Девушка обиделась и не хочет разговаривать: Что делать, если девушка обиделась: 8 способов помириться

Содержание

Что делать, если девушка обиделась: 8 способов помириться

Очень редко можно встретить отношения, в которых парень хотя бы раз не обидел девушку. Причины этому могут быть разные, начиная от плохого настроения представительницы прекрасной половины человечества и, заканчивая ее оскорбленным самолюбием. Независимо от того, что явилось основой конфликта, если девушка обиделась спасти отношения можно.

Причины женских обид

Ссоры и недопонимания случаются у всех пар, но остаются вместе только те, кто борются за свои отношения. Если ни с того ни с сего женщина начала игнорировать, значит, мужчина серьезно “проштрафился”. Конфликт будет усугубляться с каждым днем, если не выяснить причину обиды.

Поводы для обид:

  1. Недостаток внимания. Безразличие и холодность могут расстроить любые отношения. Барышни любят проявление неподдельного интереса к их персоне, а что касается влюбленных девушек, то внимание к ним должно проявляться 24 часа в сутки. Парень должен доказывать свою любовь тем, что он небезразличный к своей пассии.
    В противном случае, девушка начинает злиться и может затаить серьезную обиду.
  2. Проявление неуважения. Девушки – создания нежные и любят, когда к ним относятся ласково и обходительно. Если парень позволяет себе обращаться со своей второй половинкой грубо, обзывать ее нелицеприятными словами, то это может стать причиной серьезного конфликта. Особенно это касается ситуаций, когда оскорбление было сделано публично.
  3. Поверхностный интерес. Преобладающее большинство представительниц прекрасного пола придают серьезность отношениям, начиная с первого свидания. После нескольких встреч они начинают строить планы на будущее и видят в своем избраннике отца своих детей. Девушка может не понимать, почему парень не горит желанием знакомиться с ее родителями, а также не вводит в свой круг общения после первых встреч. У барышни может закрасться мысль о том, что ее просто используют, а это уже серьезный повод обижаться.
  4. Ревность. Девушки уверены, что влюбленный парень не может интересоваться другими представительницами прекрасного пола, помимо ее. Если бойфренд засматривается на чужие длинные ноги и глубокие декольте, значит, никакой любви и нет. Проявления интереса к другим девушкам может серьезно подпортить настроение барышне, а следовательно и парню, так как она обязательно начнет выносить ему мозг.

Что делать

Резкое появление игнорирования и холодности девушки по отношению к парню не стоит расценивать как какую-то ерунду, не требующую внимания. Многие парни считают, что барышня беситься из-за циклов и еще каких-то причин, но не из-за его поступков. Такой подход может окончательно разрушить отношения. Для того, чтобы сгладить конфликт, необходимо установить причину игнора и, если необходимо, то извиниться. Наиболее оптимальным вариантом станет откровенный разговор спокойным тоном, в ходе которого можно выяснить из-за чего девушка обиделась.

Когда причина установлена, то необходимо верно ее оценить, чтобы не стать жертвой манипулирования.

Если во время разговора выяснилось, что мужчина не виноват, а женщина истерит и обвиняет его во всех смертных грехах, значит, она ведет жестокую игру на чувствах. Идти на поводу такой дамы не стоит, так как потакание истерикам может привести к полном подчинению парня.

Не стоит слишком строго судить даму, когда она плачет или проявляет излишние эмоции. Представительницы прекрасного пола более эмоциональны и впечатлительны, поэтому могут надумать сами то, чего и в помине нет.

Если девушка несправедливо игнорит парня, то в этом случае лучше дождаться, когда закончиться истерика, а потом спокойно поговорить и объяснить, что это просто пустяк.

Если во время разговора выяснилось, что виноватый в конфликте все-таки мужчина, то ему придется приложить все силы, чтобы правильно помириться.

Как извиниться

Загладить вину помогут любые романтические поступки. Главное, совершать все подвиги искренне, а не как одолжение. В этом случае девушка поймет, что действительно раскаиваетесь и дорожите отношениями. Можно сделать какой-нибудь оригинальный сюрприз, который перевесит все обиды.

Не стоит забывать характер своей пассии. Романтический подарок должен принести радость и доказать наличие чувств у парня, а не вызвать испуг. К примеру, если девушка боится высоты, то не стоит приглашать ее в полет на воздушном шаре.

Как помириться

Не позавидуешь, если девушка на тебя обиделась, а ты пока не знаешь, как восстановить былую близость. Особенно это касается тех случаев, когда она стала молчать и не хочет с тобой разговаривать. Ситуация, безусловно, сложная, но не неразрешимая. Если догадываешься или достоверно знаешь почему девушка обиделась, важно отнестись к этой проблеме со всей серьезностью. Можно написать девушке всего пару слов: “Любимая, я был не прав”. Этого будет достаточно, чтобы показать ей, что признаешь свою вину и готов на решительные действия для восстановления отношений.

Как развеселить

Позитивная атмосфера может стать отличным фундаментом для реанимации отношений. Не стоит, конечно, изображать из себя клоуна, чтобы развеселить свою подругу, однако, не помешает заготовить несколько удачных шуток для следующей встречи.

Природа награждает чувством юмора не каждого парня, но это не означает, что этому нельзя научиться. Проштудировав просторы Интернета, а также посоветовавшись с друзьями, можно взять на заметку несколько юмористических историй, которые при случае рассказать.

Следует избегать любых саркастических шуточек на тему обиды, так как это будет расценено как несерьезное отношение к проблеме.

Еще одним способом для поднятия настроения могут стать совместный шоппинг или подарочный сертификат в салон красоты. Поверьте, если обиделась девушка из-за отсутствия внимания, то такой презент расценится как проявление заботы о ней и конфликт сам себя исчерпает.

Традиционное посещение ресторана также никто не отменяет. Совместное времяпрепровождение в уютном заведении за душевными разговорами настроят на романтические настроение. Особенно удачно, если в ресторане играет живая музыка, под которую можно потанцевать.

Начинать все действия следует мужчине и не ждать, что каждое предложение будет принято. Не стоит чересчур настойчиво звонить даме сердца, если она не отвечает. Можно чередовать звонки с отправлением смс. После того, как девушка согласилась на встречу, то это хороший признак. Значит, она не против общаться и ждет поступков от виновника конфликта.

Читайте также: Как развеселить девушку по переписке

Смешные картинки

Во время ссоры, многие парни не знают, что делать если девушка обиделась. Даже признав свою вину не каждый представитель сильного пола сможет найти пути разрешения раздора. Девушка может заблокировать своего избранника в телефоне, ватсапе и всех социальных сетях, не давая возможности ему оправдаться.

Если парню не удается дозвониться с других номеров, всегда на помощь придут смешные картинки, отправленные с фейкового аккаунта. Их смысл может намекнуть девушке о том, кто пытается наладить с ней контакт.

Что написать

Конфликтная ситуация – последнее, что осталось в памяти девушки о ваших отношениях. Эта обида не дает спокойно жить и ранит ее самолюбие изо дня в день. Для того, чтобы заглушить эту боль, необходимо напомнить о всем хорошем, что было между вами.

В социальных сетях

Отличным способом может стать проявление чувств в социальных сетях. Обычно, у девушки и парня общие знакомые в друзьях, поэтому любой намек на раскаяние и любовь до гроба будет расценено по достоинству, так как это признание станет публичным. Даже, если она заблокировала обидчика, то о появившейся публикации в ленте расскажет общий друг. Если их писать с регулярной настойчивостью, то возможно в скором времени обиженная девушка ответит посланием на своей странице и у пары наладится двусторонняя переписка.

Диалог в соц.сети может быть приблизительно таким:

Или таким:

Читайте также: Как разговорить девушку в переписке Вконтакте

Смс

Желательно, чтобы сообщения были романтичными и имели легкий намек на грусть. Категорически исключаются любые намеки на секс, а также изображения вульгарного характера. Если девушка любит поэзию, то можно написать стихи. Также не исключаются крылатые выражения и цитаты со смыслом, которые заставят задуматься.

  • Любимая, прости мои ошибки,
    Прости, что я обидел так тебя.
    Мне подари, прошу, свою улыбку,
    Взгляни вновь ласково, любя.
  • Моя единственная, прости за глупость! Знаю, что перед тобою виноват и обидел твое нежное сердечко! Мне очень неприятно, что так получилось, проси все чего хочешь, я хочу искупить свою вину!
  • Порою, мы обидеть можем,
    Как будто все это — пустяк.
    Прости меня ты, если сможешь,
    Ведь без тебя совсем никак.

Читайте также: Красивые пожелания доброй ночи девушке в картинках

Советы астрологов

При восстановлении отношений не стоит игнорировать зодиакальные особенности характера девушки. Зная дату рождения, можно облегчить процесс сглаживания конфликта.

ЗнакСовет
ОвенНеобходимо дать возможность «остыть» разъяренному овну, но при этом всегда находиться рядом
ТелецСистематическое проявление уважения и заботы
БлизнецыЭкстравагантные сюрпризы и неординарные подарки
РакОткровенные беседы и понимание
ЛевЯркие проявления чувств в виде признаний, подарков и страстных свиданий
ДеваПризнание вины и искреннее просьба о прощении
ВесыПрезентация себя в лучшем свете и обещание сделать ее жизнь прекрасной
СкорпионПризнать свою вину и предложить дружбу, которая станет ниточкой для восстановления близких отношений
СтрелецПредложить начать все с чистого листа и забыть о возникшей ссоре
КозерогОткрыто спросить, что можете сделать, чтобы загладить свою вину и выполнить свое обещание
ВодолейОткровенные признания и искренность станут ключиками к сердце обиженной водолейки. Ожидать мгновенного восстановления отношений не стоит, но шанс все же есть
РыбыВернуть помогут искренняя преданность и задушевные разговоры

Советы психологов

Психология – наука о поведении и взаимоотношений людей.  Психологи советуют постараться охладить накал страстей, прибегнув к откровенному разговору. Если дама сердца не желает общаться, то можно сделать передышку, чтобы обоим успокоиться.

После короткого перерыва сделать какой-нибудь приятный сюрприз. Это может быть шикарный букет цветов, доставленный курьером на работу или заказ романтической песни на радио. Возможно, у нее было какое-то желание, о котором она вскользь упомянула, а парень не обратил на него внимания. В момент ссоры, исполнение заветной мечты может стать отличным толчком для возобновления отношений.

Возникший конфликт еще не повод для разрыва отношений. Недопонимания и ссоры случаются у всех пар, поэтому не стоит драматизировать возникшее разногласие, как девушкам, так и парням. Если чувства еще остались, то необходимо дать друг другу шанс, чтобы восстановить былую связь.

Почему девушка постоянно обижается: что нужно сделать?


Девушки — существа нежные и ранимые, а часто даже капризные. Поэтому удивляться тому, что они периодически обижаются, не стоит. Но есть среди них такие, кто обижается постоянно — и вот это уже становится проблемой для молодых людей. Вроде бы парень и хочет остаться с девушкой, но терпеть такое и правда сложно. И он начинает задаваться вопросом. Что делать, если девушка постоянно обижается? Вопрос действительно сложный и ситуацию нужно рассмотреть с разных сторон.

Как себя вести и что сказать девушке, если она обиделась и игнорирует

Как ты видишь, два вышеприведенных варианта кардинально отличаются друг от друга. Соответственно, должна быть разно и твоя реакция на обиду девушки.

В первом случае

не стоит извиняться, раскаиваться и выставлять себя виноватым в данной ситуации. Потому что ты не являешься таковым на самом деле. Лучший способ реакции на обиду девушки, даже если она молчит, полное игнорирование изменения ее поведения. Не обращай внимания на ее обиды и не ведись. Зачастую это такой вид женской манипуляции. Если твоя подруга увидит, что тебя не цепляет ее поведение, вскоре она прекратит так делать.

Во втором случае

ты можешь оказаться по-настоящему виноватым. Это может произойти по многим причинам. Если ты осознал, что девушку обидел, подойди к ней и извинись. Скажи, что осознал свою ошибку, и постараешься больше не допускать таких ситуаций. Можешь обнять ее.

Всегда старайся сохранять доверительные отношения со своей партнершей и проговаривать все возникающие вопросы и ситуации между вами. Если что-то начинает непонятное происходить, сразу скажи ей, что хочешь обсудить. Объясни, что откровенно говорить на трудные темы необходимо, и это поможешь сделать ваши отношения в будущем еще более гармоничными.

Что написать девушке в смс, если она обиделась

Тут в принципе такая же ситуация, что и в реальном общении. Вообще, при возможности стоит избегать такого «дистанционного» выяснения отношений в виде отправки смс или сообщений в ВК. Лучше увидеться с девушкой. Или, в крайнем случае, перезвонить ей и поговорить.

Если нет такой возможности (она в другом городе или не берет трубку), то стоит отправить короткую смс. Если ты действительно ее обидел, то можно написать следующее: «Прости. Я понял ». Если же она просто тебя провоцирует своим поведением, то ничего писать не следует.

Теперь ты знаешь, что делать, если девушка обиделась, молчит и игнорирует.

Приветствую, дорогой друг. На связи Егор Шереметьев. Что делать, когда девушка надула губки и недовольно на тебя смотрит или вообще игнорит. Все парни сталкивались с похожей ситуацией. И ладно, если ты реально накосячил. Зачастую ты не понимаешь своей вины, а девушка обижается и может с тобой вообще не разговаривать. Сегодня я расскажу тебе, что делать в таких случаях. Если тебе интересно, продолжай читать.

Для начала разберемся с понятием обиды, что это такое и с чем ее едят. По факту, обида – это манипуляция. К примеру, девушка обиделась на какой-то твой поступок. Почему? Потому что она хотела, чтобы ты поступил так, как хочет она. А ты поступил по-своему. И здесь происходит нестыковочка. В ход идет обида, которую она демонстративно показывает и наблюдает за твоими дальнейшими действиями. Как правильно поступить, чтобы не поддаться ее манипуляции, но и не ухудшить ваши отношения?

Давай сразу обозначим 2 ситуации и план действий:

  1. Когда ты не виноват и искренне не понимаешь, за что девушка на тебя обиделась.
  2. Когда ты догадываешься о своем косяке и можешь согласиться с тем, что не прав.

Самое первое, что ты должен запомнить- не поддавайся манипуляции и не кидайся на колени со словами: “Милая, что случилось? Я все для тебя сделаю”. Веди себя спокойно и сдержанно. Не позволяй ей устанавливать связь между твоим поведением и ее настроением.

Если она поймет, что ты готов выполнить любую ее прихоть, лишь бы она снова стала улыбаться, будь уверен, она начнет этим пользоваться. Поэтому не бери ответственность за эмоциональное настроение девушки. Не дай ей подмять себя.

К сожалению многие парни делают огромную ошибку- они пытаются найти какой-то выход из этой ситуации, идут навстречу, извиняются, заваливают подарками и т.д. Даже если ты виноват, нельзя сразу бежать и просить прощение. В этой ситуации ты должен по максимуму показать мужика и свою непоколебимость. Девушка должна понять, что такого рода манипуляции на тебе не работают, и ей . А то ты можешь помахать ей ручкой и пойти своей дорогой.

Она тебя начала игнорить, не звонит и не пишет уже неделю? А ты тоже перестань ей писать и как-то напоминать о себе. Если ее обида была без особого повода, то она через какое-то время сама придет к тебе и, возможно, признает, что была не права.

Но что делать, если ты жестко накосячил? Порой бывает, что мы обижаем девушек, не придавая этому особого значения. А для них это крайне важно. Правила поведения примерно такие же, но есть несколько нюансов:

  1. Оставайся спокойным и сдержанным.
  2. Не дай себя подмять, не беги сразу же с извинениями и миллионами роз.
  3. Дай время девушке, чтобы она успокоилась.
  4. После того, как девушка немного утихомирит свои эмоции, подойди и просто обними ее, поцелуй, извинись.

Четвертый пункт очень важный, про который многие забывают или просто не знают. Некоторые парни продолжает жить дальше, как ни в чем не бывало. Но именно бездействие дает трещину в отношениях. Девушку необходимо приласкать, показать ей, что она тебе не безразлична. Но делай это после того, как она успокоится и перестанет на тебя сильно дуться.

Подведу некий итог. Если ты виноват, то извинись. Но это нужно сделать правильно, чтобы остаться в большей мере свободным и независимым от девушки. Именно поэтому не поддавайся на провокации и истерики, но когда все устаканится, дай девушке эмоциональную поддержку в виде обнимашек, поцелуев, искренних извинений. С одной стороны, ты показываешь свои стальные яйца и непоколебимость перед женскими выкрутасами. С другой стороны, девушка видит, что она не безразлична тебе, и в какой-то степени ты зависишь от нее, но только чуть-чуть. Удачи!

Я знаю, что ты пришел на этот блог за знаниями и опытом

. Тот факт, что ты развиваешься, достоин уважения. Но информации из одной статьи часто бывает недостаточно, согласен?

Сейчас я готов открыть тебе информацию, которая расскажет, почему эта девушка до сих с пор не с тобой, как показать свое намерение, чтобы не стать для нее другом

, и так далее. Чтобы получить все секреты влюбления и создания сексуальной заинтересованности, введи свой e-mail в форме ниже. Тогда я отправлю тебе мои личные наработки прямо на почтовый ящик!

Еще немного информации по теме:

Дайте СВОЮ

оценку статье!

Обида – такое чувство, которым не стоит пренебрегать. Лучше поговорить по душам, чтобы решить какую-то проблему, чем ходить дуться и смотреть друг на друга далеко не добрыми глазами

.

Что делать, если девушка обиделась? Первым делом нужно как можно быстрее узнать, на что она обиделась, извиниться, приласкать.

Попросите прощения

Чувствуете, что нужно извиниться? Так извинитесь, только без фанатизма. Но и чтобы нотки надменности, горделивости в вашем голосе тоже не проскальзывали

. Лучше всего сказать
«Да, дорогая, я виноват и хочу попросить прощения»
. Все,
теперь чувство вины можно не испытывать, ведь вы попросили прощения – не давайте собою манипулировать
. Некоторые дамы умеют заставить мужчину чувствовать себя виноватым, что позволяет им заставлять его выполнять все их прихоти, уверяя, что это поможет им больше не обижаться.

Как долго она будет обижаться, зависит от вас

Сколько девушка будет обижаться, зависит как от ее характера, так и от вас

. Она все равно вас рано или поздно простит, только если вы не измените ей.
От вас лишь требуется
если и не стараться всеми силами загладить вину, то
хотя бы не усугублять ситуацию
. Хотя попытки сблизиться делать все-таки нужно – хотя бы посылайте ей время от времени стихи в СМС. Таким образом, если вы будете правильно просить прощения и вообще реагировать на обиду, ваши серьезные отношения с девушкой, да и просто дружба, станут более гармоничными.

Знаешь ли ты, что есть особая категория людей, которым становится очень скучно, когда все идет хорошо? Да что там категория – таких большинство!

В их понимании, по-настоящему насыщенными отношения могут быть только тогда, когда в них происходят конфликты. Шутки шутками, но все-таки отчасти это правда. Когда отношения превращаются в рутину, рано или поздно один из партнеров захочет оживить их таким необычным способом.

Итак, что тебе следует делать, если твоя девушка обиделась?

Отношения – процесс, когда оба человека начинают строить совместную жизнь. Еще некоторое время назад каждый из них жил в своем мире с собственными законами и желаниями. А теперь, строя союз с другим человеком, неизбежно происходят так называемые «терки».

И это нормально. Но нормален ли сам факт обиды?

Давай разберемся в этом подробнее!

Причины скандала

Для того чтобы понимать, как правильно подойти к процессу примирения с девушкой после скандала, спровоцированного вами же, вам следует разобраться в причинах расстройства вашей пассии. Довольно часто на поверхности лежит лишь видимая часть тех претензий, которые выдвигаются на первый план в качестве катализатора ссоры. Но на самом деле корни проблемы могут уходить гораздо глубже, а от этого и причины такой реакции любимой вам женщины могут быть совершенно не такими, какими они представляются на первый взгляд. Вы можете изначально даже не подозревать, насколько глубоко вы ее задели и обидели.

Как извиниться перед девушкой, если сильно накосячил? Для начала нужно выполнить две вещи:

  • проанализировать произошедшее, припомнить все слова, сказанные девушкой во время стычки;
  • разобраться в дополнительных намеках, брошенных ею обрывках фраз – в них может таиться гораздо более глубокий смысл с истинными причинами огорчения вашей дамы.

Что такое обида на самом деле

Каждый раз, когда ты проходишь мимо лающей на тебя собаки, максимум что ты испытываешь – это раздражение. Но никак не обиду (сложно представить человека, обижающегося на собаку )

Почему же тогда в сфере общения с другими людьми (особенно близкими) появляется такая эмоция, как обида?

Потому что обида – это манипуляция

. Когда мы обижаемся на другого человека, то хотим заставить его вести себя именно так, как хотим мы. Нам что-то не дали – мы обижаемся и, внимание…стараемся сделать так, чтобы эту обиду заметил наш собеседник.

Почему? Потому что хотим сподвигнуть его на выгодные нам действия.

Как бы ты сейчас ни хотел верить в обратное, это действительно так.

Как ни странно, когда девушка обижается, то настоящий мотив ее поведения – точно такой же.

Импровизация

Ну и, наконец, если вы все же добились встречи с обиженной вами любимой девушкой, не упускайте эту возможность ни при каких обстоятельствах. Предложите ей поехать в романтическое путешествие завтра же. Пусть это будет пригород с небольшой уютной съемной квартиркой на неделю, но свежий воздух и чудесные виды природы погрузят вас в атмосферу любви и единения. Действуйте, импровизируйте, не давайте вашей любимой девушке повода обижаться на вас дольше, чем смогут выдержать ваши отношения.

Источник

Почему девушки обижаются

Твоя девушка на тебя обиделась только потому, что хочет увидеть изменения в твоем поведении. А не потому, что ты перестал ее устраивать. Если бы случилось второе, то вряд ли бы она вообще обижалась – скорее всего, все закончилось бы расставанием и ее полным уходом.

Другое дело, какие именно изменения она хочет в тебе увидеть. За годы практики в сфере соблазнения я пришел к выводу, что в абсолютном большинстве случаев обида появляется из-за желания женщины «подмять» мужчину под себя

.

Словами она может говорить, что хочет увидеть в тебе какие-либо изменения, но внутри хочет, чтобы он .

Так происходит потому, что в женщине 24 часа в сутки работает природная программа самки, нацеленная на поиск сильного самца. Именно поэтому она будет стараться «подмять» тебя под себя и создать максимальный соблазн проявить слабость.

И именно поэтому плохие парни, которым плевать на все, что говорят девушки, пользуются у последних бешеным спросом.

Решение в абсолютном большинстве случаев простое: нужно четко заявить ей, что не собираешься делать то, что она просит.

Ты не думала уже завести семью?

Мы уверены, что многие женщины слышат это от родственников и друзей. Так же как и в случае с косметикой, это ее выбор: быть одной, начать свободные отношения или выйти замуж, и никто не вправе указывать ей, что будет правильнее. Женщинам не нравится этот вопрос, потому что он звучит регрессивно: те времена, когда у девушки был только один путь — в жены и матери — уже остались в прошлом.

Стоит ли извиняться

Наконец, самый главный вопрос: «Стоит ли перед ней извиняться?».

Если у тебя сразу не появляется ответа на этот вопрос, то, скорее всего, ты не виноват в сложившейся ситуации, а ее обвинения беспочвенны.

Как же понять, какая цель у ее обиды?

Если раньше она никогда не говорила тебе, что ей не нравится твой характер, твое поведение, если она выбрала тебя сама, а теперь просит тебя , то на лицо явное желание заставить тебя подстроиться под нее.

В этом случае тебе, конечно же, нужно стоять на своем. Однако будь готов к тому, что если ты откажешься вести себя так, как хочет она, то она может «обидеться еще больше» и .

Это нормально, поскольку таким образом она попытается проверить, не блефуешь ли ты.

Если ты уверен в собственной правоте, то никакие извинения приносить ты не должен

. Даже если у тебя появляется желание это сделать, изо всех сил стой на своем. К сожалению, большинство парней не знают, что делать, если девушка обиделась, и пытаются найти хоть какой-то выход из ситуации (т.е. пойти ей навстречу и начать извиняться). Виной всему их слабость, отсутствие понимания ситуации и нуждаемость в девушке.

Не хочет общаться? Вместо того чтобы пытаться выйти с ней на контакт, сам сделай «дальше», прекратив ей писать или звонить.

Если окажется, что ее обида действительна была беспочвенна, и она хотела тебя просто проверить, то через очень короткое время она сама пойдет тебе навстречу и, может быть, даже извинится, сказав, что была не права.

Тебе же извиняться следует только в одном случае: тогда, когда ты действительно виноват. Извинения должны быть короткими и быть произнесены единожды. Если ты извинишься, несмотря на отсутствие вины, то сильно снизишь свою привлекательность

. И тогда будь уверен: отношения дадут уже настоящую трещину.

Догадаться, почему девушка обиделась, подчас сложнее, чем разгадать смысл бытия. Девушки могут сердиться по совершенно разным причинам. Иногда они делают это демонстративно, иногда в самом деле обижаются, но не могут ни поговорить об этом, ни изменить свое поведение без посторонней помощи. Чтобы понять, как себя вести с обидевшейся женщиной, нужно попытаться хотя бы догадаться о причинах недовольства. По-настоящему задетая девушка обидами пытается докричаться, что не все так гладко в отношениях.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина:

«Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…» Читать подробнее >>

Эй, расслабься, я феминист

Если тебе действительно нужно так сильно стараться, чтобы женщина не воспринимала тебя, твои слова или действия в штыки, скорее всего, ты вовсе не профеминист. Кстати, да, именно так стоит называть себя, если ты поддерживаешь женщин в их борьбе за свои права.

Дело в том, что самоназвание «феминист» позволяет мужчинам уводить феминистскую повестку от той, которая действительно важна женщинам, к той, которая кажется важной им самим. Часто мужчины таким образом подменяют собой голоса борющихся женщин и выступают от имени феминизма, что не совсем корректно, поскольку они сами никогда не подвергались этой дискриминации. Самоназвание «профеминист» исправляет эту проблему, подчеркивая первостепенную значимость женщин в движении за права, собственно, женщин.

Почему девушка обиделась

Причины обид могут быть как объективные, так и надуманные. Женщина абсолютно искренне может оскорбиться из-за мужских поступков или высказываний, но из-за природной тактичности и скромности дамам сложно напрямую рассказать о причинах недовольства.

Они каждый раз надеются, что мужчины поймут намеки, те же лишь недоуменно разводят руками.

Особенности характера

Женщина привыкла чувствовать себя уязвленной. Она подсознательно ждет, что кто-то ее унизит или обидит. Возможно, ею пренебрегали в детстве, это комплекс неполноценности или особенность характера.

Что делать:

обговорить ситуацию. Если дело в низкой самооценке, следует дать понять возлюбленной, что она нужная и ценная. Если обидчивость – черта характера, не идти на поводу, не извиняться, постепенно приучать девушку к своим шуткам. Действовать осторожно, как психотерапевт.

Манипуляции

Есть масса людей, которым нравиться манипулировать. С помощью показных обид можно добиться и подарков, и извинений, да и просто повысить себе настроение, самоутвердиться за чужой счет.

Что делать:

не исполнять все прихоти. Если женщина моментом забывает все претензии, когда молодой человек идет на уступки, и так происходит каждый раз, значит, парнем пытаются управлять.

Охлаждение чувств

Если женщина не хочет общаться и часто ищет повод для скандалов, после которых отдаляется и не разговаривает, вероятное объяснение – ей некомфортно с партнером. Она пытается донести свое недовольство через обиды, но ей это плохо удается. Вскоре она начнет искать того, кто ее поймет с полуслова – друга или нового мужчину.

Что делать:

поговорить начистоту. Если девушка постоянно игнорирует молодого человека, есть смысл оставить ее на время одну. Если чувства не остыли, она смягчится и начнет искать повод для встречи: будет часто мелькать перед глазами, поставит «лайк» или пришлет сообщение.

Всплеск чувств

Бывает и наоборот – постоянные обиды говорят не об остывании, а о возрастающем интересе. Такое обычно случается в начале отношений. Влюбившаяся женщина испытывает стресс. У нее меняется уровень гормонов, порой она становится неуправляемой – постоянно обижается по пустякам.

Что делать:

неопределенность кого угодно заставит нервничать. Парню стоит перейти на новый уровень отношений, показать, что женщина нужна ему. На первых порах подойдут слова – следует говорить больше нежностей и всячески показывать свою заинтересованность.
Когда появится стабильность – обиды незаметно уйдут.
Поддерживать теплоту чувств нужно поступками, так как одних слов со временем становится мало.

Отсутствие чувства юмора

Если мужчины чувством юмора словно бы одарены от природы, то с женщинами все сложнее. Девушки не любят насмешки, не умеют шутить над собой и не понимают иронии. Если же партнер юморист, он не упустит случая пошутить над девушкой.

Что делать:

чувство юмора можно развить, но чаще оно либо есть, либо нет.

Если женщина совершенно не умеет смеяться над собой, парню придется умерить пыл и шутить на отвлеченные темы. Не нужно подтрунивать над ее увлечениями, внешностью или задевать ее родственников.

Инфантильность

Зрелая личность готова принимать конструктивную критику (не стоит путать с оскорблениями, на которые обижаются все без исключения). Инфантильный человек не хочет слушать о своих недостатках. Эмоционально незрелая женщина ждет похвалы, даже если поощрять ее не за что.

Что делать:

не потакать. Если человек пока не заслуживает похвалы, можно сказать женщине прямо, что могло бы заставить партнера гордиться ею: достижения в карьере, учебе, работа над своими комплексами, расширение круга общения и пр.

Женская логика

Почти каждая женщина хочет быть самой-самой: самой красивой, умной, хозяйственной. На деле это не всегда так. Мужчины более прямолинейны. Когда они начинают говорить, как все обстоит в действительности, это рождает кучу женских обид. «Ну, найди себе кого-нибудь получше», – частый женский ответ. Но мужчина и не собирался никого искать. У парня не было даже намерения обидеть. Он просто пытается устранить недостатки женского характера, но в ответ получает массу претензий.

Если любимая уже не малолетняя девочка, с ней всегда можно договориться. Слова в действительности решают многое.

Что нужно донести до оскорбленной женщины:

  • У мужчины не было намерения обидеть, а замалчивание создает еще большие проблемы.
  • Девушка тоже должна быть откровенна, готова обсуждать и свои недостатки и изъяны партнера.
  • Манипуляции не пройдут. В союзе не должно быть главнокомандующего. Пара – это два равных партнера.

Распространены женские обиды на почве ревности. Легкая ревность – это нормально, она свидетельствует о привязанности и о том, что девушка дорожит любимым.

Но иногда ревность переходит границы. Мужчина не может похвалить девушку-коллегу без вспышек неадекватности у любимой. «Ты ей восхищаешься, ты влюблен в нее», — обижается женщина. Хотя мужчина и не помышлял о влюбленности, он всего лишь похвалил деловую хватку или креативность сотрудницы.

Вау, это большое число

Если она когда-нибудь расскажет тебе, со сколькими мужчинами спала, не округляй глаза и не акцентируй внимание на этом, просто назови в ответ свое число. Разве женщинам не позволено тоже наслаждаться сексом и распоряжаться своим собственным телом так, как хочется?

Почему то, что для мужчины является социально одобряемым поведением, для женщины служит поводом для шуток, издевок и всеобщего презрения? Пора положить этому конец, заниматься сексом по собственному желанию и с согласия партнера — здорово в любых количествах и для всех гендеров.

Как быть мужчине?

Угадать, на что обидится женщина, заранее невозможно. Если ее не ревновать, вас заподозрят в черствости. Если ревновать – в деспотии. Женщины подчас хотят несочетаемых вещей: быть свободной и «замужем»; быть главной в воспитании детей, но чтобы муж принимал равное участие в их жизни; иметь возможность строить карьеру, но не быть «ломовой лошадью»; быть хранительницей очага и не погрязнуть в быту.

Парень рискует даже в том случае, если не поддерживает конфликт, а соглашается с доводами девушки, чтобы не спровоцировать. В таком случае девушка имеет право обидеться на то, что ее не слушают, или же начинает считать любимого подкаблучником.

Как быть:

  1. 1. Поговорить.
    И не один раз. С первого раза многие конфликты решить не получится, но зрелые личности идут на контакт и улаживание недоразумений.
  2. 2. Избегать манипуляций.
    Если женщина считает правой только себя, задуматься, зачем нужны такие отношения.
  3. 3. Подумать о своем поведении.
    Если девушке не хватает ласки или внимания, нужно давать ей необходимое. Ее истерики и обиды – это сигнал, что ей одиноко, она чувствует себя ненужной.
  4. 4. Меняться.
    Работать над своими недостатками, причем обоим. Если мужчина заглядывается на хорошеньких приятельниц невесты, а подруга ревнива, нужно перенаправить энергию в другое русло. Если женщина зациклилась на возлюбленном, а тот трудоголик, проводить вечера порознь, найти хобби: изучать языки, освоить гитару или плавание.

Как помириться?

«Кто же должен делать первый шаг?» – задаются вопросом люди, пережившие ссору. По справедливости, извиняться должен тот, кто спровоцировал обиду, но партнеры часто считают себя правыми. И не без основания, так как у каждого свое видение ситуации. Нет ничего зазорного в том, если девушка сама сделает первый шаг. Но чаще на примирение идут все-таки мужчины.

Как правильно помириться:

  • Написать СМС с подробным объяснением своей позиции.
    Желательно не сразу, а когда девушка выпустит пар, заскучает и поймет, что погорячилась.
  • Рассмешить ее.
    Смех обезоруживает, после него невозможно злиться.
  • Предложить помощь.
    Редкая девушка откажется от сильного плеча.
  • Совершить неожиданный поступок.
    Особенно женщины ценят всяческие романтические безумства.

Понять, что заставляет партнера ссориться, несложно. Если девушка постоянно обижается на одно и то же, это и есть ее больная мозоль. От причины обиды нужно избавляться постепенно. Например, она не работает, а парень хочет видеть рядом самодостаточную личность. Можно подшучивать над безработной подругой, а можно предложить помощь в поисках вакансии.

Если же женщина обижается на разное, ее задевает любой пустяк, тут или особенности характера, или склонность к доминированию. Манипуляторы примиряются, как только достигают своей цели. А вот излишне чувствительные натуры могут неделями избегать общения, пока не переживут внутреннюю драму.

Если постоянно извиняться, то отношения зайдут в тупик. Вскоре и мужчина начнет испытывать стресс, бояться сказать лишнее слово, чтобы не спровоцировать неприятную ситуацию. Не на все обиды стоит обращать внимание. Главные проблемы – обговорить, мелкие обиды – игнорировать.

что делать, причины, полезные советы

Девушки — как погода в межсезонье. Сегодня они веселые и милые, а завтра их настроение может полностью измениться. Такие перемены и непостоянство непонятны для большинства парней. Но особое недоумение вызывают женские обиды. В таких ситуациях представители сильного пола теряются и не знают, как себя вести. Если девушка обиделась, а парень недоумевает, в чем дело, стоит воспользоваться проверенными советами.

Выясните причину обиды

Когда девушка молчит и игнорирует парня, стоит поинтересоваться, что именно произошло. Не нужно расстраиваться, если она не дает ответ на поставленный вопрос. Это считается нормой, ведь в таком состоянии девушка не может рационально мыслить или не желает разговаривать с обидчиком.

В большинстве случаев женская обида – некая игра между партнерами

Девушка может игнорировать парня, надеясь, что он самостоятельно поймет, в чем дело. Нередко такое поведение доводит до серьезного конфликта, так как далеко не каждый мужчина может понять причину женского поведения.

В таком случае нельзя грубить и повышать голос на возлюбленную. Парень должен проявить терпение и настойчивость, сказать о своих переживаниях и чувствах. Если девушка продолжает игнорировать, стоит ее оставить одну. Это будет небольшим наказанием за молчание. Спустя короткий промежуток времени она успокоится и сама пойдет на контакт.

Конфликт

Попробуйте загладить вину

Если парень является причиной обиды, ему стоит подойти и искреннее извиниться. Достаточно сделать это один раз. При этом парень не должен чувствовать себя виноватым, так как нередко представительницы прекрасного пола специально обижаются из-за пустяков.

В случае, когда нет положительных сдвигов, стоит тщательно проанализировать ситуацию

Даже если обида появилась на пустом месте, парню стоит «загладить свою вину». В таком случае положительные эмоции должны затмить негатив.

Парень может порадовать возлюбленную небольшим сюрпризом. Чтобы не ошибиться с выбором, ему стоит подумать, что она любит. Если совсем нет идей, можно воспользоваться универсальными презентами:

  • романтический ужин;
  • букет цветов;
  • поход в кино;
  • плюшевый мишка.
Цветы в подарок

Лучшее лекарство – внимание

Каждая девушка хочет быть в центре внимания своего возлюбленного. Возможно, она просто устала, ее кто-то обидел или испортил настроение. В такой ситуации любая девушка будет не в духе, начнет грустить или плакать. Такая своеобразная эмоциональная разрядка пойдет ей только на пользу.

Если у парня есть желание помочь возлюбленной, ему стоит ее обнять, поцеловать и выслушать. Он должен напомнить девушке о своих чувствах. Такое внимание растопит сердце девушки, в результате чего она почувствует эмоциональное облегчение.

Проявление внимания

Не забывайте про чувство юмора

Этот совет поможет в том случае, если девушка манипулирует и обижается по пустякам. Вывести из такого состояния поможет чувство юмора. Остроумная шутка или анекдот способны рассмешить абсолютно любую девушку. Но стоит быть аккуратнее. Если перегнуть палку, ситуация может только усугубиться. Одной или двух шуток будет достаточно, чтобы вызвать у возлюбленной положительные эмоции.

Рано или поздно каждый мужчина сталкивается с женскими обидами. Но, как и любая другая ситуация, эта проблема решаема. Если девушка обиделась, стоит воспользоваться проверенными советами. С их помощью удастся не только миновать конфликт, но и улучшить отношения с любимой.

Дополнительную информацию о том, что делать, если девушка обиделась, вы узнаете, посмотрев видео:

Если девушка постоянно гнобит парня. Что делать, если девушка обиделась. Что делать, если девушка не хочет общаться

Женские обиды и капризы способны вывести из себя даже очень уравновешенного парня. Но без этой легкой взбалмошности и надутых губок девушка утратит привлекательность.

Женская стервозность будоражит и возбуждает, и мужчины могут научиться ею управлять. Узнать, что делать, если девушка обиделась, как умело обходить женские обиды, поможет эта статья.

Итак, «нырнем» в омут женской психологии.

Из практики помню такой случай, когда в молодой , парень на эмоциях высказал своей второй половинке все ее недостатки, и записал на листке, над чем ей нужно работать, повесив его перед зеркалом. Вам, наверное, уже очевидно, что стало дальше — одна ссора переросла в другую. А девушка очень сильно обиделась. Вот вам наглядный пример того, что делать нельзя, но все же многие поступают именно так.
писатель Александр Верещагин

Обида как способ манипуляции

Обидчивость характерна большинству девушек. Не так посмотрел, не то подарил, не позвонил, опоздал, смотришь по сторонам, — перечень огромный.

Бедный парень не знает, как подступиться к такой барышне, ломает голову, что делать, если девушка очень сильно обиделась. А думать тут следует о том, что она использует неадекватный способ донести информацию до парня, играет на его чувствах, использует молодого человека в своих целях.

В психологии такое поведение называется манипулятивным. Манипуляции в большинстве случаев неосознанны. Девушка ведет себя привычным образом, который всегда приносил выгоды.

Что делать парню, если девушка часто обижается?

Разорвать этот привычный круг обид. Поступить нестандартно: вместо просьбы о прощении, послать письмо по обычной почте, где описать свои чувства, испытанные в момент, когда любимая обижается.

Эта техника называется «Я-высказывание». Когда в повседневном общении люди говорят о чувствах, а не обвиняют, конфликты и недопонимание уходят или ослабляются. Вместо привычных ответных обвинений, оправданий: «Я ни в чем не виноват. Ты – сама…», человек начинает говорить о том, что у него на душе от такого поведения партнера.

Например: «Когда ты обижаешься и молчишь, я не могу найти себе места. У меня сжимается сердце. Мне печально от того, что ты страдаешь. Что я могу сделать, чтобы исправить это?»

Обидчивость является личностной характеристикой, с которой может справиться лишь сама девушка, если захочет измениться. Поэтому не стоит тратить силы и нервы на убеждения, нравоучения и попытки переделать любимую. Не мучайте себя постоянным вопросом: «Что делать, если девушка обиделась и молчит?» Ее характер – это ее территория, где она принимает решения, навязывать свои вы не в праве.

Что делать, если девушка обижается по пустякам, как маленький ребенок

Всем детям характерна обидчивость, отличие состоит лишь в том, что кто-то сохраняет эту черту и до взрослого возраста.

Множество девушек считают инфантильность, детскость поведения милой и привлекательной. В связи с этим, такую характеристику в себе культивируют. Обидчивость в виде капризов и надутых губок – сопутствующая часть детского поведения.

Инфантильные барышни при обиде часто не идут на контакт, не готовы обсуждать случившееся.

Допустим, такая девушка обиделась и игнорирует, — что тогда делать парню:

  • Не пытаться говорить с ней, как со взрослой , она не готова к такому диалогу;
  • Преподнести подарок. Рядом с инфантильной девушкой, вы должны понимать, что ребенок всегда ждет, что его будут одаривать, лелеять и заботиться о нем;
  • Выждать паузу. Такие девушки боятся одиночества. Если это не ветреная особа и не найдет вам замену, то она сама через некоторое время позвонит и заговорит, словно ничего не случилось.

Инфантильность может сохраниться на всю жизнь. Стареющие нимфетки в розовом, говорящие слащавым детским голоском – нелицеприятное зрелище. Если вы выбираете спутницу на всю жизнь, задумайтесь, хотите ли вы, чтобы в 45 лет рядом с вами была стареющая принцесса?

Женские обиды в социальных сетях

Что же делать, если девушка обиделась при переписке в социальной сети , например «ВК»:

  • ей надо написать в вк и постараться выяснить, действительно ли это обида или простое нежелание (невозможность) общаться;
  • социальные сети – это все же виртуальное общение. Следует пригласить девушку на встречу, вывести ее «в реал» и обсудить проблему;
  • если девушка постоянно обижается по пустякам, что делать настоящему мужчине? Правильно, извиниться, ведь именно этого она и ждет.

Если женщина не права, нужно попросить у нее прощения.
именно так говорилось в одном советском фильме.

Темперамент и женская обидчивость

Особенности темперамента оказывают существенное влияние на то, как протекают обиды у прекрасной половины человечества. Зная эти секретные черты, можно подобрать ключ к сердцу каждой женщины.

В таблице ниже представлена информация о том, как выражаются обиды, и что делать, если твоя девушка обиделась:Темперамент – врожденная характеристика , которая изменяется с трудом, поэтому ваша вторая половинка будет так реагировать на обиды в большинстве случаев.

Индивидуальный подход к каждой девушке, внимание к ней – залог взрослых, психологически грамотных взаимоотношений! Именно в них возможен личностный рост и развитие человека.

Проявление обиды у девушек разных знаков зодиака

В зависимости от стихии и зодиакального знака, прекрасная половина человечества обижается и отходит от обиды по-своему.

Рассмотрим, как это происходит:

  • Огненная стихия (Овен, Лев и Стрелец) бурно реагирует на обиды, но также легко их прощает. Например, что делать, если девушка Стрелец обиделась? Проявить активность, разговаривать с ней, отстаивать свою точку зрения, бурно помириться с помощью секса, наконец.
  • Земная стихия (Телец, Дева, Козерог) реагирует на обиды спокойнее, но долго их помнит. Что делать, если девушка земного знака сильно обиделась? Путь к сердцу таких красавиц лежит через желудок. Этих женщин нужно звать в ресторан, поить вином и дарить цветы.
  • Воздушная стихия (Близнецы, Весы, Водолей) легче всего реагирует на обиды. Такие девушки легки на подъем, быстры, подвижны. Однако их обиды могут быть беспричинны. Что делать, если девушка обиделась без причины? Эту барышню следует отвлечь и развлечь. Прогулка, поход в кино, путешествие – и она уже сама не вспомнит из-за чего обижалась.
  • Водная стихия (Рак, Скорпион, Рыбы) обиды не озвучивает, переживает внутри. Такие девушки становятся молчаливыми, задумчивыми, не идут на контакт. Допустим, девушка обиделась и не разговаривает, что тогда делать? Быть рядом, проявлять заботу и внимание, вести себя как ни в чем не бывало. Такая снежная королева сама через некоторое время растает и расскажет, что ее тревожило.

Знак зодиака поможет в определении тенденций к разным проявлениям обид. Но следует помнить, что и сам мужчина должен вести себя достойно, не оскорблять своим поведением любимую, иначе никакой гороскоп не поможет исправить проблему.

Новый способ взаимодействия с обидчивой девушкой

Парень, который изучил особенности темперамента своей девушки, знает ее знак зодиака, считывает попытки манипулирования собой и пресекает их на корню, становится хозяином взаимоотношений.

Женщина чувствует, что он лидер и способна подчиниться ему. Такой мужчина на интуитивном уровне чувствует, что делать если девушка сильно обиделась.

Для этого просто нужно быть внимательным к противоположному полу, сохранять спокойствие в критической ситуации, больше молчать, чем говорить. В целом, выглядеть мужественно, сохранять достоинство, не поддерживать обидчивость.

Возможно, у вас есть свои уникальные примеры того, что делать, если девушка постоянно обижается. Обсудим их в комментариях!

Привет, BroDude! В общем, вопрос может показаться странным, но мне хочется услышать ваше мнение на этот счет.

Недавно мы гуляли с девушкой по парку. Недалеко от нас стояли трое парней, и, когда мы проходили мимо них, они в грубой форме предложили моей девушке познакомиться. Они видели, что я иду рядом, и, наверное, ожидали какой-то моей реакции. Когда моя девушка отказала им, то они очень грубо ее послали и оскорбили. После этого я посмотрел в их сторону, но в итоге ничего не сказал. Если честно, меня эта ситуация очень задела. Именно потому что я промолчал. Девушка у меня хорошая, она поняла, что я переживаю, и поддерживала меня. Говорила, что я поступил правильно, что промолчал, потому что их трое, а я один, и что они вообще не достойны, чтобы обращать на них внимание. Но меня все равно эта ситуация сильно коробит. Мне до сих пор обидно, что я не заступился за свою девушку и, мне кажется, поступил трусливо. С другой стороны, их было трое, а я особо никогда не дрался и вообще драться не умею. Поэтому я и хочу спросить у вас, оправдывает ли это меня или в такой ситуации нужно заступиться за девушку в любом случае, пусть даже тебя изобьют? И вообще, как себя нужно вести в подобных ситуациях и в каких случаях нужно лезть в драку, если обижают твою девушку, а в каких — необязательно? Не хотелось бы, чтобы в следующий раз я опять ответил только молчанием.

Ответ

Привет! Вопрос твой, конечно, очень субъективный и предполагает множество условностей, но мы не могли оставить его без внимания, потому что каждый парень хоть раз в жизни задумывался на тему «Бить или не бить?». Хоть времена дуэлей позади, но защита своей чести, и особенно чести своей девушки, актуальности не потеряла до сих пор. И вопрос даже не в том, нужно ли в цивилизованном обществе применять кулаки в конфликтных ситуациях, а в том, что многие парни считают это правильным, несмотря на прочие мнения. И даже если окружение будет осуждать их за нарушение библейского принципа «Подставь другую щеку, и все такое», многие из нас все равно в глубине души посчитают такой поступок правильным.

Именно это и является причиной твоих переживаний. Чисто технически ты поступил мудро. Их было трое, ты — один. Они были настроены агрессивно, а ты, как сам признался, особых надежд на собственные силы не возлагал. А значит, ответь ты им так же грубо, то, скорее всего, был бы тщательно побит на глазах своей девушки. Но внутри тебя, как и в каждом из нас, живет инстинктивное, заложенное природой понимание мужской чести. И там, где ситуация может быть разрешена наиболее практичным способом, вступает она и разрушает любой рациональный подход. И, несмотря на то, что ты своим молчанием свел данный конфликт на нет, именно твоя мужская гордость указывает тебе на неправильность твоих действий, мучительно расписывая в твоей голове сценарий того, как ты должен был поступить на самом деле.

В этом и заключается дилемма, с которой сталкивается каждый парень, попадающий в похожую ситуацию либо представляющий себя на твоем месте. Дело в том, что есть большая разница между тем, как мы должны поступать, и тем, как мы поступаем на самом деле. И, несмотря на весь словесный героизм большинства парней, на деле многие бы сделали то же самое, что и ты. Трусость ли это? Возможно. Но не всегда. Давай на некоторое время абстрагируемся от твоей ситуации и попытаемся разобраться в целом, почему некоторые парни не приемлют насилия, когда, казалось бы, по всем правилам крутого экшена оно должно быть.

Начнем с описания образов тех людей, которые позволяют себе грубые и необоснованные оскорбления в адрес других. Вряд ли эти ребята имеют абонемент в местную библиотеку, а по выходным посещают филармонию, чтобы послушать концерт Моцарта для скрипки. Мы это говорим не к тому, что сами не выкисаем из филармонии и каждый рабочий день начинаем с прочтения очередной главы «Фауста». Просто есть определенные условия формирования личности. Человеку, выросшему в благополучной семье, в нормальной социальной среде, несвойственно дикое поведение в принципе. Поэтому, когда такой человек лично сталкивается с непривычным для него проявлением агрессии, зачастую он даже не знает, как себя вести. Можно называть это как угодно: трусостью, интеллигентностью или даже высокомерием — сути это не меняет. Большинство людей избегает открытого конфликта, просто потому что к нему не готово. Ну в самом деле, если на тебя лает собака, не будешь же ты вставать на четвереньки и лаять в ответ? Хотя если собака чересчур агрессивна, то камень все же взять придется.

Поэтому конфликт конфликту рознь. И агрессия в твою сторону не всегда заслуживает аналогичной реакции от тебя, потому что таким образом ты можешь выглядеть еще глупее. Но твой случай особенный, поскольку затрагивает самую щепетильную для любого парня тему — оскорбление его девушки. Нет однозначного ответа, как ты должен был поступить, потому что ситуация эта могла иметь несколько сценариев развития событий. Кто-то согласится с тем, что, промолчав, ты поступил правильно. С другой стороны, если бы ты после оскорбления твоей девушки достал мачете и разрубил обидчиков на куски, то упрекнуть тебя тоже было бы нельзя.

Признаться честно, даже в стенах нашей редакции возник спор, как надо действовать в подобных ситуациях. На всякий случай скажем, что насчет мачете мы, конечно, пошутили. Но вектор мысли ясен. Отвечать грубостью на грубость или нет — это дело каждого и зависит от его характера, настроения, физических данных и, что более важно, от физических данных обидчиков. Ты, может, и рад был бы станцевать чечетку на их рожах, если бы каждый из них обладал комплекцией богомола либо ты сам был бы двухметровым чемпионом UFC. Но поскольку это не так, ты промолчал. Возможно, сделал правильно, а возможно — нет. Тут главное — реакция твоей девушки, а она, будучи умницей, поддержала тебя. Поэтому эту ситуацию следует отпустить. Но раз ты переживаешь на этот счет, то значит, у тебя есть определенные принципы, и твой поступок не укладывается в их рамки. Подумай о том, как можно было бы ответить этим парням, чтобы выйти из ситуации достойно, и запомни это. Может быть, в следующий раз ты молчать уже не будешь.

Теперь рассмотрим вторую часть твоего вопроса, а именно ту, где ты спрашиваешь, в каких случаях нужно лезть в драку, защищая честь своей девушки, а в каких — необязательно. Как интеллигентные люди, мы, конечно, должны тебе сказать, что лезть в драку не следует никогда. Должны, но не будем. Случаи самообороны, когда по отношению к тебе или кому-либо еще совершается насилие, мы не рассматриваем. Тут все очевидно. В этом случае даже закон позволяет тебе защищать здоровье свое или близкого тебе человека.

Но что касается оскорблений, то здесь следует рассматривать каждый конкретный случай отдельно. Для начала надо учитывать, от кого они исходят и может ли после этих оскорблений последовать что-нибудь еще. В случае поверхностных и примитивных провокаций по типу той, что была использована против тебя и твоей девушки, можно ограничиться устным комментарием, который лишь подчеркнет кретинизм обидчиков. Эти парни особо умом не блещут, и даже если ты не можешь одолеть их физически, то словесно точно удастся.

Другое дело, когда оскорбления носят ярко выраженный агрессивный и личный характер: например, если твою подругу преследует бывший парень или слишком навязчивый поклонник. Она их отталкивает, а они в ответ шлют оскорбления или угрозы. Тут, конечно, без твоего вмешательства не обойтись. Приезжать к ним с бейсбольной битой сразу, может быть, и не стоит, но вызвать на разговор (хотя бы телефонный) лишним точно не будет. И необязательно сразу грубить. Для первого раза можно обойтись предупреждением. Ну вдруг ее бывший до сих пор по ней скучает и не может ей простить уход? Скорее всего, он неадекватный, но попытаться с ним поговорить можно. Если с первого раза не поймет, попробуй еще раз, но уже грубее. Если и этого недостаточно, то действовать нужно по обстоятельствам. К сожалению, некоторые понимают лишь язык силы, и ты можешь намекнуть на свою готовность ее применить. Нужно осознавать одно и самое главное: достойный парень никогда не будет без причины оскорблять девушку. Раз он это делает, значит, слабак. И даже если ты не обладаешь комплекцией Рэмбо, припугнуть его может оказаться не так уж и сложно.

В любом случае никогда не стоит забывать, что насилие — это уголовно наказуемое преступление, и оправдать его можно лишь в исключительных случаях. Как бы романтично ни выглядело заступничество за свою девушку, в этом нужно знать меру. Немало мужских судеб было сломано именно по причине того, что парень перестарался, заступаясь за честь девушки. Обидчик может быть не только намного сильнее тебя, но и намного слабее. В этом случае не надо вступать в драку, даже если его оскорбления действительно гнусные. В трусости тебя все равно никто не обвинит, а вот бить тех, кто явно слабее тебя, — это такое же проявление слабости.

Напоследок хочется посоветовать тебе (в свойственной для нас манере) заниматься спортом и становиться сильнее. Если даже ты не собираешься применять полученные физические навыки, то как минимум они сделают тебя увереннее. Именно ощущение своего превосходства над соперником не позволит тебе выйти из подобных ситуаций проигравшим.

Какой бы мудрой и самодостаточной ни была девушка, когда-то придется столкнуться с ее обидой и недовольством. Мужчину это может поразить: казалось бы, она давно выросла из того возраста, когда можно надувать губы и игнорировать.

Дело не в возрасте и не в жизненном опыте, просто женская природа берет свое.

В таком случае мужчине приходится брать инициативу в свои руки.

Игнорирует и молчит, что делать?

План действий при женской обиде зависит от многих факторов:

  • от того, насколько серьезны отношения (двухмесячный роман или многолетняя любовь),
  • от возраста партнеров,
  • от характеров,
  • темперамента,
  • воспитания.

Скорее всего, мужчина не один раз сталкивался с реакцией девушки на тот или иной поступок, поэтому точно знает, как надо и как нельзя себя вести. Если отношения находятся на начальном этапе, это только предстоит узнать. Какие могут быть варианты?

Показать неравнодушие

Большинство девушек любит, когда мужчина демонстрирует свое неравнодушие.

Справка! По правде говоря, некоторые высасывают обиду из пальца, чтобы избранник проявил всю свою мужскую сущность, примчался в любую погоду на другой конец города, обнял и попросил прощения.

Некоторые так и рассуждают: «он мне пишет, я молчу, если ему не все равно, он перейдет к действиям».

Приехать к ней

Девушка может вырываться, говорить, что все кончено, а задача мужчины — подставить свое плечо, крепко прижать к себе и дать выплеснуть эмоции. В конце концов, она сдастся.

Подобрать правильные слова

Еще один способ растопить сердце обиженной девушки — подобрать правильные слова. Женщины любят ушами, и, как бы они этого ни отрицали, нежные и важные слова всегда быстро приносят свои плоды.

Обычно девушка, которая игнорирует парня, ждет тех самых слов, которые выступят в роли ключика. Девушки даже подсознательно знают, какое это должно быть слово или фраза.

Кстати, в этом способе тоже есть несколько индивидуальных моментов:

  • Одни ждут сообщений о том, как она дорога, нужна и любима.
  • Других нужно «зацепить», чтобы она, наконец, высказала все, что ее обидело или расстроило. С такими девушками хорошо срабатывает фраза «да что я такого сделал?», хотя она очень опасная: многие дамы приходят от нее в ярость.
  • Третьим же достаточно знать, что возлюбленный осознал свою вину и просит прощения.

Подождать пару дней

«Девушки любят плохих парней», «чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей», «клин клином вышибают» и еще много устойчивых выражений можно применить в отношении к данной ситуации.

С некоторыми девушками гораздо проще и быстрее помириться, если отплатить той же монетой.

Удивительно, но иногда желаемое и подсознательное женщин творит чудеса: ей кажется, что она хочет от мужчины поступков, громких слов, цветов, признаний, но на самом деле реагирует только на безразличие. Если ваша девушка из таких, просто подождите пару дней, и она сама напишет.

Подарить подарок

Некоторые девушки ждут не столько поступков и слов, сколько подарков. К таким неприменима фраза «главное — не подарок, а внимание».

Однако одним будет достаточно открытки, сделанной своими руками, другие рассчитывают на букет цветов или большого плюшевого медведя, третьи — на шубу или ювелирные изделия.

Внимание! Совет здесь один — пересмотреть свое отношение к этой меркантильной особе.

Наконец, самые мудрые и взрослые девушки стараются «не выносить мозг» любимому и не устраивать сцен на пустом месте. Таким просто нужно время, чтобы остыть, после чего они продолжают строить здоровые и серьезные отношения, не вспоминая о случившемся.

Как себя вести парню, если девушка обиделась, рассказывается на видео:

Если обиделась очень сильно

Если девушка, к которой вы испытываете симпатию, влюбленность или любовь, ни в какую не идет с вами на контакт, не подходит к телефону и не отвечает на сообщения, значит, действовать нужно решительно.

Для начала нужно понять: действительно ли она так дорога и нужна вам? Если ответ положительный, вам придется переступать через свою гордость, просить прощения, даже если вы не виноваты, и, возможно, попросить о помощи друзей.

Внимание! Сильная обида со стороны девушки, как правило, возникает только в том случае, если парень серьезно провинился.

Представительницы слабого пола хоть и любят дуться, постепенно эмоции утихают, и ссора заканчивается уже через несколько часов или пару дней. Если девушка наотрез отказывается наладить отношения, значит, тому есть веская причина.

Алгоритм действий простой:

  1. дать ей время остыть,
  2. на пару дней пропасть из ее поля зрения (не писать, не звонить),
  3. совершить мужской романтичный поступок.

Главное, чтобы в эти пару дней затишья вы не усугубили ситуацию еще больше, к примеру, фотографиями в соцсетях с другими девушками или друзьями, походами на вечеринки или в кафе.

Романтичный поступок ограничивается мужской фантазией и бюджетом:

  • можно написать признание в любви под окнами,
  • выложить ее имя из цветов,
  • послать большой букет с курьером и вложить трогательное письмо в цветы,
  • подняться на подъемнике к окну любимой — сделать то, что любая девушка непременно оценит.

После того, как она немного оттает, нужно искренне попросить прощения, обязательно уточнить, за что (для девушки важно, чтобы парень понимал, где накосячил), пообещать больше так не делать. Любая девушка после такого отпустит свою обиду.

Что делать, если девушка обиделась и не хочет общаться, рассказывается на видео:

Как себя вести, если она часто дуется по пустякам?

Склонность постоянно обижаться из-за мелочей есть у многих девушек — это признак инфантилизма.

Справка! Девушкам надутые губки кажутся милыми, поэтому они заучивают эту модель поведения и регулярно ее используют. Более того, они твердо уверены, что и мужчинам такие барышни по душе.

Что делать с такой девушкой? Раз твоя девушка ведет себя, как ребенок, то и подходить к ней нужно, как к ребенку.

Разумные долгие разговоры с аргументами, доводами и поисками компромисса с ней не получатся: она всегда будет не готова к такому диалогу.

Если вы насильно заставите ее сесть и решить проблему, прибегнув к своей инфантильности, она лишь «переведет стрелки», проявит защитную реакцию и конфликт станет еще более трудным и затяжным.

С девушками, склонными к инфантилизму, нужно быть сильным и мудрым мужчиной: подарить милую игрушку или открытку, приласкать, одарить добрым словом.

Еще такие девушки боятся одиночества, поэтому, если вы на 1-2 дня «потеряетесь», она непременно бросится вас искать.

Обида как способ манипуляции

Обида часто используется девушками для того, чтобы манипулировать мужчиной. Если на начальном этапе отношений мужчина позволяет к себе так относиться, то это уже навсегда, и переучить особу практически нереально.

Девушка моментально выстраивает простейшую логическую цепочку:

  • Я что-то захотела и мне отказывают;
  • Я обиделась;
  • Я получаю желаемое.

Поэтому женщинам значительно проще надуть губы и некоторое время помолчать, чем вразумительно растолковать мужчине, для чего ей та или иная вещь.

Чтобы не допустить такого поведения на протяжении всех отношений, мужчина должен запомнить, что при таком поведении не стоит реагировать на женские обиды.

Не поддавайтесь на женские манипуляции!

Справка! Некоторые мужчины не в силах смотреть на расстроенное лицо возлюбленной, поэтому быстро «сдаются». В этом случае мужчина должен действительно быть мужчиной, спокойно и понятно объяснить, почему девушка не получает желаемого, после чего перестать что-либо делать.

Через несколько минут или часов девушка сама поймет, что вы настроены решительно и ее манипуляции на вас не работают. Если разговор начинается с взаимных оскорблений и обвинений, лучше выждать еще какое-то время, когда эмоции утихнут.

Разговор для примирения должен основываться на аргументации и своеобразных «торгах», когда партнеры выясняют условия, при которых обоим будет хорошо и удобно. К примеру, женщина пойдет в гости к подруге, но вернется не позже 23:00. Таким способом девушки учатся искать компромисс, и в скором времени от манипуляций не останется и следа.

Как женщины пытаются манипулировать мужчинами, используя обиду, рассказывается на видео:

Поведение женщин некоторым мужчинам не понять: их капризы и стервозность кажутся глупыми.

Чтобы девушка приняла и усвоила другие способы решения споров, отказалась от инфантилизма и манипуляций, мужчина должен показать свою стойкость и непреклонность, после чего любая дама захочет идти ЗА своим мужчиной.

Предпринимать какие-либо действия стоит лишь в том случае, если за мужчиной действительно есть вина.

Большинство женщин более склонны к обидам и эмоциональным вспышкам, чем мужчины. Причем иногда трудно понять истинные причины поведения девушки. Во всех случаях первым признаком недовольства дамы является ее молчание и полное отсутствие желания общаться с парнем. Поведение молодого человека в этой ситуации зависит от причины ссоры. Если мужчина не виноват, его спутница просто пытается манипулировать им или проверить, насколько он морально стойкий, то надо не обращать внимания на ее манеру вести себя. А когда девушка успокоится, то надо дать эмоциональную подзарядку: обнять, рассказать о своих чувствах. В ситуации, когда молодой человек виноват, прежде всего, надо дать девушке побыть одной и успокоиться. После чего спокойно и честно обо всем поговорить, объяснить мотивы своего поступка. Для того чтобы загладить свою вину, можно совершить какой-то невероятный романтичный поступок, которого она совершенно не ожидает.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

    Показать всё

    Причины женских обид

    Причин женских обид есть очень большое количество. Однако существуют те, что встречаются наиболее часто:

    • Мужчина смотрит на других женщин. Ни одна дама на свете не потерпит и не станет прощать ситуации, когда ее возлюбленный будет с интересом и блеском в глазах рассматривать другую девушку. Особенно следует быть осторожным, если любимая находится рядом. Ведь что она может подумать о поведении мужчины, когда она далеко, если в ее присутствии происходит подобное. Иногда можно услышать, как женщины, мило улыбаясь, говорят, что даже радуются, когда мужчина засматривается на других девушек. Они объясняют свое поведение тем, что он еще не утратил интереса к жизни. Это неправда, так как на самом деле они тоже сильно обижаются.
    • Мужчина не хочет развивать отношения. Обида женщины может быть вызвана тем, что она не видит серьезных намерений парня. Он не хочет знакомить ее со своими родителями и всячески пытается избежать знакомства с мамой и папой любимой девушки. Женщина промолчит, но ее настрой можно без проблем угадать по тому, как резко подана тарелка с ужином, ее выражение лица во время любовных утех. Лучше не доводить ситуацию до такого накала страстей и решится на серьезный шаг.
    • Недостаточно внимания. Каждая женщина жаждет получить от своего любимого много знаков внимания, комплиментов, проявлений нежности и заботы. Особенно сильно это касается отношений в постели. Не стоит ей сразу в лоб предлагать заняться чем-то новым, необычным для нее. Здесь нужен такт, терпение, выдержка, красноречие и остроумие. Не стоит запускать щетину перед тем, как заниматься сексом, так как она колется и вызывает неприятные чувства. Это может быть воспринято как равнодушие к любимой. Плохой идеей является рассказывание анекдотов и забавных историй в постели. После секса ни в коем случае не следует отворачиваться к девушке спиной и засыпать. Не стоит быть черствым сухарем. Нужно не бояться и не лениться говорить любимой о том, какая она красивая, умная, добрая, нежная. Следует проявлять свои романтические чувства, обнимать, целовать, говорить приятные слова.

    Если мужчина не виноват

    Женская обида становится частым спутником отношений между влюбленными. Мужчинам трудно понять поведение любимой девушки, так как все было хорошо, но вот неожиданно она обиделась, молчит и не хочет разговаривать.

    Главное в такой ситуации, реально оценить причины подобного поведения. Если серьезной причины для обиды нет, а обиженная женщина закатывает скандал без причины просто так, то это является одним из способов женской манипуляции. Обидчивая девочка проверяет силу воли и чувства парня. Если молодой человек сразу прибежит и будет просить прощения, то этим он резко понизит свою самооценку и то, как он выглядит в глазах любимой.

    Девушкам нравится такое поведение парней, но вся проблема в том, что они начинают относиться к таким мужчинам, как к подкаблучникам. Они перестают вызывать интерес у противоположного пола.

    Иногда девушка заявляет парню, что он не любит ее, не ценит и начинает плакать, закатывать истерику, провоцировать на ссору. В такой ситуации не следует поддаваться на эмоциональные срывы девушки. Можно ничего не делать, а заняться своими делами.

    Но как только любимая успокоится, надо сразу дать ей эмоциональное подкрепление: обнять, поцеловать, сказать комплименты и хорошие слова. Это очень важный момент, на который многие не обращают внимания. Даже если девушка успокоилась, необходимо показать свои чувства. В противном случае она подумает, что не нужна своему парню и бросит его.

    Если же беспричинные обиды продолжаются более одной недели, и девушка постоянно обижается, то молодому человеку следует подумать о том, есть ли будущее у таких отношений.

    Если парень виноват

    Независимо от причины обиды, если парень понимает, что он неправ, и обида имеет под собой основание, то сначала нужно спокойно и твердо спросить ее, почему она обиделась. В ответ любимая будет молчать. В таком случае надо еще раз поинтересоваться о причинах ее поведения. Если и после этого спутница будет молчать, то лучшим выходом будет оставить ее в покое на какое-то время. Ей нужно побыть одной и обдумать сложившуюся ситуацию, проанализировать все обстоятельства.

    Если женщина дорожит своим мужчиной, то успокоившись, она сама скажет о причинах обиды. После этого молодой человек уже будет знать, как поступать дальше.

    Вначале надо извиниться. Причем сделать это нужно только один раз, но твердым и уверенным голосом. Парень не должен испытывать чувства вины, так как иногда девушки именно этого и добиваются, пытаясь манипулировать своей второй половиной.

    Если ситуация не настолько серьезна, как ожидалось, то можно перевести все в шутку. Однако делать это надо в том случае, если парень уверен в своем чувстве юмора. В противном случае неудачная шутка может только усугубить ситуацию.

    Даже если девушка уже простила, все равно надо загладить свою вину. Это нужно делать исходя из предпочтений девушки и своей фантазии. Можно подарить огромный букет, купить ей вещь, о которой она давно мечтала, приготовить собственноручно романтический ужин.

    Не исключена вероятность того, что истинной причиной того, что девушка обиделась, является плохое самочувствие и усталость. Обязательно следует обнять и поцеловать любимую, сказать о своем отношении к ней.

    Что делать, если девушка не хочет общаться?

    Если парень звонит девушке, но она не берет трубку и не отвечает на СМС, то в его голове начинают появляться не самые приятные мысли. Надо успокоиться и подумать о возможных причинах такого поведения:

  1. 1. Занята. У каждого человека бывают ситуации, когда он не может взять трубку, а потом просто из-за усталости или большой занятости забывает перезвонить. Это совсем не говорит о том, что девушка разлюбила своего парня и не хочет общаться с ним.
  2. 2. Не слышит. Эту причину объяснить еще проще. Например, девушка была на совещании и включила беззвучный режим. После того как она освободилась, просто забыла включить обычный звонок.
  3. 3. Не хочет разговаривать. Это уже более весомая и серьезная причина. Если девушка не звонит в течение нескольких дней, то это говорит о том, что она начала избегать своего парня. В такой ситуации надо набраться терпения и подождать несколько дней. Если за это время она не перезвонит, то такие отношения обречены на разрыв.
  4. 4. Парня опередили. Не исключена вероятность того, что если молодой человек недавно познакомился с девушкой на улице или в ночном клубе, то с ней мог познакомиться еще один парень, который показался ей в чем-то лучшим.
  5. 5. Парень потешил самолюбие девушки, и ей этого вполне достаточно. Часто девушка знакомиться с парнями только ради того, чтобы удовлетворить свои амбиции и свое эго. Она может и не отвечать на телефонные звонки и СМС. В этом случае судьба отношений полностью в руках мужчины. Если он сможет очаровать ее, то все наладится.
  6. 6. Молодой человек не смог по-настоящему заинтересовать девушку. Она дала номер только для того, чтобы он отстал от нее.
  7. 7. Она несвободна. В таком случае она могла дать номер под воздействием сиюминутных эмоций, а потом пожалеть о своем поступке.

Правила поведения

Надо успокоиться и понять, девушка не давала клятву верности, а присутствие ее номера телефона в мобильном молодого человека еще не является гарантией того, что могут наладиться романтические отношения.

Необходимо прекратить ей звонить и писать СМС с вопросом о том, почему она молчит. Если нужно, то следует подождать неделю или месяц. Все зависит от конкретной ситуации.

Можно попробовать начать с ней общение в социальных сетях. Зацепиться можно за какой-то интересный пункт в ее анкете или написать комментарий к ее фотографии.

Можно написать СМС, которое зацепило бы ее самолюбие: «Ты плохая девочка, хоты при знакомстве старалась быть примерной».

Для смелых ребят можно посоветовать отправить СМС следующего образца: «Ты дала мне свой номер специально, чтобы посмеяться надо мной. Я знал, что есть такие жестокие девушки. Но никак не мог предположить, что ты окажешься такой же. Думаю, ты не очень нервничала в то время, когда я тебе звонил. Прости за беспокойство». Следует подчеркнуть, этот вариант является очень рискованным, так как девушка подумает, что мужчина слаб и унижается перед ней только ради того, чтобы возобновить общение. Но если парень уже все методы перепробовал, и они не действуют, то тогда можно и рискнуть.

Если какой-то из методов помог, то не стоит сразу отвечать на ее сообщения или звонки.

Так девушка поймет, что парень готов общаться с ней по первому ее зову. К таким мужчинам женщины обычно не испытывают сексуального интереса.

Необычные способы загладить свою вину

Психологи советуют, для того чтобы искренне извиниться перед девушкой и добиться ее прощения за серьезную обиду, надо действовать неординарно и придумать что-то такое, чего вторая половина совершенно не ожидает от мужчины. С этой целью можно попробовать один из вариантов.

Договориться с друзьями, у которых есть автомобили, и выстроить на площадке перед ее домом слово «Прости».


Создать фотоколлаж. Для этого надо продумать несколько фраз, которые парень хочет сказать любимой. Затем сфотографировать знакомых с табличками-словами. Снимки складываются в один коллаж.


Выложить из лепестков роз слово «Прости» на асфальте у ее подъезда и спеть серенаду.


Составить извинение в форме слова «Прости» или «Извини» из людей.


Подарить букет из 1001 розы.

Какой бы ни была истинная причина обиды и ссоры с девушкой, мужчина, который действительно дорожит отношениями со своей любимой, всегда сможет найти ключик к ее сердцу.

И немного о секретах…

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок…

Путь в никуда. Почему обида — худшая из возможных реакций и как перестать «дуться»

В новом выпуске программы «Психология на Дожде» поговорили об обиде. Что нужно знать об этом чувстве? Почему оно самое неприятное и одновременно самое бесполезное из всего спектра возможных человеческих эмоциональных реакций? Как мы выглядим, когда обижаемся? На эти и другие вопросы ответила социальный психолог Светлана Комиссарук. 

 

Всем привет. С вами «Психология на Дожде», я Александра Яковлева, и сегодня у нас в гостях по скайпу из Нью-Йорка социальный психолог Светлана Комиссарук. Света, здравствуйте.

Здравствуйте.

Света не первый раз у нас в эфире, каждый раз мы говорим на очень интересные и важные темы. И сегодня мы будем говорить о чувстве, которое, я уверена, знакомо многим из нас, и чувство это не самое, наверное, приятное, потому что это обида. Света, слушаем вас внимательно, что нам нужно про это знать.

Я думаю, начнем с определения, что такое обида. Почему мы обиделись? Потому что, чаще всего, мы не получили ожидаемого, и вот с этого определения мы начнем. Как можно получить ожидаемое? Можно думать, что люди сами догадаются, чего мы от них ждем, а можно думать, что вот я им сколько раз говорил, а они не делают, это совершенно две разные обиды. Давайте разберемся с каждой из них.

Первая обида — они понятия не имеют, чего я от них ожидала, а я сижу обиженная. И они спрашивают: «Что случилось-то?». А я говорю: «Думайте!». Они говорят: «Ну мы же не знали!». «А надо было знать!». Вот эта обида очень инфантильная и очень манипулятивная. И если разобраться глубоко внутри, то почему они должны догадываться? Но когда мне пять лет, и я под елкой не нахожу то, что я просила у Деда Мороза, а родители в совершенном ужасе, что я рыдаю вместо того, чтобы радоваться, это понятно, я маленькая, и я уверена, что если я хочу куклу, то там в коробке должна быть кукла. Но если мне не пять, а двадцать пять или пятьдесят пять, то как-то странно ожидать, что близкие, самые даже близкие, догадываются, какой реакции, какой поддержки, какого негодования я от них ждала. И поэтому, когда вы чувствуете, что люди совершенно не отвечают вашим ожиданиям, потому что не понимают, чего вы ждали, то правильным чувством будет не обидеться, а как одна моя клиентка умная сказала, расстроиться.

Что делать если на тебя обиделись?

В этом нет ничего плохого, но своим поведением можно спровоцировать других людей на резкие высказывания.

Например, вы спрашиваете, почему люди обижаются на вас, но сами не понимаете, что своим стремлением выдвинуться вперед и получить долю внимания настраиваете всех против себя. Если кто-то обижается и не разговаривает, то подумайте, а почему так происходит? Неужели вокруг правда собрались слишком обидчивые люди? Вы можете извиняться много раз, но пока не пересмотрите причины, будете попадать в похожие ситуации (даже с разным людьми).

Что делать, если на тебя обиделись в семье?

Когда речь идет про отношения между парнем и девушкой, между мужчиной и женщиной, то тут нужно рассматривать ситуации в контексте всех отношений. Во-первых, попытайтесь распознать причину обиды. Многие парни не знают, что делать, если девушка обиделась и замкнулась.

Тут может быть несколько нюансов. Первый: есть такой тип девушек, которые считают, что им “все должны”. В кругу подруг наверняка отыщется самая обидчивая, и редкий парень не знает девушку, которая на всех постоянно обижается. Это обида с целью манипуляции, неправильно привитое, гиперболизированное чувство женского достоинства. В таких ситуациях можно попытаться объяснить человеку, что он не прав, можно даже извиниться, чтобы сгладить острые углы конфликта. Но продолжать отношения и близкое общение с таким человеком будет непросто. Вы еще долго будете тушить пожар из обид и эмоций.

Что делать, если девушка обиделась всерьез?

Тут однозначно придется приносить извинения. Возможно, вы просто не понимаете, как вести себя с таким человеком. Такое случается, например, если вы росли в разных по уровню доходов семьях. Она была из состоятельной семьи, а вы – из скромной. Девушка может не понимать, почему вы не дарите роскошных подарков, вкалываете на работе, экономите деньги.

В таких ситуациях поможет только разговор. Если девушка заинтересована в положительном исходе конфликта, то пойдет навстречу, попытается сгладить острые углы. Однако помните, что и вы могли допустить серьезные оплошности, сильно ранить человека. Не имеет смысла извиняться ради приличия, придется признать, что поступили неправильно.

Что делать, если парень обиделся?

Мужчины по-другому все воспринимают, а потому в некоторых ситуациях они не обижаются, а сердятся. Парень не станет обижаться, если вы указываете ему при всех что делать – он сильно рассердится. Многие девушки этого не понимают, а вот мужчины считают, что обижаются только дети и женщины. В этом и заключается главное отличие психологического восприятия мужчин и женщин.

Однако что делать, если парень обиделся всерьез? Такое обычно не происходит из-за пустяковых ситуаций, на которые привыкли обижаться девушки. Это может означать, что вы плохо прислушивались к его просьбам и советам. Некоторые женщины игнорируют спокойную беседу, пока не переведут ее на повышенные тона. Они просто не способны распознать то, что им хотят донести их мужчины, для которых “разжевывание” ситуации не означает ее решение. В итоге мужчина сердится и терпит, накапливая обиду, которая впоследствии перетекает в завершение отношений.

Как поступать, если на тебя обиделись?

Тут можно сделать простой вывод. Если на вас по какой-то причине обиделись, то попытайтесь разобраться в ситуации и выяснить, насколько обида обоснована. Иногда это попытка манипулировать, а иногда искреннее чувство, которое вы не способны понять в силу разных факторов (воспитания, быта и прочих моментов), а обиженный человек не может контролировать. В выигрыше всегда останется тот, кто первым захочет разобраться, извиниться и выстроить стратегию дальнейшего построения отношений.

Как извиниться перед девушкой если она обиделась

Пожалуй, каждый, кто скреплен крепкими отношениями с девушкой, в той или иной день сталкивается с конфликтом в паре, после чего бывает множество исходов, например, девушка обиделась и не желает с вами разговаривать. Согласитесь, от части забавная, но в то же время серьезная проблема, которую нужно искоренить в кротчайшие сроки.
Букет цветов или большой плюшевый мишка — это, конечно же здорово, но давайте смотреть шире, ведь в мире существует масса других способов, которые оказывают эффект сильнее и дольше.

Специально для вас мы подобрали 3 варианта, как можно извиниться перед девушкой быстро и наповал!

1) Свидание на крыше

В Казани возвышено множество зданий разной высоты, но выбрать подходящее, с шикарным видом и минимум хлопот, хоть и трудно, но всё-таки возможно. Не забываем, что мы провинились, и нам нужно извиниться перед любимой. Итак, крыша найдена, но одного вида на город мало, нам ведь нужен романтик, поэтому теперь нужно придумать, как будем удивлять. Конечно, если у вас много времени, физической и материальной возможности, все можно организовать самому, но если нет что-то одного из этого списка, выручат специальные агентства романтических мероприятий, которые качественно и красиво окажут услугу намного дешевле, если бы вы делали это сами. Украшенный свечами и лепестками роз стол, фрукты, шампанское, конфеты, шарики сердце, качели, теплые пледы и телескоп в прохладный весенний или летний вечер! Вы только представьте насколько это сближает своей атмосферой. И поверьте, все это будет выглядеть так, будто весь этот сюрприз сделали вы сами.

Читать далее:

2) Полет на воздушном шаре

Если же высоты 12-16 этажного здания вам покажется пустяком, то можно пойти еще выше. Пригласите свою вторую половинку на романтическое свидание на воздушном шаре, под предлогом съездить, например, на пикник якобы чтобы просто поговорить о ваших проблемах в тишине атмосферы природы. Но не выдавайте истинной причины вашей поездки. Попросите у девушки завязать ей глаза, и да, она согласиться, ведь деваться уже некуда, так как вы далеко от города. Подойдя к шару, в нем уже будет всё украшено шариками и лепестками роз, медленно снимите с неё шарф, и приготовьтесь к крепким объятьям. Смело берите её за руку, поднимайтесь ввысь, и под бокалы шампанского очередной раз скажите насколько она красива, и как сильна ваша любовь к ней.

Читать далее:

3) Романтический ужин на берегу

Ну, а для тех, кто боится высоты, или просто равнодушен к ней, есть наземный и не менее эффективный способ извиниться перед девушкой, пригласив её на романтический ужин на берегу Волги с видом на Казанский кремль. Но не забывайте! Мы все держим в тайне до последнего, поэтому выберетесь с ней на обычную прогулку по городу, а когда будете находиться недалеко от места вашего сюрприза, просто непринужденно сверните с пути. В данном случае, для пущего эффекта, можно также завязать глаза шарфом или плотно закрыть руками. На берегу вас будет ждать, сервированный для вас стол с фруктами, шампанским, а в виде украшения выступят: подсвечники со свечами, шары в виде сердец, по всюду рассыпанные лепестки роз, а также, чтобы уж совсем наверняка, можно заказать услуги скрипачки, которая встретит вас с живой, романтической музыкой. Ну, и учитываем, что в таком месте всегда прохладно, поэтому там должны присутствовать теплые пледы и горячий чай, которые создают уют и тепло для комфортного наслаждения Казанским Кремлем и видом Волги.

Читать далее:

токсичных людей: 12 вещей, которые они делают и как с ними бороться

Карен Янг

У всех нас были токсичные люди, которые обсыпали нас своим ядом. Иногда это больше похоже на обливание водой. Сложных людей привлекают разумные, и у всех нас, вероятно, был (или есть) хотя бы один человек в нашей жизни, который заставлял нас сгибаться вокруг себя, как колючая проволока, в бесконечных попытках доставить им удовольствие — только для того, чтобы по-настоящему не добраться до этого.

Их ущерб заключается в их хитрости и способе, которым они могут вызвать классическую реакцию: «Это не они, это я». Они могут заставить вас усомниться в вашей «чрезмерной реактивности», вашей «сверхчувствительности», вашей «склонности к неверным истолкованиям». Если вы тот, кто постоянно обижается, или тот, кто постоянно корректирует свое поведение, чтобы избежать боли, то велика вероятность, что это не вы, а они.

Возможность распознать их вредное поведение — первый шаг к минимизации их воздействия.Возможно, вы не сможете изменить то, что они делают, но вы можете изменить то, что вы делаете с этим, и любая мысль, что у токсичного кого-то в вашей жизни может быть, что им это сойдет с рук.

Ядовитые люди делают множество вещей, чтобы манипулировать людьми и ситуациями в своих интересах. Вот 12 из них. Их знание поможет вам не попасть под влияние:

  1. Они будут держать вас в догадках, какую версию вы получаете.

    В один прекрасный день они будут совершенно милыми, а на следующий вам будет интересно, что вы сделали, чтобы их расстроить.Часто нет ничего очевидного, что могло бы объяснить изменение отношения — вы просто знаете, что что-то не так. Они могут быть колючими, грустными, холодными или капризными, и когда вы спросите, что не так, ответ, скорее всего, будет «ничего», но они дадут вам ровно столько, чтобы вы знали, что что-то произошло. «Достаточно» могло быть вздохом, поднятой бровью, холодным плечом. Когда это происходит, вы можете искать им оправдания или делать все возможное, чтобы сделать их счастливыми.Видите, почему у них это работает?

    Прекратите пытаться им угодить. Токсичные люди давно поняли, что порядочные люди пойдут на все, чтобы люди, о которых они заботятся, были счастливы. Если ваши попытки доставить удовольствие не работают или длятся недолго, возможно, пора прекратить. Уходите и возвращайтесь, когда настроение изменится. Вы не несете ответственности за чужие чувства. Если вы по незнанию сделали что-то, чтобы кого-то обидеть, спросите, поговорите об этом и, если нужно, извинитесь.Во всяком случае, не надо гадать.

  1. Они будут манипулировать.

    Если вам кажется, что отношения поддерживают только вы, возможно, вы правы. У токсичных людей есть способ посылать атмосферу, что вы им чем-то обязаны. У них также есть способ взять у вас что-то или сделать что-то, что причиняет вам боль, а затем сохранить, что они делали все это за вас. Это особенно часто встречается на рабочих местах или в отношениях, где баланс сил нарушен.«Я оставил вам документы на шесть месяцев». Я думала, вы оцените опыт и возможность научиться обращаться с картотечными шкафами ». Или:« Я собираюсь на званый обед. Почему бы тебе не принести обед. За 10. Это даст вам возможность продемонстрировать свои навыки на кухне. К? ’

    Вы никому ничего не должны. Если это не похоже на одолжение, то нет.

  1. Они не признают своих чувств.

    Вместо того, чтобы признавать свои собственные чувства, они будут действовать так, как если бы они были вашими.Это называется проекцией — проецировать на вас свои чувства и мысли. Например, кто-то, кто зол, но не берет на себя ответственность, может обвинить вас в гневе на него. Это может быть столь же тонкое, как: «Ты в порядке со мной?» Или более резкое: «Почему ты злишься на меня?» Или «Ты весь день был в плохом настроении».

    Вы обнаружите, что оправдываете и защищаете, и часто это будет происходить по кругу — потому что дело не в вас. Четко определите, что ваше, а что их.Если вам кажется, что вы слишком много раз защищаете себя от обвинений или неподходящих вопросов, возможно, на вас спроецируют. Вам не нужно объяснять, оправдывать или защищать себя или разбираться с ошибочным обвинением. Помни это.

  1. Они заставят вас проявить себя перед ними.

    Они будут регулярно ставить вас в положение, когда вам придется выбирать между ними и чем-то еще — и вы всегда будете чувствовать себя обязанным выбирать их. Токсичные люди будут ждать, пока вы возьмете на себя обязательства, а затем развернут драму.«Если бы ты действительно заботился обо мне, ты бы пропустил занятия и проводил время со мной». Проблема в том, что этого никогда не будет достаточно. Немногие вещи смертельны — если это не жизнь или смерть, скорее всего, это может подождать.

    [irp posts = ”1195 ″ name =” Токсичные люди: 16 практических эффективных способов борьбы с ними ”]

  2. Они никогда не извиняются.

    Они солгут, прежде чем извинятся, так что нет смысла спорить. Они будут искажать историю, изменять то, как она произошла, и пересказывать ее настолько убедительно, что они поверят в свою чушь.

    Людям не нужно извиняться за неправоту. И вам не нужно извиняться, чтобы двигаться дальше. Просто двигайтесь вперед — без них. Не отказывайтесь от своей правды, но не поддерживайте спор. В этом нет никакого смысла. Некоторые люди хотят быть правыми больше, чем быть счастливыми, и у вас есть дела поважнее, чем кормить борцов за правые.

  1. Они будут рядом в кризисной ситуации, но никогда не разделят твоей радости.

    Они найдут причины, по которым ваши хорошие новости не являются хорошими новостями.Классика: о промоушене: «Деньги не так хороши для того объема работы, который ты будешь делать». Об отпуске на пляже: «Что ж, будет очень жарко. Ты уверен, что хочешь поехать? »О том, что тебя сделали Королевой Вселенной:« Ну, знаешь, Вселенная не такая уж большая, и я почти уверен, что у тебя не будет перерывов на чай ». Понятно? Не позволяйте им увлажнять вас или уменьшать до их размера. В любом случае вам не нужно их одобрение — или чье-либо еще в этом отношении.

  2. Они оставят разговор незавершенным, а затем отключаются.

    Они не берут трубку. Они не будут отвечать на сообщения или электронные письма. А между раундами их голосового сообщения вы можете снова и снова проигрывать разговор или спор в своей голове, гадая о статусе отношений, гадая, что вы сделали, чтобы их расстроить, или они мертвы, живы или просто игнорируют вас — что иногда может ощущаться одинаково. Люди, которым вы небезразличны, не позволят вам продолжать чувствовать себя никчемным, не пытаясь разобраться в этом. Это не значит, что вы, конечно, разберетесь, но они хотя бы попытаются.Если они оставляют вас «на улице» на продолжительные сеансы, воспринимайте это как знак их вклада в отношения.

  3. Они будут использовать нетоксичные слова с ядовитым тоном.

    Сообщение может быть достаточно невинным, но тон передает гораздо больше. Что-то вроде «Что ты делал сегодня?» Может означать разные вещи в зависимости от того, как в нем говорится. Это могло означать что угодно: от «Я уверен, что ты ничего не сделал — как обычно» до «Я уверен, что твой день был лучше, чем мой. Мой был ужасен. Просто ужасно.И вы даже не заметили достаточно, чтобы спросить ». Когда вы сомневаетесь в тоне, они ответят:« Все, что я сказал, это то, что вы сделали сегодня », что в некотором роде верно, но не совсем.

  4. Они привнесут в разговор не относящиеся к делу детали.

    Когда вы пытаетесь решить что-то важное для вас, ядовитые люди привносят не относящиеся к делу детали из пяти аргументов назад. Проблема в том, что, прежде чем вы это осознаете, вы спорите о чем-то, что вы сделали шесть месяцев назад, все еще защищая себя, а не решая проблему.Почему-то всегда кажется, что все заканчивается тем, что вы с ними сделали.

  5. Они сделают это о том, как вы говорите, а не о том, о чем вы говорите.

    Возможно, вы пытаетесь решить проблему или получить разъяснения, и, прежде чем вы это узнаете, разговор / аргумент переместился от проблемы, которая была важна для вас, к манере, в которой вы говорили о ней — есть ли проблема с твоей манерой или нет. Вы обнаружите, что защищаете свой тон, свои жесты, свой выбор слов или манеру движения живота, когда вы дышите — в этом даже нет смысла.Между тем ваша первоначальная потребность ушла в груду незавершенных разговоров, которая, кажется, становится все больше с каждым днем.

    [irp posts = ”1762 ″ name =« Когда кто-то, кого вы любите, токсичен: как избавиться от токсичных людей, не чувствуя вины »]

  6. Они преувеличивают.

    «Ты всегда …» «Ты никогда …» Трудно защититься от этой формы манипуляции. Токсичные люди могут использовать один раз, когда вы этого не сделали, или один раз, когда вы это сделали, как доказательство своих недостатков.Не верьте аргументам. Вы не выиграете. И в этом нет необходимости.

  7. Они осуждающие.

    Мы все иногда ошибаемся, но токсичные люди обязательно позаботятся о том, чтобы вы это знали. Они будут осуждать вас и оценивать вашу самооценку, предполагая, что вы меньше, чем потому, что совершили ошибку. Нам всем время от времени разрешено ошибаться, но, если мы не сделали что-то, что затрагивает их, никто не имеет права выносить приговор.

Знание любимых мест для токсичных людей поможет вам обострить ваш радар, упростив обнаружение манипуляций и их наименование.Что еще более важно, если вы знаете характерные признаки токсичного человека, у вас будет больше шансов поймать себя, прежде чем вы завяжете себе двойные узлы, пытаясь доставить ему удовольствие.

Некоторые люди не могут быть довольны, а некоторые не подходят для вас — и во многих случаях это не имеет к вам никакого отношения. Вы всегда можете отказаться от ненужного безумия. Будьте уверены в себе и признайте свои недостатки, свои причуды и вещи, которые заставляют вас сиять. Вам не нужно чье-либо одобрение, но помните, что если кто-то изо всех сил пытается манипулировать, это, вероятно, потому, что ему нужно ваше.Не всегда нужно отдавать это, но если вы это сделаете, не позволяйте цене быть слишком высокой.

Разговор с пожилыми пациентами на деликатные темы

Уход за пожилым пациентом требует обсуждения деликатных тем. Многие пожилые люди относятся к врачам по принципу «не спрашивай, не рассказывай» об определенных проблемах, таких как вождение автомобиля, недержание мочи или половая жизнь.Скрытые проблемы со здоровьем, такие как потеря памяти или депрессия, представляют собой серьезную проблему. Решение проблем, связанных с безопасностью и независимостью, таких как отказ от водительских прав или переезд в дом престарелых, также может быть трудным.

Возможно, вы почувствуете неловкость и захотите избежать решения некоторых из этих проблем, потому что не знаете, как помочь пациентам решить проблему. Информация здесь дает обзор методов обсуждения деликатных тем, а также ресурсы для получения дополнительной информации или поддержки.

Постарайтесь выбрать универсальный подход без угроз. Для начала скажите: «Вы не одиноки, многие люди испытывают …» или «У некоторых людей, принимающих это лекарство, есть проблемы с …» Попробуйте: «Я должен задать вам много вопросов, некоторые это может показаться глупым. Пожалуйста, не обижайтесь … »

Другой подход — рассказывать анекдоты о пациентах в аналогичных обстоятельствах, чтобы облегчить вашему пациенту участие в дискуссии. Конечно, всегда соблюдайте конфиденциальность пациента, чтобы убедить пациента, с которым вы разговариваете, что вы не будете раскрывать личную информацию о нем или ней.

Некоторые пациенты избегают вопросов, которые, по их мнению, неуместны для обсуждения с клиницистами. Один из способов преодолеть это — держать информативные брошюры и материалы под рукой в ​​зале ожидания. Организации, предлагающие соответствующие ресурсы, перечислены в каждой тематической области.

Обсуждение проблем, связанных с вождением, с пожилыми пациентами

Рекомендовать пациенту ограничить вождение или отказаться от водительских прав — одна из самых сложных тем, которую должен решить врач.Вождение ассоциируется с независимостью и индивидуальностью, и принять решение не водить машину очень сложно.

Как и в случае с другими сложными предметами, постарайтесь представить это как общую проблему для многих пациентов. Упомяните, например, что определенные состояния здоровья могут привести к замедлению реакции и ухудшению зрения. Кроме того, может быть труднее повернуть голову, чтобы посмотреть назад, быстро повернуть руль или безопасно нажать на тормоз.

Во время очередного осмотра 80-летний г-н Абайо признает, что проблема с плечом началась после того, как он попал в автомобильную аварию. «Многие из моих пациентов беспокоятся о том, чтобы быть безопасными водителями», — говорит доктор Карли. «Я знаю, что перестать водить машину может быть сложно, но, возможно, ваши дети помогут вам передвигаться. Я также могу порекомендовать некоторые транспортные услуги в этом районе». Она дает г-ну Абайо брошюру о пожилых водителях и номер телефона местного транспортного агентства.

Если возможно, предупредите пациентов о лекарствах, которые могут вызвать у них сонливость или ухудшить способность рассуждать. Кроме того, такое устройство, как автоматический дефибриллятор или кардиостимулятор, может вызвать нерегулярное сердцебиение или головокружение, что может сделать вождение опасным.

Спросите пациента о любых автомобильных авариях. Вы можете спросить, думала ли она об альтернативных способах передвижения, если вождение больше не подходит. Местное агентство по проблемам старения может помочь пациентам найти альтернативные способы транспортировки. Позвоните в службу поддержки пожилых людей по телефону 800-677-1116 , чтобы связаться с региональным агентством по вопросам старения.

Вернуться к содержанию

Жестокое обращение и пренебрежение к пожилым людям

Поделитесь этой инфографикой и помогите распространить информацию о распознавании признаков жестокого обращения с пожилыми людьми.

Обращайте внимание на признаки и симптомы жестокого обращения с пожилыми людьми. Если вы заметили, что пациент откладывает обращение за лечением или предлагает невероятные объяснения, например, травм, вы можете сообщить о своих опасениях. Законы большинства штатов требуют, чтобы медицинские работники сообщали о подозрениях в жестоком обращении или пренебрежении.

Пожилые люди, попавшие в оскорбительную ситуацию, вряд ли расскажут о том, что с ними происходит, из-за страха репрессий или из-за снижения когнитивных способностей. Если вы подозреваете о жестоком обращении, спросите об этом конструктивно и сочувственно.

Если пациент живет с опекуном из семьи, вы можете начать с того, что его обязанности могут вызвать сильный стресс. Иногда из-за стресса люди, ухаживающие за ребенком, теряют самообладание. Вы можете помочь, порекомендовав группу поддержки или альтернативные варианты, например, временный уход. Дайте пациенту возможность поднять эту озабоченность, но при необходимости поднимите ее самостоятельно.

Если член семьи или другой опекун сопровождает пациента на прием, вы можете попросить его выйти из комнаты для осмотра во время части визита, чтобы вы могли выразить свое беспокойство.

Вернуться к содержанию

Обсуждение окончательного срока службы и предварительных указаний

Многие пожилые люди задумывались о перспективе собственной смерти и готовы обсудить свои пожелания относительно ухода в конце жизни. Вы можете облегчить некоторый дискомфорт, просто будучи открытыми и готовыми поговорить о смерти и связанных с этим проблемах или проблемах.

Вы можете чувствовать себя неловко, поднимая вопрос, опасаясь, что пациенты решат, что конец близок.

Но, на самом деле, этот разговор лучше всего начинать задолго до того, как станет подходящим уход за пациентами в конце жизни.Может быть полезно поговорить о мыслях, ценностях и желаниях пациента, связанных с уходом в конце жизни, на раннем этапе ваших отношений, возможно, при первом обсуждении медицинского и семейного анамнеза.

Сообщите вашим пациентам, что предварительное планирование медицинского обслуживания — это часть хорошего здравоохранения. Можно сказать, что люди все больше осознают важность составления планов, пока они еще здоровы. Вы можете сообщить им, что эти планы могут быть пересмотрены и обновлены с течением времени или по мере изменения их состояния здоровья.

Обсуждение предварительного планирования лечения здорового пациента может быть относительно кратким.Поощряйте своих пациентов делиться тем, что они хотели бы получать в конце жизни, а не тем, чего они не хотят. Предложите им обсудить решения, связанные с окончанием жизни, с членами семьи и другими важными людьми в их жизни.

Обязательно внесите в медицинскую карту копию подписанного завещания о проживании, долгосрочной доверенности на медицинское обслуживание или других документов, в которых говорится о запрете на реанимацию, донорстве органов / тканей, диализе и переливании крови. Слишком часто формы заполняются, но их невозможно найти при необходимости.Многие организации теперь делают ксерокопии форм на бумаге неонового цвета, которую легко заметить в медицинской карте.

Вернуться к содержанию

Сообщение о проблемах, связанных с окончанием срока службы

Если ваш пациент находится на ранних стадиях заболевания, важно оценить, обратим ли лежащий в основе процесс. Это также хорошее время, чтобы обсудить, как болезнь будет прогрессировать. Если ваш пациент находится на ранних стадиях когнитивной проблемы, особенно важно обсудить предварительные указания.

Конечно, не всегда легко определить, кто близок к смерти; даже опытные врачи находят это трудным для предсказания. Если вы уже говорили со своим пациентом о проблемах, связанных с концом жизни, может быть трудно определить подходящее время для повторного обсуждения этого вопроса.

Будьте внимательны к сигналам о том, что пациент может снова поговорить на эту тему. Некоторые врачи считают полезным спросить: «Удивлюсь ли я, если мистер Флауэрс умрет в этом году?» Если ответ — «нет», , тогда имеет смысл обратиться к пациенту и его семье с проблемами в конце жизни, включая лечение боли и симптомов, домашнее здоровье и уход в хосписе.Вы можете предложить помощь пациентам в пересмотре их предварительных указаний. Включите любые обновления в медицинскую карту пациента, чтобы убедиться, что он или она получает желаемый уход.

Для некоторых пожилых людей духовность приобретает новое значение по мере того, как они стареют или сталкиваются с серьезными заболеваниями. То, как пациент смотрит на загробную жизнь, также иногда может помочь в постановке разговора о серьезном заболевании и уходе в конце жизни. Клиницисты обнаружили, что очень прямые и простые вопросы — лучший способ поднять этот вопрос. Вы можете начать, например, с вопроса «Что помогало вам справляться с проблемами в прошлом?»

Вернуться к содержанию

Обсуждение расходов на здравоохранение с пожилыми пациентами

Рост затрат на здравоохранение затрудняет соблюдение некоторыми режимами лечения.Ваши пациенты могут быть слишком смущены, чтобы упомянуть о финансовых проблемах. Исследования показали, что многие врачи также не хотят поднимать расходы.

Если возможно, назначьте административного сотрудника, который хорошо себя чувствует у постели больного, чтобы обсуждать денежные и платежные вопросы. Этот человек также может поговорить с вашим пациентом об изменениях в медицинском страховании.

Несколько ресурсов могут помочь пациентам оплачивать лечение. Кроме того, может помочь ваша Государственная программа помощи по страхованию здоровья (SHIP).

Вернуться к содержанию

Недержание мочи

Более половины женщин и более четверти мужчин в возрасте 65 лет и старше сообщают о некоторой утечке мочи. Несколько факторов могут способствовать недержанию мочи. Примерами могут быть роды, инфекции, некоторые лекарства и некоторые болезни.

Кроме того, люди любого возраста могут иметь проблемы с контролем кишечника, хотя недержание кала чаще встречается у пожилых людей. Недержание кала может быть вызвано многими причинами, такими как повреждение или слабость мышц, повреждение нервов, потеря растяжения прямой кишки, геморрой и выпадение прямой кишки.

Недержание мочи можно не лечить, потому что пациенты часто стесняются упоминать о нем. Обязательно спрашивайте конкретно о проблеме. Попробуйте подход «некоторых людей». Например, вы можете сказать «Когда некоторые люди кашляют или чихают, у них выделяется моча. У вас была эта проблема?» Вы можете объяснить, что недержание мочи часто можно значительно улучшить, например, с помощью тренировки мочевого пузыря или кишечника, упражнений для тазового дна и биологической обратной связи, изменений в диете и питании, а также лекарств и хирургических вмешательств при определенных типах недержания.

Вернуться к содержанию

Разговор о долгосрочном уходе

Долгосрочный уход включает неформальный уход, проживание с уходом, услуги по уходу на дому, дневной уход за взрослыми, дома престарелых и программы на уровне общины.

В начале ваших отношений с пожилым пациентом вы можете начать говорить о возможности того, что ему или ей в конечном итоге может потребоваться какой-либо долгосрочный уход. Поднимая эту тему, вы помогаете своему пациенту подумать о том, что ему или ей может понадобиться в будущем, и как спланировать эти потребности.Например, вы можете поговорить о том, какая помощь, по вашему мнению, понадобится вашему пациенту, как скоро в будущем ему или ей понадобится дополнительная помощь и где он или она может получить эту помощь.

Вернуться к содержанию

Обсуждение психического здоровья с пожилыми людьми

Несмотря на множество общественных кампаний по информированию людей о психическом здоровье и болезнях, проблемы психического здоровья по-прежнему подвергаются стигматизации. Некоторым пожилым людям трудно обсуждать вопросы психического здоровья.

А вот такие разговоры могут спасти. У врачей первичной медико-санитарной помощи есть ключевая возможность распознать, когда пациент находится в депрессии и / или склонен к суициду. Многие пожилые пациенты, совершившие самоубийство, обращались к терапевту в течение предыдущего месяца. Это делает особенно важным, чтобы вы были внимательны к признакам и симптомам депрессии.

Как и в случае с другими предметами, попробуйте общий подход к обсуждению проблем психического здоровья. Например, «У многих из нас с возрастом появляются проблемы со сном, но это может быть признаком депрессии, которую иногда можно лечить. Поскольку у пожилых людей могут быть атипичные симптомы, важно внимательно прислушиваться к тому, что ваш пациент говорит о проблемах со сном, недостатке энергии, а также общих болях и болях. Легко отклонить это как «просто старение» и оставить депрессия не диагностирована и, следовательно, не лечится.

Вернуться к содержанию

Обсуждение сексуальности и сексуального здоровья со старшим пациентом

Понимающее и принимающее отношение может способствовать более комфортному обсуждению сексуальности.Старайтесь реагировать на словесные и другие сигналы. Не думайте, что пожилой пациент гетеросексуален, больше не ведет половую жизнь или не заботится о сексе. Исследования показали, что большинство пожилых американцев ведут половую жизнь и считают близость важной частью жизни.

В зависимости от показаний, сделанных ранее на собеседовании, вы можете решить подойти к предмету напрямую. Например, «Довольны ли вы своей сексуальной жизнью?» Или вы можете подойти к этому более косвенно, намекнув на изменения, которые иногда происходят в браке.Если возможно, проследите за сигналами пациента.

Вы могли заметить, что пациенты иногда беспокоятся о своей сексуальной жизни, а затем ждут ответа. Также полезно поделиться анонимными анекдотами о человеке, находящемся в аналогичной ситуации, или поднять вопрос в контексте физических находок. Например, «У некоторых людей, принимающих это лекарство, есть проблемы … Вы испытывали что-нибудь подобное?»

Не забудьте поговорить со своим пациентом о важности безопасного секса.Например, «Прошло много времени с тех пор, как умер ваш муж. Если вы собираетесь снова встречаться, не хотели бы вы поговорить о том, как заниматься безопасным сексом?» Любой человек, независимо от возраста, имеющий незащищенный секс, может подвергаться риску заболеваний, передающихся половым путем.

Вернуться к содержанию

Употребление алкоголя и токсикомании у пожилых пациентов

Злоупотребление алкоголем и наркотиками — серьезные проблемы общественного здравоохранения даже для пожилых людей. Иногда люди могут стать зависимыми от алкоголя или других наркотиков, когда они сталкиваются с проблемами старения, даже если у них не было проблем, когда они были моложе.Поскольку бэби-бумеры имеют более высокий уровень злоупотребления психоактивными веществами на протяжении всей жизни, чем их родители, число людей в этой возрастной группе, нуждающихся в лечении, вероятно, будет расти.

Один из подходов, который вы можете попробовать, — это упомянуть, что некоторые заболевания могут усложняться в результате употребления алкоголя и других наркотиков. Также следует отметить, что алкоголь и другие наркотики могут усилить побочные эффекты лекарств или даже снизить их эффективность. С этого момента вам будет легче говорить об употреблении алкоголя или других наркотиков.

Предложите информацию NIA об употреблении алкоголя и злоупотреблении им.

Вернуться к содержанию

Сообщать плохие новости пожилым пациентам

Сообщать плохие новости всегда непросто, но проверенные стратегии могут облегчить этот процесс. Знание того, как сообщать плохие новости, также может помочь вам сделать процесс более терпимым для пациентов. Например, постарайтесь сообщить плохие новости сочувственно, но прямо.

Приготовьтесь сообщить плохие новости, подумав о том, что вы хотите сказать, и убедитесь, что у вас есть вся необходимая информация.Убедитесь, что у вас есть достаточно времени, чтобы подробно объяснить диагноз и задать вопросы, а не пытаться втиснуть его между другими посещениями.

Вы можете потратить несколько минут на то, чтобы выяснить, что пациент действительно хочет знать. У людей могут быть разные ожидания и предпочтения относительно того, сколько им говорят об их прогнозе и чего они предпочли бы не знать. Может быть полезно быть максимально прямолинейным, не говоря монотонно или произносить монолог.Будьте уверены, но избегайте естественного соблазна преуменьшить серьезность диагноза или дать ложную надежду.

После сообщения новости дайте пациенту и семье время — и уединение — чтобы отреагировать. Завершите визит составлением плана дальнейших шагов. Это может включать сбор дополнительной информации, заказ дополнительных тестов или подготовку предварительных указаний. Предложите записать важные моменты вашего обсуждения. Убедите пациента и семью, что вы не собираетесь отказываться от них, независимо от направления к другим поставщикам медицинских услуг.Сообщите им, как они могут связаться с вами, и обязательно ответьте, когда они позвонят. Спросите, есть ли у него еще вопросы и ему нужна помощь, чтобы поговорить с членами семьи или другими о диагнозе. Оцените уровень эмоционального стресса пациента и подумайте о направлении к специалисту по психическому здоровью.

Эти фразы помогут вам быть прямолинейными, но в то же время сострадательными:

Доставить плохие новости

  • «Боюсь, новости не очень хорошие. Биопсия показала, что у вас рак толстой кишки.»
  • «К сожалению, нет никаких сомнений в результатах. У вас эмфизема».
  • «Отчет вернулся, и он не такой, как мы надеялись. Он подтверждает, что у вас ранняя стадия болезни Паркинсона».

Реагирование на реакции пациентов

  • «Полагаю, это трудные новости».
  • «Вас пугает эта новость?»
  • «Хотелось бы, чтобы новости были другими.»
  • «Вы хотите, чтобы я кому-нибудь позвонил?»
  • «Я постараюсь вам помочь».
  • «Я помогу вам рассказать вашим детям».

Работа с прогнозом

  • «Чего вы ждете?»
  • «Что бы вы хотели, чтобы произошло?»
  • «Насколько конкретным вы хотите, чтобы я был?»
  • «Что вы боитесь того, что может случиться?»

По материалам: Emanuel LL, von Gunten CF, Ferris FF, and Hauser JM, eds.«Модуль 2: Сообщение плохих новостей», Учебная программа по паллиативному уходу и уходу за пациентами в конце жизни (EPEC): © The EPEC Project, 1999, 2003.

Вернуться к содержанию

Из-за мер предосторожности на расстоянии от COVID-19 некоторые пожилые пациенты стали испытывать усиление социальной изоляции и одиночества. Ответьте на любые вопросы или проблемы, которые могут у них возникнуть. Предложите виртуальные способы общения с другими, например видеочаты, телефонные звонки и электронную почту.

Узнайте, как пожилые люди могут оставаться на связи, если они переживают социальную изоляцию и одиночество.

Вернуться к содержанию

Для получения дополнительной информации о вождении

AAA Senior Driving
202-638-5944
[email protected]
www.seniordriving.aaa.com

AARP
888-687-2277 (бесплатно)
877-342-2277 (español / línea gratis)
877-434-7598 (TTY / бесплатно)
[email protected]
www.aarp .org / home-garden / транспортировка / driver_safety

Американское гериатрическое общество
212-308-1414
информация[email protected]
www.americangeriatrics.org

Устройство для ухода за престарелыми
800-677-1116
https://eldercare.acl.gov

Федеральное управление шоссейных дорог
804-775-3381
http://safety.fhwa.dot.gov/older_users/

Национальная ассоциация местных агентств по вопросам старения
202-872-0888
[email protected]
www.n4a.org

Национальная администрация безопасности дорожного движения
800-934-8517 (бесплатно)
800-424-9153 (TTY / бесплатно)
NCSAWeb @ dot.gov
https://www.nhtsa.gov/road-safety/older-drivers

Для получения дополнительной информации о жестоком обращении с пожилыми людьми

Национальный центр жестокого обращения с пожилыми
855-500-3537 (бесплатно)
[email protected]
https://ncea.acl.gov

Национальная горячая линия по борьбе с мошенничеством среди пожилых людей
833-FRAUD-11 или 833-372-8311
https://stopelderfraud.ovc.ojp.gov

Министерство юстиции США
202-514-2000
[email protected]
www.Justice.gov/elderjustice

Для получения дополнительной информации об окончании срока службы и предварительных указаниях

Старение с достоинством
888-594-7437 (бесплатно)
[email protected]
www.agingwithdignity.org

Обучение паллиативной помощи и уходу в конце жизни
Северо-Западный университет Медицинский факультет Файнберга
312-503-3732
[email protected]
www.epec.net

Национальная организация хосписов и паллиативной помощи
703-837-1500
nhpco_info @ nhpco.org
www.nhpco.org

NHPCO предлагает образовательные ресурсы, инструменты и вебинары для медицинских работников по паллиативной помощи, включая Journal of Pain and Symptom Management.

NHPCO’s CaringInfo
800-658-8898 (бесплатно)
[email protected]
www.caringinfo.org

Для получения дополнительной информации о финансовой помощи

Benefits.gov
https://www.benefits.gov/

Центр прав Medicare
800-333-4114 (бесплатно)
info @ medicarerights.org
www.medicarerights.org

Национальный совет по вопросам старения
571-527-3900
www.ncoa.org/get-involved/contact-us/email (электронная почта)
www.benefitscheckup.org

Государственные программы помощи по страхованию здоровья
877-839-2675 (бесплатно)
[email protected]
www.shiptacenter.org

Для получения дополнительной информации о недержании мочи

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек
800-860-8747 (бесплатно)
866-569-1162 (TTY / бесплатно)
healthinfo @ niddk.nih.gov
www.niddk.nih.gov

The Simon Foundation for Continence
800-237-4666 (бесплатно)
[email protected]
www.simonfoundation.org

Фонд помощи урологам
800-828-7866 (бесплатно)
[email protected]
www.urologyhealth.org

Для получения дополнительной информации о долгосрочном уходе

Eldercare Locator
800-677-1116 (бесплатно)
https: //eldercare.acl.gov

Дом престарелых Сравнить
Центры услуг Medicare и Medicaid
800-633-4227 (бесплатно)
877-486-2048 (TTY / бесплатно)
https://www.medicare.gov/nursinghomecompare/ search.html

Министерство по делам ветеранов США
877-222-8387 (бесплатно)
www.va.gov/healthbenefits

Для получения дополнительной информации о психическом здоровье

Американская ассоциация гериатрической психиатрии
703-556-9222
main @ aagponline.org
www.aagponline.org

Национальный институт психического здоровья
866-615-6464 (бесплатно)
866-415-8051 (TTY / бесплатно)
[email protected]
www.nimh.nih.gov

Управление служб психического здоровья и наркозависимости
877-726-4727 (бесплатно)
800-487-4889 (TTY / бесплатно)
[email protected]
www.samhsa.gov
www .findtreatment.samhsa.gov

Для получения дополнительной информации о сексуальности

AIDS инфо
800-448-0440 (бесплатно; будни, 1-4 стр.м. EST)
888-480-3739 (TTY / бесплатно)
[email protected]
www.aidsinfo.nih.gov

Центры по контролю и профилактике заболеваний
800-232-4636 (бесплатно)
888-232-6348 (TTY / бесплатно)
[email protected]
www.cdc.gov/hiv/ риск / возраст / пожилые американцы
http://npin.cdc.gov

Фонд медицинского образования и исследований Майо
www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/sexual-health/basics/sexual-health-basics/hlv-20049432

Национальный институт аллергии и инфекционных заболеваний
866-284-4107 (бесплатно)
800-877-8339 (TTY / бесплатно)
ocpostoffice @ niaid.nih.gov
www.niaid.nih.gov

Услуги и защита для пожилых геев, лесбиянок, бисексуалов и транссексуалов
212-741-2247
[email protected]
www.sageusa.org

Совет США по сексуальной информации и просвещению
202-265-2405
[email protected]
www.siecus.org

Для получения дополнительной информации о токсикомании

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма
888-696-4222 (бесплатно)
niaaaweb-r @ exchange.nih.gov
www.niaaa.nih.gov

Национальный институт злоупотребления наркотиками
301-443-1124
www.drugabuse.gov/about-nida/contact-nida (форма электронной почты)
www.drugabuse.gov

Управление служб охраны психического здоровья и наркозависимости
877-726-4727 (бесплатно)
800-487-4889 (TTY / бесплатно)
[email protected]
www.samhsa.gov
www .findtreatment.samhsa.gov

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA).Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 17 мая 2017 г.

Что делать, если моему партнеру не нравятся мои друзья?

Уважаемый терапевт,

Мой партнер имеет сильную тенденцию видеть поведение других в черном или белом цвете. Люди либо праведны и прекрасны, либо дьявольски опасны, и переключение между ними может быть молниеносным. Я понимаю, что это исходит из его прошлого — он из дома, где царит эмоциональное насилие.После долгих мягких толчков он уже больше года проходит терапию, и я вижу, как постепенно появляются результаты.

Между тем, я изо всех сил стараюсь не реагировать на его суждения, хотя они портят нашу дружбу. Он настаивает на том, что, когда он списывает кого-то за нарушение, которое он считает непростительным (но которое я, вероятно, даже не заметил или отмахнулся от повседневного недоразумения), я должен поддержать его, также разорвав связи. Раньше я подчинялся, но через некоторое время понял, насколько это влияет на мою жизнь.

Так вот, мой подход состоит в том, чтобы объяснить, что я поддерживаю его решение больше не разговаривать с тем-то и таким-то, но я решил, что буду продолжать встречаться с ним или с ней. Я подчеркиваю, что я никогда, никогда не проявляю предательства и ничего не говорю, я бы не хотел, чтобы он слышал, если бы он присутствовал, и что я буду защищать его, если будет сказано что-нибудь негативное. В хорошие дни он неохотно принимает это; на менее хороших это становится действительно большой проблемой.

Я борюсь, потому что хочу, чтобы мой партнер чувствовал свою спину, но, по крайней мере, в этом вопросе он этого не делает.Я могу продолжать заниматься этим вечно, но временами это очень сложно. У тебя есть какой-нибудь совет?

Дэвид
Сидней, Австралия


Дорогой Дэвид,

То, о чем вы говорите, имеет отношение к концепции взаимоотношений под названием «дифференциация». Когда партнеры дифференцированы, это означает, что им комфортно иметь мысли, чувства, желания, интересы и мнения, которые могут отличаться друг от друга. Часто в терапии мы говорим парам, что дифференциация заключается в свободе быть тем, кем вы являетесь, в присутствии вашего партнера — и наоборот.

В слабо дифференцированных парах, с другой стороны, у каждого человека мало места для собственного внутреннего опыта. Они воображают, что чем больше они похожи (то, что мы называем «слитыми» или «слитыми»), тем больше «мы-ности» и тем сильнее связь. Может показаться, что пребывание на одной и той же странице сигнализирует о некоторой близости, но на самом деле это своего рода тюремное заключение. Fusion не о близости; это о контроле: «Будьте послушны моим чувствам!»

Можно представить себе дифференцированные отношения как диаграмму Венна, где два круга, представляющие каждого партнера, перекрываются, но не полностью.Вас по-прежнему волнуют области, в которых расходятся ваши круги, но вам необязательно их населять. Так обстоит дело с вами, Дэвид: вы можете глубоко заботиться о чувствах вашего партнера, не чувствуя того же самого. Вы можете испытывать сострадание, когда он злится или обижается на этих друзей, но вам не нужно разделять его гнев или обиду (или соглашаться с его восприятием их поведения).

Эти различия становятся «действительно большой проблемой», если ваш партнер борется с дифференциацией. Для него пропасть между тем, как вы думаете о том, что сделал друг, и тем, как он думает об этом, кажется угрожающей — он может сказать, что чувствует себя небезопасным, брошенным или неподдерживаемым — и если он пришел из эмоционально сложной семьи, это наверное, как он чувствовал себя в детстве.

Я говорю это, потому что все мы приходим в этот мир, чувствуя себя слитыми с нашими родителями — неспособными различить, где мы заканчиваем и где они начинаются, — но в конце концов мы обнаруживаем нашу отдельность по отношению к ним. Если бы эти различия были воспитаны в нас, если бы нас любили и принимали такими, какие мы есть в тех местах, где круги на диаграмме Венна не пересекаются, мы вырастаем способными терпеть (и даже приветствовать) эти различия в наших взрослых отношениях.

Вместо этого ваш партнер, вероятно, переключался между слиянием со своими родителями (для одобрения) и дистанцированием (для независимости), так что круги на его диаграмме Венна напоминали либо полное затмение, либо две планеты на разных орбитах.(Это поляризация, которую вы также видите в его взгляде на ваших друзей как на чудесных или злых.) И теперь он играет с вами — пытается вывести вас из вашей более тонкой позиции на свою сторону «все или ничего» — потому что ему трудно согласовать вашу индивидуальность с партнерскими отношениями, которые вы разделяете.

Я часто вижу это в парах. Один партнер «не может поверить», что другой думает определенным образом: Как вы смеете не чувствовать то же, что и я! (Значение: Разве ты меня не любишь? ) Или один партнер «не может понять», почему ее супруг любит свою мать, даже если она считает его мать неприятной: Выбери меня! (Как будто, любя и , он выбирает одно, а не другое.) Аналогично: «Мы с подругой поссорились, поэтому ты больше не можешь дружить с ее мужем». (Подтекст: Вы либо со мной, либо против меня. ) Часто здесь задействованы манипуляции — вина, угрозы («Если ты этого не сделаешь, я…»), отстраненность или резкость, отказ от секса , что переросло в настоящую драку. Все это предназначено для того, чтобы заблокировать предложение партнера о дифференциации — если ответ будет достаточно неприятным, многие люди просто уступят, чтобы сохранить мир.

Но за этот «мир» приходится платить.Вы говорите, что «можете продолжать делать это вечно», но я не уверен. Мы все хотим иметь свободу воли в наших сердцах и умах, и очень трудно жить в мире с кем-то, кто пытается лишить ее свободы. Это также очень одиноко — как вы можете быть рядом с партнером, который закрывает ваши истинные мысли или чувства? Со временем такие отношения либо распадаются, либо партнеры отступают в свои ряды, что противоположно тому, чего жаждет ваш партнер.

Ответ, который вы описываете как дающий, прекрасно дифференцирован: он может прекратить дружбу с кем угодно; вы можете продолжать дружбу с кем хотите.Вы не можете выбирать друзей, мнения или чувства друг друга.

Но это также означает, что вы, , не можете заставить его чувствовать то, что вы, хотите, чтобы он чувствовал. Только он может прийти к выводу, что вы «прикрыты его спиной», и я предполагаю, что достижение этого — важная часть его терапии. Да, изменение требует времени, но примите во внимание его прогресс. Возможно, год назад он даже «неохотно примет» ваш выбор остаться с друзьями. Надеюсь, благодаря упорной работе он станет все больше и больше принимать ваши мысли и чувства, то есть больше принимать то, кем вы являетесь на самом деле, а не тем, кем он хочет, чтобы вы были.

Между тем, теперь, когда ваш партнер знает, где вы находитесь, нет необходимости многократно оправдывать свою позицию. Что бы он ни посылал вам — чувство вины, драму — вам не нужно принимать доставку. Просто скажите хотя бы один раз: «Я люблю тебя, и нам придется согласиться, чтобы не соглашаться здесь». Если он не может двигаться дальше, скажите ему, что собираетесь в спортзал или поработаете, и что позже вы его догоните. Поначалу ему это может не понравиться, но в конечном итоге вы дарите ему подарок — образец здоровых отношений, — что он не повзрослеет.Чем больше вы можете показать ему, а не пытаться рассказать, каково это быть отдельным человеком, который также является любящим и преданным партнером, тем быстрее он тоже научится различать.


Уважаемый терапевт, предназначен только для информационных целей, не является медицинским советом и не заменяет профессиональный медицинский совет, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему терапевту, специалисту в области психического здоровья или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.

Как справиться с гневом (для подростков)

When Tempers Flare

Вы теряете самообладание и задаетесь вопросом, почему? Бывают ли дни, когда вы чувствуете, что просыпаетесь злым?

Отчасти это могут быть изменения, через которые проходит ваше тело: все те гормоны, о которых вы так много слышите, могут вызывать перепады настроения и спутанные эмоции. Отчасти это может быть стресс: люди, находящиеся под сильным давлением, легче сердятся. Частично это может быть ваша личность: вы можете быть тем, кто сильно переживает ваши эмоции, склонен действовать импульсивно или терять контроль.И отчасти это могут быть ваши образцы для подражания: возможно, вы видели, как другие люди в вашей семье перегорают, когда злятся.

Неважно, что нажимает на ваши кнопки, одно можно сказать наверняка — иногда вы обязательно будете сердиться. Все делают. Гнев — это нормальная эмоция, и в том, чтобы злиться, нет ничего плохого. Важно то, как мы справляемся (и мы сами), когда злимся.

Инструменты для укрощения гнева: самосознание и самоконтроль

Поскольку гнев может быть очень сильным действием, справиться с ним иногда бывает непросто.Чтобы справиться с чувством гнева, требуется много самосознания и самоконтроля. И для развития этих навыков нужно время.

Самосознание — это способность замечать, что вы чувствуете и думаете, и почему. Маленькие дети не очень осознают, что они чувствуют, они просто отыгрывают это в своем поведении. Вот почему вы видите, как они впадают в истерику, когда злятся. Но подростки обладают умственной способностью осознавать себя. Когда вы злитесь, обратите внимание на то, что вы чувствуете и думаете.

Самоконтроль заключается в том, чтобы подумать, прежде чем действовать. Между тем, как почувствовать сильную эмоцию и совершить действие, о котором вы пожалеете, проходит несколько драгоценных секунд или минут.

Вместе самосознание и самоконтроль позволяют вам иметь больший выбор, как действовать, когда вы чувствуете сильную эмоцию, такую ​​как гнев.

Подготовка к изменениям

Решение обуздать свой гнев — вместо того, чтобы позволить ему контролировать себя — означает, что нужно внимательно посмотреть на то, как вы реагируете, когда злитесь.Вы склонны кричать и кричать или говорить оскорбительные, грубые, неуважительные вещи? Вы бросаете предметы, пинаете или пробиваете стены, ломаете вещи? Ударить кого-то, пораниться или толкнуть других?

Для большинства людей, которым трудно обуздать вспыльчивый характер, такая реакция — не то, чего они хотят. Они стыдятся своего поведения и не думают, что оно отражает их настоящую сущность.

Каждый может измениться — но только тогда, когда он захочет. Если вы хотите сильно изменить то, как вы справляетесь со своим гневом, подумайте, что вы получите от этого изменения.Больше самоуважения? Больше уважения со стороны других людей? Меньше времени на раздражение и разочарование? Более расслабленный подход к жизни? Помогает вспомнить, почему вы хотите внести изменения.

Также полезно напоминать себе, что для внесения изменений требуются время, практика и терпение. Это не произойдет сразу. Управление гневом — это развитие новых навыков и новых ответов. Как и в случае с любым другим навыком, например, с игрой в баскетбол или обучением игре на фортепиано, полезно практиковаться снова и снова.

стр.2

Пятиступенчатый подход к управлению гневом

Если произойдет что-то, что вас рассердит, этот подход поможет вам управлять своей реакцией.Это называется подходом к решению проблем, потому что вы начинаете с проблемы, которая вас бесит. Затем вы взвешиваете свой выбор и решаете, что вы будете делать.

На каждом этапе нужно задать себе несколько вопросов, а затем ответить на них в зависимости от вашей конкретной ситуации.

Давайте возьмем следующий пример: вы планируете пойти на вечеринку, но ваша мама только что сказала вам убраться в комнате или оставаться дома. Раскаленный гнев начинает накапливаться.

Вот что делать:

1) Определите проблему (самосознание). Начните с того, что заметьте, на что вы злитесь и почему. Изложите словами то, что вас расстраивает, чтобы вы могли действовать, а не реагировать.

Спросите себя: Что меня рассердило? Что я чувствую и почему? Вы можете сделать это мысленно или вслух, но это должно быть ясно и конкретно. Например: «Я очень зол на маму, потому что она не отпустит меня на вечеринку, пока я не уберу свою комнату. Это несправедливо!» Вы чувствуете гнев, и вы злитесь из-за того, что не пойдете на вечеринку.

Обратите внимание, что это не то же самое, что сказать: «Мама так несправедлива ко мне». Это утверждение не указывает на конкретную проблему (что вы не можете пойти на вечеринку, пока не уберете свою комнату) и не говорит о том, как вы себя чувствуете (злитесь).

2) Подумайте о возможных решениях, прежде чем отвечать (самоконтроль). Здесь вы останавливаетесь на минуту, чтобы дать себе время справиться со своим гневом. Здесь вы также начинаете думать о том, как вы могли бы отреагировать, но пока не реагируете.

Задайте себе вопрос: Что я могу сделать? Подумайте хотя бы о трех вещах. Например, в этой ситуации вы можете подумать:

(a) Я мог закричать на маму и устроить истерику.
(b) Я мог бы убрать свою комнату, а затем спросить, могу ли я пойти на вечеринку.
(c) Я все равно могу улизнуть на вечеринку.

3) Рассмотрите последствия каждого решения (продумайте). Здесь вы думаете о том, что может произойти в результате каждой из различных реакций, которые вы придумали.

Задайте себе вопрос: Что произойдет с каждым из этих вариантов? Например:

(a) Крик на маму может привести к худшим неприятностям или даже к заземлению.
(b) Уборка комнаты требует работы, и вы можете опоздать на вечеринку (но, возможно, это добавляет вашей загадочности). С этой опцией вы можете пойти на вечеринку и в чистоте вашей комнаты, так что вам не придется некоторое время об этом беспокоиться.
(c) В пылу гнева ускользнуть может показаться реальным вариантом.Но если хорошенько обдумать это, маловероятно, что вам удастся уйти часами, и никто этого не заметит. А когда все-таки поймают — берегись!

4) Примите решение (выберите один из вариантов). Здесь вы действуете, выбирая одну из трех вещей, которые вы могли бы сделать. Посмотрите на список и выберите наиболее эффективный.

Задайте себе вопрос: Какой мой лучший выбор? К тому времени, когда вы обдумаете это, вы, вероятно, уже не будете кричать на маму, а это рефлексия.Возможно, вы также решили, что сбежать — слишком рискованно. Ни один из этих вариантов вряд ли приведет вас на вечеринку. Так что вариант (б), вероятно, кажется лучшим выбором.

После того, как вы выберете решение, пора действовать.

5) Проверяйте свой прогресс. После того, как вы отреагировали и ситуация закончилась, подумайте, как все прошло.

Спросите себя: Как я это сделал? Все получилось так, как я ожидал? Если нет, то почему? Доволен ли я сделанным выбором? Потратьте некоторое время на размышления о том, как все сложилось после того, как все закончилось, — очень важный шаг.Это помогает вам узнать о себе и позволяет проверить, какие подходы к решению проблем лучше всего работают в различных ситуациях.

Похлопайте себя по плечу, если выбранное вами решение сработало. Если этого не произошло, вернитесь к пяти шагам и посмотрите, сможете ли вы понять, почему.

Эти пять шагов довольно просты, когда ты спокоен, но их намного сложнее выполнить, когда ты злишься или грустишь (вроде как в баскетбольной тренировке, когда забивать корзины намного проще, чем в реальной игре, когда давление сильно возрастает). !).Так что это помогает практиковаться снова и снова.

стр.3

Другие способы справиться с гневом

Пятиступенчатый подход хорош, когда вы находитесь в конкретной ситуации, которая вас разозлила, и вам нужно решить, какие действия предпринять. Но и другие вещи могут помочь вам справиться с гневом.

Попробуйте эти вещи прямо сейчас, даже если вы не злитесь, чтобы предотвратить накопление гнева внутри.

  • Упражнение. Прогуляйтесь / побегайте, потренируйтесь или займитесь спортом.Многие исследования показали, что упражнения — отличный способ улучшить настроение и уменьшить негативные эмоции.
  • Слушайте музыку (в наушниках). Было также показано, что музыка довольно быстро меняет настроение человека. А если вы танцуете, значит, вы занимаетесь спортом, и это два к одному.
  • Запишите свои мысли и эмоции. Вы можете писать разными способами; например, в журнале или в виде собственных стихов или текстов песен. После того, как вы его записали, вы можете оставить его себе или выбросить — это не имеет значения.Важно то, что записывание своих мыслей и чувств может улучшить ваше самочувствие. Когда вы замечаете, маркируете и отпускаете чувства, поскольку они проявляются меньшими порциями, у них нет шанса накапливаться внутри.
  • Рис. Наброски, наброски или наброски своих мыслей или чувств тоже могут помочь.
  • Медитируйте или практикуйте глубокое дыхание. Этот метод работает лучше всего, если вы делаете это регулярно, поскольку это скорее общий метод управления стрессом, который может помочь вам использовать самоконтроль, когда вы злитесь.Если вы будете делать это регулярно, вы обнаружите, что гнев вряд ли нарастет.
  • Поговорите о своих чувствах с тем, кому доверяете. Часто за гневом скрываются другие эмоции, такие как страх или печаль. Рассказ о них может помочь.
  • Отвлечься. Если вы замечаете, что волнуетесь из-за чего-то и просто не можете отпустить, это может помочь сделать что-то, что заставит ваш разум забыть о том, что вас беспокоит — посмотреть телевизор, почитать или пойти в кино.

Шесть советов, как выступить против плохого поведения

Когда я учился в колледже, мой босс отвез меня на собрание. У него были проблемы с поиском места для парковки, и, когда он понял, что мы опаздываем, остановился на парковке для инвалидов. Когда мы вышли из машины, он повернулся ко мне, ухмыльнулся и начал хромать. Я полностью знал, что то, что он сделал, было неправильным.И я ничего не сказал.

Мой отказ позвонить моему боссу вряд ли уникален. Тем не менее, как и большинство людей, если бы вы спросили меня заранее, хватит ли у меня смелости поступить правильно — противостоять тому, кто использует расистские оскорбления или ведет себя унизительно, — я бы сказал да. Но на самом деле, большинство из нас не может сделать шаг вперед, столкнувшись с такой ситуацией. Почему?

Одним из факторов, мешающих высказаться, является страх последствий. Будет ли это стоить мне повышения или повышения? Потеряю ли я дружбу, получу репутацию нарушителя спокойствия или буду исключен из последующих семейных собраний или встреч? Мне требовалось рекомендательное письмо от моего начальника; Я не хотел снижать свои шансы получить сильную рекомендацию.

Реклама Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Не только я испытываю такие страхи: многие люди десятилетиями знали об ужасном поведении руководителя индустрии развлечений Харви Вайнштейна … и ничего не говорили. Они опасались, и, вероятно, справедливо, что сообщение о его неоднократных актах сексуального насилия приведет к ужасным профессиональным последствиям. Они промолчали, и его поведение, конечно же, продолжилось.

Еще один фактор — заблуждение относительно того, что мы на самом деле видим или слышим. Этот комментарий в офисе — безобидная шутка или он расистский и оскорбительный? Это небольшая ссора или серьезный случай домашнего насилия? Подобные неоднозначные ситуации усложняют людям шаги и действия, потому что мы не хотим казаться глупыми или чрезмерно чувствительными.

Социальные психологи постоянно находили, что люди гораздо более готовы действовать в случае явной чрезвычайной ситуации, чем когда они оказываются в неоднозначной ситуации.В одном исследовании исследователи сравнили показатели оказания помощи тем, кто услышал неоднозначную чрезвычайную ситуацию (громкий грохот в другой комнате) с однозначной (громкий грохот, сопровождаемый стонами от боли). Те, кто слышал грохот и стон, могли с большей вероятностью помочь.

Бездействие в неоднозначных ситуациях частично вызвано опасением, что о нашем поведении будут судить другие. Это помогает объяснить, почему только 19% людей вмешиваются, когда видят ссору между мужчиной и женщиной, когда им кажется, что они наблюдают романтическую ссору (потому что женщина кричит: «Мне никогда не следовало выходить за тебя замуж»), тогда как 65% людей люди вмешиваются, когда им кажется, что они наблюдают за дракой между незнакомцами (когда женщина кричит: «Я тебя не знаю»).Хотя вмешательство в потенциально жестокий конфликт между незнакомцами явно кажется правильным, вмешательство в семейный спор может вызвать неловкость и смущение для всех сторон.

Сталкиваясь с неоднозначной ситуацией, мы естественным образом склонны смотреть на других, чтобы понять, что происходит. Но вот в чем проблема: если каждый человек ожидает от окружающих его действий, и никто не хочет рисковать, чувствуя себя глупо и смущенным, проблемный комментарий или поведение можно не оспаривать.И это молчание означает отсутствие озабоченности или даже молчаливое согласие, что увеличивает вероятность того, что оно будет продолжаться.

Один из моих учеников — баскетболист мужского пола — однажды сказал мне, что каждый день в раздевалке кто-то говорит что-нибудь оскорбительное. Затем он спросил вслух: «Почему я иногда говорю что-то, а иногда нет?» Он понимал, что то, что он слышал, было оскорбительным, но также и то, что он не всегда говорил. Чего он, вероятно, не понимал, так это того, что, по всей вероятности, некоторые из его товарищей по команде также чувствовали себя некомфортно из-за этих комментариев, но, как и он, чувствовали себя более комфортно в молчании, по крайней мере, какое-то время.

Хотя мы все представляем себя смелыми людьми, поступающими правильно, все не так просто. За последние несколько месяцев мы видели множество примеров, иллюстрирующих проблему выявления плохого поведения в случае ношения маски. Если вы видите кого-то в магазине без маски, вы говорите? Вы могли бы — и, вероятно, должны, — но вы можете беспокоиться о том, станет ли этот человек агрессивным или это ваше дело. Или как насчет того, чтобы вы заметили, как продавец в магазине просит покупателя надеть маску, и видите, как нарастает конфронтация? Стоит ли вам участвовать? Опять же, вы можете беспокоиться о возможных последствиях, таких как увеличение распространения потенциально инфицированной слюны, поскольку все больше и больше людей говорят.

Но хорошая новость в том, что мы можем отточить определенные навыки для борьбы с плохим поведением, когда это необходимо. Вот несколько научно обоснованных советов.

1. Найдите короткий и ясный способ выразить озабоченность или неодобрение

Это эссе адаптировано из «Почему мы действуем: превращение прохожих в моральных бунтовщиков» . (Белкнап Пресс, 2020, 272 стр.).

Это поможет вам избежать длительного «момента для обучения» или унизить другого человека.Он просто указывает на то, что комментарий или действие недопустимы — для человека, проявляющего поведение, и для тех, кто его наблюдает.

Одно исследование, посвященное ответам на гомофобные комментарии на рабочем месте, показало, что наиболее эффективный тип противостояния был спокойным, но прямым: «Эй, это не круто». Подобный подход можно использовать практически для любого типа вредного поведения, от крика кого-либо за ненормативную лексику до вмешательства, когда коллега грубо обращается с коллегой.Открытое выражение неодобрения ясно указывает на то, что неприемлемо, что является важным первым шагом в создании новых социальных норм.

2. Предположим, что комментарий является саркастичным, и обозначим его как таковой

Иногда вы можете обезвредить говорящего, предположив, что он только саркастичен. Так, например, вы можете ответить на сексистский комментарий об опасностях голосования за женщину, сказав: «Я знаю, что вы просто пытаетесь быть смешным, но некоторые люди действительно думают, что женщины слишком эмоциональны, чтобы быть президентом! ” В вашем ответе поясняется, что вы не согласны с комментарием, но это не делает человека, сделавшего замечание, глупым или плохим.

3. Создавайте дискомфорт о себе, а не о них

Один из способов сделать это — выявить личную связь, чтобы объяснить свою реакцию на нечувствительное замечание. Вы можете сказать: «Я вырос в католической церкви, поэтому мне трудно услышать этот комментарий» или «Мой близкий друг подвергся сексуальному насилию в старшей школе, поэтому шутки об изнасиловании вызывают у меня дискомфорт». Это снижает риск того, что вы заставите человека чувствовать себя плохо или защищаться, но также ясно указывает на то, что его комментарий или поведение были неправильными.

4. Активно воспроизводите различные типы ответов на оскорбительные замечания или проблемное поведение

Изучение различных методов борьбы с предвзятостью или неэтичным поведением может иметь значение, но этого недостаточно для изучения навыков и стратегий; очень важно практиковаться в их использовании. Практика помогает уменьшить запреты говорить и заставляет реагировать более нормально. Это также увеличивает нашу уверенность в том, что мы можем вмешаться в реальную ситуацию.

Вот почему наиболее эффективные программы помощи сторонним наблюдателям — в школах, университетах и ​​на рабочих местах — не только обеспечивают обучение тому, как справляться с трудными ситуациями, но также дают людям возможность практиковать эти навыки, разыгрывая различные сценарии.

5. Найдите друга, который разделяет вашу озабоченность

Дуг Макадам, социолог из Стэнфордского университета, обнаружил, что лучше всего предсказывать, когда кто-то бросит вызов преобладающим социальным нормам, даже с большим личным риском, не в одиночку. Крушение Theranos (компании, которая делала мошеннические заявления о анализах крови) началось, когда два сотрудника вместе высказались о своих опасениях, хотя они знали, что столкнутся с потенциально длительными личными и профессиональными последствиями.Для тех из нас, кто не от природы храбр, очень важно найти друга, который будет рядом с нами.

6. Поставьте себя на место другого

В 1999 году Кэтрин Болковац, бывший полицейский, работала следователем по правам человека в Специальных международных полицейских силах Организации Объединенных Наций в Боснии и Герцеговине, когда она обнаружила, что некоторые сослуживцы совершают сексуальные домогательства. Они нанимали проституток и насиловали несовершеннолетних девочек, а также занимались торговлей людьми в целях сексуальной эксплуатации.Когда она сообщила об этих правонарушениях вышестоящему руководству, ее понизили в должности, а затем уволили. (В 2002 году она выиграла судебный процесс о незаконном увольнении.)

Что заставило ее заговорить? Для Болковац, матери троих детей, одним из факторов была личная связь, которую она чувствовала с девочками, которые подвергались насилию. Как она сказала Национальному общественному радио: «Я бы солгала, если бы сказала, что в моей голове точно не было моментов, когда дети — мои собственные девочки».

Говорить и рисковать последствиями будет намного проще, если вы посмотрите на мир с чужой точки зрения.Некоторые люди могут естественно сочувствовать другим, но мы все можем научиться быть более сочувствующими, сознательно тратя время и энергию на развитие сочувствия. В конце концов, если бы вы подверглись издевательствам или сексуальному насилию, разве вы не хотели бы, чтобы кто-то встал и помог вам?

Мы все можем научиться говорить открыто перед лицом плохого поведения. Если так поступит достаточное количество из нас, мы сможем изменить культуру на культуру смелости и действия вместо молчания и бездействия. Что нужно сделать, чтобы создать культуру, в которой от нас ожидают действий, когда мы слышим нецензурную лексику, становимся свидетелями сексуальных проступков или видим мошенничество на рабочем месте? Иногда достаточно одного голоса, особенно когда один человек дает другим смелость высказаться.

Как поговорить с партнером о том, чтобы пройти тестирование с минимальной странностью

Это не значит, что вам не следует спрашивать. То, как они ответят на этот вопрос, может стать отличной лакмусовой бумажкой. Но если вы не знаете наверняка, что ваш партнер недавно прошел тестирование и с тех пор не занимался сексом с кем-либо еще, исходите из предположения, что у него может быть ИППП, и что у вас должен быть самый безопасный секс. Это может означать использование презерватива, зубной прокладки или того и другого.(Помните, что эти барьерные методы не защищают от всех ИППП, поскольку некоторые из них, такие как герпес и ВПЧ, могут передаваться через контакт кожа к коже.)

Вы можете спросить своего партнера, есть ли у него эти барьерные методы или нет. один из себя. Если они будут сомневаться в вас или протестовать, Флеминг предлагает сказать что-то вроде: «Поскольку мы не тестировались вместе, нам определенно нужно использовать [барьерный метод]».

Это также отличный способ заложить основу, если вы думаете, что снова будете заниматься сексом с этим человеком.«Предполагается, что в конечном итоге вас будут проверять», — говорит Флеминг.

Если вы встречались с кем-то и хотите пройти обследование перед половым актом:

Тосин Гойе, доктор медицины, акушер / гинеколог клиники Кливленда, говорит, что она часто видит женщин, которые хотят пройти обследование перед половым актом. новые отношения. «Вам следует поговорить со своим партнером, а также провести его обследование», — говорит Д-р Годже САМ.

Хотя поднимать этот вопрос вообще здорово, возможно, лучше было бы сделать это в несексуальном контексте, когда вы оба ясно думаете.Если вы немного напуганы, чтобы упомянуть об этом, признайте это. Вы можете сказать что-то вроде: «Я нервничаю, чтобы поговорить с вами об этом, но похоже, что мы скоро займемся сексом, и для меня важно сначала пройти тестирование на ИППП».

В качестве альтернативы вы можете пройти тестирование и начать работу, поделившись своими результатами. Это может дать понять, что вы не осуждаете и не стыдите своего партнера, говоря о тестировании на ИППП. Это нормальная часть секса с новым человеком. Флеминг предлагает сказать что-то вроде: «Поскольку похоже, что мы скоро займемся сексом, я решил пройти тестирование.Когда вы в последний раз проходили тестирование? »

Если вы уже занимались сексом с ними:

Возможно, вы использовали презервативы и / или зубные прокладки до этого момента, но теперь вы хотите прекратить. Если вы не знаете, что сказать, говорите просто: «Если мы собираемся прекратить пользоваться презервативами / стоматологическими прокладками, нам нужно пройти тестирование. На всякий случай.

Возможно, вы увязли в моменте, занимались незащищенным сексом и задаетесь вопросом, можно ли просто сделать это своим M.O. с этим человеком. В этом случае попробуйте: «Я знаю, что мы не использовали защиту, но если мы собираемся и дальше это делать, нам следует пройти тестирование, чтобы действительно безопасно пользоваться им.

Опять же, может быть проще всего вести такие разговоры, когда вы не на грани секса. И если вы собираетесь заниматься с кем-то незащищенным сексом, вам следует также поговорить о том, чтобы не заниматься незащищенным сексом с другими людьми.

Что, если они не восприимчивы?

Мы надеемся, что каждый будет открыт для обсуждения сексуального здоровья с тем, с кем собирается заняться сексом. Но поскольку стигма, связанная с ИППП, реальна, даже тот, кто в противном случае был бы уловкой, может быть сбит с толку или обидеться.Надеюсь, они быстро придут к вам, когда вы обсудите, почему это важно для вас.

американцев и «отмените культуру»: одни видят призывы к ответственности, другие видят цензуру, наказание

На протяжении большей части истории человечества люди оспаривали взгляды друг друга. Но Интернет, особенно социальные сети, изменил то, как, когда и где происходят подобные взаимодействия. Количество людей, которые могут выходить в Интернет и кричать других о своем поведении или словах, огромно, и никогда не было так просто призвать группы, чтобы присоединиться к общественной драке.

Фраза «отменить культуру», как говорят, произошла от относительно малоизвестного сленгового термина «отменить», относящегося к разрыву с кем-то, использовавшегося в песне 1980-х годов. Затем на этот термин ссылались в кино и на телевидении, а затем он получил распространение в социальных сетях. За последние несколько лет культура отмены стала сильно оспариваемой идеей в национальном политическом дискурсе. Существует множество споров о том, что это такое и что это означает, в том числе о том, является ли это способом привлечь людей к ответственности, или тактикой несправедливого наказания других, или сочетанием того и другого.А некоторые утверждают, что культуры отмены даже не существует.

Чтобы лучше понять, как общественность США относится к концепции культуры отмены, в сентябре 2020 года исследовательский центр Pew Research Center попросил американцев поделиться своими собственными словами, что, по их мнению, означает этот термин, и, в более широком смысле, как они относятся к действию звонка. из других в социальных сетях. Исследование показало, что общественность глубоко разделена, в том числе по поводу самого значения этой фразы.

Pew Research Center имеет долгую историю изучения тона и природы онлайн-дискурса, а также возникающих интернет-феноменов.В этом отчете основное внимание уделяется восприятию взрослыми американцами культуры отмены и, в более общем плане, обращению к другим в социальных сетях. Для этого анализа мы опросили 10 093 взрослого населения США с 8 по 13 сентября 2020 года. Каждый, кто принимал участие, является членом Группы американских тенденций (ATP), онлайн-опроса, который набирается на основе национальной случайной выборки адресов проживания. . Таким образом, шанс выбора есть почти у всех взрослых в США. Опрос является репрезентативным для взрослого населения США по полу, расе, этнической принадлежности, партийной принадлежности, образованию и другим категориям.Узнайте больше о методологии ATP.

Это эссе в первую очередь сосредоточено на ответах на три разных открытых вопроса и включает ряд цитат, которые помогают проиллюстрировать темы и добавить нюансы к результатам опроса. Цитаты могли быть слегка отредактированы для грамматики, правописания и ясности. Вот вопросы, использованные в этом эссе, а также ответы и его методология.

Кто слышал об «отменить культуру»?

Как это часто бывает, когда новый термин входит в коллективный лексикон, осведомленность общественности о фразе «отмена культуры» варьируется — иногда в широких пределах — в зависимости от демографических групп.

В целом, согласно опросу Центра среди 10 093 взрослых американцев, проведенному 8-13 сентября 2020 года, 44% американцев говорят, что слышали хотя бы достаточно много об этой фразе, в том числе 22%, которые слышали много. , еще большая доля (56%) говорят, что они ничего не слышали или не слышали об этом слишком много, в том числе 38%, которые вообще ничего не слышали. (Опрос проводился перед чередой недавних разговоров и споров о культуре отмены.)

Знакомство с этим термином зависит от возраста.В то время как 64% взрослых в возрасте до 30 лет говорят, что они много или изрядно слышали о культуре отмены, эта доля падает до 46% среди лиц в возрасте от 30 до 49 лет и до 34% среди лиц от 50 и старше.

Есть также гендерные различия и различия в образовании. С этим термином знакомы мужчины чаще, чем женщины, равно как и те, кто имеет степень бакалавра или ученую степень по сравнению с теми, кто имеет более низкий уровень формального образования.

В то время как дискуссии о культуре отмены могут быть весьма пристрастными, демократы и независимые сторонники демократов не чаще, чем республиканцы и независимые сторонники Республиканской партии, говорят, что они слышали хотя бы изрядное количество слов об этой фразе (46% vs.44%). (Все ссылки на демократов и республиканцев в этом анализе включают независимых сторонников каждой партии.)

С учетом идеологии либеральные демократы и консервативные республиканцы с большей вероятностью слышали хотя бы изрядное количество о культуре отмены, чем их более умеренные коллеги в каждой партии. Либерал-демократы выделяются тем, что, скорее всего, знакомы с этим термином.

Как американцы определяют «культуру отмены»?

В рамках опроса респондентам, которые слышали о «культуре отмены», была предоставлена ​​возможность объяснить своими словами, что, по их мнению, означает этот термин.

Наиболее частые ответы, безусловно, касались подотчетности. Около 49% тех, кто знаком с этим термином, заявили, что он описывает действия, которые люди предпринимают для привлечения других к ответственности:

Небольшая часть тех, кто упомянул ответственность в своих определениях, также обсуждали, как эти действия могут быть неуместными, неэффективными или откровенно жестокими.

Около 14% взрослых, которые хотя бы изрядно слышали о культуре отмены, назвали ее формой цензуры, такой как ограничение свободы слова или стиранием истории:

Аналогичная доля (12%) охарактеризовала культуру отмены как подлые атаки, используемые для причинения вреда другим:

Пять других отличных описаний термина «культура отмены» также появились в ответах американцев: люди отменяют всех, с кем не согласны, последствия для тех, кому бросили вызов, атака на традиционные американские ценности, способ обозначить такие проблемы, как расизм или сексизм, или искажение действий людей.Примерно один из десяти или меньше описал фразу каждым из этих способов.

Существовали некоторые заметные партийные и идеологические различия в том, что представляет собой термин «отмена культуры». Около 36% консервативных республиканцев, которые слышали этот термин, описали его как действия, предпринятые для привлечения людей к ответственности, по сравнению с примерно половиной или более умеренных или либеральных республиканцев (51%), консервативных или умеренных демократов (54%) и либеральных демократов (59%). %).

Консервативных республиканцев, которые слышали об этом термине, на больше, чем на других партийных и идеологических групп, которые рассматривали отмену культуры как форму цензуры.Примерно четверть консервативных республиканцев, знакомых с этим термином (26%), назвали его цензурой, по сравнению с 15% умеренных или либеральных республиканцев и примерно одним из десяти или менее демократов, независимо от идеологии. Консервативные республиканцы, знающие об этой фразе, также с большей вероятностью, чем другие партизанские и идеологические группы, определяли отмену культуры как способ для людей отменить любого, с кем они не согласны (15% говорят так) или как атаку на традиционное американское общество (13% говорят это ).

Щелкните здесь, чтобы изучить дополнительные определения и объяснения термина «культура отмены».

Учитывая, что культура отмены может означать разные вещи для разных людей, в опросе также задавался вопрос о более общем акте вызова других в социальных сетях для публикации контента, который может считаться оскорбительным, и о том, может ли такое поведение с большей вероятностью удерживать людей отчитываться или наказывать тех, кто этого не заслуживает.

В целом, 58% взрослого населения США говорят, что вызов других в социальных сетях с большей вероятностью привлечет людей к ответственности, а 38% считают, что это с большей вероятностью накажет людей, которые этого не заслуживают.Но взгляды резко различаются по партиям. Демократы гораздо чаще, чем республиканцы, говорят, что, как правило, призывы к людям в социальных сетях за публикацию оскорбительного контента привлекают их к ответственности (75% против 39%). И наоборот, 56% республиканцев — но только 22% демократов — считают, что такие действия обычно наказывают людей, которые этого не заслуживают.

Эти взгляды внутри каждой партии незначительно различаются по уровню образования. В частности, республиканцы с дипломом о среднем образовании или меньшим образованием (43%) несколько чаще, чем республиканцы с некоторым колледжем (36%) или, по крайней мере, со степенью бакалавра (37%), говорят, что призывы к людям для потенциально оскорбительных постов имеют место. люди несут ответственность за свои действия.Обратное верно среди демократов: люди со степенью бакалавра или более высоким образованием несколько чаще, чем люди с дипломом средней школы или меньшим образованием, говорят, что вызов других является формой ответственности (78% против 70%).

Среди демократов примерно три четверти тех, кто моложе 50 лет (73%), а также люди в возрасте 50 лет и старше (76%) говорят, что обращение к другим в социальных сетях с большей вероятностью привлечет людей к ответственности за их действия. В то же время большинство республиканцев как молодого, так и старшего возраста считают, что эта акция с большей вероятностью накажет людей, которые этого не заслужили (58% и 55% соответственно).

Люди по обе стороны проблемы имели возможность объяснить, почему они видят, что обращение к другим в социальных сетях с потенциально оскорбительным контентом с большей вероятностью будет либо формой ответственности, либо наказанием. Затем мы закодировали эти ответы и сгруппировали их по широким областям, чтобы сформулировать ключевые темы дебатов.

Первоначальные схемы кодирования для каждого вопроса были получены в результате чтения открытых ответов и выявления общих тем. Используя эти темы, программисты читают каждый ответ и кодируют до трех тем для каждого ответа.(Если в ответе упоминалось более трех тем, первые три упоминались закодированными.)

После того, как все ответы были закодированы, стали очевидными сходства и группировки кодов как внутри, так и между двумя вопросами об ответственности и наказании. Таким образом, ответы были сгруппированы по широким областям, которые выявили самые большие разногласия между этими двумя группами.

Мы определили пять основных областей разногласий в аргументах респондентов относительно того, почему они придерживаются своего мнения о вызове других, разбив их следующим образом:

  • 25% всех взрослых обращаются к темам, связанным с тем, спешат ли люди, обращающиеся к другим, судить или пытаются помочь
  • 14% сосредоточены на том, является ли обращение к другим в социальных сетях продуктивным поведением
  • 10% сфокусироваться на том, что важнее — свобода слова или создание комфортной среды в сети
  • 8% учитывать различные цели тех, кто призывает других
  • 4% сосредоточиться на том, является ли высказывание лучшим действием для примите, если люди находят контент оскорбительным.

Коды, составляющие каждую из этих областей, см. В Приложении.

Около 17% американцев, которые говорят, что вызов других в социальных сетях требует от людей ответственности, говорят, что это может быть момент обучения, который помогает людям учиться на своих ошибках и добиваться большего успеха в будущем. Среди тех, кто говорит, что вызов других несправедливо наказывает их, такая же доля (18%) говорит, что это потому, что люди не принимают во внимание контекст сообщения человека или стоящие за ним намерения, прежде чем противостоять этому человеку.

Всего в ответах людей чаще всего выделяются пять типов аргументов. Четверть всех взрослых упоминают темы, связанные с тем, спешат ли люди, вызывающие других, судить или пытаются помочь; 14% сосредотачиваются на том, является ли обращение к другим людям в социальных сетях продуктивным поведением или нет; 10% сосредоточены на том, что важнее: свобода слова или создание комфортной среды в сети; 8% обращаются к предполагаемым планам тех, кто призывает других; и 4% сосредотачиваются на том, является ли высказывание лучшим действием, если люди находят контент оскорбительным.

Люди спешат осудить или пытаются помочь?

Наиболее распространенная область противодействия аргументам о вызове других людей в социальных сетях возникает из-за различных взглядов людей на то, спешат ли люди, вызывающие других, судить или вместо этого пытаются помочь.

Каждый пятый американец, который рассматривает этот тип поведения как форму ответственности, указывает на причины, связанные с тем, насколько полезным может быть обращение к другим людям. Например, некоторые объяснили в открытом вопросе, что они связывают такое поведение с движением к лучшему обществу или просвещением других об их ошибках, чтобы они могли добиться большего успеха в будущем.И наоборот, примерно треть (35%) тех, кто считает вызов других людей в социальных сетях формой несправедливого наказания, ссылаются на причины, связанные с людьми, которые называют других опрометчивыми или осуждающими. Некоторые из этих американцев рассматривают такое поведение как чрезмерную реакцию или излишнюю набросок на других, не принимая во внимание контекст или намерения оригинального плаката. Другие подчеркивают, что то, что считается оскорблением, может быть субъективным.

Вызов других в социальных сетях продуктивным поведением?

Второй наиболее распространенный источник разногласий связан с вопросом о том, может ли вызов других решить что-либо: 13% тех, кто считает вызов других формой наказания, касаются этого вопроса, объясняя свое мнение, равно как и 16% тех, кто видит это как форма ответственности.Некоторые из тех, кто считает вызов людей несправедливым наказанием, говорят, что это ничего не решает и может только ухудшить ситуацию. Другие в этой группе задаются вопросом, являются ли социальные сети жизнеспособным местом для каких-либо продуктивных разговоров или считают эти платформы и их культуру изначально проблематичными, а иногда и токсичными. И наоборот, есть те, кто рассматривает вызов других как способ привлечь людей к ответственности за то, что они публикуют, или как гарантировать, что люди учитывают последствия своих публикаций в социальных сетях.

Что важнее, свобода слова или создание комфортной среды в сети?

Исследовательский центр Pew Research Center годами изучал противоречие между свободой слова и чувством безопасности в Интернете, в том числе все более пристрастный характер этих споров.Эта дискуссия также появляется в контексте публикации контента в социальных сетях. Около 12% тех, кто считает вызов людей наказанием, своими словами объясняют, что они выступают за свободу слова в социальных сетях. Для сравнения, 10% тех, кто видит это с точки зрения ответственности, считают, что то, что говорится в этих социальных пространствах, имеет значение, или что люди должны быть более внимательными, думая, прежде чем публиковать контент, который может быть оскорбительным или доставлять людям дискомфорт.

Какова цель вызова других в Интернете?

Другая небольшая часть людей упоминает предполагаемую повестку дня тех, кто обращается к другим людям в социальных сетях, в своих объяснениях, почему вызов других — это ответственность или наказание.Некоторые люди, которые видят в вызове других форму ответственности, говорят, что это способ разоблачить социальные недуги, такие как дезинформация, расизм, невежество или ненависть, или способ заставить людей откровенно столкнуться с тем, что они говорят в Интернете, объяснив себя. В целом, 8% американцев, которые видят в обращении к другим способом привлечь людей к ответственности за свои действия, высказывают такие аргументы.

Те, кто рассматривают вызов других как форму наказания, напротив, говорят, что это означает, что люди отвергают всех, с кем они не согласны, или навязывают свои взгляды другим.Некоторые респонденты считают, что люди пытаются маргинализировать голоса и историю белых. Другие в этой группе считают, что люди, которые взывают к другим, лукавят и делают это, пытаясь хорошо выглядеть. Всего такого рода аргументы выдвинули 9% людей, которые рассматривают вызов других как наказание.


Следует ли людям говорить, если они оскорблены?

Аргументы в пользу того, почему вызов других является подотчетностью или наказанием, также включают небольшую, но заметную долю тех, кто обсуждает, является ли вызов других в социальных сетях лучшим способом действий для тех, кто считает конкретную публикацию оскорбительной.Около 5% людей, которые считают вызов других наказанием, говорят, что те, кто считает публикацию оскорбительной, не должны взаимодействовать с публикацией. Вместо этого им следует действовать иначе, например, удалиться из ситуации, проигнорировав сообщение, или заблокировать кого-то, если им не нравится то, что этот человек говорит. Тем не менее, 4% тех, кто рассматривает вызов других как форму ответственности, считают, что высказаться необходимо, потому что молчание ничего не меняет.

Помимо этих пяти основных спорных вопросов, некоторые американцы видят оттенки серого, когда дело доходит до вызова других людей в социальных сетях, и говорят, что может быть трудно классифицировать такое поведение как форму ответственности или наказания.Они отмечают, что от случая к случаю могут быть большие различия, и что эффективность этого подхода ни в коем случае не одинакова: иногда те, кого вызывают, могут ответить искренними извинениями, но другие могут вспыхнуть в гневе и разочаровании.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *