Что делать если тебя разлюбили: Что делать, если кажется, что вас разлюбили

Содержание

Что делать, если кажется, что вас разлюбили

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Эта статья — часть проекта «Один на один». В нём мы говорим об отношениях с собой и окружающими. Если вам близка тема — поделитесь своей историей или мнением в комментариях. Будем ждать!

Вот вы вместе, и у вас всё хорошо, а вот партнёр уже отдаляется от вас, становится холодным и безучастным. Первая мысль, которая возникает в ответ на такое поведение: любовь закончилась. Может быть, чувства просто остыли, а может, любимый человек нашёл кого‑то другого. Реакция на это открытие бывает очень острой и болезненной, но психологи рекомендуют в такой ситуации не горячиться. Вот несколько советов, которые помогут разобраться в происходящем и принять верное решение.

1. Возьмите паузу

Да, это очень непросто. Но если вы на эмоциях выскажете партнёру свои подозрения, то хорошо не будет ни вам, ни ему. Вдруг интуиция вас подводит и у человека есть другие причины для отстранённости: проблемы на работе, усталость, плохое настроение? Сил на проявления любви и заботы может просто не быть.

В этих случаях претензии точно не укрепят отношения. Так что лучше выдохнуть и хотя бы пару дней ничего не предпринимать. Занять себя работой или, наоборот, отдыхом: встретиться с друзьями, погулять, съездить в небольшое путешествие. Позвольте эмоциям немного остыть, это поможет посмотреть на происходящее более трезво.

Сейчас читают 🔥

2. Проанализируйте ситуацию

Попробуйте отделить ваши чувства и страхи от фактов. Что на самом деле произошло? Что в поведении партнёра указывает на то, что он к вам остыл? Есть ли какие‑то реальные признаки?

Скажем, он объективно проводит с вами меньше времени: раньше вы каждый вечер общались после работы и по пятницам смотрели вместе сериалы, а теперь это сошло на нет. Или партнёр перестал обнимать вас и проявлять сексуальный интерес. Или стал раздражаться и грубить, чего раньше не было. Или часто пропадает где‑то, не объясняя причин, прячет телефон, когда вы заходите в комнату.

Такой анализ поможет разобраться, действительно ли есть тревожные звоночки или вам просто показалось. К тому же конкретные факты пригодятся вам при разговоре с партнёром.

3. Поговорите с любимым человеком

Постарайтесь сохранять спокойствие. Не обвиняйте и не повышайте голос, а как можно более обстоятельно объясните, что вас беспокоит. Используйте для этого «я»-сообщения.

  • Нет: «Ты совсем со мной не общаешься! Ты меня больше не любишь!»
  • Да: «Я очень расстраиваюсь из‑за того, что мы стали проводить меньше времени вместе. Раньше мы каждые выходные ходили гулять, но вот уже больше месяца я провожу их в одиночестве».

Говорите о своих чувствах, но при этом не забывайте и о фактах. Доводы типа «мне кажется» будут звучать не очень убедительно, от них легко отмахнуться.

Людмила Алтыева

Психолог, психоаналитик.

Когда мы вступаем в новые отношения, ищем общее, что нас связывает: взгляды на жизнь, интересы, черты характера. В состоянии влюблённости мы не видим различий, а пребываем в ощущении единения и сходства во всём. Партнёры в начале отношений стараются показать свои лучшие качества.

Но чем больше они открываются друг другу, тем более явными становятся различия. И вопрос продолжения отношений — это принятие этих различий и подстраивание под партнёра. Именно на этом этапе противоречия становятся поводом для разрыва отношений. Иногда партнёры это понимают и решают расстаться. Но что делать, если это решение становится неожиданностью для одного из них? И как реагировать, когда в отношениях уже трудно скрыть появившиеся проблемы?

Если что‑то сигнализирует об изменениях в привычном поведении партнёра, следует получше присмотреться и понаблюдать, что происходит в действительности. И если отрицать очевидное уже нет смысла, стоит откровенно поговорить с любимым человеком. Чем более нейтральны вы будете, чем меньше будет злости, обвинений, нападок, тем больше вероятности получить прямой ответ.

Например, можно сказать: «Я стал(а) замечать, что в последнее время наши отношения очень изменились, и не в лучшую сторону. Как ты думаешь, что происходит?» Да, услышать неприятный ответ непросто, но сложнее жить в собственной иллюзии без взаимности. Ведь сколько бы мы ни отрицали проблему, в конечном итоге она приведёт к разрыву. И наоборот, честный взгляд на ситуацию со стороны обоих партнёров может дать новый ресурс для выстраивания диалога.

4. Будьте готовы к сопротивлению

Даже если чувства и правда закончились, партнёр может сразу в этом не признаться. Во‑первых, ему и самому нужно время, чтобы всё осознать и принять. Во‑вторых, он может бояться вас ранить, поэтому начнёт всё отрицать: «Нет, ты всё не так понимаешь, я тебя очень люблю!» Холодность, закрытость и отстранённость человек может объяснить усталостью или другими причинами.

Тут крайне важно не спорить и не превращать разговор в сражение. Вы не можете заглянуть в сердце и голову другого человека и узнать, что там на самом деле происходит. Поэтому сейчас ваша основная задача — донести до партнёра, что вы очень обеспокоены.

5. Дайте любимому человеку побольше пространства

После разговора придётся некоторое время подождать: и вам, и партнёру понадобится разобраться в своих чувствах.

Часто человек, который замечает отдаление любимого, пытается сократить дистанцию: просит о встрече, звонит, пишет, старается быть рядом. Это очень естественно, но, к сожалению, не помогает. Лучшей тактикой, по мнению психологов, будет хотя бы на пару недель отстраниться и позволить партнёру остаться наедине со своими мыслями и переживаниями.

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

6. Понаблюдайте за поведением партнёра

Если после вашего разговора проблемы, которые вас беспокоят, постепенно утихнут — это хороший знак. Если же всё осталось по‑прежнему или стало только хуже, ваши опасения, скорее всего, небеспочвенны.

7. Решите, что делать дальше

Обсудите, насколько для вашей пары вообще важна любовь. Возможно, вы давно в браке, растите детей, вас связывают общие интересы, обязательства и цели. Ваши отношения основаны на верности, уважении и привязанности. И всё это можно сохранить, даже когда чувства остыли, если вы оба это понимаете и принимаете.

Совсем иное дело, если для вас быть нелюбимым мучительно или партнёр хочет быть вместе с кем‑то другим. Тогда придётся признать, что отношения подошли к концу, и открыто об этом поговорить.

8. Обратитесь за помощью

Если вы оба запутались и уже не понимаете, что чувствуете, стоит поискать хорошего семейного психотерапевта. Он поможет вам разобраться в себе и найти выход.

Оказывались ли вы в похожей ситуации? Как всё разрешилось? Расскажите в комментариях.

Читайте также 🧐

Что делать, если тебя разлюбили

У меня было две подруги, которых разлюбили мужья. Обе страдали. Обе хотели вернуть утраченное мужчинами чувство.

И той, и другой я давала советы, как заново влюбить в себя того, кто потерял к тебе интерес.


Фото: celwalls.com

Одна была настолько слаба, что вцепилась в меня как в спасательный круг и полностью мне доверилась. Она бездумно делала всё, что я ей говорила, и, в результате, заново обрела любовь того, кто был ей так нужен.


Вторая моим советам внимала, кивала, но поступала по-своему, совершив все ошибки, которые только можно было совершить в разваливающихся отношениях. Дело кончилось тем, что муж потерял к ней всяческое уважение.

Главная ошибка этой женщины — в том, что она так и не смогла признать, что муж её больше не любит. Отсюда — все последующие косяки, которые наслоились один на другой и, подобно огромному снежному кому, раздавили, пусть и маленькую, но всё же возможность возрождения былой любви.

Подруга вела себя так, будто муж её всё ещё любит. А он уже не любил.

Мужчина, который не любит, не знает снисхождения. Не спустит. Не простит. Не пожалеет. Он не даст тебе тепла, в котором ты сейчас так нуждаешься. Не махнёт рукой, не скажет: «Иди сюда, любимая. Главное — мы вместе. Мы всё исправим».

У мужчины, который не любит, нет цели исправить. Его цель — идти дальше. Без тебя. Это новый мужчина, которому на тебя, как на бабу, пока срать.

Выстраивая с ним отношения, нужно исходить из этого, о чём каждой из подруг я сказала прямо.

— Ты будешь вести себя с малознакомым мужчиной, так, словно ты — главная любовь его жизни, а он — самый близкий и родной тебе человек? — спросила я.
— Конечно, нет! — ответили обе.
— Считай своей мужа малознакомым мужчиной и веди себя соответственно, — посоветовала я каждой из них.

В присутствии малознакомых мужчин не плачут. Им не признаются в любви. Малознакомых мужчин ни о чём не просят и — уж тем более — ничего от них не требуют. Малознакомым мужчинам не звонят и не шлют смс. Им ничего не предъявляют. Их не ревнуют. О них не беспокоятся и не делают вид, что беспокоятся. На малознакомых мужчин не кричат. С ними не занимаются сексом. Им не задают бестактных вопросов.

Если тебя разлюбили, а тебя это не устраивает, битву за обретение любви начни с признания горькой правды того, что на чувства мужчины, который тебе нужен, ты не имеешь никаких прав. Несмотря на всё, что между вами было. Веди себя в соответствии с этим пониманием.

Подруга, которая меня послушала, сгребла детей в охапку и уехала жить в другую страну. Ничего не выясняла. Просто сказала мужу, что так будет лучше. Не звонила. Не писала. Не угрожала тем, что будет трахаться с другими мужиками или не даст видеться с сыновьями. Из её рта ни разу не выпало извечное бабье: «Ах, зачем? Ах, пачиму? Я же люблююютибяяяясууука! За чтоооо?!»

Дебил припёрся через неделю. С тех пор прошло пять лет. Потерять жену ссыт до сих пор.

Вторая подруга — впрочем, вы уже сами поняли, что она делала. В итоге, муж — теперь бывший — перестал отвечать на её звонки.

Если вас разлюбили, найдите в себе силы признать это. Не впрыскивайте в себя обезболивающее уверенности на том, что вы всё ещё любимы. Если сожрёте эту невкусную правду, у вас есть шанс на возрождение любви. Не гарантия. Всего лишь шанс. Но он есть. Выплюнете — шанса нет. Ни малейшего.

А теперь расскажите мне о всех ошибках, которые вы совершили, когда вас разлюбили.


Что делать, если вас разлюбили? | Мужчина и женщина

Что же делать, если у вашего партнёра любовь прошла? Во-первых, как это ни грустно, отношения, в которых любит лишь один, не могут принести счастья, а зачастую становятся просто мукой. Поэтому не стоит цепляться за прошлое, а нужно постараться расстаться по-хорошему.

Если вы почувствовали, что отношения изменились, то самый лучший способ разобраться — это просто сесть и поговорить. Лучше горькая правда… И если вы её получили, то не устраивайте истерик и сцен с громогласными обвинениями («Ты мне всю жизнь сломал (а)!» или «Я тебе всё, а ты мне?..»).

Не стоит уговаривать человека остаться ещё, чтобы он увидел, как вы изменились. Если его (её) чувства действительно остыли, то ничего уже не поможет. Не надо унижаться или, что ещё хуже, действовать угрозами. Это только ещё больше оттолкнёт от вас человека.

Во-вторых, после расставания надо научиться жить без него (неё). Лучше всего постараться убрать подальше те вещи, которые вам напоминают об этом человеке. Я не говорю избавиться, т.к. в этом состоянии рука не поднимается выбросить что-то «родное», да и не всегда можно трезво оценить, что действительно может пригодиться.

Хороший способ взять большую (или небольшую) коробку и сложить туда фотографии, открытки и другие связанные с ним (ней) вещи (всё, что пока просто невозможно выбросить), а потом убрать эту коробку на самую дальнюю полку, чтобы не мозолила глаза. В неё также можно положить записку, где вы напишете ему (ей) прощальное письмо.

Символичный способ — написать письмо, где можно изложить всё, что сейчас чувствуешь, и сжечь его. Если проявить фантазию, то можно придумать для себя особый ритуал сжигания записки и избавления от вещей.

После расставания всегда необходимо чем-то заняться, чтобы не думать о предмете обожания. Проведите генеральную уборку, а ещё лучше сделайте небольшую перестановку. Такие изменения помогут изменить и образ жизни. К тому же обстановка будет меньше напоминать о прошлом (например, «кресло у окна, в котором он любил сидеть»). Обстановку можно легко изменить, повесив другие шторы или сменив чехол на диване, кресле. Позовите на помощь друзей — так вы и поддержку получите, и справитесь быстрее.

Научитесь отвлекаться от грустных мыслей

, чтобы не утонуть в их потоке. Для этого можно заняться любимыми делами: для кого-то это шопинг, для кого-то суточное торчание в гараже… Вполне возможно, вы скоро поймёте, что у вас накопилась масса незаконченных дел или неосуществленных желаний. У вас появится возможность вплотную заняться своим хобби, о чём раньше можно было только мечтать.

В-третьих, не стоит с головой бросаться в новый роман, если старые раны ещё не зажили. Так вы можете оказаться уже по другую сторону проблемы, заставив страдать уже другого человека.

В-четвертых, не пытайтесь вернуть прошлое. Оно потому так и называется, что уже прошло. Не надо доставать человека звонками и письмами. Перестаньте строить планы по возвращению любимого (любимой) или фантазировать на тему «мы опять вместе». Если уж совсем невмоготу, заведите тетрадь, где будете записывать свои мысли. Часто бывает так, что выплёскивание чувств на бумагу (а не на экран монитора — это важно) приносит облегчение. Не просто так же говорят: «бумага всё стерпит».

Надо иметь в виду, что чувство, казалось, уже угасшее, вдруг вновь накрывает. Это как морская волна во время отлива. Поэтому надо быть готовым и к тому, что такое может случиться и с вами. Но не верьте этим временным приливам. Они лишь последние волны в море ваших чувств, которые скоро успокоятся.

Ещё надо сказать, что время действительно лечит. И что бы ни говорили окружающие по поводу того, что рана так и не заживёт, не стоит в это верить. (Слышали ведь, что такое внушение?) Просто каждому надо разное количество времени для заживления раны.

Естественно, что это всё мучает и изводит человека, поэтому надо постараться разобраться в себе. Может, и любовь уже прошла, а вот эгоизм и обида от того, что вас бросили, ещё нет. Поэтому необходимо как следует разобраться в себе. Вы сильный человек, обязательно справитесь.

И тогда в один прекрасный день вы поймёте, что жизнь приобретает новые, более яркие цвета и благоухает новыми ароматами. И на горизонте вспыхнет новая любовь, которая обязательно принесёт счастье.

7 признаков того, что он разлюбил

Легкость ушла

Дом — это тыл, где всегда хорошо и уютно. А любовь — это не только африканские страсти, но ощущение комфорта, понимания, доверия и общности интересов. В любви не должно быть трудно — иначе это говорит о том, что что-то пошло не так и возникла невротическая история на тему болезненных отношений, комплексов и обиды. Конечно, конфликты и ссоры случаются в каждой паре, но если период затянулся, нужно посмотреть на ситуацию здраво и трезво, чтобы понять, что сломалось. Один из индикаторов проблем, который решить очень сложно, — потеря ощущения легкости в отношениях. Раньше вы смеялись над одними и теми же шутками, вам не было скучно вместе, а сейчас от этой гармонии не осталось и следа? Молчание стало тягостным, диалог не клеится, а все попытки устроить романтику или обычный разговор по душам превращаются в театральное представление, где есть все, кроме атмосферы уюта и радости? Вы думаете, что бы такое сказать, чтобы его не разозлить? Как бы сделать так, чтобы он улыбнулся? Спешите домой, чтобы он не поставил вам в упрек задержку на работе? Или, напротив, молчите и топите в себе обиду, если он оставил вас и проводит время с друзьями? К сожалению, исчезновение из отношений легкости и возможности открыто обсудить проблему — один из сигналов, что спасать здесь попросту нечего.

Он не хочет проводить с вами время

Он стал избегать вас. Сначала вы думали, что вам показалось. Но нет — он задерживается на работе, все чаще проводит время с друзьями, дома просит не беспокоить его, так как был тяжелый день. Вроде бы ничего ужасного — как у всех. Но, положа руку на сердце, мы понимаем, что так происходит у всех, кто … не любит своего партнера.

В период ухаживаний мужчина похож на нетерпеливого юношу — он стремится быть рядом, делать приятные сюрпризы, говорить комплименты. Ему вас всегда мало. Со временем страсть уходит, но в отношениях, где есть чувства, нет места ситуациям, когда мужчина под любым предлогом старается исчезнуть из дома и найдет массу оправданий такому поведению. У него появляются новые занятия и интересы, новые знакомые, он все чаще старается уходить от объяснений и называет ваши вопросы «выносом мозга». Словом, вы все понимаете, но тщетно надеетесь, что ему просто нужно отдохнуть, подумать, остыть. Нет! К сожалению, ответ на вопрос, что пошло не так, таков: он вас больше не любит.

У вас нет совместных планов

Любящую пару характеризует желание строить совместные планы. В здоровых отношениях у людей всегда общие цели и обсуждение планов по их достижению. Только это есть нормальная ситуация, все остальное — нет. Нежелание делиться планами, обсуждать проблемы, отсутствие интереса к вашим делам — один из главных сигналов, что мужчина перестал испытывать эмоции. Как только, говоря о будущем, из лексикона уходит местоимение «мы», стоит задуматься, что что-то пошло не так.

что делать если парень разлюбил

Интуиция редко подводит, и когда кажется, что мужчина разлюбил, лучше перестраховаться и убедиться в этом с помощью проверенного источника советов и информации, а не гадать на кофейной гуще или клевать себя лишними мыслями.

Unsplash

Разбираясь в этом вопросе, мы обратились к Татьяне Польченко, сертифицированному бизнес-тренеру и психологу. Она рассказала о:
  • трех признаках, которые выдают, что мужчина больше не любит;
  • том, что делать, если кажется, что он разлюбил;
  • как предотвратить исчезновение любви.

Как понять, что мужчина разлюбил

Как понять, что мужчина больше не любит? Три основных признака, которые указывают на то, что мужчина больше тебя не любит:

  • Мужчина избегает секса, постоянно находятся отговорки. Раздражается, когда женщина проявляет инициативу с любыми телесными контактами. При этом раньше секс присутствовал и приносил обоим удовольствие.

Секс для мужчины — важнейшая часть отношений, такова его природа. И если речь не о физиологических проблемах, то практически 100% вероятность того, что чувств к ней у мужчины больше нет.

  • Мужчина часто проявляет неуважение: высмеивает слабости, недостатки и неудачи, особенно в присутствии других людей.

Осторожно: этот признак может также указывать на нарциссическое расстройство личности у мужчины, а у женщины — на неумение выстраивать свои личные границы. Но если раньше такого поведения не наблюдалось, то однозначно речь идет о том, что любовь ушла.

  • Постоянное раздражение мужчины на свою женщину, по поводу и без него. Резкое ухудшение его настроения при твоем появлении указывают напрямую, что любви больше нет.

Об этом признаке можно сказать то же самое, что и о предыдущем. Особенно верным этот сигнал будет, если таких перепадов настроения раньше не было, или они были выражены слабо.

Unsplash

Что делать, если это про твои отношения

Если появился хотя бы один из этих признаков, то нужно срочно обратиться к специалисту (семейному психологу, психотерапевту). Иначе все грозит закончится либо «больными» отношениями — созависимостью, либо расставанием и проблемами в следующих отношениях.

Unsplash

Как поддерживать любовь

Любовь и нежные чувства в паре не исчезают в одночасье.

  • Любовь — это понятие гораздо более глубокое, чем вожделение.
  • Вожделение — величина временная, и оно проходит, уступая место глубоким отношениям во взаимопонимании.

К сожалению, многие пары строятся на страсти и вожделении, путая эти чувства с любовью. И тогда, когда вожделение проходит, по сути, не остается больше ничего, что связывало бы этих двух человек. Вот тогда и говорят «разлюбил».

Вот какие меры можно принять «для профилактики»:

  1. Пойми, что любовь — это не чувство, а действие. Чем больше мужчина вкладывает в отношения, тем они ценней для него. Позволь мужчине ухаживать за собой, «вкладываться» в вас эмоционально и материально.
  2. Знай и помогай удовлетворять потребности партнера: быть нужным, быть свободным, получать признание и благодарности от своего близкого человека.
  3. Разговаривай! Обсуждать все возникающие вопросы и недопонимания без скандалов и претензий – это очень важно. Тогда и ссор будет меньше.
  4. Уважай себя и свои границы, люби себя и будь у себя в приоритете (да-да, не дети, не мама и не муж, а ТЫ любимая).
  5. Развивай себя, свою женственность и личность, занимайся самообразованием, хобби, карьерой.
  6. Изучай психологию построения счастливых отношений и применяй ее.

Статьи по теме

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Если тебя разлюбили – забирай ДУШУ и уходи

✅Что делать если вас РАЗЛЮБИЛИ? В этой статье психолог Анжелика Богданова предлагает свой рецепт, как можно пережить расставание и выжить… Берегите себя!

Если тебя разлюбили – забирай душу и уходи. Особенно, когда не любили. Наступает момент, когда отчетливо понимаешь это, будто смотришь на себя с горы: такая маленькая и беззащитная. И невольно приходит на ум вопрос – а зачем нужно было терпеть все, что произошло «дотого»?

Если тебя разлюбили… уходи быстро, но спокойно

Но в том, кружащем в вихре чувств мире, такой вопрос даже не вставал. Была одна цель – во что бы то ни стало добиться расположения, горячей любви другого человека. Все бестолку, ничего не случилось, хотя, много произошло всякого. Но сейчас наступила хрустальная ясность, душа не хочет больше подчиняться каким-либо установкам. Просто силы закончились, а еще вспомнилось про такое старое отжившее понятие, как гордость.

Защититься всеми возможными способами — такая первостепенная цель всплыла на поверхность сейчас. Не надо разбирать по кусочкам то, что произошло вчера, неделю и год назад. Забыть, вычеркнуть все. Да оно уже и сами вычеркивается из сознания, когда в активном режиме включился инстинкт самосохранения.

Подумать завтра — универсальный рецепт, хорошо придумано. Но фишка в том, что думать завтра тоже не нужно. А просто бежать от самой себя, или напротив — остаться спокойно с собой, сесть рядышком с тенью воспоминания на диване, взять в руки пульт от телевизора. Любое времяпровождение: фильмы, книги, беседы с друзьями, дурацкие селфи на улице и в кафе — все хорошо сейчас, лишь бы не думать. «Все думать, думать об одном, и день и ночь до новой встречи…» — но новой встречи точно уже не будет.

И даже лучше, это эффект, знакомый многим — когда чего-то очень хочется, и перетерпишь, то уже ничего не хочется совсем. Даже хуже, депрессивнее себя чувствуешь. Состояние угнетенное и напоминает легкую прострацию, но победа над собой достигнута, пусть и такой ценой.

Подписывайтесь на наш YOUTUBE канал!

Душу спрятать в чемодане вместе с собранными наспех вещами, не раскидывать же свои вещи и чувства на ставшей чужой территории. Уходить спокойно, но быстрыми шагами, не раздумывая, и не прислушиваясь. Точно знай — никто догонять не будет, так что вперед, и с Богом! опубликовано econet.ru.

 © Анжелика Богданова

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Что делать, если он тебя разлюбил?

Да, представь себе, такое бывает. И, как ты понимаешь, зарекаться от этого не стоит.

Конечно, каждая из нас абсолютно уверена, находя себе надежный тыл, что с ней такого точно не случится. И все же это случается. И, если ты не хочешь работать над вашими отношениями, то не удивляйся, если однажды это произойдет и с тобой.

Не нужно быть Вангой, чтобы заметить, когда ваши чувства стали гораздо прохладнее. И я сейчас не о сексе на стиральной машине. А о том, что вы банально стали друг друга избегать.

Каждый из вас активно увлечен собственной жизнью так же, как и каждый делает вид, что это нормально и всех устраивает. И, возможно, не было бы в этом ничего плохого, кроме одного — рано или поздно в вашей семье может прозвучать хладнокровная фраза: — Я ПОЛЮБИЛ ДРУГУЮ. Так может не стоит ждать этого момента, и уже сегодня проанализировать, как, собственно, обстоят дела в вашей семье?

Итак, основные признаки того, что у твоего мужчины присутствует личная жизнь, но к тебе она не имеет никакого отношения:

  1. Он постоянно занят и сильно раздражается при любом твоем появлении. Ты не вовремя звонишь, не то говоришь и не тогда подходишь. Его настроение с вечным отрицательным балансом. В то же время, как только вы оказываетесь на людях, ты наблюдаешь за тем, как твой любимый муж в мгновение ока становится душой компании.
  1. Он тебя критикует и указывает на недостатки. Сколько можно есть, тебе не идет эта одежда, ты никогда не умела вкусно готовить. Если фразочки подобного рода ты теперь слышишь гораздо чаще — это очень серьезный сигнал. И не стоит его не замечать.
  1. Он не говорит о сексе. Не то чтобы не пристает к тебе, а даже не заикается. Не стоит быть Шерлком Холмсом, чтобы догадаться, что у твоего мужчины есть секс. Особенно, если ему за 50 (в этом возрасте мужчина особенно боится, что скоро могут начаться проблемы, и от этого становится еще активнее), и он ПОЧЕМУ-ТО предложил спать в разных спальнях (возможно, именно для того, чтобы ты подумала, что время, когда НЕ НАДО, уже наступило).
  1. У вас нет совместных планов. Да, вы конечно говорите о будущем своих детей, о том, что следующей весной нужно будет спилить дерево, которое загораживает солнце в ваших окнах. Но это все. У вас есть две жизни, и идут они параллельно, без пересечений. У тебя одни планы, у него — совсем другие. Как, скорее всего, и сегодняшняя жизнь.
  1. Вам не о чем говорить. И это совсем не то, когда, как в начале ваших отношений, вам было хорошо просто молчать. У вас реально нет общих тем, и вы просто стараетесь быстрее разбежаться по своим делам, обсудив детей и что приготовить на ужин.

Конечно, список можно продолжить

Но я думаю, что ты и так понимаешь, что если эти звоночки в вашей семье уже прозвенели — самое время задуматься над тем, что делать дальше.

Прежде всего, ответь себе на главный вопрос: — хочу ли я сохранить и восстановить эти отношения? Не из-за вредности и привычки, а потому, что не хочу терять ЛЮБИМОГО человека. У каждого из нас бывают в жизни такие периоды, когда мы теряем тонкие ниточки, связывающие нас друг с другом. Не потому, что мы разлюбили, а просто потому, что привыкли и отвлеклись на различные бытовые моменты, которых у нас предостаточно.

Если ответ положительный — сделай первый шаг и подай пример. Лучше всего пригласить любимого на свидание и, как раньше, спокойно поговорить о вашей жизни и о том, как вы дороги друг другу. Такой разговор будет иметь потрясающие плоды, но при одном условии — если еще не слишком поздно. Бывает такое, что мы, женщины, спохватываемся уже тогда, когда наш мужчина перестал быть нашим, и связь давно разорвана.

Зачастую мы пробуждаемся лишь тогда, когда обнаруживаем, что у мужа уже есть другие отношения. И только тогда начинаем настоящее сражение. Одна мысль о том, что он тебе изменяет, и даже не скрывает этого, испепеляет и превращает в жертв одних из нас, а других, наоборот, наполняет силами и желанием сразиться за своего мужчину.

Моя клиентка Елена, например, узнав о том, что у мужа есть другая, целый месяц не выходила из квартиры — пила, курила и пребывала в жуткой депрессии.

В то время, как вторая клиентка, попавшая в подобную ситуацию, примчалась на квартиру к изменнице и серьезно поговорила, объяснив, что мужа не отдаст. Муж был сражен тем, что его жена не собиралась отступать. К счастью, его роман оказался несерьезным, зато смог сильно подогреть остынувшие чувства. Так у Ольги появилось новое авто и ребенок под сердцем.

На одном из приемов Ольга призналась, что если бы не этот случай, она бы никогда, возможно, и не вспомнила бы уже о том, какой классный с ней мужчина. Данная ситуация заставила обоих серьезно пересмотреть взгляды на их жизнь.

На самом деле, каждые отношения индивидуальны

И это я говорю вам, как практикующий психолог и девушка, наблюдающая за всем со стороны. Не все отношения нужно спасать. Но разобраться с этим в одиночку в момент, когда голова отказывается думать и не понимает, что делать, очень непросто.

Для этого и есть такие люди, как я.

И, если в вашей жизни сегодня что-то не так, мы сможем это исправить и наладить. В этом я абсолютно убеждена.

Главное, чтобы вы были готовы сделать первый шаг!

Что делать, если вы разлюбили | Джессика A

Солнце садилось за холмы Гозо, крошечного острова недалеко от Мальты. Розовые вьющиеся цветы цеплялись за пыльные каменные стены. Воздух был соленым и окрашенным цветами.

Это должно было быть волшебно, но я был в аду.

Я посмотрел на своего партнера, который щурился сквозь очки на закат; в тот момент меня отталкивало все в нем. Он не был достаточно «мужественным»; его волосы были пушистыми, как у совенка; он был слишком тих, слишком сдержан.Список продолжался.

«Ты странно на меня смотришь. Все нормально?» мой партнер сказал.

Бродячая кошка прокралась прямо перед нами в полумрак переулка.

«Что? Нет, — солгал я, — все в порядке.

Но не все в порядке, когда ты неделями притворяешься влюбленным, хотя на самом деле это не так, с кем-то, кто вызывает у тебя таинственное отвращение. Не все в порядке, когда ты разрываешься между тем, остаться или уйти.

Это продолжалось до тех пор, пока я не согнулся под тяжестью собственной нерешительности.Несмотря на то, что всего несколько месяцев назад мы говорили о женитьбе и я была счастлива, я все отменила.

Это та часть истории, где большинство людей говорят, насколько свободными они себя чувствовали. Как они впоследствии обнаружили себя. Как опыт научил их всегда прислушиваться к своей интуиции.

Это был не мой опыт: я был опустошен.

Я ужасно скучал по своим бывшим: не только по отношениям, но и по всем тем причудам, которые, как мне казалось, в конце меня оттолкнули. Но даже если бы я почувствовал облегчение, я не уверен, что оно длилось бы долго, и я не уверен, что оно было вызвано правильными причинами.

С той мудростью, которая у меня есть сейчас, очевидно, что было несколько ключевых элементов, которые означали, что любые отношения, в которых я был, пошатнулись бы.

Когда мы с напарником впервые встретились, я был в восторге от жизни. Когда мы расстались, я сбился с пути. Я работал долгие часы за арахис. Я перестал тренироваться. Я позволил бы своим творческим практикам ускользнуть.

Вам нужно научиться заставлять себя чувствовать себя живым, и после стадии увлечения ни один партнер не сможет сделать это за вас. Если вы не осознаете эту реальность, легко поверить, что это вина вашего партнера или что вы находитесь в неправильных отношениях, когда на самом деле вам нужно работать над собой.

Я также не научился справляться с неподвижностью, естественно обыденными моментами жизни. Я боялся остаться наедине со своими мыслями; Я не давала себе места для обработки сложных чувств. В результате, как только мои отношения стали по-настоящему мирными и безопасными, я запаниковала.

Натали Кеннеди, Тренер Тревожной Любви, считает, что вам не обязательно быть одиноким, чтобы найти себя. Она способствует нормализации влюблённости и расставания и исследует, как динамика и мышление, которые мы привносим в наши партнёрские отношения, влияют на их счастье и долголетие.

Другими словами: разлюбить — это приглашение глубже погрузиться в себя и найти то, чего не хватает в жизни, не обязательно расставаться с прекрасным партнером. Речь идет не о том, чтобы найти идеального человека, а о том, чтобы построить для вас идеальные отношения.

В своем подкасте «Значит, вы разлюбили?» Кеннеди описывает 10 шагов, которые нужно предпринять, если это то, что вы испытываете в своих здоровых, стабильных отношениях.

1. Знайте, что разлюбить — это нормально в любых длительных отношениях.

Если бы я только понял это раньше, я бы сэкономил себе океан горя.

Влюбляться и разочаровываться в давнем партнере — это правило, а не исключение, что исследовали в своей работе многие выдающиеся психотерапевты, такие как Эстер Перел и Шерил Пол. (В частности, см. здесь и здесь.)

Редко, не говоря уже о том, что это крайне непрактично, оставаться влюбленным десятилетиями.

2. Спросите себя, не любите ли вы свою жизнь в целом.

Как ты себя чувствуешь на самом деле? Довольны ли вы своей социальной жизнью? Как ваше физическое здоровье? Умеете ли вы заниматься творчеством? Ваша работа дает вам чувство цели? Сколько радости вы позволяете себе каждый день?

Ответы могут дать ключ к пониманию того, являются ли отношения проблемой или есть что-то более глубокое.

3. Поймите, что ваше желание бежать на самом деле является приглашением обратиться внутрь себя.

Однажды я пытался использовать путешествие, чтобы излечить свое горе: это не сработало.Куда бы мы ни пошли, мы берем с собой нашу внутреннюю борьбу.

Если вы разорвете здоровые, обычно счастливые отношения, потому что «не чувствуете этого», скорее всего, вы просто повторите эту модель отказа, когда позже разлюбите, только с кем-то новым.

Вам нужно повернуться внутрь себя, чтобы распутать больше, что подводит меня к следующему пункту.

4. Продолжайте исследовать свое бессознательное.

Что скрывается за вашей поверхностной неудовлетворенностью?

Для меня это было глубокое чувство незащищенности и нехватки, которое было у меня с детства.Это была чрезмерная зависимость от мнений и чувств других людей и недоверие к себе.

Для вас, вероятно, по-другому, но вам нужно провести время с самим собой, чтобы узнать. Журнал. Медитировать. Наймите терапевта. Все, что поможет вам лучше понять себя.

5. Узнайте, какая новая часть вас пытается проявиться.

Когда мы перестаем любить свою жизнь, часто это происходит потому, что мы готовы к переменам. Но трансформация не произойдет, если мы сознательно не решим, кем мы хотим стать.

Мне было мало понять, что меня сдерживает, нужно было еще понять, как я хочу идти вперед. Мне нужно было развить костяк. Чтобы научиться отстаивать себя и свои ценности.

Кем ты хочешь стать?

6. Выражайте возникающие эмоции.

Танец. Крик. Издавайте гортанные звуки в подушку; следует вслух.

Как отмечает Кеннеди в своем подкасте, когда мы обращаемся внутрь себя, чтобы увидеть, что может повлиять на наши отношения, всплывают эмоции, которые нельзя объяснить одним лишь мышлением; эти чувства нужно глубоко прочувствовать и выразить.

7. Отправляйтесь на поиски приключений в одиночку.

Вот что, я думаю, не понимают многие люди в паре: вы можете подключиться к энергии одного человека. Я не говорю об измене или о том, чтобы поставить под угрозу ваши прекрасные отношения; Я говорю, иди туда и флиртуй с жизнью. Позвольте себе чувствовать себя одиноким, потому что вы, в конце концов, сами по себе, независимо от того, состоите вы в отношениях или нет.

Отправляйтесь на писательский ретрит. Отправляйтесь на этот залитый солнцем остров. Даже просто время от времени угостите себя чашечкой кофе.Эти акты независимости и игривости заставляют нас чувствовать себя живыми и свободными, и мы можем вернуться к нашим отношениям с той искрой, которой нам не хватало.

8. Продолжайте появляться в ваших отношениях.

Закрутим калейдоскоп. Как бы вы хотели, чтобы ваш партнер проявлял себя в ваших долгосрочных отношениях, когда он неизбежно время от времени испытывает скуку или разочарование? Хотели бы вы, чтобы они были холодными и отстраненными или продолжали выбирать доброту и любовь?

Для меня было дико то, что произошло, когда я начала вести себя с любовью к своему партнеру, даже когда я не чувствую любви.Все изменилось. Это создало стабильность и доверие, и со временем это укрепило нашу связь. Правда в том, что когда мы действуем более заинтересованно, мы чувствуем себя более заинтересованными. Это золотой круг.

9. Переместить.

Похоже, это не должно быть связано с удовлетворением от отношений, но я обнаружил, что это так. Движение не только полезно для нас физически, оно помогает нам чувствовать себя более связанными с миром и более живыми, что создает волновой эффект в наших партнерских отношениях.

Для меня упражнения подобны моей обычной писательской практике: мне не всегда хочется их делать, но я всегда рад, что сделал это.

10. Сконцентрируйтесь на том, что хорошо в ваших отношениях.

Все вышеперечисленные шаги относятся к внутренней работе, но они также помогают переосмыслить наше отношение к нашим отношениям. Кеннеди предлагает попрактиковаться в том, чтобы благодарить наших партнеров за небольшие добрые дела, которые они делают каждый день.

Например, я могу поблагодарить своего партнера за то, что он поставил перед моей кроватью стакан с водой, напомнил мне о необходимости принимать витамины или проверил, все ли со мной в порядке, когда я кажусь беспокойным.

Это крошечное изменение заставит вас чувствовать себя более благодарными и, в свою очередь, укрепит культуру, в которой вы оба будете рады делать что-то друг для друга.

Разлюбить — и что с этим делать!

В нашей очень активной и полной жизни так легко увязнуть в повседневных требованиях нашей работы или личных интересов и пожертвовать любовью. С дополнительной проблемой зависимости от технологий пары могут жить больше как соседи по комнате, чем как любовники. Многие борющиеся пары спрашивают меня: «Можно ли разлюбить?» или скажи мне, что они разлюбили.

Правда в том, что любовь требует воспитания. Независимо от того, насколько сильно вы любите кого-то, если вы позволите сорнякам расти в ваших отношениях, они могут вытеснить любовь и задушить жизнь прямо из вашего брака.Двум людям в любовных отношениях не требуется много времени, чтобы отдалиться или «разлюбить». Из-за повседневных деталей, которыми мы постоянно жонглируем в своей жизни, мы можем переключиться на автопилот таким образом, что медленно разъедают чувства любви, которые мы когда-то испытывали.

Бессознательные привычки истощают любовь из ваших отношений?

Любые рутинные действия становятся привычкой и автоматизируются мозгом, потому что это эффективно, даже если привычка негативно влияет на нашу жизнь.Вы можете автоматически делать саркастические комментарии. Это может стать привычкой ворчать на супруга за то, что он не сделал, или даже затевать ссоры, когда дела идут хорошо. Общепринято заменять качественное время мимолетной логистикой и разговорами о конфликтах в расписании и последних новостях. И, конечно же, всегда есть Facebook или Netflix, чтобы игнорировать мучительное чувство, что в наших отношениях чего-то не хватает.

Однако не так-то просто измениться, когда появляется привычка к критике или недовольству.Бездумно пролетают дни, и пары могут забыть каждый день уделять время жестам любви, которые питают друг друга и укрепляют их отношения. Не позволяйте любви пройти мимо вас на круиз-контроле.

Терпите ли вы несчастливые отношения?

Вы обленились в любви?

Вы пренебрегаете мышцами, которые укрепляют вашу любовную жизнь?

Ваша доброта к партнеру стала немного дряблой?

Вы развиваете здоровую и любящую связь или говорите и делаете то, что увеличивает дистанцию ​​между вами?

Вы разлюбили?

Можно ли разлюбить? Взгляните на науку о том, что происходит в мозгу, когда кто-то разлюбил.Однако мозг реагирует на то, как мы формируем наши отношения. В значительной степени высвобождаемые химические вещества зависят от нашего опыта и точки зрения. Таким образом, ключ к тому, чтобы влюбляться снова и снова, заключается в том, чтобы создавать опыт, который постоянно возрождает вашу любовь.

Сядьте за руль полностью проснувшимся и внимательно относитесь к своим отношениям.

Даря любовь малыми дозами каждый день, вы значительно оживите — или оживите — ваши отношения. Ниже приведены несколько простых (не стоит их недооценивать!) ключей к созданию счастливого и процветающего партнерства в любви.

Как быть более внимательным, чтобы построить здоровые отношения

ЛЮБОВНОЕ ДЕЙСТВИЕ №1: Приветствуйте своего партнера так, как будто вы рады его видеть!
Когда мы чем-то заняты, мы можем забыть, как важны приветствия. Вспомните на мгновение случай, когда кто-то радостно или взволнованно приветствовал вас. Возможно, вас встретили в аэропорту после продолжительного визита. Или, возможно, ваш черный лабрадор приветствует вас, распустив хвост. Когда кто-то рад нас видеть, сообщение ясно: они скучали по тебе.Вы важны для них. Поздравления очень обнадеживают!

Итак, в следующий раз, когда ваш партнер придет домой, остановите свои дела и поприветствуйте его. С энтузиазмом покажите им свою любовь, крепко обнимите и поцелуйте их.

ЛЮБОВНОЕ ДЕЙСТВИЕ №2: Сосредоточьтесь на том, что правильно в ваших отношениях!
Я десятки раз слышал от пар: «Он/она говорит мне только то, что им не нравится» или «Я чувствую, что мой партнер больше не любит меня; они только указывают на то, что не так».»

Мы часто совершаем ошибку, сосредотачиваясь на прошлых обидных действиях вместо того, чтобы инвестировать в желаемое качество связи. Когда мы только посещаем — или постоянно посещаем — что не так, это обескураживает вашего партнера. Приучите себя сосредотачиваться на том, что вам нравится в вашем партнере. Дайте им понять, как много они для вас значат.

И да, поскольку мы люди, будут вещи, которые нам не понравятся. Ни один партнер не идеален. Если вы хотите чего-то другого от своего партнера, продолжайте читать!

ЛЮБОВНОЕ ДЕЙСТВИЕ № 3. Спросите, чего вы хотите от своего партнера.
При общении со своим партнером спрашивайте конкретно о том, чего вы хотите, вместо того, чтобы указывать пальцем на то, чего вы не хотите. Например, если вы чувствуете, что вас игнорируют, и скучаете по своему партнеру, потому что он слишком много работает, вместо того, чтобы сказать: «Ты никогда не проводишь со мной время», вы можете сказать: «Мне грустно, когда мы не проводим время вместе, и я скучаю». ты. Давай запланируем свидание на этой неделе!»

Читать по теме: «Любовь — это выбор — лучший семейный совет!»

Когда мы впервые влюбляемся, наш партнер не может ошибаться.А в цикле медового месяца мы часами разговариваем до рассвета. Нам не терпится провести время с нашим партнером. Нам интересны их мысли, чувства, точки зрения и опыт.

Не позволяйте мелким неприятностям выбить искру из вашей любви. Не позволяйте вашей занятой жизни украсть связь и признательность за вашего партнера. Воспитание отношений имеет решающее значение.

ЛЮБОВНОЕ ДЕЙСТВИЕ № 4. Практикуйте осознанную любовь.
Жизни могут быть обыденными.Практика осознанности в отношениях добавляет измерение, которое усиливает любовь.

Возьмите простой акт поцелуя; это может увеличить близость. Поцелуи не только сближают нас, но и укрепляют здоровье! Поцелуи высвобождают окситоцин, наркотик для хорошего самочувствия, и говорят нашему партнеру, что мы заботимся о нем. Целуйтесь чаще, и делайте это со страстью, а не с быстрым поцелуем.

Глубокое погружение: «Насколько важны поцелуи в отношениях?»

Подумайте, чего вы хотите от своего партнера. Затем дайте то, что, как вы говорите, вы хотите: внимание, близость, случайную доброту, качественное время вместе, любящую привязанность.Наблюдайте, как отмирают сорняки и снова расцветает любовь. Достаточно одного человека, чтобы превратить проблемы отношений в счастье отношений.

И очень скоро, как и в песне, вы будете думать и чувствовать: «У меня на уме любовь!»

Запишитесь на бесплатный сеанс знакомства с парами и узнайте о ценных навыках общения и других ключах к успешному браку. Сделайте свой первый шаг к процветающим, полноценным отношениям.

Что значит разлюбить и что с этим делать

  • Отношения развиваются, как и чувство любви, которое вы испытываете к своему партнеру, по мере того, как вы оба растете и меняетесь.
  • Люди обычно перестают любить, если один из партнеров не хочет расти вместе с другим партнером, сказал Инсайдеру психотерапевт по отношениям Мэтт Лундквист.
  • Трудно сказать, разлюбили ли вы на самом деле, но попытка восстановить определенные области ваших отношений, такие как ваши навыки совместного воспитания или способность быть дружелюбными соседями по комнате, может дать подсказки.
  • Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.
LoadingЧто-то загружается.

Когда ты безумно любишь кого-то, ты, вероятно, никогда не думаешь о том, каково это — разлюбить эту любовь, но это может случиться.

На самом деле, со временем для пар естественно перейти от страстной любви к сострадательной или к «твердой и стабильной форме любви», которой может не хватать пламенной страсти молодых отношений, согласно «Анатомии любви», сайт, управляемый исследователями отношений.

Долгосрочные партнеры также часто переживают серьезные жизненные перемены вместе, и эти перемены могут по-разному повлиять на каждого партнера. Иногда эти переживания могут сблизить двух людей, но в других случаях они могут создать дистанцию ​​в отношениях, и в результате чувство любви может ослабнуть.

Воспитание детей, решение стать трезвым, потеря (или набор) большого веса или потеря интереса к хобби, которые вы когда-то разделяли с вашим партнером, могут вбить клин в отношения и создать ощущение любви, которую вы когда-то разделяли отсутствует, по словам терапевта по отношениям и основателя Tribeca Therapy Мэтта Лундквиста.

Хотя разлюбить может быть пугающим опытом, эту любовь можно восстановить, если у вас есть непредвзятость. «Мы считаем любовь бинарной и статической, но это не так», — сказал Лундквист Insider.

Он добавил, что «топливо, которое мотивирует любовь, возможно, со временем должно измениться», и способность пары сделать это может создать или разрушить их отношения.

Разлюбить обычно означает, что вашим отношениям не хватает близости

Трудно точно определить, что значит разлюбить, но обычно это характеризуется действиями (или их отсутствием), которые умаляют близость в отношениях.

Если вы или ваш партнер начинаете все меньше и меньше говорить о проблемах в отношениях или хранить секреты друг от друга, это может быть признаком того, что у вас больше нет той привязанности, основанной на любви, которая была раньше.

Подробнее: 6 признаков того, что вы будете счастливее в одиночестве

Еще одним признаком того, что вы разлюбили, является отсутствие интереса к сексу с вашим партнером. Это нормально, когда сексуальная жизнь пары меняется, когда они вступают в долгосрочную фазу своих отношений, но если вы никогда не хотите быть физически или эмоционально близкими со своим партнером, это поднимает серьезный красный флаг.

Лундквист сказал, что это отсутствие близости обычно происходит, когда один партнер переживает значительное событие, которое меняет его как личность, но другой партнер не испытывает такой же эволюции.

Если один из партнеров в паре, которая привыкла ходить на вечеринки и вместе выпивать, решит изменить жизнь и, например, стать трезвым, это может искоренить серьезный опыт связи в отношениях.

«Это разрушительно, потому что вы можете хотеть разных вещей или разных видов близости», — сказал Лундквист.

Сосредоточение внимания на других аспектах ваших отношений может возродить любовь

Если пара хочет снова влюбиться, это требует переосмысления ваших общих черт. Гетти

Когда интересы, которые когда-то сближали пару, начинают расходиться, это нормально чувствовать отсутствие связи.Но если пара хочет снова влюбиться, это требует переосмысления ваших общих черт и фактического отбрасывания «любовного» аспекта вещей.

«Во-первых, поговорим о том, что здорово, а что нет, что правильно, а что нет», — сказал Лундквист. «Сначала будьте лучшими друзьями, финансовыми партнерами и родителями, прежде чем любовный роман». Когда пара сосредотачивается на этих повседневных препятствиях или на том, что Лундквист называет «функциональными» аспектами отношений, у них больше шансов снова влюбиться.

Парам на любом этапе отношений также полезно прилагать усилия к тому, чтобы в их жизни было достаточно новизны, разнообразия и сюрпризов — аспекты, давно известные психологам, являются ключом к успешным долгосрочным партнерским отношениям, по данным Американской психологической ассоциации. . Одно классическое исследование, например, показало, что супруги были более удовлетворены, когда им предлагали пойти на захватывающие свидания, такие как походы, чем на безопасные свидания, такие как прокат фильма.

Кроме того, если близость одного из партнеров нуждается в изменении, важно, чтобы он обсудил это со своим партнером, чтобы они вернулись к той же странице.Например, если один из партнеров понимает, что хочет больше качественного времени со своим супругом, ему нужно четко объяснить это и составить план его реализации.

Невозможно узнать, влюбитесь ли вы снова, пока не попробуете.

К сожалению, даже если пара предпримет эти шаги, невозможно узнать, возродится ли любовь, которую вы когда-то испытывали. Тем не менее, если это отношения, которыми вы дорожите и хотите их спасти, стоит попробовать.

«Активное исследование — единственный способ узнать, сможете ли вы снова влюбиться», — сказал Лундквист.«Вы не можете видеть дорогу впереди, но вы должны верить, что она есть».

6 Что делать, если вы думаете, что он разлюбил | Рене Слански. себя от вас и отстраниться.

Дело не столько в том, что он хочет личного пространства, сколько в изменении его отношения к вам и вашим отношениям.Ты не хочешь этого признавать, потому что это очень больно, но ты чувствуешь, что он на самом деле разлюбил тебя. Фу!

Нормально сходить с ума и хотеть действовать иррационально, чтобы сделать что-нибудь, чтобы спасти ваши отношения – особенно, когда вы влюблены в него и не предвидите грядущих перемен.

Но не волнуйтесь.

СВЯЗАННЫЕ С: 8 Тексты песен, которые учат нас любить сильно в отношениях 

Вместо этого сделайте эти шесть вещей, как только вы думаете, что он разлюбил вас.

Что бы вы ни делали, не паникуйте и действуйте из отчаяния – это наверняка оттолкнет его еще дальше. Сделайте глубокий вдох и попробуйте эти вещи.

1. Сохраняйте спокойствие и продолжайте.

Изменения и рост являются частью любых отношений, и всегда будут времена, которые труднее, чем другие. Не забывайте фокусироваться на общей картине. Просто потому, что его отношение, кажется, немного изменилось, это не означает окончательного конца и не означает, что оно не может измениться обратно.

Теперь, когда вы определили наличие проблемы, лучше не позволять своему разуму сходить с ума, придумывая возможные мелодраматические исходы.

2. Не позволяйте эмоциям завладеть вашим мозгом.

Старайтесь не действовать и говорить под влиянием своих эмоций (В пределах разумного. Мы ведь люди).

Старайтесь думать о вещах практически. Когда вы решите поговорить с ним об этом, убедитесь, что вы выбрали время, когда ваши эмоции не усиливаются, например, когда у вас месячные, после того, как вы выпили бокал вина (или несколько).

СВЯЗАННЫЕ: Упражнение из 4 частей, которое является ключом к общению без споров

3. Поговорите с ним обо всем.

Общение является ключевым здесь, потому что где-то по пути в первую очередь произошел сбой в общении, в результате чего он хотел сдерживаться.

Скажите ему, что заметили перемену, спросите, как он себя чувствует и можете ли вы что-то сделать со своей стороны. Постарайтесь оставаться объективным и спокойным во время его ответов (потому что они могут вам не понравиться!).

Но будьте честны с собой и с ним.

Речь идет не о том, чтобы показать пальцем, а о том, чтобы попытаться решить ваши проблемы. Вынудить мужчину к ответу, к сожалению, нельзя, но попытаться завести настоящий разговор можно.

4. Внимательно посмотрите, что вы можете делать неправильно и правильно.

Отношения — это улица с двусторонним движением. Иногда мы начинаем внедрять в свою жизнь привычки, которые могут негативно повлиять на наш брак или партнерство, даже не подозревая об этом.

Вы сделали что-то, что способствовало его уходу? Это может быть что угодно, от потеря чувства цели до забывания показать свою любовь и т. д.

Не будьте слишком строги к себе, речь идет не о самоосуждении, а о том, чтобы нести ответственность за свою роль в отношениях.

СВЯЗАННЫЕ: 12 признаков того, что он разлюбил вас

5.Смените фокус и начните работать над решениями.

После того, как вы поговорили с ним и выяснили, в чем проблема, пришло время сместить фокус. В зависимости от того, какие проблемы являются сопутствующими, вам необходимо вместе работать над решениями для этих областей.

Будь то дополнительные усилия с вашей внешностью или, возможно, работа над своими мечтами и обретение себя заново, примените изменения к действию, чтобы иметь возможность изменить ситуацию .

Похожие истории из YourTango:

Плакать и желать может показаться легче, но на самом деле они ничего не решат.

6. Добейтесь его еще раз.

Мужчины нуждаются в романтических отношениях так же, как и женщины. Может быть, не так же или не так сильно, но это все равно должно произойти. Что вы сделали, чтобы завоевать его сердце? Кем вы были, когда впервые встретились с ним?

Мы можем стать самодовольными и чувствовать себя комфортно после того, как прошло время в отношениях. Относитесь к кому-то так же, как вы относились к нему при первой встрече (в разумных пределах), и, несомненно, вы будете постоянно возвращать сердца и внимание друг друга.

СВЯЗАННЫЕ С: 6 признаков того, что вы разлюбили (и что с этим делать) интернет-сообщество для женщин, занимающихся любовью, жизнью и отношениями.

Подробнее для вас на YourTango:

Как снова влюбиться в своего партнера за 10 простых шагов

Нет ничего страшнее, чем состоять в преданных долгосрочных отношениях и чувствовать себя одиноким, потому что это не так знать, как снова влюбиться, если вы разлюбили.

В тот день, когда вы нашли любовь всей своей жизни, вы никогда не чувствовали себя более полноценным. Ты мог бы покорить мир! Теперь все стало комфортно, и кажется, что один из вас изменился. Но ты клянешься, что это не ты.

То, как вы говорите друг с другом, звучит резко. И не только это, похоже, мягкость в его глазах исчезла. Что-то должно дать. Ты больше не можешь так продолжать.

Вы думаете о том, чтобы покончить с этим, но что-то внутри вас считает, что это не может быть концом, и вы думаете: «Можете ли вы снова влюбиться после того, как разлюбили?»

Можете ли вы двое действительно научиться снова влюбляться?

СВЯЗАННЫЕ: Чувствуете себя одиноким в отношениях? Вот почему — и что делать

Если бы вы могли просто понять, как остановить цикл, любовь вернулась бы, и все снова было бы как новое.

Если кто-то разлюбит вас, сможет ли он влюбиться снова? Хотя это кажется сложной задачей, угадайте, что? Вполне возможно снова влюбиться в своего партнера. Все, что требуется, — это немного поработать со стороны каждого партнера, приложив усилия, чтобы вернуть отношения к тому состоянию, в котором они когда-то были.

Но первое, что вам нужно знать, это то, что те неприятные вещи, которые мы все склонны делать — обвинять друг друга в таких вещах, как стресс, финансовые проблемы и потеря точек соприкосновения — не работают и не будут работать.Конечно, поначалу они могут всколыхнуть ситуацию, но это изменение не продлится долго.

Можно ли снова влюбиться в того, кого разлюбил? По словам тренера по свиданиям Эрики Джордан, потребуется много усилий, чтобы снова зажечь эту искру, если вы действительно этого хотите. «Когда мы чувствуем любовь, высвобождаются окситоцин, дофамин и серотонин. Со временем все начинает казаться комфортным, что хорошо, но и менее захватывающе. На данный момент потребуются усилия, чтобы снова зажечь эту искру».

«Очень страшно, когда наши чувства к партнеру меняются.Внезапно отношения, на которые мы полагались и в которые верили, вдруг стали нестабильными. И наша естественная реакция — чувствовать, что «что-то не так», и мы должны «исправить это». Но в большинстве случаев ничего не сломано и нечего чинить», — говорит консультант по вопросам брака и пар Джейкоб Браун.

Нормально ли разлюбить супруга? Многие пары, как правило, расходятся в последние годы отношений. А причина? Ну, это может звучать безумно, но это из-за знакомства.

Как снова полюбить друг друга

1. Не думайте, что вы знаете друг о друге все.

То, что вы знакомы друг с другом, не означает, что вы знаете друг о друге все. У вашего ума есть одна цель — сделать вашу жизнь проще. Это может стать ошибкой, когда между вами и вашим любимым человеком напряженные отношения.

Если вы предполагаете, что знаете о ком-то все, вы упустите возможность узнать больше о том, что его или ее движет. Вы также можете неправильно предположить, почему что-то было сделано определенным образом или что это было сделано с целью причинить вам вред.Помните, что это может быть ваше прошлое, и оно не имеет ничего общего с вашим настоящим.

СВЯЗАННЫЕ: 5 способов почувствовать себя ближе к своему партнеру и быстрее преодолеть проблемы в отношениях

2. Отпустите обиды из прошлого.

Ваш мозг, как и любой другой, иногда неправильно читает язык тела. И поскольку все мы сталкивались с недооценкой, не стесняйтесь признать, что вы недооценили язык тела своего партнера.

Этот взгляд, который вы приняли за гнев, может быть просто вашим примитивным умом, пытающимся защитить вас от времени, когда вам действительно приходилось беспокоиться о гневе на чьем-то лице.Сделайте шаг назад и спросите себя, не проецируете ли вы какой-то страх из прошлого на картину. Это поможет держать вещи в перспективе.

«Отношения развиваются, и по мере изменения отношений наши чувства к другому человеку естественным образом меняются. Это не плохо и не хорошо, это просто часть процесса совместной жизни», — добавляет Браун. «Проблема возникает, когда пара чувствует, что для счастья им нужно вернуть чувство, которое у них было раньше».

Кроме того, безумные ссоры часто являются симптомом возможных «неисправностей нервной системы».» Все наши воспоминания представляют собой комбинацию нашего прошлого и настоящего опыта. Поэтому постарайтесь помнить, что ошибки случаются, и каждая из них не обязательно означает конец света или конец ваших отношений.

3. Показать

Так же, как вы должны проявлять сострадание и доброту к незнакомым людям, это вдвойне верно и важно в романтических отношениях.Пары, которые были вместе в течение достаточно долгого времени, могут обнаружить, что бывают моменты, когда они просто не добры друг к другу. ; например, даже если ваш партнер делал одни и те же раздражающие вещи в течение многих лет, вы можете срываться на него после всех этих лет.

На самом деле, одно исследование показало, что небольшие жесты, которые не обязательно должны быть романтичными, заставляют людей чувствовать себя более любимыми; в отличие от контролирующего поведения. Таким образом, даже если это что-то маленькое — например, плечо, в которое можно поплакать, поощрение вашего партнера к достижению цели или благодарность за то, что он помыл посуду — это может оказать большое влияние и повлиять на то, как ваш партнер реагирует на вас.

4. Находите время друг для друга.

Поскольку наши дни посвящены работе, детям и повседневным мелочам, трудно найти минутку, чтобы провести ее друг с другом.Но качественно проведенное время вместе может сблизить вас, и это лишь один из очень важных аспектов сохранения крепких отношений.

Это не значит сидеть рядом на диване и смотреть телевизор; скорее, это значит запланировать свидание, отправиться в спонтанное приключение, убрать телефоны на ночь или потратить несколько часов на то, чтобы по-настоящему поговорить (и нет, не о том, как прошел день).

Это заставит вашего партнера почувствовать, что его ценят и любят, и поможет вам обоим вернуться в то время в начале ваших отношений, когда все было еще свежим и новым.

5. Поддерживайте интересы друг друга.

Оба партнера в долгосрочных отношениях, конечно, будут иметь свои интересы, но разделять эти интересы самостоятельно означает видеть себя отдельным от своего партнера. А тут просто не так.

Да, вы два независимых человека, но проявление интереса к увлечениям вашего партнера означает, что вы уважаете его, хотите больше узнать о нем и поддерживаете его во всем, что он делает. Потратьте время, чтобы заметить, чем занимается ваш партнер, точно так же, как вы хотели бы, чтобы он делал для вас.

Предлагает Джордану: «Сделайте что-нибудь новое вместе. Займитесь новым хобби, отправьтесь в отпуск туда, где вы никогда не были. Перенесите отношения на неизведанные территории. Найдите то, что вас обоих волнует, и поделитесь опытом. Это должно быть регулярным явлением, поэтому я рекомендую наполнить банку вещами, которые вы оба хотели бы сделать, и по очереди выбирать предмет еженедельно».

6. Будьте физически ласковы.

Помимо того, что пары не находят места для совместного времяпрепровождения, они могут настолько погрузиться в свои рутинные дела, что пренебрегают своим партнером на физическом уровне.

Это не означает, что вам нужно вести интимную сексуальную жизнь со своим партнером, но это означает, что вы должны выражать свою любовь другими физическими способами, например проявлять нежность. Это может означать объятие, поцелуй, держание за руки или просто сидение близко друг к другу, положив голову ему на плечо.

Одно исследование показало, что демонстрация привязанности на самом деле заставляет вас чувствовать себя более связанным с вашим партнером. И, вдобавок, физическая близость и прикосновение высвобождают окситоцин, «гормон любви», отвечающий за чувства эмоциональной связи, доверия, привязанности, верности и даже сексуального возбуждения.

СВЯЗАННЫЕ: Если в ваших отношениях нет этих 5 вещей, они не будут успешными

7. Расскажите, как ваш партнер делает вас лучше каждый день.

Конечно, вы могли сказать это своему партнеру на годовщине или во время свадебной клятвы, но если вы действительно хотите снова полюбить, уместно сказать ему об этом здесь и сейчас. Возможно, вы прошли стадию медового месяца, но это не значит, что ваши отношения не приносят пользы ни одному из вас.

Может быть, они помогли вам осознать, что у вас есть умение помогать людям, и вы выбрали это своей карьерой. Или, возможно, они научили вас любить себя на глубоком и осмысленном уровне.

Обязательно расскажите своему партнеру обо всех способах, которыми он изменил вас к лучшему, независимо от того, насколько они велики или малы. Это не только даст им понять, что вы цените всю их любовь и заботу, но и то, что они действительно оказали влияние на вашу жизнь.

Как рекомендует Браун: «Вместо того, чтобы рассматривать отношения как разорванные, найдите время, чтобы полностью принять и испытать то, что отношения ощущаются сегодня.Да, ощущения другие, но значит ли это, что они не так хороши? Да, эйфория от нового увлечения прошла, но появились ли какие-то другие замечательные моменты в отношениях?»

8. Смейтесь вместе.

Опять же, многие из нас погрязают в суете жизни, забывая о самом важном. Мало того, что смех полезен для души, исследования показали, что отношения, полные смеха и счастья, являются признаком счастливых и крепких отношений.

Конечно, это не значит, что все, что вы делаете, должно быть беззаботным; на самом деле именно эти более серьезные моменты могут изменить отношения к лучшему.Однако нет ничего плохого в том, чтобы иметь постоянные моменты счастья, глупости и заставлять друг друга улыбаться.

Потому что смех не только отлично подходит для поддержания здоровых отношений, но и снижает стресс, делает вас более привлекательным и улучшает вашу память.

9. Вспомните время, когда вы впервые влюбились.

Если вы пытались планировать свидания, проявлять нежность и проявлять любящую доброту, но прогресс невелик, вспомните, когда вы и ваш партнер впервые полюбили друг друга.

Что привлекло вас друг к другу? Что вы нашли в них привлекательного? Какой был определяющий момент в ваших отношениях, когда вы знали, что хотите жениться или стать серьезными?

Получайте последние новости и советы по отношениям каждый день на свой почтовый ящик!

Вспомните со своим партнером, поделитесь историями о том, как вы влюбились, и наполните свои умы и сердца всеми замечательными вещами друг о друге. Составьте список всего, что вы любите и обожаете в своем партнере, с самого начала и в ваших нынешних отношениях, и действительно вместе отправьтесь в путешествие по закоулкам памяти.

Вы обнаружите, что вы оба помните, что человек, в которого вы влюбились, все еще здесь, и между вами все еще есть любовь.

10. Ставьте отношения на первое место.

Дети, карьера, семья и повседневные проблемы могут возникать между парами, но не всегда. Приложите согласованные усилия, чтобы всегда ставить свои отношения и друг друга на первое место.

Помните, что бы жизнь ни преподнесла вам, у вас есть партнер, на которого можно опереться. Знайте, что вы идете по жизни вместе, учитесь и растете каждый божий день.Поймите, что для того, чтобы ваши отношения вернулись на прежний уровень, они должны стать приоритетом.

Также имейте в виду, что по мере развития отношений вы и ваш партнер должны меняться вместе с ними. Браун говорит: «Чтобы сохранить любовь, вы должны признать, что любовь меняется, любовь развивается. И каждый тип любви, каждое чувство любви несет в себе свое уникальное чувство радости и связи».

Истории по теме от YourTango:

Отбросьте представление о том, что вы никогда не сможете вернуть это чувство любви, и сосредоточьтесь на том, чтобы это произошло.После того, как вы приложите усилия, вы поймете, что вместе вы сильнее, как команда.

Почему пары разлюбили?

По словам эксперта по отношениям и психолога доктора Стэна Таткина, «нет ничего труднее, чем другой человек». Каждый из нас приносит свою долю багажа из прошлого.

В своем выступлении на TED Talk «Отношения — это сложно, но почему?» Таткин объясняет, как мы приносим с собой все хорошее, плохое и безобразное, потому что они остаются внутри нас.Когда мы связываемся с другим трудным человеком, этот опыт окрашивает то, как наш разум рассматривает настоящее с точки зрения того, что мы находим знакомым из прошлого, то есть знакомости.

Другими словами, как только пара вступает в длительные, преданные отношения или брак, каждого из них ждет неожиданный сюрприз. Вместе с радостью влюбиться и успокоиться приходит реальность того, что каждый из их умов становится менее внимательным — они становятся ленивыми. Поэтому реальность такова, что люди разлюбляют чаще, чем думают.

И когда происходит что-то, что вызывает негативное воспоминание из похожего опыта, они неправильно воспринимают друг друга, основываясь на том, как другие люди действовали тогда, а не на том, как каждый партнер ведет себя сейчас.

Например, если у вас был контролирующий родитель или вы жили в доме, где царила какая-либо форма постоянного гнева или жестокого обращения, ваш разум примет решение. Это может заставить вас думать, что если ваш супруг не улыбается, значит, он зол, хотя на самом деле это не так.

Мало-помалу эти негативные переживания продолжают происходить.В конце концов, они создают узор.

Неправильное восприятие разума вызвало огромные проблемы, и ни один из партнеров не понял или не осознал, что происходит, и почему вы начали слишком остро реагировать. Когда это продолжается, все отношения начинают ощущаться негативно.

Никто толком не понимает, что происходит. Дело доходит до того, что кажется невозможным найти дорогу домой, не говоря уже о возвращении друг к другу.

Да, так бывает. Наука говорит, что это происходит из-за наших автоматических нейробиологических рефлексов или примитивных рефлексов, пытающихся нормализовать мозг.Когда мы слышим, что любовь сводит с ума, она может и делает.

Как мне снова влюбиться в своего партнера? Конечно, потребуется некоторое время, усилия и самоотверженность, чтобы снова влюбиться, но это вполне возможно. И эти совместные шаги только доказывают, насколько вы цените своего партнера в глубине души.

СВЯЗАННЫЕ С: 4 шага к разрешению конфликта в тесном контакте с вашим супругом

Больше для вас на YourTango:

Ария Гмиттер, MS, M.F.A., старший редактор рубрики «Гороскопы и духовность» YourTango. Она учится в Школе астрологии Среднего Запада и является членом Астрологической ассоциации Южной Флориды.

Правда о том, как разлюбить

Влюбленность — одно из лучших чувств в мире, но у той же медали есть и другая сторона. Разлюбить — это страшно и часто душераздирающе, даже если вы все еще испытываете чувства к своему партнеру. Многие люди думают, что ненависть или гнев по отношению к своему партнеру означает, что они разлюбили.Однако эксперты по отношениям согласны с тем, что это крайне неточно.

Чтобы испытать такие драматические эмоции в здоровых отношениях, вы все равно должны любить другого человека до определенной степени. Разлюбить также не означает, что вы больше не заботитесь о человеке. Мы собираемся больше поговорить о том, что такое разлюбить, что это значит для ваших отношений и почему это происходит.

Правда о разлуке

Акт или чувство разлуки встречается чаще, чем вы думаете.Иногда это начинается с угасания чувства привязанности или даже постепенного перехода к безразличию. Это пугающее предложение, поскольку мы начинаем понимать, что можем потерять наши отношения или даже связь с человеком, который является частью наших отношений.

Нормально ли разлюбить?

Прежде чем говорить о разлюбовании, имейте в виду, что большинство причин потери эмоций к партнеру уважительны. В общем, когда отношения заканчиваются, это лучший вариант для одной или обеих сторон.Иногда потеря привязанности вызвана изменением образа жизни или даже личности, что может вызвать разногласия. В других случаях у людей просто есть вкусы или представления, которые со временем меняются, и то, что привлекало их в человеке, уже не является частью их мировоззрения. Никогда не стоит заставлять себя оставаться в отношениях, в которых вы несчастливы, даже если ни одна из сторон не совершила никакого оскорбления.

Что вызывает эмоциональный сдвиг?

Понимание правды о том, что человек разлюбил, требует глубокого изучения причин эмоционального сдвига.Каковы причины потери привязанности? Можно ли снова влюбиться после того, как разлюбил? Является ли любовь долгим чувством, которое не меняется?
Согласно науке, можно поддерживать любовные отношения на протяжении всей жизни, но на самом деле идеальные условия для идеальных романтических отношений существуют редко. Это означает, что вам придется избавиться от определенных личных страхов и защит, а также избежать многих основных атрибутов традиционных отношений.

Большинство из нас привносит многое из своего прошлого в наши отношения.Это влияет на то, как мы относимся к нашему партнеру, насколько вы открыты с вашим партнером в разговорах о будущем и как мы будем относиться к нашим отношениям в долгосрочной перспективе. Когда люди взрослеют и меняются, их чувства естественным образом меняются. В большинстве случаев время, проведенное с вашим партнером, позволит вам расти вместе. Однако иногда они разрастаются во время этого процесса. Это когда любовь может начать угасать, физическая близость теряется, и начинаются тревожные флажки и проблемы в отношениях. Важно подумать о том, почему ваши чувства меняются, что заставляет вас думать, что ваши чувства изменились, и хотите ли вы возродить любовь к своему партнеру или отпустить ее.

Почему люди перестают любить?

Прочная любовь возможна, но она требует много тяжелой работы и жертв. Как людям, есть много вещей, которые мешают нам оставаться на связи с нашими чувствами привязанности. Иногда прошлые отказы или обиды могут заставить нас колебаться, когда дело доходит до поддержания позитивных чувств. В других случаях действия другого человека могут вызвать потерю привязанности. Акт любви и того, чтобы быть любимым, является прямым вызовом нашей базовой ментальной защите.Люди обычно учатся с раннего возраста, как приспосабливаться, чтобы не получить травму, как физическую, так и эмоциональную.

Большинство людей не делают активный выбор разлюбить, но на самом деле наша защита автоматически делает этот выбор за нас. Например, если вы выросли в пренебрежении или в окружении холодных людей, вам может быть трудно принять или подарить партнеру теплоту и привязанность. Чем ближе вы приближаетесь к человеку или чем дольше длятся ваши отношения, тем больше страхов будет влиять на то, как мы взаимодействуем.

Любовь вызывает естественное чувство беспокойства, которое может заставить людей чувствовать себя уязвимыми. Некоторые не в состоянии обработать эти чувства с течением времени и в результате перестают любить. Это также может заставить некоторых пережить болезненные переживания из своего прошлого, а в качестве защитного механизма сердце перестает любить. В других случаях любовь может вызвать замешательство или кризис идентичности. Большинство людей приспосабливаются, но некоторые нет. Большинство зрелых взрослых проанализируют и обработают эти чувства, чтобы найти решение, но эти решения не всегда означают сохранение долгосрочных отношений или даже текущих отношений.По сути, разлюбить — это нормально, и то, что вы решите с этим делать, — ваш личный выбор.

SAGE Консультирование Омаха

В SAGE Counseling Omaha наша основная задача — помочь вам получить поддержку и лечение, в которых вы нуждаетесь по мере продвижения вперед. Мы все сталкиваемся с трудностями, с которыми зачастую слишком сложно справиться самостоятельно, и мы здесь, чтобы поддержать вас в эти трудные времена.

Когда вы связываетесь с нашей сострадательной консультационной командой, вы можете быть уверены, что получите индивидуальную помощь, которая вам нужна.Свяжитесь с нами сегодня. Для утвержденных клиентов мы можем использовать услуги телемедицины через наше виртуальное программное обеспечение, совместимое с HIPAA.

Нажмите, чтобы получить дополнительную информацию о консультировании по вопросам брака или семейных пар.

Я разлюбила: что мне делать?

3 вещи, которые вы должны знать о том, как разлюбить

Влюбиться — это прекрасно. Каждый момент кажется волшебным, жизнь кажется полной возможностей и радости, и вы хотите рассказать всем, кто знает, как прекрасна жизнь.

Разлюбить — или быть с кем-то, кто разлюбил вас — это противоположность. Это высасывает душу. Утомительно. Внушающий отчаяние. И глубоко, невероятно одиноко.

Если ты тот, кто разлюбил, ты можешь почувствовать себя лжецом и мошенником, отвернувшимся от чего-то прекрасного; если ваш партнер разлюбил вас, вы, вероятно, не узнаете об этом сразу. В конце концов, четкого «эврика!» на самом деле нет. момент, когда это произойдет, но увядание их привязанности, несомненно, будет медленным погружением в печаль и неуверенность в себе.

СВЯЗАННЫЕ: Что делать, если вы влюблены, а они нет

Если вы читаете это, есть вероятность, что это случалось с вами раньше, или вы беспокоитесь, что это может произойти прямо сейчас. Если это так, вот несколько вопросов (с ответами), которые могут возникнуть, когда вы разлюбили:

1. Что значит разлюбить кого-то?

Прежде чем ставить себе или своему партнеру диагноз «разлюбил», важно понять, что это на самом деле означает.Вы можете быть в отношениях с кем-то или испытывать к нему страстные чувства и не использовать слово «любовь». Любовь — это не все и конец всех отношений.

Но довольно типично рассматривать романтическую любовь как состояние, над которым работают пары, и как только вы полюбите друг друга, разлюбите — перестанете так страстно или сильно относиться к другому человеку, станете серьезным и заметная степень — может ощущаться как провал. Это нормально испытывать разные чувства по отношению к своему партнеру в течение отношений, но когда вы разлюбили, это резкое падение чувств.

«Разлюбить означает, что вы больше не чувствуете любви или страсти или что эти чувства значительно уменьшились», — говорит тренер по свиданиям Коннелл Барретт. «Самая распространенная причина, по которой люди перестают любить, заключается в том, что они теряют страсть, искру. Когда страсть ослабевает, у вас все еще может быть любовь, но вы больше не в любви. Вы как хорошие друзья или брат и сестра».

Тине Б. Тессиной, доктору философии, психотерапевту и автору книги «Как стать счастливым партнером: вместе решаем проблему», разлюбить «на самом деле означает скучать или быть равнодушными друг к другу.

«В отношениях не осталось сока», — говорит она. «Возможно, вы все еще любите друг друга, но на самом деле вы не чувствуете связи». Учитывая, насколько велика перемена, которая проявляется в чувствах человека, стоит также подумать о том, почему это происходит. «Люди перестают любить, когда чувствуют, что их воспринимают как должное, не ценят и о них не заботятся», — добавляет Тессина. «Много обиды и/или ссоры убьют это чувство «влюбленности», и поэтому им будет пренебрегать».

2.Каковы признаки того, что один из вас разлюбил?

Если вы чувствуете, что один из вас (или, может быть, даже вы оба) разлюбил, вы можете подумать, не отсутствуют ли в отношениях такие вещи, как страсть, признательность и привязанность, и есть ли обида, ссоры и пренебрежение. заняли свое место.

Однако, помимо этих общих слов, хороший способ понять, разлюбили ли вы своего партнера, — это ваш подход к общему будущему, — говорит Тессина.

Если вы разлюбили, она говорит: «Ты не ждешь встречи с [своим партнером], когда вернешься домой. Вы не думаете о том, чтобы планировать совместные действия. Вы не говорите друг с другом о чувствах, надеждах и мечтах. Разделять свое будущее вместе уже не весело».

Барретт соглашается, что ослабление внимания к будущему — плохой знак. «Вы можете разлюбить, если перестали думать о будущем с этим человеком», — говорит он. «Или, если ваш партнер говорит о совместном будущем — переезде, покупке дома, свадьбе — и вы замолкаете или быстро меняете тему.Это признак того, что вы больше не видите себя с этим человеком в долгосрочной перспективе, потому что вы больше не влюблены».

Когда дело доходит до вашего партнера — поскольку вы не всегда можете знать его самые сокровенные мысли и чувства — вы должны следить за уменьшением страсти и изменением динамики. Хотя сексуальное охлаждение после медового месяца — это нормально, если вы больше не чувствуете себя романтической парой, это может быть плохим знаком.

«Признак того, что вы разлюбили, — это ощущение, будто вы двое просто друзья или соседи по комнате», — говорит Барретт.«Выключился свет. Тот небольшой секс, который у вас есть, кажется рутинным, а не диким и интенсивным. Возможно, вы все еще испытываете глубокую любовь к своему партнеру, но все удобно, а не волшебно». Для Тессины другим признаком является буквальная дистанция, а не эмоциональная дистанция.

Если они разлюбили вас, «ваш партнер не разделяет с вами чувства, надежды и мечты», — говорит она. «Ваш партнер перестал просить о сексе, о времени вместе, о взаимодействии с вами. Ваш партнер проводит много времени вне дома: на работе, с друзьями или семьей и без вас.

3. Можно ли спасти отношения после того, как один человек разлюбил?

Если вышеизложенное звучит удручающе похоже на ваши отношения, понятно, что вы не можете быть счастливы. Однако, по словам Тессины, не обязательно все потеряно.

«[Ваши отношения] определенно можно спасти, и чем раньше вы измените свои привычки, тем лучше», — говорит она. «Начните проявлять интерес к своему партнеру. Устройте вечернее свидание. Спросите своего партнера, как он или она относится к вашим отношениям и вашей совместной жизни.Проявляйте интерес к тому, что он или она чувствует, что происходит на работе, как у них дела. Найдите время, чтобы поговорить о том, как у вас идут дела. Поддерживайте ощущение особой связи и старайтесь, чтобы ваш партнер знал, что вам не все равно».

По сути, если вы хотите, чтобы все заработало и наладило отношения, вам нужно признать, что что-то пошло не так, и серьезно отнестись к этому вопросу. Это может быть то, чего вы достигнете вместе, или это может быть то, чего вы достигнете с помощью консультанта по терапии пар.

Для Барретта все дело в том, чтобы возродить страсть, которая у вас была раньше. «Если в ваших отношениях есть любовь, но не хватает страсти, это вполне поправимо», — говорит он. «Вы просто разжигаете [страстную динамику], которая есть в лучших отношениях. Это может вернуть дикие, веселые, страстные чувства друг к другу».

Однако он говорит: «Если не хватает страсти и любви, это более масштабный проект по мелиорации. На данный момент вы даже не друзья. Вы просто соседи по комнате.В великолепных, страстных отношениях оба человека растут вместе и вносят свой вклад в потребности друг друга в гармоничном обмене».

Если это так, вам, возможно, придется спросить себя, действительно ли вы даже хотите, чтобы был в отношениях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.