но и ты постарайся исправиться». Ему трудно было сделать первый шаг, но, как только он его сделал, на душе стало легче. А мама в слезах пошла в храм, исповедалась, причастилась. Она старается жить по-новому, а у Богдана появилась отдушина.

Прощение способно преобразить тех, кого мы прощаем. Святой архидиакон Стефан, этот первый христианский мученик, молился об убивавших его: «Господи! не вмени им греха сего» (Деян. 7: 60). И впоследствии Савл, одобрявший убиение первомученика, чудесным образом был обращен ко Христу, стал апостолом Павлом. Известны люди, в свое время крайне критически относившиеся к Церкви, вере и христианским святыням, категорично спорившие о религии, но потом непостижимым, только Богу известным образом пришедшие ко Христу. Кто знает, может, этому обращению способствовали молитвы о них, молитвы о том, чтобы Господь привел их к Себе и «не вменил им греха сего». Прощая другого, мы свидетельствуем, что в человеке еще есть святое и доброе и что в нас самих не умерла вера в Бога, способного претворить холодное сердце в живое и любящее.

Преображающая сила прощения подробно и ярко описана в романе Виктора Гюго «Отверженные». Проведший многие годы на каторге Жан Вальжан, получив свободу и не найдя себе нигде приюта, попросился переночевать у епископа. Владыка принял его радушно, накормил и уложил спать в уютной комнате. Ночью бывший каторжник проснулся и, не справившись со своей порочной натурой, украл всю серебряную посуду, которой пользовался епископ и другие проживавшие в его доме люди, и скрылся. Утром епископ спокойно объяснил происшедшее: «Я был неправ, пользуясь, и так долго, этим серебром. Оно принадлежало бедным. А кто такой этот человек? Несомненно, бедняк». Но вот жандармы привели трепещущего Жана к епископу, показывая украденное серебро. Епископ невозмутимо обратился к нему: «Очень рад вас видеть. Но послушайте, ведь я вам отдал и подсвечники. Почему же вы не захватили их вместе с вашими приборами?» Оказывается, он все это подарил и никакой кражи не было! Жандармы отпустили вконец растерявшегося вора. Такое прощение и нежданная любовь произвели в его душе переворот, заставили переосмыслить прожитую жизнь, а затем привели к покаянию и нравственному воскресению.

Святитель Иоанн Златоуст говорит: «Если ты не прощаешь врага, то не ему наносишь вред, а самому себе: ему ты часто можешь вредить в настоящей жизни, а себя самого делаешь безответным в будущий день. Ибо ничего так не отвращается Бог, как человека злопамятного, как сердца надменного и души раздражительной».

Если бы мы окинули внутренним взором всю свою жизнь и подумали о том, что нас ждет в жизни будущей, представили Суд, который неминуемо последует, то поспешили бы прощать других, чтобы и мы были прощенными. «И остави нам долги наша, якоже и мы оставляем должником нашим» (Мф. 6: 12), – просим мы в молитве Господней, но подчас произносим эти слова механически, без сердечного чувства, без веры в прощение. Нам трудно прощать других, поскольку мы не понимаем великой ценности прощения. Ущерб от обиды кажется слишком существенным. И только Евангелие способно открыть нам глаза: чем больше прощаешь других, тем больше и тебе самому отпустится.

Постараемся же вспомнить свою неправоту, от всего сердца испросить у наших ближних прощения, а заодно простить все обиды, которые таятся в глубинах нашей души, и таким образом сделать шаг к той внутренней свободе и радости, которые Господь подает сердцу милостивому и незлобивому.

Послал девушку как извиниться. Как правильно извиниться перед девушкой, если сильно обидел ее

Ссоры – это естественная часть отношений мужчины и женщины. Бурное объяснение перетекает в обиду и нависает над влюбленными тяжелой тучей недомолвок, разочарований и болезненных ожиданий. Извиняться сложно. Особенно серьезному и гордому мужчине. Что же делать и как подойти к этому деликатному вопросу?

Обида: дежурная или серьезная?

Прежде чем извиняться, надо определить степень обиды. Женщины . Вы могли попасть ей под руку не в самый приятный день цикла, или получить порцию обиды «за компанию».

Ссора часто используется девушками, как инструмент для выхода напряжения.

Ответьте для себя на несколько вопросов:

  • Что именно является предметом ссоры?
  • Что ожидала получить девушка, и на что рассчитывали вы?
  • Какие объективные и субъективные факторы повлияли на ее поведение?
  • Чем вы ее обидели?

Для есть весомая причина. Гормональные скачки и плохое настроение – обычная вещь, просить прощения за плохое настроение девушки не стоит. Если обида легкая, то будет уместна шутка: посмеялись и забыли. Но что делать, если вы обидели девушку серьезно? Действовать.

Цепочка женских выводов

Когда вы будете извиняться перед девушкой, то к существующим объективным причинам обиды добавятся субъективные, а еще цепочка глобальных выводов. Каждый ваш поступок будет проанализирован. И муха превратится в слона.

Чем серьезнее обида, тем больше вам припомнят прошлых ошибок, и каждая может вырасти до неожиданных масштабов.

Чтобы вас простили, необходимо достучаться до женского подсознания. Виновата грустная закономерность, по которой один плохой поступок мужчины связан со всеми другими оплошностями невидимыми и часто нелогичными нитями. Девушка чувствует себя оскорбленной, никому не нужной, одинокой, нелюбимой. Обида – это разочарование, потеря уверенности в своем спутнике. Это чувство гораздо глубже внешних проявлений.

Извинения важны

Попросить прощение – это серьезный поступок. Нельзя использовать «извини» в роли дежурной фразы в проблемных ситуациях. Извинения учат бороться с собственной гордостью и признавать ошибки. Они воспитывают внимательность к чувствам другого человека, ответственность за собственные действия.


Действительно ли вы готовы попросить прощение? Знаете ли вы, за что извиняетесь? Девушки обладают развитой интуицией. Ваша возлюбленная легко почувствует фальшь и неуверенность, обида станет глубже и весомее, а выводы еще глобальнее.

Никогда не извиняйтесь для галочки, не делайте этого ради заветных слов о прощении. Если вы повторите ту же ошибку, то снова столкнетесь с обидой. Зачем мучить себя и девушку? Просить прощение стоит только с твердым намерением исправить поведение и не допускать тех же промахов в будущем.

Попытка избежать извинений за оправданиями будет неуместной, если проступок был серьезным, а обида засела глубоко. Свою вину нужно принять наперекор гордости и признать ее вслух.

Изобразить собственную обиду в такой ситуации — наихудший вариант. Уважение вы никогда не вернете.

Как извиниться перед девушкой

10 советов для тех, кто твердо решил попросить прощение у своей девушки.

  • Извиняйтесь только при личной встрече. Никаких сообщений в социальных сетях и через смс. Ваше присутствие покажет важность намерений и глубину раскаяния. Говорите от души и только правду. Избегайте спорных моментов. О них вы поговорите потом, в более подходящей обстановке.
  • Мужчина приходит первым. Тем более, если речь идет об извинениях. Обиженная девушка не пойдет с вами на свидание. Ею будет управлять желание свести к минимуму общение с человеком, нанесшим оскорбление. Постарайтесь не врываться в ее личное пространство. Деликатность превыше всего.
  • Не торопитесь просить прощение. Затягивать тоже не стоит. она не услышит вас и не увидит искренних порывов исправить ситуацию. Дайте девушке остыть, прийти в себя, подумать. Предсказать, что произойдет в ее душе и голове за это время невозможно, поэтому морально приготовьтесь к любому исходу.
  • Приятный сюрприз растопит женское сердце. Не сразу, со временем.

    Внимание и забота лучший способ показать ваше отношение к ней. Прекрасно, если вы знаете ее слабости: любимые цветы, конфеты, мягкие игрушки и приятные мелочи.


    Украсьте машину девушки, оставьте сюрприз с теплой запиской на рабочем месте. Это замечательная прелюдия к извинениям.
  • Решение принимает она. Не давите, не требуйте ответа сразу. Дайте девушке время на размышления. Принимать извинения иногда сложнее, чем просить прощение.
  • Нет навязчивости! Обязательно соблюдайте тактичные паузы. Не переусердствуйте со вниманием. Это вызовет раздражение и уменьшит шансы на прощение.
  • Дайте ей выпустить пар. Она может ругаться, кричать, плакать. Это нормальная реакция для девушек. в постоянном напряжении. Негатив должен выйти. И раз вы стали его причиной, придется потерпеть.
  • Придержите чувства. Если вы услышали долгожданные слова, не торопитесь сразу набрасываться с поцелуями и объятиями, пока она не проявит инициативу.

    Примирительный секс – это сказка из фильмов.


    После серьезной ссоры вы станете для нее новым человеком, к которому еще предстоит привыкнуть. Будьте ласковы и обходительны.
  • Не обвиняйте ее. Извинения не должны перерасти в новую ссору. Не используйте грубых слов.Если вы возьмете вину на себя и покажете, что готовы исправить ситуацию, девушка сможет вам довериться.
  • Заранее подумайте, что вы хотите сказать девушке. «Прости, я был не прав» — это лучшая фраза для начала разговора. За ней обязательно должно следовать продолжение. Убедите ее в серьезности своих слов, покажите, что для вас важно не только ее прощение, но и душевное состояние. Скажите, что вам плохо, когда она страдает.


Что делать, если извинения не помогли?

Первая попытка попросить прощения может закончиться провалом. Обида – это сильное чувство, которое разъедает девушку изнутри.

Публичное извинение поможет, если для девушки важно мнение окружающих людей.

В иных случаях можно примерить на себя роль истинного рыцаря или романтика. Проявите творческую фантазию. Подумайте, что может ее растрогать.Прочтите ее любимые стихи о любви, исполните романтичную песню, напишите красивое письмо. Вспомните фильм «Кейт и Лео». Послание главного героя растопило сердце деловой красавицы. В письме расскажите о своих чувствах и переживаниях, вспомните теплые моменты ваших отношений. Попросите художника нарисовать ее портрет в образе романтичной и загадочной особы.

Подарки должны быть индивидуальны. Только для нее. Для девушки важно ощущать себя особенной, нужной. Покажите, как вам тяжело без нее. Вы можете поговорить с ее подругами, мамой, папой и убедить их в серьезности своих намерений. К их мнению она прислушается.


Затратили много сил, а эффекта никакого? Прекратите старания. Через некоторое время девушка ощутит серьезность потери и сама пойдет на контакт с вами.

После прощения

Вы добились своего, прозвучали слова, которые вы так долго ждали.

Отношения спасены. Но не стоит расслабляться. Иногда отпущение обид занимает годы.

Это долгий процесс. После серьезной ссоры девушка начнет присматриваться к вам внимательнее. Вам снова придется заслужить доверие и вернуть ей чувство безопасности и комфорта.

Поговорите со своей девушкой, обсудите возникшие трудности. на пустом месте. Бороться нужно с причинами, а не следствиями. Возможно, вам обоим придется скорректировать поведение и научиться понимать друг друга, чтобы избежать повторения ссор и обид.


Конфликты в отношениях можно предотвратить, если следовать этим правилам.

  • Думайте во время ссоры. Моменты осознанности . Просчитайте возможные варианты событий. Иногда проще пойти на уступки.
  • Определите, что хочет получить каждая из сторон.
  • Не приписывайте своей половинке мнения и суждения, ориентируясь на себя.
  • Выбирайте компромисс и сотрудничество. Совместные действия укрепят отношения.

Отношения – это труд. Будьте внимательны к своей половинке, и ваша любовь проживет еще долгие годы.

Строить отношения — это вам не песни петь. Общение занимает много сил и времени. Жизнь непредсказуема, и в ней не все так гладко, как хотелось бы. Часто парни делают больно своим девушкам, а набраться смелости попросить прощения у любимой может не каждый. Почему-то молодые люди считают, что на такое способны только подкаблучники. Дорогие мужчины, помните: сильный мужчина — это не тот, кто демонстрирует свое мужское эго, а тот, кто готов признать вину и сделать все для сохранения отношений.

Комплименты девушке

Девушки более эмоциональны, чем мужчины. Они могут переживать ссору очень долго, прокручивая ее в голове сотни раз. На решение, прощать вас или нет, влияют мнение родителей, подруг, гордость или самолюбие. Будьте уверены, нет такой ситуации, в которой невозможно получить извинения от девушки. Все зависит от упорства и желания добиться положительного результата.


Как извиниться перед девушкой? В этом нет ничего сложного. Соблюдайте определенные правила и слушайте свое сердце:

  • Дайте девушке время успокоиться. Не торопитесь с извинениями, иначе можете попасть под горячую руку.
  • Старайтесь избегать извинений через социальную сеть. Конечно, девушке будет приятно получить от вас картинку, аудио- или видеозапись, но есть риск, что любимая не воспримет это всерьез.
  • Покажите ее значимость. Расскажите о планах на будущее, где вы вдвоем. Как обижаться, если мужчина готов весь мир положить к ногам?
  • Напишите письмо. Не ищите готовые фразы в интернете: девушка подумает, что вы не желаете тратить на нее время. Не спешите: хорошо обдумайте текст, напишите слова любви, комплименты, ведь она у вас самая лучшая, умная и красивая. Правда?
  • Письмо любимой подпишите словами: «Прошу прощения за то, что обидел».
  • Если вы хорошо поете или играете на гитаре, то грех не воспользоваться этим. Комплименты или слова любви из песни растопят сердце любой «снежной королевы».
  • Цветы никто не отменял. Пусть это и банально, но какая девушка не любит цветы?
  • Будьте оригинальным: позвоните на радио, напишите извинения на баннере или листовке включите фантазию.
  • Подарки действуют на девушек так, как мед на пчелу. Тут уже вам выбирать как подарок, так и способ его доставки.

Извинения: теплые слова девушке

Перед тем как попросить прощения, необходимо понять причину огорчения любимой. Следует помнить, что не все обиды прощаются легко. Если парень опоздал на встречу или проигнорировал совместные планы, то романтический вечер или поход в кино помогут наладить отношения. Трудно будет добиться извинений, когда любимый человек пропал на несколько дней: не отвечал на звонки или СМС-послание, не звонил и игнорировал свою половинку.


Как грамотно извиниться перед девушкой? В данной ситуации потребуется разумное объяснение, оправдывающее ваши действия. Может, у вас сломался телефон или случились непредвиденные обстоятельства. Главное не врите и не увиливайте от ответа: девушки за версту чуют ложь. Говорите теплые слова девушке: «единственная», «любовь моя», «звездочка». Ласковые слова показывают теплоту чувств, поднимают настроение, ведь с помощью уменьшительно-ласкательных слов можно создать связь с человеком. Скажите, что сожалеете и постараетесь избегать подобных ситуаций. Учтите, давая обещание, вы соглашаетесь на то, что в дальнейшем история не повторится.

Как попросить прощения, если вина оказалась серьезной? Например, измена или оскорбление, забытая важная дата тут сладости точно не помогут. Поставьте себя на место любимой и попытайтесь понять, что она чувствовала в тот момент. Вы должны доказать девушке искренность своих чувств и намерений. Умение просить прощения, как и прощать, великое искусство. Нет ничего страшного в чувстве робости. Если человек не переживает эти эмоции, он делает все на автомате, а его фальшь заметят. Поэтому:

  • При любых обстоятельствах не принимайте импульсивных решений. Обдумайте и решите, как и когда извиняться.
  • Будьте честным. Искренность в извинениях поможет восстановить доверие и предотвратить крах отношений. Неподдельные извинения обновят общение и снимут неловкость между сторонами.
  • Примите меры для решения основной проблемы. Недостаточно сказать: «Прости меня». Выявите и устраните причину, которая привела к конфликту.


Принося извинение, помните, что обиженной стороне необходимо время для усвоения информации. Будьте готовы к тому, что любимая не захочет выслушать вас или выплеснет злость и обиду. Ваша задача не отступать и найти возможность быть услышанным. Научитесь слышать свою любимую, не игнорируйте ее просьбы, не допускайте возможной обиды — тогда вам не придется думать, как красиво извиниться перед девушкой. Любите и цените друг друга!

Любой мужчина, хотя бы раз в жизни попадал в ситуацию, когда нужно было попросить прощения у девушки. Женская психика – структура тонкая, и внести смятение в душу девушки достаточно одним неосторожным словом. Причем само это слово может даже не иметь глубокого значения. Смысл имеют и интонация, и место, и время его произнесения. Если столь велико значение слова, то мужской поступок имеет боле разрушительное действие.

Иногда мужчине трудно понять истинную причину женской обиды. Логический анализ ситуации не дает возможности увидеть ничего, что могло бы разрушить отношения. Всё дело в восприятии ситуации.

Чужой поступок не так разрушителен как обида. Обида – это результат сложной цепочки мыслей рассуждений и выводов, подкрепленных эмоциями. Именно она способна из пустяковой ситуации привести к жизненным выводам. И в этой ситуации уже трудно понять истинную причину разрушенных отношений, потому что, по сути, она уже становится не важна.

Не стоит уменьшать также и мнение близких для девушки людей , которым она успеет эмоционально рассказать о вашей ссоре, привлекая при этом свои чувства, переживания и волнения. Негативные последствия ссоры будут преувеличены в несколько раз, пропорционально количеству слушателей.

Именно по этой причине важно не допускать фейерверк мыслей девушки и извиняться нужно сразу.
Однако не стоит впадать в уныние, если девушка обижена. Женский гнев легко сменяется милостью при соответствующих обстоятельствах. Этим обстоятельством может служить мужское извинение. Важно знать, как правильно извиняться перед девушкой.

Нужно выждать небольшую паузу

«Женские страсти» имеют пик и спад. Не стоит просить прощения в период пика напряжения. Помните, что ранят не слово или поступок, а мысли, которые комментируют это поведение. Так называемое «накручивание» возникает гораздо позже. Поэтому, если не удалось извиниться сразу, как говорится, по горячим следам, то лучше выждать паузу, чтобы девушка пережила свои мысли и была готова принять другие. Длительная пауза может посеять в сердце девушки сомнение: действительно ли виноват во всем парень, или есть часть её вины? Очень большая пауза может вызвать у девушки чувство собственичества и волнение. Девушка начнет сомневаться в правильности своей обиды, начнет скучать, а может даже захочет проявить инициативу в примирении. В любом случае, ваше внимание спустя время будет ей в радость.

Организуйте личную встречу

Не стоит звонить или писать сообщение. Нужно видеть глаза своей избранницы. Именно там вы найдете ответ на все вопросы и готовность вас простить. Если по какой-либо причине у вас нет возможности встретиться лично, то лучше придумать что-то оригинальное: письмо в конверте, телеграмма, почтовый голубь (с курьером). Девушка оценит ваш поступок, а значит, вы будете прощены.

Проявите особый интерес к девушке

Девушка должна поверить, что она единственная, особенная, самая-самая . Каждая девушка считает себя неповторимой, но гораздо приятнее услышать это от любимого человека. Расскажите девушке, как много она для вас значит, насколько она красива и очаровательна. Акцентируйте внимание на отдельных её достоинствах, а не деталях вашего конфликта. Не стоит оправдывать себя или повторять отдельные фразы ссоры. Нужно заставить поверить девушку в вашем раскаянии без акцента на деталях.

Совершите поступок

Если первая попытка не дала результатов, то причиной может быть, либо ваша глубокая вина, либо излишнее упрямство девушки. В любом случае, обычного извинения явно недостаточно и необходимо совершить особенный поступок, который возвысит её в глазах окружающих. Женщины всегда завесили от мнений общества. И способность удивлять окружающих вызовет у девушки больший восторг, чем искреннее интимное извинение, тем более что последнее уже безрезультативно использовалось.
Предлагаем несколько вариантов особенных сюрпризов:

  • Традиционный большой букет цветов, подаренный при условии скопления значащих для девушки людей: коллег по работе, однокурсников, друзей.
  • Особый способ вручения подарков: воздушные шары, бумажный змей, посылка, курьер в особом карнавальном костюме и т.д.
  • Надпись с признанием в любви на асфальте, баннере, плакате.
  • Объявление по радио, селектору, на лекции по вашей просьбе и т.д.

Варианты сюрпризов могут ограничиваться только вашей фантазией.

Мнение авторитетных людей

Этот вариант примирения активно используется в дипломатии и хорошо подходит для личных ситуаций. Нужно привлечь на свою сторону людей, авторитетных для девушки: подруг, родителей, родственников, руководителя и т.д. Попробуйте объяснить им, что вы совершили ошибку и очень раскаиваетесь. Люди, не включенные эмоционально в эту ситуацию, будут смотреть на неё с логической точки зрения. И, главное, убедить их в двух ситуациях: вы любите девушку. и вы очень раскаиваетесь.

Будьте настойчивы, но не навязчивы

Продолжайте оказывать знаки внимания девушке: лично и заочно. Любой знак внимание приятен и сделает вас ближе к заветно цели.

Проявите гордость

Если долгое время ваши старания не оказывают эффекта, прекратите все старания. Пусть некоторое время девушка останется без вашего внимания. Если она действительно вам дорога. Начните снова с первого совета.
Помните, что не преступных крепостей не существует.
И ещё несколько советов:

  1. Будьте терпеливы. Помните, что обиженная девушка может совершать необдуманные поступки. Простите её заранее за все ненужные слова.
  2. Старайтесь не оправдывать своё поведение. Дело в том, что в глазах девушки ему нет оправдания и делать это бесполезно. Лучше просто признать свою ошибку.
  3. Возьмите за правило не использовать в общении с девушкой грубых слов. Это оградит вас от неприятностей в отношениях.
    Пусть ваши отношения будут наполнены любовью. А любовь способна простить всё.

Отношения – это сложная штука. Вроде бы все прекрасно между ней и тобой, полный «мур-мур лямур», но до определенного момента, пока не возникает какая-нибудь ссора. Очень часто парни делают больно своим вторым половинкам, а вот набраться смелости и попросить прощения у них нет. Да и как красиво извиниться перед девушкой знает не каждый. Если ты дорожишь своей любимой и хочешь возобновить отношения, то эта статья поможет тебе понять, как это все лучше сделать.

Так ли сложно извиниться перед девушкой?

Извинение перед девушкой – очень важный шаг, который может спасти твои отношения. Но для многих мужчин это совсем нелегко. Просто так устроено, что мы – «сильный пол», и в сражении мы не готовы показывать белый флаг. Именно таки воспринимают многие факт извинения перед своей девушкой. Пойми, что набраться смелости, понять и принять свою непровоту, извиниться – вот это настоящий мужской поступок. Кажется, что когда ты будешь извиняться, то будешь выглядеть «тряпкой» в глазах своей девушки, годовалым щенком, который нагадил не там, где нужно, а потом она будет тебя использовать, как ей захочется. Такое развитие событий будет лишь в том случае, если ты, дейтсвительно, не умеешь извиняться по-мужски, достойно, показывая что ты главный в отношениях, контролируешь ситуацию и можешь вывести отношения на новый уровень развития.

Так сложно ли извиниться перед своей любимой девушкой, которой так дорожишь? Нет. И в этом помогут тебе несколько правил, которые на практике очень хорошо работают.

7 правил, которые сделают твое извинение эффективным

Не спеши

Пусть после ссоры пройдет некоторое время. Спешка здесь ни к чему, потому что женщины очень эмоциональные существа и им нужно некоторое время побыть наедине и успокоиться, осмыслить всю ситуацию трезво, да и тебе это не помешало бы. А также проведенное время друг без друга, покажет вам обоим насколько вы нужны друг другу. Обычно после 3-дней хочется забыть все и просто обняться, понимая что ссора была не значимая.

Глаза в глаза

Скачай мою книгу, которая поможет тебе достичь счастья, успеха и богатства

1 уникальная система развития личности

3 важных вопроса для осознанности

7 сфер для создания гармоничной жизни

Секретный бонус для читателей

уже скачали 7 259 человек

Ни в коем случае не извиняйся перед девушкой по телефону, через сообщение В Контакте или по аське. Это будет выглядеть так, как будто ты хочет извиниться перед девушкой для «галочки». Со стороны девушки это может быть расценено, как равнодушие, трусость или желание побыстрее «замять» проблему. Если ты даже слишком занят, то обязательно найди время встретиться с ней или приехать к ней домой. Помни, что глаза – это зеркало души и, в них она может прочесть даже то, что ты не сможешь выразить словами при встрече.

Просто и искренне

Не нужно перед извинением выдумать слишком длинные фразы и репетировать их перед зеркалом. Даже вообще не думай о том, как будет выглядеть твое извинение. Когда ты увидишь ее, то начнешь говорить простые искренние фразы, которые будут литься из души. Так, ты будешь самим собой, а это девушки очень ценят в мужчинах.

Комплименты

Комплименты, сказанные своей девушке с любовью, никогда не помешают, а только разожгут страсть вновь. Помни, что девушки «любят ушами». Скажи несколько добрых и искренних комплиментов в ее адрес. Таким образом, ты растопишь сердце своей «снежной королевы».

Признай свою ошибку

Скажи ей, что ты виноват в случившейся ссоре и полностью осознаешь свою ошибку. Не нужно говорить о том, что этого больше не повториться. Этим ты только дашь вспомнить девушке вашу ссору, а это усугубит твое положение.

Перенесись в прошлое

Вспомни, как отлично вы проводили в прошлом. Как гуляли на набережной, держась за руки и любуясь луной, как смеялись, когда нарисовали картину вместе, чтобы повесить у себя в спальне, как вы делали ремонт и помогали друг другу во всем. Вся фишка этого путешествия в прошлое – заставить девушку заменить негативные эмоции на позитивные.

Покажи значимость

Скажи своей девушке насколько она значима в твоей жизни. Расскажи свои планы на будушее, в которых ты видишь вас двоих в собственном доме, с двумя детьми. Нарисуй для нее ту сказку, которая она хочет. Может быть у нее было желание слетать с тобой на отдых к экзотическую страну, а может купить что-то значимое для двоих. Нарисуй такую реальность, где вы только вдвоем и очень счастливы от того, что вы вместе.

Как видишь, извиниться перед девушкой после ссоры не требует чего-то сверхестественного. Говорить просто, быть искренним, показать насколько она тебе нравится и значимость ваших отношений для тебя.

А вообще это прекрасно, когда люди находят в себе силы извиниться. Это прекрасно, но очень немногие умеют это делать. И далеко не все умеют искренне благодарить, находить слова для комплиментов, признаваться в своей неправоте или честно говорить, что не знают ответа на тот или иной вопрос.

Евгений Гришковей. Год ЖЖизни

5 проверенных способов извиниться перед девушкой

Банальный

Купить огромный букет ее любимых цветов, коробку вкусных конфет и шампанское. Этот способ подходит, если ссора была не очень сильной. Для большей эффективности езжай куда-нибудь на природу, где очень красиво, где она еще не была, скажи пламенную речь и займитесь хорошим сексом. Он обязательно вас помирит)…

Романтический

Устрой романтический ужин, но только дома. Приготовь блюдо сам, сделай его в виде сердца. Свечи, музыка, воздушные шары и искренность сделают свое.

Сделай извинения, например, на рекламном щите по пути, который преодолевает твоя девушка до работы. Можно сделать яркими буквами на стекле вечером в магазине, в который она ходит за продуктами. А можно разрисовать ее подъезд в виде граффити)…


Творческий

Если ты умеешь сочинять стихи, то это просто отлично. Напиши все как чувствуешь, от себя. Ни в коем случае не бери «сухие» стихи с Интернета. Оформи свое стихотворение, сделай какой-нибудь хенд-мейд. И положи перед ее дверьми. Естественно тебе нужно знать когда она придет и увидит твое извинение, а потом прислать смс: «В этом подарке моя любовь к тебе и я хочу быть с тобой…» Не нужно никаких воспоминаний о ссоре или извинений.

Хорошо будет, если ты умеешь еще играть на гитаре или хотя бы петь. Запиши песню и пришли ей в социальной сети о том, как тебе грустно и хочется опять быть с ней.


Придумай сам

Один парень из Тамбова, видимо, серьезно провинился и поругался со своей девушкой. Но это не беда, ведь на помощь своему другу пришли все его друзья, которые придумали весьма необычный способ сказать «прости» его возлюбленной


Какой способ выбрать извиниться перед девушкой решать тебе. Сделать так это, чтобы тебе больше не пришлось этого никогда делать.

― Я пришел извиниться.
― Так извиняйся.
― Это было извинение. К нему прилагается шампанское.

Сплетника (Gossip Girl )

Заключение

Чтобы в дальнейшем ты не задумывался, как извиниться перед девушкой, не допускай возможной обиды на тебя с ее стороны. Проще говоря, меньше «косяч». Будь внимательнее к ней, знай ее характер, как повести в той или иной ситуации, вовремя реагируй на ее слова и просьбы. И тогда ты не будешь извиняться и все «устаканивать», а только радовать приятными сюрпризами. Живите в мире, поменьше сортесь, любите и цените друг друга!

Тематические материалы:

Обновлено: 30.06.2018

103583

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Заставь свою девушку простить

Что сказать девушке, когда она на тебя злится?

Конечно, сначала ты должен извиниться за то, по какой причине она на тебя разозлилась. Признайте свою вину и скажите, что больше никогда так не сделаете. Скажи это от всего сердца. Когда вы говорите, что сожалеете, вы должны иметь это в виду и никогда не обвинять других в своих ошибках, потому что она только больше разозлится на вас, когда это произойдет. Тогда скажи ей, как сильно ты ее любишь. Она должна признать вашу искренность после того, как произнесла все эти слова.Она должна чувствовать, что очень важна и особенна для вас. Когда вы говорите, что сожалеете, но этого недостаточно, чтобы стереть всю ее обиду, вам придется дать ей время простить вас. Скажите, что вы сделаете все, чтобы получить ее прощение, но не повторяйте постоянно, что вы сожалеете, потому что это начнет раздражать ее. В некоторых обстоятельствах только время может излечить всю ее печаль.

Хорошо, что вы можете сказать своей девушке, что вы сожалеете о ситуации/причине, по которой она злится.Кроме того, после того, как вы извинились, дайте ей понять, что вы дадите ей время и пространство, чтобы справиться с ситуацией, в надежде, что она скоро заговорит с вами, а также выразите, как сильно вы ее любите, и надеетесь, что она скоро перестанет злиться на вас.

Как заставить девушку, которая не является твоей девушкой, простить тебя?

Искренне скажите, что вам жаль и что вы не хотели ее обидеть. Скажите ей, что она очень милая девушка и не заслуживает того, чтобы кто-то ее обижал. Скажите ей, что она важна для вас и составляет большую часть вашей жизни.Кроме того, скажите, что вы никогда не простите себя, если она не простит вас. Скажите ей, что вы готовы ждать и с нетерпением ждете ее прощения.

Время будет единственным фактором на вашей стороне в отношении того, кто вас полностью простит. Постоянно беспокоя их просьбами о прощении, вы, по сути, будете отталкивать их еще дальше в процессе прощения вас самостоятельно, что является лучшим способом для кого-то простить, который находится в их свободное время и по-своему.

Смотрите другие подобные вопросы: Как узнать, действительно ли ваша девушка простила вас

Сообщение с просьбой о прощении от вашей девушки?

Вы должны быть искренними, когда просите прощения.Вам нужно подготовить, какие моменты вы будете обсуждать со своей девушкой. Помните, только пункты, а не точные слова, так как записывать их заранее и рассказывать ей слово в слово будет неискренне, не говоря уже о неловкости. Ваше сообщение должно быть полным признанием вины, объяснением, разрешением и извинением. Ваше сообщение девушке должно содержать следующие пункты:

  • Приемка. Это была ваша ошибка, оплошность, неправильное решение, спонтанное действие.Как бы то ни было, вам нужно убедиться, что вы осознаете тот факт, что совершили ужасную ошибку. Именно здесь большинство мужчин терпит неудачу. Они просят прощения, на самом деле не признавая, что это была их вина. Признание своей ошибки — это жест смирения и хороший показатель того, что вы действительно сожалеете о содеянном.
  • Пояснение. Это может понадобиться, а может и не понадобиться. Есть ошибки, которые лучше оставить без объяснения, иначе это может только усугубить ситуацию. Если ваша ситуация требует объяснения, объясните это своей девушке.Обратите внимание, однако, что вы даете объяснение, а не оправдание. Не переходите черту, рассказывая, как произошла эта ошибка, и в конечном итоге не возлагайте вину на других, а не на себя. Объяснения облегчат вашу загрузку, но их не следует использовать для полного выхода из сценария. Помните, вы уже признали вину, и совершенно другое объяснение может усугубить ситуацию.
  • Разрешение. Примите решение больше не совершать те же ошибки. Кроме того, покажите своей девушке, насколько вы привержены этому решению, избегая сценариев и обстоятельств, которые могут привести вас к той же ошибке.Скажем, вы изменили своей девушке на одну ночь; вам нужно показать, что вы не собираетесь делать это снова. Кроме того, включая гарантию того, что вы не будете заниматься делами, которые могут создать тот же сценарий, например, что вы не будете напиваться с друзьями в неподходящее время.
  • Извинения. Это причина, по которой вы разговариваете со своей девушкой. Это то, что вам нужно попросить и дать вашей девушке. Вы совершили ошибку, осознали и признали, что совершили ее, объяснили свою точку зрения и приняли решение больше ее не совершать.Последнее, что вам нужно сделать, это попросить прощения. Дайте ей понять, что вы понимаете, насколько эта ошибка причинила ей боль. Просить прощения. Извинитесь за свой поступок и за то, что причинили ей боль. Скажи ей, как ты сожалеешь и ошибаешься.

Когда закончите, возьмите ее за руку и попытайтесь обнять. Если она попытается этого избежать, не заставляйте ее. Просто позвольте ей сказать то, что она хочет сказать, и утешьте ее, когда она плачет. Не заставляйте ее простить вас. Важно то, что вы сказали то, что хотите сказать.Тогда вам просто нужно смириться с одним из смертельных последствий просьбы об извинениях, а именно ждать, пока она сможет вас простить.

Сообщение, которое может подытожить ваши чувства, будет таким: «Детка, я сожалею о том, что я сделал, это моя вина, и только моя, я должен был проявить здравый смысл, я искренне извиняюсь и надеюсь, что ты сможешь простить я, и я обещаю, что это никогда не повторится»

Это сообщение сработает, но только в том случае, если вы впервые совершаете эту ошибку, но если вы совершаете одну и ту же ошибку в третий или более раз, ей может быть труднее простить вас.

Смотрите еще такие вопросы: Я трахнул чувства девушки, которую просто знаю, 2 дня. Я хочу извиниться, потому что задел ее чувства, отключив ее. Я собираюсь отправить ей сообщение?

Образец письма с извинениями для вашей девушки, когда вы злитесь на нее?

19 декабря 2013 г.

Как обсуждалось в предыдущем ответе, вам нужно соблюдать четыре пункта, прося прощения. Если вы хотите написать это в письме, вы можете следовать следующему формату:

Я понимаю, что вы ищете образец письма, чтобы извиниться перед своей девушкой, но лучший способ сказать ей, что вы сожалеете, — это выразить свои истинные чувства, чтобы помочь ей пережить тяжелые времена.Письмо будет более привлекательным для нее, если вы говорите от всего сердца, а не образец письма, который вы пишете ей, как проект, который вы делаете для класса.

Смотрите больше таких вопросов: Сэр, мне нужна ваша помощь, чтобы написать письмо для меня Я хочу, чтобы вы написали для меня письмо?

Лучшее письмо с извинениями, которое нужно отправить своей девушке, и она сразу простит вас?

Нет такой вещи, как письмо, чтобы получить мгновенное прощение. Помните, вы совершили ошибку, и это причинило боль вашей девушке.В зависимости от серьезности вашего неправильного поступка время, необходимое вашей девушке, чтобы простить вас, также будет варьироваться. Одно можно сказать наверняка: прощение не происходит мгновенно. Ты совершил ошибку, поэтому ты тоже должен страдать, ожидая, пока она простит тебя. Вы не хотите оказывать на нее еще большее давление, немедленно прося прощения; это просто неправильный способ сделать это. Просто помните вещи и советы, обсуждаемые в этой статье VisiHow. Следуйте советам, и у вас будет больше шансов быть прощенным.

Когда дело доходит до женщин/мужчин в целом, у вас нет способа заставить их делать что-либо определенно, когда дело касается их эмоций. Все, что вы можете сделать, это попросить прощения, выразив, как вы сожалеете о том, что разочаровали их, и дав им время на исцеление. Время со временем залечит все раны, но если вы будете постоянно умолять или просить прощения, это еще больше отвратит их от прощения вас в то время. Расскажите ей, как вы себя чувствуете без нее, и дайте ей время, чтобы исцелиться.

См. другие подобные вопросы: Покажите мне письмо девушке с извинениями за то, что вы ей причинили зло, и с просьбой простить вас

Образец письма крайне сердитому жениху?

Дорогая любовь,

Я знаю, что ты больше зол, чем обижен тем, через что мы сейчас проходим.Я знаю, что могу потерять тебя из-за того, что я причинил тебе. Я полюбил тебя с самого первого раза, когда увидел тебя. Я мечтал состариться с тобой, и теперь я просто так зол на себя за то, что причинил боль такой милой женщине, как ты.

Все отношения проходят испытания, и мы сталкиваемся с одной из самых больших проблем в нашей жизни. Я хотел бы, чтобы это сработало, и мы могли бы быть той же старой счастливой парой, которой были раньше. Пожалуйста, скажи мне, что я все еще могу добиться твоего прощения.Дай мне знать, что мне нужно сделать, чтобы вернуть тебя снова. Если вы еще не готовы, я готов подождать.

Пожалуйста, прости меня. Ты моя жизнь и единственная любовь, которую я знаю. Я хочу, чтобы ты была последней женщиной в моей жизни. Пожалуйста вернись.

Жду тебя, сколько потребуется. Я тебя люблю.

Как сказано в статье, одним из основных моментов, который следует учитывать при написании письма, будет то, что вы должны выразить свои истинные чувства к своему жениху, чтобы он мог ясно понять ваши мысли и чувства, а не придуманное письмо, которое вы будете писать для них в этот момент.

Как я могу заставить свою девушку простить меня за то, что я продолжаю звонить ей, чтобы спросить, в порядке ли она?

Это то, что вы собираетесь делать, если вы хотите прощения от своей девушки через звонок, когда вы звоните ей, и она принимает его, позвоните ей по ее прозвищу, например «детка», «милая» или «милая», как представление ваш звонок и сделать ваш голос таким взволнованным. Затем скажите, что вы собираетесь сказать, например: «Детка, пожалуйста, послушай меня, ты в порядке? Я действительно хочу знать, в порядке ли ты.Я так беспокоюсь о тебе. Если я сделал что-то плохое, мне очень жаль. Если я случайно сделаю то, что тебе не нравится, мне будет очень больно, если ты так поступишь. Теперь я усвоил урок, я не буду делать это снова. Я не знаю, что я собираюсь делать, и кажется, что тебе действительно больно, поэтому мне очень жаль, я знаю, что многих извинений недостаточно, но я покажу тебе, как я сожалею. Детка, ты в порядке? Я действительно хочу знать, в порядке ли ты. Пожалуйста, детка».

Помните, что намного лучше, если вы с ней искренне поговорите и вам действительно будет жаль, а когда она говорит, слушайте очень внимательно, делайте заметки или всегда запоминайте, что она вам говорит, записывайте, какие действия ей не нравятся и попробуй ее понять.А когда она в порядке, скажите ей, как сильно вы ее любите, встречайтесь с ней, дайте ей почувствовать, что она для вас самый важный человек, приложите усилия, покажите ей, что вам действительно жаль, заставляйте ее улыбаться каждый день и говорите приятные слова. ей, и пока вы говорите ей это, это должно исходить из вашего сердца.

Вам нужно показать своей девушке, что вы искренне просите у нее прощения. Постоянные звонки вашей девушке, чтобы спросить, все ли с ней в порядке, только заставят ее чувствовать себя более ограниченной или заставят ее думать, что вы постоянно следите за каждым ее шагом.

Ниже приведены мои советы, как убедить свою девушку простить вас:

1. Подарите ей письмо с извинениями.

— Подарите своей девушке ее любимую вещь или еду и приложите письмо с извинениями, в котором говорится, что ваше единственное намерение состоит в том, чтобы она была в безопасности, а также укажите, что вы искренне сожалеете о том, что вы сделали.

2. Дай своей девушке достаточно места.

— Постоянно звонить своей девушке на самом деле не очень хорошая идея, даже если у вас хорошие намерения.Вы также должны научиться давать своей девушке достаточно места или времени, чтобы она могла заниматься своими личными делами. Если вы действительно любите друг друга, вам нужно научиться по-настоящему доверять друг другу. А пока постарайтесь не звонить ей и не видеться с ней несколько дней, чтобы дать ей достаточно времени, чтобы остыть.

Приведенные выше советы помогут вам правильно уговорить девушку простить вас за то, что вы постоянно ей звоните.

Пожалуйста, простите меня, образец сообщения для моего жениха?

Вот пример сообщения «Прости меня» для вашего жениха: «Моей единственной любви, пожалуйста, прости меня, я так сожалею о тех вещах и действиях, которые тебя злят.Мне так грустно, если ты так ко мне относишься. Пожалуйста, примите мои извинения, я сделаю все возможное, чтобы исправить это, пожалуйста, дайте мне еще один шанс. Я не могу сосредоточиться на своей работе и не могу спать рано, потому что я так беспокоюсь о тебе и о том, как ты себя чувствуешь. Пожалуйста, напишите мне или поговорите со мной. Я очень надеюсь, что с тобой все в порядке, потому что я очень волнуюсь. Извините за мои плохие действия, я буду знать о своих действиях в следующий раз. Мне так неудобно сейчас, потому что тебя нет рядом со мной, и я сделал тебе что-то плохое, и мне очень жаль.Мне действительно не нравится видеть тебя грустным, злым, злым на меня, потому что мне от этого становится еще грустнее и больно. Пожалуйста, дай мне шанс, я так тебя люблю, любовь моя, пожалуйста, прости меня. Я тебя люблю.»

Не существует идеальной формулы, чтобы попросить прощения у своей девушки. Тем не менее, лучшее решение — указать в своем сообщении, что вы признаете свои ошибки, и вам очень жаль даже это. Женщинам очень нравится, когда они видят, что их парни признают их ошибки. Это показывает, что вы достаточно смиренны, чтобы признать, что причинили ей боль, и что вы готовы сделать все, чтобы получить ее прощение.Женщины знают, что смирение дается мне довольно сложно из-за их эго.

Она злится на меня, потому что я избил ее из-за другого парня, с которым она только что начала встречаться?

Моя девушка злится на меня, потому что я узнал, что она встречается с другим парнем, и я избил ее

Вместо того, чтобы бить ее, вы должны спросить ее, противостоять ей и задать ей следующее:

  • «Это правда, что ты встречаешься с другим парнем?» Даже если вы знаете ответ, вы должны спросить ее, потому что это действительно имеет значение, если оно исходит из ее уст и подтверждает его.
  • «Зачем ты так со мной поступил?» Если это действительно то, что она встречается с другим парнем, спросите ее, почему она так с вами поступила, и потому что вам нужно объяснение этого.
  • «Что с этим парнем?» Спросите, почему этот парень и почему она встречается с ним, чтобы через это вы узнали, по какой причине она встречалась с ним.
  • «Что я тебе сделал?» Спроси ее об этом и узнай, почему она встречается с другим парнем. И спросите также себя: «Что я ей сделал?» потому что это также может быть проблемой из-за тебя, почему она встречается с другим парнем.

Поскольку вы только что избили эту девушку, она действительно будет злиться на вас, потому что вы ее избили, она не заслуживает того, чтобы ее били. Помните, что ни одна девушка не захочет быть с парнем, который ее бьет. Если вы хотите извиниться, покажите, как вам жаль. Дайте ей время, так как вы только что избили ее, если она может встретиться с вами сейчас, скажите ей, как вам жаль, и приложите усилия.

Гнев с насилием не является решением для контроля над окружающими вас людьми, вы должны контролировать его и избегать причинения вреда другим, особенно себе.Поэтому, если вы хотите добиться прогресса в ваших отношениях, измените эти плохие поступки, поэтому вот несколько советов, как справляться с гневом без насилия:

  • Обратитесь в группы поддержки управления гневом, такие как Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-SAFE (7233), или посетите их сайт www.thehotline.org, и вы должны прекратить эти плохие действия, поскольку это единственный способ добиться прогресса. в отношениях.
  • Вы также можете посетить этот сайт онлайн-поддержки www.1in6.org / Online SupportLine на 1in6.org/men/get-help и поскольку есть причины, по которым вы так себя вели, как если бы вы пережили травму в детстве.

Вы должны знать и научиться контролировать свой гнев. Так что советы для себя, потому что это всегда будет начинаться с вас, что может сделать себя счастливым и довольным.

Во-первых, мужчине очень нехорошо поднимать руки на женщину. Вам нужно будет полностью оставить ее в покое, потому что у нее есть причина злиться на вас в этот момент, даже если она, возможно, изменила вам, возложение ваших рук на нее было совершенно неправильным.Лучшим советом для вас будет оставить ее в покое, чтобы в это время отношения между вами обоими остыли.

Смотрите другие подобные вопросы: Я очень плохо прокомментировал фото лучшей подруги моей девушки. Чего я не должен делать. Теперь она заблокировала меня во всех социальных приложениях, через которые мы общались друг с другом. Мы встречаемся каждый день в нашем колледже. Я не знаю, что мне сделать, чтобы она меня простила.

Как заставить девушку принять мои извинения?

Есть несколько факторов, которые парень должен учитывать, чтобы правильно получить извинения от своей девушки.Вот некоторые факторы, которые следует учитывать, когда вы просите прощения у своей девушки:

  • Признание своей вины. Самое первое, что нужно учитывать, прося прощения, — это полностью признать свою вину. Некоторые парни обычно не учитывают этот фактор, когда просят прощения у своей девушки, что усложняет просьбу о прощении. Прося прощения, постарайтесь принять свою вину и не искать оправданий. Приняв свою вину, ваша девушка поймет, что вы достаточно мужчина, чтобы признать свою вину.
  • Попробуй понять чувства своей девушки. Ваша девушка расстроена из-за вас по какой-то причине, и вам также нужно понять, что ее расстроило. Поставить себя на ее место — это один из способов эффективно понять чувства вашей девушки.
  • Подарите ей подарки. Еще один способ выразить сожаление — подарить подарок с приложенным «извинительным письмом». Ее любимая вещь или вещи, которые обычно вызывали у нее улыбку, — это лучшие подарки, которые вы можете подарить своей девушке с вложенным письмом.Ваше письмо должно быть достаточно кратким, чтобы вы могли сказать, что признаете свою вину и как вам жаль.
  • Старайтесь не быть чрезмерно собственническим или навязчивым по отношению к своей девушке. Парни, которые демонстрируют эти негативные черты, являются наиболее распространенными причинами, по которым их девушки расстраиваются из-за них. Притяжательное или навязчивое поведение часто ограничивает время и действия вашей девушки, из-за чего она чувствует, что задыхается. Чтобы исправить это, вам нужно дать девушке достаточно времени, чтобы она могла заниматься своими личными делами, и постараться не ревновать ее каждый раз, когда она тусуется со своими друзьями-мужчинами.

Подводя итог, ваша девушка легко простит вас, если вы искренне признаете свою вину и измените свое негативное отношение.

Что мне сделать, чтобы смягчить мою девушку, она злится на меня и грустит?

Твоя девушка злится на тебя и в то же время грустит, наверное, потому что ты сделал что-то ужасное. Если вы хотите смягчить свою девушку и попросить у нее прощения, вам нужно часто говорить ей, как вам жаль, и думать о том, как сделать ее счастливой, например, подарить ей милую игрушку или что-нибудь, что ее порадует. улыбайтесь или часто посещайте их дом и исполняйте ей серенаду.Более того, прося у нее прощения, вам нужно быть более искренним в разговоре со своей девушкой и сказать ей, что вы принимаете свою вину и готовы изменить свой отрицательный характер ради укрепления ваших отношений. Если она не готова говорить с вами, дайте ей достаточно времени, чтобы остыть, и время от времени отправляйте ей текстовое сообщение, в котором извиняетесь, и скажите ей, что этот инцидент больше не повторится. Чтобы смягчить вашу девушку, если она злится на вас, требуются время и усилия, а вышеупомянутые советы, если делать их часто, постепенно смягчят вашу девушку и в конечном итоге простят вас.

Я сказал какую-то глупость, которая обидела ее, и я не имел в виду, как мне это исправить?

Мой вопрос в значительной степени подводит итог

Лучшим выходом было бы наверстать упущенное. Исправьте свою ошибку и пообещайте ей, что больше так не сделаете. Убедитесь, что вы делаете что-то особенное, чтобы компенсировать это.

Сэр, как мне вернуть ее в свою жизнь?

Сэр, я бы хотел, чтобы вы действительно помогли мне. Я пишу ей так много писем, но, сэр, я хочу, чтобы вы помогли мне вернуть ее в мою жизнь

То, как вы вернете ее в свою жизнь, во многом зависит от того, что вы сделали.Если вы только что отдалились друг от друга, и она решила, что больше не хочет иметь с вами отношений, это будет очень трудно преодолеть. Однако, если вы на самом деле сделали что-то не так, например, расстроили ее тем, что у вас слишком много подруг, или забыли важные для нее даты, вы можете попытаться вернуться на правильный путь, изменив свой подход.

Сейчас она ждет от тебя писем. На самом деле, если вы написали так много, возможно, она их больше не читает.Это как когда кто-то говорит одно и то же 20 раз. Вы действительно слышите только первые несколько раз, когда они говорят это. Так что вам нужно немного изменить свою игру и начать более творчески извиняться. Попробуйте эти шаги

  1. 1

    Пойди купи мелки. Сделайте снимок или даже несколько снимков, показывающих ей, как вам жаль или каким глупым парнем вы были. Заставить ее смеяться — отличный первый шаг.
  2. 2

    Поскольку она была твоей девушкой, ты знаешь все о ее любимых цветах.Отправьте ей немного. Только не сходи с ума. Отправка 100 цветов вызовет у нее неудобство и будет выглядеть как жест, который вы сделали, чтобы сказать: «Да, я мужчина». Не будь таким парнем. Просто отправьте ей несколько цветов или хотя бы один. ее любимые цветы, да, или она поэтому злится?
  3. 3

    Как цветы. Вы уже знаете ее любимый вид (не ваш любимый — ее). Итак, вам нужно снова поменяться местами. Она знает, что ты пошлешь ей того, кто ей больше всего нравится.Не делай этого. Купите коробочку размером с духи, а затем зайдите в любой парфюмерный магазин и купите кучу приятно пахнущих красивых (настоящих — не экономьте на ней) крошечных духов. Они не стоят дорого, а выбор из такого большого количества заставит ее улыбнуться и действительно прочитать ваше письмо.
  4. 4

    Она понимает, что ты сожалеешь, и явно не верит в это. Вам нужно взять себя в руки, раскрасить несколько глупых картинок, отправить ей несколько творческих подарков, несколько цветов и что-нибудь еще креативное, что вы можете придумать, чтобы заставить ее улыбнуться.Когда она смеется и чувствует себя лучше, вы можете пригласить ее на свидание, а не извиняться. Вы уже сделали это. Сделай сейчас что-нибудь другое, если хочешь сохранить ее.

Это всего лишь несколько шагов для начала работы. Печальная правда заключается в том, что когда девушка решает, что она с тобой покончила, ты мало что можешь сделать, чтобы вернуть ее. Если вы попробовали подход «Мне очень жаль, детка», а она не купилась на это, то у вас осталось не так много времени, чтобы переключить передачу и сделать что-то, что откроет ей глаза на то, какой вы отличный парень, и почему она должна встречаться с тобой.Ты молодец, да? Да, мы так и думали. Так что иди и покажи ей, какой ты классный.

Я был исключительно груб с ней, я обзывал ее ужасными именами и действительно причинил ей боль. Я думал, что теряю ее, но это был весь я. Сегодня вечером она наконец прислала мне электронное письмо и снова сказала, как сильно я причиняю ей боль и что мне придется с этим жить. Как заставить ее снова встречаться со мной? Я знаю, что она любит меня, как я люблю ее.

Вы не можете убедить ее вернуться к вам, но у нее могут быть какие-то чувства к вам, иначе она не отправила бы вам электронное письмо спустя столько времени.Если вы действительно сожалеете о содеянном, скажите ей открыто и честно. Если ее это устраивает, извинитесь перед ней лично. Если нет, придерживайтесь телефонного звонка или электронной почты. Признайтесь в том, что вы сделали, и приложите все усилия, чтобы не обращаться с ней так в будущем. Скажите ей, что вы были неправы и что вы сделаете все возможное, чтобы больше никогда не делать с ней ничего подобного. Если она действительно хочет вернуться к вам, она вернется. Наберитесь терпения после извинений. Если она не примет вас обратно через некоторое время, лучше просто отпустить ее.

Привет. У меня большая проблема с моей девушкой. Недавно я сделал то, чего не должен был делать, и она очень на меня разозлилась. Кроме того, во время наших отношений мы оба были на первом семестре программы медсестер. Я ошибался, но сразу говорю, что сожалею, и она принимает это. Однако из-за недавней ошибки, которую я совершил, она сказала, что с ней покончено, и она не собирается оставаться со мной. Не могли бы вы дать мне несколько советов, чтобы иметь возможность вернуть ее? Спасибо.

Составьте список всего, что вам в ней нравится и что делает ваши отношения такими прекрасными. Спросите ее, действительно ли она серьезно относится к прекращению ваших отношений после вашей недавней ошибки, как только она прочитает предоставленный вами список. Надеюсь, этот список напомнит ей обо всем, что она выбрасывает, и она, возможно, захочет разобраться, тем более что вы выражаете готовность взять на себя обязательство.

ок., сначала мы встречались а потом вдруг спросили не изменял ли я ей.Позже она сказала мне, что все кончено, но теперь я пытаюсь загладить свою вину. Я не могу, потому что теперь она встречается с другим, и у нее есть друг, который говорит ей не разговаривать со мной. Она мне очень понравилась. Затем она говорит, что хочет поговорить со мной, но ее друг говорит ей не делать этого. Однажды я увидел, как она разговаривает с парнем, с которым встречается, и когда я подошел к ней, она спряталась от меня. Можете вы помочь мне?

Кажется, что она определенно покончила с вашими отношениями и пошла дальше.

Слишком короткий? Я не хочу вдаваться во что-то слишком глубокое и просто не получить ответ

Пользователи VisiHow отвечают на опубликованные вопросы.Детали должны быть там однако для лучшего ответа. Мы не можем читать ваши мысли… пока!

Я допустил ошибку, за которую расплачиваюсь в долгие пасхальные выходные, я слишком много выпил, сказал кое-что, чего мне не следовало говорить, сначала извинился, потом пообещал переодеться, и она увидит результаты. Сейчас случилось сегодня, что мы расстались, так что это просто время, и если она любит меня, она снова свяжется со мной. Я не собираюсь писать ей, не могу видеть ее в данный момент, потому что мы далеко. У меня есть 6 месяцев, прежде чем я поеду туда, поэтому я надеюсь на лучшее со временем.Я очень надеюсь, что она простит меня, и то, что она сказала, было просто из гнева. У меня есть состояние, о котором она знает и знает, когда я пью, я забываю принимать лекарства, я сказал ей, что я другой человек, когда это происходит, и я сказал ей, что решение для меня состоит в том, чтобы полностью бросить пить, и я извинился. Я пробовал: несколько текстовых сообщений, я не смогу увидеть ее лично до 6 месяцев. Я послал ей свое желание и мольбу о том, чтобы мы могли продолжать и доказывать ей результаты, когда она увидит меня в действиях и изменениях.Я делаю больше всего, я извинился. Я думаю, это было вызвано тем, что я слишком много пил и не принимал мои лекарства, она сказала, что злится, но я не уйду, пока ты не уйдешь, я сказал, что знаю, что ты, она сказала что, да, если ты хочешь, чтобы я сказала, что я знаю, что ты злишься, и нет, я не хочу, чтобы ты уходил НЕТ, она сказала, если ты хочешь, чтобы я действовала в ответ на свой гнев, я сначала не понял, я сказал, что не хочу, чтобы ты уходил, и она сказал, и мы сделали до свидания. Затем я послал, что не хочу, чтобы вы действовали на свой гнев, и не хочу, чтобы мы закончили.Я отправил свое последнее сообщение, которое она не видела; Не торопитесь, я никогда не уйду, единственный раз, когда я уйду, 26 октября, чтобы увидеть вас, я не хочу, чтобы вы ушли от меня или почувствовали свой огонь. Я буду ждать, сколько бы времени это ни заняло.

Продолжай извиняться. К сожалению, она не сможет забыть сказанное вами, пока не простит вас. А пока возьмите деньги, которые вы потратили бы на алкоголь, и потратьте их на нее. Если она не желает с вами встречаться, то пошлите ей цветы.Покажите ей, что вы действительно хотите измениться и не хотите ее потерять. Она может просто начать прощать вас. Однако это потребует времени и усилий.

Я поцеловал девушку в клубе, когда у меня была девушка. Я не такой, и мне кажется, что я разрушил что-то великое. Что я могу сделать? Мне нужна непосредственная информация, касающаяся моей индивидуальной ситуации.

Вы сильно подорвали ее доверие к отношениям. О чем вы думали, когда были в клубе? Возможно, вы выбросили фантастические отношения из-за одного поцелуя с другой девушкой.Чтобы восстановить ее доверие, лучше избегать клубной сцены. Вы должны быть готовы к тому, что какое-то время она будет крайне настороженно доверять вам. Позвольте ей почти задушить вас вопросами о том, где вы были или что делаете. В конце концов, она снова начнет доверять вам.

Я солгал своей девушке в первый раз Мне было плохо, поэтому я сказал ей правду с извинениями, что я сделал ошибку и причину, по которой я солгал. В чем заключалась ложь, которая выходила наружу, даже когда она говорила, что все в порядке.Я солгал, потому что не хотел, чтобы она почувствовала, что не может пойти со мной, потому что ей нужно работать. Она узнала, что я ушел, когда я сказал ей, что я этого не делал. Я не изменял ей, но она расстроена ложью. Мы вместе уже год, и уже 4 дня не общаемся после того, как я извиняюсь перед ней. Я в замешательстве, потому что она не сказала мне, что все кончено, и не оставила ее в покое. Я не писал ей после извинений. Мне с ней связаться или что делать? Или стоит подождать дольше, чтобы написать ей, что отношения развиваются, что делать? Это другое, потому что она лгала мне раньше, но мы это прошли, но когда все было наоборот, она не хочет говорить

Прошло четыре дня, и вы должны связаться с ней.Если она разорвала отношения, то вам обоим нужно какое-то закрытие. Если она все еще злится, то вам нужно сделать все возможное, чтобы добиться ее прощения. Несмотря на то, что вы не хотели, чтобы она чувствовала, что ее обделили, потому что ей нужно работать, вы создали еще большую проблему, солгав. Свяжитесь с ней с еще одним извинением и отдайте себя на ее милость. Не оправдывайтесь за свой обман и не вспоминайте ее прошлую ложь.

Моя дама расстроена, потому что я опаздывал, чтобы забрать ее с работы.Что мне делать

VisiHow QnA. Этот раздел еще не написан. Хотите присоединиться? Нажмите РЕДАКТИРОВАТЬ, чтобы написать этот ответ.

Я хочу, чтобы моя будущая жена помогла мне и завершила платеж, который она помогала мне до того, как он разозлился на меня. Я хочу попросить свою будущую жену помочь мне материально

VisiHow QnA. Этот раздел еще не написан. Хотите присоединиться? Нажмите РЕДАКТИРОВАТЬ, чтобы написать этот ответ.

Она не будет говорить со мной или что-нибудь еще Я позвонил ей и сказал, что мне очень жаль, но ничего.Я должен был ждать, пока она позвонит мне, я не должен был звонить так много раз, когда она отсутствовала. Я пробовал: Позвонил ей по телефону. Отослал ей карточку. Вот и все. Я думаю, это было вызвано: я думаю, что скучал по ней и хотел поговорить с ней, но не понимал, что я сделал, и ее семья подумала, что я сошел с ума, поэтому она позвонила мне и сказала, что не встречай меня в аэропорту в Лондоне, Онтарио. Канада.

VisiHow QnA. Этот раздел еще не написан. Хотите присоединиться? Нажмите РЕДАКТИРОВАТЬ, чтобы написать этот ответ.

Меня увлекло полученное сообщение. сообщение просило меня оставить ее, так как она собиралась к своему бывшему парню… с этим гневом я позвонил ей, спросил ее, когда мы можем встретиться и поговорить, тогда она начала обвинять меня в том, что я использовал ее телефон, чтобы написать ее бывшему парню. Мне нужно знать, что я могу сделать, потому что я пробовал это, но, похоже, не работает. Я пытался: я пытался извиниться перед ней… Я написал ей много сообщений о том, как я ее люблю… но она все та же… Я пытался пойти в то место, куда она отправляет людей, чтобы сказать мне, что ее нет дома. Я думаю, это было вызвано: текстом, который я получил от нее … она говорит, что это не она написала мне текст, но что Интересно, почему я

VisiHow QnA. Этот раздел еще не написан. Хотите присоединиться? Нажмите РЕДАКТИРОВАТЬ, чтобы написать этот ответ.

шагов, чтобы простить себя

Прощение часто определяется как преднамеренное решение избавиться от чувства гнева, обиды и возмездия по отношению к тому, кто, по вашему мнению, обидел вас.Однако, хотя вы можете быть весьма великодушны в своей способности прощать других, вы можете быть гораздо строже к себе.

Все совершают ошибки, но научиться извлекать уроки из этих ошибок, отпускать их, двигаться дальше и прощать себя важно для психического здоровья и благополучия. Узнайте больше о том, почему самопрощение может быть полезным, и изучите некоторые шаги, которые могут помочь вам научиться прощать собственные ошибки.

Веривелл / Брианна Гилмартин

Как простить себя

Самопрощение не означает, что вы сорветесь с крючка, и не является признаком слабости.Акт прощения, прощаете ли вы себя или кого-то, кто обидел вас, не предполагает, что вы оправдываете такое поведение.

Прощение означает, что вы принимаете поведение, вы принимаете то, что произошло, и вы готовы пройти мимо этого и жить дальше, не размышляя о прошлых событиях, которые нельзя изменить. Один терапевтический подход к самопрощению предполагает, что могут быть полезны четыре ключевых действия.

4 правила самопрощения

  1. Ответственность
  2. Раскаяние
  3. Восстановление
  4. Возобновление

Принять на себя ответственность

Простить себя — это больше, чем просто оставить прошлое позади и двигаться дальше.Речь идет о принятии того, что произошло, и проявлении сострадания к себе.

Признание того, что вы сделали или произошло, — это первый шаг к самопрощению. Это также самый трудный шаг. Если вы придумывали оправдания, рационализировали или оправдывали свои действия, чтобы они казались приемлемыми, пришло время признать и принять то, что вы сделали.

Принимая на себя ответственность и признавая, что вы участвовали в действиях, причиняющих боль другим, вы можете избежать негативных эмоций, таких как чрезмерное сожаление и чувство вины.

Экспресс раскаяние

В результате того, что вы берете на себя ответственность, вы можете испытывать ряд негативных чувств, включая чувство вины и стыда. Когда вы сделали что-то не так, чувствовать вину за это совершенно нормально, даже здорово. Эти чувства вины и раскаяния могут послужить трамплином для позитивного изменения поведения.

В то время как чувство вины подразумевает, что вы хороший человек, который сделал что-то плохое, стыд заставляет вас считать себя плохим человеком. Это может вызвать чувство бесполезности, которое, если его не разрешить, может привести к зависимости, депрессии и агрессии. Поймите, что ошибки, из-за которых вы чувствуете вину, не делают вас плохим человеком и не подрывают вашу внутреннюю ценность.

Устранить ущерб и восстановить доверие

Возмещение ущерба — важная часть прощения, даже если человек, которого вы прощаете, — это вы сами. Точно так же, как вы можете не простить кого-то другого, пока он каким-то образом не загладит свою вину, прощение себя с большей вероятностью закрепится, когда вы почувствуете, что заслужили его.

Один из способов избавиться от чувства вины — принять меры, чтобы исправить свои ошибки. Извинитесь, если это необходимо, и ищите способы исправить это перед тем, кого вы обидели.

Может показаться, что эта часть процесса приносит пользу только тому, кому вы причинили вред, но что-то в этом есть и для вас. Исправление ошибки означает, что вам никогда не придется задумываться о том, могли ли бы вы сделать больше.

Фокус на обновлении

Все совершают ошибки и имеют вещи, о которых сожалеют или сожалеют. Попадание в ловушку размышлений, ненависти к себе или даже жалости может нанести вред и затруднить поддержание вашей самооценки и мотивации.

Чтобы простить себя, часто требуется найти способ извлечь уроки из опыта и вырасти как личность. Для этого вам нужно понять, почему вы вели себя так, а не иначе и почему вы чувствуете себя виноватым. Какие шаги вы можете предпринять, чтобы предотвратить повторение того же поведения в будущем? Да, возможно, вы ошиблись, но это был опыт, который поможет вам сделать правильный выбор в будущем.

Получите совет от подкаста Verywell Mind

В этом выпуске подкаста The Verywell Mind, организованном главным редактором и терапевтом Эми Морин, LCSW, рассказывается, почему можно давать второй шанс, с участием получателя Purple Heart Крейга Росси и Фреда.

Подписаться : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / RSS

Ограничения

Хотя самопрощение — мощная практика, важно понимать, что эта модель не предназначена для людей, которые несправедливо обвиняют себя в том, за что не несут ответственности.

Например, люди, пережившие жестокое обращение, травму или утрату, могут чувствовать стыд и вину, даже если они ничего не контролировали. результат (пример того, что известно как предвзятость задним числом).

Преимущества

Стандартной аксиомой в психологии было то, что прощение — это хорошо и что оно дает ряд преимуществ, независимо от того, испытали ли вы незначительное пренебрежение или гораздо более серьезную обиду. Это включает в себя как прощение других, так и себя.

Психическое здоровье

Отпустите ситуацию и предложите себе прощение, это поможет повысить ваше самочувствие и улучшить представление о себе. Многочисленные исследования показали, что когда люди практикуют самопрощение, они испытывают более низкий уровень депрессии и беспокойства. Точно так же самосострадание связано с более высокими уровнями успеха, продуктивности, сосредоточенности и концентрации.

Физическое здоровье

Акт прощения также может положительно повлиять на ваше физическое здоровье. Исследования показывают, что прощение может улучшить уровень холестерина, уменьшить телесную боль и кровяное давление, а также снизить риск сердечного приступа.

Отношения

Сострадательное и снисходительное отношение к себе также является важным компонентом успешных отношений. Способность устанавливать тесные эмоциональные связи с другими людьми важна, но так же важна способность восстанавливать эти связи, когда они становятся чреватыми или поврежденными.

Одно исследование показало, что обе стороны получают выгоду от того, что «обидчик-партнер» проявляет самопрощение. В частности, оба партнера, как правило, чувствовали большее удовлетворение отношениями и меньше негативных мыслей друг о друге в результате искреннего самопрощения.

Вызовы

Так что же делает самопрощение временами таким трудным? Почему люди часто продолжают наказывать и ругать себя за относительно мелкие ошибки? Участие в действиях, которые не соответствуют нашим собственным ценностям или убеждениям в себе, может привести к чувству вины и сожаления или, что еще хуже, к ненависти к себе.

Просто некоторые люди от природы более склонны к размышлениям, из-за чего им легче зацикливаться на негативных чувствах. Тот факт, что самопрощение включает в себя признание проступка и признание того, что вам, возможно, нужно измениться, может усложнить процесс.

Наконец, людям, которые еще не готовы измениться, может быть труднее по-настоящему простить себя. Вместо того, чтобы признать, что им, возможно, нужно измениться, они могут заниматься своего рода псевдо-самопрощением, просто игнорируя или оправдывая свое поведение.

Возможные недостатки

Хотя самопрощение обычно считается положительным действием, которое может помочь восстановить чувство собственного достоинства, есть также исследования, показывающие, что иногда оно может иметь пагубные последствия. Основная ловушка самопрощения заключается в том, что иногда оно может уменьшить сочувствие к тем, кто пострадал от ваших действий.

Хотя самопрощение часто облегчает чувство вины, иногда эта внутренняя сосредоточенность может затруднить отождествление с другими. Вы можете избежать этого, сознательно практикуя эмпатию к тем, кто пострадал от ваших действий.

Слово из Веривелла

Прощение людей, которые причинили вам боль, может быть сложной задачей, но простить себя может быть не менее сложно. Важно помнить, что научиться прощать себя — это не универсальный процесс.

Это никогда не бывает простым или легким, но работа над этой формой сострадания к себе может принести ряд возможных преимуществ для здоровья. Помимо уменьшения стресса, депрессии и беспокойства, самопрощение также может оказать положительное влияние на ваше физическое здоровье и отношения.

Как простить кого-то: 3 пути к прощению, шаг за шагом

Человеку свойственно ошибаться, божественному прощать. Но прощать трудно, особенно в контексте брака или отношений. Итак, как по-настоящему простить кого-то? Когда кто-то ошибается и подрывает ваше доверие или меняет ваше представление о вещах, нормально испытывать всю гамму эмоций.Проблема в том, что если вы не справитесь с этими эмоциями и не научитесь прощать кого-то — искренне сказать: да, я понимаю, что вы совершили ошибку, я принимаю ваши извинения и признаю, что мы можем продолжать двигаться вперед — ваши отношения будут разрушены. вскоре нести последствия поведения вашего партнера и собственной обиды.

Прощение других, без сомнения, смиряет. Вы должны сознательно решить стать большим человеком, чтобы справиться с обидой. (Добавьте дополнительную дозу смирения, когда обидчик — тот, кому вы должны доверять.) Этот шаг необходим и труден, но что происходит после того, как вы принимаете решение проявить милосердие? Как по-настоящему простить кого-то? Более того, как дать этому человеку понять, что вы действительно простили его и двигаться вперед более здоровым и, надеюсь, более счастливым путем?

Как нет способа обидеть, так нет и способа простить. Важно то, что вы работаете над своими проблемами, чтобы улучшить ваши отношения. Вот совет о том, как кого-то простить, и как на самом деле выглядит прощение в отношениях, согласно Фреду Лускину, доктору философии.D. директор Проекта прощения Стэнфордского университета, Роберт Энрайт, доктор философии, эксперт по прощению и профессор педагогической психологии в Университете Висконсин-Мэдисон, и Лорен Туссен, доктор философии, заместитель директора Проекта прощения Сьерра-Леоне.

Как простить кого-то: буддийский путь

Фред Лускин, доктор философии. является директором проекта прощения Стэнфордского университета и старшим консультантом по укреплению здоровья в Стэнфордском университете.Он видит прощение как примирение с частями жизни, которые пошли не так, как вы надеялись, и именно поэтому это так сложно. «Основная загадка неспособности получить то, что вы хотите, и чувство беспомощности лежит в основе того, почему прощение — это вызов», — говорит он.

Чтобы научиться прощать, Лускин считает, что люди должны изменить свой образ мышления. Его теория уходит корнями в трансцендентность, буддийскую философию, которая побуждает людей подниматься над оскорблениями. Вот, по Лускину, как выглядит путь к прощению в отношениях.

  1. Взять на себя ответственность. Прежде чем вы сможете кого-то простить, вы должны понять, что решили быть преданными ему. «Когда вы подписываетесь на кого-то, вы подписываетесь на хорошее и плохое», — говорит он. Даже если ваш супруг обидел вас, вы не бессильны: вы приняли активное решение быть с ним.
    Если вы, возможно, приняли неправильное решение, встречаясь со своим партнером, важно помнить, что это был ваш выбор. «Если вы плохо сосчитали, или вы были пьяны, или ваш партнер был очень милым, и вы хотели заняться сексом, все это действительно веские причины для принятия решения», — говорит он.«Но в вашем неправильном решении нет вины вашего партнера».
  2. Будь реалистом. Конечно, вы могли бы пойти и найти нового партнера — такого, который будет помнить о вашем дне рождения или чаще инициировать секс. Но мы склонны идеализировать возможности, когда нас обижают. Он говорит, что лучший способ преодолеть это — помнить, что каждый потенциальный партнер полностью несовершенен — и не только это, но и ваша способность оценивать их поведение и характер.
    «Вы не можете ясно видеть недостатки своего партнера, потому что у вас есть недостатки», — говорит он.«И если ты не можешь жить с ними, ты можешь найти кого-то другого. Но ты всегда будешь иметь дело с чем-то».
  3. Найдите хорошее. Конечно, ваш партнер время от времени лажает, как и вы. Но у вас обоих есть своя доля положительных качеств. Замечание этих черт, говорит Лускин, имеет решающее значение для прощения. Если вы не будете активно пытаться найти хорошее, вы зациклитесь на негативе — и у ваших отношений не будет шансов.
  4. Ожидайте разочарования. Предложения Ласкина не предполагают, что вашему партнеру все сойдет с рук. Токсичное поведение, будь то измена или жестокое обращение, может стать основанием для разлуки. Дело в том, что у вас есть выбор. Вы можете остаться и заставить его работать, или вы можете уйти. В любом случае ожидайте, что разочарование и боль станут частью жизни.

Как простить кого-то: классический способ

Роберт Энрайт, доктор философии, эксперт по прощению и профессор педагогической психологии в Университете Висконсин-Мэдисон.Он рассматривает прощение как моральную добродетель. Вместо того, чтобы просто переосмыслить свое мышление, Энрайт призывает людей взглянуть на вопрос о том, как прощать, как на способ сделать добро другим и себе. Вместо того, чтобы давать кому-то то, что он заслуживает, вы признаете, что он такой же человек, который заслуживает любви и добра.

Это, конечно, не означает, что другой человек сорвется с крючка. «Одна вещь, которой меня научил Аристотель, — никогда не практиковать моральные добродетели в изоляции, — говорит Энрайт. «Одно только прощение может заставить другого человека воспользоваться вами.Например, если вас беспокоит доброта вашего супруга, вы можете помочь ему вырасти».

Вопрос о том, как прощать, до сих пор остается сложным. Но есть путь. Вот, по Энрайту, шаги к прощению в отношениях.

  1. Поразмышляйте над правонарушениями. Если вы разговариваете с терапевтом или другом или выкраиваете время для ведения дневника, подумайте о последствиях поведения вашего партнера. Примите свою боль и осознайте, как она влияет на вашу жизнь, будь то тревога, гнев или отдаление от вашего супруга.
  2. Примите решение. Если последствия действий вашего партнера негативно сказываются на вашей жизни, подумайте, как вам может помочь прощение. Может ли предложение добра вашему супругу привести к лучшим результатам для вас обоих?
  3. Подумайте «почему». Найдите сострадание к своему партнеру, подумав о том, «почему» стоит за его вредными действиями. Пережили ли они детскую рану, которая заставила их действовать? Испытывали ли они особый стресс, когда облажались? Признание вашей общей человечности может смягчить вас к прощению.
  4. Действуйте из сострадания. Теперь, когда вы видите своего партнера таким, какой он есть, подумайте, как вы можете быть проводником добра в этой сложной ситуации. Подумайте о практическом способе проявить милосердие к обидчику, будь то простая улыбка или понимающий разговор. Оказавшись на одной странице, вы можете поделиться тем, как их действия повлияли на вас, и предложить более здоровые предложения.
  5. Принять взаимное прощение. Теперь, когда вы простили своего партнера, размышляя о своей общей человечности, продолжайте в том же духе.Приложите усилия, чтобы поделиться своими прошлыми обидами и трудностями с вашим партнером и наоборот, чтобы вам было легче проявлять к ним милосердие и доброту в трудные времена. «Когда вы оба видите, что то, что происходит сегодня, на самом деле было запущено, когда вы были моложе, это может полностью изменить динамику отношений», — говорит Энрайт.

Как простить кого-то: прагматичный подход 

Лорен Туссен, доктор философии, профессор психологии в Лютер-колледже и заместитель директора Проекта прощения в Сьерра-Леоне.Он рассматривает прощение как важный способ сохранить отношения. Если другой водитель подрезает вас на дороге, вы можете просто сделать глубокий вдох и отмахнуться от обиды. Но решения не ненавидеть кого-то недостаточно в романтических отношениях. «Речь идет не только о том, чтобы избавиться от неприятностей, которые вы чувствуете, но и о том, чтобы заменить их, чтобы восстановить то хорошее, что было изначально, то есть причина, по которой вы были в отношениях с самого начала», — говорит он.

Вот шаги Туссена к прощению в отношениях.

  1. Примите решение простить. Прежде чем простить, вы должны решить, хотите ли вы этого. Если вас неоднократно обижали или подвергали серьезному оскорблению, ответ может быть отрицательным. Но если отношения ценны для вас, и вы хотите, чтобы ваш партнер остался в вашей жизни, тогда прощение может быть продуктивным вариантом. «У вас всегда есть возможность отомстить, чтобы уравнять правила игры, но в близких отношениях это ничего не дает», — говорит Туссен.
  2. Будьте чуткими. Это сложная часть. Если вы делаете сознательный выбор простить своего супруга за что-то обидное, то вы должны понять, откуда они исходят. Попытайтесь подумать о том, почему ваш партнер мог вести себя так, а не иначе.
    В качестве примера возьмем вакцину от COVID-19. Если вы получили укол, а ваш супруг не получил его, вы можете чувствовать себя лично оскорбленным его выбором. «Но если вы даже не можете принять во внимание точку зрения человека, вы никак не сможете простить», — говорит Туссен. «Вы не обязаны соглашаться с точкой зрения, но будьте готовы увидеть, как кто-то может так думать.Это может открыть дверь к прощению».
  3. Будь скромным. Если вы чувствуете, что вам каким-то образом причинили вред, вы можете затаить обиду. Но Туссен говорит, что важно помнить, что настанет день, когда все изменится, когда вы ошибетесь и будете нуждаться в прощении. «Вы не можете просто возлагать такие надежды на своего супруга и ожидать, что он сделает то же самое для вас», — говорит он. «Прощение — это дар, который вы даете из любви, и он вам также понадобится в будущем».
  4. Сделайте это рутиной. Как только вы справитесь с этой проблемой, сделайте прощение привычкой. Начните с признания того, что любые отношения будут сопряжены с болью, и в результате вам и вашему партнеру придется прощать. И помните, никогда не поздно избавиться от старых обид.

«Прощение может продолжаться в браке или происходить через десять лет после того, как брак распался», — говорит Туссен. «Независимо от того, где и когда вы нуждаетесь в этом, это продуктивная реакция на обиду.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Любовь означает научиться извиняться — Warren Alexander Group

Итак, если уязвимость действительно является местом рождения связи, идея Брене Браун, я не могу представить себе ситуацию более уязвимого партнера, чем извинение.Действительно жаль чего-то. Большинство из нас не причиняют намеренно вреда тем, кого мы любим, и, как следствие, не видим смысла в извинениях. Люди думают: «Я не хотел задеть их чувства, поэтому они должны увидеть это и преодолеть свои чувства». одновременно сбивает с толку и обескураживает.

Доктор Гэри Чепмен — брачный консультант, написавший книгу «Пять языков любви.Его концепции о том, как люди говорят и понимают любовь по-разному, помогли многим парам научиться говорить на языке связи, который использует их партнер. Если вы не знакомы с его творчеством, я настоятельно рекомендую посетить его веб-сайт и его новаторскую книгу.

В его книге, написанной в соавторстве с психологом Дженнифер Томас, «Когда сожаления недостаточно» идея о том, что не все одинаково говорят и понимают, что такое сожаление, сыграла важную роль в создании условий для исцеления отношений.

Вы когда-нибудь искренне извинялись перед своим партнером и все еще чувствовали, что «это» висит между вами? Считаете ли вы, что ваш партнер почти никогда не извиняется? Вам трудно отпустить ситуацию с вашим партнером, даже после того, как он извинится? Все эти вопросы можно отнести к пяти языкам извинений. Языки следующие:

Выражение сожаления: По сути, этот язык одновременно говорит «извините» и искренен в этом выражении. Выражения сожаления НЕ эффективны, если они сделаны из-за манипуляции.Как однажды сказал мне один партнер на консультации: «Я извинюсь, но ОНА тоже должна это сделать». Также нельзя произносить «извините», чтобы получить то, чего вы хотите, например, более мягкое обращение или сексуальную услугу. В приведенных ниже примерах обратите внимание на искренность и смирение в словах.
    
Примеры выражения сожаления: 

Я действительно сожалею о том, как я говорил с вами. Я вижу, что мои слова задели тебя, даже если это не было моим намерением.

В то время я, очевидно, не очень хорошо думал, и хотя я не собирался причинять вам боль, я это сделал.Я сожалею.

Я обещал тебе, что помою посуду до того, как ты вернешься домой, и я уронил мяч. Мне жаль.

Принятие на себя ответственности: этот язык означает высказывание «Я был неправ». Вр-р-ррр-о-н-г. Вау, это может быть сложно выложить там. Исследования показывают, что люди с высоким стремлением к контролю борются с этим языком. Рассмотрим мужа, который сказал: «Моя жена никогда не признает, что она неправа. Я знаю, что ей плохо, потому что на следующий день она готовит мое любимое блюдо, но я просто хочу, чтобы она сказала это!» Люди могут предпочесть говорить на других языках вместо этого, но для того, кто действительно нуждается в этом языке, чтобы исцелить и простить своего любимого человека, НЕ говорить «я был неправ» является препятствием для установления связи, которой они жаждут со своим любимым человеком. . Я был неправ требует серьезной устойчивости к стыду. Это означает быть в состоянии признать, что вы сделали ошибку, не говоря, что вы плохой человек. Один родитель сказал мне, что, когда их сын, наконец, признает свою неправоту, он говорит: «Хорошо, я был неправ. Я идиот. Ты идеальна, а я глуп». На самом деле это не принятие ответственности, это просто выражение гнева и стыда.

Примеры Принятия Ответственности:

То, как я закончил наши отношения вчера вечером, было неверным.Я просто легла спать, не сказав тебе ни слова. Это было эгоистично и неправильно.

Я понял, что слова, которые я сказал вам о вашей семье, были сделаны в гневе и неуместны. Мне нужно научиться лучше общаться с вами о вещах, которые меня злят, вместо того, чтобы обзывать вас.

Я повторил ошибку, о которой мы уже говорили. Это было неправильно с моей стороны. Это я был виноват.

В то время я не знал, как мои действия повлияют на вас.Теперь, когда ты поделился со мной своими чувствами, и хотя это не было моим намерением, я понимаю, что был не прав. То, что я сделал, было не в порядке.

Возмещение ущерба : «Как я могу все исправить?» Третий язык — это идея о том, что преступник должен попытаться восстановить то, что было повреждено. В этом языке важно знать язык любви вашего партнера. Чтобы узнать больше об этих языках, посетите сайт www.5lovelanguages.com. Я буду блог об этой концепции на более поздний срок.По сути, вам нужно знать, что любовь выражается и принимается в форме «языка». Д-р Гэри Чепмен определил пять языков: качественное время, слова поддержки, физическое прикосновение, подарки и акты служения. Если вы обидели человека, и его язык извинений требует от вас возмещения ущерба, вам нужно будет говорить на его языке любви, чтобы сделать это эффективно.

Боб и Джилл пришли на терапию из-за того, как Джилл относилась к дочери Боба от предыдущего брака.Проработав эту проблему в терапии, Джилл заявила, что, по ее мнению, Боб все еще не простил ее. Она отметила, что извинилась и признала свою неправоту. Она даже использовала инструменты, которым научилась в терапии. Боб согласился, что все это правда, но он не может полностью простить ее и не знает почему. После того, как они определили язык извинений Боба как реституцию, они затем определили его язык любви как акт служения. Пара смогла определить, как Джилл может восстановить их отношения, предложив забрать ее падчерицу, взять ее на прогулку, помочь ей по хозяйству или помочь ей с домашним заданием.Джилл призналась, что боялась сделать это, потому что не знала, как это будет воспринято. После того, как Боб заговорил на обоих языках, дело удалось исцелить.

Заявление о реституции:

Что я могу сделать, чтобы компенсировать содеянное?

Я уже нарушил данное вам обещание. Хочешь, я изложу это в письменной форме?

Можем ли мы составить план восстановления того, что я забрал у вас? Как вы думаете, было бы справедливо?

Я понимаю, что мои слова на той встрече были обидными.Пожалуйста, позвольте мне отправить электронное письмо обслуживающему персоналу, чтобы признать свою неправоту и исправить ситуацию.

Искреннее раскаяние: говоря: «Я хочу измениться». Слово покаяние имеет значительные религиозные корни. Однако на самом деле это означает «обернуться» или «передумать». Это больше, чем просто сказать, что вы неправы или предложить что-то исправить, это значит согласиться больше не повторять эту ошибку.

В тех случаях, когда партнер постоянно оскорбляет своего партнера, делая или не делая что-то, повторение одной и той же ошибки сводит на нет любые извинения, даже искренние.«Я действительно не хочу делать это снова, — сказал один муж, который выходит из себя и кричит, — но когда я делаю это снова, я вижу, как что-то умирает внутри нее».

Иногда извинения неискренни. «Я имею в виду, да, иногда, когда я пью, я веду себя как идиот. Но я был таким, когда она вышла за меня замуж. Она должна просто принять извинения и продолжать, — сказал Джон. Как вы думаете, изменится ли этот человек? Сомнительно.

Наиболее важные шаги, которые необходимо учитывать при покаянии, это то, что человек, извиняющийся, ДОЛЖЕН быть искренним и хотеть измениться, и он должен составить план изменений.

После одного особенно неприятного инцидента Джон, наконец, согласился, что ему нужно изменить свое поведение в отношении употребления алкоголя. Он сказал слова, которые его жена хотела услышать в течение многих лет: «Мне нужно измениться. Но я не знаю, как». Они согласились, чтобы Джон прошел обследование у специалиста по злоупотреблению психоактивными веществами и следовал рекомендациям терапевта. Теперь эта пара может начать исцеляться.

Не знать, КАК измениться, проще всего решить. Как терапевт, я могу предложить множество идей, как и пасторы, книги, веб-сайты и т. д.Чего внешняя программа или помогающий профессионал не может дать, так это желания или готовности измениться. Это должно быть внутри человека. С помощью этого языка страх неудачи часто заставляет человека не начинать путешествие. Важно отметить, что необходима концепция «прогресс, а не совершенство».

Заявления об искреннем раскаянии:

Как я могу сказать это так, чтобы это не выглядело критично?

Я знаю, что то, что я делаю, бесполезно.Что я могу изменить, чтобы улучшить эту ситуацию?

Этот шаблон существует уже давно. Я действительно хочу измениться, но знаю, что иногда могу упасть. Я был бы очень признателен, если бы мы могли придумать способ придерживаться моих изменений и поощрять меня, когда я продвигаюсь вперед. Вы можете быть моим товарищем по команде в этом?

Ничего, если мы придумаем какое-нибудь кодовое слово, чтобы я знал, когда я буду делать это снова? Я хочу быть хорошим партнером, и мне может понадобиться помощь, чтобы понять, когда я вас разочаровываю.

Просьба о прощении: со словами «Вы можете простить меня?» Из всех языков этот кажется наиболее уязвимым. В основном потому, что вы смиряете себя и не можете контролировать реакцию обиженного человека. Устное прощение посылает сообщение о том, что вы действительно хотите, чтобы отношения были исцелены, что вы признаете, что сделали что-то не так, и что вы готовы отдать будущее отношений в руки обиженного человека.

Никакой другой язык не вызывает столько страха, как просьба о прощении.Вероятно, поэтому многие этого не делают. Одна пара работала над восстановлением своих отношений после того, как жена проиграла на терапии тысячи долларов. Она раскаялась, взяла на себя ответственность и искренне сожалела о своем поведении. Она стремилась возместить ущерб, когда это было возможно. Но ее сильный стыд за свои действия заставил сказать: «Ты простишь меня?» трудная задача. После долгой работы она, наконец, смогла перейти от стыда к чувству вины и попросить мужа простить ее за предательство. Это было именно то, что ему нужно было услышать.

Примеры просьбы о прощении:

Я очень сожалею о том, как все обернулось между нами в этой ситуации. Я знаю, что поступил неправильно. Ты простишь меня?

У тебя есть полное право злиться на меня и больше никогда со мной не разговаривать. Я ценю тебя и нашу дружбу. Сможете ли вы найти в своем сердце желание простить меня?

Я хотел бы призвать людей прочитать эту книгу. Это открыло глаза на исцеляющую связь извинений и произвело революцию в работе с парами.Если бы мы могли суммировать все языки вместе, это могло бы выглядеть примерно так: «Извините. Я ошибался. Я хочу измениться, и я также хочу загладить свою вину. Ты простишь меня?» Вопрос, с которым я хотел бы вас оставить, заключается в том, что важнее: ваша гордость или ваши отношения? Вы стоите на пути собственного исцеления?

«Поделиться своей слабостью — значит сделать себя уязвимым; сделать себя уязвимым — значит показать свою силу».
― Крисс Джами

Уитни Уоррен Александер — лицензированный супружеский и семейный терапевт, а также лицензированный консультант по алкоголю и наркотикам, занимающийся частной практикой в ​​Стиллуотере, Оклахома.Специализируется на работе с парами. Примеры историй, опубликованных в ее блогах, взяты из ее практики с разрешения, а имена изменены для защиты конфиденциальности.

Новое руководство по низкопоклонству: как сказать «извините», как если бы вы имели это в виду

Извинения попадают в заголовки.

Кажется, все говорят, что совершили ошибку. Но правильно ли они говорят? Достаточно ли они говорят?

Опра Уинфри извинилась перед зрителями за то, что защищала автора Джеймса Фрея, который признался, что выдумал свои мемуары.Фрей добавил письменные извинения к последующим экземплярам книги, а в сентябре его издатель подтвердил планы возместить недовольным читателям.

Мел Гибсон сказал, что сожалеет о своей словесной тираде против еврейской общины. Том Круз появился у двери Брук Шилдс, чтобы выразить раскаяние по поводу своих замечаний, а Папа Бенедикт XVI уже несколько недель пытается подавить ярость, которую его комментарии разожгли среди некоторых мусульманских групп.

Это все извинения, сделанные в центре внимания мира.Сработали ли они или остались глухими? Согласно только что вышедшей книге, будь то извинение, которое звучит на мировой арене, или извинение, которое шепчут в постели, не может быть разрешения разногласий, если обидчик и оскорбленный не говорят на одном языке извинений.

Другими словами, он может подумать: «Извини» будет достаточно, пока она ждет, чтобы услышать: «Я был неправ; это больше не повторится».

В своей книге «Пять языков извинения» соавторы Гэри Чепмен и Дженнифер Томас, оба консультанта по вопросам брака из Северной Каролины, говорят, что если обидчик и обиженный не договорятся о том, что представляет собой искреннее извинение, предложение собирается попахивать неискренностью и падать плашмя.

Авторы выделяют пять основных аспектов, или «языков», извинений. Они говорят, что у большинства людей есть основной язык, то есть «волшебные слова», которые говорят с ними наиболее глубоко.

Пять:

* Выражение сожаления: «Мне очень жаль».

* Принятие на себя ответственности: «Я был неправ».

* Возмещение ущерба: «Что я могу сделать, чтобы все исправить?»

* Искренне раскаявшись: «Постараюсь больше так не делать».

* Просьба о прощении: «Пожалуйста, простите меня?»

Однако, как правило, для исправления ситуации требуется более одного из перечисленных выше способов.Действительно, одна из трудностей широко разрекламированных извинений, по словам Чепмена, «это то, что человек, приносящий извинения, будет говорить только на одном или двух из пяти языков извинений, а некоторые, услышав это, скажут: «Я думал, что он был искренен». в то время как другие услышат это и скажут: «О чем вы говорите?»

Основной упор в книге сделан на извинениях повседневной жизни, тех, которые происходят между мужьями и женами, родителями и детьми, встречающимися парами, друзьями и между социальными и рабочими контактами.

«Потребность в извинениях пронизывает все человеческие отношения, — говорит Чепмен. «Без извинений гнев накапливается и подталкивает нас к требованию справедливости».

И, по его словам, в тех случаях, когда обиженный человек решает кого-то простить, даже если не было извинений, невысказанная обида, вероятно, продолжит увеличивать разрыв в их отношениях.

Психолог Теодор Х. Хэгеле говорит, что в своей практике на Лонг-Айленде, штат Нью-Йорк, он часто сталкивался с ситуациями, когда правонарушитель понятия не имеет, что он или она, возможно, сделал неправильно, в то время как обиженная сторона продолжает страдать.По его словам, обеим сторонам важно открыто заявить о своих разногласиях, выяснить, не сделал ли один человек что-то, что навредило другому, а затем найти слова, которые залечат эту боль.

Главное, чтобы слова были искренними, — говорит Хегеле.

Соавтор Томас предложил тему книги, увидев примеры из своей практики того, как извинения или их отсутствие могут создать или разрушить отношения. По ее словам, одно событие в ее жизни проиллюстрировало это.

«У меня были испорченные отношения с подругой, которые я хотел наладить, но она не реагировала, — говорит Томас.«У меня есть работа, муж, и я мать троих детей, так что я умею составлять списки. Я начал составлять списки различных частей извинений и пришел к выводу, что нужно выразить сожаление, принять на себя ответственность и искренне раскаяться».

Томас выстояла в течение семи лет сопротивления со стороны ее подруги, и в конце концов формула сработала. По ее словам, она и ее подруга воссоединились. Именно тогда Томас связался с Чепменом, и они вдвоем приступили к дальнейшему исследованию и расширению языка извинений.

Как узнать, какие «волшебные слова» использовать с конкретным человеком? Что касается семейных, дружеских или рабочих отношений, Чепмен предлагает вам выйти прямо и спросить обиженную сторону: «Что вы хотите услышать, чтобы вы могли простить меня?» Или спросите: «Когда вы извиняетесь перед кем-то, что вы обычно говорите?» Или, может быть, «в прошлом, когда кто-то извинялся перед вами, и это казалось довольно неубедительным извинением, чего не хватало?»

Чепмен также является пастором, и в книге много ссылок на христианство и Библию.Но он говорит, что этот совет применим к любому. «Все дело в причинении вреда людям и в том, что им причиняют боль, — это человеческий феномен. Неважно, каковы религиозные убеждения человека, если он считает, что позитивные отношения — это хорошо».

Извинения и прощение являются универсальными вопросами, соглашается раввин Стивен Мосс из храма реформ Бнай Исраэль на Лонг-Айленде, который также является председателем Комиссии по правам человека округа Саффолк.

В течение 10 дней от Рош ха-Шана, еврейского Нового года, до Йом-Кипура, Дня искупления, по обычаю евреи идут к людям, которым они причинили боль, и просят прощения.

«Бог не может простить нам грехи, которые мы совершаем против других людей; мы должны просить у них прощения», — говорит Мосс.

В «Пяти языках извинений» упоминается «История любви», роман 1970 года, прославивший фразу «Любить — значит никогда не извиняться». Напротив, Томас и Чепмен говорят: «Любить часто означает извиняться, а настоящая любовь включает в себя извинения со стороны обидчика и прощение со стороны обиженного».

7 признаков, на которые стоит обратить внимание

Что такое обида?

Обида описывает негативную эмоциональную реакцию на плохое обращение.Нет какой-то одной причины обиды, но в большинстве случаев она связана с чувством плохого обращения или обиды со стороны другого человека.

Испытывать фрустрацию и разочарование — нормальная часть жизни. Когда чувства становятся слишком подавляющими, они могут способствовать обиде. Когда это происходит, доверие и любовь в отношениях разрушаются и иногда никогда не восстанавливаются.

Человек, испытывающий обиду, часто испытывает комплекс разнообразных эмоций, включая гнев, разочарование, горечь и обиды.

Обида обычно вызывается:

  • Отношениями с людьми, которые всегда настаивают на своей правоте люди, которые всегда опаздывают

Признаки обиды

Обида приводит к неспособности отпустить или простить, по крайней мере временно. Однако несколько признаков могут указывать на то, что вы или кто-то из ваших знакомых, возможно, находитесь на пути к тому, чтобы испытать непреодолимую обиду.

Вот некоторые из признаков и симптомов, на которые следует обратить внимание:

Повторяющиеся негативные чувства

Часто возникают повторяющиеся негативные чувства по отношению к людям или ситуациям, которые причиняют вам боль. Эти эмоции могут включать:

  • Гнев
  • Разочарование
  • Враждебность
  • Горечь
  • Обиды
  • Беспокойство

Когда эти чувства могут стать невыносимыми, они могут стать невыносимыми.

Неспособность перестать думать о событии

Иногда обида приводит к неспособности перестать думать о событии, вызвавшем сильные эмоции.Повторяющиеся негативные мысли могут преобладать и сохраняться в течение длительного периода времени — иногда даже лет.

Чувство сожаления или раскаяния 

У некоторых людей обида может вызвать чувство разочарования или раскаяния. Когда человек вспоминает о стрессовом событии, он может реагировать на сожаление и угрызения совести самобичеванием и сожалением о том, что поступил иначе.

Страх или избегание

Когда вы чувствуете обиду, определенные люди или ситуации могут вызывать нежелательные воспоминания о проступках.Это может заставить вас избегать ситуаций или людей, которые вызывают эти негативные эмоции. Люди часто делают это, чтобы защитить себя и свое благополучие.

Напряженные отношения

Обида может привести к изменениям в ваших отношениях. Некоторые люди справляются с негодованием, затаив обиду и действуя пассивно-агрессивно.

Для других обида может привести к прекращению отношений там, где имело место правонарушение.

Ощущение себя невидимым или неадекватным  

Общение с людьми или местами, которые напоминают вам о жестоком обращении в прошлом, может заставить вас чувствовать себя невидимым или неадекватным.Когда это происходит, старые чувства гнева и горечи могут начать проявляться и усиливаться.

Если вас кто-то обидел и вы начинаете замечать что-либо из этого, это может быть признаком того, что вы начинаете испытывать обиду.

Неспособность отпустить гнев 

В некоторых случаях обида может помешать вам избавиться от гнева. Возможно, вы даже испытаете сильное желание отомстить. Удерживание такого высокого уровня негатива сказывается на вашем психическом здоровье.

Распознавание признаков, принятие профилактических мер и лечение могут помочь.

Лечение обиды

Если вы начинаете чувствовать, что ваша обида становится слишком сильной, поговорите со своим врачом. Они могут направить вас к психологу или психиатру.

Правильное решение проблемы обиды зависит, главным образом, от ее причины и от личности человека. Путь к исцелению включает в себя прощение и поиск способа примириться с тем, что произошло, чтобы вы могли жить дальше.

Подумайте, почему вам трудно прощать

Какие чувства возникают, когда вы решаете избавиться от обиды? Когда вы впервые пытаетесь отпустить обиду, вполне нормально, что возникает множество эмоций, таких как сопротивление, страх и гнев, особенно когда обида сдерживалась в течение длительного времени.

Может быть полезно потратить время на то, чтобы обработать эти чувства.

Используйте самосострадание

Некоторые люди используют обиду как механизм преодоления, помогающий им справляться с болезненными или трудными эмоциями.Хотя поначалу это может показаться успокаивающим, в долгосрочной перспективе это может навредить.

Проявление сострадания к себе помогает вам исцелиться, чтобы вы могли справляться со своей болью осознанно и с добротой.

Попробуйте сочувствие

Изучение того, почему ситуация или человек вызвали негодование, позволяет выявить возможные недоразумения. Пытаясь посмотреть на вещи с другой точки зрения, вы, возможно, сможете уменьшить негодование.

Погрузитесь в благодарность
Это нормально — быть захваченным всеми негативными вещами, происходящими вокруг вас.Вы можете привнести в свою жизнь больше счастья и позитива, сосредоточившись на том, что идет правильно. Это может помочь подумать о вещах и людях, за которых вы благодарны.

Научитесь прощать себя, когда вы причинили кому-то боль

«Если хочешь быть нежным с другими, сначала будь нежным с собой». ~ Лама Еше

Вспомните, когда в последний раз кто-то извинялся перед вами за что-то. Вы простили их? Есть очень хороший шанс, что вы это сделали.

Теперь вспомните, когда вы в последний раз причиняли кому-то вред. Вы простили себя? Возможно нет.

Мы все делаем ошибки. Часто из-за наших действий кто-то страдает.

В прошлом году я служил связующим звеном между моим братством и семнадцатилетней больной раком в местной больнице в рамках программы «Усынови семью». Этот пациент, Джош Гольдштейн, скончался примерно в начале марта.

В мои обязанности как связного входило регулярное общение с Джошем.Я не справился с этой ответственностью.

Через месяц после смерти Джоша меня охватил стыд. Моя вера в то, что я изначально хороший человек, рухнула. Как я мог быть таким небрежным? Почему я не проводил с ним больше времени?

Это чувство достигло апогея во время «Семейного часа» танцевального марафона Университета Рутгерса (тридцатидвухчасовое студенческое мероприятие, на котором было собрано более 442 000 долларов для семей, у которых есть дети, больные раком и заболеваниями крови). Я стоял на стропилах и слушал речь матери одной из семей, которым мы помогли.

Мне было невыносимо слышать, как она благодарит нас за все те замечательные вещи, которые, по ее словам, мы сделали, когда в глубине души я чувствовал, что я плохой человек!

Я буквально не мог дотронуться до своих друзей, которые стояли рядом со мной, потому что мог заразить их той болезнью, которой был мой плохой характер.

Это ужасное чувство продолжалось, и по моему лицу потекли слезы. Промелькнув перед глазами, я увидел все возможности, которые у меня были, чтобы навестить Джоша в больнице, но я решил не делать этого.

Затем мне вспомнилось собрание нашего братства, на котором было объявлено о смерти Джоша. Его последним желанием было, чтобы мы не забыли его после его смерти. Я представлял, как Джош повторяет это снова и снова.

И тут случилось странное: я понял, что не только не забуду Джоша, но и никогда больше не совершу ту же ошибку.

В одно мгновение я простил себя, отпустил боль и признал, что могу быть хорошим человеком, даже если совершу серьезную ошибку.

Как простить себя прямо сейчас

1. Примите себя и свои недостатки.

Знай, что, несмотря на твои недостатки, с тобой все в порядке. Ваши недостатки не делают вас «менее» человеком, а делают вас тем, кто вы есть. То, что вы считаете недостатком, на самом деле делает вас гораздо более интересным для окружающих.

Ты не совершенен. Вы делаете ошибки.

Но вы также находитесь на пути роста. Ваши ошибки и неудачи помогают вам стать лучше. Какими бы несовершенными вы ни были, вы должны принять себя со всеми недостатками и всем остальным, если хотите добиться прогресса в своей жизни.

2. Помните, что вы не плохой человек.

Вы можете сделать что-то не так, оставаясь при этом хорошим человеком. Сильная вина или стыд может заставить вас чувствовать, что с вами что-то не так.

Поймите прямо сейчас, что есть очень большая разница между плохим поступком и плохим человеком. Даже когда вы делаете что-то, о чем сожалеете, у вас, скорее всего, была веская причина для этого в то время (даже если эта причина не имеет рационального смысла).

Вы не сделали ничего плохого, потому что вы изначально плохой человек; за вашим действием стояло намерение или веская мотивация.

3. Поговорите с кем-нибудь.

Иногда нужно просто выбросить это из головы. Разговор с кем-то еще о том, что вас беспокоит, может иметь серьезные преимущества.

  • Другой ракурс. Когда вы злитесь на себя, эмоции могут затмить ваши мыслительные способности. Друг часто будет указывать на причину, по которой вы заслуживаете прощения, которую вы никогда бы не увидели.
  • Социальная поддержка. Ты всегда чувствуешь себя лучше, когда кто-то прикрывает твою спину.Знание того, что другие люди менее критичны к вам, чем вы сами, может вас воодушевить.
  • Терапия. В некоторых случаях может потребоваться профессиональная помощь или, по крайней мере, хорошее решение. Если ваша ненависть к себе кажется непреодолимой, вы можете подумать об этом.
4. Говорите со своим внутренним голосом.

Может быть полезно «персонализировать» свой внутренний голос. Представьте, что есть какое-то другое существо, которое думает о ваших самокритичных мыслях, и поговорите с ним.

Это может звучать глупо, но вы должны дать этой сущности имя, которое укрепит представление о том, что этот голос отделен от вас.

Во время вашего «разговора» я хочу, чтобы вы спросили свой внутренний критический голос, каково его положительное намерение. Этот голос говорит то, что говорит, не просто так. Это может быть сделано для того, чтобы защитить вас, чтобы вы не повторили ту же ошибку снова, или чтобы помочь вам стать лучше.

Когда вы понимаете, что ваши мысли о вине или стыде направлены на вашу пользу, вам становится легче простить себя.Вы можете найти другой способ удовлетворить это положительное намерение, одновременно уменьшая чувство вины.

В моем случае, одним из положительных намерений моего внутреннего голоса, который постоянно стыдил меня, было помочь мне вспомнить Джоша после его смерти. С тех пор как я простила себя, я посвящаю каждое занятие йогой Джошу, что гарантирует, что он не будет забыт.

5. Пройдите тест на лучшего друга.

Представьте, что ваш лучший друг сделал то же, что и вы, а потом пришел к вам за советом.Что бы вы им сказали?

Вы бы успокоили их и сказали, чтобы они не были так строги к себе. Вы бы сказали им, что все делают ошибки. Вы бы сказали им, что они заслуживают прощения.

Почему ты не можешь сказать это себе?

(Эрин Павлина написала фантастический пример использования этой техники, который я настоятельно рекомендую проверить!)

Простить себя гораздо сложнее, чем кого-то другого, потому что вы должны жить с собой и своими мыслями 24/7.Несмотря на трудности, эмоционально здоровые люди должны уметь прощать себя, когда они совершили ошибку.

Когда вы прощаете себя, вы не притворяетесь, будто этого никогда не было. Наоборот, вы признаете, что ваши действия имеют последствия.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.